Sevimli odamingiz, eringiz yoki xotiningiz, qiz do'stingiz yoki yigitingiz bilan, birinchi navbatda, siz sevganingiz bilan bo'lgan munosabatlaringizda nimani o'zgartirishni xohlayotganingizni aniqlab olishingiz kerak. Sizning fikringizcha, munosabatlarni yoqimli qilish va sizni xursand qilish uchun sherigingizning xatti-harakatlarida nima etishmayapti? "Men sizning e'tiboringizni sog'indim", "Men haqimda ko'proq o'ylashingizni va qayg'urishingizni istardim", "Menga ko'proq vaqt ajratsangiz edi" kabi noaniq formulalar ishlamaydi.

O'z istaklaringizni ijobiy ifoda eting.

O'zingizning his-tuyg'ularingizni va istaklaringizni to'g'ri va aniq ifodalash juda muhim, shunda sizning sevganingiz "harakat uchun qo'llanma" bo'ladi. Maxsus formulalar natijani o'lchash imkonini beradi. Bundan tashqari, istaklaringizni ijobiy tarzda ("emas"siz) ifodalash va kerakli xatti-harakatlarning batafsil tavsifini berish muhimdir. Masalan, siz sherigingiz sizga ko'proq vaqt ajratishini xohlaysiz, keyin o'z xohishingizni quyidagicha ifodalashingiz mumkin: "Men kelishib olishimizni xohlayman. romantik kechki ovqat" Salbiy talab: "Menga e'tibor bermayapsiz" degan so'z aniqroq va ijobiy tarzda ifodalanishi kerak: "Mendan kunim qanday o'tganini so'rasangiz edi." Ehtiyoj va istaklaringizni shu tarzda ifodalash orqali siz sherigingizni ayblamasdan yoki manipulyatsiya qilmasdan hamkoringiz bilan munosabatlaringizni yaxshilashga yordam berasiz.

Agar siz sevganingiz bilan uzoq vaqt munosabatda bo'lgan bo'lsangiz, unda, ehtimol, muloqot paytida siz ikkalangizda ham aytilmagan shikoyatlar, achchiqlik, ishonchsizlik va qo'rquv to'plangan. Ammo sherigingiz bilan bo'lgan munosabatlaringizda biror narsa o'zgarishi uchun, birinchi navbatda, ishonch, samarali hamkorlik va ijobiy umidlar muhitini yaratishga harakat qilishingiz kerak. Sizning e'tiboringizni sherikingizning xatti-harakatlarining ijobiy tomonlariga qaratganingizda, har biringiz hozirgi muloqot muammolariga yangicha qarashni boshlaysiz va munosabatlardagi muammolar uchun javobgarligingizni tushunasiz.

“Xulq-atvor almashinuvi” TEXNIKASI.

Sevgan insoningiz bilan munosabatlaringizni yaxshilashni xohlaysizmi? Xulq-atvor terapiyasida "xulq-atvor almashinuvi" deb nomlangan usulni sinab ko'ring, ya'ni sheriklardan biri boshqasining xohlagan xatti-harakatini olish yoki kuchaytirish uchun biror narsa beradi. Xulq-atvor almashinuvining maqsadi nomaqbul xatti-harakatlarni kamaytirish yoki yo'q qilish va uni kerakli xatti-harakatlar bilan almashtirishdir. Xulq-atvor almashinuvi ikkita asosiy protsedurani o'z ichiga oladi (J. Braun, D. Kristensen "Oilaviy psixoterapiya nazariyasi va amaliyoti"):

JINSIY ALOQA va mehr ifodasi.

Agar munosabatlarni yaxshilashga bo'lgan intilishlaringiz jiddiy bo'lsa, siz eng ko'p ro'yxat tuzishingiz mumkin muhim turlar xulq-atvor, shu jumladan noziklik namoyon bo'lishi kabi toifalar, jinsiy aloqalar, muammo va muammolarni birgalikda muhokama qilish, qo'shma tadbirlar va dam olish, uy ishlari, muhokama oila byudjeti, shaxsiy odatlar va sevimli mashg'ulotlar, ish, ta'lim, mustaqillik.

FOYDALANISH

"Foyda almashish" ro'yxatini tuzishga harakat qiling, muhokama qiling, uni sevganingiz bilan tahlil qiling va murosaga keling. Shundan so'ng, siz har bir sherik nima qilishi va qancha vaqt davomida ro'yxatiga o'tishingiz mumkin. Shunday qilib, siz oilada o'ziga xos shartnoma tuzasiz, unga ko'ra, masalan, erdagi o'zgarishlar xotinning o'zgarishi uchun shartga aylanadi va agar sheriklardan biri shartnoma shartlariga rioya qilsa, ikkinchisi majburiyatlarini bajarish. Xulq-atvor almashinuvi muvaffaqiyatli amalga oshirilsa, har bir kishi kamroq xarajat bilan ko'proq foyda oladi.

Bir-biriga g'amxo'rlik qiladigan KUNLAR.

Sevimli odamingiz bilan munosabatlaringizni yaxshilashning yana bir usuli - bu "bir-biringizga g'amxo'rlik qilish". "G'amxo'r kunlarda" har bir sherik bir-biriga g'amxo'rlik ko'rsatish uchun barcha sa'y-harakatlarni amalga oshiradi. Oila bilan oldindan muhokama qilinishi mumkin (yoki ifodalangan yozma ravishda), qaysi turdagi xatti-harakatlar siz uchun eng ma'qul bo'ladi va sherigingiz sizga qanday g'amxo'rlik qilishini xohlaysiz. G'amxo'rlik kunlarining yaxshi tomoni shundaki, yaqinlar o'zlarining xohish va ehtiyojlarini boshqalardan bilib olishlarini kutish o'rniga ifodalashni o'rganadilar. "G'amxo'rlikli kunlarda" nizolarni hal qilishga urinmaslik yaxshiroqdir, chunki siz bir-biringiz bilan munosabatlaringizni yaxshilashdan oldin kelishmovchiliklarni "hal qila olmaysiz". "G'amxo'rlik kunlari" ni yanada samarali qilish uchun siz ro'yxat tuzishingiz mumkin yoqimli manzaralar xulq-atvor, bu erda siz "menga qo'ng'iroq qiling", "meni silab qo'ying", "massaj bering", "menga ovqat pishiring" kabi narsalarni kiritishingiz mumkin. mazali kechki ovqat"," "Menga gul bering" va hokazo. U sizning xohishingizni to'g'ri tushunganiga ishonch hosil qilish uchun sherigingiz bilan barcha fikrlarni muhokama qilish tavsiya etiladi. Ro'yxat tuzilganda, siz rozi bo'lishingiz mumkin. Shartnoma shunday bo'lishi mumkin: har kuni uch turdagi yoqimli xatti-harakatlarni namoyish eting. Muhim shart: boshqalarning javoblaridan qat'i nazar, har bir kishi tashvish bildirishi kerak. Bu juda muhim shart, chunki agar har bir inson boshqasi haqida faqat kerak bo'lganda qayg'ursa ijobiy reaktsiya, bu degani. hech bir sherik oila yoki juftlikdagi munosabatlarni yaxshilash uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olmaydi. "G'amxo'rlik kunlari" juda samarali va foydalidir, chunki ular munosabatlarda ishonch va yaqinlikni mustahkamlashga yordam beradi.

Agar siz yangi munosabatlarga tayyor bo'lsangiz, keling va biz bilan RG Speed ​​​​Dating partiyasida uchrashing!

Bu kunlarda munosabatlar yangilari paydo bo'lganidan ko'ra kam emas, ba'zan esa tez-tez buziladi. Buning sababi shundaki, ko'p hollarda odamlar birinchi navbatda harakat qilishadi va keyin o'ylashadi.

Bu erkak bilan ajrashgandan keyin sodir bo'ladi , siz juda tez orada siz usiz yashay olmasligingizni tushuna boshlaysiz. U siz uchun qanchalik muhimligi haqida tushuncha paydo bo'ladi.

Va keyin tabiiy savollar tug'iladi:« O'zaro munosabatlarni qanday qaytarish kerak ? Men qilgan xatoni qanday tuzatishim mumkin?” .

Bu tanish holatmi?

Agar siz ushbu materialning mavzusiga qiziqsangiz, u sizga yaqin.

Keling, nima uchun bu sodir bo'lganini tushunishga urinmaylik. Axir, siz buning uchun emas, balki bu vaziyatdan chiqish bo'yicha aniq maslahat uchun kelgansiz. Shunday qilib, keling, to'g'ridan-to'g'ri mavzuga o'taylik.

Bu erda bosqichma-bosqich ko'rsatmalar mavjud, sobiq odamni qanday qaytarish kerakseving va uni yana sizni sevib qo'ying.

Qanday qilib sobiq odamni qaytarish kerakagar siz hali ham sevsangiz

Avvalo, siz qaror qabul qilishingiz kerak munosabatlarni qaytarishga harakat qilish haqiqatan ham yaxshi fikrmi? . Ehtimol, siz bir-biringizga to'g'ri kelmasligingiz mumkin va munosabatlarni tugatish mantiqiy xulosa edi. Bu birinchi variant.

Va ikkinchi, keng tarqalgan holat : tinglash va murosaga kelishni istamaslik yoki qobiliyatsizlik tufayli ajralish.

Muloqotdagi haddan tashqari emotsionallik yana bir janjalga olib kelishi mumkin edi, uning issiqligida so'zlar aytildi haqoratli so'zlar yorilishi sabab bo'lgan.

Va hatto his-tuyg'ular susaygan va mojaroning sabablari haqida o'ylash imkoniyati paydo bo'lganida ham, birinchi qadamni qo'yish qo'rquvi qayg'uli yakunga olib keladi.

U o'zini kerak emas deb o'ylaydi va ketadi. Ammo u uni to'xtatmaydi. Mag'rurlik unga buni qilishga va kechirim so'rashga imkon bermaydi. Xo'sh? Qaysi vaziyat sizga yaqinroq?

Agar birinchi bo'lsa, unda munosabatlarni qaytarishning ma'nosi yo'q.

Ammo agar ikkinchisi va siz his-tuyg'ularingiz ketmaganiga amin bo'lsangiz, shunchaki mag'rurlik va qo'rquv garoviga aylangan bo'lsangiz, unda harakat qilib ko'ring.munosabatlarni yaxshilashAlbatta bunga arziydi.

Xo'sh, qaerdan boshlaysiz? Ajralishdan keyin o'rnatilgan aloqa odatda yo'qoladi va sobiq sevuvchilar bir-birlarini ko'rishni to'xtatadilar.

Agar siz o'ylayotgan bo'lsangizsobiq odamni qanday qaytarish kerak va eng muhimi, munosabatlarni qanday yaxshilash kerak u bilan, siz uni topishingiz va yana aloqa o'rnatishingiz kerak bo'ladi. Bunday holatda, ehtimol, noqulay his-tuyg'ular paydo bo'ladi, lekin siz o'zingizda jasorat topib, u bilan yana gaplashishingiz kerak. Va har qanday tarzda emas, balki chin dildan, u sizning xohishingizni his qilishi uchun noldan boshlang.

1. Unga qo'ng'iroq qiling

Ko'p odamlar juda Sobiq hamkorlaringiz bilan yuzma-yuz uchrashish qiyin. Ammo siz uni shaxsan ko'rishingiz shart emas imkon beradigan dialogni boshlashmunosabatlarni yaxshilash sizning orangizda.

Hozirgi kunda bu muammoni juda oson hal qilish mumkin -shunchaki unga qo'ng'iroq qiling(SMS yozing, elektron pochta xabarini yuboring).

Birinchidan, u bilan nima haqida gaplashmoqchi ekanligingizni yaxshilab o'ylab ko'ring va shundan keyingina uning telefon raqamini tering (yoki xat yozishni boshlang). So'zlaringizni diqqat bilan tanlang. Issiq va do'stona tarzda gapiring.

Nima haqida? Uning ahvolini, o'zini qanday his qilayotganini bilib oling. O'zaro munosabatlaringizdagi yoqimli daqiqalar uchun rahmat. Va siz eslashdan mamnun bo'lasiz.

Bunday savollar, albatta, hozir sizga yordam bermaydi.munosabatlarni qaytarib oling, lekin ular sizning qo'ng'iroqingizga uning munosabatini aniqlash uchun zarur bo'lgan vaqt davomida suhbatni davom ettirishga imkon beradi: ovozida g'azab, g'azab yoki g'azab bormi.

Agar suhbat ikkalangiz uchun ham juda qulay bo'lsa, unda siz keyingi bosqichga o'tishingiz mumkin - o'zingiz xohlagan narsani ko'rsatingmunosabatlarni yaxshilash(hech bo'lmaganda boshlash uchun do'stona) vauchrashuv tayinlang.

2. Kechirim so'rang

Agar chindan ham xohlasangiz sobiq sevgilingizni qaytarish uchun gapirishni o'rganishingiz kerak bo'ladi "Uzr so'rayman" .

Agar bilmasangizmunosabatlarni qanday yaxshilash kerakSiz xato qilganingiz uchun parchalanib ketgan, bu haqiqatni tan oling va sevgilingizning qulog'iga uzr so'rang . Siz qilgan ishingizdan qanchalik afsusda ekanligingizni bilishiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Va agar siz emas, balki ajralishda aybdor bo'lgan sherigingiz bo'lsa ham, uni to'xtatmaganingiz uchun kechirim so'rang.

3. Do'stlari bilan suhbatlashish

Uning do'stlari bilan gaplashish juda yaxshi fikr bo'lishi mumkin. Ehtimol, ular sizning ittifoqchilaringiz va yordamingizga aylanishadimunosabatlarni qaytarib olingBu juda beparvolik bilan yo'qolgan. Bundan tashqari, siz ulardan ajralganingizdan keyin uning hayoti qanday o'tganini bilib olishingiz mumkin.

Ular sizni hali ham sevishini yoki sizni xohlashini bilishlari mumkinmunosabatlarni qaytarib olingsiz bilan va u bilan gaplashish fikringiz qanchalik yaxshi.

Ular sizniki emas, balki uning do'stlari ekanligini hisobga olsak, ularning hammasi ham sizga yordam berishga rozi bo'lmaydi. Ammo agar siz o'zingizning his-tuyg'ularingiz va afsuslaringiz haqida samimiy gapirsangiz, ehtimol ular orasida yordam beradigan kimdir bo'ladi.

4. U sizning o'zgarganingizni bilishi kerak.

Sizning hozirgi holatingizga olib kelgan o'tmishdagi xatti-harakatlaringiz haqida ko'p o'ylab ko'rdingizmi? O'zingizni yaxshi tomonga o'zgartirish uchun bor kuchingizni sarfladingizmi?

Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarishni istasangiz, unga hayotingizdagi sahifani aylantirganingizni bildiring. . O'zingizga va'da bering (birinchi navbatda, o'zingizga) endi qilgan xatolaringizni takrorlamaysiz. Endi siz munosabatlardan nimani xohlayotganingizni bilasiz va tayyormiz.

5. Uni yana hayratda qoldiring

Unchalik oson emas unutilmas taassurot qoldirish uchrashganda erkak ustida. Ammo buni yana qilish yanada qiyinroq. Biz harakat qilishimiz kerak.

Siz bir oz pastga tushuvchi yo'lni bosib, unga berishni boshlashingiz mumkin ijodiy sovg'alar, kutilmagan hodisalarni tashkil qiling va e'tiborning boshqa belgilarini taqdim eting.

Agar bularning barchasi unga yordam bermasa, boshqa yondashuvni o'ylab ko'ring. Masalan, ilgari qilmagan yangi ishni boshlang.

Agar siz:

- agar siz ovqat pishirishni yoqtirmasangiz yoki bilmasangiz, harakat qiling va o'zingiz tayyorlagan mazali kechki ovqatni unga bering;

- Men uning ishdagi ishlariga unchalik qiziqmasdim, qiziqishni boshlang.

Faqatgina emas, balki hamma narsani qilingmunosabatlarni qaytarib oling, oldin bo'lgan va uni ikkinchi marta ajablantiring. Bir-biringizni yaxshi bilishingizni unuting. Birinchi uchrashuvlardagi kabi harakat qiling. . Uni juda qiziqtirgan o'sha sir sizda paydo bo'lishi kerak."Bu" bir marta.

Lekin haddan oshib ketmang. U sizni bostirib kirganingizni va uning his-tuyg'ularini boshqarishga harakat qilayotganingizni his qilmasligi kerak. Agar u bundan shubhalansa, munosabatlarni yaxshilash, albatta, mumkin bo'lmaydi.

Hamma narsa tabiiy ravishda sodir bo'lishi kerak. Sizningcha, bu mumkin emasmi? Bir ajoyib qiz hamma narsa juda yaxshi chiqdi:

6. Xotiralar

Har biringizda umumiy o'tmishdan yoqimli xotiralar bor. Unga ulardan ba'zilarini eslatib qo'ying.

Unga birga eski fotosuratlarni ko'rsating yoki birinchi uchrashuvlaringiz bo'lib o'tgan joylardan birida uchrashishni taklif qiling.

Xotiralar uzoq vaqtdan beri so'ngan his-tuyg'ularni yoqish qobiliyatiga ega va ba'zi narsalarning muhimligini eslatib turadi. Va buning uchun aynan shu narsa kerakmunosabatlarni yaxshilash janjaldan keyin.

Xotiralar yordam berishi mumkin sobiqingizni qaytarib oling va u sizning orangizda o'tmishda paydo bo'lgan aloqa ajralishga sabab bo'lgan muammolardan ko'ra muhimroq ekanligini tushunsin.

7. Vaqtni behuda sarflamang

Buni tushunishingiz kerak Unga his-tuyg'ularingizni bildirish uchun biron bir imkoniyatni boy bera olmaysiz. Agar o'tmishda sizning oldingizda hali ko'p vaqt bor deb tuyulgan bo'lsa va bir kun o'tib unga his-tuyg'ularingiz haqida aytib berishga vaqtingiz bo'lsa, endi bu unday emasligini bilasiz.

Axir, har qanday vaqtda sizni yana ajratib turadigan voqea sodir bo'lishi mumkin vamunosabatlarni qaytarib olinguchinchi marta deyarli imkonsiz bo'ladi.

Shuning uchun, vaqt o'tishi bilan unga bo'lgan sevgingiz kuchayib borishini imkon qadar tez-tez eslatib turishni unutmang.

8. Sabab

Sizning sobiq odamingiz unga qaytish istagingiz sababini so'rashi mumkin.Unga ajralishdan oldin qanday ajoyib juftlik bo'lganingizni va bir-biringizni qanchalik sevganingizni eslating. Bu eng ko'p emasmi muhim sabab, uchunmunosabatlarni qaytarib oling?

Faqat bitta ajralish bor edi, lekin undan oldin juda ko'p yoqimli daqiqalar bo'lgan.Unga qanday qilishni xohlayotganingizni ayting

Hammaga salom! Bugun men sizga aytmoqchiman munosabatlarni qanday yaxshilash kerak turmush o'rtog'ingiz, yigitingiz yoki qiz do'stingiz bilan. Ushbu maqolaning asosi mening o'quvchilarim tomonidan qo'llab-quvvatlandi.

Men ulardan munosabatlardagi muammolar haqida elektron pochta orqali xabar yuborishlarini so'radim va ularning javoblariga asoslanib, men ushbu maqolada juftliklar o'rtasidagi eng keng tarqalgan munosabatlar muammolarini taqdim etishga harakat qildim. Men ham o'zimning xotinim bilan o'tgan hayotdagi xatolarimga asoslandim. Ushbu xatolardan men ushbu qoidalarga mamnuniyat bilan baham ko'rgan xulosalar chiqardim.

1-qoida - javobgarlikni o'z zimmangizga oling

Biz hammamiz munosabatlarda mas'uliyatni o'z zimmasiga olish qanchalik muhimligi haqida ko'p eshitganmiz. Va qanday falokatlar sheriklar o'z harakatlari va so'zlari uchun aybni boshqa odamga topshirishga yoki hamma narsada vaziyatni ayblashga olib keladi.

Lekin men uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olish nafaqat aybingizni ochiq tan olish, balki, eng muhimi, bu sizning aybingiz tufayli sodir bo'lgan narsalarni tuzatishga tayyor bo'lishni anglatadi. O'z muammolari uchun o'zini emas, balki sherigini yoki boshqasini ayblaydigan odamlar shunchaki qiyinchiliklarga taslim bo'lishadi va taslim bo'lishadi. "Bu mening aybim emas, shuning uchun men bu haqda hech narsa qila olmayman!"

Ammo mas'uliyatni o'z zimmasiga olish shunday xulosaga kelishni anglatadi: "Ha, bu men tufayli sodir bo'ldi, demak men bunga ta'sir qila olaman!"

Men sherigingizga xato qilganingizni, o'zingizdan ko'ra yaxshiroq ish qilishingiz mumkinligini tan olish qanchalik qiyinligini tushunaman. G'ururingiz xafa bo'lgan paytlarda buni qilish juda qiyin. Ammo agar siz buni qilmasangiz, unda siz muammodan yuz o'girasiz va u sizning munosabatingiz bo'shlig'ida hal qilinmasdan qoladi.

Sizga ongsiz ravishda xatolarni tan olish bilan siz zaifligingizni namoyish etayotgandek tuyuladi. Ammo, aslida, mas'uliyatni o'z zimmasiga olish, yaralangan g'urur va o'z qadr-qimmatingiz ustidan qadam tashlash orqali siz haqiqiy kuchni ko'rsatasiz! Chunki o'z xatoingizni tan olishdan ko'ra birovni ayblash ancha oson! Ta'kidlash istagi haqiqiy sabablar muammolar va ularni tuzatish, hatto siz ushbu sabablarni yaratgan bo'lsangiz ham - haqiqiy jasorat va donolik belgisi.

O'zaro munosabatlardagi mas'uliyat qayerdan boshlanadi va qayerda tugaydi? Ishonamanki, bu sizning ko'plaringiz o'ylaganingizdan ancha uzoqroqdir. Siz nafaqat harakatlaringiz, balki voqealarga munosabatingiz uchun ham javobgarsiz.

Agar xotiningiz o'zining nohaq ayblovi bilan sizni g'azablantirgan bo'lsa va buning evaziga siz uni xafa qilgan bo'lsangiz, unda sizni nohaq ayblay boshlaganingiz uchun nafaqat turmush o'rtog'ingiz, balki sizni ham aybdor. Sizning mas'uliyatingiz shundan iboratki, siz o'zingizni nazorat qila olmadingiz va janjalga olib keldingiz, garchi siz muammoni xotirjamroq hal qilishingiz mumkin edi. Siz ozod odam va sizning munosabatingiz uchun javobgarsiz, hech kim sizni g'azablanishga, asabiylashishga va o'zingizni yo'qotishga majburlay olmaydi. O'zingni yolg'iz o'zing yo'qotasan.

Agar eringiz, sizning kafolatlaringizga qaramay, yomon odatlaridan voz kechishni istamasa, o'ylab ko'ring: ehtimol siz tushunish va muammodan chiqish yo'lini taklif qilish o'rniga, uni juda qattiq bosgandirsiz, uni ayblagandirsiz?

Ammo mas'uliyatni o'z zimmasiga olish hamma narsada o'zingizni ayblash degani emas. Bu muammodan yuz o'girgandan ko'ra, siz va sherigingiz muammoni hal qilishda qanchalik ishtirok etishingiz mumkinligini anglab yetganingizni anglatadi. Yuqoridagi misollarda ikkala sherik ham muammo uchun javobgardir. Va menga ishoning, agar siz o'zingizning mas'uliyatingizning bir qismini o'z zimmangizga olsangiz, uni butunlay sherigingizga topshirishdan ko'ra, sherigingiz muammoda o'z ishtirokini tushunishi ancha oson bo'ladi.

Qabul qiling, bor katta farq orasida:

“Meni doim hamma narsada ayblashingdan juda charchadim! Siz da'volaringizsiz yashay olmaysiz! ”

“Menimcha, mening xatom o‘zimni yo‘qotganimda, sizga baqirib, mojaro qo‘zg‘atmasligim kerak edi. Sizning ayblovlaringiz asossiz emasdir, lekin siz ularni juda tajovuzkor tarzda ifodalaysiz va menga ular qisman adolatsizdek tuyuladi. Keling, buni aniqlaylik. Men baqirishim shart emas, siz esa o‘z fikringizni xotirjamlik bilan aytishni o‘rganishingiz kerak”.

Men har bir mojaroda er-xotinning ikkalasi ham aybdor, demayman. Aytmoqchi bo‘lganim, oiladagi har bir muammoni birgalikda hal qilish qanchalik muhim! Axir, munosabatlar nafaqat sizga, balki boshqa odamga ham tegishli. Va agar ikkala sherik ham munosabatlarda faol ishtirok etmasa, unda bunday munosabatlar buziladi.

Va agar siz va sizning hamkoringiz mojaro uchun javobgarlikni bo'lishish imkoniga ega bo'lmasangiz, foydalaning yaxshi qoida. Kim haq va kim noto'g'ri ekanligi haqida bahslashish o'rniga, o'zingizdan so'rang: "Vaziyatni yaxshilash uchun shaxsan men nima qila olaman?" Menga ishoning, agar har bir sherik ushbu oddiy tamoyilga amal qilsa, ularning munosabatlarini rivojlantirish va muammoli vaziyatlardan chiqish yo'lini topish ancha osonlashadi.

2-qoida - nizolarni qarovsiz qoldirmang

Men janjalning issiqligi o'tgandan keyin qanchalik quchoqlashni xohlayotganimni bilaman, tarang nervlarimni tinchlantiraman va keyingi shunga o'xshash voqea sodir bo'lgunga qadar mojaro nima haqida bo'lganini xotirjam unutaman. O'zaro munosabatlaringizda bunday keng tarqalgan xatoga yo'l qo'ymang! Ha, o'zingizga vaqt bering, tinchlaning, tinchlik o'rnating, lekin keyin mojaroning sabablarini tahlil qilishga qayting. Nima uchun bu sodir bo'ldi? Bunga kim javobgar? Siz va turmush o'rtog'ingiz bu muammoni qanday hal qila olasiz?

Ammo sulh tufayli yuzaga kelgan vaqtinchalik hayajonga berilmang. Endi siz harakat qilmoqchisiz, lekin tez orada sizning ishtiyoqingiz o'tib ketadi. Taslim bo'lmaslik va muammoga e'tibor bermaslik uchun. Iloji boricha bir-biringizning ziddiyatni bartaraf etishga qaratilgan harakatlarini muhokama qiling. Bu harakatlarni qachon boshlaysiz? Bu harakatlar qanday bo'ladi? Qaysi taxminiy sanalar Siz ko'rayotgan muammoni yengyapsizmi?

Agar sizlardan biringiz doimo jahlingizni yo'qotib qo'ysa va haddan tashqari emotsional bo'lib qolsangiz, his-tuyg'ularingizni muvozanatlashda yordam beradigan yoga yoki kabi amaliyotlarni boshlang.

Agar nizolar tufayli yuzaga kelsa yomon odatlar turmush o'rtog'ingiz, keyin odamga bu odatlardan xalos bo'lishga yordam berish yo'lini toping. Ammo giyohvandlik bilan kurashayotganlar yolg'iz qolmasin! Unga tushunish, sevgi va sherigidan har qanday yordam berishga tayyorligini ko'rsin.

Faqat bilgan narsangizga e'tibor qaratmang. Agar muammoingizni hal qilish yo'lini bilmasangiz, bu bunday usul mavjud emas degani emas. Agar siz haqiqatan ham qandaydir qiyinchiliklarni engishni istasangiz, buni qanday qilishni topasiz. Chunki izlagan har doim topadi! Va barcha to'siqlarni faqat dangasalik yaratadi.

Bir-biringizga baqirish va keyin quchoqlash va keyingi janjalgacha hamma narsani unutish o'rniga, nizolarni konstruktiv tarzda hal qiling.

3-qoida - kamroq xafa bo'ling va kechirishni biling

O'zaro munosabatlardagi norozilik sherigingizga ta'sir qilish usuli bo'lib xizmat qiladi: "Qara, qanchalik yomon ish qilding, shuning uchun men siz bilan gaplashmayman". Yoki bu qasos olish usuli bo'lishi mumkin: "Buni qilganing uchun men sendan xafa bo'laman". Xafagarchilik xavfi ehtirosli yarashish xavfi bilan bir xil, shundan keyin biz mojaro nima haqida ekanligini unutamiz. Tuyg'ular asta-sekin susayadi, xafagarchilik o'tadi: axir, biz abadiy g'azablana olmaymiz. Va ba'zida bizga xafagarchilik bilan muammoni allaqachon hal qilgandek tuyuladi. Yoki biz sherigimizga qanchalik xafa bo'lganimizni ko'rsatdik va endi uning o'zi hamma narsani tushunadi va o'zini o'zi to'g'rilaydi deb o'ylaymiz. Yoki biz bir-birimiz bilan hech qanday aloqa o'rnatmagan "profilaktika" davrini boshdan kechirdik, bu davrda, bizning fikrimizcha, munosabatlarimiz tiklandi va bundan keyin ham davom etishi mumkin.

