Maktabgacha yoshda u bola tanasining normal faoliyatining asosiy tarkibiy qismlaridan biridir. Salomatlikni saqlash qoidalari va qoidalariga rioya qilish bolaning ruhiy holati va rivojlanishiga ham ta'sir qiladi.

Sog'lom turmush tarzini joriy etish ta'lim jarayonining barcha a'zolarining asosiy vazifasidir. Biroq, bolalarda sog'lig'ini saqlash va yaxshilash uchun protseduralarga ijobiy munosabatni qanday qilib to'g'ri shakllantirishni kam odam biladi. Keling, buni birgalikda aniqlaylik.

Maktabgacha ta'lim muassasalarida sog'lom muhit

Zamonaviy jamiyatdagi turmush sharoiti maktabgacha yoshdagi bolalarning sog'lig'iga ko'proq talablar qo'yadi, afsuski, hamma bolalar ham bunga rioya qila olmaydi. Psixofizik nuqsonlari bo'lgan bolalar tug'ilishining ko'payishi aholi ommasi orasida sog'lom turmush tarzini joriy etishning yana bir sababidir.

Bolalar bog'chasi - bu 3 yoshdan boshlab bolaning ko'p vaqtini o'tkazadigan joy. Shuning uchun bolalar bog'chasida bolalarni sog'lom turmush tarziga olib borishga juda katta e'tibor berish kerak. Buning uchun, birinchi navbatda, bu yerda tegishli sog‘lomlashtiruvchi muhit yaratilishi kerak. Bunga quyidagilar kiradi:

• yaxshi jihozlangan sport zali;
• musiqa xonasi;
• qattiqlashuv uchun dush;
• fizioterapiya xonasi;
• guruh xonalarida sport maydonchasi mavjudligi;
• ochiq o'yinlar uchun moslashtirilgan bog 'uchastkasi;
• barcha sanitariya-gigiyena me'yorlariga javob beradigan oziq-ovqat birligi.

Bolalar bog'chasida sog'lom turmush tarzini shakllantirish usullari

• Havo vannalari. Maktabgacha ta'lim muassasasidagi asosiy tartib - bu toza havoda sayr qilish. Bu bolalar salomatligini yaxshilashning eng keng tarqalgan usuli. Yurish ochiq o'yinlar, gimnastika va hatto qattiqlashuv bilan birlashtirilishi mumkin.
• Ratsional ovqatlanish. Bolalar ovqatida bolalarning normal o'sishi va rivojlanishi uchun zarur bo'lgan vitaminlar va minerallar bo'lishi kerak. Ratsion ham muvozanatli bo'lishi kerak, ya'ni. tarkibida oqsillar, yog'lar va uglevodlar mavjud. Ovqatlanish vaqti ham muhim rol o'ynaydi, ular har kuni bir xil va bir xil bo'lishi kerak.
• Shaxsiy gigiena. Bolalarni barcha gigiena amaliyotlarini hatto ota-onalarning eslatmasisiz bajarishga o'rgatish kerak.
• Qattiqlashuv. Bolalarni nafaqat suv protseduralari, balki havo bilan ham qattiqlashtirishni to'g'ri va silliq boshlash kerak.
• Kundalik tartib. Bu usul bolalarni yaxshi tarbiyalaydi va ularning hayoti ma'lum bir ritmga ega bo'ladi. To'g'ri tashkil etilgan rejimda bolalar faoliyatining barcha turlari optimal tarzda birlashtiriladi.

Sog'lom turmush tarzini amalga oshirish bo'yicha rejalar va loyihalar

Bolalarga sog‘lom turmush tarzini shakllantirish bo‘yicha uyushqoqlik bilan, tizimli ishlar olib borish uchun pedagoglar tomonidan barcha turdagi tadbirlar ishlab chiqilgan. Ushbu darslar muassasa rahbari tomonidan tasdiqlanadigan kalendar-tematik va istiqbolli rejalar bilan ko'zda tutilgan. Ushbu dars eslatmalarining barchasi bir haftadan bir oygacha amalga oshirilishi mumkin bo'lgan bolalar bog'chasida sog'lom turmush tarzi bo'yicha ko'plab loyihalarda to'plangan. Ushbu loyihalarning nomlari juda xilma-xil bo'lishi mumkin. Masalan: “Salomatlikka “HA” deylik!”, “Salomatlik haftaligi”, “Biz sport bilan do‘stmiz”, “Shifobaxsh suv”, “Salomatlik yashiringan joyda”, “Sportlandiya”, “Sog‘lom bo‘l!” va boshqalar. Nomlarning xilma-xilligiga qaramay, bolalar bog'chasidagi barcha sog'lom turmush tarzi loyihalari barcha yoshdagi bolalarda o'z sog'lig'i va boshqalarning sog'lig'iga to'g'ri munosabatni shakllantirish, zararli odatlar paydo bo'lishining oldini olish va sog'lom odatlarni singdirish, sog'lom turmush tarzi haqidagi bilimlarni kengaytirishga qaratilgan. turmush tarzi.

