Ideal raqamni orzu qilgan ayollar vazn yo'qotish uchun gidromassajdan tobora ko'proq foydalanmoqda. Sharhlar shuni ko'rsatadiki, bu juda yoqimli protsedura tanaga haqiqatan ham foyda keltiradi. Afsuski, bu usul haqida hamma ham bilmaydi va vazn yo'qotish uchun ular mashaqqatli parhezlar, ochlik e'lonlari, laksatiflardan foydalanadilar va jismoniy faollik bilan charchashadi, bu ko'pincha ortiqcha yukga aylanadi. Bunday usullar ko'pincha vazn yo'qotishda kerakli natijani bermaydi va qo'shimcha ravishda ular kasalliklarni "beradi".

Shuning uchun, gidromassaj kabi usul haqida ko'proq bilib olishga arziydi. Albatta, uni barcha kasalliklar uchun davo deb atash va mutlaqo har bir kishi u bilan vazn yo'qotishini aytish mumkin emas, lekin bu, albatta, selülitdan xalos bo'lishga va terini yoshartirishga yordam beradi. Suv massaji odatda tananing sog'lig'ini yaxshilaydi va farovonlikni yaxshilaydi.

Gidromassaj nima

Umuman olganda, suv osti massaji Germaniyada 80 yil oldin ixtiro qilingan. Bu gidromassajni dorivor maqsadlarda qo'llagan nemis mutaxassislarining tajribasi edi. Eksperiment natijalari shuni tasdiqladiki, bunday suv protseduralari bemorlarning sog'lig'ini sezilarli darajada yaxshilaydi. Kesish, shishish, uyqusizlik va hatto yoriqlar tezroq keta boshladi. Bunday tadqiqotdan so'ng, suv massaji tibbiy protsedura turi sifatida tasniflandi.

Gidromassaj vannalari bir nechta terapevtik muolajalarni birlashtiradi:

• Massaj;
• terapevtik vannalar;
• Termoterapiya (issiqlik bilan ishlov berish);

Ushbu uchta usul ham professional, ham xalq tabobatida juda mashhur. Shu sababli, ushbu protseduralarning barchasini o'z ichiga olgan gidromassaj yanada samaraliroq bo'ldi.

Gidromassaj uchun eng mashhur variant - bu maxsus nozullarga ega bo'lgan vanna. Ularning barchasi turli kuchlar bilan, turli burchaklardan urishadi va shuning uchun ularning har biri bemorning tanasiga o'z ta'siriga ega. Hammomda siz nozullar tananing ma'lum joylariga yoki butun tanaga bir vaqtning o'zida yo'naltirilishi uchun pozitsiyani egallashingiz mumkin. Bundan tashqari, oqim kuchini nazorat qilish mumkin. Bularning barchasi sizning maqsadlaringizga (vazn yo'qotish, terini yoshartirish va boshqalar) va muammoli joylarga qarab massajni sozlash imkonini beradi. Bundan tashqari, ko'plab davolash usullari mavjud. Nozullar ta'sirida siz shunchaki dam olishingiz va zavqlanishingiz mumkin. Ammo, shuningdek, mutaxassisning mavjudligi zarur bo'lgan suv massajining variantlari mavjud. Xususan, massaj terapevti buning uchun yuqori bosim ostida ishlaydigan maxsus shlangdan foydalanadi. Ushbu shlang yordamida tananing ma'lum joylari maxsus ta'sir qiladi va protsedurani yanada samarali qiladi.

Aksariyat odamlar oddiy dush yoki daryoda suzish bo'lsa ham, suv muolajalarini yaxshi ko'radilar va gidromassaj bu zavqni bir necha bor oshiradi, shuningdek, foyda keltiradi.

Foydali xususiyatlar

Suv massaji nafaqat kasallikning oldini olish, balki salomatlikni yaxshilash va hatto ba'zi kasalliklarni davolashni tezlashtirishi mumkin. Ushbu protsedura mushaklarning spazmlaridan xalos bo'lishga va qon tomirlari va suyaklarning kuchini oshirishga imkon beradi. U hatto sinish va bo'g'imlarning shikastlanishlarini davolashi mumkin.

Burunlar suv va havo oqimini tanaga yo'naltirganda, metabolizm normallashadi, qon aylanishi yaxshilanadi va oshqozon-ichak trakti yaxshi ishlay boshlaydi.

Gidromassaj ham charchoqni engishga yordam beradi. Agar ishdan keyin kuch bo'lmasa, bu protsedura tanani bo'shashtiradi va yumshatadi va bo'g'inlar ham silliq ishlay boshlaydi. Suv massaji charchoqni ketkazishiga qaramay, u uyqusizlikka umuman tahdid solmaydi.

Bunday vannada bir nechta mashg'ulotlardan so'ng, vosita jarayonlari tezda tiklanadi, umurtqa pog'onasining moslashuvchanligi oshadi, oyoq va qo'llar oson ishlay boshlaydi. Jarayon eski chandiqlar va kuyishlarni ham yumshata oladi. Suv massaji ham qon tomirlariga foydali ta'sir ko'rsatadi, ular elastik bo'ladi va zararli elementlarni olib tashlash tezlashadi.

Bu jarayonlarning barchasi terining tuzilishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, u ko'proq oziq moddalar va kislorodni o'zlashtira boshlaydi. Jarayondan so'ng terining silliqligi yaxshilanadi va rangi sog'lom bo'ladi.

Kilo yo'qotish uchun foydalar

Gidromassajning tanaga ta'sirining barchasi yog'larning tez parchalanishiga yordam beradi. Bu selülit miqdorini kamaytirishga imkon beradi, shuning uchun suv massaji bugungi kunda ortiqcha vaznni yo'qotishning mashhur usuliga aylandi. Effektni yaxshilash uchun gidromassaj bilan birga siz to'g'ri ovqatlanishga rioya qilishingiz va ko'proq harakat qilishingiz kerak.

Faqatgina suv massaji yog'ni yoqish va yog'li qatlamlarni olib tashlashga qodir emas, ammo u stressga qarshi ta'sirga ega, qon aylanishini yaxshilaydi, bu esa qo'shimcha funtni yo'qotishga yordam beradi. Stressga qarshi turish juda muhim, chunki ayollar ko'pincha keks va shirinliklar bilan asablarini tinchitadi va gidromassajdan keyin ular o'zlarini xotirjam his qilishadi va bunday "doping" ga muhtoj emaslar. Ushbu protsedura shunchaki stressli hayotiy vaziyatga tushib qolgan odamlar uchun zarurdir. Va agar nervlarni tinchlantirishdan tashqari, siz ham tezroq vazn yo'qotishingiz kerak bo'lsa, yod o'z ichiga olgan mineral suvli hammom ta'sirni yaxshilaydi.

