Biror kishi nikoh yoki sevgi ittifoqida bo'lsa, u sherigi bilan o'zaro bog'liqdir, shuning uchun u o'zini chiziqdan o'tishga ruxsat bermaydi. Ammo ko'pincha odamga javobsiz hissiy qaramlik paydo bo'ladigan holatlar mavjud. Bunday holda, e'tiborga obsesif ehtiyoj paydo bo'ladi, munosabatlar juda muhim bo'ladi. Psixoterapevtlar bunday his-tuyg'u va his-tuyg'ularni patologik deb tasniflashadi, chunki ehtiros ob'ekti hamdardlik bo'lmasa, odam tashvish hissini boshdan kechira boshlaydi, uning uchun hayot mazmunini yo'qotadi va bo'sh bo'ladi. Shuni ta'kidlash kerakki, hissiy qaramlik nafaqat erkak yoki ayolga, balki bolalar va nabiralarga ham bo'lishi mumkin. Nima uchun odam boshqa odamga qaram bo'lib qoladi? U qanchalik xavfli? Bu nimaga olib kelishi mumkin?

Hayotiy hikoyalar

Anna: “Ko‘p yillardan beri o‘g‘lim bilan yolg‘iz yashayman. Biz u bilan kinoga, teatrga, parkga boramiz. Menda eng chiroyli, aqlli bola bor, garchi u allaqachon 40 yoshda. Men o‘zimni o‘g‘limsiz tasavvur qila olmayman”.

Psixoterapevtning javobi: « Onaning yolg'izligi va uning vasvasasi o'g'lining hayotini buzadi. Onasi faqat u bilan yashaydi. Ammo o'g'li onasining ko'nglini qoldirishdan qo'rqib, uning oldida o'zini aybdor his qilgani uchun u bilan birga. Onasi bolasini qo'yib yubormaguncha, u shaxsiy hayotida baxtli bo'lmaydi. Bunday holda, Anna o'z his-tuyg'ularini engishi va nihoyat, uning o'g'li kichik bola emas, balki kattalar ekanligini tushunishi kerak.

Alla:“Men erimni juda yaxshi ko'rardim, unga yaxshilik qildim. Oliy ma’lumot olishga majburlab, o‘z kabinetiga joylashtirgani uchun undan minnatdorman. Ba'zan u meni xafa qildi, haqorat qildi, qo'lini ko'tardi, men uni hamma narsani kechirdim, chunki men hayotimni usiz tasavvur qila olmasdim.

Psixoterapevtning javobi:“Bu yerda vaziyat juda oddiy. Ayol hamma narsada eriga bog'liq. U o'zi qaror qilmadi, u uni o'qishga yubordi va ishga joylashtirdi. Alloh doimo itoat qilishga odatlangan. Bunday vaziyatda siz mustaqil yashashni o'rganishingiz kerak."

Hissiy qaramlikning sabablari

Yuqorida tavsiflangan vaziyatlardan ko'rinib turibdiki, hissiy bo'shliq odamga qaramlikka olib keladi. Sizning sherigingiz butun hayotingizni tartibga sola boshlaganida, og'riqli qaramlik paydo bo'ladi. Keyinchalik, siz usiz qaror qabul qila olmaysiz, turli xil tahqirlarga dosh berolmaysiz va ehtiros ob'ektingizni yo'qotishdan qo'rqasiz. Psixoterapiyada hissiy qaramlikning bir nechta asosiy sabablari mavjud.

Qattiq qo'rquv

Ko'pincha kuchli odam (faol shaxs) zaifni (chaqaloq shaxsni) boshqaradi va uni ataylab qaram qiladi. Bunday holda, sheriklardan biri doimo hukmronlik qiladi, ikkinchisi esa tinglash va topshirishga majburdir. Psixoterapevtlar har bir sherikning keraksiz va yolg'iz qolishdan qo'rqishiga ishonishadi.

O'ziga ishonch yo'qligi

Ba'zi odamlar hayotning to'liqligini his qilish uchun ataylab birinchi uchrashadigan odamlar bilan uchrashadilar. Qoida tariqasida, bunday odam yolg'iz va o'zini past baholaydi. Vaziyat yomonlashishi mumkin, chunki odam boshqalarning fikriga bog'liq bo'lishni boshlaydi va o'z hayotini to'liq tushuna olmaydi. Bunday odamlar birovning hayotini yashaydi, ular juda ko'p azob chekishadi.