Sog'lom turmush tarzi dasturini amalga oshirish shakllari

Bolalar bog'chasida sog'lom turmush tarzi bo'yicha o'quv dasturini amalga oshirishning eng keng tarqalgan shakli bu sinflardir. Ularning yordami bilan bolalarga sog'lom turmush tarzi va uni qanday olib borish haqida ma'lumot beriladi. Shubhasiz, juda erta yoshdan boshlab shaxsiy gigiena qoidalarini singdirish va salomatlik haqida to'g'ri tasavvurni shakllantirish kerak. Biroq, sog'lom turmush tarzi bo'yicha eng ma'lumotli darslar bolalar bog'chasining o'rta guruhida. Aynan shu yoshda bolalar hali ham ko'p narsani bilishmaydi, lekin ular sog'lig'ini saqlashning asosiy ko'nikmalariga ega. Bundan tashqari, bu bilimlar bolalarning rivojlanishi va etukligi bilan yangilanishi va to'ldirilishi kerak.

Bolalar bog'chasida sog'lom turmush tarzi darslari aniq tuzilishga va bosqichlar ketma-ketligiga ega. Bundan tashqari, dars davomida muayyan maqsad va vazifalarni amalga oshirish kerak, bunda bolalarda sog'lom turmush tarzini shakllantirish.

Bolalar bog'chasida sog'lomlashtirish klublari

Bolalar bog'chalarida o'quv dasturi davomida sog'lig'i yaxshilanmayapti deb hisoblaydigan ota-onalar uchun qo'shimcha jismoniy tarbiya, gimnastika yoki sog'lomlashtirish to'garaklari tashkil etiladi. Sport to‘garaklarining asosiy e’tibori bolalarda sport bilan shug‘ullanish va jismoniy faollikka ijobiy munosabatni shakllantirishga qaratilgan. Bunday to‘garaklardagi mashg‘ulotlar jismoniy qobiliyatlarni, qat’iyatlilik va o‘ziga ishonchni rivojlantirishga xizmat qiladi. Sog'liqni saqlash klublari kuchni tiklash yoki har qanday jismoniy kasalliklarni bartaraf etishga qaratilgan, ya'ni. o'ziga xos tuzatish yo'nalishiga ega.

O'yinda sog'lom turmush tarzi

O'yin maktabgacha yoshdagi bolalarni o'rgatishning eng maqbul usulidir, chunki bu ularning etakchi faoliyatidir. Bolalar bog'chasida har bir sog'lom turmush tarzi o'yini alohida e'tiborga ega. Bir dars bilan bolada jismoniy salomatlikning barcha tarkibiy qismlarini rivojlantirish mumkin emas. Shuning uchun ular ko'pincha kamida 2-3 o'yindan foydalanadilar, ular sog'lom turmush tarzining turli tarkibiy qismlarini rivojlantirishga qaratilgan bo'lishi kerak. Masalan:

1. "Xavfli - xavfsiz" o'yini

O'yinning maqsadi: bolalarni xavfli va xavfsiz harakatlar va hududlarni ajratishga o'rgatish.

O'yinning borishi: o'yin maydoni ikkita zonaga bo'lingan - qizil va sariq, ular xavfli va xavfsiz zonalarga mos keladi. O'qituvchi bolalar ruhiy jihatdan xavfli yoki xavfsiz deb tasniflashi kerak bo'lgan harakatni nomlamaguncha, bolalar o'yin maydonida erkin yurishadi va maydondagi rang bilan belgilangan joyga o'tishadi. Harakatlarga misollar:

• bola yo'lda o'ynaydi;
• bir qiz mashina oldida yo'l bo'ylab yuguradi;
• bolalar qum qutisida o'ynashadi;
• bola boshqa birovning taroqidan foydalangan;
• qiz boshqa birovning ro'molidan foydalangan;
• bolalar o'yin maydonchasidan ruxsatsiz chiqib ketishdi va hokazo.

2. "Shaxsiy gigiena" o'yini

O'yinning maqsadi: bolalarda to'g'ri odatlarni rivojlantirish va shaxsiy gigiena haqidagi bilimlarni mustahkamlash.

O'yinning borishi: bolalar aylanada turishadi, markazda o'q rolini o'ynaydigan haydovchi. Haydovchi o'qituvchi "To'xta!" deguncha o'z o'qi atrofida aylanadi. "O'q" kimga ishora qilsa, o'qituvchining savoliga so'zsiz, pantomima bilan javob berishi kerak. Savollarga misollar:

• ertalab uyg'onganingizdan keyin nima qilasiz;
• qanday yuvish kerak;
• tishlaringizni qanday qilib to'g'ri yuvish kerak;
• sochni qanday tarash kerak;
• ertalabki mashqlarni qanday bajarasiz va hokazo.

