Mana, siz o'z taqdirlaringizni birlashtirishga qaror qilgan uzoq kutilgan kun. Aksariyat juftliklar to'ylari hayotlarining eng baxtli kuni bo'lganini tan olishadi. Ammo vaqt o'tadi va siz yo'qotasiz: "Biz juda xursand edik, nima bo'ldi?"
Nikohdan voz kechishga shoshilmang. Xotiningiz bilan munosabatlaringizni qanday yaxshilashni bilsangiz, nikoh ko'proq yorqin va baxtli daqiqalarni keltirishi mumkin.
Bir-biringizga hurmat bilan munosabatda bo'ling
Er: “Anya xafa bo'lganda, u doimo yig'laydi. Men u bilan gaplashishga harakat qilaman, lekin u yanada g'azablanadi. Nima qilsam ham, hech narsa yordam bermaydi. Men buni boshqa qilolmayman."Xotin: “Vadim uyga qaytganida, men ko'z yoshlarimga qadar xafa bo'ldim. Men unga hamma narsani tushuntirishga harakat qildim, lekin u gapimni o'rtasidan kesib tashladi. U men muammoni bo'rttirib yuborganimni aytdi. Va bu meni yanada ranjitdi."
Bu juftlikka nima bo'ldi? Axir, ikkalasi ham o'zaro tushunishga harakat qilishdi. Nega ular muvaffaqiyatga erisha olishmadi? Erkaklar va ayollarning har biri o'z ehtiyojlariga ega va ular boshqacha muloqot qilishadi. Ayol hech qachon o'z his-tuyg'ularini yashirmaydi, ular haqida gapirishga moyildir. Erkak o'tkir burchaklardan ehtiyotkorlik bilan qochib, muammoni imkon qadar tezroq hal qiladi. Shu tarzda u tinchlikni saqlamoqchi. Ushbu farqlarni tushunish munosabatlarni rivojlantirish uchun juda muhimdir. Hurmat muhim.
Agar siz xotiningizni qadrlasangiz va hurmat qilsangiz, uning his-tuyg'ularini tushunishga harakat qilasiz. Bir ayol baham ko'rdi: “Erim unga yaqinlashgan har bir kishini diqqat bilan tinglaydi. Men u ham men uchun xuddi shunday g'amxo'rlik ko'rsatishini xohlayman ". . Ko'pincha kelishmovchiliklar ushbu sifatning etishmasligi tufayli yuzaga keladi.
Insonni hurmat qilish uning fikrini hisobga olish, uning qadr-qimmatini kamsitmaslik, unga mehr bilan munosabatda bo'lish demakdir. Sizning fikringiz hamma narsaga mos kelishini kutmang. Buni tan olish kerak. Bu erda hurmat ko'rsatiladi: o'z nuqtai nazariga ega bo'lish va uni hurmat qilish, boshqalarni masxara qilmaslik.
Xotiningizning o'ziga xos hissiy ehtiyojlari borligini bilishingiz kerak. Va ularni hisobga olish kerak. Ushbu maslahatlarni qo'llash orqali siz buzilgan munosabatlarni tiklashingiz mumkin. Buning uchun sabr qiling, xotiningiz darhol sizga yana ishona boshlamaydi. Tushunmovchilik devori asta-sekin paydo bo'ladi, u hal qilinmagan kichik qiyinchiliklar va shikoyatlardan quriladi. Sizning hamrohingiz vaziyatni saqlab qolishni xohlayotganingizni va siz o'z tomoningizdan bor kuchingizni sarflayotganingizni ko'rishi kerak. Ammo qiyinchiliklarga ham tayyor bo'ling.
Qiyinchiliklar va ularni bartaraf etish yo'llari
Qanday to'siqlar munosabatlarni o'rnatishingizga xalaqit berishi mumkin?- G'azabni nazorat qila olmaslik
- Gaplashish uchun noto'g'ri vaqt
- O'z fikrlarini ifoda eta olmaslik
- Eshita olmaslik
Er:— Qizimiz qayerda?
Xotin:"Men o'zimga jinsi shimlar sotib olgani bordim.".
Er:(g'azablangan) "Uning kiyishga hech narsasi yo'qmi? U ularni bir oy oldin sotib olgan.".
Xotin:(xafa bo'lgan) "Ammo bugundan boshlab savdo boshlandi, ayniqsa men ruxsat berganim uchun."
Er:(jahlini yo'qotib) — Nega men bilan maslahatlashmading? .
- Biz asta-sekin ikkinchi nuqtaga o'tamiz - suhbat uchun to'g'ri vaqt.
Buning uchun xotiningizdan har haftaning oxirida hamma narsani muhokama qilish uchun bir kun tanlashini so'rang. Ikkalangiz ham stress bo'lmagan vaqtni toping.
"Biz hech qanday munozaralarsiz qilolmaymizmi, shunchaki quchoqlash, o'pish va gullar olib kelish mumkinmi?" - deb so'rayapsiz. Gullar bilan quchoqlash tezda hal qilinmasligi kerak. Buni har doim qilish kerak. Ammo maxfiy suhbatsiz muammolar hal etilmaydi, ular bir muncha vaqt jim qoladi va keyin yana paydo bo'ladi. Har bir muhokama qilinmagan muammo oxir-oqibat janjalga olib keladi.
- Endi biz to'g'ri gapirishni o'rganamiz.
So'zlar: "Siz men bilan maslahatlashmasdan doimo pul sarflaysiz." bilan almashtiring: “Men maslahat bermasligingizdan nafratlanaman. Menga beparvolik qilayotganingizni his qilyapman." . Og'riqli his-tuyg'ularingiz haqida gapiring.
Haqiqiy erkak hamma narsani o'zida saqlaydi, deb o'ylash stereotipik fikrlashdir. Muammoni birgalikda muhokama qilish to'g'ri. Shu bilan birga, hurmat qilishni unutmang.
- Takabburlik, xotiningiz bilan munosabatlaringizni qanday yaxshilashni tushunishga imkon bermaydi..
Agar u haqoratli so'zlarni aytsa, hissiy fon ortidagi muammoning mohiyatini eshitishga harakat qiling. U qichqirishni boshlashi, uni tinchlantirishi va uni diqqat bilan tinglayotganingizga ishontirishi mumkin. Qo'llaringizga qalamni aylantirmang yoki telefoningizga qaramang. Hamma narsani bir chetga surib qo'ying, uning ko'zlariga qarang va tashvish bildiring.
Xotiningizning gapiga qo‘shilmasangiz ham, uning gapini bo‘lmang. Keyin uning fikrini o'z so'zlaringiz bilan takrorlang. Hech qanday jilmayish, istehzo yoki dushmanlik. Esingizda bo'lsin, sizning hamrohingiz qanday ohangda gapirmasin, u o'z his-tuyg'ularini bildiradi. Sizning vazifangiz buni eshitish va hisobga olishdir.
Murosani toping
Endi ikkalangiz ham gaplashdingiz, endi muammoga yechim topish vaqti keldi. Bir qog'ozga barcha mumkin bo'lgan variantlarni yozing. Ushbu ro'yxatni qayta o'qing. Va shundan keyingina ikkalangizga mos keladigan narsani tanlang.Siz tanlagan yechim ikkalangizni ham birdek qanoatlantirmasligi mumkinligini unutmang. Siz moslashuvchan va moslashuvchan bo'lishingiz kerak.
Oila boshlig'i sifatida siz o'zingiz turib olishingiz mumkin, ammo bu kelishmovchilikka olib kelmaydimi? Xotiningizga taslim bo'ling, umumiy qaroringizga rioya qiling va bir hafta ichida bu qanday natijalarga olib kelganligini muhokama qilishga rozi bo'ling. Ehtimol, sizning hamrohingiz sizning haqligingizga rozi bo'ladi va sizga bajonidil yon berishadi. Yoki uning taklifi siz o'ylaganingizdan ham yaxshiroq ekanini ko'rasiz.
Keling, xulosa qilaylik:
- Hurmat bilan va g'azablanmasdan gapiring
- Hujum qilishdan ko'ra his-tuyg'ularingizni ifoda eting
- Diqqat bilan tinglash
- Bir-biriga yon berish,
- Muammoga yechim topish uchun kuchlarni birlashtirib,
Agar savol shu tarzda berilsa, bu sizning oilangizda hamma narsa siz xohlagandek emasligini anglatadi. Keling, xotiningiz bilan munosabatlaringizni yaxshilash va oilaviy hayotingizni yaxshilash uchun nima qilishingiz mumkinligini ko'rib chiqaylik.
Agar siz hali ham munosabatlarni qadrlasangiz, qalbingizda muhabbatni saqlang, begonalikning kichik buluti albatta o'tadi. Xotin sovuq, jim, tajovuzkor va murosasiz bo'lishi mumkin. Bu haddan tashqari his-tuyg'ularning namoyon bo'lishi, u sizning munosabatlaringizni sovutishga befarq emasligini ko'rsatadi. Nima qilsa bo'ladi?
O'zaro munosabatlarni yaxshilash uchun xotiningizga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirish yaxshidir. Agar nima bo'layotganini tushunmasangiz, u bilan o'tirib gaplashishingiz kerak.
Nima bo'layotganini, nega u shunchalik baxtsiz bo'lib qolganini so'rang, shunda siz barcha shikoyatlarni tinglaysiz. Faqat yuqori ohanglarga kirmang. Unga xalaqit bermasdan xotirjam tinglang. U gapirsin, shunda sabab nima ekanligini darhol tushunasiz;
Xotiningizni bunday holatga keltirmaslik uchun tez-tez e'tibor belgilarini ko'rsatish, his-tuyg'ularingizning samimiyligini ko'rsatish kerak. Ammo buning o'zi etarli emas;
Xotin og'ir damlarda havodek yordamga muhtoj. Nafaqat so'zda, balki amalda ham. Unga uy ishlarida tez-tez yordam bering, bolalarni tarbiyalashda dangasa bo'lmang;
Ko'pincha xotiningizni ishdan kechki ovqat bilan kutib oling va kvartirani tozalang. Shunday qilib, siz sevimli xotiningizni yanada ko'proq qiziqtirasiz va tez orada hamma narsa yaxshi bo'ladi;
O'z erkinligingizni suiiste'mol qilmang. Agar siz va do'stlaringiz sayrga yoki sport musobaqasiga ketayotgan bo'lsangiz, unda siz xotiningizga va'da bergan vaqtda kelishingiz kerak;
Agar siz xotiningiz bilan ziyofatda bo'lsangiz, boshqa ayollarga ortiqcha e'tibor bermasligingiz kerak. Xotiningiz ish vaqtida sizni xotiningizga emas, balki boshqalarga ham jalb qiladi, deb o'ylashi mumkin.
Er va xotin o'rtasidagi munosabatlar psixologiyasi
Xotiningiz bilan munosabatlaringizni yaxshilash uchun yana nima qila olasiz, shunda oiladagi muhit yaxshilanadi va hamma narsa avvalgidek bo'ladi? Quyidagi usullarni sinab ko'ring:
Erkak o'zining yaqinda qilgan xatti-harakatlarini qayta ko'rib chiqishi va agar biror narsa qilish kerak bo'lsa, xotinidan kechirim so'rashi kerak.
Oilangiz uchun birgalikda kurashishni boshlang, munosabatlaringizga yana bir imkoniyat bering.
O'zaro munosabatlaringizni butunlay qayta ko'rib chiqing. Kech bo'lmasdan oldin, nafaqat uzoq, balki baxtli birga yashashingizga yordam beradigan yangi qoidalarni belgilang.
Bir-biringiz bilan o'tkazgan vaqtingizni qadrlang. Kundalik muammolarga qaramay, ish, bolalar, xotiningiz bilan munosabatlaringizni yaxshilash uchun yolg'iz qolishga vaqt toping. Aks holda, munosabatlaringizga chek qo'yishingiz mumkin. Dam olish kunlaridan, ota-onangizning yordamidan foydalanib, nevaralaringiz bilan o'tiring va yoshligingizdagidek yana yaqin bo'ling.
