Barcha nikohlar bir sababga ko'ra tuziladi (oilani yaratish uchun ajralish uchun son-sanoqsiz sabablar mavjud); Ajralish - bu ayollik va erkaklik tamoyillari tashuvchilarning "bir tan" bo'lishga bo'lgan muvaffaqiyatsiz urinishlarining yakunlanishi. Ko'pincha, bir tomon ajralishni boshlaydi, ya'ni ikkinchi yarmi vaziyatdan juda mamnun va hali ham sevgi deb ataladigan iliq, nozik his-tuyg'ular mavjud.

BILISH MUHIM! Folbin Baba Nina:

“Agar siz uni yostig'ingiz ostiga qo'ysangiz, doimo ko'p pul bo'ladi...” Batafsil o'qish >>

Ayollar uchun bu holat bo'yicha ko'plab maslahatlar va takliflar mavjud. Apriori, erkakning xotini bilan ajrashishidan omon qolish ancha oson ekanligiga ishoniladi. Erkaklar ustun fikrni mag'rurlik bilan rad etishni xohlamaydilar, ayollar esa ichki to'g'rilikning qulay tuyg'usi tufayli. Hozirgi vaqtda, ayollarning ozodligi o'zining eng yuqori cho'qqisiga chiqqanda, biz sobiq turmush o'rtoqlarning "aybdorlik" darajasi va axloqiy tajribasini qayta ko'rib chiqishimiz va erkaklarga maslahat berishimiz kerak.

Ko'pgina erkaklar uchun, ayniqsa birinchi navbatda, cheksiz erkinlik hissi va ortda qolgan narsalarga noaniq intizorlik hissi bilan bir oz g'alati tuyuladi. Ajralish uchun sabab bo'lgan vaziyat va sabablar tajribalardan birini ta'kidlaydi. Biroq, har qanday holatda, agar erkak turmush qurish paytida ham xotiniga bo'lgan qiziqishni yo'qotmagan bo'lsa, u o'ziga jalb qilishni boshdan kechiradi: ba'zan so'nib, ba'zida chidab bo'lmas istak bilan yonadi. Bu tuyg'u sevgi emasligini ko'rsatadigan belgilar:

1. 1. Agar erkak o‘zining sobiq xotinining qiyofasini ko‘rsa va uning tasavvurida darhol jinsiy va erotik xarakterdagi manzaralar chizilgan bo‘lsa, unda gap sobiq xotiniga bo‘lgan munosabatda emas, balki erkak libidosida bo‘lishi mumkin.
2. 2. Qachonki sobiq turmush o‘rtog‘i kunning bandligi va shovqinida o‘z tashvishlarini unutib qo‘ysa, kechasi esa sovuq to‘shakda sobiq turmush o‘rtog‘isiz yashay olmasligini tushunsa, bu yolg‘izlikdir.
3. 3. Tartibsiz bakalavr xonasida sarson-sargardon bo‘lib, bo‘m-bo‘sh qozonlarni taqillatgan erkakning oilaviy hayoti haqidagi ma’yus xotiralari muhabbat tuyg‘ularidan emas, balki hozirgi kundalik vaziyat oldida ojizlikdan uyg‘onadi.

Birinchisi, ikkinchisi va uchinchisi, yangi ayol bilan yangi munosabatlar o'rnatilgunga qadar davom etadi, bu albatta yaqin kelajakda sodir bo'ladi.



Qalbda sevgi bo'lsa

Erkak, agar u hali ham sobiq ikkinchi yarmini sevsa, uzoq vaqt va og'riqli ajralishni boshdan kechiradi. Ba'zilar uchun bu butun umri davomida og'riqdir. U yonida boshqa ayollarni ko'rmaydi va qabul qilmaydi. Sobiq xotini har doim uning qalbida yagona va haqiqiy bo'lib qoladi. Doimiy ruhiy stress quyidagilarga olib keladi:

• spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalar orqali tushkun haqiqatdan qochishga urinishlar;
• tashqi his-tuyg'ularga o'rin qoldirmasdan, katta jismoniy yoki ruhiy kuch talab qiladigan ish yoki faoliyatni izlash;
• munosabatlarni yangilashga qaratilgan harakatlarga.

