Erkaklar ayollarning baland poshnali poyafzallari haqida masxara qilishlariga qaramay, deyarli barcha "bu dunyoning kuchlari" oyoqlari poshnalar bilan cho'zilgan ayollarni hayratda qoldiradilar. Bundan tashqari, tovon qanchalik baland bo'lsa, oyoqlardan uzoqqa qarash shunchalik qiyin bo'ladi. Shunga asoslanib, biz faqat tovonlarni erkaklar hayratga tushishi va ayollar mohirlik bilan ishlatishi kerak bo'lgan qurollarga qiyoslashimiz mumkin. Shuning uchun, bugungi kunda Koshechka.ru haqiqiy kaltaklar sayti o'z o'quvchilariga aytishga qaror qildi, baland poshnali poyabzalda yurishni qanday o'rganish kerak, bu har qanday nisbatdagi ideal tanaga aylanishi mumkin.

Zolushka uchun poyabzal yoki poshnangizni qanday tanlash kerak

Yurishni o'rganishning eng oson yo'li - shisha shippak Zolushkaning oyoqlariga o'tirgani kabi oyoqlaringizga mos keladigan baland poshnali poyabzalda, ya'ni. ideal, va sayt sizga imkon qadar yaqinroq yordam beradi.

Muvaffaqiyatli xarid qilish yo'lidagi harakatlaringiz algoritmi:

• Poyafzal do'konida oyoq kiyimingizni kiyganingizdan so'ng, stulingizdan turing va his-tuyg'ularingizni tinglang: Agar siz yiqilib tushishingiz mumkin bo'lgan vahima qo'zg'atsangiz yoki buzoq mushaklaringiz siqilib qolganini his qilsangiz, darhol kiyinayotgan poyabzalni sotib olishdan bosh tortganingiz ma'qul.
• Fitting paytida yuqorida tavsiflangan his-tuyg'ularni boshdan kechirasizmi? Quyidagi tajribani bajaring: tekis turing, elkangizni to'g'rilang, so'ngra o'ng yoki chap oyog'ingizni taxminan 15-20 santimetr yon tomonga siljiting va qarang. agar to'piq qo'llab-quvvatlovchi oyoqqa egilgan bo'lsa- siz sinab ko'rayotgan poyabzal ham sizniki emas.
• Yuqorida tavsiflangan poyabzal sizga mos keladimi? Demak, vaqt keldi unda salon bo'ylab sayr qiling: Agar yurish paytida oyoqlaringiz tizzagacha bukilsa yoki qadamlaringiz juda kichik bo'lsa (yurish paytida oyoqlaringiz orasidagi optimal masofa 2-3 sm bo'lishi kerak), bu baland poshnali poyabzalda chiroyli yurishni o'rganish siz uchun oson bo'lmaydi. .
• Endi tasavvur qiling-a, siz sotib olgan poyabzalda sizga kerak bo'ladi nafaqat turish yoki yurish, balki poldan nimanidir tushunish. Bundan xulosa qilishimiz mumkin: sotib olishni kutgan holda, mashq qilish va poyabzalni "sog'liq xavfsizligi" uchun tekshirish tavsiya etiladi. Shunchaki o'tiring: agar cho'kish paytida sizda bosh aylanishi yoki oldinga yiqilib bo'lmaydigan istak paydo bo'lsa, poyabzal kelajakda siz uchun yomon xizmat qilishi va eng "tegishli" paytda sizni o'rnini bosishi mumkin, ya'ni ularni sotib olmaslik kerak.

Shuningdek, o'lchami sizning o'lchamingizga mos kelmaydigan poshnali poyabzalda yurishni o'rganishga urinmang, shuningdek, to'g'ri bajarilmasa, oyoq-qo'llarning sinishiga olib kelishi mumkin bo'lgan haddan tashqari baland poshnali modellarni kiymang. Klassik 5 santimetrli nasoslarda chiroyli yurishni yaxshiroq o'rganing, unda sizning oyoqlaringiz qulay bo'ladi va siz qo'rqmaysiz.

