Sevimli bolangizda turli kasalliklar va jismoniy rivojlanishning kechikishiga sabab bo'ladi. Noto'g'ri ovqatlanadigan chaqaloqlar odatda oqarib ketadi, kayfiyati buziladi va asabiylashadi. Afsuski, ko'plab ota-onalar farzandlari yaxshi ovqatlanmaydigan vaziyatga duch kelishmoqda. Bu holatda nima qilish kerak va bunday hodisaga nima sabab bo'lishi mumkin?

Bolalarda yomon ishtahaning sabablari

Bola sun'iy yoki tabiiy oziqlantirishda bo'lgan davrda, formula yoki sut zarur parametrlarga javob bersa, odatda tuyadi bilan bog'liq muammolar bo'lmaydi. Bu vaqtda chaqaloq muntazam ravishda va kichik tanasi tomonidan talab qilinadigan miqdorda ovqatlanadi.

Ovqatlanish bilan bog'liq birinchi qiyinchiliklar odatda qo'shimcha ovqatlarni kiritish bilan boshlanadi, ota-onalar bolaning hech qanday sababsiz yaxshi ovqatlanmasligini kuzatishi mumkin. Aslida, chaqaloqning ishtahasi yo'qligi deyarli har doim tushuntirishga ega.

Bolaning ovqat eyishni istamasligining eng keng tarqalgan sabablari kasallik, bezovtalik, tartibsizlik, stressli vaziyat yoki oddiygina yomon kayfiyatdir.

Kasalliklar

Agar chaqaloq kasal bo'lsa, unda ishtahani yo'qotish kasallikka tabiiy reaktsiya hisoblanadi. Inson tanasi shunday yaratilganki, u doimo o'z kuchlarini kerakli miqdorda va ma'lum bir yo'nalishda taqsimlaydi. Har qanday kasallik bilan immunitet tizimi yallig'lanish manbasiga e'tibor qaratadi, kasallik bilan kurashish uchun bor kuchi bilan harakat qiladi. Bundan xulosa qilishimiz mumkinki, agar bola kasallik paytida yomon ovqatlana boshlasa, bu muammo emas, bu hatto tez tiklanishiga yordam beradi, chunki tana, ma'lumki, ovqat hazm qilish uchun juda ko'p energiya sarflaydi.

Yomon kayfiyat va tartibsizlik

Bolaning ishtahasi yo'qligining sababini aniqlash eng qiyin. Bunday reaktsiya ota-onalar tomonidan noto'g'ri tushunish yoki etarli darajada e'tibor bermaslik, shuningdek, janjal, janjal, adolatsiz jazo, tengdoshlar tomonidan haqoratlanish va boshqalar natijasida yuzaga kelishi mumkin. ichki tajribalar tufayli yomon ovqatlanish uchun onalar va dadalar bolasi bilan aloqa topishlari va muammoni hal qilish uchun gaplashishlari kerak.

Ko'pincha, agar ular kun tartibiga ega bo'lmasalar, bolalarning ishtahasi yomon. Uyqu, o'yin va ovqatlanish qat'iy jadvalga muvofiq bo'lishini ta'minlash juda qiyin. Bundan tashqari, kun davomida bola shirinliklar, sendvichlar, gazaklar olishi mumkin va to'liq kechki ovqat endi unga qiziq bo'lmaydi.

Farzandingiz ishtahasi yomon bo'lsa nima qilish kerak?

Shunday qilib, agar bola yomon ovqatlana boshlasa, siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - uni kuzatish va hozirgi vaziyatning sababini aniqlashga harakat qilishdir. Shu bilan birga, juda ehtiyotkor, vazmin va sabrli bo'lish juda muhim, chunki kichkina odam sevgi, mehr va g'amxo'rlikka muhtoj.

Oddiy qoidalar chaqalog'ingizdagi yomon ishtaha muammosini hal qilishga yordam beradi, ularga rioya qiling, siz ovqatlanish jarayonini kichkina odam uchun qiziqarli va hayajonli faoliyatga aylantira olasiz;

№1 qoida

Bola yaxshi ovqatlanmaydi: bu holatda nima qilish kerak? Hech qanday holatda bolangizni yoqtirmaydigan taomlarni eyishga majburlamang. Bolalarda ko'pincha ma'lum oziq-ovqatlarni yoqtirmaslik paydo bo'lishi mumkin, ammo ko'p hollarda bu yoshga bog'liq hodisa bo'lib, yillar o'tib ketadi. Biroq, chaqalog'ingizni istamagan narsani eyishga majburlash orqali siz unda bu taom bilan bog'liq haqiqiy fobiya yaratishingiz mumkin.

Farzandingizning mahsulotni yoqtirmasligini kuch bilan bartaraf etish nafaqat hech qanday natijaga olib kelmaydi, balki zararli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Farzandingizni ovqat eyishga majburlash orqali siz unga ovqatni doimiy yoqtirmaslik hissini uyg'otishingiz mumkin. Yomon ishtaha muammosi aynan shunday tug'iladi.

