Ayolning hayotida shunday vaqt keladiki, uning sevimli odami bilan munosabatlari o'lik nuqtaga etib boradi va ajralish xayoloti haqiqiy shaklga kiradi. Ajralishni kim boshlaganidan qat'i nazar, bu og'riqli jarayon bo'lib, o'zini o'zi hurmat qiladigan har bir ayol munosib o'tishi va imkon qadar tezroq va kamroq og'riqli omon qolishi kerak. Tajribali psixologlar har bir alohida holatda erkak bilan qanday qilib to'g'ri ajralish kerakligini aytib berishadi.

Turmush qurgan erkak bilan qanday ajralish kerak

Turmush qurmagan ayolga turmushga chiqqan erkakning sevgisi dastlab Xudoning sovg'asidek tuyulishi mumkin. Nozik g'amxo'rlik, gullar va sovg'alar, uning cheksiz ishtiyoqi sizning boshingizni bir muddat aylantiradi. Ammo vaqt o'tadi va siz uning rejalari siz bilan oilaviy uy yaratishni o'z ichiga olmasligini tushuna boshlaysiz. Uning uchun siz hayotning og'riqli muammolaridan faqat yoqimli chiqish, kundalik hayotni yoritadigan o'yin-kulgisiz. U bilan nikoh haqida suhbatni boshlashga bo'lgan urinishlaringiz sukunat devori yoki, eng yaxshisi, siz allaqachon ishonchni yo'qotgan va'dalar bilan kutib olinadi. Agar siz haqiqatan ham oilaviy hayotni orzu qilsangiz, unda ko'p hollarda turmush qurgan odam bilan munosabatlarning istiqbollari yo'q. Oilali erkak bilan xushmuomalalik bilan ajralish uchun kuch toping.

Turmush qurgan erkak bilan ajralish sabablari

1. Erkaklar uchun belgilangan yo'nalish va turmush tarzini o'zgartirish qiyin. Statistik ma'lumotlar o'jar - turmush qurgan erkaklarning atigi 5 foizi o'z xotini bilan ajrashishadi, ularning yarmi bir muncha vaqt o'tgach, avvalgi oilalariga qaytadi.
2. Turmush qurgan odam bilan uchrashish - bu kulrang kundalik hayotdagi bayram, endorfinlarning ko'payishi - baxt gormonlari, insonning ahamiyati, jozibadorligi va erkak kuchini tasdiqlash. Siz uning qalbini zabt etish uchun uning idealiga mos kelish uchun bor kuchingiz bilan harakat qilasiz. Endi bir zum tasavvur qiling, siz uning xotini bo'ldingiz. Sizning munosabatingizga muqarrar ravishda hayot nasri ta'sir qiladi - eringiz uchun unchalik yoqimli bo'lmagan vazifalarni bajarishga ehtiyoj paydo bo'ladi. Oilaviy hayotda tajribaga ega bo'lgan sevimli "turmush qurgan odam" sizni shirin va ehtirosli ayoldan talabchan xotinga aylanasiz deb o'ylaydi. Unda o'rnatilgan hayot tartibini buzish va u sizga kelgan o'sha "kundalik hayot" ga yana g'arq bo'lishining nima keragi bor?
3. Agar siz sevganingiz sizni chin dildan sevishini his qilsangiz ham, aslida u oilasi va xotinini aldamoqda, dam olish kunlarida ishdan va xizmat safarlaridan kechikishi uchun doimiy sabablarni o'ylab topmoqda. Siz beixtiyor bu yolg'onga sherik bo'lib qolasiz. O'ylab ko'ring, o'zingiz uchun shunday taqdirni xohlaysizmi?
4. Agar u bu holatdan qanoatlansa, demak, u nafaqat qonuniy xotinini, balki sizni ham aldayapti, oilaviy baxtga xayoliy umid bag'ishlayapti. U sizni tark etish niyatida bo'lmagan oiladan o'g'irlangan vaqtni sizga tarqatayotganga o'xshaydi.
5. Siz bilan ehtirosli jinsiy aloqadan zavqlanib, u xotini bilan nikoh burchini bajarish uchun uyga ketadi. Siz bunga rozimisiz? Yoki u uzoq vaqtdan beri xotiniga muhabbat qo'ymagan degan so'zlarga ishonishda davom etasiz. Ishoning, uning va'dalari haqiqatdan yiroq. Ikki ayol uni yaxshi ko'rishi va u bilan samimiy zavq olishni xohlayotgani haqidagi fikrdan hayajonlanmaydigan odamni uchratish juda kam.
6. E'tibor bering, har bir erkak oila qurayotganda o'z uyini tartibga solish va hayotda qulaylik yaratadigan moddiy qadriyatlarni egallash uchun ko'p kuch va pul sarflaydi. Bir necha yillik oilaviy hayot davomida u va uning rafiqasi juda ko'p umumiy mulk - kvartira, yozgi uy, avtomashina, zamonaviy maishiy texnika to'pladilar, ajrashgan taqdirda ularning bo'linishi haqiqiy falokat bo'lib tuyuladi. uni. Unga hamma narsani avvalgidek qoldirish yaxshiroqdir.

Psixologdan 6 ta maslahatturmush qurgan erkak bilan qanday ajralish kerak

Turmush qurgan sevgilisi bilan munosabatlarning barcha ijobiy va salbiy tomonlarini o'ylab ko'rganingizdan so'ng, sizni bog'lab turgan sevgi zanjirlarini uzish vaqti keldi degan xulosaga kelasiz. Buni to'g'ri qabul qilish oson bo'lmaydi. Bunday holda, psixolog tomonidan erkak - turmush qurgan sevgilisi bilan qanday qilib ajralish bo'yicha maslahat beriladi.

Maslahat №1

Ushbu jarayonni kamroq og'riqli qilish uchun munosabatlarni asta-sekin tugatish kerak. Bu odam hech qachon o'z oilasini tark etmaydi va siz ajralishingiz kerak degan fikrga kelishingiz kerak. Xo'sh, nega o'z baxtingizni topishga bag'ishlashingiz kerak bo'lgan qimmatli vaqtni behuda sarflashingiz kerak? Faqat sizni sevadigan odamni toping. O'zingizni yaqin odamdan uzoqlashtirish uchun asta-sekin hamma narsani qiling: uchrashish uchun tashabbus ko'rsatmang, kamroq qo'ng'iroq qiling, sanalarni bekor qilish uchun bahona toping. Shunday qilib, siz unga yaqin bo'lish odatini yo'qota boshlaysiz va u sizning keyingi munosabatlarni xohlamasligingizni tushuna boshlaydi.

Maslahat №2

Turmush qurgan sevgilingiz bilan xayrlashuv suhbatining barcha tafsilotlarini o'ylab ko'ring va uni jamoat joyida o'tkazing. Bu sevgilining ajralishga bo'lgan zo'ravon reaktsiyasining mumkin bo'lgan namoyon bo'lishidan to'xtatuvchi omil bo'ladi. Unga xotirjamlik bilan munosabatni davom ettirishdan hech qanday ma'no ko'rmayotganingizni tushuntiring, chunki hayotingizning maqsadi oddiy oilani yaratishdir.

Maslahat №3

Ajrashganingizdan so'ng, usiz hayot o'z ma'nosini yo'qotdi, degan fikrga o'zingizni yopishtirmang. O'zingizni takomillashtirish, martaba, uy hayoti, fitnes, raqs bilan band bo'ling. Asosiysi, o'zingiz bilan yolg'iz qolish emas, balki o'zingizni odamlar bilan o'rab olishdir. O'zingizni oilaviy uyangizni yaratadigan yagona va yagona odam bilan uchrashishga tayyorlaning.

Maslahat №4

Sobiq sevgilingiz bilan uchrashishdan qochishga harakat qiling. Siz birga bo'lgan va u do'stlari yoki oilasi bilan borishni yaxshi ko'radigan joylarga bormang. U yashaydigan yoki ishlaydigan ko'chadan qoching. Hatto u bilan tasodifiy uchrashuv ham tuzalmagan ruhiy jarohatlarni ochishi mumkin.

Maslahat №5

Agar turmush qurgan sevgilingiz ketishni istamasa va sizni munosabatlarni davom ettirishga ko'ndirmoqchi bo'lsa, unga oddiy xo'jayin bo'lish shinam oilaviy uy, mehribon er va onalik quvonchini boshdan kechirmaslik degani ekanligini tushuntirib, qat'iyatlilik ko'rsating. Agar u o'zining bo'lajak qonuniy xotinini sizda ko'rmasa, u tushunishi va sizni qo'yib yuborishi kerak.

Maslahat №6

Ehtimol, ayol uni tashlab ketganiga rozi bo'lmasdan, erkak sizni tinch yashashingizga imkon bermasdan, sizni ta'qib qilishni boshlaydi. Bunday holda, u bilan uchrashing va bu haqda qonuniy xotiniga aytib berish bilan tahdid qiling. Katta ehtimol bilan, u turli sabablarga ko'ra u bilan munosabatlarini buzishni xohlamaydi va sizni qaytarib olishga harakat qilishni to'xtatadi.

Rezyume; qayta boshlash:

Ketsangiz, hech narsadan afsuslanmasdan keting. Unga hamma narsani tuzatishga va'da berib, qaytib kelish va qayta boshlash imkoniyatini bermang. O'zaro munosabatlarda halol bo'lishga intiladigan va birgalikdagi hayot uchun rejalar tuzadigan odam bilan uchrashuvni qidiring.

Turmush qurgan erkak bilan qanday qilib to'g'ri ajralish haqida video.

