Bo'shashgan teri- o'ttizdan oshganlar uchun keng tarqalgan muammo. Ammo ba'zida terining sarkma belgilari yoshligida paydo bo'lishi mumkin. Bu biz ko'pincha ta'sir qilishimiz mumkin bo'lgan turli sabablarga ko'ra sodir bo'ladi. Keling, ushbu sabablarni batafsil ko'rib chiqaylik. Qo'shimcha ma'lumotni quyidagi videoda topasiz.

Sabablari

Bo'shashgan, gözenekli terining sabablari odatda noto'g'ri turmush tarzini tanlashda, shuningdek, genetik moyillikda yotadi.

• Ammo terining sarkmasına ta'sir qiluvchi boshqa omillar ham mavjud. Mana bu sabablarning asosiy ro'yxati:
• stress;
• buzilgan metabolizm;
• endokrin tizimning noto'g'ri ishlashi;
• past sifatli kosmetika;
• vitamin etishmasligi;

Bundan tashqari, bo'shashgan terining sabablari ko'pincha uning joylashgan joyiga bog'liq. Shunday qilib, agar teri oshqozon yoki ko'krak qafasida bo'shashgan bo'lsa, ko'pincha bu tug'ilish va homiladorlikning oqibatidir, bu odatda normal hodisadir. Dumba, bo'yin, qo'l yoki oyoq, ko'z qovoqlari, iyak, sonlar, ko'zlar ostida, tizzalar, oyoqlar orasidagi va tananing qolgan qismidagi bo'shashgan teri juda tez va noto'g'ri vazn yo'qotish oqibati bo'ladi. . Agar siz juda tez vazn yo'qotdi, keyin sizning to'liqligingiz paytida elastikligini yo'qotgan teri hali bo'shatilgan joyga moslashishga ulgurmagan, shuning uchun u xiralashgan va sarkma bo'lib qolgan. Ammo agar xohlasangiz, bularning barchasini tuzatish juda oson.

Siz o'zingiz uyda yoki shaxsiy murabbiylar nazorati ostida terining sarkması bilan kurashishingiz mumkin. Kosmetik operatsiyalar ham mavjud, ammo keling, uy sharoitida terining sarkmasından xalos bo'lishga yordam beradigan variantlarni ko'rib chiqaylik.

Bo'shashgan teridan qanday qutulish mumkin?

Ko'pincha, qizlar va ayollar yuzidagi yoki tananing ko'rinadigan joylaridagi teridan xalos bo'lishga intilishadi, keyinchalik "ko'rinmas" joylarni qoldirishni afzal ko'rishadi.

"Keyinchalik", albatta, kelmaydi, shuning uchun siz butun tanada terining sarkması bilan har tomonlama kurashishingiz kerak. Agar quruq va sarkma teringiz bo'lsa, e'tibor berishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa sizning teringizdir ovqatlanish . Bu terining umumiy holatiga katta ta'sir qiladi, shuning uchun siz dietangizni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak.

Siz dietangizga vitaminlar va foydali elementlarni o'z ichiga olgan ovqatlarni, albatta, kiritishingiz kerak. Sarkma teri uchun parhezning ajralmas qismi bo'lishi kerak baliq, yog'siz go'sht, yong'oqlar, meva va sabzavotlar va yangi sharbatlar

. Yilning istalgan vaqtida tanangizni vitaminlar bilan ta'minlashga harakat qiling. Qishda yangi olmalarni tejamang, chunki ular teringizga foyda keltiradi.

Taklif etilgan niqoblardan birini tanlab, siz teringizni elastik qilishingiz va sarkma va selülit haqida abadiy unutishingiz mumkin. Va agar siz niqoblarni jismoniy mashqlar bilan birgalikda ishlatsangiz, terining osilishi sizni tezroq bezovta qilishni to'xtatadi.

Mashqlar

Kundalik mashqlar terining ohangini tezda tiklashga yordam beradi, shuningdek, uni elastik va elastik holga keltiring. Mashqlar to'plami nafaqat tananing bo'shashgan terisi bo'lgan ma'lum bir nuqtaga qaratilgan bo'lishi kerak. Bu nafaqat terining sarkmalanishidan xalos bo'lish, balki boshqa sohalarda paydo bo'lishining oldini olish uchun barcha muammoli joylarga ta'sir qilishi kerak. Biz sizga bir vaqtning o'zida teringizni taranglashtirib, shakllanishingizga yordam beradigan bir nechta mashqlarni taqdim etamiz.

