Xayrli tong, qizlar! Umid qilamanki, siz ajoyib kayfiyatda uyg'ondingizmi? Agar siz mening oldingi maqolamdan bir nechta maslahat olgan bo'lsangiz, unda boshqa yo'l bo'lishi mumkin emas! Xo'sh, bugun men sizga ayol energiyasining ahamiyatini eslatib o'taman va uni qanday oshirish bo'yicha yana ko'plab maslahatlar bilan o'rtoqlashaman.

Ayol energiyasi: baxtli hayotga chiptangiz

Bugun men sizga ayol energiyasi qanday rol o'ynashi va uni qanday rivojlantirish va oshirish haqida batafsil aytib beraman. Siz allaqachon tushunganingizdek, ayollik energiyasi dastlab har birimizga xosdir. Bizning vazifamiz uni qo'llash mahoratini egallashdir. Undan to'g'ri foydalanishni o'rganish orqali biz hayotimizni to'g'ri yo'nalishga yo'naltirish imkoniyatiga ega bo'lamiz. O'ylaymanki, siz shaxsiy hayot emasligiga rozi bo'lasiz oxirgi joy ayolning ustuvorligi.

Erkaklar bilan munosabatlar mavzusi qiz do'stlari bilan munozaralarda tez-tez paydo bo'ladi, shunday emasmi? Va nima uchun hammasi? Chunki bu munosabatlarda hamma narsa silliq kechmaydi va bu bizni juda xavotirga solmoqda. Vedik oyatlarida aytilishicha, agar erkaklar oilani ta'minlash va himoya qilish uchun mas'ul bo'lsa, bizning yelkamizga yanada ko'proq mas'uliyat tushadi. qiyin vazifa – hissiy farovonlik oilada. Va bu farovonlikni doimo saqlab qolish uchun biz o'zimizni ichimizdan to'ldirishimiz kerak. Bo'sh quduqdan suv ololmaysiz!

Ayol energiyasini qanday rivojlantirish kerak

Ayolning energiya bilan to'ldirilishi kuchli jinsiy aloqa uchun magnitdir. Erkaklarni o'ziga jalb qiladigan energiyani rivojlantirish uchun men sizga bir nechta foydali maslahatlarni taklif qilaman:

• Keling, meditatsiya bilan boshlaylik. Meditatsiya texnikasining asosiy shartlari sukunat va qulaylikdir. Qulay pozitsiyani egallang. Ko'zlaringizni yuming va bo'g'ishga harakat qiling ichki dialog. O'zingizning "men"ingizni eshitishga harakat qiling, bu sizga nima deyapti? Avvaliga ichki ovozingizga diqqatni jamlash qiyin bo'ladi, shuning uchun doimiy ravishda mashq qiling. O'zingiz bilan yolg'iz qolish uchun har doim bir oz vaqt kerak bo'ladi, shuning uchun siz zaryad qilishingiz mumkin
• Tanangizga g'amxo'rlik qiling. Hammom, manikyur, pedikyur, yuz maskalari kabi protseduralar sizni o'zingizning ishonchingizga ishonch hosil qiladi. o'z go'zalligi, sizga energiya qo'shadi. O'zining tashqi ko'rinishidan mamnun bo'lgan ayol esa erkaklarni o'girishga majbur qiladi, payqadingizmi? Go'zallik saloni bizning ikkinchi uyimiz, deyishimiz mumkin. Faqat tashqi ko'rinishingizni o'zgartirish bilan mashg'ul bo'lmang! Faqat teringizni, sochlaringizni va tirnoqlaringizni sog'lom va yaxshi parvarish qiling. Sizning tanangiz sizga rahmat aytadi, menga ishoning. Bundan tashqari, o'zini sevishini ko'rsatadigan ayol avtomatik ravishda erkaklarning ko'z o'ngida nihoyatda shahvoniy bo'ladi
• Massaj. Men uni alohida element sifatida ta'kidlayman. Ayol tanasi teginishga juda muhtoj! Agar biz ularni to'ymasak yoki umuman qabul qilmasak, energiyamiz to'xtab qoladi. Massaj uchun ro'yxatdan o'tganingizga ishonch hosil qiling, protseduralarning ta'siri uzoq davom etmaydi. Yoki yaqinlaringizdan kamida ba'zan bo'yningizni va orqangizni massaj qilishni so'rang
• Yurish. Tabiat juda kuchli energiya manbai. Toza havoga tez-tez chiqing va tsivilizatsiyadan uzoqroq turing. Agar buning iloji bo'lmasa, har kuni kamida 30 daqiqa yurishni qoidaga aylantiring. Uning bo'sh turishiga hech qanday sabab yo'q! Biz toza havodan bahramand bo'lamiz, pedallar va jismonan rivojlanamiz, barchasi bitta shishada. Ideal variant!
• O'simliklar. Sizning uyingizda qozon gullari bormi? Ularning qanday o'sishiga e'tibor berasizmi? Baquvvat ayol doimo sog'lom va jonli gullar va o'simliklarga ega. Agar ular qurib qolsa, qo'ng'iroq qilish uchun sabab bor. O'simliklar sizning energiya maydoningizni skanerlashi mumkin, ular salbiyni oladi. Shuning uchun, ularni sug'orayotganda gullaringiz bilan gaplashing, ularga g'amxo'rlik qiling - qo'yib yuboring ayollik energiyasi

Siz o'zingizni rivojlantirasiz ayollik gulga g'amxo'rlik qilish va u sizdagi ortiqcha negativlikni yo'q qiladi

• Yaratilish. Sizni ko'proq qiziqtiradigan narsani tanlang. Raqsga tushishni yaxshi ko'rasizmi? Studiyaga ro'yxatdan o'ting yoki uni sevimli musiqangiz bilan uyda qilishingiz mumkin. Noyob vokal qobiliyatingiz bo'lmasa ham qo'shiq ayting. Bu erda qalbdagi mashhur qo'shiq foydali bo'lib chiqadi. Aytgancha, biz qo'shiq kuylash orqali o'zimizni energiya bilan to'ldirganimizda, biz boshdan kechiramiz kamroq istak birovga ovozingizni ko'taring. Qanday qilishni bilmasangiz ham, tez-tez chizing. O'z his-tuyg'ularingizni qog'oz varag'ida ifodalashga harakat qiling, bu vizual tarzda to'plangan salbiydan xalos bo'lishga yordam beradi.

• Xarid qilish. HAQIDA! Shunday qilib, biz bunga erishdik. Bu ajralmas qismdir ayollik mohiyati, shubhasiz. Oyiga kamida bir marta yangi kiyim xarid qiling. Birinchidan, sevgilingiz uchun yangi narsani tanlash sizga tasavvur qilib bo'lmaydigan zavq bag'ishlaydi. Ikkinchidan, agar siz hech narsa sotib olmasangiz ham, sizda ko'p narsa bo'ladi ijobiy taassurotlar xarid qilish safaridan keyin. Xo'sh, biz shundaymiz, qizlar.
• Bizning shkaf. Nima kiyganingizga ehtiyot bo'ling. Tashqi ko'rinishingizga ko'proq ayollik kiriting: chiroyli, lekin yorqin emas kiyim kiying. Dahshatlilikka intilmang, agar siz sodda va didli ko'rinsangiz, e'tiborni qozonasiz. Ko'ylaklarni iloji boricha tez-tez kiyishga harakat qiling, ular sizning ayollik energiyangizni mukammal darajada ochib beradi
• O'zingizga va boshqalarga g'amxo'rlik qilish. Boshqalar sizga g'amxo'rlik qilsin. Iloji bo'lsa, o'zingizni ayollik bo'lmagan mas'uliyatlardan xalos qiling. Siz doimo hamma narsani o'z yelkangizda ko'tarmasligingiz kerak, ba'zida kichkina qiz bo'lish juda foydali. Masalan, odamingiz oldida zaiflikni ko'rsating. Shunday qilib, siz uni yangi yutuqlarga undaysiz, bu esa o'zini haqiqiy himoyachi sifatida his qilishiga imkon beradi va siz o'z navbatida ayollik energiyangizni namoyon qilasiz. Boshqalarga sizga g'amxo'rlik qilish imkoniyatini bering

O'zingizda sevgi energiyasini to'plash qobiliyatingizni o'rgating. O'zingiz yoqtirgan narsani qanchalik ko'p qilsangiz va ayolligingizni rivojlantirsangiz, shunchalik ko'p ko'proq sevgi siz o'zingizda, "men"ingizda, atrofingizdagi hammaga to'playsiz. Siz uyg'unlik holatida bo'lganingizda, siz nazoratsiz ravishda hammaga g'amxo'rlik qilishni xohlaysiz. Aytgancha, bu haqiqiy "ayol" vazifasidir va bu sizning haqiqiy tabiatingizning energiyasini rivojlantirishga katta yordam beradi. Qo'pol ayollar hammani qo'rqitadi va bu haqiqat.