Hayot ko'plab kutilmagan hodisalarni taqdim etadi va bir kun zaiflikka berilib, turmush qurgan ayol erkakning mohirona vasvasasining ixtiyoriy qurboniga aylanadi va ehtimol uning o'zi, hisob-kitoblarga ko'ra, fitnachi rolida paydo bo'ladi. Qanday bo'lmasin, yon tomondan sevgi munosabatlari haqiqatga aylanadi. Bir muncha vaqt sizni yangi his-tuyg'ularning shiddati o'ziga jalb qiladi, lekin bir kun ikki marta hayot yuk bo'lib qoladi va oila farovonligi sizning asosiy boyligingiz ekanligini tushunish sevgilingiz bilan munosabatlarni buzish haqida o'ylashga olib keladi.

Ideal variant ikkala sevishganlar ham his-tuyg'ulari o'zlarining oldingi o'tkirligini yo'qotib, olib yurish qiyin bo'lgan "tutqichsiz chamadon" ga aylanganini tushunishganida, lekin tashlash juda achinarli bo'ladi. O'zini o'zi ta'minlaydigan ayol birinchi navbatda ajralishga qaror qiladi. Agar sevishganlar madaniyatli odamlar bo'lsa, ayriliq tinch, madaniyatli tarzda, ta'na va tahdidlarsiz o'tadi.

Ammo, afsuski, bu har doim ham sodir bo'lmaydi. Agar siz hali ham uni sevsangiz yoki u ketishni istamasa, bu unchalik oson emas. Erkak bilan to'g'ri ajralishga yordam beradigan strategiya – Psixologlar buni sevuvchilarga tavsiya qiladilar. Bu ikkita asosiy holatga asoslanadi: sizning sevgilingiz bilan munosabatlarni buzish niyatingizning jiddiyligi va uning bu qadamni qo'yish istagi.

Agar siz hali ham uni sevsangiz, sevgilingiz bilan qanday ajralish kerak

Uchrashuvlari sizga quvonch, quvonchli daqiqalar va unutilmas his-tuyg'ularni olib kelgan odamga bo'lgan munosabatingizni engishga qodir bo'lmaganda, siz ko'pincha sevgilingiz bilan munosabatlarni tugatishga to'sqinlik qilasiz. Siz o'zingizdagi ikkinchi "men" ni yengish, ajralishni to'xtatib turadigan og'riqli his-tuyg'ularni va ajralishdan keyin orqaga qaytishga bo'lgan cheksiz istakni engish vazifasiga duch kelasiz. Surunkali sevgi kasalligining namoyon bo'lishini davolashda bir nechta usullar yordam beradi.

• Chiroyli ajralish. Oxirgi dildan suhbat ikkalasining xotirasida qolsin. Unga ayting-chi, munosabatlaringizni tahlil qilib, siz oila siz uchun eng qimmatli degan xulosaga keldingiz. Agar sevgilingiz aqlli, aqlli odam bo'lsa, u sizning qaroringizni vazminlik bilan qabul qiladi. Sizni bog'lagan barcha yaxshi narsalar uchun unga minnatdorchilik bildirganingizdan so'ng, ajralish sizning o'yiningiz deb o'ylash uchun hech qanday sabab qoldirmang.
• Fikringizni o'zgartirmang. Hech qanday holatda siz yangi uchrashuvlarni izlamaysiz, garchi bu siz uchun og'riqli sinovga aylangan bo'lsa ham. Ajrashganingizdan so'ng, uning qo'ng'iroqlari yoki elektron pochta xabarlariga javob bermang, uni ijtimoiy tarmoqlardagi "do'stlari" dan olib tashlamang, u bilan uchrashishingiz mumkin bo'lgan shaxsiy uchrashuvlar va kompaniyalardan qoching.
• Sekin-asta ajralish. Agar siz hali ham sevgilingizni yaxshi ko'rsangiz yoki zaif fe'l-atvoringiz birdaniga sevgi tugunini kesishga imkon bermasa, asta-sekin harakat qiling, turli bahonalar bilan uchrashuvlaringizning chastotasi va davomiyligini kamaytiring. Shunday qilib, siz undan tezroq qutulasiz va his-tuyg'ularingiz tezroq soviydi.
• Sevgilingizdagi kamchiliklarni toping. Unga boshqacha qarashga harakat qilish, uning odatlarida kamchiliklarni topish, kvartirada doimiy tartibsizlikka, kiyimdagi beparvolikka, siz bilan uchrashganda beparvo ko'rinishga e'tibor berish hissiyotlarni sovutishga yordam beradi. Xurmoga kech qolayotganini chinakam muhabbat va hurmatning yo‘qligi, kamdan-kam arzimagan sovg‘alarini esa ziqnaligi bilan bog‘lang. Uning oilaga tayyor emasligi ham munosabatlarni buzish uchun sabab bo'lishi mumkin, ayniqsa sizning farzandlaringiz bo'lsa. Kamchiliklarni topib, ajralish tomon qadam tashlashingiz osonroq bo'ladi.
• Munosabatlaringiz uchun o'rinbosar toping. Agar siz og'riqli ajralishni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, romantik uchrashuvlaringizdan olgan ijobiy his-tuyg'ularingiz o'rnini toping. Yangi romantikani boshlashga urinayotganda, faqat rakega qadam qo'ymang. Eringizga yangi qiyofa bilan qarang, uni qanday sevganingizni eslang. Oilangizga ko'proq e'tibor bering, birgalikda sayohatga boring, taqiqlangan romantikaga bo'lgan ishtiyoqli kunlarda unutilgan sevimli mashg'ulotingizni eslang, ishga kirishing.

Agar sevgilingiz xohlamasa, uni qanday ajratish mumkin

Agar sizning sevgilingiz ortib borayotgan mag'rurlik va aniq egalik instinkti bilan ajralib tursa, u bilan xayrlashayotganda siz uning g'azabini, isteriyasini yoki sizni ushlab turishga yoki ajralish natijasida kelib chiqqan og'riqli his-tuyg'ulardan qasos olishga qaratilgan oldindan aytib bo'lmaydigan harakatlarini his qilishingiz mumkin. Bunday sevgilining yaralangan g'ururi sizdan qanday qilib og'riqli qasos olish bo'yicha rejalarni tuzadi. Shuning uchun, ayol donolik bilan harakat qilishi va hamkasbini ajralish uchun birinchi qadamni qo'yishga undashi kerak. Psixologning quyidagi maslahati sizga yordam beradi degan umiddamiz.

Maslahat №1

Ajralish paytida sevgilingizni, uning axloqiy fazilatlarini va jismoniy kamchiliklarini haqorat qilishdan saqlaning. U sizni g'azablantira boshlaganida, yoqimsiz so'zlarni tinglash qanchalik qiyin bo'lmasin, uning darajasiga tushib qolmaslik uchun bor kuchingizni yig'ing. Dono xulq-atvoringiz bilan g'ururlanish faqat o'zingizning hurmatingizni oshiradi. Oxirgi so'zni unga aytsin. Shunda tashlab ketilgan oshiqning bema'niligi qanoatlanadi va u kelajakda sizni ta'qib qilmaydi.

Maslahat №2

Agar sevgilingiz sizni biron bir tarzda xafa qilgan bo'lsa, bu u bilan ajrashishga sabab bo'lsin. Bu holatda eng yaxshi variant uning hayotidan g'oyib bo'lishdir. Unga telefon orqali qo'ng'iroq qiling va u bilan endi uchrasha olmasligingizni ayting, sizni abadiy unutishini so'rang. Agar u odatdagidek qabul qilishi va qasos olmasligiga ishonchingiz komil bo'lsa, siz hech narsani tushuntirmasdan barcha aloqalarni to'xtatishingiz mumkin.

Maslahat №3

Kamroq uchrashing va avvalgidan ko'ra sovuqroq harakat qiling. Uchrashuv davomida tashqi qo'ng'iroqlarga javob bering va uyingizdagi muammolarni telefon orqali hal qiling. Doimiy ish joyiga murojaat qiling. Uchrashuvlarni bekor qilganda, sabab sifatida turli kurslar, eringiz va bolalaringiz bilan bo'sh vaqt yoki shoshilinch uy ishlarini ko'rsating. Uning qo'ng'iroqlari va xabarlariga javob berishni unutmang. Bu bilan u sizsiz ham qilish mumkinligini tushunsin va u asta-sekin sizsiz hayotga o'rganib qoladi.

Maslahat №4

Siz uni siz bilan munosabatlarni uzishga undashingiz mumkin. Uning xatti-harakatidan noroziligingizni ko'rsating, mayda-chuydalar uchun janjallarni boshlang, unga oldindan imkonsiz talablarni qo'ying. O'zingizning munosabatingizni uning doimiy "bosh og'rig'i" ga aylantiring va vaqt o'tishi bilan u siz uni baxtli qiladigan ayol emasligingizni tushunadi.

Maslahat №5

Agar sevgilingiz sizni ushlab turish uchun eringizga u bilan bo'lgan munosabatlaringiz haqida aytib berish bilan tahdid qilsa, taslim bo'lmang! Axir, jimlikka javoban uning shartlarini qabul qilishga rozi bo'lganingizdan so'ng, siz u bilan majburiy muloqotdan boshqa hech qachon zavq olmaysiz. Oilaviy baxt uchun kurashda shantajga qanday qarshi turish kerak? Agar sizning sevgilingiz turmush qurgan bo'lsa, unda siz uning xotiniga munosabatlaringiz haqida xuddi shunday aytib berish bilan tahdid qilishingiz mumkin. Agar oila sevgilining zaif nuqtasi bo'lsa, bu variant ishlaydi, lekin agar ikkalasi ham taqiqlangan sevgi munosabatlarini ommaga etkazishga qaror qilsalar, bu ikkalasi uchun ham qiyinchilik tug'diradi.

Sevgilingizning psixologik turini ko'rib chiqing

Sevgilingiz bilan xayrlashayotganda, "o'rmonni buzmaslik" va allaqachon qiyin vaziyatni yomonlashtirmaslik uchun siz uning fe'l-atvori va temperamentining xususiyatlarini hisobga olishingiz kerak. Psixologlar odamlarni 4 ta asosiy psixologik turga ajratadilar, ularga ko'ra ular sevishganlar bilan ajrashganda xatti-harakatlar modelini ishlab chiqdilar.

