Inson intellektining rivojlanishi uning inson zotini hayvonot olamidan ajratib turuvchi Homo sapiens sifatida shakllanishiga ta'sir ko'rsatdi. Sivilizatsiya shunday shakllana boshladi. Zamonaviy jamiyatda yashovchi shaxs o'z hayoti davomida intellektual salohiyatni mustaqil ravishda rivojlantirish va miya ohangini saqlab qolish imkoniyatiga ega.

Intellekt: bu nima?

Aql-idrok - bu nisbatan barqarorlik bilan ajralib turadigan shaxsning fikrlash qobiliyati. Lotin tilidan tarjima qilingan - tushunish, anglash. Aql nafaqat tasavvur qilish, o'ylash, his qilish, idrok etish imkonini beradi. Miya bir qator xususiyatlarga ega:

• mantiqiy;
• prognostik;
• analitik;
• tanqidiy;
• deduktiv;
• diqqatni jamlash qobiliyati.

Miyaning qobiliyatlari instinktlar va xatti-harakatlar modellariga qarama-qarshidir. Bu shuni anglatadiki, intellektual salohiyat dinamik, u insonning xohishiga ko'ra rivojlanadi.

Bilim va fikrlash qobiliyatlarining dastlabki miqdoridan qat'i nazar, har qanday shaxs kognitiv qobiliyatlarni kerakli darajaga ko'tarish va kengaytirishga qodir. Miya konvolyutsiyalarini "zo'rlaydigan" va stereotipik mulohazalarni buzadigan nostandart vazifalarni bajarish intellektual qobiliyatlarning yuqori darajasiga erishishga yordam beradi.

Miya rivojlanishining yuqori darajasi moslashish va yangi vaziyatda qanday harakat qilishni tushunish imkonini beradi. Aql-idrokka ega odam muammoni aniq belgilaydi va uni optimal tarzda hal qiladi.

Aql-idrok turlari

Aqliy qobiliyatlarning ma'lum turlarga bo'linishi IQ darajasini aniqlaydigan mashhur testga zid keladi. Differentsial intellekt nazariyasida aytilishicha, har bir shaxs ma'lum darajada barcha intellektual o'zgarishlarni rivojlantiradi.

Aytmoqchi! Psixologiya fanlari doktori D.Flinn IQ qiymatlarini keng miqyosda jahon tadqiqotlari natijalariga asoslanib, koeffitsient 50 yil davomida oshganligini aniqladi.

Amerikalik psixolog Gardner aqlning quyidagi turlarini aniqlaydi:

• Fazoviy. Inson kosmosda osongina harakat qiladi, noma'lum hudud yoki vaziyatda marshrutlar va o'tish joylarini yaratadi. Ko'pincha me'morlar, haydovchilar, dizaynerlar va shaxmatchilar bunday bilimlarga ega.
• Musiqiy. Musiqachilar va qo'shiqchilarga xos bo'lgan tovushlar, ohanglar, ohanglar, ritmlarning aniq farqlanishiga moyillik.
• Tana-kinestetik. Tanani nazorat qilish qobiliyati, aniq muvozanat. Raqqosalar, gimnastikachilar, akrobatlar bu xilma-xillikka ega.
• Lingvistik. Leksik birliklarning to'g'ri yozilishi, talaffuzi, ma'nosi va mosligini intuitiv ravishda tushunish qobiliyati. Chet tillarini o'rganishga moyillik.
• Mantiqiy-matematik. Olimlarga xos bo'lgan raqamlar, sanalar, faktlar o'rtasidagi munosabatlarni topishga moyillik.
• Naturalistik. Tabiat hodisalari o'rtasidagi farqlarni topish va o'simlik dunyosining sovg'alarini farqlash qobiliyati.
• Shaxslararo. Inson jamiyatda ijtimoiylashadi, odamlar bilan yaxshi munosabatda bo'ladi, ularning kayfiyatini oladi.
• Intrapersonal. Ichki tajriba va his-tuyg'ularni anglash va his qilish, ularni qanday boshqarishni tushunish qobiliyati.

Ushbu tasnifga ko'ra, har bir shaxs muayyan harakatlarga tug'ma moyillikka ega. Bu tendentsiya insonning qaysi aql turlariga tegishli ekanligini ko'rsatadi. Shuning uchun bir shaxs har doim ham bir nechta qobiliyatlarni o'z ichiga olmaydi.

Kattalardagi intellektual qobiliyatlarni qanday rivojlantirish kerak

Subong, aqliy faoliyatning eng muhim elementi sifatida, faqat motiv mavjud bo'lganda, aqliy faoliyat jarayonlariga kiradi. Mashhur rus biznes murabbiyi Maksim Potashevning ta'kidlashicha, har qanday motiv yoki mukofot miya faoliyatiga ta'sir qiladi va uni faollashtiradi.

Psixologlarning ta'kidlashicha, aql darajasi bevosita insonning irsiy omili va hayotiy tajribasiga bog'liq. Kattalarning kognitiv qobiliyatlari notanish vaziyatda yangi echimlarni topish orqali yaxshilanadi.

Qiziqarli! Yuqori intellekt mezonlaridan biri bu qiyin vaziyatdan chiqish yo'lini intuitiv ravishda topish qobiliyatidir.

Aql-idrokni qanday rivojlantirish kerakligini tushunish uchun birinchi navbatda foydali ma'lumot bermaydigan ahmoqona teledasturlarni, seriallarni tomosha qilishni to'xtatish kerak. Miyangizni doimo ishlashga majburlang: jumboqlarni, krossvordlarni yeching, loyihalar yarating.

Kislorod juda zarur: miya hujayralari u bilan to'yingan, bu esa aqliy rivojlanishga yordam beradi. Jismoniy faollik ham foydali.

Bundan kelib chiqadiki, aqlni rivojlantirish uchun kitob qoidalari va faktlarini oddiygina yodlab olishning hojati yo'q. Muammolarni ijodiy hal qilish, eng yaxshi variantni topish kerak. Yoshi ulg'aygan sari intellektual "bagaj" ortadi.

Mashhur shveytsariyalik faylasuf Jan Piaget aqliy rivojlanishning markaziy bo'g'ini intellekt deb hisoblagan. Bolalar ma'lum bir vaziyat uchun kerakli xatti-harakatlar modelini osongina shakllantiradi, unga moslashadi. Bunday muloqot jarayonida bola hayot qonunlari va qoidalaridan xabardor bo'ladi.

Shunga o'xshash xulosalarga asoslanib, Piaget to'rt bosqichni aniqladi:

1. Sensormotor (0-2 yosh). Yangi tug'ilgan chaqaloq harakatlar va hissiy organlar yordamida atrofdagi makonni kashf etadi, shaxsiy manipulyatsiyalar va ularning oqibatlariga bog'liqligini aniqlaydi.
2. Operatsiyadan oldingi (2-7 yil). Ob'ektlar va ularning maqsadlari haqida dastlabki tasavvur paydo bo'ladi. Biroq, ko'p turdagi tajriba hali bola uchun mavjud emas.
3. Maxsus operatsiyalar (7-11 yil). Bolalar ob'ektlarni mantiqiy manipulyatsiya qilish va ularni guruhlarga birlashtirishga qodir. Umumlashtirish qobiliyati yo'q.
4. Rasmiy operatsiyalar (12 yil va undan keyin). O'smir mavhum fikrlash va haqiqiy bo'lmagan narsalarni tasavvur qila oladi. Aqlning barcha operatsiyalari mavjud.

Erkaklar va ayollar o'rtasida aql farq qiladigan versiya mavjud. Psixologlarning fikriga ko'ra, ayol ongi ma'lum bir vaqtgacha intensiv rivojlanadi, erkak aqli hayot davomida asta-sekin rivojlanadi.

Agar ayol aql-idrokni qanday oshirish kerakligi haqida savol tug'dirsa, u 35 yoshdan oldin javob berishi kerak. Ilmiy hamjamiyat keksa ayollarning aqli va aqlining rivojlanishi rivojlanmaydi, deb hisoblaydi. Biroq, ba'zi nazariyalar bu versiyani rad etadi.

Xotira va aqlni rivojlantirish

Aql-idrokni oshirishning ajralmas qismi xotira va nutqni rivojlantirishdir. Chunki bu psixik jarayonlar tafakkur va aqliy qobiliyatlar bilan o’zaro ta’sir qiladi.

Xotira aqliy funktsiya va miya faoliyati turlaridan biridir. Xotiraning vazifasi ongda saqlangan taassurotlarni saqlash va takrorlashdir.

Neyrobiolog, Nobel mukofoti sovrindori Rita Levi-Montalchini 100 yoshida ilmiy konferentsiyalar va tibbiy kongresslarda qatnashgan. Uning ta'kidlashicha, inson miyasi nevroplastikdir: agar ba'zi neyronlar o'lsa, boshqalari o'z vazifalarini bajarishni boshlaydilar. Biroq, ular doimiy rag'batlantirishni talab qiladi.

Miyangizni faol holda ushlab turing:

• sport bilan shug'ullaning;
• narsalarni bir joyda saqlang;
• kuzatuvchan bo'lish;
• she'r o'rganish;
• hikoyalar aytib berish;
• mavhum g'oyalarni aniq tasvirlar bilan bog'lash.

Murakkab tilda yozilgan ko'proq kitoblarni o'qing: matnni tushunish uchun harakat qilishingiz kerak bo'ladi. Ushbu oddiy maslahatlar fikringizni o'tkir saqlashga yordam beradi.

Aql-idrokni rivojlantirish usullari

Usullar murakkab va murakkab. Keksalikda hayotda sodir bo'lgan barcha daqiqalarni eslab qolish uchun miyani yoshlikda mashq qilish kerak. Bu yuqori darajadagi o'zini tuta bilish, qat'iyat va irodani talab qiladi.

Bundan tashqari, turmush tarzi va ovqatlanish sifati aqlga ta'sir qiladi. Tez-tez stress va to'qnashuvlar miya neyronlarini yo'q qiladi.

Aql har tomonlama insonning uning rivojlanishiga qaratilgan harakatlariga to'sqinlik qiladi. Axir, miyaning asosiy maqsadi energiya to'plashdir. Dangasalik va bekorchilik intellektual degradatsiyaga yordam beradi.

