Hech kim munosabatlarni buzishni yoqtirmaydi - lekin siz butunlay, aqliy va jismonan tark etsangiz va sizning yangi yigitingiz bo'lsa, bu juda qiyin bo'ladi. Agar siz yangi odamni izlashni boshlagan bo'lsangiz, lekin hali eskisi bilan qaror qilmagan bo'lsangiz, bu g'alati, chunki hayotingizdagi yangi odam siz yigitlar orasida yugurmasligingizni bilishi kerak.

Ushbu maqola o'tishni osonlashtirishga yordam beradigan qadamlarni o'z ichiga oladi. Va buni qanchalik tezroq qilsangiz, shuncha yaxshi, chunki oxir-oqibat hamma buni bilib oladi!

Qadamlar

O'zingizning munosabatingizni baholang. O'ylab ko'ring, nima uchun siz hali ham munosabatlarda bo'lganingizda yangi yigitni qidira boshladingiz. Siz endigina bir-biringizdan uzoqlasha boshladingizmi yoki bunga biror narsa hissa qo'shdimi? Ajralishni kamroq og'riqli qilish uchun nima uchun yangi odam bilan uchrashishni boshlaganingizni tushunish muhimdir. Eski munosabatlaringizni tark etib, yangisini boshlashingiz uchun kamida 3 ta sababni ko'rsatadigan ro'yxatni yozing.

• Bu sabablar ishonarlimi? Ular yangi munosabatlar uchun etarlimi yoki siz katta xato qilyapsizmi? Keyinchalik afsuslanmaslik uchun buni bilishingiz kerak.

1. O'zingizning munosabatingiz haqida o'ylang. Eski yigitingiz bilan bo'lgani kabi, yangi hamkoringizni ruhiy tahlil qiling. Nega bu odam bilan uchrashishni boshladingiz va u sizni nimaga jalb qildi? Bu juda muhim, odam boshqa birov bilan uchrashayotganingizni biladimi? Agar qiz do'stingiz yoki yigitingiz zulmatda bo'lsa, bu muammolarga olib kelishi mumkin, ayniqsa siz munosabatlarga jiddiy munosabatda bo'lishni boshlasangiz. Qadimgi sherigingiz bilan bo'lgani kabi, nima uchun yangi munosabatlarga kirganingizning kamida 3 sababini va u avvalgisidan qanday farq qilishini yozing.

   • Bu sabablar eski munosabatlar o'rniga yangi munosabatlarni boshlashga ishontiradimi? Shunga qaramay, bu erda hech qanday noaniqlik yo'qligiga ishonch hosil qiling.

2. O'zingizga mos sanalarda yangi hamkoringiz bilan uchrashishingiz uchun taqvimingizni tekshiring. Vaqt hamma narsa. Bayramlar, tug'ilgan kunlar yoki yubileylar kabi muhim voqealardan saqlaning - ayniqsa yubiley qayg'uli voqea uchun bo'lsa, masalan, yaqinlaringizning o'limi. Tasodifiy kunni tanlang - siz yoki yigitingiz uchun muhim emas. Biroq, "to'g'ri kun"ni tanlash imkoniyatidan ish tugadi, deb bahona qilmang. Qadimgi munosabatlaringizni qanchalik tez tark etsangiz, ikkalangiz uchun ham shuncha yaxshi bo'ladi.

   Ajralish haqida xabar berishingiz mumkin bo'lgan joyni tanlang. O'zaro munosabatlarni telefon, SMS yoki elektron pochta orqali emas, balki har doim odamning oldida to'xtating. Siz odamni uchrashuvga chaqirishingiz kerak. Ammo, agar bu dramatik oqibatlarga olib kelishi mumkin deb hisoblasangiz, jamoat joyini tanlang, lekin gavjum, tanho restoranlardan qoching. Agar sizning yaqinlaringiz bunga rozi bo'lmasa, u atrof-muhit va sizning omma e'tiborida ekanligingiz bilan rozi bo'lmasligi mumkin. Bundan tashqari, osongina chiqib ketishingiz mumkin bo'lgan joyni tanlang. Restoranda chekni kutish noqulay bo'lishi mumkin, shuning uchun harakatlanishingizga imkon beradigan masofani saqlang. Bo'lishi mumkin:

   • Masofadagi park (bolalar uchun o'yin maydonchasi yo'q)
   • Savdo markazi
   • Sport zali
   • Qahvaxona
   • Sportchilar uchun park
   • Qochish kerak bo'lgan joylar:
     • Restoran
     • Er-xotin sifatida sevimli joyingiz
     • Uning yoki sizning uyingiz - ba'zi odamlar o'z uylarida munosabatlari buzilgan taqdirda osonroq bo'lishadi, lekin agar ular yolg'iz yashasalar, vaziyatga qarang)
     • Dam olishda
     • O'yin yoki kontsert

3. Yangi qiz do'stingizga yoki yigitingizga eski munosabatlaringizni tugatish rejalaringiz haqida aytib bering. Agar siz yangi odamga boshqa odamingiz borligini aytmagan bo'lsangiz, hozir vaqt. Agar siz jiddiy, halol munosabatlarga ega bo'lishni istasangiz, uni tezlashtirishingiz kerak. Qadimgi munosabatlaringizni tugatish uchun kunni tanlash kabi, siz yangi hamkoringizga boshqa birovingiz borligini aytish uchun kun tanlashingiz mumkin.

