Zamonaviy ilm-fan va tibbiyot insonning hayotiy energiyasini faol ravishda inkor etishni to'xtatdi va hatto uni o'rganish markazlari paydo bo'ldi. Ammo haqiqatda ilm-fan bu qiyin o'rganiladigan ob'ektga yaqinlashmoqda. Yoga amaliyotini tavsiflovchi qadimiy matnlar energiya bilan ishlashning amaliy usullarini taqdim etadi, uning manbalarini, faoliyat yuritadigan qonunlarini va boshqa ko'p narsalarni tasvirlaydi. Xo'sh, inson energiyasi nima?

Inson energiyasi - bu ko'rinmas, ko'rinmas kuch bo'lib, tanamizning elementar zarralari, organlari va tizimlarini bir-biri bilan o'zaro ta'sir qilishga majbur qiladi. Bu elementar qismlarni bir butunga to'playdigan va ushlab turadigan narsa.

"Energiya" atamasi turli xalqlarning barcha madaniyatlarida uchraydi, masalan: Xitoyda - "Qi", Hindistonda - "Prana" va qadimgi Rusda - "Tirik". "Yashash", "hayot" so'zi shu erdan kelib chiqqan!

Energiya ko'rinmas. Biz har qanday turdagi energiyani bevosita emas, balki uning namoyon bo'lishi orqali ro'yxatdan o'tkazishimiz va o'rganishimiz mumkin. Masalan, elektr toki. Bu ko'rinmaydi, lekin isitish moslamasi yoki yorug'lik yoqilganda aniq sezilishi mumkin. Elektromagnit to'lqinlar bizning hislarimiz tomonidan qayd etilmaydi. Ammo radio va televidenie orqali ular o'zlarini tasvir va tovush sifatida namoyon qiladilar. Shuningdek, inson energiyasi. U ko'rinmas, lekin u o'zini namoyon qiladi. Va bu ko'rinishlar bilan uni ro'yxatga olish mumkin.

Insonda energiya qanday namoyon bo'ladi? Juda sezilarli! Yuqori darajadagi energiya - bu kuchning mavjudligi va faoliyatga chanqoqlik. Bu ishtiyoq, yaxshi kayfiyat va farovonlik. Bu zavq. Bu sevgi tuyg'usi. Kam energiya darajasi - zaiflik, dangasalik, tana va ongdagi og'irlik, yomon kayfiyat, depressiya. Boshqacha qilib aytganda, energiyaning namoyon bo'lishidan biri hissiy fondir. Yuqori darajadagi his-tuyg'ular energiyaning yuqori darajasiga to'g'ri keladi, quyi darajadagi hissiyotlar esa past darajaga to'g'ri keladi. Xo'sh, energiya qayerdan keladi? Qadimgi matnlarda to'rtta manba tasvirlangan...

Bu manbalar bizga yaxshi ma'lum va birinchi qarashda oddiy. Ammo bu faqat birinchi qarashda. Birinchi manba - oziq-ovqat. Iltimos, diqqat qiling: biz qancha vaqt ovqatlanmasligimiz mumkin? O'rtacha, 40 dan 60 kungacha. Sog'likka zarar etkazmasdan (va ba'zan foyda bilan ham) 21 kungacha. Shu sababli, bu energiya manbai asosiy emas deb hisoblanadi. To'g'ri ovqatlanish bilan ta'minlangan.

Keyingi energiya manbai uyqudir. Biz 3-4 kundan ortiq uyqusiz yashay olamiz. Va keyin sug'urta o'chadi va tana o'chadi - siz har qanday joyda uxlab qolasiz.

Keyingi manba nafas olishdir. Havoning o'zi emas, balki butun nafas olish jarayoni. Biz nafas olmasdan bir necha daqiqa yashay olamiz. Mavjudlikning jismoniy darajasi uchun bu energiyaning eng muhim manbaidir.

Va oxirgi, eng kuchli energiya manbai bu ijobiy fikrlashdir.

Ijobiy fikrlash

Bu birinchi, asosiy, eng nozik va kuchli energiya manbai. E'tibor bering, biz ijobiy fikr yuritsak, biz quvonchga to'lamiz, biz baxtli bo'lamiz. Biz baxtli bo'lsak, biz energiyaga to'lamiz! Biz ishtiyoq va harakat qilish istagiga to'lamiz. Aniqroq aytganda, energiya manbai tashqi muhit - Tabiatdir. Bu ulkan kuch, faoliyat, rejalar tuzish, o'zingizga va kelajakka ishonish uchun katta energiya beradi. Tabiat insonga aql bovar qilmaydigan kuch ato etib, ulkan ishtiyoq beradi.

Tabiat insonga shunchaki energiya beradi, inson uni faoliyat va munosabatlarga aylantiradi. Ammo bir shart bor: tabiat inson olishga tayyor bo'lgan energiyani beradi. Va bu tayyorlik ma'lum bir hissiy holat bilan belgilanadi va bu, o'z navbatida, ruhiy ijobiy munosabatdir.

Faqatgina ushbu hissiy holatda qadrli kanal ochiladi, u orqali bizga hayotimizda sodir bo'layotgan barcha narsalar uchun energiya beriladi. Muvaffaqiyatli odamlarning holatini eslang. Qoida tariqasida, ular ko'tarinki kayfiyatda - ular ijobiy, quvnoq, hayotga to'la va faol. Ko'pchilik ularning ahvolini o'z ishlarining holati bilan bog'laydi. Ammo, afsuski, buning aksi.

Muvaffaqiyatli odamlarning ahvoli ularning hissiy holati bilan belgilanadi, ikkinchisi esa ijobiy fikrlash qobiliyatidan kelib chiqadi.

Xo'sh, ijobiy ruhiy munosabat nima? Avvalo, bu tug'ilishdan beri berilgan va biz o'z ixtiyorimiz bilan tark etadigan tabiiy ruhiy holat va ma'lum bir fikrlash tarzidir. Dunyoga uch yoshli bolaning ko'zi bilan qarang va siz uning g'ayrati manbasini tushunasiz. Ijobiy ruhiy holatga erishish, to'g'rirog'i qaytish uchun yoga uchta tamoyilga amal qilishni ta'riflaydi va o'rgatadi.

