Ko'pincha ota-onalar chaqaloq yotishni va yolg'iz uxlashni xohlamasa, muammoga duch kelishadi. Ushbu maqolada biz bolalarni o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatish kerak bo'lganda, buni qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligini va nima uchun bolaning uxlab qolish muammosi borligini aniqlaymiz.

Bola qachon o'z-o'zidan uxlab qolishi kerak?

1-1,5 yoshgacha bo'lgan chaqaloq doimo onasiga yaqin bo'lishi kerak. Bu yoshda, chaqaloqni beshikda yolg'iz uxlashni o'rgatish hali erta. E'tibor bering, 7-8 oygacha bo'lgan chaqaloq o'z-o'zidan uxlab qolishi mumkin emas. Agar chaqalog'ingiz bir yoshga to'lgunga qadar beshikda yolg'iz uxlashga tayyor bo'lmasa, uni majburlamang.

Pediatrlar chaqaloq mustaqil ravishda uxlashga tayyor bo'lgan 2-3 yoshni tegishli yosh deb atashadi. Ikki yoki uch yoshda bolaga yotishdan oldin ma'lum bir tartib o'rgatila boshlaydi. Beshik mashg'ulotlari ijobiy his-tuyg'ular bilan birga bo'lishi muhimdir. Jadvalni ishlab chiqish ham muhimdir. To'rt yoki besh yoshga kelib, chaqaloq allaqachon ma'lum bir soatda mustaqil ravishda uxlab qolishi kerak.

Beshiklarni o'rgatish ikki yoshdan boshlanishi kerak, ammo chaqalog'ingizga bir yoki ikki oydan boshlab harakat kasalligisiz mustaqil ravishda uxlab qolishga o'rgatish mumkin. Bu chaqaloqni tayyorlaydi va alohida beshikda uxlashni osonlashtiradi. Bolani bir yoshga to'lgunga qadar o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatish kerak.

Agar chaqaloq 1-2 yoshida beshikda mustaqil ravishda uxlamasa, tashvishlanadigan hech narsa yo'q. Kritik yosh - besh yil. Agar bu yoshga kelib chaqaloq beshikda yolg'iz tinch uxlashni o'rganmagan bo'lsa, kelajakda bunday bolalar uyqu buzilishi va uyqusizlikni boshdan kechirishadi. Shunday qilib, chaqaloq bir yoshga to'lgunga qadar tebranmasdan va lullabsiz mustaqil ravishda uxlab qolishi va besh yoshga to'lgunga qadar alohida beshikda uxlashi kerak. Keling, bolangizni o'z-o'zidan uxlab qolishga qanday o'rgatish kerakligini bilib olaylik.

Farzandingizni o'z-o'zidan uxlab qolishga qanday o'rgatish kerak

Siz chaqalog'ingizni kechasi yaxshi uxlashni va bir yoki ikki oydan keyin o'z-o'zidan uxlashni o'rgatishingiz mumkin. Avvaliga chaqaloqning injiqlik va yig'lashsiz darhol uxlab qolishiga yordam beradigan turli usullardan foydalaning. Buning uchun nima foydalanishingiz mumkin:

• O'ndirish. Bugungi kunda shifokorlar chaqaloq uyqusida qo'llarini va oyoqlarini harakatga keltira oladigan bepul o'rashni targ'ib qilmoqda. Ammo shu bilan birga, o'ralgan chaqaloqqa xotirjamlik va xavfsizlik hissi beradi, bu yangi tug'ilgan chaqaloq uchun ayniqsa muhimdir. Bolani qanday qilib to'g'ri o'rash kerak, qarang;
• Sokin ninnilar, quchoqlash va tebranish bolaga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi;
• "Oq shovqin" ko'pincha chaqaloqning darhol uxlab qolishiga yordam beradi. Jim, sokin tovushlardan foydalaning, masalan, shivirlash, oqayotgan suv, sharsharani yozib olish va hokazo;
• Bolalar aravachada yurganda yoki mashinada sayohat qilishda uxlab qolishga o'rgatmang, chunki bolalar harakat kasalligining bu usuliga tezda o'rganadilar va kelajakda uyda uxlab qolishlari qiyin bo'ladi.

Uch oydan keyin bolani bu yoshda harakat kasalligi va lullabylardan ajratish kerak, chaqaloq allaqachon o'z-o'zidan uxlashni boshlashi kerak; Bundan tashqari, buni o'rgatish uchun bir yil kerak bo'ladi.

Farzandingiz darhol uxlab qolishiga yordam berish uchun quyidagi usullardan foydalaning:

• Bola yotishdan oldin 1,5-2 soat davomida uyg'onishi kerak. E'tibor bering, u charchagan bo'lishi kerak, lekin ortiqcha charchamasligi kerak, aks holda chaqaloq uxlab qolishi yanada qiyin bo'ladi;
• Kichkintoyingizni yotishdan oldin ovqatlantiring va taglikni almashtiring, siz chaqaloqqa engil tasalli beruvchi massaj qilishingiz mumkin. Farzandingizni yotqizganingizda, chiroqlarni o'chiring va televizor yoki musiqani yoqmang (lekin siz jim lullaby yoki "oq shovqin" dan foydalanishingiz mumkin). Bola uxlash vaqti kelganini tushunishi kerak;
• Kichkintoyni odat qilib qo'ymaslik uchun kun davomida ko'kragingizda uxlab qolishiga yo'l qo'ymang. Kelajakda bolaning ko'kraksiz va emziksiz uxlab qolishi qiyin bo'ladi.

Olti oygacha bola o'z-o'zidan uxlab qolishi kerak. Birinchi qo'ng'iroqda bolaga turmang, u o'z-o'zidan tinchlanguncha kuting. Ko'pgina ota-onalar bolaning nima uchun uxlab qolishlari qiyinligi, uxlashni xohlamasligi yoki darhol uyg'onishi haqida tashvishlanadilar. Buning sabablari ko'p bo'lishi mumkin.

Agar chaqalog'ingiz yaxshi uxlamasa yoki uxlashni xohlamasa

Chaqaloq ochlik, iflos taglik yoki og'riqdan xavotirda bo'lishi mumkin. Shuning uchun, yotishdan oldin bolaga noqulaylik tug'diradigan daqiqalarni yo'q qilish kerak. Kichkintoyni ovqatlantirishni va taglikni almashtirishni unutmang, yotishdan oldin yorug'lik va musiqani o'chiring yoki o'chiring.