Kattaroq bolalar uchun vazifa murakkab bo'lishi kerak: bolalar o'qituvchining savoliga javob bermaydilar, balki bu muntazam daqiqalarni o'zlari ko'rsatishadi, qolganlari esa bolaning qanday tartibni ko'rsatayotganini taxmin qilishlari kerak.

3. "Vitaminka" o'yini

O'yinning maqsadi: bolalarni vitaminlar bilan tanishtirish va vitaminlar qaerda joylashganligi haqidagi bilimlarini kengaytirish.

O'yinning borishi: bolalar ikki jamoaga bo'lingan. Birinchi jamoaning o'yinchisi vitamin rasmini ko'rsatadi, boshqa jamoaning bolalari esa vitaminni o'z ichiga olgan sabzavot va mevalarning rasmlarini ko'rsatish orqali javob berishadi. Keyin ikkinchi jamoaning o'yinchisi sabzavot yoki mevani ko'rsatadi va birinchi jamoa o'yinchilari bu mahsulotda qanday vitaminlar borligini ko'rsatadi.

Sog'lom turmush tarzi masalalari bo'yicha ota-onalarga maslahat

Bolalar ko'p vaqtlarini bog'chada o'tkazishlariga qaramay, sog'lom turmush tarzining asosi bo'lgan ko'plab muntazam daqiqalar uyda o'tkaziladi. Shunga ko'ra, maktabgacha yoshdagi bolalarning ota-onalarini bolalarda sog'lom turmush tarzini shakllantirish masalalarini hal qilishda oila va bog'cha o'rtasida uzviylikni yaratishga o'rgatish kerak.

Bolalar bog'chasida sog'lom turmush tarzi bo'yicha maslahatlar asosan ota-onalar yig'ilishlarida o'tkaziladi, ular rejalashtirilgan yoki rejadan tashqari, ma'lum bir mavzuga bag'ishlangan bo'lishi mumkin. Maslahatlashuvlar mavzulari xilma-xil bo'lishi va dolzarb masalalarni qamrab olishi kerak. Yuqorida tavsiflangan sog'lom turmush tarzi rejalarini amalga oshirishda maslahatlar odatda to'g'ridan-to'g'ri rejada, butun loyiha davomida kamida 2-3 marta beriladi.

Ota-onalar uchun ma'lumot

Hamma ota-onalarning ota-onalar yig'ilishlarida qatnashish imkoni yo'q, ayniqsa ular rejadan tashqari. Bunday holatlar uchun bolalar bog'chasida sog'lom turmush tarzi bo'yicha eslatmalar beriladi. Ular asosan koridor guruhlarida joylashgan. O'qituvchi eslatmalarni tayyorlaydi. Ularning ko'rinishi butunlay boshqacha bo'lishi mumkin, lekin eng keng tarqalgani toymasin papkalardir. Bunday eslatmalarning asosiy sharti rang-barang va mazmunli bo'lishi, birinchidan, ota-onalarning e'tiborini jalb qilish, ikkinchidan, ota-onalar uyda murojaat qilishlari mumkin bo'lgan sog'lom turmush tarzi masalasi bo'yicha eng to'liq ma'lumotlarni taqdim etishdir.

Shuningdek, varaqalar ham mashhur bo'lib, ular ham o'qituvchi tomonidan tayyorlanadi va ota-onalarga tarqatiladi. Bunday holda, ota-onalar ma'lumotni uyda, qulayroq sharoitda o'qish imkoniyatiga ega.

• Ota-onalar farzandlari ularning ko'zgusi ekanligini doimo yodda tutishlari kerak. Ota-onalar o'z sog'lig'iga qanday munosabatda bo'lishlari va sog'lom turmush tarziga rioya qilishlari ularning farzandlarida namoyon bo'ladi. Agar ota-onalar o'zlari ularga rioya qilmasa, siz bolalardan sog'lom turmush tarzi qoidalariga rioya qilishni talab qila olmaysiz.
• Farzandlaringiz bilan ko'proq vaqt o'tkazing. Butun oila bilan faol dam olish - bo'sh vaqtingizni o'tkazishning eng yaxshi usuli.
• Stress bilan kurashishni o'rganing. Ruhiy muvozanat sog'lom turmush tarzining muhim tarkibiy qismidir. Muammolaringizni bolalaringizga topshirishning hojati yo'q. Aksincha, biz ularga bu bilan qanday kurashish kerakligini ko'rsatishimiz kerak.
• Bolalarga uzoq vaqt televizor ko'rishiga yo'l qo'ymang. Vizual gigiena sog'lom turmush tarzini ham anglatadi va unga rioya qilish kerak.
• Farzandingizni bo'limga yuboring. Bu ularga g'azab va ortiqcha energiyani tashlashga, sog'lig'ini yaxshilashga va ixtiyoriy tartibga solishni rivojlantirishga yordam beradi.