• Aloqa. Do'stlaringiz bilan muntazam uchrashing, birga chiqing turli tadbirlar, yoki shunchaki hissiy uchrashuvlarni tashkil qiling. Shunday qilib, siz o'zingiz kabi ayollik printsipining bir xil tashuvchilari bilan energiya almashishingiz mumkin

Aslida, bularning barchasi shunchaki qo'shimcha usullar haqiqiy ayollik energiyangizni oshiring. Biz har kuni uning rivojlanishi uchun eng muhim ishlarni qilamiz: uyimizni tartibga keltiramiz, ota-onamiz va yaqinlarimizga g'amxo'rlik qilamiz, bolalar tug'amiz va tarbiyalaymiz. Asosiysi, hamma narsani sevgi bilan qilish va hammamiz o'zimiz va har birimiz go'zal ekanligimizni bir soniya ham unutmaslikdir. yorqin shaxsiyat. O'zingizni, istaklaringizni va his-tuyg'ularingizni tinglashni o'rganing. Ushbu ijobiy eslatmada men sizni tark etaman, xayr! Va mening blogimga obuna bo'lishni va ijtimoiy tarmoqlarda do'stlaringiz bilan baham ko'rishni unutmang!

56. O'zingizni sevgi bilan oziqlantirish - eng ko'plaridan biri muhim jihatlari. Agar ayol yuragi va qalbini sevgi bilan to'ldirmagan bo'lsa, u energiya jihatidan zaifdir. Va bu odamga hech narsa bera olmaydi. bundan ham battar u uning energiyasini vampirlashni boshlaydi. - insonning tanazzulga uchrashi, moliyaviy inqiroz, kasallik. Quduqingizni sevgi bilan to'ldirish uchun har qanday texnikadan foydalaning. Ayol - beruvchi. U sevgiga to'la bo'lishi kerak.

57. Dekorativ - amaliy ijodkorlik- trikotaj, kashta tikish, modellashtirish... - o'z qo'llaringiz bilan yaratishingiz mumkin bo'lgan hamma narsa sizning ijodingiz darajasini oshiradi.
58. Iltifotlar qiling - o'zingizga va boshqa ayollarga. Mehribon mehribon so'z bizni kuchliroq qiladi. Shunday qilib, agar siz boshqa ayollar haqida yaxshi narsa aytish qiyin bo'lsa, bu masalani hal qiling. Ayollarni rad etish ona, qaynona va qiz bilan munosabatlarda qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin.
59. Sevgi izhor qiling - har qanday shaklda, istalgan vaqtda. Yaqinlaringizni quchoqlang va o'ping. Dunyoga, odamlarga, narsalaringizga sevgi so'zlarini ayting. Quyosh, bahor shabadasi, yomg'ir va hatto sizning qayg'ularingiz. Chunki u sizning ustozingiz. Har qanday rad etish va kurash ayolni vayron qiladi.

60. Guldastalarni tartibga solish - gullar bilan ishlash kuch bag'ishlaydi yangi kuch. Yangilash va gullash uchun to'lov.

61. To'g'ri ovqatlanish- kamroq qayta ishlangan va tabiatga yaqinroq mahsulotlardan foydalanish. Bog'da tergan olma qanday kuch berishini eslaysizmi? Va qandaydir gamburger. hislar hayratlanarli darajada farq qiladi.

62. Sevgi - yumshoq teginishlar ayolga o'zini o'zi tushunishga yordam beradi. Va bilib oling. tanangizni silang. agar sizda erkak bo'lmasa, o'zingizni noziklikni rad qilmang. Har kuni ertalab boshlang va yuzingizga, tanangizga va oyoqlaringizga yumshoq teginish bilan kunni yotoqda tugating. Qo'llaringizni o'zingiz o'ping - boshqalar ularni yaxshi ko'radilar. 63. O'zingiz bilan yolg'iz qolish - siz butunlay yolg'iz qolgan paytlardan qo'rqmang. Yolg'izligingiz uchun uylanish uchun qochib ketmang.

Erkak energiyasi - bu kurash va muvaffaqiyat energiyasi, ayol energiyasi esa tinchlik va zavqlanishdir. "Men o'zimman" tamoyili bo'yicha harakat qilish - bu erkakning yo'li, erkakning sizga g'amxo'rlik qilishiga ruxsat berish - bu ayolning yo'li. Erkak energiyasi diqqatni jamlashga va natijalarga erishishga yordam beradi. Ammo agar u juda ko'p bo'lsa, qiz qattiqqo'l, nazorat qiluvchi va talabchan bo'ladi. U erkaklar bilan raqobatlasha boshlaydi, ular bilan o'z irodasini va kuchini o'lchaydi. Ammo bu kurash hech qaerga olib kelmaydi. Erkak energiyasining buzilishi bo'lgan ayol bostiradi, erkak uning yonida kuchini yo'qotadi, zaif va qaram bo'lib qoladi. Va ayolning o'zi charchay boshlaydi, kasal bo'lib, yolg'izlikdan azob chekadi. Barcha mas'uliyatni o'z zimmasiga olib, bir nuqtada u o'zini bo'sh va charchagan, siqilgan va sovuq his qiladi.

Jinsiy energiya- bu ayollik energiyasi. Bu ijodkorlik va ishtiyoqning energiyasi, u dunyoni harakatga keltiradi, uning rivojlanishi va o'zgarishiga sabab bo'ladi. Shuning uchun erkak ayol bilan birlashishni juda xohlaydi, u bu energiya bilan to'ldirilishini va biror narsa yaratish orqali o'z salohiyatini amalga oshirishni xohlaydi. Bu film yoki qo'shiq, fabrika yoki restoran, mashina yoki uy bo'lishi mumkin - erkak energiyasi har doim ayollik energiyasiga aylanadigan qandaydir shaklda namoyon bo'ladi.

1. O'z-o'zini parvarish qilish
Ayollarning elementi go'zallikdir. Ayol unga e'tibor qaratmoqda ko'rinish, tanangizga g'amxo'rlik qilish va parvarish qilish, ichki qismni oziqlantiradi energiya manbai. Ayollar boshdan kechirganlarida birinchi navbatda nima qilishadi salbiy his-tuyg'ular? Ular salonga borib, imidjini o'zgartiradilar, sochlarini kesadilar va bo'yashadi, bundan keyin paydo bo'ladigan o'ziga ishonch ayollik tamoyilini oziqlantiradi. Har kuni o'zingizga kamida 30 daqiqa vaqt ajrating va ko'rasiz ijobiy o'zgarishlar hayotning barcha sohalarida.

2. “Erkak yelkasi”
Erkakdan yordam yoki yordam so'rashdan qo'rqmang. Kuchli jinsiy aloqadan e'tiborning har qanday belgilari ayolning kayfiyatini ko'taradi. Ular energiya manbasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadilar, uni zaryad qiladilar va rag'batlantiradilar (axir, ayolsiz mavjud bo'lolmaydi). erkaklik, ayolsiz erkak kabi).

Bu energiya almashinuvi kuchli va zaif jinsning biofildini kuchaytiradi, bu esa erkaklarni hukmronlik holatida his qiladi. Xo'sh, qaysi erkak lider bo'lishni yoqtirmaydi? O'z sherigini muhim his qiladigan ayolning qadri diktatorning sherigidan ko'p marta yuqoriroqdir.

3. Ijodkorlik
Ayol kishi ijodkorlik. U o'zini ifoda etishga muhtoj. Bu rasm chizishdan tortib o'sishgacha bo'lgan har qanday narsa bo'lishi mumkin yopiq o'simliklar. Ehtirosli ayol qarama-qarshi jins vakillarini magnit kabi o'ziga tortadi. Onalik energiyasi "tug'ilishda" ajralib chiqadi. ijodiy g'oyalar, ya'ni chakralar to'siqsiz ishlaydi va energiya oqimlarining turg'unlik holatiga tushmaydi.

4. Shukr qiling va duo qiling
Ibodatlar va minnatdorchilik - bu "torlarni" sozlash imkonini beradigan ijobiy ifodalar ichki dunyo va barcha jarayonlarni uyg'unlashtirish. Agar chakralar yopiq bo'lsa yoki energiya aylanishiga yo'l qo'ymasa, bu vaziyatni saqlab qolishi mumkin bo'lgan ibodatlar va minnatdorchilik so'zlari. Odamlarga yoqimli, dalda beruvchi so'zlarni aytib, muloqot energiyasidan foydalanishga harakat qiling. Berish orqali siz sarflangan resurslarni ijobiy energiya impulslari bilan almashtirasiz.