   • Suhbatni bu odamga bo'lgan his-tuyg'ularingizni oshirish orqali boshlang.
   • Siz uchrashganingizdan keyin hayotingiz qanday o'zgarganini tushuntiring.
   • Bu odam bilan kelajak rejalarini muhokama qiling.
   • Unga eski munosabatlaringiz borligini tushuntiring, lekin siz uni buzasiz va sababini tushuntirasiz.
   • Yangi sherikni ajralish avvalgi munosabatlarning doimiy parchalanishiga olib kelishiga ishontiring.

4. Uchrashuvni tashkil qilish va munosabatlarni tugatish uchun hozirgi hamkoringiz bilan aloqada bo'ling. Nega uchrashmoqchi ekanligingizni telefon, SMS yoki elektron pochta orqali odamga aytmang, shunchaki suhbatlashish uchun ma'lum bir kun va vaqtda uchrashishni so'rang. Telefonda tez-tez gaplashmang va "Men seni sevaman" yoki "Sog'indim" kabi so'zlarni aytmang. Noqulay vaziyatlardan qoching - hatto odam buni birinchi bo'lib boshlagan bo'lsa ham. Doim, lekin yumshoq bo'ling.

   Uchrashuvga tayyorlaning. Agar kerak bo'lsa, mashq qiling. Eslatmalardan foydalanmang, ularni yoningizga qo'ymang va gaplashayotganda ularga qaramang. Birinchidan, insonning ijobiy fazilatlarini sanab o'ting, lekin hozir nima uchun borligingiz - munosabatlarni uzish uchun pushaymon bo'lmang. Boshqa odamdan sizdan xursandmi yoki yo'qligini so'rang. Agar u sizga yo'q desa hayron qolasiz. (Ularga javob berishga tayyor bo'ling, sizga nisbatan salbiy oqibatlar bo'ladimi yoki yo'qligini so'rang va ularga afsusda ekanligingizni ayting va ular baxtli edi va siz baxtli emasligingizni tushuning). Ko'rib chiqish uchun boshqa sabablar:

   • Sizning muhim odamingiz sizni boshqa odamga topshirishi haqida gapirishdan saqlaning - bu faqat samarasiz muhokamaga olib keladi va sizning mustaqil bo'lish istagingiz haqida ko'p narsalarni aytadi. Bu taktika emas; bu sizning sobiq sevganingizdan kechirim so'rashning bir usuli.
   • Odam, ehtimol, qaytib kelasiz, deb o'ylamasligiga yo'l qo'ymang. Hammasi allaqachon tugaganligini tushuntiring.
   • Barmoqlaringizni ko'rsatmang - munosabatlarda ikki kishi ishtirok etadi (yoki yo'q). Xatolaringizni tan oling, qiziqish yo'qligi va munosabatlar uchun vaqt.
   • O'tmish haqida gapirmang - masalan, u boshqa birovni o'pgan vaqtni emas, balki bu erda va hozir haqida gapiring. Buning ortidagi g'oya sobiq sevgilingizni ayblash yoki ularni yomon ko'rsatish emas, balki bu ikkalangiz uchun eng yaxshi qaror ekanligini tushunishga yordam berishdir.

5. Uchrashuvga o'z vaqtida keling. Uchrashuv joyida va uchrashuv paytida tezkor bo'lish orqali odamni hurmat qilishingizni ko'rsating. Agar biror kishi doimo kechikayotganini bilsangiz, kutish vaqtini to'ldirishingiz uchun o'zingiz bilan biror narsa olib keling. Telefoningizda kitob, elektron o'quvchi yoki o'yin o'ynang. Uchrashuvdan oldin (va undan keyin, albatta) xotirjam bo'ling.

   Tinchlaning va suhbatni boshqaring. Suhbatni nazorat qilish, tayyor bo'lishni va ajralishingiz haqidagi xabarni iloji boricha tezroq tarqatishni anglatadi. Shuningdek, agar odam sizdan xabarni qanday qabul qilgani, o'zini qanday his qilgani va keyin nima qilishi haqida savollar bergan bo'lsa ham, iloji boricha ko'proq savollar berishga tayyor bo'ling. Savollaringizga javob berib, bu siz ularning farovonligi haqida qayg'urayotganingizni ko'rsatadi, lekin ayni paytda butun vaqtingizni bag'ishlay olmaysiz va shu bilan birga, u buni qanday qabul qilishlari va bundan keyin qanday yashashlari haqida o'ylaydi.

   • Shu bilan birga, sobiq sevgilingiz zo'ravonlik bilan munosabatda bo'lish ehtimolini kamaytiring, shuning uchun uchrashuvda bo'lganingizda buni yodda saqlang. Agar siz xotirjam bo'lsangiz, vaziyatni hal qilishingiz mumkin.
   • Agar sizning uyingizda ularning narsalari bo'lsa, ularga bosim va tashvishsiz narsalarni olishlari uchun joy ajratganingizga ishonch hosil qiling. Siz ularni ko'chirishni ham taklif qilishingiz mumkin, lekin ular narsalarni o'zlari olishlarini xohlamaysiz.