Ushbu vaziyatdan chiqish uchun bolaning ratsionidan uning dushmanligiga nima sabab bo'layotganini vaqtincha chiqarib tashlash kerak va bir muncha vaqt o'tgach, uning ushbu mahsulot haqidagi xotirasi yo'qolganda, siz uni tasodifan chaqaloqqa kiritishingiz kerak. Agar ma'lum bir oziq-ovqat turiga salbiy refleks beqaror bo'lsa, unda, ehtimol, bola ovqatlana boshlaydi, agar u doimiy bo'lsa, unda hech narsa qilish mumkin emas, faqat u bilan kelishish qoladi;

Qoida №2

Ovqatlanish jarayoni chaqaloqning ijobiy his-tuyg'ularini uyg'otishi juda muhimdir. Agar bola juda yomon ovqatlansa, ota-onalar bolaning nonushta, tushlik yoki kechki ovqatlanadigan muhitga katta e'tibor berishlari kerak. Ovqatlanayotganda, kattalar o'z muammolarini unutishlari va chaqaloqqa hamma narsa qanchalik mazali tayyorlanganligini har tomonlama ko'rsatishlari kerak. Shuningdek, siz bolaga kamroq e'tibor berishga harakat qilishingiz kerak, uni tortmaslik va ishtaha bilan ovqatlanishingiz kerak. Boshqalarga qaraganda, chaqaloq ham ovqatlanishni boshlaydi.

Siz bola ovqatlanadigan idishlarga e'tibor berishingiz kerak. Shunday qilib, ba'zi bolalar bolalar taomlarini yaxshi ko'radilar, boshqalari esa boshqalar kabi "kattalar" likopchalarini afzal ko'rishadi. Pastki qismida turli xil yorqin naqshli plitalarni sotib olish foydali bo'ladi va har safar tushlik paytida bolangizdan bu safar qaysi naqshga duch kelganini taxmin qilishni so'rang.

3-qoida

Iloji bo'lsa, nonushta, tushlik va kechki ovqatlarni taxminan bir vaqtning o'zida va butun oila uchun bir vaqtning o'zida tashkil qilish kerak. Albatta, bunga erishish qiyin bo'ladi, lekin baribir bunga intilish kerak.

Ertalab bolalar kattalar bilan bir vaqtda turishlari va butun oila bir vaqtning o'zida nonushta qilishlari tavsiya etiladi. Agar bu ma'lum qiyinchiliklarni keltirib chiqarsa, unda siz hech bo'lmaganda ish kunlarida birga kechki ovqat qilishingiz kerak. Dam olish kunlarida oilaviy ovqatlanish an'anaga aylanishi kerak.

№4 qoida

Agar bolalar yaxshi ovqatlanmasa, ularning ishtahasini oshirish uchun nima qilish kerak? Ovqatlanishdan oldin chaqaloq och bo'lishi juda muhimdir. Bolani stolga o'tirganda ochlik hissi paydo bo'lishi uchun uni yurish va ovqatlanish oralig'ida etarli jismoniy faoliyat bilan ta'minlash kerak. Shu bilan birga, bolangizni turli xil shirinliklar bilan oziqlantirmaslik juda muhimdir.

Belgilangan ovqatlanish vaqtidan oldin unga biror narsa berish uchun uning iltimoslari va ishontirishlariga berilmaslik kerak. Faqat bu holatda chaqaloq chindan ham och qoladi. Ota-onalar faqat bir necha marta o'zlarining xarakterini ko'rsatishlari va sevimli bolasiga achinishlarini engishlari kerak va yomon tuyadi muammosi yo'qoladi.

Qoida №5

Bola yaxshi ovqatlanmaydi, ota-onalar bu haqda nima qilishlari kerak? Bu ko'pincha chaqaloq o'z qismini tugatmaganida sodir bo'ladi, ammo shunga qaramay, bunday vaziyatda uni qoralamaslik kerak. Siz stoldan hamma narsani xotirjamlik bilan tozalashingiz kerak va bolaga keyingi safar, masalan, soat 7 da ovqatlanamiz va bu va'dani bajarishga harakat qiling. Agar kelishilgan vaqtdan oldin bola doimiy ravishda ovqat so'rasa, siz unga to'yib bo'lmaydigan mevalarni berishingiz mumkin - nok, olma yoki apelsin.

6-qoida

Siz chaqaloqqa bir vaqtning o'zida ko'p ovqat bermasligingiz kerak. Ko'pincha bolani ovqatlanish uchun o'yindan olib ketishadi. Bunday holda, u ovqatni o'yinni davom ettirishga to'sqinlik qiladigan zerikarli to'siq sifatida qabul qiladi. Va agar bunday vaziyatda bola, hamma narsaga qo'shimcha ravishda, ko'p vaqt talab qiladigan katta qismni ko'rsa, u tabiiy ravishda injiq bo'lib qoladi.

Avvaliga chaqaloqqa ozgina bo'lak berish yaxshidir va u ishtahani paydo bo'lguncha kutgandan so'ng, boladan ko'proq narsani so'rashga harakat qiling. Bunday so'rov vaqt o'tishi bilan odat bo'lib qolishi kerak.

Qoida № 7

Bola 2 yoshga to'lganda, chaqaloq yomon ovqatlanadi, ma'lum bo'lishicha, turli sabablarga ko'ra. Ehtimol, oziq-ovqat shunchaki mazali emas va uning ko'rinishi ishtahani qo'zg'atmaydi? Bu sizning tasavvuringiz va zukkoligingizni ko'rsatish orqali osongina tuzatilishi mumkin.