Bundan tashqari, emzik yoki ko'krakni haddan tashqari qo'zg'atish yoki ko'nikish chaqaloqning uxlab qolishiga to'sqinlik qilishi mumkin. So‘rg‘ichdan foydalanishning ijobiy va salbiy tomonlari haqida havolada o‘qing. Yotishdan oldin faol o'yinlarni o'ynamang. Yotishdan oldin tasalli beruvchi massaj qilish, sayr qilish yoki tasalli beruvchi suzish yaxshiroqdir.

To'rt oydan so'ng, bezovtalik va yomon uyquning sabablari tishlashda yotadi. Maxsus tishlar va xavfsiz chaqaloq jellari noqulaylikni kamaytirishga yordam beradi. Ba'zida chaqaloq e'tibor etishmasligi tufayli yig'laydi. Siz turishingiz va chaqaloqni qisqa vaqt davomida silkitishingiz mumkin. Sizga shuni eslatib o'tamizki, birinchi qo'ng'iroqda bolangizga yaqinlashishingiz shart emas!

Uyquning buzilishi ko'pincha bolaning kun davomida harakatsizligidan kelib chiqadi. Mashqlar, yurishlar, o'yinlar va turli mashqlar haqida unutmang. Bundan tashqari, bolalar xonasida qulay uyqu uchun mos harorat bo'lishi kerak, bu 18-22 daraja. Xonani muntazam ravishda ventilyatsiya qiling va havo juda quruq yoki juda nam emasligiga ishonch hosil qiling.

Farzandingizni o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatishning 10 ta usuli

• To'shakka tayyorgarlik ko'rishning yagona algoritmini o'rnatish muhimdir. Har kuni yotishdan oldin chaqaloq bilan bir xil protseduralarni takrorlang. Ushbu jadvalga kechqurun suzish, ertak yoki ningni o'qish yoki xayrli tun o'pish kiradi. Bundan tashqari, harakatlar ketma-ketligi bir xil bo'lishi kerak. Birlashtirilgan algoritm bolaga uxlash vaqti kelganini tushunishga yordam beradi;
• Kichkintoyni qo'lingizda yoki ko'kragingizda uxlab qolmasdan oldin qo'ying. Kichkintoyingiz beshikda yolg'iz tinch uxlashi uchun siz unga uxlab qolishni o'rgatishingiz kerak. Agar bola beshikda uxlab qolsa, bu sog'lom va sog'lom uyquga yordam beradi;
• Farzandingizni kechayu kunduz uxlash uchun kunning birinchi yarmi eng faol va voqealarga boy, ikkinchisi esa tinchroq bo'lishi uchun jadval tuzing;
• Chaqaloq va uning ota-onasi o'rtasida, ayniqsa onasi bilan birga uxlash chaqaloqni tinchlantiradi va psixika va asab tizimining rivojlanishiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Biroq, chaqalog'ingizni birgalikda uxlashdan o'z vaqtida ajratishni boshlash muhimdir. Buni 2-3 yil ichida qilish kerak;
• Agar bola uyg'onsa, yig'lay boshlasa va onasini chaqirsa, javob berishga shoshilmang. U o'z-o'zidan tinchlanmaguncha kuting. Bolalar ko'pincha ota-onalarning yordamisiz tinchlanishlari mumkin. Ammo bola o'zini tashlandiq his qilmasligi uchun vaqti-vaqti bilan xonaga kiring. Bolalar bog'chasiga tashrif buyurish va vaqtni asta-sekin kamaytiring;

• So'rg'ichlar va jingalaklarni faqat oxirgi chora sifatida foydalaning. Farzandingizni beshikda o'ynashiga yo'l qo'ymang, uni faqat maqsadga muvofiq (uyqu uchun) ishlating; O'yinchoqlar va emziklar faqat vazifani qiyinlashtiradi. Kelajakda siz chaqalog'ingizni nafaqat o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatibgina qolmay, balki uni sevimli o'yinchoqlari va atributlaridan ajratishingiz kerak bo'ladi;
• Har doim chaqaloqni bir vaqtning o'zida yotqiz. Tana ma'lum bir rejimga o'rganib qoladi va chaqaloqning o'zi charchaganini his qiladi. O'zingiz dam olishingiz uchun chaqalog'ingizni erta yotqizish vasvasasiga qarshi turing. Bu tartibni buzadi, shuningdek, ertasi kuni ertalab chaqaloq juda erta uyg'onishiga olib keladi;
• Uxlab qolish shartlariga rioya qilganingizga ishonch hosil qiling. Yuqorida aytib o'tilganidek, taglikni tekshiring va chaqaloqni boqing, xonada tinch muhit va qorong'ulikni ta'minlang. Qulay matras va hipoalerjenik choyshabni tanlang, choyshabning tekis yotishini tekshiring. Kichkintoy beshikda qulay bo'lishi kerak;
• Ko'pgina chaqaloqlar qo'rquv tufayli uxlay olmaydilar. Ikki yoshda birinchi kabuslar paydo bo'lishi mumkinligi isbotlangan. Bolaning nima uchun qo'rqib ketganini aniqlashga harakat qiling. Kechasi yotishdan oldin qo'rqinchli multfilmlarni tomosha qilmang yoki qo'rqinchli ertaklarni o'qimang; Agar kerak bo'lsa, bolalar psixologiga murojaat qiling.
• Farzandingiz uxlashni istamasa va yaramas bo'lsa, uni so'kmang yoki qo'rqitmang. Har doim mehribon va xotirjam gapiring! Nima uchun hozir uxlash kerakligini, nima uchun alohida beshikda uxlash kerakligini tushuntiring. Agar chaqaloq ota-onasiga bo'ysunmasa va doimo injiq bo'lsa, o'zini qanday tutish kerak, "Agar chaqaloq asabiylashsa va itoatsiz bo'lsa nima qilish kerak" maqolasini o'qing.