Yubkalar va ko'ylaklar kiying
Qabul qiling, ko'ylakdagi ayol biz uni shimda ko'rganimizdan butunlay boshqacha ko'rinadi. Yubkalar sizning raqamingizni ta'kidlash va siluetingizga o'zgacha sehr berishga imkon beradi. Yuqori jamiyatda bejiz emas yomon ta'mga ega Birinchi etti sanaga shim kiyish maqbul deb hisoblanadi. Ha, va shimlar ayollar uchun kiyim sifatida kiritila boshlandi tasodifiy shkaf faqat 20-asrdan beri.

O'zingizda ayollik energiyasini qanday rivojlantirish kerak. Boshqa ayollar bilan muloqot.

Yurakdan yurakka muloqotda ayol energiyasi ortadi. Ushbu energiyaning o'xshash tashuvchilari bilan muloqot qilishda u yanada kuchayadi. Ya'ni, ayollar. Biz ko'pincha ayollarning suhbatlariga e'tibor bermaymiz. Ko'pchilik qizlar bilan qanday do'st bo'lishni yoqtirmaydi va bilishmaydi.

Ammo aynan shunday do'stlik hayotingizni boyitishi mumkin. Axir, hech bir erkak sizni ayol kabi tushuna olmaydi. Va erkak uchun sizning tajribangiz va muammolaringizni tinglash ancha qiyin. Va do'stlar - haqiqiy hamfikrlar - mamnuniyat bilan tinglashadi va qo'llab-quvvatlaydilar.

Ayniqsa, qimmatli aloqadir turmushga chiqqan ayollar, baxtli oilaviy hayot. Ular siz uchun xazinaga aylanishi mumkin - siz donolik, tajriba, qo'llab-quvvatlash, do'stlik va sevgini topasiz - bir odamda.

Oldingi maqolada savol ... Chunki bizning energiyamiz sarflanadi turli tadbirlar, boshqa odamlar, kundalik tashvishlar va muammolar, quyida 20 samarali usullar Ayol energiyasini qanday tiklash mumkin:

1. Ovqat pishirish. Ovqat pishirish - ijodiy faoliyat. Tasavvuringizni yoqing, o'zingizni yoki yaqinlaringizni xursand qiling. Nima pishirganingiz muhim emas, shunchaki jarayondan zavqlaning.
   
2. Eski yoki yangi fotosuratlaringiz bilan chiroyli albom yarating. Tomosha qilishdan estetik zavq oling.
3. Massaj ulardan biridir eng yaxshi yo'llar. Sevimli odamingiz sizni massaj bilan xursand qilsa, bu juda yaxshi. Tanangizga yumshoq teginish sizni yanada nozik va nazokatli qiladi. Bu charchoq va kuchlanishdan xalos bo'lishga, energiyani tanaga tarqatishga yordam beradi.
4. Soch va qo'llarni parvarish qilish. Buni hamma biladi ayollar sochlari katta energiya va kuch. Ayol shunchaki sog'lig'i va go'zalligini kuzatishi shart. Hamma narsa qo'llarga ham tegishli. Qo'llarni parvarish qilish va manikyurni bo'yash jarayoni energiyani yaxshi tiklaydi.
5. Yoga darsi. Bu erda siz tanangizni rivojlantirishdan tashqari, ongingizni ham mashq qilasiz. Fikrlar yo'naltiriladi ijobiy tomoni, sizning ahvolingiz yaxshilanadi, siz uyg'unlik va ichki tinchlikka to'lasiz.
   
6. Tinchlantiruvchi ko'pikli vanna. Suv barcha yomon energiya, fikrlar va charchoqni olib tashlashi mumkin. Va yordami bilan efir moylari, dengiz tuzi, gullar va sokin musiqa, siz barcha yaxshi va yoqimli narsalarga to'lasiz.
7. O'zingiz uchun bo'yanish. Ayol har doim chiroyli ko'rinishi kerak. Faqatgina emas muhim uchrashuvlar, omma oldida, turmush qurishdan oldin erkak uchun va hokazo. Siz ham uyda tartibli bo'lishingiz kerak, chunki go'zal bo'lish yoqimli va siz darhol yaxshi kayfiyatdasiz.
8. Nima bo'lishi mumkin raqsga tushishdan yaxshiroqdir? Sevimli musiqangizni yoqing va yuragingizni raqsga tushiring. Bu qiziqarli, tezkor raqs yoki sekin, erotik raqs bo'ladimi, muhim emas. Oshxonada ham, oyna oldida ham muhim emas. Faqat raqsga tushing va hayotdan zavqlaning.
9. Yurish toza havo. Siz sevganingiz bilan yurishingiz mumkin, shu bilan munosabatlaringizni mustahkamlaysiz. Yoki ba'zan yolg'iz sayr qilib, hayot va odamlar, tabiat va hayvonlarni kuzatishingiz mumkin. Har holda, yurish foydali o'yin-kulgidir.
10. Xarid qilish. Sotib olish yangi kiyimlar beradi salomatlik butun kun uchun. Va o'zini sinab ko'rish jarayoni energiya bilan to'ldiriladi. Shuning uchun, agar sizda xarid qilish uchun bunday imkoniyat bo'lmasa, uni oddiygina shkafdan olib tashlashingiz mumkin chiroyli liboslar va ularni sinab ko'ring.
    
11. Uyni tozalash. Keraksiz, eski narsalardan xalos bo'lish juda muhimdir. Vaqt ajrating va uyingizni tozalang, shu bilan aurangizni tozalang. Gullarni vaza ichiga joylashtiring va ular sizga issiqlik, qulaylik va xushbo'y hid berishlariga imkon bering.
12. Do'stlaringiz bilan saunaga boring. Ajoyib joy, bu erda siz dam olishingiz, muammolarni unutishingiz, sog'lig'ingizni yaxshilashingiz va o'zingizning narsalaringiz haqida gapirishingiz mumkin.
13. Boshqa ayollar bilan muloqot. Keyin ayollik energiyasi almashinuvi sodir bo'ladi. Hamfikr do'stlar bilan, hatto baxtli, turmush qurgan ayollar bilan muloqot qilish juda muhimdir. Ular erkaklarga qaraganda yaxshiroq tinglaydilar, tushunadilar va qo'llab-quvvatlaydilar. Ha, va doimo o'zingizni erkakka osib qo'ying ayollar muammolari ahmoq.
14. Boshqa ayollarga iltifot va yoqimli so'zlar bilan saxiy bo'ling. Har doim odamlardan faqat yaxshilikni izlashga harakat qiling. Shuningdek, iltifotlarni o'zingiz qabul qilishni o'rganing, uyalmang. Ayollar bir-birlarini qo'llab-quvvatlaydilar yoqimli so'zlar, va erkaklar har doim ham sevgilining kichik sa'y-harakatlarini sezmaydilar.
15. Tashqarida, uyda yoki sport zalida mashq qilish uchun vaqt toping. Tanani yaxshi holatda va yaxshi kayfiyatda saqlash. Axir, qachon ekanligi isbotlangan jismoniy faoliyat ishlab chiqilmoqda katta raqam baxt gormonlari, stress va tashvishlar yo'qoladi.
    
16. Gullarga g'amxo'rlik qilish. Ushbu faoliyatni meditatsiya bilan solishtirish mumkin, bu ayolga aql bovar qilmaydigan narsa beradi katta kuch va ayni paytda tinch, ichki uyg'unlik va dushdagi gullar. Ularning holati ayolga bog'liq. Agar siz ularga mehr va g'amxo'rlik qilsangiz, ular buning evaziga yanada ijobiy narsalarni beradilar.
17. O'zingizga fotosessiyaga ruxsat bering. Suratga olish ham san'atdir, unda siz o'zingizni turli rollarda va tasvirlarda ko'rishingiz mumkin. Qarang, o'zingizni baholang, go'zal ekanligingizga ishonch hosil qiling.
18. Aktyorlik mahorati. Barcha ayollar aktrisalar, hissiy mavjudotlar. Turli rollarni o'ynang, kulgili va kulgili bo'lsin.
19. Hamma narsada tozalik. Agar siz salbiy his-tuyg'ular bilan o'ralgan bo'lsangiz, qo'llaringizni va idishlarni yuving. Tozalik yomon kayfiyatdan xalos bo'lishga yordam beradi. Agar kuchingiz yo'qolganini yoki kam quvvatni his qilsangiz, dush oling yoki shunchaki sochingizni yuving.
20. Tikchilik. Berilgan ijodiy jarayon ta'sir qiladi ayol gormonlari. Qo'l san'atlari bilan shug'ullanayotganda yoqiladi o'ng yarim shar uchun juda muhim bo'lgan miya zamonaviy ayollar. Endi bu foydali va ko'p turlari mavjud yaxshi dars o'ting, har kim o'zi uchun tanlashi mumkin mos texnika, va keyin tugagan ishdan zavqlaning.

Ko'rib turganingizdek, ayollik energiyasini tiklashning juda ko'p usullari mavjud. Asosiysi, o'zingizni seving va sevgi bilan to'ling, chunki siz uni dunyoga berishingiz kerak.