Nutq - maktabgacha ta'lim muassasasidagi o'qituvchilar kengashida hisobot. Bolalar uchun sog'lom turmush tarzini shakllantirish uchun ijobiy motivatsiya yaratish

Ular salomatlik haqida gapiradilar, salomatlik haqida bahslashadilar, sog'lik tilaydilar. Erta bolalikdan har birimiz sog'lig'imizga oqilona munosabatda bo'lish muhimligini tushunamiz.
Maktabgacha yosh - bu bola tanasining ko'plab tizimlarining faoliyati qayta tuzilishga duchor bo'lgan juda muhim va mas'uliyatli davr. Shuning uchun har qanday maktabgacha ta'lim muassasasi bolalar uchun "sog'lom turmush tarzi maktabi" bo'lishi kerak, bu erda ularning har qanday faoliyati (ta'lim, sport, bo'sh vaqt, shuningdek ovqatlanish va jismoniy faollik va boshqalar) sog'lom-pedagogik yo'nalishga ega bo'lishi va rivojlanishiga hissa qo'shishi kerak. odatlari, so‘ngra sog‘lom turmush tarziga bo‘lgan ehtiyoji, sog‘lig‘ini saqlash va mustahkamlash bo‘yicha mustaqil qaror qabul qilish ko‘nikmalarini shakllantirish. Sog'lom turmush tarzi odati har bir bolaning o'sishi va rivojlanishiga imkon beradigan shartga aylanishi mumkin. Shaxsning ushbu qadriyat sifatini shakllantirish faqat bolalar bog'chasida ham, oilada ham maqsadli shakllantirilgan taqdirdagina mumkin.
Sog'lom turmush tarzi- bolaning salomatligi va farovonligini saqlashning eng muhim omillaridan biri bo'lib, u hayot sifatini belgilaydi va maktabgacha yosh - inson shaxsiyati shakllanadigan eng muhim davr.
Shu sababli, maktabgacha yoshdagi bolalarni sog'likka intilish va ularning hayotiy manfaatlarini sog'lom turmush tarziga yo'naltirish ustuvor vazifalardir.
Sog'lom turmush tarzi motivlari deganda biz insonning sog'lig'i qadriyatlari nuqtai nazaridan hayotning turli sohalarida shaxsning namoyon bo'lishini (axloqiy, ma'naviy, jismoniy) boshqaradigan ongli motivlarning yaxlit tizimini tushunamiz. Sog'lom turmush tarzi uchun motivatsiyaning mohiyatini tushunish "sog'lom turmush tarzi" kabi asosiy toifani tushunishni talab qiladi.
Sog'lom bolani tarbiyalash muammolari davlat va oilaviy maktabgacha ta'lim amaliyotida eng dolzarb bo'lib kelgan va shunday bo'lib qolmoqda va ularni amalga oshirishning samarali vositalarini izlash zarurligini taqozo etmoqda.
Uni sog'lom xulq-atvorga undash uchun uni qiziqtirish, bilimlarni o'zlashtirishda ijobiy his-tuyg'ularni yaratish, davolash usullaridan zavqlanish, atrofdagi hayotdan ijobiy misollar va ota-onasining shaxsiy namunasidan foydalanish kerak.
Sog'lom turmush tarzini shakllantirish darslar, muntazam lahzalar, yurishlar, o'yinlar va mehnat jarayonida amalga oshiriladi. Bolaning sog'lig'iga bo'lgan munosabati sog'lom turmush tarziga bo'lgan ehtiyojni shakllantirish uchun asosdir.
Bolaning o'z sog'lig'iga nisbatan pozitsiyasiga faol ta'sir ko'rsatish uchun shuni bilish kerakki, sog'liqning o'zi tashqi (tabiiy va ijtimoiy) va ichki (irsiyat, jins, yosh) o'zaro ta'siri natijasida shakllanadi. omillar.
Salomatlikning bir nechta tarkibiy qismlari mavjud:
1. Somatik salomatlik - inson tanasining holati, individual rivojlanish.
2. Jismoniy salomatlik - organizm a'zolari va tizimlarining o'sish va rivojlanish darajasi.
3. Aqliy rivojlanish - aqliy sohaning holati.
4. Axloqiy salomatlik - inson xulq-atvorining motivlarini o'rnatish.
Bolalar ko'pincha o'yin-kulgiga qiziqish bildirmaydilar. Bundan tashqari, sog'lom turmush tarzining zarur qoidalariga rioya qilish katta ixtiyoriy sa'y-harakatlarni talab qiladi, bu hissiy-irodaviy doirasi etarli darajada shakllanmagan maktabgacha yoshdagi bola uchun juda qiyin. Shuning uchun, bolalar bilan ishlashda, rus rejissyori K. S. Stanislavskiy tomonidan tuzilgan amrlarni eslab qolish va ularga rioya qilish muhimdir: "Qiyinni tanish qilish kerak, tanishni esa oson va yoqimli qilish kerak".
Katta maktabgacha yosh - o'z sog'lig'iga nisbatan xabardorlik va hissiy-baholash bosqichiga tayyorgarlik, inson salomatligiga ta'sir qiluvchi omillar haqida g'oyalarni shakllantirish vaqti; sog'lom turmush tarziga munosabatni shakllantirish.
Sog'lom turmush tarzini shakllantirish bo'yicha ishimizning maqsadi:
Sog'lom turmush tarzini shakllantirish uchun ijobiy motivatsiya yaratish.
Vazifalar:
- bolalarning jismoniy va ruhiy salomatligini saqlash va mustahkamlash;
- o'quvchilarda o'z sog'lig'ini saqlashda mas'uliyatni shakllantirish.
- madaniy-gigiyenik ko'nikmalarni tarbiyalash;
-Inson salomatligiga ta'sir qiluvchi omillar haqidagi bilimlarni to'plashga ko'maklashish.