Ferber-Estivil-Spokning uyquga ketish usuli

Bu juda qiyin va munozarali texnika, ammo tezda natijalar beradi. Iltimos, texnikani faqat olti oydan katta sog'lom bolalar uchun qo'llash mumkinligini unutmang! Bundan tashqari, chaqaloq allaqachon aniq kun tartibiga ega bo'lishi kerak. Chaqaloq xonada yolg'iz bo'lishi muhim, va hech kim qo'shni uyda uxlamaydi.

Bu usul bolani xonada yolg'iz qoldirish va yig'lagandan keyin ma'lum vaqtdan keyin xonaga kirishni o'z ichiga oladi. Jadvalda kutish vaqtlari ko'rsatilgan.

	Necha daqiqadan so'ng chaqaloq yig'layotganda unga yaqinlashish kerak?
kun	1-marta	2-marta	3-marta va undan keyin
Birinchidan	1 daqiqa	3 daqiqa	5 daqiqa
Ikkinchi	3 daqiqa	5 daqiqa	7 daqiqa
Uchinchi	5 daqiqa	7 daqiqa	9 daqiqa
To'rtinchi	7 daqiqa	9 daqiqa	11 daqiqa
Beshinchi	9 daqiqa	11 daqiqa	13 daqiqa
Oltinchi	11 daqiqa	13 daqiqa	15 daqiqa
Ettinchi	13 daqiqa	15 daqiqa	17 daqiqa

Shunday qilib, agar chaqaloq mashg'ulotning birinchi kunida yig'lagan bo'lsa, onasi bir daqiqadan keyin kelishi mumkin. Agar chaqaloq yana yig'lasa, u uch daqiqa kutadi, keyingi safar - besh daqiqa. Va shuning uchun vaqt har bir kun uchun rejalashtirilgan.

Darhaqiqat, bu qiyin usul va barcha ota-onalar ushbu o'qitish usuliga tayyor emas. Ammo, amaliyot shuni ko'rsatadiki, u haqiqatan ham bolani bir hafta ichida uxlab qolishga o'rgatishi mumkin.

Agar chaqaloq kasal bo'lsa, Ferber-Esteville-Spock usulini qo'llash mumkin emas! Bundan tashqari, agar bola doimiy ravishda 10 daqiqadan ko'proq yig'lasa, bu sog'liq muammolarining bir turini ko'rsatishi mumkin.

Xayrli kun, aziz o'quvchilar! Ko'p onalar yosh bolalari bilan uxlashdan qo'rqishadi. Ularning fikriga ko'ra, agar chaqaloq tug'ilishdan alohida uxlashga odatlanmagan bo'lsa, uni keyinchalik biron joyga "ko'chirish" juda qiyin bo'ladi.

Hatto shunday fikr ham borki, siz bolangizga alohida uxlashni qanchalik tez o'rgatsangiz, shunchalik oson bo'ladi... Bolani o'z beshigida uxlashni qanday o'rgatish kerak? Ushbu maqolada men turli yoshdagi bolalarga qo'llaniladigan usullar haqida gapiraman va o'z tajribam bilan o'rtoqlashaman.

Tug'ilgandan uyquni ajrating

Bir tomondan, bu erda murakkab narsa yo'q. Faqat chaqaloqni beshikda uxlashga qo'ying. Va har safar tunda uni ko'rish uchun turaman.

Agar ona tun davomida ko'p marta turishga tayyor bo'lsa va bu uning farovonligiga ta'sir qilmasa, ehtimol bu erda hech qanday dahshatli narsa yo'q. Ammo shuni yodda tutishimiz kerakki, bolalarning aksariyati tez-tez uyg'onadi.

Bunday jasoratga tayyormisiz? Shaxsan men buni qilmayman. Men katta qizim bilan ikki oy davomida uxlashdan qo'rqardim, men kechasi 10-20 marta bolaga turdim; Va bir vaqtning o'zida men etarli deb qaror qildim. U chaqaloqni yoniga qo'yib, har bir chiyillash uchun emizishni boshladi. O‘shanda men yetarlicha uxlay boshladim.

Agar chaqaloq bir yoshga to'lmagan bo'lsa, uxlashni o'rgatishi mumkin bo'lgan yaxshi video:

Farzandingizni tug'ilishdan alohida uxlashni qanday o'rgatish kerak?

• Eng boshidanoq chaqaloqni alohida beshikka joylashtiring. Agar u siljish jarayonida uyg'onsa, muvaffaqiyatga erishguningizcha qayta-qayta urinib ko'ring;
• Har safar bola kechasi yig'laganda, o'rningdan turing, uni qo'lingizga oling, tinchlantiring va uni yana beshikka qo'ying.

Men chaqaloqlar yig'lash uchun yolg'iz qolib, ularni uyg'onmasdan uxlashni o'rgatadigan usullar haqida gapirmayman. Men uchun bunday usullar qabul qilinishi mumkin emas.

1-2 yilgacha birgalikda uxlash

Ko'pgina onalar farzandlarini 1-2 yoshgacha ularning yoniga qo'yishni afzal ko'rishadi. Buning yordamida ular hayotning birinchi yilida, bolalarning uyqusi shunchalik intervalgacha bo'lganida, doimiy ravishda sakrashlari shart emas.

Bir yoki ikki yoshda bolaga biror narsani tushuntirish hali ham qiyin. Shuning uchun chaqaloqni beshikka o'rgatish sxemasi juda oddiy:

• Biz sizga beshikda uxlashni o'rgatamiz. Birinchidan, biz yonma-yon o'tiramiz, insult qilamiz, kitob o'qiymiz, qo'shiqlar kuylaymiz. Keyin biz harakatlarimizni asta-sekin kamaytiramiz.
• bola kechasi uyg'onganda, biz uni yana beshigiga joylashtiramiz. Silash, tinchlantirish yoki boshqa narsa.

Agar bola sog'lom uxlayotgan bo'lsa, siz uni o'rganib qolgan joyda uxlashingiz mumkin, keyin uni beshikka o'tkazishingiz mumkin. Ammo ba'zi bolalar boshqa joyda uyg'onganlarida qo'rqishlari mumkin.

Yosh onaning yana bir tajribasi:

Shuning uchun, agar chaqaloq faqat sizning yoningizda uxlab qolsa, uni to'shakka ko'chirishning eng oson yo'li - birinchi navbatda u bilan yotish va chaqaloq uxlab qolguncha uning yonida yotishdir. Kechasi chaqaloq uyg'onganda, unga yana keling. Va bir muncha vaqt o'tgach, asta-sekin o'z-o'zidan uxlashni o'rganing.