Agar siz barcha maslahatlarga amal qilsangiz, shuningdek, suv massajidan tashqari vazn yo'qotishning boshqa usullaridan foydalansangiz, sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan tez va tez vazn yo'qotishingiz mumkin. Bundan tashqari, vazn yo'qotishning ushbu usulining muhim afzalligi shundaki, suv oqimlari teriga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun, hech qanday sarkma bo'lmaydi.

Gidromassaj turlari

Kilo yo'qotish uchun gidromassaj ko'plab variantlarni o'z ichiga olgan tushunchadir:

• Aromatik moylar bilan suv ostidagi dush. Kilo yo'qotishga yordam beradigan maxsus efir moylari mavjud va suv protseduralari paytida ular teriga yaxshiroq so'riladi, yog 'qatlamiga ta'sir qiladi va selülitni yo'q qiladi. Ushbu qo'shimchalar metabolizmni, qon aylanishini va limfa oqimini ham yaxshilaydi. Efir moylari charchoqni ketkazadi va farovonlikni yaxshilaydi. Ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolar uchun tsitrus mevalari, bibariya va yalpizga asoslangan moylardan foydalanish tavsiya etiladi.
• Dengiz o'tlari va dengiz tuzi qo'shilishi bilan. Dengiz suvining selülitga ijobiy ta'siri uzoq vaqtdan beri ma'lum. Tuz tananing muammoli joylaridan ortiqcha elementlarni chiqaradi. Va dengiz tuzining tarkibi yog 'qatlamlarini parchalaydigan mikroelementlarga boy. Issiq gidromassajli vanna bu moddalarning faolligini yaxshilaydi va nozullardan bosim selülitni yo'q qiladi. Dengiz qo'shimchalari bilan eng yaxshi kombinatsiya - bu maxsus nozullar va qo'lda massaj bilan suv ostidagi dush.
• Sharob bilan vannalar. Selülit ko'pincha teri va mushaklarning yog'li joylarida minerallar etishmasligi tufayli paydo bo'ladi. Ushbu muammoga qarshi kurashish uchun sharob ko'pincha issiq vannalarga qo'shiladi. Bu kombinatsiya tug'ilgandan keyin o'z figurasi bilan bog'liq muammolarga duch kelgan ayollar uchun juda yaxshi. Sharob muammoli joylardan taranglikni bartaraf etishga, selülitni yo'q qilishga va terini yoshartirishga yordam beradi.
• Quruq gidromassaj ham mashhurlik kasb etmoqda. Bu haqda ijobiy sharhlarni nafaqat vazn yo'qotadiganlardan, balki massaj terapevtlarining o'zidan ham topish mumkin. Quruq variant an'anaviy suv protseduralariga ajoyib alternativ hisoblanadi. U tinchlantiradi va salomatlikni yaxshilaydi.

Professional gidromassaj turlaridan tashqari, uy varianti ham mavjud. Uni ishlatish uchun siz maxsus dush boshini sotib olishingiz kerak, bu esa suvning kuchi va miqdorini tartibga solish imkonini beradi. Avval siz vannani suv bilan to'ldirishingiz kerak, so'ngra dushdan foydalanib, suvni tananing muammoli joylariga yo'naltirishingiz kerak. Ushbu protsedura vazn yo'qotishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va stressni engillashtiradi.

Gidromassajni qayerda qilish yaxshiroq, salonda yoki uyda?

Agar siz ortiqcha vazn bilan kurashish uchun gidromassajdan foydalanishga qaror qilgan bo'lsangiz, birinchi navbatda uni uyda yoki maxsus muassasalarda qilish kerakligini aniqlashingiz kerak. Eng yaxshi variant kurortga tashrif buyurish bo'ladi, u erda gidromassaj tajribali mutaxassis tomonidan nazorat qilinadi. Biroq, shuni ta'kidlash kerakki, bu mutlaqo arzon zavq emas.

Shuning uchun, hozir ko'p odamlar o'z uylari uchun issiq vanna sotib olishmoqda. Bu salonga borish va qaytish vaqtini tejaydi, shuningdek, har bir seans uchun pul to'lamasdan pulni tejashingiz mumkin. Ammo bunday vannani sotib olish uchun sizga katta miqdor kerak bo'ladi. Byudjet varianti odatiy hammom yoki suzish havzasida protsedurani amalga oshirishga imkon beruvchi maxsus dush boshi bo'ladi.

Ammo shuni yodda tutish kerakki, suv massaji turli xil bosim va ta'sir burchaklaridan foydalangan holda turli maqsadlarda amalga oshiriladi. Shuning uchun, uy gidromassajidan foydalanishni boshlashdan oldin, siz ma'lum bilimlarni olishingiz kerak. Endi Internetda bu haqda juda ko'p maqolalar mavjud, ammo uy protseduralari uchun eng yaxshi variantlarni maslahat beradigan mutaxassis bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.

Suv massaji bilan haqiqatan ham vazn yo'qotish uchun siz bir nechta qoidalarga amal qilishingiz kerak:

• Har bir mashg'ulotga ajoyib kayfiyat va o'zingizni yaxshi his qilishingiz kerak. Axir, hatto asosiy bosh og'rig'i yoki salbiy munosabat ham jarayonga zarar etkazishi mumkin;
• Gidromassajni har kuni qilish shart emas. Natijalarni mustahkamlash va yangi mashg'ulotlarga tayyorgarlik ko'rish uchun tanaga haftada atigi 2 marta etarli bo'ladi;
• Tezroq va yaxshiroq vazn yo'qotish uchun siz to'g'ri ovqatlanishingiz va doimiy jismoniy faoliyat bilan shug'ullanishingiz kerak. Bu hatto oddiy ertalabki mashqlar bo'lishi mumkin. Mobillik nafaqat vazn yo'qotish ta'sirini tezlashtiradi, balki ortiqcha vaznning qaytishini oldini oladi;
• Suv massaji kursi faqat 10 seansdan iborat bo'lishi kerak. Uni faqat 5-6 oydan keyin takrorlash mumkin bo'ladi. Bu vazn yo'qotish uchun maxsus suv protseduralari haqida gapirganda. Va oldini olish uchun har doim engil gidromassajdan foydalanishingiz mumkin.

Qo'shimcha protseduralar

Suv massajidan keyin peeling ko'p foyda keltiradi. Namlangan va massaj qilingan teri tezda o'lik hujayralardan xalos bo'ladi va tiklanadi.