Insonning ma'naviy go'zalligi va ruhiy salomatligi haqidagi g'oyalarni shakllantirishga hissa qo'shish;
Guruhda talabalar salomatligini mustahkamlash va mustahkamlash maqsadida quyidagi dasturlarga muvofiq sog‘lomlashtirish ishlari olib boriladi:
Bolalar bog'chasida integratsiyalashgan "Kamalak" ta'lim va tarbiya dasturi T.N. Doronova boshchiligidagi mualliflar jamoasi
R.B.Sterkinning "Maktabgacha yoshdagi bolalar xavfsizligi asoslari", V.G.Alyamovskayaning "Salomatlik"
Sog'lom turmush tarzi bo'yicha o'quv ishlari kognitiv rivojlanishning quyidagi bo'limlarida amalga oshiriladi:
1. "Men va mening sog'ligim". Mening sog'ligim zaxiralari - mening boyligim.
2. “Men va boshqa odamlar.” Jamoada ishlash bola salomatligining sharti sifatida.
3. “Men va jamiyat”. Ijtimoiy hayot hodisalari, ijtimoiy institutlar.
4. “Men va narsalar dunyosi”. Inson qo'llari yaratgan narsalarga ajoyib munosabat.
5. “Tabiiy dunyo”. Tabiat bilan o'zaro munosabat salomatlik asosi sifatida.
T.B. Filicheva, G.B
Bolalar bilan kasallanishni kamaytirishga yordam beradigan profilaktika choralarini ko'rish bo'yicha ko'p qirrali ishlar olib borilmoqda:
- vitaminli terapiya
- yalangoyoq
- nafas olish mashqlari
- O'z-o'zini massaj qilish
- barmoq o'yinlari
- "Kontrastli oyoq vannalari" temperleme tadbiri
- maxsus tuzatuvchi mashqlar
Salomatlikni tejaydigan ta’lim texnologiyalari quyidagilarga asoslanadi:


Jismoniy rivojlanish diagnostikasi va bolaning sog'lig'i holatining asosiy ko'rsatkichlarini o'z ichiga olgan salomatlik jurnali asosida individual yondashuv amalga oshiriladi.
Guruh bolalar bilan jismoniy tarbiya va sog'lomlashtirish tadbirlarini tashkil etishda tizimli yondashuvni ishlab chiqdi.
Sog'likni tejaydigan ta'lim texnologiyalariga asoslanadi:
- bolalarning kognitiv faoliyatining yoshga bog'liq xususiyatlari to'g'risida;
- o'qitish usullari va shakllarining xilma-xilligi;
- Dvigatel va statik yuklarning optimal kombinatsiyasi;
- ravshanlik va axborotni taqdim etishning turli shakllaridan foydalanish;
- hissiy jihatdan sog'lom muhit yaratish.
Biz o'z ishimizda T. A. Sharyginaning "Salomatlik haqida suhbatlar" qo'llanmasidan foydalanamiz, bu erda biz bolalarni sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishni o'rgatamiz va bolalarda sog'lom bo'lish istagini rivojlantiramiz. Ishimizda va bolalar bilan biz shaxsiy gigiena ko'nikmalarini rivojlantirishga harakat qilamiz, ovqatdan oldin, hojatxonadan foydalangandan keyin, sayr qilgandan keyin qo'limizni yaxshilab yuvib, tana qismlarini bilish va nomlash. Gigiena ko'nikmalarini o'rganish uchun men "Dorivor o'simliklar", "Qo'g'irchoq Masha mehmonlarni qabul qiladi", "Quyosh, havo va suv bizning eng yaxshi do'stlarimiz" kabi didaktik o'yinlardan foydalandim. Bolalar bilan ishlashda o'z-o'ziga xizmat ko'rsatish ko'nikmalarini rivojlantirishga katta e'tibor berildi. Kiyimlarga qaraganimizda, biz nima uchun paypoq, tayt, sharf, shlyapa va qo'lqop kiyishimizni tushuntiramiz. Bu suhbatlarning barchasi bolalarning bilimlarini, so'z boyligini boyitishga yordam beradi va ularning tanasiga g'amxo'rlik qilish uchun bilimlarni rivojlantiradi.
O'tkazilgan suhbatlar:
1) "Kasalliklar qayerdan kelib chiqadi" - bu suhbatdan maqsad salomatlik, kasalliklar, mikroblar haqida g'oyalarni shakllantirish, yuqumli kasalliklar, kasalliklarning tarqalish yo'llari haqida asosiy ma'lumotlarni berish va sog'lig'ingizga qanday g'amxo'rlik qilishni o'rgatish edi.
2) "Terini sog'lom saqlash uchun", uni toza tuting, bu erda ular terining tuzilishini kiritdilar va terini parvarish qilish qoidalarini mustahkamladilar. Biz bolalarga ularning tanasi haqida asosiy ma'lumotlarni beramiz, bolalarda shaxsiy gigiena ko'nikmalarini rivojlantiramiz (soch, tish, teriga g'amxo'rlik qilish). “Shaxsiy gigiena”, “Tozalik va salomatlik”, “Sog‘lom bo‘lmoq” kabi suhbatlar orqali tozalik va ozodalikdagi go‘zallik va foydani ko‘rishga o‘rgatamiz.
3) "Nima uchun sizga jismoniy mashqlar kerak" - bu erda bolalar muntazam jismoniy tarbiya darslari bilan tanishdilar. Shuningdek, biz o'z ishimizda o'quv taqdimotlaridan keng foydalanamiz: "Men va mening tanam", "Biz turli odamlarmiz", "Ko'zlar", "Shaxsiy gigiena qoidalari", "Oziq-ovqatning ajoyib o'zgarishlari" va boshqalar.
Bolalar bilan suhbatlashar ekanman, sog‘lig‘ingizni asrash, unga g‘amxo‘rlik qilish, sog‘lig‘ingizga zarar yetkazuvchi vaziyatlardan qochish qanchalik muhimligiga e’tibor qaratdim.
Shuningdek, ularga notanish odamlar va qarovsiz hayvonlar bilan muomala qilishda ehtiyot bo‘lish, ko‘chada xavfsiz harakatlanishning asosiy qoidalari o‘rgatilgan.
Biz "Zayushkinaning kulbasi", "Mushuk, xo'roz, tulki" ertaklarini o'qiymiz. Bu ertaklar bolalarga uyda o'zini qanday tutish, begonalar bilan muloqot qilish va ularning xavfsizligini saqlashni tushunishga yordam berish uchun ishlatilgan. S. Marshakning “Ahmoq sichqoncha haqidagi ertak” ertakini o‘qib, ertak mazmunini bolalar bilan tahlil qilib, sichqon nima uchun muammoga duch kelganini tushunishga harakat qildik? Biz bolalarning qattiqlashishiga katta e'tibor beramiz "Kontrastli oyoq hammomlari". Dars o'tkazdi: "Mening tanam", "Mo''jiza - suv", "Salomatlik qayerda yashirinadi?"
Qaysi mahsulotlar foydali ekanligini bilib oldik, chunki... sog'lom ovqatlar tanani o'sishi va vitaminlar bilan oziqlanishiga yordam beradi. O'ynalgan o'yinlar: "Biz nonushta, tushlik, kechki ovqat uchun nima yeymiz?", "Kimga nima yoqadi". O'yinlar va suhbatlar orqali men sog'lom ovqatlanish, "Oziq-ovqat do'koniga ekskursiya", bolalar bilan panellar yaratish haqida bilim beraman. Yurish vaqtida bolalar bilan individual ishlashga katta e'tibor beramiz. Biz burun nafasini o'rgatish va umuman nafas olishni yaxshilashga yordam beradigan ochiq o'yinlarga ustunlik beramiz. Ushbu maqsadlar uchun biz "Boyo'g'li", "To'pga zarba", "Vanka-Vstanki", "Fly the Feather", "Quloqlar", "Mushuk", "Elkangizni quchoqlash" kabi o'yinlardan foydalanamiz.
Bolalar salomatligini saqlash va mustahkamlashga qaratilgan barcha sa'y-harakatlar ota-onalarning tushunishi va qo'llab-quvvatlashisiz kutilgan natijalarni bermaydi. Biz oila bilan birgalikdagi ishimizni quyidagi tamoyillar asosida quramiz: birlik, tizimlilik, individual yondashuv, o'zaro ishonch. Ko'p narsa kattalarning sog'lig'iga qanday bog'liqligiga bog'liqligini tushunib, biz ota-onalar bilan ishladik: guruh va individual suhbatlar. Ota-onalar bilan birgalikda ota-onalar yig‘ilishi o‘tkazdik, unda sog‘lom turmush tarzi masalasi ko‘tarildi. Ota-onalar uchun "Salomatlik" mavzusidagi papkalar namoyish etildi.
Shunday qilib, maktabgacha yoshdagi bolani o'rab turgan barcha kattalarning birgalikdagi ishi, ta'lim usullari, vositalari va shakllarini tanlash, shuningdek, turmush tarzidagi o'zgarishlarni kuzatish orqali sog'lom turmush tarzi madaniyatining asosini yaratadi, bu ijobiy motivatsiya va bilim, qobiliyat, sog'lom turmush tarzi ko'nikmalari. Bolalarda sog'lom turmush tarzi uchun kuchli motivatsiya shakllanadi, o'z sog'lig'i uchun o'z mas'uliyatini his qiladi, kasallanishni kamaytirish va bolalar salomatligi darajasini oshirishda natijalar beradi.
Foydalanilgan adabiyotlar ro'yxati
1. T.L. ma'buda. Maktabgacha ta'lim muassasalarida bolalar salomatligini muhofaza qilish. M.: "Mozaika-sintez", 2006 yil
2. M.Yu. Kartushina. Biz sog'lom bo'lishni xohlaymiz. "Moskva Sfera" savdo markazi, 2004 yil
3. T.A. Shorygina. Salomatlik haqida suhbat. Moskva ijodiy markazi, 2008 yil