Birinchisi, tashqi dunyoga munosabat- hayotga, sharoitlarga va atrofimizdagi odamlarga. Salbiy vaziyat hayotimizga kirganda, biz ko'pincha "nega men buni qilyapman?" Degan savolni beramiz. va "muammolarim uchun kim aybdor?" Savol berishning bunday usuli qurbon pozitsiyasi deb ataladi. Bu salbiy munosabatni keltirib chiqaradi va energiyani oladi. Va bu hali ham shikoyatlarni keltirib chiqarmoqda. Shikoyatlar ongni to'ldiradi, bu esa uni muammoni hal qilishdan shikoyatlarning o'ziga o'zgartiradi. Zanjir yopiladi va undan chiqib ketish endi mumkin emas, muammolardan qochish uchun tashqi dunyoga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirish kerak, ya'ni. istalmagan vaziyatga javoban o'zingizga "bu menga nima uchun kerak?" Degan savolni bering. Javob tezda keladi. Va bu javob sizga tajriba orttirishga imkon beradi, ko'pincha uyg'un yechim va shuning uchun foyda keltiradi. Va biz tashqi dunyodan nimadir olayotganimizni tushunganimizda, biz quvonamiz. Ijobiy ruhiy holat paydo bo'ladi va bizning energiyamiz ortadi.

Hayotga bunday yondashuv ham o'z nomiga ega - talabaning pozitsiyasi. Shuning uchun, g'azablangan do'kon sotuvchisi bizga baqirganda, biz tajriba orttirishimiz va o'rganishimiz kerak. Ushbu seminarda his-tuyg'ularingizni boshqarishni o'rganing. Bu odamni salbiy holatdan ijobiy holatga o'tkazishni o'rganing, chunki u o'zini yomon his qilgani uchun bizga qichqiradi. Va buni tushunib, hayot bizga fazilatlarning kuchliligi haqida saboq berganidan mamnun bo'ling. O'zingizga "bu menga nima uchun kerak?" Degan savolni berishni boshlaganingizda, hayotning o'zi sizga ijobiy saboqlarni ko'rsatadi.

Ikkinchi nuqta - ongingizga nimani kiritishni tanlash. Siz tabiatning go'zalligi, san'at asarlari, hayvonlar haqida o'ylashingiz mumkin. Yoki triller yoki jangovar filmni tomosha qilishingiz mumkin. Ko'rgazmaga tashrif buyurishingiz mumkin. Yoki, ehtimol, aniq mazmunga ega sayt. Siz shaxsiyatni rivojlantirish mavzusini muhokama qilishingiz mumkin. Yoki qo'shni bo'lishi mumkin. Minglab misollar keltirish mumkin.

Uchinchi nuqta - ruhiy gigiena.

Hayotda o'zingizni noqulay taassurotlardan himoya qilish har doim ham mumkin emas. Yo'lda baxtsiz hodisa, yoqimsiz voqea eshitildi, qandaydir to'satdan voqea. Bizning asrimizda axborot oqimlari yuqori zichlikka ega, shuning uchun aqliy gigiena masalasi qadimgi davrlarga qaraganda ko'proq dolzarbdir. Qadim zamonlarda esa kundalik edi. Yoga aqliy gigiena tushunchasini taqdim etadi - bu taassurotlarni muntazam tozalash. Bunga nafas olish va meditatsiya texnikasi orqali erishiladi.

Nafas olish

Nafas olish jismoniy darajadagi eng muhim energiya manbai hisoblanadi. Nafas olish jarayonida biz suyuqlik va karbonat angidridni chiqaramiz va tashqaridan kislorod va erkin elektronlarni olamiz. Nafas olish jarayonida nafaqat gaz almashinuvi sodir bo'ladi, balki organizm atrof-muhitdan energiya oladi. Havo universal energiya tashuvchisi - prana. U universal deb ataladi, chunki u nafaqat jismoniy, balki ichimizdagi aqliy va hissiy jarayonlarni ham qo'llab-quvvatlaydi. Ushbu sohada ulkan bilimga ega bo'lgan qadimgi olimlar Vedik matnlarida bugungi kungacha saqlanib qolgan nafas olish tizimini yaratdilar.

Ushbu tizimning asosi o'pkaning foydali hajmini oshirishdir va bir vaqtning o'zida nafas olish va ekshalasyon tsikli uchun. Bu ko'proq energiya olish va metabolik jarayonlarning tezligini pasayishiga olib keladi, ya'ni. yoshlikni uzaytirish.

Bizning o'pkamiz uchta bo'lakdan iborat. Bu loblar bir-birining ustiga joylashgan bo'lib, xuddi shoxli uzum dastasi kabi yuqori qismda bir-biri bilan aloqa qiladi. Bu xususiyat o'pka loblarini bir-biridan mustaqil qiladi. Nafas olish va chiqarish interkostal mushaklar va qorin bo'shlig'i mushaklari tufayli amalga oshiriladi, ular ko'krak qafasini (va u bilan birga o'pkani) ma'lum bir tarzda to'g'rilaydi. Shunday qilib, siz nafas olayotganda va nafas olayotganda, o'pka loblari pastdan yuqoriga qarab bir-birini kuzatib boradi. Ba'zi sabablarga ko'ra biz nafas olishning to'g'ri motorli ko'nikmalarini yo'qotdik va faqat o'pkaning bir bo'lagi bilan nafas olamiz. Erkaklar oshqozonlari bilan nafas olishadi, ya'ni. o'pkaning pastki qismi. Va ko'krakli ayollar, ya'ni. o'rta ulush.

Yuqori lobdan hech kim nafas olmaydi. Ma'lum bo'lishicha, biz umumiy hajmning uchdan bir qismini nafas olamiz. Nafas olishga ko'ra, biz prana hajmini olamiz.

Yogada kontseptsiya mavjud - o'pkaning barcha uchta bo'lagi ishtirok etganda to'liq yogik nafas olish. Bunga erishish uchun o'pkaning to'liq hajmi bilan nafas olish qobiliyatini rivojlantiruvchi uch bosqichli pranayama texnikasi mavjud. Trening orqali, bir muncha vaqt o'tgach, to'g'ri nafas olish tabiiy holga keladi. Ushbu texnikani nafas olish kurslarida o'rganishingiz mumkin.

Ammo to'g'ri nafas olish energiya olish jarayonining faqat bir qismidir.