Bu yoshdagi ba'zi onalar bolaning ertalabgacha tun bo'yi beshikda uxlashini ta'minlashga harakat qilmaydi. Va ular chaqaloqning ertalab ularga kelishiga va birga uxlashiga ruxsat berishadi.

3-5 yilgacha birgalikda uxlash

Mening fikrimcha, bu eng yaxshi variant. Va eng oddiy ... Bola allaqachon katta. U allaqachon alohida uxlashga tayyor. Unga hamma narsani tushuntirish mumkin. Sizni qiziqtirishi mumkin. Va beshik o'rgatish ko'pincha juda oson.

Birinchi qadam beshik atrofida shovqin yaratishdir. Bir muncha vaqt bolaning e'tiborini katta bolalar yotoqlarida qanday uxlayotganiga qarating, do'stlar, ertak qahramonlari misollarini keltiring. Birgalikda, bolangiz uchun yangi beshik tanlang ... Lekin uni faqat juda katta bo'lganda sotib olishga va'da bering (keyingi tug'ilgan kunidan keyin yoki biron bir maxsus kundan keyin, u o'zgacha bir narsa qilgandan keyin, 20 gacha hisoblashni o'rganadi va hokazo). Ya'ni, o'z to'shagingizda uxlash alohida sharaf, oliy mukofotdir. Bu obro'li, ajoyib, jozibali.

Odatda, 3-5 yoshli bolalar katta bo'lishni xohlashadi. Va bunday g'oyalar portlash bilan qabul qilinadi. Asosiysi, shoshilmaslik.

Keyin siz tantanali ravishda beshik sotib olasiz. Agar chaqaloq sizsiz hech qachon uxlamagan bo'lsa, u erda uxlab qolishiga yordam bering ... Kechasi siz unga hozir katta ekanligini va yotoqda uxlashi mumkinligini eslatishingiz mumkin ... Va hokazo. Bajarildi.

Agar to'shak allaqachon joyida bo'lsa, biz ham asta-sekin barcha katta bolalar beshikda qanday uxlashini aytib beramiz. Bizning chaqalog'imiz allaqachon katta ekanligiga shubha qilamiz ... Lekin bir nuqtada biz u erda uxlash uchun ruxsat beramiz.

Ba'zi bolalar uchun, agar ular 10 kun to'g'ridan-to'g'ri to'shakda uxlash orqali o'zlarining etukligini isbotlasalar, siz shunchaki yaxshi narsani va'da qilishingiz mumkin. Bu biz uchun oson ishladi.

Bizning tajribamiz

Men qizimga 4 yoshida beshikda uxlashni o'rgatganman. To'shak uzoq vaqtdan beri turgan va juda kichik edi. Men ba’zan qizimni “Beshikda yotgin, senga kitob o‘qib beraman/massaj qilaman” bahonasi bilan yotqizib qo‘yaman. Ammo men ilgari o'zimni juda malakali tutmaganim uchun, to'shakka munosabatim salbiy edi. Kechasi qizim har doim bizga qaytib keldi.

Qizim 4 yoshga to'lganda, u alohida uxlashga tayyor ekanligini angladim. Va biz hali ham yangi to'shak sotib olishimiz kerakligi sababli, men quyidagi yo'l bilan borishga qaror qildim ...

Vaqti-vaqti bilan qizimga uning katta do'stlari yotoqlarida uxlayotganini ko'rsatdim. U ziyofatda ularning to'shaklarini ko'rdi ... Va u xuddi shularni xohladi.

Hammasi joyida! Qizim o'zi uxlashni o'rganganida chiroyli beshik sotib olamiz, deb va'da berdim. Aks holda, nima uchun sotib olish kerak? Ular faqat o'zlari uxlayotganlar uchun to'shak sotib olishadi!

Bundan tashqari, men qizimga mensiz uxlashni o'rgatganman. Yana, avvaliga internetdagi beshiklarning fotosuratlarini ko'rib chiqdik... Biz to'g'risini tanladik, unga qoyil qoldik... Va buning uchun Lizaning o'zi uxlashi kerakligini aytdim.

Hammasi. O'shandan beri Liza yolg'iz uxlaydi. Kechasi hech qachon bizga kelmaydi. Allaqachon 4 oy bo'ldi.

Bir necha yil oldin men alohida uxlashni o'rganishni ko'z yoshlari bilan, juda qiyinchilik bilan amalga oshirish kerak deb qo'rqardim ... Men har qanday ishni boshdan kechirishga tayyor edim, men uchun 4 yil tinch uxlash va faqat azob chekish yaxshiroqdir. ko'chib o'tish bilan bir oy ... Tunda sakrab minishdan ko'ra.

Shunday qilib, men birgalikda uyqudan voz kechish uchun hech qanday harakat qilishim shart emas edi. Qizimning do'stlarini to'shakda bir necha marta ko'rsatish va yangi beshikni va'da qilish kifoya ... Men baribir sotib olmoqchi edim.

Kenja o‘g‘limiz tug‘ilgandan beri biz bilan yotibdi. Va men ham 3-4 yilgacha birgalikda uyquni tark etishni rejalashtirmoqdaman. Va keyin uni katta singlisi kabi yolg'iz uxlash g'oyasi osongina o'ziga jalb qiladi ... Hozir ham u singlisining o'rnida uxlashni xohlaydi. Ammo hozir men o'zim voqealarning bunday burilishlariga tayyor emasman, chunki u hali tugamagan. Kechasi esa turish... Menda bunday istak yo‘q.

Men uchun birgalikda uxlash tunda uxlash imkoniyatidir, deyarli turmaydi ... Kimdir bunday uxlash juda gavjum ekanligidan shikoyat qiladi. Buning uchun men faqat keng divan sotib olishni maslahat beraman. Beshiklarga pul sarflagandan ko'ra, arzon keng divan sotib olgan ma'qul! Arzon - chaqaloq har safar siyganda (kunduzi yoki kechasi) yig'lamaslik uchun. Yoki - u sharikli qalam bilan chizadi.