• Dumbbell Squats va agar to'g'ri bajarilsa, dumba va sonlardagi bo'shashgan teridan xalos bo'lishga yordam beradi. Siz butunlay cho'kib ketishingiz, oyoqlaringizni elkangiz kengligida bir-biridan ajratib qo'yishingiz va qo'llaringizni boshingiz orqasida yoki oldingizda ushlab turishingiz kerak. Og'irlik bilan ta'sir ancha yaxshi bo'ladi.
• Mashq qilish "qaychi" oyoq va qorindagi osilgan terini taranglashtirishga qaratilgan. Buni amalga oshirish uchun siz erga yotishingiz, oyoqlarini poldan 45 darajaga ko'tarishingiz va qaychi ishiga taqlid qiladigan belanchaklar qilishingiz kerak.
• Otjimaniye" mashqi poldan qo'llar, bo'yin va ko'krakdagi terini torting. Siz tizzangizda yoki to'liq bo'yingizgacha cho'zilgan holda surish mashqlarini bajarishingiz mumkin. Agar dastlab qiyin bo'lsa, kichikdan boshlang.
• Torsonni yotgan holatda ko'tarish oshqozonda bo'shashgan teridan xalos bo'lishga yordam berishi mumkin va agar siz mashqni noto'g'ri bajarsangiz, bo'ynida ham.
• Sport do'konida maxsus sotib oling yumshoq tikanlar bilan hula halqa. Bu oshqozon va sonlarda selülitni yo'q qilishga yordam beradi, shuningdek, bu joylarda terini mukammal tarang.

Yuzdagi terining sarkmalanishidan xalos bo'lish uchun siz maxsus kremlar yoki niqoblar yordamida massaj qilishingiz kerak, biz oldingi bo'limda sizga taqdim etgan retseptlar. Yuzingizni ichkaridan tashqariga massaj qilishni boshlashingiz kerak. Jag', peshona va ko'z atrofidagi joylarga alohida e'tibor bering, chunki yuzdagi bo'shashgan teri ko'pincha bu joylarda paydo bo'ladi.

Bundan tashqari, tuz va sutli vannalar olishingiz mumkin. Ular butun tanaga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi va shu bilan birga butun tanadagi bo'shashgan, sarkma teriga qarshi kurashda yordam beradi.

Bo'shashgan teri(elastikligini yo'qotgan teri) estetik jihatdan yoqimsiz ko'rinadi. Och sarg'ish rang, kengaygan va cho'zilgan teshiklar, turgorning pasayishi (elastiklik) terining osilishining asosiy belgilaridir. Bu teri sarkma va ajinlarga moyil. Qorin bo'shlig'ida osilgan teri atonik harakatlanuvchi burmalar ko'rinishida namoyon bo'ladi, qorin bo'shlig'idagi terida ajinlar va sarkmalar paydo bo'ladi, bu juda yoqimsiz rasm. Bo'shashgan teri ayollarning tashvishiga jiddiy sababdir. Oshqozonda sarkma burmalarini payqab, ko'p ayollar qattiq kiyim va ochiq mayolardan voz kechishga majbur bo'lishadi.

Astringent va tonik muolajalardan foydalanish terining elastikligini muddatidan oldin yo'qotmaslikka yordam beradi va terining sarkması paydo bo'lishining oldini oladi.

Ishqalanishni qo'llash. Ertalabki yuvishni terini artib o'zgartirish yaxshidir. Terini fiziologik eritma bilan artishning samarali usuli bu eritmada namlangan sochiq, paxta yoki doka (1 stakan suv uchun 1 choy qoshiq tuz) bilan yuz va bo'yinni engil silash, so'ngra kremni yumshoq presslash bilan surtishdir. barmoqlaringizning harakatlari.

Maskalardan foydalanish. Tonik mavsumiy maskalarining foydali ta'siri haqida unutmang: qishda limonli niqoblar, yozda bodring maskalari yaxshi.

1. Limonli niqob terini tonlaydi, uni oziqlantiradi va mustahkamlaydi, ko'zalarni tozalashga va siqishga yordam beradi. Niqobni tayyorlash usuli juda oddiy: tozalangan limonni ingichka tilimga kesib oling, donalarni olib tashlang va vilkalar bilan maydalang. Niqobni qo'llashdan oldin yuzga boy krem ​​surtiladi, so'ngra butun yuz yupqa (deyarli shaffof) paxta momig'i bilan qoplanadi. Tayyorlangan limon massasi paxta momig'i qatlamiga taqsimlanadi va 10-15 daqiqaga qoldiriladi. Agar ba'zi joylarda massa qurib qolsa, u erda yangi qism qo'shiladi. Niqobni olib tashlaganingizdan so'ng, terini limon sharbatiga botirilgan paxta sumkasi bilan patting harakatlari bilan davolashingiz mumkin. Shu tarzda davolangan teriga boy krem ​​bilan qoplangan.
2. Bodring niqobini tayyorlash ham oson. Bir yoki ikkita yangi bodring tozalanadi, ingichka bo'laklarga bo'linadi va chashka bilan maydalanadi. Siz bodring massasini qirg'ichdan foydalanib tayyorlashingiz mumkin. Bodring massasi oldindan tayyorlangan teriga qo'llaniladi (birinchi holatda bo'lgani kabi), yuzning yuzasiga teng ravishda tarqaladi. Niqobni 10-15 daqiqadan so'ng paxta sumkasi bilan olib tashlang, keyin qolgan bodring sharbati bilan yuzingizni yana namlang. Niqobdan keyin yuzga boy krem ​​surtiladi. Xuddi shu oddiy usulda niqoblar turli reza mevalar, mevalar va pomidorlardan tayyorlanadi. Bunday meva va sabzavot maskalari teriga foydali ta'sir ko'rsatadi, uning qarishini sekinlashtiradi va terining sarkması paydo bo'lishining oldini oladi.

