Yuzingizni yangi, toza va tetik saqlash uchun qanday qoidalarga rioya qilish kerak va nima qilish kerak. Har xil turdagi yuz terisini qanday qilib to'g'ri parvarish qilish kerak.

Sizning aniq teringiz turini mutaxassis aniqlashi mumkin: dermatolog yoki kosmetolog. Ammo do'stingizning maslahati siz uchun aniq kontrendikedir - bitta odamga mos keladigan narsa sizga umuman mos kelmasligi mumkin. Agar siz va qiz do'stingiz juda o'xshash bo'lib tuyulsa ham. Shuning uchun turingizni o'zingiz aniqlang.

Elastik terisiz katta teshiklar, porloq emas - sizda normal teringiz bor.

Quruq teri - nozik, xiralashgan, rangpar, xiralashgan.

Yog'li teri katta, aknega moyil bo'lgan teshiklar bilan ajralib turadi, terining o'zi qo'pol, ko'pincha iflos va porloq ko'rinadi.

Aralash teri turi - peshona va burunning yon tomonlarida teri yaltiroq, lekin yonoqlarda quruq. Bunday terini yuvish bilan osongina bezovta qiladi.

Maslahat №2. Oddiy teri uchun - yumshoq sochiq va toza suv

Ko'pchilik kosmetika bunday teri tirnash xususiyati keltirmaydi, chunki terining o'zi unga qarshi turadi zararli ta'sir tashqaridan. Shuning uchun, yuzingizni keraksiz parvarish bilan yuklamasligingiz kerak - etarli iliq suv va ishqorsiz sovun. Sochiq yumshoq bo'lishi kerak. Yuzingizni quritganda, faqat sochiqni teriga engil surtishingiz kerak. Uni juda qattiq ishqalamaslik kerak.

Ushbu turdagi teri egalari kremlarga muhtoj emas. Agar siz sovuq bo'lsangiz yoki "kuygan" bo'lsangiz, ularga kerak bo'ladi. Keyin namlovchi vositalardan foydalanishingiz kerak. Va hech qanday sharoitda ovqatlanmaslik.

Yuvish uchun foydalaning sovuq suv, u ko'zalarni tortadi, siz sirka yoki qo'shishingiz mumkin limon sharbati. Yuzingizni sovun bilan yuving yoki maxsus gel yuvish uchun. Sovun ham quritish ta'siriga ega. Haftada bir marta terini tozalash uchun siz niqoblar qilishingiz va bug 'hammomlarini tashkil qilishingiz kerak. Yuzning terisini o'tlar qaynatmasidan muz bilan artib olish foydalidir: kalendula, chinor, koltsfoot, Seynt Jonning go'shti. Bundan tashqari, yuvinishdan keyin yuzingizni tonik yoki loson bilan artishingiz mumkin.

Quruq teri ko'pincha tirnash xususiyati qiladi. Bu ikkalasining ta'siri ostida sodir bo'lishi mumkin tashqi omillar- quyosh, sovuq, noto'g'ri krem ​​va ichki - yomon oziq-ovqat, allergiya, asab kasalliklari.

Bunday terini sovun bilan emas, balki maxsus loson yoki sut bilan yuvish yaxshidir. Losyonlar tarkibida alkogol bo'lmasligi kerak - bu terini yanada quritadi.

Ovqatdan juda achchiq idishlar, kuchli choy va qahvani chiqarib tashlash kerak.

Agar teringiz bo'lsa aralash turi, keyin uchun turli hududlar Terilarga boshqacha g'amxo'rlik qilish kerak. Yog'lilar - tozalaydi, quruqlari - namlaydi.

Maskalar qon aylanishini tozalash, oziqlantirish va yaxshilash uchun ishlatiladi. Bu qo'shimcha chora yuz terisini parvarish qilish uchun va hech qanday tarzda asosiy narsalarni almashtira olmaydi.

Sizning yoshingizda oyiga bir marta niqob qilish kifoya.

Niqobni qo'llashdan oldin yuz tozalanadi va isitiladi. Shuning uchun, niqobni dushdan keyin qo'llash yaxshidir. Agar siz dush qabul qilmoqchi bo'lmasangiz, shunchaki yuving. issiq suv. Niqobni qo'llashdan oldin sochlar orqaga tortiladi.

❧ dan niqoblar tabiiy mahsulotlar teringiz uchun ko'proq foydali, lekin agar siz tayyor holda foydalanmoqchi bo'lsangiz kosmetik maskalar, keyin yoshingiz uchun mo'ljallangan mahsulotlar qatorini tanlang. Bu haqda ma'lumot kosmetik mahsulotning qadoqlarida yoki ko'rsatmalarda mavjud. Yaroqlilik muddatini tekshirishni unutmang, u ham qadoqda ko'rsatilishi kerak.

Barcha turdagi terini, ayniqsa quruq terini tozalash uchun siz foydalanishingiz mumkin yog 'maskalari, mustaqil ravishda tayyorlangan. Har qanday iliq o'simlik moyidan bir choy qoshiq paxta bilan yuzingizga surting. 3 daqiqadan so'ng choy yoki sho'r suvga namlangan paxta bilan olib tashlang.

Uchun normal teri- dan niqob jo'xori uni. Bir hovuch jo'xori uni bir kechada sut bilan quyiladi. Ertalab o'simlik yog'i va sarig'ini qo'shing. 15-20 daqiqa davomida qo'llang.

Yog'li teri uchun - xamirturush niqobi. 20 g quruq xamirturush smetana mustahkamligi uchun suv bilan suyultiriladi. To'liq quriguncha to'g'ridan-to'g'ri qo'llang. Iliq suv bilan yuvib tashlang.

Bug 'hammomlari ayniqsa yog'li teri uchun foydalidir, ular teshiklarni tozalaydi va qon aylanishini yaxshilaydi. Qaynatib oling farmatsevtik romashka yoki jo'ka gullari (yarim litr suv uchun bir osh qoshiq). Toza yuvilgan yuzingizni issiq bulon ustiga qo'ying va sochiq bilan yoping. 10-15 daqiqa shu tarzda o'tiring, keyin yuzingizni quriting. Agar terining yuzasida qora dog'lar paydo bo'lsa, ularni vodorod periksning 5% eritmasi bilan namlangan paxta sumkasi bilan ehtiyotkorlik bilan olib tashlash kerak. Buni keyin ko'chada eslang bug 'hammomi Tashqariga chiqmaslik yaxshiroqdir: teringiz tozalangan va himoyalanmagan, uning ustida qizarish paydo bo'lishi mumkin.

