Ko'rsatmalar

Sizning holatingizni kuzatib boring. Ertalabki ko'ngil aynish, uyquchanlik, ba'zi ovqatlardan nafratlanish, hidlarga sezgirlik, sut bezlarining shishishi va nozikligi - bu belgilar homiladorlikning mavjudligini ham, uning rivojlanishini ham bilvosita tasdiqlaydi. Alomatlarning birortasining yo'qolishi yoki ularning kombinatsiyasi o'z-o'zidan bu degani emas, ammo bu haqiqat sizni ogohlantirishi kerak.

Agar ko'krak hajmi kamaygan bo'lsa, toksikoz yo'qolgan bo'lsa va siz so'nggi haftalarda sizni bezovta qilgan bezovtalikni his qilmasangiz, u rivojlanayotganiga ishonch hosil qilish uchun shifokor bilan maslahatlashing. Ehtimol, bu o'zgarishlar tanangizning xususiyati bo'lib chiqadi, lekin chaqaloq bilan hamma narsa yaxshi.

Urug'langan tuxum bachadon bo'shlig'iga kirgan paytdan boshlab, ayolning tanasida inson xorionik gonadotropini (hCG) aniqlanishi mumkin - xorion to'qimasi tomonidan ishlab chiqarilgan homiladorlik gormoni - platsenta hosil bo'lgan embrion membrana. 1 dan 11 haftagacha ayolning qonidagi hCG darajasi doimiy ravishda oshib boradi va 11-16 xaftadan boshlab u asta-sekin pasayishni boshlaydi, chunki bu vaqtga kelib u platsentaga aylanadi.

16 haftagacha homiladorlikning rivojlanishini kuzatish uchun vaqti-vaqti bilan hCG darajasini aniqlash uchun qon topshiring. Agar antenatal klinikangiz bunday tahlilni o'tkazmasa, ixtisoslashgan tibbiy markaz yoki laboratoriya bilan bog'laning. HCG uchun qon testi och qoringa olinadi: ertalab yoki kunduzi, lekin ovqatdan keyin 2 soatdan oldin emas.

Akusher-ginekologga muntazam tashrif buyurib, siz homiladorlikning rivojlanishini ob'ektiv belgilar bo'yicha kuzatishingiz mumkin: bachadon tubining balandligi va qorin atrofi o'sishi, bu sizga sezilmasligi mumkin. Shifokor bu o'lchovlarni olayotganda, ulardan o'z qiymatlarini aytib berishlarini so'rang, ularni yozib oling va oldingi qiymatlar bilan solishtiring.

Agar shifokoringizning arsenalida homila doppleri bo'lsa, siz 12-haftadan boshlab chaqaloqning yurak urishini tinglashingiz mumkin bo'ladi - bu rivojlanayotgan homiladorlikning ishonchli belgisidir. Albatta, agar sizda vositalar mavjud bo'lsa, siz ushbu qurilmani shaxsiy foydalanish uchun sotib olishingiz va bolaning ahvolini muntazam ravishda kuzatib borishingiz mumkin, lekin bu arzon emasligini unutmang.

Homiladorlikning rivojlanishini aniqlashning optimal usuli ultratovush tekshiruvidir (ultratovush). 5-6 akusherlik haftasidan so'ng shifokor embrionning yurak urishini ko'rishi mumkin. Shuning uchun, agar siz homiladorligingiz muddatga muvofiq rivojlanayotganiga ishonch hosil qilishni istasangiz, ultratovush mutaxassisi bilan antenatal klinika yoki boshqa tibbiy muassasaga murojaat qiling. Tibbiy adabiyotlarda va amaliyotchi shifokorlar orasida ultratovush tekshiruvini qanchalik tez-tez o'tkazish mumkinligi haqida konsensus yo'q, ammo homiladorlikning to'g'ri yo'nalishiga shubha tug'ilsa, buni qilish yaxshiroqdir.

Taxminan 18-22 haftadan boshlab homilador ona homila harakatlarini his qila boshlaydi. Shu vaqtdan boshlab qo'shimcha tadqiqotlar talab qilinmaydi: chaqaloqning harakatlarini har kuni yozib oling va barcha kerakli testlarni, ultratovush tekshiruvini o'tkazing va chaqaloqning yurak urish tezligini rejalashtirilgan tarzda aniqlang.

Ko'pchilik birinchi marta tug'ilgan onalar, tabiiyki, homiladorlik qanday o'tayotgani, uning yaxshi o'tayotgani, asoratsiz, ayniqsa erta bosqichlarda davom etayotgani haqida tashvishlanadilar. Hozirgi vaqtda homiladorlikni boshqarishda akusher-ginekologlar ishtirok etmoqda.

Kelajakdagi ona va homilaning holatini optimal nazorat qilish uchun shifokorlar antenatal klinikaga muntazam ravishda tashrif buyurishni tavsiya qiladilar.

Homilador ayolni dispanserda ro'yxatga olish

Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida yaxshi o'tayotganini ayol qanday tushunishi mumkin? Birinchi trimestrda homiladorlikning tabiatini mustaqil ravishda aniqlash juda qiyin. Bu savolga faqat malakali mutaxassislar tegishli tekshiruvdan so'ng javob berishi mumkin. Shuning uchun homilador ayolning antenatal klinikaga iloji boricha tezroq, tercihen 12-haftadan oldin borishi juda muhimdir.

Agar homiladorlikni davom ettirish uchun kontrendikatsiyalar aniqlansa, birinchi trimestrda siz hali ham uni to'xtatish uchun yumshoq usullardan foydalanishingiz mumkin. Dispanserda o'z vaqtida ro'yxatdan o'tish va belgilangan jadvalga muvofiq akusher-ginekologga muntazam tashrif buyurish ko'p jihatdan homiladorlikning normal kursini belgilaydi.

