Turmush o'rtog'im va o'g'lim kasbimni tugatishimni, sog'lig'imga g'amxo'rlik qilishni va nafaqaga chiqishimni qat'iy tavsiya qilganlarida, o'z xohishim bilan nafaqaga chiqish to'g'risida qaror qabul qilish juda qiyin edi. Men kun bo'yi uyda nima qilaman? - Men o'zimga savol berdim. Lekin Pensiyada yashash umuman zerikarli emas edi.

Pensiyaga chiqqaningizdan keyin birinchi marta ishga borishingiz va kun bo'yi sizning ixtiyoringizda bo'lmasligini "baxtli bekorchilik" deb ta'riflash mumkin. Siz kunduzi sayrga chiqishingiz mumkin, lekin siz doimo qorong'i ko'chalarda ish joyiga va qaytib kelasiz. Atrofdagi uylarning arxitekturasini yangi ko'zlar bilan qadrlab, asta-sekin yurishingizdan naqadar zavq olasiz! Siz esa oziq-ovqat do'koniga odam kam bo'lganda borasiz. Va siz uyda kechki ovqatni kechki soat to'qqizda emas, balki ertalab yoki tushdan keyin his-tuyg'u bilan, hissiyot bilan, tartib bilan pishirasiz.

Erkin hayotning ushbu davridan zavqlanib, maqsadsiz o'tgan yillar chidab bo'lmas darajada og'riqli bo'lmasligi uchun yanada foydali, yoqimli, ma'rifiy va zerikarli bo'lmagan vaqt haqida o'ylamoqchiman.
Ushbu maqolada men to'plangan tajribam, fikrlarim va maslahatlarim bilan o'rtoqlashaman, ular kimgadir foydali bo'lishi mumkin yoki sizni o'z g'oyalaringizni ishlab chiqishga undaydi.

Pensioner sifatida yangi hayotni boshlashning eng yaxshi usuli - bu o'zingizning harakatlaringiz rejasini, nima qilishni xohlayotganingiz yoki muntazam ravishda qilishni xohlayotganingiz ro'yxatini tuzishdir. O'zingizga kundalik yuriting, qaerdan boshlash kerak va rejalaringizni yozing. Albatta, siz ushbu yozuvlarni kompyuterda saqlashingiz mumkin, ammo bu unchalik mazali emas.

Kundalik uchun siz chiroyli qopqoqli qalin daftar sotib olishingiz kerak, shunda uni har safar olish yoqimli. Daftar har doim qulay bo'lgan joyda bo'lishi kerak. Yozish uchun ma'lum vaqt ajratish tavsiya etiladi, yaxshisi kechqurun, barcha ishlaringiz tugagach va siz kuningizni baholashingiz mumkin.

Shunday qilib, kundalikning birinchi sahifalarida biz harakatlar, ishlar, voqealar ro'yxatini yozamiz. Keyinchalik, mumkin bo'lgan qo'shimchalar uchun bir nechta bo'sh sahifalarni zaxiralashingiz kerak. Keyin har kuni siz daftar olib, unga kuningiz qanday o'tganini, qayerda bo'lganingizni, nima qilganingizni, kim bilan uchrashganingizni, kim qo'ng'iroq qilganingizni, nima qiziqarli narsalarni sotib olganingizni, ko'chada nimani ko'rganingizni, qanday g'ayrioddiy narsalarni yozib qo'ying. oshxonada pishirilgan.

Shuningdek, sog'lig'ingiz va kayfiyatingizni qayd etish muhimdir. Vazifani bajarish va maqsadga erishish uchun qanchalik kichik bo'lmasin, qanday qiyinchiliklarni engishingiz kerakligini yozing. Qanday qiziqarli ma'lumotlarni oldingiz va qanday qilib? Qanday g'oya birdan paydo bo'ldi. Ko'rgan yoki eshitgan narsangizga munosabatingiz qanday?
Agar bugun rejalashtirgan narsangizga biror narsa xalaqit bersa, o'zingizga tahlil qiling va kelajak uchun maslahat bering. O'z ustingizda ishlash hech qachon kech emas.
Har bir kirish sanasi ko'rsatilishi kerak. Sanaga asosiy ob-havo ma'lumotlarini qo'shishingiz mumkin.

Men ushbu maslahatlarning afzalliklarini ko'rsataman.
Biz juda keksa qaynotamni dachamizga olib kelganimizda, u: "Menga ish bering, men bo'sh o'tira olmayman", deb so'radi. Menda uyda yoki mulkda bajarilishi kerak bo'lgan narsalar ro'yxati bor edi. Men unga ro‘yxat berdim, u o‘z kuchiga qarab ish tanladi. Misol uchun, men shlyapalar, qalpoqchalar va panama shlyapalari uchun yog'och javon qildim.

Bu pensioner zerikishni yoqtirmagani aniq. Keksa yoshida Leningrad frontining sobiq himoyachisi, maktab harbiy shon-shuhrat muzeyini yaratishda, uni loyihalash va hujjatlar bilan to'ldirishda faol ishtirok etgan. 89 yoshida u ob'ektlarning istiqbolli tasvirlarini yaratish asarini yozgan va men ushbu saytda nashr etganman. Garchi bizning davrimizda uch o'lchovli modellashtirish uchun kompyuter dasturlari mavjudligi bilan qog'ozda qurishning grafik usuli unchalik dolzarb bo'lmasa-da, pensionerning faol aqliy faoliyati haqiqati hurmatga loyiqdir.

Mening qaynonam ham qarigan chog‘ida umuman qiladigan ishim yo‘qligini, tushlik qildimmi, hamshira keldimimi, eslolmayotganidan nolidi. daftar, chunki vaqt band va eslash shart emas.
Erim nafaqaga chiqishidan oldin o'zi uchun qilinadigan ishlar ro'yxatini tuzdi. Xodimlar uyda nima qilishini so'rashganda, u minimal dastur uch yil oldin tuzilganligini aytdi.