6. Vaqtni tomosha qiling. Bu suhbat bir soatdan ortiq davom etishiga yo'l qo'ymang. Siz odamning his-tuyg'ularini muhokama qilish uchun vaqt ajratdingiz, lekin suhbatni uzoqqa cho'zmang; bu faqat nosog'lom vaziyatga olib keladi va sizning sobiq odamingiz nima uchun bunday bo'lmasligi kerakligi va nima uchun his-tuyg'ularingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerakligi haqida ko'p sabablar keltira boshlaydi. Boshqa birov bilan uchrashish, ishlash yoki erta yotish kerakligi kabi ketishingiz kerak bo'lgan yaxshi sababni o'ylab ko'ring. Ularni uyga olib ketishni yoki taksi chaqirishni taklif qiling.

   Suhbatni yaxshi notada tugatishga harakat qiling. Ba'zida buni qilish mumkin emas, ayniqsa, agar odam ajralishni kutmagan yoki xohlamagan bo'lsa. Agar odam qarshilik qilsa, siz hech narsa qila olmaysiz. Biroq, agar siz do'stona munosabatda bo'lsangiz, odamga yaxshilik tilasangiz, hatto uni quchoqlashingiz mumkin. Tezda uchrashishni rejalashtirmang va "Keling, do'st bo'lib qolaylik" demang. Do'stlikni rejalashtirish uchun ajralish hali ham juda yangi.

7. Sizning munosabatingiz qanchalik jiddiy bo'lganiga qarab, zargarlik buyumlari yoki ramziy sovg'alar kabi shaxsiy narsalarni (ayiq yoki tug'ilgan kun sovg'alari kabi) olib kelmang. Ajralish haqida gapirish sovg'a almashish kuni emas - bu odamning yarasiga faqat tuz qo'shadi. Bu narsalarni keyinroq qaytarish mumkin, lekin juda kech emas.

Ogohlantirishlar

• Sizning yangi yigitingiz ma'qullamasligi va eski munosabatlaringizni hali tugatmaganligingiz va yangisiga kirganingizdan xafa bo'lish xavfi doimo mavjud.
• Agar yigitingiz yoki qiz do'stingiz siz bilan ajrashishni istamasa, ushbu amallarni yana takrorlang. Sizning xatti-harakatingizni qayta ko'rib chiqing, siz odamga yolg'on umid berayotganingizni ko'rsatadigan biror narsa qilyapsizmi yoki yo'qmi. Agar yo'q bo'lsa, ajrashmoqchi ekanligingizni qabul qilmasa, u bilan barcha aloqalarni uzing.
• Agar sobiq sevgilingiz sizni ta'qib qilayotganini his qilsangiz, hatto undan buni qilmaslikni so'ragan bo'lsangiz ham, unga yordam olishingiz mumkinligini ayting. Bu uni to'xtatib qo'yishiga ishonishni istardim. Agar yo'q bo'lsa va o'zingizni noqulay his qilsangiz, politsiyaga murojaat qiling.

“Antivirus dasturlarini ishlab chiquvchilar dahshatli! Antiviruslarni sotib olmang va agar sizda mavjud bo'lsa, ularni o'chirib tashlamang (Windows'dagi Microsoft [yechimlarini] hisobga olmaganda)."

Mozilla-ning taniqli muhandisi Robert O'Callahan avvalroq Mozilla taniqli muhandisi mukofotiga sazovor bo'lgan, biroq o'tgan yili 16 yillik xizmatdan so'ng tashkilotni tark etgan. O'Kallaghan avvallari turli kompaniyalarga nisbatan qo'pol so'zlari bilan tanilgan edi, ammo endi u o'zini ortda qoldirganga o'xshaydi va o'z blogida Microsoft mahsulotlaridan tashqari barcha antiviruslardan voz kechishga chaqiruvchi xabar e'lon qildi.

“Eng yaxshi antivirus mahsulotlari (MS emas) tarmoq xavfsizligini qandaydir tarzda yaxshilagani haqida deyarli hech qanday dalil yo'q. Aksincha, ular unga sezilarli darajada zarar etkazishadi. Misol uchun, Google Project Zero tomonidan topilgan antivirus dasturlari xatolariga qarang. Bu xatolar nafaqat ushbu mahsulotlarning aksariyat hujumlar uchun ochiqligini, balki ularni ishlab chiquvchilari odatda standart xavfsizlik amaliyotlariga rioya qilmasliklarini ko‘rsatadi (Microsoft, aksincha, o‘z mahoratini namoyish etadi), - deb yozadi O'Kallaghan.

Keyin O'Kallaghan antivirus dasturi butun dasturiy ta'minot ekotizimiga zahar ekanligini ta'kidlaydi, chunki uning invaziv va noto'g'ri yozilgan kodi brauzerlar va boshqa dasturlarni ishlab chiquvchilar uchun xavfsizlikni yaxshilashni qiyinlashtiradi. Mutaxassis, Windows uchun Firefox ASLR qo'llab-quvvatlashiga ega bo'lgan voqeani eslaydi, ammo ko'plab antivirus ishlab chiqaruvchilari ASLR-ni o'chirib qo'yadigan jarayonga o'zlarining DLL-larini kiritish orqali darhol hamma narsani buzdilar. O'Callahan, shuningdek, antivirus dasturi Firefox yangilanishlarini qayta-qayta bloklab, foydalanuvchilarni muhim tuzatishlardan mahrum qilganini esladi.