❧ Akne sababi stress, yomon atrof-muhit, zaif immunitet, irsiyat, metabolik kasalliklar, to'g'ri ovqatlanish.

Natijada sivilce paydo bo'ladi yoshga bog'liq o'zgarishlar organizmda. Siz ularni o'zingiz hal qila olmaysiz, mutaxassisga murojaat qilish yaxshiroqdir Go'zallik saloni. Shifokorga tashrif buyurish uchun pulni tejash paytida yuzingizni do'konda sotib olingan maxsus loson yoki o'zingiz tayyorlashingiz mumkin bo'lgan kalendula damlamasi bilan artib oling. 2 stakan qaynoq suvga 1 osh qoshiq quritilgan kalendula gullarini quying. Bir soatga qoldiring, keyin torting, 2 osh qoshiq odekolon qo'shing. Ertalab va kechqurun yuzingizni artib oling.

❧ Nima yeyayotganingizga e'tibor bering. Fast tamaddi qilishga, yuqori qalampir va sho'r ovqatlar, chips, soda, shirin va yog'li ovqatlar oshqozon faoliyati bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi. Va u, o'z navbatida, yuzidagi akne bilan javob beradi.

Yuzingizni yuving yumshoq sovun romashka yoki kalendula bilan - tirnash xususiyati yo'qotadi.

Telefon apparati ko'pincha infektsiya uchun ko'payish joyiga aylanadi. Ba'zan uni spirtli ichimlik bilan artib tashlashga arziydi. Va qo'llaringiz bilan yuzingizga kamroq teging. Va agar siz yuzingizning barcha tarkibiy qismlarining mavjudligini teginish orqali tekshirishga qaror qilgan bo'lsangiz, buni qilishdan oldin qo'lingizni yaxshilab yuving.

Ba'zan akne- Bu quyoshga reaktsiya. Bunday holda siz foydalanishingiz kerak himoya vositalari va skrablar.

Iqlim va suv o'zgarganda sivilceler paydo bo'ladi. Xavotirlanishga hojat yo'q. Uyga qaytsangiz, bir-ikki hafta ichida hammasi tugaydi.

Akne ortidagi asosiy aybdor stressdir. Bundan tashqari, bu nafaqat imtihonlarga tayyorgarlik ko'rish yoki katta auditoriya oldida nutq so'zlash bo'lishi mumkin. Kuchli hissiy shokni keltirib chiqaradigan og'ir musiqa muxlislari ko'proq azob chekishadi akne hammadan ko'ra.

Yomg'irli va tumanli havoda yurish yaxshi. Nam havo teriga ajoyib tazelik va tozalikni beradi.

Tonal tonal krem, kukun va yashiruvchi qalamdan faqat qachon foydalaning ekstremal holatlar borish kerak bo'lsa gala tadbiri yoki teatrga. Kremlar va kukunlar ko'pincha tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Noto'g'ri qo'llaniladigan kukun bo'laklarga aylanadi, teri porlashni boshlaydi, shuning uchun sizda bo'lsa yaxshi teri, busiz qilish yaxshidir. Agar yuzingizdagi teshiklarni va notekislikni yashirishni istasangiz, yoshingiz va terining turiga qarab kukunni tanlang. Hozir ko'p qatorlar mavjud dekorativ kosmetika, siz va tengdoshlaringiz uchun maxsus yaratilgan.

Nemlendirici kremlardan foydalanish kerak, lekin haddan tashqari ishlatmaslik kerak. Kremni vaqti-vaqti bilan o'zgartirish kerak, chunki teri tezda ko'nikadi va u kerakli effektni bermaydi.

Kunduzgi krem ​​hamma narsadan yuzga himoya qatlamini yaratadi zararli ta'sirlar. Ko'zalarni yopib qo'ymasligi va akne keltirib chiqarmasligi uchun kukun uchun asos sifatida ishlatiladi.

Erta ajinlar paydo bo'lishining oldini olish uchun siz yon tomonda emas, balki orqa tomonda uxlashingiz kerak. Yostiq to'rtburchaklar shaklida bo'lishi kerak - unga faqat boshingiz to'g'ri kelsin.

Tukli to'shak va bahor matraslari bilan! O'rtacha qattiq yotoq ham foydali, ham qulaydir.

Yuz sovuqdan, shamoldan va himoyalangan bo'lishi kerak kuchli quyosh- plyajda uzoq vaqt yotmang, qoralamalarda turmang va burun va yonoqlaringizni muzlatib qo'ymang.

Sizning holatingizni kuzatib boring. Yelkalaringiz to‘g‘rilanib, iyagingiz ko‘tarilsa, siz sezilarli darajada yaxshi ko‘rinasiz.

Sog'lom va chiroyli teri uchun menyuingiz quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak:

Baliq va birinchi navbatda qizil ikra, orkinos va skumbriya. Bu manba yog 'kislotalari, ular yurak va qon tomirlari uchun foydalidir. Va agar qon tomirlari tartibda bo'lsa, unda qon aylanishi yaxshi bo'ladi;

Limon. Ikki bo'lak limon tananing C vitaminiga bo'lgan ehtiyojini to'ldiradi, bu terini tiklashga yordam beradi. Limon oqartiruvchi ta'sirga ega - shuning uchun losonlarga bu sharbatdan bir necha tomchi qo'shishga arziydi;

Sabzi. Sabzi maskalari terini sezilarli darajada yangilang (buning uchun sabzi maydalang, sut yoki o'simlik moyi qo'shing va yuzga qo'ying). Smetana bilan sabzi iste'mol qilish quruq terini yo'q qiladi va targ'ib qiladi tez qorayish va akne paydo bo'lishining oldini oladi;

Sut. U kaltsiyga boy. Shuning uchun, agar siz har kuni yarim litr sut ichsangiz, nafaqat yuzingizni yaxshilaysiz, balki suyak va tirnoqlarni mustahkamlaysiz;

Jigar. Ushbu mahsulotdagi foydali moddalar ko'pchilikni davolaydi teri kasalliklari va himoya funktsiyalarini qo'llab-quvvatlaydi.