Ikkinchisi bajarilishi mumkin va kerak, lekin faqat:

• chidagan iztirobdan yurakda cho'kma bo'lmasa;
• ikki kishi uchun hamma narsani qamrab oladigan sevgi etarli ekanligiga ishonch mavjud bo'lganda;
• yangilangan ittifoq haqiqatan ham yangi bo'lishi yoki avvalgisidan faqat yaxshi narsalarni olishi mumkin bo'lganda.

Yangi eski munosabatlarga o'tish haddan tashqari qat'iy bo'lmasligi va manik xarakterga ega bo'lishi kerak. Birinchi "tasodifiy" uchrashuvda siz sobiq xotiningizdan kechirim so'rashingiz kerak (agar oilaviy hayot noto'g'ri bo'lsa, ikkala ishtirokchi ham aybdor) va uni hali ham yaxshi ko'rishingizni aytishingiz kerak. Ayolning darhol eriydi va sizning qo'lingizga tushishiga umid qilishning hojati yo'q. Ammo agar u xotirjamlik bilan hamma narsani tinglasa va javoban ayblamasa yoki qoralamasa, bu eng yaxshisiga umid beradi.

Vaziyatni majburlamaslik kerak, uning ovozini eshitish uchun ba'zan qo'ng'iroq qilish uchun ruxsat so'rash kerak. U bu e'tirofdan mamnun bo'ladi.

Birinchi bosqichda siz "tasodifiy" uchrashuvlar sonini ko'paytirmasligingiz va sanani belgilashga harakat qilishingiz kerak. Siz unga mehribon SMS-xabarlarni yuborishingiz, qisqa, ammo samimiy qo'shiq bilan unga chiroyli guldastalarni yetkazib berishga buyurtma berishingiz mumkin. Sevgilining o'zi uchrashishni taklif qilishi mumkin. Ammo bu holatda ham voqealar tezligini tezlashtirmaslik va uni qaror qabul qilishga shoshilmaslik kerak. Biz unga tashabbus ko'rsatishi va o'zini malika kabi his qilishiga imkon berishimiz kerak. Vaqt va sabr yordam beradi.

Ammo agar biron sababga ko'ra yarashuv chiqarib tashlansa, ish yengillik keltirmasa va siz ko'p ichishni xohlamasangiz, psixologga murojaat qilishingiz kerak.



Sevgilini qanday unutish kerak

Mutaxassisga tashrif buyurish

Ehtimol, psixologlarning maslahati vahiy keltirmaydi, ammo suhbatlarning o'zi erkaklar uchun juda og'ir yukdan xalos bo'lishga yordam beradi. Inson o'z his-tuyg'ularining ko'p tarkibiy qismlarini hatto oilasi va yaqin do'stlariga ham oshkor qilmaydi. Mutaxassisga murojaat qilganingizda, bu tez-tez va osonroq sodir bo'ladi. Ko‘nglida hamma sodir bo‘lgan voqealarga begona va xolis odamdan xolis baho berishni orzu qiladi. Bu baho uning foydasiga bo'lmasa, muhim emas. Biror kishi biror narsani umumlashtirish va unga chek qo'yib, hayotni yangi chiziqdan boshlash uchun hozirgi vaziyatdan chiqish yo'lini qidiradi.

Psixoanaliz sohasidagi mutaxassis quyidagi texnika va ko'nikmalarga ega:

• erkakni ajralishdan oldingi va keyingi voqealarni stereotipik baholashdan voz kechishga majburlash;
• unga umidsiz ko'rinadigan vaziyatdan yuqoriga ko'tarilish va yangi hayot ufqlarini ko'rishga yordam bering;
• xudbin ustuvorliklarga bog'liq bo'lgan barcha hayotiy qadriyatlarni qayta baholashga intiling.

Bunday variantlar ishlamasa, psixolog, ehtimol, mijozga hayot stsenariysi va manzarasini tubdan o'zgartirishni, ya'ni ehtiros va azob-uqubat mavzusidan iloji boricha yangi yashash joyiga ko'chib o'tishni maslahat beradi. Agar ko'chirish imkoni bo'lmasa, quyidagilarni qilishingiz kerak:

• birgalikda hayotingizni eslatuvchi barcha narsalar va narsalardan xalos bo'ling (nishon uzugi, sovg'alar);
• sobiq xotiningiz bilan tasodifiy uchrashuvlardan qoching;
• o'zaro tanishlar va do'stlar bilan munosabatlarni vaqtincha muzlatish;
• oila va do'stlar o'rtasida og'riqli mavzudagi har qanday suhbat va munozaralarni to'xtatish;
• ularni vaziyat bilan tanishtirmasdan yangi do'stlar orttiring;
• yangi qiziqarli hobbi (sport, texnologiya, intellektual mashg'ulotlar) toping.