Misol uchun, sabzavotli pyuresi yoki tvorogdan "shirinliklar" tayyorlashingiz mumkin, shunchaki oziq-ovqat bo'laklarini yorqin o'ramlarga joylashtirishingiz mumkin. Bolaga choy, kompot ichish yoki hatto somon orqali sho'rva eyishni taklif qilish kerak.

"Bolalar yomon ovqatlanadilar, nima qilishim kerak?" - Yosh ota-onalar ko'pincha pediatrlarga bu savolni berishadi. Qoida tariqasida, mutaxassislarning tavsiyalari quyidagilarga to'g'ri keladi:

1. Oziq-ovqat miqdorini emas, balki sifatini kuzatish kerak. Bolaning ovqatlanishi muvozanatli va xilma-xil bo'lishi kerak.
2. Ayniqsa, bir daqiqa tinch o‘tirolmaydigan faol bolalar tushlik paytida kitob o‘qishlari mumkin. Bu ularga diqqatni jamlashga va tinchlanishga yordam beradi.
3. Eng injiq fidjetlarni ovqatlanayotganda rasm chizishga taklif qilish va ovqat stoliga qalam va albom qo'yish mumkin. Shunday qilib, masalan, agar bola olma iste'mol qilsa, unda siz uni bu mevani chizishga taklif qilishingiz kerak.
4. Siz bolalar bog'chasidan qaytganingizdan so'ng darhol bolangizni ovqatlantirmasligingiz kerak. Bolaning o'zi ovqatlanish istagini bildirguncha kutish yaxshidir. Kechqurun ovqat juda kam yog'li va engil bo'lishi kerakligini yodda tutish kerak.
5. Birinchisini yemaguncha, ikkinchi taomni uning oldiga qo'yishning hojati yo'q.

Bolalarning ishtahani oshiradigan dorilar

Bolalar yaxshi ovqatlanmaydi, agar siz barcha usullarni sinab ko'rgan bo'lsangiz va vaziyat o'zgarmagan bo'lsa, nima qilish kerak? Kichkina odamning ishtahani oshirishga qaratilgan xalq usullari yordamga keladi.

Ovqat hazm qilishni yaxshi rag'batlantirish uchun archa va zirk, qora smorodina va atirgul, aronia va dengiz shimoli kabi dorivor o'simliklarning rezavorlari, shuningdek, qaynatma va choy qo'shimchalari ko'rinishidagi zira va qizilmiyaning urug'lari ishlatiladi. Bolalar, qoida tariqasida, bu mahsulotlarni yoqimli va shirin ta'm bilan ichishadi.

Ammo civanperçemi, hindiba va karahindiba ildizining qaynatmalari, ular juda yoqimsiz ta'm xususiyatlariga ega bo'lsa ham (shuning uchun bolalar ularni qabul qilishdan butunlay voz kechishadi), me'da shirasining sekretsiyasini sezilarli darajada oshiradi va shuning uchun ishtahani yanada kuchaytiradi. Ushbu o'simlik vositalarini ovqatdan 30 daqiqa oldin iste'mol qilish kerak.

Agar bola yaxshi ovqatlanmasa, an'anaviy tibbiyot bu holatda nima qilishni maslahat beradi? Gomeopatik preparatlar tuyadi yaxshilovchi sifatida ham o'zini yaxshi isbotladi: Kolxikum, kaltsiy va magniy tuzlari bilan komplekslar. Dori-darmonlarga "Lizin", "Kreon", "Elkar", "Glitsin" preparatlari kiradi. Biroq, ularni faqat shifokor tavsiyasiga ko'ra ishlatish juda muhimdir.

Ushbu qoidalarga qat'iy rioya qilish, albatta, muvaffaqiyatga olib keladi va ovqatlanish jarayonini chaqaloq uchun chinakam hayajonli va eng muhimi, orzu qilingan faoliyatga aylantirishga yordam beradi. Ota-onalar doimo bola uchun to'g'ri ish qilish o'sayotgan organizmning to'liq rivojlanishining kaliti ekanligini unutmasliklari kerak.

Ko'pincha ota-onalar farzandining yaxshi ovqatlanmasligi bilan duch kelishadi. Bu kattalarni tashvishga sola boshlaydi, chunki yaxshi ovqatlanish ozuqa moddalari va zarur vitaminlar manbai hisoblanadi. Yomon ishtahaning asosi nima? Ovqatlanishni istamaslik yoki turli xil bezovta qiluvchi omillar tufayli mumkin emasmi?

Nima uchun bola yomon ovqatlana boshladi?

Kasalliklarning mavjudligi chaqaloqning ovqatlanish qobiliyatiga ta'sir qiladi. Erta tug'ilgan bolalar tezroq charchaydilar, emizishni rad etadilar va og'irlikni yomonlashtiradilar. Chaqaloqlarni tezroq kuchga ega bo'lishlari uchun qo'shimcha ravishda shisha yoki qoshiqdan ovqatlantirish tavsiya etiladi.

Og'iz bo'shlig'i bilan bog'liq muammolar (yallig'lanish, tishlash, tilni bog'lash) bolaning oziq-ovqat olishiga to'sqinlik qiladi. Yassi nipel ham sut emizganda noqulaylik tug'dirishi mumkin. Burunning oqishi ovqatlanayotganda noqulay his-tuyg'ularga olib keladi, chunki bir vaqtning o'zida ovqat olish va nafas olish qiyinlashadi.