Havodagi prana miqdori muhim ahamiyatga ega. Prana - tabiat tomonidan berilgan hayotiy energiya. Shuning uchun, prana tabiat bo'lgan joyda - daraxtlar, tog'lar, daryolar orasida. Peyzaj tabiiy bo'lmagan shaharlarda prana juda kam. Va derazasiz xonalarda, konditsioner xonalar va podvallarda deyarli yo'q. Istisno - bu parklar - shaharlarning pranik vohalari. Biz, shaharliklar, qishloq va istirohat bog'lariga tez-tez borishni tavsiya qilamiz. Kvartiralarni ventilyatsiya qilish uchun konditsionerli havodan ko'ra ko'cha havosini tez-tez ishlating.

E'tibor bering, bizning ishtiyoqimiz qayerda va biz etarlicha uxlamaganimizda, bizning harakatlarimiz qanday bo'ladi? Uyqu paytida biz energiyaning bir qismini olamiz, keyin uni kun davomida sarflaymiz. Kutish juda muhim manbadir, chunki uning yordami bilan olingan energiya turi asab tizimining elementlarini birga ushlab turadi. Inson uyqusiz uch-to'rt kun yashashi mumkin. Keyin asab tizimi vayron bo'ladi va bu odamning shaxsiyati. Oddiy qilib aytganda, odam aqldan ozadi. Miya yarim korteksidagi aloqalar buziladi. Vayronagarchilikning sababi asab tizimining elementlarini ushlab turadigan energiya etishmasligidir.

Siz energiya ta'minotini uyqu orqali to'ldirishingiz kerak, u mavjud bo'lgan qonunlarni bilishingiz kerak. Qonunlar oddiy. Uyquning energiyasi Quyosh va Oyning Yerga va barcha tirik mavjudotlarga ta'siriga bog'liq. Bu samoviy jismlarning o'zaro ta'siri shunday ishlaydiki, dam olish va energiya olish uchun faqat kunning qorong'u vaqti mumkin - quyosh botishidan tonggacha uxlash idealdir. Kech uyg'onganingizda befarqlik, dangasalik, ishtiyoqsizlik va fikrlash inertsiyasi saqlanib qolayotganini payqadingizmi? Inson o'zini haddan tashqari ko'targan va qoniqarsiz his qiladi. Buning sababi shundaki, tongda quyosh uxlayotgan odamdan tun davomida to'plangan energiyani tortib olishni boshlaydi. Foydasiz sarf-xarajatlar kiritilgan.

Bu holatda shahar hayotini hisobga olgan holda kundalik tartibni qanday qurish kerak? Oy va quyoshning kamroq samarali harakatlarini aniqlash va ularga e'tibor bermaslik mumkin. Ya'ni, uyquning foydalari hali katta bo'lmagan oy ta'sirining zaiflashgan vaqti. Va zaiflashgan quyosh energiyasi vaqti, uning harakati hali tunda to'plangan energiyani to'liq yoqmasa. To'lin oy 22:00 da boshlanadi va tongda tugaydi. Quyosh faolligi tong sahardan (taxminan 6.00) mahalliy vaqt bilan ertalabki 9.00 gacha kuchayadi.

Shunday qilib, samarali uyqu vaqti aniqlanadi: 22.00 dan 6.00-8.00 gacha (Moskva vaqti).

Bu interval sizga uchta qulay pozitsiyaga erishish imkonini beradi: eng yaxshi davrda energiya to'plash; yaxshi miqdorda (8-10 soat uyqu) va ijtimoiy sohaga mos keladi. Lekin bu ham aniq emas. Agar siz masalani jiddiy qabul qilishga qaror qilsangiz, unda mavsumiy o'zgarishlarni, mahalliy (haqiqiy) vaqt va poytaxt vaqti o'rtasidagi farqni hisobga olishingiz kerak. Shuning uchun, kundalik tartibingizni belgilashda, tong va quyosh botishining hozirgi vaqtlari va hayotning ijtimoiy sohasidagi imkoniyatlaringizga amal qilish osonroq. Asosiysi, ushbu turdagi energiyani to'plash mexanizmini tushunish va haddan tashqari holatlarga yo'l qo'ymaslik - masalan, yarim tundan keyin ketish va ertalabki soatlarda turish.

Oziqlanish

Oziq-ovqat haqida nimalarni bilamiz? Biz bilamizki, oziq-ovqat biz ishlab chiqarilgan qurilish materialidir. Va qurilish materiali sog'lom, engil va to'liq bo'lishi kerak. Ammo bu bosqichda ham biz faqat ikkita ko'rsatkichga amal qilamiz - ta'mi va yaroqlilik muddati. Sharqda ular aytadilar: biz nima yeymiz. Va to'g'ri. Biz olma iste'mol qilsak, biz olmani tashkil etadigan qurilish materialini olamiz. Uning energiyasi. Uning axborot tuzilishi. Olma bizga aylanadi va biz shunga mos ravishda unga aylanamiz. Biz cho'chqa go'shtini iste'mol qilamiz - mantiqiy zanjir bir xil. Oziqlanish mavzusi juda keng va alohida ko'rib chiqishni talab qiladi, shuning uchun endi biz uning faqat bir jihatiga - energiyaga to'xtalamiz.

Biz umuman bilmaydigan narsa: oziq-ovqat prana - energiyani o'z ichiga oladi. Prana faqat yangi ovqatlarda mavjud. Ko'pincha don, yong'oq, meva va sabzavotlarda. Bundan tashqari, sirtda o'sadigan mevalarda ildiz sabzavotlariga qaraganda ko'proq prana mavjud. Pishirish jarayonida prana yo'q qilinadi. Pishirish va qaynatishda kamroq, qovurishda ko'proq. Mikroto'lqinli pech pranani butunlay yo'q qiladi. Konservalangan va muzlatilgan ovqatlarda prana yo'q. Oziq-ovqatlarda prana borligini qanday aniqlash mumkin? Prana - bu hayot. Mahsulotning hayotiyligi uning tabiiy yangiligidir. Va bu erda tabiiy yangilikning amal qilish muddati yo'qligini tushunish muhimdir.

Yogislardan maslahat– faqat yangi tayyorlangan taomlarni iste'mol qilish kerak, chunki... Pishirgandan 3-4 soat o'tgach, idishdagi prana yo'q qilinadi. Shuning uchun, kelajakda foydalanish uchun pishirishda hech qanday nuqta yo'q, biz bunga odatlanganmiz. Va, albatta, yarim tayyor mahsulotlardan hech qanday foyda yo'q.