Uning ko'zgudagi aksini kam odam yoqtiradi, juda mashhur moda modellaridan tashqari. Biz, oddiy odamlar, kartoshkali burnimiz, yonoq suyaklarimiz, ingichka lablarimiz va chiqib ketgan quloqlarimiz bor.

Siz hozir hech narsani tuzata olmaysiz - hali kosmetik jarrohga pulingiz yo'q va plastik jarrohlik faqat o'n sakkiz yoshdan keyin amalga oshirilishi mumkin.

Shuning uchun biz kamchiliklarni afzalliklarga aylantiramiz.

❧ Bir odamni boshqasidan ajratib turadigan har qanday xususiyat uning betakror jozibasi va jozibasini yaratishi mumkin.

Chiqib ketgan quloqlarni uzun sochlar ostida osongina yashirish mumkin. Qisqa soch turmagi quloq darajasida ham bu kamchilikni yashirishga yordam beradi.

Yuzingizga ko'p kukun surmang. Burun porlashni boshlaydi, bu esa uni yanada ko'proq ajratib turadi. Buruningizni sochlaringiz bilan "yashiring". Buruningizni vizual ravishda kattalashtirish uchun buruningizning davomi bo'lishi uchun ajrating. Agar burun vizual ravishda kichikroq bo'lishi kerak bo'lsa, unda ajralish yon tomondan amalga oshiriladi. Yam-yashillar kichkina burunga boradilar, jingalak soch. Uzun burun- o'sadi uzun sochlar. Qachonki unchalik emas chiroyli shakl burun, siz lablarni ta'kidlamasligingiz kerak, shunda odamlar beixtiyor ularga va burunga e'tibor berishadi.

Vizual ravishda ta'kidlash yaxshiroqdir yuqori qismi yuzlar. Buning uchun siz qoshlaringizni diqqat bilan chizishingiz, bo'yanishingiz va kirpiklaringizni tarashingiz, ko'zlaringiz aniq va ifodali ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

❧ Kosmetika sehrli emas. Qimmatbaho vositalar noto'g'ri ishlatilsa yordam bermaydi.

Terini parvarish qilishning asosiy qonunlari:

Yotishdan oldin tozalash, terida krem ​​qolmasligi kerak. Yotishdan oldin uni qalin qatlamda qo'llang va yigirma daqiqadan so'ng uni loson yoki tonik bilan olib tashlang va yuzingizni yuving. sovuq suv va yotishga boring;

Ertalab tozalash. Yuz avval iliq, keyin sovuq suv bilan yuviladi. Teri qattiqlashtiruvchi tonik loson bilan artib olinadi. Agar siz niqob qo'yishga qaror qilsangiz, uni yuvishni unutmang, aks holda terining tirnash xususiyati paydo bo'lishi yoki sivilceler paydo bo'lishi mumkin;

Kun davomida tozalikni saqlash. Teri ifloslanganda, uni loson yoki tonik bilan artib olishingiz kerak. Buning uchun har doim yoningizda olib yuring nam salfetkalar, ular sizning loson va tonikingizni uydan tashqarida almashtiradilar.

Sizning yoshingizda siz juda ko'p bo'yanmasligingiz kerak. Sizning teringiz sizni xafa qilishi va akne yillarida paydo bo'lishi mumkin.

Ko'zlaringizni yanada ifodali qilish uchun kirpiklaringizni ranglang. Agar siz soyalardan foydalansangiz, unda faqat pastel ranglar- sizniki tabiiy rang yuz hali ham yashirish uchun etarlicha yorqin. Qizarish va lab bo'yog'ini hozircha bir chetga surib qo'yish mumkin. Sizning lablaringiz uchun sizga faqat porlash va kerak cho'p.

Ko'zgu, taroq, tirnoq fayli, kichik shisha tonik, paketdagi bir nechta paxta sharlari, parfyum yoki Atir, gigienik lab bo'yog'i, lab bo'yog'i, kayfiyatingizni ko'tarish uchun kichik shokolad.

Yorqin quyoshda va ko'rish qobiliyati zaiflashganda ko'zoynak taqish kerak.

Agar shifokor sizga ko'zoynakni buyurgan bo'lsa-da, lekin siz ularni taqmasangiz, bosh og'rig'i bo'lishi mumkin, chunki ko'zlaringiz doimiy zo'riqish ostida. Va doimiy ko'zni qisib qo'yish sizni erta ajinlarga olib keladi.

Muntazam o'z-o'zini parvarish qilish uzoq kutilgan natijalarni beradi. Yangi boshlanuvchilar uchun, bu sizning o'zingizning hurmatingizni oshiradi, tashqi ko'rinishingizni yaxshilaydi va sizni yanada ishonchli qiladi.

Xo'sh, agar akne bilan kurash uzoq vaqtdan beri davom etsa va istalgan natija olib kelmaydi, tasalli sifatida bir narsani aytaman - yog'li teri yuz uzoqroq yosh ko'rinadi. Hozircha ajinlar haqida tashvishlanishingiz shart emas.

Men, xususan, birini ta'kidlayman: yuvishni boshlashdan oldin, siz:

• yuzga püskürtün sovuq suv
• keyin jel yoki ko'pikni qo'llang, yuzingizga surting va iliq suv bilan yuving
• keyin yana o'zingizni sovuq suv bilan püskürtün.

Bir oz qiyin, lekin ... ular aytganidek: "O'rganish qiyin, kurashish oson". Gap shundaki, biz teriga birinchi marta sovuq suv sepganimizda, teshiklar torayadi, bu mikroblarning chuqurroq tarqalishiga yo'l qo'ymaydi - ular yuzada qoladi, u erda ularni ko'pik kutadi. Nima uchun sizga iliq suv kerak - deb so'raysiz. Va bu ko'pik yaxshiroq eriydi va ko'proq mikroblarni qamrab olishi uchun kerak. Ikkinchi marta teshiklar yana yopilishi va kirni "ichkariga kirmasligi" uchun uni püskürtün.
Yuvish haqida video - bu tabiiy hamma narsani yaxshi ko'radiganlar uchun xudo.