Bunday sharoitlar boshlang'ich nuqtaga qayta-qayta qaytib keladigan ruhiy teskarilikni o'chirishga yordam beradi va o'tmish parchalaridan toza, yangi, erkin hayot chizig'ini yaratadi.

Ammo agar ajrashganlarning otasi va onasi birdek aziz bo'lgan farzandlari bo'lsa, hamma narsa ancha murakkablashadi.



Qanday qilib sobiq xotinini unutish kerak

Ajralishdan keyin bola bilan munosabatlarni qanday saqlash kerak?

Har qanday stsenariyda - erkak sobiq xotinini yaxshi ko'radimi yoki undan nafratlanadimi - agar ota-onasining ajralishi haqiqiy dahshatli tushga aylanishi va jiddiy psixologik travma keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan bola bo'lsa, shaxsiy munosabatlar ikkinchi darajali bo'ladi. Mehribon ota o'z ichidagi barcha his-tuyg'ularni bostirishi kerak va agar deyarli hech qachon va hech kim og'riqsiz ajralishning uddasidan chiqmasa, u bu og'riqni o'z zimmasiga olishi kerak: jasorat bilan, tashqi salbiy ko'rinishlarsiz.

Erkak ajralish paytida o'zini to'g'ri tutishi kerak, ongsizning qorong'u tubidan hissiy xabarlarni aytmasdan. U sobiq xotinini o'zini to'g'ri tutishga ishontirishga harakat qilishi kerak. Bola ota-onalardan birining foydasiga shahvoniy tanlov qilishga va uni boshqasidan uzoqlashtirishga majbur qiladigan shov-shuvli sahnalarga guvoh bo'lmasligi kerak. Farzandini sevadigan ota uni hayot bo'ronlariga dosh bera olmaydigan oilaning tashvishli kundalik hayoti bilan tanishtirmaydi.

Bola - bu erkak va ayol o'rtasidagi eng yorqin va eng yaxshi narsa. Ularning sevgisining mevasi. Bola buni doimo his qilishi kerak, ota-onalar esa eslashlari kerak. Va keyin, hatto ajrashgandan keyin ham, sobiq oila a'zolari o'rtasida silliq va yaxshi munosabatlar saqlanib qoladi.

Va bir oz sirlar haqida ...

O'quvchilarimizdan biri Irina Volodinaning hikoyasi:

Ayniqsa, katta ajinlar, qora doiralar va shishlar bilan o'ralgan ko'zlarim meni bezovta qildi. Ko'z ostidagi ajinlar va sumkalarni qanday qilib butunlay olib tashlash mumkin? Shishish va qizarish bilan qanday kurashish mumkin?Ammo odamni ko'zlaridan ko'ra ko'proq hech narsa qarimaydi va yoshartirmaydi.

Lekin ularni qanday yoshartirish mumkin? Plastik jarrohlik? Men bilib oldim - 5 ming dollardan kam emas. Uskuna protseduralari - fotorejuvenatsiya, gaz-suyuqlik peeling, radiolifting, lazerli yuzni ko'tarish? Biroz arzonroq - kurs 1,5-2 ming dollar turadi. Va bularning barchasiga qachon vaqt topa olasiz? Va u hali ham qimmat. Ayniqsa hozir. Shuning uchun men o'zim uchun boshqa usulni tanladim ...

Sevimli odam uchun o'z sherigidan ajralishdan omon qolish har doim qiyin. Agar ajralishni boshlagan xotini bo'lsa, nima qilish kerak? Erkak ruhiy qiyinchiliklarga dosh berishga qiynaladi. Ko'pincha, siz uning tashqi ko'rinishidan ham o'zini yomon his qilayotganini ayta olmaysiz. Hamma qayg'u ichida yotadi, sekin, lekin ishonchli o'z-o'zini yo'q qilish sodir bo'ladi. Ba'zi statistik ma'lumotlarga ko'ra, ayollar ko'pincha u yoki bu sabablarga ko'ra ajralish jarayoniga murojaat qilishadi. Bunday noxush hodisadan keyin eng muhimi, tezda normal holatga qaytishga harakat qilish, ruhingiz va tanangiz bilan uyg'unlikni topishdir.

