Hayotimizda tez-tez sodir bo'ladi, biz tanlov qila olmaganimizda yoki ma'lum bir qadam tashlashga qaror qilamiz. Men aqlim bilan tushunolmayman, mantiq yordam bermaydi va negadir yuragim jim. Lekin bor ichki ovoz, sezgi qiyin vaziyatdan chiqish yo'lini topishga yordam beradi.

Intuitsiyangizni qanday eshitish mumkin?

O'z sezgiingizni eshitish va uni foyda yoki qo'rquv deb adashib xato qilmaslik uchun quyidagi amallarni bajaring: savol yoki muammoingizni aniq shakllantiring. Iloji bo'lsa, uni qog'ozga yozib qo'ying, shunda siz uni ko'zingiz oldida ko'rasiz va haqiqatan ham nimaga erishmoqchi ekanligingizni tushunasiz.

Agar siz savol yoki muammoni to'g'ri va malakali yozsangiz, siz javobni intuitiv ravishda bilasiz, chunki u savolning o'zida, masalani shakllantirishda foydalangan so'zlarda yotadi.

Intuitsiyangizni eshitish uchun his-tuyg'ularingizni tinglang.

To'g'ri (odam uchun eng yaxshi) natija bilan kayfiyat yaxshilanadi va his-tuyg'ular yaxshilanadi. Keraksiz tanlov bo'lsa, his-tuyg'ularning pasayishi, qayg'u, qo'rquv va tashvish paydo bo'ladi.

Ichki ovozingizni eshitish uchun tanangizning jismoniy sezgilarini tinglang.

Bosimning kuchayishi. Pastki qorindagi yoqimli his-tuyg'ular va yonoqlarda issiqlik to'g'ri yo'nalishni ko'rsatadi. Ammo orqa, pastki qorin, yurakdagi og'riq - bu yo'nalishda harakat qilmaslik yaxshiroqdir.

Tuyg'ularingizni kuchaytirish uchun Heads-Tails o'ynang

Agar sizning his-tuyg'ularingiz ham, tanangiz ham sizga hech qanday ma'lumot bermasa, ularni keskinlashtirishingiz mumkin. Buning uchun oddiy tanga oling va tanga tomonlari nimani anglatishini oldindan bilib, Heads-Tails o'ynang. Tanga tashlang va nima bo'lishini ko'ring, shuningdek, o'sha paytda o'zingizni tinglang. Agar siz natijadan mamnun bo'lsangiz, unda hamma narsa to'g'ri, lekin agar siz tanga tushgan narsadan norozi bo'lsangiz, bu haqda o'ylashingiz kerak.

Intuitsiyangizni mashq qiling

Ichki ovozingizni eshitish va sezgiingizga ishonish uchun mashq qiling.

Kartalar to'plamini sotib oling va kundalik sezgi mashg'ulotlarini boshlang.

Kartalar to'plamini aralashtirib yuboring. Ko'ylakni o'zingizga qarating va uni rasm bilan o'zingizga qaratmasdan, kostyumning rangini aniqlashga harakat qiling: qizil yoki qora. Va keyin aylantiring. Agar siz to'g'ri taxmin qilsangiz, ularni bitta qoziqqa qo'ying. Agar xato qilgan bo'lsangiz, boshqasiga o'ting.

Keyin ochiq kartalarning to'g'ri sonini va noto'g'ri raqamni hisoblang va natijani daftaringizga yozing. Har kuni takrorlang va trendga e'tibor bering. Asta-sekin to'g'ri aniqlangan kartalar soni ortadi.

Natijaga asoslanib, siz o'zingizning sezgiingizning rivojlanish darajasini o'zingiz aniqlashingiz mumkin, agar siz kartalarning yarmidan ko'pini noto'g'ri ochsangiz, unda siz sezgiingizni qanday eshitishni bilmaysiz. Amaliyot qilish kerak!

Keyingi bosqichda, taxminan olti oy o'tgach, siz vazifani murakkablashtirasiz va nafaqat karta kostyumining rangini, balki kostyumning o'zini ham intuitiv ravishda aniqlashga harakat qilishingiz mumkin. Bu allaqachon eng yuqori daraja ichki ovozning mahorati.

Bizning ongsizimiz har doim hayotimizda nima bo'lishini biladi va buni sezgi deb ataladigan ichki ovoz bilan bildiradi. Intuitsiyangizni tinglashga harakat qiling, shunda hayotingiz sizni o'zingiz yashayotgan maqsad sari yetaklaydi.

Oxirigacha o'qiganingiz uchun rahmat! Iltimos, maqolani baholashda ishtirok eting. 5 balli shkala bo'yicha o'ngdagi kerakli miqdordagi yulduzlarni tanlang.

Onlayn jami: 7

Mehmonlar: 7

Foydalanuvchilar: 0

Ijtimoiy tarmoqlarda biz bilan bo'ling:

Yangi maqolalar

Boy, mashhur va baxtli bo'lishni istamaydigan odam bo'lmasa kerak. Va har kimning muvaffaqiyatga erishish uchun o'z usullari bor. Ba'zi odamlar boshqalardan keyin "takrorlaydilar" va hatto muvaffaqiyatga erishadilar. Ammo bunday narsa baxt keltirmaydi. Muvaffaqiyat uchun kuchni qayerdan olish kerak?

Biz qarilikdan qo'rqmaymiz. Bundan tashqari, biz yigirma besh ekanligimizga ishonamiz. Biz esa xuddi yigirma besh yoshda yashaymiz. Qachonki eski uy kabi noqulayliklar charchay boshlasa, biz bir-birimizga butun umrimiz oldinda ekanligini aytamiz.

Olimlar uzoq vaqtdan beri, hatto ozgina iroda kuchiga ega bo'lganlar uchun bu shakllanish uchun taxminan 30 kun davom etishini taklif qilishdi. yangi odat. Har qanday yangi biznesda bo'lgani kabi, bu erda ham eng muhimi, birinchi noqulay qadamlarni boshlash va engishdir. Bu 80% muvaffaqiyat. Shuning uchun hayotingizda kamida 30 kun davomida kichik, ammo ijobiy o'zgarishlar qilish juda muhimdir.

Siz qo'lga tushdingiz va MCH haqida o'ylay boshladingiz. Bir topishmoq so'radi va miyangizga ovqat berdi! Siz tushunishga harakat qilyapsiz: qiziqmisiz? Siz to'g'ri ish qildingizmi? Yoki men ahmoqdek harakat qilyapmanmi? MCH haqida qanchalik ko'p fikrlar bo'lsa, sevgi shunchalik kuchli bo'ladi.

Yangi Yil- qayta o'ylash vaqti keldi va ijobiy o'zgarishlar hayotda. Va agar siz mas'uliyatni o'z zimmangizga olishga va taqdirdan sovg'alarni kutmaslikka odatlangan bo'lsangiz, yangi baxt kelishi uchun unga joy ajratish kerakligini yodda tuting. Uydagi qanday narsalarni va boshingizdagi tarakanlarni vaqtida olib tashlashingiz kerak?

Qaysi ayol sumkalarni yoqtirmaydi? Rangli sumkalarni shkaf buyumlari bilan aralashtirish variantlariga e'tibor bering.

Men erkaklar bilan alohida intervyu oldim, ularning ko‘pchiligidan intervyu oldim va hamma tasdiqlaydiki, ayol bosh kiyimsizdan ko‘ra shlyapa bilan go‘zalroq. Ayol yo go'zal bo'lishi kerak yoki shlyapa kiyishi kerak...

Qo'rquv nima? Oddiy so'zlar bilan aytganda- bu ob'ekt yoki hodisaga ruhiy reaktsiya. Odamlar o'z boshliqlarining nevrasteniyasiga va kundalik hodisalarning o'zgaruvchanligiga munosabat bildirishni to'xtatganda, ularning hayotida yaxshi voqealar sodir bo'ladi. Qo'rqish kerakmi yoki yo'qmi?