• Xolerik. Agar oshiq dürtüsel va faol xarakterga ega bo'lsa, jahli tez bo'lsa va hayotdan xohlagan narsasini olishga odatlangan bo'lsa va rad etishga tajovuzkorlik bilan chidasa, u holda vaziyat hatto hujumga qadar kuchayishi mumkin. Bunday holda, munosabatlarni uzish to'g'risida qaror qabul qiladigan tarzda harakat qiling. Ammo eng donoligi shundaki, umr bo'yi o'zingizni va uni la'natlamaslik uchun bunday tip bilan umuman aralashmaslikdir.
• Melankolik. U nevrastenik xarakterga ega, juda zaif va xatti-harakatlari bilan kutilmagan muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Bunday odam asta-sekin ajralishning muqarrarligi g'oyasiga o'rganishi kerak. Eringiz va bolalaringiz oldida xiyonat qilganingiz uchun pushaymon bo'ling, ularga bo'lgan mehringiz haqida doimo gapiring. Bu ishlashi kerak.
• Sanguine. Sizning sevgilingiz quvnoq va muvozanatli odam. Kimdir keyingi munosabatlarning mumkin emasligini tushuntirishning eng oson yo'li - chiroyli romantik kechki ovqat paytida samimiy suhbatlashishdir. Unga yolg'ondan charchaganingizni va xotirjam oilaviy hayotni orzu qilganingizni tushuntirib, siz tushunishni topasiz.
• Flegmatik. Ajralish haqidagi so'zlaringizni eshitib, u buni o'zgartirishga urinmasligi kerak bo'lgan narsa sifatida qabul qiladi. Siz uni "ingliz tilida" qoldirishingiz mumkin - xayrlashmasdan, shunchaki uning ko'rish maydonidan g'oyib bo'ling. U sizdan bunday harakatning sababini bilishi dargumon, u janjal boshlamaydi va uchrashuvlarni qidirmaydi.

Sobiq sevgilingiz bilan dushman bo'lib qolmaslik, obro'ingizni saqlab qolish va uzoq muddatli qayg'u va tushkunlikdan ajralmaslik uchun foydali maslahatlarni hisobga olishga harakat qiling.

Sevimli odam bilan xayrlashish - bu ajralishga nima sabab bo'lganidan va uni kim boshlaganidan qat'i nazar, hurmat bilan chidash qiyin bo'lishi mumkin bo'lgan kuchli zarba. Agar sheriklar ehtiyotkor odamlar bo'lsa, ular ajralish muammosiz o'tishi uchun hamma narsani qiladilar. Shundan so'ng ular o'zlarining baxtlarini yaratish uchun toza varaqdan boshlash uchun turli yo'nalishlarga tarqaladilar.

Ajralishga qaror qilganingizda nima qilish kerakligi haqida psixolog maslahati

Sevimli odamingizning his-tuyg'ulari asta-sekin so'nib borayotganini sezishni boshlaganingizda, bu abadiy bandlik, uning sanalarga kechikishi, muhim sanalarga e'tibor bermaslik, muvaffaqiyatlar va befarqlik bilan oqlangan kamdan-kam uchrashuvlarda ifodalanadi, u ketayotganiga shubha tug'iladi. sizni tark etish uchun. Bunday vaziyatda siz buni qabul qilishingiz va u sizni tark etmaguncha munosabatlarni davom ettirishingiz mumkin.

Ammo o'zingizning hurmatingizni saqlab qolgan holda, o'zingizni tashlab ketilgan his qilmaslik va ko'rsatgan xarakteringiz uchun o'zingizni hurmat qilmaslik uchun tanaffusga birinchi qadamni qo'yganingiz ma'qul. Ushbu variantni tanlab, sherigingiz mag'lubiyatga uchramaslik uchun munosabatlarni qaytarishning turli usullariga murojaat qilishiga duch kelishingiz mumkin. Agar siz haqiqiy sevgini uchratmoqchi bo'lsangiz, qaroringizdan qaytmang va qalbingizda xafagarchiliklarni emas, balki sevgingizning baxtli lahzalari haqidagi xotiralarni qoldirib, erkak bilan chiroyli tarzda xayrlashish uchun hamma narsani qiling.

• Hissiyotlaringizni boshqaring. Birgalikda hayotingizdan kelib chiqqan his-tuyg'ularingiz va tajribalaringiz haqida u bilan uchrashing va suhbatlashing. O'zingiz va sherigingizning hissiy holatini baholab, uning zo'ravon javobini qo'zg'atmaslik uchun baland ohanglarni buzmasdan xotirjam gapiring. Suhbatda uning erkak g'ururiga putur etkazmaslikka harakat qiling, lekin birga bo'lganingiz haqidagi xotiralarga ham berilmang.
• Agar sizning sevimli odamingiz zaif irodali bo'lsa va rahm-shafqat qilishni boshlasa, uning ishontirishi va bahonalariga berilmang. Agar u sizni yuraksiz va qo'pol munosabatda bo'lganingiz uchun haqorat qila boshlasa ham, taslim bo'lmang.
• Ajralish paytida hech narsani aytilmagan holda qoldirmang. Agar u bilan yolg'iz uchrashish va gaplashish uchun ma'naviy kuchingiz bo'lmasa, elektron pochta xabarini yuboring yoki unga qo'ng'iroq qiling va munosabatlarning tugashini anglatuvchi oldindan o'ylangan so'zlarni ayting.
• U taklif qilgan oxirgi uchrashuvga rozi bo'lmang. Oxirgi quchoqlash va o'pish vaziyatni tubdan o'zgartirishi mumkin deb o'ylamang. Hali tuzalmagan yurak yaralarini qayta ochmaslik yaxshiroqdir. Ayting-chi, hamma narsa allaqachon aytilgan va orqaga qaytish yo'q.

Ajralish paytida shuni yodda tutingki, siz qanchalik ko'p vaziyatni o'z nazoratingiz ostida tutsangiz va maqsadingizga ergashsangiz, ajralishga shunchalik kamroq hissiy xarajatlar dosh berasiz.

Agar u ajralishni boshlagan bo'lsa, nima qilish kerak

Sizning taxminlaringiz tasdiqlandi va sizning sevimli odamingiz sizni ketish vaqti kelganligi bilan to'qnashdi. Bunday vaziyatda nima qilish kerak, sevimli odamingiz bilan qanday qilib ajralish va undan omon qolish kerak, psixologning maslahati bilan taklif qilinadi.

Ushbu baxtsizlikdan omon qolish uchun kuch topish uchun psixoanaliz bilan shug'ullaning.

• Kelajakda shunga o'xshash vaziyatlarga duch kelmaslik uchun sababni o'zingizdan izlang. U sizning odobingiz, fe'l-atvoringiz, didingiz yoki yaqinligingizdan qoniqmayaptimi? Yoki, ehtimol, u jiddiy munosabatlarga tayyor emas va yovuzlikning butun ildizi undadir. Ushbu fikrlarni tushunganingizdan so'ng, ajralish bilan kurashish sizga osonroq bo'ladi.
• Sevgilingizda kamchiliklarni qidiring. Aslida, u siz tasavvur qilgan ideal emas. Unga tanqidiy nazar tashlab, bo'sh varaqni oling va uni 2 ustunga bo'lib, uning barcha afzalliklari va kamchiliklarini yozing. Yozilganlarni tahlil qilgandan so'ng, siz sevgilingizni haddan tashqari ideallashtirganingizni tushunasiz. Yoki aksincha, ba'zi kamchiliklar bilan murosaga kelishingiz va ularga ko'nikishingiz mumkinligini tushunasiz, chunki... afzalliklari, garchi ularning ko'pi bo'lmasa ham, ustunlik qiladi.

• O'zingizga yaqiningizni sog'inish uchun vaqt ajrating, bu vaqt ichida yig'lashga ruxsat bering. Vaqt tugagach, uning sovg'alarini, fotosuratlarini va uni eslatadigan narsalarni iloji boricha ko'zdan uzoqroqqa yashiring.
• Qayg'ularingizni oynada yoki jurnalda baham ko'ring. Shunday qilib, siz xafagarchiliklar, obsesif fikrlar va xotiralar yukini olib tashlashingiz mumkin. Siz o'z tajribangizni kundalikda yozishingiz mumkin. Psixologlarning ta'kidlashicha, qog'ozda yozilgan his-tuyg'ular va his-tuyg'ular o'tmishga aylanadi, ruhiy yuk bo'lishni to'xtatadi va ozod qilinadi.
• Sevimli odamingizga, onangizga yoki eng yaxshi do'stingizga "yelekingizda" yig'lang. Shunchaki gapiring - bu sizning ruhingizni engillashtiradi.
• O'z his-tuyg'ularingizni kimsasiz joyda bo'shating - baland ovozda qichqiring, ovozingiz bilan yig'lang. Sizning qayg'ularingiz og'irroq bo'ladi.
• Biznes yoki martaba bilan shug'ullaning. Sport mashg'ulotlari, kvartirangizni yaxshilash yoki ishdagi yangi loyihalar sizni chalg'itadi va erishilgan muvaffaqiyat sizga o'zingizga ishonch bag'ishlaydi va erkaklar uchun jozibadorligingizni oshiradi.
• Kundalik hayotingizni bayramlar bilan buzing. Bu do'stlar bilan uchrashuvlar, ziyofatlar, sayohatlar, muzeylar va kontsertlarga tashriflar, tabiatda pikniklar bo'lsin. O'zingizga yangi ko'ylak yoki zargarlik buyumlarini sotib olishga ruxsat bering, yangi soch turmagi oling.
• Sevgi munosabatlarining tugashini qabul qiling. “Agar…” so‘zi bilan boshlangan fikrlarni boshingizdan olib tashlang, bajarilmagan hamma narsa yaxshi tomonga!