Gidromassaj ham kosmetik muolajalar uchun asos sifatida juda mos keladi. Shundan so'ng, tana barcha foydali moddalarni osongina qabul qiladi, shuning uchun ta'sir kuchayadi.

Gidromassaj mikrosirkulyatsiya mexanizmini ishga tushiradi, limfa oqimi va qon aylanishini yaxshilaydi va bu tanani o'rashga mukammal tayyorlaydi. Suv protseduralari terini tozalaydi, shuning uchun o'rashdan oldin qo'lda peeling kerak emas.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Ko'p foydali xususiyatlar va foydalanishga qaramay, gidromassaj faqat tanaga zarar etkazishi mumkin bo'lgan kasalliklar mavjud:

Suv protseduralarining afzalliklariga qoyil qolgan holda, ba'zi cheklovlarni esga olish kerak. Bemorga quyidagi hollarda gidromassaj vannalari kontrendikedir:

• O'tkir bosqichdagi kasalliklar;
• qon quyqalari va tez-tez qon ketishi;
• Yuqumli va yallig'lanishli teri kasalliklari;
• Xatarli o'smalar;
• Sil kasalligi;
• Urolitiyoz;
• O'tkir yurak kasalligi;

Shuningdek, homilador ayollar uchun, ayniqsa homiladorlikning ikkinchi yarmida suv massajlari taqiqlanadi. Bundan tashqari, asbob-uskunalarni dezinfektsiyalash yo'qligi sababli muammolar paydo bo'ladigan holatlar mavjud. Qurilmaning quvurlari ichidagi zararli elementlarning mavjudligini ko'z bilan aniqlash mumkin emas. Shuning uchun immuniteti zaif va tez-tez allergik reaktsiyaga ega bo'lgan odamlarga suv protseduralaridan foydalanish tavsiya etilmaydi.

Klinikamiz suv ostida qo'lda massaj qilishga ixtisoslashgan va boshqa muassasalarda qo'llaniladigan usullarga nisbatan bir qator afzalliklarga ega.

Inson 80% suvdan iborat va bizning sog'lig'imiz ichimlik suvining sifatiga bevosita bog'liq! Ammo tanamiz tomonidan juda ijobiy qabul qilinadigan suv protseduralari yordamida salomatlikni yaxshilash mumkin - bular gidromassajlar, vannalar, basseynlar va boshqalar.

Moskvada qo'lda suv osti gidromassajini qayerda qilishingiz mumkin? Biz javob beramiz: "Las sog'liqni saqlash markazida siz gidromassajni maksimal ta'sir bilan, doimiy va vaqtinchalik bajarishingiz mumkin. aktsiya pulni tejashga yordam beradi! ”

Ko'pgina go'zallik salonlari suv osti massajini (gidromasajni) go'zallik salonining protsedurasi sifatida belgilaydi, ammo buni ta'kidlash kerak bu gidromassaj salondan ko'ra ko'proq tibbiy protseduradir! Ba'zi odamlar uchun faqat shifokor tomonidan aniqlanishi mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalar mavjud.

Suv osti massaji davolash usuli sifatida 150 yildan ortiq vaqtdan beri ma'lum, ammo zamonaviy, maxsus ishlab chiqilgan va takomillashtirilgan vanna komplekslari tanaga maksimal ta'sir ko'rsatadigan protsedurani ta'minlaydi.

Gidromassaj texnikasi

Sessiya bemorni inson tanasi uchun yoqimli, ma'lum bir suv harorati (34-38 daraja Selsiy) bo'lgan gidromassajli vannaga botirish bilan boshlanadi.

Iliq suv o'zining kuchli ta'siriga ega:

• Qon tomirlarini kengaytiradi
• Qon bosimini pasaytiradi
• Charchagan mushaklarga kislorod oqimini oshiradi
• Sizga qulaylik, yengillik, vaznsizlik hissini his qilish imkonini beradi.

Hammom dam olish, zavqlanish yoki rag'batlantirish, hayotiylik va farovonlikni tiklash manbai bo'lib xizmat qiladi.

Suv osti massaji turli xil qo'shimchalar bilan shlang yordamida amalga oshiriladi, u ham protsedura davomida suvga botiriladi.

Ushbu fizioterapevtik protsedura dam olishga, dam olishga qaratilgan va eng muhimi bor dorivor ta'sirlarning keng doirasi, bu haqda biz quyida gaplashamiz. Shlangdan suv 1,5-4 atmosfera ichida bosim bilan tartibga solinadigan kuchli jet bilan ta'minlanadi. Markazimizda gidromassaj protsedurasining davomiyligi 60 minut. Seans fizioterapevt tomonidan amalga oshiriladi va bemorning tanasiga to'liq yoki faqat bir qismiga ta'sir qilishning ma'lum bir texnikasiga ega, ya'ni massaj umumiy yoki mahalliy bo'lishi mumkin!

Massaj paytida mutaxassis "muammoli joylar" deb ataladigan joylarga - dumba, qorin, minish shimlariga katta e'tibor beradi.

Klinikamizda gidromassaj selülitga qarshi, stressga qarshi, yod-brom dengiz tuzi qo'shilishi bilan amalga oshirilishi mumkin - sizning tanlovingiz!

Tanangizni ajoyib shaklda saqlash uchun yiliga 2 marta 10 ta protsedura uchun gidroterapiyadan o'tish kifoya. Seans uchun sizga kerak bo'ladi faqat suzish kiyimi va biz bir martalik shippak, sochiq va fenni bepul beramiz!

Gidromassajning inson tanasiga ta'siri

Biz ta'riflagan protsedura turli maqsadlarda, ham tibbiy, ham kosmetik maqsadlarda amalga oshirilishi mumkin, ammo uning tanamizga ta'siri o'zgarmaydi.

Suv ostidagi gidromassaj seansi paytida:

• barcha metabolik jarayonlar faollashadi
• limfa aylanishi kuchayadi
• qon mikrosirkulyatsiyasi
• suv balansi normallashadi - shish ketadi
• yog 'hujayralari parchalanadi
• qon hujayralari kislorod va ozuqa moddalari bilan to'yingan
• terining rangi va tuzilishini yaxshilaydi
• mushak tonusi oshadi
  

Ko'rib turganingizdek, tanada bir nechta ijobiy jarayonlar sodir bo'lganda, bu vaqtda siz shunchaki dam olasiz!

Hech qanday protsedura yoki boshqa massaj gidromassaj kabi samarali emas!