Ammo bu aldamchi tuyg'u va bu nafaqat sizda, balki sherigingizda ham sodir bo'lishi mumkin. Siz ham, u ham allaqachon o'tib ketgandek tuyulgan mojaroga qaytishni xohlamaysiz.

Ammo avvalgi xatboshida aytganimdek, har doim nizoning sabablariga qaytish yaxshiroqdir. Agar siz sherigingizga ta'sir o'tkazmoqchi bo'lsangiz, buni xafagarchilikdan ko'ra xotirjam, konstruktiv muloqot shaklida qilganingiz ma'qul. Xo'sh, qasos, albatta, munosabatlaringizni yaxshilamaydi.

Ba'zi odamlar o'z da'volarining bema'niligini ongsiz ravishda tushunganlari uchun ham xafa bo'lishadi, ular buni to'g'ridan-to'g'ri bildirmaslik yaxshiroq ekanini tushunishadi, lekin xafa bo'lish va bu haqda hech narsa demaslik to'g'ri! Bunday o'yinlardan saqlaning! Umuman Hamkoringizning his-tuyg'ularini manipulyatsiya qilishning har qanday usullaridan qoching, ulardan biri norozilikdir.

Ammo xafa bo'lsangiz ham, kechirishni biling!

4-qoida - O'z aybingizni tan oling

Sizning aybingizni tan olishingiz va chin dildan tavba qilishingiz sherikingiz uchun juda muhim bo'lishi mumkin. Mojaro tugab, tinchlik o'rnatganingizdan keyin ham, kechirim so'rashga dangasa bo'lmang, agar o'z xatoingizni his qilsangiz, qanchalik afsusda ekanligingizni ayting. Undan oldin siz o'zingizni g'ayrat bilan himoya qildingiz va mas'uliyatni bo'yningizga olishni xohlamadingiz, mag'rurligingizdan o'tib, noto'g'ri ekanligingizni ayting. Lekin buni shunchaki qiling toza yurak bilan va samimiy niyatlar!

Sherikingiz darrov tavbangiz oldida sajda qilishidan umidvor bo'lib, buni yaxshilik yoki saxovatli va olijanob ish sifatida ko'rsatishga hojat yo'q. Sizning kechirim so'rashingiz sovuq va ishtiyoqsiz qabul qilinishiga tayyor bo'ling. Sizning olijanob ishorangiz qadrlanmagandek bunga munosabat bildirmasligingiz kerak. Menga ishoning vaqt o'tadi, va sizning tavbangiz munosabatlaringiz xazinasiga qattiq pul kabi tushadi!

5-qoida - Boshqalarni tinglang, tanqidni hushyorlik bilan qabul qilishni o'rganing

Mojarolar o'rtasida, sheriklar ayblovlar va da'volar bilan almashganda, hech kim hech kimni tinglamaydi. Nizolashayotgan tomonlarning har biri hujum yoki mudofaa holatidadir, lekin idrok va tushunish emas. Bizning psixikamiz shunday tuzilganki, biz birinchi navbatda o'zimizni tanqiddan himoya qilishga, undagi qarama-qarshiliklarni topishga, eng ishonchli rad etishni topishga yoki unga qarshi tanqid bilan javob berishga harakat qilamiz. Muammo shundaki, biz har doim ham uning qanday ekanligi haqida o'ylamaymiz, qadimgi ruhiy mexanizmga bo'ysunib, haqiqatni ko'rmaymiz. Va biz o'ylaymizki, biz haq ekanmiz, bu bizning haqiqatan ham to'g'ri ekanligimizni anglatadi.

Ushbu odatiy naqshlarni o'zgartirishga harakat qiling va janjalda darhol boshqa qarama-qarshilik izlash o'rniga, sizga aytilgan tanqid qanchalik asosli ekanligi haqida o'ylab ko'ring? O'zingizni xafagarchilik va g'azabingizdan chalg'itishga harakat qiling. Yaralangan Egongiz ari chaqqan odamdek oldingizda yugurib ketishiga yo'l qo'ymang.

Tanqiddan chalingan ego sizni shunday o'ylashga majbur qiladi: "Men o'zimni xafa qilgandek his qilaman, javob berishim kerak". Bu muammoga boshqa odamning nuqtai nazaridan qarashingizga to'sqinlik qiladi. Ammo agar biz birinchi navbatda boshqa odam hamma narsani qanday ko'rishini tasavvur qilishga harakat qilsak, biz yanada ob'ektiv bo'lamiz va sherigimizni yaxshiroq tushunamiz, shuning uchun biz tanqidga unchalik keskin munosabatda bo'lmaymiz va uni ehtiyotkorlik bilan qabul qilamiz.

Bir oz vaqt ajrating, his-tuyg'ularingizni tinchlantiring, sizni "men" ning shikoyatlariga qayta-qayta olib keladigan yaralangan g'ururni o'chiring. Va xotirjamlik bilan sherigingizga e'tiboringizni qarating, unga aqliy ravishda o'tishga harakat qiling. U va munosabatlaringiz tarixi haqida bilganingiz kontekstida vaziyatni qanday ko'radi? Nega u sizni tanqid qilmoqda? Buning uchun uning qanday sabablari bor? U sizning ba'zi harakatlaringizga qanday munosabatda bo'ladi, o'zini qanday his qiladi? Uning o'zi sizga nisbatan bunday harakatlarga ruxsat beradimi? Agar sizga shunday munosabatda bo'lishsa, o'zingizni qanday his qilasiz?

Shu vaqt ichida aqliy mashqlar, sizning Ego magnit kabi fikrlaringizni o'ziga, "men" pozitsiyasiga qaytaradi, buni sezganingizdan so'ng, e'tiboringizni "HE-SHE (U his qiladi, u xohlaydi)" pozitsiyasiga o'zgartiradi. Buni sinab ko'rganingizda, siz o'zingizning O'zingizning xohishingizdan tashqariga chiqish va o'zingizni boshqa odamning o'rniga qo'yish oson emasligini tushunasiz. Ammo hamma narsa tajriba bilan birga keladi va siz vaqt o'tishi bilan hamma narsaga egosentrik idrokni o'zgartirishni o'rganishingiz mumkin.

Men bu mashq sizni sodir bo'lgan narsada faqat sizning aybingizni ko'rishga olib keladi, deb ayta olmayman. Yo'q, siz shunchaki sherigingizni yaxshiroq tushuna boshlaysiz va tanqidni yanada ehtiyotkorlik bilan qabul qilasiz.

Shuningdek, o'zingizdan so'rang: Tanqid sizga qanday yordam berishi mumkin? Ha, aniq yordam berish uchun. Tanqidni tinglash bu sizning qadr-qimmatingizni pasaytirish yoki o'zingizning hurmatingizni pasaytirish usuli sifatida qabul qilmaslikni anglatadi. Bu sizning kamchiliklaringiz, zaif tomonlaringizni tushunish yoki sherigingiz sizni qanday qabul qilishini tushunish uchun imkoniyatdir.

Tasavvur qiling-a, siz shifokorni ko'rish uchun keldingiz va u sizga aytdi: "Sizning ahvolingiz yomon" ortiqcha vazn Va darajasi oshdi xolesterin". Unga javob berish juda mantiqiy emas: "O'zingizga qarang, siz juda nozik emassiz!" Albatta, shifokorning so'zlarini tinglash va uning tavsiyalaridan foydalanish to'g'ri bo'ladi, masalan, kamroq yog'li ovqatlar iste'mol qilish va sport zaliga borish.

Lekin nega biz har doim ikkinchi yarmimizning so'zlarini tinglay olmaymiz, garchi ular bizning xarakterimiz va shaxsiyatimizga tegishli bo'lsa ham? Axir, biz ham muammolarni tuzatishimiz mumkin bo'lganidek, uni o'zgartirishimiz, kamchiliklarimizni tan olishimiz va ulardan xalos bo'lishimiz mumkin. ortiqcha vazn. Tanqid sizning zaif tomonlaringizni eslatish uchun emasligini tushuning, bu sizga yaxshilanish, yaxshiroq bo'lish imkoniyatini beradi!

Albatta, bu har doim ham etarli emas. Ammo bu haqiqatga to'g'ri kelmasa, xafa bo'lish va tashvishlanishning nima keragi bor? Va agar bu rost bo'lsa, unda bundan ham ko'proq qasoskor ayblovlar bilan munosabatda bo'lmaslik kerak! Ko'pincha bu sodir bo'ladi aralash versiya: tanqid bo'rttiriladi, his-tuyg'ular va norozilik bilan kuchayadi, taxminlar bilan bezatilgan. Munosabatning asl donoligi esa undan chinakam haqiqatni ajratib olish va undan o'zingizni yaxshiroq tushunish uchun foydalanish qobiliyatidir. Va shu bilan birga, quruq va asossiz ayblovlarga javob bermang.

Men ushbu paragrafda aytilganlarning barchasini o'zimdan bir misol bilan tushuntiraman oilaviy hayot. Xotinim ba'zan menga aytadi: "Siz meni hech qachon eshitmaysiz", Men, yana bir bor o'z ishimga dafn etilganimda, uning so'zlari kar quloqlariga tushsin.

Albatta, Mening O'zim bunday qattiq formulani qabul qilmaydi: "Hech qachon!" (axir, bu to'g'ri emas!) va o'zini himoya qila boshlaydi. Mening birinchi reaktsiyam odatda:"Ha, siz hamma narsani bo'rttirib yuboryapsiz, shunchaki meni chalg'ityapsiz, men ishlayotganimda tezda almashtirolmayman, men bilan bog'lanish yaxshiroq bo'lgan daqiqalarni o'zingiz topa olmaysiz."

Darhaqiqat, xotinim ko'pincha men bilan bog'langanda, men ish bilan band bo'lmasam ham, men hech qanday munosabat bildirmayman, lekin faqat biror narsa haqida o'ylayman ( Men bu mojaroga u buni qanday qabul qilishini tushunish uchun munosabatlar tarixi kontekstida qarayman). Men uning bunday reaktsiyasini payqadimmi ( u shunday harakat qiladimi?)? Men u bilan gaplashganimda, u ko'pincha meni tinglaydi. Ammo agar u doimo mening so'zlarimga e'tibor bermasa, men bundan xafa bo'lardim ( uning o'rnida men bo'lsam nima bo'ladi?). Va xafagarchilik hissiyotlarni keltirib chiqaradi, shuning uchun u: "Siz hech qachon tinglamaysiz!" ( u qanday his-tuyg'ularga ega?) Albatta, bu mubolag'a, men u menga aytmoqchi bo'lgan narsalarni tez-tez tinglayman. Bu mubolag'a his-tuyg'ularga bog'liq, ammo bu his-tuyg'ular tushunarli. Men, ehtimol, e'tiborliroq bo'lishim va turmush o'rtog'im men bilan gaplashganda, uni tinglashni o'rganishim kerak va o'z fikrlarimga tushib qolmaslik kerak. Agar men uni tinglashni o'rgansam, hayotda shunchaki e'tiborli bo'laman ( Bu menga yaxshi inson bo'lishga qanday yordam beradi?).

6-qoida - Ijobiy jihatlarga e'tibor bering

Shunday bo'ladiki, biz asta-sekin jondoshimizning fazilatlariga ko'nikamiz. Ular biz uchun berilgan narsaga aylanadi va biz asosan kamchiliklarni seza boshlaymiz. Bu kamchiliklar, ayniqsa, boshqa juftliklar bilan solishtirganda aniq ko'rinadi. Men o'zim bilan bir necha yil yashaganimdan keyin kelajak xotini, Men bir-birimizga mos kelmasligimiz mumkin, biz ko'p jihatdan farq qilamiz deb o'ylay boshladim. Men farqlar va kamchiliklar haqida o'ylay boshladim va ular bir muncha vaqt yagona va eng muhim muammo bo'lib tuyuldi.

Va bir necha yil o'tgach, men bizda qanchalik umumiylik borligini angladim. Va bu umumiylik va o'xshashlik ana shundaylarda namoyon bo'ladi asosiy narsalar Siz ularga tezda ko'nikishingiz va ba'zida buni ko'rish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa, agar siz faqat sherigingizning farqlari va kamchiliklari haqida o'ylashni boshlasangiz. Va nuances, ular nuances, o'zlariga e'tiborni jalb qilish, umumiy naqshlar fonida turishdir.

Odamlar bir-biridan farq qiladi va har kimning o'z kamchiliklari bor. Siz ideal odamni yoki sizga o'xshash odamni topa olmaysiz. Siz shunchaki qabul qilishingiz kerak.

Doimiy ravishda sherigingizni boshqalar bilan solishtirmaslikka harakat qiling. Faqat yomon haqida o'ylash o'rniga, uning nima yaxshi ekanligi, unga qanday o'xshashligingiz haqida o'ylashga harakat qiling. Nega uni sevding? Balki tushunish uchun, uning fe'l-atvori, aql-zakovati uchun, unda hozir qolgan narsalar uchun, lekin siz ularga e'tibor berishni to'xtatdingizmi? Ushbu fazilatlarni ongingizda tasavvur qiling va ularga ega bo'lgan odamga ruhan minnatdorchilik bildiring. A yaxshiroq so'zlar Yigitingizga uning fazilatlari uchun qanchalik minnatdor ekanligingizni va buning uchun uni qanchalik yaxshi ko'rishingizni ayting! U juda mamnun bo'ladi, uning xizmatlari qadrlanadi va e'tibordan chetda qolmaydi. Davom eting va bugun buni ko'rganingizda qiling! Va umuman olganda, uni tez-tez maqtashga harakat qiling (lekin uni haddan tashqari oshirmang, xushomadgo'ylik qilishdan qoching), shunda u siz uchun qanchalik aziz ekanligini ko'rishi va u o'zida nimani ko'proq qadrlashini tushunishi uchun, nimani saqlab qolish va rivojlantirishga harakat qiladi.

Albatta, sizning sherigingiz kamchiliklardan boshqa narsa emas. Bunday holda, uni qo'lga olish uchun undan yaxshilik izlashning hojati yo'q. Bu erda munosabatlarda nimadir o'zgarishi kerak.

Va eslang, qarang ijobiy tomonlari boshqa odamda uning kamchiliklari bilan kelishishni anglatmaydi. Uning kamchiliklarini tuzatishga yordam berishga harakat qiling. Ammo insonning tashqi qiyofasini yaratish uchun ulardan faqat foydalanish shart emas.

7-qoida - samimiy va ochiq bo'ling

Ingmar Bergmanning ajoyib klassik serial filmi bor “Scenes from oilaviy hayot" Film nosamimiylik, maxfiylik va "taqiqlangan" mavzulardan qochish, aftidan, gullab-yashnagan munosabatlarning buzilishiga olib kelishi mumkinligini ko'rsatadi.