Yuqori mas'uliyat

Ba'zi odamlar yordamni rad eta olmaydi. Agar ular biror narsa qilmasalar, o'zlarini aybdor his qilishadi. Dunyoda sodir bo'layotgan hamma narsa uchun o'zini aybdor deb hisoblaydigan bunday odamlar juda kam uchraydi. Bunday odamlar juda sezgir, tanqidga sezgir va doimo tajribaga ega. Ammo ba'zi psixoterapevtlar aminlar: "Hiper mas'uliyat - bu insonning o'z hayotini tartibga solishni istamasligining natijasidir."

Tasvirni ideallashtirish

Ba'zida ko'pchilik hissiy jihatdan qaram bo'lib qoladi, chunki ular insonning ma'lum bir qiyofasini yaratadilar va unga faqat ijobiy fazilatlarni beradilar. Bunday qaramlik xavflidir, chunki ob'ekt orzularga mos kelmasa, butunlay umidsizlikka tushib qolsa, odam umidsizlikka tushib qoladi va atrofidagi butun dunyoga ishonishni to'xtatadi.

Hissiy qaramlikdan qutulish yo'llari

Agar siz o'zingizning boshingizdagi tasvirni o'zingiz chiqara olmasangiz, shoshilinch ravishda psixologga murojaat qilishingiz kerak. Og'riqli bog'lanish ongsizda paydo bo'lishini tushunish kerak, ammo uning sababini bolalikdan izlash kerak. Qoidaga ko'ra, hissiy qaramlik ota-onasidan etarlicha sevgi olmagan bolalarda paydo bo'ladi.

Uyda siz quyidagi davolash usulidan foydalanishga harakat qilishingiz mumkin:

• Ehtiros ob'ekti bilan aloqangizni tasavvur qilishingiz kerak.
• Fikrlaringizdagi bu aloqani buzishga harakat qiling.
• Nimani qo'lga kiritganingizni va nima yo'qotganingizni tahlil qiling.
• Yangi tasvirni va kelajak hayotingizni yorqin ranglarda tasavvur qiling.
• Faqat yaxshilik haqida o'ylab, kelajakni rejalashtirishga harakat qiling.

Inson bilan barcha jismoniy munosabatlarni uzish juda muhim: moliyaviy muammoni hal qilish, alohida uy xo'jaligini yuritish, bank hisobini o'zgartirish.

Diqqat! Giyohvand moddalar, spirtli ichimliklar, chekishdan voz keching - bu odatlar faqat hissiy qaramlikni oshirishi mumkin.

O'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qilishni unutmang: faqat sog'lom ovqat iste'mol qiling, mashq qiling va uyqu rejimini tiklang. Bu sizga o'zingizga ishonch va mustaqillikni beradi. Siz o'tlar, efir moylari bilan vannada dam olishingiz, massajga borishingiz, soch turmagingizni o'zgartirishingiz mumkin.

Shunday qilib, psixologiya nuqtai nazaridan, hamma narsa juda oddiy, ammo hayotda siz hissiy jihatdan qaram bo'lib qolgan odamni unutish juda qiyin, ayniqsa u salbiy fazilatlarga ega bo'lmasa. Ammo siz o'zingizni hech kimga yuklamasligingiz yoki o'zingizni "bog'lab turishingizga" yo'l qo'ymasligingiz kerak. Esingizda bo'lsin, siz o'z his-tuyg'ularingiz va yoqtirishingiz bilan erkin odamsiz. Agar siz o'zingizni nazorat qilishni va vaziyatni oqilona baholashni o'rgansangiz, o'zingizni chuqur depressiyadan va turli xil nevrozlardan himoya qilasiz. E'tibor bering, faqat filmlar va ertaklarda hamma narsa baxtli yakun bilan tugaydi. Hayotda hissiy qaramlik juda kamdan-kam uchraydi, bir kishi ko'pincha azoblanadi, lekin boshqasi bunga ahamiyat bermaydi. Ehtiyot bo'ling, birinchi navbatda o'zingizni va sog'lig'ingizni qadrlang, qolganlari esa ergashadi!