Qiziqarli fakt! Jinsiy aloqadan keyin erkak miyasi "o'chganligi" aniqlandi. Bu jinsiy aloqadan keyin darhol uxlash istagini tushuntiradi.

Lourens Katz aqlni rivojlantirish darajasini oshiradigan texnikani yaratdi - neyrobika. O'qitish usulining mohiyati tanish harakatlarni yangi usulda bajarishdir:

• kvartirani ko'r-ko'rona vakuum bilan tozalash;
• ishga borish uchun boshqa yo'lni tanlang;
• teskari o'girilgan kitobni o'qing;
• filmni ovozsiz tomosha qiling.

Yangi taassurotlarni qabul qilganda, miya yangi impulslarni qayta ishlash uchun guruhlarga bo'lingan neyronlarga signal yuboradi.

Intellektual salohiyatni oshiradigan adabiyotlarni izlayotganda quyidagi namunalarni tanlang:

• Devid Gamon, Aql uchun aerobika;
• Olga Kinyakina, "Miya 100%";
• Ron Xabbard, o'z-o'zini tahlil qilish;
• Aleks Likerman "Yengilmas aql";
• Garri Adler, "Intellektni rivojlantirish texnikasi";
• Edvard de Bono, o'zingizni o'ylashga o'rgating.

Filmlardan aqliy hujum uchun vosita sifatida ham foydalanish mumkin, chunki ular stereotiplarni yo'q qilish orqali ijodiy fikrlashni rag'batlantiradi.

Aql-idrokni rivojlantirish mumkinmi? Neyrobiologlar bu savolga uzoq vaqtdan beri ijobiy javob berishdi. Sizning miyangiz plastik bo'lib, nima qilayotganingizga qarab jismoniy o'zgarish qobiliyatiga ega. Va hatto eng aqlli odamning ham intilishi kerak bo'lgan narsasi bor. Shunday ekan, vaqtingizni behuda sarflamang! Biz kitoblarimizdan aqlliroq bo'lishingizga yordam beradigan maslahatlar va mashqlarni to'pladik.

1. Mantiqiy boshqotirmalarni yeching

Mantiqiy fikrlashni o'rgatish bo'yicha qiziqarli vazifalarni mashhur blogger Dmitriy Chernishevning "Oilangiz bilan Internetsiz dachada kechqurun nima qilish kerak" kitobida topasiz. Mana ulardan bir nechtasi:

Javob:

Bu kredit kartaning bir turi. Qarzga olingan tovarlarning cho'tkalari ikkala tayoqda bir vaqtning o'zida qilingan. Biri xaridorda, ikkinchisi sotuvchida saqlangan. Bu firibgarlikni istisno qildi. Qarz qaytarilgach, tayoqlar yo'q qilindi.

Javob:

Bu portlash paytida odamlarni himoya qilish uchun Morrisonning boshpanasi. Hammaning ham yashirinadigan podvallari bo'lmagan. Kambag'al uy xo'jaliklari uchun qurilma bepul edi. Ushbu boshpanalarning 500 000 tasi 1941 yil oxiriga kelib, yana 100 000 tasi 1943 yilda, nemislar V-1 raketalaridan foydalanishni boshlaganda qurilgan. Boshpana o'zini oqladi. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, kuchli bombardimon qilingan bunday boshpana bilan jihozlangan 44 uyda 136 nafar aholidan faqat uchtasi halok bo'lgan. Yana 13 kishi og‘ir, 16 kishi esa yengil tan jarohati olgan.

Javob:

Vazifaning holatiga yana qarang: "ketma-ketlikni davom ettirish" vazifasi yo'q edi. Agar 1 = 5 bo'lsa, u holda 5 = 1.

2. Xotirangizni o'rgating

Shu paytgacha siz o'rtachani tanlab, raqamni taxmin qilishga harakat qildingiz. Bu raqam tasodifiy tanlangan o'yin uchun ideal strategiya. Ammo bizning holatlarimizda raqam tasodifiy tartibda tanlanmagan. Siz topish qiyin bo'ladigan raqamni ataylab tanladik. O'yin nazariyasining asosiy darsi shundaki, siz o'zingizni boshqa o'yinchining o'rniga qo'yishingiz kerak. Biz o'zimizni sizning o'rningizga qo'ydik va siz avval 50, keyin 25, keyin 37 va 42 raqamini nomlaysiz deb taxmin qildik.

Sizning oxirgi taxminingiz qanday bo'lar edi? Bu raqam 49mi? Tabriklaymiz! Siz emas, o'zingiz. Siz yana tuzoqqa tushib qoldingiz! Biz 48 raqamini taxmin qildik. Darhaqiqat, intervaldagi o'rtacha raqam haqidagi barcha bahslar aynan sizni chalg'itishga qaratilgan edi. Biz 49 raqamini tanlashingizni xohladik.

Bizning o'yinimizdan maqsad bizning qanchalik ayyor ekanligimizni ko'rsatish emas, balki har qanday vaziyatni aynan nima o'yinga aylantirishini aniq ko'rsatishdir: siz boshqa o'yinchilarning maqsadlari va strategiyalarini hisobga olishingiz kerak.

5. Matematika bilan shug'ullaning

Lomonosov matematika ongni tartibga soladi, deb hisoblagan. Va bu haqiqat. Aql-idrokni rivojlantirish usullaridan biri bu raqamlar, grafiklar va formulalar dunyosi bilan do'stlashishdir. Agar siz ushbu usulni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, eng murakkab tushunchalar sodda va qiziqarli tarzda tasvirlangan "Go'zallik kvadrati" kitobi sizga yordam beradi. U yerdan qisqacha parcha:

1611 yilda astronom Iogannes Kepler o'ziga xotin topishga qaror qildi. Jarayon unchalik yaxshi boshlanmadi: u dastlabki uchta nomzodni rad etdi. Kepler, agar u "kamtarona, tejamkor va asrab olingan bolalarni sevishga qodir" bo'lib ko'rinadigan beshinchisini ko'rmaganida to'rtinchi xotinini olgan bo'lardi. Ammo olim o'zini shu qadar qat'iyatsiz tutdiki, uni qiziqtirmaydigan yana bir nechta ayollar bilan uchrashdi. Keyin u nihoyat beshinchi nomzodga uylandi.

"Optimal to'xtash" ning matematik nazariyasiga ko'ra, tanlov qilish uchun mumkin bo'lgan variantlarning 36,8 foizini ko'rib chiqish va rad etish kerak. Va keyin birinchisida to'xtang, bu barcha rad etilganlardan yaxshiroq bo'lib chiqadi.

Keplerning 11 ta uchrashuvi bor edi. Ammo u to'rtta ayol bilan uchrashishi va keyin qolgan nomzodlarning birinchisiga o'zi ko'rganlaridan ko'ra ko'proq yoqqanini taklif qilishi mumkin edi. Boshqacha aytganda, u darhol beshinchi ayolni tanlaydi va oltita muvaffaqiyatsiz uchrashuvdan o'zini qutqaradi. "Optimal to'xtash" nazariyasi boshqa sohalarda ham qo'llaniladi: tibbiyot, energetika, zoologiya, iqtisodiyot va boshqalar.

6. Musiqa asbobida chalishni o'rganing

Psixolog, "Biz musiqamiz" kitobi muallifi Viktoriya Uilyamsonning aytishicha, Motsart effekti shunchaki afsona. Klassik musiqa tinglash IQ darajasini oshirmaydi. Ammo musiqani o'zingiz bilan shug'ullansangiz, miyangizning yaxshi ishlashiga yordam berasiz. Buni quyidagi tajriba tasdiqlaydi:

“Glenn Shellenberg musiqa darslari va bolalarda IQ o‘rtasidagi bog‘liqlik bo‘yicha bir qator batafsil tahlillarni o‘tkazdi. 2004 yilda u Torontolik 144 olti yoshli bolalarni tasodifiy ravishda to'rtta guruhga ajratdi: birinchi guruh klaviatura darslarini oldi, ikkinchi guruh qo'shiq saboqlarini oldi, uchinchi guruh aktyorlik saboqlarini oldi va to'rtinchi guruh nazorat guruhi edi. qo'shimcha harakatlar yo'q. Adolat uchun, tadqiqotdan so'ng, nazorat guruhidagi bolalarga boshqalar bilan bir xil faoliyat taklif qilindi.

Trening belgilangan maktabda 36 hafta davom etdi. Barcha bolalar yozgi ta'tilda ushbu darslar boshlanishidan oldin va o'qish oxirida IQ testlarini o'tkazdilar. Taqqoslanadigan yosh va ijtimoiy-iqtisodiy maqom mezonlaridan foydalanilgan.

Bir yil o'tgach, bolalarning aksariyati IQ testini yaxshiroq o'tkazdilar, bu ular bir yoshga to'lganligi sababli mantiqiy. Biroq, ikkita musiqiy guruhda IQning o'sishi aktyorlik va nazorat guruhlariga qaraganda ko'proq edi.

7. Diqqat meditatsiyasini mashq qiling

Meditatsiya nafaqat stress darajasini pasaytirishga yordam beradi, balki xotira, ijodkorlik, reaktsiya, e'tibor va o'zini o'zi boshqarishni rivojlantirishga yordam beradi. Ushbu usul haqida ko'proq "Mindfulness" kitobida. Undan maslahat:

“Yoshingiz qanchalik katta bo'lsa, vaqt shunchalik tez o'tishini payqadingizmi? Sababi shundaki, biz yosh bilan odatlarga, muayyan xulq-atvor namunalariga ega bo'lamiz va "avtomat" bo'yicha yashaymiz: nonushta qilganimizda, tishlarimizni yuvganimizda, ishga ketganimizda, har safar bir stulga o'tirganimizda avtopilot bizga yo'l ko'rsatadi. natijada hayot o'tib ketadi va biz o'zimizni baxtsiz his qilamiz.

Oddiy tajribani sinab ko'ring. Bir oz shokolad sotib oling. Undan kichik bir bo'lakni ajratib oling. Uni birinchi marta ko'rayotgandek qarang. Barcha tanaffuslarga, tuzilishga, hidga, rangga e'tibor bering. Bu bo'lakni og'zingizga soling, lekin uni darhol yutib yubormang, u asta-sekin tilingizda eriydi. Butun atirlar guldastasini sinab ko'ring. Keyin shokoladni asta-sekin yutib yuboring, uning qizilo'ngachdan qanday oqayotganini his qilishga harakat qiling, tanglay va tilning harakatiga e'tibor bering.