Onaning dietasini buzish ko'pincha sutning ta'mini o'zgartirishga olib keladi, bu esa chaqaloq har doim ham yoqmaydi. Bolalar ulg'aygan sayin, ular ovqatning haroratidan qoniqmasliklari mumkin - juda issiq yoki juda sovuq. Bundan tashqari, qattiq bo'laklarning mavjudligi yaxshi chaynashni bilmagan chaqaloqqa yoqmaydi. Oziq-ovqat imtiyozlari muhim rol o'ynaydi: ba'zi odamlar irmik pyuresi yoki pishirilgan karam hidiga dosh berolmaydilar.

Bunday holatlarning sababini aniqlash oson, chunki bola ovqat eyishni xohlaydi, lekin nimadir uni to'xtatadi. Sabablarni bartaraf etish ovqatlanishni normallashtirishga yordam beradi. Ovqatlanishga qodir, hech narsa bezovta qilmaydigan, ammo ishtahasi yomon bo'lganlar bilan vaziyat ancha murakkab.

Viruslar - yomon ishtahaning yordamchilari

Kasalliklarning asosiy belgilari bolaning yaxshi ovqatlanmasligi bilan namoyon bo'ladi. ARVI va bakterial kasalliklar har doim tuyadi ta'sir qiladi. Bu vaqtda chaqaloqqa ko'p suyuqlik berish yaxshidir. Bolani o'zi xohlagan narsani boqish tavsiya etiladi: mevalar, sabzavotlar va unga yoqimsiz ovqatni majburlamang.

Ishtahaning uzoq muddatli qiyinchiliklari ba'zan oshqozon-ichak trakti, asab kasalliklari va endokrin patologiyalar bilan bog'liq muammolar tufayli yuzaga keladi. Agar bola yaxshi ovqatlanmasa va vazn ortishida orqada qolsa, bu pediatrlarning aralashuvini talab qiladigan tashvishli belgidir.

Somatik kasallik charchoq va ishtahani yo'qotishga olib keladi!

Oshqozon-ichak trakti kasalliklari uzoq muddatli ishtahani yo'qotadi. Gastrit, enterokolit, jigar kasalligi kabi kasalliklar ovqatlanish bilan bog'liq qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi. Allergiya, vitaminlar etishmasligi, yurak-qon tomir tizimi kasalliklari bilan ishtaha bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin. Bunday hollarda siz shifokorlar yordamisiz qilolmaysiz, chunki ta'sirga qarshi kurashish emas, balki sababni topish muhimdir.

Noto'g'ri ovqatlanish sabablari

Agar chaqaloq irratsional ravishda, noto'g'ri ovqat bilan oziqlansa, unda tuyadi kamayadi. Kundalik tartibning yo'qligi, yog'li ovqatlar va shirinliklarning ustunligi ochlik tuyg'usini inhibe qiladi.

Majburiy oziqlantirish ovqatga noto'g'ri munosabatda bo'lishga olib kelishi mumkin, bu jazo sifatida qabul qilinmasligi kerak.

Qattiq ovqatni boshlaganda, hamma chaqaloqlar qoshiq ovqatni yoqtirmaydi. Tishlarni kesish ba'zida og'riq keltiradi. Bir yil o'tgach, bolalarda ta'mga bo'lgan imtiyozlar paydo bo'ladi va ular o'zlari yoqtirmaydigan ovqatni rad etish orqali reaksiyaga kirishadilar.

Bolaning muhiti, hissiy holati

Ishtahaning pasayishining psixogen sabablari disfunktsiyali oilalarda yoki bolaning haddan tashqari himoyalangan joylarida paydo bo'lishi mumkin. Ba'zida ona sevgining oziq-ovqat miqdorida namoyon bo'lishiga ishonadi va bolani tom ma'noda ovqatlantiradi, bu esa tuyadi buzilishiga olib keladi.

Agar bolasi yaxshi ovqatlanmasa, ota-onalar uchun tavsiyalar

Oziqlantirish chastotasi. Farzandingizni har qanday narxda ovqatlanishga majburlashning hojati yo'q. Ko'pincha kichkintoyni ovqatlantirish istagi mantiqiy tushuntirishlarga bo'ysunmaydi, lekin instinktiv ravishda keladi. Bo'y va vazn ko'rsatkichlari me'yorlarga to'g'ri kelganda, chaqaloq etarlicha ovqatlanmaganidan tashvishlanmaslik kerak. Agar bu xatti-harakatlar bir martalik bo'lmasa, u holda chaqaloqning kundalik tartibi, menyusi, porsiya hajmi va jismoniy faoliyati pediatr bilan muhokama qilinadi.

Kuniga iste'mol qilinadigan ovqat miqdorini hisoblang. Bir yilgacha bolalar odatda suyuqlik bilan birga 1200 grammgacha ovqat iste'mol qiladilar. Bir yarim yoshga kelib, oziq-ovqatning vazni 1500 grammga etadi. Tabiatan kichkina bolalar kamroq ovqatlanishlari mumkin va bu ular uchun mutlaqo normaldir.

Vitaminlarni qabul qiling. Agar bola yaxshi ovqatlanmasa, unda maxsus vitamin komplekslari ozuqa moddalarining etishmasligini tiklaydi.