Suv osti massaji ayollar va erkaklar uchun foydalidir va turli maqsadlarga erishish uchun amalga oshiriladi:

• vazn yo'qotish, o'z figurangizni shakllantirish, yog 'birikmalari va selülitdan xalos bo'lishning tezkor usuli (bu maqsadni bemorlar ayniqsa bahorda, yozgi plyaj mavsumiga tayyorgarlik ko'rishadi)

Ozg'inlash effekti massaj yordamida toksinlarni olib tashlash, tanani tozalash va metabolik jarayonlarni tezlashtirish orqali erishiladi. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun sizning shaxsiy "muammo" sohalariga alohida e'tibor beriladi.

• tanadagi surunkali charchoq va kuchlanish bilan kurashish
• oyoqlarda shish va og'irlikdan xalos bo'ling
• cho'zish belgilarining oldini olish (ayniqsa, tanani o'rash bilan birgalikda samarali)
• tanani toksinlar va toksinlardan tozalash
• dastlabki bosqichlardagi osteoxondrozni davolash !!!
• ish faoliyatini yaxshilang
• kuch va tazelik dozasini oling
• tananing himoya xususiyatlarini faollashtirish, immunitetni oshirish
• qon tomirlarining devorlarini mustahkamlash, ularning elastikligini tiklash
• asab tizimini tinchlantirish, uning qo'zg'aluvchanligini kamaytirish
• gidromassaj - plastik jarrohlikdan keyin mukammal tiklanish usuli sifatida.

Birinchi protseduradan so'ng siz natijani his qilasiz va ko'rasiz, lekin biz qat'iy tavsiya qilamiz 10 ta protseduradan iborat suv osti massaj kursini o'ting!
Kilo yo'qotish uchun gidromassaj qanday amalga oshiriladi?

Agar siz vazn yo'qotish uchun gidromassaj usulini tanlagan bo'lsangiz, siz to'g'ri yo'ldasiz!

Bu tana hajmini kamaytirish, qo'shimcha funtni yo'qotish va selülit haqida unutishning ajoyib usuli! Klinikamiz mutaxassislari protseduralarning to'liq kursidan so'ng natija sizni xursand qilishi uchun hamma narsani qiladilar! Lekin to'g'ri ovqatlanish, jismoniy mashqlar va etarli miqdorda suv ichish haqida unutmang! Kilo yo'qotish uchun gidromassajni o'tkazishda barcha individual ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar hisobga olinadi.

Massaj suv harorati 38 0 S bo'lgan maxsus jakuzi vannasida amalga oshiriladi. Dastlabki 10-15 daqiqada iliq suv va suv ostidagi havo pufakchalari mushaklaringizni bo'shashtiradi va maksimal natijaga erishish uchun tinchlanishingizga yordam beradi. Keyin massaj terapevti tanangizni suv oqimi bilan yumshoq massaj qiladi. Massaj turli effektlar bilan dengiz tuzi qo'shilishi bilan amalga oshirilishi mumkin, ammo biz selülitga qarshi dengiz tuzini tanlashni tavsiya qilamiz.

Massaj texnikasi ma'lum bir bosimni talab qiladi, bu erda reaktiv turi tanangizning har bir qismi uchun alohida sozlanadi. Masalan, ko'krak qafasi, qorin bo'shlig'i, sonlar, ichki sonlar kabi nozik joylarda massaj tananing muammoli (yog 'qatlami tufayli kam sezgir) qismlariga qaraganda yumshoqroq amalga oshiriladi. Eng yaxshi natijaga erishish uchun massaj davomida reaktiv bosim o'zgaradi.

Bu usul nimani beradi? - deb so'rayapsiz. Gap shundaki, mushaklar kuchlanish va suv oqimiga qarshilik ko'rsatish orqali qon aylanishini va limfa drenajini yaxshilaydi, bu esa vazn yo'qotish va "apelsin qobig'i" dan xalos bo'lishga yordam beradi.

Tana o'lchovlarini o'lchashni tavsiya qilamiz vazn yo'qotish uchun gidromassaj muolajalari kursidan oldin va keyin o'lchov natijalari bilan solishtiring! O'rtacha, gidromassaj sizga 4-6 kg yo'qotish imkonini beradi, ammo bu ko'rsatkichlar odamdan odamga farq qiladi. Ratsionni muvozanatlashtiring, ko'proq piyoda yuring va kechqurun yugurishni yaxshilang - bularning barchasi gidromassaj bilan birgalikda sizga yaxshi natijalar beradi!

Qoidaga ko'ra, vazn yo'qotish uchun vannalar har 2 kunda bir marta olinadi. Har bir muolajadan so'ng mutaxassislarimiz sizga bir piyola issiq o'simlik choyini taklif qilishadi (bepul) va o'rnidan turmaslikni, balki massajdan og'riq paydo bo'lgan tanangizni bir muddat yotib, jonlantirishni tavsiya qiladi!

Suv ostida qo'lda gidromassaj qilish uchun kontrendikatsiyalar

Biz yuqorida tavsiflangan foydali ta'sirlarning katta ro'yxatiga qaramay, suv osti gidromassajiga ega bir qator kontrendikatsiyalar:

• epidermisning yiringli shikastlanishi
• yuqumli teri kasalliklari
• urolitiyoz
• gipertenziyaning og'ir bosqichlari
• yurak kasalliklari, ayniqsa kuchayish bosqichida
• serebrovaskulyar baxtsiz hodisalar
• bolalar va qariyalar
• homiladorlik

Selülit bilan kurashish jarayonida ikki turdagi protseduralarni solishtirish mumkin - uy va salon. Qizlar qanchalik qiyin bo'lmasin, selülit muammosiga professional yondashuv hali ham uy sharoitidan ko'ra samaraliroq. Muammoni hal qilish uchun qizlarga ko'plab variantlar taklif qilinganini ko'rishingiz mumkin, masalan, zararlangan hududlarni ultratovush bilan davolash, limfa drenaj massaji va elektr toki bilan tanaga ta'sir qilish. Lekin oxirgi paytlarda

Gidromassaj tobora ommalashib bormoqda, chunki suv protseduralari har doim quruqdan ko'ra samaraliroq bo'ladi. Gidromassaj holatida asosiy rolni suv tebranishlarining intensivligi va massaj qilinadigan suvning tarkibi o'ynaydi.

Selülitga qarshi kurash nafaqat massajdan, balki har bir qiz uchun alohida tanlangan to'liq kompleksdan iborat. Masalan, massajga faol yurishlar (ehtimol, yugurish), to'g'ri ovqatlanish, tanani o'rash va ko'p miqdorda suyuqlik qo'shish kerak. Faqatgina ushbu qoidalarning barchasiga rioya qilish orqali siz selülitdan xalos bo'lishingiz va umuman vazn yo'qotishingiz mumkin.

Gidromassaj nima?