Psixologga savol

Hayrli kun
Men 19 yoshdaman, talabaman.
Savolim qanchalik o'ziga xos va yangi bo'lishini bilmayman, lekin so'rashdan boshqa ilojim yo'q.
Men o'zim tanimagan yigitga juda kuchli hissiy munosabatda bo'lib qoldim. Ha, ha, bu sodir bo'ladi, men buni o'zimdan kutmagan edim.
Umuman olganda, men uni bir yarim yil oldin sevib qoldim, bir qarashda men oshiq edim. Men hatto bilmayman: bu kimyomi yoki o'tmishdagi sevgi ob'ekti bilan umumiy xususiyatlarmi. Hamma narsadan bir oz.
Men u bilan hech qachon uchrashmaganman, garchi ba'zi bir o'xshashliklar bo'lsa ham. Bu, ehtimol, unchalik muhim emas. Muhimi, u mening universitetimda o'qiyotganda, men u uchun faol azob chekdim. Keyin yozda men uni uzoq vaqt ko'rmadim, yozdan keyin u maktabga qaytmadi (vaqtinchalik muammolar, ehtimol keyingi sentyabrda tiklanadi). Men uni o'tgan sentyabr oyida qisqacha ko'rdim, ya'ni. taxminan olti oy oldin.
Boshqa aloqa yo'q edi.
Azoblar shu kungacha davom etmoqda.
Men o'zimni qulay his qilyapman. Men uni juda yaxshi ko'raman.
Buning hatto ijobiy tomonlari ham bor - men o'zimning ba'zi didlarimni/afzalliklarimni yaxshi tomonga tubdan o'zgartirdim. Bu, hm, o'z-o'zini rivojlantirish jamiyatning e'tiboridan chetda qolmadi, bu erda hamma narsa yaxshi.
Ammo shu bilan birga, men boshqa o'g'il bolalarni sezmayman, men faolroq azob chekishda davom etaman, ba'zida hatto yig'layman, Rabbiy. Yaxshiyamki, vaqti-vaqti bilan uning hayotini kuzatishingiz mumkin bo'lgan ijtimoiy sahifalar mavjud. Bu allaqachon obsesyon. Maniya.
Bu charchatadi.
Bundan tashqari, men ko'pincha buning ma'nosizligini his qilaman.
Ha, buning aniq yo'li bor - hech bo'lmaganda bir xil ijtimoiy tarmoqlar orqali tanishish.
Yo'q, men bu erda o'zimni bosib o'tmayman, bu mutlaqo mumkin emas. Ehtimol, kelajakda, qachondir, ha, agar u qaytib kelsa. Ammo hozir - yo'q, birinchi qadamlarni qo'ying, yo'q, yo'q.
Men bu qo'shimchani buzmoqchiman. Bu qandaydir tarzda amalga oshishi kerak. Charchaganman. To'liq turg'unlik. Na o'ngga, na chapga.
Bundan qanday qutulish kerak o'zingizdan?

Men u bilan hech qachon uchrashmaganman

Bu azoblar shu kungacha davom etmoqda.

Yuliya, bu haqiqiy hayotdan xayolotga chekinishdek...

Batafsil ma'lumot bu yerda: http://psiholog-dnepr.com.ua/psychological-stories/ushel-obeshchal-vernutsya

Va o'tmishga qaytish, bugungi kunda biror narsa sizga mos kelmasa sodir bo'ladi. Hayotingizda nima qoniqarsiz ekanini tushunish tavsiya etiladi...

Va uni o'zgartirishga harakat qiling ...

Buning uchun o'zingizga - his-tuyg'ularingizga, fikrlaringizga va eng muhimi - istaklaringizga murojaat qilish, o'zingiz uchun - tanangiz, tashqi ko'rinishingiz, sog'lig'ingiz, faoliyatingiz, martaba, moliyangiz uchun nimani xohlayotganingizni aniqlash juda muhimdir. aloqalaringiz uchun - o'zingiz va boshqalar bilan, qarama-qarshi jins bilan munosabatlar uchun, oilangiz, do'stlaringiz va qarindoshlaringiz bilan muloqot qilish uchun, rejalaringiz, maqsadlaringiz, ma'nolaringiz, e'tiqodingiz va boshqalar uchun.

Va xohlagan narsangizga erishing.

Sizga omad va eng yaxshi tilaklar.

Hurmat bilan, Svetlana Kiselevskaya, psixolog, magistr darajasi.

Salom, Yuliya!

Haqiqatan ham bu aloqani uzish siz uchun qiyin, chunki siz unda "bir xil qulay"siz. Hissiy jihatdan, sizning yoningizdagi erkakning o'rni egallangan, ammo hech qanday mas'uliyatni o'z zimmangizga olishning hojati yo'q. Shuning uchun siz haqiqiy samolyotga o'tishni mutlaqo xohlamaysiz. Ongli ravishda siz haqiqiy yoshlar bilan munosabatlardan qo'rqasiz. Ehtimol, siz ularni qanday qurishni bilmasligingiz uchundir. Siz otasiz o'sgansiz yoki u sizning tarbiyangizda juda kam ishtirok etgan deb taxmin qilishim mumkin.

Ha. ba'zan siz og'riqni his qilasiz, lekin, shekilli, sizning sevgingiz og'riq bilan bog'liq (va bu ham bolalikdan), shuning uchun siz bu og'riqdan qulaysiz, chunki u tanish.

Sizga yordam berish uchun shaxsiy maslahat kerak. Agar siz ishlashga tayyor bo'lsangiz, biz bilan bog'laning.