Xotiningiz bilan ajrashganingizda qanday omon qolish kerak

Ajralish jarayonidan keyin yolg'iz qolgan odamning asosiy sharti - dahshatli xiyonat hissi. Doimiy qurbonlar kompleksi rivojlanadi. Ya'ni, taqdirning rahm-shafqatiga tashlab, oyog'ing ostida barqaror tuproqsiz, muhabbat va mehrsiz. Erkak sodir bo'lgan o'zgarishlarni tushuna boshlaydi, oilaviy hayotining eng yaxshi va eng yomon daqiqalarini takrorlaydi va uni adolatsiz ravishda tashlab ketgan degan xulosaga keladi.

Nikohda ikki kishi bor edi va ajralish bir xil ikki kishini o'z ichiga oladi. Shuning uchun hayotda shunday bo'ladiki, barcha muammolaringiz bilan siz ikkinchi yarmingizga e'tibor berishni unutasiz. Oilaviy hayot qora va oq chiziqlarga bo'linadi, odamlar bir-birlarini his qilishni to'xtatadilar, tushunmovchiliklar va kelishmovchiliklar paydo bo'ladi. Bu juda yoqimsiz daqiqalar va har doim ham ularga o'z vaqtida e'tibor berilmaydi, kamroq muhim ishlarga ustunlik beradi.

Xotiningiz bilan ajrashishdan qanday omon qolish kerak - do'stlar har doim yordam berishadi

O'z-o'zidan barcha his-tuyg'ularingizni jonlantirish qiyin, shuning uchun muammoga qiziqadigan, tinglaydigan va to'g'ri maslahat beradigan yaqin do'stlaringiz bo'lsa, bu juda yaxshi yordam bo'lishi mumkin. Vaziyat asta-sekin yaxshilanadi, siz faqat sabr-toqatli bo'lishingiz va qo'rquv va paydo bo'ladigan ishonchsizliklarni engishni unutmang. G'amxo'r odamlarga tayanib, tiklanish jarayoni kamroq og'riqli bo'ladi.

Xotiningiz bilan ajrashishdan qanday omon qolish kerak - munosabatlardagi almashtirish

Ko'pincha ajralishdan so'ng, erkak tezda yo'qolgan odamning o'rnini topishga harakat qiladi. Shunday qilib, u ruhiy jarohatning tezda davolanishiga yo'l qo'ymaydi, u faqat qayg'uli xotiralarni masxara qiladi. Psixologik nuqtai nazardan, ajralishdan keyin sevgi munosabatlarini boshlash oson emas. Ehtimol, ular uzoq davom etmaydi va kerakli natijani keltirmaydi. Sobiq xotiniga nisbatan shikoyatlar erkin nafas olishingizga xalaqit beryaptimi? U dushman emas, balki hamma kabi baxtni xohlaydigan odam. Vaqt har doim eng yaxshi ittifoqchidir.

Xotiningizdan ajrashishdan qanday omon qolish kerak - faol dam olish

O'zingizni salbiy fikrlardan chalg'itishning ajoyib usuli - yoqimli vaqt o'tkazish. Masalan, sport zaliga borish. Bu dam olish kunlari va ish kunlarida amalga oshirilishi mumkin. Agar o'liklarni spirtli ichimliklar yoki sigaretalar bilan almashtirish mumkin bo'lsa, o'zingizga afsuslanmang. Yashil ilondan ko'ra shtanga yaxshi. O'yin-kulgining qiziqarli shakli - bu peyntbol. Bunday dam olish sizga tanish odamlar davrasida dam olish, mavhum mavzularda suhbatlashish va g'ayrioddiy narsalarni qilish imkoniyatini beradi.

Xotiningiz bilan ajrashishdan qanday omon qolish kerak - umumiy bolalar

Agar ajralishdan so'ng, sobiq turmush o'rtoqlarning birgalikda farzandlari bo'lsa, siz salbiy his-tuyg'ularning ta'sirini kamaytirishga harakat qilishingiz kerak. Nikohning buzilishi bolaning ruhiyatiga juda og'ir ta'sir qiladi. Siz sevgingizni isbotlashingiz kerak va dadam zaif va sizni sevgisidan mahrum qiladi degan fikrni qoldirmasligingiz kerak. Bolalar sizning sobiq xotiningiz bilan yashasa ham, siz taslim bo'lolmaysiz. Qiziqarli dam olish kunlari, sovg'alar va his-tuyg'ularingiz haqida ochiq so'zlar bolaning qalbini eritib yuboradi.