"Dasturiy ta'minot sotuvchilari uchun bu muammolar haqida gapirish qiyin, chunki bu antivirus sotuvchilari bilan hamkorlikni talab qiladi", deb davom etadi dasturchi. Axir, zamonaviy foydalanuvchilar "antivirus" so'zi "xavfsizlik" so'zining sinonimi ekanligiga ishonishadi. Shunday qilib, O'Callahanning so'zlariga ko'ra, yirik antivirus ishlab chiqaruvchilari bilan janjallashish xavfli, agar ular kompaniyaga loy tashlashni boshlasa, oqibatlari juda dahshatli bo'lishi mumkin; Misol tariqasida, O'Kallaghan o'zining achchiq tajribasini keltiradi: u antivirus ishlab chiqaruvchisini Firefox API-ga kod kiritish uchun javobgarlikka tortmoqchi bo'lganida, Mozilla PR bo'limi uning ovozini o'chirdi. Haqiqatan ham, qasos sifatida antivirus sotuvchisi Firefox-ni xavfli deb e'lon qilishi yoki foydalanuvchilarning zararli dastur qurboni bo'lganlikda brauzer ishlab chiquvchilarini ayblashi mumkin.

“Mahsulotingiz ishga tushganda antivirus aralashuvi tufayli ishlamay qolsa, foydalanuvchilar antivirusni emas, mahsulotingizni ayblashadi. Bundan ham yomoni, agar sizning antivirusingiz mahsulotingizni nihoyatda sekin va shishiradigan bo'lsa, foydalanuvchilar buni xuddi shunday deb o'ylashadi», - deya afsuslanadi muhandis.

Aytish joizki, O'Kallaghan so'nggi yillarda ko'p odamlarni tanqid qildi. Mana bir nechta misollar:

• 2017 yil boshida O'Callaghan brauzer ishlab chiqaruvchilarini tanqid qildi, chunki ularning barchasi (Mozilla'ni hisobga olmaganda) birinchi navbatda o'zlarining biznes manfaatlari haqida qayg'uradilar, lekin veb-standartlar haqida emas;

Biror kishini uchratsangiz va sizda faqat siz bor va u faqat unga ega bo'lsa, unda hamma narsa oddiy. Siz uzoq uchrashuvlarga borishingiz, kiyinishingiz, muzeylarni kezishingiz, kinoteatrda o'pishingiz, dam olish kunlari uchun dam olish uylariga, Istanbul yoki Parijga borishingiz mumkin, kechasi uyg'onishingiz va kunlar davomida SMS yozishingiz mumkin.

Ikkalangizning oldingi nikohlaridan farzandlaringiz bo'lsa, bu boshqacha. Agar ularsiz uchrashuvga boradigan bo'lsangiz, omad tilaymiz.

Mening qizim bor. Uning qizi bor. Va bundan kelib chiqadigan narsa.

Bolalar bilan uchrashish

Bu ota-onangiz bilan uchrashishdan ham yomonroqdir. Ota-onalar hali ham kattalar, garchi o'sha paytda, yoshligimizda ular bizni uchrashishni taqiqlashlari mumkindek tuyulgan bo'lsa-da ... Ular hech narsa qila olmadilar. Ammo bolalar sizning hayotingizni chidab bo'lmas holga keltirishi mumkin. Shuning uchun, ular bilan tanishish Yagona davlat imtihonini topshirishdan va bir vaqtning o'zida yo'l politsiyasidan litsenziya olishdan ko'ra sovuqroqdir.

Avvaliga hamma hammaga yoqadi. Chunki siz sinab ko'rasiz, konfet sotib olasiz va bor kuchingiz bilan tabassum qilasiz. Ammo kimdir kutilmaganda qulog'ingizga qichqirsa yoki sizni muloyimlikdan yuzingizni tishlasa, siz qichqirishingiz va ... ularni yoqtirishni to'xtatishingiz mumkin.

Nima qilish kerak: Tushdagi ota-ona kabi ko'rinishga urinmang. Va juda ko'p muzqaymoq sotib olmang.

Ikki uchun vaqt

Amalda yo'q. Biz yolg'iz qolishimiz uchun Barbarossadan yaxshiroq rejalar ishlab chiqishimiz kerak. Maktab, ish, kechki ovqat, xarid qilish, darslar (har biri o'z farzandlari bilan). Ehtimol, payshanba kuni ichish uchun 15 daqiqa bo'ladi.

Agar restoranga kechki ovqatga chiqsangiz-chi? Bolalar har daqiqada qo'ng'iroq qilishadi, video suhbatga kirishadilar va baqiradilar: "Menga ko'rsat, ko'rsat, kim bilansan? Siz Anya bilanmisiz? Siz ovqatlanyapsizmi? Nima yeysiz? Anya-ah-ah! Men bilan gaplash!" Va keyin boshqa telefonga: “Maam, men seni sog'indim. Endi Sonya menga nima yuborganini aytaman, siz aqldan ozasiz! Siz va Lesha-chi? Menga Leshani ko'rsat. U menga matematika haqidagi bema'ni narsalarni tushuntiradimi? Onam, tez kel!”