Bizning oramizda quyosh chiqishi, quyosh botishi, momaqaldiroq, yomg'ir yoqmaydi? Har bir bunday yorqin harakatdan keyin atrofdagi dunyoda o'zgarishlar yuz beradi. Biror kishi, qandaydir tarzda, bu ob-havo o'zgarishlarini his qiladi. Quyosh botishini yaxshi ko'radigan odam haqida nima deya olasiz?

O'ziga ishongan hamkasbingiz, sizga qaragan qo'shningiz yoki suhbatdosh qarindoshingiz sizni bezovta qilyaptimi? Bunday reaktsiyaning sababi haqida o'ylash vaqti keldi. Nima uchun bu o'ziga xos odamlar, bu o'ziga xos xulq-atvor sizning ichki Cerberusni uyg'otadi?

Albatta, odamlarni sevish, hammaga tabassum qilish va o'zingizda quvonch va uyg'unlik tuyg'usini tarbiyalash yaxshi. Lekin qanday qilib yaqinda asabiylasha boshladi ahmoq odamlar. Men Mixail Zadornovni o'z iborasi bilan eslashni juda xohlayman: "Xo'sh, ahmoq!" Faqat bu ibora amerikaliklarga emas, balki vatandoshlarga qaratilgan bo'ladi.

Bola uchun qanday jazolar samarali? Qancha ko'p o'ynasangiz, o'zingizga shunchalik ko'p zarar yetkazasiz. Bu gap, lekin ta'limga mos keladi.

Qanchalik tez nafratlanib qolganingizni eslang obsesif muxlis- ehtimol sizda shunday hikoya bor edi - siz uni rad etdingiz, lekin u hali ham yopishib oladi, ahmoq.

Bloggerlarning Instagram akkauntlarida vaqti-vaqti bilan ko‘z yamoqlari paydo bo‘ladi. Ushbu ajoyib vosita bilan hamma ham tanish emas tez tiklanish teri. Keling, paci nima ekanligini, ularni kim va qachon ishlab chiqqanini, qanday ekanligini va qaerdan sotib olishni aniqlaymiz.

Bu dunyoga qanday shaklda kelganimiz muhim emas. Biz birovning farzandimiz, birovning do‘sti, birovning ota-onasi va shunchaki tanishlarimiz. Va ko'pincha agar yaqin odam ichiga tushadi qiyin vaziyat, biz unga yordam berishni o'z burchimiz deb bilamiz - amal bilan emas, balki maslahat bilan.

Har bir ayol "baxt" tushunchasiga o'z ma'nosini qo'yadi. Biroq, u yoki bu tarzda, ko'pchilik xonimlar hali ham yonida erkak bo'lishini birinchi o'ringa qo'yishadi. Agar yo'q bo'lsa, unda hayotda "qora chiziq" boshlanadi. Qanday qilib erkaksiz baxtli bo'lish mumkin?

Astrologiya - bu amaliy falsafa, hayotingizni tushunish va yaxshilashga yordam beradigan vositalar to'plami. Quyosh munajjimlar bashorati uning kuchli tarkibiy qismlaridan biridir.

Ko'proq va tez-tez ochiladi ijtimoiy tarmoqlar, xalq noroziligini ko'rasiz. Albatta, hammani xursand qilish qiyin. Ammo odamlar ularning farovonligi davlatga emas, balki o'zlariga bog'liqligini juda kam tushunadilar. Qabul qiling, mansabdor shaxslarning hech biri sizning joyingizni yaxshilash uchun ishga bormaydi moliyaviy ahvol. Har doim qora rangda bo'lish uchun keling, avval pulingiz qayerga ketishini aniqlaylik.

Men bolalarning ingrashini va baqirishni yoqtirmayman. Qizim tug'ilganda, men bolalarda bo'lgani kabi, arzimas narsalarga yig'lashidan juda qo'rqardim.

Qirq yoshga to‘lganimizda maktablarda baxt darslarini o‘qitardik. Shunday qilib, biz birinchi sinf o'quvchilari va o'ninchi sinf o'quvchilaridan so'raymiz: "Agar eringiz ishdan qaytib: yakshanba kuni do'stlarim bilan baliq ovlashga boraman, men dam olishni xohlayman, desa, nima deb javob berasiz?" Sizningcha, birinchi sinf o'quvchilari nima deb javob berishdi va o'ninchi sinf o'quvchilari nima deb javob berishdi? Ular xuddi shunday javob berishdi! Yoki ular kelajakdagi eriga baliq ovlashni taqiqlab qo'yishdi yoki "lekin do'stlarim bilan karaokega borish sharti bilan" ruxsat berishdi.

Haqiqatan ham xohlagan narsangizga qanday erishishni bilmoqchimisiz? Maqol bor: O'z xohishingni amalga oshirishdan qo'rq. Xo'sh, agar siz juda qat'iy bo'lsangiz, unda boshlaylik.

Oshxona oynasini pardalar bilan bezash xonaning ko'rinishini tubdan o'zgartirishga imkon beruvchi ijodiy jarayondir. Asl natijaga erishish uchun pardalarni xona bezatilgan uslubning elementlari bilan birlashtirish xususiyatlarini tushunish muhimdir.

Ijobiy tomonlarni sezish va o'zingiz uchun taxminlar qilish qobiliyati eng yaxshi oqibatlar chaqirdi ijobiy fikrlash. Ba'zi odamlar tug'ilishdan bu xususiyatga ega, boshqalari esa kamroq omadli, ammo ijobiy fikrlashni o'rganish uchun bir nechta qoidalar mavjud.

Hayot har kuni bizga maslahatlar yuboradi. Va biz qilishimiz kerak bo'lgan narsa ularni to'g'ri hal qilishdir.

Ammo bu eng qiyin bo'lib chiqadi.

Sezgi

Intuitsiya, xuddi oltinchi his kabi, har birimizda mavjud. Faqat ba'zi odamlar uning signallarini qabul qilishadi, boshqalari esa ularga e'tibor bermaslikni afzal ko'rishadi. Yana boshqalar bor - o'zlarining ichki ovoziga ergashishni xohlaydiganlar, lekin negadir uni eshitmaydilar.

Tuyg'ularingizni yoqing, fikringizni o'chiring

Bolaligimizdan bizga o'rgatiladi: tanlovga duch kelganimizda, biz hamma narsani tahlil qilishimiz kerak mumkin bo'lgan variantlar, ijobiy va salbiy tomonlarini torting. Agar o'ylamasangiz, muammoni hal qila olmaysiz. Agar bir muncha vaqt fikringizni o'chirib, ichki ovozingizni tinglasangiz nima bo'ladi?

U bilan aloqa qilishdan oldin, siz butunlay dam olishingiz kerak. Barcha joriy muammolarni boshingizdan tashlash va uni bo'shatish tavsiya etiladi. Bu holatda kamida 5 daqiqa turing. Tinchlanib, bezovta qiluvchi vaziyatni tasavvur qiling.

Tashqaridan qarang, go‘yo bu haqda do‘stingiz aytgandek. Aynan shunday bo'sh lahzalarda bizning ichki ovozimiz maslahatlar beradi. Nega boshqasiga emas, balki bir tanlovga moyilligingizni hatto tushunmasligingiz ham mumkin. Bu shunchaki tortadi va bu ham shunday! Va ba'zida bu ehtirosga berilishga arziydi.

Mantiqni tashlang

Bizning miyamiz juda aniq ishlaydi. Biz yashagan yillar davomida hozirgi paytda Yillar davomida u hamma narsani tahlil qilishga shunchalik odatlanib qolganki, ba'zida biz mantiqni o'chirib tashlay olmaymiz. Xo'sh, Natalya Petrovna ichki ovoz unga teskarisini pichirlagani uchun foydali dengiz chiptalaridan voz kechishi mumkinmi? Biz u yerda qancha bo'lganimizdan qat'iy nazar, bu tasdiqlangan kompaniya! Hurmatli xonim har qanday, hatto eng ishonchli kompaniya ham bir kun bankrot bo'lishi mumkinligini xayoliga ham keltirmaydi. Uning ichida nimadir bu haqda taxmin qilmoqda, signal beradi, lekin u maslahatlarni eshitmaydi.