Kuningiz bilan nima qilish kerak? Ayol uchun bu masala osonroq hal qilinadi. Sizdan boshqa oilaning farzandlari va nevaralari bo'lsa, men buni ko'rib chiqmayman. Bunday holda, har doim ko'p narsa qilish kerak. Ammo agar siz ikkita nafaqaxo'r bo'lsangiz yoki butunlay yolg'iz bo'lsangiz ...
Har qanday holatda, kvartirani tozalash zaruriy vazifa bo'lib qoladi. Bu ish sog'lig'ingizga zarar keltirmaydigan tarzda amalga oshirilishi kerak. Va, albatta, oziq-ovqat mahsulotlarini sotib olish vaqt talab etadi.
Bo'sh vaqtingiz bo'lganda, yangi retseptlarni o'rganishingiz yoki isbotlanganlardan foydalangan holda mazali taom tayyorlashingiz mumkin.

Oshxona va uy ishlarini faqat ayollar ishi deb o'ylamaslik kerak. Bizning uyimizda shakar, un, choy va qahva mavjudligini kuzatish, shuningdek, ushbu zaxiralarni to'ldirish erning vazifasidir. Biz do'konda kamdan-kam non sotib olamiz. Biz non mashinasi sotib oldik, erim doim non pishiradi. Juda hamyonbop nafaqaga chiqqan odam uchun biznes. Shuningdek, siz eringizning vaqtini kvartirani tozalashga yordam berishingiz mumkin.

Hududingizdagi rasmiy ma'lumotlarga e'tibor bering. O'tkazilgan bepul dam olish kunlari har bir kishi uchun, har yili Qariyalar kuni, keksalar uchun bepul klublar mavjud. Hozirgi kunda ko'p joylarda keksa odamlar uchun sog'lomlashtirish guruhlari va qutbli Nordic yurish guruhlari paydo bo'ladi. Bunday tadbirlarda ishtirok etish nafaqat fotoalbomingizni to'ldirish, balki o'z taassurotlaringiz haqida o'z maqolangizni yozish, shuningdek, yangi odamlar bilan tanishish imkonini beradi.

Pensionerlar uchun juda foydali faoliyat chet tilini o'rganishni boshlashdir. Chet elda yashash niyatingiz yo'qligi muhim emas. Til o'rganish xotirangizni o'rgatadi, uni qarilikgacha saqlaydi.

Agar xohlasangiz, Internetda bepul onlayn kurslar mavjud. Mashq qilish uchun Internetda chet tilidagi yangiliklarni o'qing. Siz ijtimoiy tarmoqlarda o'quv guruhlarini topishingiz va ular bilan bog'lanishingiz mumkin.

Mana yana bir ajoyib narsa nafaqaxo'r uchun faoliyat. Farzandlaringiz ketishdi va boshqa joyda yashaydilar, lekin ularda endi kerak bo'lmagan gitara yoki tugmali akkordeon bor.

Qo'llanma yordamida noldan tugma akkordeonini o'ynashni o'rganishni boshlang. Bu qiyin bo'ladi, lekin birinchi muvaffaqiyatlar mamnuniyat keltiradi, bu haqda kundalikingizga yozing va o'zingizni maqtang.
Va yozda va yana ko'p narsalar. O'rim-yig'imdan so'ng siz uy qurilishi berry sharobini tayyorlash texnologiyasini o'zlashtirishingiz mumkin.
Dachada nafaqaxo'rlar uchun hayot zerikarli emas.

Agar sizda shahar tashqarisida uchastkangiz bo'lmasa, yozda shahardagi bog'larga tashrif buyuring, tabiat, qushlarning bir qator fotosuratlarini oling va shahar aholisi hayotidagi yaxshi daqiqalarni ushlang. Dam olish uchun skameykaga o'tiring, ehtimol yoqimli suhbatdosh siz bilan o'tiradi, siz suhbatni boshlaysiz va kelajakda muloqot qilishni boshlaysiz. Yangi uchrashuvlardan qo'rqmang, ular sizni hayotiy voqealar bilan boyitadi.

Maqolaning oxirida men xulosa chiqarishim mumkin. Pensiyadagi hayot faqat ilgari hech narsaga qiziqmaganlar uchun zerikarli. Vaqtingizni bemalol boshqarish imkoniyati paydo bo'lishi bilan siz to'liq, voqea-hodisalarga boy hayot kechirishingiz mumkin, hatto barchamizda bo'lgan sog'liq muammolari bilan ham. O'zingizning xohishingizga ko'ra va imkoniyatlaringizga ko'ra faoliyatni tanlang, hayot davom etadi va sizga kerak nafaqadagi hayot zerikarli emas.

Agar siz har kuni ishga borishga va bir qator majburiyatlarni bajarishga odatlangan bo'lsangiz, nafaqaga chiqqaningizda, o'zingizni bo'sh his qilishingiz mumkin: endi sizning vaqtingiz birinchi marta sizniki. Ammo agar siz uni to'g'ri tashkil qilsangiz, albatta zerikmaysiz. Pensiyaga chiqish qiziqarli voqealar bilan to'ldirilgan faol hayotning tugashini anglatmaydi. Endi sizda juda ko'p bo'sh vaqtingiz bor va uni o'zingizga bag'ishlashingiz mumkin.