Hayotingizni quvonch bilan to'ldiring va aqldan ozgan narsalarga joy qoldiring. Bir-biringizga yoqimli kutilmagan sovg'alar bering. Uyda vaqt o'tkazishni tashqariga chiqish bilan almashtiring - kinoga, tashrif buyurishga, kafega yoki shunchaki parkda sayr qilish. Siz xotirjam gaplashishga vaqt topasiz. Ammo televizor va dazmol sizdan qochib ketmaydi. Oilaviy baxtingizni ularga almashtirmasligingiz kerak.
Har doim qayg'uda ham, quvonchda ham birga bo'ling. Bunday lahzalar bizni bir-birimizga yaqinlashtiradi va muammolar va baxtsizliklarni birgalikda engishga yordam beradi. O'zingizni izolyatsiya qilmang, har qanday qayg'uni xotiningiz bilan baham ko'ring. Birgalikda yengib o'ting. Agar siz janjalda bo'lsangiz, lekin baxtsizlik yuz bergan bo'lsa, mag'rurlikni unuting - unga baxtsizlikni engishga yordam bering. Shunday qilib, siz xotiningiz bilan munosabatlaringizni yaxshilashingiz mumkin.
Yotishdan oldin barcha janjal va nizolarni to'xtating. Sizning yotoqxonangiz mojaro uchun emas, balki sevgi va dam olish uchun joy bo'lsin.
Alohida dam olish uchun biroz vaqt ajrating. Turli xil do'stlar bo'lsin. Bu bir-biringizga qiziqarli bo'lishingizga yordam beradi va ozgina ajralish faqat foydali bo'ladi.
Tegishda ehtiyot bo'ling. Bir-biringizga teging. Hayotingizda har kuni quchoqlash va o'pish uchun joy bo'lsin. Bu sizning orangizdagi aloqani mustahkamlaydi va hech qanday janjal uni yo'q qila olmaydi.
Ishdagi bandligingiz oilaviy munosabatlarga xalaqit bermasligi kerak. Siz har oqshomni birga o'tkaza olmasligingiz mumkin, lekin bir oz vaqt ajrating, xotiningizga qo'ng'iroq qiling. Sizning qisqa qo'ng'iroqingiz sizga yana bir bor unga muhtojligingizni va unga g'amxo'rlik qilishingizni eslatib turadi.
Xotiningiz bilan jinsiy aloqani qanday yaxshilash mumkin
Ayollar ham, erkaklar ham hissiy jihatdan juda farqli ekanligiga e'tibor bermaydilar va ko'p narsalarga boshqacha qarashadi. Ko'pincha ular xotini bilan munosabatlarni yaxshilash, uni qo'llab-quvvatlash va ishontirish uchun xotiniga qaysi tomonga murojaat qilishni bilishmaydi.
Misol uchun, agar xotiningiz xafa bo'lsa, unga aytsangiz, bu katta xato bo'ladi - nega bema'nilikdan bunchalik tashvishlanasiz? Shundan so'ng, siz qanday oqilona maslahat bermasligingizdan qat'iy nazar, ayol endi buni qabul qilmaydi, chunki u siz uning muammosini jiddiy qabul qilmasligingizga va uning his-tuyg'ularini baham ko'rmasligingizga mutlaqo amin. Siz shunchaki turli tillarda gapirasiz.
Sabr, sabr va ko'proq sabr. E'tibor bering, ayollar o'z yaqinlarining so'zlariga juda sezgir. Uning muammolarini chindan ham ko'rib chiqishni va ularni baham ko'rishni va qiyin vaziyatda unga yordam berishni xohlayotganingizni tushunish juda muhimdir.
U sizning samimiy qiziqishingizni his qilgandagina, siz uni tushunolmaysiz va uni rad etishingizdan qo'rqmasdan sizga butunlay ochiladi. Shu bilan birga, uning o'zi narsalarga bo'lgan nuqtai nazaringizni tanqid qilmasdan yoki sizga o'z xohish-irodasini yuklamasdan, sizni ko'proq tinglashni boshlaydi.
Ha, ehtimol uning muammolari haqiqatan ham sizga jiddiy tuyulmaydi va bunday tashvishlarga arzimaydi. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki erkak va ayol oiladagi munosabatlarning turli jihatlari uchun javobgardir. Ayol, asosan, erkak tushunishi qiyin bo'lgan his-tuyg'ular bilan yashaydi.
Shuning uchun uning asabiylashishi va asabiylashishi shunchaki charchaganligi va hissiy jihatdan tiklanishi kerakligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Unga bu borada yordam bering, uning ba'zi yumushlarini o'z zimmangizga oling, sevgingizni his qilsin. Oilangiz baxtiga arzimaydimi?
Oilaviy munosabatlar psixologiyasi
Xotiningiz biznesmen bo'lsa, u bilan munosabatlarni qanday yaxshilash mumkin? Loyiha, hisobot yoki ko'p odamlar uning qaroriga bog'liq bo'lsa, unga nima muhimligini tushuntirishga harakat qiling. Bu uni to'liq shaxs qiladi. Ammo hayotning bunday ritmi oilaviy munosabatlarga arziydimi? Turmush o'rtog'ingizni hech kim almashtirib bo'lmaydigan narsa emasligiga ishontirishga harakat qiling. Uni boshqa qo'zg'atmaslikka yoki g'azablantirmaslikka harakat qiling. Hamma narsa o'z-o'zidan tinchlanadi.
Menopauza paytida munosabatlarni qanday yaxshilash mumkin? Bu vaqtda siz ayol tomonidan sovishini sezishingiz mumkin. Tanadagi gormonal o'zgarishlar ba'zan psixikaga ta'sir qiladi. Sabr-toqat va ishtirok etish ikkalangizga bu muammoni engishga yordam beradi.
Farzandlaringiz o'sib ulg'ayganida xotiningiz bilan munosabatlaringizni qanday yaxshilash mumkin? Bolalar o'sib ulg'aygan sari, turmush o'rtoqlar o'rtasidagi munosabatlar soviydi. O'zaro munosabatlaringizni yaxshilash uchun farzandlaringizni tez-tez tashrif buyurishga taklif qiling, nevaralaringizni olib boring. Yoki siz it yoki mushuk olishingiz mumkin. Kichkina jonzotga g'amxo'rlik qilish sizga ko'proq muloqot qilish va yurishingizga yordam beradi. Ko'proq g'amxo'rlik va g'amxo'rlik ko'rsating. Ehtiyot bo'ling va turmush o'rtog'ingizga tez-tez yoqimli so'zlarni ayting. Shunda hech narsa sizning oilaviy baxtingizga tahdid sola olmaydi.
Barkamol oila - bu g'amxo'rlik, sevgi va birga bo'lish va bir-biriga nasl yaratish istagini namoyon etadigan ikki kishining ideal tandemi. Bu ko'pchilik "oila" atamasini tushuntirish uchun foydalanadigan eng oddiy ta'rifdir.
Biroq, juda oddiy ta'rifda ikkita sherikning uyg'un yashashi bevosita bog'liq bo'lgan barcha asosiy omillarni topish mumkin.
Deyarli barcha oilaviy munosabatlar bir vaqtning o'zida kelishmovchiliklar va janjallar sinovidan o'tishga majbur bo'ladi, ularning natijalari ko'pincha turmush o'rtoqlarning ajralishidir.
Oiladagi nizolar bolalarning tashqi ko'rinishi, moliyaviy qiyinchiliklar, odamlar o'rtasidagi o'zaro tushunmovchilik va zerikarli kundalik hayot bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Agar siz sevikli ayolingiz va oilangizni yo'qotishni xohlamasangiz, xotiningiz bilan munosabatlarni qanday yaxshilash haqida o'ylash vaqti keldi.
Ayollar doimiy ravishda erkakning e'tibori va g'amxo'rligiga muhtoj bo'lib, oilaviy hayot o'sib borishi bilan sezilarli darajada etishmayotgan bo'la boshlaydi. Buning to'liq mantiqiy tushuntirishi mavjud.
Bolalar tug'ilgandan so'ng, erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlar ko'pincha soviydi, bu qo'shimcha mas'uliyatning paydo bo'lishi bilan bog'liq. Ammo barcha bandlarga qaramay, siz hali ham g'amxo'rlikka muhtoj bo'lgan sevimli ayolingizni hech qachon unutmasligingiz kerak.
Doimiy hayot tashvishlari fonida ayollar erining qiziqishi tezda so'nib borayotganini his qila boshlaydilar. Bunday fikrlar ayolning o'zini o'zi qadrlashiga salbiy ta'sir qiladi va muntazam norozilik va nizolarga sabab bo'ladi.
Farzandlaringizning xotini va onasi, birinchi navbatda, siz sevib qolgan ayol ekanligini unutmang. Unga hech qanday sababsiz guldasta guldastasi yoki romantik kontsertga chiptalar yoki sevimli restoraningizga sayohat bilan xursand qilib, e'tiboringizni ko'rsating.
Afsuski, har bir ayol o'z xohish-istaklarini to'g'ridan-to'g'ri ifoda eta olmaydi, chunki ko'pchilik sherigi o'z sevgilisining ahvolini intuitiv ravishda taxmin qilishiga umid qilib, maslahatlar bilan muloqot qilishni afzal ko'radi.
Darhaqiqat, ko'p yillik nikohdan keyin muammolarni hal qilish uchun sezgi ishlatish kerak emas.
Erkak o'z xotinini tinglashi va uning muammolarini e'tiborsiz qoldirmasligi kifoya. Ammo shuni unutmasligimiz kerakki, har bir inson bir vaqtning o'zida yolg'iz qolishni xohlaydi. Bunday holda, ortiqcha bosim va intruzivlik istalmagan.
Ba'zi paytlarda umuman gapirish istagi yo'q va har bir kishi bunga duch keladi. Kunning tashvishlaridan dam olish, dam olish va tiklanish uchun biz sukut saqlashni afzal ko'ramiz.
Jamoatchilikda haqiqatan ham yaqin odamlarning jim turishi qulay, degan fikr bor. Bu haqiqatan ham to'g'ri, lekin hali ham muhokama qilinishi kerak bo'lgan ba'zi mavzularni ajratib ko'rsatish mumkin emas.
Biz har bir oila a'zosi kunini qanday o'tkazganini muhokama qilish va o'zaro rejalar haqida kelishish haqida gapiramiz. O'zingizni yopmang va turmush o'rtog'ingiz sizning hayotingizda doimo muhim o'rin egallashini tushunishiga yo'l qo'ymang, shuning uchun doimo u bilan tajriba va fikrlaringizni baham ko'rishga harakat qiling.
Samimiylik va ochiqlik uchun mukofot ko'p vaqt talab qilmaydi va siz xotiningiz doimo og'riqli narsalarni baham ko'rishga tayyor bo'lgan suhbatdoshning o'rnini bosa olasiz.
Biz jismoniy aloqalar haqida unutmasligimiz kerak. Bunday holda, biz muhim o'rinni egallagan jinsiy aloqalar haqida emas, balki o'pish, quchoqlash, silash va teginish haqida gapiramiz, ularning oilaviy munosabatlardagi roli ko'pchilik tomonidan kam baholanadi.
Aynan shunday jismoniy aloqa bir-biringizga bo'lgan sevgi va qiziqishni namoyon qiladi, shuning uchun ishga ketishdan oldin va uyga qaytganingizdan keyin o'pish va quchoqlashni unutmang.
Sevimli mashg'ulotlaringiz bilan birga vaqt o'tkazish ham oilaviy munosabatlarni yaxshilashga yordam beradi. Er-xotinlar bilan ishlashda ko'plab oilaviy psixologlar yillar davomida sheriklar o'rtasidagi munosabatlar sezilarli darajada yomonlashayotganini ta'kidlashadi.