Mantiq - eng yomon dushman sezgi, uning to'liq antipodi. Ba'zi hollarda bu kerak, shubhasiz. Ammo ba'zida o'zingizga to'g'ri javobni "tutib olish" imkoniyatini berish uchun uni tashlab qo'yishingiz kerak.

Tana signallarini tinglang

Rieltor, yuzida abadiy tabassum bilan yorqin xonim, darhol Marinaga murojaat qilmadi. Uning tashqi ko'rinishida jirkanch narsa bor edi. Marina birdan qo'rqib ketdi. Kaftlarim terlab, yuragim urib ketdi. Men hatto qochib ketmoqchi bo'ldim. U bilan birinchi uchrashuvdan so'ng, qiz boshqa odam unga kvartira topishga yordam berishi kerak deb qaror qildi. U bilar edi: tana yolg'on gapirmaydi.

Miyaga kiradigan har qanday signallar u tomonidan juda tez qayta ishlanadi va tananing butun yuzasida joylashgan nerv uchlariga yuboriladi. Biz hali hech narsani tahlil qilmadik, odam haqida hech qanday xulosaga kelmadik, lekin tana allaqachon tom ma'noda qichqirmoqda: "U bilan aralashmaslik kerak!"

Har qanday o'zgarishlarga e'tibor bering jismoniy holat

Jismoniy holatdagi har qanday o'zgarishlarga e'tibor bering. Bu kaftlardagi karıncalanma, issiqlik yoki sovuqlik, yurak urish tezligining oshishi, qo'l va oyoqlarda og'irlikni o'z ichiga olishi mumkin. Har qanday noqulaylik nafaqat tanada, balki miyada ham ba'zi o'zgarishlar yuz berayotganining belgisidir.

Tajribalarni yozib oling

Sezgi haqiqatan ham ishlayotganligini tushunishning eng yaxshi usuli bu o'z-o'zini kuzatishdir. Aytaylik, bir narsa sizga bozordagi sotuvchi sizga pishmagan gilos sotayotganini aytdi. Ichki ogohlantirishlarga e'tibor bermang, uyga boring va berryni tatib ko'ring. Xo'sh, azizim?

Yoki ancha jiddiy vaziyat. Eringiz baliq ovlashga ketyapti, bir kun oldin siz yomon tush ko'rdingiz. Turmush o'rtog'ingizni uyda qoldiring, agar siz bir necha soatdan keyin bo'ron haqida ogohlantirishni eshitsangiz, hayron bo'lmang. Sizga nima qilish kerakligini aytgan oltinchi tuyg'uni boshdan kechirgan barcha vaziyatlarni to'plang.

Siz uni tingladingizmi yoki yo'qmi, muhim emas. Asosiysi, ma'lumot sizga qanday kelganini o'zingiz uchun tasvirlab berishga harakat qiling. Ehtimol, tana signallari orqali? Yoki o'zingizni juda asabiy his qildingizmi? O'zingiz boshdan kechirgan his-tuyg'ularingizni qog'ozga yozing yoki baland ovozda gapiring. Shunda kelajakda siz bilinçaltı sizga signallarni qanday yuborishini aniq bilib olasiz.

Bu ishlayotganini tushuning!

Ko'p odamlar o'zlarining ichki ovozini eshitishadi, lekin uning ko'rsatmalari haqiqatan ham yordam berishiga to'liq ishonishmaydi. Ko'pchiligimiz sezgini o'ziga xos mo''jiza, ma'rifat sifatida qabul qilamiz, bu hamma uchun ham mavjud emas. Biz sizni xafa qilishga shoshilamiz. Intuitsiya, o'z mohiyatiga ko'ra, biz hayot davomida to'plagan tajribamizdir. Bir marta qilingan tanlov, qabul qilingan qarorlar bizning boshimizda qoladi to'g'ri daqiqa ular bizning oldimizda paydo bo'ladi. Asosiysi, bu daqiqani o'tkazib yubormaslik.

Umuman olganda, sezgi faqat yoqimsiz narsalar va hodisalar haqida signal beradi, ammo bu unday emas. Ba'zida ichki ovoz bizga yaxshi narsalarni aytib berishni xohlaydi. Asosiysi, ijobiy kayfiyatda bo'lish. Shunda barcha ijobiy narsalar o'z-o'zidan jalb qilinadi.

Bir yoshdan oshgan

Har birimiz hayotimizda hech bo'lmaganda bir marta "burnim bilan" yoki "jigar" yoki "yurak" yoki tanamizning boshqa qismlarini aytganmiz, bu bizga oldindan sezish va to'satdan qarashlar uchun javobgardir.

Qiziqarli fakt: rus tilida bizni sezgi tushunchasiga ishora qiladigan o'xshash tuzilmalarga ega ko'plab iboralar mavjud.

Har birimiz hayotimizda hech bo'lmaganda bir marta "burnim bilan" yoki "jigar" yoki "yurak" yoki tanamizning boshqa bir qismi, bizga tuyulishicha, oldindan sezish va to'satdan tushunchalar uchun javobgar ekanligini aytdik. Til esa inson tajribasini juda aniq aks ettiradi, shuning uchun umumiy nutq namunalarida tana va sezgi o'rtasidagi bunday munosabat oddiy tasodif bo'lishi ehtimoldan yiroq emas. Biz sezgiingizni tushunishni qanday o'rganishni aniqladik.

Qornini ayamang

Olimlar aniqlaganidek, bizning sezgimiz aslida tanada jismoniy yordamga ega. Yigirmanchi asrning boshlarida ingliz shifokori Nyuport LANGLEY oshqozon va ichak sohasidagi nerv hujayralari sonini hisoblab chiqdi. Ma'lum bo'lishicha, ular miyaning nerv hujayralari bilan bir xil hujayra turiga tegishli va ular yana ko'p. Siz xavf ostida bo'lganingizda, stress gormonlari tanangizga jang qilish yoki qochish uchun signal beradi. Ammo shu bilan birga, ushbu gormonlar ta'siri ostida oshqozonning sezgir nervlari qo'zg'aladi, bu esa turli oqibatlarga olib keladi - nafas qisilishidan tortib "kasallik"gacha.

"Bizning "ikkinchi miyamiz", garchi intellektual faoliyat bilan shug'ullanmasa ham, hayot davomida to'plangan tajribani to'plashi va keyinchalik uni kundalik hayotda qo'llashi mumkin", deydi Kaliforniya universitetining etakchi fiziologi Emeran MAYER "Bizning hislarimiz shunchaki emas sezgi, ular butunlay asoslanadi haqiqiy asosda, bu allaqachon tajribada isbotlangan.

Boshqacha qilib aytganda, olimlar sezgi psixologik sohadagi kontseptsiya sifatida o'zining "vakillariga" ega deb hisoblashadi. jismoniy dunyo. Bizning tanamiz instinktlar va o'tmish tajribasiga asoslanib, bizga belgi - intuitiv ogohlantirish belgisini berishi mumkin bo'lgan o'tkazuvchidir. Biz uchun asosiy narsa buni nafaqat o'z vaqtida sezish, balki uni to'g'ri talqin qilishdir. Va bu, boshqa har qanday mahorat kabi, o'rganilishi va rivojlanishi mumkin.