Qabul qiling, sensatsiyalar umuman bir xil emas, go'yo siz shunchaki o'ylamasdan konfet yeganingizdek. Ushbu mashqni turli xil ovqatlar bilan, keyin esa odatdagi harakatlaringiz bilan sinab ko'ring: ishda, yurishda, yotishga tayyorlanishda va hokazolarda ehtiyot bo'ling.

8. Cheksiz fikrlashni o'rganing

Ijodiy yondashuv ko'pchilik uchun umidsiz bo'lib tuyulgan vaziyatda ham yechim topishga yordam beradi. Kitob muallifi"Guruch bo'roni"Ishonchim komilki, har kim ijodkorlikni o'rgatishi mumkin. Birinchidan, Leonardo da Vinchi usulidan foydalanishga harakat qiling:

“Leonardo da Vinchining g‘oyalarni rivojlantirish usuli ko‘zlarini yumib, butunlay bo‘shashib, qog‘ozga tasodifiy chiziqlar va chizmalarni chizish edi. Keyin u ko'zini ochdi va chizmadagi tasvir va nuanslarni, narsa va hodisalarni qidirdi. Uning ko'plab ixtirolari ana shunday eskizlardan tug'ilgan.

Leonardo da Vinchi usulini o'z ishingizda qanday ishlatishingiz mumkin bo'lgan harakatlar rejasi:

Muammoni qog'ozga yozing va bu haqda bir necha daqiqa o'ylab ko'ring.

Rohatlaning. Sizning sezgiingizga hozirgi vaziyatni aks ettiruvchi tasvirlarni yaratish imkoniyatini bering. Chizishdan oldin uning qanday ko'rinishini bilishingiz shart emas.

Vazifangizga uning chegaralarini belgilab, unga shakl bering. Ular har qanday o'lchamda bo'lishi mumkin va siz xohlagan shaklga ega bo'lishi mumkin.

Ongsiz ravishda rasm chizishni mashq qiling. Chiziqlar va chizmalar ularni qanday chizishingiz va tartibga solishingizni aytib bering.

Agar natija sizni qoniqtirmasa, boshqa qog'oz varag'ini oling va boshqa chizma qiling, so'ngra boshqasini - kerak bo'lganda ko'p.

Chizmangizni o'rganing. Har bir tasvir, har bir chiziq, chiziq yoki tuzilish haqida aqlga kelgan birinchi so'zni yozing.

Qisqa eslatma yozish orqali barcha so'zlarni bir-biriga bog'lang. Endi siz yozgan narsa sizning vazifangiz bilan qanday bog'liqligini ko'ring. Yangi g'oyalar paydo bo'ldimi?

Miyangizda paydo bo'ladigan savollarga e'tiborli bo'ling. Masalan: "Bu nima?", "Bu qaerdan paydo bo'ldi?" Agar siz aniq savollarga javob topish zarurligini his qilsangiz, muammoni hal qilish uchun to'g'ri yo'ldasiz."

9. Chet tillarini o'rganing

Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, u miya rivojlanishiga yordam beradi va hatto balog'at yoshida ham aqliy ravshanlikni saqlashga yordam beradi. Poliglot Susanna Zaraiskaya qo'llanmasida siz yangi chet tillarini oson va qiziqarli o'rganish bo'yicha 90 ta samarali maslahatlarni topasiz. Bu kitobdan uchta tavsiya:

• Haydash, uyingizni tozalash, ovqat pishirish, gullarga g'amxo'rlik qilish yoki boshqa ishlarni bajarishda o'rganayotgan tilingizda qo'shiqlarni tinglang. Siz passiv tinglaganingizda ham til ritmlariga sho‘ng‘ib ketasiz. Asosiysi, buni muntazam ravishda bajarish.

• "Planet Read" notijorat tashkiloti Hindistondagi savodxonlik dasturida Bollivud musiqiy videolaridan xuddi shu tilda subtitrlar bilan foydalanadi. Subtitr formati karaokedagi kabi, ya'ni hozir eshitilayotgan so'z ta'kidlangan. Bunday videolarga oson kirish o'qishni o'zlashtirgan birinchi sinf o'quvchilari sonini ikki baravar oshiradi. Va barchasi tomoshabinlar audio va videoni tabiiy ravishda sinxronlashtirishi bilan bog'liq. Hindistonning savodsizlikka qarshi kurash usuli sizga eshitgan narsangizni ko'rgan narsangiz bilan solishtirish imkonini beradi.

• Drama tartibsiz fe'llar jadvaliga mos kelmaydi, deb kim aytdi? Sovun operalari yangi tilni o'rganishning chindan ham qiziqarli usuli bo'lishi mumkin. Hikoya chizig‘i sodda, aktyorlik o‘yini shu qadar ta’sirchanki, siz barcha so‘zlarni bilmasangiz ham, qahramonlarning his-tuyg‘ulariga ergashsangiz, nima bo‘layotganidan xabardor bo‘lasiz.

10. Hikoyalarni o'ylab toping

Bu yanada ijodiy bo'lish va moslashuvchan fikrlashni rivojlantirishning yana bir usuli. Qayerdan boshlashni bilmayapsizmi? "Nima haqida yozish kerakligi haqida 642 ta fikr" daftarida siz ko'plab maslahatlarni topasiz. Sizning vazifangiz hikoyalarni davom ettirish va ularni to'liq hikoyalarga aylantirishdir. Mana kitobdagi ba'zi vazifalar:

• Siz ko'zlarini yumib, butun olamni ko'ra oladigan qizni uchratasiz. Menga u haqida gapirib bering.

• Bir jumlaga insonning butun hayotini sig'dirishga harakat qiling.

• Yaqinda chiqqan gazetadan maqolani oling. Sizning e'tiboringizni jalb qilgan o'nta so'z yoki iborani yozing. Ushbu so'zlardan foydalanib, "Agar ..." deb boshlanadigan she'r yozing.

• Sizning mushukingiz dunyo hukmronligini orzu qiladi. U siz bilan tanani qanday almashtirishni o'ylab topdi.

• Shunday boshlanadigan hikoyani yozing: "G'alati narsa Fred o'zining miniatyura cho'chqalari uchun uy sotib olganida boshlandi ..."

• 1849 yilda oltin qazib oluvchiga elektron pochta qanday ishlashini tushuntiring.

• Noma'lum kuch sizni kompyuter ichiga tashladi. Siz chiqishingiz kerak.

• Stolingizdagi har qanday ob'ektni (qalam, qalam, silgi va boshqalar) tanlang va unga minnatdorchilik xati yozing.

11. To'liq uxlang!

O'rganish qobiliyatingiz uyqu sifatiga bog'liq. "Uyqudagi miya" kitobidan qiziqarli fakt:

“Olimlar uyquning turli bosqichlari har xil turdagi o‘rganish uchun mo‘ljallanganligini aniqladilar. Misol uchun, sekin to'lqinli uyqu faktik xotira bilan bog'liq vazifalarni o'zlashtirish uchun muhimdir, masalan, tarix imtihonida sanalarni yodlash. Ammo orzularga boy REM uyqusi protsessual xotira bilan bog'liq bo'lgan narsalarni o'zlashtirish uchun zarur - biror narsa qanday amalga oshirilishini, shu jumladan yangi xulq-atvor strategiyalarini ishlab chiqish.

Psixologiya professori Karlayl Smit shunday deydi: “Biz bir oy davomida sichqonlar uchun labirint qurgan bloklarni kesib oldik, keyin o‘n kun davomida ularning miya faoliyatini kechayu kunduz yozib oldik. Labirintda ishlashda ko'proq aql-idrok ko'rsatgan sichqonlar REM uyqu fazasida ham miya faolligini ko'rsatdi. Men o'zim uyqu va o'rganish bir-biri bilan bog'liqligiga hech qachon shubha qilmaganman, ammo endi bu masala boshqalarni qiziqtirishi uchun etarli ma'lumotlar to'plangan.

12. Jismoniy tarbiyani e'tiborsiz qoldirmang

Sport bizning intellektual qobiliyatimizga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Evolyutsion biolog Jon Medina o'zining "Miya qoidalari" kitobida bu haqda shunday deydi:

"Har xil sinovlar shuni ko'rsatdiki, hayot davomida jismoniy faollik harakatsiz turmush tarzidan farqli o'laroq, kognitiv jarayonlarning ajoyib yaxshilanishiga olib keladi. Jismoniy tarbiya tarafdorlari uzoq muddatli xotira, mantiq, e'tibor, muammolarni hal qilish qobiliyati va hatto suyuq intellekt deb ataladigan ko'rsatkichlar bo'yicha dangasalar va divandagi kartoshkani ortda qoldirdi.

Aql-idrokning rivojlanishi haqida ko'proq kitoblar- .

P.S.: Bizning axborot byulletenimizga obuna bo'ling. Har ikki haftada bir marta biz MYTH blogidan 10 ta eng qiziqarli va foydali materiallarni yuboramiz.

U har qanday kopirayter uchun eng muhim ko'nikmalardan biri sifatida razvedkaga bag'ishlangan edi. Va bugungi material uning mantiqiy davomi bo'ladi. Shubhasiz, aql muhim, ammo undan ham muhimroq savolga javobdir " Aql-idrokni qanday rivojlantirish mumkin?"Bizning miyamiz noyob va kam o'rganilgan organdir, ammo olimlar allaqachon siz va men o'z imkoniyatlarimizni rivojlantirish uchun foydalanishimiz mumkin bo'lgan etarlicha naqshlarni aniqladilar. Bugungi mavzuimiz aynan shu bo'ladi.

Miya faoliyati elektr impulslarining yig'indisidir. Ularni amalga oshiradigan hujayralar neyronlar deb ataladi. Neyronlar bir-biri bilan bog'langan va ularning o'zaro ta'sirining natijasi bizning imkoniyatlarimizni belgilaydi. Miyamizni rivojlantirib, siz va men nafaqat yangi neyronlarning paydo bo'lishiga, balki ular orasidagi yangi aloqalarning paydo bo'lishiga hissa qo'shamiz va shuning uchun imkoniyatlarimiz doirasini kengaytiramiz.

