Bu dunyoda biron bir ayol, qiz, qiz va hatto buvisi yo'qki, u hech qachon savol bermaydi: "Qanday qilib chiroyli va chiroyli bo'lish mumkin?" . Odil jinsiy aloqaning har bir vakili o'z siriga, o'ziga xos lazzatiga, o'z retseptiga ega. Ammo ba'zi ayollarning amrlarini monoton ma'lumotlar to'plamidan ajratib qo'yish hali ham mumkin. Har qanday qiz ularni bizning Otamiz kabi bilishi kerak. Bu erda, albatta, individuallikka e'tibor berish kerak, har bir kishi go'zallikni boshqacha tasavvur qiladi; Ba'zilar uchun raqam muhim, boshqalari uchun sochlar va boshqalar uchun to'g'ri yuz xususiyatlari. CoCo Chanel Bir vaqtlar u juda dono so'zlarni aytdi: "Jozoblanish yosh bilan yo'qoladi, lekin go'zallik saqlanib qoladi va paradoks shundaki, barcha ayollar go'zallikni unutib, go'zal bo'lishni xohlashadi." .

Chiroyli va jozibali bo'lish, albatta, juda qiyin ish, deyish mumkin titanik ish. Lekin u uchun nima qilmaysiz?

Va bu fikr ham bor: qora yubka va siz sevgan odam etarli. Ammo zamonaviy kutyurelar bunga yangi fikrlarni qo'shdilar. Xo'sh, qanday qilib chiroyli va chiroyli bo'lish mumkin? Siz uchun go'zallikning 10 ta sirlari! Sevganingiz uchun go'zal bo'ling!

Birinchi maslahat - soch turmagi

Soch va soch turmagiga g'amxo'rlik qilish sizga chiroyli va jozibali bo'lishga yordam beradi, ular mukammal bo'lishi kerak; Buning uchun nima kerak? To'g'ri, poklik - yaxshi ko'rinishning kaliti! Sochingizni haftasiga ikki martadan ko'p bo'lmagan yuvish kerakligini qat'iyan ta'kidlaydigan mutaxassislarning fikriga quloq solmang. Ular ifloslangani uchun ularni yuving. Va bu hamma uchun individualdir.

Sochni bo'yash - bu muhim daqiqa! Agar siz rasm chizishni boshlasangiz, ildizlarni bo'yashni unutmang. Esingizda bo'lsin, hatto bir yarim santimetr qayta o'sgan sochlar unga beparvo ko'rinish beradi. Soch turmushini printsipga ko'ra emas, balki tanlash yaxshidir "Menga fotosurat juda yoqadi", va sizning yuzingiz turiga muvofiq - yaxshi usta bilan. Frantsuzlar ayolning yoshi qanchalik katta bo'lsa, soch turmagi shunchalik qisqa bo'lishi kerak, deb hisoblashadi. Ammo tinglash yoki qilmaslik hammaning o'ziga bog'liq.

Ikkinchi raqamli maslahat - teri

Afsuski, hamma ayollar ham nuqsonsiz chiroyli, silliq, chinni teriga ega emas. Faqat televizorda biz bunday ma'budalarni, mukammal yuz va dekolte bilan tomosha qilishimiz mumkin. Biz esa ularga ishtiyoq bilan hasad qilamiz. Lekin behuda, qanday bo'yanish borligini tasavvur ham qila olmaysiz. Ammo agar xohlasangiz, siz chiroyli va yangi ko'rinishingiz mumkin. Muqaddaslarning muqaddasi sifatida, yuzning terisini tozalash, namlash, tonlashning kundalik tartibini eslab qolish va bajarish kerak. Ishoning, hech qanday o'ta qimmat kosmetika brendi, bitta olmos, biron bir tonal krem ​​sizga yordam bermaydi. Agar siz teringizga g'amxo'rlik qilmasangiz, u sizni eng noaniq daqiqada ko'rsatadi. Kattalashgan teshiklar, pigmentatsiya va yuzdagi akne hech kimni bezovta qilmaydi!

Uchinchi raqam - mushaklar

Mushaklarning osilganligi hech kimni yaxshi ko'rmaydi. Hech kim sizni kuniga 12 soat sport zalida mashq qilishga va Silvestr Stallonega o'xshab ko'rinishga majburlamaydi. Ammo ohangni saqlab qolish kerak. Erkak dumba haqida hech qanday jozibali narsa yo'q, esingizdami, erkakning orzusi? Agar teri qo'llaringizga osilib qolsa, unda siz ochiq ko'ylaklar haqida unutishingiz kerak bo'ladi. Siz o'zingiz uchun kuniga atigi 20-30 daqiqa ajratishingiz va dumbbelllar bilan mashq qilishingiz va squats qilishingiz kerak.

Maslahat raqami to'rtinchi - mixlar

Yaxshi ishlangan qo'llar juda muhim! Ular erkaklarning e'tiborini o'ziga tortadi va agar siz hammangiz kiyingan va chiroyli bo'yangan bo'lsangiz ham, siz yigitingizga o'pish uchun qo'l berasiz va u sizning tirnoqlaringiz ostida qora chiziqlarni, lakni tozalashni va qo'pol terini ko'radi - siz bilan xayrlashishingiz mumkin. uni. Bundan tashqari, manikyur san'atida moda tendentsiyalariga rioya qilishingiz kerak; Kruger kabi tirnoqlarni cho'zish va ularni qotil kislotali lak bilan qoplashning hojati yo'q! Bu moda emas va chiroyli emas. O'zingizni klassik frantsuz manikyurini qiling, tirnoqlaringizni sokin lak soyasi bilan yoping va hamma narsa munosib darajada bo'ladi.

Maslahat raqami besh - oyoqlar

Oh, bu oyoqlar! Qaysi erkak nozik, yaxshi tikilgan oyoqlarni yoqtirmaydi? Tayt va paypoq mukammal bo'lishi kerak, bitta ilgak yoki burmasiz. Tomirlar va kapillyar tarmoqlar ulardan tashqariga chiqmasligi kerak. Bunga quyidagi mashq yordam beradi. Kuniga 10 daqiqa davomida oyoqlarini yuqoriga ko'tarib, orqa tomonda yotishingiz kerak. O'zingizni poshnali, kamida 2-4 santimetr kiyishga o'rgating. Bu sizning oyoqlaringizni vizual ravishda uzaytiradi va ularni ingichka qiladi. Oyoqlaringizdagi chiroyli pedikyurani unutmang.