Sevishganlar birgalikda yashovchi va muayyan oilaviy masalalar bilan band bo'lgan odamlarga o'xshay boshlaydilar. Kundalik tashvishlarni unutib, xotiningiz bilan yolg'iz qolish va yaxshi vaqt o'tkazish uchun muntazam ravishda vaqt ajratishga harakat qiling.
Afsuski, barcha maslahatlarga amal qilsangiz ham, nizolardan qochish mumkin bo'lmaydi, chunki kelishmovchiliklar har doim ikki kishi o'rtasida u yoki bu sababga ko'ra paydo bo'ladi. Bunday holda, ziddiyatli vaziyatlarda o'zini to'g'ri tutish va vaziyatni yomonlashtirmaslik muhimroqdir.
Haqorat, nizolar va haftalar davomida bir-birini mensimaslik hech qachon mojaroga olib kelgan muammoni hal qilmaydi. Eng katta samara konstruktiv muhokama va murosaga erishishdan kelib chiqadi.
O'zingizni nazorat qilishga harakat qilish va hayqiriqlar va haqoratlar bilan buzmaslik kerak, bu sizning ikkinchi yarmingizga katta zarar etkazishi mumkin. Siz endi aytilgan so'zlarni qaytara olmaysiz va bu faqat munosabatlarni yomonlashtirishi mumkin. Sizga sevgi va tushunish!
Sizning nikohingiz odatdagidek tuyuladimi va siz xotiningiz bilan munosabatlaringizni qanday yaxshilashni bilmayapsizmi? Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uch yillik nikohdan so'ng, ko'plab er-xotinlar munosabatlar avvalgi yangiligini yo'qotib, zerikarli bo'lib qolganidan shikoyat qila boshlaydilar. Shuning uchun ajralishlarning aksariyati nikohning dastlabki uch yilida sodir bo'lishi ajablanarli emas.
Nikohda zerikishdan qanday qochish va shuning uchun ajralishning oldini olish mumkin? Javob oddiy: xotiningiz bilan qayta-qayta uchrashing.
Olovni yonib turing
Bo'lajak xotiningiz bilan uchrashganingizda qanday his qilganingizni eslaysizmi? Kutish juda achinarli edi, siz u bilan vaqt o'tkazishni kutolmaysiz. O'sha paytda, siz uning bugungi ko'rinishini ko'rish uchun uni uchrashuvga belgilashingiz mumkin edi. Siz uni shahar markazida yaxshi kechki ovqat yoki yoqimli kichik sovg'a bilan xursand qilishdan mamnun edingiz.
Xotiningiz bilan uchrashish orqali o'sha his-tuyg'ularni qaytarish orqali nikohingizga ziravorlar olib kelishingiz mumkin. Nikoh olovga o'xshaydi. Agar olov saqlanib qolmasa, olov o'chadi; nikoh halok bo'ladi. Nikohingizga rang-baranglik qo'shish katta, katta narsalarni rejalashtirishni talab qilmaydi, oddiy narsalar uzoq yo'lni bosib o'tishi mumkin. O'z xotiningiz bilan uchrashish orqali nikohingizni yangilashning 4 ta oddiy usuli.
Sevgi ifodasi
Siz birinchi marta birga yashashni boshlaganingizda, ehtimol, xotiningizga kuniga yuzlab marta "Men seni yaxshi ko'raman" deb aytdingiz. Bir necha yil turmush qurgandan so'ng, ba'zi erkaklar xotiniga uni sevishlarini nafaqat bir necha kun, balki bir necha hafta davomida aytmasliklari mumkin. Erkaklar o'z xotiniga sevgi so'zini aytmaslik uchun bahona qilishadi, chunki ular allaqachon ko'p mehnat qilishlari, oilalarini yaxshi boqishlari va uy yumushlariga yordam berishlari bilan unga o'z sevgilarini ko'rsatishadi. Albatta, sevgini harakatlar orqali ko'rsatish mumkin va kerak, lekin ayollar ham sevgi so'zlarini eshitishlari kerak. Ular uchun sevgi so'zlari o'ziga xos sehrdir.
Xotiningizga oxirgi marta qachon uning yaxshi ko'rinishini, chiroyli ekanligini aytdingiz? Xotin bir joyga ketayotganda buni qilish ayniqsa muhimdir. Xotinimning xonadoniga kiyinayotganda bir necha bor kiraman, bunga vaqtim yo‘qligidan emas, balki xotinimga o‘zini qanchalik yaxshi parvarishlashini, naqadar go‘zalligini aytish uchun kiraman. Agar siz doimo xotiningiz qanchalik issiq ko'rinishi haqida o'ylasangiz ham, u sizning fikringizni o'qiy olmaydi. Og'zingizni oching va unga fikringizni ayting, yolg'on uyatni tashlang.
Sevgi so'zlariga qo'shimcha ravishda, his-tuyg'ularingizni ifodalovchi eslatmalarni yozing. Xotinim uni qanchalik go'zalligi yoki uni qanchalik sevishim haqida mobil telefonimga yoki elektron pochtaga qisqa eslatma yoki xabar qoldirganimda buni yaxshi ko'radi. Bu sizning xotiningizga kun davomida u haqida o'ylaganingizni va u haqida doimo o'ylashni davom ettirayotganingizni ko'rsatadi.
Xushmuomalalik
Qadimgi kunlarda xotiningiz bilan uchrashishni so'raganingizda, siz janob kabi harakat qilishga harakat qildingiz. U unga eshiklarni ochdi, agar u sovuq bo'lsa, unga ko'ylagi taklif qildi. Agar uni yana bir bor mag'lub qilmoqchi bo'lsangiz, turmush qurganingizdan keyin buni qiling. Ehtimol, bu jasorat sizning to'yingizdan bir necha hafta o'tgach tugadi.
Jasorat faqat uchrashish davri bilan chegaralanib qolmaydi. Nikohdan keyin xotiningiz uchun xushmuomalalik va e'tibor avvalgidek muhimdir. Xotiningizga har kuni mehribon va mehribonlik qiling. Uning uchun eshikni oching, tushlik qiling va har doim belgilangan sanaga o'z vaqtida keling.
Hozirgi
Qachon oxirgi marta xotiningizga hech qanday sababsiz, shunchaki ajablanib, yana sizni yoqtirish uchun nimadir berdingiz? Kichik sovg'alar xotiningizga u haqida o'ylayotganingizni va uni sevishingizni ko'rsatadi. Uni xursand qiladigan zargarlik buyumlarini toping va uni sotib oling. Agar u gullarni yaxshi ko'rsa, vaqti-vaqti bilan ularni olishiga ruxsat bering. Xotiningizga gul sotib olish va sovg'a qilish uchun Sevishganlar kuni kabi bayramni kutmang. Agar siz uni o'ylaganingiz uchun ularni sotib olsangiz, u o'n barobar baxtli bo'ladi.
Faqat unga yoqadigan narsani qiling. Misol uchun, xotiningiz tashqarida bo'lganida yoki do'stining hayot haqida yana bir shikoyatini tinglayotganda tozalang.
Sovg'alar bilan ehtiyot bo'ling: ularni faqat yaqinlik xohlaganingizda bermang. Eri har safar uyga gul olib kelganida yig‘lab, baqirib yuborgan ayol haqidagi qayg‘uli hikoyani o‘qidim, chunki u faqat yaqinlikni, faqat uning tanasini xohlardi. Xotiningiz fohisha emas, shuning uchun uning manfaatini moddiy narsalar bilan sotib olishga urinib, unga ruhsiz tanadek munosabatda bo'lmang. Uni xursand qilish uchun sovg'alar bering. Agar u baxtli bo'lsa, demak siz maqsadingizga erishgansiz.
Birgalikda vaqt o'tkazishga ishonch hosil qiling
Siz birga yashashni boshlaganingizda, ehtimol siz u bilan har hafta oxiri uchrashgansiz. Bu Chukchi aviatsiya kuni yoki Bastiliya kuni bo'lishi mumkin, lekin hech bo'lmaganda siz butun oqshomni u bilan o'tkazmoqchi ekanligingizni aniq tushundingiz. Xotiningizni oxirgi marta qachon u bilan yolg'iz romantik oqshom o'tkazish uchun olib chiqqan edingiz?
Birgalikda maxsus kunni o'ylab toping va uni muqaddas deb hisoblang. Haftalik tartibingizni rejalashtirganingizda, xotiningiz bilan uchrashuvga vaqt ajrating. Agar biznes uchrashuvi shu vaqtga to'g'ri kelsa, uchrashuvni boshqa vaqtga o'tkazing. Farzandlaringiz bo'lsa, enaga yollang. Agar enaga olishga imkoningiz bo'lmasa, boshqa bolali yosh er-xotin toping va bir-biringizga navbatma-navbat enagalik qilishni taklif qiling. Siz va xotiningiz uchrashuvga ketayotganingizda ular bolalaringizni olib ketishadi, siz esa ularning bolalarini ular uchrashuvga ketayotganda olib ketasiz.
Kechqurun ajoyib bo'lishi shart emas. Hatto muzqaymoq do'koniga sayohat ham birga o'tkazadigan ajoyib vaqt bo'lishi mumkin. G'oya uydan chiqib, birga vaqt o'tkazish - faqat ikkalangiz.
Ajoyib oqshomni rejalashtirib, vaqti-vaqti bilan xotiningizni hayratda qoldiring. Erkaklar rejalashtirganda ayollar buni yaxshi ko'radilar. Unga yoqadigan restoranni tanlang va u erda stolni bron qiling. Unga kiyish uchun ko'ylakni tanlang va uning uchun kiyimni to'shakka qo'ying. Xotiningiz ishdan yoki maktabdan uyga qaytganida, uni gullar bilan bezatilgan eshik bilan ajablantiring. U eriydi.
Hammaga salom! Bugun men sizga aytmoqchiman munosabatlarni qanday yaxshilash kerak turmush o'rtog'ingiz, yigitingiz yoki qiz do'stingiz bilan. Ushbu maqolaning asosi mening o'quvchilarim tomonidan qo'llab-quvvatlandi.
Men ulardan munosabatlardagi muammolar haqida elektron pochta orqali xabar yuborishlarini so'radim va ularning javoblariga asoslanib, men ushbu maqolada juftliklar o'rtasidagi eng keng tarqalgan munosabatlar muammolarini taqdim etishga harakat qildim. Men ham o'zimning xotinim bilan o'tgan hayotdagi xatolarimga asoslandim. Ushbu xatolardan men ushbu qoidalarga mamnuniyat bilan baham ko'rgan xulosalar chiqardim.
1-qoida - javobgarlikni o'z zimmangizga oling
Biz hammamiz munosabatlarda mas'uliyatni o'z zimmasiga olish qanchalik muhimligi haqida ko'p eshitganmiz. Va qanday falokatlar sheriklar o'z harakatlari va so'zlari uchun aybni boshqa odamga topshirishga yoki hamma narsada vaziyatni ayblashga olib keladi.
Lekin men uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olish nafaqat aybingizni ochiq tan olish, balki, eng muhimi, bu sizning aybingiz tufayli sodir bo'lgan narsalarni tuzatishga tayyor bo'lishni anglatadi. O'z muammolari uchun o'zini emas, balki sherigini yoki boshqasini ayblaydigan odamlar shunchaki qiyinchiliklarga taslim bo'lishadi va taslim bo'lishadi. "Bu mening aybim emas, shuning uchun men bu haqda hech narsa qila olmayman!"
Ammo mas'uliyatni o'z zimmasiga olish shunday xulosaga kelishni anglatadi: "Ha, bu men tufayli sodir bo'ldi, demak men bunga ta'sir qila olaman!"