Xotiningiz bilan ajrashishdan qanday omon qolish kerak - ijobiy fikrlash

Ochiq qo'llar bilan yuzaga keladigan qiyinchiliklarni qabul qilishni o'rganishingiz kerak. Hayotdagi har bir qadam qimmatli tajribani keltirib chiqaradi. Agar dars yaxshi o'rganilgan bo'lsa, unda keyingi safar odam o'z rakesiga qadam qo'ymaydi. Yangi his-tuyg'ularga ochiq yurak o'tmish uchun joy bo'lmagan taqdiringizga dadil qadam tashlashga kuch beradi. Oxir oqibat, o'tgan narsalarni qaytarib bo'lmaydi va eslash befoyda, ayniqsa bu juda achchiq xotiralar bo'lsa. O'z vaqtida olingan hayot sovg'alari yangi do'stlik va yangi his-tuyg'ularni tug'diradi. Boshqa odamlarni to'g'ri idrok etishni o'rganish juda qiyin, ammo bu sizga turmush o'rtog'ingizni topishga yordam beradi va unga er hali ham sobiq xotiniga bera olmagan baxtni beradi. Ko'ngilsizlik va e'tiborsizlik odamlarni birlashtirmaydi, ular shaffof, ammo kuchli hissiy ishonchsizlik devorini quradilar. Shamolga tashlangan har bir so'z og'riq yoki quvonch keltiradi. Shuning uchun, aziz suhbatdoshingiz bilan ehtiyotkorlik bilan gaplashishni o'rganishga arziydi.

Zamonaviy oila instituti, masalan, 100 yil oldingiga qaraganda ancha murakkab hodisa. Bu ayollarning ijtimoiy mavqei va mavqeidagi o'zgarishlar, sheriklarning ideallari, intilishlari va umidlari, bolalarga, birgalikda sotib olingan mulkka va birgalikda o'tkaziladigan vaqt sifatiga bo'lgan munosabati bilan bog'liq. Oilaviy munosabatlarda turmush o‘rtoqlarning bir xil talab darajasi, intellektual rivojlanishi va dunyoqarashi katta rol o‘ynaydi.

Afsuski, bugungi kunda ajralishlar kam uchraydi. Ba'zi hamkorlar nisbatan xotirjam ajrashadi, boshqalari xotini yoki eri bilan ajrashgandan keyin qanday qilib omon qolishni o'ylaydi, chunki ular o'z sevganlaridan alohida mavjudlikni tushunmaydilar. Huquqiy tartib, kundalik masalalar, mulkni taqsimlash, bolalar bilan bog'liq masalalar, shaxsiy tajribalar - bularning barchasi ayollarga ham, erkaklarga ham ta'sir qiladi, juda ko'p asab va ruhiy kuchni oladi.

Erkak tajribalarining psixologik xususiyatlari

Kuchli jinsiy aloqa vakili uchun o'zi sevgan ayol bilan ajralish sherigiga qaraganda kamroq stressdir. Farqi kuchda emas, balki tajriba shaklida. Bizning madaniyatimizda bolalikdan odamga yig'lamaslik yoki boshqalarga ham jismoniy, ham ruhiy og'riq ko'rsatmaslik kerakligini ochiqchasiga singdirish odat tusiga kiradi.

Cheklov eng ijobiy fazilatlardan biri hisoblanadi. Shuning uchun, ko'pchilik, ko'p odamlar o'zlarining qiyinchiliklari va baxtsizliklarini yashiradilar, ularni o'zlarida saqlaydilar va bu faqat yo'qotish va yolg'izlik tuyg'usini oshiradi.

Psixologlar o'z xotinidan ajralish jarayonida erkakka xos bo'lgan bir qator xulq-atvor reaktsiyalarini aniqlaydilar.