5 ta foydali taqiqlar

Xayrlashish vaqti keldi

Aziz do'stlar, asrlar davomida biz teringizni qanday qilib toza va sog'lom saqlash haqida ma'lumot to'pladik va to'pladik. Qanchadan-qancha "buvilar" retseptlari avloddan-avlodga o'tadi ... Bu hech qachon to'xtamasa kerak, chunki har doim bilimga ehtiyoj bor. to'g'ri parvarish terini parvarish qilish, ya'ni har doim ko'proq va ko'proq "mo''jizaviy retseptlar" bilan keladigan odamlar bo'ladi ... Ushbu maqolada men siz bilan retseptlar emas, balki bilim va tajriba bilan o'rtoqlashdim. O'zingizning "oilaviy" go'zallik sirlaringizni sharhlarda va do'stlaringiz bilan baham ko'ring ijtimoiy tarmoqlarda. Men juda minnatdor bo'laman. Har doim sizniki...

Toza, chiroyli teri, ko'rinmas teshiklari bilan va sog'lom rang- har bir qizning orzusi. Bunga erishish uchun siz bir nechta narsalarni bilishingiz kerak oddiy qoidalar yuzingizni qanday qilib mukammal qilish kerak. Buning uchun ma'lum ovqatlanish tamoyillariga rioya qilish va o'zingizga to'g'ri g'amxo'rlik qilish muhimdir.

Mukammal teri uchun uchta qoida

Epidermisning holati tashqi omillar ta'siriga va gormonal o'zgarishlarga bog'liq.

Shuning uchun ideal epidermisga erishish uchun uchta qoidaga rioya qilish muhimdir:

Tozalash

Toza teri sog'lom, bu ideal yuzga boradigan yo'lda eslash kerak bo'lgan birinchi narsa.

Tozalash vositasi epidermis turiga qarab tanlanadi:

Yuvishdan tashqari, tozalash jarayoni epidermisni davriy tozalashni o'z ichiga oladi. Yuqori sifatli peeling yuzingizni akne, pürüzlülük va boshqa muammolarsiz mukammal toza va silliq qilishga yordam beradi. Ushbu protsedura sizni olib tashlashga imkon beradi o'lik hujayralar terining yuzasidan, teshiklarni tozalash, qon aylanishini normallashtirish va kosmetika mahsulotlarining qoldiqlarini olib tashlash.

Do'konda sotib olingan skrablarning ko'pchiligi uyda osongina tayyorlanishi mumkin. Buning uchun sizga kerak bo'ladi asosiy yog'(siz mavjud bo'lgan har qanday narsani tanlashingiz mumkin, lekin hindiston yong'og'i yoki shi yog'i bilan yopishganingiz ma'qul) va qattiq ingredientlar.

Keling, peeling uchun qanday komponentlardan foydalanish mumkinligini ko'rib chiqaylik:

• Dengiz tuzi. Mukammal uy davosi birlashgan va teshiklarni tozalash uchun muammoli teri. Hipoalerjenik, ammo juda abraziv. Yara izlari va akne izlaridan xalos bo'lishga yordam beradi, engil yorug'lik xususiyatiga ega;
  
• Shakar. U suvda tuzga qaraganda tezroq eriydi, shuning uchun terini tirnab yubormaslik uchun uni yog'li teri uchun ishlatish tavsiya etiladi. sezgir hududlar. Rangni tekislash va ishni normallashtirishga yordam beradi yog 'bezlari, epidermisni teginish uchun yumshoq va baxmal qiling;
• Kofe. Muammoli va etuk epidermisni mukammal massaj qiladi va tozalaydi. U kuchli antioksidant ta'sirga ega bo'lib, foydalanishdan keyin ko'tarish effektini qoldiradi. Tuz kabi, u yuqori abrazivlik bilan ajralib turadi va suvda mutlaqo erimaydi. Shuning uchun, peeling uchun, qahva mashinasi kabi, mayda maydalangan qahvani ishlatish yaxshiroqdir.
  

Uni qulay qilish uchun va samarali skrab, ro'yxatdagi mahsulotlarning har qandayidan 10 gramm va ozgina yog'ni (o'z ixtiyoringiz bilan) birlashtirishingiz kerak. Aralashmani namlangan yuzga qo'llang, uni ozgina bug'lash yaxshidir. 5 daqiqa davomida siz terini faol ravishda surtishingiz kerak massaj chiziqlari, keyin aralashmani suv bilan yuvib tashlang. Yuvishdan keyin krem ​​surting. Haftada kamida bir marta takrorlang.

Video: Mening kundalik parvarish yuzning orqasida

Oziqlanish va hidratsiya

Ushbu bosqichda, yuz terisini tashqi tomondan mukammal qilishdan oldin, to'qimalarda yuzaga keladigan ichki jarayonlarga g'amxo'rlik qilishingiz kerakligini tushunish muhimdir. Hujayra to'yinganligini ta'minlash uchun foydali moddalar, siz oziqlantiruvchi niqoblar qilishingiz va kremlardan foydalanishingiz kerak.

Ehtiyotkorlik epidermis turiga qarab tanlanadi. Ushbu jarayonni soddalashtirish uchun biz jadval tuzdik turli xil turlari tegishli protseduralar bilan epidermis.