Maslahat raqami olti - epilasyon

Bu erda hech qanday izoh yo'q, tanadagi tuklar hech kimga joziba qo'shmaydi. O'zingiz uchun usulni tanlang, xayriyatki, hozir ularning ko'pi bor (shuring, soqol olish, depilatsiya, mumli chiziqlar va boshqalar). Va har doim silliq tana sirtlari bilan yuring. Hech qachon engil paxmoqni o'stirishni taklif qiladigan erkaklarga ishonmang! Bu jozibali yoki gigienik emas.

Maslahat raqami ettin - bo'yanish

Tabiiylik - bu tabiiylik va buning uchun hatto bo'yanish kerak. Hech kim sizni uzun va aniq kirpikli matryoshka qo'g'irchog'iga o'xshatishga majburlamaydi. Ammo kirpiklarni ta'kidlash va yonoqlarni yoritish hali ham kerak. Kunduzgi va kechqurun bo'yanish haqida unutmang, ertalab qizil lablar va bir tonna tonal krem ​​bilan mikroavtobusda yurish mutlaqo noo'rin. Bir narsaga engil urg'u berish yaxshiroqdir.

Sakkizinchi raqamli maslahat - kiyim

Chiroyli va jozibali bo'lishning asosiy qoidasi shundaki, kiyim sizning raqamingizga qat'iy moslashtirilgan bo'lishi kerak, hech qanday siqilishsiz, sumkasiz. Bundan tashqari, iltimos, yoshingizga mos ravishda kiyin. Agar siz endi o'smir bo'lmasangiz, mini yubka va kislotali bluzka kiyishning hojati yo'q. O'zingizga qora ko'ylak sotib oling, u sizni har qanday vaziyatda qutqaradi. Ular aytganidek "Bayramga ham, dunyoga ham". Tasviringizni bezash uchun zargarlik buyumlari va aksessuarlar juda muhim, tajriba!

To'qqizinchi maslahat - atir

Sizning siringizning 50% to'g'ri atirda, moda hidlarini ta'qib qilmang, yagonasini tanlang - sizniki! Ishoning, erkaklar sizni keyinroq xuddi shunga o'xshash hidni sezganda eslashadi. Parfyumeriya- siz tejashingiz kerak bo'lgan xarajat emas, shokolad yoki tortdan voz kechganingiz ma'qul - bu sizning shaklingiz uchun yaxshi va sizda parfyumeriya uchun pulingiz bo'ladi. Sevganingiz uchun go'zal bo'ling, unga yangi tomondan oching! Parfyum yordam beradi!

O'ninchi maslahat - tabassum

Sizning tabassumingizga qarab erkak nigohi o'zining barcha ranglari bilan o'ynaydi, odamlar tabassum qila boshlaydilar! Samimiy tabassum atrofingizdagilarni juda isitadi. Ammo yomon tishlar bilan tabassum qilish juda kamillik emasligi muhim! Tish shifokoringizni o'z vaqtida ko'rikdan o'tkazing (har olti oyda bir marta), tishlaringizni oqartiring va to'liq tabassum bilan tabassum qiling!

Bu amrlarning barchasiga rioya qilib, go'zal va jozibali bo'lish qiyin bo'lmaydi! Hayot osonlashishiga, erkaklar sizga ergashishiga, yana ikki, uch yoki hatto to'rtta muxlislar paydo bo'lishiga va eringiz bilan munosabatlaringiz yangi ranglar bilan porlashiga hayron qolasiz!

Yaxshi ko'rinish har doim ajoyibdir. Ammo shuni yodda tutish kerakki, gormonlar sizni yoqimsiz his qilishingizga olib kelishi mumkin; va har doim sizda go'zal xususiyatlarni ko'radigan odamlar bo'ladi, har doim sizni sevadigan odam bo'ladi va sizda har doim ham tashqarida ham, ichingizda ham ajoyib narsa bo'ladi. Siz allaqachon go'zalsiz va ushbu maqola tashqi ko'rinishingizni yaxshilashga va o'zingizni ancha yaxshi his qilishga yordam beradi.

Qadamlar

Go'zallik me'yorlaringiz bilan realistik bo'ling. Siz haqiqatan ham xunukmisiz yoki o'rtacha ko'rinishga egamisiz? Bugungi ommaviy axborot vositalarida oddiy odamning fotosuratini topish haqiqatga to'g'ri kelmaydi - atrofida faqat modellar va juda chiroyli shaxslar bor. Hatto tabiiy go'zal modellar ham soatlab bo'yanish bilan shug'ullanadilar, qat'iy parhez va mashg'ulotlar rejimiga rioya qiladilar, ular uchun maxsus kiyim tikadilar, plastik jarrohlikdan o'tadilar va, albatta, ularning fotosuratlari maxsus dasturlarda qayta ishlanadi. Natijada, biz ko'p odamlarga sovg'a qilinmagan tashqi ko'rinishdagi odamlarning fotosuratlarini ko'ramiz va hatto bunday ko'rinish idealga keltiriladi. Afsuski, odamlar ko'pincha normal va o'rtacha ko'rinish nima ekanligi haqida noto'g'ri tasavvurga ega.

• O'rtacha ko'rinishga ega bo'lish juda normal, ko'pchilik shunday ko'rinadi.
• Ko'p odamlar akne, ortiqcha vazn, doimiy kepek kabi kosmetik muammolar bilan kurashmoqda, ba'zilari esa kuyishdan keyingi chandiqlar va izlardan xalos bo'lishga harakat qilmoqda. Ammo shu bilan birga ular yashashni va hayotdan zavqlanishni davom ettirmoqdalar.
• Zamonaviy ommaviy axborot vositalari tashqi ko'rinishga juda katta e'tibor beradi. Aksariyat odamlar aql-zakovatni, mehnatsevarlikni, tafsilotlarga e'tiborni, boshqalarda ijodiy bo'lish qobiliyatini va hokazolarni qadrlashadi.

1. Yaxshi gigienani saqlang. Yoqimli hid va yaxshi uslub sizni tabiiy go'zalligingizdan mahrum qilmaydi. Agar siz shaxsiy gigienaga e'tibor bermasangiz, u boshqalarni daf qiladi.