Stolyarova Marina Valentinovna, maslahatchi psixolog, Sankt-Peterburg

Nikulina Marina Aleksandrovna

Psixolog Sankt-Peterburg Saytda edi: Bugun

Saytdagi javoblar: Treninglar o'tkazadi: Nashrlar: Sizga va donolikka.

Agar sizga yordam kerak bo'lsa va buni tushunishni istasangiz, maslahat so'rang. Men yordam berishdan xursand bo'laman.

Psixolog Nikulina Marina, Sankt-Peterburgda shaxsan maslahatlar, Skype

Odamlar mehr-muhabbatli munosabatda bo'lsa, ular bir-biriga bog'liqdirlar, chunki ular bir-birining ehtiyojlarini qondirishga yordam beradi. Ammo shunday munosabatlar mavjudki, ularda giyohvandlik barcha bo'shliqni to'ldiradi va sevgi uchun joy qoldirmaydi.

Bunday munosabatlar boshqa odamning e'tiboriga obsesif ehtiyoj bilan tavsiflanadi. Aloqalar katta ahamiyatga ega va agar ehtiros ob'ekti biron sababga ko'ra mavjud bo'lmasa, qaram odam tashvishga tushadi va uning hayoti o'sha paytda ma'nosiz va bo'sh bo'lib qoladi.

Muammo shundaki, biz boshqa odamni bizning ehtiyojlarimizni qondirish uchun to'liq javobgarlikka tortamiz va undan ma'lum bir xatti-harakatni kutamiz. Agar bizning umidlarimiz bajarilmasa, unda hayot qulab tushadi, biz noqulaylikni boshdan kechiramiz va tom ma'noda o'zimizni yo'qotamiz.

Ma'lum bo'lishicha, boshqa odamsiz, hissiy jihatdan qaram odam hayotning to'liqligini his qilmaydi va o'zini to'liq his qilmaydi. Ehtiros ob'ekti biz uchun katta mas'uliyat yukini ko'taradi baxt , va bu juda qiyin va sizni bu yukdan xalos bo'lishni xohlaydi.

Natijada, bu munosabatlardagi har bir kishi uchun hayot qiyin, ammo giyohvandlik doirasidan chiqib ketish unda bo'lishdan ham qiyinroq.

Keling, bizni hissiy jihatdan qaram qiladigan sabablarni ko'rib chiqaylik va vaziyatni qanday o'zgartirishimiz mumkinligini bilib olaylik.

Atrofdagi bo'shliq, ichkaridagi bo'shliq

Atrofdagi bo'shliq, ichkaridagi bo'shliq

Tatyana ko'p yillardan beri eridan ajrashgan va o'g'li bilan yashaydi. Tashqaridan qaraganda, ularning munosabatlari idealdek tuyulishi mumkin: ikkalasi teatrga, kinoga boradilar, shahar bo‘ylab sayr qilishadi va hatto birga dam olishga ham chiqishadi.

Hissiy qaramlik: aloqani qanday uzish mumkin / shutterstock.com

"Mening Danilam aqlli va kelishgan, uch tilni biladi, yaxshi pul topadi, lekin qizlar bilan omadi yurishmaydi, u doimo noto'g'ri bo'ladi", deb shikoyat qiladi Tatyana. Darhaqiqat, uning "o'g'li" allaqachon qirq yoshda va uning shaxsiy hayotidagi barcha muvaffaqiyatsizliklariga onasi sabab bo'lgan.

Ekaterina GORSHKOVA,
psixolog-maslahatchi

Video: Erkak bilan baquvvat aloqani qanday olib tashlash va sobiq odamni unutish kerak? Psixologik mashq.

Biror kishi nikoh yoki sevgi ittifoqida bo'lsa, u sherigi bilan o'zaro bog'liqdir, shuning uchun u o'zini chiziqdan o'tishga ruxsat bermaydi. Ammo ko'pincha odamga javobsiz hissiy qaramlik paydo bo'ladigan holatlar mavjud. Bunday holda, e'tiborga obsesif ehtiyoj paydo bo'ladi, munosabatlar juda muhim bo'ladi. Psixoterapevtlar bunday his-tuyg'u va his-tuyg'ularni patologik deb tasniflashadi, chunki ehtiros ob'ekti hamdardlik bo'lmasa, odam tashvish hissini boshdan kechira boshlaydi, uning uchun hayot mazmunini yo'qotadi va bo'sh bo'ladi. Shuni ta'kidlash kerakki, hissiy qaramlik nafaqat erkak yoki ayolga, balki bolalar va nabiralarga ham bo'lishi mumkin. Nima uchun odam boshqa odamga qaram bo'lib qoladi? U qanchalik xavfli? Bu nimaga olib kelishi mumkin?