Teri turi	Maskalar	Kremlar
Yog'li teri	Moviy loy va asal bilan niqoblar yog 'bezlarining faoliyatini normallashtirishga yordam beradi. O'z ichiga olgan ajoyib yallig'lanishga qarshi mahsulotlar: efir yog'i choy daraxti.	Tozalash va parvarish qilish protseduralaridan so'ng unga engil oziqlantiruvchi krem ​​surtish kerak. Havo tuzilishiga ega mahsulotlarni sotib olish tavsiya etiladi: ko'piklar, suyuqliklar.
Quruq	Intensiv ovqatlanish uchun niqob qiladi tabiiy yogurt va banan bilan. Bu nafaqat hidratsiyani yaxshilaydi, balki hujayralarni vitaminlar va mineral birikmalar bilan to'yintiradi.	Uni boqish uchun zich formulalardan foydalanish eng qulaydir. Tarkibida gialuron kislotasi bo'lgan mahsulotlarga ustunlik beriladi.
Birlashtirilgan	Bu alohida g'amxo'rlikka muhtoj, shuning uchun kaolin, sut yoki dan niqoblar qilish tavsiya etiladi o'simlik qaynatmalari. Chiqarishni kamaytirish uchun yuzingizni bodring losoni bilan artib olish tavsiya etiladi.	Uni oziqlantirish uchun siz yog'li teri uchun bo'lgani kabi bir xil suyuq kremlar yoki musslardan foydalanishingiz mumkin.
Muammoli	Asal, loy aralashmalaridan tayyorlangan mahsulotlar, tuxum oqi va xamirturush yallig'lanishni bartaraf etishga va qizarishni kamaytirishga yordam beradi. Teshiklarni tozalash uchun jo'xori uni va kefirdan niqob tavsiya etiladi.	Epidermisning tolalarini, shuningdek, ovqatlanishni yanada mustahkamlash uchun engil nemlendirici birikmalardan foydalanish muhimdir. Bu sarum yoki mouss bo'lishi mumkin. BILAN qalin kremlar Tajriba qilmaslik yaxshiroqdir.
Oddiy	Ushbu turdagi maxsus parvarish kerak emas, uning holatini saqlab qolish juda muhimdir. Shu maqsadda barcha turdagi mevalar va sabzavotli vositalar, gil va boshqa restorativ niqoblar bilan retseptlar.	Har qanday krem ​​bilan ozuqaviy asos. IN issiq vaqt yil davomida vitamin qo'shimchalari bilan namlovchi mahsulotlarga ustunlik berish yaxshidir.

Bir hafta ichida terini tiklashning samarali usuli:

1. Muntazam ravishda antibakterial sovun bilan yuving, bu yallig'lanishni bartaraf qiladi va qizarishni engillashtiradi;
2. Har ikki kunda, ertalab, yumshoq abraziv vositalar bilan tozalang (intensiv peeling uchun, qo'poldan foydalaning);
3. Kosmetikadan foydalanishdan saqlaning va teringizni nafas oling. Klassik poydevor o'rniga, undan foydalanish yaxshiroqdir oddiy krem. Yoki har qanday mavjud xamir;
4. Kremni faqat shu maqsadda mo'ljallangan mahsulotlar bilan yuvish kerak. Ertalab epidermisni mitselyar suv yoki muz kubi bilan artib olish yaxshiroqdir;
5. Haftada ikki marta oziqlantiruvchi ingredientlar bilan tozalovchi niqoblar qiling. Eng yaxshi variant- bu aloe yoki asal bilan loy;
6. Yuzingizni tajovuzkor ta'sirlarga duchor qilmang tashqi muhit. Yuzingizni shamoldan saqlang kuydiruvchi quyosh va qor;
7. Ratsioningizda yangi meva va sabzavotlarga e'tibor qarating, sho'r va dudlangan ovqatlar miqdorini kamaytiring. Ratsiondan shirinliklar, qovurilgan ovqatlar va tez ovqatlarni butunlay chiqarib tashlash tavsiya etiladi.

Grim surmoq, pardoz qilmoq; yasamoq, tuzmoq

Agar siz zudlik bilan o'zingizni tartibga solishingiz kerak bo'lsa va undan oldin teshiklarni tozalaydi Va hatto rang hali uzoqda, siz kosmetikadan foydalanishingiz mumkin.

Bosqichma-bosqich ko'rsatma qanday qilish kerak mukammal yuz uyda bo'yanish yordamida:

1. Tonal kremni qo'llashdan oldin epidermisni krem ​​yoki krem ​​bilan namlash muhimdir asos. Bu nafaqat himoyani ta'minlaydi teri, lekin ayni paytda mablag'larni taqsimlashni sezilarli darajada soddalashtiradi;
2. Muammoli teri uchun barcha qizil va yallig'langan joylarga tuzatuvchi qo'llanilishi kerak. U sivilcalar va qora doiralarni yashiradi va burun teshigi va ko'z qovoqlari atrofidagi teri rangini tekislaydi;
3. Poydevor shimgich bilan qo'llanilishi kerak. Yuz va bo'yin terisini quritish uchun engil teginish harakatlaridan foydalaning. Bu pürüzlülük va quruq joylarni yashiradi va tabiiy rang taqsimotini kafolatlaydi. Bu, ayniqsa, muammoli terini yashirishga yordam beradi;
4. Yuzning ovalini tabiiy ko'rinishga keltirish uchun uni qizarish va kukun bilan bezash kerak. Mineral zarralarni o'z ichiga olgan mahsulotlar eng maqbuldir - ular ortiqcha yog'ni o'zlashtiradi va teshiklarni yopishmaydi;
5. Hech qanday holatda siz bir necha qatlamli bo'yanish kiymasligingiz kerak. Agar siz ohangni tuzatishingiz kerak bo'lsa, foydalaning termal suv spreyda. Ammo siz uni qayta bo'yashingiz mumkin emas - u teri osti terisi va komedonlarning bunday ko'rinishiga darhol javob beradi.

Yana bir bor e'tibor bering, bu usul favqulodda hisoblanadi. Sharhlar shuni ko'rsatadiki, faqat integratsiyalashgan yondashuv bilan siz atigi 7 kun ichida haqiqiy natijalarga erishishingiz mumkin. Rangli mahsulotlardan har bir foydalanish sizni ideal yuz egasi bo'lish orzuingizdan uzoqlashtiradi.

Ideal yuz terisi - nozik va chuqur ajinlarning yo'qligi, yosh dog'lari, kengayganligi sababli qizarish qon tomirlari, qora nuqta va qizil sivilceler; Bu hatto ohang va chiroyli porloq ko'rinish. Ko'tarilgan yog'lilik yoki quruq teri ham benuqson ko'rinishga jiddiy to'siqdir. Uyda yuz terisini mukammal qilish mumkinmi? Kosmetologlarning ta'kidlashicha, bu juda mumkin.