Gidromassaj selülitdan ta'sirlangan joylarni suv bilan silashni o'z ichiga oladi va umuman olganda, keng qamrovli massaj amalga oshiriladi. Shuning uchun bu holda muhim omillardan biri suvning tarkibi va uning foydali xususiyatlari hisoblanadi.

Termal buloqlarda selülitga qarshi gidromassajning afzalliklari

Eng foydali protsedura uchun siz termal buloqlar bo'lgan joyga borishingiz kerak, ammo bunday imkoniyat bo'lmasa, protsedura buloqlardan suv ham ishlatiladigan yoki sun'iy ravishda ishlatiladigan salonda amalga oshirilishi mumkin. boyitilgan.

Termal buloqlarda gidromassajning afzalliklarini tushunish uchun bunday tartiblardan keyin qanday natijalar kutish mumkinligini bilishingiz kerak. Masalan, gidromassaj oddiy suv yordamida amalga oshirilishi mumkin, ammo ta'sir unchalik yorqin bo'lmaydi. Maxsus suv tufayli butun tana massaj qilinadi, metabolizm jarayoni tiklanadi, bo'g'imlarning ishlashi tiklanadi, tana hujayralari foydali moddalar bilan oziqlanadi va bu massaj selülit bilan kurashish uchun maqsadli ravishda amalga oshiriladi, shuning uchun maxsus suv butun tananing holatiga yaxshi ta'sir qiladi.

Bunday vannani qabul qilish uchun gidromassaj protsedurasi juda yoqimli, siz tanangizni tayyorlashingiz shart emas. Birinchidan, suvga cho'milganda, tana suvga va uning haroratiga o'rganishi kerak, shundan so'ng suv maxsus teshiklar orqali ta'minlanadi va u har bir muammoli hududda oqim sifatida ishlaydi. Ushbu massaj paytida hech qanday ko'karishlar paydo bo'lmasligi kerak, faqat kuchli zarbalar sezilishi mumkin, buning natijasida muammoli joylar massaj qilinadi. Agar biron bir noxush his-tuyg'ularga duch kelsangiz, ushbu protsedurani boshqaradigan mutaxassisingizga xabar berishingiz kerak.

Bundan tashqari, boshqa turdagi gidromassaj ham mavjud, bu faqat jetning tanaga ta'sirini o'z ichiga oladi, lekin ayni paytda qiz turadi. Qoida tariqasida, bu gidromassaj ancha og'riqli bo'lib, bu holda ko'karishlar paydo bo'lishi mumkin, ammo samaradorlik nuqtai nazaridan u ancha yaxshi.

Jarayonga qarshi ko'rsatmalar

Gidromassaj, uning zararsizligiga qaramay, bir nechta kontrendikatsiyaga ega. Masalan, teri kasalliklari va yallig'lanishlar bilan gidromassaj tanaga zarar etkazishi va allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar qon tomirlari va tomirlar kasalligi, shuningdek, urolitiyoz bo'lsa, gidromassaj taqiqlanadi. Shishlar va yurak kasalliklari uchun bu protsedura tananing holatini yomonlashtirishi va asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Har bir bola suv hayotning sinonimi ekanligini biladi. Busiz odam 5 kun ichida vafot etadi. Inson uning 70% dan iborat bo'lib, tananing barcha muhim jarayonlarida ishtirok etadi. Bu suyuqlik noyob xususiyatlarga ega, ularning ko'pchiligi olimlar hali ham tushuntirib bera olmaydi. Qadim zamonlardan beri suv oqimi bilan massaj ajoyib shifobaxsh vosita hisoblangani bejiz emas. Buni Misr piramidalarining freskalari va qadimgi tabiblar Gippokrat va Avitsenna asarlari tasdiqlaydi. Bugungi kunda suv protseduralari xuddi shunday mashhur bo'lib qolmoqda va fan va texnologiyaning so'nggi yutuqlari tufayli ular yanada rivojlangan, sodda va qulayroq bo'ldi.

Gidromassaj - bu maxsus terapevtik va profilaktik protsedura bo'lib, uning davomida inson tanasining ma'lum joylari ma'lum bir quvvatdagi suv oqimiga ta'sir qiladi.

Kuchli bosim to'qimalar va mushaklarning shunday chuqur qatlamlarini zargarlik buyumlari bilan davolashga yordam beradi, hatto massaj terapevtining eng mohir barmoqlari ham erisha olmaydi.

Suvning issiqligi va shifobaxsh xususiyatlari manipulyatsiya samaradorligini sezilarli darajada oshiradi. Natijada:

• mushaklardagi spazmlar, og'riqlar va kuchlanish yo'qoladi, chunki tolalar bo'shashadi va cho'ziladi, elastik va harakatchan bo'ladi;
• qon aylanishi va limfa oqimi yaxshilanadi, bu oziq moddalar va kislorodning ichki organlarga to'sqinliksiz oqishini ta'minlaydi va parchalanish mahsulotlarini, chiqindilarni va toksinlarni olib tashlaydi;
• yurak va qon tomirlarining ishi normallashadi: qon bosimi barqarorlashadi, xolesterin plitalarining shakllanishi to'xtaydi, vegetativ buzilishlar belgilari yo'qoladi;
• metabolik jarayonlar faollashadi;
• to'qimalar va bo'g'inlar shish va yallig'lanishni keltirib chiqaradigan ortiqcha suyuqlikdan xalos bo'lib, ularning motor funktsiyasini tiklaydi;
• endorfin ishlab chiqarish - tabiiy anestezika - rag'batlantiriladi, buning natijasida og'riq sezilarli darajada kamayadi;
• Asabiy taranglik yo'qoladi, organizm stressga yumshoqroq munosabatda bo'ladi, odam uyqusizlikdan xalos bo'ladi;
• kapillyarlarning kengayishi va chiqindilar va toksinlarni olib tashlashning kuchayishi tufayli terining holati yaxshilanadi, chandiqlar va yopishqoqliklar yo'qoladi;
• Tananing immunitet himoyasi kuchayadi.