   • Har kuni hammom yoki dush oling. Buni jismoniy mashqlar kabi kuchli harakatlardan keyin yoki issiq kunlarda qiling. Sochingizga g'amxo'rlik qilishni unutmang - ularni sizga mos keladigan chastotada yuving.
   • Agar qo'ltiqlaringiz ko'p terlasa, antiperspirantdan foydalaning.
   • Yaxshi og'iz gigienasini saqlang. Tishlaringizni muntazam ravishda yuving va agar kerak bo'lsa, og'iz yuvish vositasidan foydalaning. Inson qanday ko'rinishga ega bo'lishidan qat'iy nazar, og'izdan hid doimo jirkanchdir.

2. Boshqa soch turmagini tanlang yoki soch mahsulotlarini sotib oling. Yuz shakliga mos keladigan soch turmagini sinab ko'ring va professional salonda stilistga murojaat qiling. Professional hamma narsani ehtiyotkorlik bilan bajaradi, u sizning yuzingizni to'g'ri ramkaga soladigan to'g'ri soch turmagini tanlashga yordam beradi. Bundan tashqari, stilistlar yuqori sifatli mahsulotlardan foydalanadilar. Quyidagi kabi mahsulotlarni sinab ko'ring:

   • muss;
   • to'g'rilash kremi;
   • issiqlikka chidamli sarum yoki buzadigan amallar;
   • soch spreyi;
   • jel (soch turmaklash uchun);
   • soch aksessuarlari.

3. Yuzingizni yuving va namlang. Agar siz bo'yanish kiysangiz, uni maxsus bo'yanish vositasi bilan to'g'ri olib tashlang. Yuzingizni tozalang, tozalovchi vositadan (bu ajinlar bilan yordam beradi) va topikal kremdan foydalaning (agar siz tez-tez yaralar paydo bo'lsa) va teringizni har kuni namlang.

   Tirnoqlaringizni yaxshi holatda saqlang. Tirnoqlaringiz hech qachon iflos bo'lmasligiga ishonch hosil qiling. Tirnoq lakini qo'llang. Bu nafaqat tirnoqlaringizni mustahkamlaydi, balki ularga yorqinlik baxsh etadi va ularni juda zamonaviy ko'rinishga olib keladi. Tirnoqlaringizni mustahkamlash va kesikulalarni davolash uchun har kecha zaytun moyi vannalarini olishga harakat qiling. (Moy 2-3 daqiqa davomida kesikulada qolishiga ishonch hosil qiling). Nega tirnoqlaringizni pastel soya bilan jonlantirmaysiz? Frantsuz manikyurasi eng mos keladi. Bosilgan mixlar haddan tashqari baholanadi va ko'pchilikning fikriga ko'ra, keraksizdir.

   Yengil bo'yanish kiying. Agar siz 18 yoshdan kichik bo'lsangiz, yumshoq ohanglarga ustunlik bering. Agar sizda akne bo'lsa, tonal kremdan foydalanishni o'ylab ko'ring, lekin u terining rangiga mos kelishiga ishonch hosil qiling va ustiga kukun qo'shing. Engilroq variant sifatida konsilerni ko'rib chiqing. Esda tutingki, u terining ohangiga ham mos kelishi kerak. Ko'zlaringiz ostidagi doiralarni yashirish uchun xuddi shu usulni sinab ko'ring. Lablaringizga vazelin surting, yonoqlaringizni biroz qizartiring (keyin porlash uchun ozgina vazelin qo'shing). Bir oz maskara qo'llang.

   • Esingizda bo'lsin, go'zal bo'lish uchun bo'yanish shart emas.

4. Agar sochingiz bo'lsa, sochingizni oling yoki tarang. Soxta kirpiklar ekstremal, tabiiy, ammo ajoyib ko'rinishni maqsad qiladi. Tabiiy go'zallik birinchi o'rinda turadi! Ota-ona ruxsatisiz maxsus holatlardan tashqari ko'p bo'yanish qilmang.

   Mehribon inson bo'l. Dahshatli ichki dunyo har doim tashqi tomondan o'zini namoyon qiladi. Odamlarga va hayvonlarga mehribon bo'ling, narsalaringizni baham ko'ring va sinfda qattiq o'qing.

   Tabassum. Tabassum sizni yanada jozibali qiladi. Birovning nigohiga duch kelganingizda, ishonch bilan tabassum qiling. Odamlarga xushmuomala bo'ling. Bu sizning qovog'ingizni chimirib, nafasingiz ostida g'o'ldiradigandan ko'ra ancha jozibali ko'rinadi.

   Tishlaringizni muntazam ravishda yuving. Nafasingizni toza saqlash uchun yalpizlardan foydalaning. Agar siz tishlaringizni oqartirmoqchi bo'lsangiz, maxsus tish pastasidan foydalaning, lekin uni haddan tashqari oshirmang.

   Chiroyli kiyin. Zerikarli jinsi shimlar kiyish o'rniga, yubkalar va taytlar (yoki leggings) kiyib ko'ring. Agar siz "zamonaviy" toifaga kirsangiz, zamonaviy sharf va sirg'alarni ham sinab ko'rishingiz mumkin; uzuklar tavsiya etilmaydi, kichik sirg'alarga ustunlik berish yaxshidir.

   Tashqi ko'rinishga berilmang. Ichkaridagi narsa qimmatroq.

   Kuniga ikki marta yuzingizni yuving va yaxshi, mos loson bilan namlang va sochingizni tarashni unutmang.

   Sog'lom ovqatlaning va mashq qiling! Kuniga kamida 60 daqiqa sport bilan shug'ullaning yoki ko'chaga chiqing va sog'lom ovqat iste'mol qiling. Mashq qilish zerikarli bo'lishi shart emas - suzish, ot minish, piyoda yurish yoki hatto yoga va jang san'ati bilan shug'ullaning. Ko'proq meva va sabzavotlarni iste'mol qiling va kek, shirinliklar, muzqaymoq va boshqalar kabi nosog'lom ovqatlardan uzoqroq turishga harakat qiling.

   Kiyimlaringizni ranglarga qarab birlashtiring! Sizga mos deb o'ylagan ranglarda kiyin. Ifodali bo'ling, sifatli kiyim kiying va kiyimingizni oldindan rejalashtiring.