Sog'ligingizga g'amxo'rlik qiling

Jismoniy harakatsizlik bizning davrimizning ofatidir. Jismoniy faollikning etishmasligi barcha tana tizimlarining ishiga salbiy ta'sir qiladi. Natijada bo'shashgan atrofiya mushaklari, osteoxondroz, metabolik kasalliklar va yurak-qon tomir kasalliklari. Va agar ishlaydigan odam ko'pincha sport bilan shug'ullanish uchun etarli vaqtga ega bo'lmasa, pensiya bu muammoni hal qiladi. Siz yugurishni boshlashingiz, basseynga qo'shilishingiz yoki yoga bilan shug'ullanishingiz mumkin. Sog'likni saqlashning eng oson yo'li ertalabki mashqlardir. Uyg'onganingizdan keyin bajariladigan oson mashqlar to'plami butun kuningizni energiya va pozitivlik bilan to'ldiradi.

To'g'ri ovqatlanishni boshlang

Ma'lumki, to'g'ri ovqatlanish salomatlik va uzoq umr ko'rishning kalitidir. Va agar ishlaydigan odamda to'g'ri ovqatlanishning asosiy qoidalariga rioya qilish imkoniyati bo'lmasa - tez-tez, kichik qismlarda ovqatlaning, bug'da pishirilgan idishlarga ustunlik bering - bu imkoniyatdan foydalanmaslik pensioner uchun gunoh bo'ladi. Ko'pchilik, to'g'ri ovqatlanish ba'zi qimmatbaho mahsulotlarni sotib olishni talab qiladi, deb hisoblashadi. Bu to'g'ri emas - mavsumiy sabzavotlar va mevalar, yog'siz go'sht va baliqlar, sut va fermentlangan sut mahsulotlari arzon. Va dudlangan go'sht, shirinliklar va spirtli ichimliklardan voz kechib, siz ham ko'p narsalarni tejashingiz mumkin.

Sevimli mashg'ulotlaringiz haqida o'ylang

Agar siz trikotaj, tikish, dantel to'qish, o'sishni yoqtirgan bo'lsangiz, lekin bunga hech qachon vaqtingiz bo'lmagan bo'lsa, endi siz o'zingizni butunlay sevimli mashg'ulotingizga bag'ishlashingiz mumkin. Ehtimol, siz krossvordlarni, jumboqlarni va mantiqiy muammolarni hal qilishni yoqtirasiz - bu ijodiy faoliyat bilimingizni oshirish, xotirangizni o'rgatish va ufqingizni kengaytirish uchun juda yaxshi.

Adabiyot o'qish

Ehtimol, yoshligingizda siz sevimli mualliflaringizning kitoblarini o'qishni yaxshi ko'rgandirsiz, lekin hayot bo'ronida siz bu faoliyatdan voz kechdingiz - endi eslash vaqti keldi. Sevimli klassik asarlaringizni qayta o'qishingiz yoki yaqinda nashr etilgan yangi mualliflarga e'tiboringizni qaratishingiz mumkin. Qimmatbaho nashrlarni sotib olish shart emas - siz kutubxonaga qo'shilishingiz va u erdan kitob olishingiz mumkin.

Yurishlar va yangi tanishlar

Pensiya yoshiga etish hayotning oxiridan uzoqdir. Sizning kvartirangizda tashqi dunyodan yashirmang. Hatto juda kam byudjet bilan ham, siz o'zingiz yoqtirgan narsani topishingiz mumkin. Tez-tez sayr qiling, muzeylar, ko'rgazmalar, turli kurslar va qiziqish klublariga tashrif buyuring. Siz ekskursiyaga borishingiz yoki yaqinda ko'rilgan filmni muhokama qilishingiz mumkin bo'lgan hamfikrlarni topasiz.

Yaqinlaringiz va oilangiz bilan vaqt o'tkazing

Pensiya guvohnomasiga ega bo'lish sizni oilangiz va yaqinlaringizning mehrini kamaytirmaydi. Aksincha, yaqinlaringiz bilan yoqimli muloqot qilish uchun ko'proq vaqtingiz bor. Farzandlaringizga nabiralarini tarbiyalashda yordam bera olasiz va o'zingiz uchun aziz bo'lganlar orasida o'tkazgan daqiqalardan bahramand bo'lishingiz mumkin.

Pensiya yoshidagi mehnat qobiliyati juda individualdir. 40 yoshdan boshlab kimdir tez qarishni boshlaydi va uni qayta tiklashga vaqt topolmay, kuchini yo'qotadi, 70 yoshgacha bo'lgan kishi esa har kuni 100 ta narsani yugurib, bajarishi mumkin.

Pensiya yoshidagi mehnat qobiliyati - bu haqiqatmi va kerakmi?

Hayotning energiyasi va boyligi insonga bog'liq. Doimiy mehnat qiling va maqsadlarga erishing yoki ishdan voz keching, tanlov sizniki. Pensiyada ish qidirishingiz kerakligini tushunish uchun o'zingizni va hayotingizni quyidagi mezonlarga ko'ra baholashingiz kerak:

• Salomatlik

• Moliyaviy holat

• Hayot rejalari

Agar sizning oilangizga yordam berish rejalaringiz bo'lsa yoki umuman rejangiz bo'lmasa, har qanday ish yoqimli bo'lmaydi va odatiy holga aylanadi. Ish haqida o'ylashdan oldin kelajakdagi rejalar - sayohatlar, xaridlar va hokazolarni o'ylab ko'ring, shunda faoliyat osonroq bo'ladi. Agar hayotdagi maqsadingiz oilangizga g'amxo'rlik qilish bo'lsa, unda moslashuvchan jadvalni tanlang - qo'l san'atlari, issiqxonalarda etishtirish, blog yuritish va freelancing.

• Bo'sh vaqt

Ish uchun kuniga kamida 2-3 soat vaqt ajratish tavsiya etiladi. Agar turli sabablarga ko'ra vaqt bo'lmasa, pul ishlash fikrini kelajakka o'tkazish yaxshiroqdir.