Umumiy mustahkamlash rejimi. Rejimga rioya qilish, gigienik gimnastika, faol sport, toza havoda etarli darajada ta'sir qilish tananing umumiy mustahkamlanishiga va terining osilishining oldini olishga yordam beradi. B1 vitaminini qo'shimcha qabul qilish ortiqcha bo'lmaydi. Doimiy massaj muolajalari haqida unutmang.

Kollagen bilan oziqlanish. Yoshi bilan tanadagi kollagen ishlab chiqarish kamayadi, teri ohangini yo'qotadi va uning ramkasi zaiflashadi. Yaxshiyamki, tabiat bizga kollagen tolalarini tiklaydigan moddalarni o'z ichiga olgan mahsulotlarni berdi. Papain va bromelin papayya, ananas va kivi mevalarida mavjud bo'lgan bebaho tabiiy fermentlar bo'lib, ular kollagen tolalarining yangilanishini faollashtiradi. Ushbu mahsulotlar dietada bo'lishi kerak. Ularni yangi, issiqlik bilan ishlov bermasdan iste'mol qilish orqali siz terining yoshligi va yangiligini uzaytirasiz va terining osilishining oldini olishingiz mumkin.

Terini tozalash, vitaminli tonik maskalari va massajdan iborat maxsus muolajalar yordamida terining sarkmasından xalos bo'lish mumkin. Intensiv kurs 20-26 protseduradan iborat. Ixtisoslashgan kosmetika muassasasida (ofis, salon) birinchi navbatda har kuni, keyin haftada 1-2 marta amalga oshirilishi kerak. Agar professional yordam imkoni bo'lmasa, o'z-o'zidan massajga murojaat qilishingiz kerak. Uyda suv haroratida massaj qilish mumkin. Buni har kuni qilish mumkin. Suv protsedurasidan so'ng teri tonik loson bilan artib tashlanadi. Suv massaji tozalangan teriga meva, sabzavot, yangi rezavorlar va behidan iborat oziqlantiruvchi va tonik niqob qo'llash bilan almashtiriladi. Terining sarkmasına qarshi kurashda xamirturush va oqsil niqoblari, shuningdek, dorivor o'tlar - kalendula va romashkadan tayyorlangan niqoblar juda samarali. Ko'z ostidagi terini oziqlantiruvchi krem ​​bilan himoya qilish kerak.

Sarkma terisini tuzatishda bio-mustahkamlash tobora ommalashib bormoqda. Jarrohliksiz yuzni ko'tarishning bu usuli mukammal ko'tarish effektini beradi, yuz rangini yaxshilaydi, terining elastikligini oshiradi, qarish jarayonini oldini oladi va terining sarkmasını yo'q qiladi. Bioreinforcement yordamida siz nafaqat yuz, bo'yin va dekolte terisining tashqi holatini yaxshilashingiz, balki ajinlar, ko'z ostidagi qora doiralar va qo'sh iyakdan xalos bo'lishingiz mumkin. Jarayon davomida terining chuqur qatlamlariga kuchli biostimulyator yuboriladi, bu tabiiy kollagen ishlab chiqarishni keltirib chiqaradi va terini erta qarishdan himoya qiladi.

Maqolani o'qib chiqqandan so'ng, nima uchun qorin va oyoqlarda bo'shashgan teri paydo bo'lishi mumkinligini va uyda profilaktika va davolanish bu muammoni engishga yordam berishini bilib olasiz.

va silliq teri ayolning tanasiga g'amxo'rlik qilish istagi va qobiliyati haqida gapiradi, uning raqamini yosh va qiladi jozibali. Afsuski, yosh bilan, tanadagi tabiiy jarayonlar ta'siri ostida, tananing terisi tazelik va elastiklikni yo'qotadi, sarkma, burmalar, selülit va xira ko'rinish paydo bo'lishi mumkin.

Ayollar, ayniqsa, oyoqlari va qorinlaridagi terining holatidan tashvishlanadilar, chunki bu joylarda yog 'birikmalari tezroq to'planadi va mushaklarning ohanglari zaiflashadi.

Nima uchun teri bo'shashadi?

Tashqi tomondan, terining elastikligini yo'qotish uning ostida joylashgan mushaklar bilan aloqani yo'qotish, sarkma, ajinlar, quruqlik va notekis ohang shakllanishi bilan namoyon bo'ladi.