Hayotiy hikoyalar

Anna: “Ko‘p yillardan beri o‘g‘lim bilan yolg‘iz yashayman. Biz u bilan kinoga, teatrga, parkga boramiz. Menda eng chiroyli, aqlli bola bor, garchi u allaqachon 40 yoshda. Men o‘zimni o‘g‘limsiz tasavvur qila olmayman”.

Psixoterapevtning javobi: « Onaning yolg'izligi va uning obsesif hissiy qaramligi o'g'lining hayotini buzadi. Onasi faqat u bilan yashaydi. Ammo o'g'li onasining ko'nglini qoldirishdan qo'rqib, uning oldida o'zini aybdor his qilgani uchun u bilan birga. Onasi bolasini qo'yib yubormaguncha, u shaxsiy hayotida baxtli bo'lmaydi. Bunday holda, Anna o'z his-tuyg'ularini engishi va nihoyat, uning o'g'li kichik bola emas, balki kattalar ekanligini tushunishi kerak.

Alla:“Men erimni juda yaxshi ko'rardim, unga yaxshilik qildim. Oliy ma’lumot olishga majburlab, o‘z kabinetiga joylashtirgani uchun undan minnatdorman. Ba'zan u meni xafa qildi, haqorat qildi, qo'lini ko'tardi, men uni hamma narsani kechirdim, chunki men hayotimni usiz tasavvur qila olmasdim.

Psixoterapevtning javobi:“Bu yerda vaziyat juda oddiy. Ayol hamma narsada eriga bog'liq. U o'zi qaror qilmadi, u uni o'qishga yubordi va ishga joylashtirdi. Alloh doimo itoat qilishga odatlangan. Bunday vaziyatda siz mustaqil yashashni o'rganishingiz kerak."

Video: energiya aloqalari va chakralar - Turli chakralardagi bog'lanishlar va bog'lanishlarning oqibatlari

Hissiy qaramlikning sabablari

Yuqorida tavsiflangan vaziyatlardan ko'rinib turibdiki, hissiy bo'shliq odamga qaramlikka olib keladi. Sizning sherigingiz butun hayotingizni tartibga sola boshlaganida, og'riqli qaramlik paydo bo'ladi. Keyinchalik, siz usiz qaror qabul qila olmaysiz, turli xil tahqirlarga dosh berolmaysiz va ehtiros ob'ektingizni yo'qotishdan qo'rqasiz. Psixoterapiyada hissiy qaramlikning bir nechta asosiy sabablari mavjud.

Qattiq qo'rquv

Ko'pincha kuchli odam (faol shaxs) zaifni (chaqaloq shaxsni) boshqaradi va uni ataylab qaram qiladi. Bunday holda, sheriklardan biri doimo hukmronlik qiladi, ikkinchisi esa tinglash va topshirishga majburdir. Psixoterapevtlar har bir sherikning keraksiz va yolg'iz qolishdan qo'rqishiga ishonishadi.

O'ziga ishonch yo'qligi

Ba'zi odamlar hayotning to'liqligini his qilish uchun ataylab birinchi uchrashadigan odamlar bilan uchrashadilar. Qoida tariqasida, bunday odam yolg'iz va o'zini past baholaydi. Vaziyat yomonlashishi mumkin, chunki odam boshqalarning fikriga bog'liq bo'lishni boshlaydi va o'z hayotini to'liq tushuna olmaydi. Bunday odamlar birovning hayotini yashaydi, ular juda ko'p azob chekishadi.

Yuqori mas'uliyat

Ba'zi odamlar yordamni rad eta olmaydi. Agar ular biror narsa qilmasalar, o'zlarini aybdor his qilishadi. Dunyoda sodir bo'layotgan hamma narsa uchun o'zini aybdor deb hisoblaydigan bunday odamlar juda kam uchraydi. Bunday odamlar juda sezgir, tanqidga sezgir va doimo tashvishga tushishadi. Ammo ba'zi psixoterapevtlar aminlar: "Hiper mas'uliyat - bu insonning o'z hayotini tartibga solishni istamasligining natijasidir."

Tasvirni ideallashtirish

Ba'zida ko'pchilik hissiy jihatdan qaram bo'lib qoladi, chunki ular insonning ma'lum bir qiyofasini yaratadilar va unga faqat ijobiy fazilatlarni beradilar. Bunday qaramlik xavflidir, chunki ob'ekt orzularga mos kelmasa va butunlay umidsizlikka tushib qolsa, odam chuqur tushkunlikka tushib, atrofidagi butun dunyoga ishonishni to'xtatadi.