Ushbu massaj yana bir foydali xususiyatga ega, bu protsedurani ayollar orasida ayniqsa mashhur qiladi. Ajablanarlisi shundaki, suv oqimi ta'sirida teri osti yog 'birikmalari osongina parchalanadi, chiqindi mahsulotlar ochiq teshiklar orqali chiqadi va selülit ko'rinishi kamayadi yoki butunlay yo'qoladi. Raqam ingichka va tonlangan bo'ladi. Har qanday muammoli joyni davolash mumkin: sonlar, qorin, dumba, elka va qo'llar.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Bir qator shartlar mavjudki, hatto muntazam vannani qabul qilish ham mutlaq kontrendikatsiyaga aylanadi va undan ham ko'proq gidromassaj inson tanasiga faol va ba'zan agressiv ta'sir ko'rsatadi. Gidromassaj holatida quyidagilar kiradi:

• onkologik jarayonlar;
• oldingi yurak xuruji;
• koroner yurak kasalligi;
• angina pektorisi;
• yurak ritmining buzilishi;
• doimiy gipertenziya;
• tromboflebit;
• urolitiyoz;
• isitma va yuqori harorat;
• yurak stimulyatori mavjudligi;
• homiladorlik, bachadondan va hayzdan qon ketish, yaqinda tug'ish yoki abort qilish;
• surunkali, yallig'lanish va yuqumli kasalliklarning o'tkir bosqichi;
• ba'zi teri patologiyalari.

Gidromassajdan foydalanishning nisbiy kontrendikatsiyasi varikoz tomirlaridir. Bu shuni anglatadiki, har bir aniq holatda protsedura uchun ruxsat bemorning ahvoliga qarab davolovchi shifokor tomonidan berilishi kerak. Katta ehtimol bilan, u kasallikning kuchayishini qo'zg'atmaslik uchun muammoli hududni massaj qilishga ruxsat bermaydi.

Qayerda tanlash kerak

Bugungi kunda har bir o'z-o'zini hurmat qiladigan balneologik kurort, SPA majmuasi va hatto go'zallik saloni prostata bezi bilan bog'liq muammolar uchun oddiy ho'qnalardan tortib, murakkab asbob-uskunalar yordamida protseduralargacha bo'lgan suv massajining bir qator turlarini taklif qilishga tayyor. Qaysi birini tanlash sizga bog'liq, lekin faqat dastlabki tibbiy ko'rikdan va shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng.

Sharkoning dushi

Jarayon frantsuzlik taniqli psixiatr J.M. Charcot. Professor o'z amaliyotida asab tizimining buzilishlarini davolashda ushbu massaj usulini keng qo'llagan. Kuzatishlar shuni ko'rsatdiki, bemorlar tezda o'zlarining hissiy holatini tikladilar va shu bilan birga ko'plab surunkali kasalliklardan va ortiqcha vazndan xalos bo'lishdi. Samarali va arzon, texnika butun dunyoda juda mashhur bo'ldi. U quyidagilar uchun buyuriladi:

• umurtqa pog'onasi kasalliklari,
• nevrozlar,
• depressiya,
• surunkali charchoq sindromi,
• metabolik kasalliklar,
• semizlik,
• endokrin patologiyalar,
• allergiya,
• mushaklarning kuchlanishi va turli xil kelib chiqadigan spazmlar.

Ushbu turdagi gidromassaj maxsus qurilmalar yoki maxsus tayyorgarlik ishlarini talab qilmaydi. Mayo, qalpoq, flip-flop va sochiq sizga kerak. Sessiya davomida:

• 3-4 metr masofadan bemor 20-40 0 S haroratda 4 atmosferaga qadar bosimli ikkita kuchli suv oqimi bilan shlanglardan sug'oriladi.
• Birinchidan, fan dushidan foydalaning, uni butun tanaga quying.
• Keyin kuchli bosim ostida alohida joylar davolanadi: oshqozon, yon tomonlar, qo'llar, oyoqlar, orqa; oqimni boshga, umurtqa pog'onasiga, sut bezlari va jinsiy a'zolarga yo'naltirish taqiqlanadi; Ta'sirning kuchi massaj terapevti tomonidan tartibga solinadi: u yaqinlashib, yukni ko'paytirishi yoki aksincha, uzoqlashishi mumkin - barchasi bemorning ahvoliga va uning og'riq sezuvchanligi chegarasiga bog'liq.
• Oyoq-qo'llar katta tomirlar chizig'i bo'ylab davolanadi, qorin bo'shlig'i - soat yo'nalishi bo'yicha.
• Har bir protsedura bilan suv harorati pasayadi va bosim, aksincha, ortadi.
• Shotlandiya dushi deb ataladigan dush bitta protsedura davomida 10 dan 40 0 ​​C gacha bo'lgan kontrastli haroratlardan foydalanishni o'z ichiga oladi.
• Seans 10-15 daqiqa davom etadi va fanni yuvish bilan tugaydi.

Ko'riblarga ko'ra, massajdan keyin ko'p odamlar, qoida tariqasida, g'ayrioddiy yengillik va ba'zida uyquchanlikni his qilishadi. Bu asab tizimining gevşemesi va spastik sharoitlarni bartaraf etishni ko'rsatadi. Mushak og'rig'i, jismoniy faoliyat paytida, ayniqsa o'qimagan odamda bo'lgani kabi, paydo bo'lishi mumkin. Gematomalar va ko'karishlar bemorning terining yuqori sezuvchanligini yoki massaj terapevtining professionalligining etarli emasligini ko'rsatadi va ideal holda bo'lmasligi kerak.

Ushbu uslub salonlarda va uyda bemorni charchoqdan, bo'g'imlarda, orqa va mushaklardagi og'riqlardan xalos qilish, asabiy taranglikni bartaraf etish, tanadagi tiqilishi va ichak muammolarini bartaraf etish uchun qo'llaniladi. Ammo ko'pincha bu massaj vazn yo'qotish va selülit va shishlarga qarshi kurashda, shuningdek, mukammal detoks vositasi sifatida ishlatiladi. Jarayon qanday ishlaydi:

1. Bemor iliq suv bilan to'ldirilgan maxsus vannaga botiriladi.
2. 5 daqiqada tana yangi muhitga o'rganadi, bo'shashadi va dam oladi.
3. Shundan so'ng, massaj terapevti shlangni oladi va turli xil qo'shimchalar yordamida tananing muammoli joylarida: qorin, sonlar, qo'llar, buzoq mushaklarida suv ostida massaj qiladi. Hatto bemorning yuzi va bo'ynini davolash mumkin.
4. Jet 1 dan 5 atmosferagacha bosim ostida ta'minlanadi, ammo suvning qalinligi ta'sirni yumshatadi, yoqimsiz his-tuyg'ularni yo'q qiladi.
5. Massaj harakatlari yuqoriga va pastga yoki dumaloq yo'lda amalga oshiriladi.

Ba'zi hollarda vakuumli suv ostidagi gidromassaj qo'llaniladi. Ko'krakning maxsus mexanizmi terini biroz o'ziga tortadi, shu bilan birga kuchli oqim bilan yon tomonda harakat qiladi. Shunday qilib, ular nafratlangan "apelsin po'stlog'idan" qutulib, unga ikki marta zarba berishadi. Bunday massajni terapevtik o'ramlar, ajinlarga qarshi niqoblar va boshqa fizioterapevtik muolajalar bilan birlashtirish foydalidir.