Terining sarkma sabablari tananing umumiy salomatligi, ayrim kasalliklarning mavjudligi va turmush tarzi bilan bog'liq. Terining elastikligini pasaytirishning asosiy sabablarini aniqlash mumkin:

• ovqatlanish buzilishi
• tana vaznining tez o'zgarishi
• yoshga bog'liq va gormonal o'zgarishlar
• metabolik buzilish
• mushak tonusining etarli emasligi
• noto'g'ri yoki tartibsiz g'amxo'rlik
• irsiy moyillik
• stress yuklari
• vosita va jismoniy faoliyatning etarli darajasi

Yoshga bog'liq teri o'zgarishlari

Yoshga bog'liq o'zgarishlar nafaqat yuzning terisiga, balki butun tanaga ham ta'sir qiladi. Yillar davomida tananing terisi elastikligini yo'qotadi, gormonlar ta'sirida to'qimalarda kollagen va elastinning pasayishi kuzatiladi - bu terining qurishi va ingichka bo'lishiga olib keladi. Kundalik tortishish kuchlari ta'sirida teri ham osadi. Eng katta muammolar qorin, dumba va sonlarda kuzatiladi.

Tug'ilgandan keyin bo'shashgan qorin terisi

• Ayollarda bo'shashgan teri juda tez-tez uchraydi, chunki u organizmdagi gormonal jarayonlardan kelib chiqadi va fiziologik vazn o'zgarishi omillari.
• Homiladorlik va tug'ish ko'pincha qorin bo'shlig'ining xiralashgan va bo'shashgan terisini keltirib chiqaradi, bu juda estetik ko'rinmaydi va tashvish va komplekslarni keltirib chiqarishi mumkin.
• Bolani kutayotganda, qorin bo'shlig'i terisi juda cho'zilib ketadi, ayniqsa, agar ayol ilgari zaif bo'lsa va qorin bo'shlig'i mushaklari yuqori darajada rivojlangan bo'lmasa.
• Tug'ilgandan so'ng, sarkma shakllari, cho'zish belgilari va notekislik sezilarli bo'ladi va bo'shliqlar asta-sekin yog'li to'qimalar bilan to'ldiriladi.
• Sezaryen so'ng teri yanada katta o'zgarishlarni boshdan kechiradi, chunki ichki va tashqi chandiqlar tabiiy ko'rinishni o'zgartiradi va qorin bo'shlig'ini assimetrik qilib qo'yishi mumkin.

Og'irlikni yo'qotgandan keyin terining sarkması

Erkaklarda tanadagi bo'shashgan teri ko'pincha to'satdan vazn yo'qotish bilan bog'liq. Tana vaznining tez pasayishi va teri osti yog 'qatlami tuzilishining pasayishi "ortiqcha" teri qatlamining shakllanishiga olib keladi - bu oshqozon, yon tomonlar, orqa va sonlarda kuzatiladi. Ayollarda vazn yo'qotish bilan bog'liq teri muammolari asosiy muammoli joylarda paydo bo'ladi va yuzning terisi ham azoblanadi.

Bolalarda bo'shashgan teri

Bolalarda bunday belgilar noto'g'ri ovqatlanish bilan bog'liq - tana vaznining etarli emasligi. Erta yoshda vaznning etishmasligi bola tanasining umumiy holatiga salbiy ta'sir qiladi - immunitet pasayadi, ozuqa moddalari va vitaminlarning so'rilishi buziladi va yomonlashadi. faoliyat ko'rsatmoqda ichki organlar va tizimlar hayotni qo'llab-quvvatlash. Bunday holda, teri osti yog 'qatlamining kamayishi tananing barcha qismlarida kuzatiladi, teri quriydi, xiralashadi va burmalarga to'planadi.

Uyda bo'shashgan qorin terisini qanday olib tashlash mumkin

Avvalo, dietangizga e'tibor bering. Terini tiklash uchun tananing barcha kerakli vitaminlar bilan to'yinganligini ta'minlash kerak mikroelementlar. Eng muhimi, teringizga "go'zallik vitaminlari" va muntazam jismoniy mashqlar kerak.

Video: Uyda tug'ilgandan keyin qorin yog'ini qanday olib tashlash mumkin

Terining sarkması uchun vitaminlar

• E vitamini - qonning kislorod bilan to'liq to'yinganligini ta'minlaydi va tiklaydi immun tizimining funktsiyalari.
• S vitamini - qon tomirlarining devorlarini mustahkamlaydi, terining go'zalligi va yoshligi uchun zarur bo'lgan kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
• A vitamini - mustahkamlashga yordam beradi qarshilik organizm virusli va yuqumli kasalliklarga qarshi, dermis tuzilishining tez tiklanishi va yangilanishi uchun javobgardir.

Ayollarda bo'shashgan teri

Suzish va akvaaerobika elementlari bilan basseynda mashq qilish terining silliqligi va elastikligini tiklashning oddiy va arzon usulidir. Uyda siz aromatik yog'lar (atirgul, zaytun, jojoba, bodom), gidromassaj va kontrastli dush bilan vannalardan foyda olasiz. Suvga ta'sir qilish va haroratning keskin o'zgarishi teriga to'qimalarni qayta tiklash jarayonlarini faollashtirishga imkon beradi.

Qorin bo'shlig'i uchun massaj

Qorin terisini massaj qilish qon aylanishini va to'qimalarning oziqlanishini oshiradi. Suv muolajalaridan so'ng darhol massaj qilish yaxshiroqdir, terining sarkması uchun efir yoki o'simlik moylari: apelsin, archa, jojoba, shaftoli, zaytun, bodom.