5. Go'zallik ichdan keladi, uni qabul qiling va u tashqaridan namoyon bo'ladi!
6. Tashqi ko'rinishga e'tibor bermang! Agar jozibali ichki dunyoga ega bo'lsangiz, odamlar sizni kutib olishadi. Mehribon, ishonchli bo'ling va oxir-oqibat zavqlaning!
7. Agar sizda teri muammosi bo'lsa, dermatolog bilan maslahatlashing va har ikki oyda bir marta tashrif buyuring. Soch turmushingizni tanlaydigan stilistni toping va faqat unga boring. Xuddi shu narsa tashqi ko'rinishingizning har qanday jihatiga tegishli. Masalan, siz o'zingiz uchun to'g'ri o'quv dasturini tanlaydigan yaxshi fitnes murabbiyini topishingiz mumkin.
8. O'zingizni hayotingizdagi modellar va go'zal insonlar bilan solishtirmang! Har kimning o'ziga xos go'zalligi bor, faqat uni topish kerak. Qolaversa, hatto siz bilgan odobli odamlar ham siz haqingizda biror narsaga hasad qilishlari mumkin, garchi ular buni aytmasalar ham.
9. Boshqalar sizni haqorat qilishlariga yo'l qo'ymang. Siz go'zalsiz, shunchaki ko'rsatishingiz kerak!
10. Boshqalardan nusxa ko'chirmang! Esingizda bo'lsin: “O'zing bo'l! Boshqa rollar allaqachon olingan”, - deydi Oskar Uayld.
11. Ijobiy fazilatlarni ta'kidlang. Siz qanday bo'lsangiz, xuddi shunday go'zalsiz!
12. Har xil narsalar har kimga mos keladi, chunki har bir kishi har xil ko'rinishga ega. Bir qizga mos kelmaydigan narsa sizga mos kelishi mumkin. Tajriba qiling va ichki go'zalligingizni his qilishdan qo'rqmang - bu kalit.
13. Boshqalar siz haqingizda nima deyishidan tashvishlanmang.
14. Har bir insonning go'zallik haqida o'z fikri bor. Agar siz o'zingizni go'zal deb hisoblamasangiz ham, kimdir boshqacha fikrda bo'lishi mumkin.

Va ajoyib tarzda. Ammo har bir insonning o'ziga xos go'zallik tushunchasi bor. Bundan tashqari, turli vaqtlarda tashqi ko'rinishdagi ma'lum ustuvorliklar ustuvor bo'lib qoldi, ammo qanday qilib go'zal qiz bo'lish haqida savol tug'iladi. Shuning uchun, qanday qilib jozibali va chiroyli ko'rinishga oid bir nechta maslahatlar ortiqcha bo'lmaydi.

Ayollar go'zallik ideallarini izlashda turli xil nayranglarga murojaat qilishadi. Hozirgi vaqtda plastik jarrohlik yordamida tashqi ko'rinishingizni butunlay o'zgartirish mumkin. Ammo bu ekstremal choralar. Kosmetologiya sanoatida chiroyli va chiroyli ko'rinishga yordam beradigan ishlanmalar mavjud.

Qanday qilib chiroyli qiz bo'lishni tushunish uchun siz ushbu iboraning ma'nosi bilan nimani nazarda tutayotganingizni bilib olishingiz kerak. Go'zallik nafaqat tashqi ma'lumotlar, balki hayot tarzi, eng muhimi, o'zini to'g'ri baholashdir. Ruhi va tanasi o'rtasidagi uyg'unlikni boshdan kechirgan va o'z qadr-qimmatini juda yaxshi biladigan qizda mag'rur holat ham rivojlanadi. U iliqlik, mehribonlik va go'zallikni tarqatadi. Faqatgina bunday muvozanatga erishish orqali siz qanday qilib eng go'zal qiz bo'lishni tushunishingiz mumkin.

Bir nechta qoidalar mavjud, ularga rioya qilish orqali siz o'z hayotingizni, ichki dunyongizni va tashqi ko'rinishingizni yanada boy va chiroyli qilishingiz mumkin. Birinchidan, o'zingizni va tanangizni seving va uxlab qolsin. Quvnoq, xotirjam ko'rinish har qanday odamni bezatadi. Uxlash joyi yaxshi havalandırılmalıdır. Kislorod teri uchun foydalidir va bu ham chiroyli ko'rinishning muhim omilidir.

Tanangizga dam bering va kamida qisqa yurish qiling. Bu nafaqat tana va teri uchun, balki umumiy ohang uchun ham foydalidir. Iloji bo'lsa, sport haqida unutmang. Yotishdan oldin oddiy mashqlar ham foydalidir. Bularning barchasi sizga yangi kuch bilan uyg'onish va juda jozibali va chiroyli ko'rinishga imkon beradi.

Agar siz o'zingizga: "Men go'zal qiz bo'lishni xohlayman", deb aytsangiz, dietangizni qayta ko'rib chiqing. Iloji bo'lsa, yog'li, sho'r, dudlangan va unli ovqatlardan saqlaning. Ko'p miqdorda tanaga zararli. Yupqa teri, soch va tirnoqlarga ega bo'lish uchun siz to'g'ri ovqatlanishingiz kerak. Ko'p miqdorda kaltsiy o'z ichiga olgan meva, sabzavotlar va sut mahsulotlarini iste'mol qiling. Ammo go'sht mahsulotlarini istisno qilmaslik kerak. Go'sht organizmga zarur bo'lgan foydali mikroelementlarga boy. Baliq va dengiz mahsulotlari ham juda zarur, shuning uchun ularni rad qilmang.

Agar siz qanday qilib go'zal qiz bo'lishni istasangiz, hayot tarzingizni qayta ko'rib chiqing. Yomon odatlardan voz keching. Hech bir qizga chekish va ichkilikbozlik yoqmagan. Bu nafaqat go'zal, balki sog'ligingiz va tashqi ko'rinishingizga ham salbiy ta'sir qiladi.

Bu jozibali ko'rinishga yordam beradigan asosiy tavsiyalar, lekin hamma narsa emas. Ba'zida tana yordamga muhtoj. Atrofimizdagi dunyo teriga, sochlarga va boshqa ba'zi omillarga zararli ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun chiroyli ko'rinishni saqlab qolish uchun maxsus mahsulotlardan foydalanishga ehtiyoj bor.