Shunday qilib, siz oyoqlaringizga poyabzal qo'yasiz va sizga yoqadi! O'nlab qadam tashlaganingizdan va cho'zilgandan keyin ham BU SIZNING POYAFBALINGIZ kabi his qilasiz! Bundan tashqari, savdo maslahatchisining norozi ko'rinishini e'tiborsiz qoldirib, zal bo'ylab sayr qiling, bir nechta shahvoniy burilishlar qiling, ko'zgularda to'xtab, chiroyli va shahvoniy pozitsiyalarni egallang, ya'ni. Qo'lingizdan kelganini qiling, shunda sizga poyafzalning o'zi emas, balki sizni poyabzalda yoqtirasiz.

Qanday qilib baland poshnali poyabzalda yurishni o'rganish kerak?

Keling, qisqa vaqt ichida baland poshnali tuflilarda qanday qilib chiroyli va ishonchli yurishni o'rganishingiz mumkinligi haqida gapiraylik. Ajablanarlisi shundaki, yurishingizni aniqlashtirish afzalroqdir (u to'g'rilangan yelkalar, tekis orqa va tizzalarda bukilmagan oyoqlar bilan boshlanishi kerak). o'z uyingizda boshlang. Bosishdan oldin, oyoq barmoqlaringiz bir-biriga qaraganligiga va qadamingiz tovondan boshlanib, oyoq barmog'iga silliq oqishiga ishonch hosil qiling.

Uzoq yurish paytida oyoqlaringiz va orqangiz charchamasligi uchun baland poshnali poyabzalda yurishni o'rganing; gluteal va qorin mushaklarini torting. Bundan tashqari, vaqti-vaqti bilan bir qavatdan ikkinchisiga piyoda ko'tarilib, ko'tarilish paytida tovon pastga osilganligiga va oyoq barmog'i bilan zinapoyada turmasligiga ishonch hosil qiling.

Treningni boshlaganingizdan taxminan bir necha hafta o'tgach, boshlashingiz mumkin uyga yaqin mahallalarda poshnali yurishni mashq qiling: do'konlar, supermarketlar yoki parklar. To'piqda "tashqariga" chiqishning birinchi kunida (hatto bu "yorug'lik" uydan uch yuz metr narida joylashgan kafeteriya bilan ifodalangan bo'lsa ham), siz bilan birga olib ketish oqilona. almashtiriladigan poyabzal, unga istalgan vaqtda poyabzalingizni o'zgartirishingiz mumkin (asosiysi bu imkoniyatni suiiste'mol qilmaslik).

To'piqda yurishni o'rganayotganda boldir mushaklari uchun mashq qilsangiz juda yaxshi. Bu sizga ko'p yordam beradi!

Demak, buni ko'rasiz baland poshnali poyabzalda chiroyli yurishni o'rganish vaqt, xohish va, albatta, mashg'ulot masalasidir. Dangasa bo'lmang: tovoningizni kiying va butun dunyoga chiroyli uzun oyoqlaringizni ko'rsating!

Kichikdan boshlaylik

Siz shoshilmasligingiz kerak va poshnali poyabzalda yurish tajribasiga ega bo'lmasdan, darhol o'n santimetr uzunlikdagi poshnali poyabzal kiyib ko'ring. Zamonaviy brendlar to'piqlarda yurish tajribasiga ega bo'lmagan ayollar uchun juda ko'p qulayroq variantlarni taklif qiladi - turli xil shakllar, tovon balandligi va qalinligi bo'lgan poyabzal. To'piqlarda yurishni mashq qilish sizning to'piqlaringiz baland poshnali poyabzalda chiroyli va silliq yurish uchun zarur bo'lgan kuchni rivojlantirishga imkon beradi.

To'pig'i juda qalin va past - taxminan besh-etti santimetr balandlikda poshnali poyabzalda yurishni o'rganishingiz kerak. Ushbu poyabzal umuman tovon va oyoqlarni etarli darajada qo'llab-quvvatlaydi. Poyafzal yoki sandallar muvozanatni saqlashni o'rganishga yordam beradi. miniatyuradagi yupqa poshnalarda.