O'zingizning munosabatingizni ushbu rasmdagi belgilar uni olib kelgan narsaga (ajralish) olib kelmang. Esingizda bo'lsin, munosabatlarda "tabu" mavzulari yo'q. Agar sizni shubhalar, qo'rquvlar, ishonchsizliklar qiynasa, bu haqda sherigingizga ayting. Unga munosabatlaringizda nimani yoqtirmasligingizni ayting, u noqulaylik va norozilikni boshdan kechirayotganini tinglang. Buni muhokama qiling va murosaga keling. Jinsiy aloqa kabi "tegishli" masalalardan qochishning hojati yo'q, chunki bu ham munosabatlarning bir qismidir.

Albatta, siz turmush o'rtog'ingizning barcha sirlarini kuch bilan o'rganishga urinmasligingiz kerak, balki o'zingizning barcha o'tmish sirlaringizni o'zingiz oshkor qilishingiz kerak. Bundan tashqari, munosabatlaringizga taalluqli bo'lgan hamma narsada bo'lgani kabi, bu borada ham muvozanatni saqlashingiz kerak.

8-qoida - O'zingizni rivojlantirish orqali munosabatlaringizni rivojlantiring!

O'zaro munosabatlarni boshlaganingizdan so'ng, o'z-o'zidan rivojlanadi deb o'ylash katta xato bo'ladi. Aloqalar talab qiladi doimiy e'tibor, ikkala sherikning ishtiroki.

Rivojlanish nafaqat aloqani mustahkamlashni, masalan, qaror qabul qilishni o'z ichiga oladi birgalikda yashash, nikoh, bolalar tug'ilishi, balki har bir sherikning shaxsiy rivojlanishi!

Ba'zida munosabatlar odamlardan yolg'izlik va alohida yashashdan ko'ra ko'proq narsani talab qiladi. Nega? Chunki ikki kishi o'rtasidagi aloqa mustahkam va uyg'un bo'lishi uchun ikkalasi ham o'zlarining eng qiyin bo'lishi mumkin bo'lgan qismini bosib o'tishlari kerak! Sizning xudbinligingiz, cheksiz istaklaringiz orqali.

Ikkala sherik ham bir-birini tinglashni, murosaga kelishni, taslim bo'lishni va g'amxo'rlik qilishni o'rganishi kerak. Ammo hamma ham bu fazilatlarga ega emas va ko'pincha ularni rivojlantirish kerak. Shuning uchun men ko'plab yosh er-xotinlarning muammolarini tushunaman, bu ikki kishi o'rtasida kuchli manfaatlar to'qnashuvi mavjud bo'lib, ulardan biri yoki har biri sherikning xohish-istaklarini tinglamasdan, o'zi xohlaganini qilishga harakat qiladi. .

Va buning ajablanarli joyi yo'q, xuddi odamning o'zini tutishini boshlashida ajablanarli narsa yo'q. yangi ish, uni xatolar bilan bajaradi, chunki uning tajribasi yo'q. Ammo munosabatlar ham tajriba va ma'lum ko'nikmalarni talab qiladi. Biror kishi o'zining birinchi munosabatlariga ega bo'lishidan oldin, unga bo'lgan istaklari bo'lgan boshqa odamlar bo'lmagan. Unga g'amxo'rlik qilgan ota-onasi, ko'p narsani talab qilmaydigan do'stlari bor edi. Va u faqat o'zining barcha istaklari bilan "men" ga ega edi, u boshqa odamlarga yordam bermasdan qondirishga odatlangan. U hatto nimanidir xohlaydigan boshqa odam borligini ham tushunmaydi. Va sheriklarning istaklari har doim ham mos kelmaydi.

Murosani topish va boshqa odamni tinglash qobiliyati rivojlantirilishi kerak bo'lgan mahoratdir. Mening mulohazalarimga ko'ra, munosabatlar qandaydir qamoqxona bo'lib tuyulishi mumkin, bu odamni o'zining qimmatbaho shaxsiyati uchun unga qadrli bo'lgan narsadan voz kechishga chaqiradi. Lekin bu haqiqat emas. Rahm-shafqat, hamdardlik, minglab "Men xohlayman" ga "yo'q" deyish qobiliyatining rivojlanishi aslida erkinlikka olib keladi. Xudbin istaklarimizdan, bizni boshqaradigan Egomizdan ozodlik. Altruizm - bu o'zini qattiq cheklash emas, bu umumiy baxt uchun o'zini g'azabdan, o'zboshimchalikdan, o'jarlikdan va o'zini tutib qolishdan xalos etishga urinishdir. A kuchli munosabatlar, bir tomondan, ular odamdan o'z egoizmini bosib o'tishni talab qiladi, boshqa tomondan, ular altruizm, tushunish va empatiyani rivojlantirish uchun ajoyib maktabdir. Men bu fikrga yakunda qaytaman.

Aloqalar shaxsiyatni tartibga soladi va mustahkamlaydi va shu orqali ular o'zlarini mustahkamlaydi.

9-qoida – munosabatlarni faqat jinsiy aloqa atrofida qurmang

Erkin davrimizda, jinsiy aloqani muhokama qilishni va uning er-xotinlar hayotidagi rolini kamsitishni tabu qilib qo'ygan puritan axloq muhiti butun dunyo bo'ylab odamlar o'rtasidagi munosabatlarda bug'lana boshlagandan so'ng, odamlar bir chekkadan bir chekkagacha intila boshladilar. boshqa. Taqiq va maxfiylikning haddan tashqari oshkoralik va ruxsat berishning haddan tashqari darajasigacha.
Jinsiy aloqa odamlar uchun tobora muhim ahamiyat kasb etmoqda. Shubhasiz, bu munosabatlarda katta ahamiyatga ega. Ammo bu erda ham jinsiy yaqinlikning rolini oshirib yubormasdan, muvozanatni saqlash kerak.

Ko'p odamlar jinsiy aloqa o'zlari xohlagan darajada rang-barang va qiziqarli emasligini falokat deb bilishadi. Bu ularni yo ajralishga olib keladi mavjud munosabatlar, yoki yon tomonda munosabatlarni izlash uchun. Ammo, aslida, jinsiy lazzatlanish ko'p shakllardan biridir sevgi munosabatlari, bundan tashqari, sevgining ko'plab ko'rinishlari bor!

Albatta, sifatni oshirishga intilishning yomon joyi yo‘q jinsiy hayot. Ammo siz bo'ronning yo'qligiga ishonib, unga yopishib olmaysiz tez-tez jinsiy aloqa hamma narsa yaxshi bo'lsa, munosabatlaringizni buzadi. Balki sizni qoniqtirmaydigan kundalik rohatning etishmasligi emasdir? Sizni shunday qiladigan narsa sizning bostirib bo'lmaydigan, tiyib bo'lmaydigan istaklaringizdir, siz qancha sheriklaringiz bo'lishidan va qanchalik tez-tez jinsiy aloqada bo'lishingizdan qat'i nazar, ularni to'liq qondira olmaysiz! Siz o'z istaklaringizni to'liq o'ynay olmaysiz, faqat ba'zi axloqiy fikrlar tufayli emas, balki ularni qanchalik ko'p rag'batlantirsangiz, ular shunchalik och, och va to'ymas bo'lib qoladilar!

Ko'p sheriklar bilan doimiy jinsiy aloqa sizni baxtli qilmaydi, bu sizni qaram qiladi!

Puritan taqiqlari ham buzuqlik, buzuqlik va to'yishni cheklashga qaratilgan o'ziga xos donolikka ega edi. Garchi qat'iy taqiqlar- shuningdek, oldini olish kerak bo'lgan ekstremallar.

Jinsiy aloqa qanchalik qizg'in bo'lmasin, u ikki sherikni hamdardlik, do'stlik kabi mahkam bog'lashga qodir emas. chuqur tushunish, g'amxo'rlik, sevgi. Jinsiy aloqa atrofida munosabatlarni o'rnatish - uni cheklangan, zaif, qaram va to'liqsiz qilishdir.

10-qoida - Turli xil qiziqishlarga ega bo'lishingiz mumkinligini qabul qiling

Sizning qiziqishlaringiz hamma narsada mos kelishi shart emas. Hamma narsada o'xshashlikni izlash va uning etishmasligi tufayli azoblanishning hojati yo'q. Bugun mendan so'rashdi. "Nikolay, men sizning xotiningizning veb-sayti ezoterizmga bag'ishlanganligini ko'raman va siz o'zingiz tasavvufdan yiroq ekansiz. O'z qarashlaringiz va turmush o'rtog'ingizning e'tiqodlari o'rtasida murosani qanday topish mumkin?"

Gap shundaki, biz bu borada kelishuvga erishdik va shunga intilyapmiz, deb ayta olmayman. Xotinim men ishonmaydigan narsalarga ishonadi, lekin hammasi joyida! U turli odamlar turli g'oyalar va e'tiqodlar, biz shunday yaratilganmiz. Munosabat san’ati esa undan katta foyda olishni to‘xtatish, odamlarning har xil ekanligini qabul qilishdir.

Mening ikkinchi yarmimning e'tiqodlarini dushmanlik bilan qabul qilmaslik, har bir masala bo'yicha bahslashmaslik, ularni tanqid qilmaslik uchun ozgina o'rganishim uchun juda ko'p mehnat va vaqt kerak bo'ldi. Men uning ishongan narsasi u uchun qanchalik muhimligini angladim va uni hurmat qila boshladim va qadrlay boshladim. Axir bu men sevgan odamga quvonch va xotirjamlik keltiradi.

Biz qandaydir murosaga kelish uchun qattiq harakat qilmoqdamiz, deb ayta olmayman, mening qarashlarim va uning e'tiqodlari bilan sintez. Ko'p joylarda biz rozi bo'lganimizga qaramay, biz bir-birimiz bilan mutlaqo rozi bo'lmagan joylar mavjud. Lekin biz uni avvalgidek qoldirishga harakat qilamiz va xotirjamlik bilan qabul qilamiz. Nega bir kishi boshqasini rozi qilish uchun o'z qarashlarini o'zgartirishi kerak?

Agar sizning yigitingiz, masalan, ba'zan kompyuter o'yinlarini o'ynasa va siz buni befoyda va ahmoqona ish deb hisoblasangiz, unda har safar qilayotgan bema'niliklariga ishontirishga harakat qilishingiz shart emas, agar bu unga katta zarar keltirmasa. oila. Agar u kamdan-kam hollarda buni qilishga ruxsat bersa, hamma narsani avvalgidek qoldiring. Boshqa odamlarning kichik va zararsiz zaif tomonlarini hurmat qiling. Va sizning saxiyligingiz va tushunishingizning balandligi, masalan, pulni behuda sarflash deb hisoblasangiz ham, unga qandaydir kompyuter o'yinini berishdir. Ammo bu sizning yigitingiz uchun yoqimli bo'ladi!

Shaxsan men xotinimning ezoterizmga bo'lgan kichik xarajatlarini ham qabul qilish uchun juda ko'p kuch sarfladim, tabiiyki, men buni behuda deb bildim. Ammo men bu bosqichdan o'ta oldim va u buni yoqtirishini, uni qanday sevishini tushunishga muvaffaq bo'ldim, shuning uchun bu xarajatlar bo'sh bo'lishi mumkin emas. Va men o'zimdagi bu rad etishni engishga muvaffaq bo'lganimdan juda xursandman.

Boshqa tomondan, agar siz o'zingiz turmush o'rtog'ingiz uni haftasiga bir necha soat vaqt ajratishda ayblayotgan yigit bo'lsangiz kompyuter o'yinlari, buni xotirjam qabul qiling. O'zingizni shu tarzda rivojlantirib, polemika va janjallarga kirishayotganingizni qizg'in pallada unga isbotlashning hojati yo'q. Ha, xotiningiz sizni tushuna olmaydi, lekin buni shunday qoldiring, janjal va haqorat bilan kelishishga urinmang. Agar siz uning hujumlariga javob berishni to'xtatsangiz, u ertami-kechmi ayblovlar uchun "yoqilg'i" tugaydi.

Men umuman tushunish va murosaga intilishning hojati yo'qligini aytmoqchi emasman. Turmush o'rtog'ingiz uchun ba'zi narsalar qanchalik muhimligini tushunishga harakat qiling. Ammo agar siz buni tushuna olmasangiz, bu narsalar sizga bo'sh va ahmoqdek tuyuladi, shunchaki qabul qiling va sevganingizga ulardan zavqlanish imkoniyatini bering. Ammo bu erda siz ham bu tamoyilni haddan tashqari ko'tarmasligingiz va sherigingizga ba'zi bir butunlay halokatli xatti-harakatlarga yo'l qo'ymasligingiz kerak, masalan, har kuni ichish yoki giyohvand moddalar bilan shug'ullanish. Hamma narsaning chegarasi bor.

11-qoida - Yo'q deyishni biling!

Siz doimo turmush o'rtog'ingizning bema'ni talablarini qo'ymasligingiz kerak. Agar sizning yaqinlaringiz, masalan, uning huzuridan tashqarida bo'lgan har bir qadamingiz uchun hisob berishingizni talab qilsa, unda siz bu istakni qondirishingiz shart emas. Qo'rquv va paranoyya kabi boshqa odamlarning kamchiliklarini boqishning hojati yo'q. Eringiz yoki xotiningiz siz uchun juda yoqimsiz narsani rad etish orqali siz uning sevgisi va hurmatini yo'qotasiz deb o'ylamasligingiz kerak. Aksincha, bu yo'l bilan siz o'z mustaqilligingizni, o'z xohishingiz va istaklaringiz mavjudligini saqlab qolasiz va namoyish qilasiz.

12-qoida - Birgalikda o'tkazgan vaqt va har bir sherikning mustaqilligi o'rtasidagi muvozanatni saqlang

O'zingizni sherigingizga ortiqcha yuklamaslikka harakat qiling. Unga mustaqillik uchun joy bering. Siz uning har bir harakatini nazorat qilishga va butun vaqtingizni unga yaqin bo'lish bilan to'ldirishga urinmasligingiz kerak. Hayotning ma'nosini faqat bir kishiga bo'lgan muhabbatida ko'radiganlar uchun bu maslahatga amal qilish qiyinligini tushunaman. Ammo birovning erkinligini cheklashning zerikarli istagi sherigingiz tomonidan qarshilik va rad etish bilan uchrashishi mumkin. Eringiz yoki xotiningizga qattiq bog'lanib qolmaslik uchun o'zingiz bilan yolg'iz vaqt o'tkazishni o'rganing. Axir, munosabatlarda yolg'izlik va shaxsiy ishlaringiz uchun joy bo'lishi kerak. O'zingizga yoqadigan, sizga quvonch keltiradigan, sherigingiz yo'qligida qila oladigan va ishtiyoqli bo'ladigan narsani toping. Butun hayotingizni faqat munosabatlaringizga kamaytirmang, sevimli mashg'ulotlaringiz va faoliyatingiz ufqlarini kengaytiring!