Har qanday daromad mas'uliyat bilan kelishini unutmang. Agar siz o'zingizni mast holda baholagan bo'lsangiz va uni amalga oshirishga ishonchingiz komil bo'lmasa, katta hajmdagi ishni o'z zimmangizga olgan bo'lsangiz, unda siz bir odamni yoki bir guruh odamlarni tushkunlikka tushirishingiz mumkin!

Ayol yoki erkak pensiyada pul topish uchun nima qilishi mumkin?

Pensiyada pul ishlash uchun siz o'zingiz yoqtirgan narsani topishingiz kerak. Shundagina siz o'zingizni ishingizga ishtiyoq bilan bag'ishlashingiz, amalga oshirish uchun g'oyalarni o'ylab topishingiz va umidsizlik soyasisiz vaqtni ishlash va foydali o'tkazishingiz mumkin.

Ferma

Erkak pensiyada pul topish uchun nima qilishi kerak? - to'g'ri, dehqonchilikni boshla. Shunisi e'tiborga loyiqki, qo'llar qanchalik ko'p bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi, shuning uchun er-xotinning pensiyada qanday qilib pul topishi mumkinligi haqidagi savol yo'qoladi. Ayol hayvonlarga g'amxo'rlik qilishi mumkin, erkak esa o'tin yorib, go'sht tayyorlashi mumkin. Birgalikdagi harakatlar nikohni mustahkamlaydi va daromadni oshiradi.

Tikchilik

Qanday qilib ayol zavq bilan pensiyada pul topishi mumkin? - To'g'ri, sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullaning. Ushbu yo'nalishda oldinga siljishning bir nechta variantlari mavjud: birinchisi - kompaniyalar bilan ishlash, ikkinchisi - to'g'ridan-to'g'ri ishlash. Birinchi variantda siz ma'lum miqdordagi ishni bajarishingiz kerak, ikkinchisida - o'zingizning zavqingiz uchun va har qanday miqdorda ishlang. Ishlab chiqarilgan mahsulotlar turli platformalarda - Instagram, Avito va boshqalarda onlayn sotilishi mumkin.

Maxsus tayyorlangan kiyimlar yaxshi talabga ega bo'lishi mumkin. Muqobil variant - eskizlarni yaratish, namunalarni tikish va ularni mashhur Internet saytlaridan birida ko'rsatish. Kimga biror narsa yoqsa, oldindan to'lovni amalga oshiradi va o'lchovlarini beradi, unga ko'ra siz kerakli kiyimni tikasiz.

Siz soxta boncuklar va boshqa har qanday dizaynerlik mahsulotlarini sotishingiz mumkin. Hech kim millionlarni va'da qilmaydi, ammo yoqimli daromadlar kafolatlanadi. Asosiysi, reklama va o'z ijodingizni namoyish etadigan saytlar haqida oldindan o'ylab ko'ring.

Issiqxonalarda sabzavot va mevalarni etishtirish

Pul topish va jamiyatni sog'lomlashtirish uchun pensiyada nima qilish kerak? - qo'shimchalarsiz yangi sabzavot va mevalarni etishtirish. Endi sog'lom ovqatlanish kultga ko'tarilmoqda. Jamiyat xorijdan keltirilgan sabzavotlarga, bozorlarga ishonib, yangi meva-sabzavotlarni qayta ishlamasdan mehr bilan yetishtiruvchi keksalarga shubha bilan qaraydi.

Ta'mirlash xizmatlari

Erkak pensiyada qanday qilib pul topishi mumkin? - u yaxshi bo'lgan narsani qiling. 21-asrda kamroq va kamroq odamlar tirnoqni qanday mixlashni biladilar, boshqa hech narsa u yoqda tursin. Shu tufayli "qo'l" erkaklar narxi oshadi - ko'pchilik yoshlar ularsiz yashay olmaydilar.

Freelancing va Internetda pul ishlash

Jins muhim emas. Kompyuterdan foydalanish qobiliyati, istak kabi muhim ahamiyatga ega. Ko'p kontent almashinuvi mavjud - maqolalar va matnlar yozish, shuningdek, turli vazifalar - sharhlar yozish, saytlarni tekshirish, Google yoki Yandex-da so'rovlar va rasmlarning muvofiqligini tekshirish.

O'quv videolarini yozib olish - YouTube

Siz hayotingiz haqida o'quv videolari yoki vloglarni yozib olish uchun video blog yaratishingiz mumkin. Agar siz monetizatsiyani yoqsangiz, har bir video uchun bir necha ming rubl ishlab olishingiz mumkin. Agar kanal mashhur bo'lsa, daromad millionlarga ko'payishi mumkin! Asosiysi, yaxshi kameraga ega bo'lish, videoni qanday tahrirlashni o'rganish va ovoz aniq va baland ovozda chiqishi uchun mikrofon sotib olish.

Biznes g'oyalar

Bir varaq qog'ozga sizni har doim qiziqtirgan narsalarni yozing. Ehtimol, siz maxsus pishiriqlarni pishirishni orzu qilgandirsiz, lekin kunlik ishingiz tufayli buni qilishga ruxsat bermadingizmi? Hozirgi vaqtda xizmatlarni targ'ib qilish uchun veb-saytlar yaratish va ko'p pul sarflashning hojati yo'q, o'zingizni mashhur internet platformalarida e'lon qilish kifoya.

O'zingizga ishonmaysizmi? - biz sizni ilhomlantirishga shoshilamiz. Quyida biz pensiyaga chiqish o'lim jazosi bo'lmagan besh kishiga misol keltiramiz:

1. Takishiro Mori

50 yildan keyin u ko'chmas mulkka pul tikdi. Ajoyib natijalarga erishib, u kompaniyaga asos soldi va 1992 yilda dunyodagi eng boy odamga aylandi.