Men sherigingizga xato qilganingizni, o'zingizdan ko'ra yaxshiroq ish qilishingiz mumkinligini tan olish qanchalik qiyinligini tushunaman. G'ururingiz xafa bo'lgan paytlarda buni qilish juda qiyin. Ammo agar siz buni qilmasangiz, unda siz muammodan yuz o'girasiz va u sizning munosabatingiz bo'shlig'ida hal qilinmasdan qoladi.
Sizga ongsiz ravishda xatolarni tan olish bilan siz zaifligingizni namoyish etayotgandek tuyuladi. Ammo, aslida, mas'uliyatni o'z zimmasiga olish, yaralangan g'urur va o'z qadr-qimmatingiz ustidan qadam tashlash orqali siz haqiqiy kuchni ko'rsatasiz! Chunki o'z xatoingizni tan olishdan ko'ra birovni ayblash ancha oson! Muammoning haqiqiy sabablarini ko'rsatish va ularni tuzatish istagi, garchi bu sabablarni yaratgan bo'lsangiz ham, haqiqiy jasorat va donolik belgisidir.
O'zaro munosabatlardagi mas'uliyat qayerdan boshlanadi va qayerda tugaydi? Ishonamanki, bu sizning ko'plaringiz o'ylaganingizdan ancha uzoqroqdir. Siz nafaqat harakatlaringiz, balki voqealarga munosabatingiz uchun ham javobgarsiz.
Agar xotiningiz o'zining nohaq ayblovi bilan sizni g'azablantirgan bo'lsa va buning evaziga siz uni xafa qilgan bo'lsangiz, unda sizni nohaq ayblay boshlaganingiz uchun nafaqat turmush o'rtog'ingiz, balki sizni ham aybdor. Sizning mas'uliyatingiz shundan iboratki, siz o'zingizni nazorat qila olmadingiz va janjalga olib keldingiz, garchi siz muammoni xotirjamroq hal qilishingiz mumkin edi. Siz erkin odamsiz va o'z munosabatingiz uchun javobgarsiz, hech kim sizni g'azablanishga, g'azablanishga va o'zingizni yo'qotishga majburlay olmaydi. O'zingni yolg'iz o'zing yo'qotasan.
Agar eringiz, sizning kafolatlaringizga qaramay, yomon odatlaridan voz kechishni istamasa, o'ylab ko'ring: ehtimol siz tushunish va muammodan chiqish yo'lini taklif qilish o'rniga, uni juda qattiq bosgandirsiz, uni ayblagandirsiz?
Ammo mas'uliyatni o'z zimmasiga olish hamma narsada o'zingizni ayblash degani emas. Bu muammodan yuz o'girgandan ko'ra, siz va sherigingiz muammoni hal qilishda qanchalik ishtirok etishingiz mumkinligini anglab yetganingizni anglatadi. Yuqoridagi misollarda ikkala sherik ham muammo uchun javobgardir. Va menga ishoning, agar siz o'zingizning mas'uliyatingizning bir qismini o'z zimmangizga olsangiz, uni butunlay sherigingizga topshirishdan ko'ra, sherigingiz muammoda o'z ishtirokini tushunishi ancha oson bo'ladi.
Qabul qiling, ular orasida katta farq bor:
“Meni doim hamma narsada ayblashingdan juda charchadim! Siz da'volaringizsiz yashay olmaysiz! ”
“Menimcha, mening xatom o‘zimni yo‘qotganimda, sizga baqirib, mojaro qo‘zg‘atmasligim kerak edi. Sizning ayblovlaringiz asossiz emasdir, lekin siz ularni juda tajovuzkor tarzda ifodalaysiz va menga ular qisman adolatsizdek tuyuladi. Keling, buni aniqlaylik. Men baqirishim shart emas, siz esa o‘z fikringizni xotirjamlik bilan aytishni o‘rganishingiz kerak”.
Men har bir mojaroda er-xotinning ikkalasi ham aybdor, demayman. Aytmoqchi bo‘lganim, oiladagi har bir muammoni birgalikda hal qilish qanchalik muhim! Axir, munosabatlar nafaqat sizga, balki boshqa odamga ham tegishli. Va agar ikkala sherik ham munosabatlarda faol ishtirok etmasa, unda bunday munosabatlar buziladi.
Va agar siz va sherigingiz mojaro uchun javobgarlikni o'rtoqlasha olmasangiz, yaxshi qoidadan foydalaning. Kim haq va kim noto'g'ri ekanligi haqida bahslashish o'rniga, o'zingizdan so'rang: "Vaziyatni yaxshilash uchun shaxsan men nima qila olaman?" Menga ishoning, agar har bir sherik ushbu oddiy tamoyilga amal qilsa, ularning munosabatlarini rivojlantirish va muammoli vaziyatlardan chiqish yo'lini topish ancha osonlashadi.
2-qoida - nizolarni qarovsiz qoldirmang
Men janjalning issiqligi o'tgandan keyin qanchalik quchoqlashni xohlayotganimni bilaman, tarang nervlarimni tinchlantiraman va keyingi shunga o'xshash voqea sodir bo'lgunga qadar mojaro nima haqida bo'lganini xotirjam unutaman. O'zaro munosabatlaringizda bunday keng tarqalgan xatoga yo'l qo'ymang! Ha, o'zingizga vaqt bering, tinchlaning, tinchlik o'rnating, lekin keyin mojaroning sabablarini tahlil qilishga qayting. Nima uchun bu sodir bo'ldi? Bunga kim javobgar? Siz va turmush o'rtog'ingiz bu muammoni qanday hal qila olasiz?
Ammo sulh tufayli yuzaga kelgan vaqtinchalik hayajonga berilmang. Endi siz harakat qilmoqchisiz, lekin tez orada sizning ishtiyoqingiz o'tib ketadi. Taslim bo'lmaslik va muammoga e'tibor bermaslik uchun. Iloji boricha bir-biringizning ziddiyatni bartaraf etishga qaratilgan harakatlarini muhokama qiling. Bu harakatlarni qachon boshlaysiz? Bu harakatlar qanday bo'ladi? Muammoni bartaraf etish uchun qanday taxminiy muddatlarni ko'rasiz?
Agar sizlardan biringiz doimo jahlingizni yo'qotib qo'ysa va haddan tashqari emotsional bo'lib qolsangiz, his-tuyg'ularingizni muvozanatlashda yordam beradigan yoga yoki kabi amaliyotlarni boshlang.
Agar turmush o'rtog'ingizning yomon odatlari tufayli nizolar yuzaga kelsa, unda odamga bu odatlardan xalos bo'lishga yordam berish yo'lini toping. Ammo giyohvandlik bilan kurashayotganlar yolg'iz qolmasin! Unga tushunish, sevgi va sherigidan har qanday yordam berishga tayyorligini ko'rsin.
Faqat bilgan narsangizga e'tibor qaratmang. Agar muammoingizni hal qilish yo'lini bilmasangiz, bu bunday usul mavjud emas degani emas. Agar siz haqiqatan ham qandaydir qiyinchiliklarni engishni istasangiz, buni qanday qilishni topasiz. Chunki izlagan har doim topadi! Va barcha to'siqlarni faqat dangasalik yaratadi.
Bir-biringizga baqirish va keyin quchoqlash va keyingi janjalgacha hamma narsani unutish o'rniga, nizolarni konstruktiv tarzda hal qiling.
3-qoida - kamroq xafa bo'ling va kechirishni biling
O'zaro munosabatlardagi norozilik sherigingizga ta'sir qilish usuli bo'lib xizmat qiladi: "Qara, qanchalik yomon ish qilding, shuning uchun men siz bilan gaplashmayman". Yoki bu qasos olish usuli bo'lishi mumkin: "Buni qilganing uchun men sendan xafa bo'laman". Xafagarchilik xavfi ehtirosli yarashish xavfi bilan bir xil, shundan keyin biz mojaro nima haqida ekanligini unutamiz. Tuyg'ular asta-sekin susayadi, xafagarchilik o'tadi: axir, biz abadiy g'azablana olmaymiz. Va ba'zida bizga xafagarchilik bilan muammoni allaqachon hal qilgandek tuyuladi. Yoki biz sherigimizga qanchalik xafa bo'lganimizni ko'rsatdik va endi uning o'zi hamma narsani tushunadi va o'zini o'zi to'g'rilaydi deb o'ylaymiz. Yoki biz bir-birimiz bilan hech qanday aloqa o'rnatmagan "profilaktika" davrini boshdan kechirdik, bu davrda, bizning fikrimizcha, munosabatlarimiz tiklandi va bundan keyin ham davom etishi mumkin.
Ammo bu aldamchi tuyg'u va bu nafaqat sizda, balki sherigingizda ham sodir bo'lishi mumkin. Siz ham, u ham allaqachon o'tib ketgandek tuyulgan mojaroga qaytishni xohlamaysiz.
Ammo avvalgi xatboshida aytganimdek, har doim nizoning sabablariga qaytish yaxshiroqdir. Agar siz sherigingizga ta'sir o'tkazmoqchi bo'lsangiz, buni xafagarchilikdan ko'ra xotirjam, konstruktiv muloqot shaklida qilganingiz ma'qul. Xo'sh, qasos, albatta, munosabatlaringizni yaxshilamaydi.
Ba'zi odamlar o'z da'volarining bema'niligini ongsiz ravishda tushunganlari uchun ham xafa bo'lishadi, ular buni to'g'ridan-to'g'ri bildirmaslik yaxshiroq ekanini tushunishadi, lekin xafa bo'lish va bu haqda hech narsa demaslik to'g'ri! Bunday o'yinlardan saqlaning! Umuman Hamkoringizning his-tuyg'ularini manipulyatsiya qilishning har qanday usullaridan qoching, ulardan biri norozilikdir.
Ammo xafa bo'lsangiz ham, kechirishni biling!
4-qoida - O'z aybingizni tan oling
Sizning aybingizni tan olishingiz va chin dildan tavba qilishingiz sherikingiz uchun juda muhim bo'lishi mumkin. Mojaro tugab, tinchlik o'rnatganingizdan keyin ham, kechirim so'rashga dangasa bo'lmang, agar o'z xatoingizni his qilsangiz, qanchalik afsusda ekanligingizni ayting. Undan oldin siz o'zingizni g'ayrat bilan himoya qildingiz va mas'uliyatni bo'yningizga olishni xohlamadingiz, mag'rurligingizdan o'tib, noto'g'ri ekanligingizni ayting. Lekin buni faqat pok yurak va samimiy niyat bilan qiling!
Sherikingiz darrov tavbangiz oldida sajda qilishidan umidvor bo'lib, buni yaxshilik yoki saxovatli va olijanob ish sifatida ko'rsatishga hojat yo'q. Sizning kechirim so'rashingiz sovuq va ishtiyoqsiz qabul qilinishiga tayyor bo'ling. Sizning olijanob ishorangiz qadrlanmagandek bunga munosabat bildirmasligingiz kerak. Ishoning, vaqt o'tadi va sizning tavbangiz munosabatlaringiz xazinasiga qattiq pul kabi tushadi!
5-qoida - Boshqalarni tinglang, tanqidni hushyorlik bilan qabul qilishni o'rganing
Mojarolar o'rtasida, sheriklar ayblovlar va da'volar bilan almashganda, hech kim hech kimni tinglamaydi. Nizolashayotgan tomonlarning har biri hujum yoki mudofaa holatidadir, lekin idrok va tushunish emas. Bizning psixikamiz shunday tuzilganki, biz birinchi navbatda o'zimizni tanqiddan himoya qilishga, undagi qarama-qarshiliklarni topishga, eng ishonchli rad etishni topishga yoki unga qarshi tanqid bilan javob berishga harakat qilamiz. Muammo shundaki, biz har doim ham uning qanday ekanligi haqida o'ylamaymiz, qadimgi ruhiy mexanizmga bo'ysunib, haqiqatni ko'rmaymiz. Va biz o'ylaymizki, biz haq ekanmiz, bu bizning haqiqatan ham to'g'ri ekanligimizni anglatadi.