Zararli moddalarning teriga ta'sirini kamaytiradigan kremlar va niqoblar har bir ayol uchun zarurdir. Ular yoshga qarab tanlanishi kerak.

Kosmetikadan foydalanish o'rtacha bo'lishi kerak, ayniqsa kunduzgi bo'yanish haqida gap ketganda. Afzalliklarni ozgina ta'kidlaydigan va kamchiliklarni yashiradigan minimal mablag'lar. Kechki bo'yanish yanada jasoratli bo'lishi mumkin, ammo yorqin emas. Kosmetikadan foydalanish juda muhim, shunda ular terida deyarli ko'rinmas qoladi, lekin yuzni chiroyli qiladi. Tabiiy go'zallik modada. Kechqurun teringizga dam berish uchun yuzingizni bo'yanishdan tozalashni unutmang.

Va shunga qaramay, yaxshi kayfiyat va tabassum har qanday odamni bezatadi. Shuning uchun, do'stona va do'stona bo'ling. Qanday qilib chiroyli qiz bo'lish mumkin? O'zingizni va tanangizni seving, shunda siz uni yanada nozik va chiroyli qilishni xohlaysiz.

Go'zallik - bu nafaqat hayot sovg'asi, balki o'zingizni aniqlash va o'zingizdagi eng yaxshi narsalarni ta'kidlash, vaziyatga qarab o'zingizni o'zgartirishni o'rganish va shu bilan birga nafaqat o'zingizni, balki atrofdagilarni ham xursand qilish qobiliyatidir!

O'rtacha bo'yanish

Ko'p bo'yanmang, yuzingizni niqob ortiga yashirasiz, bu sizning barcha tabiiy go'zalligingizni yashiradi. Har doim o'zingiz bo'ling, albatta, turli xil maskaradlar, yangi yil va sahna makiyajlari bundan mustasno. Shunday qilib: "Agar siz butunlay o'zgartirishni xohlasangiz!"

Kiyim tanlashda o'ziga xoslik

O'z uslubingizni o'ylab toping! Bu shuni anglatadiki, siz modaga yopishib olishingiz shart emas. Siz o'zingizning figurangiz, terining rangi, sevimli zargarlik buyumlari, soch turmagi va umuman, qanday ekanligingizga e'tibor qaratishingiz kerak! Shunda liboslar sizga go‘zallik bag‘ishlaydi va imidjingizga hamohang bo‘ladi...

Raqs

So'z sizni ilhomlantiradimi - raqs? Amalda sinab ko'ring! Pleylist yarating va raqsga tushing. Ham qiziqarli, ham jismoniy. Agar siz buni har kuni bo'sh vaqtingizda mashq qilsangiz, ishoning, siz abadiy savol - qanday vazn yo'qotish va mening figuram bilan nima sodir bo'layotgani haqida o'ylashingiz shart emas. Sizni doimo og'irlashtiradigan va konlarni to'plashga hissa qo'shadigan dangasalikdan yostiqqa yig'lashning hojati bo'lmaydi.

Har xil mashq mashinalari

Agar siz raqsga tushishni yoqtirmasangiz yoki xona sizning raqamingizni ochishga imkon bermasa, jarayonni avtomatlashtirishga harakat qilishingiz mumkin. Jismoniy mashqlar mashinalari - siz ularni sport zalidan "qarzga" olishingiz yoki sotib olishingiz mumkin. Sizga nima qulayroq ekanini o'zingiz ko'ring. Yana takror aytaman - mashaqqatli mehnat va "hap" mashqlarini har kuni iste'mol qilish sizning shaklingizni deyarli mukammal qiladi!

O'z-o'zini parvarish qilish (muntazam)

Kulgi

O'zingiz hazil qiling va atrofingizdagilarga hazil qilishiga imkon bering! Ma'lumki, kulgi umrni uzaytirishning o'ziga xos xususiyatiga ega. U yoshligida ham shunday qiladi. Go'zallik va yoshlik esa o'xshash yoki bog'liq tushunchalardir. Bu kulgili emasmi? Demak, bu haqiqat!

Optimizm va pozitivlik

Depressiya yo'q! Stress yo'q! Ko'z yoshlari yo'q! Faqat ijobiy his-tuyg'ularni "oziqlantirish". Agar siz o'zingizni qanday sozlashni bilmasangiz, dastlabki bosqichlarda boshqalar uchun xursand bo'ling. Yigit yoki, aytaylik, qiz ko'chada yurib, yorqin tabassum qiladi, u uchun xursand bo'ling - kim sizga ko'proq yoqadi ... Ularda hamma narsa ajoyib! Atrofga qarang, chunki siz ko'rgan narsa ajoyib tarzda yaratilgan mo''jizadir va u endi siz uchun "ishlamoqda"!

Juda xushbo'y parfyum

Sizga qaysi biri yoqadi? Tanlang! Pulingizni behuda sarflamang! Agar ular yo'q bo'lsa, muxlis sizga sevimli atiringizni berguncha kuting. Agar kutish chidab bo'lmas bo'lsa, do'stingiz bilan bog'laning, afsuslansin ...

Hayotning o'lchangan tezligi

Hech qayerga shoshilmang. Makiyajni asta-sekin va ehtiyotkorlik bilan qo'llang. Kundalik tartibingizni shunday tashkil qilingki, har doim bo'sh vaqtingiz bo'lsin. Nega? Ha, chunki go'zallik hayotda shoshqaloqlik va chayqalish mumkin emas, u bir tekis, yumshoq, uyatchan va ehtiyotkor.

Nonushta uchun jang

Hech qachon bu taomni o'tkazib yubormang! Agar ertalab ishtahangiz bo'lmasa, uni toping yoki ishlang! Aytgancha, figurangiz haqida unutmang. Bir necha soat ertalabki mashqni aniqlang, keyin nonushtangiz sezilarli darajada katta, mazali bo'ladi va ortiqcha funt keltirmaydi.

Tana vaznini kuzatish

Tarozi sotib oling va oziq-ovqat mahsulotlarini xarid qilishda faqat past kaloriya namunalarini sotib oling. Muzlatgichingizda boshqa mahsulotlar bo'lmasligi kerak! Aks holda, nishon yana voqea ufqidan tashqariga "sirg'ib ketadi"! Va dunyoning go'zalligini yashiradi!