Konfor va muvozanatni yo'qotmasdan yangi balandlikka ko'nikish uchun siz yuqori platformali poyabzallarni tanlashdan boshlashingiz mumkin. Bu poyafzallar qalin poshnali botinkalarga qaraganda oyoqlaringizga kamroq yordam beradi. , va agar platforma etarlicha tor bo'lsa, bunday modellar kelajakda stiletto poshnalarida yurish uchun ajoyib tayyorgarlik bo'ladi.

Ideal baland poshnali poyabzal modeli klassik stiletto to'pidir. , uzunligi sakkizdan o'n santimetrgacha bo'lgan uzun va ingichka tovoni.

Yuqori poshnali tuflilar bilan, hatto doimo baland poshnali tufli kiyadigan ayollar ham o'zlarini juda qulay his qilishmaydi - va bunday poyabzal ularning yurishi va qomatiga go'zallik qo'shmaydi.

To'g'ri poyabzal tanlash

Hamma baland poshnali tuflilar bir xil yaratilmagan. Qattiq polda oyoq kiyimingizda turing, oyoqlaringizni to'g'rilang va oyoq barmoqlari ustida turishga harakat qiling, tovoningizni poldan uch-to'rt santimetrga ko'taring. Agar siz ushbu mashqni bajara olmasangiz, unda tovon balandligi juda baland va siz bunday poyabzal kiymasligingiz kerak. Agar siz tovonning bunday balandligiga tayyor bo'lmasangiz, unda yurish paytida tizzalaringiz bukiladi va yurishingiz xunuk bo'ladi. Oyoq kiyimining o'lchami kabi muhim tafsilot haqida unutmang: har qanday poyabzal, agar kerak bo'lsa, ichki taglik uchun etarli joy bo'lishi uchun etarlicha bo'sh bo'lishi kerak.

"Bola" qadamlari

Baland poshnali poyabzalda yurishni o'rganish bolaga birinchi qadamlarni qo'yishni o'rganishdan ko'ra qiyinroq, deb ishoniladi - shuning uchun baland poshnali poyabzal kiyishdan oldin, siz kichik qadamlardan boshlashingiz kerak.

To'piqda yurishni o'rganayotganda, avvalambor, tizzalaringizni odatdagidan ko'proq egmasdan, kichik, sekin qadamlar tashlashga harakat qiling. Deyarli darhol siz tovonning balandligi qadamlaringizni qisqartirishini sezasiz. To'pig'ingiz qanchalik baland bo'lsa, qadamingiz shunchalik qisqaroq bo'ladi.

Oyoq barmog'ingizni tushirishdan oldin tovoningizni pastga tushiring - oyoq barmog'ingizni va tovoningizni bir vaqtning o'zida erga tushirmang. Og'irligingiz oyoq to'plariga tushgandan so'ng, vazningizni oldinga siljiting - go'yo barmoqlaringiz ustida yurgandek.

Oyoqlaringizni bir-biriga iloji boricha yaqinroq joylashtiring. Podyumdagi modellar ko'pincha bir oyog'ini ikkinchisining oldiga qo'yib, jozibali son chayqalishini yaratadilar, ammo bu "uchish-qo'nish yo'lagi" yurishi qo'shimcha mashg'ulotlarni talab qiladi.

Bir oyoqning tovoni ikkinchisining tagining o'rtasiga burchak ostida tegishi uchun turing. Og'irligingizni orqa oyog'ingizning bosh barmog'iga o'tkazing, oyog'ingiz charchaganida esa o'rnini o'zgartiring va ikkinchi oyog'ingizni oldinga qo'ying - bu sizga baland poshnali poyabzalda yurishda muvozanatni saqlashni o'rganishga yordam beradi.

Asosiysi - amaliyot

Yangi baland poshnali tuflida ko‘chaga chiqishdan oldin, kun davomida uyda baland poshnali tuflilarda yurishni mashq qiling – bu nafaqat yangi balandlikka ko‘nikish imkonini beradi, balki yangi poyabzalingizni sindirib, ularni yanada qulayroq qiladi. Baland poshnali poyabzalda yurishni o'rgatganda, oddiy poyabzalda yurishni bajaring, masalan:

Yo'nalishni o'zgartiring: turli yo'nalishlarda yuring, to'xtang, joyida aylaning.