Vaqt yorilishdan kelib chiqqan yaralarni davolaydi. Esingizda bo'lsin, siz go'zal, ishonchli, dono ayolsiz, u albatta munosib odamni uchratadi, u bilan albatta baxtli bo'lasiz.

Ehtimol, ajralish eng qiyin narsa, agar unga bo'lgan his-tuyg'ularingiz uzoq vaqt davomida sovigan yoki rivojlanmagan va sizga yuk bo'lib qolgan bo'lsa, sizni sevadigan odamdir. Sevimli odam bilan muloqot hayotingizga noqulaylik keltiradi. Agar uning sevgisi va ishtiyoqi azob-uqubatlarga sabab bo'lsa, siz hech qachon javob bera olasiz, deb o'zingizni ishontirishga urinishdan foyda yo'q. Ajrashganingizdan so'ng siz xotirjamlikni topasiz va og'ir sevgisiz hayot yangi yorqin ranglarga ega bo'ladi.

Sizni sevadigan odam bilan ajralish qanchalik go'zal

Bu qizg'in savolga aniq javob berish deyarli mumkin emas. Biroq, kelajakdagi hayotini buzmaslik uchun mehribon odam bilan abadiy xayrlashishga imkon beradigan bir nechta tavsiyalar yordam berishi mumkin.

1. Ajralish haqidagi qaroringizni e'lon qilish uchun neytral joyni tanlang. Bu sizning er-xotiningiz yoqimli xotiralarga ega bo'lmagan kam sonli kafe yoki park bo'lsin. Sherikingizga uni kamsitmasdan ajralish sababini tushuntiring. Buning sababi unda emas, balki sizda ekanligini ayting. Hayotdan misollar keltirmasdan, uning his-tuyg'ulariga javob bera olmasligingizning sabablarini keltiring, u unga qarshi ayblov sifatida qabul qilishi mumkin. Birgalikda kelajakka umid baxsh etishi mumkin bo'lgan yaxshi so'zlar bilan muloqot qilish orqali unga tasalli berishga urinmang. Suhbatdagi printsiplaringiz qat'iylik va insoniylik bo'lishi kerak.
2. Ajralishingiz haqida e'lon qilishga tayyorgarlik ko'rayotganda, ko'zgu oldida sherigingizning ruhiy rasmini mashq qiling. Bu sizga qat'iylik va ishonch bag'ishlaydi, suhbatni tuzishga yordam beradi va suhbat qanday yo'nalishda bo'lishidan qat'i nazar, asosiy dalillarni unutmang.
3. Agar sherigingiz mag'rur bo'lsa va sizni o'z mulki deb hisoblasa, uning fikrlari va harakatlarini oldindan aytish qiyin. Ajralishga kuchli reaktsiyaga tayyor bo'ling. U sevib qolgan ayolni har qanday holatda ham saqlab qolishga harakat qiladi. Xotirjam bo'lishga harakat qiling va uning qadr-qimmatini so'ramasdan, nima uchun munosabatlaringiz buzilishiga mahkumligini tushuntiring.
4. Agar sizning sherigingiz zaif irodali odam bo'lsa, sizsiz uning hayoti ma'nosini yo'qotishiga ishongan holda, u achinishga majbur bo'lib: "Men sizsiz yashay olmayman" deb takrorlaydi. O'zaro munosabatlarga yana bir imkoniyat berishni iltimos qilish yoki o'z joniga qasd qilish bilan tahdid qilish istisno qilinmaydi. Unga xotirjamlik bilan ajralishingiz ikkalangizga ham foyda keltirishini va shaxsiy hayotingizda yangi istiqbollarni ochishini tushuntirishga harakat qiling. Agar u sizni chindan ham sevsa, ajralishni zarurat sifatida qabul qiladi.
5. Sevimli odamni do'st bo'lishga taklif qilmang. Bunday taklif bilan siz munosabatlarni uzaytirish va ajralish xavfini tug'dirasiz. Unga hech qanday xayoliy umid bermang. Sevimli odam, albatta, siz aytgan hamma narsani qayta ko'rib chiqishga harakat qiladi va sizni qaytarishga urinishlarni takrorlaydi. Bu ikkalangiz uchun ham uzoq va og'riqli bo'lishi mumkin.
6. Ajrashganingizdan so'ng, uning aloqani davom ettirishga bo'lgan barcha urinishlariga e'tibor bermang. Uning ko'p sonli qo'ng'iroqlari va SMSlariga javob bermang, uni ijtimoiy tarmoqlardagi do'stlaringizdan olib tashlamang, u bilan uchrashishingiz mumkin bo'lgan kompaniyalar va joylarga tashrif buyurmang. O'zaro munosabatlaringizga nuqta qo'yishga qat'iy qaror qiling.

Asosiysi, vaqtni to'xtatib turishning ma'nosi yo'qligini tushunib, agar ketish haqidagi o'ylar uzoq vaqt davomida boshingizni tark etmasa, bu haqda mehribon odamingizga qat'iyat bilan va halollik bilan ayting. Psixolog maslahatidan foydalanib, siz ajralish og'rig'ini engillashtirasiz.

Erkak bilan qanday qilib ajralish kerak, shunda u qaytib keladi

O'zlarining baxtlari uchun kurashda barcha usullar yaxshi ekanligiga ishonadigan ayollar bor. Agar siz sevgan odamingiz bilan ajrashishga qaror qilsangiz, u sizning qanday bebaho xazina ekanligingizni tushunishi yoki sizga yoqmaydigan odatlarni o'zgartirishi kerak bo'lsa, siz ulardan birisiz. Bunday keskin qadamni qo'yishga qaror qilganda, yaqiningizni abadiy yo'qotmaslik uchun xatti-harakatlar strategiyasi va taktikasini ishlab chiqishingiz kerak. Axir, u erkinlikni tanlashi yoki sizdan boshqa ayolni afzal ko'rishi mumkin.

Erkak qaytib kelishi uchun u bilan qanday qilib to'g'ri ajralish usullari haqida bilish foydali bo'ladi. Ular sizni sevishiga va qaytib kelishni xohlayotganiga kamida 50% ishonchingiz komil bo'lganda foydalanish kerak.

• Vidolashuv tadbirini rejalashtirayotganda, erkaklar psixologiyasi oxirgi taassurotni eslab qolish ekanligini unutmang. Shuning uchun, ajralish kunidan bir necha hafta oldin, mehribon, muloyim, ehtiyotkor bo'lishga va unga yoqadigan yo'l tutishga harakat qiling. Uni yotoqda sevgi ehtirosi bilan ajablantiring. Xayrlashgandan so'ng, u bu ajoyib kechalarni, issiq quchoqlarni eslaydi va u juda ko'p ijobiy his-tuyg'ular, g'amxo'rlik, sevgi va qulaylikni boshdan kechirgan muhitga qaytishga jalb qilinadi.

• Ajralish paytida o'zingizni qanday tutasiz va nima deysiz, u kelajakda qaytishni xohlaydimi yoki yo'qligini aniqlaydi. Sevimli odamingizga u sizga mos kelmaydigan narsani xotirjam va aniq tushuntiring: uning xatti-harakati, turmush tarzi, odatlari yoki sizga bo'lgan munosabati. Shu bilan birga, biz uni hali ham yaxshi ko'rishimizni tushunaylik, lekin sizning munosabatingizdagi vaziyat sizga to'liq mos kelmaydi va siz tanaffusdan boshqa yo'lni ko'rmayapsiz.

• Sabablarini tushuntirmasdan o'zingizni sevganingizdan uzoqlashtirish uchun taktikadan foydalanishingiz mumkin. Erkak sizdan kelgan sovuqni qiziqtirishi mumkin va u munosabatlarda nima sodir bo'lganiga hayron bo'lishni boshlaydi. Shunda u sizning da'volaringizni uni qiynagan savollarga javob sifatida qabul qiladi. Ajrashgandan so'ng, u vaziyatni to'g'irlashga va qaytishga harakat qiladi.
• Erkakni qaytarish uchun yanada ishonchli variantdan foydalanishingiz mumkin. Bir yoki ikki hafta davomida bir-biringizsiz yashashni taklif qiling, shu vaqt ichida mavjud shikoyatlarni o'ylab ko'ring. Va bu vaqtdan keyin uchrashing, vaziyatni muhokama qiling va his-tuyg'ularingizni tekshiring. Bu vaqt erkakning zerikishi va erkinlikka ko'nikmasligi uchun etarli bo'ladi.

U ketganda nima qilish kerak va uzoq vaqt qaytmaydi

Vaqt o'tadi, lekin u qaytishga urinmaydi va o'z erkinligidan foydalanib, boshqa ayol bilan ish boshladi. Siz vahima qilyapsizmi, keyin nima qilish kerak? Va sizning do'stlaringiz sizga erkaklar ayollar bilan qanday qilib ajrashganligi haqida umidsizlikka uchragan voqealarni aytib berishadi. Tinchlaning va bu hikoyalarga ahamiyat bermang, chunki har bir hayotiy holat o'ziga xosdir va agar siz psixologlarning tavsiyalaridan foydalansangiz, yaqiningizning qaytib kelish ehtimoli ancha yuqori bo'ladi.