Tana va aql

"Sezgi - bu aqldan butunlay boshqacha hodisa", dedi neo-hind gurusi Osho. - sabab bahslashadi; ong xulosaga kelish uchun jarayondan foydalanadi. Intuitiv sakrash - bu kvant sakrashi. U hech qanday jarayonsiz xulosa chiqaradi”. Mashhur mistik to'g'rimi? Axir, aslida, chaqmoq qisqa bo'lsa ham, jarayon bor. Gap shundaki, sezgi, birinchi navbatda, bizning reaktsiyamizdir o'tgan tajriba. Ma'lumki, biz bilan sodir bo'lgan voqealar haqidagi ma'lumotlar va tafsilotlarning yarmini ham eslay olmaymiz, ammo bu ma'lumotlarning barchasi bizni o'z vaqtida xatolardan himoya qilish uchun miyamiz tomonidan ong ostiga ehtiyotkorlik bilan saqlanadi. Ko'pincha, intuitiv qarorlar boshqalarga ham, o'zimizga ham mantiqsiz bo'lib tuyulishi mumkin. Maqsadingizga eng qisqa yo'l bo'lsa ham, nega bu yo'ldan borishni xohlamaysiz? Mehmonxona bron qilingan bo'lsa, nega birdan aviachipta sotib olish haqidagi fikringizni o'zgartirdingiz? Bizning ongimiz va ongsizimiz o'rtasidagi ziddiyat "mantiqsizlik" uchun aybdor. muhim. Sizning aqlingizning barcha dalillari, to'g'ri va mantiqiy, sizning instinktlaringizning signallari bilan buziladi. Yotishdan oldin sizni qiynayotgan muammoni qog'ozga yozishga harakat qiling. Kechasi bilinçaltı erkindir va ertalab u sizga to'g'ri qarorni aytadi.

Tashkiliy strategiya, o‘rganish va o‘zgarishlar markazidan professor Jerar XODGKINSON bir necha avtomobil to‘qnashgan burchakda keskin tormoz bo‘lgan Formula 1 haydovchisi misolini keltirdi. U buni ko'rmadi, lekin u to'xtadi. Keyinchalik, haydovchi bu ehtiyoj uning g'alaba qozonish istagidan bir necha baravar kuchli ekanligini tan oldi. Olimlar haydovchiga poyga yozuvini ko‘rsatishdi va u tez orada nima bo‘layotganini anglab yetdi. Oldin uni xursandchilik bilan kutib olgan tomoshabinlar baxtsiz burilishda dahshatdan qotib qolgandek qayoqqadir yon tomonga qarashdi. "Tushunish jarayoni mazmunli emas edi va bir soniya davom etdi", deydi Xodgkinson. "Ammo haydovchi nimadir noto'g'ri ekanligini sezdi va tormozladi."

Sezgi ABC

"Sezgi bizning farovonligimiz, sog'lig'imiz va baxtimiz bilan bog'liq", deydi Judith ORLOFF, PhD, psixiatr va eng ko'p sotilgan muallif. U hayotingizni boshqarishning bunday usuli hamma uchun mavjud ekanligiga amin, siz shunchaki uning signallarini o'qishni o'rganishingiz kerak.

Sezgiga murojaat qilishdan oldin, chuqur nafas oling va mantiqiy tahlilni "o'chirish" ga harakat qiling. Siz odamlardan ham, narsalardan ham, vaziyatlardan ham kelib chiqadigan tebranishlarni sozlashingiz kerak. Asosiy vazifa tanangiz ularga qanday munosabatda bo'lishini tushunishdir. Vaqt o'tishi bilan siz ushbu ro'yxatga individual signallarni qo'shasiz.

Uy sehrlari

Ko'p odamlar intuitivlikni bajonidillik darajasiga ko'tarishadi. Internetda siz boshlash va mashq qilishning ko'p bosqichlarini vijdonan bosib o'tganingizdan so'ng, o'nlab mashqlarni topishingiz mumkin. ko'zlar yopiq yo'qolgan narsalarni topish, boshqalarning hayotidagi asosiy voqealarni bir oy oldin bashorat qilish va mamlakatning eng chekka hududlaridagi ob-havoni aniq bashorat qilish. Agar siz psixik musobaqalarda ishtirok etishni rejalashtirmagan bo'lsangiz, vaqtingizni mistik tushunchaga ega bo'lishga sarflashning hojati yo'q. Bundan tashqari, hatto qadimgi davrlarda ham sezgi sehrli fonga ega emas edi. Bu haqiqatni mantiqiy o'rganishdan farqli o'laroq, atrofdagi dunyoni "sezgi" bilish usulini ifodaladi. MUHIM. Sezgi - bu so'zning kelib chiqishini tasdiqlovchi fikrlashni talab qilmaydigan narsalarning mohiyatini tushunish usuli - lotincha "tengdoshga", "tafakkurga". To'g'ri qaror qabul qilish uchun birinchi qadam - dam olishni, meditatsiya qilishni va o'zingizni tinglashni o'rganishdir.

Sezgi "ha!" Deganida.

"tan olish" hissi. Misol uchun, siz o'zingizni suhbatdoshingizni uzoq vaqtdan beri bilgandek his qilishingiz mumkin, deja vu turini boshdan kechirasiz. Siz osongina nafas olishingiz mumkin. Ko'krak va elkalar bo'shashgan, oshqozonda sezilarli kuchlanish yo'q. Sizning holatingiz qulay va ochiq, qo'llaringizni himoya qulfida kesib o'tmasdan. Sizning ruhingiz engil, siz do'stlik, tinchlik va harakat qilish istagini his qilasiz. Biror kishi bilan muloqot qilishda siz uning qo'lini silkitishni qulay his qilasiz.

Sezgi "yo'q!" Deganida.

Qorin bo'shlig'i mushaklari tarang, his-tuyg'ular yoqimsiz va og'riqli, hatto oshqozon yonishi. G'oz terisi vaqti-vaqti bilan teri bo'ylab tarqaladi, siz bir joyda o'tirish qiyin. Mushaklar elka kamari doimiy taranglikda, tomoq beixtiyor qisqaradi va ko'krak qafasida siqilish mavjud. Qo‘llarimdagi tuklar tikka tikilgan. Sizda noxush bosh aylanishi, bosim hissi paydo bo'ladi, asabiy taranglik yoki charchoq.

Sezgini uyg'otishning 4 usuli

Sezgini tushunish qobiliyatini rivojlantirish uchun tanangizning signallarini tinglashni o'rganing.

1. O'zingizni tinglang. Sizga aniqlik kiritmoqchi bo'lgan vaziyat yoki munosabatlarni tanlang. Ehtimol, bu sizga taklif qilingan ish bo'ladi va siz buni qabul qilasizmi yoki yo'qmi, bilmayapsizmi yoki ehtimol boshi berk ko'chaga kirgan romantika. Oddiy savollar bilan boshlang. Fikringizni begona fikrlardan ozod qilgandan so'ng, bu haqda o'ylamasdan vaziyatga e'tibor qarating, faqat his-tuyg'ularingizni tinglang va ularni signallar ro'yxati bilan taqqoslang. Tajribalaringizni va tanlovlaringiz natijalarini yozib olish orqali siz muntazam ravishda ro'yxatga sezgingizning individual "tana" signallarini qo'shishingiz mumkin. Va vaqt o'tishi bilan siz o'zingizning sezgiingizni ko'proq bera olasiz qiyin savollar va qarorlaringizning aniqlik darajasini oshiring.
2. "Intuitiv svetoforni" yoqing. Ushbu mashhur mashq tanangiz bilan aloqada bo'lishga yordam beradi va uning signallarini tushunishni osonlashtiradi. Har bir rangga ma'lum ma'nolarni beradigan oddiy svetoforni aqlan tasavvur qiling: "yashil - oldinga, hech qanday to'siqsiz"; "sariq - juda ehtiyot bo'ling"; "Qizil - to'xtang, oldinda xavf." Kelajakda qaror qabul qilishda o'zingizga aniq savollar berib, qaysi rang birinchi bo'lib ko'z oldingizda paydo bo'lishini kuzatib boring. Birinchi sezgilaringizga ishonib, bu jarayon haqida o'ylamaslikka harakat qiling o'z tanasi, aniqrog'i ongsiz.
3. Xotirani, diqqatni, diqqatni jamlashni rivojlantirish. Kognitiv qobiliyatlarni takomillashtirish orqali siz tanangizga bebaho xizmatni taqdim etasiz, nafaqat uning yoshligini saqlab qolasiz va uzaytirasiz. Ammo shu tarzda siz o'zingizning sezgiingizni ham o'rgatasiz. Eng oddiy mashqlar Xotira va zukkolikni rivojlantirish sizning qo'lingizda o'ynashi mumkin, hatto siz buni o'zingiz bilmagan bo'lsangiz ham. Shuning uchun, vaqti-vaqti bilan mantiqiy masalalar va jumboqlarni hal qilish uchun dangasa bo'lmang.
4. O'z irodangizni rivojlantiring. Biz ba'zan sezgimiz aytganidek, o'zimizni harakatga keltira olmaymiz. O'z instinktlaringizga ishonishni o'rganing va qiyin va qo'rqinchli bo'lsa ham, oldinga qadam tashlashga yordam beradigan iroda kuchini rivojlantiring. Sizning ichki ovozingiz sizga nima deyishiga ishonchingiz komilmi? Kutib turing, ehtimol vaziyat tez orada hal qilinadi. Va agar sezgi orqaga chekinishni aniq maslahat bersa, qarama-qarshi tanlov qanchalik jozibali yoki foydali ko'rinmasin, buni qilishga jasoratli bo'ling.