Tematik material:

Sessiyaning davomiyligi shifokor tomonidan tibbiy ko'rsatkichlar asosida belgilanadi, o'rtacha 10-15 minut. Terapiya oxirida hammomni darhol tark etmaslik kerak: yana bir necha daqiqa yotib, tanangizdagi g'ayrioddiy yengillik va xotirjamlikdan zavqlanish yaxshiroqdir.

Italiyalik ixtirochi Roy Jakuzi ushbu davolash usulini ishlab chiquvchi hisoblanadi. Aynan u 1968 yilda oddiy vannaning chetiga havo pufakchalarini hosil qiluvchi elektr nasosni ulashni taxmin qilgan edi. Qaynoq suv ajoyib massaj va terapevtik ta'sir ko'rsatdi, bu Royning revmatoid artritdan aziyat chekkan jiyani uchun juda zarur edi. Zamonaviy birliklarning dizayni sezilarli darajada o'zgardi. Endi jakuzi shunday yaratilgan:

Ushbu protsedura yaqin atrofda doimiy ravishda massaj terapevtining mavjudligini talab qilmaydi, shuning uchun u sizga to'liq dam olish, dam olish, jismoniy va hissiy kuchni tiklash va shovqin va shovqindan uzoqda bir oz vaqt o'tkazish imkonini beradi.

Bugungi kunda Frantsiyadan kelgan vorteksli avtomatik gidromassaj alohida mashhurlikka erishdi. Maxsus vannalarda og'riq keltirmasdan 20 daqiqa davomida chuqur tana massajini ta'minlaydigan suv aylanishi yaratiladi. Ushbu usul jiddiy jarohatlar va yaralar uchun terapiya komponenti sifatida keng qo'llaniladi va ta'sir bir vaqtning o'zida butun tanaga ham, uning alohida muammoli joylariga ham ta'sir qilishi mumkin. Va bu usul selülit belgilari bilan yangi kriyomasajga qaraganda yaxshiroq kurashadi.

Qizig'i shundaki, shunga o'xshash protseduralar qorin og'rig'i, ichak sanchig'i, asab tizimining bezovtaligi va qo'zg'aluvchanligi bo'lgan juda yosh bolalar uchun ham foydalidir.

Ushbu qurilma uyda gidromassajni amalga oshirish imkonini beradi. Maishiy dush uchun maxsus nozul ixtirochi Andrey Alekseev tomonidan yaratilgan. Teshiklarning maxsus nostandart dizayni tufayli suv bosimining energiyasi kinetik energiyaga aylanadi, iste'molni kamaytiradi va shu bilan birga inson tanasiga ta'sir kuchini oshiradi. Standart to'plam quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• dushning o'zi;
• suv ta'minotining tabiatini va massaj turini o'zgartiradigan turli xil sonli teshiklari bo'lgan ikkita nozul: tetiklantiruvchi va dinamik effekt uchun 19 teshikli va dam olish uchun 61 teshikli to'r;
• bir juft almashtirish qistirmalari;
• foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar va o'quv videosi bilan texnik ma'lumotlar varag'i.

Agar so'ralsa, limfa drenaji, suv osti massaji, yuzni tozalash yoki zarba to'lqini terapiyasi uchun qo'shimcha qo'shimchalarni xarid qilishingiz mumkin. To'rdagi teshiklar soni 1 dan 17 gacha o'zgaradi.

Alekseev dushi yordamida gidromassajni o'tkazish uchun maxsus ishlab chiqilgan qoidalar mavjudligini bilish muhimdir:

1. Eng kuchli reaktiv orqa uchun mo'ljallangan, chunki faqat kuchli bosim mushak massasi va bu hududning chuqur to'qimalarini ishlab chiqishi mumkin.
2. Qorin bo'shlig'i dumaloq harakatda davolanadi, ko'krakni 50 sm masofaga o'tkazadi.
3. Siz hatto bosh terisiga ham ta'sir qilishingiz mumkin. Bunday manipulyatsiyalar soch to'kilishini to'xtatadi, yangi o'sishni rag'batlantiradi va kepekdan xalos bo'ladi.
4. Varikoz tomirlarining oldini olish uchun biz oyoqdan songacha dumaloq harakatlar qilamiz. Suv oqadi, engil karıncalanma hissi paydo bo'ladi.
5. Selülitdan xalos bo'lish uchun biz nozullarni, bosim kuchini va suv haroratini o'zgartirib, muammoli joyni uzoq vaqt massaj qilamiz. Tana bo'ylab tarqaladigan issiqlik hissi va terining qizarishi yaxshi belgilardir.

Ushbu qurilmaning kamchiliklari juda yuqori narxni o'z ichiga oladi - taxminan 4000 rubl - va juda zamonaviy emas, oddiy dizayn.

Havo gidromassaj yoki marvarid vannalari

Bemor maxsus mo'ljallangan vannaga botiriladi. Maxsus kompressor havoni pompalaydi, u yuqori bosim ostida yuzaga o'rnatilgan ko'plab nozullardan chiqib, ko'plab mayda pufakchalar hosil qiladi. Ular inson tanasini butunlay qoplaydi va quyoshda miltillovchi marvaridlarga o'xshaydi. Jarayonning romantik nomi shu erdan kelgan. Bunday zich havo buluti pufakchalari:

• mushaklarning gevşemesine yordam beradi;
• suyaklar va bo'g'imlarga stressni kamaytiradi;
• sezgir tugunlarning ishini rag'batlantiradi;
• teshiklarni tozalaydi, to'qimalarni kislorod bilan to'yintiradi;
• orqa va bo'g'imlardagi og'riqlardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Ushbu turdagi suv ostidagi gidromassaj eng yumshoq hisoblanadi, shuning uchun uni hatto sezgir teriga ega odamlarga va uning namoyon bo'lishining dastlabki bosqichlarida gipertenziya bilan og'riganlarga ham tavsiya etiladi.

Hammomdagi suvning harorati juda qulay - taxminan 36 0 S va qo'shilgan dorivor o'tlar, qarag'ay ignalari ekstrakti, mineral aralashmalar yoki dengiz tuzi terapevtik va profilaktik ta'sirni sezilarli darajada oshiradi. 15 daqiqalik protsedura har kuni buyuriladi va birinchi seanslardan keyin sezilarli natijalar beradi (jami 14 dan 28 gacha).