Nazorat qiluvchi shifokor tomonidan belgilangan antenatal klinikaga tashriflar jadvaliga shubhasiz rioya qilish kerak.

Homilador ayol tanasidagi fiziologik o'zgarishlar

Shifokorlarning fikrini hisobga olmagan holda, homiladorlik normal rivojlanayotganini qanday tushunish mumkin? Buning uchun siz umumiy holatingiz va his-tuyg'ularingizga e'tibor qaratishingiz kerak. Bolani ko'tarish, albatta, homilador ayolning tanasida fiziologik o'zgarishlarga olib keladi. Ayol o'z tanasida qanday o'zgarishlarni sezishi mumkin, bu homiladorlikning normal kechishini ko'rsatadi:

• Tashqi ko'rinish.
• Yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarining ishlashi.
• Buyraklar, jigar va oshqozon-ichak traktining (GIT) funksionalligi.

Tashqi ko'rinish

Homilador ayolning homilador bo'lishidan oldin u uchun odatiy bo'lmagan xarakterli ko'rinishga ega bo'lishi tabiiydir:

• Qorin paydo bo'lishidan tashqari, oyoq-qo'llarining hajmi biroz kattalashadi, son bo'g'imlari harakatining qisqarishi va yuz xususiyatlarining o'zgarishi kuzatiladi. Og'irlik markazining siljishi tufayli ayolning yurishi va holati o'zgaradi.


• Yuz, qorin va ko'krak qafasi hududida terining qorayishi (pigmentatsiya) mavjud.
• Pastki ekstremitalardagi tomirlar ko'proq ko'rinadi. Varikoz tomirlari hatto paydo bo'lishi mumkin, ular kontseptsiyadan oldin odatiy bo'lmagan.
• Qorin bo'shlig'ining kengayishi tufayli ko'pincha uning yuzasida striae (chiziqlar, teridagi cho'zish belgilari) deb ataladi.
• Bolani tug'ish davrida ba'zi hollarda tana haroratining o'rtacha ko'tarilishi (past darajadagi isitma) qayd etiladi. Qoida tariqasida, bu 4 oygacha kuzatiladi va homilador ayolning tanasida normal gormonal o'zgarishlar bilan bog'liq. Aytgancha, rektal haroratning oshishi homiladorlikning dastlabki belgilaridan biri hisoblanadi.
• Sut bezlari sezilarli o'zgarishlarga uchraydi, ularning shishishi va hajmining oshishini sezmaslik mumkin emas. Nipellarning kattaligi ham ortadi. Bundan tashqari, pigmentatsiya tufayli ko'krak qafasi va ko'krak qafasi atrofidagi joy to'q jigarrang bo'ladi.

Yurak-qon tomir va nafas olish tizimlari

Qoidaga ko'ra, birinchi trimestr past qon bosimi bilan tavsiflanadi, ammo taxminan 29-haftadan boshlab, o'sish tendentsiyasi mavjud, bu ba'zida haqiqiy gipertenziya tashxisini qiyinlashtiradi. Xomilaning o'sishi va bachadonning kengayishi bilan yurak tezligi ham biroz oshadi (daqiqada 84-90 zarba).

Qon bosimining o'zgarishi va ayol tanasida gormonal o'zgarishlar ko'pincha yurakning buzilishiga olib keladi, bu o'zini aritmiya va ekstrasistol sifatida namoyon qilishi mumkin.

O'pkaga qo'shimcha yuk, siz nafaqat o'zingizni, balki homilani ham kislorod bilan ta'minlashingiz kerakligi bilan bog'liq bo'lib, nafas qisilishi rivojlanishiga olib keladi. Homilador ayollar, ayniqsa keyingi bosqichlarda, oddiy jismoniy faoliyatni amalga oshirishda muayyan qiyinchiliklarga duch kelishadi. Nafas qisilishi va tez charchash xuruji zinadan bir necha qavatga ko'tarilganda ham kuzatilishi mumkin.

Shunga qaramay, bularning barchasi normal chegaralarda ko'rib chiqiladi, agar homilador ayol yurak-qon tomir va / yoki nafas olish tizimining ba'zi patologiyalaridan aziyat chekmasa.

Ovqat hazm qilish va siydik chiqarish tizimlari

Ko'pincha homilador ayollarning ta'mga bo'lgan afzalliklari keskin o'zgaradi. Ba'zi homilador ayollar ma'lum turdagi oziq-ovqatlarga (masalan, go'sht, pishloq, kolbasa, sariyog') keskin nafratlanishadi, boshqalari esa, odatda, yeyilmaydigan narsalarga (loy, bo'r) jalb qilinishi mumkin.

Ba'zi hollarda tuyadi kuchayadi, boshqalarida, aksincha, sezilarli darajada kamayadi. Shuningdek, ichak tonusining pasayishi tufayli homilador ayollar ich qotishiga ko'proq moyil bo'ladi. Bu normal holat va dietani o'zgartirishdan tashqari, dori-darmonlar bilan tuzatishni talab qilmaydi.

Buyraklardagi stressning kuchayishi ko'pincha tez-tez siyishga olib keladi. Boshqa alomatlar bo'lmasa, tez-tez siyish homilador ayolning tanasida tabiiy fiziologik o'zgarishlar bilan bog'liq bo'lishi kerak, ammo har qanday kasallikning klinik ko'rinishi emas.

Hech kim sizni har qanday noqulaylik yoki undan ham yomoni og'riqqa chidashingiz kerakligini aytmaydi. Sog'ligingizdagi har qanday o'zgarishlar haqida shifokoringizga xabar berish kerak. Va bu qanchalik jiddiy ekanligini u hal qiladi.