1. Rey Krok

U stakanlarni sotdi va faqat 50 yoshdan keyin McDonald's asoschisi bo'ldi. Bu vaqtga kelib Rey artroz, diabet va boshqa ko'plab kasalliklarga duchor bo'lgan. Qat'iyat va ishtiyoq muvaffaqiyatning asosiy omillariga aylandi.

1. Garri Bernshteyn

96 yoshida mashhur yozuvchiga aylandi! Va barchasi uning iste'dodi va qat'iyati tufayli - kitob hamma joyda ham qabul qilinmadi, lekin do'konlarda paydo bo'lishi bilanoq u jahon bestselleriga aylandi.

1. Millie Garfild

76 yoshida u keng mashhurlikka erishgan blog yuritishni boshladi. U nimani yoqtirishi haqida yozgan. U auditoriyani yaratgandan so'ng, u Twitter va YouTube akkauntlarini ham qo'shish uchun o'z blogini kengaytirdi.

1. Frensis "Frank" Makkort

66 yoshida u birinchi kitobini nashr etdi va bir yildan so'ng mukofotga sazovor bo'ldi. U shunchaki o'ziga yoqqan narsani qildi.

Ehtiyot bo'ling!

Agar siz nafaqadagi shaxsiy biznes haqida o'ylayotgan bo'lsangiz va nafaqaxo'r sifatida qanday qilib pul ishlash variantlarini qidirsangiz, biz tarmoq marketingi tamoyillari asosida qurilgan shubhali tashkilotlar bilan bog'lanishni qat'iy tavsiya qilamiz. 90% hollarda bu kreditlar, oilaviy kelishmovchiliklar va boshqa qiyinchiliklar bilan yakunlanadi. Mahsulotlarni sotib olish va sotish uchun oson pul va'da qilganlarga ishonmang - bu 50 yoshdan oshgan ko'pchilik odamlarning o'ljasidir. Ha, sizda do'stona jamoa bo'ladi, lekin bu sizning pulingizga arziydimi?

Pensiyadan keyingi hayotni qanday tasavvur qilamiz? Bizning tasavvurimiz taxminan bir xil rasmni chizadi: biz ertalab uyg'onamiz va yaxshi dam olamiz, hech qaerga shoshilishning hojati yo'q, boshqa hech kim asabimizni bezovta qilmaydi va bizdan doimo nimanidir talab qilmaydi, endi biz xotirjamlik bilan uy ishlarini qila olamiz. uy ishlari, sayrga boring, sevimli serialimizni tomosha qiling, pirog pishiring va o'z erkinligingizdan zavqlaning. Ammo amaliyot shuni ko'rsatadiki, "hech narsa qilmaslik" va monotonlik juda tez zerikarli bo'lib qoladi. Bu zerikarli bo'lib qoladi, ko'pincha keksa odamlar hatto umidsizlikka tushib qolishadi, chunki ular o'zlari bilan nima qilishni bilmaydilar. Va hech kim iqtisodiy komponentni bekor qilmagan. Hech kimga sir emaski, siz Rossiya pensiyasiga ko'p pul sarflay olmaysiz, lekin nafaqaxo'rlar ham omon qolishni emas, balki yashashni xohlashadi. Shuning uchun tez-tez savol tug'iladi: pul topish va monoton kundalik hayotini diversifikatsiya qilish uchun nafaqaga chiqqan ayol nima qilishi kerak?

Ruh uchun tadbirlar

Xo'sh, nafaqaga chiqqan ayol nima qilishi mumkin? Agar moliyaviy masala unchalik muhim bo'lmasa, unda siz ruh uchun sevimli mashg'ulotni tanlashingiz mumkin. Misol uchun, gulchilik bilan shug'ullaning, dachada sabzavot va mevalarni o'stiring va butun oilani ularga davolang, tovuq yoki quyon oling ... Yoki, masalan, tikuvchilikning qandaydir turlarini o'zlashtiring. Masalan, rasmlarni kashta qilish, issiq sharflar, paypoqlar yoki sumkalar to'qish, kigizdan o'yinchoqlar va kitoblar yasash va hokazo. Siz umuman hech narsa qila olmaysiz va vaqtingizni nabiralaringizga bag'ishlaysiz. Yoki sayohatga boring va nihoyat uzoq vaqtdan beri bormoqchi bo'lgan, ammo vaqtingiz yetmagan joyga tashrif buyuring.

Ammo ko'pchilik nafaqaxo'rlar hali ham nafaqat zavq, balki hech bo'lmaganda kichik daromad keltiradigan sevimli mashg'ulotni topishni xohlashadi. Pensiyada ayol nima qilishi kerak?

Tarmoq biznesi

55 yoshli ayol mehnat faoliyatini endigina tugatgan, lekin hali ham kuch, g'ayrat va biror narsa qilish istagi bilan to'lgan bo'lsa, nafaqada nima qilishi kerak? Agar sizda savdo bo'yicha tajribangiz bo'lsa, unda onlayn biznes qo'shimcha pul ishlashning yaxshi usuli bo'lishi mumkin. Bunda hech qanday murakkab narsa yo'q - sizga tovarlarni sotish istagi va qobiliyati va ramziy moliyaviy investitsiyalar kerak (jamoaga qabul qilish uchun siz kompaniya mahsulotlaridan biror narsa sotib olishingiz kerak bo'ladi).

Repetitorlik

Ammo bu sobiq maktab o'qituvchilari yoki universitet professorlari uchun ajoyib imkoniyat. Siz abituriyentlarni imtihonlarga tayyorlashingiz, maktab o'quvchilariga biron bir fan bo'yicha bilimlarini oshirishga yordam berishingiz, chet tilini o'rgatishingiz mumkin. Hozirgi kunda video darslik tobora ommalashib bormoqda. Agar sizda kompyuter va Internet mavjud bo'lsa, nafaqat sizning shahringizning bolalari, balki butun mamlakat aholisi ham sizning mijozingizga aylanishi mumkin.