Qo'llar va bo'yinning maxsus "tejamkorligi"

Tanangizning bu qismlarida qarilikning eng kichik belgilari ham yoshingizni ochib beradi. Shuning uchun, kremlardan foydalaning va barcha uy vazifalaringizni qo'lqop bilan bajaring! Va bu to'g'ri! Ushbu tavsiyalarni e'tiborsiz qoldirsangiz, bilib olasiz ...

Toza havo

Ochiq havoda, mayin quyosh ostida, tabiat go'zalligida sayr qiling! Bunga qimmatli vaqtingizni bering, ishoning, tanangiz bunga muhtoj. U o'zini o'zi tozalaydi va bu tabiiy ravishda butun tanaga ta'sir qiladi.

Qulay yostiq, qulay matras

Agar siz bunday "aksessuarlar" da dam olsangiz, siz, albatta, yaxshi va sog'lom uyquga ega bo'lasiz. Siz uxlashingiz va qulay dam olishingiz kerak!

Qanday qilib o'n kun davomida go'zal bo'lish mumkin?

Go'zallik kunlari uchun maslahatlar:

Birinchidan

Makiyajingizni quyidagilardan foydalaning:

1. Kulrang, ko'k yoki binafsha rangli soyalar.
2. Qora (kontur) qalam.
3. Qora maskara.

Ikkinchi

Quyidagi kosmetik "narsalar" bilan bo'yanish sizga mos keladi:

1. Rinestones.
2. Moviy maskara.
3. Lilak soyalari.

Uchinchi

Bugungi kunda faqat ushbu kosmetikadan foydalaning:

1. Soxta kirpiklar.
2. Kumush soyalar.
3. Har qanday maskara.

To'rtinchi

Kosmetika sotib oling:

1. Tana - san'at.
2. Rangli soyalar.
3. Pushti lab bo'yog'i.

Beshinchisi

Quyidagi kosmetika mos keladi:

1. Linden, qum, kulrang, binafsha yoki zumraddan soyalar.
2. Yorqin lab bo'yog'i.
3. Binafsha rangli maskara.

Oltinchi

1. Rangli maskara.
2. Jozibali soyalar.
3. Lip porlashi.

Ettinchi

Quyidagi kosmetik vositalar kerak bo'ladi:

1. Moviy maskara.
2. Eyeliner.
3. Ochiq jigarrang soyalar.

Sakkizinchi

Bunday kosmetikani eslang:

1. Pushti lab bo'yog'i.
2. Blush (nozik soyalar).
3. Kumush lab bo'yog'i.

To'qqizinchi kun

Kosmetik sumkangizdan oling:

1. Qosh qalam.
2. Ochiq lab bo'yog'i.
3. Lilak soyalari.

Go'zallikning o'ninchi kuni

Bu foydali bo'ladi:

1. Oltin soyalar.
2. Oltin kukun.
3. Yengil lab bo'yog'i.

Sivilcelarni siqish

Birinchidan, siqilgan pimple izi bir kunda yo'qolmaydi. Ikkinchidan, belgilar yonida yana bir nechta "yangi" sivilceler paydo bo'lishi mumkin. Teri ichiga infektsiyani kiritmang! Maxsus vositani oling va hamma narsa tezda o'tadi. Salitsil kislotasi ham mos keladi (mahsulot shaklida). Uni kuniga ikki marta sivilcalarga qo'llang.

Solaryumga qaramlik

Solaryumda o'zingizni ortiqcha pishirmang! Bu terining barcha himoya funktsiyalarini buzadi. Oddiy o'z-o'zidan tannerni yoki "hamma-bir" solaryumni tanlash yaxshidir. O'z-o'zidan bronzlash vositasini teng ravishda qo'llashni unutmang!

Tirnoqlarni kemirish

Tirnoqlarni tishlash barcha tirnoqlarning atrofida yallig'lanishni keltirib chiqarishi va mo'rtlikka olib kelishi mumkin. Tirnoq plitalarini namlang. Va dush yoki chiroyli hammomdan keyin kesikulalarni orqaga suring (tayoq yordamida). Tirnoqlarni tishlash odatidan xalos bo'lish uchun achchiq vositani qabul qiling. Uni to'g'ridan-to'g'ri barmoqlaringizga qo'llang. Ularni yalash yoki tishlash istagi tezda "uchib ketadi".

Tishlarni oqartirish

Ha, qor-oq tishlar nihoyatda go'zal! Ammo oqartirish uchun peroksid tishlarni mo'rt va zaif qiladi. Umuman olganda, tishlarni sakkiz yoki to'qqiz rang bilan oqartirish mumkin. Ammo bu faqat mutaxassis tomonidan amalga oshirilishi mumkin - tish shifokori! Tishlaringizni uyda ham oqartirishingiz mumkin. Ammo oqartirishga to'rtta soyadan "yuqoriroq" erishish mumkin emas.

Qanday qilib bir kunda go'zal bo'lish mumkin?

Uni o'qing va siz juda hayron qolasiz!

Hayotda, agar hayot ayolniki bo'lsa, hamma narsa mumkin!

Jarayonlar qancha davom etishini ko'ring:

Kirpiklarni kengaytirish - bir necha soat.

Pedikyur - bir soat.

Qoshlarni davolash - o'ttizdan qirq daqiqagacha.

Ipni uzaytirish - bir yarim soat.

Manikyur - bir yarim soat.

Sochni oqartirish yoki bo'yash - bir soat.

O'z-o'zidan bronzlash - bir soat.

O'ramlar - bir soat.

Yuzni tozalash (apparat) - bir yarim soat.

Bunday tartib-qoidalar sizga qancha vaqt ketishini hisoblang. Umuman olganda, hisoblash ro'yxatga muvofiq hamma narsani qilish kerak degani emas. O'zingizga yoqqanini tanlang. Ro'yxatga o'zingizning biror narsangizni "qo'shishingiz" mumkin. Masalan, basseynga tashrif buyurish yoki xarid qilish. Ikkalasi ham ayol tanasiga katta ta'sir ko'rsatadi.

Kilo yo'qotish bilan nima qilish kerak, chunki siz chiroyli va nozik bo'lishni xohlaysizmi?

Va siz kilogramm berishingiz shart emas! To'liq va to'liq ayollar har qanday erkakni o'ziga jalb qila oladi! Albatta, agar ayollar maqolaning boshida tasvirlangan fazilatlarga ega bo'lsa.