Oddiy homiladorlik belgilari

Homiladorlikning erta va kech bosqichlarida normal davom etishini aniqlash uchun birinchi navbatda nimalarga e'tibor berish kerak:

• Vazn yig'moq.
• Qorin bo'shlig'ining kengayishi.
• Xomilaning harakati.
• Xomilaning yurak urishi.
• Og'riq.
• Vaginal oqindi.
• Og'iz sutining ko'rinishi.

Vazn yig'moq

Xomilaning rivojlanishi, bachadonning kengayishi, suyuqlikni ushlab turish, metabolik jarayonlarni qayta qurish - bularning barchasi tabiiy ravishda homilador ayolning progressiv vaznini keltirib chiqaradi. O'rtacha, homilador onaning tana vazni bola tug'ishning butun davrida 10-12 kg ga oshadi, shundan:

• Taxminan 6 kg homila, platsenta va amniotik suyuqlikdir.
• 1-2 kg bachadon va sut bezlarining o'sishiga bog'liq.
• 3-4 kg - bu darhol kilogramm ortishi.

Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida ayolning tana vazni deyarli o'zgarishsiz qoladi. 12-haftaning oxiriga kelib, 2 kg gacha bo'lishi mumkin bo'lgan bir oz o'sish kuzatiladi. Ikkinchi trimestrda ayol odatda haftasiga 300 gramm ortib boradi. Uchinchi trimestrda o'sish allaqachon haftasiga 400 grammgacha.

Tug'ilishdan bir necha kun oldin metabolik jarayonlardagi muntazam o'zgarishlar homilador ayolning tana vazni 1-2 kg ga kamayishi mumkinligiga olib keladi.

Shuni esda tutish kerakki, bu o'rtacha ma'lumotlar bo'lib, ular har bir alohida holatda farq qilishi mumkin. Bundan tashqari, vazn ortishi, boshqa narsalar qatorida, tananing individual va konstitutsiyaviy xususiyatlari, shuningdek, irsiyat kabi omillar ta'sir qilishi mumkin.

Xomilaning harakati

Chaqaloq 8-haftada birinchi harakatlarini qiladi, lekin ular hali ayolga sezilmaydi. Umuman olganda, homila harakati 16-20 xaftada sezila boshlaydi. Ko'p tug'ilgan onalar bu tuyg'uni birinchi marta bilishadi, shuning uchun ular tug'ilmagan bolaning motor faolligini birinchi marta tug'ilgan onalarga qaraganda tezroq qayd etadilar. Shuni ham ta'kidlash kerakki, qorin old devorida yog 'birikmalari yo'qligi sababli, ingichka qizlar chaqaloqning harakatlarini to'la bo'lganlarga qaraganda tezroq sezadilar.

Xomilaning birinchi harakatini his qilgan sanani yozib qo'ying, chunki bu sizning shifokoringizga kutilgan tug'ilish sanasini aniqlashga yordam beradi. Qoida tariqasida, primipara uchun 20 hafta, ko'p tug'ilgan ayol uchun - 22 hafta qo'shilishi kerak. Harakatlarning intensivligi chaqaloqning sog'lig'ini baholashga yordam beradi. Haddan tashqari faollik, harakatni sezilarli darajada kamaytirish yoki to'liq to'xtatish kabi yomon.

Bolaning faoliyatini nazorat qilish uchun 28-haftadan boshlab uyda foydalanish mumkin bo'lgan maxsus ishlab chiqilgan test qo'llaniladi. Ertalab soat 9:00 dan 21:00 gacha harakatlar sonini sanash va har 10 ni qayd etish kerak. Odatda, o'ninchi harakat odatda soat 17:00 ga qadar kuzatiladi. Agar 12 soat davomida siz bolaning 10 martadan kamroq harakat qilganini sezsangiz, bu haqda shifokorga xabar berishingiz kerak. Agar kun davomida biron bir harakat qayd etilmasa, darhol kasalxonaga borishingiz kerak.

Xomilaning harakati bilan ayolning o'zi homiladorligi qanday davom etayotganini, hamma narsa normal rivojlanayotganini yoki darhol yordam so'rash kerakligini tushunishi mumkin.

Xomilaning yurak urishi

Oddiy homiladorlikning eng muhim belgilaridan biri homilaning yurak urishidir. Tug'ilmagan chaqaloqning yuragining birinchi belgilari homiladorlikning dastlabki bosqichlarida (3-4 hafta) maxsus vaginal ultratovush sensori yordamida aniqlanishi mumkin. Xomilaning yurak tezligidagi o'zgarishlarning xususiyatlari:

• 4-6 haftalarda yurak urish tezligi daqiqada 80-85 marta bo'ladi.
• 6-8 xaftada yurak urish tezligi daqiqada 110-130 urishga ko'tariladi.
• 8-10 xaftada yurak tezligi daqiqada 190 urishga yetishi mumkin.
• 11-haftadan boshlab tug'ilishgacha yurak urish tezligi daqiqada 140 dan 160 gacha bo'ladi.

Xomilaning umumiy holatini baholash uchun yurak urish tezligidan foydalanish mumkin. Bolaning yuragi homilador ayolda yuzaga keladigan har qanday o'zgarishlarga (stress, turli kasalliklar, jismoniy faoliyat) darhol javob beradi. Misol uchun, juda tez yurak urishi homilaning qon ta'minoti bilan bog'liq uzoq muddatli muammolarni ko'rsatishi mumkin, bu esa kislorod va ozuqa moddalarining etishmasligiga olib keladi.

Ritmning sekinlashishi homila holatining keskin yomonlashishini ko'rsatadi, bu shoshilinch choralarni talab qiladi, shu jumladan jarrohlik aralashuvigacha.