Aql-idrokni qanday rivojlantirish mumkin: yo'llar

Keling, nazariyadan amaliyotga o'tamiz. Aql - bu fikrlash, tahlil qilish, eslash va idrok etish qobiliyatidir. Shuning uchun bu miyaning turli qismlarini o'z ichiga olgan murakkab tushunchadir va kompleks yondashuvni talab qiladi. Quyida aqlni rivojlantirish usullari va ularning miyaga ta'sirini tushuntirishlari keltirilgan.

1-sonli razvedkani rivojlantirish yo'li: Yozib olish

Aql-idrokni o'rgatishning eng oddiy usuli, garchi eng aniq bo'lmasa ham. Aytaylik, sizning boshingizda ajoyib g'oya paydo bo'ldi. Sizda ikkita variant bor: uni boshingizda saqlang va uni jimgina amalga oshiring yoki qog'ozga qo'ying va har bir qadamni yozib oling. Ikkinchi holda, sizning fikringizni amalga oshirish oxir-oqibat bir xil bo'lishi mumkinligiga qaramasdan, miyangizda birinchi holatdan juda farq qiladigan jarayonlar sodir bo'ladi.

Buning sababi shundaki, siz yozish paytida siz ma'lumotni vizual ravishda idrok qilasiz va shuning uchun miyaning ko'rish uchun mas'ul bo'lgan qismlari va operativ xotiraning ko'proq qismlaridan foydalanasiz (bu erda hech qanday xatolik yo'q: "operativ (qisqa) tushunchasi muddatli) xotira" odamlarga ham, kompyuterlarga ham bir xil munosabatga ega).

Bundan tashqari, siz yozganingizda, siz ma'lumotni chuqurroq tahlil qilasiz va miyangizda yanada murakkab fikrlash jarayonlarini ishga tushirasiz. Natijada sizning aqlingiz rivojlanadi.

2-sonli aqlni rivojlantirish yo'li: O'yinlar

Sizning aqlingizni rivojlantirishga imkon beruvchi juda ko'p turli xil o'yinlar mavjud. Eng samarali o'yinlar rejalashtirish va hisoblashni talab qiladigan o'yinlardir. Eng mashhurlaridan biri (va mening sevimli) shaxmat.

Shaxmat mantiq va tasavvurni rivojlantiradi. Muvaffaqiyatga erishish uchun siz nafaqat hisoblash va oldindan ko'rish, balki voqealar rivojlanishining ko'plab mumkin bo'lgan variantlarini ham yodda tutishingiz kerak. Natijada, ko'plab miya markazlari ishtirok etadi: ko'rishdan xotiragacha.

Aql-idrokni rivojlantirish yo'li No3: Boshqotirmalar

Bulmacalar nafaqat mantiqiy, balki fazoviy fikrlashni rivojlantirishning yana bir ajoyib usuli. Onlayn va oflayn jumboqlar juda ko'p. Mening shaxsiy sevimlilarim - Rubik kubi va fazoviy simli jumboqlar. Ular arzon, lekin ko'p soatlar davomida sizning fikringizni band qiladi va yechim topilganda sizga to'liq ma'naviy qoniqish hissini beradi.

Aql-idrokni rivojlantirish yo'li № 4: namunani buzish

Ko'pchilik har kuni bir xil harakatlarni takrorlaydi, masalan, do'konga borish, ishga haydash, ovqatlanish, gigiena protseduralari va hokazo. Bularning barchasini shablonga muvofiq qilamiz. Biz buni qanday qilishimiz haqida o'ylamaymiz va bu kundalik marosimlarning barchasi avtomatik tarzda amalga oshirildi. Bu miyangizni aslo zo‘rlamaydigan, yaxshi bosib o‘tgan yo‘lga o‘xshaydi.

Shu bilan birga, agar naqsh buzilgan bo'lsa, miya shunchaki faolroq ish bilan shug'ullanishga majbur bo'ladi. Masalan, ko'zingizni yumib, kalit bilan eshikni ochishga harakat qiling. Harakat bir xil, ammo u shablon bo'yicha amalga oshirilmaydi va vazifani bajarish uchun miya yangi qismlarni faollashtirishni talab qiladi. Natijada neyronlar o'rtasida yangi aloqalar paydo bo'ladi.

Naqshni buzishning ko'plab usullari mavjud va siz ularni kundalik hayotda portlash bilan ishlatishingiz mumkin. Faoliyatingizga o'zingiz uchun xos bo'lmagan narsani, odatingizga kirmaydigan narsani qo'shing va tez orada natijani ko'rasiz.

5-sonli razvedkani rivojlantirish yo'li: Balo raqsi

O'ylaymanki, siz hozir ushbu satrlarni o'qiyotganingizda, bal raqsi aqlga qanday ta'sir qilishi mumkinligi haqida g'azab bilan o'ylaysiz, ammo bu butunlay sport bilan bog'liq.

Darhaqiqat, sportning o'zi ham aql-zakovatni tarbiyalashning yaxshi usuli, ammo bal raqsi bu borada boshqa turlardan ustundir. Ularning siri shundaki, raqsga tushayotganda siz doimo o'ylashingiz kerak. Har bir harakat, sherigingiz, duruş, ramka, musiqa, bir lahzada nima qilishingiz va boshqa ko'p narsalar haqida o'ylang. Men bir necha yil raqobatbardosh bal raqsi bilan shug'ullandim va har bir mashg'ulot oxirida jismoniy va ruhiy jihatdan juda charchadim, chunki ish yuki juda katta edi.

Bu kulgili: men turli xil raqslarni sinab ko'rdim, ammo sport bal raqslariga qaraganda, bu ta'sir ancha zaif edi.

Intellektni rivojlantirish yo'li No6: Tasviriy san'at

Siz chizganingizda, miyangiz vazifani bajarish uchun ko'plab qismlarni faollashtiradi. Albatta, biz sizdan Rubens yoki Titian qilish haqida gapirmayapmiz. Siz har qanday narsani chizishingiz mumkin: masalan, ma'ruzalardagi yuzlar yoki konferentsiyalarda minbardan gapiradigan ma'ruzachilarning karikaturalari.

7-sonli razvedkani rivojlantirish yo'li: Trening

Sizning intellektual salohiyatingizni oshirishning yana bir noyob usuli. Yangi ma'lumotlarni o'zlashtirishni va o'rganganlaringizni ko'nikmalarga aylantirishni boshlang. Chet tili yoki yangi Adobe paketi, veb-dizayn yoki yangi veb-sayt dvigateli - siz har qanday narsani o'rganishingiz mumkin va bularning barchasi sizning intellektingiz rivojlanishiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

8-sonli razvedkani rivojlantirish yo'li: Kopirayterlik

Nihoyat, bu ayovsiz doirani yopish vaqti keldi. Kopiraytingda muvaffaqiyatga erishish uchun biz aql-zakovatni rivojlantiramiz, ammo shuni ta'kidlash kerakki, kopirayting o'z-o'zidan aqlning rivojlanishiga sezilarli hissa qo'shadi, chunki u juda ko'p fikrlash jarayonlarini o'z ichiga oladi:

• Tahlil
• Sintez
• Muammoni hal qilish
• Yondashuvni topish
• Eng yaxshi variantni tanlash
• Keraksiz ma'lumotlarni filtrlash
• Yodlash

Muvaffaqiyatli kopirayterlarni ko'rib chiqing va ularning barchasi ziyolilar ekanligini ko'rasiz.

9-sonli aqlni rivojlantirish yo'li: Jismoniy faollik

Jismoniy faollik, masalan, og'irlik ko'tarish, yugurish, tortish yoki surish kabilar, albatta, aqlga bevosita ta'sir qilmaydi. Biroq, ular hatto bilvosita ta'sir qiladi. Gap shundaki, jismoniy faoliyat davomida miyaning neyrotrop omili ishlab chiqariladi. Bu neyronlarning rivojlanishi uchun mas'ul bo'lgan oqsil, bizning miyamizdagi asosiy hujayralardir.

Shunday qilib, ma'lum bo'ladi: mushaklardagi yuk aqlning rivojlanishiga hissa qo'shadi. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, bu usul bilvosita bo'lgani uchun u o'z-o'zidan samarasiz, ammo u boshqa barcha usullarning samaradorligini sezilarli darajada oshirishi mumkin.

10-sonli razvedkani rivojlantirish yo'li: Dam olish

Har qanday masalada bo'lgani kabi, aqlni rivojlantirishda qachon to'xtash kerakligini bilish muhimdir. Shuning uchun dam olish alohida usul sifatida chiqariladi. Ehtiyotkorlik bilan o'zini yengillik sifatida yashiradigan, lekin aslida teskari ta'sirga ega bo'lgan bilan adashmaslik kerak.

Xulosa: Ko'rib turganingizdek, yuqoridagi usullarning hech biri sizni, aytaylik, bir oy ichida professional kopirayterga aylantira olmaydi. Biroq, bu usullar sizning fikrlash darajasini butunlay yangi darajaga ko'tarishga imkon beradi va ko'plab sohalarda, jumladan, kopirayterlikda muvaffaqiyatga erishishingiz uchun yana ko'p yo'llarni ochadi. Bundan tashqari, ular Herkulning sa'y-harakatlarini talab qilmaydi va ulardan qaytish yaxshi to'lanadi.

Bizning oramizda kim yuqori darajadagi bilimga ega bo'lishni va o'z aql-zakovatimizni ko'rsatishni orzu qilmagan? Va turli xil hayotiy vaziyatlarda, ko'pchiligimiz, oh, qo'shimcha bilimlarga ega bo'lish qanday yordam beradi, bu bizga undan xalos bo'lishga, hamkasbga, do'stga yordam berishga, to'g'ri ish qilishga, to'g'ri tanlov qilishga va hokazolarga yordam beradi. Hayotimizning barcha sohalarida nafaqat aqlli, balki dono inson bo'lish muhimdir. Shuning uchun, aql-zakovatni qanday rivojlantirishni bilish va tajribali psixologlardan eng yaxshi mashqlar va maslahatlarni o'rganish juda muhimdir.

Aql-idrokni rivojlantirish mumkinmi?