Bir kunda boshqacha bo'lish juda oson! Ammo pul kauchukdan emasligini unutmang. O'z kuchingiz bilan nima qila olsangiz, buni qiling! Va siz do'stlaringizdan yordam so'rashingiz mumkin. Yaxshi qiz do'stlar yordamga keladi (ikkilanmasdan)! Agar vijdoningiz sizni bezovta qilsa, qiz do'stlaringizga ularning harakatlari uchun faqat ramziy miqdorni to'lashingiz mumkin. Qiz do'stlari "mukofot" ni qabul qilishdan bosh tortishadimi? Muhim ish qiling, qiyin vaziyatda ularni qo'llab-quvvatlang.

Siz uchun go'zal bo'lish nimani anglatadi? Ba'zi qizlar zamonaviy go'zallikning noaniq qonunlari tufayli o'zlarini ishonchsiz his qilishadi va shunchaki bir stereotipik tasvirdan boshqasiga "o'tishadi", ular haqiqatan ham nima kerakligini aniqlay olmaydilar.

Buning siri oddiy - tabiiy go'zallik, ya'ni salomatlik va energiya endi qadrlanadi. Qanday qilib go'zal bo'lishni va zamonaviy qizga haqiqatan ham buning uchun juda ko'p narsa kerakligini bilib oling.

Bir hafta ichida nimani o'zgartirishingiz mumkin?

Qanday qilib 7 kun ichida chiroyli va jozibali bo'lish mumkin? Bu hazil kabi ko'rinadi, lekin agar siz vazifaga to'g'ri yondashsangiz, haqiqatan ham aniq natijalarga erishishingiz mumkin.

Go'zallik sari yo'lingizga nima to'sqinlik qilayotgani haqida o'ylab ko'ring. Bu ortiqcha vazn, siz norozi bo'lgan shkaf, kosmetik muammolar va hatto tartibsizlik bo'lishi mumkin (ya'ni, abadiy chalkash ko'rinish, beparvolik, noto'g'ri kiyimlar - bularning barchasi juda sezilarli va taassurotni buzadi).

Agar siz, masalan, 30 kun ichida go'zal bo'lishga qaror qilsangiz, strategik reja tuzing va bugun unga qanday qadamlar qo'shishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring.

Ha, qorin bo'shlig'ining minginchi jingalaklanishini nishonlamaguningizcha, belingizdagi o'lchov lentasi qimirlamaydi va qisqa vaqt ichida oyoqlaringiz chizig'ini ideal holatga keltirishingiz dargumon - bu mashinalarda bir necha oy vijdonan ishlashni talab qiladi.

Bukchaygan yelkalar, xira ko'zlar va qo'zg'aluvchan yurish uchun ham dori yo'q, lekin... Ayollar go'zalligi juda ko'p tafsilotlardan iborat, qaysi birini asta-sekin o'zgartirsangiz, bir hafta ichida yangi bosqichga ko'tarilasiz!

Dasturning faqat bitta bandini to'ldiring va natija uchun o'zingizni maqtang, so'ngra darhol keyingisiga o'ting:

• Sochingizni tozalang. Ajratilgan uchlarini kesib oling. Ildizlaringizni ranglang, soch rangini yangilang. Quruq sochlar uchun jelatin yoki yog'li sochlar uchun konyak bilan niqob tayyorlang. Hozirgi moda to'qishni o'zlashtiring. Sartaroshingiz sizga o'ta mashhur bronzani berishi mumkin (pastki iplarni yoritish bilan bo'yash);
• Qo'llaringizdagi manikyur falokatini to'xtating. Erkaklar qizil tirnoqlarni, frantsuz tirnoqlarini, tiniq lakni, kulgili dizaynlarni yaxshi ko'radilar ... Chizilgan manikyur, tirnoq va tirnoq ostidagi axloqsizlikning qayg'uli chegarasidan tashqari hamma narsa. Bitta yangi lak, bitta yangi fayl, bitta shisha kesikulani tozalash uchun jel - bu sizning bugungi retseptingiz;
• Ko'zoynaklaringizni kontakt linzalariga almashtiring. Agar ikkalasini ham kayfiyatingizga yoki vaziyatingizga qarab kiysangiz, o'zingizni erkinroq his qilasiz. Moda mutaxassisi Nina Garsiya aviator quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklarni 100 ta ideal "bo'lishi kerak" ro'yxatiga kiritdi - ular sizni avtomatik ravishda mashhur qiladi, uning fikriga ishoning!
• Kundalik go'zallik tartibingizni soddalashtiring. Xom jo'xori uni doka sumkasi sizga kechqurun yuzni tozalash imkonini beradi. Uzum yadrosi yog'i teridagi quruq dog'larni yumshatadi. Sizning yuzingiz, ko'z qopqog'i va maskaraga juda mos keladigan poydevor - bugungi kunda bu sizga moda bo'yanish uchun deyarli kerak bo'lgan narsadir. Sizning xohishingizga qarab - lab bo'yog'i yoki lab bo'yog'i. Murakkab bo'yanish endi go'zallik bilan bog'liq emas, toza teri ustida ishlash yaxshiroqdir;
• Rang turini aniqlang, sizning turingiz uchun soyalarning yagona to'g'ri kombinatsiyasini topish uchun Internetdagi rang sxemalari bo'lgan saytlardan foydalaning. Tashlab qo'yilgan narsalarni qo'ying va yangi bilimlaringizni hisobga olgan holda kiyim va poyafzal to'plamlarini to'plang. Rang sizning tashqi ko'rinishingiz uchun yaxshi va yomon mo''jizalar yaratishi mumkin. Soyalarning kombinatsiyasini e'tiborsiz qoldirmang. Jigarrang o'rniga nilufar bluzka kiysangiz, o'zingizni dam olish maskanidan keyin tetikroq his qilishingiz mumkin;
• Ochiq tanga oling. Bu biroz jozibali bo'lishning eng tezkor usuli. Bir tekis qo'llash uchun sizga o'z-o'zidan bronzlash loson va paxta qo'lqop kerak bo'ladi. Bo'yashdan keyin notekis ohangni yo'qotish uchun butun tanani, tuz yoki qahvani oldindan tozalang.