Kek va shirin xamir ovqatlar

60 yoshli ayol nafaqada nima qilishi kerak, dam olishdan zerikkan va hech narsa qilmasdan? Oddiygina ideal variant - buyurtma berish uchun kek, pishiriq, pirog, kek, donuts va boshqa shirinliklarni tayyorlash. Agar pishirishingiz bilan ishlar juda yaxshi ketmasa, unda siz vazifani soddalashtirib, o'zingizning ishlab chiqarilgan yarim tayyor mahsulotlaringizni sotishingiz mumkin: uy qurilishi köfte, köfte, krep, kotletlar.

Qo'lda ishlangan

Siz o'z qo'llaringiz bilan ruh uchun biror narsa qilishingiz mumkin. Ammo undan pul ishlashingizga hech kim xalaqit bermaydi. Bir oz sabr-toqat va qiziqarli tikuvchilik turlarini o'zlashtirish kifoya. Masalan, to'y aksessuarlarini (xazina, ko'zoynak, shampan, shamlar) loyihalash, zamonaviy buyumlarni to'qish, buyurtma berish uchun kiyim tikish, original zargarlik buyumlari yoki esdalik sovg'alarini yaratish.

To'y bezaklari

Pensiyada siz hayotingizni go'zallikka bag'ishlashingiz va to'y dekoratori kasbini egallashingiz mumkin. Bunday holda, yangi turmush qurganlarning stolida ekran uchun tuzilmani, matoni, ba'zi dekorativ elementlarni va dekorativ gullarni sotib olish uchun kichik moliyaviy sarmoya talab qilinadi. Ammo barcha xarajatlaringiz birinchi to'ydan keyin to'lanadi. Va Internetda siz to'y bezaklari bo'yicha ko'plab video darslarni topishingiz mumkin. Aytgancha, ko'plab amaliyotchi dekorativlar muntazam ravishda vebinarlarni (ham pullik, ham bepul) o'tkazadilar, ularda ular o'z hunarmandchiligini o'rgatishadi. Yoki siz o'z shahringizdagi dizaynerlarga murojaat qilishingiz mumkin, ular pul evaziga sizga hamma narsani o'rgatadi va qiziqarli kasbining barcha muhim sirlarini ochib beradi.

Balonlar

Pensiyadagi ayol yana nima qila oladi? Shu bilan bir qatorda, siz jel sharini sotib olishingiz va sharlarni sotish bo'yicha o'z biznesingizni ochishingiz mumkin. Ushbu mahsulotga bo'lgan talab juda katta, chunki sharlar har qanday bayramning asosiy atributidir. Kattaroq hajmdagi sharni sotib olish iqtisodiy jihatdan foydalidir, keyin har bir sotilgan shardan olinadigan foyda yuqori bo'ladi. Ammo bu holda, uni saytdan saytga ko'chirish uchun sizga kuchli erkak qo'l kerak bo'ladi. Agar yordamchilar bo'lmasa, unda siz o'zingizni kichik balon bilan cheklashingiz, kichik buyurtmalar uchun haq olishingiz va uyda balonlarni pompalashingiz mumkin.

Matnlarni yozish

Agar siz yozishni bilsangiz va yozishni yaxshi ko'rsangiz, o'z qo'lingizni matnlarni sotish birjalarida muallif sifatida sinab ko'rishingiz mumkin, ular hozir juda ko'p. Siz ro'yxatdan o'tishingiz va o'zingiz hal qila oladigan vazifalarga javob qoldirishingiz kerak bo'ladi. Xaridor matn yozish uchun sizning nomzodligingizni tasdiqlashi bilanoq, siz darhol ishni boshlashingiz mumkin. Agar siz topshiriqning barcha shartlarini bajarsangiz va yuqori sifatli matnni o'z vaqtida topshirsangiz, to'lov darhol hisobingizga o'tkaziladi.

Pul topishning yana bir varianti - ixtisoslashgan saytlarda sharhlar yozish. Siz mutlaqo har qanday mahsulot va xizmat haqida fikringizni baham ko'rishingiz mumkin. Sizning javobingizni qanchalik ko'p odamlar ko'rsa, shuncha ko'p pul ishlashingiz mumkin bo'ladi.

Buyurtma berish uchun kurs ishlari, insholar va dissertatsiyalar yozishingiz mumkin. Yoki shunchaki kompyuterda yozing.

Nihoyat, eng ilg'or nafaqaxo'rlar uchun variant - ijtimoiy tarmoqlardagi o'z blogi. Endi bu turdagi daromad katta talabga ega. Sizdan hech qanday maxsus narsa talab qilinmaydi. Shunchaki fotosuratlarni nashr eting va kuzatishlaringiz, fikrlaringiz, qiziqarli hikoyalaringizni baham ko'ring. Sizning profilingiz qanchalik qiziqarli bo'lsa, shunchalik ko'p odamlar sizni kuzatib boradi. Shaxsiy blogingiz mashhur bo'lishi bilan siz u erda reklama postlarini joylashtirishni boshlashingiz va undan munosib pul ishlashingiz mumkin.

Pensiyaga o'tish ko'plab keksa odamlar, ayniqsa erkaklar uchun tanadagi murakkab, ba'zan jiddiy o'zgarishlarni keltirib chiqaradi. Ayollar bu jarayonga osonroq chidashadi: ular nabiralar, uy ishlari va qo'l san'atlari bilan chalg'ishadi. Ruhi uchun qiladigan ishi bo'lmagan erkaklar - sevimli mashg'ulot, birdan bo'shliqqa tushib qoladilar, harakatsizlik, g'amginlik va tushkunlikka tushadilar. Bu tez qarishga, tanazzulga, sog'lig'ini yo'qotishga va psixologik holatning zaiflashishiga olib keladi.