Birgalikda uxlash bolangizni xavfsiz his qilishiga yordam beradi. Va bu onaga bolani his qilishiga yordam beradi. Bu hayotning faqat bir necha yili ... Buni iloji boricha chaqaloqqa iliqlik va yaqinlik bilan to'ldirish mumkin. Bola tayyor bo'lganda, u osongina alohida uxlashni boshlaydi. Va hatto bolalar juda tez o'sib borishi achinarli.

Mutaxassisdan bolalarning uyqusi haqida yaxshi videolar - bu yerga qarang.

Tug'ilgandan keyin birinchi marta ota-onalar tungi ovqatlanishni engillashtirish uchun chaqaloqni ular bilan uxlashdi. Ammo chaqaloq tez o'sib bormoqda va uni o'z vaqtida o'z beshigida uxlashni o'rgatish muhimdir. Farzandingizni nizolar va ko'z yoshlarsiz yangi uyqu joyiga o'rgatish uchun professional psixologlar va tajribali turmush qurgan juftliklar maslahatidan foydalaning.

Bolani beshikda uxlashni necha yoshdan o'rgatish kerak?

Oila psixologlari va pediatrlarning fikriga ko'ra, bola tug'ilgandan keyingi dastlabki oylarda ota-onasi bilan uxlashi mumkin. Siz chaqalog'ingizni 3-5 oylikdan boshlab beshikka o'rganishingiz kerak. Bu yoshda bolalar tezda yangi qoidalarga o'rganadilar, chunki ularning vizual xotirasi juda qisqa muddatli.

Agar bu kechiktirilsa, haqiqiy "urush" boshlanadi. Chaqaloq barcha mavjud usullar bilan qarshilik ko'rsatadi: qichqiriqlar, ko'z yoshlar va hatto haqiqiy histerika. Bu qiyin oila muhitini yaratadi va chaqaloqning ruhiyatiga yomon ta'sir qiladi.

Farzandingizni o'z beshigida uxlashni qanday o'rgatish kerak

Uzoq vaqt davomida bu vazifani bajargan ota-onalar yosh onalarga quyidagi tavsiyalarga amal qilishni maslahat berishadi:

• Bolaning bioritmini aniqlash va onasisiz uxlab qolish uchun refleksni rivojlantirish muhimdir. Buning uchun siz bolangizni faqat charchagan va uzoq vaqt tebranmasdan yoki qo'shiq aytmasdan uxlab qolishga tayyor bo'lganda yotqizishingiz kerak. Agar chaqaloq hushyor bo'lsa va siz uni uxlatmoqchi bo'lsangiz, u injiq bo'lib, sizning qo'lingizda yoki to'shagingizda ushlab turishni so'raydi.
• Yangi beshikda yotishga tayyorgarlik ko'rish uchun maxsus marosim yarating. Chaqaloq bir-biriga bog'langan voqealar zanjirini eslab qolsin, masalan, cho'milish, massaj, onaning lullaby, uyqu. Bir necha hafta o'tgach, bola bu marosimdan keyin o'z-o'zidan uxlab qoladi.
• Uxlash uchun qulay sharoitlarni ta'minlang: chaqalog'ingizga chiroyli beshik va mobil telefon, tungi chiroq va choyshab sotib oling. Unga beshik uning shirin orzulari uchun qulay uyasi ekanligini ko'rsating.
• Kechki ovqatdan so'ng, chaqaloqni beshigiga qaytarishni unutmang. Agar siz bir marta voz kechsangiz, chaqaloq undan foydalanadi va butun jarayon yana takrorlanishi kerak bo'ladi.
• Uzoq uyqu fazasi boshlanganda, uxlab qolgandan keyin 15 daqiqadan so'ng, chaqaloqni ovqatlantirishdan keyin yotoqqa o'tkazishingiz kerak. Bundan tashqari, chaqaloqni issiq adyolga yoki isitiladigan taglikka qo'yishingiz kerak, bu esa onaning iliqlik tuyg'usini yaratadi va chaqaloq tinchroq uxlaydi.
• 7-8 oygacha bo'lgan chaqaloqlar katta beshikda yolg'iz o'zi yaxshi ishlamaydi, shuning uchun dastlab chaqaloqni kichik beshikka qo'yish yaxshidir.

Ikki yoshdan oshgan bolani beshikda uxlashni qanday o'rgatish kerak

To'g'ri imkoniyatni qo'ldan boy berdingizmi va ikki yoshli bolangiz hali ham siz bilan uxlayaptimi? Bu muhim emas, siz vaziyatni to'g'irlashingiz mumkin, lekin siz qattiq harakat qilishingiz kerak bo'ladi.

Bolalar psixologlari maktabgacha yoshdagi bolani mustaqil ravishda uxlashni o'rgatish uchun nima qilishni tavsiya qiladi:

• Farzandingizga o'zingizning yoningizda joylashgan beshikda uxlashni o'rgating. Vaqt o'tishi bilan uni qayta tartibga solish mumkin.
• Farzandingiz 3 yosh yoki undan katta bo'lsa, unga to'shagini tanlash imkoniyatini bering. Bu avtomobil, ertak uyi, sevimli ertak qahramoni ko'rinishidagi model bo'lishi mumkin.
• Farzandingizga yangi peluş do'st bering va ular yangi beshikda qanday qilib birga uxlashlarini ayting.
• O'quv jarayonini kun davomida uyqu bilan boshlang. Va bola kun davomida beshikda tinch uxlashni boshlagandan so'ng, tungi uyquga o'ting.

Farzandingizni alohida uxlashni o'rgatish jarayonini qiziqarli o'yin yoki marosimga aylantiring va hech qanday holatda bolaga bosim o'tkazmang, uni qo'rqitmang va masxara qilmang. Shunda siz osongina va injiqliksiz bolangizni ota-onasisiz uxlashni o'rgatishingiz mumkin.

Zamonaviy dunyoda bolaning ruhiy salomatligiga katta e'tibor berilmoqda. Shuning uchun ko'plab pediatrlar, shuningdek, emizish bo'yicha mutaxassislar, ayniqsa, hayotning birinchi oylarida chaqaloqni onaning yonida uyquga qo'yishni maslahat berishadi. Shunday qilib, hissiy aloqa kuchayadi va ona xazinasi uxlayaptimi, ochilganmi, muzlab qolganmi yoki yo'qligini bilish uchun yotoqdan turishga hojat yo'q ...