Maktabgacha yoshdagi bolaning salomatligini saqlash va immunitetini mustahkamlash jarayoni sog'lom shaxsni shakllantirishning hal qiluvchi bosqichidir. Aynan shu vaqtda organlarning shakllanishi kuchayadi, bu aslida kichkina odamning kelajakdagi hayotiga bog'liq. Shunday ekan, bolalar bog‘chasida sog‘lom turmush tarziga rioya qilish bolaning rivojlanishida muhim rol o‘ynaydi.

Video: Smeshariki | Ketma-ket barcha seriyalar - ABC of Health

So'nggi tadqiqotlar bolalarning jismoniy va ruhiy salomatligining yomonlashuv tendentsiyasini aniq ko'rsatdi. Bolalar bog'chadan keyin maktabga hatto kichik yuklarga ham tayyor bo'lmasdan kelishadi. Shubhasiz, siz ommaviy axborot vositalarida jismoniy tarbiya mashg'ulotlari paytida sog'lig'ingiz yomonlashishi yoki hatto o'lim holatlari haqida tez-tez uchrab turasiz.

Bundan tashqari, olimlar bolaning tanasi eng ideal sharoitda rivojlanishi kerakligini ta'kidlaydilar. Shuning uchun ular o'zlari uchun faqat yuqori sifatli mahsulotlarni sotib olishni qat'iy tavsiya qiladilar: shaxsiy gigiena vositalari, oziq-ovqat, o'yinchoqlar, idishlar, vitaminlar, dori-darmonlar.

iHerb onlayn do'koni bu borada haqiqiy topilma hisoblanadi. Butun dunyodan millionlab ota-onalar u erda xarid qilishadi. Men ham

Maktabgacha yosh - inson hayotidagi eng qisqa davrlardan biri. 7 yoshga to'lgunga qadar inson o'z rivojlanishining katta bosqichidan o'tadi, bu butun hayoti davomida hech qachon takrorlanmaydi.

Video: Uydagi qulaylik va tartib.

Sog'lom turmush tarziga, foydali odatlarga bo'lgan muhabbatni shakllantirish, sog'lig'ini saqlash va mustahkamlash - bola maksimal vaqtini - bolalar bog'chasida o'tkazadigan muassasaning asosiy vazifalari.

Bolalar bog'chasi o'quvchilarining salomatligini mustahkamlash nafaqat o'qituvchilar, o'qituvchilar va psixologlar tomonidan amalga oshirilishi kerak. Bu ota-onalar qo'shilib, o'qituvchilar bilan birgalikda ishlashlari kerak bo'lgan katta zanjir.

10 sog'liq holati

1. Tashqarida qolish.
2. Bolalar bog'chasida turli xil ovqatlar (sabzavot, meva, don, sut mahsulotlari) hech qanday majburlashsiz.
3. Bolalarning qattiqlashishi.
4. Cheksiz harakat va ob'ektlarni bilish.
5. Shaxsiy gigiena ko'nikmalari. O'rnak bo'lish yaxshidir (kuniga ikki marta stomatologik parvarish, qo'l yuvish, cho'milish, kiyim almashtirish).
6. Jismoniy faollik. Albatta, bu erda yugurish, sakrash va hokazo kabi faoliyat shakllarini takrorlamaslik yaxshiroqdir. Bularning barchasi tashqi yordamisiz bolaning o'ziga xosdir. Mashqlar, gimnastika, raqslar, barcha turdagi estafetalar, faol o'yinlar - bularning barchasi bolalar bog'chasida qo'llaniladigan sog'lom turmush tarzidir. Shuning uchun, agar dam olish kunida bunday pozitsiya yo'qolsa, bu juda yomon. Dam olish divanda yotish yoki uzoq vaqt uxlashdan iborat bo'lishi mumkinligini ko'rsatish yaxshi emas. Jismoniy mashqlar tanangizni qanday boshqarishni o'rganish imkoniyatini beradi. Ular ishtahani yaxshilashga va metabolizmni normallashtirishga olib keladi.
7. Bolalar bog'chasida kun tartibini rejalashtirish va saqlash. Ratsional rejim barcha organlarning rejimga muvofiq ishlashiga yordam beradi. Kunni tabiiy ehtiyojlarga (uyqu, oziq-ovqat) sarflash va turli ish jarayonlariga jalb qilish, ko'nikmalarni egallashga yordam berish kerak.
8. Tinchlaning. Bu erda 2 jihat bor. Oilada xotirjamlik hukm surishi va bolalar bog'chasida qolishi kerak. Bola uni uyda kutib olishini va sevishini bilishi kerak, shunda u har qanday vazifani engishga qodir bo'ladi. Maktabgacha ta'lim muassasasiga kelsak, tinchlik va osoyishtalik uchun qiyin vaziyatlarni hal qilishga yordam beradigan psixolog mavjud.
9. O'quv o'yinlari, xulosalar bilan yaxshi va yomon haqida qiziqarli hikoyalar. Jismoniy rivojlanish uchun o'yinlardan tashqari, xotirani rivojlantirish uchun o'yinlar o'ynang.
10. Sevgi.