Terining holatiga nima ta'sir qiladi?
Eng chuqur noto'g'ri tushuncha - bu mukammal teriga faqat qimmatbaho kosmetika vositalaridan foydalangan holda erishish mumkin degan fikr maxsus protseduralar. Yuzni parvarish qilish o'z ichiga oladi Kompleks yondashuv. Axir, teri ko'p narsaga bog'liq bo'lgan organdir umumiy holat tananing salomatligi. Va ko'pincha tashqi teri nuqsonlari alohida organlarning disfunktsiyasining natijasidir.
Shuning uchun terini ideal holatda saqlashning birinchi va asosiy sharti mutlaq salomatlikdir. Hatto 1-2-ming yilliklar boshida yashagan buyuk Ibn Sino ham, agar ayol kasal bo'lsa, uning hayoti tashvishlarga to'la bo'lsa (zamonaviy tilda, stressga to'la), agar yuzning rangi yoqimsiz tus oladi, deb ta'kidladi. dietada juda ko'p sho'r ovqat mavjud, agar ayol sovuqda, teshuvchi shamolda yoki issiqlikda uzoq vaqt qolsa. Zamonaviy kosmetologiya qadimgi Eskulapiyning fikriga to'liq qo'shiladi. Ayozli shamol, pechkada uzoq vaqt turish, xona ichidagi havoning quruqligini oshirish, juda sovuq yoki issiq suv bilan yuvish, yuvinishdan keyin sochiq bilan kuchli ishqalanish kabi omillar terining holatiga salbiy ta'sir qiladi. Agar bu omillar butunlay sog'lom bo'lmagan tanaga qo'shilsa, yuz ayniqsa tushkun ko'rinadi. Bunday hollarda ma'lum kasalliklar mavjudligida tashqi salbiy ko'rinishlar faqat yomonlashadi.

Teringizni parvarish qilishni boshlashdan oldin ideal holat, siz o'zingizning sog'lig'ingizni tartibga solishingiz kerak. Ko'pchilik ko'rinish teriga jigar, buyraklar, qon, o'pka kasalliklari va ayniqsa ta'sir qiladi oshqozon-ichak trakti. Ushbu organlarning faoliyatidagi muammolar sivilceler, shishlar, sumkalar va paydo bo'lishiga olib keladi qora doiralar ko'zlar ostida, pigmentatsiya va terining porozligining ortishi.

Yo'q eng yaxshi tarzda yomon odatlar teriga ta'sir qiladi. Chekish juda tez vaqt o'tishi bilan kuchayib boruvchi turg'un rangsiz rangga olib keladi. Shuning uchun chekuvchi ko'plab ayollar foydalanishga majbur asoslar va yuzingizni yanada ko'proq qilish uchun qizarib turing yangi ko'rinish. Spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish jigar, buyraklar va yurakning ishiga ta'sir qiladi, bu albatta shish va sumkalar shaklida o'zini namoyon qiladi.

O'tirgan turmush tarzining oqibatlari va muntazam yurishlarning etishmasligi vizual ravishda kamroq seziladi. toza havo. Bunday hollarda teri shunchaki ertaroq so'na boshlaydi va tabiiy ranglarini yo'qotadi. Yosh ayollar buni odatda o'z tengdoshlari, taqdimotchi bilan uchrashganda sezishadi faol tasvir hayot. Shundagina ba'zilar nima uchun o'z tengdoshlaridan yomonroq ko'rinishini tushuna boshlaydilar.

Qanday qilib yuz terisini mukammal qilish mumkin?
Agar siz erishmoqchi bo'lsangiz mukammal ko'rinish, yuqoridagi barcha fikrlarni ko'rib chiqing. Keyin uyda oddiy manipulyatsiyalar o'z teringiz bilan haqiqiy mo''jizalar yaratishga yordam beradi.

Ko'pgina kosmetologlar tan olishadiki, uy sharoitida davolanish ko'plab sanoat kremlariga qaraganda ancha samarali. Ammo ular tezda yomonlashishi sababli ularni ta'mirlash mumkin emas sanoat ishlab chiqarish. Ko'pincha kosmetologlarning o'zlari oddiy bemorlar uchun 3 dan 10 kungacha bo'lgan kremlarni tayyorlaydilar. Va bu kerakli natijalarga tezda erishishga yordam beradigan vositalar.

Terini parvarish qilish qoidalari oddiy va hamma uchun ma'lum: tozalash, namlash, ovqatlanish. Teringizga jiddiy g'amxo'rlik qilishga qaror qilgan davrda teringizda ishlatadigan mahsulotlar to'plamini qayta ko'rib chiqishga harakat qiling. kundalik parvarish yuzning orqasida. Tarkibida neftga asoslangan moddalardan saqlaning: propilen glikol, parabenlar, kristalli kerosin, natriy loret sulfat, petrolatum va mineral moylar. Hatto kichik dozalarda foydali bo'lgan va krem ​​yoki lab bo'yog'ining bir qismi bo'lgan vazelin ham muntazam ravishda ishlatilsa, terining holatiga salbiy ta'sir qiladi, shuning uchun ham undan qoching.

Agar barcha mahsulotlaringiz kimyoviy moddalarni o'z ichiga olgan bo'lsa, tashvishlanmang. Tozalash vositalaridan tortib... oziqlantiruvchi niqoblar, uni o'zingiz pishirishingiz mumkin.

Terini tozalash
Har kuni ertalab va kechqurun teringizni yaxshilab tozalashni qoidaga aylantiring. Buni amalga oshirish mumkin kam yog'li kefir, uni ikki paxta yostig'i bilan butun yuz va bo'yinga qo'llash. Kir, yog 'va o'lik teri hujayralari qatlami yumshaguncha 1-2 daqiqa kuting va yuzingizni yaxshilab ishqalang, toza bo'lguncha prokladkalarni almashtiring. Yuzingizni kefir, do'konda sotib olingan jel yoki sut bilan tozalashingizdan qat'i nazar, tozalashdan keyin ularni teridan ehtiyotkorlik bilan olib tashlashingiz kerak. Buning uchun siz yashil yoki qora choy damlamasidan foydalanishingiz mumkin va agar juda ko'p bo'lsa ochiq teri yuz – romashka qaynatmasi. Paxta yostiqchalarini botirib, muloyimlik bilan siqib, yuzingizni bir necha marta yaxshilab artib oling. Effekt toza teri darhol seziladi. Uni saqlash uchun murojaat qiling yupqa qatlam nemlendirici. Buni o'zingiz qilish ham yaxshiroqdir.