Oziq-ovqat energiyasining ikkinchi komponenti aqliy energiya - ta'mning ijobiy fikrlash munosabati bilan bog'liqligi. Maroq bilan ovqatlanish orqali biz quvonchni boshdan kechiramiz va energiyaning birinchi manbasiga kelamiz. Ovqatlanishning sirlari bor. Ba'zida to'yguncha ovqatlanib, dasturxondan boshqa mazali narsa qidirishda davom etamiz, payqadingizmi? Bu odam oziq-ovqat miqdori bilan emas, balki prana va ruhiy energiya bilan to'yinganligi sababli sodir bo'ladi. Va biz to'yinganlik hissini oshqozondagi og'irlik hissi bilan yanglishamiz - o'rnatilgan himoya mexanizmi.

Ko'p stressga duchor bo'lgan odamlar ko'p ovqatlanib, vazn ortishiga e'tibor berdingizmi? Shu tarzda, ular salbiy ruhiy munosabatdan hosil bo'lgan energiya etishmasligini qoplashga harakat qilishadi. Ovqatni iste'mol qilish energiya olishini bilib, siz ta'mga e'tibor berishingiz kerak, ya'ni. Siz yeyayotgan har bir bo'lakdan, uning butun ta'm palitrasidan xabardor bo'ling. Buning uchun siz sekin ovqatlanishingiz va televizor, suhbat va o'qishni dietangizdan chiqarib tashlashingiz kerak. Shunda siz oz miqdorda oziq-ovqat bilan etarli miqdorda olishingiz mumkin.

Oziqlanish va energiya manbasining keyingi jihati - bu ovqatni tayyorlaydigan odamning aqliy energiyasi, ya'ni. tayyorgarlik paytida uning his-tuyg'ulari va fikrlari. Bu nima degani?

E'tibor bering: eng mazali taom bu sevgi bilan tayyorlangan taomdir. Ovqat tayyorlayotgan ayolning kayfiyati uning ta'mida namoyon bo'ladi. Ta'm esa ovqatni tatib ko'rganlarning ruhiy energiyasiga asoslanadi. U qanday ishlaydi? Biz iste'mol qiladigan barcha organik moddalar, shuningdek, siz va men 90% suvdan iborat. Suv faqat kimyoviy modda emas, organik moddalar tuzilishining asosi, poydevori. Molekulyar bog'lanishlarning klaster tuzilishi tufayli suv kichik hajm birligida katta hajmdagi ma'lumotlarni yozib olish, saqlash va uzatish xususiyatiga ega. Ma'lumot tovush va elektromagnit to'lqinlar orqali suvda qayd etiladi. Shunday qilib, suv "eshitadi" va "fikrlarni o'qiydi". Ammo eng muhimi, u hamma narsani eslaydi.

Qadim zamonlarda ovqatni yomon ma'lumotdan tozalash uchun pishirish paytida maxsus mantralar yoki ibodatlar aytilgan. Ular nafaqat taomni tozalashga, balki uni tayyorlagan ayollarni baxtli kayfiyatga aylantirishga imkon berdi, ular tayyorlash vaqtida o'zlarining kayfiyatlari bilan ta'mga shubhasiz hissa qo'shdilar. Ovqatlanishdan oldin ular ovqatlanayotganlar stolga olib kelgan barcha yomon fikrlar va sharoitlarni haydash uchun qo'shiq aytishdi yoki ibodat qilishdi.

Hozirgi kunda nima qilish mumkin?

Birinchidan, sevgi bilan pishirishni o'rganishingiz kerak. Bu pishirishda eng muhim narsa. Ushbu taom kimga mo'ljallangan bo'lsa, ularni sevish. Siz pishirgan mahsulotlarni yaxshi ko'ring. Pishirish jarayonining o'zini yaxshi ko'ring. Siz yaxshi holatda, yaxshi kayfiyatda va yaxshi kayfiyatda pishirishingiz kerak.

Ikkinchidan, pishirish paytida siz ovqatga e'tibor qaratishingiz kerak. Oziq-ovqat bizning hissiy holatimizni qayd etganligi sababli, u tayyorlash vaqtida unga bo'lgan munosabatimizni ham eslab qoladi. Agar siz ovqatga befarq munosabatda bo'lsangiz, u xuddi shunday javob beradi - befarq ta'm bilan. Shunday qilib, mazali va foydali taom tayyorlash uchun siz televizor, telefon va uy ishlaridan tanaffus qilishingiz kerak. Va barcha e'tiboringizni pishirish jarayoniga qarating.

Uchinchidan, pishirish paytida jim, tinchlantiruvchi musiqani yoqish tavsiya etiladi. Shunday qilib, siz o'zingizning kayfiyatingizni yaxshilaysiz (va bu ta'mga ta'sir qiladi) va keraksiz ma'lumotlardan toza mahsulotlar. Biz oziq-ovqatni inson hayotining yagona manbai deb hisoblashga odatlanganmiz. Yaxshiyamki, bunday emas. Oziqlanish hayot uchun energiyaning asosiy yetkazib beruvchisi emasligiga qaramay, bu insonni nafaqat jismoniy darajada shakllantiradigan birinchi va eng muhim jihatdir. Ko'p sonli omillar orqali ovqatlanish bizning ongimizni, shuning uchun shaxsiyatimizni shakllantirishga ta'sir qiladi.

Har qanday shaxsiy o'sish to'g'ri ovqatlanishdan boshlanadi. Biz nima yeymiz. Va agar siz bu iborani o'ylab ko'rsangiz, u yangi ma'noga ega bo'ladi.

Har bir inson tug'ilishida uning o'sishi va rivojlanishiga imkon beradigan hayotiylik yoki hayotiy energiya bilan tug'iladi. Bizning tanamizda sodir bo'ladigan har qanday jarayon ma'lum energiya xarajatlarini talab qiladi. Kerakli miqdorda energiya ishlatmasdan, hech qanday ijtimoiy rivojlanish yoki o'z oldimizga qo'ygan maqsadlarga erishish ham mumkin emas. Insonga hamma narsadan ko'ra erkin energiya kerak.