Nafaqat qattiq polda, balki gilamli pollarda ham baland poshnali tuflilarda yurishga harakat qiling – bir kun kelib sirpanchiq parket polda baland poshnali tuflilarda yurishingizga to‘g‘ri kelishi mutlaqo mumkin.

Agar siz raqsga tushadigan tungi klub yoki ziyofatga baland poshnali poyabzal kiymoqchi bo'lsangiz, kelajakda o'zingizni qulay his qilish uchun uyda raqs harakatlaringizni mashq qilishdan boshlang.

Zinadan ko'tarilayotganda baland poshnali poyabzal kiyishni unutmang. Zinadan tushayotganda, har bir zinapoyaga butun oyog'ingizni qo'ying va ko'tarilayotganda faqat barmoqlaringizning to'plari. Har qanday holatda zinapoya panjaralarini ushlab turing.

Uyda baland poshnali poyabzalda yurish ko'chaga qaraganda ancha oson - yumshoq zamin qoplamasi ham, qattiq polning mukammal tekis yuzasi ham baland poshnali poyabzalda yurish vazifasini sezilarli darajada osonlashtiradi va asfaltning eng kichik notekisligi harakatni sezilarli darajada qiyinlashtirishi mumkin.

To'piqda yurishni o'rganish uchun nafaqat uyda, balki ochiq havoda - yoki supermarketda yurishni mashq qiling, u erda trolleybus baland poshnali poyabzalda muvozanatni saqlashga yordam beradi.

Kichik tafsilotlar

To'piqlarda yurishni o'rganayotganda, poyafzal qo'shimchalari kabi ahamiyatsiz bo'lib tuyuladigan tafsilotni unutmang: masalan, yumshoq silikon ichki tagliklar, eng baland, ingichka, beqaror poshnali poyabzallarni ancha qulay qiladi.

Oyog'ingizga dam berishni unutmang - ayniqsa baland poshnali poyabzalda yurganingizda oyoqlaringiz og'riy boshlasa. Har yigirma-o'ttiz daqiqada oyoq kiyimingizni yechmasdan dam olish uchun o'tiring - bu og'riqni yanada kuchaytiradi.

To'piqlarda yurishni qanday o'rganish kerakligi haqidagi savol qadimgi davrlarga borib taqaladi. To'piqlar tarixi Qadimgi Misrda boshlangan. O'sha paytda dehqonlar oyoqli poyabzal kiyishgan - bu ularga bo'sh, haydalgan erda harakat qilishni osonlashtirgan. Biroq, zamonaviy to'piqlarning prototipi o'rta asrlarning oxirlarida paydo bo'lgan. Keyin ularni etikning tagiga mixlab qo'yishdi, shunda ot minish paytida oyoq uzengiga yaxshiroq mahkamlanadi va sirpanib ketmaydi. Keyinchalik askarlar oyoqli etiklarni sotib olishdi, ular uchun bunday tafsilot ularga uzoq yurishlarga yordam berdi. To'piqlar ayollar garderobiga faqat 16-asr oxiri va 17-asr boshlarida kirgan. To'piq kiygan birinchi xonimlardan biri (aniq bitta poshnali!) Frantsiya qirolichasi Anna Brittani edi - u o'zining tug'ma oqsoqligini shunday yashirgan. Va ayollik va shahvoniy tasvirning asosiy atributlaridan biriga aylangan zamonaviy stilettolar yaqinda paydo bo'ldi - bir versiyaga ko'ra, ular 50-yillarda frantsuz poyabzal dizayneri Rojer Vivier tomonidan ixtiro qilingan.

Bugungi kunda poshnalarning bir nechta turlari mavjud va har bir variant sizga o'z qiyofangizni o'ziga xos tarzda o'ynashga imkon beradi.

Vena to'pi

Mashhur

Bu barcha mavjud poshnalarning eng pasti, uning balandligi 2 santimetrdan oshmaydi. "Nasoslar" deb ataladigan narsalar sizga mos keladi, agar sizda uzun oyoqlari va ingichka oyoqlari bo'lsa. Ushbu poyabzal kun davomida oyoqlaringizni dam olishga imkon beradi va sizda poshnali yurishda hech qanday muammo bo'lmaydi.