Ammo vaqt o'tadi va bir muncha vaqt birga uxlagandan so'ng, bu haqda nimadir qilish kerakligi aniq bo'ladi, chunki etarli darajada uxlash hozir oson emas. Va faqat bir nechtasi chaqaloqning ruhiyatiga tasodifan tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazmaslik uchun bolani o'z beshigida onasidan alohida uxlashni qanday qilib to'g'ri boshlashni biladi.

Qayerdan boshlash kerak?

Qaysi yoshda birgalikda uxlashni to'xtatish haqida umumiy tavsiyalar yo'q. Bularning barchasi bolaning shaxsiy xususiyatlariga bog'liq. Ba'zi bolalar, tug'ilishdan boshlab, onasidan alohida, beshikda osongina uxlab qolishlari mumkin, boshqalari, hatto 4 yoshda ham, onasi bilan uxlashlari kerak.

• Bola butunlay;
• Bolaning tungi uyqusi ketma-ket kamida 5-6 marta davom etadi ();
• Kun davomida chaqaloq onasining qo'lida umumiy vaqtning 1/3 qismidan kamini o'tkazadi ();
• Agar u yotoqda yolg'iz uyg'onsa, bu yig'lash yoki histerikaga olib kelmaydi;
• Egalik instinkti paydo bo'ldi ("meniki" yoki "meniki");
• Bola xonada kamida o'n-o'n besh daqiqa yolg'iz o'tkazishi mumkin.

Farzandingizni qachon alohida uxlashga majburlamasligingiz kerak?

Agar chaqalog'ingiz:

• muddatidan oldin, muddatidan oldin tug'ilgan;
• Kesariya bilan tug'ilgan;
• Ular tug'ilish travmasini boshdan kechirdilar;
• Intrakranial bosimning oshishi belgilariga ega;
• Rivojlanishning kechikish belgilariga ega;
• Ekzema, dermatit va boshqalar kabi turli xil teri kasalliklari belgilariga ega.
• Yuqori qo'zg'aluvchanlikka ega, ko'z yoshi va asabiylashadi.

Agar chaqalog'ingizda yuqoridagi belgilarning kamida bittasi bo'lsa, siz u bilan birgalikda uxlashni kengaytirish haqida o'ylashingiz kerak, chunki u tengdoshlariga qaraganda ko'proq ehtiyojga ega.

Bundan tashqari, bolani faol bosqichda, kasallikdan so'ng darhol "ko'chirmaslik" kerak, agar chaqaloq faqat potni tayyorlash bo'lsa yoki endigina bolalar bog'chasiga borishni boshlagan bo'lsa.

Bu voqealarning barchasi allaqachon kichkina odam uchun juda stressli. Bolaning ruhiyatini ortiqcha yuklashning hojati yo'q.

Onalarga eslatma!

Assalomu alaykum qizlar) Men ham cho'zilish muammosi menga ham ta'sir qiladi deb o'ylamagandim, bu haqda ham yozaman))) Lekin boradigan joyim yo'q, shuning uchun bu erda yozyapman: Qanday qilib cho'zilishdan qutulganman? tug'ruqdan keyingi belgilar? Mening usulim sizga ham yordam bersa juda xursand bo'laman...

Bolani o'z beshigida alohida uxlashga o'rgatish oson emas, lekin amalga oshirilishi mumkin bo'lgan vazifadir. Vaqti-vaqti bilan chaqaloq hali ham kechaning yarmida (agar chaqalog'ingiz bo'lsa) ota-onaning yotog'iga ishonch, mehr va iliqlik izlash uchun kelishi uchun oldindan ruhiy tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Bularning barchasiga katta tushunish va sabr-toqat bilan munosabatda bo'lish kerak.

Doktor Komarovskiy maslahat beradi: bola kim bilan uxlashi kerak?

Alohida uxlashga odatlanish

Bu qanchalik g'alati tuyulmasin, siz e'tibor berishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - onaning boladan alohida uxlash istagi. Uzoq vaqt davomida birga uxlab yotgan onasi bunga juda o'rganib qolgan bo'lishi mumkin edi va endi ongsiz ravishda ketishni xohlamaydi. Bu ichki qarshilik va tashvish chaqaloqqa o'tishi mumkin, keyin uni alohida uxlashni o'rgatish juda qiyin bo'ladi.

Beshikning yon tomonini olib tashlang va beshikni o'zingiznikiga o'tkazing, shunda beshik siznikining kengaytmasiga o'xshaydi (siz yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun maxsus qo'shimcha beshik sotib olishingiz mumkin). Bu chaqaloq hali ham onasi bilan ekanligi haqidagi tasavvurni yaratadi. Chaqaloq o'zining yangi hududida uxlashni o'rgangandan so'ng, beshik asta-sekin ota-onaning to'shagidan qo'shni bolalar xonasiga ko'chirilishi mumkin.

Mavzu bo'yicha batafsil maqolani o'qing: chaqaloq har doim yonida - yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun qo'shimcha karyolalar. Qanday tanlash kerak. Mashhur brendlar -

Muhim nuqtalar

1. Farzandingiz bilan gaplashing. Odatda, barcha bolalar o'sish jarayonidan zavqlanadilar. Uni sotib oling va qizingizga yoki o'g'lingizga aytingki, faqat kichik bolalar onalari bilan uxlashadi, kattalar esa o'z yotoqlarida uxlashadi. Bu usul 2-3 yoshli bolalar uchun juda yaxshi ishlaydi.
2. Birinchi marta, chaqaloq yolg'iz uxlab qolishi juda qo'rqinchli bo'lmasligi uchun siz maxsus tungi chiroqni yoqishingiz mumkin. Hozirgi vaqtda sotuvda yotish jarayonini nafaqat qulay, xotirjam, balki juda qiziqarli qiladigan ko'plab lampalar va proyektorlar mavjud.
3. Bolani yotqizish jarayonini engillashtirish uchun siz maxsus marosimni ishlab chiqishingiz mumkin: gigiena protseduralari - ertak - uyqu. Agar siz shunday ketma-ketlikka rioya qilsangiz, bir oydan keyin sizning oldingizda savol tug'ilmaydi: "Bolani o'z beshigida qanday yotqizish kerak?"
4. Agar siz ikkinchi chaqaloqni tug'ishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, eng kichigi tug'ilishidan oldin kattasini alohida beshikka ko'chirishingiz kerak bo'ladi. Aks holda, tunash joyini o'zgartirish to'ng'ichlar tomonidan norozilik bo'roni va hasad hujumlariga olib kelishi mumkin.
5. Tug'ilgan kun, Yangi yil, muhim yubiley (masalan, 2 yil va 6 oy) bilan bir vaqtga to'g'ri kelsa, o'z beshikingizga ko'chib o'tishga vaqt ajratsangiz yaxshi bo'lardi.
6. Farzandingiz ham beshik tanlashda ishtirok etsin. Uni o'zingiz bilan mebel do'koniga olib boring. Va agar ona va dadam uning fikrini tinglashsa, unda bu xarid yanada yaqinroq bo'ladi va unda uxlab qolishga odatlanish ancha oson bo'ladi.