Ushbu odatiy naqshlarni o'zgartirishga harakat qiling va janjalda darhol boshqa qarama-qarshilik izlash o'rniga, sizga aytilgan tanqid qanchalik asosli ekanligi haqida o'ylab ko'ring? O'zingizni xafagarchilik va g'azabingizdan chalg'itishga harakat qiling. Yaralangan Egongiz ari chaqqan odamdek oldingizda yugurib ketishiga yo'l qo'ymang.
Tanqiddan chalingan ego sizni shunday o'ylashga majbur qiladi: "Men o'zimni xafa qilgandek his qilaman, javob berishim kerak". Bu muammoga boshqa odamning nuqtai nazaridan qarashingizga to'sqinlik qiladi. Ammo agar biz birinchi navbatda boshqa odam hamma narsani qanday ko'rishini tasavvur qilishga harakat qilsak, biz yanada ob'ektiv bo'lamiz va sherigimizni yaxshiroq tushunamiz, shuning uchun biz tanqidga unchalik keskin munosabatda bo'lmaymiz va uni ehtiyotkorlik bilan qabul qilamiz.
Bir oz vaqt ajrating, his-tuyg'ularingizni tinchlantiring, sizni "men" ning shikoyatlariga qayta-qayta olib keladigan yaralangan g'ururni o'chiring. Va xotirjamlik bilan sherigingizga e'tiboringizni qarating, unga aqliy ravishda o'tishga harakat qiling. U va munosabatlaringiz tarixi haqida bilganingiz kontekstida vaziyatni qanday ko'radi? Nega u sizni tanqid qilmoqda? Buning uchun uning qanday sabablari bor? U sizning ba'zi harakatlaringizga qanday munosabatda bo'ladi, o'zini qanday his qiladi? Uning o'zi sizga nisbatan bunday harakatlarga ruxsat beradimi? Agar sizga shunday munosabatda bo'lishsa, o'zingizni qanday his qilasiz?
Ushbu aqliy mashq paytida sizning egoingiz magnit kabi fikrlaringizni o'ziga, "men" pozitsiyasiga qaytaradi, buni sezganingizdan so'ng, e'tiboringizni "HE-SHE (U his qiladi, xohlaydi) ga o'zgartiradi. )" pozitsiyasi. Buni sinab ko'rganingizda, siz o'zingizning O'zingizning xohishingizdan tashqariga chiqish va o'zingizni boshqa odamning o'rniga qo'yish oson emasligini tushunasiz. Ammo hamma narsa tajriba bilan birga keladi va siz vaqt o'tishi bilan hamma narsaga egosentrik idrokni o'zgartirishni o'rganishingiz mumkin.
Men bu mashq sizni sodir bo'lgan narsada faqat sizning aybingizni ko'rishga olib keladi, deb ayta olmayman. Yo'q, siz shunchaki sherigingizni yaxshiroq tushuna boshlaysiz va tanqidni yanada ehtiyotkorlik bilan qabul qilasiz.
Shuningdek, o'zingizdan so'rang: Tanqid sizga qanday yordam berishi mumkin? Ha, aniq yordam berish uchun. Tanqidni tinglash bu sizning qadr-qimmatingizni pasaytirish yoki o'zingizning hurmatingizni pasaytirish usuli sifatida qabul qilmaslikni anglatadi. Bu sizning kamchiliklaringiz, zaif tomonlaringizni tushunish yoki sherigingiz sizni qanday qabul qilishini tushunish uchun imkoniyatdir.
Tasavvur qiling-a, siz shifokorni ko'rish uchun keldingiz va u sizga aytdi: "Sizda yomon holat, ortiqcha vazn va yuqori xolesterin bor". Unga javob berish juda mantiqiy emas: "O'zingizga qarang, siz juda nozik emassiz!" Albatta, shifokorning so'zlarini tinglash va uning tavsiyalaridan foydalanish to'g'ri bo'ladi, masalan, kamroq yog'li ovqatlar iste'mol qilish va sport zaliga borish.
Lekin nega biz har doim ikkinchi yarmimizning so'zlarini tinglay olmaymiz, garchi ular bizning xarakterimiz va shaxsiyatimizga tegishli bo'lsa ham? Axir, ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolarni to'g'irlaganimizdek, biz ham uni o'zgartirishimiz, kamchiliklarimizni tan olishimiz va ulardan xalos bo'lishimiz mumkin. Tanqid sizning zaif tomonlaringizni eslatish uchun emasligini tushuning, bu sizga yaxshilanish, yaxshiroq bo'lish imkoniyatini beradi!
Albatta, bu har doim ham etarli emas. Ammo bu haqiqatga to'g'ri kelmasa, xafa bo'lish va tashvishlanishning nima keragi bor? Va agar bu rost bo'lsa, unda bundan ham ko'proq qasoskor ayblovlar bilan munosabatda bo'lmaslik kerak! Ko'pincha aralash versiya mavjud: tanqid bo'rttiriladi, his-tuyg'ular va xafagarchilik bilan kuchayadi, taxminlar bilan bezatilgan. Munosabatning asl donoligi esa undan chinakam haqiqatni ajratib olish va undan o'zingizni yaxshiroq tushunish uchun foydalanish qobiliyatidir. Va shu bilan birga, quruq va asossiz ayblovlarga javob bermang.
Men ushbu paragrafda aytilganlarning barchasini oilaviy hayotimdan misol bilan tushuntiraman. Xotinim ba'zan menga aytadi: "Siz meni hech qachon eshitmaysiz", Men, yana bir bor o'z ishimga dafn etilganimda, uning so'zlari kar quloqlariga tushsin.
Albatta, Mening O'zim bunday qattiq formulani qabul qilmaydi: "Hech qachon!" (axir, bu to'g'ri emas!) va o'zini himoya qila boshlaydi. Mening birinchi reaktsiyam odatda:"Ha, siz hamma narsani bo'rttirib yuboryapsiz, shunchaki meni chalg'ityapsiz, men ishlayotganimda tezda almashtirolmayman, men bilan bog'lanish yaxshiroq bo'lgan daqiqalarni o'zingiz topa olmaysiz."
. Ammo siz o'zingizni "Men"ingizdan chalg'itmoqchi bo'lganingizda, biroz boshqacha rasm paydo bo'ladi. Darhaqiqat, xotinim ko'pincha men bilan bog'langanda, men ish bilan band bo'lmasam ham, men hech qanday munosabat bildirmayman, lekin faqat biror narsa haqida o'ylayman ( Men bu mojaroga u buni qanday qabul qilishini tushunish uchun munosabatlar tarixi kontekstida qarayman ). Men uning bunday reaktsiyasini payqadimmi ( u shunday harakat qiladimi? )? Men u bilan gaplashganimda, u ko'pincha meni tinglaydi. Ammo agar u doimo mening so'zlarimga e'tibor bermasa, men bundan xafa bo'lardim ( uning o'rnida men bo'lsam nima bo'ladi? ). Va xafagarchilik hissiyotlarni keltirib chiqaradi, shuning uchun u: "Siz hech qachon tinglamaysiz!" () Albatta, bu mubolag'a, men u menga aytmoqchi bo'lgan narsalarni tez-tez tinglayman. Bu mubolag'a his-tuyg'ularga bog'liq, ammo bu his-tuyg'ular tushunarli. Men, ehtimol, e'tiborliroq bo'lishim va turmush o'rtog'im men bilan gaplashganda, uni tinglashni o'rganishim kerak va o'z fikrlarimga tushib qolmaslik kerak. Agar men uni tinglashni o'rgansam, hayotda shunchaki e'tiborli bo'laman ( Bu menga yaxshi inson bo'lishga qanday yordam beradi?).
6-qoida - Ijobiy jihatlarga e'tibor bering
Shunday bo'ladiki, biz asta-sekin jondoshimizning fazilatlariga ko'nikamiz. Ular biz uchun berilgan narsaga aylanadi va biz asosan kamchiliklarni seza boshlaymiz. Bu kamchiliklar, ayniqsa, boshqa juftliklar bilan solishtirganda aniq ko'rinadi. Bo'lajak rafiqam bilan bir necha yil yashaganimdan so'ng, men, ehtimol, biz bir-birimizga mos emasmiz, biz ko'p jihatdan boshqacha edik, deb o'ylay boshladim. Men farqlar va kamchiliklar haqida o'ylay boshladim va ular bir muncha vaqt yagona va eng muhim muammo bo'lib tuyuldi.
Va bir necha yil o'tgach, men bizda qanchalik umumiylik borligini angladim. Va bu umumiylik va o'xshashlik shunday asosiy narsalarda namoyon bo'ladiki, siz ularga tezda ko'nikasiz va ba'zida buni farqlash qiyin, ayniqsa, agar siz faqat sherigingizning farqlari va kamchiliklari haqida o'ylay boshlasangiz. Va nuances, ular nuances, o'zlariga e'tiborni jalb qilish, umumiy naqshlar fonida turishdir.
Odamlar bir-biridan farq qiladi va har kimning o'z kamchiliklari bor. Siz ideal odamni yoki sizga o'xshash odamni topa olmaysiz. Siz shunchaki qabul qilishingiz kerak.
Doimiy ravishda sherigingizni boshqalar bilan solishtirmaslikka harakat qiling. Faqat yomon haqida o'ylash o'rniga, uning nima yaxshi ekanligi, unga qanday o'xshashligingiz haqida o'ylashga harakat qiling. Nega uni sevding? Balki tushunish uchun, uning fe'l-atvori, aql-zakovati uchun, unda hozir qolgan narsalar uchun, lekin siz ularga e'tibor berishni to'xtatdingizmi? Ushbu fazilatlarni ongingizda tasavvur qiling va ularga ega bo'lgan odamga ruhan minnatdorchilik bildiring. Yoki yaxshisi, yigitingizga uning fazilatlari uchun qanchalik minnatdor ekanligingizni va buning uchun uni qanchalik yaxshi ko'rishingizni so'z bilan ayting! U juda mamnun bo'ladi, uning xizmatlari qadrlanadi va e'tibordan chetda qolmaydi. Davom eting va bugun buni ko'rganingizda qiling! Va umuman olganda, uni tez-tez maqtashga harakat qiling (lekin uni haddan tashqari oshirmang, xushomadgo'ylik qilishdan qoching), shunda u siz uchun qanchalik aziz ekanligini ko'rishi va u o'zida nimani ko'proq qadrlashini tushunishi uchun, nimani saqlab qolish va rivojlantirishga harakat qiladi.
Albatta, sizning sherigingiz kamchiliklardan boshqa narsa emas. Bunday holda, uni qo'lga olish uchun undan yaxshilik izlashning hojati yo'q. Bu erda munosabatlarda nimadir o'zgarishi kerak.
Va unutmangki, boshqa odamdan ijobiy tomonlarni izlash ularning kamchiliklariga chidash degani emas. Uning kamchiliklarini tuzatishga yordam berishga harakat qiling. Ammo insonning tashqi qiyofasini yaratish uchun ulardan faqat foydalanish shart emas.
7-qoida - samimiy va ochiq bo'ling
Ingmar Bergmanning "Nikohdan sahnalar" ajoyib klassik serial filmi bor. Film nosamimiylik, maxfiylik va "taqiqlangan" mavzulardan qochish, aftidan, gullab-yashnagan munosabatlarning buzilishiga olib kelishi mumkinligini ko'rsatadi.
O'zingizning munosabatingizni ushbu rasmdagi belgilar uni olib kelgan narsaga (ajralish) olib kelmang. Esingizda bo'lsin, munosabatlarda "tabu" mavzulari yo'q. Agar sizni shubhalar, qo'rquvlar, ishonchsizliklar qiynasa, bu haqda sherigingizga ayting. Unga munosabatlaringizda nimani yoqtirmasligingizni ayting, u noqulaylik va norozilikni boshdan kechirayotganini tinglang. Buni muhokama qiling va murosaga keling. Jinsiy aloqa kabi "tegishli" masalalardan qochishning hojati yo'q, chunki bu ham munosabatlarning bir qismidir.