• Erkangizga sizsiz yashashning muqobilligini his qilish uchun vaqt bering. Ko'pincha sevgan odamni tezda unutish qiyin. Boshqa ayol bilan munosabatlarga kirgandan keyin ham, ajralishdan oldingi kunlarda unga bergan baxtli daqiqalaringizni eslab qoladi va o'zini aybdor his qiladi. Shuning uchun, u ertami-kechmi qaytib keladi va siz "hech kim kabi kutishingiz" mumkin bo'ladi.
• O'zini tuting va sevganingizdan qaytishini so'ramang. O'zingizni hurmat qilish orqali siz undan hurmat olasiz. U taqdim etilgan erkinlikdan etarlicha nafas olsin. Paradoks shundaki, to'liq erkinlikka ega bo'lgan odam, uni orzu qilmaydi va quvonch keltirmaydi. U o'zi uchun qadrli bo'lgan hamma narsani yo'qotishni xohlamaydi.
• Unga uning yo'qligidan azob chekayotganingizni ko'rsatmang. Yig'ilishlar va qo'ng'iroqlar bilan odamingizni yuklamang. Faqat yaxshi tashkil etilgan tasodifiy uchrashuvlarga ruxsat beriladi va qo'ng'iroqlar faqat o'ta jiddiy bahona bilan amalga oshiriladi. Bunday holda, u sizga va muammolaringizga e'tibor beradi.
• Uning do'stlari bilan tanishing va ota-onasi bilan do'stlashing. Ular sizning ishonchli yordamchilaringiz bo'lib, odamning tezroq qaytishiga ta'sir qilishi mumkin.

Umidsizlikka tushmang. Psixologlarning maslahatidan foydalanib, bir muncha vaqt o'tgach, odamingizni qaytarib olishingiz mumkin. Agar sabzi va tayoq rejangiz muvaffaqiyatli bo'lsa, uni qayta urinmang. Erkak sizning strategiyangizni tushunadi va agar siz uni takrorlasangiz, sizga qarshi bo'lib, u ketishi va qaytib kelmasligi mumkin.

Erkak ajralishni xohlashini qanday tushunish mumkin

Har bir ayol sevikli odami uni sevishiga ishonch hosil qilishni xohlaydi va uni tashlab ketishdan qo'rqadi. Uning kutilmaganda ketishi ayolga og'ir ruhiy shikast etkazishi, uning o'ziga bo'lgan hurmatini tanqidiy darajaga tushirishi va ko'plab psixologik komplekslarni keltirib chiqarishi mumkin.

O'z baxtingiz uchun kurasha olish uchun erkaklar ayollar bilan qanday ajralishlarini bilishingiz, munosabatlarning buzilishiga olib keladigan belgilarni o'z vaqtida aniqlashingiz va xatti-harakatlaringiz strategiyasini ishlab chiqishingiz kerak. Quyidagi maslahatlar sizga yordam beradi.

Ajralish muqarrarligini ko'rsatadigan belgilar

1. Birgalikda o'tkazgan vaqt doimiy ravishda qisqaradi, munosabatlardagi iliqlik yo'qoladi. Agar ilgari har bir bo'sh daqiqani birga o'tkazgan bo'lsangiz, endi ishdagi "tiqin" ni aytib, u kechqurunlarni birga o'tkazishdan qochadi va dam olish kunlari u do'stlari bilan baliq ovlashga, qarindoshlarga yordam berishga, garajga yoki ishga borishni afzal ko'radi.
2. Kamaytirish siz bilan muloqot. Agar ilgari u sizga tez-tez qo'ng'iroq qilgan va tender SMS-xabarlarini yuborgan bo'lsa, endi u tez-tez "vaqtincha mavjud emas" bo'lib qoladi va ish paytida "shaxsiy" suhbatlarga vaqt yo'qligi bilan o'zini oqlaydi. Undan qo'ng'iroq qilmaslikdan xavotirda ekanligingizni bilib, u sizga javob berishga vaqt topolmaydi. Bu uning sizga befarqligi haqida gapiradi va u ajrashmoqchi bo'lgan birinchi "qo'ng'iroq" bo'lib xizmat qiladi.
3. Xushmuomalalikdan o'pish va majburiyatdan jinsiy aloqa qilish. Siz bilan uchrashganda yoki ketayotganda, u sizga yonoqdan "burch" o'padi. Ammo eng yomoni shundaki, siz bir necha bor yaqinlik tashabbuskori bo'ldingiz. Bu siz erkakda bir xil istakni uyg'otmasligingiz va u siz bilan ajrashmoqchi ekanligi haqida jiddiy dalil.
4. Jamiyatda siz bilan birga paydo bo'lishni istamaslik. U sizni o'zi bilan korporativ tadbirlar va pikniklarga, do'stlar bilan ziyofatlarga yoki tungi klubga olib borardi. U sizdan uyaldimi yoki boshqa ayol topdimi? O'zingizga bo'lgan ishonchni yo'qotmaslik uchun sababni bilib, to'g'ri xulosa chiqarishga harakat qiling.
5. Sizning fikringizga hurmatsizlik. U o'z muammolarini siz bilan baham ko'rishni, munosabatlardagi og'riqli mavzularni muhokama qilishni va sizdan maslahat so'rashni to'xtatdi. U o'zining "qandaysiz" degan odatiy savoliga javobni eshitishga ham urinmaydi va bunday munosabatdan xafa bo'lganingizni sezmaydi.
6. Siz uchun muhim bo'lgan tafsilotlarga e'tibor bermaslik. Sizning odamingiz sizni siz uchun muhim voqea bilan tabriklashni unutishni boshladi: tug'ilgan kuningiz, martaba ko'tarilishi. U sizning yangi soch turmagingiz sizga mos kelishini aytmaydi va sizning yangi kiyimingizni sezmaydi. U endi sizning oldingizda qanday shaklda paydo bo'lganiga ahamiyat bermadi. Bu endi u sizni qiziqtirmasligini ko'rsatadi.
7. Janjal qo'zg'atish. Yaqinda sizning munosabatingizda sevgi va hamjihatlik hukm surdi. To'satdan siz qilayotgan hamma narsa uni asabiylashtirib, asabiylashtira boshlaydi - siz qanday ovqat pishirishni bilmaysiz, bema'ni kiyinasiz, uyda tartibni saqlamaysiz, uning sevimli mashg'ulotlarini baham ko'rmaysiz. U doimo sizning kamchiliklaringiz va muvaffaqiyatsizliklaringizga e'tibor qaratadi, sizni janjal va ko'z yoshlarga olib keladi. Katta ehtimol bilan, bu xatti-harakati bilan u ketish uchun zamin tayyorlaydi.
8. Ayollarga e'tiborni kuchaytirish. Ko'chada, do'konda yoki kinoteatrda uning yonida bo'lib, u hech qanday xijolat bo'lmasdan yo'lda uchragan ayollardan ko'zini uzolmasligini ko'rasiz. Bu sizga nisbatan ochiqchasiga hurmatsizlik. U bu bilan nimaga erishmoqchi? U hasadni qo'zg'atmoqchimi va janjal qo'zg'atmoqchimi yoki u allaqachon sizga o'rinbosar izlayotganini aniq ko'rsatmoqdami?
9. Uzoq muddatli investitsiyalar yo'q. U sizning kvartirangizni ta'mirlash, maishiy texnika sotib olish yoki birgalikda ta'tilga chiqish g'oyangizni qo'llab-quvvatlamaydi va u farzand ko'rishga tayyor emas - bu uning rejalarida siz bilan uzoq muddatli munosabatlarni saqlashni o'z ichiga olmaydi. Kelajakda u ketish va qaytmaslik imkoniyatini qo'ldan boy bermaydi.

Ayol nima qilishi kerak?

Agar siz munosabatlaringizda ushbu belgilarning yarmidan ko'pini qayd etgan bo'lsangiz, ehtimol "H" vaqti yaqinlashmoqda, bu sizning sevimli odamingizdan: "Biz ajralishimiz kerak" degan so'zlarni eshitishingiz mumkin. Bu halokatli so'zlarni kutmang. Janjal qilmang va raqiblarni qidirmang. Uni kuch bilan ushlab turishga urinmang. O'zingizga o'zingizni hurmat qiladigan kuchli ayol ekanligingizni ayting, u sizni sevgining tashlab ketilgan qurboni rolida bo'lishga imkon bermaydi. Uning xatti-harakati sizni birinchi navbatda uni tark etish g'oyasiga olib keldi. Qat'iy bo'ling va bu haqda unga ayting. Ajralishdan omon qolish oson bo'lmaydi, lekin har qanday holatda ham, siz sevgan odam tomonidan xiyonatkorlik bilan tashlab ketgan ayol bo'lmaganligingizni bilish uning og'rig'ini yo'qotadi.

Erkak bilan qanday qilib ajralish haqida video. Buni qachon qilish kerak?

Ajralish - bu stress va depressiyaga olib keladigan juda yoqimsiz jarayon. Ba'zan nima osonroq ekanini bilmay qolasiz: sizni tashlab ketganingizda yoki tashlab ketilganingizda. Biroq, psixologlar vaziyatni yumshatishga va ajralishdan xotirjam omon qolishga imkon beradigan qimmatli tavsiyalar beradi. Qanday qilib chiroyli "xayr" deyish mumkin? Buning uchun nima qilish kerak?

Muammoni keyinroq qoldira olmaysiz

Bu odam begona bo'lib qolganini his qilyapsizmi? U bilan uchrashishni, quchoqlashni, o'pishni, jinsiy aloqa qilishni xohlamaysizmi? O'zingizni va uni qiynoqqa solmasligingiz kerak, bu sizning munosabatingizga darhol nuqta qo'yish yaxshiroqdir. Psixologlarning ta'kidlashicha, u sevgan ayol unga sovuqqonlik bilan munosabatda bo'lganda, tanlangan kishini xafa qiladi, u bundan azob chekadi. Siz munosabatlarni uzishga qaror qildingizmi? Harakat qilish vaqti keldi. Asosiysi, to'g'ri daqiqani tanlash va hissiy holatingizni va tanlaganingizni hisobga olishni unutmang.

Joyni tanlang

Ajratish neytral hududda bo'lishi kerak, bu hech qanday xotiralar yoki uyushmalarni uyg'otmaydi. Hech qanday holatda erkak uchun katta ahamiyatga ega bo'lgan joylarni tanlamang. Yaxshiroq park, kafe bo'lsin.