Ko'pgina yangi ota-onalar yangi tug'ilgan chaqaloqni kechasi ko'rish uchun turmaslik uchun uni o'z to'shagida yotqizdilar. Albatta, qo'lingizni cho'zish yoki chaqaloqqa ko'kragini berish, uni turish, beshikdan yoki beshikdan ko'tarish, tinchlantirish va uxlash uchun silkitishdan ko'ra osonroqdir. Bu, ayniqsa, ko'pincha bolalari ko'krak suti bilan oziqlanadigan va yangi tug'ilgan chaqaloqqa ovqat olish uchun oshxonaga borishi shart bo'lmagan ota-onalar tomonidan amalga oshiriladi.

Bu shubhasiz qulaydir va bundan tashqari, ko'plab pediatrlar laktatsiya davrini yaxshilash uchun ona va chaqaloqning birga uxlashini xush ko'rishadi. Ammo bunday odatning salbiy tomoni ham borligini unutmang. Ertami-kechmi, siz chaqaloqni to'shagingizdan haydab chiqarishni xohlaysiz va bu erda qiyinchiliklar boshlanadi, u siz bilan uxlayotganida o'zini yaxshi his qiladi va u umuman beshikka o'tishni xohlamaydi, u issiq, qulay, U o'zini himoyalangan his qiladi, chunki ota-onasi yaqinda.

Va u nima uchun o'zining tanish joyini tark etishi va unga notanish bo'shliqqa borishi kerakligini mutlaqo tushunmaydi. Bundan tashqari, bu davr nafaqat bola uchun, balki ona uchun ham qiyin, chunki u ham sevimli farzandining yaqinligiga o'rganib qolgan.

Ammo imkonsiz narsa yo'q va agar siz chaqaloq ona va dadadan alohida dam olishiga qat'iy qaror qilsangiz, bu erda nima qilish kerakligi va bolangizga uning psixikasiga zarar bermasdan, o'z beshigida uxlashni o'rgatish bo'yicha ba'zi maslahatlar mavjud.

Vaqti kelganini qanday bilasiz?

Farzandingizni mustaqil ravishda uxlashni o'rgatish vaqti kelganligini ko'rsatadigan bir nechta omillar mavjud.

• Farzandingiz shisha bilan oziqlanganmi yoki siz emizishni to'xtatdingizmi?
• Bola o'ziniki va boshqa birovniki qaerda ekanligini tushunishga qodir
• Kechasi u kamida 5-6 soat uxlaydi
• Bola xonada yolg'iz uyg'onsa, yig'lamaydi
• Mustaqil o'qishi, kattalarsiz 10-20 daqiqa o'ynashi mumkin
• Kun davomida ota-onalarning qo'llarida ko'p vaqt o'tkazmaydi

Agar siz chaqalog'ingizning xatti-harakatlarida yuqorida tavsiflangan belgilarni sezsangiz, unda vaqt keldi va u mustaqil uyquga tayyor. Ammo beshikka ko'nikish jarayonini ular bartaraf etilgunga qadar kechiktirish kerak bo'lgan bir qator sabablar mavjud.

• Bolaning kasalligi. Ayni paytda u onasining huzuriga har qachongidan ham ko'proq muhtoj va uning hududiga ko'chirilishi tufayli tiklanish kechikishi mumkin.
• Bolaning tishlari chiqmoqda, u injiq va yaxshi uxlamaydi.
• Chaqaloq bolalar bog'chasiga borishni boshladi va kunning ko'p qismini ota-onasisiz o'tkazadi, shuning uchun uni hali ham, hech bo'lmaganda kechasi sizning iliqligingizdan mahrum qilmang.
• Kichkintoyda aniq tartib yo'q yoki u kechayu kunduzni chalkashtirib yubordi, shuning uchun birinchi navbatda uning tartibini normal holatga keltiring.
• Farzandingiz uchun qozon tayyorlash jarayoni davom etmoqda, siz unga qiyin bo'lgan ikkita narsani aralashtirmasligingiz kerak.
• Agar siz o'zingiz chaqalog'ingiz bilan birgalikda uxlashdan voz kechishga tayyor bo'lmasangiz, unda siz bu masala bo'yicha o'z pozitsiyangizni mustahkam tura olmaysiz, lekin siz shubhasiz iroda kuchini namoyon qilishingiz kerak bo'ladi.
• Erta tug'ilgan chaqaloqlar yoki tug'ilish travması bo'lgan chaqaloqlar hayotning birinchi oylarida alohida joylashtirilmasligi kerak.
• Yangi tug'ilgan chaqaloqning qo'zg'aluvchanligi oshdi, u tez-tez uyg'onadi va kechasi yig'laydi, bu xatti-harakat ham kechasi birga uxlash uchun sababdir.

Pediatrlarning fikriga ko'ra, bolani o'z hududiga ko'chirish uchun optimal yosh 6-8 oyni tashkil qiladi. Qoida tariqasida, bu vaqtda bolalar deyarli kechasi ovqatlanishni to'xtatadilar va uzoq vaqt uyg'onmasdan uxlashlari mumkin.

Agar chaqaloq tug'ilishdan sun'iy bo'lsa, unda birga uxlash uchun uni o'rganishga hojat yo'q. Birinchidan, agar u ovqat eyishni istasa, u hali ham turishi kerak bo'ladi, ikkinchidan, formulalar bilan oziqlangan chaqaloq ona sutini qabul qiladigan chaqaloqqa qaraganda ancha uzoqroq to'la qoladi.