Albatta, siz turmush o'rtog'ingizning barcha sirlarini kuch bilan o'rganishga urinmasligingiz kerak, balki o'zingizning barcha o'tmish sirlaringizni o'zingiz oshkor qilishingiz kerak. Bundan tashqari, munosabatlaringizga taalluqli bo'lgan hamma narsada bo'lgani kabi, bu borada ham muvozanatni saqlashingiz kerak.
8-qoida - O'zingizni rivojlantirish orqali munosabatlaringizni rivojlantiring!
O'zaro munosabatlarni boshlaganingizdan so'ng, o'z-o'zidan rivojlanadi deb o'ylash katta xato bo'ladi. O'zaro munosabatlar har ikkala sherikning doimiy e'tiborini va ishtirokini talab qiladi.
Rivojlanish nafaqat aloqani mustahkamlashni, masalan, birgalikda yashash, turmush qurish yoki farzand ko'rish qarorini, balki har bir sherikning shaxsiy rivojlanishini ham nazarda tutadi!
Ba'zida munosabatlar odamlardan yolg'izlik va alohida yashashdan ko'ra ko'proq narsani talab qiladi. Nega? Chunki ikki kishi o'rtasidagi aloqa mustahkam va uyg'un bo'lishi uchun ikkalasi ham o'zlarining eng qiyin bo'lishi mumkin bo'lgan qismini bosib o'tishlari kerak! Sizning xudbinligingiz, cheksiz istaklaringiz orqali.
Ikkala sherik ham bir-birini tinglashni, murosaga kelishni, taslim bo'lishni va g'amxo'rlik qilishni o'rganishi kerak. Ammo hamma ham bu fazilatlarga ega emas va ko'pincha ularni rivojlantirish kerak. Shuning uchun men ko'plab yosh er-xotinlarning muammolarini tushunaman, bu ikki kishi o'rtasida kuchli manfaatlar to'qnashuvi mavjud bo'lib, ulardan biri yoki har biri sherikning xohish-istaklarini tinglamasdan, o'zi xohlaganini qilishga harakat qiladi. .
Va buning ajablanarli joyi yo'q, xuddi yangi ishni boshlagan odamning tajribasi yo'qligi sababli, xato bilan shug'ullanishida ajablanarli narsa yo'q. Ammo munosabatlar ham tajriba va ma'lum ko'nikmalarni talab qiladi. Biror kishi o'zining birinchi munosabatlariga ega bo'lishidan oldin, unga bo'lgan istaklari bo'lgan boshqa odamlar bo'lmagan. Unga g'amxo'rlik qilgan ota-onasi, ko'p narsani talab qilmaydigan do'stlari bor edi. Va u faqat o'zining barcha istaklari bilan "men" ga ega edi, u boshqa odamlarga yordam bermasdan qondirishga odatlangan. U hatto nimanidir xohlaydigan boshqa odam borligini ham tushunmaydi. Va sheriklarning istaklari har doim ham mos kelmaydi.
Murosani topish va boshqa odamni tinglash qobiliyati rivojlantirilishi kerak bo'lgan mahoratdir. Mening mulohazalarimga ko'ra, munosabatlar qandaydir qamoqxona bo'lib tuyulishi mumkin, bu odamni o'zining qimmatbaho shaxsiyati uchun unga qadrli bo'lgan narsadan voz kechishga chaqiradi. Lekin bu haqiqat emas. Rahm-shafqat, hamdardlik, minglab "Men xohlayman" ga "yo'q" deyish qobiliyatining rivojlanishi aslida erkinlikka olib keladi. Xudbin istaklarimizdan, bizni boshqaradigan Egomizdan ozodlik. Altruizm - bu o'zini qattiq cheklash emas, bu umumiy baxt uchun o'zini g'azabdan, o'zboshimchalikdan, o'jarlikdan va o'zini tutib qolishdan xalos etishga urinishdir. Va kuchli munosabatlar, bir tomondan, odamdan o'z egoizmini engib o'tishni talab qiladi, boshqa tomondan, ular altruizm, tushunish va empatiyani rivojlantirish uchun ajoyib maktabdir. Men bu fikrga yakunda qaytaman.
Aloqalar shaxsiyatni tartibga soladi va mustahkamlaydi va shu orqali ular o'zlarini mustahkamlaydi.
9-qoida – munosabatlarni faqat jinsiy aloqa atrofida qurmang
Erkin davrimizda, jinsiy aloqani muhokama qilishni va uning er-xotinlar hayotidagi rolini kamsitishni tabu qilib qo'ygan puritan axloq muhiti butun dunyo bo'ylab odamlar o'rtasidagi munosabatlarda bug'lana boshlagandan so'ng, odamlar bir chekkadan bir chekkagacha intila boshladilar. boshqa. Taqiq va maxfiylikning haddan tashqari oshkoralik va ruxsat berishning haddan tashqari darajasigacha.
Jinsiy aloqa odamlar uchun tobora muhim ahamiyat kasb etmoqda. Shubhasiz, bu munosabatlarda katta ahamiyatga ega. Ammo bu erda ham jinsiy yaqinlikning rolini oshirib yubormasdan, muvozanatni saqlash kerak.
Ko'p odamlar jinsiy aloqa o'zlari xohlagan darajada rang-barang va qiziqarli emasligini falokat deb bilishadi. Bu ularni mavjud munosabatlarni buzishga yoki tashqi aloqalarni izlashga olib keladi. Lekin, aslida, jinsiy lazzatlanish sevgining ko'p shakllaridan biridir, bundan tashqari, sevgining ko'plab ko'rinishlari mavjud;
Albatta, jinsiy hayot sifatini yaxshilashga intilishning yomon joyi yo'q. Ammo kuchli va tez-tez jinsiy aloqaning yo'qligi munosabatlaringizni buzadi, deb ishonib, unga yopishmaslik kerak, qolgan hamma narsa yaxshi. Balki sizni qoniqtirmaydigan kundalik rohatning etishmasligi emasdir? Sizni shunday qiladigan narsa sizning bostirib bo'lmaydigan, tiyib bo'lmaydigan istaklaringizdir, siz qancha sheriklaringiz bo'lishidan va qanchalik tez-tez jinsiy aloqada bo'lishingizdan qat'i nazar, ularni to'liq qondira olmaysiz! Siz o'z istaklaringizni to'liq o'ynay olmaysiz, faqat ba'zi axloqiy fikrlar tufayli emas, balki ularni qanchalik ko'p rag'batlantirsangiz, ular shunchalik och, och va to'ymas bo'lib qoladilar!
Ko'p sheriklar bilan doimiy jinsiy aloqa sizni baxtli qilmaydi, bu sizni qaram qiladi!
Puritan taqiqlari ham buzuqlik, buzuqlik va to'yishni cheklashga qaratilgan o'ziga xos donolikka ega edi. Garchi qat'iy taqiqlar ham haddan tashqari bo'lsa-da, ulardan qochish kerak.
Jinsiy aloqa qanchalik qizg'in bo'lmasin, u ikki sherikni hamdardlik, do'stlik, chuqur tushunish, g'amxo'rlik, sevgi kabi mahkam bog'lashga qodir emas. Jinsiy aloqa atrofida munosabatlarni o'rnatish - uni cheklangan, zaif, qaram va to'liqsiz qilishdir.
10-qoida - Turli xil qiziqishlarga ega bo'lishingiz mumkinligini qabul qiling
Sizning qiziqishlaringiz hamma narsada mos kelishi shart emas. Hamma narsada o'xshashlikni izlash va uning etishmasligi tufayli azoblanishning hojati yo'q. Bugun mendan so'rashdi. "Nikolay, men sizning xotiningizning veb-sayti ezoterizmga bag'ishlanganligini ko'raman va siz o'zingiz tasavvufdan yiroq ekansiz. O'z qarashlaringiz va turmush o'rtog'ingizning e'tiqodlari o'rtasida murosani qanday topish mumkin?"
Gap shundaki, biz bu borada kelishuvga erishdik va shunga intilyapmiz, deb ayta olmayman. Xotinim men ishonmaydigan narsalarga ishonadi, lekin hammasi joyida! Turli odamlar turli xil g'oyalar va e'tiqodlarga ega, biz shunday yaratilganmiz. Munosabat san’ati esa undan katta foyda olishni to‘xtatish, odamlarning har xil ekanligini qabul qilishdir.
Mening ikkinchi yarmimning e'tiqodlarini dushmanlik bilan qabul qilmaslik, har bir masala bo'yicha bahslashmaslik, ularni tanqid qilmaslik uchun ozgina o'rganishim uchun juda ko'p mehnat va vaqt kerak bo'ldi. Men uning ishongan narsasi u uchun qanchalik muhimligini angladim va uni hurmat qila boshladim va qadrlay boshladim. Axir bu men sevgan odamga quvonch va xotirjamlik keltiradi.
Biz qandaydir murosaga kelish uchun qattiq harakat qilmoqdamiz, deb ayta olmayman, mening qarashlarim va uning e'tiqodlari bilan sintez. Ko'p joylarda biz rozi bo'lganimizga qaramay, biz bir-birimiz bilan mutlaqo rozi bo'lmagan joylar mavjud. Lekin biz uni avvalgidek qoldirishga harakat qilamiz va xotirjamlik bilan qabul qilamiz. Nega bir kishi boshqasini rozi qilish uchun o'z qarashlarini o'zgartirishi kerak?
Agar sizning yigitingiz, masalan, ba'zan kompyuter o'yinlarini o'ynasa va siz buni befoyda va ahmoqona ish deb hisoblasangiz, unda har safar qilayotgan bema'niliklariga ishontirishga harakat qilishingiz shart emas, agar bu unga katta zarar keltirmasa. oila. Agar u kamdan-kam hollarda buni qilishga ruxsat bersa, hamma narsani avvalgidek qoldiring. Boshqa odamlarning kichik va zararsiz zaif tomonlarini hurmat qiling. Va sizning saxiyligingiz va tushunishingizning balandligi, masalan, pulni behuda sarflash deb hisoblasangiz ham, unga qandaydir kompyuter o'yinini berishdir. Ammo bu sizning yigitingiz uchun yoqimli bo'ladi!
Shaxsan men xotinimning ezoterizmga bo'lgan kichik xarajatlarini ham qabul qilish uchun juda ko'p kuch sarfladim, tabiiyki, men buni behuda deb bildim. Ammo men bu bosqichdan o'ta oldim va u buni yoqtirishini, uni qanday sevishini tushunishga muvaffaq bo'ldim, shuning uchun bu xarajatlar bo'sh bo'lishi mumkin emas. Va men o'zimdagi bu rad etishni engishga muvaffaq bo'lganimdan juda xursandman.
Boshqa tomondan, agar siz o'zingiz turmush o'rtog'ingiz uni haftasiga bir necha soat kompyuter o'yinlariga bag'ishlaganlikda ayblayotgan yigit bo'lsangiz, buni xotirjam qabul qiling. O'zingizni shu tarzda rivojlantirib, polemika va janjallarga kirishayotganingizni qizg'in pallada unga isbotlashning hojati yo'q. Ha, xotiningiz sizni tushuna olmaydi, lekin buni shunday qoldiring, janjal va haqorat bilan kelishishga urinmang. Agar siz uning hujumlariga javob berishni to'xtatsangiz, u ertami-kechmi ayblovlar uchun "yoqilg'i" tugaydi.