G'isht

Bunday tovonning balandligi 2 dan 4 santimetrgacha. Ko'pincha bu uniseks botinkalar yoki baland botinkalar. Bunday poshnali poyafzal har qanday balandlikdagi va qurilishdagi qizlarga mos keladi.

To'piq tovoni

Bu ko'rinish platformaning balandligi bilan emas, balki teskari piramidaga o'xshash shakli bilan qiziq. Har qanday tana turiga mos keladi.

Universal to'piq

Universal tovonning balandligi 8 santimetrdan oshadi. Siz ular bilan ayniqsa ehtiyot bo'lishingiz kerak: har bir santimetr umurtqa pog'onasiga sezilarli yuk beradi, shuning uchun bunday poyabzallarni faqat maxsus holatlar uchun kiyish yaxshidir.

To'piq tovoni

Qattiq taglik noqulaylik tug'dirmasdan butun oyoq bo'ylab yurish paytida yukni taqsimlaydi.

Soch turmagi

Stiletto poshnasi chiroyli va oqlangan, ammo bunday tovonning kundalik kiyinishi tomirlar va umurtqa pog'onasi kasalliklari bilan to'la. Soch to'plamida buni bilish muhimdir

To'piqda yurishni qanday o'rganish kerak?

1. Boshlash uchun oxirgi qulay poyabzalni tanlang. Bu Vena tovonimi yoki hayratlanarli stiletto to'pimi muhim emas - chiroyli yurish qulaylik darajasiga bog'liq. Va qalin va past poshnalarga (balandligi 5-7 santimetr) ustunlik berish yaxshidir.
2. Siz uchun optimal tovon balandligini aniqlash uchun qattiq polda oyoq kiyimingizda turing, oyoqlaringizni to'g'rilang va oyoq barmoqlaringiz ustida turishga harakat qiling, tovoningizni poldan 3-4 santimetrga ko'taring. Agar buni qila olmasangiz, unda bu poyabzal sizga mos kelmaydi - yurishingiz xunuk bo'ladi va yurish paytida tizzalaringiz egilib qoladi.
3. To'piqda yurishni o'rganayotganingizda, tizzalaringizni odatdagidan ko'proq egmasdan kichik, sekin qadamlar qo'ying. To'piq qanchalik baland bo'lsa, qadam qisqaroq bo'ladi. Oyoq barmog'ingizni tushirishdan oldin tovoningizni pastga tushiring - bir vaqtning o'zida oyoq va tovonni erga tushirmang. Og'irligingiz oyoq to'plariga tushgandan so'ng, vazningizni oldinga siljiting - go'yo barmoqlaringiz ustida yurgandek. Oyoqlaringizni iloji boricha bir-biriga yaqinroq qo'ying va biroz chaqqonliksiz namunaviy yurishni (bir oyog'ingiz ikkinchisining oldida bir oz oldinga qo'yilganda) takrorlashga urinmang. Bir oyoqning tovoni ikkinchisining tagining o'rtasiga burchak ostida tegishi uchun turing. Og'irligingizni orqa oyog'ingizning bosh barmog'iga o'tkazing, oyog'ingiz charchaganida pozitsiyani o'zgartiring va ikkinchi oyog'ingizni oldinga qo'ying - bu yurish paytida muvozanatni saqlashni o'rganishga yordam beradi.
4. Uyda baland poshnali poyabzalda yurish ko'chaga qaraganda ancha oson - axir, sizning kvartirangizda pol yumshoq va silliq, bizning mashhur ko'cha yo'llarimizdan farqli o'laroq. Uyda yoki supermarketda poshnali yurishni mashq qiling, bu erda trolleybus muvozanatni saqlashga yordam beradi. Poyafzal qo'shimchalari haqida unutmang: yumshoq silikon tagliklar, masalan, beqaror poshnali poyabzallarni ancha qulay qiladi. Umid qilamizki, endi siz baland poshnali poyabzalda qanday yurish haqida hamma narsani bilasiz!