Maqolalarimda men ko'pincha biz ayollar o'zimizni ayol energiyasi bilan to'ldirishimiz kerakligi haqida yozaman. Biz o'zimizga, o'qishga vaqt ajratishimiz kerak Ayollar ishi. Hatto ayol energiyasini ko'taradigan tadbirlar ro'yxati ham mavjud - uni bu erda o'qishingiz mumkin.

Va agar men duch kelgan vaziyat bo'lmaganida hamma narsa ajoyib bo'lar edi. Ayollar bularning barchasini maqsadni tushunmasdan qiladilar. Ular qayta-qayta vanna qabul qilishadi, xarid qilishadi, manikyur qilishadi. Ammo bularning barchasidan maqsad shunchaki o'zingizni energiya bilan to'ldirishdir. O'zim uchun. Va keyin men ularning charchagan ovozlarini eshitaman - ular allaqachon bularning barchasidan charchagan va quvonch keltirmaydi.

Agar siz ayolni stakan, energiya esa suv deb tasavvur qilsangiz, unda siz stakandan ichishingiz kerakligi aniq. To'liq stakanga suv quyishni davom ettirish - ahmoqlik. Suv isrof bo'ladi va boshqalarga noqulaylik tug'diradi.

Shuningdek, energiya bilan. Uni yig'ish g'alati va ma'nosiz. Energiyaga ega bo'lish uchun tejang. Undan foydalanish kerak. Uni biror joyga yo'naltirish kerak. Bu dunyoga foyda keltirishi kerak.

Oy energiyasi bilan to'ldirish muhimdir. Bu, albatta, muhim. Bajarilgan ayol baxtli, ishonchli, ayolga aylanadi.

Ammo bundan ham muhimi, u buni nima uchun yoki kim uchun qiladi. Energiya uchun o'zingizni energiya bilan to'ldirish bo'sh kvartirada chiroqni yoqishga o'xshaydi. Va elektr energiyasini isrof qilish.

Kimdir uchun chiroq yoqilgan bo'lishi kerak. U kimgadir yoki biror narsaga yordam berishi kerak. Stol ustidagi chiroq bolalarga uy vazifasini bajarishga yordam beradi. Oshxonadagi abajur - kechqurun choy ichish paytida samimiy muhit yaratadi. Kirish eshigidagi lampochka odamlarga o'z kvartirasiga xavfsiz va sog'lom yetib borishiga yordam beradi.

Va ayolmi?

Albatta, siz juda nazokatli, jozibali, seksual ayollar, undan bo'shliq paydo bo'ladi. Lampochka yoqilgan bo'sh kvartira.

Va bu kvartira ming marta chiroyli bo'lsa ham, uni hech kim ko'rmaydi. Hech kim nafis to'shakda uxlash uchun yota olmaydi. Hech kim did bilan tanlangan krujkalarni qadrlay olmaydi. Yumshoq sochiqlar bilan bezatilgan hammomdan zavqlanadigan hech kim yo'q. Xo'sh, bularning barchasi nega?

Nega o'zingizda ayollik kuchini to'playsiz, agar uni sarflamasangiz?

Qachonki bizda energiya yetarli bo'lsa, biz dunyo bilan baham ko'rishni boshlashimiz kerak. Boshqalarga g'amxo'rlik qilish, kimgadir yordam berish, boshqa birovning manfaati uchun vaqt va kuchingizni berish.

Shunda to'plangan hamma narsa amalga oshishi mumkin. Hayotda qo'llash nuqtasini topa oladi. Va o'zingiz bilan yanada ko'proq energiya olib keling.

Xayriya va fidokorona xizmat ochko'zlik va narsisizmdan millionlab marta ko'proq energiya beradi.

Ko'p yoqimli sovg'alar olish emas, balki berish.

Qabul qilishdan ko'ra berish quvonchliroq.

Boshqalarga xizmat qilishda ko'proq sevgi bor.

Sizni o'zingiz uchun emas, balki ayollik energiyasi bilan to'ldirishingizni tilayman. Ayol - bu ruhlarni ko'radigan odam. Va ularning taqdirini ochishga va amalga oshirishga yordam beradi. Aynan shuning uchun bizga Oyning ayollik energiyasi berilgan.

Olga Valyaeva – valyaeva.ru

Ayol energiyasini oshirish uchun mashq qiling

1. Qulay o'tiring, chuqur nafas oling va nafas oling. Ko'zlaringizni yuming.
2. Tanangizni his qiling, fikrlaringizni kuzatib boring. Faqat ularning mavjudligi haqiqatiga e'tibor bering, ularning harakatlarini boshingizda kuzatib boring. Endi tasavvur qiling-a, sizning boshingizdagi barcha energiya asta-sekin pastga tusha boshlaydi.
3. Agar siz sezgir bo'lsangiz, shunchaki energiya oqimini his qiling va kuzatib boring. Agar siz kamroq sezgir bo'lsangiz, rasmni tasavvur qilishingiz mumkin: go'yo sizning kichikroq nusxangiz sizning boshingizda o'tiradi, keyin esa liftda u pastga tushadi va bachadon darajasida juda yumshoq tushadi.
4. Endi butun e'tiboringizni bachadon darajasiga qarating, faqat sizda borligini his eting. Diqqat qayerda bo'lsa, energiya oqadi. Sensatsiyalarni kuzating.
5. Bir necha chuqur nafas oling va ichkariga chiqing. Bachadondan nafas olayotganingizni tasavvur qiling. Ushbu mashqni asta-sekin, meditatsiya bilan bajaring, har bir tuyg'udan zavqlaning, nafas olishga yordam bering.
6. Biz 2-3 daqiqa davomida bachadonga e'tibor qaratamiz.
7. Endi mashqni bajarishdan oldin va keyin sizning holatingizdagi farqga e'tibor bering.

Video Ayol energiyasi: uni qanday rivojlantirish va uni qanday boshqarish kerak.

Yubkalar va ko'ylaklar kiying.Albatta, ular ongni o'zgartirmaydilar, lekin ular buni unga intilishadi - axir buni hatto kichkina qiz ham biladi. eng yaxshi bezak uning shkafi oqlangan libos. A katta yoshli ayol faqat buni eslab, jinsini bir muddat yashirishingiz kerak. Siz ularni keyinroq shakllanganda olishingiz mumkin. to'g'ri munosabat o'zingizga va dastlab kiyimni dori sifatida qabul qilish va kerakli dozalarda "qabul qilish" kerak.

Yordamni qabul qilishni o'rganing va "Men buni o'zim qilaman" iborasini unuting. Hech narsa ayolni amalga oshirish istagidan ko'ra ko'proq yo'q qilmaydi erkaklar ishi. Va bu nafaqat jismoniy ish, balki jiddiy qaror qabul qilish kerak bo'lgan vaziyat uchun javobgarlik haqida. Erkakka ushbu huquq va imkoniyatni berib, ayol unga o'zining haqiqiy rolini bajarishga - kuchli bo'lishga, o'z sevgilisini dunyomizdagi muammolardan himoya qilishga imkon beradi.

O'rmonda va suv yaqinida ko'proq vaqt o'tkazing. Suv ayollik elementidir va adolatli yarmi Suv havzalari yaqinida iloji boricha ko'proq vaqt o'tkazish foydalidir. Kundalik hayotda suv bilan aloqa uydagi "go'zallik tartib-qoidalari" orqali osonlikcha saqlanadi; Ayol tez-tez shahar tashqarisida bo'lishi kerak - qishloqda qazish yoki quyoshda cho'milish emas, balki kashf qilish energiya kanallari, bizni ona tabiatimiz bilan bog'laydi.

O'zingizga "ayol" sovg'alarini bering. Ayollikni tiklash uchun siz chiroyli ichki kiyim, liboslar va parfyumeriya sotib olishingiz kerak, yaxshi g'amxo'rlik yuz va tananing orqasida. Albatta kerak kosmetik muolajalar, uyda yoki salonda - bu muhim emas. Ayol uchun bu maxsus meditatsiya usuli bo'lib, u dam oladi, dam oladi va shu bilan xotirjamlik, xotirjamlik va sevgining kuchli aurasini yaratadi.

Qo'l san'atlari, pazandalik va ijodkorlik bilan shug'ullaning. Kashta tikish, to'qish, qo'shiq aytish va raqsga tushish, uy-ro'zg'or buyumlarini bezash, ovqat pishirish mazali taom va ayniqsa pishirish atmosferani yaratishni anglatadi va bu asosiy ayollar vazifasi. Xuddi o'z-o'zini parvarish qilish jarayoni kabi, bu ayollik energiyasini topishga yordam beradi to'g'ri yo'nalish, u bo'ylab to'siqlarsiz, silliq va xotirjam oqadi. Bularning barchasi ichida bajarilishi kerak yaxshi kayfiyat, tirnash xususiyati va asabiyliksiz, chunki ichida Ushbu holatda Gap og'riqli mas'uliyat haqida emas, balki ayol va o'choq qo'riqchisi sifatida o'zini anglash quvonchi haqida ketmoqda.