Hayotiy energiyaning etishmasligi bizni letargik va befarq qiladi. Biz hayotning ta'mini yo'qotamiz va hamma narsa bizga kulrang ko'rinishni boshlaydi. Bu holat ko'pincha yosh bilan sodir bo'ladi. Biz buni mutlaqo normal deb hisoblaymiz, chunki charchoq yillar davomida to'planadi. "Odam, - deb o'ylaymiz, hatto 60 yoshida ham, 20 yoshidagidek quvnoq va baquvvat bo'la olmaydi". Energiya funktsiyamizning susayishida biz hech qanday dahshatli yoki g'ayrioddiy narsani ko'rmayapmiz. Bularning barchasi tabiiy va qaytarilmasdir. Ammo, aslida, 60 va 70 yoshda ham xuddi yoshlikdagidek ijobiy bo'lib qoladigan odamlar bor. Ular hayotdan zavqlanishda davom etadilar, shuningdek, atrofida sodir bo'layotgan hamma narsaga qiziqishadi. Ular yoshidan qat'i nazar, to'liq hayot kechiradilar va 40 yildan keyin hech narsaga intilish va xohlamaslik kerakligiga ishonmaydilar.

Agar siz bunday odamlarga diqqat bilan qarasangiz, ularning energiyasi to'liq harakat qilayotganini sezasiz. Aynan energiya ularni yoshga va u bilan birga keladigan kasalliklarga daxlsiz qiladi. Bunday hollarda, siz inson hayotining asosi bo'lgan erkin hayotiy energiya mavjudligini tushunasiz. Bu qanchalik bardoshli bo'lishi va inson o'z energiyasidan qanchalik to'g'ri foydalana olishi uning qanchalik qiziqarli va boy yashashiga bog'liq bo'ladi.

Afsuski, hayot davomida biz ko'p narsalarni o'rganamiz, lekin bizda mavjud bo'lgan energiya zahiralarini to'g'ri boshqarishni, shuningdek uning zaxiralarini to'ldirishni o'rganish zarurligini ko'rmayapmiz. Yaqin vaqtgacha insonning energiya kabi muhim tarkibiy qismining mavjudligi umuman hisobga olinmagan. Inson faqat fiziologik xususiyatlar to'plamidir va faqat ko'rish, teginish va qandaydir tarzda o'rganish mumkin bo'lgan narsa muhim deb hisoblangan. Tibbiyot bugungi kunda ham insonda faqat uning jismoniy ko'rinishlarini ko'rishda davom etib, bizning baquvvat printsipimiz mavjudligini rad etadi.

Ammo, shunga qaramay, tobora ko'proq odamlar biz nafaqat tanamiz, balki bizni batareya kabi yoqadigan va yashash imkoniyatini beradigan narsa bor degan fikrga kelishmoqda. "Bu" bizning hayot energiyamizdir. Uning darajasini kuzatish, masalan, qondagi xolesterin darajasini yoki ichki organlarning holatini kuzatishdan kam emas. Bizning jismoniy va ruhiy salomatligimiz energiya darajamizga bog'liq. Bu haqiqatni anglab yetganimizdan so‘ng biz uzoq, sog‘lom va baxtli hayot sari ilk qadamni tashladik.

Shunday qilib, hayotiy energiya darajasini kuzatish, uning zaxiralarini to'ldirish va uni to'g'ri sarflash juda muhimdir. Lekin buni qanday qilish mumkin, chunki biz o'zimizni hech qanday quvvat manbaiga ulay olmaymiz. Bizning tanamizga energiyaning kirib borishi va sarflanishi jarayonini tashkil qilish uchun biz u erga qanday etib borishini o'zimiz aniqlashimiz kerak.

Bizning tanamiz energiya, birinchi navbatda, qabul qilingan oziq-ovqatni qayta ishlash orqali, shuningdek, energiya to'planishiga hissa qo'shadigan turli jismoniy mashqlar orqali oladi. Bizga doimo sog'lom turmush tarzi zarurligi haqida aytilishi bejiz emas. Bu to'g'ri ovqatlanish, oqilona jismoniy mashqlar, kun tartibiga rioya qilish va turli energiya amaliyotlaridan foydalanishni o'z ichiga oladi. Ammo hatto dastlabki uchta komponent ham odamning o'zini yaxshi his qilishi va avvalgi energiya va qiziqishiga qaytishi uchun etarli bo'ladi.

Yuqori energiya qiymatiga ega bo'lgan taomlarni iste'mol qilishga arziydi. "Bo'sh" mahsulotlar faqat tanamizni chalkashtirib yuboradi, buning natijasida toksinlar va boshqa mahsulotlar to'planadi, bu esa yanada yomon sog'likka olib keladi. To'g'ri ovqatlanish - tanani har kuni energiya bilan to'ldirish kafolati. Shu bilan birga, nonushta, tushlik va kechki ovqatni esdan chiqarmasdan, dietangizga rioya qilishingiz kerak. Hayotiy energiya tanaga muntazam ravishda etkazib berilishi kerak, shuning uchun ochlik dietalarini unuting.

Mashq qilish shart . Ular mashqlar natijasida o'zgargan energiyani to'plash imkonini beradi. Agar siz faol hayot tarzi bilan shug'ullansangiz, sizning energiyangiz faqat oshadi, aksincha emas. Treningdan keyin charchagan bo'lsangiz ham, bir muncha vaqt o'tgach, energiya kuchayishi aniq bo'ladi.

Kundalik tartib ham tanani hayotiy energiya bilan to'ldirish uchun juda muhimdir. Kecha uyqusi kamida 8 soat bo'lishi kerak va siz bir vaqtning o'zida 22:00 dan kechiktirmasdan yotishingiz kerak.

Hayotiy energiya bizning harakatlantiruvchi hayot kuchimiz ekanligiga qo'shilasizmi? Energiya darajasini qanday tartibga solasiz? Biz sizning fikringizni bilishga qiziqamiz.

Inson energiyasini joul bilan o'lchab bo'lmaydi, lekin har birimiz o'z darajasini - o'zimizni aniq va jismonan, boshqa odamlarni - unchalik aniq emas, balki ongli ravishda his qilamiz.

Garchi, men nima deyishim mumkin: "o'z energiyasi" yoki "birovniki" iborasi juda shartli tushunchadir, chunki energiya abadiy, hech kim tomonidan "xususiylashtirilmagan" va juda harakatchan. Bugun siz zaif va zaifsiz, ertaga esa siz kuch va ijodiy g'oyalarga to'lasiz - hamma narsa o'zgaruvchan va o'zgarmasdir. Bu dunyodagi energiya aylanishi.