Dori-darmonlarni qabul qilish. Farzandingiz somatik kasalliklar tufayli ovqatlanish muammosiga duch kelsa, siz faqat pediatringizning ko'rsatmasi bo'yicha dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak. Levokarnitinni o'z ichiga olgan preparatlar energiyani o'zlashtirishga yordam beradi va vazn yo'qotishdan saqlaydi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning yomon ishtahasi

Yuqorida aytib o'tilganidek, yangi tug'ilgan chaqaloqlar sutni emizishda qiyinchilik, sutning ozuqaviy qiymati etarli emasligi sababli yomon ovqatlanadilar. Bunday holda, siz uni tez-tez ko'kragiga qo'yishingiz kerak, agar kerak bo'lsa, qoshiqdan aralashma bilan to'ldiring. Aralash pediatr bilan tanlanadi, bu erda barcha parametrlar hisobga olinadi.

1 yoshida bola yomon ovqatlanadi

Bir yoshga kelib, ovqatning tuzilishi va uning harorati chaqaloq uchun muhim ahamiyatga ega; Ba'zi bolalar chaynashni o'rganishni xohlamaydilar, shuning uchun ota-onalar ularning yo'l-yo'rig'iga ergashadilar va ularga juda ezilgan ovqatni berishadi. Bolani osongina chaynashni o'rganishi mumkin bo'lgan yumshoq ovqatlardan boshlash muhim, keyin siz ko'proq qattiq ovqatlarni taklif qilishingiz mumkin.

2 yoshda yomon ishtaha

Agar chaqalog'ingiz 3 yoshida yaxshi ovqatlanmasa

Uch yoshli bolalar ma'lum bir inqirozni boshdan kechirishadi va ko'pincha ular ota-onalariga qarshi hamma narsani qilishadi. Muntazam, sokin muhit, tez-tez ovqatlanmaslik va o'rtacha jismoniy faoliyat ovqatlanishni yaxshilash uchun foydali bo'ladi.

1. Sababini bilib oling. Ovqatlanishni majburlashning hojati yo'q, chunki yomon ishtahaning orqasida har doim biron bir sabab bor. Chaqaloq, ehtimol, kasal yoki tishlari, yoki, ehtimol, ovqat sovib ketmagan va u issiq his qiladi.
2. Oziq-ovqat miqdorini hisoblang. Yaxshi ovqatlangan bolalar ovqatdan bosh tortishlari mumkin, chunki ular allaqachon to'lgan. Bolaning tanasi juda sezgir va bola har doim qancha ozuqa kerakligini biladi.
3. Rejim. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar talab bo'yicha ovqatlanadilar, ammo keyin ovqat hazm qilish vaqti bo'lishi uchun ovqatlanishni rejalashtirish kerak. Shuningdek, u intizomni rivojlantiradi.
4. Ko'p shirinliklar. Ovqatlanishdan oldin shirinliklar ishtahaga ta'sir qiladi, shirinliklarni meva yoki sabzavotlar bilan almashtirish yaxshiroqdir.
5. Sovuq yoki infektsiya. Tana kasallik bilan kurashayotganda, bola yaxshi ovqatlanmaydi. Buning sababi shundaki, barcha harakatlar tiklanishga qaratilgan. Yengil ovqat iste'mol qilish va ko'p suyuqlik ichish kasallik bilan osonroq kurashishga yordam beradi.
6. Ovqatlanish paytida o'yinlar. Chaqaloq shunchaki o'ynashni boshlashi mumkin, o'yinchoqlar o'rniga ovqatdan foydalanishi mumkin. Bunday holda, siz nima bilan zavqlanishingiz va nima qila olmasligingizni qat'iy farqlashingiz kerak.
7. Oila bilan ovqatlanish. Taxminan 3 yoshdan boshlab bola oilasi bilan ovqatlanishi, yaxshi xulq-atvorni o'rganishi va to'g'ri ovqatlanish odatlarini singdirishi kerak.
8. Turli xil ovqat. Oziq-ovqat har xil bo'lishi kerak, asosan sog'lom. Chaqaloqni chips va tez ovqat bilan boqishning hojati yo'q. Turli xillik sog'lom oziq-ovqat bilan ham ta'minlanadi.
9. Chiroyli dizayn. Kichkintoy uchun ovqatning chiroyli va yorqin bo'lishi muhimdir. Ovqatda amalga oshirilgan sevimli ertakingizning syujeti kichkintoyingizni quvontiradi.
10. Sabr. Farzandingizning injiqliklariga doimo sabr-toqat va xotirjamlik bilan munosabatda bo'lishingiz va ularga ergashmasligingiz kerak. Agar chaqaloq ovqat eyishni rad etsa ham, majburan ovqatlantirishga hojat yo'q. Agar u och qolsa, keyingi ovqatda uning o'rnini to'ldiradi. Asosiysi, yomon ishtahaning jiddiy sabablarini istisno qilish.

Agar bola yomon ovqatlansa, nima uchun u shunday yo'l tutishini bilib olishingiz kerak. Ko'p sabablar bor - fiziologikdan hissiygacha. Jiddiy vaziyatlarda, bo'yingiz va vazningiz parametrlari me'yordan katta farq qilmasligi uchun har doim shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.

Yomon tuyadi yoki uning to'satdan yomonlashishi ota-onalarni tashvishga solmaydigan juda keng tarqalgan holat.
Amaliyot shuni ko'rsatadiki, ota-onalar qanchalik ko'p turli xil fokuslar va hiyla-nayranglardan foydalanishga harakat qilsalar, ular kamroq va kamroq ishlaydi.

Nima qilsa bo'ladi?