Ba'zi odamlar aql-idrok insonning tug'ma tarkibiy qismi deb noto'g'ri ishonishadi. Va uni rivojlantirish mumkin emas. Bu mutlaqo to'g'ri emas. Ha, shunday odamlar borki, ular aqliy rivojlanishning ma'lum bir to'sig'iga ega va undan sakrab o'ta olmaydi. Ammo bular orasida tug'ma miya nuqsoni, aqliy zaiflik, demans va aql bilan bog'liq boshqa kasalliklarga ega bo'lganlar kiradi. Tug'ma aql bo'lsa, uni turli matematik jumboqlar, boshqotirmalar va boshqa texnikalar yordamida rivojlantirish mumkin.

Ba'zan, umuman hech narsa qilish shart emas, chunki dahoning o'zi o'zini namoyon qilish yo'llarini topadi. Hech bo'lmaganda buyuk fiziklar - Eynshteyn, Kyuri, Ioffe va boshqalarni eslaylik. O'sha yillarda fizika-matematika fanlari keng tarqaldi, deyish mumkin emas. Ammo darhol ta'kidlash kerakki, bu alohida holatlar bo'lib, siz juda ko'p ishonmasligingiz kerak. Ya'ni, yuqoridagilardan kelib chiqqan holda, tug'ma har doim ham yuqori intellektga erishishning asosiy usuli emasligini tushunish mumkin.

Aql-idrok haqidagi afsonalar

Agar sizda tug'ma aql bo'lsa, uning o'sishi va rivojlanishi uchun boshqa hech narsa qilishdan foyda yo'q, degan fikr bor. Biz allaqachon bilganimizdek, dahoning holatlari bo'lgan va mavjud, ammo ular juda kam uchraydi. Shuning uchun siz faqat tabiiy sovg'aga tayanolmaysiz, aqliy qobiliyatingiz ustida ishlash va ularni o'rgatish muhimdir. Ammo daholar bilan bog'liq bo'lgan holatlarda ham inson genomi bilan o'ziga xos tandemda rivojlanib, kelajakda uning dahosiga sabab bo'lgan tarbiya, muayyan muhitda rivojlanish omilini butunlay inkor etib bo'lmaydi. Lekin bu hammasi emas.

Agar bolalik va o'smirlik davrida uning qobiliyatlari ustida ishlamagan bo'lsangiz, etuk odamning aql darajasini oshirish mumkin emas degan afsonalarni yo'q qilishga shoshilamiz. Biz qat'iyan e'tiroz bildiramiz, chunki bu hayotda hamma narsa mumkin! Har birimiz, jumladan, aziz o‘quvchilarimiz, avval qaysi muhitda tarbiyalangan bo‘lmasin, daho bo‘lmasada, ziyoli va bilimdon inson darajasiga yetishimiz mumkin.

Bernard Shouning "Mening go'zal xonim" asarini eslang. Yosh Miss Eliza Dulitl kambag'al mahallada oddiy gul sotuvchi edi va shunga ko'ra u o'zini atrofdagidek tutdi. U qo'pol gapirdi, qasam ichdi va bema'ni edi. Qisqasi, banal lumpen.

Tilning zo'r mutaxassisi Genri Xiggins u bilan uchrashganda, shunchaki hayratda qoldi. Va u do'sti bilan bir necha hafta ichida bema'ni va qo'pol ayolni barcha mos odob-axloq qoidalariga ega bo'lgan yuqori jamiyatdagi ayolga aylantirishi mumkinligi haqida bahslashdi. Va taxmin qiling, u muvaffaqiyatga erishdi. U shunchaki qizning ichki salohiyati chiqish yo'lini topishi va butun shon-shuhratda namoyon bo'lishi uchun barcha sharoitlarni yaratdi.

Har birimiz har qanday sohada muvaffaqiyatga erisha olamiz. Buning uchun siz ishlashingiz, aqliy rivojlanishni rag'batlantiradiganlar bilan muloqot qilishingiz, o'zingizning irodangizni va ehtiyotkorlikni ko'rsatishingiz kerak.

Keyingi noto'g'ri tushuncha shundaki, daho bo'lish hamma narsada aqlli bo'lishni anglatmaydi. Ya'ni, o'z qobiliyatlarini tarbiyalashi va rivojlantirishi kerak bo'lganlardan farqli o'laroq, o'zlarining aqliy kamolotiga allaqachon ishonadigan odamlar turi mavjud. Ular, masalan, matematika, fizika bo'yicha muvaffaqiyatga erishgan bo'lsalar, unda fanning boshqa sohalarini yaxshilashning hojati yo'q va odamlar bilan muloqot qilishda hatto donolikka ega bo'lishning hojati yo'q deb hisoblashadi.

Bu kam sonli "aqlli odamlar" biladigan xavf. Mana oddiy misol: matematik nazariyalarni mukammal tushunadigan odam. Ko'p xonali sonlarni bo'lish yoki ko'paytirishni aqliy hisoblay oladi. Ammo u yangi odam bilan uchrashganda, uning harakatlarini baholashda qiynalib, sarosimaga tushishi mumkin.

Yoki, aksincha, zo'r filolog, turli ishlar bo'yicha dono maslahat berishga qodir faylasuf. Do'kondagi o'zgarishlarni hisoblashda chalkashib ketishi mumkin. Bularning barchasi hayot sifatiga xalaqit beradigan ekstremal holatlardir. Qabul qiling, barkamol bo'lish, barcha sohalarda qobiliyatlarni rivojlantirish va umumiy rivojlanish nuqtai nazaridan yangi bilimlarni olishni unutmang.

Balanssiz aql nimaga o'xshaydi? Jarayonni mushaklarni pompalash misolida osongina ko'rib chiqish mumkin. Agar bodibilder ba'zilariga e'tibor bersa va boshqalarga e'tibor bermasa, uning figurasi kulgili narsaga aylanadi. Shuning uchun, chiroyli tana konturiga erishish uchun siz barcha mushak guruhlarini muntazam ravishda, to'xtamasdan mashq qilishingiz kerak. Va bizning aql-zakovatimiz ham tanaffuslarsiz doimiy ravishda rivojlanishi kerak. Qiziqarli aql boshqa qiziqarli, jozibali ma'lumotsiz "yashay" olmaydi.

Aql-idrokni rivojlantirish sirlarini ochib berish

Biz tez-tez qanday qilib tezda daho bo'lish haqida kitoblar va onlayn maqolalarga duch kelamiz va "noyob" kursni tugatgandan so'ng, biz bu fikrdan hech narsa chiqmasligini tushunamiz. Ya'ni, kimningdir e'lon qilingan ishi shunchaki bo'sh bo'lib chiqdi. Nega hayron qoldik? Oson yo'llarni izlayotganlarning hammasi hech narsaga erisha olmaydi. Biror narsaga erishish uchun siz harakat qilishingiz, iroda qilishingiz, harakat qilishingiz va diqqatni jamlashingiz kerak. Axir, biz bir vaqtning o'zida barcha kasalliklarni davolay oladigan bitta tabletkaning kuchiga ishonmaymiz.

Agar siz miyangiz faoliyatini rivojlantirmoqchi bo'lsangiz, doimiy ravishda uning ustida ishlang. Unga aqliy vazifalarni yuklang va ular murakkab va ko'p qirrali bo'lishi kerak. Bu salomatlik muammosiga o'xshaydi. Agar siz bunga ega bo'lishni istasangiz, sport bilan shug'ullaning, tanangizni faol harakatlar bilan yuklang. Va odatda yomon odatlardan xalos bo'lish va sport bilan shug'ullanishimizga nima to'sqinlik qiladi?

Ha, bu bizning fikrlash jarayonimizga bevosita bog'liq. Biz o'ylashga, o'qishga, o'rganishga, tomosha qilishga dangasamiz. Bizga bir hujayrali siliatning tanasida his qilish osonroq bo'ladi, u shunchaki unga kiradigan hamma narsani maydalaydi. Ammo u bundan hech qanday foyda ko'rmaydi. Demak, biz ham – bilimimizni doimiy ravishda to‘ldirib bormasak, ibtidoiy odam, arzimas bilimga ega bo‘lgan birinchi sinf o‘quvchisi darajasida to‘xtab qolamiz.

Biz harakat qilsak, qiziqarli ma'lumotlarni muntazam ravishda izlash, o'qish, tomosha qilish, o'rganish uchun irodamizdan foydalaning, shunda biz xarakterimizni mustahkamlaymiz va intizom tuyg'usini rivojlantiramiz.

Aql-idrokning qanday turlari mavjud?

Aqliy qobiliyatlar masalasida shuni ta'kidlash kerakki, har bir kishi o'ziga xos aql-zakovatga ega, chunki uning bir qator turlari mavjud. Aytgancha, ular bolalikdan muloqot qilish uslubi, bolaning qiziqishlari, sevimli mashg'ulotlari, fikrlari va mulohazalari bilan aniqlanishi mumkin.

1. Analitik. Axborotni tahlil qilish, taqqoslash, taqqoslash, uni mantiqiy bloklarga bo'lish va munosabatlarni aniqlash qobiliyati.
2. Mantiqiy. Shaxs rasmiy mantiqni buzmasdan fikr yuritish, fikrlash va tahlil qilish qobiliyatiga ega. Bu tip tegishli ketma-ketlikda mantiqiy, to'g'ri xulosalar chiqarish qobiliyatiga ega.
3. Tanqidiy. Axborotni qabul qilib, odam uni tanqid qiladi, baholaydi va ortiqcha, keraksiz va noto'g'ri bo'lgan hamma narsani osongina yo'q qiladi. Tabiiy, sof fikr shunday shakllanadi.
4. Deduktiv. Inson umumiy hajmdan, oqimdan individual, kerakli ma'lumotlarni ajratib oladi va uni mukammal shakllantirishi mumkin. Bu tip umumlashtirishga, turli ma'lumotlarning o'zaro bog'lanishida naqshlarni topishga va ularni bitta narsaga guruhlashga qodir.
5. Prognostik. Kelajakdagi voqealarni fikrlarda rejalashtirish, oldini olish, shakllantirish va shu bilan birga muayyan muammoni hal qilishning turli xil variantlarini yodda tutish qobiliyati.
6. Abstrakt fikrlash. Inson eng murakkab mavhum jarayonlarni o'rganishi mumkin, ko'pincha bu matematik va falsafiy muammolarga tegishli. Bular eng murakkab matematik formulalar va jarayonlarni boshlarida ushlab turishga qodir bo'lgan ajoyib shaxslardir. Ular soniyalarda milliardlarni qo‘shish, ko‘paytirish va bo‘lish amallarini tezda sanab bera oladi.
7. Xayoliy fikrlash. Inson turli fanlardan har xil ahamiyatga ega bo'lgan narsalarni solishtirishni va ularni tezda umumiy maxrajga keltirishni biladi. Odamlar turli xil metaforalarni yaratish, shakllantirish, murakkab g'oyalarni ochish va tushunishni osonlashtirish uchun ularni soddalashtirilgan darajaga tushirishga qodir.
8. Diqqatni jamlash qobiliyati. Bu fikr katta iroda va intizomga ega bo'lganlarga tegishli bo'lsa-da, aqlsiz buning iloji bo'lmaydi.