Nima deyishim mumkin - ichki kuch qancha ko'p bo'lsa, shuncha yaxshi. Har bir inson sog'lom, kuchli va baquvvat bo'lishni xohlaydi.

Siz energiyangizni oshirishingiz mumkin, lekin uni yo'qotishingiz ham mumkin. Ammo insonning ichki kuchini eng kuchli yutuvchilar kimlar - bugungi maqolaning mavzusi.

KUCHLI VA ZAF ENERGIYAGA BO'LGAN INSONDA NIMA FARQ BO'LADI?

Inson energiyasining yuqori darajasi salomatlik, ishonch va moliyaviy farovonlikni anglatadi. Bunday odamni uzoqdan ham ko‘rish mumkin – jismonan sog‘lom, boshi tiniq, nigohi jonli va baquvvat, bunday odam tanasining har bir harakatiga ishonch bilan qaraydi.

Yo'q, kuchli energiya "yaxshi odam" yoki "boy odam" ga teng kelmaydi, lekin kuchli energiya ko'proq imkoniyatlarni (jismoniy, hissiy, intuitiv) anglatadi, bu hayotning yaxshiroq sifati.

Zaif energiyaga ega bo'lgan odam kuchli energiyaga ega bo'lgan odamning to'g'ridan-to'g'ri qarama-qarshisidir.
Apatiya, boshqalar tomonidan boshqariladigan va zaiflik har doim bunday odamga, yilning qaysi vaqtidan qat'i nazar, hamroh bo'ladi.

Agar inson hayotiy energiyaga ega bo'lmasa, u intuitiv ravishda uning hayotiy ta'minotini to'ldirishga harakat qiladi. Agar uning darajasini tabiiy ravishda to'ldirishning iloji bo'lmasa, u holda odam energiya vampirizmi, alkogolizm va hatto giyohvandlik yo'lini olishi mumkin.

Ajablanarlisi shundaki, zaif energiyaga ega odamlar energiya vampirlarining hujumlariga ko'proq moyil, o'z joniga qasd qilish va boshqa odamlarning tajovuzkorligiga ko'proq moyil.

Surunkali zaif inson energiyasi insonning ko'rsatkichidir:

• Xudodan uzoqlashdi;
• odam "bu erda va hozir" momentidan tashqarida (bu o'z egosi prizmasi orqali yashaydi degan ma'noni anglatadi);
• balki uning ildizlaridan yirtilgan;
• ehtimol u to'g'ri turmush tarziga ega emas;
• jismoniy kasallik, shu jumladan irsiy kasallik mumkin;
• mumkin bo'lgan (shu jumladan o'zi) yoki zarar;
• unda biz hozir gaplashadigan "ehtiroslar" "yashaydi".

INSON ENERGIYASI UCHUN NIMA ENG BO'LGAN

Zaif energiya har doim odamga noto'g'ri ish qilayotganini "aytadi". Barcha hayot va kuch Xudodan keladi, demak, birinchi navbatda, zaif energiya insonga kuch manbai - Xudodan uzoqlashganini ko'rsatadi.

Inson uchun eng halokatlilari ehtiroslardir: ochko'zlik, zino, pulga muhabbat, g'azab, qayg'u, tushkunlik, bema'nilik, manmanlik... Har bir ehtiros boshqasini keltirib chiqaradi va agar voqealar rivoji o'zgarmasa, inson Bu hayotda ham, u hayotda ham ehtiroslarning haqiqiy quli.

Lekin nafaqat bu, balki ehtiroslarning har biri ham juda energiya sarflaydi.
Energiyani eng kuchli yutuvchilar: g'azab, qayg'u, umidsizlik, g'azab, shuningdek, uning barcha ko'rinishlarida haddan tashqari mag'rurlik.

G'azab va g'azab (qasos olishga tashnalik, jahl, asabiylashish va jahl ...) - batareyani juda quritadi.

Kechirishni bilmagan odam avvalo o'zi qiynaladi. Yuqoridagi barcha ehtiroslar har xil ehtiroslardir, lekin ularning umumiy jihatlari juda ko'p.

Ko'z o'ngingizda "energiyangiz erib ketayotganini" his qilyapsizmi?

Misol uchun, bu gunohlarning har biri yanada kattaroq gunoh - qotillikka olib kelishi mumkin va bular ham eng ko'p energiya sarflaydigan ehtiroslardir.

G'azab va g'azab odamni zo'ravonlik hissiyotlarini intensiv ravishda yaratishga majbur qiladi (shuning uchun aqliy energiyani beradi), uni aqldan mahrum qiladi va odamning energiyasini "yoqib yuboradi".

G'azablanganda, odam o'zining ruhiy energiyasini g'azabi bilan birga boshqasiga tashlaydi. Bu holatda kim g'alaba qozonadi? U faqat mos keladigan jinni ovqatlantirdi. G'azablangan odam o'z kuchini juda yo'qotadi, gunoh qiladi va ehtimol o'z xayolparastining energiyasini sindirib tashlaydi, keyin unga yuz baravar qaytariladi (odam tomonidan qilingan yomonlik unga yoki uning bolalariga qaytariladi). Bundan tashqari, o'z vaqtida ularning namoyon bo'lishidan xalos bo'lmasangiz, inson muqarrar ravishda sog'lig'ini yo'qotadi.

Qayg'u, umidsizlik, hasad - yurakni og'ritadi va hayotiylikni olib tashlaydi

Bular ham o'lik gunohlardir, lekin ularning namoyon bo'lishi biroz boshqacha. Agar biz jismoniy kasallik bilan o'xshashlik qilsak: g'azab epilepsiya yoki tutqanoq, demak, tushkunlik, qayg'u yoki hasad yurakdagi og'riqdir.

Xafagarchilik - bu siz Xudoning kuchiga ishonmasligingizning belgisidir, ya'ni ongsiz ravishda o'zingizga shunday deysiz: "Bularning barchasi umidsiz, hech kim menga yordam bermaydi, men hech qanday yordamni rad etaman. Hamma narsa faqat menga bog'liq va men bu haqda hech narsa qila olmayman." Ma'lum bo'lishicha, siz o'zingizni hamma narsadan yopib qo'ydingiz, o'zingizdan kuch qidiring, lekin u erda emas.