• Posturing. Erkak qanchalik quvnoq va beparvo ekanligini ko'rsatish uchun qo'lidan kelganicha harakat qilmoqda. U butun xulq-atvori bilan xotinga muhtoj emasligini, undan yaxshisini topishini va umuman xafa bo'lmasligini va tashvishlanmasligini da'vo qiladi. Bunday xatti-harakatlar xavflidir, chunki u ruhiy tushkunlik va giyohvandlikning turli shakllariga olib keladi.
• Erkak hamma narsa yaxshi, deb o'zini tutadi. Xotin ajrashishni talab qiladi, u bilan gaplashishni, umumiy ishlarni qilishni rad etadi, lekin u avvalgidek u bilan muloqot qilishni davom ettiradi. Ehtimol, bu yomon chiqadi yoki umuman ishlamaydi, bu janjallarga yoki to'liq begonalashishga olib keladi.
• O'ziga yopiqlik va chekinish. Eng xarakterli "erkak" reaktsiyasi. Bolaligidanoq o'zining haqiqiy his-tuyg'ularini ko'rsatmaslik uchun harakat qilishga odatlangan sherik, ayniqsa, "ajrashamiz" so'zlarini boshdan kechiradi va qalbidagi narsalarni ifoda eta olmaydi. Odatda, ajralishdan so'ng, hamma narsaga befarqlik bosqichi boshlanadi, erkak narsalarni e'tiborsiz qoldiradi, hech qaerga bormaydi yoki sayohat qilmaydi, hatto ichish yoki chekishni boshlashi mumkin.

Professional psixologlarning fikriga ko'ra, erkaklar ham ayollar bilan bir xil darajada ajralishni boshdan kechirishadi. Shunchaki, ikkinchisi o'zlarining hissiyotlari tufayli o'zlarida xafagarchilik va og'riqni saqlay olmaydilar, ularni oila va do'stlar bilan suhbatda, ko'z yoshlari bilan siqib chiqaradilar. Biroq, ichki bo'shliq va umidsizlik hissi sobiq turmush o'rtog'iga to'liq xosdir.

Xotiningiz bilan ajrashganingizda qanday omon qolish mumkin? Agar munosabatlar buzilgan bo'lsa, siz depressiyani engishingiz va o'zingizning mavjudligingizga to'g'ri urg'u bera olishingiz kerak. Bunga psixologlarning maslahati yordam beradi.

• Tanaffus qiling. Barcha hujjatlarni rasmiylashtirish, qiyin suhbatlar va mulkiy masalalarni hal qilish tugagandan so'ng, sukunat boshlanadi: odamlar birgalikda yashashni va muloqot qilishni to'xtatadilar. Ayni paytda, agar siz sevgilingizni qaytarishga harakat qilmoqchi bo'lsangiz ham, barcha harakatlarni to'xtatishingiz kerak. Bir yoki ikki oyga shaxsiy hayotingizni yaxshilashga urinishdan voz keching, agar sabringiz yetsa - olti oy. O'z his-tuyg'ularingiz bilan shug'ullaning, agar sizga kerak bo'lsa, nima uchun bu sodir bo'lganiga javob izlang.
• Yolg'iz qolmaslik uchun iloji boricha tezroq yangi ehtirosni topish istagi xato bo'ladi: birinchidan, bunday munosabatlar hamdardlik yoki sevib qolish bilan emas, balki hisob-kitob bilan boshlanadi, ikkinchidan, sherik doimo taqqoslaydi. bu qiz sobiq xotini bilan.
• Agar vaqtingizni olishga iroda kuchingiz bo'lsa, qanday qilib oldinga intilish haqidagi qaror o'z-o'zidan paydo bo'lishi va his-tuyg'ularingiz susayishi ehtimoli bor.
• Dastlabki keskinlik pasayganda, vaziyatni halol tahlil qilishga harakat qiling. Deyarli hech qachon, ajralish to'g'risida qaror qabul qilishda sheriklardan faqat bittasi aybdor. Xotin nima uchun ketishga qaror qildi, nima unga mos kelmadi, bu qanchalik asosli? Ehtimol, u bir necha marta sumkalarini yig'ib, onasi oldiga borib, eriga u qandaydir tarzda o'zini tutmasligini tushuntirgan. Ehtimol, turmush o'rtog'i etarlicha e'tibor bermadi va uni xafa qildi, chunki u har doim oiladan ko'ra qiziqarliroq narsani topdi.
• Ba'zi hollarda, muammoni tushunib, bartaraf etib, erkak tinchlik o'rnatish imkoniyatiga ega bo'ladi va oila yana birlashadi. Boshqalarida, salbiy tajribalar halokatli xatolarga yo'l qo'ymasdan yangi munosabatlarni o'rnatishga yordam beradi.