Og'riq

Homiladorlik davrida turli tabiat, intensivlik va lokalizatsiyaning og'riqli his-tuyg'ulari ko'pincha paydo bo'ladi. Ularning aksariyati homilador ayolning tanasida yuzaga keladigan o'zgarishlarga javoban tabiiy fiziologik jarayon hisoblanadi:

• Bachadonning kengayishi tufayli yonbosh suyaklari bilan biriktirilgan o'z ligamentlari cho'ziladi va inguinal burmalar sohasida va pubis ustida og'riq paydo bo'ladi. Bu to'satdan burilishlar, tez harakatlar yoki hatto yo'talish tufayli bo'lishi mumkin. Bunday og'riq ayol yoki bola uchun xavf tug'dirmaydi.
• Kabızlık tendentsiyasi tufayli homilador ayollar ko'pincha qorinning pastki qismida (odatda chap tomonda) og'riqli og'riqni boshdan kechirishadi. Kabızlığın oldini olish uchun dietangizga e'tibor bering. Sizning dietangiz etarli miqdorda sut mahsulotlari va ko'proq tolaga ega ovqatlarni o'z ichiga olishi kerak. Bundan tashqari, o'rtacha intensivlikdagi muntazam jismoniy faoliyat ichak motorikasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
• Tuxumdonlar va platsenta tomonidan ishlab chiqariladigan gevşeme gormoni ta'siri ostida simfiz pubisning ba'zi bir xilma-xilligi tufayli pubik sohada og'riqlar kuzatilishi mumkin. Tos suyaklarining joylashuvidagi bunday o'zgarishlar chaqaloqning tug'ilish kanali orqali o'tishini osonlashtirish uchun zarurdir.

Etarli darajada kuchli va kuchli og'riq paydo bo'lsa, malakali mutaxassisdan yordam so'rashingiz kerak. Nazorat qiluvchi shifokorga xabar bermasdan, hech qanday dori-darmonlarni qabul qilish yoki og'riqni yo'qotish uchun manipulyatsiya qilish tavsiya etilmaydi.

Vaginal oqindi

Homiladorlikning butun davrida vaginal oqindi kuzatiladi. Va agar ularning xarakteri bir qator parametrlarga javob bersa, bu mutlaqo normal hodisa. Qanday vaginal oqindi normal hisoblanadi?

Mo'l-ko'l, shaffof, oq, yoqimsiz hidsiz va genital hududda qichishish yoki yonish bilan birga kelmaydi. Shu bilan birga, quyidagi oqindilar patologik hisoblanadi, bu sababni aniqlash va maxsus davolashni talab qiladi:

• Sariq. Jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarni (masalan, gonoreya) istisno qilish uchun tegishli testlardan o'tish kerak.
• Mo'l-ko'l oq rang, qichishish va yonish bilan birga keladi . Bundan tashqari, u pishloqli mustahkamlikka ega. Bunday oqindining eng keng tarqalgan sababi vaginal kandidoz yoki qorin bo'shlig'idir.
• Yashil. Sabablari juda xilma-xil bo'lishi mumkin, lekin ko'pincha genitouriya tizimining yuqumli va yallig'lanish kasalliklari bilan bog'liq.
• Jigarrang. Hech qanday holatda akusher-ginekologga tashrif buyurishni kechiktirmaslik kerak. Bunday oqindi ektopik homiladorlik, platsentaning ajralishi, bachadon bo'yni shikastlanishi va boshqalar sabab bo'lishi mumkin.
• Qonli . Ular barcha mumkin bo'lgan patologik oqimlarning eng xavflisi hisoblanadi va agar aniqlansa, shoshilinch ravishda nazorat qiluvchi shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Ko'pincha dog'lar ektopik homiladorlikni, abortning rivojlanishini, platsentaning erta ajralib chiqishini, vagina va / yoki bachadon bo'yni shikastlanishini ko'rsatadi.

Og'iz suti

Ba'zi homilador ayollar uchun ular ogohlantirilmagan tanadagi har qanday o'zgarishlar jiddiy tashvish tug'diradi. Misol uchun, tug'ilishdan oldin og'iz sutining ko'rinishi hatto ularda vahima qo'zg'atishi mumkin. Xavotirlanishga hech qanday asos yo'q, deb sizni ishontirishga shoshilamiz. Homiladorlik paytida og'iz suti oqishi odatiy holdir. Bu erda hech qanday patologiya kuzatilmaydi.

Bundan tashqari, tug'ilishdan oldin og'iz suti sekretsiyasi yo'qligi ham normadan og'ish deb hisoblanmaydi.

Agar homiladorlik yaxshi va normal davom etayotganini aniq tushuna olmasangiz, akusher-ginekologga imkon qadar tezroq tashrif buyurishingiz kerak, bu sizning barcha shubhalaringizni yo'q qiladi yoki o'z vaqtida tegishli choralarni ko'radi.

Homiladorlik - bu ayolning hayotidagi qiyin va hayajonli davr, ayniqsa u birinchi farzandini kutayotgan bo'lsa. Kelajakdagi onaning tanasida fiziologik o'zgarishlar yuzaga keladi, bu mutlaqo normal bo'lishi yoki patologik jarayonlarning paydo bo'lishini ko'rsatishi mumkin. Dastlabki bosqichlarda homiladorlik yaxshi ketayotganini qanday tushunish mumkin?

Homiladorlikning fiziologik o'zgarishlar asosida normal rivojlanayotganini qanday tushunish mumkin?