Oldindan o'ylab ko'ring

Lakonik bo'ling! Bu oxiri ekanligini, boshqa imkoniyat yo'qligini tushunish uchun bir nechta iboralar etarli. Agar siz va'dalarni yoki kechirim so'rashni tinglashni xohlamasangiz, ajralish sababini aytmang. Hech qanday holatda noz-karashma yoki noz-karashma qilmang.

Hissiyotlaringizni nazorat ostida saqlang

Agar sherigingiz asabiy yoki jahldor bo'lsa, qaroringizni diqqat bilan bildiring. Yigit uni beozorligi, yuraksizligi uchun haqorat qila boshlasa, taslim bo'lmang, o'z pozitsiyangizda turing.

Hamkoringizning umidlarini uzmang

Agar siz odam bilan birga bo'lishni xohlamasangiz, uni behuda ishontirmasligingiz kerak. O'rtangizda hech qanday tushunmovchilik qoldirmang. Qat'iy bo'ling, atrofingizda yolg'on doirasini yaratmang.

Erkakka e'tibor bermang

Biror kishi bilan ajrashganingizdan so'ng, siz orqaga qaytolmaysiz. Siz erkakingizga munosabatlaringiz tugaganligini ko'rsatishingiz kerak.

Tashabbuschi erkak bo'lsa, ajralish

Agar siz tashlab ketilgan bo'lsangiz, hamma narsa allaqachon sodir bo'lganligini o'zingiz tushunishingiz kerak, siz o'zingizni turli xil umidlar bilan qiynashingiz mumkin emas. Tinchlaning va hamma narsani hurmat bilan qabul qiling. Ushbu maslahatlardan foydalaning:

• Hamkoringizga qarorining sababini tushuntirib bering . Psixoterapevtlarning ta'kidlashicha, sherigi o'zini bo'yniga tashlaganida, isteriklarni tashlaganida, erkakdan qolishni iltimos qilganda va o'ylamasdan ishlar qilganda deyarli barcha erkaklar adashib keta boshlaydi.
• Muammolaringizni baham ko'ring. Psixoterapiyada bu usul "qayg'uni tarqatish" deb ataladi. Sizning qalbingiz qanday engillashganini darhol his qilasiz.
• Kundaligingizni saqlang. Bu xotiralar va xafagarchiliklardan xalos bo'ladi. Hamma narsani yozib qo'yganingda azob, tuyg'ular o'tmishda qolishi, susayishi, ruhiy og'riq ketishi isbotlangan.
• Biror narsa qiling : kvartirangizni yangilang, uning uslubini butunlay o'zgartiring. Siz tashqi ko'rinishingizga g'amxo'rlik qilishingiz, sport zaliga yozilishingiz mumkin. Shunday qilib, siz azob va ruhiy azoblardan qutulasiz.
• Hamma narsani o'zingizga yashirmang , aks holda his-tuyg'ular sizni ichkaridan yo'q qila boshlaydi.
• Karyerangiz haqida o'ylang . Shaxsiy hayotingizdagi muammolar butun hayotingizni izdan chiqarishga asos bermaydi. Ishdagi muvaffaqiyat sizni ilhomlantiradi va energiya beradi
• O'zingizni seving, ruhingizni nishonlang : sevimli filmlaringizni tomosha qiling, kitob o'qing. Do'stlaringiz bilan imkon qadar ko'proq vaqt o'tkazing, ziyofatlarda qatnashing.

Asosiy xulq-atvor qoidalari

Eslab qoling! Siz qo'ng'iroqlar, SMS, ijtimoiy tarmoqlar yoki elektron pochta orqali ajralish haqida xabar bera olmaysiz. Siz shaxs bilan shaxsan uchrashishingiz va barcha asosiy masalalarni hal qilishingiz kerak.

Qaror qabul qilishdan oldin, yana bir bor o'ylab ko'ring va suhbat davomida xotirjam va yaxshi kayfiyatda bo'ling.

Suhbat ochiq bo'lishi kerak, faqat u sizning barcha muammolaringizni hal qiladi. Sizning sherikingiz bilan munosabatlaringiz nima uchun tugagani haqida gapiring, hamma narsa uchun rahmat va baxtli davom eting.

Chiroyli tark etish uchun romantik kechki ovqat shaklida ajablanib uyushtiring. Siz bu hikoyani chin dildan tugatishingiz kerak. Ajralish haqida baland ovozda aytishga jur'atingiz yo'qmi? Vidolashuv maktubini yozing, shunchaki odam uni sizning oldingizda o'qishiga ruxsat bering.

Xavfdan xabardor bo'ling. Ba'zilar munosabatlarning tugashi haqidagi xabarga tajovuzkor munosabatda bo'lishlari, tahdid qilishni boshlashlari va nomaqbul harakatlar qilishlari mumkin. Bir oz vaqtga biron joyga borganingiz ma'qul.

Taqiqlangan! Suhbatlashayotganda, siz sherigingiz haqida salbiy fikr bildira olmaysiz, buzilmaydi yoki qusasiz. Qadr-qimmatga ega bo'ling va o'zingizni xotirjam tuting.

Biror kishi uchun boshqa odamlarning sirlarini aytish haqida o'ylamang. Agar siz u bilan ajrashgan bo'lsangiz, bu uning orqasida u haqida gapirishingiz kerak degani emas. Bundan tashqari, yangi munosabatlarni boshlashga shoshilmang, siz tinchlanishingiz va sobiq odamingizga endi u bilan emasligingizni tushunish uchun vaqt berishingiz kerak.

Ko'p odamlar ajralishdan keyin vijdon azobiga duchor bo'lishadi. Psixologlarning ta'kidlashicha, agar siz yangi hayot boshlamoqchi bo'lsangiz, vaziyatni imkon qadar tezroq tark etishingiz kerak. Esingizda bo'lsin: bajarilmagan hamma narsa faqat yaxshilik uchun.

Asosiy qoida - nima ekanligini tushuntirmasdan sherigingizdan yashirmang. Bu xatti-harakat sizning zaifligingizni ko'rsatadi. Siz o'z harakatlaringiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olishingiz va o'z vaqtida "I" ga nuqta qo'yishingiz kerak. Uni oxirigacha etkazing, shundan keyingina yangi hayot boshlang.

Shunday qilib, siz bu sizning odamingiz emasligini tushundingiz va hayotingizni tubdan o'zgartirishga qaror qildingiz. Oldinga! Harakat qilish vaqti keldi. Agar biror narsa sizni qoniqtirmasa, chidamaslik, azob chekmaslik, qayg'u, ko'z yoshlar, qayg'uga qimmatli vaqtni sarflamaslik kerak. Butun umr azob chekkandan ko'ra, bir marta azob chekkan yaxshi. Barcha to'siqlarga qaramay kuchli bo'lishni o'rganing. O'zingizni sevish ham muhimdir. Ko'pchilik kimgadir shunchalik bog'liqki, ular butunlay so'riladi, boshqalarga hayotdan zavqlanishlariga yordam beradi va o'zlarini butunlay unutadi. Bu mumkin emas! Har kimga o'z hayotini boshqarish imkoniyati beriladi, siz birovning hayotiga aralashmasligingiz yoki baxtingizni qurbon qilmasligingiz kerak. O'zingizga yoqqancha yashang, boshqalarga moslashmang. Omad tilaymiz, albatta muvaffaqiyatga erishasiz!

Ajablanarlisi shundaki, hozir eng qiyin va umidsiz munosabatlarni qanday buzishni bilmaydigan ayollar uchun vaqt. Ular uchun savol "Sevgan odamingiz bilan qanday qilib ajralish kerak?" hayotdagi muvaffaqiyatsizlikka tenglashadi. Vaziyat absurd va fojia darajasiga yetib bormoqda. Yangi yil oldidan sodir bo'lgan voqeani eslatib o'taman. Anastasiya Ovchinnikova oddiy eri tomonidan o'ldirilgan. Aniqrog'i, u qanday o'ldirilgan. Erkak sherigini 5 soat davomida kaltakladi, vaqti-vaqti bilan suratga tushishni to'xtatib, uni do'stlariga jo'natdi - ular, qarang, men ayolni navbatda ushlab turaman, deyishadi. Ular u uchun bir necha bor shunga o'xshash sahnalarni qanday sahnalashtirganini aytishadi. Oxirgi marta restoranda edi, u erdan uni oyoqlaridan sudrab oldi. Maksim Gribanov - bu jinnining ismi - bu, albatta, butunlay axlat. Lekin guvohlarga yana bir savolim bor - ya'ni odamni xo'rlab, oldingizda oyoqlari bilan sudrab borishi normalmi? Achchiq tajribadan saboq olib, biz aralashmasligimiz aniq, lekin hech bo'lmaganda xavfsizlikni yoki politsiyani chaqirish mumkinmi? Yoki ular faqat non va tsirklarni, "qarindoshlar" va popkornni xohlaydigan chaynash "qizil" darajasiga butunlay botib ketishganmi? Ayolning qanday kaltaklanganini 5 soat davomida qo‘shnilar eshitmadimi? Oh, ha, ha, ulardan biri hali ham chiday olmadi va qizning otasini chaqirdi. Ota,...! Politsiyaga emas. U kelganida allaqachon kech edi - yirtqich ayolni shunday kaltakladiki, 2 kundan keyin u kasalxonada vafot etdi.

Ehtimol, siz Anastasiya sherigi bilan bir xil darajada marginal odam bo'lgan deb o'ylaysizmi? U ichgan va g'ayrioddiy hayot tarzini olib borgan. Yo'q, fotosuratda juda aqlli ko'rinishga ega juda shirin, hatto juda chiroyli qiz bor. Lekin bilasizmi, nima uni bu badbashara darajasiga tushiradi? O'limidan oldin u unga nisbatan jinoiy ish ochmaslikni so'radi - chunki ... uni juda yaxshi ko'rardi.