Terining namlanishi
Kremning tarkibi terining turiga bog'liq bo'ladi. Lekin u har doim yog' va suvni o'z ichiga oladi. Ushbu kremga bir necha tomchi qo'shsangiz yaxshi bo'ladi. yog 'eritmasi vitamin E. Kremlarni tayyorlash uchun ko'plab uy qurilishi retseptlari emulsifikatorlar, mumlar va qalinlashtiruvchi vositalardan foydalanish bo'yicha tavsiyalarni o'z ichiga oladi. Ammo bu sizning kremingizni tarkibida ishlab chiqarilganiga yaqinlashtiradi sanoat sharoitlari. Shuning uchun kimyoviy qo'shimchalarsiz qilish yaxshidir. Bunday holda, sizning nemlendiricingiz bitta muhim kamchilikka ega bo'ladi - yog'li asos va suv juda tez qatlamlanadi. Shuning uchun, krem ​​har safar teriga surtishdan oldin darhol tayyorlanishi kerak. Teri turiga qarab, ular yog'li komponent sifatida ishlatiladi bodom yog'i, smetana, jojoba yog'i va o'simlik qaynatmalari, atirgul yoki distillangan suv suv komponenti sifatida ishlatiladi.

Mustaqil ravishda tayyorlangan nemlendirici krem ​​kunduzgi bo'yanish uchun asos sifatida ishlatilishi mumkin.

Terining oziqlanishi
Har kecha tunda teriga oziqlantiruvchi krem ​​surtishingiz kerak. Uning tarkibi terining turiga ham bog'liq. Oziqlantiruvchi kremda o'simlik yog'lari bilan bir qatorda ko'proq to'yingan hayvon yog'lari ishlatilishi mumkin.

Uchun oziqlantiruvchi krem tarkibida kimyoviy moddalar bo'lmagan cho'chqa yog'i yoki margarinni olishingiz mumkin o'simlik moylari. Teringiz turiga mos o'tni tanlang. Siz hamma uchun bir xil foydali o'tlardan foydalanishingiz mumkin - romashka, adaçayı, ip, celandine. Uni ohakda mayda maydalab, yumshatilgan yog 'yoki margarin bilan aralashtiramiz. 100 gramm yog 'uchun - 3 osh qoshiq maydalangan o't. Ushbu kremni yuzingizga 15-20 daqiqa davomida qo'llashingiz kerak, shundan so'ng qolgan yog'ni peçete bilan yaxshilab tozalashingiz kerak. Kremni muzlatgichda 1 oydan ko'p bo'lmagan muddatga saqlash mumkin.

Uyda peeling
Peeling uchun ishlatiladi samarali olib tashlash o'lik teri hujayralari. Shuningdek, u yaxshi yoshartiruvchi ta'sirga ega - teri yangilanadi. Qolgan qaynatilgandan foydalanishingiz mumkin maydalangan qahva kofe idishidan, qarag'ay yong'og'i qobig'i qahva maydalagichda maydalangan. Ovqat pishirish uchun uy qurilishi skrab kattasi qiladi toza qum yoki juda suyuq bo'lmagan shifobaxsh loy. Ammo teri uchun eng sog'lom va xavfsiz kepak va jo'xori unidan tayyorlangan skrablardir.

Yarim stakan kepak yoki bo'laklarni maydalagandan so'ng, qalin xamir hosil bo'lguncha ularga suv qo'shing. Darhol murojaat qiling yuz nuri, ozgina bosish harakatlari. 2-3 daqiqalik massajdan so'ng, niqobni 1-2 daqiqaga qoldiring, so'ngra muloyimlik bilan boshlang dumaloq harakatda uni iliq suv bilan yuvib tashlang.

Peeling juda agressiv protsedura hisoblanadi, shuning uchun uni suiiste'mol qilmaslik kerak. Quruq teriga ega bo'lganlar uchun har 2 haftada bir marta peeling qilish kifoya, agar yog'li teriga ega bo'lsangiz, uni haftada bir marta qilishingiz mumkin.

Shunday qilib, hamma narsa oddiy: terini parvarish qilish ... tabiiy dorilar, faol hayot tarzi, rad etish yomon odatlar, to'g'ri ovqatlanish, g'amxo'rlik qilish o'z salomatligi- bu yuz terisining va umuman butun tananing ideal holatini ta'minlaydi.

Ko'p sabablar bo'lishi mumkin, oddiy gigiena etishmasligidan jiddiy muammolar salomatlik bilan.

1. Terini parvarish qilish to'g'ri bajarilmaydi.
2. Oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar.
3. Zararli odatlar.
4. Gormonal muammolar.

Agar barcha harakatlaringizga qaramay, uzoq vaqt davomida teri muammolariga dosh bera olmasangiz, mutaxassis bilan maslahatlashishni unutmang. Va sog'lig'ingizni tekshiring.

Oddiy yechim qoidalari

Uyda yuzingizni qanday qilib toza qilish juda oddiy va realdir.

Aslida, buni qilish uchun sizga ko'p narsa kerak emas.

• Agar kuniga to'g'ri miqdorda suv ichsangiz, teringiz yangi ko'rinadi. Ayol uchun norma ikki litrni tashkil qiladi va erkak uchun uch litr ichish tavsiya etiladi.
• O'zingizni ko'rib chiqing kundalik ovqatlanish oziqlanish. Teri juda ko'p shirin, achchiq va yog'li ovqatlarni yoqtirmaydi va qizarib pishgan ovqatlar yuzning tozaligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
• Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilmang va chekishni tashlamang.
• Sivilcelarni, ayniqsa iflos qo'llar bilan tanlamang yoki siqmang.
• Hech bo'lmaganda ertalab va yotishdan oldin yuzingizni yuvishni unutmang.
• Kosmetikaning yaroqlilik muddatini e'tiborsiz qoldirmang.
• Etarlicha uxlashga harakat qiling.
• Sochingizni muntazam yuving, chunki u kun davomida bir necha marta yuz terisi bilan aloqa qiladi.
• Yuz sochiq alohida bo'lishi kerak.