Shunchaki buni qiling va siz burchakli otga o'xshamasdan, yaxshi ishlangan go'zalga o'xshaysiz. Ko'pincha odatiy ko'k yoki shoshqaloqlik bizning beparvo ko'rinishimizga sabab bo'ladi, lekin atrofimizdagi bizni yaxshi tanimaydigan odamlar sizning tashqi ko'rinishingizga qarab sog'lig'ingiz, daromadingiz va shaxsiy hayotingizga baho berishadi.

Bu idrok masalasi. 15 daqiqada tuzatilishi mumkin bo'lgan mayda-chuyda narsalar sizni muvaffaqiyatsizlikka uchratib qo'yishiga yo'l qo'ymang.

Uch haftalik go'zallik marafoni

Uch hafta ichida siz o'zingizning harakatlaringiz natijalarini birlashtira olasiz va vazifalar ro'yxatiga yana bir nechta narsalarni qo'shish orqali yanada jozibador bo'lishingiz mumkin.

Shkafingizga bir juft poyabzal va rasmingiz uchun zarur bo'lgan bir yoki ikkita narsani qo'shing. Har doim bir-biriga juda mos keladigan kiyim va poyafzal ansamblini sotib oling. Imaj yaratuvchilari o'z mijozlari uchun shunday qilishadi, siz ham shunday qilasiz.

Tish shifokoriga tashrif buyuring va maftunkor tabassum uchun zarur bo'lgan ikkita narsani bajaring - tishlaringizni oqartiring (yoki o'zingizni professional tishlarni tozalash bilan cheklang, bu 2-3 soyani yoritadi) va agar kerak bo'lsa, braketlar, tojlar yoki implantlar haqida qaror qabul qiling. Bilasizmi, yosh modellar birinchi maoshlarining uchdan bir qismini tabassumiga sarflaydilar?

Yaxshi massaj terapevtini toping, u sizning holatingizni to'g'rilaydi, harakatning qattiqligidan xalos qiladi va umurtqa pog'onasining mumkin bo'lgan egriligi tufayli sog'lig'ingiz yomonlashadi (selülitga qarshi massajni massaj xonasida ham olish mumkin, ammo halol bo'lsa, buni o'zingiz hal qilishingiz mumkin. ).

Har kuni ertalab o'zingizga 1,5 litrli toza ichimlik suvi tayyorlang va uni kechki 19:00 dan oldin ichishingizga ishonch hosil qiling - bu teringizni ichkaridan namlaydi va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va kechasi ichishdan saqlansangiz, ertalabki shishishni unutasiz. va ko'z ostidagi sumkalar.

Budilnikni nafaqat ertalab, balki kechqurun ham o'rnating va uxlash vaqtini nazorat qiling. Mashhur Sofiya Loren bir paytlar uning go'zalligining siri 10 soatlik uyqu ekanligini aytdi, shuning uchun yarim tundan to tonggacha dam olishni cheklab, yarim go'zal bo'lmang.

Bu narsalarning ba'zilari, aslida, odatlar bo'lib, ularni e'tiborsiz qoldirib, siz qanday qilib go'zal, nozik va sog'lom bo'lishning asosiy shartlarini buzasiz. Ayol energiyasi doimiy ovqatlanishni talab qiladi.

Bu kuch-quvvat, xotirjamlik va o'z-o'ziga g'amxo'rlikning to'planishi bizni erkaklar nazarida kerakli va jozibali qiladi. Qoidaga ko'ra, 30 yoshga kelib, qizlar o'zlarining hayotiyligining bir qismini o'qish, ish va shaxsiy hayotning dahshatli ritmida behuda sarflaydilar, ammo agar siz ushbu rejaga 21 kun davomida amal qilsangiz, uning katta qismini qaytarib olasiz.

Uch oy ichida o'zgarish: yutuqlaringizni baholang

Bu vaqt ichida siz tashqi ko'rinishingizni sezilarli darajada yaxshilashingiz va hatto yangi jozibali odatlarga ega bo'lishingiz mumkin, ammo siz uzoq muddatli maqsadlar ustida ishlashni davom ettirishingiz kerak bo'ladi. Biz nozik bo'lish, mushaklarni haykaltarosh qilish, teri, soch va tirnoqlarni yaxshilash haqida gapiramiz.

Maqsadlar ro'yxatini ko'rib chiqsangiz, ularning ba'zilariga erishish uchun taxminan bir yil vaqt ketishi mumkinligini ko'rasiz, ayniqsa " hamma narsa juda e'tiborsiz».

Lekin xafa bo'lmang yoki tushkunlikka tushmang: hatto eng qiyin ishda ham asosiy narsa inertsiya momentini engishdir. Tanangizga g'amxo'rlik qilish va sevimli qiyofangizni saqlab qolish juda hayajonli va sizning birinchi muvaffaqiyatlaringiz beqiyos mamnuniyat keltiradi!

E'tibor bering, uch oy ichida siz tanlagan har qanday tizim natijalar beradi - qoniqarli yoki yo'q.

Go'zallik rejangizdan 90 kun o'tgach, tekshirish vaqti keldi:

• Sizning teringizni parvarish qilish tartibingiz yaxshimi? Javob "ha" - sevimli kremingizning keyingi bankasini sotib olish vaqti keldi, "yo'q" - boshqasini tanlang, shunchaki har kuni terini namlash va oziqlantirishni to'xtatmang;
• Sizning selülitingizning holati qanday? Massajga tanani o'rash, cho'tkalash va maxsus kremni qo'shing;
• Yugurish yo'lakchasi vazn yo'qotishga yordam bermadimi? Kuchni mashq qilish uskunasiga o'tish;
• Siz ofis kostyumida kafega va "juda yoqimli ko'ylakda" piknikga borganmisiz? Garderobingizda etishmayotgan narsalar ro'yxatini tuzing va ro'yxatdagi barcha bo'shliqlarni to'ldirguningizcha har oyda bittadan kiyim va poyafzal sotib oling.

Uning yo'qolishiga emas, balki go'zallikka olib keladigan turmush tarzi bilan shug'ullaning. Oziqlanish masalalarida ko'proq printsipial bo'ling, dietangizga sog'lom qo'shimchalar bilan o'zingizni qo'llab-quvvatlang, tanangizni to'g'ri yuk bilan ta'minlang, kiyim va aksessuarlar tanlash mahoratini egallang.