Biz jiddiy qaror qabul qilishimiz kerak bo'lganda, maslahat uchun yaqin odamlarga murojaat qilamiz, yoki sezgiimizga quloq soling.

Va ko'pchiligimiz hali ham oxirgi variantni tanlaymiz.

Sezgi - ko'pincha bizni muammolardan xalos qiladigan va jiddiy muammolarni hal qilishga yordam beradigan tuyg'u.

Biroq, ba'zida biz sezgimiz bizga yuboradigan belgilarni ko'rmaymiz yoki e'tiborsiz qoldiramiz.

Intuitsiya nima

Klinik psixolog Sara Shevits shunday deydi:

"Sezgi - bu biror narsa noto'g'ri ekanligini his qilganingizda, lekin nima uchunligini ayta olmaysiz."

Sezgi kuchli yo'naltiruvchi kuch bo'lishi mumkin. Ba'zilar uchun u yanada rivojlangan, boshqalari uchun esa yo'q. Ba'zi odamlar boshdan kechirishadi kuchli istak yoki biror narsa noto'g'ri ketayotganini his qilish, boshqalar esa kamroq rivojlangan sezgi, g'alati tuyg'ularni boshdan kechirishi mumkin, lekin ularni qanday talqin qilishni aniq bilmaydi.

Ba'zi odamlar kuchli sezgi bilan tug'iladi va uni qanday tinglashni biladi erta yosh, boshqalar yillar davomida o'zlarining sezgilarini rivojlantiradilar va uni sozlashni o'rganadilar.

Bu o'zingizga bo'lgan ishonch hissini oshirishga yordam beradi. O'zingizni qanchalik ko'p sevsangiz va ishonsangiz, yordam uchun o'zingizning sezgiingizga murojaat qilasiz."

Quyidagi 11 ta belgi sizning intuitivligingiz to'g'ri ishlayotganini va sizga nimadir demoqchi ekanligini ko'rsatadi:

Sezgi belgilari

1. Ko'krak yoki qorin bo'shlig'ida tinch tuyg'uni boshdan kechirasiz.

Ba'zan sezgi shunchalik kuchliki, uning ta'sirini jismonan his qila olasiz.

Ba'zi odamlar ko'krak va yurak sohasida tinchlik tuyg'usini boshdan kechirishlari mumkin bo'lsa, boshqalari qorin bo'shlig'ida bir oz ohangni his qilishadi.

"Ko'p odamlar o'zlarining sezgilarini ko'kragi yoki oshqozonidagi ma'lum bir tuyg'u sifatida tasvirlaydilar. Ular tez-tez bu sohalarda keskinlik va nimadir ish bermayotganini his qilish haqida gapirishadi, - deydi psixolog Shvetits.

2. Qaror mantiqiy bo‘lmasa ham o‘zingizni ishonchli va baxtli his qilasiz.

Ishingizni tark etishni orzu qilgan paytlaringiz bo'ladimi, lekin moliyaviy sabablarga ko'ra emas? Bu ravshanlik lahzasi sizning intuitivligingiz siz bilan gaplashishga va yaxshiroq variantni taklif qilishga harakat qilayotganini anglatadi.

Garchi bu mantiqiy bo'lmasa-da, sizning fikringiz uzoq vaqtdan beri izlayotgan javob bo'lishi mumkin.

"Sezgi siz bilan gaplashganda va unga moslashishni o'rgansangiz, o'zingizni ishonchli va aniq his qilasiz. Ego sizda gapirayotganidan qo'rqsangiz, siz qo'rquv va noaniqlikni his qila boshlaysiz, - deydi Shvetits.

O'z vaqtida sezgi eshitish va uning signallarini tanib olish juda qiyin, lekin buni qilish kerak.

3. Siz aniq tush ko'rishingiz mumkin

Agar tushingizda uy qulab tushayotgan bo'lsa yoki sizni ulkan o'rgimchak quvayotgan bo'lsa, demak, shunday bo'lishi mumkin. sezgi siz bilan gaplashishga harakat qilmoqda.

“Sezgi turli shakllarda bo'lishi mumkin: tushlar ruhlar bilan muloqot qilishning asosiy usulidir. Tajribangizni hujjatlashtirish ham muhimdir. Sezgi ko'pincha aniq vaqt belgisiga ega emasligi sababli, ba'zida biz o'tmish, hozirgi va kelajagimiz haqidagi narsalarni intuitiv ravishda birlashtira olamiz.

Bunday yozuvlar o'zini tushunishga yordam beradi va sodir bo'layotgan hamma narsani tushunishga hissa qo'shadi.

Intuitivlik belgilari

4. Eshigingizni bir xil imkoniyatlar taqillatayotganini sezasiz.

Sezgi siz bilan muloqot qilishga urinayotganda, u sizning hayotingiz davomida kichik takrorlanadigan naqsh va elementlarni sezishingizga sabab bo'lib, e'tiborni jalb qilishga urinishi mumkin.

Biz topmoqchi edik yangi ish, lekin uni qidirishdan qo'rqdingizmi? Sizning sezgiingiz ish joyini o'zgartirish va hayotingizni tubdan o'zgartirish vaqti kelganiga ishora qilishi mumkin.

Va keyin siz muntazam ravishda va tasodifan sizning e'tiboringizni jalb qiladigan ma'lum martaba maqolalariga yoki o'qishga oid e'lonlarga duch kelasiz.

Yoki do'stlaringizdan biri to'satdan sizga qiziqarli ish e'loniga havola yuborgandir. Bu ham belgi bo'lishi mumkin.

“Sezgi men bilan gaplashmoqchi bo'lganini his qildim, yillar davomida u menga maslahatlar yubordi. Imkoniyatlar mening eshigimni taqillatdi va men nihoyat e'tiborga oldim. Afsuski, buni tushunish uchun yillar kerak bo'ldi, - deydi martaba bo'yicha maslahatchi Jill MakFayden.

5. Insightning kutilmagan lahzasi

Dushda, mashina haydashda yoki boshqa vaziyatda bir lahzalik tasavvurga ega bo'lganmisiz?

Bu sizning intuitivligingiz siz bilan gaplashishga harakat qilayotganingizga misoldir.

Fikringizni dam olishga ruxsat berganingizda (ya'ni meditatsiya), u ochilib, fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz yanada erkinroq bo'lishiga imkon beradi.

Sizning sezgi, odatda, kamroq band bo'lgan paytlarda siz bilan gaplashadi. Masalan, siz uxlayotganingizda, uni o'zingizga tortmoqchi bo'lmaganingizda, nihoyat chalg'iganingizda va izlayotgan narsangizga e'tibor qaratmasangiz, u sizga maslahatlar berishi mumkin", deydi MakFayden.