Pensiyaga tayyorgarlik ko'rish va o'zingiz uchun oldindan foydalanishni topish kerak. Ko'pincha, nafaqaga chiqish uchun nomzod darhol davolanishi kerak bo'lgan kasalliklarning "guldastasini" yig'ishga muvaffaq bo'ldi. Shifokoringiz bilan birgalikda tekshiruv va tiklanish rejasini tuzishingiz kerak. Sog'ligingiz yaxshilanishi bilan kayfiyatingiz va farovonligingiz yaxshilanadi. Va siz o'z kelajagingizni faol va qiziqarli daqiqalarga to'la rejalashtirishingiz mumkin, shunda siz "yolg'iz ayol yoki erkak uchun nafaqaga chiqishda nima qilish kerak" deb o'ylamaysiz.

Bo'sh vaqtingiz borligidan xursand bo'lishingiz kerak sog'lig'ingizni yaxshilash imkoniyatini berdi, oldinda juda ko'p rejalarni amalga oshirish, kasbiy mas'uliyatdan xoli hayot, boshliqlarga bo'ysunish, qattiq mehnat intizomi, qiziqarli sayohatlarni, eski do'stlar bilan iliq uchrashuvlarni kutish kerak deb o'ylash kerak.

Siz uchun katta quvonch - hayotingizning o'tgan qismi munosib o'tganligini anglash, siz boshqalarga va ular sizga qilgan yaxshiliklaringizni eslab qolishdir. Eslab qoladigan hech narsa yo'q bo'lishi mumkin emas.

Xavotir olmang siz juda zaif ekanligingiz haqida. Bu sizning shaxsiy kamchiligingiz emas - bu sizning yoshingizdagi har qanday o'qimagan odamga xosdir. Siz sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishingiz, tanangizni va ruhingizni mashq qilishingiz kerak.

Aslida, nafaqaga chiqqan odamlar uchun ishdan farqli ikkinchisi, allaqachon uzoq umringizning yangi qismi boshlanadi.

"Keksalik quvonch emas" degan keng tarqalgan e'tiqod keksalarga yomon ta'sir qiladi.

Har bir inson, agar u halol va vijdonan mehnat qilgan bo‘lsa, xoh u davlat arbobi bo‘ladimi, xoh mansabsiz ishchi, xoh xizmatchi bo‘ladimi, baribir baxt va mamnunlik mevasini olishga haqli. Yaxshi keksalikni hosilga boy kuzga qiyoslash mumkin. Bahorning gullab-yashnashi go'zal, ammo bu faqat bashorat, umid amalga oshmasligi mumkin: yoz ko'pincha qurg'oqchilik, yomg'ir va bo'ronlarni olib keladi va ekilgan narsalarni saqlab qolish uchun ko'p harakat qilish kerak. Va faqat kuz sizga hosilni yig'ib olish, undan foydalanish va oldingi mehnatlaringiz muvaffaqiyatidan quvonish imkonini beradi.

Sizning hayotingiz bevosita ta'sir qiladigan daqiqalar bilan to'la. Buni unutmang.

Pensiyaning ijobiy tomonlari

1. Ko'p bo'sh vaqt, uni o'zingizga va istaklaringizga bag'ishlashingiz mumkin. Bo'sh vaqtingiz o'zingizning dam olish dasturingizni amalga oshirish uchun ishlatilishi kerak. Sayohatlar, sayohatlar, uchrashuvlar, turizm va sayohatlar.
2. Tajriba va bilimga ega bo'lish hayotda qo'lga kiritgan va ularni istalgan vaqtda ishlatishingiz mumkin.
3. Imkoniyatingiz bor yoshligimizdan ko'ra olmayotgan narsalar. Misol uchun, siz ishga borishingiz va ish jadvaliga rioya qilishingiz shart emas. Bundan tashqari, agar mablag'ingiz bo'lsa, siz uyda sizni kutayotgan muntazam hayotning muammolari va tashvishlari haqida qayg'urmasdan uzoq muddatli sayohatga osongina borishingiz mumkin.

Nafaqaga chiqish uchun oldindan tayyorgarlik ko'rishingiz kerakligini unutmang. Tercihen bir necha yil ichida.

Birinchidan, yaxshilab o'ylab ko'ring keyin nima qilishni xohlaysiz.

Ikkinchidan, qilish kerak tanangizni davolaydi.

Uchinchidan, bu zarur sevimli mashg'ulotingizni tanlang. Siz zavq bilan va doimiy ravishda qiladigan biror narsa.

Shuni tushunish juda muhimki, sog'lig'ingizni yaxshilaganingizda, siz yana nimadir topasiz va bo'sh qolmaysiz.

Agar kuchingiz bo'lsa, jamoat ishlariga aralashing, sobiq hamkasblar bilan aloqada bo'ling, yoshlarning madaniy-axloqiy tarbiyasiga yordam bering.

Dunyo bo'ylab ko'plab olimlar insonning tabiiy umr ko'rish davomiyligi uning rivojlanishi va o'sishi davridan taxminan 7 baravar ko'p bo'lishi kerakligiga aminlar. Bizning o'sish 20-25 yoshda tugaydi. Shunday qilib, bizning hayotimiz 180 yilgacha davom etishi mumkin edi. Ba'zi gerontologlarning fikriga ko'ra, agar biz tanani hayot uchun zarur bo'lgan elementlar bilan ta'minlasak, bu muhim bosqich oxirgi emas.