Bunday usullar tashqi ta'sir uchun mo'ljallanmagan - ular ayolga o'ziga e'tibor berishga, har kuni u juda muhim va qiyin ish qilishini tushunishga yordam beradi. Borliq, mohiyatan, energiya maydoni, u, psixolog Anatoliy Nekrasovning so'zlariga ko'ra, bu sohada "sevgi muhitini" yaratadi. Va ayollar uchun yo'q vazifadan muhimroqdir sevgi manbai bo'lishdan ko'ra, va emas maqsaddan muhimroqdir maqsadingizni tushunishdan ko'ra.

Salom, aziz do'stlar! Bugungi kunda barcha turdagi ruhiy amaliyotlar haqiqiy gullashni boshdan kechirmoqda. Hamma meditatsiyani boshlash, etti chakrani ochish, yoga asanalarini o'zlashtirish va Tibetga sayohat qilish uchun pul tejash uchun to'g'ri vaqtni kutayotganga o'xshaydi. Ayol energiyasining rivojlanishi ayniqsa mashhur. Internetda faqat ushbu mavzu bo'yicha o'nlab treninglarni topishingiz mumkin.

• sizga yoqadigan odam
• Har qanday kasallikni davolash
• Hammaning qarorlari to'plangan ko'p yillar davomida muammolar
• Va koinotdan boshqa sovg'alar

Taqdir bilan shaxsiy baxt uchun kurashishdan charchagan ko'plab xonimlar o'zlari yoki murabbiyning rahbarligi ostida ayollik energiyasini ishtiyoq bilan rivojlana boshlaydilar. Ular o'nlab qoidalarga qat'iy rioya qiladilar, marosimlarni bajaradilar - ba'zan foydali, ba'zan kulgili va ularda mashhur energiya uyg'onishini kutishadi. Lekin vaqt o'tadi, lekin hayotda negadir o'zgarishlar sodir bo'lmaydi.

"Ehtimol, menda biror narsa noto'g'ri ... Bir joyda men to'g'ri ishlamadim ..." deb o'ylaydi ayol va uning ayollik mohiyatini kashf qilishning yangi va yangi usullarini izlaydi. Bu usullar hamma o'ylagandek samaralimi? Bugun men sizni ayollik energiyasi nima ekanligini, uni qanday rivojlantirish kerakligini va nima uchun umuman kerakligini tushunishga taklif qilaman. Siz qaror qabul qilishingiz mumkin: mashq qilishni davom ettirish sehrli marosimlar yoki sehrsiz va daf bilan raqsga tushmasdan etishmayotgan fazilatlarni oling.

Ayol energiyasi - bu nima?

“Oh, nega menga bu energiya kerak? Men allaqachon etarlicha baquvvatman! ” — deysiz biringiz. Va siz noto'g'ri bo'lasiz: kuch va energiya har xil tushunchalardir.

Energiya sizning zaxirangizdir hayotiylik. Baquvvat ayol o'z yo'lida tog'larni siljitishga qodir, karerasida muvaffaqiyat qozonadi, lekin ayni paytda shaxsiy hayotida mutlaqo norozilikni boshdan kechiradi.

Ayol energiyasi - bu birinchi navbatda ayol deb hisoblangan vazifalarni amalga oshirish uchun zarur bo'lgan o'ziga xos potentsial. Ko'pincha energiya bilan to'lgan va uni boshqarishga qodir ayol erkaklarni magnit kabi o'ziga jalb qiladi, deb ishoniladi. U go'zal, jozibali, ona va o'choq qo'riqchisi, u hammaning timsolidir. ayol shakllari bir ko'rinishda. Bunday ayol hayot davomida osongina harakat qiladi va o'zi xohlagan narsani havodan oladi.

Qabul qiling, energiya va ayollik energiyasi o'rtasida katta farq bor! Va agar shunday bo'lsa, o'zingizda bu sehrli salohiyatni rivojlantirishga harakat qilish yaxshi bo'lardi. Bundan tashqari, ko'plab murabbiylar va murabbiylarning ta'kidlashicha, har qanday ayol buni xohlasa, qila oladi. Lekin bu haqiqatmi?

Nima uchun ayollar amaliyoti kamdan-kam hollarda yuz foiz natija beradi? Miflarni yo'q qilish

Yuqorida aytganimdek, ayol energiyasi mavzusidagi kitoblar, treninglar va boshqa o'quv materiallari yomg'irdan keyingi qo'ziqorin kabi ko'paymoqda. Ko'rinishidan, nima oddiyroq bo'lishi mumkin? O'zingizga yoqqan narsani tanlang va ayollik salohiyatingizni rivojlantirishni boshlang.

Ammo, afsuski, ko'pchilik ayollar energiyani rivojlantirish va undan qanday foydalanishni o'rganish uchun ko'p vaqt va kuch sarflashadi, o'zlarini har xil harakatlarga tarqatadilar va minimal natijalarga erishadilar. Natijada, ayollik energiyasidan va uning rivojlanish usullaridan butunlay umidsizlikka tushib, ular avvalgi hayot tarziga qaytadilar.

“Bilamiz, harakat qildik...” deyishadi. - “Ayol energiyasi yo'q. Va agar mavjud bo'lsa, unda hamma ham uni rivojlantira olmaydi. Bu tabiatdan - sizda bor yoki yo'q. Va agar siz bu energiyaning bunday munosib zaryadiga ega bo'lmagan bo'lsangiz, unda siz qanchalik harakat qilsangiz ham, qanchalik qattiq burishingizdan qat'i nazar, o'zingizni zaryad qila olmaysiz.

Nega maqtovli usullar va ko'plab qoidalar ishlamaydi? Balki bular shunchaki afsonalardir? Keling, ko'plab ayollar amaliyotida tavsiya etilgan eng mashhur qoidalarni ko'rib chiqaylik.

Birinchi qoida. Ko'proq harakat qiling, energiya - bu harakat

Bu juda to'g'ridan-to'g'ri ta'sirga ega - siz qanchalik ko'p harakat qilsangiz, tanangiz shunchalik o'qitilgan va moslashuvchan bo'ladi. Inoyatni topish va chiroyli shakllar, siz erkaklar e'tiborini jalb qilasiz.

Ikkinchi qoida. Shimlaringizdan qutuling

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, shimlar ayollik energiyasi oqimini cheklaydi. Agar siz ayol bo'lishni istasangiz, yubka va ko'ylaklar kiying. Bu bayonot qanchalik haqiqat?

Albatta, ayol chiroyli libos nafis va nafis ko'rinadi. Shu bilan birga, shaklsiz yubka hech kimga ayollik va go'zallik qo'shmaydi. Shunday qilib, bu bayonot juda ziddiyatli - siz shimlarda nazokatli ko'rinishingiz mumkin yoki siz bema'ni yubka kiyib, erkakni qo'rqitishingiz mumkin.

Uchinchi qoida. Boshqa ayollar bilan iloji boricha bog'laning

Muloqot ovqatlanishga yordam beradi, deb ishoniladi to'g'ri tur boshqa ayollardan energiya. Ularning aytishicha, ayollar bilan birga adolatli jinsiy aloqa vakillari nihoyat niqoblarini tashlab, shunchaki o'zlari bo'lishlari mumkin.

Menimcha, bu bayonot juda va juda shubhali. Atrofimdagilarni kuzatar ekanman, shuni aytishim mumkinki, ayollar ko'proq o'zlari haqida ochiq gapirishadi haqiqiy yuz, erkaklar bilan muloqot qilish. Ammo do'stlar davrasida hamma o'zini ko'rsatishga harakat qiladi o'zini qadrlash va do'stlar oldida muvaffaqiyat.

Albatta, agar siz bilan gaplashadigan yaqin do'stlaringiz bo'lsa, ular bilan muloqot qiling. Yaxshi vaqt o'tkazish sizga ijobiy kayfiyat bag'ishlaydi va sizga beradi ajoyib kayfiyat. Ammo agar siz xuddi shu jinsdagi boshqa odamlar bilan muloqot qilsangiz, buni kuch bilan qilishingiz shart emas. Yaxshiroq vaqtni erkak do'stingiz bilan yoki yaxshi kitob bilan yolg'iz o'tkazgan ma'qul.

To'rtinchi qoida. Oydan quvvat oling

Bu qoida tasavvufga o'xshaydi. Senseis xonimlarga kechasi ko'chaga chiqishni va nurlar ostida turishni tavsiya qiladi oy nuri, uning energiyasi bilan quvvatlanadi. Shuningdek, suvni oy nurlari bilan to'ldirish tavsiya etiladi, so'ngra u bilan yuzingizni yuving va vanna qabul qiling. Va eng ko'p ajoyib maslahat- ayol kasalliklarida Oydan yordam so'rang.