Inson ongi ham ma'lum xususiyatlarga ega:

1. Arxitektura mantig'i: har bir kishi o'z tafakkurida har xil darajadagi tartibga ega. Kimdir hushyorlik bilan o'ylaydi, barcha fikrlar "tartibda", boshqalari esa tartibsiz, uyg'un bo'lmagan, xaotik fikrga ega.
2. Inson ongining kengligi, chuqurligi: insonning "aqllilik" darajasi shu daqiqaga bog'liq. Agar u savolni, vazifani yoki fikrlash ob'ektini kengroq va chuqurroq tushuna olsa, u aqlliroqdir.
3. Aqliy operatsiyalarni bajarish tezligi. Bu erda, ehtimol, hamma narsa aniq. Inson qanchalik tez fikrlasa, uning fikrlash tezligi shunchalik yuqori bo'ladi.
4. Fikrlash avtonomiyasi. Ba'zi odamlar tashqi aralashuv va omillar ta'siridan qat'i nazar, mukammal fikrlashlari mumkin. Ular har doim xotirjam bo'lishadi, ayniqsa to'g'ri qaror qabul qilish, g'oya yaratish va uni hayotga tatbiq etish kerak bo'lganda.
5. Ajoyib RAM: Bu bizning xotiramiz haqida. Qanchalik yaxshi bo'lsa, shunchalik ko'p ma'lumotni boshimizda saqlashimiz va undan kerakli vaqtda foydalanishimiz mumkin. Xotirasi yaxshi insonlar she’rlarni yoddan aytishlari, kitoblarni qayta aytib berishlari, boshlarida milliardlarni ko‘paytirishlari, bo‘lishlari, formulalar tuzishlari mumkin.

Shunday qilib, biz inson ongining rivojlanishi va darajasini oshirish mumkin bo'lgan asosiy tarkibiy qismlarini o'rganib chiqdik. Buning uchun ko'plab texnikalar mavjud, ular orasida samaradorligiga ko'ra eng keng tarqalganlari mavjud.

Har qanday yoshdagi aqlni rivojlantirishning eng yaxshi usullari

Biz hammamiz tushunamizki, aql har bir insonning sifatli hayoti uchun juda muhim sifatdir. Busiz maktab yoki universitetni bitirib, daromadli ishga kirish va martaba zinapoyasiga ko‘tarilish mumkin emas. Agar sizda intellektual muammolar bo'lsa, o'zingizga keling. Biz taklif qilayotgan usullardan foydalanib, darajangizni oshiring.

Shaxmat o'ynashni boshlang

Ko'pchilik bu sportni (umuman tan olingan) zerikarli o'yin-kulgi deb hisoblashadi, ammo bu katta xato. Siz avval sinab ko'ring, keyin u gapiradi. Gap shundaki, dastlab, odam ko'nikmalarga ega bo'lmaguncha, jarayon haqiqatan ham monoton va zerikarli. Ammo ko'nikmalar rivojlangandan so'ng, o'zingizni shaxmat taxtasidan quloqlaringiz bilan yirtib tashlashning iloji bo'lmaydi.

O'yin inson ongining barcha fazilatlarini rivojlantiradi:

• mantiq;
• bashorat qilish qobiliyati;
• mavhum;
• baho berish;
• har bir harakatni tahlil qilish;
• deduktiv, obrazli fikr yuriting.

Raundlar davomida o'yinchilar raqibining harakatlarini to'liq tahlil qiladilar va baholaydilar, har tomonlama va umumiy fikr yuritadilar. Xulosa qilib aytganda, tafakkurimizning barcha qirralari jarayonda ishtirok etadi.

Agar siz shaxmatda qanday kurashishni bilmasangiz, bu muhim emas. O'tgan yillardagidan farqli o'laroq, faqat zerikarli darsliklar va kitoblar yordam sifatida mavjud bo'lganida, endi siz turli platformalarda shaxmat simulyatorlari, video kurslar va onlayn o'yinlardan foydalanishingiz mumkin. Bu nafaqat tarbiyaviy, balki qiziqarli va qiziqarli bo'ladi.

Vaqt o'tishi bilan siz o'yinda ishtirok etishingiz va kombinatsiyalar yaratishingiz va harakatlar qilishingiz kerak bo'ladi. Robot bilan o'ynashni o'rganganingizdan so'ng, o'zini shaxmatchi deb bilgan do'stingiz bilan osongina engishingiz mumkin. Va, albatta, sizning mantiqingiz, fikrlashning avtonomligi, mavhumlik qobiliyati va boshqa fikrlar hayotning boshqa sohalarida yordam beradi.

Poker - matematik karta o'yini

Biz onlayn poker bilan shug'ullanadiganlarga past nazar bilan qaraymiz. Ammo xulosa chiqarishga shoshilmang. Poker karta o'yini - mantiqiy fikrlash zanjiri, harakatlarni qurish, raqibning harakatini bashorat qilish qobiliyati va inson aql-zakovatining rivojlanishini rag'batlantiradigan boshqa nuanslar.

Bundan tashqari, dumaloqlar odamni "o'zini tortib olishga" majbur qiladi va uning asabiyligi va o'ziga shubhasini ko'rsatmaydi. Ehtiyotkorlik bilan, vazminlik bilan hukm qilish va kutishni o'rganish, impuls bilan harakat qilmaslik va his-tuyg'ularingizni namoyon qilmaslik kerak.

Bulmacalar, rebuslar, krossvordlar

Biz ko'pincha bo'sh vaqtimizni turli xil shifrlash, boshqotirmalar, krossvordlarda so'zlarni taxmin qilish va boshqotirmalarni o'qish va boshqa qiziqarli vazifalar bilan o'tkazamiz. Bularning barchasi bizning ongimiz uchun ishdir.

Birinchidan, biz krossvordlarda so'zlarni taxmin qilish orqali xotiramizni yaxshilaymiz. Ikkinchidan, jumboqlarni dekodlash bizning mantiqimizni, mavhum va avtonom fikrlash qobiliyatini rivojlantiradi va bashorat qilishni o'rganadi. Internetda juda ko'p portallar mavjud bo'lib, ularda millionlab rebuslar, jumboqlar va boshqa o'quv vazifalarini tanlashingiz mumkin.

Qolipni buzish

Deyarli barchamizning hayoti bir xil harakatlardan iborat. Biz bir vaqtning o'zida turamiz, yuvinamiz, kofe ichamiz va xuddi shu yo'l bo'ylab ish va maktabga boramiz. Shunday qilib, bizning miyamiz ishlashni to'xtatadi, biz ofisga qanday yo'l topishni, qaysi tramvayga borishni o'ylamasligimiz kerak. Hamma narsa harakatlarning avtomatik bajarilishi darajasiga keltirildi. Va biz bilganimizdek, agar siz uzoq vaqt davomida biror narsa ishlatmasangiz, unda bu narsa yomonlashadi va bir lahzada turg'unlik paydo bo'ladi.

Bizning aqliy qobiliyatlarimiz ham xuddi shunday. Ular doimo "ishlashlari" kerak, aks holda biz muddatidan oldin kamsitish xavfi mavjud. Va agar biz bu naqshlarni buzsak, miyamiz darhol faol jarayonga qo'shiladi. Neyronlar o'rtasida bizning aqlimiz bog'liq bo'lgan yangi kuchli aloqalar paydo bo'ladi.

Buni qanday tuzatish mumkin - kun davomida odatiy tartib va ​​harakatlaringizga yangi narsalarni qo'shing. Misol uchun, tasdiqlangan yo'lda ishga bormang. Marshrutni o'zgartiring, boshqa hovlilardan o'ting. Yoki ish kuningizni odatdagi chashka qahva bilan boshlash o'rniga, sharbat sotib oling. Tushlik uchun kolbasa o'rniga bug'da pishirilgan sabzavotlarni iste'mol qiling. Ertalab to'shakda uzoqroq yotish o'rniga, yugurishga boring. Sizning aqliy qobiliyatlaringiz yana o'zini namoyon qila boshlagan paytni qo'lga kiritishga vaqtingiz bo'lmaydi.

Raqsga yoziling, faolroq bo'ling

Siz darhol g'azablanmasligingiz va hech narsa raqsga bog'liq emasligiga ishonmasligingiz kerak. Siz nohaqsiz. Miyaning ishi bevosita qon aylanish darajasiga bog'liq. Agar u past bo'lsa, unda kislorod ochligi paydo bo'ladi, nafaqat hujayralar, balki neyronlar ham o'ladi, ularning ligamentlari atrofiyasi.

Agar siz shunchaki yugurishni, sakrashni yoki zerikarli yugurishni xohlamasangiz, raqs kursiga yoziling. Lotin Amerikasi uslublari ayniqsa mos keladi: tango, baccarat, cha-cha-cha va boshqalar. Ba'zi mutaxassislar, aksincha, raqs sporti bilan shug'ullanishni tavsiya qiladilar. Har holda, hamma narsa foydalidir.

Harakatlar tanaga katta miqdorda energiya olish imkonini beradi va miya to'qimalariga kislorodning ajoyib ta'minlanishi tufayli aqliy qobiliyatlar o'sadi va o'sadi. Lekin bu hammasi emas. Faol raqs harakatlari, biz xohlaymizmi yoki yo'qmi, bizni doimo o'ylashga majbur qiladi. Bu degani, miya faol holatda va aql rivojlanadi.