Ba'zi hollarda ishtahaning pasayishi uchun mutlaqo ob'ektiv va jiddiy sabablar bo'lishi mumkin.

Tuyadi har doim "ortiqcha" belgisi bo'lgan davlatdir. Qadim zamonlarda xodimni ishga olishdan oldin ovqatlantirish talab qilingan. Va agar u yaxshi ishtaha bilan ovqatlansa, ular buni qabul qilishdi - bu salomatlik belgisi hisoblangan.

Zamonaviy dunyoda, mo'l-ko'l va xilma-xil oziq-ovqat bilan, shuningdek, turli xil stresslar mavjud bo'lganda, vaziyat endi unchalik aniq emas. Ammo kattalarning ahvolini uning ishtahasi bilan baholash qoladi.

Ammo kattalar bolalardan o'sadi. Va bizning ko'plab ovqatlanish odatlarimiz va giyohvandliklarimiz bolaligimizdan kelib chiqadi.

Bu erda biz bolalarda to'g'ri ovqatlanish xulq-atvorini shakllantirish va "ishtahani o'lchash" qoidalari haqida gapirishimiz mumkin, ammo bu juda keng mavzu va biz buni qilamiz. ,10 va 11 oktyabr kunlari bo'lib o'tadi. Va ushbu maqolada men sizga farzandingizning ishtahasi pasayishining sabablari haqida gapirib beraman.

Ishtahaning haqiqiy pasayishini yolg'ondan ajrata olish juda muhimdir. Ishtahaning noto'g'ri kamayishi bilan bolaning oziq-ovqat yoki sog'lig'i bilan bog'liq muammolari yo'q, lekin ota-onalar iste'mol qilingan oziq-ovqat miqdoridan norozi.

Farzandingizda quyidagilar bo'lsa, e'tibor bering:

1. Gipotrofiya (ovqatlanishning surunkali buzilishi, bunda organizmga ozuqa moddalarining etarli emasligi yoki ularning so'rilishi buziladi, bu tana vaznining yo'qolishiga olib keladi. Bunday bolalar ingichka, rangpar, teri osti yog 'qatlami juda nozik ko'rinadi.
   
2. Gipovitaminoz belgilari (vitamin etishmasligi) va mikroelementlar. Gipovitaminozning umumiy belgilariga quyidagilar kiradi: immunitetning pasayishi, tez-tez infektsiyalarga moyillik va ularning uzoq davom etishi; charchoq va umumiy zaiflik; hissiy faollikning pasayishi (bolaning atrofida sodir bo'layotgan narsalarga qiziqishi kamayadi). Gipovitaminozning tashqi ko'rinishlari quyidagilar bo'lishi mumkin: quruq / rangpar / xiralashgan teri, og'iz burchaklarida doimiy "siqilish" kuzatilishi mumkin, sochlar va tirnoqlarning mo'rtligi kuchayadi, ular xiralashadi.

   Bolaning ishtahasi holatini dastlabki tashxislash va uni asosiy tuzatish ovqatlanish va qo'shimcha ovqatlanish masalasi bo'yicha ma'lum bilim va ko'nikmalarga ega bo'lgan har bir ota-ona tomonidan amalga oshirilishi mumkin.

   Ushbu bilimlarni olish uchun siz ko'plab adabiyotlarni o'zlashtirishingiz kerak. O'qiganlaringizning hammasini amalda qo'llashga harakat qilish, keyin vaziyatni tahlil qilish va sodir bo'lgan voqeadan faqat eng samaralisini olish va nihoyat uni hayotingizga tadbiq etish uchun sizga hali ham bir xil vaqt kerak...

   Bolalar tez o'sadi. Bu erda va hozir yechim kerak. Hamma ham onalikni "mashq qilish" uchun ikkinchi imkoniyatga ega emas. Onalik san'atida natijalarga erishishning eng qisqa yo'li - biladigan va qila oladigan odamdan so'rash va / yoki o'rganishdir.

   Va endi sizda qo'shimcha oziqlantirish va bolangizning ishtahasi masalasini bir marta va umuman hal qilish uchun ajoyib imkoniyat bor!
   10 va 11 oktyabr kunlari mening "A dan Z gacha qo'shimcha ovqatlanish" original Internet-treningim bo'lib o'tadi.

Hammasi joyida. Ammo oxirgi marta qachon odatdagidek ovqatlanganingizni eslay olmasangiz, bu tashvishga sabab bo'ladi. Yomon ishtahaning sabablari nima va u uzoq vaqt davomida yaxshilanmasa nima qilish kerak, ushbu maqolani o'qing.

Ishtahani yo'qotish sabablari

Yaxshi ishtaha sog'lom tana belgisidir. Ammo uning kamayishi yoki to'satdan yo'qolishi ko'plab muammolarni, jumladan, infektsiya va stressni ko'rsatishi mumkin.

Infektsiyalar

Ishtahaning pasayishi yoki to'satdan yo'qolishi bir qator infektsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Illinoys universiteti tibbiyot markazi ma'lumotlariga ko'ra, pnevmoniya, gepatit, OIV va OITS, pielonefrit kabi yuqumli kasalliklar ishtahani yo'qotish bilan bog'liq.