Video: Bolalar uchun tajribalar. Vulqon otilishi. Kimyoviy tajribalar. Ilmiy ko'rgazma. Kimyoviy ko'rgazma.

Ba'zi bolalar bog'chalari ota-onalar bilan suhbatlar o'tkazadilar va birgalikda sog'liqni saqlashga qaratilgan sog'lomlashtirish tadbirlarini tanlaydilar. Bu, albatta, bolalar bog'chasi-ota-ona zanjiridagi aloqa va aloqani ko'rsatadi. Shuni unutmangki, maktabgacha ta'lim muassasasining o'zi doimiy tashabbus ko'rsata olmaydi, bu ko'p narsalar uchun ota-onalarning ruxsati va ma'qul ko'rinishini talab qiladi.

Bolalar bog'chasida salomatlikni yaxshilash

• Ertalabki mashqlar.
• Yurish va ekskursiyalar (issiq mavsumda, tabiatda, foydalanish bolalar uchun organik hasharotlarga qarshi vosita).
• Ortopedik matraslarda uxlash.
• Vitaminli va o'simlik choylari.
• O'ylangan ovqatlanish, shu jumladan tabiiy vitamin qo'shimchalari.
• Sog'lom turmush tarzi asoslari va uning tarkibiy qismlari haqidagi bilimlarni targ'ib qiluvchi didaktik o'yinlar.

Video: Bolalarni qattiqlashtirish uchun 5 ta samarali qoidalar.

Bolalar bog'chasi kabi maktabgacha ta'lim muassasalarining asosiy maqsadi bolalarning o'z sog'lig'iga to'g'ri va ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishlarini ta'minlash, reaktsiya tezligi, chaqqonlik, kuch va tezlikni rivojlantirish, ularning hissiy holatini tartibga solish, to'g'ri qaror qabul qilishga o'rgatish; va bolaning sog'lig'iga malakali tashxis qo'yishni kafolatlash.

Bolalar bog'chasida sog'lom turmush tarzini joriy etish bolalarda salomatlik, o'z-o'ziga mas'uliyat, turli xil hayotiy vaziyatlarda to'g'ri xatti-harakatlarni tanlash kabi insoniy qadriyatlarning rivojlanishiga olib keladi.

Lenara Kazakova
Maktabgacha tarbiya muassasalarida maktabgacha yoshdagi bolalarning sog'lom turmush tarzi

Kontseptsiya « salomatlik» ko'plab ta'riflarga ega. Ammo eng ommabop va, ehtimol, eng keng qamrovli ta'rif Jahon Tashkiloti tomonidan e'tirof etilishi kerak salomatlik: « Salomatlik"Bu nafaqat kasallik yoki nogironlikning yo'qligi emas, balki to'liq jismoniy, ruhiy va ijtimoiy farovonlik holatidir".

Salomatlik biologik potentsial (irsiy qobiliyatlar, fiziologik zaxiralar) bilan tavsiflanadi hayotiy faoliyat, normal ruhiy holat va insonning barcha moyilliklarini amalga oshirishi uchun ijtimoiy imkoniyatlar (genetik jihatdan deterministik) .

Kontseptsiya « sog'lom turmush tarzi» albatta yo'q belgilangan: P. A. Vinogradov, B. S. Erasov, V. A. Ponomarchuk, V. I. Stolyarov va boshqalar hisoblaydilar. sog'lom turmush tarzi global ijtimoiy muammo, ajralmas qismi sifatida butun jamiyat hayoti. P. Aksenov, V. K. Balsevich, M. Ya Vilenskiy, R. Ditls, I. O. Matynyuk, L. S. Kobelyanskaya va boshqalar. sog'lom turmush tarzi ong, inson psixologiyasi, motivatsiya nuqtai nazaridan qaraladi. Boshqa nuqtalar ham bor ko'rish: masalan, tibbiy va biologik; ammo ular o'rtasida aniq chegara yo'q, chunki ular bitta muammoni - mustahkamlashni hal qilishga qaratilgan shaxsning salomatligi.