"Shuning uchun, ertangi kun haqida qayg'urmang, chunki ertangi kun o'z ishi haqida qayg'uradi: har bir kunning g'amxo'rligi etarli."

Va haqiqatan ham, ba'zida muammolaringizga "tupurish" kifoya qiladi va ular o'z-o'zidan hal qilinadi.

Xafagarchilik, hasad va qayg'u nafaqat "zaharli", balki insondan hayotiy energiyani faol ravishda olib tashlaydi. Umidsizlik yoki qayg'u holatida odamning kuchi uning ko'z o'ngida eriydi. Uzoq muddatli umidsizlik yoki qayg'u saraton kabi dahshatli kasallikning tez-tez hamrohidir.

Mag'rurlik haqiqiy kuchdan uzoqlashtirib, uni xayoliy ishonch bilan almashtiradi

Muxtasar qilib aytganda, mag'rurlik - bu o'zining benuqsonligi va boshqalardan ustunligi hissi. "Mag'rurlik - barcha illatlarning onasi", "mag'rurlik shaytonning urug'idir" - bu ehtiros nasroniylikda shunday qoralanadi.

G‘urur butun insonni to‘ldiradi, bunday odamlar hech narsani eshitmaydi, ko‘rmaydi, aqli bulut bo‘ladi. G'ururli odam zolim, qiynoqchi va narsistdir. Mag'rurlik hech qachon "yolg'iz yurmaydi" va uning tez-tez hamrohlari hasad, g'azab, pulga bo'lgan muhabbat, zino va ochko'zlikdir.

Mag'rurlik bilan odam o'zining "men"ini "yopib qo'yadi", o'zida kuch qidiradi, hayot kuchi faqat Xudodan kelishini va faqat Unga nisbatan kamtarlik bilan erishish mumkinligini tushunmaydi.

Ma’lum bo‘lishicha, mag‘rurlik insonni kuch-quvvat manbasidan uzoqlashtiradi, o‘z-o‘zidan ustunlik tuyg‘usini bo‘rttirib yuboradi, ko‘plab gunohlar, jismoniy kasalliklarni keltirib chiqaradi.

Mag'rurlik ham xavflidir, chunki u energiyani sezilarli darajada sarflaydi, garchi u odamga qandaydir eyforiya tuyg'usini beradi. Mag'rurlik yolg'izlik va kasallikka olib boradigan eng qisqa yo'ldir.

ochko'zlik

Ochko'zlik - bu tananing ruh ustidan g'alabasi. Inson shunday yaratilganki, ruh xo'jayin, jismoniy tana esa xizmatkordir. Ammo shunday bo'ladiki, o'z xo'jayini tomonidan ma'qullangan xizmatkor o'z xo'jayinini bo'ysundirmoqchi bo'lsa, nafs ruhini mag'lub qiladi.

Ochko'zlik odamni zerikarli qiladi, uni kasal va dangasa qiladi. Alkogolizm - ochko'zlikning bir turi. Biror kishi o'zini haqiqiy kuchdan uzib qo'yadi, faqat ovqat hazm qilish orqali o'zining kam energiya zaxiralarini to'ldiradi.

Oqibatlari haqida o'ylamasdan, qisqa muddatli lazzatlanishni xohlash - bu ochko'zlik bilan shug'ullanadigan odamning hayoti. Vaqt o'tishi bilan bunday odam aqlsiz hayvonga aylanadi, befarq, ahmoq, jismoniy va ma'naviy kasal bo'lib qoladi.

INSON ENERGIYA DARAJASIGA NIMALAR KUCHLI TA'SIR ETIShI HAQIDA BIR SO'Z

Buni faqat ruhiy kasalliklar (ehtiroslar) olib tashlaydi, deb o'ylamaslik kerak; Va bu holatda, davolanishdan tashqari, tiklanish uchun fikrlash ham muhimdir.

Uyquning etishmasligi, ayniqsa surunkali uyqu, insonning energiya darajasiga katta ta'sir qiladi. Agar siz etarlicha uxlamasangiz, hamma narsa sizning qo'lingizdan tushadi. Odam uyquga muhtojligi uchun shunday yaratilgan. Uyqu vaqtida tana dam oladi, axborot miya tomonidan qayta ishlanadi va energiya uning ta'minotini to'ldiradi. "Bu erda va hozir" da yashamaydiganlar uchun etarlicha uxlash ayniqsa muhimdir.

"Haqiqiy bo'lmagan" lahzada yashash - hayot uchun eng ko'p energiya sarflaydigan variant. Milliardlab fikrlar tasodifiy va har kuni uning boshidan yuguradi, bunday odam har doim tanlov azobiga duch keladi, bunday ritmda odam o'tmish va kelajak o'rtasida shoshiladi - bularning barchasi "shovqin" inson energiyasining sher ulushini iste'mol qiladi. . "Soxta lahzada" bo'lish ichki va tashqi jinlar uchun "batareya" bo'lishni, energiya vampirlari va energiya egregorlarini oziqlantirishni anglatadi. Ajabo, deyarli barchamiz hayotimizning ko'p qismini shu tarzda o'tkazamiz. O‘ylashga asos bor, janoblar.

Agar inson toza havoda kam vaqt o'tkazsa va ona tabiatdan uzoqlashgan bo'lsa, u to'liq energiya olmaydi. Faol harakatlar, ayniqsa ochiq joylarda (masalan, dalada) energiya bilan to'yinganlik variantlaridan biridir.

KELINGLARNI Xulosa qilaylik

Energiya - bu suyuqlik va harakatchan "narsa". Inson o'zining ichki energiya zahiralarini to'ldirishi mumkin va asosiy kuch manbai Xudodir.

Agar biror kishi to'ldirishdan ko'ra ko'proq energiya sarflasa, u baquvvat zaif bo'lib qoladi va energiya vampiriga aylanishi mumkin.

Shaxs - bu oqilona va ma'naviy shaxs, ya'ni har qanday inson har doim "to'g'ri yo'l" ni bosib, baquvvat va ma'naviy rivojlangan shaxsga aylanishi mumkin.
Ammo, bu haqda "" bo'limining quyidagi materiallarida.