Menimcha, bu ahmoqlik toza suv. Oy nurini izlashda yolg'iz tunda yurish juda achinarli tugashi mumkin, ayniqsa siz noqulay hududda yashasangiz. Va ayol kasalliklari bo'lsa, Oydan emas, balki vakolatli ginekologdan yordam so'rash yaxshidir.

Beshinchi qoida. Qabul qilishni o'rganing

Mentorlar ayollarga erkaklardan e'tibor belgilarini qabul qilishni o'rganishni maslahat berishadi. Ularning sevgisi va g'amxo'rligini qabul qilib, siz ayollik energiyangizni to'ldirasiz. Bu rostmi?

Bunday holda, mutaxassislar mutlaqo to'g'ri. Qo'rqqan ayollar erkak namoyon bo'lishi e'tibor, qarama-qarshi jinsni qaytaring. Agar bu iltifot yoki sevgi izhori bo'lsa, buni odatdagidek qabul qiling. Axir siz hamma narsaga loyiqsiz!

O'zini hech narsaga loyiq emasligiga ishongan ayol o'z his-tuyg'ularini boshqalarga tarqatadi. Uni o'qib, boshqalar unga o'ziga qanday munosabatda bo'lsa, xuddi shunday munosabatda bo'lishni boshlaydilar.

Oltinchi qoida. Agar turmush qurmoqchi bo'lsangiz, turmush qurgan ayollar bilan ko'proq vaqt o'tkazing

Bu shubhali qoidalardan biridir. Albatta, baxtli turmush qurgan ayollar bilan muloqot qilish orqali siz ulardan ko'p narsalarni o'rganishingiz mumkin. dunyoviy donolik Siz odamni qanday qilib to'g'ri jalb qilishni o'rganasiz, keyin esa uni ushlab, yaratasiz baxtli oila. Ammo agar suhbatdoshlaringiz muvaffaqiyatsiz bo'lsa, turmush o'rtog'ingizni sevmang va faqat bolalar uchun yoki boshqa sabablarga ko'ra turmush qursa, ular bilan muloqot sizga kerakli natijani berishi dargumon.

Ettinchi qoida. Kundalik saqlang

Bu foydali va zararli bo'lishi mumkin bo'lgan qoidalardan biridir. Bularning barchasi uni amalga oshirishga qanday yondashishingizga bog'liq. Ayollikni rivojlantirish bo'yicha murabbiylar kundalikni saqlashni tavsiya qiladilar, unda siz nafaqat voqealarni, balki o'tgan kunning his-tuyg'ularini ham yozib olasiz. Bu sizga kuniga qancha ijobiy va salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirayotganingizni kuzatish imkonini beradi va o'zingizni qanday qilib ijobiy tomonga o'rnatishni o'rgatadi.

Bir tomondan, bu foydali. O'tgan kunni tahlil qilgandan so'ng, siz qanday vaziyatlarda mantiqsiz harakat qilganingizni va o'z kuchingizni oldini olish mumkin bo'lgan salbiy narsalarga sarflaganingizni ko'rasiz. Lekin kundalik yuritishni asosiy vazifangizga aylantirmang. Ba'zan ayollar kun bo'yi daftar bilan yurishadi, har bir his-tuyg'ularini yozib olishadi. Bunday fanatizm sizning ko'p vaqtingizni oladi va natijada rivojlanishga qaratilgan vosita ijobiy his-tuyg'ular, o'zi salbiyni keltirib chiqaradigan bezovta qiluvchi omilga aylanadi.

Sakkizinchi qoida. O'zingizni erkalang - siz bunga loyiqsiz

Internetda ko'pincha xaridlar yoki turli xil shirinliklar bilan o'zingizni xursand qilish tavsiya etiladi. Bu maslahat munozarali.

Agar siz bu usulni vaqti-vaqti bilan ishlatsangiz, nega bunday qilmaysiz? Ba'zan xarid qilish sayohati yoki do'stingiz bilan kafeda bir chashka qahva va mazali desert bilan uchrashuv, albatta, psixoterapevt bilan mashg'ulot kabi samarali bo'lishi mumkin. Ammo agar siz biron bir muammoni shirinliklar bilan yesangiz yoki aqldan ozgan xaridlar bilan qoplasangiz, tez orada shopaholizm kabi noxush og'ishlar paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun, o'zingizni erkalang, lekin mutanosiblik hissi haqida unutmang.

To'qqizinchi qoida. Ko'proq ijodkorlik

Ayol energiyasi yaratilish energiyasi ekanligiga ishoniladi. Shuning uchun ayollarga o'zlarini sinab ko'rish tavsiya etiladi har xil turlari ijod: qo‘shiq aytish, rasm chizish, munchoq to‘qish, to‘qish... Qaysi san’atni yoqtirishini hech qachon bilmaysan!

Men bu qoidaga ikki qo‘lim bilan ovoz beraman. Har bir inson, u erkak yoki ayol bo'lishidan qat'i nazar, o'zini rivojlantirishi kerak ijodkorlik. Shubhasiz, bolaligingizda siz qandaydir tikuvchilikka qiziqqansiz yoki qo'shiqchi yoki aktrisa bo'lishni orzu qilgandirsiz. Bolalikdagi orzuingiz ro'yobga chiqsin: rasm chizishni boshlang, raqsga yoziling yoki vokal saboqlarini oling. Siz o'zingizni baxtli his qilasiz va o'zingizning hurmatingiz bir necha pog'onaga ko'tariladi.

O'ninchi qoida. Ko'proq uxlang

Uyquning foydali bo'lishi uchun siz soat 23.00 dan oldin uxlashingiz va kuniga taxminan 8 soat uxlashingiz kerak. Siz ko'proq uxlamasligingiz kerak - ko'p uxlash etarli emasligi kabi zararli. Agar siz tushlik paytida uyg'onsangiz, kuch va kuchning ko'tarilishi o'rniga o'zingizni letargik, charchagan va zaif his qilasiz. O'zingizni erta yotishga va erta turishga o'rgating. Tana osonlik va energiya bilan javob beradi, har qanday vazifa qiyinchiliksiz bajariladi, siz o'zingizni ajoyib his qilasiz va ajoyib ko'rinasiz.

O'n birinchi qoida. Ibodat qiling va meditatsiya qiling

Ibodat va meditatsiya ma'naviyatning rivojlanishiga hissa qo'shadi va buning natijasida ayollik energiyasini to'plashga yordam beradi, deb ishoniladi. Albatta, agar siz Xudoga ibodat qilish yoki meditatsiya qilish zarurligini his qilsangiz, bu taqiqlangan emas. Ammo agar siz hech qachon bunday qilmagan bo'lsangiz, bunday voqealarga shubha bilan qarasangiz va buni faqat namoyish qilish uchun qilsangiz, vaqtingizni behuda sarflashingiz shart emas - bu ishlamaydi.

Ko'rib turganingizdek, siz murabbiylarning tavsiyalariga ko'r-ko'rona amal qilmasligingiz kerak. Ba'zi maslahatlar haqiqatan ham foydali bo'ladi, ba'zilari unchalik foydali bo'lmaydi va ba'zi tavsiyalar mutlaqo ahmoqona tuyuladi. Ammo qanday qilib ayollik energiyasi darajasini oshirish mumkin? Buni amalga oshirishning 100% ishlaydigan va sizga hech qachon zarar keltirmaydigan mutlaqo tushunarli, mistik bo'lmagan usullari mavjud.

Sehrgarlik va qorong'uliksiz ayol salohiyatini qanday oshirish mumkin

Siz allaqachon tushunganingizdek, Internetdagi maslahatlarga amal qilish orqali ayollik energiyasini rivojlantirishga urinish akvariumdagi baliqlarni tomosha qilish orqali suzishni o'rganish kabi samarasizdir. Ammo bu Ayol bo'lish degani emas bosh harflar mutlaqo imkonsiz vazifa. Agar siz aniq nima etishmayotganingizni bilsangiz, bu juda mumkin.

Buning uchun keling,... sifatida foydalanish mumkin bo'lgan qadimiy ta'limotlarga murojaat qilaylik. Ko'pgina qadimgi madaniyatlarda, ham sharq, ham slavyan. katta qiymat to'rt elementga ega edi: suv, er, olov va havo. To'rt elementning kuchini olgan ayol erkaklar uchun g'ayrioddiy jozibali bo'lib qoladi, deb ishonishgan. Har bir element unga quyidagilar bilan ta'minlangan:

• Yumshoqlik, ayollik va uyg'ongan sezgi bilan to'ldirilgan suv
• Yer donolik berdi
• Olov ehtiros va shahvoniylikni yoqdi
• Havo tushuncha va aqliy hushyorlikni ta'minladi

Shu bilan birga, ayol uchun bu fazilatlarning barchasini uyg'un tarzda uyg'unlashtirish muhimdir. Har qanday yo'nalishdagi noto'g'ri munosabat uyg'unlikni buzadi va qarama-qarshi jins bilan munosabatlarni o'rnatish ancha qiyinlashadi.