Qorin bo'shlig'i uchun niqoblar

• Jismoniy mashqlar so'ng teringizni tinchlantirish uchun shunday qiling tiklovchi niqob Avval dush oling, oshqozoningizni bir necha daqiqa massaj qiling, oddiy jelga tabiiy maydalangan qahva qo'shing. Keyin quriting va niqobni qo'llang.
• Niqobni tayyorlash uchun qora loyni oling (uni dorixonada sotib olishingiz mumkin), ko'k loy ham ishlaydi. Loy kukunini oz miqdorda suvda suyultiring, tabiiy asal bilan teng qismlarga qo'shing, 3-4 tomchi shirin apelsin yoki doljin efir moyi qo'shing. Qorin bo'shlig'iga 40-60 daqiqa davomida qo'llang.
• Shilajit oshqozondagi cho'zish belgilaridan xalos bo'lishga yordam beradi. Buning uchun 2-3 tabletkani maydalab, avval oz miqdorda suvda eritib, keyin har qanday oziqlantiruvchi krem ​​bilan aralashtirish kerak. To'liq yoqimsiz hiddan xalos bo'lish uchun siz bir necha tomchi efir moyi - archa, mandarin, yalpiz qo'shishingiz mumkin. Kremni dushdan keyin massaj harakati bilan qorin bo'shlig'iga surting, bir soatdan keyin ortiqcha qismini peçete bilan artib oling.

Qorin bo'shlig'i uchun o'ramlar

Terining elastikligini oshirish uchun turli xil o'ramlarni uyda qilish mumkin. O'ramlar teri turgorini yaxshilaydi, oziqlantiradi va namlaydi, ega detoksifikatsiya qiluvchi mulk Dengiz o'tlari yoki tabiiy asal, yashil choy, qora maydalangan qahva, kakao o'rash uchun yaxshi. kukun (1 sarig'i bilan aralashtiriladi).

Qorin bo'shlig'i uchun mashqlar

Hula halqa (gimnastik halqa) bilan muntazam mashqlar qorin va son mushaklarini kuchaytiradi, qon aylanishini oshiradi va elastiklikni tiklashga yordam beradi. Osilgan qorinni siqish uchun siz qorinning pastki mushaklarini mashq qilishga qaratilgan mashqlarni tanlashingiz kerak:

1. Orqa tarafingizda yotib, tekis oyoqlaringizni 90º burchak ostida (15-20 marta) ko'taring.
2. Orqa tarafingizda yotib, o'ng tirsagingizni chap tizzangizga va aksincha (15-20 marta) qo'ying.
3. 20 daqiqa davomida joyida yuguring yoki tashqarida yuguring.

Oyoqlarda bo'shashgan teridan qanday qutulish mumkin

Oyoqlar va, xususan, kestirib, ayol tanasining eng muammoli joylaridan biri hisoblanadi, chunki bu erda yog 'birikmalarining to'planishi notekislikning shakllanishiga va selülit paydo bo'lishiga olib keladi. Natijada, siz qisqa yubka yoki shorti kiyolmaysiz va plyajda oyoqlaringizning ko'rinishidan uyalasiz.

Oyoqlarda selülit va bo'shashgan teri

Selülitning oldini olish va davolash uchun ehtiyotkorlik bilan va muntazam terini parvarish qilish kerak. Terini namlash va oziqlantirish yangilikni saqlashga yordam beradi va qarish belgilarini kamaytiradi.

Gidrolipid muvozanatini saqlash uchun komplekslar bo'lgan maxsus kosmetika strech belgilari bilan samarali kurashadi va chandiqlar va terining notekisligini oldini oladi. Bundan tashqari, etarli miqdorda suv iste'moli haqida unutmang - terini namlash va silliqlash uchun kuniga kamida 2 litr kerak.

Oyoqlarning bo'shashgan terisi uchun o'ramlar

• O'ramlar oyoq terisi, charchoq va shishish bilan kurashishning yaxshi usuli hisoblanadi.
• Bunday tartiblar teshiklarni kengaytiradi va yordam beradi bo'linish semiz hujayralar Va faol qayta tiklash sirt teri.
• O'ramlar mumkin bo'l issiq Va sovuq, tanlash komponentlar uchun ilova bog'liq dan sizniki afzalliklar.
• Ko'pchilik mashhur bor o'raladi uchun oyoqlar yoqilgan asos suv o'tlari ( dorixona kelp) yoki asal Bilan qo'shish xantal.

Sarkma teri uchun moy

Tana parvarishi uchun moylarning ko'p turlari mavjud. Argan va zaytun moylari qarigan teriga juda mos keladi. Va bularning barchasi bilan ular juda qulay va ulardan foydalanish oson.