Qanday qilib sevganingiz bilan og'riqsiz ajralish kerak

Oldingi paragrafni tugatishni ham xohlamayman. Ayollar o'zlarini shunday darajaga tushirishganki, ular hamma narsaga - turmush qurgan erkak bilan, zolim bilan, zo'ravon bilan, kaltaklaydigan va kamsituvchi bilan munosabatlarga chidashadi. Ular qalbining tubida bir joyda hamma narsani tushunishadi, lekin agar ular biror narsa haqida o'ylashsa, bu faqat sevganingiz bilan qanday og'riqsiz ajralish kerak. Ammo buning iloji bo'lmagani uchun ular hamma narsani avvalgidek qoldiradilar. Ba'zilar hali ham g'urur bilan aytishga muvaffaq bo'lishadi (odatda bu xoinlarning kechirimli xotinlari) - "boshqalar bunday erlarni sevmasliklari uchun tark etishadi!" Lekin biz juda yaxshi tushunamizki, ularga bo'lgan muhabbat ularning konfor zonasi va hal qiluvchi qadam qo'yish qo'rquvi uchungina niqobdir. Oila manfaati uchun biror narsaga chidash yoki nopokni o'zgartirishga harakat qilishda ayollik donoligi yo'q. Qiyomat bor, lekin hikmat yo'q. Men faqat eshitaman: "Men uni juda yaxshi ko'raman!" Azizlarim, siz sevgi deb atagan narsa butunlay boshqacha. Sevgi qaramligi, yolg'iz qolish qo'rquvi yoki azoblanish qo'rquvi. Ammo ba'zida siz munosabatlarni tugatishingiz va uni bir kun deb atashingiz kerak. Men qila olmayman va xohlamayman. Hech kim bu oson bo'ladi deb aytmaydi - bo'lmaydi! Hayotdagi hamma narsa uchun biz haq to'laymiz. Va haromlardan ozod bo'lish uchun. Sabr qiling, psixologga boring, o'z ustingizda ishlang - shunda bu osonroq bo'ladi. Va kirpi ustida o'tirish va sanchilmaslik mumkin emas. Hayot qiyin, hamma narsa o'z-o'zidan hal bo'ladi degan umidda boshingizni qumga yashirishni bas qiling. Bu qaror qilinmaydi. Yoki maqolaning boshidan misolda bo'lgani kabi hal qilinadi.

Sevganimdan ayrilmayman, sevgi uchun o'laman

Biroq, axloqiylashtirish mutlaqo foydasiz. Do'stlaringizni qanday ayanchli vaziyatda ekanliklariga va ular nimadir qilishlari kerakligiga ishontirish befoyda. Siz faqat dushmanga aylanasiz. Shuning uchun men har doim hayotni o'rgatadigan har xil kurslar, murabbiylar va hokazolarga qarshi gapiraman. Faqat sizning ahvolingiz bilan ishlaydigan va buni qanday qilishni aytmaydigan psixolog, bunday erkaklar bilan zaharli munosabatlar oqibatidir, ammo buning sababi ancha chuqurroqdir va "buni to'xtating!" va "m...mi bilan yashashni to'xtating!" Bu sabab deyiladi "Men sevgi uchun o'laman!" Bu noto'g'ri tarbiya va ayol hissiyotlarining ortishiga asoslanadi.

Men tarbiya haqida qisqacha aytaman - siz qizlaringizga oila (er va bolalar) ayol hayotidagi eng muhim narsa ekanligini singdirar ekansiz, siz ularni yolg'iz qolmaslik uchun hamma narsaga chidaydigan salohiyatli qul qilib tarbiyalaysiz. .

Emotsionallikning kuchayishi haqida. Ma'lumki, ko'pchilik ayollar juda hissiy. Erkaklar ham - lekin ular uchun bu osonroq. Adrenalin olish uchun ko'proq imkoniyatlar mavjud - ekstremal sport, avtomobillar, hatto shunchaki sport yoki jismoniy faoliyat. Agar bu hech qanday yordam bermasa, ular bekasi olib, tinchgina xotini bilan turmush qurishadi. Bularning barchasi ayollar uchun ancha qiyin. Aloqalar ko'pincha bu adrenalinni olishlari mumkin bo'lgan yagona joy. Bundan tashqari, filmlar va butun jahon adabiyoti ularga yordam beradi. Sevganining unashtirilishi haqida bilib, o'zini hovuzga cho'ktirgan bechora Liza. Eleyn, ritsar Lancelot uchun "buyuk sevgidan vafot etgan Astolatning nilufar qizi". Marianna "Sen va sezgirlik" romanidan "Sevgidan o'l!" Bundan chiroyliroq nima bo'lishi mumkin! Sizningcha, bu o'tmishdagi narsalarmi? Qanday bo'lmasin! Sveta Svetikova o'z intervyusida qanday qilib yoshligida "qalbingizni sindiradigan azob-uqubatlarni" orzu qilganini aytdi. Shuning uchun bizni yaxshi, mas'uliyatli erkaklar qiziqtirmaydi - adrenalin yo'q. Va axlat bilan, bu sizga kerak bo'lgan narsadir. Nega turmush qurgan yoki zolim bilan ajralish mumkin emas - chunki shunday hissiy tebranish borki, doimiy shovqin kafolatlanadi. Ammo dozani har doim oshirish kerak, shuning uchun haqoratlar hujum bilan almashtiriladi, keyin esa aniq zo'ravonlik. Ammo shunday bo'lishi kerak - o'limdan oldin siz qotilga sevgingizni tan olmaguningizcha. Turmush qurgan erkak bilan birma-bir. Birinchidan, g'ayrioddiy sevgi, keyin esa "sen meni juda yaxshi ko'rasan, nega biz birga emasmiz?" Deb tushunishga bo'lgan adrenalin Voy-buy!

O'zingiz sevgan odam bilan qanday ajralish kerak

Tushunish uchun sevgan odam bilan qanday ajralish kerak, birinchi navbatda, bu umuman sevgi emasligini tushunishingiz kerak. Sevgi bepul, azob-uqubat keltirmaydi va qo'yib yuborishga tayyor. Bundan tashqari, ortiqcha hissiy energiya oqimini to'g'ri yo'naltirishni o'rganishingiz kerak. Ekstremal sport bilan shug'ullangan ayol zaharli munosabatlarni buzish uchun kuch topgani haqida etarli misollar mavjud.

Keyinchalik, siz sevganingiz haqida o'ylab ko'ring va bu odamga bo'lgan muhabbat ichki bo'shliqni to'ldirish uchun asosan siz tomonidan o'ylab topilgan. Bu o'smirlik davrida o'rinli bo'lgan afsona, odamlar hech qanday sababsiz sevadilar, xuddi shunga o'xshash. Kattalar sifatida biz har doim nimanidir yaxshi ko'ramiz, lekin bu haqda o'ylamaslikni afzal ko'ramiz, chunki bu romantik emas. Biz kimyo va ongsiz tasvirlar asosida sevib qolamiz, lekin haqiqatda sevgi formulasi juda oddiy: "hurmat + jinsiy aloqa". Ba'zi odamlar umumiy qarashlarni ham qo'shadilar - lekin men buni asosiy emas, balki qo'shimcha deb hisoblayman. Chunki butun insonlar bunga muhtoj emas. Agar biz insonga ishtiyoqni his qilsak va shu bilan birga uni hurmat qilsak, demak, biz uni sevamiz. Ammo muvaffaqiyatsiz munosabatlarning aksariyatida biz faqat birinchi tarkibiy qismga egamiz. Xotinini aldagan, yolg‘on gapirgan, farzandiga xiyonat qilib, oilasini tashlab ketgan odamni hurmat qila olmaymiz. Biz qo‘l ko‘targan zo‘rlovchini, his-tuyg‘ularingizni oyoq osti qilib, yaxshi munosabatlarni buzgan xoinni hurmat qila olmaymiz. Biz ularni o'ziga jalb qilishda davom etishimiz mumkin - va bundan ham ko'proq va kuchliroq, chunki og'riq va azob-uqubatlar ham bizning ehtiroslarimiz va egalik tuyg'ularimizni kuchaytiradigan his-tuyg'ulardir. Lekin hurmat? Biz uni unutamiz, chunki ... azob-uqubatlardan his-tuyg'ular bizni to'liq to'ldiradi. O'ylab ko'ring - bu hurmatsiz sevgimi yoki shunchaki qaramlik va og'riqli bog'lanishmi?

Ammo bu sevgi emasligini tushunganingizda, lekin siz hali ham munosabatlarni o'zingiz buzolmaysiz, keyin mutaxassisga boring. To'g'ri, ko'pchilik o'zlariga sevgi yo'qligini tan olishmaydi - chunki u holda hayot butunlay ma'nosiz bo'ladi. Va shuning uchun - sevgi uchun qurbonliklar. Oh! Psixolog bilan uchrashuvga yoziling.

Bir paytlar sevgan odam bilan xayrlashish faqat quvonch va yengillik keltirsa yaxshi bo'ladi. Ammo ko'pincha buning aksi bo'ladi: ajralish og'riq, azob va azob-uqubatlarni keltirib chiqaradi. Agar ajralish muqarrar bo'lsa va munosabatlarni yaxshilash imkoniyati bo'lmasa, siz sevganingiz bilan og'riqsiz qanday qilib ajralish haqida o'ylashingiz kerak.

i belgisini qo'ying

Yolg'on xayollarga yo'l qo'ymaslik uchun, ajralish paytida, kamsitmaslik uchun ochiqchasiga gapirish kerak. Bir-biriga to'plangan va og'riqli narsalarni ifodalash kerak. Shunday qilib, ongsiz darajada, ajralishni qabul qilish osonroq bo'ladi. Yigit bilan ajralish uchun so'zlarni tanlashda siz ellipslarni qoldirmasligingiz kerak. Shunday qilib, sherigingizga yashashga umid berishingiz mumkin. Bu ruhiy holat uchun xavflidir, chunki odamlar o'zlari xohlagan narsaga ishonishadi. O'tmishdan voz kechish, ajratish zarurati haqida muvozanatli va yakuniy qarorni aniq va aniq etkazish yaxshiroqdir. Ayyor bo'lishning hojati yo'q, bir chashka qahva ustida uchrashish va vaziyatni muhokama qilishni taklif qilish yoki sherigingizni "keyinroq gaplashamiz" kabi iboralar bilan ta'qib qilish kerak emas. Darhol "xayr" deyish va uchrashuvlarni imkon qadar kamaytirish yaxshiroqdir, chunki sobiq oshiqlar juda kamdan-kam hollarda, faqat kerak bo'lganda muloqot qilishadi.