Hatto qadimgi yunonlar ham 70 yoshda o'lish beshikda o'lish bilan deyarli bir xil ekanligini aytishgan.

Darhaqiqat, ba'zi qadimgi faylasuflar va shifokorlar taxminan 100 yil yashagan. 195 yil yashagan eronlik Seyid Alining mashhur misoli bor. Otasi vafot etganida uning o‘g‘illaridan biri 120 yoshda, kenja qizi esa 80 yoshda edi.

Qo'shma Shtatlarda gerontologiya bo'yicha bir nechta tadqiqot markazlari, jumladan, Hayotni uzaytirish instituti mavjud. Amerikalik tibbiyot mutaxassisi Dr. Tomas Spies, hatto juda kasal keksalar ham tuzalib ketadi ovqatlanish terapiyasi tufayli, tarkibida tirik oqsillar, vitaminlar va mineral tuzlar mavjud. Shuning uchun, erta qarilikni qaytarish mumkin, va asosiy davr uzaytirilishi mumkin.

Buning uchun "tabiatga qaytish" kerak degan fikr asossizdir. Ibtidoiy odamlar o'zlarida bo'lgan narsalarni yeydilar, ularning tanasi oziq-ovqatdan barcha kerakli moddalarni olmagan. Bunday parhez bir qator salbiy oqibatlarga olib keldi, masalan, tishlarga zarar etkazish, buning isboti sifatida, qadimgi dafnlardan olingan inson skeletlari endi biz ma'lum mahsulotlarning qiymatini bilamiz va ularni bizning dietamizga ongli ravishda kiritishimiz kerak ayol yoki erkak pensiyaga chiqadimi?

Umumiy bayonot: qarilik va azob-uqubatlarni uzaytirmaslik uchun uzoq vaqt yashamaslik kerak. Lekin dunyoda 100 yoshdan oshgan o'n minglab odamlar bor, - faol, o'zlariga va ko'pincha boshqa oila a'zolariga xizmat qiladi. Ko'pchilik tishlarini saqlab qoldi va sochlarning rangi o'zgarmadi. O'zing bo'lmasang seni kim yoshartiradi? Sizga yordam berishning yagona yo'li nima va qanday qilish kerakligini ko'rsatishdir.

Aqlga ijobiy fikrlar va kelajak uchun katta rejalar "dietasi" ham kerak. Agar siz uzoq, to'liq hayot kechirmoqchi bo'lsangiz, qarilik sizni o'rmalab ketyapti, kasallik sizni burchakda kuzatib turibdi, siz zaiflashyapsiz yoki sog'ligingiz yomonlashayotganini o'ylamang. Bunday fikrlar hech qanday holatda sizning ongingizni qiynamasligi kerak, ular xavfli va zahar kabi ishlaydi;

O'ylab ko'ring va uzoq umr ko'ring

Bu yerdagi mavjudotning qisqaligi haqidagi oldingi qayg'uli fikrlarni almashtiradi. To'g'ri, yangi fikrlarga ko'nikish uchun vaqt kerak. Sizning harakatlaringiz albatta kerakli natijaga olib kelishini o'zingizga takrorlab, ular etuk bo'lsin. Yillaringizni unutishga harakat qiling: Pasport yoshi endi siz uchun hech qanday rol o'ynamaydi. Ko'p yoshga kirgan bo'lsangiz ham, o'zingizni ko'proq va ko'proq narsaga qodir his qilasiz.

Qandaydir munosib maqsadga ega bo'lish - bu sog'lom fikrlashni saqlashning eng yaxshi usuli. Uzoq umr ko'rish, hayotga qiziqishni saqlab qolish, rejalaringiz muvaffaqiyatiga qat'iy ishoning. Hech qachon: "Yoshim menga u yoki bu ishlarni qilishimga xalaqit beradi" yoki "Men buni yoshligimda qila olardim" demang. Bunday fikrlar bizning qanotlarimizni qisib, kuch va quvvatimizni pasaytiradi va hatto erishib bo'lmaydigan narsaga aylantiradi.

Qiyinchiliklarni yuragingiz bilan enging, qolgani o'z-o'zidan hal bo'ladi. Maqsadga erishish yo'lidagi asosiy to'siq bu unga erisha olmaslikdan qo'rqishimizdir. Agar biz faqat to'siqlarni ko'rsak, hech qachon hech qanday maqsadga erisha olmaymiz.

Insonning kamolot davri hamma joyda asta-sekin uzaymoqda. Aksariyat odamlar yoshi ulg‘aygan sari kundalik muammolarni yaxshiroq tushunadilar, bag‘rikeng bo‘lib qoladilar va yoshlarning xayoliga kelmagan ko‘p masalalarga maqbul yechim topadilar.

Tabiatning paradoksi shundaki, asab tizimining hujayralarining o'limi nafaqat zaiflashmasdan, balki undan ham samaraliroq ishlashga qodir bo'lgan miyaning normal faoliyatini buzmaydi. Inson 60 yoshga kelib aqliy etuklikka erishadi.

Keksalik ikkinchi bahor, hayotga uning qiziqishlari, tajribalari, ularning oldidan ongimiz eshigini yopmasak, o‘zimizga qaytadigan shodliklari bilan yana oshiq bo‘lish vaqti.

Shunday ekan, esda tuting Pensiya - bu o'zingizga to'liq g'amxo'rlik qilish uchun sababdir. Bizning tavsiyalarimizdan foydalaning, o'zingizni ijodiy ish bilan band qiling va u erda yangi sevimli mashg'ulotlar, sayohatlar va qiziqarli tanishlar izlashda to'xtamang. Ko'pchilik uchun hayot nafaqaga chiqqandan keyin boshlanadi.

Shunday omadlilar qatorida bo'lishingiz faqat sizga bog'liq!