Psixolog Larisa Renardning "Doira" kitobini o'qib, elementlar va ularning hayotingizga ta'siri haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin. ayol kuchi. Elemental energiya va jozibadorlik sirlari"

"Xo'sh, bu yana yolg'on ..." kimdir o'ylaydi. Lekin, aslida, to‘rt unsurning poetik obrazlaridan mavhum olsang, buni ko‘rasan ayollik fazilatlari, qadimgi ta'limotlarda tasvirlangan, bugungi kunda ham o'z ahamiyatini yo'qotmagan. Misollar kerakmi?

Afsonaga ko'ra, olov elementi ustun bo'lgan ayollar ehtirosli va shahvoniydir. Albatta, bu holda olov shunchaki go'zal metafora. Ammo qanchalik aniq!

Shubhasiz, sizda birin-ketin bo'ronli romantikani boshdan kechirayotgan kamida bitta ayol bor. U olovli, bir zumda yonadi va erkaklarni yoqadi. Ular xayolparast unga qarashadi va xo'rsinadilar: "Olovli ayol! Bunday narsani qo'lingizda ushlab bo'lmaydi...”

Bunday ayol erkaklarni o'ziga tortadi, ular unga aqldan ozgan, lekin olovli sher bilan qurishadi uzoq muddatli munosabatlar hech kim jur'at etmaydi. Erkaklar uning yonida o'zlarini xavfsiz his qilishmaydi - bugun sevgilining go'zal boshiga nima tushishini kim biladi? Bunday munosabatlar, sug'urta allaqachon yoqilgan kukunli bochkaga o'xshaydi - hech qanday barqarorlik yoki ishonchlilik haqida gap bo'lishi mumkin emas.

Agar bu sizning holatingiz bo'lsa, xafa bo'lmang, hamma narsa tuzatilishi mumkin. Impulsivlik va portlovchi xarakter o'lim hukmi emas. Agar siz etarlicha kuch sarflasangiz, xatti-harakatlaringizni o'zgartirishingiz va yumshoqroq va oqilona bo'lishingiz mumkin. Va keyin siz tush ko'rgan ayolga aylanasiz - ehtirosli, lekin yumshoq va nazokatli, hal qiluvchi, lekin ayni paytda. Har bir erkak sizning yoningizda bo'lishni orzu qiladi.

Ammo ba'zi odamlar uchun baxtli bo'lish uchun ozgina ehtiros etarli emas. Axir, hamma narsa yaxshi bo'lib tuyuladi, lekin bu qandaydir yumshoq va zerikarli. O'zingizga biroz eksantrik bo'lishga imkon bering, his-tuyg'ularingizni ko'rsatishdan uyalmang - va hayot yorqin ranglar bilan porlaydi.

Avvalo, siz o'zingizni maqtashingiz mumkin bo'lgan bugungi kunda rivojlangan fazilatlarni ko'rishingiz kerak. Endi ularning qaysi biri go'daklik davrida ekanligiga e'tibor bering va oshkor etish va takomillashtirishni talab qiladi. Siz ularni ro'yxat shaklida tuzishingiz va ularni 0 dan 10 gacha bo'lgan shkala bo'yicha baholashingiz yoki ularni grafik shaklida joylashtirishingiz mumkin. O'zingiz xohlaganingizcha qiling - asosiysi, siz butun rasmni ko'rishingiz mumkin.

O'zingizga qaror qilib zaif tomonlar, harakatlar ro'yxatini tuzing va metodik ravishda kundan-kunga siz etishmayotgan xususiyatlarni rivojlantirish ustida ishlang. Bu oson bo'ladi deb o'ylamang. Agar siz ko'p yillar davomida ehtiros va jinsiy aloqasiz bo'lsangiz, bir kechada vampaga aylanmaysiz. Va agar sizda ehtiyotkorlik va donolik bo'lmasa, unda bu fazilatlar barmoqlaringiz bilan ham paydo bo'lmaydi. Hamma narsaga vaqt kerak.

Ehtimol, ba'zi daqiqalarda siz o'zingizni noqulay his qilasiz, o'zingizni joyingizdan tashqarida his qilasiz. Bu erda asosiy narsa orqaga chekinmaslik va maqsad sari bosqichma-bosqich harakat qilishdir.

Har kim ham mustaqil ishlashga irodali emas. Bunday holda, yordam so'rashdan tortinmang - bu erda sharmandali yoki qoralanadigan narsa yo'q. Tajribali mutaxassis, siz bilan suhbat davomida sizning xarakteringizning qaysi xususiyatlari yaxshi rivojlanganligini va qaysilarini kuchaytirish kerakligini bilib oladi. Shuningdek, u siz uchun maqsadga tezroq erishishga yordam beradigan mos usullar va mashqlarni yaratadi va butun jarayonni kuzatib boradi va kerak bo'lganda moslashtiradi.

Ko'rib turganingizdek, ayollik energiyasini mustaqil ravishda rivojlantirish juda mumkin. Bu ruhoniylar va turli xil ruhiy harakatlar tarafdorlarining mistik ixtirolari emas, balki, agar xohlasa, har bir ayol o'zida rivojlanishi mumkin bo'lgan haqiqiy fazilatlar to'plamidir. Hurmatli o'quvchilar, sharhlarda ayollik energiyasini kuchaytirish usullari bilan o'rtoqlashing. Sizning tajribangiz juda foydali bo'ladi!

Ko'pchilik uchun chakralarni o'rgatish metafora emas. IN yaqinda Ular haqida nafaqat Sharq falsafasi va ezoterizm tarafdorlari, balki boshqalar qatori psixologlar, kurort terapevtlari, fitnes-yoga o'qituvchilari va gomeopatlar ham gapiradi. Ko'pgina do'stlarim yaqinda "chakralarini mashq qilishdi" - tegishli treninglarda faol ishtirok etishdi - va natijalardan xursand emaslar. Biri sevib qoldi, ikkinchisi ishda nizolarni to'xtatdi, uchinchisi homilador bo'ldi.

Men uchun eng qiziq narsa - chakra darajasida qarama-qarshi jins bilan qanday muloqot qilishdir. Birinchi chakra, muladhara (dumg'aza ostida joylashgan, u "ildiz chakra" deb ham ataladi va qizil rang, yer energiyasi va Mars sayyorasi bilan bog'liq) bizning barqarorligimiz uchun javobgardir, deb ishoniladi. , yer bilan, ildizlarimiz, ajdodlarimiz bilan aloqa. Bu chakra omon qolish, nasl berish, tavakkal qilish va muammolarni hal qilish qobiliyatini aylantiradi. Agar u bloklangan bo'lsa, unda oyoqlaringiz ostidagi zamin yo'qoladi, siz o'zingizni vaziyatlarning qurboni kabi his qilasiz, pastki bel og'riyapti, oyoqlaringiz, bo'g'inlaringiz bilan bog'liq muammolar va cheksiz jarohatlar boshlanadi. Yaxshiyamki, ayol uchun bu chakrani blokdan chiqarish unchalik qiyin emas - shunchaki erkakka sizga g'amxo'rlik qilishga ruxsat berishni o'rganing. Bu chakra erkak bo'lib, undagi energiya soat yo'nalishi bo'yicha harakat qiladi (bu yang yo'nalishi), erkaklarda u faol, ayollarda esa passiv bo'lishi kerak. Muladhara, birinchi navbatda, asosiy moddiy ehtiyojlarni qondirishdir va energiya almashinuvi printsipiga ko'ra, buning uchun javobgarlik erkakda bo'lsa yaxshi bo'ladi. Chakralarning ta'limotiga ko'ra, erkakning vazifasi o'z ayolini asosiy xavfsizlik, qulaylik va himoya bilan ta'minlashdir. Shunda uni boshqa sohalarda ham muvaffaqiyatli amalga oshirish mumkin bo'ladi. Va ayolning vazifasi uni keyingi, ikkinchi chakra - svadhisthana darajasida energiya bilan zaryad qilishdir. U kindikdan taxminan 5 sm pastda joylashgan (ayollarda - bachadon darajasida) va aksincha, ideal tarzda qizlarda faol va o'g'il bolalarda passiv bo'lishi kerak. Bu chakra (u ayol elementi bo'lgan suv energiyasi bilan bog'liq va apelsin, va u Venera tomonidan boshqariladi) zavq, shahvoniylik va sezgirlik, noziklik, zavq olish qobiliyati, go'zallik, o'zini qabul qilish (birinchi navbatda, o'z tanasi) va ijodkorlik uchun javobgardir.