Hissiy qaramlikdan qutulish yo'llari

Agar siz o'zingizning boshingizdagi tasvirni o'zingiz chiqara olmasangiz, shoshilinch ravishda psixologga murojaat qilishingiz kerak. Og'riqli bog'lanish ongsizda paydo bo'lishini tushunish kerak, ammo uning sababini bolalikdan izlash kerak. Qoidaga ko'ra, hissiy qaramlik ota-onasidan etarlicha sevgi olmagan bolalarda paydo bo'ladi.

Uyda siz quyidagi davolash usulidan foydalanishga harakat qilishingiz mumkin:

• Ehtiros ob'ekti bilan aloqangizni tasavvur qilishingiz kerak.
• Fikrlaringizdagi bu aloqani buzishga harakat qiling.
• Nimani qo'lga kiritganingizni va nima yo'qotganingizni tahlil qiling.
• Yangi tasvirni va kelajak hayotingizni yorqin ranglarda tasavvur qiling.
• Faqat yaxshilik haqida o'ylab, kelajakni rejalashtirishga harakat qiling.

Inson bilan barcha jismoniy munosabatlarni uzish juda muhim: moliyaviy muammoni hal qilish, alohida uy xo'jaligini yuritish, bank hisobini o'zgartirish.

Diqqat! Giyohvand moddalar, spirtli ichimliklar, chekishdan voz keching - bu odatlar faqat hissiy qaramlikni oshirishi mumkin.

O'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qilishni unutmang: faqat sog'lom ovqat iste'mol qiling, mashq qiling va uyqu rejimini tiklang. Bu sizga o'zingizga ishonch va mustaqillikni beradi. Siz o'tlar, efir moylari bilan vannada dam olishingiz, massajga borishingiz, soch turmagingizni o'zgartirishingiz mumkin.

Shunday qilib, psixologiya nuqtai nazaridan, hamma narsa juda oddiy, ammo hayotda siz hissiy jihatdan qaram bo'lib qolgan odamni unutish juda qiyin, ayniqsa u salbiy fazilatlarga ega bo'lmasa. Ammo siz o'zingizni hech kimga yuklamasligingiz yoki o'zingizni "bog'lab turishingizga" yo'l qo'ymasligingiz kerak. Esingizda bo'lsin, siz o'z his-tuyg'ularingiz va yoqtirishingiz bilan erkin odamsiz. Agar siz o'zingizni nazorat qilishni va vaziyatni oqilona baholashni o'rgansangiz, o'zingizni chuqur depressiyadan va turli xil nevrozlardan himoya qilasiz. E'tibor bering, faqat filmlar va ertaklarda hamma narsa baxtli yakun bilan tugaydi. Hayotda hissiy qaramlik juda kamdan-kam uchraydi, bir kishi ko'pincha azoblanadi, lekin boshqasi bunga ahamiyat bermaydi. Ehtiyot bo'ling, birinchi navbatda o'zingizni va sog'lig'ingizni qadrlang, qolganlari esa ergashadi!

Hammasi qiziq

Hissiy labillik - bu tartibsizlik va ma'lum darajada, hatto asab tizimining patologiyasi, beqaror kayfiyat bilan tavsiflanadi. Bu xususiyatga ega bo'lgan odamlar har qanday hodisalarga va ayniqsa qiyinchiliklarga haddan tashqari hissiy munosabatda bo'lishadi ...

Erotomaniya ruhiy kasallikka ishora qiladi, bunda bemor yuqori maqomga ega bo'lgan, mashhur odamni sevib qolgan deb hisoblaydi. Erotomanik shunday deb o'ylaydi: “Buyum o'z sevgisini to'g'ridan-to'g'ri ifoda etmaydi, u buni bir nigoh bilan, yashirin signal bilan isbotlaydi,...

Mavsumiy depressiya vaqti-vaqti bilan yuzaga keladigan kayfiyatning buzilishini anglatadi. Psixiatriyada kasallikning ikki turi mavjud: qishki va yozgi. Qoidaga ko'ra, qishki tushkunlik kuzning boshida sodir bo'ladi va oxirigacha davom etadi ...

Shirinliklar sizni vasvasaga soladi, o'ziga tortadi va o'ziga tortadimi? Qandolat, tort yoki shokolad yeyish vasvasasiga qarshi tura olmaysizmi? O'zingizga "to'xtang" deb ayting! Agar buni o'z vaqtida qilmasangiz, tez orada o'zingizni ko'zguda tanimay qolasiz.…

“Affiliation” atamasi inglizcha “affiliation” so‘zidan kelib chiqqan bo‘lib, “bog‘lanish, qo‘shilish” deb tarjima qilinadi va inson va boshqa odamlar o‘rtasidagi hissiy bog‘lanishni bildiradi, o‘zaro mehr va qabul qilish bilan tavsiflanadi...