Chizish

Ijodiy faoliyat, albatta, miyangizni "silkitadi" va sizning intellektingiz yangi bilimlar bilan to'ldiriladi. Chizish paytida eng uzoq joylar faollashadi, ular fikrlash jarayonida ishtirok etadilar va agar siz o'qishni davom ettirsangiz va to'xtamasangiz, aql darajasi oshadi. Albatta, hech kim Bryullov yoki Savrasov kabi yaratish kerak, deb aytmaydi. Lekin, siz bilganingizdek, deyarli har bir kishi chizishni yaxshi ko'radi, lekin ko'pchilik o'zlarining "doodle" laridan uyaladilar. Va bu behuda! O'z sog'ligingiz uchun chizing va tanqiddan qo'rqmang.

O'rganing

Bu o'z intellektingizni rivojlantirishning eng yaxshi usullaridan biri - yangi narsalarni o'rganish, u erda to'xtab qolmaslik. Siz maktab yoki universitetni tugatgansiz, lekin bu siz dam olishingiz mumkin degani emas. Har kuni ma'lumotni qabul qiling. Qiziqarli nashrlar, yangiliklar bilan saytlarni oching, taniqli odamlarning hayoti, sevimli mashg'ulotlarining yangi turlari va kitoblari bilan qiziqing. Yotishdan oldin o'qing. Agar siz charchagan bo'lsangiz ham, munosib uyqu bilan tezda uxlashni xohlasangiz ham, yotishdan oldin bir-ikki sahifa kitob sizning aql-zakovatingizni oshiradi va asab tizimingizni tinchlantiradi.

Chop etish

Ikki qushni bitta tosh bilan "o'ldirish" ning ajoyib usuli bor - intellektual qobiliyatlarni rivojlantirish va shu bilan birga yaxshi pul ishlash. Bu mualliflik huquqi, qayta yozish deb ataladi. Masofaviy ish, o'zingizning xohishingiz bo'yicha jadval tuzishga imkon beradi, boshqaruvsiz. Yangi bilimlarga ko'proq vaqt ajratish imkoniga ega bo'lmaganlar uchun yaxshiroq nima bo'lishi mumkin?

Eng yirik birjalarda ishlang va yangi narsalarni o'rganishga yordam beradigan mavzularni tanlang. Matnlar bilan ishlash sizning fikringiz hech qachon bo'shashmasligini ta'minlash uchun bir qator narsalarni talab qiladi. O'qish, taklif qilingan mavzuni tahlil qilish, ma'lumot qidirish, ishlash, qayta o'qish, eng yaxshi variantni tanlash, keraksiz narsalarni olib tashlash va tuzatish.

Kopirayting va qayta yozish Internetda bir xil matn bo'lmaydigan tarzda amalga oshirilishi kerak, ya'ni o'ziga xoslik muhimdir. Ammo bundan qo'rqmaslik kerak, agar siz ishni qiziqish va xohish bilan yozsangiz, shunday bo'ladi. Shu bilan birga, bu sizning savodxonligingizni oshirishning ajoyib usuli, chunki barcha matn dasturlari grammatik, tinish belgilari va boshqa turdagi xatolarni ko'rsatadi.

Sport bilan shug'ullaning, harakatlaning

Jismoniy faollik bizning intellektual qobiliyatimizga bevosita ta'sir qiladi, deb aytish mumkin emas. Ammo faol harakatlar, tortishishlar, push-uplar bilan bizning miyamizda neytrotroplar ishlab chiqariladi - inson miyasidagi asosiy hujayralar neyronlarining o'sishi va rivojlanishi uchun mas'ul bo'lgan oqsillar. Mashg'ulotlar sizning aql-zakovatingizni yaxshilashning qo'shimcha usuli sifatida o'tkazilishi kerak.

Dam oling

Har bir inson dam olishga muhtoj, bizning miyamiz bundan mustasno emas. Keraksiz ma'lumotlardan dam oling, chunki uni o'zlashtirishda moderatsiya kerak. Biz dangasalik haqida gapirmayapmiz - bu butunlay boshqacha. Faqat ba'zida hech narsa haqida o'ylamang. Musiqa tinglang, quyosh botishiga, to'lqinlarga, olovga qarang va fikrlaringizni barcha salbiy narsalardan tozalang.

Yoga

Sharqiy yoga bilan shug'ullanish, ayniqsa, ruhingizni va tanangizni barcha keraksiz narsalardan tozalashga va yangi bilimlarni olishga yordam beradi; Kompleksda qon tomirlarini tozalash uchun mashqlar mavjud. Bu nafas olishning maxsus usuli bo'lib, uning yordamida tanamizning barcha burchaklari toksinlar va chiqindilardan tozalanadi. Bu vaqt ichida tanamiz juda ko'p ijobiy his-tuyg'ular, to'liq dam olish va bilim oladi.

Sinflar 7 ta chakradan iborat bo'lib, ularning har biri tananing ma'lum bir qismi uchun mo'ljallangan. Yoga falsafasi sizga koinotning markazi bo'lishga, dono va o'zini tutishga imkon beradigan ajoyib kompleks ekanligiga qo'shimcha ravishda, sog'lig'ingiz ham yaxshilanadi.

Shunday qilib, biz aql-zakovat darajasini oshirishning bir qancha usullarini o'rganib chiqdik. Ko'rib turganingizdek, bu borada murakkab narsa yo'q. Bizga faqat bitta narsa kerak - dono, intellektual rivojlangan va sog'lom bo'lish istagi. Va biz tushunganimizdek, bu uch komponent bir-birisiz odamda o'zini namoyon qila olmaydi. Hammasi birgalikda ishlaydi. Shunday qilib, o'rganing, yaxshilang va sog'lom bo'ling!

— Intellekt turlari va ularning xossalari
- IQ nima?
— IQ ni oshirish uchun miya mashqlari
— Stiv Dentondan aqliy qobiliyatlarni yaxshilash uchun 7 ta universal maslahat
— Aqlingizni qanday oshirish mumkin: 5 ta oddiy usul
- Xulosa

Intellektual qobiliyatlar quyidagilardan iborat:

1) Analitik.
Axborotni har tomonlama tahlil qilish, uni semantik va mantiqiy bloklarga bo'lish, munosabatlarni aniqlash, turli xil ma'lumotlarni bir-biri bilan taqqoslash va taqqoslash qobiliyati.

2) mantiqiy.
Aqlning mantiqiy o'zagi rasmiy mantiq tamoyillarini buzmasdan fikr yuritish, fikrlash va tahlil qilish qobiliyatini, to'g'ri, mantiqiy va izchil xulosalar chiqarish qobiliyatini o'z ichiga oladi.

3) deduktiv.
Katta hajmdagi ma'lumotlardan umumiy fikrni ajratib olishga va uni to'g'ri shakllantirishga yordam beradigan fazilatlar, xulosa chiqarish va umumlashtirish qobiliyati, ma'lumotlarni umumiy narsaga guruhlash, naqshlarni topish qobiliyati.

4) tanqidiy.
Axborotni aqliy tanqidiy baholash qobiliyati, noto'g'ri xulosalar chiqarish, yolg'on g'oyalarni rad etish qobiliyati, ta'sir va takliflarga qarshi turishga imkon beradigan sifat.

5) Prognostik.
Oldindan rejalashtirish, kelajakdagi voqealarning aqliy modelini shakllantirish va shu bilan birga turli xil alternativalarning echimlarini yodda tutish qobiliyati

Mavhum fikrlash qobiliyatlari: ongingiz bilan murakkab mavhum g'oyalarni (ham matematik, mantiqiy va falsafiy) singdirish va tafakkuringizda murakkab tushunchalar va tizimlarni saqlab qolish imkonini beradi.

Tasavvuriy fikrlash qobiliyatlari: ongda turli xil ma'nolarga ega narsalarni taqqoslash, ularni umumiy maxrajga olib kelish, taqqoslash, metaforalarni shakllantirish qobiliyatiga hissa qo'shadi, bu murakkab g'oyalarni tushunishni soddalashtirishga yordam beradi, ularni yanada qulayroq joyga o'tkazadi. tushunish darajasi, badiiy obrazlarni yaxshi idrok etish

Diqqatni jamlash, diqqatni jamlash qobiliyati: ehtimol ongning ishiga qaraganda ko'proq irodaning namoyon bo'lishiga bog'liqdir, lekin men bu erda eslatib o'tishni zarur deb bilaman, chunki bu ko'p jihatdan aqlning samarali ishini belgilaydi.

Bizning ongimiz ham ba'zi xususiyatlarga ega:

1) Arxitektura mantig'i: fikrlashning tartiblilik darajasi va aqlning turli qobiliyatlari (kimdir, masalan, uning boshida tartib bor, u haqida ayta olamizki, u hushyor va oqilona fikrlaydi, boshqa birovning fikrlashi; aksincha, tartibsiz, o'z-o'zidan va izchil emas)

2) Aqlning chuqurligi va kengligi: umumiy tushunchada, insonning qanchalik aqlli ekanligini aniqlaydigan narsa. Fikrlash ob'ektini har tomonlama qamrab olish imkoniyatlarini va aqliy vazifalarga botish chuqurligini belgilaydi.

3) Operatsiyalar tezligi: bu erda hamma narsa aniq, biz qanchalik tez o'ylaymiz va muammolarni qanchalik tez hal qilamiz

4) Avtonomiya: ongning his-tuyg'ular ishidan, tashqi ta'sirdan mustaqillik darajasi, tinch holatda ham, stress, tashvish, qo'rquv va psixologik bosim sharoitida ham oqilona qarorlar qabul qilish qobiliyati. Ogohlik o'lchovi bilan belgilanadi.

Bularning barchasida xotiramiz bizni qo'llab-quvvatlaydi. Men bu haqda to‘xtalib o‘tirmayman, menimcha, uning qanday funksiyasi borligi aniq, lekin ongning ishlashi uchun muhim bo‘lgan xotira turlaridan birini alohida ta’kidlash zarur, deb o‘ylayman.

Ishchi xotira: ongda bir vaqtning o'zida bir nechta oraliq operatsiyalarni ushlab turish va ularning echimini topish qobiliyati. (boshingizdagi ustunda bir nechta ikki xonali sonlarni ko'paytirishga harakat qiling: yakuniy natijaga erishish uchun ko'paytirishning oraliq natijasini xotirangizda saqlashingiz kerak bo'ladi (maktabdagi o'qituvchilar buni "boshingizda" deb atashgan).

- IQ nima?