Qo'lingizda chiroyli terini tozalang

Teringiz o'zining go'zal ko'rinishi bilan sizni xursand qila boshlashi uchun bir nechta qoidalarga amal qiling:

1. Tozalash. Yaxshi teri yo'lidagi bu eng muhim nuqtani e'tiborsiz qoldirmaslikka ishonch hosil qiling.

• Ertalab va kechqurun terini tozalash kerak. Kechki tozalash yanada chuqurroq va mehnat talab qiladigan bo'lishi kerak.
• Sovunni almashtirish yaxshiroqdir maxsus vositalar yordamida terining turiga mos keladigan.
• Siz tez-tez yuzingizni issiq suv bilan yuvmasligingiz kerak, suv shunchaki iliq bo'lishi mumkin, u terini shikastlamaydi va quritmaydi.
• Yuvish uchun qaynatilgan suvdan foydalanish yaxshidir, uni litr suyuqlik uchun yarim choy qoshiq soda bilan yumshatish mumkin.

1. Tonlash. Tozalashdan keyin antibakterial ta'sirga ega loson yoki tonikni qo'llash tavsiya etiladi. Bu nafaqat teriga suv-lipid metabolizmini tiklashga yordam beradi, balki terini dezinfeksiya qiladi, shunda keraksiz yallig'lanish paydo bo'lmaydi.
2. Oziqlantirish va namlash. Yuqoridagi bosqichlardan so'ng teri ushbu protseduralarni o'zlashtirishga tayyor.

• Kremlar quruq va normal teri uchun ishlatiladi.
• Yog'li va muammoli teri uchun maxsus jellar.

Teridagi pigment dog'lari bilan qanday kurashish kerak

Yosh dog'larining paydo bo'lishi ko'pincha bir necha sabablar bilan bog'liq:

• Homiladorlik.
• Yosh.
• Haddan tashqari quyoshga ta'sir qilish.
• Sog'liqni saqlash muammolari. Jigar kasalliklari.

Tanlovi boy bo'lgan maxsus kosmetikadan tashqari siz foydalanishingiz mumkin xalq retseptlari, ular asrlar davomida sinovdan o'tgan.

• Petrushka. U nafaqat oqartiradi va yosh dog'laridan xalos bo'ladi, balki terini mukammal yangilaydi. Siz eng oddiy usuldan foydalanishingiz mumkin. Bu o'simlikning bir to'dasini, tercihen ildizlari bilan oling va uni go'sht maydalagichdan o'tkazing, hosil bo'lgan bo'tqa sharbatini siqib oling. Paxta yostig'i Sharbatni teringizga surting. O'n besh daqiqadan so'ng uni yuving.
• Limon sharbati. Juda ajoyib davo pigmentatsiyadan. Bir osh qoshiq sharbat va o'n osh qoshiq suvdan eritma tayyorlang. Ushbu eritma bilan kun davomida yuzingizni artib oling.
• Fermentlangan sut mahsulotlari, masalan, tabiiy yogurt, kefir, ayron yoki qimiz ham bo'lishi mumkin sof shakl teri dog'lari bilan kurashish.

Teridagi aknedan qanday qutulish mumkin

Akne muammolaridan xalos bo'lish juda qiyin va ko'p hollarda ular maxsus kremlardan foydalanadilar va dorilar ichida. Bundan tashqari, akne sabablarini bilish juda muhim, agar bu sog'liq muammosi bo'lsa, unda buvisining retseptlari yordam berishi mumkin emas. Xo'sh, agar sabablar unchalik jiddiy bo'lmasa, unda:

• Albatta, shaxsiy gigiena haqida unutmasligimiz kerak.
• To'g'ri ovqatlanishni o'rganishga harakat qiling. Ortiqcha shirinliklar nafaqat sizning qomatingizga, balki yuzingizga ham ta'sir qiladi.
• Boshqa odamlarning sochiqlarini ishlatmang.
• Yog'li kremlarni ortiqcha ishlatmang.
• Boshqa odamlarning kosmetik vositalaridan foydalanmang.

Bunday tabiatning teri muammolari uchun salitsil kislotasi bilan uyda peeling juda foydali bo'ladi, uni dorixonada sotib olishingiz mumkin;

• Kartoshka sharbati bilan aralashtiriladi kichik miqdor asal Maska sifatida foydalaning.
• Aloe sharbati ham yomon emas samarali vosita. Aloe odatda teri hujayralariga yaxshi ta'sir qiladi va hatto kichik anti-aging natija beradi.
• Kalendula, romashka va celandine. Bu terining yallig'lanishi bilan yaxshi kurashadigan o'tlar va infuziyalar.
• Petrushka bu erda ham ijobiy rol o'ynashi mumkin.
• Agar teringiz juda sezgir yoki quruq bo'lmasa, uni tuzli eritma bilan artib olishingiz mumkin.

Akne ham alomatlarga ega bo'lishi mumkin:

• Tanadagi metabolik jarayonlarning buzilishi.
• Ovqat hazm qilish trakti bilan bog'liq muammolar.
• Gormonal nomutanosibliklar.

Bunday hollarda siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.

Agar siz akneni enggan bo'lsangiz, shuni unutmangki, faqat kundalik profilaktika teringizni toza va chiroyli bo'lib qolishiga yordam beradi.

Qanday qilib terining ohangini bir tekis qilish kerak

To'g'ri bo'yanish terini silliq qilishga va kichik kamchiliklarni vizual ravishda olib tashlashga yordam beradi, ammo hamma ham allaqachon charchagan epidermisni ortiqcha yuklashni xohlamaydi. Shuning uchun terining mukammalligi uchun ko'proq mehnat talab qiladigan va uzoq yo'l bor.