Men umuman tushunish va murosaga intilishning hojati yo'qligini aytmoqchi emasman. Turmush o'rtog'ingiz uchun ba'zi narsalar qanchalik muhimligini tushunishga harakat qiling. Ammo agar siz buni tushuna olmasangiz, bu narsalar sizga bo'sh va ahmoqdek tuyuladi, shunchaki qabul qiling va sevganingizga ulardan zavqlanish imkoniyatini bering. Ammo bu erda siz ham bu tamoyilni haddan tashqari ko'tarmasligingiz va sherigingizga ba'zi bir butunlay halokatli xatti-harakatlarga yo'l qo'ymasligingiz kerak, masalan, har kuni ichish yoki giyohvand moddalar bilan shug'ullanish. Hamma narsaning chegarasi bor.
11-qoida - Yo'q deyishni biling!
Siz doimo turmush o'rtog'ingizning bema'ni talablarini qo'ymasligingiz kerak. Agar sizning yaqinlaringiz, masalan, uning huzuridan tashqarida bo'lgan har bir qadamingiz uchun hisob berishingizni talab qilsa, unda siz bu istakni qondirishingiz shart emas. Qo'rquv va paranoyya kabi boshqa odamlarning kamchiliklarini boqishning hojati yo'q. Eringiz yoki xotiningiz siz uchun juda yoqimsiz narsani rad etish orqali siz uning sevgisi va hurmatini yo'qotasiz deb o'ylamasligingiz kerak. Aksincha, bu yo'l bilan siz o'z mustaqilligingizni, o'z xohishingiz va istaklaringiz mavjudligini saqlab qolasiz va namoyish qilasiz.
12-qoida - Birgalikda o'tkazgan vaqt va har bir sherikning mustaqilligi o'rtasidagi muvozanatni saqlang
O'zingizni sherigingizga ortiqcha yuklamaslikka harakat qiling. Unga mustaqillik uchun joy bering. Siz uning har bir harakatini nazorat qilishga va butun vaqtingizni unga yaqin bo'lish bilan to'ldirishga urinmasligingiz kerak. Hayotning ma'nosini faqat bir kishiga bo'lgan muhabbatida ko'radiganlar uchun bu maslahatga amal qilish qiyinligini tushunaman. Ammo birovning erkinligini cheklashning zerikarli istagi sherigingiz tomonidan qarshilik va rad etish bilan uchrashishi mumkin. Eringiz yoki xotiningizga qattiq bog'lanib qolmaslik uchun o'zingiz bilan yolg'iz vaqt o'tkazishni o'rganing. Axir, munosabatlarda yolg'izlik va shaxsiy ishlaringiz uchun joy bo'lishi kerak. O'zingizga yoqadigan, sizga quvonch keltiradigan, sherigingiz yo'qligida qila oladigan va ishtiyoqli bo'ladigan narsani toping. Butun hayotingizni faqat munosabatlaringizga kamaytirmang, sevimli mashg'ulotlaringiz va faoliyatingiz ufqlarini kengaytiring!
Biroq, shu bilan birga, o'z mustaqilligi uchun g'amxo'rlik munosabatlarni beparvolik va beparvolikka aylantirmasligi kerak. Ha, bir tomondan, siz butun vaqtingizni bir-biringizning quchog'ida o'tkazishga harakat qilmasligingiz kerak, shuningdek, munosabatlarga g'amxo'rlik qilish va turmush o'rtog'ingizga bera oladigan e'tiborni e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak. Va sizning muhim odamingiz sizga umuman e'tibor bermasligiga chidashning hojati yo'q. Balansni qanday topish mumkin?
Agar siz jiddiy munosabatda bo'lsangiz, uchrashuvlar juda kam bo'lmasligi kerak, lekin shu bilan birga, har kuni bir-biringizni ko'rishingiz shart emas, agar, albatta, ikkalasi ham buni xohlamasa. Agar eringiz ba'zan do'stlar yoki ish sheriklari bilan uchrashsa, unda buning hech qanday yomon joyi yo'q, u o'z hayotiga ega bo'lishi kerak. Ammo agar bu ishdan keyin kundalik voqealarga aylansa, u sizni baribir ko'rmasa, demak, bu allaqachon chegaradan tashqariga chiqadi. Umuman olganda, majburlash va mustaqillik huquqi o'rtasidagi muayyan chegarani kesib o'tmaslik bo'yicha aniq tavsiyalar bo'lishi mumkin emas. Siz o'zingizning donoligingizga tayanishingiz kerak. Esingizda bo'lsin, shayton haddan tashqari yashaydi!
13-qoida - romashka o'ynamang
"Bizda hamma narsa juda yaxshi, u ajoyib va g'amxo'r, lekin menimcha, unga bo'lgan kuchli his-tuyg'ularim yo'qoldi." Odamlar ko'pincha his-tuyg'ularning etishmasligi tufayli katta muammo yaratadilar.
Zaiflashayotgan his-tuyg'ularni munosabatlarda muammolar borligi va ba'zi choralar ko'rish kerakligi belgisi sifatida qabul qilmang. Tuyg'ularga berilmang, chunki ular vaqtinchalik va o'zgarmasdir. Ehtiros va shiddatli sevgi o'tib ketadi, inson tabiati shunday. Ular munosabatlarda paydo bo'lganda ham, ular doimiy emas: ba'zida ular bor, ba'zida ular yo'q, ba'zida siz sherigingizga nisbatan qandaydir mehr-muhabbatni his qilasiz, lekin boshqa daqiqada o'zingizni tinglab, bularning barchasi tuyg'ular mavjud emas.
Agar siz munosabatlaringizning asosiga his-tuyg'ular kabi ishonchsiz va o'zgaruvchan narsani qo'ysangiz, munosabatlaringiz xuddi shunday ishonchsiz va o'zgaruvchan bo'lib qoladi. Bu bir mamlakatda faqat shamol elektr stansiyalarini qurish bilan bir xil. Ob-havo juda o'zgaruvchan, shuning uchun shaharlarni elektr energiyasi bilan ta'minlash juda beqaror bo'ladi.
Men siz his-tuyg'ularni butunlay e'tiborsiz qoldirishingiz kerak deb aytmayapman. Siz ularni munosabatlaringiz uchun yagona mezon sifatida ko'rmasligingiz kerak. Siz ularga bog'lanmasligingiz kerak. Agar eringiz haqiqatan ham g'amxo'r va sezgir bo'lsa, siz bilan hamma narsa yaxshi bo'lsa, unda siz doimo romashka o'ynashingiz va o'zingizda his-tuyg'ularni uyg'otishga harakat qilishingiz shart emas. Shunday qilib, aksincha, siz faqat keskinlik va shubhalarni o'ziga jalb qilasiz, bu sizni har qanday his-tuyg'ularni aniqlashga to'sqinlik qiladi. Shuning uchun, dam oling, munosabatlardan zavqlaning, bu haqda o'ylashni to'xtating, keyin his-tuyg'ular o'z-o'zidan paydo bo'ladi va keyin yana ketadi, faqat keyinroq qaytib keladi. Axir, ular shamol kabi oldindan aytib bo'lmaydigan elementdir!
Yoki bo'shashib, siz his-tuyg'ular doimo mavjud bo'lganini tushunasiz, faqat kuchli tajribaga, cheksiz ishtiyoqga bo'lgan xohishingiz tufayli siz yumshoqroq his-tuyg'ularni qanday ajratishni allaqachon unutgansiz. O'zaro munosabatlarning boshida yorqin shahvoniy ranglarning ko'pligi sizning ko'rish qobiliyatini buzishi mumkin, shuning uchun siz tinch tonlarni ko'rishni vaqtincha to'xtatasiz.
Xuddi shu narsa sherigingizdan umidingizga ham tegishli bo'lishi mumkin. Undan doim Romeo bo'lishini kutmang. Uning his-tuyg'ulari sizniki kabi o'zgaruvchan. Erkaklar, qoida tariqasida, ayollarga qaraganda o'z his-tuyg'ularini ifoda etishda ko'proq tiyilishlariga e'tibor bering.
14-qoida - Diplomatiyani o'rganing
Ishonchim komilki, ushbu maqolani o'qiyotganlarning ko'pchiligi o'z sherigiga ijobiy ta'sir o'tkazmoqchi bo'lgan muammoga duch kelishadi, lekin ular buni qila olmaydi. Sizning sherigingiz sizga e'tibor bermaydi yoki u tuzatishni istamaydigan kamchiliklarga ega va siz uni to'g'ri yo'lga sola olmaysiz. Siz munosabatlaringiz haqida qayg'urasiz va uni tuzatishga juda olijanob xohishingiz bor. O'ylaymanki, hamma narsa o'z yo'liga o'tishiga odatlanganlar munosabatlarni qanday tuzatish haqida o'qishlari dargumon. Demak, bu sizga kichik iltifot.
Hamkorni o'zgartirish yoki tuzatish juda qiyin ish va har doim ham amalga oshirilmaydi. Men buni birinchi qo'ldan bilaman. Uzoq vaqt davomida xotinim mening dangasaligim, loqaydligim, zo'ravon his-tuyg'ularim, behayoligim, mas'uliyatsizligim va etukligim haqida mutlaqo hech narsa qila olmadi. Albatta, men hech narsani tinglashni xohlamadim, chunki menga o'xshab ko'rinib turibdiki, men o'zim hamma narsani hammadan yaxshiroq bilardim va hech kim mening farmonim bo'la olmaydi. Va tushunamanki, bunday g'urur ko'pchilikka, ayniqsa erkaklarga xosdir. Ular, ayollardan ko'ra ko'proq, ular hamma narsa haqida hamma narsani bilishlari, har doim to'g'ri ekanligi haqidagi illyuziyaga bo'ysunadilar. Ular har doim dunyodagi hamma narsa haqida, hatto biror narsani tushunmasalar ham, oldindan fikr yuritishga intiladilar. Ular boshqa odamlarning yordami va yordamini qabul qilishni xohlamaydilar va agar undan foydalansalar, bu minnatdorchiliksizdir.
Men, albatta, umumlashtirmayman va hamma erkaklar shunday yo'l tutishadi, deb aytmoqchi emasman. Men ayollarga qaraganda tasvirlangan fazilatlarga ega erkaklarni ko'proq uchratdim. Ha, men o'zim ham shunday bo'lganman. Men o'zimni o'zgartirishni xohlamagunimcha, hech qanday kafolat menga yordam bermagan bo'lsa kerak.
Shuning uchun men g'ururli odamga nimanidir tushuntirish qanchalik qiyinligini tushunaman, u uchun o'zini tuzatish, yaxshiroq bo'lishdan ko'ra, uning g'oyalari va e'tiqodlari paradigmasida qolish, o'zini to'g'ri his qilish muhimroqdir. Uning mag'rurligi, xuddi devor kabi, yordam berish uchun barcha samimiy urinishlarni aks ettirishi mumkin. Xo'sh, sherigingizga qanday ta'sir qilishingiz mumkin? O'ylaymanki, nozik diplomatiya masalasi alohida maqolani talab qiladi, uni e'lon qilishim mumkin. Lekin men hali ham ba'zi maslahatlar beraman.
Biror kishiga u rozi bo'lmagan har qanday haqiqatni tajovuzkor tarzda yuklashning hojati yo'q. Uni hamma narsani o'z tajribasidan sinab ko'rishga, o'zi ko'rishga undash. Sizning sherigingiz hamma narsaga sizning ko'rsatmangiz bilan emas, balki o'zi erishgan ko'rinish hosil qiling. Uni maqtang va uning kamchiliklarini bartaraf etishdagi harakatlarini qanchalik qadrlashingizni ko'rsating.
Ammo shu bilan birga, muvaffaqiyatsizliklar uchun tanbeh qilmang, sizni xotirjamlik bilan qayta-qayta urinishga undamang. Unga uning qanchalik yomon ekanligini aytishning hojati yo'q, aksincha, uning kamchiliklari tufayli qanday azob chekayotganingizni va ularni qanday engishini xohlayotganingizni ayting. U bilan suhbat o'tkazing, uning muvaffaqiyatlari bilan qiziqing, yangi usullarni taklif qiling. Hech bo'lmaganda sinab ko'rsin va agar biror narsa ishlamasa, u undan voz kechish huquqiga ega bo'ladi. Yordam bering va yo'naltiring, lekin ayni paytda mustaqillik uchun joy qoldiring.