Biroq, ayni paytda, g'amxo'rlik o'z mustaqilligi munosabatlarga beparvolik va tartibsizlikka aylanmasligi kerak. Ha, bir tomondan, siz butun vaqtingizni bir-biringizning quchog'ida o'tkazishga harakat qilmasligingiz kerak, shuningdek, munosabatlarga g'amxo'rlik qilish va turmush o'rtog'ingizga bera oladigan e'tiborni e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak. Va sizning muhim odamingiz sizga umuman e'tibor bermasligiga chidashning hojati yo'q. Balansni qanday topish mumkin?

Agar mavjud bo'lsa, uchrashuvlar juda kam bo'lmasligi kerak jiddiy munosabatlar, lekin shu bilan birga, har kuni bir-biringizni ko'rishingiz shart emas, agar, albatta, ikkalasi ham buni xohlamasa. Agar eringiz ba'zan do'stlar yoki ish sheriklari bilan uchrashsa, unda buning hech qanday yomon joyi yo'q, u o'z hayotiga ega bo'lishi kerak. Ammo agar bu ishdan keyin kundalik voqealarga aylansa, u sizni baribir ko'rmasa, demak, bu allaqachon chegaradan tashqariga chiqadi. Umuman olganda, majburlash va mustaqillik huquqi o'rtasidagi muayyan chegarani kesib o'tmaslik bo'yicha aniq tavsiyalar bo'lishi mumkin emas. Siz o'zingizning donoligingizga tayanishingiz kerak. Esingizda bo'lsin, shayton haddan tashqari yashaydi!

13-qoida - romashka o'ynamang

"Bizda hamma narsa juda yaxshi, u ajoyib va ​​g'amxo'r, lekin menimcha, unga bo'lgan kuchli his-tuyg'ularim yo'qoldi." Odamlar ko'pincha his-tuyg'ularning etishmasligi tufayli katta muammo yaratadilar.

Zaiflashayotgan his-tuyg'ularni munosabatlarda muammolar borligi va ba'zi choralar ko'rish kerakligi belgisi sifatida qabul qilmang. Tuyg'ularga berilmang, chunki ular vaqtinchalik va o'zgarmasdir. Ehtiros va shiddatli sevgi o'tib ketadi, inson tabiati shunday. Ular munosabatlarda paydo bo'lganda ham, ular doimiy emas: ba'zida ular bor, ba'zida ular yo'q, ba'zida siz sherigingizga nisbatan qandaydir mehr-muhabbatni his qilasiz, lekin boshqa daqiqada o'zingizni tinglab, bularning barchasi tuyg'ular mavjud emas.

Agar siz munosabatlaringizning asosiga his-tuyg'ular kabi ishonchsiz va o'zgaruvchan narsani qo'ysangiz, munosabatlaringiz xuddi shunday ishonchsiz va o'zgaruvchan bo'lib qoladi. Bu bir mamlakatda faqat shamol elektr stansiyalarini qurish bilan bir xil. Ob-havo juda o'zgaruvchan, shuning uchun shaharlarni elektr energiyasi bilan ta'minlash juda beqaror bo'ladi.

Men siz his-tuyg'ularni butunlay e'tiborsiz qoldirishingiz kerak deb aytmayapman. Siz ularni munosabatlaringiz uchun yagona mezon sifatida ko'rmasligingiz kerak. Siz ularga bog'lanmasligingiz kerak. Agar eringiz haqiqatan ham g'amxo'r va sezgir bo'lsa, siz bilan hamma narsa yaxshi bo'lsa, unda siz doimo romashka o'ynashingiz va o'zingizda his-tuyg'ularni uyg'otishga harakat qilishingiz shart emas. Shunday qilib, aksincha, siz faqat keskinlik va shubhalarni o'ziga jalb qilasiz, bu sizni har qanday his-tuyg'ularni aniqlashga to'sqinlik qiladi. Shuning uchun, dam oling, munosabatlardan zavqlaning, bu haqda o'ylashni to'xtating, keyin his-tuyg'ular o'z-o'zidan paydo bo'ladi va keyin yana ketadi, faqat keyinroq qaytib keladi. Axir, ular shamol kabi oldindan aytib bo'lmaydigan elementdir!

Yoki bo'shashib, siz his-tuyg'ular doimo mavjud bo'lganini tushunasiz, faqat kuchli tajribaga, cheksiz ishtiyoqga bo'lgan xohishingiz tufayli siz yumshoqroq his-tuyg'ularni qanday ajratishni allaqachon unutgansiz. O'zaro munosabatlarning boshida yorqin shahvoniy ranglarning ko'pligi sizning ko'rish qobiliyatini buzishi mumkin, shuning uchun siz tinch tonlarni ko'rishni vaqtincha to'xtatasiz.

Xuddi shu narsa sherigingizdan umidingizga ham tegishli bo'lishi mumkin. Undan doim Romeo bo'lishini kutmang. Uning his-tuyg'ulari sizniki kabi o'zgaruvchan. Erkaklar, qoida tariqasida, ayollarga qaraganda o'z his-tuyg'ularini ifoda etishda ko'proq tiyilishlariga e'tibor bering.

14-qoida - Diplomatiyani o'rganing

Ishonchim komilki, ushbu maqolani o'qiyotganlarning ko'pchiligi o'z sherigiga ijobiy ta'sir o'tkazmoqchi bo'lgan muammoga duch kelishadi, lekin ular buni qila olmaydi. Sizning sherigingiz sizga e'tibor bermaydi yoki u tuzatishni istamaydigan kamchiliklarga ega va siz unga hech qanday tarzda ko'rsatma bera olmaysiz. to'g'ri yo'l. Siz munosabatlaringiz haqida qayg'urasiz va uni tuzatishga juda olijanob xohishingiz bor. O'ylaymanki, hamma narsa o'z yo'liga o'tishiga odatlanganlar munosabatlarni qanday tuzatish haqida o'qishlari dargumon. Demak, bu sizga kichik iltifot.

Hamkorni o'zgartirish, tuzatish juda qiyin vazifa va har doim ham mumkin emas. Men buni birinchi qo'ldan bilaman. Ayolim uzoq vaqt davomida; anchadan beri Men dangasaligim, befarqligim, zo'ravon his-tuyg'ularim, behayoligim, mas'uliyatsizligim va etukligim haqida mutlaqo hech narsa qila olmadim. Albatta, men hech narsani tinglashni xohlamadim, chunki menga o'xshab ko'rinib turibdiki, men o'zim hamma narsani hammadan yaxshiroq bilardim va hech kim mening farmonim bo'la olmaydi. Va tushunamanki, bunday g'urur ko'pchilikka, ayniqsa erkaklarga xosdir. Ular, ayollardan ko'ra ko'proq, ular hamma narsa haqida hamma narsani bilishlari, har doim to'g'ri ekanligi haqidagi illyuziyaga bo'ysunadilar. Ular har doim dunyodagi hamma narsa haqida, hatto biror narsani tushunmasalar ham, oldindan fikr yuritishga intiladilar. Ular boshqa odamlarning yordami va yordamini qabul qilishni xohlamaydilar va agar undan foydalansalar, bu minnatdorchiliksizdir.

Men, albatta, umumlashtirmayman va hamma erkaklar shunday yo'l tutishadi, deb aytmoqchi emasman. Men ayollarga qaraganda tasvirlangan fazilatlarga ega erkaklarni ko'proq uchratdim. Ha, men o'zim ham shunday bo'lganman. Men o'zimni o'zgartirishni xohlamagunimcha, hech qanday kafolat menga yordam bermagan bo'lsa kerak.

Shuning uchun men g'ururli odamga nimanidir tushuntirish qanchalik qiyinligini tushunaman, u uchun o'zini tuzatish, yaxshiroq bo'lishdan ko'ra, uning g'oyalari va e'tiqodlari paradigmasida qolish, o'zini to'g'ri his qilish muhimroqdir. Uning mag'rurligi, xuddi devor kabi, yordam berish uchun barcha samimiy urinishlarni aks ettirishi mumkin. Xo'sh, sherigingizga qanday ta'sir qilishingiz mumkin? O'ylaymanki, nozik diplomatiya masalasi alohida maqolani talab qiladi, uni e'lon qilishim mumkin. Lekin men hali ham ba'zi maslahatlar beraman.

Biror kishiga u rozi bo'lmagan har qanday haqiqatni tajovuzkor tarzda yuklashning hojati yo'q. Uni hamma narsani o'z tajribasidan sinab ko'rishga, o'zi ko'rishga undash. Sizning sherigingiz hamma narsaga sizning ko'rsatmangiz bilan emas, balki o'zi erishgan ko'rinish hosil qiling. Uni maqtang va uning kamchiliklarini bartaraf etishdagi harakatlarini qanchalik qadrlashingizni ko'rsating.

Ammo shu bilan birga, muvaffaqiyatsizliklar uchun tanbeh qilmang, sizni xotirjamlik bilan qayta-qayta urinishga undamang. Unga uning qanchalik yomon ekanligini aytishning hojati yo'q, aksincha, uning kamchiliklari tufayli qanday azob chekayotganingizni va ularni qanday engishini xohlayotganingizni ayting. U bilan suhbat o'tkazing, uning muvaffaqiyatlari bilan qiziqing, yangi usullarni taklif qiling. Hech bo'lmaganda sinab ko'rsin va agar biror narsa ishlamasa, u undan voz kechish huquqiga ega bo'ladi. Yordam bering va yo'naltiring, lekin ayni paytda mustaqillik uchun joy qoldiring.

15-qoida - O'zaro munosabatlarni ishonch asosida quring

Siz sherigingizga qanchalik ko'p ishonch bildirsangiz, unga bu ishonchga xiyonat qilish shunchalik qiyin bo'ladi. Axir, mavjud qo'rquv va shubhalarni tasdiqlashdan ko'ra, bor narsangizni yo'qotish ancha yomonroqdir. Iloji bo'lsa, paranoyya, doimiy tekshiruvlar, kuzatuvlar va etakchi savollardan qoching. Maqolada yozganimdek, bunday xatti-harakatlar munosabatlarni mustahkamlashga xizmat qilmaydi, balki ularni asta-sekin yo'q qiladi.

Sizni doimo aldab yuradigan odamga ishonchingiz komil bo'lmasa-da, haddan tashqari ishonish ham yomon! Ehtiyot bo'ling, hech qanday firibgarlar boshingizni aylantirib, his-tuyg'ularingiz bilan o'ynashiga yo'l qo'ymang. Agar biror kishi sizning ishonchingizga bir yoki bir necha marta xiyonat qilgan bo'lsa, xulosa chiqaring va hushyor bo'ling!

16-qoida - Har doim sizdan talab qilinganidan ko'proq narsani qiling

Ko'pincha eski sevuvchilar tashabbus, ijodkorlik va yangilik istagining har qanday namoyon bo'lishidan charchashadi. Ularning har biri o'zlarining aytilmagan mas'uliyatlariga o'rganib qolishadi va o'z doirasidan tashqariga chiqadigan narsalarni qilishni xohlamaydilar.

Ammo munosabatlardagi yangi ijobiy tendentsiyalar, yangi tashabbus har doim yaxshi! Bu odamlarni birlashtiradi, uxlab yotgan tuyg'ularni uyg'otadi, ularga befarqlik va sovuqqonlikni emas, balki g'amxo'rlik va iliqlikni his qilishiga yordam beradi. Shunung uchun kutilmagan sovg'alar va kutilmagan sovg'alar bering, sizga begona bo'lgan oilaviy hayot mahoratini egallang. Agar siz erkak bo'lsangiz, ovqat pishirishni boshlang, bu mas'uliyatni xotiningiz uchun osonlashtiring. Agar siz ayol bo'lsangiz, turmush o'rtog'ingizni xursand qilish va hayratda qoldirish uchun qila oladigan yoqimli va foydali narsalarni o'ylab ko'ring. Ixtirochi bo'ling va ijodkor bo'ling.

Sizning muhim odamingiz nimani xohlashini o'ylab ko'ring, nima uning ishini osonlashtirishi va o'zini yaxshi his qilishi mumkin. Bu yerga haqida gapiramiz nafaqat kutilmagan syurpriz qilish, balki sherigingizning hayotida ishtirok etish haqida ham, faqat hayotingizga va muammolaringizga e'tibor berishni to'xtating.

17-qoida - O'lik munosabatlardan voz kechishga tayyor bo'ling

Ushbu maqola munosabatlaringizni qanday qurish va yaxshilash bo'yicha maslahatlar beradi. O'ylaymanki, potentsial yaxshi munosabatlarni tugatishdan ko'ra, uni tuzatishga bir necha bor urinib ko'rish yaxshiroqdir. Xotinim o'zimdan boshqa hech kim haqida o'ylay olmaganimga qaramay, besh yil oldin meni tark etmadi. O'shandan beri men qat'iyat bilan o'zgardim, xatolarimni angladim va ularni tuzatdim, bu ham ushbu maqolani yozishimga yordam berdi. Ammo o'zgarish uchun biroz vaqt kerak bo'ldi va men buni yaxshi tushunaman. Shuning uchun men hammani ikkinchi yarmiga imkoniyat berishga chaqiraman, chunki hozir bizda mavjud bo'lgan narsalardan kelajakda nima bo'lishini kim biladi?

Ammo bu erda siz muvozanatni saqlashingiz kerak. Umuman olganda, ushbu maqolaning barchasi muvozanat haqida. Axir, munosabatlar murosaga kelishning timsolidir va etakchi munosabatlar san'ati, xuddi shunday, bir nechta ekstremallar o'rtasida muvozanatni saqlash qobiliyatida yotadi. Shuning uchun, bu erda barcha maslahatlar noaniq, ular sizga "bunday qil, buni qilma" demaydilar, ular o'rta joy topish uchun sizning donoligingizga tayanib, bizga yo'l-yo'riq berishadi. Sherikingizni tuzatishga harakat qiling, lekin ayni paytda butun vazningiz bilan bosmang. Erkinlik bering, lekin ayni paytda munosabatlarni e'tiborsiz qoldirishga yo'l qo'ymang. Taslim bo'ling, lekin ba'zi holatlarda aniq "yo'q" deb ayting. Boshqa odamlarning manfaatlarini tushunishga harakat qilish, lekin buni tushunish har doim ham mumkin emas ...