Quruq massaj

Ajablanarlisi shundaki, bu usul suv bilan aloqani butunlay yo'q qiladigan seans o'tkazishga imkon beradi. Jarayon uchun akvakapsula ishlatiladi - to'shakka o'xshash vanna, chunki uning yuzasi nozik va juda bardoshli membrana bilan qoplangan. Yuqori bosimli jet o'rnatilgan nozullardan ta'minlanadi. Membrananing tepasida yotgan odam suyuqlikning eng kichik tebranishlarini his qiladi va uning to'liq ta'sirini his qiladi. Ushbu texnika balneoterapiyaning barcha terapevtik ta'sirini saqlab qolish imkonini beradi va ayni paytda kontrendikatsiyalar sonini kamaytiradi. Quruq gidromassaj yurak-qon tomir va ayrim teri kasalliklari bo'lgan odamlarga protseduradan o'tish imkonini beradi. Sessiya davomida bemor favqulodda qulaylik va qulaylikni his qiladi:

• Boshi qulay yostiqda yotadi.
• Suv harorati o'rnatilgan isitish tizimi tomonidan saqlanadi.
• Maxsus masofadan boshqarish pulti sizga massaj maydonini tanlash imkonini beradi: effekt bir vaqtning o'zida dumba, oyoq, orqa, elkama-kamar yoki butun tanaga yo'naltirilishi mumkin.
• 5 ta massaj rejimi: dam olish, intensiv, quvvat, pulsatsiyalanuvchi va qo'lda - protsedura davomida osongina almashtiriladi.

Tayanch-harakat tizimi kasalliklari: umurtqalararo churralar va o'simtalar, osteoxondroz, skolyoz, kifoz, lumbago, radikulit, siyatika bilan og'rigan bemorlar uchun quruq yoki kontaktsiz massaj ayniqsa foydalidir.

Vichy - qadim zamonlardan beri o'zining termal buloqlari bilan mashhur bo'lgan mashhur frantsuz kurortidir. Aynan shu erda 19-asrning boshlarida noyob protsedura birinchi marta qo'llanilgan bo'lib, u hali ham o'z sog'lig'ini yaxshilashni xohlaydigan dam oluvchilar, jismoniy shaklni saqlab qolish uchun sportchilar va vazn yo'qotish va ko'rinishni xohlaydigan ayollar orasida juda mashhur. yosh va chiroyli. Uning mohiyati quyidagicha:

• Bemor boshini maxsus himoya parda bilan qoplagan holda, plastik massaj divanida oshqozonida yotadi.
• Uning tepasida ikki qatorda joylashgan va butun tanani qoplaydigan nozullari bo'lgan dush relsi mavjud.
• Jarayon uchun turli xil suv ishlatiladi: termal, mineral, dengiz yoki isitiladi.
• Jet bosimi massaj qilinadigan hududga va bemorning sog'lig'iga qarab o'rnatiladi.
• Yetkazib berish usuliga qarab, siz yomg'ir, igna yoki chang turini tanlashingiz yoki ularni bitta protsedurada birlashtirishingiz mumkin.

Vichy dushi eng kuchli bosim bilan ham zarar ko'rmaydi, shuning uchun u nozik teriga ega odamlar uchun javob beradi. Maxsus adyoldan foydalanish bug 'hammomining ta'sirini yaratadi va terapiyaning terapevtik ta'sirini oshiradi.

Qaysi uskunani tanlash kerak

Suv massajining barcha lazzatlarini boshdan kechirgandan so'ng, odam bu protsedurani abadiy sevib qoladi.

Aytish kerakki, bu zavq juda qimmat: salonda bir seansning o'rtacha narxi 500 dan 2000 rublgacha. Xo'sh, agar uyda massaj xonasi, hatto eng kichik hammomda ham tashkil etilishi mumkin bo'lsa, nima uchun qo'shimcha pul sarflash va salonga va orqaga sayohat qilish vaqtini o'ldirish kerak? Buning uchun faqat tegishli uskunani to'g'ri tanlashingiz kerak. Bular bo'lishi mumkin:

Gidromassaj qurilmalarining zamonaviy bozori o'zining xilma-xilligi bilan ajablantiradi, jumladan: dush, vannalar, pastki geyzerlar, kaskadli sharsharalar va basseynlar uchun suv to'plari. Nima sotib olish sizning xohishingiz va imkoniyatlaringizga bog'liq. Lekin har qanday holatda ehtiyot bo'ling, faqat sertifikatlangan mahsulotlarni tanlang va o'rnatishni mutaxassislarga topshiring.

Uyda gidromassajni qanday qilish kerak

Sanatoriyda, klinikada yoki salonda protsedura har doim mutaxassis tomonidan yaqindan nazorat qilinadi. U gidromassajni o'rnatishni o'rnatadi va mashg'ulot vaqtida bemorning vaqtini va holatini diqqat bilan kuzatib boradi. Uyda ushbu parametrlarning barchasini o'zingiz nazorat qilishingiz kerak. Sog'lig'ingizga zarar bermaslik va nojo'ya ta'sirlardan qochish uchun siz suv massajining oltin qoidalarini eslab qolishingiz kerak:

1. Jet tanaga to'g'ri burchak ostida urmasligi kerak: bu sizga noqulaylik va hatto og'riq keltiradi. Agar u tangensial traektoriya bo'ylab bo'lsa yaxshi bo'ladi.
2. Suv bosimini mo'ljallangan massaj maydoniga qarab sozlash kerak: orqa 5 atmosferaga bardosh beradi, son yuzasi - to'rttadan ko'p emas.
3. Suv qanchalik issiq bo'lsa, ta'sir qilish vaqti shunchalik qisqa bo'ladi. Vannaning optimal harorati 36-38 0 S.
4. Jarayon bilan shug'ullanmang: yarim soatlik seans etarli bo'ladi.
5. Suvga dengiz tuzi, o'simlik ekstraktlari, mineral birikmalar va efir moylarini qo'shishingiz mumkin. Bu protseduraning terapevtik ta'sirini kuchaytiradi.
6. Spreyning yuzingizga tushishiga yo'l qo'ymang, aks holda ko'zingiz va quloqlaringiz shikastlanishi mumkin.
7. Massaj och qoringa amalga oshiriladi. Jarayon oldidan darhol spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaslik kerak.

Birinchi mashg'ulotlardan so'ng siz kuch va energiya qanday qaytishini, terining qanday tozalanishi va yaxshilanishini his qilasiz. Va ikki hafta o'tgach, siz taroziga qadam qo'yganingizda, quvonchingiz chegara bilmaydi. Ma'lum bo'lishicha, sog'lom va baxtli bo'lish unchalik qiyin emas, shunchaki buni chindan ham xohlash kerak.

Tanlangan maqolalar