Video: Qarigan teri uchun argan yog'i

Mashqlar dan xira teri oyoqlar

Jismoniy yoqilgan oyoqlar kerak shug'ullanish mushaklar dumba, boldirlar Va dumba. Qaytish mushaklar ohang yordam beradi:

• minish yoqilgan velosiped yoki sinflar yoqilgan mashq velosipedi
• tez yurish yoki yugurish
• mashqlar bilan arqon sakrash
• cho'kish Bilan qo'shimcha yuk V qo'llar

Qorin va oyoqlarda bo'shashgan terini qanday olib tashlash mumkin: maslahatlar va sharhlar

IN klinikalar kosmetologiya sizga taklif qiladi butun bir marta protseduralar uchun kurash charchagan, xira Va quruq teri:

• mezoterapiya – kirish mikroin'ektsiya faol moddalar V muammoli zonalari
• RF—ko'tarish — tuzatish konturlar tanasi, asoslangan yoqilgan usuli ta'sir radio to'lqinlar
• LPG—massaj qilish – protseduralar apparat massaj qilish (vakuum—rolik lipomasaj)

Plastik jarrohlik Ko'rinadi ko'p yagona tez Va oddiy yo'l qaytish yo'qolgan shakllari. Yo'q xarajatlar unut O mumkin asoratlar Va uzoq muddatli tiklovchi davr keyin jarrohlik aralashuvlar. Operatsiya dan xiralik teri Balki bo'l tanlangan faqat da mavjudligi jiddiy guvohlik:

• kelishmovchilik mushaklar qorin
• juda ko'p kuchli cho'zish teri qorin yoki dumba
• buzilishi ish ichki organlar

In hamma boshqa holatlar to'g'ri Agar quruq va sarkma teringiz bo'lsa, e'tibor berishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa sizning teringizdir, kosmetika protseduralar Va jismoniy Narguzki qodir qaytish sizga go'zal raqam, tekis oshqozon Va mos oyoqlar.

Video: ichki sonlar uchun mashqlar

Sarkma terisi ayolni ham, erkakni ham bezatmaydi. Bunday muammoga duchor bo'lgan odamlar o'z tanalarini uzun kiyimlar ostida yashirishga harakat qiladilar va dengizga yoki hovuzga bormaydilar. Ba'zan ular hatto eng yaqin odamning oldida yechinishdan ham uyaladilar. Bo'shashgan teridan qutulish mumkinmi? Albatta, ha, lekin siz juda ko'p harakat qilishingiz kerak.

Terining sarkma sabablari va ularni yo'q qilish usullari

Teri quyidagi omillar tufayli bo'shashib qolishi mumkin:

• uning tabiiy qarishi;
• homiladorlik va tug'ish oqibatlari;
• tez vazn yo'qotish;
• irsiyat;
• zaif mushaklar;
• ichki kasalliklar.

Yo'q qilish usullarini ikkita katta guruhga bo'lish mumkin:

• Professional, ya'ni. kosmetik klinikalar va salonlarda qo'llaniladi.
• Uyni saqlash tartib-qoidalari.

Professional usullar

Keling, ushbu usullarni mijozlar orasida mashhurligiga qarab ko'rib chiqaylik:

1. Dengiz o'tlari, loy, shokolad va boshqa shunga o'xshashlardan foydalanadigan kosmetik qoplamalar. O'ramlar teri biroz bo'shashganda qo'llaniladi va niqoblarning faol komponentlari uning tarangligini (elastiklik yoki taranglikni) oshiradi.
2. Hammomga tuzlar qo'shilishi bilan amalga oshiriladigan gidromassaj. Suv ta'sirining kimyoviy birikmalar bilan kombinatsiyasi teri osti yog'ining holatini yaxshilaydi.
3. LPG massaji - bu turli xil konfiguratsiyalarning faol qo'shimchalari bo'lgan maxsus kompyuterlashtirilgan qurilma yordamida massaj. Qurilma terining holatiga qarab, tananing turli muammoli joylariga ma'lum bir ta'sir kuchini tanlash imkonini beradi.
4. RFni ko'tarish yoki radio to'lqinini kuchaytirish. Odamlar uchun xavfsiz bo'lgan ma'lum uzunlikdagi radio to'lqinlarni chiqaradigan maxsus elektr qurilma ishlatiladi. Ular teriga kirib, hujayralardagi metabolik jarayonlarni faollashtiradi, bu esa o'z navbatida elastiklikni tiklashga olib keladi.
5. Mezoterapiya - bu maxsus dorilar bilan teri ostiga in'ektsiya. Preparatlar terini mikroelementlar va vitaminlar bilan to'yintiradi, bu esa suv muvozanatini tiklashga olib keladi.
6. Biokibernetik terapiya elektroforezni eslatuvchi protseduradir. Teri siqilishiga yordam berish uchun faol moddalarni o'z ichiga olgan elektrolitlar qo'llaniladi. Yuqoriga aplikator qo'yiladi va u orqali kuchsiz elektr toki qo'llaniladi.
7. Gialuron kislotasi bilan biorevitalizatsiya - bu go'zallik in'ektsiyalari deb ham ataladi. Bu teri hujayralarida suv muvozanatini tiklash va keyinchalik suyuqlikni ushlab turishning eng samarali vositasi bo'lgan gialuron kislotasi.