Va men tushunamanki, ba'zi vaziyatlarda munosabatlarni tuzatish yaxshiroq bo'lsa-da, boshqa holatlarda uni butunlay tugatish yaxshiroqdir. Agar sherigingiz unga ijobiy ta'sir ko'rsatishga urinishingizga qaramay, muntazam ravishda o'zini sizga yoqmaydigan tarzda tutsa. Agar u sizni xafa qilsa, g'azabni yaxshi boshqarolmasa, o'zini qo'yib yuboradi va o'zini tuzatishni xohlamaydi. Agar siz munosabatlaringizni yaxshilash uchun hamma narsani qilgan bo'lsangiz, lekin sizning harakatlaringiz hech narsaga olib kelmagan bo'lsa. Agar siz doimo boshqalarning haqoratlari va nohaq shubhalari tufayli azob cheksangiz. Keyin bunday munosabatlarni tugatish haqida o'ylash yaxshiroqdir. Ayniqsa, agar siz hali yosh bo'lsangiz va farzandingiz bo'lmasa. Xavotir olmang, siz ancha yaxshi sherik topasiz. Siz butun umr shahid bo'lishga yoki birovning enagasi bo'lib ishlashga loyiq emassiz.

Xulosa - munosabatlar va o'z-o'zini rivojlantirish

O'zaro munosabatlarni saqlab qolish qobiliyati ikkala sherikning shaxsiy qobiliyatlari bilan belgilanadi: g'amxo'rlik, altruizm, boshqasini tushunish, taslim bo'lish va murosaga kelish qobiliyati. Munosabatlar bozor iqtisodiyoti emas, unda har bir inson faqat o'ziga g'amxo'rlik qilish orqali gullab-yashnashi mumkin.

Men bu masalaga yana qaytdim, chunki bu eng muhimi. Va munosabatlardagi aksariyat muammolar aynan xudbinlik va o'zini boshqasining o'rniga qo'yishni istamaslik tufayli yuzaga keladi!

Munosabat sizning g'ururingizni, nafsingizni, xudbinligingizni qondirish uchun emas, balki ikki kishining uyg'un yashashi va rivojlanishi uchun xizmat qiladi! Yuqorida yozganimdek, munosabatlar altruizm va tushunishni rivojlantirishga yordam beradi, shuningdek, ko'plab boshqa ko'nikmalar. Menimcha, erkak va ayol o'rtasidagi uzoq muddatli munosabatlar o'z-o'zini rivojlantirish va shaxsiyatni tarbiyalash maktabidir! Va o'sha ijobiy tajriba, siz turmush o'rtog'ingiz yoki turmush o'rtog'ingiz bilan hayotdan olgan holda, siz mutlaqo har qanday munosabatlarda, bo'ysunuvchilar yoki boshliqlar, do'stlar yoki raqiblar, bolalar yoki nafaqaxo'rlar bilan murojaat qilishingiz mumkin. Shuningdek, u ko'pchilikda siz uchun ishonchli yordam bo'lib xizmat qiladi hayotiy vaziyatlar. Axir, diplomatiya, sabr-toqat va tinglash qobiliyati hayotda muvaffaqiyatga erishish va shaxsiy baxtga erishish uchun zarur bo'lgan fazilatlardir.

Men ko'pincha munosabatlarda muammolari bo'lgan yoki umuman aloqasi yo'q odamlarni uchrataman. Ulardan ba'zilari uchun munosabatlar bir qator azob-uqubat va janjaldir.

Boshqalar oddiygina doimiy izlanishda va ular doimiy sherik topa olmaydilar: uzoq muddatli munosabatlarni saqlab qolishga bo'lgan barcha urinishlari muvaffaqiyatsizlikka aylanadi. Boshqalar esa shunchaki hech kimni qidirmaydilar, yoki ular haqiqatan ham o'zlariga shubha qilishadi yoki ular yolg'iz qolishni yaxshi ko'radilar.

Ammo ko'p hollarda, bu odamlarning barchasida umumiy narsa bor: nafaqat o'zgaruvchan boylik yoki sheriklarning noto'g'ri tanlovi ularni topishga xalaqit beradi. oilaviy baxt. Ko'pincha bu odamlar oddiygina etishmaydi shaxsiy fazilatlar, ularsiz bu munosabatlarni saqlab qolish qiyin bo'ladi. Bu odamlar bolalarcha, mas'uliyat hissi yo'q, haddan tashqari talabchan va qattiqqo'l, yoki aksincha, juda yumshoq, o'zlarining o'zgaruvchan his-tuyg'ulariga dosh berolmaydilar, boshqa odamlarning ehtiyojlarini tinglashni va tushunishni bilmaydilar, xudbindirlar. , o'z-o'zidan va uyatchan, qo'rquv va tashvishlarga moyil. Ushbu ro'yxatni uzoq vaqt davom ettirish mumkin, lekin bir narsa muhim: agar inson uzoq muddatli munosabatlarni xohlasa, unda u ba'zi fazilatlarga ega bo'lishi kerak.

(Men yolg‘iz odamlarning hammasi shunday demoqchi emasman. Aslo emas. Ulardan ba’zilari haqiqatan ham yolg‘izlik va mustaqillikni yaxshi ko‘radilar. Ular o‘zini o‘zi yetarli his qiladi va doimiy munosabatlarsiz ham barkamol hayot kechira oladi. Menda hech narsa yo‘q. Bunga qarshi, bu har kimning shaxsiy tanlovi .Shuningdek, agar sizda nima borligini tushunsangiz, buni aniqlab bermoqchiman kuchli muammolar munosabatlarda, bu muammo sizning shaxsiyatingizdan kelib chiqqanligini anglatmaydi. Buning sababi sherigingiz yoki tashqi omillar bilan bog'liq bo'ladi.

Ammo, shunga qaramay, men yuqorida yozgan narsalarim tez-tez sodir bo'ladi.)

Bu uning boshidanoq bu fazilatlarga ega bo'lishi kerak degani emas. Har bir inson yaxshi tomonga o'zgarishi mumkin va bunda unga sevgi va oilaviy aloqa yordam berishi mumkin.
Men insoniy munosabatlarni bir rishta bilan birlashgan ikki kishining shaxsiy rivojlanishi uchun qulay zamin deb bilaman. Ushbu munosabatlarni mustahkamlash orqali siz nafaqat eringiz yoki xotiningiz bilan aloqani yanada ishonchli qilasiz, balki o'zingiz ham yaxshiroq va baxtli bo'lasiz.

Psixologlarning ta'kidlashicha, jinslar o'rtasidagi har qanday munosabatlar o'zaro munosabatlarni talab qiladigan eng katta ishdir.

Va hatto odamlar har tomonlama bir-biriga mos bo'lgan taqdirda ham, har qanday munosabatlar o'z rivojlanishida ma'lum bosqichlardan o'tishi sababli, ertami-kechmi er-xotin eyforik sevgi qayerdadir bug'lanib ketishi, ehtiros so'nishi va ehtirosning so'nishi bilan duch keladi. munosabatlarning o'zi soviydi.

Ammo sevgi hikoyasiga chek qo'yishdan oldin, bu haqda o'ylab ko'rishingiz va, ehtimol, boshqa tinish belgilarini qo'yishingiz kerak.

Munosabatlarni sovutish sabablari

O'zaro munosabatlarning shirinlik-guldasta davri bizdan ancha ortda qoldi. Yo'q Boshqa doimiy istak tez-tez bir-birini ko‘rish, o‘pishlar endi tanani titratmaydi, to‘shak lazzatlari haqidagi xotiralar yurak urishini tezlashtirmaydi... Munosabatlarga barqarorlik keldi.

Aynan shu barqarorlik ko'plab muhabbatdagi juftliklarning tashvishlariga sabab bo'ladi - munosabatlar sovib ketgandek tuyg'u bor. Aslida, ular biroz boshqacha darajaga o'tishdi.

Va davom eting bu bosqichda O'ylab ko'rish kerak: bu haqiqatan ham barqarorlikmi yoki munosabatlar asta-sekin yo'qolib bormoqda.

Asosiy munosabatlarni buzuvchilarni hisobga olgan holda buni aniqlash juda oson:

1. Odat. Asta-sekin, odamlar bir-biriga o'rganib qolishadi va sevgilari haqida gapirishni, bir-birlarini hayratda qoldirishni yoki yoqimli ish qilishni keraksiz deb bilishadi. Eng beparvo narsa, sevganingiz bilan munosabatlarning rivojlanishi davom etadi va u hech qaerga ketmaydi, deb taxmin qilishdir.
2. Ishonchsizlik. Chiqish bu tuyg'u ko'pincha yaqiningizni yo'qotish qo'rquvi tufayli. Aynan shu narsa rashkni qo'zg'atadi, bu aniq munosabatlar foydasiga emas.
3. Temperamentlardagi farqlar. Har xil to'plam Shaxsiy psixologik xususiyatlar ba'zan munosabatlarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Buning sababi shundaki, agar odamlar tabiatan bir-biriga mos kelmasa, ular uchun bu juda qiyin bo'ladi.
4. E'tiborsizlik. Ushbu mezonga kelsak, hamma narsa juda individualdir: ba'zilar uchun kuniga bir marta yaqin odamdan bitta SMS kifoya qiladi, boshqalari esa e'tiborni his qilishlari kerak. doimiy g'amxo'rlik, sovg'alar yoki boshqa kichik narsalar tufayli.

Albatta, munosabatlarni buzadigan boshqa sabablar ham bor: yuqori umidlar, tashabbussizlik, sevgingizni izhor eta olmaslik...

Ammo bu belgilarning barchasi birgalikda olinganligi, bu allaqachon buzilgan munosabatlar ekanligini anglatmaydi. O'zaro istak bilan hamma narsani tiklash mumkin.

9 Qayta tiklashning asosiy tamoyillari

Asosiyga o'tgan sevimli odam bilan munosabatlarni yaxshilash o'rtasida katta farq bor yangi daraja, va sobiq bilan qayta bog'laning. Birinchi holda, bir qator oddiy tamoyillarga amal qilish kifoya.

Yangi his-tuyg'ular

Sevimli odamingiz bilan uchrashuvlar monoton bo'lib qolsa, shunchaki yangi narsa kerak bo'ladi.

Shunday qilib, masalan, ba'zida tanishish kontseptsiyasini o'zgartirish va shahar bo'ylab odat tusiga kirmasdan yurish o'rniga, masalan, stol tennisi yoki bouling o'ynash, parashyut bilan sakrash yoki dengizda ta'tilga chiqish kifoya.

Yorqin umumiy xotiralardan tashqari, bu bir-biriga bo'lgan qiziqishni sezilarli darajada oshiradi va shu kabi his-tuyg'ularni birgalikda boshdan kechirish istagini uyg'otadi.

Uning sevimli mashg'ulotlariga qiziqish

Bu qizning asosiy qurollaridan biridir. Eng muhimi, buni iloji boricha samimiy qilishga harakat qilishdir. Har qanday erkak, sevgilisi uning har qanday faoliyatiga qiziqish bildirishidan xursand bo'ladi va bundan ham ko'proq, agar bu mashg'ulot uning jiddiy sevimli mashg'uloti bo'lsa.

Bu siz uni maqtashingiz yoki doimiy ravishda biror narsa haqida so'rashingiz kerak degani emas. Vaqti-vaqti bilan uning muvaffaqiyatlari bilan qiziqib, ba'zan unga nima qilayotgani qanchalik muhimligini tushunishga imkon berish kifoya.

Yolg'on gapirmang

Bu tamoyil munosabatlarning barcha bosqichlarida muhim ahamiyatga ega. Har doim haqiqatni aytish juda qiyin bo'lishi mumkin. Ammo boshqa tomondan, bu qiyinlashtiradi aloqa jarayoni, O'zingizning turmush o'rtog'ingizga shubha qilish uchun hech qanday sabab bermasdan.

bahslashmang

Xo'sh, erkaklar har doim rahbar bo'lishni yaxshi ko'radilar va doimo o'zlarining haqligini his qilishadi ... Ko'pchilik bilan bahslashish shunchaki foydasiz. Natija nolga teng bo'ladi, lekin qizning asab hujayralari jiddiy zarar ko'radi. Shuning uchun, agar munosabatlar qimmat bo'lsa, taslim bo'lish yaxshiroq va osonroqdir.

Ijobiy izohlar

Ma'lumki jiddiy suhbatlar qarama-qarshi jins vakillari qandaydir tarzda tayyorlanishi kerak. Xo'sh, ular o'zlarining ba'zi xatolarini qanday qilib to'g'ri qabul qilishni bilishmaydi. Shuning uchun, agar biron bir eslatma qilish kerak bo'lsa, buni iloji boricha ehtiyotkorlik bilan bajarish kerak.

Optimizm

Qizning kayfiyati yomon yoki pessimistik o'ylash kuchli jinsiy aloqa vakillariga yoqmaydi - ular buni o'zlari qilishlari mumkin. O'zingizni doimiy ravishda ushlab turish juda qiyin yaxshi kayfiyat, ayniqsa, buning uchun asosli sabablar mavjud bo'lsa.

Shunga qaramay, erkaklar uchun uning yonida quvnoq va beparvo xonimni ko'rish ancha yoqimli - keyin u yanada kuchliroq va ishonchliroq bo'ladi.

Shaxsiy maydon

Sevgi qanchalik kuchli bo'lmasin, har bir kishi vaqti-vaqti bilan qandaydir yolg'izlikni xohlaydi.

Va munosabatlar qanchalik jiddiy bo'lmasin, er-xotinning har biri o'z shaxsiy hayotiga ega bo'lishi kerak.

G'amxo'rlik

Erkaklar nima demasin va oyoqlari qanchalik dam olishmasin, odamlarning ular haqida qayg'urishi va ularga g'amxo'rlik qilishi ularga yoqadi. Ammo buni iloji boricha ehtiyotkorlik bilan, hech bo'lmaganda intruziv qilish kerak.

Jinsiy aloqa

Bu umuman alohida mavzu. Sevimli do'st do'stim, odamlar doimo o'z sherigining rohatini o'ylaydilar va xudbinlik qilmaydilar. Va munosabatlarni yaxshilash uchun, to'shakka biroz xilma-xillik qo'shish va sevganingizning afzalliklarini tinglash mantiqan.

Ushbu tamoyillar har qanday erkakning "his-tuyg'ularini yangilashga" yordam beradi, ammo qiyinchiliklar paydo bo'lishi mumkin sobiq yigit. Shunday qilib, masalan, boshlash uchun, yuqorida aytib o'tilgan printsiplarning birortasini qo'llash emas, balki munosabatlarni, ishonchni va qo'shma rejalarni tiklashga murojaat qilish kerak.