Surunkali kasalliklar

Yomon ishtaha irritabiy ichak sindromi, Kron kasalligi, çölyak kasalligi yoki kolit natijasida kelib chiqqan oshqozon-ichak traktining yallig'lanishi tufayli paydo bo'lishi mumkin. Buyrak kasalliklari, jigar kasalliklari va yurak-qon tomir kasalliklari ham tuyadi ta'sir qilishi mumkin. Bu surunkali jigar kasalliklari, surunkali buyrak etishmovchiligi (KOAH), yurak etishmovchiligi, hipotiroidizmga tegishli. Qoida tariqasida, konjestif yurak etishmovchiligi yoki o'tkir buyrak etishmovchiligining oxirgi bosqichlarida tuyadi butunlay yo'qoladi.

Homiladorlikning birinchi trimestrida ochlik hissi kamayishi mumkin. Tana qayta tiklanadi, gormonlar ishlab chiqarish bilan "mashg'ul bo'ladi" va hokazo. Ammo ko'pincha ishtaha toksikoz tufayli yo'qoladi. Xavotirlanishga hojat yo'q, lekin ishtahangiz tez orada paydo bo'ladi!

Onkologik kasalliklar

Uzoq muddatli ishtahaning etishmasligi sabab bo'lishi mumkin. Yomon ishtaha bilan eng ko'p bog'liq bo'lgan turlar yo'g'on ichak saratoni, oshqozon saratoni va oshqozon osti bezi saratonidir.

Stress

Emotsional stress kuchaygan paytda, biz o'ylaydigan oxirgi narsa - bu oziq-ovqat. Va nafaqat bizni xafa qilgan salbiy voqealar. Ba'zida quvonchli daqiqalar - sevish, to'yga tayyorgarlik ko'rish, bayramlar ham ishtahani pasayishiga olib keladi. Inson o'ziga kelishi bilanoq tana tuzalib ketadi. Ammo surunkali stress xavfli va charchoqqa olib kelishi mumkin.

Psixologik sabablar

Dorilar

Antibiotiklar va kimyoterapiyani o'z ichiga olgan ayrim dori-darmonlarni qo'llash ham yomon ishtahani keltirib chiqarishi mumkin. Shuningdek, digoksin, fluoksetin, xinidin sulfat, kodein, morfin sulfat va hidralazin kiradi. Xuddi shu narsa giyohvand moddalarni qabul qilgandan keyin sodir bo'ladi - geroin, gallyutsinogenlar, inhalantlar va LSD.

Yomon tuyadi: nima qilish kerak

Siz o'zingizni tez-tez ovqatlanishga majbur qilasizmi va yomon ishtahangiz bilan nima qilishni bilmayapsizmi? Ushbu oddiy va foydali maslahatlardan foydalaning.

Multivitamin qabul qiling

Har kuni vitaminlarni qabul qilish ishtahani uyg'otishga yordam beradi va ovqatlanishni normal holatga keltiradi. Sinkga alohida e'tibor berilishi kerak, bu mineral hazm qilishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Vitaminlarni sotib olish va qabul qilishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashishni unutmang.

Biz aniqlaganimizdek, ba'zi dorilar ishtahani yomonlashtirishi mumkin. Lekin ular bilan xayrlashishga shoshilmang. Birinchidan, dori haqiqatan ham sabab bo'lganligini bilish uchun shifokoringiz bilan gaplashing. Agar shunday bo'lsa, shifokor to'g'ri analogni tanlashga yordam beradi.

Etarlicha suv iching

Stressdan saqlaning

Stressdan butunlay qochish mumkin emas, ammo uning ta'sirini kamaytirish juda mumkin. Genetik Aleksandr Kolyada buni qanday qilishni "" maqolasida tushuntirdi. Agar siz tushkunlikka tushib qolsangiz yoki doimiy tashvish holatida bo'lsangiz, mutaxassislardan yordam so'rang: tegishli davolanish nafaqat hayot uchun, balki oziq-ovqat uchun ham ta'mingizni tiklashga yordam beradi.

Ovqatlanish odatlaringizni o'zgartiring

Ba'zida yomon tuyadi ovqat zerikarli bo'lib qolganligi va endi qoniqarli emasligi bilan bog'liq. Yangi va afzalroq foydali narsani sinab ko'ring!

Siz bu erda sog'liq uchun zararsiz eng yaxshi retseptlarni topasiz - "", va bu erda - "

​Mutaxassisimiz Rossiya Tibbiyot fanlari akademiyasining Oziqlantirish ilmiy-tadqiqot instituti bolalar gastroenterologiyasi, gepatologiyasi va dietologiyasi boʻlimi katta ilmiy xodimi, tibbiyot fanlari nomzodi Yelena Pavlovskaya.

Ota-onalar belgilangan davrda qo'shimcha ovqatlarni kiritmaydilar: hayotning birinchi yilining 4 oydan 6 oygacha.

Agar siz chaqaloqqa sabzavot, don va mevalarni keyinroq, bir yilga yaqinroq taklif qila boshlasangiz, qattiq oziq-ovqatning so'rilishi bilan bog'liq muammolar paydo bo'ladi. Va bola faqat suyuq ovqatni qabul qiladi. Bundan tashqari, bu onaning emizishdan voz kechishi kerak degani emas, u faqat qattiq ovqatni asta-sekin o'z dietasiga kiritishi kerak. Va buni "bag'rikenglik oynasi" deb ataladigan davrda, olti oylik chaqaloq yangi narsaga tayyor bo'lganda qiling.