IQ testlar orqali aniqlanadi va miqdori aniqlanadi va insonning fikrlash qobiliyatining o'lchovidir. Odamlarning yarmi o'rtacha iqni 90 dan 110 gacha, chorak - 110 dan yuqori, 70 balldan past ball esa aqliy zaiflikni ko'rsatadi.

Bu atama Angliyadan kelgan va fikrlash, aqliy hushyorlik va intellektual san'at ishini anglatadi. Insonning iq darajasini aniqlash uchun testlar ishlab chiqilgan. Yosh va jins hisobga olinadi. Sinov intellektual qobiliyatlarni ko'rsatmaydi. Testning maqsadi bir qator sohalarga oid masalalarni yechish qobiliyatini aniqlashdir.

Agar biz ushbu masalani tadqiq qilish jarayoniga chuqurroq kirsak, o'tgan asrning 30-yillaridan boshlab olimlar miyaning og'irligi va hajmini o'zaro bog'laydigan aqliy qobiliyatlarni rivojlantirishning qonuniyatlarini topishga harakat qilishdi. Ular asabiy jarayonlar bilan bog'liq reaktsiyani o'rgandilar, aql darajasini aniqladilar, uni ijtimoiy mavqei, yoshi yoki jinsi darajasi bilan bog'lashdi.

Bugungi kunda olimlar iq darajasi irsiyatga ta'sir qilishini va mashqlar va testlar orqali oshirish mumkinligini aniqladilar. Aql-idrok darajasiga qobiliyat emas, balki qat'iyat, sabr-toqat, qat'iyat va motivatsiya ta'sir qiladi. Bu fazilatlar shifokorlar, arxeologlar va DJlarga kerak. Kritik va og'ir hayotiy vaziyatlarda yuqori iq-ko'rsatkichga ega bo'lgan odam uchun qiyinchiliklarni engish osonroq ekanligi isbotlangan, ammo individual fazilatlar hal qiluvchi bo'lib qoladi:

1) ambitsiya;
2) qat'iylik;
3) temperament.

Asta-sekin testlar murakkablashdi. Agar dastlab ular leksik mashqlardan iborat bo'lsa, bugungi kunda geometrik figuralardan foydalangan holda mantiqiy masalalarni yechish, yodlash mashqlari yoki berilgan so'zlardagi harflarni manipulyatsiya qilish uchun testlar mavjud.

— Stiv Dentondan aqliy qobiliyatlarni yaxshilash uchun 7 ta universal maslahat

Stiv Denton nazariy fizika bo'yicha ilmiy darajaga ega.

1) Miya intellektual qiyinchiliklarga muhtoj
Yangi tilni, matematika sohasini o'rganish yoki notanish musiqa asbobini o'zlashtirish kabi murakkab muammolarni hal qilish orqali miya yanada plastik va moslashuvchan bo'ladi.

Dentonning so‘zlariga ko‘ra, g‘alaba qozongan variantlardan biri matematikaning turli sohalarini o‘rganishdir – bu fan miya rivojlanishi uchun keng imkoniyatlar ochadi. Matematika sizga mantiqiy, raqamli va vizual mavhum fikrlashni o'rgatish imkonini beradi, shu bilan birga diqqatni jamlash ko'nikmalarini va "aqliy chidamlilik" ni yaxshilaydi.

2) Siz yaxshi ma'lumotli odamlar bilan muloqot qilishingiz kerak.
Yuqori aqlli odamlar bilan uchrashish va suhbatlashish sizning miyangiz faoliyatini yaxshilashi mumkin. Bunday suhbatlar davomida siz juda ko'p yangi narsalarni o'rganishingiz mumkin, bundan tashqari, aqlli odamlarning fikrlash tarzini tushunish juda foydali.

3) Intellektni o'rgatish uchun kompyuter o'yinlaridan foydalanish mumkin
Denton murakkab muammolarni hal qilish va bir nechta qarorlar qabul qilishni o'z ichiga olgan o'yinlarni tanlashni tavsiya qiladi. Fizikning o'zi EVE o'yinining muxlisi - uning fikricha, bu barcha kompyuter o'yinlari ichida eng murakkab va ko'p qirrali hisoblanadi.

4) Siz haftada kamida bitta jiddiy kitob o'qishingiz kerak.
Denton nafaqat jiddiy kitoblarni muntazam o'qishni, balki turli janrlardagi mualliflarni tanlashni ham maslahat beradi. O'qish sizning so'z boyligingizni kengaytirishga imkon beradi va og'zaki intellektga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, shuningdek, bilimdonlikni rivojlantirishga yordam beradi.

5) Maxsus dasturlar yordamida miyani o'rgatish.
Denton miya rivojlanishi uchun maxsus dasturiy ta'minotdan foydalanishni maslahat beradi, birgina ogohlantirish bilan - siz faqat samaradorligini isbotlagan xizmatlardan foydalanishingiz kerak. Dual N-Back loyihasi o'z samaradorligini isbotlay oldi. Yana bir ijobiy jihat shundaki, o'yinni butunlay bepul yuklab olish mumkin.

6) Sog'lom turmush tarzi muhim ahamiyatga ega.
Mashq qilish miya faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, sog'lom va juda qisqa bo'lmagan uyqu ham mahsuldorlikni oshiradi. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishga oqilona yondashish muhimdir. Bundan tashqari, miya eng samarali ishlashi uchun to'g'ri ovqatlanish kerak. Tana kerakli miqdordagi ozuqaviy moddalarni faqat muvozanatli ovqatlanish bilan olishi mumkin - inson meva, sabzavot, baliq va go'shtni iste'mol qilishi kerak.

7) O'z intellektual darajangiz haqidagi cheklovchi g'oyalardan xalos bo'lish kerak.

Ko'p odamlar aslida ular o'ylagandan ko'ra aqlliroq. Ko'pincha ularning aqliy qobiliyatlariga nisbatan kamtarona munosabat ularga hayotda ko'proq narsaga erishishga imkon bermaydi. Ushbu hodisa "Dunning-Kruger effekti" deb ataladi - unga ko'ra, o'rtacha darajadan past bo'lgan odamlar ko'pincha o'z aql-idrokini ortiqcha baholaydilar, o'rtacha darajadan yuqori bo'lganlar esa ko'pincha o'z qobiliyatlarini kam baholaydilar.

Denton o'z do'stini misol qilib keltiradi - qiz har doim o'zining intellektual darajasini juda kamtarona baholagan va oddiy kotib bo'lib ishlagan, lekin bir kuni u juda yuqori darajadagi aqlga ega odamlarni birlashtirgan Mensa tashkilotining IQ testidan o'tgan. Keyinchalik u astrofizika professori ilmiy darajasini oldi va ancha baxtli hayot kechirdi.

— Aqlingizni qanday oshirish mumkin: 5 ta oddiy usul

1) Televizor ko'rish uchun vaqtingizni kamaytiring
Muammo shundaki, biz qutini tomosha qilganimizda, biz miyaning resurslaridan foydalanmaymiz va unga dam bermaymiz. Go'yo mushak energiyasi behuda ketayotgandek, ammo sog'liq uchun hech qanday foyda yo'q.

2) Mashq qilish.
Jismoniy faollikdan so'ng miya unumdorligi sezilarli darajada oshadi. Bosh aniq bo'ladi, energiya to'lqini paydo bo'ladi. Siz ilhomlanasiz va diqqatingizni jamlash osonroq bo'ladi.

3) Rag'batlantiruvchi kitoblarni o'qing.
Agar siz fikrlash yoki yozish qobiliyatingizni yaxshilamoqchi bo'lsangiz, diqqatingizni jamlaydigan kitoblarni o'qishingiz kerak. Klassik adabiyotni o'qish dunyoga bo'lgan qarashingizni o'zgartirishi mumkin, siz o'z fikrlaringizni chiroyli adabiy tilda ifodalashni o'rganasiz. Lug‘atdan biror so‘z izlashga to‘g‘ri kelsa, xijolat bo‘lmang, uzun paragraflardan qo‘rqmang. Agar kerak bo'lsa, xatboshini qayta o'qing va tez orada muallifning uslubi bilan tanishasiz.

4) Kim erta yotib, erta tursa, salomatlik, boylik va aql-zakovatga erishadi.
Charchoqni his qilmaslik uchun erta yotish va kamida 8 soat uxlash kerak. Kech tursangiz, keyin kech qolsangiz, kun bo'yi chalg'ib, diqqatingizni jamlay olmaysiz. Ko'pchilik ertalab juda samarali bo'ladi. Qanchalik erta uyg'onsangiz, shunchalik samarali soatlarga ega bo'lasiz. Imkoniyatingiz bo'lsa, to'satdan charchaganingizni his qilganingizda 10-20 daqiqa dam oling. Uzoqroq uxlang va siz letargik bo'lasiz, ammo qisqa uyqu sizni tetiklashtiradi.

5) O'ylashga vaqt ajrating.
Ko'pincha hayotimiz shu qadar qizg'in bo'lib ketadiki, buni tushunishga vaqtimiz ham yo'q. Buning oldini olish uchun yolg'iz o'tirib, o'ylashga vaqt ajrating, fikrlaringizni tartibga soling va birinchi o'ringa qo'ying. Bir muncha vaqt yolg'iz qolsangiz, hamma narsani qilishingiz mumkin. Siz shunchaki bir muddat sayr qilishingiz mumkin. Tajriba qiling va siz o'zingiz uchun nima yaxshiroq ekanini tushunasiz.

- Xulosa

Ikki so'zni birlashtira olmaydigan odam bilan muloqot qilishdan ko'ra, intellektual bilimdon odam bilan muloqot qilish ancha qiziqarli ekanligiga hamma rozi bo'ladi. Bundan tashqari, yuqori intellektga ega bo'lgan odam o'zining keyingi rivojlanishi nuqtai nazaridan ko'proq imkoniyatlarga ega. Va bunday odamlar uchun muvaffaqiyatga erishish ancha oson. O'z qobiliyatiga bo'lgan xohish va ishonch paydo bo'ladi.

Sizning aql-zakovatingizni oshirishning ko'plab usullari mavjud, bu maqolada ulardan bir nechtasi keltirilgan. Agar ulardan biri sizni qoniqtirmasa, Internetda har doim ko'plab boshqalarni topishingiz mumkin. Asosiysi, harakat qilishni boshlash va hech narsa qilmaslik va o'tirmaslikdir.

Materialni Dilyara sayt uchun maxsus tayyorlagan