6. Sizning fikrlaringiz ma'lum bir yo'nalishda juda chalkashligini sezasiz.

Bizning sezgi odatda bizni to'g'ri yo'nalishga olib borish yo'llarini topadi. Ammo ba'zida biz belgilarni o'tkazib yuboramiz yoki ularni maqsadli ravishda e'tiborsiz qoldirishni tanlaymiz.

Biroq, agar biz buni sezsak bizning miyamiz ko'pincha ma'lum bir fikrga qaytadi , keyin, ehtimol, bu fikrni va biz hozir nimani his qilayotganimizni aks ettirishga va e'tibor berishga arziydi.

“Ko'pincha men odamlarga sezgi orqali signal olsangiz va ularni eshitmasangiz, ko'rmasangiz yoki ularga e'tibor bermasangiz, ular turli yo'llar bilan qayta-qayta namoyon bo'lishini o'rgataman.

Takroriy fikrlar (ko'pincha chalkash bo'lsa ham) g'alati orzular va g'ayrioddiy yoki kutilmagan ko'rinadigan narsaga intilish. Ammo bu ham bizning sezgi signal berishga va sizga nimadir aytishga harakat qilayotganining belgilaridir.

Yo'q joydan paydo bo'ladigan fikrlarga e'tibor bering. Esda tutingki, sezgi mantiqqa hech qanday aloqasi yo‘q va miyadan kelib chiqmaydi”, - deydi Jon.

7. Instinktlaringiz va sezgilaringiz hamohang emasligini sezishingiz mumkin.

Ba'zan sizning oqilona instinktingiz yoki egoingiz sizni muvaffaqiyatsizlikdan yoki xato qilishdan himoya qilishga harakat qiladi.

Va sizning instinktlaringiz omon qolishingizga yordam bergan bo'lsa-da, sezgi, aksincha, siz to'g'ri qaror qabul qilishingiz va orzularingizni amalga oshirishingiz uchun qo'rquv, qat'iyatsizlik va muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi bilan kurashishga harakat qiladi.

Instinkt - bu omon qolish bilan bog'liq bo'lgan avtomatik javob. Sezgi yanada rivojlangan va sizning eng yaxshi narsangizga qaratilgan.

Misol uchun, instinkt sizning ishingizda qolish bo'lishi mumkin, chunki u xavfsiz va barqaror va kichik bo'lsa ham ishonchli daromad manbai hisoblanadi. Instinkt juda ehtiyotkor narsadir.

Va mana sizniki sezgi, aksincha, sizni ishingizni tashlab, yanada foydali va qiziqarli yangi biznes boshlashga undashi va undashi mumkin. Masalan, sezgi kimnidir o'zini kashf etishga olib kelishi mumkin shaxsiy biznes", - deydi Jon.

Intuitsiya gapiradi

8. Muayyan vaziyatda siz o'zingizni noqulay va ikkilanish his qilasiz

Sezgi bilan bog'langaningizda, o'zingizni baxtli his qilasiz. Ammo agar siz buni e'tiborsiz qoldirsangiz, tashvish to'lqini, shuningdek, tashvish hissi paydo bo'lishi mumkin.

Misol uchun, siz o'zingiz xohlagan narsani tinglash o'rniga, xavfsiz, ammo noto'g'ri qaror qabul qilish uchun egoingizni tinglashingiz mumkin. yuragingiz aytishga harakat qilmoqda.

“O‘zingizni noqulay his qilganingizda, sezgi sizga nimadir aytishga harakat qiladi. Bu tashvish o'zini diqqatning etishmasligi, qorin bo'shlig'i sohasidagi ohang, ko'krak va yurakdagi bosimda namoyon qilishi mumkin, - deydi psixolog.

9. Siz kasal bo'lib qolishingiz mumkin

Sezgiga quloq solmasangiz, o'zingizni stressga duchor qilishingiz va tanangizga zarar etkazishingiz mumkin.

Anksiyete yoki hatto kasallik kabi jismoniy belgilar hayotingizga asta-sekin kirib borishi mumkin, chunki sezgi sizga o'zgarish kerakligini aytishga harakat qilmoqda.

"Jismoniy belgilar erta bosqichlar biror narsa to'g'ri emas yoki biror narsa noto'g'ri ekanligini his qilishingiz mumkin.

Ammo ko'pchiligimiz sezgiimizga e'tibor bermaslikka moyil bo'lganimiz sababli, bu his-tuyg'ular tabiiy ravishda tashvish yoki hatto tushkunlik kabi jiddiyroq narsaga aylanishi mumkin.

Umuman olganda, depressiya jismoniy belgi hayotingizni o'zingiz xohlagandek yashamasligingiz.

Esingizda bo'lsin: kasalliklar insonga bajarilmagan istaklardan kelib chiqadi.

Sezgi bizga beradigan bu aniq his-tuyg'ularga e'tibor berilmasa, tanamiz kasal bo'lib qolishi mumkin. U kasallikdan foydalanadi oxirgi usul hayotimizda ba'zi o'zgarishlar qilishimiz kerakligini bizga bildirish uchun ", deydi Xolms.

10. Sizda bu tuyg'u o'tib ketmasligini his qilasiz.

Agar biron bir fikr sizning boshingizda qayta-qayta paydo bo'lib, aylansa, ya'ni maxsus sabab. Agar siz ushbu fikr bilan boshdan kechirgan his-tuyg'ularingiz sizni tark etmasa, bu ham muhim narsa haqida signaldir.

Bu sizning intuitivligingiz siz bilan gaplashishga harakat qilishini anglatadi. Bunga nisbatan sezgirroq bo'ling nozik maslahatlar va u sizga beradigan signallar. Uning signallarini tanib, hayotingizni ancha osonlashtirasiz.

“Fikr sizning sezgi sizga nimadir aytayotganligini aniqlashning eng yaxshi usuli bu “u yo'qolib ketmaydi” degan tuyg'uga ega bo'lishingizdir.

11. Siz o'zingizni ilhomlantirasiz

Siz ilhomlangan va ilhomlanayotganingizni his qilganingizda, bu sizning sezgingiz ekanligini bilasizmi?

Bu ilhomlantiruvchi YouTube videosini tomosha qilgandan yoki teleko'rsatuvni tomosha qilgandan keyin sodir bo'lishi mumkin.

Birovni eshitish hikmatli so'zlar siz to'satdan ilhomlanib, hayotingizda o'zgarishlar qilishni xohlashingiz mumkin. Sizning fikrlaringiz to'g'ri yo'nalishga qaratilgan, sezgi sizga aytadi to'g'ri yo'l, bu sizning rejalaringizni amalga oshirish uchun qadam bosishingiz kerak.

»Intuitsiyangiz baxt yoki hayajon hissi bilan boshlanishi mumkin (agar haqida gapiramiz yaxshi narsa haqida). Garchi kuchli sezgi o'zingiz yoki boshqalar uchun ijodiy yoki foydali biror narsa qilish istagi yoki istagi bo'lishi mumkin ", deydi Xolms.

Umuman olganda, sezgiingizni tushunish va tinglashni o'rganish juda ko'p vaqtni oladi. Ba'zan yillar va hatto umr bo'yi davom etadi.

Sizning egoingiz xalaqit berishga harakat qilishi mumkin, ammo agar urinib ko'rsangiz, oxir-oqibat siz ikki tuyg'u o'rtasidagi farqni bilib olasiz va sezgi nimaga ustunlik beradi.

Har doim yuragingiz bilan etakchilik qilishga harakat qiling. Qanchalik ko'p tinglasangiz, qilgan tanlovingiz shunchalik baxtli va xavfsizroq bo'ladi.

Va qilganingizda to'g'ri tanlov, siz o'zingizni nihoyatda baxtli va xotirjam his qilasiz.

19.02.2018

Sezgini qanday rivojlantirish mumkin: haqiqiy istaklaringizni eshitish va tushunishning 8 usuli

Hayotimda ko'p vaziyatlar bo'lganki, mening sezgi meni haqiqatan ham qutqargan.Shuning uchun, menimcha, intuitivlikni qanday rivojlantirish haqida maqola, albatta, ushbu blogning bir qismiga aylanishi kerak.