Homilador ayol o'z-o'zidan faqat tanadagi tashqi fiziologik o'zgarishlarni sezishi mumkin. Bundan tashqari, oqindi, ichak disfunktsiyasi va vazn o'zgarishi homiladorlik jarayoni haqida ko'p narsalarni aytib berishi mumkin. Qanday o'zgarishlar normal hisoblanadi?

Homilador ayolning tashqi ko'rinishi

Birinchi trimestrda ayolning tashqi ko'rinishi deyarli o'zgarmaydi. Ba'zilarning ta'kidlashicha, oyoq-qo'llari shishib keta boshlaydi va oyoqlarida tomirlar ko'rinadi.

Birinchi haftalarda +37,5 ° S gacha bo'lgan past darajadagi isitma kuzatilishi mumkin. Bu davom etayotgan gormonal o'zgarishlarga va bachadondagi embrionning o'sishiga reaktsiya.

Ba'zi ayollarning ta'kidlashicha, birinchi oylarda allaqachon ko'krak kattalashib, ko'krak qafasi shishiradi. Odatda ko'krak o'sishi muddatning o'rtasida sodir bo'ladi, lekin u erta bosqichlarda ham sodir bo'lishi mumkin.

Yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarining holati

1 trimestrda yurak-qon tomir tizimi ayolning yangi holatiga moslashishga ulgurmaganligi sababli, gipotenziya kuzatiladi. Kelajakdagi ona zaiflik, uyquchanlik va bosh aylanishini his qiladi. Gormonal muvozanat ko'pincha aritmiya va ekstrasistolning rivojlanishiga sabab bo'ladi.

Embrion o'sishi bilan nafas olish tizimidagi yuk ortadi. Nafas qisilishi va havo etishmasligi hissi paydo bo'ladi, ayniqsa engil jismoniy kuchdan keyin. Homiladorlikning kech davrida nafas qisilishi yanada kuchayadi.

Ovqat hazm qilish va siydik chiqarish tizimidagi o'zgarishlar

Eng katta o'zgarishlar ovqat hazm qilish traktining ishida sodir bo'ladi. Homiladorlikning birinchi haftalarida ko'plab ayollar toksikozni boshdan kechirishadi - ertalab kasallik, qusish, hidlarga sezgirlik. Oshqozon yonishi, gaz hosil bo'lishining kuchayishi paydo bo'ladi va ta'mga bo'lgan imtiyozlar o'zgaradi.

Vaginal oqindi tabiati ham o'zgaradi. Bachadon bo'yni shilimshiqligining viskozitesi oshishi tufayli ular ko'p va qalin bo'ladi. Kontseptsiyadan 5-7 kun o'tgach, ayol ichki kiyimida qizil-jigarrang oqishni sezishi mumkin. Bu urug'lantirilgan tuxum bachadonning endometriumiga joylashtirilganligidan dalolat beradi.

Dastlabki bosqichlarda nimaga e'tibor berish kerak (vazn, og'riq, oqindi va boshqalar)?

Qanday belgilar homiladorlik xavfi mavjudligini ko'rsatadi? Homilador ayol quyidagi alomatlarga e'tibor berishi kerak:

• qorinning pastki qismida va pastki orqa qismida uzoq muddatli, nagging yoki o'tkir og'riq - tubal homiladorlikni ko'rsatadi;
• og'ir qon ketish - abort belgisi;
• sariq-yashil, yoqimsiz hidli yiringli oqindi - genitouriya tizimi infektsiyasi rivojlanmoqda (ko'pchilik antibiotiklar homiladorlik paytida ishlatilmasligi kerak, shuning uchun shoshilinch ravishda mutaxassis bilan maslahatlashish tavsiya etiladi);
• tez kilogramm ortishi - homiladorlikning oxirida kilogramm ortishi normal, ammo erta bosqichlarda emas;
• yuqori harorat.

Agar tashvish beruvchi alomatlar paydo bo'lsa, ayol darhol ginekologga murojaat qilishi kerak. O'z vaqtida davolash bilan shifokorlar homiladorlikning oldini olishlari mumkin.

Homiladorlik bilan hamma narsa yaxshi yoki yo'qligini mustaqil ravishda aniqlash mumkin emas. Mutaxassislar kelajakdagi ona va homilaning holatini kuzatishlari kerak, shuning uchun barcha homilador ayollarga antenatal klinikada ro'yxatdan o'tish tavsiya etiladi.

Shifokor homiladorlikni tasdiqlaganidan keyin darhol ro'yxatdan o'tish tavsiya etiladi. Ayol buni qanchalik tez qilsa, u tezroq kerakli testlardan o'tishi va homiladorlikning normal rivojlanishiga ishonch hosil qilishi mumkin. Tavsiya etilgan muddatlar 12 haftagacha. Shuningdek, erta ro'yxatdan o'tgan homilador ayollar moliyaviy to'lovlar olish huquqiga ega, shuning uchun homilador ona nafaqat shifokor tomonidan o'z vaqtida ko'rikdan o'tish, balki buning uchun moddiy rag'batlantirish imkoniyatiga ega bo'ladi.

Homiladorlik - hayotdagi eng hayajonli davrlardan biri! Muvaffaqiyatli homiladorlik uchun iloji boricha sog'lom turmush tarzini olib borish kerak. Sog'lom turmush tarziga rioya qilish juda muhim, chunki nafaqat sizning farovonligingiz va ruhiy holatingiz, balki tug'ilmagan chaqalog'ingizning salomatligi ham bunga bog'liq. Sog'lom ovqatlanishga harakat qiling, jismoniy faol bo'ling va hissiy farovonligingizga g'amxo'rlik qiling. Hayot tarzingizga ma'lum o'zgarishlar kiritishingiz kerak bo'lishi mumkin. Hayotingizda ushbu o'zgarishlarni amalga oshirish orqali siz o'z sog'lig'ingizni va tug'ilmagan bolangizning sog'lig'ini sezilarli darajada yaxshilaysiz.