Kristina Musatova baland poshnali tuflisidan tushmadi.

Poyga yurishida bo'lgani kabi, oyoq barmog'ida, lekin darhol oyoqqa qadam qo'ying. Ko'pchilik stiletto poshnali, bir oz egilgan. Bir marta va barchasini eslab qolishingiz kerak: egilgan oyoqlar bilan yurish to'g'ri emas. Butun og'irlik markazi o'tkaziladigan oyoq tekis qolishi kerak. Oyoqlari kuchli bo'lganlar uchun baland poshnali poyabzalda to'g'ri yurish ancha osonlashadi.

Yuqori poshnali poyabzalda to'g'ri yurishning asosi - bu yaxshi holat. Durum - bu odamning o'tirgan va tik turgan holda ushlab turadigan odatiy holati. To'g'ri holat odatda tik turgan holda baholanadi. Bunday holda, bosh bir xil vertikalda, ko'krak biroz ko'tariladi va oshqozon ichkariga tortiladi. Orqa tomondan qaralganda, elkangiz bir xil darajada bo'lishi kerak. Faqatgina bunday holatda siz to'g'ri poshnali kiyishni osongina o'rganishingiz mumkin.

Siz baland poshnali tuflilarni chiroyli va to'g'ri kiyishingiz uchun, avvalo, elkangizni qanday qilib to'g'ri ushlab turishni o'rganishingiz kerak. Buni amalga oshirish uchun siz oynaga borishingiz, boshingizni to'g'ri burishingiz va elkangizni tekislashingiz kerak. Bu holatda aniq bir daqiqa turing, keyin ko'zingizni yuming, dam olishga harakat qiling va yana to'g'ri holatga qayting. Shundan so'ng, ko'zingizni oching va yurishingizni tekshiring. Ushbu mashqni to'g'ri pozitsiya odat tusiga kirgunga qadar, shu holatda yurishni o'rganmaguningizcha bajarish kerak.

Xulosa qilib shuni ta'kidlash joizki, noto'g'ri yurish va egilishning sababi o'ziga ishonchsizlikdir. Har bir ayol o'ziga xos tarzda individualdir va poshnalarda to'g'ri yurish qobiliyati - bu istak va amaliyot masalasidir.

Mavzu bo'yicha video

Manbalar:

• poyabzalda qanday qilib to'g'ri yurish kerak

To'g'ri va chiroyli yurish ko'plab ayollarning orzusidir. Ba'zilarga bu xususiyat tug'ilgandan beri berilgan, boshqalari uni to'g'ri o'rganishlari kerak. Professional modellar oylar va yillar davomida moda namoyishlari uchun mashg'ulotlar o'tkazadilar.

Ko'rsatmalar

Yurishingiz to'g'ri va chiroyli bo'lishini ta'minlash uchun yurish paytida sizning holatingizni kuzatib boring. Oyoqlaringizni kestirib, kengligidan ajratib turing, ularni juda keng yoki juda tor qilib qo'ymaslik uchun ehtiyot bo'ling. Yurishda tana qadamlar bilan vaqtida biroz chayqalishi kerak. Qo'l harakatlarini juda supurib yubormang. Qo'llaringizni tanangizga bir oz bosing, barmoqlaringizni to'g'rilang, tirsaklaringizni bir oz egib oling.

Oyoqlaringizni aralashtirmang yoki tortmang. Har bir qadamda oyoqlaringizni poldan ko'taring. Og'irlik markazini oyoq barmog'iga silliq o'tkazib, tovoningizga qadam qo'ying. Oyoqlaringizni bir-biriga parallel tuting yoki barmoqlaringizni bir oz tashqariga qarating. Ayollar bir qatorda yurishni yaxshiroq o'rganadilar. Buni amalga oshirish uchun tekis chiziqni yotqizish yoki chizish va oyoqlaringizni unga qo'yishni o'rganing. Boshingizga og'ir kitob qo'ying. Qadamlaringizning o'lchamiga e'tibor bering: optimal 70-75 sm, 60-65 sm uchun Va yurish paytida kestirib, chayqamang - bu nomaqbul.