Bir marta sezgi meni hayot davomida meniki bo'lib qoladigan biznesga ishora qildi; Buni sabotaj va to'liq ichki rad etish orqali ifodalab, "mening emas" kasbimdan voz kechishimga yordam berdi.

U menga tashqaridan hamma narsa yaxshi bo'lgan odamni tark etishimga yordam berdi, lekin ichkarida "nimadir noto'g'ri bo'lgan"dek tuyuldi.

Sezgi menga boshqa shaharga ko'chib o'tishga imkon berdi, garchi u erda qanday yashashim va rivojlanishimni bilmas edim. Umuman olganda, hamma narsa sodir bo'ldi.

Siz hech qachon ichki ovozingizdan foydalanganmisiz?

Men har doim istaklarini ro'yobga chiqarishga yordam beradigan odamlarga aytaman: agar siz haqiqatan ham biror narsani xohlasangiz va nima uchun bunday bo'lganini mantiqiy tushuntira olmasangiz, unda siz ichingizdagi donishmandni tinglagan bo'lishingiz mumkin.

Muhim! Sizning sezgi hayotingizni qanday baxtli qilishini aniq biladi. Qolgan narsa uning ovozini tanib olish va u aniq nima aytayotganini tushunishdir. Xo'sh

Shuning uchun, mening fikrimcha, intuitsiyani rivojlantirish, uni tushunish, istakni amalga oshirish jarayonining asosiy qismidir.

Intuitsiyangizga amal qiling. Bu erda haqiqiy donolik o'ynaydi.

Opra Uinfri

Intuitsiya nima

Intuitsiyani qanday rivojlantirish haqida mavzuga kirishdan oldin, keling, sezgi nima ekanligini aniqlaylik.

Hech qachon biror narsa noto'g'ri ketayotganini his qilganmisiz yoki muayyan vaziyatda to'xtab, boshqa yo'ldan borish kerakligini his qilganmisiz? Ehtimol, o'zingizni ba'zi paytlarda xavfli his qilgandirsiz yoki ba'zi vaziyatlarda tashvishlanayotgandirsiz?

Bu sizning intuitsiyangiz.

O'z sezgiingizga ishonish qobiliyati ajoyib, lekin birinchi navbatda siz o'z sezgiingizni qanday rivojlantirishni o'rganishingiz kerak. O'zingizning sezgiingizdan foydalanishni va unga ishonishni boshlaganingizda, siz uni tinglashingiz mumkinligini va muayyan vaziyatlarda u sizga qanday yordam berishini tushunasiz. Keling, sezgi nima ekanligini va undan qanday foydalanish kerakligini ko'rib chiqaylik.

Sezgi - bu shivirlash yoki ba'zan qichqiriq bo'lib, u sizni sakrashni yoki harakatsiz qolishni aytadi. Bu sizniki ichki tizim GPS.

Sizning sezgi - bu sizni hayot davomida boshqaradigan ruh, hissiyot va mantiqning kombinatsiyasi.

Ko'pincha biz sezgiimizga quloq solmaymiz. Bizning boshimizda juda ko'p suhbat bor, sezgiimizni eshitishimizga to'sqinlik qiladigan juda baland ovozda. Bu shubhalar, tashvishlar, hukmlar va qo'rquvlardir.

Aytaylik, intuitsiyangiz raqsga tushishni yaxshi ko'rishingizni aytadi va bu sizni raqsga tushishga yoki hatto qo'shiq aytishga majbur qiladi. U sizga raqsga tushish yoki qo'shiq aytishda muvaffaqiyat qozonishingizni aytadi. Yoki sezgi aytadi: "Men sevgini xohlayman". U: “Keling, tavakkal qilib, bu kitobni yozaylik” yoki “Tavakkal qilib, bu biznesni boshlaylik”, deydi. Sezgi sizga aytayotgan narsadan juda hayajondasiz!

Ammo keyin miyamda dialog paydo bo'ladi. Va u shunday deydi: "Agar men muvaffaqiyatsiz bo'lsam nima bo'ladi?"

Miya bizni xavfsiz saqlashini tushunishingiz kerak.

Sizning miyangiz sizni himoya qilish uchun yaratilgan! Hammasi shu, u sizni noma'lum narsalardan ogohlantirishga chaqiriladi, chunki u hali buni boshdan kechirmagan va xavfsiz bo'lishga harakat qilmoqda, bu mantiqan to'g'ri.

Sezgi esa ehtiros uchqunidir, bu istak va muhabbat uchqunidir. Aynan shu uchqun bizni oldinga tortadi.

Ba'zida fikringizni o'chirib qo'yish va tanangiz va ruhingiz sizga aytmoqchi bo'lgan narsaga ishonish juda muhim!

Keling, nihoyat, intuitivlikni qanday rivojlantirishni bilib olaylik yashirin qobiliyatlar kim bizga istaklarimizni ro'yobga chiqarishga yordam beradi.

8 ta usul: sezgini qanday rivojlantirish

Men siz uchun mashqlar to'pladim, sezgi va yashirin qobiliyatlarni qanday rivojlantirish kerak. Bu 8 ta ajoyib maslahat. Agar siz ularni hayotingizda qo'llashni boshlasangiz, sezgi eshitish va tinglashni o'rganasiz.

1. Belgilarni qidiring

Avvalo, o'z sezgingizdan foydalana olish uchun, u siz bilan gaplashganda uni tanib olishingiz kerak. Sezgi odatda baland va talabchan emas - u nozik va turli odamlarga boshqacha munosabatda bo'ladi.

Masalan, siz tez chaqnash yoki ko'rinishda paydo bo'ladigan yoki kino kabi sekin ochiladigan tasvirlar kabi vizual xabarlarni olishingiz mumkin.

Sizning sezgiingiz sizga taxmin yoki o'tkinchi fikr sifatida gapirishi mumkin.

Bundan tashqari, sezgi siz bilan gaplashishi mumkin jismoniy hissiyotlar masalan, g'ozlar, oshqozonda kapalaklar yoki yengillik hissi.

Ba'zida sezgi faqat shunday bo'ladi chuqur tuyg'u bilim va ishonch. Agar siz hech qachon qalbingiz yoki qalbingizning tubida nimanidir bilganingizni his qilgan bo'lsangiz, ehtimol bu sizning sezgiingizdan kelgan xabardir.

Esingizda bo'lsin, ongingizning ongsiz qismlari sizning ongli ongingiz uchun mutlaqo mavjud bo'lmagan narsalarni biladi va takrorlanadigan belgilar sizni baxtli qiladigan narsa haqida sizga biror narsa aytishga harakat qilishi mumkinligiga ishoning.

2. Meditatsiya qiling

To'xtash bilan meditatsiya ichki dialog kuniga 5-10 daqiqa haqiqatan ham fikringizni tozalashga yordam beradi, bu esa o'z navbatida sezgi bilan yanada ko'proq bog'lanishingizga yordam beradi. Meditatsiya, shuningdek, aniq va ijobiy fikrlashga yordam beradi.

Meditatsiya qilayotganda sizda odatda e'tibor bermasligi mumkin bo'lgan fikrlar va his-tuyg'ular paydo bo'lishi mumkin, chunki hayotingizda e'tiboringizni boshqa narsalardan chalg'itadigan juda ko'p narsalar mavjud. o'z fikrlari. Meditatsiya orqali yoki undan keyin ushbu fikrlar va his-tuyg'ularga e'tibor bering va ongingizni har qanday tashvishlardan tozalang. Bu sizning sezgiingizni eshitish va tinglashni osonlashtiradi.

3. Savollar bering

Sezgidan donolikni qabul qilish passiv tajriba bo'lmasligi kerak. O'zingizning sezgiingizga aniq savollar bering, shunda u siz izlayotgan narsaga aniq javob beradi. O'zingizning tug'ma donoligingiz haqida savollaringizni qanchalik aniq so'rasangiz, javoblar aniqroq bo'ladi.