Uy davolari

Hamma ayollar ham klinikalar va salonlar xizmatlaridan foydalanish imkoniga ega emas. Agar siz ulardan biri bo'lsangiz va teringiz bo'shashgan bo'lsa, quyidagi juda qulay usullarni sinab ko'ring:

• Suzishga boring. Suzish paytida deyarli barcha muskullar qo'llaniladi - buning natijasida teri ichkaridan impulslar oladi va siqiladi.
• Muammoli joylarni o'z-o'zidan massaj qiling - buning uchun turli xil qo'lda tebranish massajchilari mos keladi.
• Har kuni o'n daqiqalik kontrastli dush oling. Iloji bo'lsa, haftada kamida bir marta hammom bilan birlashtiring. Issiqdan sovuqqa va aksincha, keskin o'tish terini avval qisqarishini, keyin esa dam olishni rag'batlantiradi. O'z-o'zini massaj qilishning bir turi paydo bo'ladi
• Quyosh botish bilan mashg'ul bo'lmang - ultrabinafsha nurlar terini quritadi va u cho'kishni boshlaydi.
• Agar siz kilogramm berishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, uni asta-sekin va muammosiz bajaring. Bir hafta ichida ijobiy natija ko'rish mumkin bo'lgan dietalardan foydalanmang. Teri osti yog'ining tez yonishi, bu yog' ilgari to'plangan ortiqcha terining shakllanishiga olib keladi. Sekin-asta vazn yo'qotish terining tabiiy shakliga o'zini taranglashishiga imkon beradi.
• Ko'p suyuqlik, tercihen oddiy suv iching. U tananing barcha hujayralarini, shu jumladan teri hujayralarini namlik bilan to'ydiradi.
• Dorixona vitaminlari A va E ni oling - ular terining go'zalligi uchun javobgardir.
• Faqat sog'lom va sifatli ovqat iste'mol qiling: yangi sabzavot va mevalar, turli xil donlar, sut mahsulotlari, baliq va yog'siz go'sht. Balansli ovqatlanish nafaqat terining, balki soch va tirnoqlarning ham go'zalligining asosidir.
• Sigaret va spirtli ichimliklardan voz keching - ularning tanaga zararli ta'siri tushuntirishni talab qilmaydi.

Terining sarkmasının oldini olish

Vaqt o'tishi bilan teringiz osilib ketmasligi uchun unga g'amxo'rlik qilishni juda yoshligidan boshlang. Agar siz plyajga boradigan bo'lsangiz, namlovchi vositalardan foydalaning - quyosh kremi. Og'irligingizni kuzatib boring va ortiqcha kilogramm paydo bo'lishiga yo'l qo'ymang. Homiladorlik paytida va tug'ruqdan keyin mushaklarni qo'llab-quvvatlaydigan va terining cho'zilishiga yo'l qo'ymaydigan maxsus bintlarni taqinglar. Har qanday sog'liq muammosi uchun u yoki bu kasallikni o'z vaqtida davolash uchun shifokor bilan maslahatlashing.

Bo'shashgan teri oxirgi jumla emas. Kosmetologiya yutuqlari va mavjud uy usullarini birlashtirib, terini juda qisqa vaqt ichida tartibga solish mumkin.

Sarkma tanasini qanday olib tashlash mumkin: eng samarali vositalar

Tananing chayqalishi turli omillarga bog'liq bo'lishi mumkin va biz bugun siz bilan "30 yoshdan oshganlar" ayollar klubida teringizni qanday tonlash haqida gaplashamiz.

Bo'shashgan tana terisi osilgan, quruq ko'rinadi va unda ajinlar ko'proq ko'rinadi. Uning soyasi sarg'ish yoki och rangga ega. Tananing quyidagi joylari ayniqsa tez xiralashadi:

• qorin bo'shlig'i hududi,
• ko'krak,
• qo'llar va sonlar, ayniqsa ichki yuzalarda,
• dumba.

Tana terisining xiralashishi quyidagi omillar tufayli yuzaga kelishi mumkin:

• yoshi - afsuski, 40 yildan keyin terining qarishi jarayoni muqarrar;
• irsiyat - tananing asta-sekin tabiiy qarishi taxminan 25 yoshda boshlanadi va bu kim oldin sodir bo'lishi va kimda keyinroq bo'lishi genetikaga bog'liq;
• mushaklarning zaif ohangi - agar siz ozgina sport bilan shug'ullansangiz va odatda harakatsiz turmush tarzini olib boradigan bo'lsangiz, mushaklar bo'shashganligi va teri ozuqa moddalari bilan kam ta'minlanganligi ajablanarli emas;
• to'satdan vazn yo'qotish - ilgari ortiqcha teri osti yog'ini qoplagan "ortiqcha teri" paydo bo'ladi.

Qorin bo'shlig'i terisi homiladorlikdan keyin birinchi marta ayollarda xiralashadi, ammo ba'zilar uchun bu uzoq vaqt saqlanib qoladi va uni engish qiyin. Ba'zida teri yomon ko'rinadi, chunki odamda qandaydir ichki kasallik mavjud yoki doimiy ruhiy tushkunlik va stress holatidadir.