Ajralish allaqachon sodir bo'lganida, odamlar alohida yashaydilar va muloqot qilmaydilar, bu vaziyatni amalga oshirilgan haqiqat sifatida tan olish kerak. Ko'pincha erkak o'z oilasini, odatdagi turmush tarzini va, albatta, sevgan ayolini yo'qotish bilan kelisha olmaydi. Uning boshida hamma narsani hali ham tuzatish, o'zgartirish, yopishtirish mumkinligiga ishonch bor. Bu noto'g'ri. Aksariyat hollarda ajralish er-xotinlar o'rtasidagi munosabatlarning butun tizimini buzadi. Shuning uchun vaziyatni qabul qilish va undan munosib chiqish uchun kuch topish muhimdir.

Oila buzilishidan so'ng, erkaklar ham, ayollar ham savolga qiziqish bildirmoqda: xotiningiz bilan ajrashishdan qanday omon qolish kerak? Bu masala bo'yicha psixologning maslahati ikkala tomon uchun ham foydali bo'ladi. Ruhiy og'riqni qanday engillashtirish kerak, ular bilan munosabatlarni yo'qotmaslik va ota-ona hokimiyatini yo'qotmaslik uchun bolalar bilan qanday munosabatda bo'lish kerak? Farzandingiz bo'lsa, ajralishdan qanday omon qolish kerakligini va psixologlar erkaklar va ayollarga qanday tavsiyalar berishini aniqlaylik.

Insoniyatning kuchli yarmi ajralish tufayli og'riqni boshdan kechirmasligi odatda qabul qilinadi. Buning sababi shundaki, erkaklar bolalikdan o'z his-tuyg'ularini yashirishga va ularni nazorat ostida saqlashga odatlangan. Aslida, ular zaif jinsiy aloqa vakillaridan kam emas, balki undan ham ko'proq tashvishlanadilar, ayniqsa bolalar ko'pincha onalarining qaramog'ida qolishlarini hisobga olsak. Bu holatda erkaklar nafaqat ayol, balki farzandlari bilan ham xayrlashishlari kerak. Ma’lum bo‘lishicha, er ham, xotin ham bir xil yordam va ajralishdan omon qolish bo‘yicha maslahatga muhtoj ekan.

Kuchli his-tuyg'ularni - g'azab, xafagarchilik, og'riq, aybdorlik va boshqa tuyg'ularni qanday engish kerak, bu, albatta, ajralishning yoqimsiz jarayoniga hamroh bo'ladi? Avvalo, er va xotin bir paytlar bir-biriga juda yaqin bo'lgan, birga boshpana va to'shakda bo'lgan, umumiy farzandli, har doim hamma narsani teng baham ko'rgan, umumiy sir saqlagan va bir-biriga ishongan odamlardir.

Ajralishga qaror qilib, ular to'satdan butunlay begona bo'lib qolishmadi. Umumiy narsa hali ham er-xotinni bog'laydi, ayniqsa avlodlar mavjud bo'lganda. Nega tinchgina muammoni birgalikda muhokama qilmaysiz? Ehtimol, uni hali ham tuzatish mumkin. Agar yo'q bo'lsa, unda siz kelajakda ikkalasi amal qiladigan aloqa darajasi haqida qaror qabul qilishingiz kerak. Agar munosabatlarni tiklashning iloji bo'lmasa, bir-biringizni kechirishga harakat qiling va achchiqlanishsiz ajralib turing.

Farzandlari bilan ajrashayotgan er-xotin yolg'iz qolgan turmush o'rtog'ining farzandlari bilan muloqot qanday tashkil etilishini kelishib olishlari kerak. Bu savol juda muhim, chunki u nafaqat kattalar, balki bolaning manfaatlariga ham ta'sir qiladi. Farzandlar ikkala ota-onaga, hatto ajrashgan taqdirda ham, bolalar va o'smirlar ota va onaning mehrini va qo'llab-quvvatlashini his qilishlari kerak.

Ajralishdan qanday omon qolish kerak - erkaklar uchun psixologning maslahati

Erkak kishi ajralish haqidagi tashvishlarini ko'rsatmasa ham, uni bu noxush holatga befarq deb o'ylamasligingiz kerak. Hamma narsani o'z-o'zidan ushlab, kuchli jinsiy aloqaning ko'plab vakillari haddan oshadi - ular behayolik, spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalardan taskin topadilar. Biroq, bunday xatti-harakatlar allaqachon qayg'uli vaziyatni yanada kuchaytiradi. Erkakning his-tuyg'ularini engishga nima yordam beradi? Aloqa. Siz salbiy his-tuyg'ular va fikrlarni to'plamasligingiz kerak, ularni psixolog yoki do'stingiz bilan baham ko'rishingiz kerak.