Ikkinchi chakra bloklanganda, biz o'zimizni aybdor his qilamiz, jinsiy aloqa paytida o'zimizni "qo'yib yubora olmaymiz", o'zimizning jozibadorligimizga shubha qilamiz va cheksiz muammolarni hal qilamiz. ayol organlari va buyraklar. Va agar u erda energiya erkin oqsa, ayol erkakka cheksiz zavq bag'ishlay oladi - teginish, jinsiy aloqa, mazali taom, issiq uy, g'amxo'rlik va muloyimlik.

Uchinchi chakra darajasida - manipura ( sariq, olov energiyasi, Quyosh) - energiya o'zgaradi va erkakdan ayolga qaytadi. Bu markaz uchun javobgardir ijtimoiy maqom, pul, iroda, nazorat va maqsadlarga erishishda qat'iyatlilik, erkaklarda faol va ayollarda passiv bo'lishi kerak. Ko'pgina zamonaviy ayollar (va men ham) bu bilan bog'liq muammolarga duch kelishmoqda. Biz Amerikada aytganidek, hamma narsaga ega bo'lishni - hayotda faol pozitsiyani egallashni va vaziyatni nazorat qilishni xohlaymiz. Buning hech qanday yomon joyi yo'q, agar ... nazorat qilish istagi miqyosdan chiqmasa va biz o'z vaqtida qanday o'tishni bilsak. Bel og'rig'i, ayniqsa umurtqa pog'onasining markazida yoki diafragma sohasida, ich qotishi, gastrit va oshqozon va ichak bilan bog'liq boshqa muammolar, shuningdek, tashvish va tashvish ertaga, - bularning barchasi uchinchi chakra bloklanganligining belgilaridir. Energiya qonunlariga ko'ra, pul va ishni yo'qotishdan qo'rqish juda zararli - ayniqsa ayol uchun. Shunday qilib, biz kuchimizni yo'qotamiz va ertami-kechmi aslida mablag'siz qolishimiz mumkin. Pul va maqom keladi - o'z-o'zidan yoki sizning odamingiz orqali. Siz shunchaki dunyoga ko'proq ishonishingiz kerak.

Eng muhim "ayol" chakralardan biri - yurak darajasida joylashgan to'rtinchi, anahata (zumrad rangi, havo energiyasi, sayyora Oy). Anaxata rahm-shafqat va sevgini his qilish qobiliyati uchun javobgardir - so'zsiz va cheksiz, shuningdek, odamni o'zi uchun qabul qilgan holda his-tuyg'ular, ilhom bilan zaryad qilish. To'rtinchi chakrada munosabatlar qurilganda, ya'ni siz nafaqat jinsiy aloqada bo'lasiz (bu birinchi chakrada birlashma, bunday munosabatlar eng tez o'tadi), qulaylik va zavqlanish istagi bilan emas. (ikkinchi chakradagi munosabatlar) va ijtimoiy mavqega ko'ra emas (uchinchi chakradagi aloqa) - ular haqiqatan ham uyg'un bo'lish imkoniyatiga ega. Shuningdek, bu chakra bizning ota-onamiz bilan bo'lgan munosabatlarimiz bilan bog'liq deb ishoniladi - chap tomoni Yurak onaga, to'g'risi esa otaga bog'langan. Agar siz ob-havo va boshqa sharoitlardan qat'i nazar, sababsiz bolalar quvonchini boshdan kechira olsangiz, ehtimol sizning yurak chakrangiz ochiq. Tushkunlik, tajovuz, barchani mamnun qilish istagi, yurakda "bo'shliq" hissi, o'zini o'zi tasdiqlash zarurati, psixologik etishmovchilik va jismoniy daraja o'pka va yuqori umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolar bu markazda etarli energiya yo'qligining belgilaridir.

Beshinchi chakra, "vishudda" (ko'k rang, eterik energiya, Merkuriy sayyorasi) yana erkakdir. Bu markaz o'z-o'zini ifoda etish, ishontirish va etakchilik qilish, g'oyalarni yaratish va amalga oshirish, jamiyatda muvaffaqiyatga erishish qobiliyatini nazorat qiladi. Agar bu hudud tiqilib qolsa, tomoqdagi shish paydo bo'ladi, fikr bildirishda qiyinchilik, burun oqishi, tomoq og'rig'i, tish muammolari, qalqonsimon bez, elkada va bo'yinda surunkali kuchlanish.

Oltinchi chakra, ajna ( ko'k, Saturn sayyorasi) - boshqa energiya markazi, bu birinchi navbatda ayollar tomonidan ishlab chiqilishi kerak. U qoshlar orasida, "uchinchi ko'z" darajasida joylashgan bo'lib, sezgi, donolik, idrok, o'ziga ishonish, o'zini tinglash qobiliyati uchun javobgardir. ichki ovoz, boshqa odamlarni his qilish - birinchi navbatda, sizning odamingiz, unga moslashish va uni muloyimlik bilan nazorat qilish, aniqrog'i, unga rahbarlik qilish. Bu erda energiya tanqisligi bosh og'rig'i, ko'rish muammolari, ruhiy tushkunlik, yo'qolganlik hissi va hayotda maqsad yo'qligi yoki biz boshimizda juda ko'p yashayotganimizni o'z ichiga oladi.

Nihoyat, sarashara deb ataladigan ettinchi, "jinssiz" chakra mavjud. U toj hududida joylashgan va kosmos bilan aloqa qilish, eng yuqori ruhiy amalga oshirish va Xudo bilan birlik uchun javobgardir. To'g'ri, buni ko'pchilik tasavvufchilar aytadi zamonaviy odamlar bu hudud yopiq.

Chakralarni qanday "pompalash" mumkin?

Natalya Ignatova, ayollar treninglari boshlovchisi

Mening o'z markazim bor, u erda men "Orgazm refleksi" bo'yicha darslarni o'taman, bu birinchi navbatda birinchi va ikkinchi chakralarni "nasoslashga" yordam beradi. Ushbu amaliyotni avstriyalik psixoterapevt, Freydning shogirdi Vilgelm Reyx ixtiro qilgan bo'lib, u mintaqadagi mushaklar kuchlanishini to'sib qo'yishga ishongan. intim organlar ota-onalarning taqiqlari natijasida paydo bo'lgan, biz orgazm energiyasini chiqaramiz. Bu energiya qanchalik ko'p bo'lsa va u tanangizda qanchalik erkin aylansa, jinsiy aloqa shunchalik qizg'in bo'ladi, sizning ijodingiz yuqori bo'ladi va hayotda muvaffaqiyat qozonasiz. Men har doim "Orgazm refleksi" dan keyin qizlarning yurishi, tashqi ko'rinishi, rangi o'zgarib, erkaklar uchun magnit bo'lib qolishini kuzatib turaman. Agar siz mashg'ulotni yoqtirmasangiz, uyda oddiy chakra nafas olish mashqlarini sinab ko'ring. Orqaga o'tiring, ko'zingizni yuming, nafasingizni sozlang. Har bir chakraga ikki daqiqa vaqt ajrating. Agar chakrani o'ziga xos rang bilan aqliy ravishda "to'ldirish" qiyin bo'lsa, u zaiflashishi yoki bloklanishi mumkin.

• Orqaga o'tiring, ko'zingizni yuming, nafasingizni tinglang. E'tiboringizni umurtqa pog'onasida joylashgan birinchi chakraga qarating. Dum suyagini, sakrumni, tos bo'shlig'ini his eting, perineumni bo'shashtiring va nafas oling, diqqatingizni ushbu joylarga qarating, nafasingiz orqali bu bo'shliqni qizil rang bilan to'ldiring.
• Qorinning pastki qismida va tos suyagining markazida joylashgan ikkinchi chakraga aqliy ravishda o'ting, bu joyga nafas olishni boshlang, uni apelsin bilan to'ldiring - taxminan ikki daqiqa.
• E'tiboringizni hududga qarating quyosh pleksusi. Diqqatingizni nafaqat tananing old qismiga qarating, balki orqada, umurtqa pog'onasining markazida joylashgan sezgilarni tinglang, nafasingiz yordamida bu bo'shliqni sariq rang bilan to'ldiring.
• E'tiboringizni hududga qarating ko'krak qafasi, uning markaziga. Bu yurak chakrasi, uni asta-sekin yashil rang bilan to'ldiring.
• Tomoqqa, beshinchi chakra maydoniga boring. Bo'yinning orqa qismini his eting, servikal vertebra bo'shashsa, bu joyni ko'k bilan to'ldiring.
• Qoshlar orasida joylashgan oltinchi chakraga e'tiboringizni qarating. Miya maydonini ko'k rang bilan to'ldiring.
• E'tiboringizni ettinchi chakraga qarating, u tojda va boshingiz tepasida. Bu joyni binafsha rang bilan to'ldiring.