Men sizga maqolaning oxirida texnikada qanday savol berishni aytaman. Uchta chiroyli oddiy maslahat Bu yo'ldan tashqarida, keling, intuitsiyangizni qanday rivojlantirish bo'yicha to'rtinchi maslahatga o'tamiz.

4. Javoblaringizni yozing

Intuitiv xabarlar nozik bo'lib, ularni yozib olish choralarini ko'rmaguningizcha ongli ongingizdan juda tez yo'qolishi mumkin. Aslida, nevrologiya bo'yicha tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, 37 soniya ichida qo'lga kiritilmagan intuitiv g'oyalar boshqa hech qachon paydo bo'lmaydi.

5. Kundalik yuriting

Bu juda samarali usul intuitsiyangiz bilan suhbatni boshlang va uning donoligini oling. Men sizga kuniga atigi besh yoki o'n daqiqa muntazam ravishda jurnal yozishni maslahat beraman - natijalar sizni hayratda qoldiradi. Siz bilan sodir bo'layotgan o'zgarishlar va taraqqiyotni ko'rasiz.

6. Tez harakat qiling

Koinot zudlik bilan harakat qilganlarni mukofotlaydi - sizning sezgiingiz ham shunday qiladi.

Sizdan olgan ma'lumotlarga javob berish uchun chora ko'rganingizda ichki manba donolik, siz ongsiz va ongli ongingiz o'rtasidagi kanalni yanada kengroq ochasiz va siz eshitishingiz va to'g'ri harakat qilishingiz osonroq bo'lgan intuitiv xabarlarni olasiz.

7. O'zingizga ishoning

Sezgiga qanchalik ko'p ishonsangiz, shuncha ko'p natijalarni ko'rasiz.

Agar siz olishni istasangiz eng yaxshi yechimlar, muammolarni tezroq hal qiling yoki hayotingiz uchun yutuqli rejalar tuzsangiz, sezgiingizni sozlab, ichki donoligingiz nima deyayotganiga quloq tutsangiz, maqsadlaringizga tezroq va samaraliroq erishasiz.

Muhim! O'z sezgiingizga ishonish o'zingizga ishonish demakdir - va o'zingizga qanchalik ko'p ishonsangiz, shuncha ko'p

8. Hozirgi vaqtda yashang

Hozirgi narsaga e'tibor qaratish o'zingiz va sezgi uchun qila oladigan eng yaxshi narsa bo'ladi. Agar siz o'tmishda sodir bo'lgan narsalarga e'tibor qaratsangiz, eski og'riq va aybdorlikni qayta uyg'otishingiz mumkin. Xavotir sizning kelajagingiz va siz aniqlay olmaydigan narsalar haqida qayg'urish kabi ongingizni to'sib qo'yishi va salbiy fikrlashni keltirib chiqarishi mumkin.

Hozir to'liq hozir bo'lishga harakat qiling, bu sizga baxtli bo'lishingizga yordam beradi, ijobiy kayfiyat va intuitsiyangizni rivojlantirishga yordam beradi. Siz hozir boshdan kechirayotgan fikrlar va his-tuyg'ularga e'tibor qaratishingiz mumkin va nima o'zgartira olmasligingiz haqida qayg'urmaysiz.

Agar siz tushkunlikka tushsangiz, o'tmishda yashayapsiz. Agar tashvishlansangiz, kelajakda yashayapsiz. Agar siz dunyoda bo'lsangiz, hozirgi paytda yashayapsiz.

Jon Kehoe usuli yordamida intuitivlikni qanday rivojlantirish mumkin

Mening eng yaxshi beshta ro'yxatimda "Ongsiz hamma narsani qila oladi!" Jon Kehoe. Unda muallif beradi amaliy mashq, qaysi birini o'qib, uni hayotda qo'llashni boshlaganingizdan keyin tushunasiz sezgi va yashirin qobiliyatlarni qanday rivojlantirish kerak.

Sezgini qanday uyg'otish mumkin: 3 qadam

Quyida sizga tabiiy va usiz yordam beradigan uchta qadam bor alohida harakat Intuitsiyangizni uyg'oting va savollaringizga javob oling:

1-qadam

Haqiqatan ham bor narsangiz haqida o'ylash uchun bir necha daqiqa vaqt ajrating kuchli ongsiz mutlaqo to'g'ri javoblar va echimlar mavjudligi va sizning ongsiz ongingiz ularni siz uchun topadi.

Ushbu faktlarni mantiqiy anglashdan ularning hissiy idrokiga o'tishga harakat qiling. Bu sodir bo'lganda, siz quvonchli hayajonni his qilasiz. Ong ongsiz kabi kuchli yordamchining mavjudligini doimo eslatib turishi kerak.

Ichingizda yashiringan kuchni anglab, o'zingizni ishonchli his qilishingiz kerak.

2-qadam

O'zingizning ongsizligingizdan nimani xohlayotganingizni aniq shakllantiring: undan qanday javoblar, echimlar va muammoga qarashlar. O'zingizga bir necha marta takrorlang, ayni paytda sizning ongsizligingiz siz uchun ishlaydi.

Mumkin bo'lgan javoblarni tasavvur qilishga urinmang. O'zingizning ongsiz ongingiz bilan ishonch bilan gaplashing, undan xohlagan narsangizni doimo takrorlang, lekin buni siz uchun allaqachon bajarayotgandek og'zaki gapiring.

"Endi mening ongsizligim menga aytmoqda ..."

Jarayon boshlanganini his qilish uchun buni kamida o'n marta takrorlang.

3-qadam

Dam oling va miyangizni to'g'ri javob sizga oshkor bo'lishiga ishonch bilan to'ldiring. Esda tutingki, ishonch va ishonch nafaqat his-tuyg'ular, balki energiya tebranishlaridir.

Bu tebranishlar o'ziga tortadi to'g'ri qarorlar va magnit metallni qanday jalb qilishiga javob beradi.

To'g'ri javobga ishonch energiyasi o'zgarib turadigan miya bu javobni tabiiy ravishda topadi.

To'g'ri javobni topganingizda o'zingizni qanday his qilishingizni tasavvur qiling: hayajon, quvonch, yengillik. Buni hozir his eting, lekin ortiqcha stress qilmang.

Sizning ongsiz ongingiz tez orada sizga to'g'ri javobni aytadi deb kechayu kunduz o'ylamasligingiz kerak. Barcha uch bosqichni bajarish besh-o'n daqiqadan ko'proq vaqtni oladi. Ular eng yaxshisi har kuni kechqurun yotishdan oldin amalga oshiriladi. Uyg'onishdan uyquga o'tish - ong ostiga erishish uchun eng qulay vaqt.

Xulosa:

Qanday qilish bo'yicha barcha maslahatlarni amalga oshirish uchun sizga ko'p vaqt kerak bo'lishi mumkin hayotingizda sezgi va yashirin qobiliyatlarni qanday rivojlantirish kerak.

Lekin bunga arziydi.

Sizning shaxsiy intuitsiyangiz bo'ladi sehrli tayoqcha bilan; usiz qanday hayot kechirganingizga hayron bo'lasiz. Sezgi ma'naviy qobiliyatlilar uchun emas, kun bo'yi meditatsiya bilan shug'ullanadiganlar uchun emas, balki xotirjam hayot kechiradiganlar uchun emas. Sezgi har birimiz uchun vositadir... endi undan foydalaning!

Izohlarda bizga sezgi hayotda qanday yordam berganini ayting? Bunday holatlar bo'lganmi? Aytgancha, vaqti-vaqti bilan men mahorat darslarini o'tkazaman, u erda men o'zimni baham ko'raman shaxsiy tajriba va siz xohlagan narsani amalga oshirish texnikasi. Roʻyxatdan oʻtishingiz mumkin

Muhim ma'lumot? Qimmatli maqola? Bu haqda do'stlaringizga ayting!