Bolani beshikda uxlashni o'rgatish uchun ota-onalarga ayyorlik, zukkolik, mehr va ko'p sabr kerak bo'ladi. Jarayonni o'yinga aylantirish mumkin bo'lgan bir nechta stsenariylar mavjud va ular sizga ham, bolaga ham zarar etkazmaydi.

1-usul - beshik uchun beshik

Old devorni beshikdan olib tashlash kerak, shundan so'ng u ota-onalar uxlab yotgan to'shakka yaqinlashtiriladi. Chaqaloq o'z makonida, lekin ayni paytda u bilan siz o'rtasida hech qanday to'siq yo'q. Farzandingizni uyquga yotqizayotganda, u sizni ko'rishi va his qilishi uchun imkon qadar yon tomoniga yaqinroq yoting. Ehtimol, agar siz ushbu usuldan foydalansangiz, dastlab chaqaloq sizning to'shagingizga o'tadi, lekin siz uni muloyimlik bilan va muloyimlik bilan orqaga qaytarishingiz yoki uxlab qolguncha kutishingiz va uni o'z joyiga qaytarishingiz kerak. Asosiysi, u o'z hududida uyg'onadi. Bu chaqaloq yangi mebelga ko'nikmaguncha va uni yaxshi ko'rmaguncha, taxminan bir oy davom etadi. Asosiysi, hamma narsani iloji boricha sabr-toqat va muloyimlik bilan qilish, chaqaloqni xafa qilmaslik, unda qo'rquv va beshikdan nafratlanish hissi paydo bo'lmasligi uchun, aks holda mashg'ulot jarayoni uzoq vaqt talab etadi.

Chaqaloq bunga ko'nikib, sizning yoningizdan joy talab qilmasdan, beshikda xotirjam uxlashni boshlagandan so'ng, uning devorini o'z joyiga qaytarish vaqti keladi. Bu unga salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqarmasligi kerak. Keyingi bosqichda beshikni asta-sekin o'zingizdan uzoqlashtiring, avval qo'l uzunligida, keyin bir-ikki metr va nihoyat o'zining munosib joyiga.

2-usul - yotishdan oldin marosim

Bu usuldan ham tez natija kutmasligingiz kerak. Farzandingizni mustaqil uyquga o'rgatish taxminan bir oy yoki undan ham ko'proq vaqtni oladi, sizning vazifangiz chaqaloqda doimiy odatni shakllantirish uchun kunlik marosimni o'tkazishdir, bu mashg'ulotlardan keyin u tinch va chuqur uyquga ega bo'lishidan qat'i nazar. joydan.

• Kichkintoyni yotishdan oldin ovqatlantiring, to'yinganlik hissi uni tinch va osoyishta qiladi va ochlik, aksincha, uxlab qolishiga yo'l qo'ymaydi.
• Har kecha cho'milish, ayniqsa, vannaga o'simlik qaynatmalari yoki bir necha tomchi efir moyi qo'shilishi bilan chaqaloq uchun tinchlantiruvchi vosita bo'ladi.
• Yotishdan oldin siz uni tinchlantiradigan va dam olishga o'rnatadigan engil, taskin beruvchi massaj va silash qilishingiz mumkin.
• Yotishdan oldin kitobni o'qing, xotirjam, sokin ovozda, uning o'lchangan ovozi ostida chaqaloq tezda tinchlanadi va tunga kiradi.
• Ninni - tez uxlab qolishingizga yordam beradigan juda yaxshi usul, u eng yaxshi jim, muloyim, mayin ovozda kuylanadi.
• Yaqin atrofga qo'yilgan o'yinchoq yoki onaning narsasi, uning hidi unga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, chaqaloq uchun yaxshi ishlaydi.

Kichkintoy tungi marosimga o'rganib qolgandan so'ng, siz uni beshikka qo'yishni boshlashingiz mumkin. Barcha dam olish tadbirlaridan so'ng, u charchagan va uxlashni xohlaydi, shuning uchun u e'tirozsiz beshigida yoki sizning qo'lingizda uxlab qoladi, siz uni osongina o'z joyiga ko'chirishingiz mumkin.

3-usul - boshqa xonada uyquni o'rgatish

Chaqaloq yangi beshikka o'rganib, tun bo'yi unda tinch uxlab yotganidan so'ng, uni bolalar bog'chasiga ko'chirish masalasi sizni hayratda qoldirishi mumkin. Bunga bosqichma-bosqich erishish kerak, asta-sekin chaqaloqni yolg'izlikka ko'niktirish kerak.

1. Boshlash uchun, u o'zini tashlandiq his qilmasligi uchun, o'z xonasida, yig'iladigan to'shakda yoki havo matrasida yoting. Chaqaloq bunga ko'nikib qolganda, siz uni asta-sekin undan uzoqroqqa ko'chirishingiz mumkin.
2. Kichkintoy o'z xonasida normal uxlashni boshlagandan so'ng, u bilan tun bo'yi uxlamang, lekin uxlab qolganidan keyin xonangizga boring.
3. Uchinchi qadam - ovozingiz bilan uxlab qolish. Bola onasini ko'rmasligi mumkin, lekin u unga ertak o'qiyotganini yoki ningni kuylayotganini eshitishi kerak.
4. Ba'zi bolalar qorong'uda uxlashni rad etishadi, chunki bola qorong'ulikdan qo'rqishini engish uchun o'z xonasiga tungi chiroq - proyektor qo'ying, uxlashdan oldin chaqaloq shiftdagi rangli rasmlarga qoyil qolsin. yumshoq musiqa unga qo'shimcha qulaylik va qulaylik yaratadi.

Farzandingizni hududingizga ko'chirish operatsiyasini boshlashdan oldin, ikkalangiz ham bunga tayyormisiz, yaxshilab o'ylab ko'ring. Kichkintoyning xatti-harakatiga e'tibor bering, agar alohida tush uni vahima qo'zg'atsa va uning sifati buzilgan bo'lsa, bola tez-tez uyg'onadi, yig'laydi va kechqurun uxlashni xohlamaydi va uxlashni xohlamaydi, demak, uxlash vaqti keldi. unga mustaqillik hali kelmagan va u biroz kutishi kerak.