Qadamlar

Shifokorning ko'rsatmalariga rioya qiling

To'g'ri shifokor va klinikani tanlang. Shifokoringiz sizni butun homiladorlik davrida kuzatib boradi, shuning uchun sizga yoqadigan klinika va shifokorni toping. Shifokor yoki do'stlaringizdan yaxshi akusher-ginekologni tavsiya etishlarini so'rang. Akusher-ginekolog homiladorlikni tug'ilgunga qadar boshqaradi. Va siz uchrashgan birinchi shifokorga murojaat qilishingiz kerak deb o'ylamang. Siz bitta shifokorni ko'rishingiz va keyingi uchrashuv uchun boshqasiga yozilishingiz mumkin. O'zingizni qulayroq his qiladigan va ishonchingiz komil bo'lgan shifokorni tanlang.

• Shifokoringizdan uning tajribasi va homiladorlikni boshqarish usullari haqida so'rang.
• Bundan tashqari, siz doula va doya tanlashingiz mumkin, ayniqsa siz uyda tug'ilish yoki tug'ilishning o'ziga xos turiga, masalan, suvda tug'ilishga qiziqsangiz.

1. Muntazam prenatal parvarish bilan shug'ullanishingizga ishonch hosil qiling. OB/GYN, oilaviy shifokor yoki sertifikatlangan doyaga tez-tez va muntazam tashrif buyurish sizni ham, tug'ilmagan chaqalog'ingizni ham homiladorlik jarayonida xavfsiz saqlaydi. Homilador ekanligingizni bilganingizdan so'ng yoki siz homilador ekanligingizga shubha qilsangiz, mutaxassisga murojaat qilishni boshlang. Agar homiladorlik tasdiqlansa (odatda ultratovush tekshiruvi bilan tasdiqlangan), akusher-ginekolog sizni kuzatib boradi. Siz muntazam birlamchi tibbiy yordam shifokoriga murojaat qilishingiz mumkin, ammo homiladorlik davom etar ekan, siz OB/GYNni ko'rishni boshlashingiz kerak bo'ladi. Shunday qilib, agar homiladorlik normal o'tayotgan bo'lsa (shifokoringizning fikriga ko'ra), sizning tashriflaringiz quyidagi jadvalga muvofiq rejalashtirilishi kerak:

   Muntazam jismoniy faoliyat bilan shug'ullanganingizga ishonch hosil qiling. Ko'rinib turibdiki, o'sib borayotgan vazn, ertalab kasallik va mushaklarning og'rig'i bilan faol hayot tarzi va jismoniy mashqlarni davom ettirish juda qiyin. Biroq, homiladorlik paytida jismoniy faollikni saqlab, siz nafaqat o'zingizning, balki tug'ilmagan chaqalog'ingizning sog'lig'ini ham ta'minlaysiz. Muntazam jismoniy mashqlar tug'ilishni osonlashtiradi, tug'ruqdan keyin tezroq vazn yo'qotishga yordam beradi, tezroq jismoniy tiklanishga yordam beradi va chaqaloqning bachadonda sog'lom o'sishini rag'batlantiradi. Har kuni suzish, velosipedda yurish, engil gantellarni ko'tarish va yoga kabi engil jismoniy mashqlar bilan 30 daqiqa shug'ullanishga harakat qiling. Yurish ham yaxshi mashq bo'lishi mumkin.

   Etarlicha uxlang. Homiladorlik paytida etarli uyqu bolaning to'liq rivojlanishi va o'sishi uchun juda muhimdir. Kechasi kamida sakkiz soat uxlashni maqsad qilib qo'ying va tushlikdan keyin qisqa vaqt ichida uxlashga harakat qiling. Har kuni bir vaqtning o'zida yotish (yaxshisi yarim tungacha) chuqurroq va xotirjam uyquga yordam beradi.

   • Pastki orqa tarafdagi bosimni engillashtirish uchun chap tomoningizda uxlang. Boshqa pozitsiyalarda uxlash tavsiya etilmaydi, chunki siz qon aylanishini kesishingiz mumkin.
   • Shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan homiladorlik yostiqlaridan foydalanmang.

2. Og'irligingizni kuzatib boring. To'g'ri, siz homiladorlik paytida kilogramm olasiz, ammo kilogramm ortishi sizning sog'lig'ingiz va chaqalog'ingizning sog'lig'iga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Sizning individual vazn ortishi homiladorlikdan oldin dastlabki vazningiz va BMI (tana massasi indeksi) ga bog'liq bo'ladi. Ideal daromadingizni aniqlash uchun avval BMI ni hisoblashingiz kerak. Siz uchun qanday vazn ortishi normal ekanligini shifokoringiz bilan muhokama qiling. BMI ga bog'liq bo'lgan kilogramm ortishining taxminiy qiymatlari bu erda.

   Tish shifokoringizga muntazam tashrif buyuring. Homiladorlik davrida tish parvarishi ayniqsa muhimdir, chunki organizm odatdagidan ko'ra ko'proq estrogen va progesteron ishlab chiqaradi, ularning har biri (yuqori darajada) gingivit va tish go'shti kasalliklarini keltirib chiqarishi mumkin, bu esa tish go'shtining qon ketishiga, sezgir bo'lishiga va doimiy shishib ketishiga olib keladi. Og'iz bo'shlig'ining sog'lig'ini kuzatish uchun homiladorlik paytida har 3-4 oyda bir marta tish shifokoriga tashrif buyurishga harakat qiling. Tishlaringizni muntazam ravishda cho'tkasi va iplari bilan yaxshilab parvarish qiling.