Kichkintoylarning muammolari unchalik zararsiz emas. O'zingiz uchun hukm qiling. Bolada oqsil, kaltsiy, sink va vitamin B6 etishmasligi tufayli jismoniy rivojlanishda orqada qolmoqda (u tengdoshlariga qaraganda pastroq va ingichka). Uning diqqat, xotira, vizual idrok va nutqni tushunish uchun test natijalari kamayadi. U maktabda yomon o'qiydi. Ko'z yoshi, asabiy va mayda-chuyda narsalarga injiq.

Onalar va buvilar bolasiga yangi taom taklif qilishda qat'iyatlilik ko'rsatmaydi.

Bolalarning konservativ ta'mi bor, shuning uchun pediatrlar ota-onalarga sabr-toqatli bo'lishni va bunday urinishlar sonini 8-15 barobarga oshirishni maslahat berishadi. Bundan tashqari, idishlarni tayyorlash usulini o'zgartirishingiz mumkin.

Kattalar chaqaloqqa yoqmaydigan idishlarni o'zgartirishni taklif qilishmaydi.

Kichkintoyingiz sabzavotlarni yoqtirmaydimi? Unga ko'proq meva, don va donli nonlarni taklif qiling, ular tarkibida taxminan bir xil vitaminlar, minerallar va xun tolasi mavjud. Sizning chaqalog'ingiz mol va dana go'shtiga toqat qilmaydimi? Yoki u tovuq va kurka go'shtini yoqtirarmi? U qaynatilgan ovqatni yoqtirmaydimi? Tajriba - pishiring yoki pechda pishiring. Bolaga, ayniqsa, hayotning ikkinchi yilida, o'zini mustaqil his qilishi va uning didi e'tiborga olinishini ko'rishi uchun 2-3 ta oziq-ovqat variantidan birini tanlash huquqi berilsa yaxshi bo'ladi.

Kichkintoylarga katta qismlar beriladi.

Katta piyola bo'tqa yoki sho'rva bolalarni psixologik jihatdan tushiradi. Shundan keyingina bola osonlik bilan bardosh bera oladigan bo'lsa, kichik qismni oshiring.

Oila bola uchun snack tizimini joriy qiladi.

Kichkina odam uchun mos emas. Farzandingizning ishtahasini buzmang. Ovqatlar faqat tez-tez bo'lishi kerak. 3 marta emas - nonushta, tushlik, kechki ovqat, lekin kamida 5 marta. Ular orasida kamida 3 soatlik tanaffus mavjud va bu davrda bolaga hech qanday ovqat bermang.

Tushlik stolda bir soatlik o'tirishga aylanadi.

Parhezshunoslar maslahat berishadi: 20-30 daqiqa o'tdi - barcha oziq-ovqat keyingi safargacha olib tashlanadi.

Kattalar yurish va ochiq o'yinlarni ortiqcha baholaydilar yoki kam baholaydilar.

Albatta, ular ishtahani ochadi. Ammo ovqatdan 10-15 daqiqa oldin bola tinchgina o'tirishi kerak, ortiqcha hayajon ishtahani kamaytiradi.

Oilalar ovqatdan jazo yoki mukofot sifatida foydalanadilar.

Eng boshidanoq oziq-ovqat faqat oziq-ovqat, kuch va zavq manbai bo'lishi kerak va bolaga bosim o'tkazish vositasi emas. Agar kattalar noto'g'ri stereotiplarni o'rnatsa, ular bola o'smir yoki katta bo'lganida javob berishadi. Masalan, u semizlik va bulimiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan oziq-ovqatdan tasalli izlaydi.

Eng g'ayratli ota-onalar hatto majburan oziqlantirishga murojaat qilishadi. Albatta, ularning umidsizliklari juda katta, ammo bu chora yordam bermaydi, balki stolda rivojlangan oiladagi nosog'lom vaziyatni yanada murakkablashtiradi.

Bolalar ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar bolaning kattalar bilan to'qnashuvi ko'pincha shafqatsiz doiraga o'xshashligini tan olishadi. Ota-onalar sizni "yana bir qoshiq yutishga" qanchalik ko'p majburlasa, chaqaloq shunchalik ko'p ovqat eyishga qarshilik qiladi va u sekinroq vazn oladi. Ba'zida bunday hollarda psixologning yordami va ota-onalarning o'zlari kerak bo'ladi.

Eslatma

O'yin-kulgidan foydalangan holda bolani ovqatlantirish an'anasi rivojlanmoqda.

Agar bola ovqat eyishni istamasa, ixtirochi kattalar uni filmlar va kitoblar bilan chalg'itishga harakat qilishadi. Va, ochilgan chaqaloq og'zini ochishi bilan, qoshiq o'sha erda. Aslida, bu barcha harakatlar faqat ishtahani kamaytiradi va oddiy ovqatlanish odatlarini shakllantirishga hissa qo'shmaydi.

Onalar va dadalar yordam uchun pediatrga murojaat qilmaydi.

Va shifokor samarali choralarni taklif qilishi mumkin. Ota-onalar ta'lim usullari orqali bolaning yaxshi ishtahasiga erishishga harakat qilishsa-da, pediatr o'sish va rivojlanishni normallashtirish uchun bolani etishmayotgan oziq moddalar bilan ta'minlash uchun qo'shimcha ovqatlanishni belgilaydi. Bunday ozuqaviy aralashmalar dorixonalarda sotiladi.