Nima qilish kerak: bor kuchingiz bilan ikkingiz uchun vaqt uchun kurashing. Farzandlaringiz bilan “faqat muhim masalalarda” qo‘ng‘iroq qilish uchun kelishib oling.

Jinsiy aloqani taklif qilmang

Talabalik paytingizda bo'lgani kabi: siz bilan birga bo'ladigan odam bor, lekin hech qaerda. Uning uyda musiqa chaladigan bolasi bor, sizning ham farzandingiz bor, u ham do'stlarini taklif qiladi.

Farzandlaringizni erta yotishlarini so'rasangiz, ular ertalabgacha sakrab tushishadi. Bir-biringizni qattiqroq quchoqlashingiz bilan, merosxo'rlarning ko'zlari porlaydi: “Bir-biringizni sevasizmi? Kichkinasini olasizmi?

Oh! Bolalar hali ham maktabga borishlari yaxshi. Bu sobiq erlari / xotinlari bilan ajoyib munosabatlarga ega bo'lganlar uchun ham yaxshi, bu holda bolalar kunga ketishadi va siz yoshligingizni eslab qolish imkoniyatiga egasiz.

Ammo bu erda ham pistirma bor: masalan, bir bola bir haftaga ketadi, lekin hafta oxiri qaytib keladi, boshqasining bolasi esa aksincha. Natijada, bitta bola doimo siz bilan. Va siz ham u bilan gaplashmoqchisiz ... Umuman olganda, bularning barchasi ota-onaning aybi, uyqu etishmasligi va yoqtirmaslikdir.

Nima qilish kerak: har qanday holatda, ehtiroslaringizni bolalaringizdan yashiring. Bolalar kattalar faqat nikohdan keyin birga uxlashlariga aminlar. Shunday qilib, siz sevgida va qonun bo'yicha yashashga tayyor bo'lguningizcha, yashirinib yuring. Aytgancha, bu his-tuyg'ularni qo'shadi.

Lo'lilar lageri

Har qanday sayohat, har qanday sayohat jinnixonaga aylanadi. Qo‘l berib, bir-biringizni quchoqlab, yulduzlarga qarab, Shekspirni qayta o‘qishni muhokama qila olmaysiz.

Sizning qo'lingizda ular issiq bo'lgan bolalar kurtkalari, ular tugatmagan bolalar sharbatlari, salfetkalar, shlyapalar, o'yinchoqlar va boshqalar. Siz doimo birovning shokoladini artib yoki burnini artib yurasiz. Vaqt o'tishi bilan kimning burnini artishi va kimning ko'ylagini sudrab borishi ahamiyatsiz bo'lib qoladi.

Nima qilish kerak: hammasi qilish kerak. Bunday "lager" sayohatlari odamlarni bir-biriga yaqinlashtiradi va ko'plab reaktsiyalar va xarakter xususiyatlarini ochib beradi. Agar siz oila bo'lsangiz, vaqtingizni shunday o'tkazasiz. Mashq qilish.

Turmushga chiqasizmi?

Ular sizning qo'lingizni ushlab turganingizni ko'rsalar, bu haqda so'rashadi. Ular qichqirishadi va qo'llarini urishadi yoki aksincha, yig'laydilar va "onam / dadamni qaytarishni" talab qilishadi. Umuman olganda, siz bir-biringizni bir necha oydan beri bilsangiz ham, ular allaqachon hamma narsani hal qilishgan.

Va bunday savollar, albatta, sizni dahshatli tarzda sarosimaga soladi. Siz hali bir-biringizga sevgingizni tan olmadingiz va faqat diqqat bilan qarayapsiz. Ha, turmushga chiqsangiz ham, bu sizning qaroringiz bo'lishini xohlaysiz. Va romantik taklif va shampan uzuk o'rniga siz olasiz: “Dada, dada, turmushga chiqasizmi, ayting, ayting!!! Yo'q, hozir ayt! Va uni o'p! Oh, siz shahzoda va malika kabisiz! ”

Ular sizni ajratadilar

"Bu mening dadam, uning qo'lini tutmang!" "Bu mening onam, uni quchoqlashga jur'at etma!" "Onam, u meni oldi!" "Dada, men u bilan qolmayman!" Oh!

Bunday paytlarda sevgida qolish uchun siz "Yuliya Borisovna Gippenreiter" darajasiga ega bo'lishingiz kerak. Men hamma narsadan voz kechishni va hamma narsa oddiy bo'lgan zerikarli, ammo tinch hayotga qaytishni xohlayman. Siz va bolangiz.

Nima qilish kerak: Yuliya Borisovna Gippenrayter bolalar bilan gaplashish bo'ladi. Tushuntiring, ishontiring, hech kim na dadamni, na onamni ulardan tortib ololmasligiga ishontiring, to‘rttasi bilan ovqatlanish maroqliroq ekanini va yelkasidan hovuzga tashlaydigan dadam va kitob o‘qiydigan onam bo‘lsa, bu ajoyib ekanini ayting. tunda...

Xo'sh, umuman olganda, sizda yana nima uchun donolik etarli? Va ularni quchoqlang, quchoqlang, quchoqlang!