Go'zallik salonida sarkma tanani qanday olib tashlash mumkin?

Agar siz ayniqsa sarkmalarni olib tashlamoqchi bo'lsangiz, bugungi kunda turli xil tuzatish usullari mavjud.

• LPG massaji.
• Kurs tomonidan o'tkaziladi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, bir necha seans teri maydonini taxminan yigirma foizga qisqartirishi mumkin, bu esa uni yanada tonlangan va elastik qiladi.
• RF lifting nafaqat teringizni, balki uning ostidagi mushaklarni ham taranglash effektini beradi. Faqat bitta protseduradan keyin ko'rinadigan ta'sir bo'lishi kerak.
• Ipni ko'tarish. 3D mezothreads yordamida bajarilgan mahalliy sarkma belgilarini bartaraf etish zarur bo'lganda qo'llaniladi. Ipni ko'tarish tartibi haqida ko'proq komy-za30.ru veb-saytidagi boshqa maqolada o'qishingiz mumkin.

Tanadagi bo'shashgan teri ham etarli darajada parvarish qilinmasligining natijasi bo'lishi mumkin.

Endi komy-za30.ru ayollar klubida siz yordam berishi mumkin bo'lgan salon va uy tartiblari haqida ozgina bilib olasiz.

Gidromassaj salonlarda maxsus jihozlar yordamida amalga oshiriladi. Jarayonning o'zi yoqimli, siz shunchaki dam olasiz va shu bilan birga teriga, mushaklarga va teri osti yog'iga juda samarali ta'sir ko'rsatadi.

O'ramlar ham juda yoqimli va terining turgoriga yaxshi ta'sir qiladi. Biroq, siz ularni uyda qilishingiz mumkin.

Sarkma terisi: uyda u bilan qanday kurashish mumkin?

Siz salonda massaj uchun ro'yxatdan o'tishingiz mumkin, agar mablag'lar bunga yo'l qo'ymasa, muammo yo'q - uyda o'z-o'zidan massaj qiling. Endi jamoat mulkida ko'plab darslar mavjud.

Asosiysi, dangasa bo'lmaslik va ma'lum bir tizimlilikka rioya qilishdir.

Kontrastli dush olishga harakat qiling. Shu bilan birga, esda tutingki, agar siz issiq, xushbo'y vannada uzoq vaqt davomida namlansangiz, bu sizning teringizga eng yaxshi ta'sir ko'rsatmaydi. Ha, siz o'zingizni yaxshi his qilasiz, lekin teringiz ohangini yo'qotadi. Barcha suv muolajalaridan so'ng tanangizga optimal suv muvozanatini saqlay oladigan yog'lar, kremlar va boshqa mahsulotlarni qo'llashni qoidaga aylantiring.

Umuman olganda, tanangizning suv balansi haqida ko'p gapirish mumkin. Ko'p namlik teri hujayralariga kirishi uchun kuniga kamida ikki litr suv ichish kerak.

Esingizda bo'lsa, terining osilishining omillaridan biri to'satdan vazn yo'qotish bo'lganligi sababli, boshqalarning xatolaridan saboq oling. Va agar sizning holatingizda savol hali unchalik dolzarb bo'lmasa: “Fabbiy tana. Nima qilsa bo'ladi. ", masalan, agar siz faqat profilaktika chorasi sifatida nima qilish kerakligi haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, unda siz to'g'ri va oqilona vazn yo'qotishingiz kerak. Og'irlikning sezilarli o'zgarishi siz uchun yaxshi bo'lmaydi. Aksincha, teri faqat xiralashadi va selülit paydo bo'lishiga moyil bo'ladi.

Shuning uchun hech qachon qattiq dietaga bormang. O'zingizni cheklamang va kuniga ovqatlanish sonini minimal darajada kamaytirmang. Sarlavhalari iboralar bilan to'ldirilgan barcha maqolalarni o'tkazib yuboring: "3 kun ichida 20 kg vazn yo'qoting." Bu mumkin bo'lsa ham, bu, albatta, tana uchun biz xohlagan darajada foydali emas.

Va umuman ovqatlanish va turmush tarzi haqida bir oz ko'proq aytmoqchiman. Ko'proq sabzavotli idishlar va tolaga boy mevalarni iste'mol qilishga ishonch hosil qiling. Ular bir vaqtning o'zida bir nechta muammolarni hal qilishadi. Ular bilan dietangizni boyitib, siz tabiiy ravishda vazningizni yaxshilaysiz, oshqozon-ichak traktining faoliyatini tiklaysiz va barcha foydali moddalarni olasiz.

Va qo'shimcha E va F vitaminlarini olishga harakat qiling - ular terining ohangiga javobgardir.

Va eng muhimi, sport o'ynash, ko'proq suzish. Jismoniy faollik asta-sekin, lekin, albatta, sizning xiralashgan tanangizni tartibga soladi.

30 yoshdan oshganlar uchun - 30 yoshdan oshgan ayollar uchun klub.