Ajralishdan omon qolishning yana bir usuli - bu qandaydir faoliyat bilan shug'ullanish. Umuman olganda, erkaklar uchun biror narsaga intilish va biror narsa qilish juda muhimdir. Biznesni tashkil qiling, o'zingizni sport bilan shug'ullaning, garaj quring, ta'mirlang. Har qanday biznes sizga yangi ijobiy energiya oqimini olishga imkon beradi.

Xotiningiz bilan ajrashish siz uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan bir nechta sabablarni qog'ozga yozing. Bu har qanday narsa bo'lishi mumkin, masalan, moliyaviy ahvolingiz barqarorlashadi, hech kim nima uchun butun oqshomni televizor ko'rish bilan o'tkazganingiz haqida norozi bo'lmaydi. Xayolingizga kelgan hamma narsani yozing. Buni qilganingizda, turli sabablar orasida (odatda ro'yxatning eng oxirida) haqiqatni ko'rasiz. Ularni qayta o‘qib chiqqach, o‘zingizni yengil his qilasiz.

Bolalar-chi? Agar erkak ajrashgandan keyin yolg'iz qolsa, u o'z farzandlariga vaqt ajratishi kerak. Ha, ha, bu vaqt va e'tibor. Psixologlar aytganidek, siz bolalaringizni sovg'alar va shirinliklar bilan to'ldirib qo'ymasligingiz kerak, bu sizni yaqinlashtirmaydi. Farzandlaringizni sayrga olib boring, ularni sirkga, teatrga, tabiatga olib boring, sayohat qiling, muloqot qiling, o'rgating. Bolalarga shunchaki sovg'alar to'plami emas, balki murabbiy va yaxshi namuna kerak. Farzandlaringiz bilan yaqin muloqot o'rnatish orqali siz tezda qayg'uli fikrlar va og'riqlardan xalos bo'lasiz.

Eringiz bilan ajrashishdan qanday omon qolish kerak - ayollar uchun maslahat

Ayollar tabiatan juda hissiy, ular o'z his-tuyg'ularini nazorat qila olmaydilar. Ular erkaklar kabi ajralishga chidashadi, faqat ularning his-tuyg'ulari doimo namoyon bo'ladi. Qiz faqat ularni qo'yib yuborishi kerak. Shuning uchun, eng yaxshi narsa - his-tuyg'ularingizga erkinlik berishdir. Yig'lang, agar kerak bo'lsa, siz bir nechta plastinkalarni sindirishingiz mumkin - bu ko'pchilikka yordam beradi. Bolalarni ko'proq shikastlamaslik uchun buni bolalarning oldida qilmang.

Bolalar hayotida faol ishtirok etish, birgalikda sayohat qilish, kinoga borish ajralish azobini engishga yordam beradi. Do'stlar bilan muloqot ham ayolning hayotida bo'lishi kerak, shuningdek, o'zining tashqi ko'rinishiga g'amxo'rlik qilishi kerak. Hech narsa qizlarni tashqi qiyofasini o'zgartirishga qaratilgan xaridlar va tartiblardan ko'ra ilhomlantirmaydi.

Agar ayol ajrashgandan keyin bolalari bilan qolsa, psixologlar qoidaga rioya qilishni maslahat berishadi - hech qachon bolalar oldida sobiq eringiz haqida yomon gapirmang va ular bilan uchrashishni taqiqlamang. U ularning otasi, ular uni yaxshi ko'rishadi va u bilan muloqot qilishni xohlashadi. Bolalarni otasidan mahrum qilib, siz shu bilan ularning hayotini buzasiz - ular ishonchsiz va o'ziga qaram bo'lib o'sadi, chunki ular otalari ularni tashlab ketganiga va ularga muhtoj emasligiga ishonishadi.

Ajralish har ikkala turmush o'rtog'i uchun ham qiyin vaziyatdir, chunki ular umidlari va rejalari barbod bo'lishini boshdan kechiradilar, turmush tarzini, odatiy turmush tarzini butunlay o'zgartiradilar va agar nikohda bolalar bo'lsa, bu ikki baravar qiyin. Ularning his-tuyg'ularini unutmang, asosiysi, ular otasi va onasining qo'llab-quvvatlashini his qilishda davom etadilar.