   Etarlicha temir olganingizga ishonch hosil qiling. Sizning va homilangizning qon hujayralarini yaratish uchun tanaga temir kerak. Ko'pgina prenatal qo'shimchalar temirni o'z ichiga oladi, lekin ko'pchilik ozuqa moddalarida bo'lgani kabi, temirni qo'shimchalarda emas, balki oziq-ovqatlarda mavjud bo'lgan tabiiy shaklda iste'mol qilish yaxshidir.

   • Qizil go'sht, ismaloq va temir bilan boyitilgan to'liq donalar (masalan, to'liq donli non va donlar) temirga boy. Bu temirga boy ovqatlardan har kuni kamida bir marta eyishga harakat qiling.

3. Baliq yog'ini oling. Omega-3 yog 'kislotalari chaqaloqning miyasi va ko'zlari rivojlanishi uchun muhimdir. Omega-3 yog 'kislotalari orkinos, sardalya, qizil ikra va hamsi kabi baliqlarda ko'p miqdorda topilganligi sababli, ushbu turdagi baliqlarda to'planishi mumkin bo'lgan simob miqdorini kamaytirish uchun baliq iste'mol qilishingiz yoki baliq yog'i qo'shimchalarini olishingiz mumkin. Siz kuniga 300 mg gacha baliq yog'ini olishingiz mumkin.

Nosog'lom oziq-ovqat va ichimliklardan saqlaning

1. Spirtli ichimliklar ichmang. Spirtli ichimliklar homilador ayollar uchun qat'iyan man etiladi, chunki uni iste'mol qilish tug'ma nuqsonlar va asoratlarni keltirib chiqaradi. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish abort yoki o'lik tug'ilish xavfini sezilarli darajada oshiradi, chaqaloq keyinchalik rivojlanishda nuqsonlarga ega bo'lish ehtimolini oshiradi va xomilalik alkogol sindromiga olib keladi. Ushbu xavflarni oldini olish uchun homiladorlik paytida spirtli ichimliklarni butunlay tark eting va agar kerak bo'lsa, spirtli ichimliklarga qaram bo'lsangiz, mutaxassis yoki psixolog bilan maslahatlashing.

   • Agar siz homilador ekanligingizni bilmasdan spirtli ichimliklarni iste'mol qilgan bo'lsangiz, tashvishlanmang - bu yomon odatni qanchalik tez tark etsangiz, yuqorida tavsiflangan asoratlarni boshdan kechirish ehtimoli shunchalik kam bo'ladi.
   • Ba'zi shifokorlar va ayollar vaqti-vaqti bilan bir stakan spirtli ichimlik ichish mumkin, deb hisoblashadi. Bu masalani shifokoringiz bilan muhokama qiling.

2. Kofeinni iste'mol qilishni cheklang. Siz qahva, choy va gazlangan ichimliklarni yaxshi ko'rishingiz mumkin, ammo ular tarkibida kofein bo'lsa, ular rivojlanayotgan homila uchun zararli bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, homiladorlik paytida kofeinni iste'mol qilish homiladorlik va tug'ish paytida asoratlarning yuqori ehtimoli bilan bog'liq.

   • Kofeinni hayotingizdan butunlay chiqarib tashlaganingiz ma'qul, ammo ba'zi shifokorlar kuniga 200 mg (bir chashka qahvaga teng) iste'mol qilish xavfsiz deb hisoblashadi.
   • Iloji bo'lsa, kofeinsiz qahva, choy va soda ichishga harakat qiling. Kofein o'z ichiga olgan mahsulotlar (masalan, shokolad) me'yorida bo'ladi, chunki ularning miqdori past.

3. Xom yoki yarim pishirilgan ovqatlardan saqlaning. Toksoplazmoz va listeriozni o'z ichiga olgan bir qancha oziq-ovqat kasalliklari ko'pincha xom va pishmagan go'shtlarda uchraydi. Ushbu kasalliklar rivojlanayotgan homila uchun juda xavfli bo'lishi mumkin, shuning uchun ularni o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan ovqatlardan voz kechish yaxshiroqdir.

   • Qisqichbaqasimonlar, xom baliq (masalan, sushi yoki sashimi), xom yoki pishirilgan go'sht va xom tuxumlardan voz kechishga harakat qiling.

4. Simobni to'playdigan baliqlarni iste'mol qilmang. Simob va qo'rg'oshin kabi og'ir metallar homila uchun juda zararli va hatto etarlicha katta miqdorda o'limga olib kelishi mumkin. Ba'zi baliq turlarida simob ayniqsa yuqori bo'lib, homiladorlik paytida ularni iste'mol qilish xavflidir. Bularga qilich, akula, qirol skumbriyasi, orkinos va kafel baliqlari kiradi. Biroq, konservalangan orkinos, qizil ikra, halibut va treska kabi baliqlarni homiladorlik paytida iste'mol qilish xavfsizdir.

   • Homiladorlik paytida barcha turdagi baliqlarni iste'mol qilishni cheklang, hatto xavfsiz bo'lsa ham - haftada bir yoki ikki marta.

5. Pasterizatsiya qilinmagan pishloqlarni iste'mol qilishdan saqlaning. Yumshoq pishloqli taom jozibali ko'rinsa-da, pasterizatsiya qilinmagan pishloqlar bakteriyalarni o'z ichiga olishi mumkin, bu esa tug'ilishning bir qator asoratlariga olib kelishi mumkin. Natijada, homilador ayollar ulardan butunlay voz kechishlari yaxshiroqdir.

   • Eng mashhur pasterizatsiyalanmagan yangi pishloqlardan ba'zilari brie, feta, echki pishloqi, kambert va ko'k pishloqni o'z ichiga oladi. Cheddar, Shveytsariya va Havarti kabi qattiq pishloqlarni iste'mol qilish xavfsizdir.