Olimlar yaqinda tadqiqotni boshladilar, ular orqali turli xil ovqatlar inson ruhiyati va hissiy holatiga turli xil ta'sir ko'rsatishi mumkinligini aniqladilar. Va natijada, tadqiqot shuni ko'rsatdiki, depressiya har doim ham mumkin emas ...

Video: Ayol xiyonati Psixologiyada er yoki xotin nima uchun bir-birini aldashni boshlaydi degan savol uzoq vaqtdan beri dolzarb bo'lib kelgan. Ayb nima - shaxsiy mehr yoki jinsiy norozilik? Kanadalik tadqiqotchilar oilani tushunishga muvaffaq bo'lishdi ...

Video: YOUTUBEGA QARIMLIK. Ijtimoiy tarmoqlarga qaramlik (2-qism) Kompyuterning ko‘rish muammolaridan tortib, ichki organlar bilan bog‘liq muammolargacha bo‘lgan sog‘liq va butun organizm uchun zararli ekanligi uzoq vaqtdan beri isbotlangan. Lekin eng yomoni psixologik...

Video: Rossiya va Afrika Olimlar uzoq vaqtdan beri ruhiy kasalliklarning irsiyat bilan bog'liqligi muammosini o'rganishmoqda. Ma'lum bo'lishicha, barcha fobiyalar, qo'rquvlar va komplekslar ota-onadan bolaga o'tadi. Yigirmanchi asrda ular "travma ..." kabi hodisa haqida gapira boshladilar.

Ko'pincha biz psixologik travma haqida eshitdik. Ba'zida odam bu iborani bu kasallikning qanchalik jiddiy ekanligini tushunmasdan ham ishlatadi. Psixologik travma - bu turli xil hayot sharoitlariga o'ziga xos reaktsiya. Tez-tez…

Video: erkaklar va ayollardagi depressiya belgilari. Depressiyaning kuchayishi Inson kuchli, u yig'lamaydi. Bu shunchaki stereotip. Aslida, erkaklar depressiyasi mashhur va jiddiy muammodir. Ba'zi odamlar depressiyani xarakterli deb o'ylashadi ...

Erkak va ayol o'rtasida muloqot qilishda doimo baquvvat aloqa paydo bo'ladi. Jinsiy aloqa paytida, siz bu haqiqatni bilasizmi yoki yo'qmi, biz jinsiy energiya almashamiz.

Energiya siz bunga ishonasizmi yoki yo'qmi muhim emas - energiya almashinuvi har qanday holatda ham, davrda sodir bo'ladi!!!

Va, albatta, hayotimizda sodir bo'layotgan voqealardan bexabar bo'lgandan ko'ra, bu masalada hech bo'lmaganda asosiy bilimga ega bo'lgan ma'qul...

Biz muloqot qilsak va bir-birimizga iliqlik, muloyimlik va muhabbat baxsh qilsak, bu yaxshi. Lekin buni CHIN CHINDAN qilsak! Shunda barcha ishtirokchilar faqat ushbu shovqinlardan foyda ko'radilar.

Afsuski, ba'zida odamlar ajralib ketishadi. Va bu istak har doim ham sheriklar uchun o'zaro emas.

Ko'p hollarda ajralishdan keyin odamlar o'rtasidagi baquvvat aloqa saqlanib qoladi!

Ko'pincha odam o'z sherigidan ajralish fikri bilan kelisha olmasa, bunday odamlar nima qilishlari kerak va nima uchun ular uchun xavfli? ...

Xavf hayotiylik - jinsiy quvvatni yo'qotishdadir!!!

Agar siz ajrashganingizdan keyin o'zlarining sobiq yarmi haqida doimo qayg'uradigan baxtli odamlar bilan o'ralgan bo'lsangiz, nima haqida gapirayotganimni tushunasiz ...

Siz ularning ahvoli qanchalik tez yomonlashayotganini, ko'zingiz oldida qurib, hayotdan zavqlanishni butunlay to'xtatayotganini payqadingiz...

Buning sababi, bu odamlarda har kuni jinsiy energiya miqdori kamayishi. To'g'rirog'i, uning ixtiyoriy ravishda ular ajralgan kishi foydasiga xayr-ehson qilishlari. Shu bilan birga, sobiq sherik nima bo'layotganidan butunlay bexabar bo'lishi mumkin va shuning uchun u mutlaqo aybsiz!

Nima uchun bu sodir bo'ladi?

E'tibor bor joyda energiya bor.Biz kimga o'ylasak, unga beramiz...

Biz sobiq sherigimiz haqida qayg'ursak, bizning energiyamiz unga tushadi.