Atrofimizda ko'rgan hamma narsa, biz o'zimizda boshdan kechiramiz, atrofimizdagi butun dunyo o'zgaruvchan va oqimli energiyaning namoyon bo'lishidir - bizning dunyomizni qo'llab-quvvatlaydigan cheksiz, noma'lum hayotiy kuch.

Buddist falsafa hayot energiyasini asl va haqiqiyga ajratadi. Asl energiya, ularning fikriga ko'ra, tug'ilishda ruh bilan birga odamga beriladi. Hayotning asl energiyasi qanchalik kuchli bo'lsa, tananing himoyasi shunchalik kuchli bo'ladi. Asl energiya irsiy xususiyatlarni aniqlaydi, uning muddatidan oldin tugashi tananing erta qarishiga va o'limiga olib keladi.

Barcha tirik organizmlarning hayotiy energiyasi Kosmik energiya bilan ko'rinmas tarzda oziqlanadi. Biroq, hayot energiyasi o'z kuchini yo'qotadi va agar u xudbin bo'lib, tanaga qaram bo'lib qolsa, Kosmik energiya bilan aloqasini buzadi. Shunday qilib, hayotiy energiya inson ongini va jismoniy tanasini bog'laydi. Ong insonning jismoniy tanasiga tarqaladigan ruhiy tebranishlarni yoki tebranishlarni idrok etadi. Inson tanasida namoyon bo'ladigan hayotiy energiya sanskrit tilida prana - ongli energiya so'zi bilan belgilanadi.

Hayotning haqiqiy energiyasi inson tanasining harakatlantiruvchi kuchidir. Erdagi hayot energiyasi - bu ovqat hazm qilish tizimi orqali turli xil ovqatlardan olinadigan energiya. An'anaviy tibbiyot asboblari hayotiy energiyaning kuchi va joylashishini va uning butun tanada tarqalishini hali aniqlay olmaydi. Ammo bu energiyani aniqlaydigan qurilmalar allaqachon yaratilgan. Ba'zi odamlar buni ham aniqlashlari mumkin. Bu qadimgi davrlarda sodir bo'lgan. Inson tanasidagi energiya maxsus energiya meridianlari yoki kanallari bo'ylab harakatlanishi aniqlandi. Oddiy odam hali bu energiyani qanday boshqarishni bilmaydi va ko'pincha uning mavjudligi haqida ham bilmaydi. Ammo deyarli hamma buni his qilishlari mumkin, agar ular xotirjam va jimgina yolg'iz qolsa, o'z ichida nima sodir bo'layotganini tinglasa. Hayotiy energiyangizga ta'sir qilish, uni rivojlantirish va boshqarish orqali siz haqiqiy me'yorlar bo'yicha g'ayrioddiy qobiliyatlarga ega bo'lishingiz mumkin. Biroq, bu energiya kasallik va o'limga olib keladigan keraksiz chiqindilardan ehtiyotkorlik bilan himoyalangan bo'lishi kerak.

Afsuski, hayot energiyasini hali ko'rish yoki eshitish mumkin emas; uning rangi ham, hidi ham yo'q. Biroq, ba'zi odamlar bu energiya oqadigan kanallarni, juda ko'p yoki juda oz bo'lgan joylarni aniqlashlari mumkin. Energiyani qayta taqsimlash salomatlikni beradi.

Ko'ruvchilar o'zlarining ruhiy qobiliyatlaridan foydalangan holda, har bir insonning yorug'lik energiyasi tanasi bilan o'ralganligini va uni o'rab olishini ko'rishlari mumkin. Aynan shu energiya tanasi orqali atrof-muhitdan prana yoki hayot energiyasi kiradi, boshqa energiyaga aylanadi va butun jismoniy tanaga tarqaladi.

Bu energiya tanasi aura, biofild, bioplazmatik tana va eterik juftlik sifatida ham tanilgan. Yogada u jismoniy tanadan farqli o'laroq "pranamaya kosha" deb ataladi ("annamaya kosha"). Aura oddiy odamga ko'rinmaydi, lekin u ma'lum qobiliyatlarga ega bo'lgan odamlarga ko'rinadi. Ko'pgina mamlakatlarda, shu jumladan Rossiyada auraning tabiati va xususiyatlarini yanada o'rganish uchun ilmiy tadqiqotlar olib borilmoqda. 1939 yilda Semyon Davidovich Kirlian va uning rafiqasi yuqori chastotali suratga olish usulini ishlab chiqdilar (bu Kirlian fotosurati deb nomlandi), uning yordamida olimlar yalang'och ko'zga ko'rinmas energiya nurlanishini suratga olish va o'rganish imkoniyatiga ega bo'lishdi.

Insonning energetik va jismoniy tanalari bir-biri bilan uzviy bog'liqdir. Biriga ta'sir qilish, albatta, ikkinchisiga ta'sir qiladi. Odatda, har qanday kasallik, jismoniy tanada namoyon bo'lishidan oldin, birinchi navbatda energiya tanasida o'zini namoyon qiladi. Shifokorlar insonning jismoniy tanasini davolayotganda, pranik shifobaxsh energiya tanasini muvozanatlashtiradi, bu esa jismoniy tananing shifo jarayonini tezlashtiradi. Pranik davolashda hayot energiyasi o'z-o'zini davolashning tabiiy jarayonida ishtirok etadigan biokimyoviy reaktsiyalarni tezlashtirish uchun ishlatiladi. Tananing ta'sirlangan qismida yoki butun tanada energiya potentsialini oshirish orqali tananing tiklanish tezligi yoki zararlangan hududni davolash bir necha bor ortadi.

Bizning asab tizimimizning energiyasi fikrlar, istaklar va boshqa harakatlarga sarflanadi. Va hayotiy energiya birinchi navbatda biz nafas olayotgan havodan so'rilganligi sababli, uning tanadagi oqimi nafas olishni nazorat qilish orqali tartibga solinishi mumkin. Shunday qilib, nafas olayotganda tana energiyani o'zlashtiradi va siz nafas olayotganda uni taqsimlaydi. Hayotiy energiya loyning ko'p bo'lgan joylaridan kamroq bo'lgan joyga "oqishi" mumkin. Nafas olish orqali hayotiy energiyani nazorat qilish orqali inson tananing barcha muhim funktsiyalarini nazorat qila oladi, aqli va ruhini rivojlantiradi.

Nikolay Ivanovich Maznev, qiziqarli tarjimai holi bo'lgan odam