Yigit bilan munosabatlarni qanday yaxshilash mumkin

Vaziyatlar boshqacha bo'lib, munosabatlar yomonlashishi mumkin turli sabablarga ko'ra. Shuning uchun vaziyatni tavsiflash maqsadga muvofiqdir.

Janjaldan keyin

Nima sababdan kelishmovchilik va janjal kelib chiqishidan qat'i nazar, har bir kishi xushomadga ega bo'ladi va agar sevgilisi noto'g'ri ekanligini tan olsa, uning g'azabi rahm-shafqat bilan almashtiriladi.

Erkaklar, albatta, har doim ularning to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qilishadi ... Shuning uchun, eng samarali va tez tarzda yarashtirish qizning tinchlik uchun tashabbusi bo'ladi. Ammo keyinchalik xatolaringizni takrorlamaslik uchun har doim barcha kelishmovchiliklarni muhokama qilishga arziydi.

Ajralishdan keyin

Ikkalasi ham o'ylashlari kerak bo'lgan birinchi narsa - munosabatlarni davom ettirishga arziydimi. Har qanday bo'shliqning o'z sabablari bor. Va agar munosabatlar birinchi marta ishlamasa, kelajakda u ishlamasligi ehtimoli katta. Ammo agar hamma narsani tiklash istagi bo'lsa, bu erda o'zaro munosabat juda muhimdir.

Men yoqtirgan yigit bilan

Aloqa o'rnatish juda qiyin. Gap shundaki, hech bo'lmaganda, qiz erkakni yoqtirsa, u o'zini tuta boshlaydi, yumshoq qilib aytganda, ahmoqona.

Ammo bu holda, siz hamma narsadan o'zingizni chetlab o'tishingiz, iloji boricha samimiy va qiziqarli bo'lishga harakat qilishingiz kerak, shunda sizga yoqadigan yigit e'tibor beradi va tashabbusni o'z qo'liga oladi.

Masofada

Bu munosabatlarning eng qiyin turlaridan biridir. Va odamlar bir-biriga jalb qilinganga o'xshaydi va ehtimol sevgi ham bor. Ammo masofa har doim ham sizning foydangizga o'ynaydigan omil emas.

Ko'pincha bu mojarolar uchun sabab bo'ladi, chunki hech bo'lmaganda sherikni yo'qotish qo'rquvi bor va bu allaqachon ishonchsizlik, hasad va hatto eng kuchli munosabatlarni buzadigan barcha fazilatlarni qo'zg'atadi.

Astrolojik prognoz

Munajjimlar, kimdir bilan munosabatlarni o'rnatishni boshlashdan oldin, zodiak mosligining barcha jihatlarini o'rganishga arziydi, deb hisoblashadi.

Aries bilan

Aries yigiti bilan har doim qiyin. U o'zining shahvoniyligi prizmasi orqali o'zida ko'p bo'lgan barcha fazilatlarini ko'rsatishga intiladi. Ular ayollarni ularga qoyil qolishlarini yaxshi ko'radilar, lekin ayni paytda ular juda xudbin bo'lishlari mumkin.

Toros bilan

Toros erkaklar favqulodda xarizma va bor jinsiy temperament. Ular sherik tanlashda ehtiyotkor bo'lishadi, barqarorlikka intilishadi va atrofda faqat munosib odamlar bo'lishini ta'minlash uchun hamma narsani qilishadi.

Egizak bilan

Mening egizakim bilan g'ayrioddiy qarama-qarshi munosabatlarim bor. Ular bir narsadan ikkinchisiga o'tishning ajoyib qobiliyatiga ega. biri eng muhim xususiyatlari Egizaklar maqtovlarga va hatto ochiq-oydin xushomadgo'ylikka juda moyil.

Saraton bilan

Saraton odamining tabiati ayniqsa oqlangan, romantik va himoyasiz. Bu erkaklar o'z sevgililarining ehtiyojlarini qondirish uchun hamma narsani qilishadi. Ammo ularning ishonchini qozonish ba'zan juda qiyin bo'lishi mumkin.

Arslon bilan

Arslonlar aql bovar qilmaydigan narsalarga ega yuqori o'z-o'zini hurmat qilish va ularning yonida faqat psixologik jihatdan kuchli ayollar bo'lishi mumkin. Bu erkaklar xudbin va munosabatlarda juda ehtiyotkor.

Qiz bilan

Bokira yigiti bilan bu deyarli hech qachon oson emas, chunki ular eng qarama-qarshi fazilatlarning kombinatsiyasini ifodalaydi. Ular har doim kategorik va shu bilan birga salbiy munosabatda bo'lishadi oson munosabatlar, lekin ular darhol jiddiy niyatlar bilan xavotirga tushishlari mumkin.

Tarozilar bilan

Tarozi erkaklar "bir kishi" bilan uchrashib, hech qachon shubhalanmaydi. Ular tashabbusni keskin o'z zimmalariga oladilar va tezkor munosabatlarga tayyor. Ular uchun sherigi bilan o'zaro tushunish va uning xotirjamligi ayniqsa muhimdir.

Scorpios bilan

Jinsiy temperamentli Scorpios bilan juda ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki ularning tabiiy jozibasi qarama-qarshi jins vakillarini aqldan ozdiradi. Ammo siz kamdan-kam hollarda ulardan jiddiy narsa kutishingiz mumkin;

Sagittarius bilan

Yay burjidagi odamga sizni yoqtirish juda oson. Uning oson tabiati, o'zaro tushunishga intilishi har doim yangi munosabatlarga tayyor bo'ladi. Ammo bu erkaklarga o'z oldiga maqsadlar qo'yishga yordam berish kerak - shunda ular katta zavq bilan erishadilar.

Uloqchalar bilan

Uloqchalar zaif ruhga ega, ammo tashqi ko'rinishida ular o'ziga ishongan erkaklarga o'xshaydi. Jinsiy aloqa ular uchun alohida ma'noga ega, ammo ular amalda baham ko'rmaydilar jismoniy yaqinlik hissiy bilan.

Kova bilan

Faqat g'ayrioddiy qiz falsafiy fikrlaydigan Kovani zabt etishi mumkin. U diversifikatsiya qilinishi kerak, chunki bunday erkaklar uchun sheriklarida doimo yangi narsalarni kashf qilish juda muhimdir.

Baliqlar bilan

Baliq burjidagi erkaklar nihoyatda xudbindirlar - ular har doim kim bilandir yaxshiroq, osonroq va yoqimliroq bo'ladigan odamni izlaydilar. Bunday erkaklar e'tibor berishadi ajoyib qizlar, va ular bilan munosabatlarni davom ettirish uchun, ular ham intellektual rivojlangan bo'lishi kerak.

U yoki bu odamning qanchalik mos kelishini tushunish uchun siz erkak va ayolning munajjimlar bashoratini birlashtirishingiz kerak. Tajribali munajjim olingan ma'lumotlarni sifatli sharhlay oladi va amaliy tavsiyalar beradi.

Yigit bilan munosabatlarni yaxshilash uchun qiz:

1. Har doim uning aytganlarini tinglang va tinglang.
2. Uning kayfiyatiga e'tibor bering.
3. Uni tushunishga va chuqurroq o'rganishga harakat qiling ichki dunyo.
4. Uning dunyoqarashini baham ko'rishga intiling.
5. Uning sevimli mashg'ulotlarini ma'qullang va qabul qiling.
6. Har qanday vaziyatda qo'llab-quvvatlash.
7. Uning uchun doimiy dam olish kabi bir narsa bo'lishga harakat qiling.
8. Uni doimo orzu qiling, unga zavq bag'ishlashga intiling (xuddi). hissiy daraja, va jinsiy ma'noda).
9. Kamida vaqti-vaqti bilan tashabbus ko'rsating.
10. Kichkina narsalardan ayb topmang, tog'dan tog' qilmang va ko'kdan nizolar yaratmang.

Agar bu fikrlarga rioya qilish qiyin bo'lsa, ehtimol bu "bir" emas. Axir, agar inson haqiqatan ham aziz bo'lsa, bu fikrlarning barchasi "sukut bo'yicha" va osonlik bilan va o'zaro kuzatiladi.

Video: Agar munosabatlar sovigan bo'lsa, nima qilish kerak

Agar siz ushbu maqolani o'qiyotgan bo'lsangiz, munosabatlaringizning yomonlashuvidan xavotirdasiz. Tajribali juftliklar uchun sovutishning sababi yosh juftliklar uchun abadiy band bo'lishi mumkin, bu ularning belgilarini silliqlashi mumkin; Umuman olganda, yigit yoki qiz bilan munosabatlarni qanday yaxshilashni tushunish qiyin emas - diqqat bilan ko'rib chiqing: unga nima etishmayapti?

Janjaldan keyin yigit bilan munosabatlarni qanday yaxshilash mumkin

Agar muloqotning ba'zi jihatlari sizni qoniqtirmasa, nimani o'zgartirishni xohlayotganingizni aniqlashga harakat qiling. O'zaro munosabatlaringizga ishonch uchun aynan nima etishmayapti?

Bunday vaziyatlarda siz doimo his-tuyg'ularingizni to'g'ri tahlil qilishingiz kerak. Misol uchun, siz yigitingiz sizga ko'proq e'tibor berishini xohlaysiz. Salbiy ultimatumlar, hujumlar va tanbehlar berishning hojati yo'q. O'z xohishingizni quyidagicha ifodalaganingiz ma'qul: "Men yolg'iz qolishni juda xohlardim. Ehtimol, haftada kamida bir marta o'zimizga romantik kechki ovqatga ruxsat berishimiz mumkinmi? Sizni juda sog'indim…". Ishoning, bunday iboradan keyin sizda bir nechta bo'ladi ajoyib kech. Sevimli odamingizga ko'proq yoqimli va mehrli so'zlarni aytishga harakat qiling. Uni tez-tez maqtang va uning erkakligi va ishonchliligiga qoyil qoling. Uning sevimli mashg'ulotlariga qiziqish bildiring.

Sevgi kelishmovchiligi ko'pincha bir-birini noto'g'ri tushunish va his-tuyg'ularga e'tibor bermaslik natijasida yuzaga keladi. Har qanday munosabatlarda umidsizlik va xafagarchilik mavjud. Bu holatda eng yomon natija asosiy arzimas narsalar tufayli munosabatlardagi tanaffus bo'lishi mumkin.

O'zaro munosabatlardagi yigit bilan o'zini qanday tutish kerak

Agar siz jiddiy suhbat qurishingiz kerak bo'lsa, siz tashvishlanasiz va bunday suhbatni rivojlantirishning barcha variantlarini oldindan o'ylab ko'rasiz. Uning xatti-harakati va sizni tinglash qobiliyatini baholashga harakat qilish yanada oqilona bo'lardi. Ehtimol, hozir bu haqda shoshilinch gapirishning hojati yo'q. Biroz sabr qiling va sevgan insoningizni yanada yoqimli suhbat yoki yangilik bilan tayyorlashga harakat qiling. Avval o'zaro tushunish va uning ishtirokiga erishishga harakat qiling.

Agar siz hasad tuyg'ulari bilan qiynalayotgan bo'lsangiz, uning sabablarini tushunishga harakat qiling. Ehtimol, bu shunchaki egalik tuyg'usi sizning fikringizni g'arq qilib, sevgingizni yo'q qiladi. Bunday namoyon bo'lishni bostiring, aks holda siz munosabatlaringizni abadiy buzishingiz mumkin. O'zingizning sevganingizni boshqa qizlarga qarash uchun juda tajovuzkorona haqorat qilishning hojati yo'q. Har doim chidab bo'lmas va diqqat markazida bo'lishga harakat qilish yaxshiroqdir.

Do'stlaringiz bilan muloqotda bo'lganda, sevganingiz vaqtini o'g'irlashga urinmang. Uning barcha do'stlari bilan bo'lishga harakat qiling yaxshi munosabatlar. Ehtimol, ular qaytib kelishingizga yordam beradiganlardir o'tmishdagi munosabatlar. Ko'pincha do'stlarning fikrlari muhim rol o'ynaydi.

Boshqa odamlar bilan muloqot qilishda maftunkor bo'lishga harakat qiling. Qachonki sizning sevganingizdagi rasmingiz faqat uyg'otadi ijobiy his-tuyg'ular, uning injiqligi yoki yomon kayfiyati uzoq davom etishi dargumon.

Har bir sanada unga biror narsa berishga harakat qiling. Bu o'pish, tabassum, iliq iltifot bo'lsin. Har bir erkak va undan ham ko'proq sizning yigitingiz uning o'ziga xosligi va ahamiyatini qo'shimcha tasdiqlashga muhtoj. Uning galstugini, atirining hidini, soch turmagini ma'qullang. Faqat chin dildan. Bunday mayda-chuyda narsalar butun kun davomida kayfiyatingizni ko'tarishi mumkin.

Ko'pincha eng yaxshi yo'l va yigit bilan munosabatlarni qanday yaxshilash kerakligi haqidagi savolga javob - bu ehtiros. Sizning harakatlaringiz, teginishlaringiz, imo-ishoralaringiz qanchalik ishtiyoqli bo'lsa, munosabatlaringiz shunchalik samimiy bo'lishi mumkin. Jinsiy jozibangizni ta'kidlaydigan bo'yinbog' va yoriqlar bilan jozibali kiyimlarni kiying. Ehtimol, aynan shu xatti-harakat ehtirosli tuyg'ularning portlashi uchun zarur detonator bo'lib xizmat qiladi. Atrofingizda shahvoniylik aurasini yaratishga harakat qiling.

Har bir ayolni yaxshilik, quvonch va sevgi muhiti o'rab olishi kerak. Ijodiy sezgi va o'zining jozibadorligiga ishonch har qanday erkakning bunday ayolni tark etishiga yo'l qo'ymaydi. O'zaro munosabatlarning uyg'unligi sizning xohishingizga bog'liq. Agar sizning odamingiz sevgingizga loyiq bo'lsa, baxtingiz uchun kurashing.

Yigitingiz bilan munosabatlaringizni qanday tiklash va his-tuyg'ularingizni yangilash

Lar bor muayyan usullar Va ayollar sirlari, sevganingiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga yangi turtki berishga imkon beradi. Yigit bilan munosabatlarni yaxshilash bo'yicha ko'pgina usullar va maslahatlar muayyan munosabat va vaqtni talab qiladi.

Aniq va oddiy usul teridan teriga tegish. Agar siz sevganingizni muloyimlik bilan quchoqlasangiz, unda hatto jiddiy va maxfiy suhbat tushunish ancha oson bo'ladi. Kichik muammolarning janjalga aylanishiga yo'l qo'ymang. Uchrashuvingizga oshiq bo'ling va noto'g'ri ekanligingizni tan oling. Bu qoida ba'zan yuzaki bo'ladi, lekin biz ko'pincha kundalik hayotda bu haqda unutamiz.