Va bu haqda qanchalik ko'p o'ylasak, shunchalik ko'p jinsiy energiyani yo'qotamiz. Ammo biz hali ham o'z tanamizni qo'llab-quvvatlashimiz va yangi munosabatlar o'rnatishimiz kerak.

Ammo, bunday holatda bo'lgan holda, yangi narsalarni qurish deyarli mumkin emas ...

Ajralishdan keyin munosabatlar haqida qayg'urib, biz o'zimizni sobiq sherigimizga bog'laymiz! Bu energetik aloqa ...

Energiya bog'lanishlari nimaga asoslanadi va saqlanadi?

1. Aybdorlik hissi haqida.

Ko'pincha odamlar sodir bo'lgan voqea uchun o'zlarini ayblashadi.

Ular tushunmadilar, sherigini xafa qildilar, noto'g'ri munosabatda bo'lishdi va bu ajralish bilan yakunlandi. Ular to'xtashlari mumkin edi, lekin qilmadilar, nimadir qilishlari mumkin edi, lekin qilmadilar ...

Yoki odamlar ajralish natijasida boshqalar, masalan, bolalar jabrlangani uchun o'zlarini aybdor his qilishadi.

2. Qasos olish uchun.

Sobiq sevgilidan qasos olish istagi ko'pchilikni tashlab ketgan aqllarni egallaydi. Va bu shubhasiz haqiqat))

Rejalashtirish, tafsilotlarni puxta o'ylash va ba'zida sobiq sheriklardan qasos olishning bir nechta usullarini amalga oshirish ...

Bularning barchasi to'plangan hayotiy energiyaning asosiy qismini olib tashlaydi, faqat bo'shlik, umidsizlik va keyingi qayerga o'tishni to'liq tushunmaslik hissini qoldiradi.

3. Xafagarchilik va umidsizlik haqida.

Shikoyat - bu amalga oshmagan umidlarimiz, amalga oshmagan rejalarimiz, orzularimiz va istaklarimiz.

Bizni tashlab ketgani uchun bularning barchasi amalga oshishiga yo'l qo'ymagan odamdan xafa bo'lamiz.

Va biz bu norozilikni qadrlaymiz. Bu bizga so'nggi kuchimiz bilan, ajralishdan keyin tushib qolgan o'z qadr-qimmatimizni saqlab qolishimizga, yomon biz emas, balki bizni tashlab ketgan odam deb o'ylashimizga imkon beradi. Xafagarchilik o'zingizga achinish va sherigingiz haqida boshqalarga shikoyat qilish imkonini beradi.

Lekin bizdan boshqa birov qarzdor degan fikrni qayerdan oldik???

Axir bu bizning rejalarimiz va orzularimiz!!! Va, aftidan, ular bizning sobiq sherigimizning istaklari va rejalaridan farq qilar edi.

Xo‘sh, u nimada aybdor?...

4. Qo'shimchalar boshqa shaxsning va'dalariga asoslanadi.

Aytaylik, bir erkak ayolga:

- Men seni xursand qilaman. Menga farzand ko‘rasan. Men hammamiz ko'p yillar birga yashaydigan uy quraman ...

Bu ma'lumotlarning barchasi, ongsiz darajada, ayol tomonidan idrok etilgan va u hamma narsa shunday bo'lishiga ishongan.

Natijada, munosabatlar allaqachon tugaganida, tashlab ketilgan ayol o'jarlik bilan bunga ishonolmaydi!!!

- Qanaqasiga? U va'da bergan, shunday emasmi?

Shuning uchun hamisha sevgan insoningizga nima deyayotganingizni o'ylab ko'ring. Shunday bo'ladiki, sevgi o'tadi, lekin so'zlar qoladi va hayotga juda uzoq vaqt aralashadi!!!

———————————

Bugun men o'z hayotimizni sobiq hamkorlarimizga beradigan asosiy aloqalarning faqat bir nechtasini nomladim. Ammo ularning ko'plari bor. Hammasini shunchaki sanab o'tishdan foyda yo'q, savol boshqacha...

Energiya bog'lanishlaridan qanday qutulish mumkin?

Qanday qilib energiya qo'shimchalarini olib tashlash va o'tmish bilan tanaffus qilish, hayotingizni qayta qurishni boshlashingiz mumkin, bu erda butunlay boshqacha munosabatlar bo'ladi? Hammasidan keyin; axiyri...

Doimiy energiyani yo'qotish odamga yaxshilik keltirmaydi. Ba'zi rivojlangan sharoitlar chuqur depressiyaga va hatto yashashni istamaslikka aylanadi ...

Bu sizning jinsiy quvvatingiz nolga teng ekanligining birinchi belgisidir!!!