To'g'ri yurishni rivojlantirish uchun maxsus mashqlarni bajaring. Birinchidan: ustunni oling va uni dumbangizning orqasiga qo'ying, yurish paytida ustunning yordami bilan kestirib, harakatlarini kuzatib boring. Ikkinchidan: orqangizni devorga suyaning. Oyoqlaringizni tekislang, oshqozoningizni torting. Devorlarga faqat boshingiz, elkangiz va tovoningiz bilan teging. Tananing bu pozitsiyasini eslab, xonani shu tarzda aylanib chiqishga harakat qiling. Bundan tashqari, usta orqaga qarab yurish, raqsga tushish va moyil tekislikda yurish. Bu sizning yurishingizga ajoyib yengillik beradi.

Ko'p qizlar poshnali yurishni qanday o'rganishni o'ylaydilar, chunki ular ayollik beradi, oyoqlarini uzaytiradi va figurasini ingichka qiladi. Lekin ularda nafis yurishni bilmay turib, to'piq kiygan qizni tomosha qilishdan ko'ra yomonroq narsa yo'q. Bu darhol ko'zingizni tortadi va butun tasvirni buzadi. Lekin xafa bo'lmang, siz o'zingiz va qisqa vaqt ichida qanday qilib to'g'ri va chiroyli yurishni o'rganishingiz mumkin.

To'piqlarda chiroyli yurish uchun to'g'ri poyabzalni qanday tanlash kerak.

Oyoq kiyimlarini tanlash, ayniqsa baland poshnali bo'lsa, oson yurish uchun birinchi qadamdir. Noto'g'ri tanlangan poyabzal nafaqat sizning qadamingizni buzishi, balki sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin.

To'g'ri poyabzalni tanlash uchun siz bir nechta maslahatlarga amal qilishingiz kerak:

1. Har qanday poyabzal o'lchamiga to'g'ri kelishi va oyoq atrofiga mahkam o'rnatilishi kerak, lekin uni kalluslar nuqtasiga siqib qo'ymaslik kerak.
2. To'pig'i hali barqaror bo'lmaganlar uchun siz oyoqlaringizga mahkam o'rnashgan poyabzaldan boshlashingiz kerak, bular yopiq poyabzal yoki qalin belbog'li sandallar bo'lishi mumkin, ulardan oyoqlaringiz kutilmaganda sirg'alib ketmaydi.
3. Eng qulay stiletto balandligi 7 - 10 sm balandroq tovoni bilan oyoqlaringiz ancha oldin charchaydi.
4. Siz qalin poshnalar bilan chiroyli yurishni o'rganishingiz kerak, asta-sekin stiletto poshnalariga o'ting, chunki ularda muvozanatni saqlash qiyin.
5. Oyog'ingiz uzoq vaqt charchamasligi uchun poyabzalning barmog'i juda tor bo'lmasligi kerak. Oyoq barmoqlari qanchalik keng bo'lsa, oyoq barmoqlari shunchalik erkin va qulayroq bo'ladi.
6. To'piqlarning uzunligi ayolga mos keladimi yoki yo'qligini tekshirish uchun siz ularning ustida turishingiz, tizzalaringizni to'g'rilashingiz va oyoq barmoqlariga ko'tarilishga harakat qilishingiz kerak. Agar tovon poldan 3 sm dan ko'proq ko'tarilsa, unda uning uzunligi qulay bo'ladi. Agar yo'q bo'lsa, unda to'g'ri bo'lmagan poshnalarda yurganda, tizzalaringiz bukiladi.
7. Bundan tashqari, siz quyidagi tajribani qilishingiz mumkin: ikkala poyafzalni ham sinab ko'ring va oyog'ingizni yon tomonga siljitishga harakat qiling, agar qo'llab-quvvatlovchi oyog'i to'piqda egilgan bo'lsa, u holda poyabzal mos kelmaydi.
8. Ko'pincha taglikning old tomonida platformasi bo'lgan poyafzal modellarini topishingiz mumkin. Bunday holda, tovoni platformaning uzunligi bilan qisqartirilgandek his qiladi va bundan tashqari, bunday poyabzal barqaror.