Hayot tarzingizni o'zgartiring

1. Kontseptsiyadan oldin barcha kerakli emlashlarni olishga harakat qiling. Agar siz homiladorlikni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, barcha kerakli emlashlarni oldindan oling. Buni o'zingiz buyurgan klinikada qilish tavsiya etiladi - ehtimol ular sizda emlashlar tarixiga ega bo'ladi. Bu sizning shifokoringizga emlash kerakmi yoki yo'qligini va agar kerak bo'lsa, qaysi biri kerakligini aniqlash imkonini beradi.

   • Qizamiq, parotit va qizilchaga qarshi emlash, shuningdek, qoqshol, difteriya va ko'k yo'tal (DTP) ga qarshi emlash homiladorlikdan oldin qat'iy ravishda amalga oshirilishi kerak.
   • Homiladorlik paytida siz grippga qarshi emlashingiz mumkin.
   • Emlashlar haqida savollaringiz yoki xavotirlaringiz bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing.

2. Chekishni to'xtating. Umuman olganda, o'pka uchun zararli bo'lgan har qanday chekishdan qochish tavsiya etiladi. Bu, ayniqsa, homilador ayollar uchun to'g'ri keladi - siz chekadigan narsa bolangizda tugaydi. Nikotin va tamaki qon oqimiga kiradi va shu bilan o'lik tug'ilish, abort yoki erta tug'ilish ehtimolini oshiradi. Hayotingizdan chekishning barcha turlarini, shu jumladan sigaretalar, elektron sigaretalar va sigaretlarni chiqarib tashlang.

   • Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, homiladorlik paytida onalari chekadigan chaqaloqlar surunkali chekuvchilarga aylanadi.
   • Shuningdek, ikkinchi qo'l chekishdan saqlaning.

3. Barcha noqonuniy giyohvand moddalardan uzoqroq turing. Har qanday shakldagi giyohvand moddalar, ayniqsa ko'chadagi giyohvand moddalar - rivojlanayotgan homila uchun juda xavflidir. O'yin-kulgi dori vositalaridan foydalanish sizning bolangizda tug'ma nuqson yoki kasallik bo'lishi deyarli 100% kafolatlanadi, chunki ular sizning tanangiz va miya faoliyatiga, shuning uchun bolangizga sezilarli ta'sir qiladi. Bundan tashqari, giyohvand moddalarga qaram bo'lgan va homiladorlik paytida giyohvand moddalarni iste'mol qilishni davom ettiradigan onalar haqiqatan ham o'z qaramligini bolasiga etkazishi mumkin. Keyin yangi tug'ilgan chaqaloq giyohvand bo'lib qoladi va xuddi kattalardagi kabi olib tashlash belgilaridan aziyat chekadi.

   • Agar siz giyohvandlikdan aziyat cheksangiz, giyohvandlikni tiklash dasturlari haqida bilib oling va maslahat uchun narkologga murojaat qiling.
   • Farzandingiz tug‘ilgandan keyin ham o‘z salomatligingiz va farzandingiz salomatligi uchun giyohvandliksiz yashashda davom eting.

4. Saunalar, hammomlar yoki bug 'xonalariga bormaslikka harakat qiling. Tana haroratining juda yuqori darajaga ko'tarilishi homila uchun xavfli bo'lishi mumkin tadqiqotlar yuqori tana harorati va rivojlanish buzilishlari va nuqsonlari o'rtasidagi munosabatni ko'rsatadi; Issiq dush va vannalar yaxshi bo'lsa-da, juda issiq sharoitda uzoqroq vaqt o'tkazish, ayniqsa, birinchi trimestrda jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

   • Harorat 38 darajadan yuqori bo'lgan har qanday joydan saqlaning va agar u erda bo'lishingiz kerak bo'lsa, 10 daqiqaga cheklang va undan ko'p emas.

5. Atrof-muhit toksinlariga ta'sir qilishdan saqlaning. Ba'zi kimyoviy moddalar va toksinlarga ta'sir qilish, homilador bo'lmagan ayollar uchun xavf tug'dirmasa ham, homilador ayollar uchun ayniqsa xavflidir. Tozalash uchun erituvchilar, kuchli kimyoviy moddalar, og'ir metallar (masalan, simob va qo'rg'oshin) va ba'zi biologik moddalar (masalan, asbest) asoratlar va tug'ma nuqsonlar bilan bog'liq.

   • Agar siz bunday toksinlar bilan aloqa qilish ehtimoli bor joyda ishlasangiz yoki yashasangiz, uni doimiy ravishda oldini olish uchun hamma narsani qiling. Agar kerak bo'lsa, turmush tarzingizni o'zgartiring.

6. Mushukning axlat qutisini tozalamaslikka harakat qiling. Mushuk najasi homilador ayollar uchun juda xavfli bo'lgan toksoplazmoz deb ataladigan xavfli infektsiyani tarqatishi mumkin. Onada kasallik ko'rinadigan alomatlarsiz paydo bo'lishi va homilaga aniqlanmasdan o'tishi mumkin, bu esa o'sayotgan chaqaloqda jiddiy miya va ko'z nuqsonlarini keltirib chiqaradi. Agar sizda axlat qutisi bo'lsa, undan uzoqroq turing va uni muntazam tozalash uchun mas'uliyatni sizga yaqin kishiga topshiring.

   • Homilador bo'lganingizda, mushukingizning axlat qutisini kuniga kamida bir marta yaxshilab tozalash kerak.
   • Agar siz mushukingizning axlat qutisini tozalashingiz kerak bo'lsa, qo'lqop kiying va tozalagandan keyin qo'lingizni yaxshilab yuving.