Agar tashabbuskor u bo'lsa

Agar ayol erkak bilan ajrashishga qaror qilsa, bu uning og'riq va tashvishlardan xalos bo'lishini anglatmaydi. Qoida tariqasida, ajralish har qanday holatda adolatli jinsiy aloqa uchun salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi. Agar qaror yakuniy bo'lsa, yigitingiz bilan qanday qilib azob chekmasdan, uni buzish haqida o'ylashingiz kerak. Ayollar ko'pincha o'zlarini aybdor his qilishadi va ular to'g'ri ish qilganmi yoki yo'qmi degan shubhalar bilan azoblanadi. Buning oldini olish uchun siz mutaxassislarning fikrlarini tinglashingiz kerak.

Erkaklar va ayollar o'rtasidagi munosabatlar sohasidagi mutaxassislar ajralishda ushbu asosiy qoidalarga rioya qilishni tavsiya qiladilar:

U tashabbuskor bo'lganda

Agar his-tuyg'ularingiz hali ham kuchli bo'lsa, sevganingiz bilan qanday xayrlashish kerak? Bu savol o'z sevgilisining munosabatlarni uzish istagi bilan duch kelgan ko'plab ayollar tomonidan so'raladi. Bunday qaror qattiq og'riqni keltirib chiqaradi va tushunmovchilik va xafagarchilik vaziyatni ehtiyotkorlik bilan baholashga to'sqinlik qiladi. Avvalo, siz tinchlanishingiz va ajralish haqiqat ekanligini tushunishingiz kerak. Muammoga duch kelish qobiliyati allaqachon g'alabadir.

Ruhiy og'riqni qanday kamaytirish mumkin?

Ko'p ayollar sevgan odam bilan ajralish qanchalik qiyinligini bilishadi. Tashvishlaringizni engillashtirish va vaziyatga tashqaridan qarashga yordam beradigan usullar mavjud:

Qabul qiling va kechiring

Erkak bilan qanday qilib azob chekmasdan ajralish haqida o'ylayotganda, har qanday xotiralar hech qanday foyda keltirmasligini aniq tushunishingiz kerak. Siz vaziyatni qabul qilishingiz va u tugaganini tushunishingiz kerak. Barcha fotosuratlaringizni va sherigingizni eslatishi mumkin bo'lgan boshqa kichik narsalarni bir joyga qo'yishga arziydi.

O'zingizning fantaziya dunyosida mavjud bo'lish va doimo "agar" so'zini ishlatishning hojati yo'q. Bunday fikrlar sizni hozirgi paytda yashashga imkon bermaydi, ular sizni o'tmishga olib boradi va hamma narsani qaytadan yashashga majbur qiladi. Hech narsani qaytarishning iloji yo'q, qaror qabul qilindi. Biz davom etishimiz kerak. Agar ruhiy tushkunlik juda og'ir bo'lsa va uni mustaqil ravishda engish uchun kuch bo'lmasa, psixoanalist bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. U, albatta, vaziyatdan chiqish yo'lini topadi.

Sevimli odam bilan qanday xayrlashishni tushunishni osonlashtirish uchun uni kechirishingiz kerak. U ham o'z fikrini bildirish huquqiga ega ekanligini va har qanday qaror qabul qilishda erkin ekanligini tushunishingiz kerak.

Ajralish oxiri emas. Ayrilish - bu boshlanishi...

Siz yoqimli taassurot qoldirib, hurmat va inoyat bilan ketishingiz kerak. Ayol har doim o'zining go'zal, orzu qilingan va muvaffaqiyatli ekanligiga ishonch hosil qilishi kerak. Bir odam bilan tanaffus, albatta, aziz va sevikli odamga aylanishi mumkin bo'lgan boshqasi bilan uchrashishni talab qiladi. Agar siz sobiq sevgilingiz bilan xayrlashish vaqti kelganini tushungan bo'lsangiz, buni tez orada o'tib ketadigan vaqtinchalik kasallik sifatida qabul qilishingiz kerak. Siz kelajak haqida faqat yorqin ranglarda o'ylashingiz kerak, shunda baxt sizni kutmaydi.

Ko'rinmas ...

Siz odatdagi yo'nalishlaringizni o'zgartirib yoki u odatda dam oladigan muassasalarga tashrif buyurib, sobiq sevganingiz bilan uchrashuvlarni qidirmasligingiz kerak. Buning teskarisini qilishingiz kerak: u bilan aloqadan butunlay voz keching va uni hayotingizdan o'chirishga harakat qiling. Lekin siz ham o'zingizni izolyatsiya qilmasligingiz kerak. Bu odam o'tgan bosqich ekanligini anglash kerak, endi ajoyib kelajak sari harakat qilish vaqti keldi. Siz har kuni zavq olishingiz, yangi sevimli mashg'ulotlarini topishingiz va kundalik hayotning noma'lum qirralarini kashf qilishingiz kerak. Keyin yigit bilan qanday qilib ajrashishni tushunish o'z-o'zidan paydo bo'ladi.

Men sizni qo'yib yuboraman!

Bu so'zlarni har kuni takrorlash kerak, ayniqsa qayg'u va g'amginlik kelgan paytlarda. Sevgan insoningizni qaytarib olishga urinishdan foyda yo'q. Bu yaxshi narsaga olib kelmaydi, bu faqat yo'qotishning og'rig'ini va achchiqligini oshiradi. Bunday holatda qotib qolgan odamlar o'zlarining illyuziyalari va umidlariga botib ketishadi. Sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarishga bo'lgan har bir muvaffaqiyatsiz urinishda umidsizlik kuchayadi va shu bilan birga, yangi baxtli hayot qurish imkoniyati kamayadi.

Asosiy dushman - obsesif fikrlar

Ayollar ko'pincha erkak bilan qanday qilib ajralish va azob chekmaslik haqida qayg'uradilar. Paradoks shundaki, ba'zida sizning fikrlaringiz sherigingizning so'zlaridan ko'ra ko'proq xafa qiladi. Ayol endi hayot tugadi va u hech qachon hech kimni sevmaydi va baxtli bo'lmaydi, deb o'ylab o'zini umidsizlikka solishi mumkin. Siz kurtakdagi bunday noto'g'ri munosabatlardan xalos bo'lishingiz kerak, aks holda keyinroq qo'rquvni engish juda qiyin bo'ladi.

Fikrni qanday engish mumkin?

Bir fikrni boshqasi bilan almashtirib, undan qutulishingiz mumkin. Muammodan yashira olmaysiz, o'zingiz bilan gaplashish yaxshiroqdir. Siz vaziyatni tahlil qilishingiz, vaziyatni baholashingiz va ajratishda ijobiy tomonlarni topishingiz kerak. Asta-sekin azob-uqubat keltiradigan yolg'on fikrlarni ijobiy va to'g'ri fikrlar bilan almashtirish kerak. Biz nima bo'lganini tan olishimiz kerak, barcha o'zgarishlar yaxshiroq ekanini tushunishga harakat qiling.

O'zingizni kechiring

Agar odamlar ajralishga qaror qilsalar, ular ko'pincha bir-biriga nisbatan shikoyat qiladilar. Ammo ba'zida bitta sherik hamma narsada o'zini ayblay boshlaydi. Bu har doim ham oqlanmaydi. Vaziyat qanday bo'lishidan qat'i nazar, siz nafaqat sobiq eringizni, balki o'zingizni ham kechirishingiz kerak. Faqatgina bu pozitsiya sizni to'liq tiklashga yordam beradi va o'tmishdagi yuksiz yashashni boshlaydi.

O'zgarish vaqti

Ko'p yigitlar bu savolga javob topish uchun uzoq vaqt talab qiladi: "Qiz men bilan ajrashdi. Nima qilsa bo'ladi?" Ehtimol, siz yechim izlashni to'xtatib, hayotingizni davom ettirishingiz kerak. Ajralish - bu o'zgarish uchun eng yaxshi vaqt. Siz ilgari vaqtingiz bo'lmagan narsani qilishingiz yoki tashqi ko'rinishingizni tubdan o'zgartirishingiz mumkin. O'z-o'zini rivojlantirish va o'z-o'zini takomillashtirish haqidagi kitoblar sizga yaxshiroq bo'lishga va muvaffaqiyatga erishishga yordam beradi. O'zingiz ustidagi har qanday ish ijobiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi. Va oynadagi jozibali aks o'z-o'zini hurmat qilishni oshiradi.

Ajralishdan keyin darhol yangi munosabatlarni boshlash juda xavflidir. Buning sababi, almashtirish effekti faollashadi, bu sherikni oqilona baholashga to'sqinlik qiladi. Qoida tariqasida, bunday munosabatlarning poydevorini kuchli deb atash qiyin. Ajralishdan so'ng, siz o'zingizni tinchlantirish va munosib odam bilan uchrashishga tayyorgarlik ko'rish uchun vaqt berishingiz kerak. Siz o'zingizni baxtsiz bo'lishingizga yo'l qo'yolmaysiz. Baxt borligiga aniq ishonch hosil qilish kerak va yangi sevgi albatta keladi. Muvaffaqiyatsizlik va azob-uqubatlarga e'tibor berish hayotdan zavqlanishni va kichik narsalardan zavqlanishni qiyinlashtiradi.