15-qoida - O'zaro munosabatlarni ishonch asosida quring
Siz sherigingizga qanchalik ko'p ishonch bildirsangiz, unga bu ishonchga xiyonat qilish shunchalik qiyin bo'ladi. Axir, mavjud qo'rquv va shubhalarni tasdiqlashdan ko'ra, bor narsangizni yo'qotish ancha yomonroqdir. Iloji bo'lsa, paranoyya, doimiy tekshiruvlar, kuzatuvlar va etakchi savollardan qoching. Maqolada yozganimdek, bunday xatti-harakatlar munosabatlarni mustahkamlashga xizmat qilmaydi, balki ularni asta-sekin yo'q qiladi.
Sizni doimo aldab yuradigan odamga ishonchingiz komil bo'lmasa-da, haddan tashqari ishonish ham yomon! Ehtiyot bo'ling, hech qanday firibgarlar boshingizni aylantirib, his-tuyg'ularingiz bilan o'ynashiga yo'l qo'ymang. Agar biror kishi sizning ishonchingizga bir yoki bir necha marta xiyonat qilgan bo'lsa, xulosa chiqaring va hushyor bo'ling!
16-qoida - Har doim sizdan talab qilinganidan ko'proq narsani qiling
Ko'pincha eski sevuvchilar tashabbus, ijodkorlik va yangilik istagining har qanday namoyon bo'lishidan charchashadi. Ularning har biri o'zlarining aytilmagan mas'uliyatlariga o'rganib qolishadi va o'z doirasidan tashqariga chiqadigan narsalarni qilishni xohlamaydilar.
Ammo munosabatlardagi yangi ijobiy tendentsiyalar, yangi tashabbus har doim yaxshi! Bu odamlarni birlashtiradi, uxlab yotgan tuyg'ularni uyg'otadi, ularga befarqlik va sovuqqonlikni emas, balki g'amxo'rlik va iliqlikni his qilishiga yordam beradi. Shunung uchun kutilmagan sovg'alar va kutilmagan sovg'alar bering, sizga begona bo'lgan oilaviy hayot mahoratini egallang. Agar siz erkak bo'lsangiz, ovqat pishirishni boshlang, bu mas'uliyatni xotiningiz uchun osonlashtiring. Agar siz ayol bo'lsangiz, turmush o'rtog'ingizni xursand qilish va hayratda qoldirish uchun qila oladigan yoqimli va foydali narsalarni o'ylab ko'ring. Ixtirochi bo'ling va ijodkor bo'ling.
Sizning muhim odamingiz nimani xohlashini o'ylab ko'ring, nima uning ishini osonlashtirishi va o'zini yaxshi his qilishi mumkin. Bu erda biz nafaqat kutilmagan syurpriz qilish haqida, balki sherigingizning hayotida ishtirok etish, faqat hayotingiz va muammolaringizga e'tibor berishni to'xtatish haqida gapiramiz.
17-qoida - O'lik munosabatlardan voz kechishga tayyor bo'ling
Ushbu maqola munosabatlaringizni qanday qurish va yaxshilash bo'yicha maslahatlar beradi. O'ylaymanki, potentsial yaxshi munosabatlarni tugatishdan ko'ra, uni tuzatishga bir necha bor urinib ko'rish yaxshiroqdir. Xotinim o'zimdan boshqa hech kim haqida o'ylay olmaganimga qaramay, besh yil oldin meni tark etmadi. O'shandan beri men qat'iyat bilan o'zgardim, xatolarimni angladim va ularni tuzatdim, bu ham ushbu maqolani yozishimga yordam berdi. Ammo o'zgarish uchun biroz vaqt kerak bo'ldi va men buni yaxshi tushunaman. Shuning uchun men hammani ikkinchi yarmiga imkoniyat berishga chaqiraman, chunki hozir bizda mavjud bo'lgan narsalardan kelajakda nima bo'lishini kim biladi?
Ammo bu erda siz muvozanatni saqlashingiz kerak. Umuman olganda, ushbu maqolaning barchasi muvozanat haqida. Axir, munosabatlar murosaga kelishning timsolidir va etakchi munosabatlar san'ati, xuddi shunday, bir nechta ekstremallar o'rtasida muvozanatni saqlash qobiliyatida yotadi. Shuning uchun, bu erda barcha maslahatlar noaniq, ular sizga "bunday qil, buni qilma" demaydilar, ular o'rta joy topish uchun sizning donoligingizga tayanib, bizga yo'l-yo'riq berishadi. Sherikingizni tuzatishga harakat qiling, lekin ayni paytda butun vazningiz bilan bosmang. Erkinlik bering, lekin ayni paytda munosabatlarni e'tiborsiz qoldirishga yo'l qo'ymang. Taslim bo'ling, lekin ba'zi holatlarda aniq "yo'q" deb ayting. Boshqa odamlarning manfaatlarini tushunishga harakat qilish, lekin buni tushunish har doim ham mumkin emas ...
Va men tushunamanki, ba'zi vaziyatlarda munosabatlarni tuzatish yaxshiroq bo'lsa-da, boshqa holatlarda uni butunlay tugatish yaxshiroqdir. Agar sherigingiz unga ijobiy ta'sir ko'rsatishga urinishingizga qaramay, muntazam ravishda o'zini sizga yoqmaydigan tarzda tutsa. Agar u sizni xafa qilsa, g'azabni yaxshi boshqarolmasa, o'zini qo'yib yuboradi va o'zini tuzatishni xohlamaydi. Agar siz munosabatlaringizni yaxshilash uchun hamma narsani qilgan bo'lsangiz, lekin sizning harakatlaringiz hech narsaga olib kelmagan bo'lsa. Agar siz doimo boshqalarning haqoratlari va nohaq shubhalari tufayli azob cheksangiz. Keyin bunday munosabatlarni tugatish haqida o'ylash yaxshiroqdir. Ayniqsa, agar siz hali yosh bo'lsangiz va farzandingiz bo'lmasa. Xavotir olmang, siz ancha yaxshi sherik topasiz. Siz butun umr shahid bo'lishga yoki birovning enagasi bo'lib ishlashga loyiq emassiz.
Xulosa - munosabatlar va o'z-o'zini rivojlantirish
O'zaro munosabatlarni saqlab qolish qobiliyati ikkala sherikning shaxsiy qobiliyatlari bilan belgilanadi: g'amxo'rlik, altruizm, boshqasini tushunish, taslim bo'lish va murosaga kelish qobiliyati. Munosabatlar bozor iqtisodiyoti emas, unda har bir inson faqat o'ziga g'amxo'rlik qilish orqali gullab-yashnashi mumkin.
Men bu masalaga yana qaytdim, chunki bu eng muhimi. Va munosabatlardagi aksariyat muammolar aynan xudbinlik va o'zini boshqasining o'rniga qo'yishni istamaslik tufayli yuzaga keladi!
Munosabat sizning g'ururingizni, nafsingizni, xudbinligingizni qondirish uchun emas, balki ikki kishining uyg'un yashashi va rivojlanishi uchun xizmat qiladi! Yuqorida yozganimdek, munosabatlar altruizm va tushunishni rivojlantirishga yordam beradi, shuningdek, ko'plab boshqa ko'nikmalar. Menimcha, erkak va ayol o'rtasidagi uzoq muddatli munosabatlar o'z-o'zini rivojlantirish va shaxsiyatni tarbiyalash maktabidir! Va hayotdan olgan ijobiy tajribangizni xotiningiz yoki eringiz bilan mutlaqo har qanday munosabatlarda, bo'ysunuvchilar yoki boshliqlar, do'stlar yoki raqiblar, bolalar yoki nafaqaxo'rlar bilan qo'llashingiz mumkin. Shuningdek, u ko'plab hayotiy vaziyatlarda siz uchun ishonchli yordam bo'lib xizmat qiladi. Axir, diplomatiya, sabr-toqat va tinglash qobiliyati hayotda muvaffaqiyatga erishish va shaxsiy baxtga erishish uchun zarur bo'lgan fazilatlardir.
Men ko'pincha munosabatlarda muammolari bo'lgan yoki umuman aloqasi yo'q odamlarni uchrataman. Ulardan ba'zilari uchun munosabatlar bir qator azob-uqubat va janjaldir.
Boshqalar oddiygina doimiy izlanishda va ular doimiy sherik topa olmaydilar: uzoq muddatli munosabatlarni saqlab qolishga bo'lgan barcha urinishlari muvaffaqiyatsizlikka aylanadi. Boshqalar esa shunchaki hech kimni qidirmaydilar, yoki ular haqiqatan ham o'zlariga shubha qilishadi yoki ular yolg'iz qolishni yaxshi ko'radilar.
Ammo ko'p hollarda, bu odamlarning barchasida umumiy narsa bor: nafaqat o'zgaruvchan omad yoki sheriklarning noto'g'ri tanlovi ularga oilaviy baxtni topishga xalaqit beradi. Ko'pincha bu odamlarda shaxsiy fazilatlar yo'q, ularsiz bu munosabatlarni saqlab qolish qiyin bo'ladi. Bu odamlar bolalarcha, mas'uliyat hissi yo'q, haddan tashqari talabchan va qattiqqo'l, yoki aksincha, juda yumshoq, o'zlarining o'zgaruvchan his-tuyg'ulariga dosh berolmaydilar, boshqa odamlarning ehtiyojlarini tinglashni va tushunishni bilmaydilar, xudbindirlar. , o'z-o'zidan va uyatchan, qo'rquv va tashvishlarga moyil. Ushbu ro'yxatni uzoq vaqt davom ettirish mumkin, lekin bir narsa muhim: agar inson uzoq muddatli munosabatlarni xohlasa, unda u ba'zi fazilatlarga ega bo'lishi kerak.
(Men yolg‘iz odamlarning hammasi shunday demoqchi emasman. Aslo emas. Ulardan ba’zilari haqiqatan ham yolg‘izlik va mustaqillikni yaxshi ko‘radilar. Ular o‘zini o‘zi yetarli his qiladi va doimiy munosabatlarsiz ham barkamol hayot kechira oladi. Menda hech narsa yo‘q. Bunga qarshi, bu har kimning shaxsiy tanlovi, men ham aniq aytmoqchimanki, agar siz munosabatlarda kuchli muammolaringiz borligini tushunsangiz, bu muammo sizning shaxsiyatingiz bilan bog'liqligini anglatmaydi sherik yoki tashqi omillar.
Ammo, shunga qaramay, men yuqorida yozgan narsalarim tez-tez sodir bo'ladi.)
Bu uning boshidanoq bu fazilatlarga ega bo'lishi kerak degani emas. Har bir inson yaxshi tomonga o'zgarishi mumkin va bunda unga sevgi va oilaviy aloqa yordam berishi mumkin.
Men insoniy munosabatlarni bir rishta bilan birlashgan ikki kishining shaxsiy rivojlanishi uchun qulay zamin deb bilaman. Ushbu munosabatlarni mustahkamlash orqali siz nafaqat eringiz yoki xotiningiz bilan aloqani yanada ishonchli qilasiz, balki o'zingiz ham yaxshiroq va baxtli bo'lasiz.
Sizni ham qiziqtirishi mumkin:
Gemma - rangli toshlar va qimmatbaho toshlar - gliptikalarning miniatyura o'ymakorligiga misol. Bu ko'rinish ...
98/104 (110/116) 122/128 Sizga Ip kerak bo'ladi (100% paxta; 125 m / 50 g) - 250 (250) 300...
Vaqti-vaqti bilan turli xil rang va soyalarga bag'ishlangan nashrlar to'plamini to'ldiradi ...
Bo'yinga to'g'ri bog'langan sharf tashqi tasvirga ta'sir qiladi va ichki...