Nima qilmaslik kerak: Bolalar uchun bir-biringizga g'azablanmang. Har biringiz o'zingizni himoya qilishni xohlaysiz (bu instinkt), keyin qonli jang bo'ladi (va sizniki Katya, sizniki esa Lena!). Agar siz shaxsiy bo'lmasangiz va "Qizingiz sizga o'xshaydi!" Deb boshlasangiz yaxshi bo'ladi.

Bolalar sizga ko'p narsalarni aytib berishadi

"Bilasizmi, Lesha, onam juda mazali taomlar pishiradi, ayniqsa apelsin sousi bilan va u ham go'zal!" "Anya, dadam - u juda mehribon, agar so'rasangiz, u sizga hamma narsani sotib oladi!"

Hayot ekologiyasi. Psixologiya: Biz yoshlikni tiklay olmaymiz va sog'lig'imizni to'liq nazorat qila olmaymiz, lekin buning uchun muhim narsani qila olamiz...

Bu bir kechada sodir bo'lmaydi. Kecha siz yugurib, do'konlardan sumka ko'tarib yurgan edingiz, lekin bugun siz o'zingizni to'g'rilay olmaysiz yoki yugurishdan buni ko'rasiz ... siz ozgina peshonasiz.

“Yo‘q, bu vaqtinchalik hodisa, o‘tib ketadi: men xitoyliklardan davolanaman, Kegel mashqlarini bajaraman, mashg‘ulotlarga boraman, men... men...”

Va bir vaqtning o'zida siz o'tirasiz va yig'laysiz, chunki sizning qon bosimingiz sakrab, vazningiz, yo'q, u sakrab chiqmayapti, badbashara o'sib bormoqda va birinchi xatboshidagi muammolar o'sib bormoqda va menopauza (va erkaklar uchun ham) endi yoki o'tkir shaklda (va bu odatda dahshatli tush), yoki uzoq muddatli shaklda (va bu ham shakar emas).

Yoshlarga qaramlik haqida

Bu davrda ko'pchilik odamlar ayovsiz aylanada yugurishadi. Sport yoki ba'zi tibbiy usullar yordamida sog'lig'ini yaxshilashga urinishlar, vaqtinchalik takomillashtirish, buzilish, yangi shifokorlar, gimnastika, parhezlar - tunnel oxirida yorug'lik - buzilish. Sizga hech narsani eslatmayaptimi? To'g'ri, bu QO'YILGAN XULQIYAT tavsifi.

Sizga bir misol keltiraman: alkogolli odam davolanmoqda - u ichmaydi - u o'zini yaxshi his qilmoqda - u buzilgan - u davolanmoqda - u ichmaydi - u o'zini yaxshi his qilmoqda - u kasal. Yo'q, jiddiy, bu juda o'xshash. Bu qanday qaramlik?

Men buni YOSHLARGA TOMAMLIK deb atadim.

Kim ichmaydi? - deydi alkogol. Va kim yosh bo'lishni xohlamaydi? - deydi o'rtoqimiz (janob) 50+.

Ularning g‘oyalari jamiyat tomonidan qizg‘in qo‘llab-quvvatlanadi. Spirtli ichimliklar har qadamda, bayramlar ichish, u bilan samimiy suhbat, salomatlikni yaxshilash (masalan, hammom) bilan birga keladi - bu alkogolsiz kabi!

Yoshlik g'oyasi bilan ham xuddi shunday: agar yosh bo'lmasangiz, uyat! Dahshatli bosim mavjud: odamning vazni qancha bo'lishi kerak, oshqozonda qanday abs bor, haftada qancha erektsiya, qancha ajinlar qabul qilinadi - hamma narsa hisoblab chiqilgan va belgilangan.

Misol uchun, fitnes vazni normasi mavjud. Taxminan 50 kishidan kim ushbu standartga javob berishini bilish uchun men o'zimning jismoniy holatim bo'yicha so'rov o'tkazdim, 2 qiz uchrashdi - biri 16 yoshli anoreksiya, ikkinchisi, 19 yoshda. Va hamma: erkaklar ham, ayollar ham, yosh ham, qari ham mos kelmadi. Bu qanday standartlar, agar atigi 4% ularga ko'proq o'qitilgan odamlar maxsus joyda javob bersa?!

Keling, YOSHLARGA TOPILIKGA qaytaylik. Uning 2 ta shakli bor, mening tajribamda.

Birinchisi: Men allaqachon 50, 40, 30 ... Nima! Men allaqachon qariganman, etukman, kasal bo'lishga haqqim bor va hokazo ( G'azabga o'xshamaydi: kim ichmaydi?). Bu odamlar boshidanoq, deyarli 25 yoshdan boshlab o'zlarini voyaga etmagan deb hisoblashadi.

Ikkinchi qarama-qarshi shakl: men hamma narsani qila olaman: marafon, super mashg'ulot, qishki suzish, yana nimasi ekstremalroq? A! Xokkey! ( Spirtli ichimliklarga qaram bo'lsa: men hali ham ichishim va o'zimni nazorat qilishim mumkin, men buni uddalay olaman).

Bizning 50+ uchun nima yomonroq ekanligi noma'lum. Birinchisi qo'lidan kelgan hamma narsani rad etadi, ikkinchisi esa haddan tashqari urinishlar orqali sog'lig'iga putur etkazadi.