Park yoki ko'chalarda birga sayr qilishga harakat qiling. Birgalikda yurganingizda, erkakingizga quchoqlang yoki shunchaki qo'lingizni belingizga qo'ying. Tabassum qilishga va yoqimli mavzular haqida gapirishga harakat qiling.

Qanday sozlash kerak sevgi munosabatlari Agar siz kechqurun birga o'tkazsangiz, yigit bilanmi? Yaqin atrofda bo'lganingizda aloqa izlang. Siz uning tizzasiga o'tirishingiz yoki shunchaki quchoqlab o'tirishingiz mumkin. Agar siz erkakning yelkasida uxlab qolsangiz ham, siz doimo ta'sirchan va himoyasiz ko'rinasiz.

Buni haddan tashqari oshirmaslikka harakat qiling yoki juda bezovta bo'lib ko'rinmang. Agar siz foydadan ko'ra g'azablanishni his qilsangiz, taslim bo'lmang. Bunday sovuqqonlikning sabablari sog'lig'ining yomonligi yoki ishdagi muammolar bo'lishi mumkin. Agar erkak sizga o'z sirlari bilan ishonsa, unga nima qilish kerakligini aytishga urinmang. Aksincha, u sizning hamdardligingiz va tushunishingizni qidiradi.

Tartibga solishga harakat qiling ozgina dam olish birga. Ba'zan o'zingizni izolyatsiya qilish yaxshidir tashqi dunyo va telefonlarni o'chiring. Kun bo'yi yotoqda yotib, sevganingiz bilan hamma narsa haqida suhbatlashing. Do'stni tartibga soling do'stim oson massaj qilish. Bir oz mazali taomlar, engil sharob oling va kun bo'yi zavqlaning. Va butun dunyo kutib tursin. Sizning uy yumushlaringiz, do'stlaringiz bilan suhbatingiz va boshqa ahamiyatsiz mayda-chuyda narsalaringiz ketmaydi. Bu dam olish kunlari ikkalangiz uchun ham eng yoqimli xotira bo'lib qolishi mumkin.

Hech qachon "shunchaki" sovg'a bermang. Sovg'ani tanlashdan oldin, amaliy tomon va "kerak" haqida o'ylamang. Bu mumkin qimmat ko'ylak yoki parfyum qimmatbaho narsalardir. Ba'zan eng oddiy chiroq yoki mashina uchun yoqimli bezak unga sizni va uni qilish istagingizni eslatish uchun yaxshiroqdir. yoqimli ajablanib

Eng ko'p qabul qilishga harakat qiling faol ishtirok etish uning sevimli mashg'ulotlarida, hatto ov yoki baliq ovlash bilan bog'liq bo'lsa ham. Termosda o'z vaqtida pishirilgan qahva, uy qurilishi pirogi va uning "erkak" mashg'ulotini tushunish sizning reytingingizga qo'shimcha plyuslar qo'shadi. Shubhasiz, u qanday nozik va tushunarli hamroh borligini aytib berishdan juda mamnun bo'ladi.

Uning psixologiyasini bilish yigit bilan munosabatlarni qanday yaxshilashni yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Agar u qaysi kitoblarni o'qishni afzal ko'rishini bilsangiz, ushbu adabiyotni o'qishga vaqt ajrating. Bu nafaqat uning ichki dunyosini tushunishga yordam beradi, balki sizga umumiy mavzularni muhokama qilishdan zavq bag'ishlaydi.

Hech qachon o'tmishdagi xotiralar bagajini hayotingizga olib kelmang, agar ular baxtsiz sevgi bilan bog'liq bo'lsa. Bu og'irlik har qanday munosabatlarga soya solishi mumkin. O'tmishdagi xatolardan yaxshiroq o'rganishga harakat qiling. Shunday qilib, siz hayot donoligiga ega bo'lasiz.

Har qanday hayotiy vaziyatlarda, bir-biringizni eshitishingiz mumkin. Buning uchun sizga juda oz narsa kerak - ozgina ko'rsatish ko'proq e'tibor va sabr.

Ajralishdan keyin munosabatlarni qanday tiklash mumkin

Har qanday vaziyatda munosabatlarni buzish har doim yoqimsiz va og'riqli. Agar xatolarga yo'l qo'yilgan bo'lsa, ularni yigit bilan munosabatlarni qanday yaxshilash haqida o'ylash orqali tuzatish kerak.

Birinchidan, uni qanday bo'lsa, shundayligicha qabul qilishga harakat qiling. Agar u siz uchun haqiqatan ham aziz bo'lsa, unda siz uning fe'l-atvoridagi ba'zi salbiy xususiyatlar bilan kelishishingiz kerak bo'lishi mumkin. Agar u haddan tashqari hissiy va asabiy bo'lsa, uni qo'zg'atmaslikka harakat qiling. Ehtimol, kelishmovchilikning sababi siz emas, balki boshqa muammolar bo'lishi mumkin.

Agar sizning yosh yigit juda ko'p bo'ronli hayot, partiyalar va do'stlar bilan o'ralgan holda, sizning mavjudligingiz bilan juda og'ir bo'lmaslikka harakat qiling. U siz bilan uchrashuv topishga harakat qilsin.

Ayollar sezgisi sizga yigitingizning qalbidan mustahkam joy olishga yordam beradi. Yigitingiz atrofida chiroyli qizlar ko'p bo'lishi mumkinligini unutmang. Lekin bekorga unga hasad qilmang. Bunday ko'rinishlarga hazil bilan munosabatda bo'ling. Chapga har bir qarash uchun sizga iltifot aytishni taklif qiling. G'ayrioddiy va takrorlanmasdan. Siz darhol o'zingizni ishonchli his qilasiz va o'zingizning hurmatingiz ortadi. A ahmoqona rashk hech narsaga o'xshamaydi.

Agar siz uni barcha muammolarning aybdori deb hisoblasangiz, unda bunday noto'g'ri tushuncha juda halokatli. Yigitni butunlay "sizniki" deb hisoblash xudbinlik belgisidir. Agar siz so'zsiz itoatkor bo'lishni istasangiz, o'zingizga itni olganingiz ma'qul. Garchi siz ham itni sevishingiz kerak. Esda tutingki, insonni butunlay o'zgartirib bo'lmaydi. Da'volaringizni tartibga solishga harakat qiling va sevganingizni barcha kamchiliklar bilan qabul qiling.

Janjaldan keyin munosabatlarni qanday tiklash mumkin

Har qanday janjal bir-biringizga g'amxo'rlik qilayotganingizning isboti bo'lib xizmat qiladi. Agar his-tuyg'ular bo'lmasa, unda janjal qilishning hojati yo'q. Xarakter va temperamentdagi farqlar kelishmovchilikning asosiy tarkibiy qismidir. Agar siz mojaroni hal qilish yo'lini topsangiz, ehtimol siz bo'ronli yarashishni boshdan kechirasiz. Balki unga tabassum bilan SMS yuborish kifoyadir? Yoki radioda u doimo tinglaydigan qo'shiqqa buyurtma bering. Agar u sizga g'amxo'rlik qilsa, ehtimol u siz bilan yarashish uchun barcha imkoniyatlarni qidiradi.

Sinfdoshlar yoki eski do'stlar bilan uchrashish munosabatlarni yaxshilashning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Tasodifan birga bo'lish uchun har qanday bahonadan foydalaning. Hazil qiling, erishib bo'lmaydigan va xafa bo'lishga urinmang. Esda tutingki, bunday vaziyatda hatto tasodifan tushib qolgan ibora ham sizning mojarongizni uzaytirishi mumkin. Ajoyib ko'rinishga harakat qiling va diqqat markazida bo'ling.

Yurak sirlarini hech kimga bermaslikka harakat qiling. Hatto eng sevimli do'stingiz ham sizning mojarongizda muhim rol o'ynashi mumkin. Hali hech kim ayollarning hasadini bekor qilmagan yoki chegirmagan. "Skeletlaringizni shkafda" uyda va xavfsiz qulf ostida saqlang. Sobiq muxlislar haqida beixtiyor aytilgan hikoyalar har doim o'z joyidan chiqib ketishi mumkin.

Garchi g'iybat qilishni yaxshi ko'radiganlar orqali siz buni yigitingizga etkazishingiz mumkin zarur ma'lumotlar. Misol uchun, siz hech qaerga bormasligingiz, tashvish va issiqda aytilgan so'zlardan pushaymon bo'lishingiz. G'iybatchilar hayotingizni qayta tiklashdan xursand bo'lishadi va siz haqingizda barcha kerakli ma'lumotlarni etkazishga harakat qilishadi.

Bunday do'stlarga achinish munosabatlarning barqarorligi va ishonchliligi uchun hasaddan ko'ra yaxshiroq ishlaydi.

Agar siz uning oilasi bilan ishonchli va samimiy munosabatlar o'rnatgan bo'lsangiz, unda siz uning singlisi yoki onasiga yigit bilan qanday munosabatda bo'lish sirini ishonishingiz mumkin. Yaqin odamlar xiyonat qilishga qodir emas. Sizga nisbatan yaxshi his-tuyg'ularga ega bo'lgan oilangiz, albatta, sizni yarashtirishga harakat qiladi.

Qiz bilan uchrashuvlar har doim ham bulutsiz emas. Muloqot paytida har doim ham murosaga kelish mumkin emasligi aniq. Agar siz janjal qilsangiz, qiz bilan munosabatlaringizni yaxshilashning ko'plab usullari mavjud.

Do'stingizga doimo e'tiborli bo'lganmisiz? Ba'zi yigitlar o'zlarining sarguzashtlari va ziyofatlari haqidagi hikoyalarni ... deb o'ylashsa, adashadi. eng yaxshi yo'l o'zingizni qulay nurda ko'rsating. Har qanday qiz sizning maqtanishingizni qiziqishdan ko'ra xushmuomalalik bilan tinglaydi. Ikkalangizni ham qiziqtiradigan mavzuni topishga harakat qiling.

Agar siz juda noto'g'ri ish qilgan bo'lsangiz, unga bering yumshoq o'yinchoq- g'amgin bola fil yoki begemot. Ayting-chi, siz xuddi shunday kuchli, ammo himoyasizsiz. Qizlar hamma uchun achinishni yaxshi ko'radilar. Balki ular sizga rahm qilishar va kechirishar.

Har doim esda tutingki, sizning fikringiz mantiqiy, ayollarning fikri esa hissiy. U bilan o'z munosabatingiz, taassurotlaringiz haqida ko'proq gaplashing, undan parfyumeriya, kiyim-kechak va boshqalar haqida maslahat so'rang erkaklar modasi. Hech bir qiz o'zini his qilgan va ishongan odamga maslahat berish imkoniyatiga qarshi tura olmaydi. Bu juda kam uchraydigan holat. Albatta, sizning so'rovingizdan keyin u hamma narsani o'zgartiradi moda jurnallari va Internet.

Doimiy ravishda gullar bering. Bu qimmatbaho guldastalar bo'lmasin. Sovg'a sifatida berilgan lilak novdasi sizning his-tuyg'ularingiz haqida ko'proq narsani aytishi mumkin ajoyib guldasta tug'ilgan kun atirgullari.

Qizingizga tez-tez sovg'alar bering, bu sizning sanalaringizni eslatadi. Agar bu qiziqarli foto ramka bo'lsa, unda birga tushgan fotosuratingizni qo'ying. Munosabatlaringizning bir nuqtasida qiz do'stingiz siz haqingizda o'z fikrini o'zgartirgan bo'lishi mumkin. Ehtimol, bu g'iybat va qiz do'stlarining tuhmatlari tufayli bo'lishi mumkin. Agar so'rovlaringizdan birortasi juda hissiy jihatdan qabul qilinsa, pauza qiling. Sovugandan so'ng, qizning o'zi issiqda aytilgan so'zlardan pushaymon bo'lishi mumkin.

Ko'pincha o'zingizni psixolog sifatida tasavvur qilish foydalidir. Iloji boricha bag'rikeng bo'lishga harakat qiling, uzr so'ramang, shunchaki tinglang. Unga uning haqligini ayting, undan maslahat so'rang, qiziqish va tashvishingizni ko'rsating. Balki u siz uni tushunadigan odam ekanligingizni shunday tushunar. Agar xohlasangiz, qizlarni tushunish qiyin emas. Chunki ular o'zlari haqida hamma narsani aytib berishga harakat qilishadi. Ehtimol, agar ular sizga o'zlarining ishonchlarini berishsa yashirin sirlar va orzular, siz qiz bilan munosabatlaringizni qanday yaxshilashni aniqlay olasiz.

Birgalikda kinoga borishni yolg'iz qolish imkoniyati sifatida ko'rib chiqing. Bu ajoyib jangovar film emas, balki ko'z yoshlarli melodrama bo'lsin. Siz uchun asosiy narsa - kerakli his-tuyg'ularni uyg'otishdir. Hatto shunday ayyorlik bilan bo'lsa ham.

O'zaro munosabatlarni yaxshilashning yana bir usuli - qizning sevimli mashg'ulotiga bo'lgan qiziqishini uyg'otishdir. Agar buning uchun uni stadionga yoki uchuvchi klubga sudrab borish kerak bo'lsa, shubhalanmang, bu qo'shma sayohat sizning munosabatlaringiz rivojlanishida yangi bosqichga aylanadi. Qizlar hamma yangi va qiziqarli narsalarni yaxshi ko'radilar. Va do'stlaringiz bilan do'stligingiz haqida maqtanish imkoniyati salqin yigit- ular hech qachon sog'inmaydilar.

Do'stingizga sovg'a qilish imkoniyatini qo'ldan boy bermang. Siz kosmetika yoki parfyum bermasligingiz kerak. Yaxshiroq bering sovg'a sertifikati kosmetika do'koniga. U o'ziga mos keladigan narsani tanlashdan xursand bo'ladi.

Dam olish kunlari yoki bayramlar Siz buni birgalikda qilishni taklif qilishingiz mumkin. Ekskursiya xizmatlari va boshqa o'yin-kulgilarning mavjudligi sizga birga bo'lishga, yangi narsalarni o'rganishga va shunchaki dam olishga yordam beradi.

Ko'proq ijodiy bo'ling. Uning onasi qiz bilan munosabatlarni qanday yaxshilashni tushunishga yordam beradi. Agar siz yaxshi munosabatda bo'lsangiz, har doim undan maslahat so'rashingiz mumkin. Onam har doim qizini siz aynan unga kerak bo'lgan yigit ekanligingizga ishontirishga harakat qiladi.