Elmira, 48 yosh: Men nima qilishni bilmayman. Men qarib qolishni, kasal bo'lishni xohlamayman, onam 30 yoshdan beri ingrab, nola qiladi. Men yuraman, mashq qilaman va nimadir doimo og'riyapti: tizzam yoki oshqozon osti bezim. Taslim bo'lishim kerakmi, televizor qarshisida o'tirib, yashamaymanmi?

Aleksey, 54 yosh: Bu haqda gapirish noqulay, lekin avvalgidek butun tunni o'tkazolmayman. O‘lchamaganimdan uyalaman. Va men buni endi xohlamayman. Har kecha bu sharmandalik: xotinim kutayotgandir, lekin men allaqachon shu qadar hayajonlanganmanki, buni xohlamayman.

Birinchisi, o'zini zo'rlash orqali YOSHLARGA QARIMLILIK varianti, ikkinchisi, qochish variantidir. Ikkalasi ham haqiqatdan juda uzoqdir.

Ma'lum bo'lishicha, Elmira sog'lig'i bilan bog'liq muammolarsiz jismoniy tayyorgarlik bilan shug'ullanishi mumkin, Aleksey haftada bir marta jinsiy aloqada bo'lish umidlarini to'liq qondiradi.

Bu haqda nima qilish kerak? Spirtli ichimliklarga va boshqalarga qaram bo'lganlar uchun 12 qadam dasturi o'ziga xos terapevtik ta'sirga ega bo'lib, biz, 50+, YOSHLARGA BOG'LI, agar sog'liq muammolaridan xalos bo'lmasak, ularni minimallashtirishga va hamma uchun imkon qadar sog'lom turmush tarzini olib borishga yordam beradi. Keling, ularni o'zgartiraylik.

DASTURning dastlabki uch bosqichi insonning QARISHI oldida o'z kuchsizligini tan olishini ko'rsatadi va biz nazorat qila olmaydigan va biz shunchaki taqdirimizga bo'ysunadigan zonani belgilaydigan Oliy kuch (Xudo, Tabiat, Genetika) borligini qabul qiladi.

O'z-o'zini javobgarlik 4-bosqichdan boshlanadi: Biz hayotimizni chuqur va qo'rqmasdan (biz uchun muhim) jismoniy va ruhiy salomatligimiz nuqtai nazaridan tekshirdik. Buni biz o'zimiz qilamiz: biz shifokorlar tomonidan ko'rikdan o'tamiz va belgilangan davolanishni olamiz, professional fitnes o'qituvchilaridan maslahat olamiz, psixologik testlardan o'tamiz va hokazo.

Giyohvandlar uchun eng muhim narsa - HOLOLLIK, aniq narsani inkor etishni to'xtatish: Biz YOSHLARNI tiklay olmaymiz va SALOMATLIGINI to'liq nazorat qila olmaymiz, lekin buning uchun muhim narsani qila olamiz.nashr etilgan . Agar sizda ushbu mavzu bo'yicha savollaringiz bo'lsa, ularni loyihamiz mutaxassislari va o'quvchilariga so'rang .

Agar siz endigina ishlay boshlagan bo'lsangiz, bank hisobingiz pulga to'lib ketmagandir. Qo'shimcha daromad evaziga omon qolmaslik uchun, ehtimol siz boshqa joyda qo'shimcha pul ishlab topasiz. Yoki hech bo'lmaganda yarim kunlik ish haqida o'yladim.

Ma'lum bo'lishicha, 43 foizga yaqini frilanserlik bilan shug'ullanadi. O'z rezyumelarini yangilash uchun ularning ko'pchiligi yarim tunda ishlashlari kerak.

Frilanserlikni qancha vaqt oldin boshlaganingiz muhim emas. Siz uni to'la vaqtli ish bilan birlashtirish juda qiyin ekanligini allaqachon tushungansiz. Ammo agar siz buni to'g'ri qilishni o'rgansangiz, daromadingizni sezilarli darajada oshirishingiz mumkin.

Charchoqdan o'lmaslik uchun qo'shimcha pul ishlashga vaqtingiz bo'lishini xohlaysizmi? Ushbu maslahatlarga amal qiling.

1. Asosiy daromad manbangizga e'tibor qarating, lekin yon tomonlarini ham unutmang

Agar siz qancha maosh olishingiz haqida qayg'ursangiz (va ehtimol siz ham shunday qilasiz), qaysi ish sizga eng ko'p daromad keltirayotganini tahlil qiling. Bu sizning ustuvorliklaringizni to'g'ri belgilashga yordam beradi.

Biroq, boshqa daromad manbalari ham juda muhim ekanligini unutmang. Siz aloqalar tarmog'ingizni kengaytirmoqdasiz va hozirgi mijozlaringizning har biri kelajakdagi ish beruvchingizga aylanishi mumkin. Balki doimiy.

To'liq vaqtli ishga e'tibor qaratish oqilona, ​​chunki u erda siz eng ko'p pul topasiz va ma'lum imtiyozlarni taklif qilasiz.

2. Qo'shimcha ish doimiy ish bilan bir xil sohada bo'lsin.

Doimiy ishlayotgan sohangizdan buyurtmalar oling. Bu sizga to'liq vaqtli ish uchun zarur bo'lgan ko'nikmalarni rivojlantirishga yordam beradi va o'z mahoratingizni oshiradi. Misol uchun, agar siz agentlikda videograf bo'lib ishlasangiz, bo'sh vaqtingizni o'z mijozlaringiz uchun videolar yaratishga sarflashingiz mumkin. Agar siz grafik dizayner bo'lsangiz, kichik kompaniya uchun veb-sayt tartibini loyihalashingiz mumkin.

Boshqa tomondan, agar siz kelajakda boshqa kasbni egallashni va ish joyini o'zgartirishni istasangiz, frilanserlikdan o'zingizni yangi sohada sinab ko'rish va kerakli tajribaga ega bo'lish imkoniyati sifatida foydalanishingiz mumkin. Yoki yangi ish toping. Misol uchun, agar siz biznes boshlamoqchi bo'lsangiz, to'liq vaqtli xodimni yollashga qodir bo'lmagan notijorat kompaniya toping.

3. Ertalab mustaqil buyurtmalar bilan shug'ullaning

Qachon mustaqil ish qilasiz? Ko'pchilik kechqurun yoki dam olish kunlari ishlaydi. Ba'zilar esa qolipni buzadilar: ular erta turishadi va ertalab, asosiy ishiga borishdan oldin buyurtma olishadi.

Ushbu yondashuv ma'lum afzalliklarga ega. Sizni uyda kutayotgan qo‘shimcha ish haqida o‘ylash kun davomida sizni og‘irlashtirmaydi. Bundan tashqari, ertalab mustaqil topshiriqlar ustida ishlash miyangizni isitadi, bu esa kelajakda yanada samaraliroq bo'lishga imkon beradi.

Agar siz erta qush deb atagan odam bo'lmasangiz (to'g'risini aytaylik, kam odam bor), ish kuningizni boshqa yo'l bilan tashkil qilishga harakat qiling. Qo'shimcha ish uchun o'zingizga ma'lum vaqt ajrating va dam olish kunlari haqida unutmang. Aks holda siz shunchaki yonib ketasiz. Masalan, ishdan keyin yoki yotishdan oldin ikki soat ichida mustaqil ishni bajaring. Har qanday qulay variantni tanlang. Asosiysi, siz unga doimiy ravishda yopishib olishingiz mumkin.

4. Takroriy ishlarni avtomatlashtirish orqali vaqtni tejang

Agar siz doimiy ofis ishingizdan butunlay voz kechishni va vaqtingizni frilanserlikka bag'ishlashni orzu qilsangiz (ko'p ming yilliklar allaqachon qilgan), unda siz har bir daqiqadan unumli foydalanishni o'rganishingiz kerak.

Oddiy, monoton vazifalarni engish osonroq va tezroq qilish uchun juda ko'p turli xil vositalar mavjud. Masalan, siz IFTTT kabi onlayn xizmatlardan foydalanishingiz mumkin. Bu turli xil ilovalar bilan ishlashni osonlashtiradigan avtomatizator bo'lib, ular o'rtasida ma'lum munosabatlarni o'rnatadi (agar bu printsip bo'lsa).

Shakllarni tez va samarali yaratish, ma'lumotlarni yig'ish va to'lovlarni amalga oshirish uchun siz WuFoo xizmatidan foydalanishingiz mumkin.

Bularning barchasi kichik narsalardek tuyuladi, lekin saqlangan daqiqalar qo'shiladi. Agar siz haftasiga 10 daqiqani ma'lumotlar bazasiga yangi kontaktlar qo'shishga, 20 daqiqani hisob-fakturalarni yaratishga va hujjatlarni saralashga sarflasangiz, siz yarim soatlik dam olishingiz yoki qo'shimcha ish bilan tugashingiz mumkin.

5. Kuchlanishdan saqlaning. O'zingizga ham vaqt toping

To'liq vaqtda ishlaganingizda, sizda dam olish kunlari va dam olish kunlari bo'ladi. Freelancing bilan vaziyat yanada murakkab. Sizda shunchaki buyurtma va uni bajarish uchun ma'lum bir muddat bor, hech kim sizga dam olishga vaqt bermaydi. Bu sizning tashvishingiz.

Agar siz katta sayohatni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, jo'nashdan kamida bir oy oldin mijozlaringizga bir muncha vaqt ishlamasligingiz haqida ogohlantiring. Va hech qanday chalg'itmaslik uchun sayohatingizdan oldin barcha ishlarni bajaring.

Ko'p dam oling. Agar siz tanaffuslarsiz ishlasangiz, buni sezmasdan, o'zingizni jismoniy va hissiy charchoqqa olib kelasiz. Band bo'ling yoki bo'sh vaqtingizdan zavqlaning. Agar siz shunchaki yaxshi kitob o'qigan bo'lsangiz ham, u allaqachon sizni ijobiy his-tuyg'ular bilan to'ldiradi, bu esa keyinchalik samaradorlikka ta'sir qiladi.

Bir vaqtning o'zida hamma narsani qilish juda qiyin. Ammo agar siz tasvirlangan maslahatlardan foydalansangiz, to'liq vaqtli ish, freelancing va dam olish o'rtasidagi muvozanatni topish osonroq bo'ladi.