Asosiy muammo, har qanday yoshdagi ayollarning katta qismini tashvishga soladigan narsa bu selülit. Kosmetik va dorivor mahsulotlar bu nuqson bilan kurashish, uyali metabolizmni, limfa oqimini va qon aylanishini yaxshilash, chiqindilarni va toksinlarni olib tashlash, terini yumshatish, zich yog 'birikmalarini parchalash va muammoli joylardan suvning chiqishini yaxshilash uchun mo'ljallangan.

Ko'pgina tabiiy mahsulotlar bir xil xususiyatlarga ega. aromali yog'lar. Ular selülitga qarshi mahsulotlarga qo'shilishi mumkin, massaj yoki hammom uchun ishlatiladi.

Agar siz ham bu muammo haqida tashvishlansangiz, oddiy va samarali retseptlarni eslang.

Tana uchun efir moylari. Hammom olish

uchun selülitga qarshi protseduralar eng mos keladi tsitrus yog'lari. Agar siz tsitrus mevalariga allergiyangiz bo'lmasa va bugun quyosh botmoqchi bo'lmasangiz, hoziroq boshlang.

1. Vannaga 7-9 tomchi limon yog'i qo'shing va unda 15-20 daqiqa o'tiring. Shundan so'ng, iliq joyda yotish yaxshidir (o'zingizni issiq adyol bilan o'rab oling).
2. 7 tomchi limon yoki apelsin yog'ini bir stakan sut va 1-2 osh qoshiq dengiz yoki oddiy tuz bilan aralashtiring. 20 daqiqa davomida hammomni oling.
3. 1 stakan kefir uchun 2 tomchi qora qalampir, zanjabil va geranium moylarini oling, bir choy qoshiq asal qo'shing. Har bir narsani yaxshilab aralashtiring va hammomga quying. Ushbu protsedura qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi, bu selülitga qarshi kurashda juda muhimdir.

Tana uchun efir moylari. Massaj qilish

Qattiq yog 'shakllanishlari uchun ajoyib vosita - bu massaj. Go'zallik salonlarida ular qo'lda modellashtirish, apparat, vakuumli massajlar. Ammo siz buni o'zingiz hal qila olasiz.

At qo'lda massaj, kuchli harakatlar bilan yoğurun, muammoli joylarda terini chimchilab, siljiting, unutmang massaj chiziqlari. Ayniqsa, ichkariga ehtiyot bo'ling.

Selülitga qarshi kurashda ajoyib vosita - chashka massaji. Ikkita to'plam silikon idishlar da xarid qilish mumkin. Siz ularni muammoli hududda tanaga biriktirishingiz kerak, shunda terining iloji boricha orqaga tortilishi kerak. Bu og'riyapti va hatto ko'karishlar qoldirishi mumkin, ammo natijalarga erishmoqchi bo'lsangiz, o'zingizga afsuslanmang! Idishlarni spiral, tekis va zigzag harakatlarida 5 marta siljiting. Bir necha oylik kundalik amaliyotdan so'ng siz ajoyib natijalarni ko'rasiz.

Massaj uchun siz maxsus kremlar, jellar yoki selülitga qarshi moylardan foydalanishingiz mumkin. Ajoyib natijalar beradi greyfurt, apelsin, mandarin, uzum urug'i, findiq, bibariya, bug'doy urug'i moylari bilan massajlar.

Massaj orqali ajoyib ta'sirga erishish mumkin muammoli joylar asal bilan. Buning uchun bir osh qoshiq suyuq asalni oling, 3-5 tomchi apelsin, limon yoki greyfurt yog'ini qo'shing, yaxshilab aralashtiring. Tarkibi bilan yog'langan teriga kaftlaringizni mahkam bosing va asal ko'pikka aylanguncha kuch bilan yirtib tashlang. Massajning davomiyligi o'rtacha 10-15 minut.

Siz ham pishirishingiz mumkin turli xil yog'larning aralashmalari.
1. Uzum yadrosi yog'ini (10 g) 3-5 tomchi avakado bilan aralashtiring.
2. Oddiy o'simlik moyiga (10 g) 3-5 tomchi findiq va bug'doy moylari qo'shing.
3. Limon, arpabodiyon va archa moylarining har biri 3 tomchidan aralashtiriladi.
4. 3 tomchi archa, 2 tomchi sitrus yog'i va 2 tomchi qora qalampir yog'i aralashmasini tayyorlang.
5. Archaning 3 tomchisiga 1 tomchidan adaçayı, bibariya, geranium qo'shing.

Aralashmalarga asos sifatida 10 g har qanday o'simlik yog'ini qo'shishni unutmang.

Foydalanish orqali efir moylari Siz nafaqat selülitdan xalos bo'lishingiz mumkin.

Misol uchun, bir necha tomchi achchiq apelsin, sarv yoki mirtli vanna terini mukammal deodorizatsiya qiladi va uni ipak va elastik qiladi.

Agar sizda tirnash xususiyati bo'lsa yoki akne tanada, limon balzam yog'i bilan hammom sizga yordam beradi.

Massaj va ishqalanish efir moylari bibariya, gul daraxti, neroli, mandarin strech belgilari paydo bo'lishining oldini oladi. Va yasemin va pachuli ko'krak qafasi, mushaklar va qorinni mustahkamlashga yordam beradi.

Bazil va doljin hasharotlar chaqishini tinchitadi, lavanta esa ilon chaqishi bilan ham bardosh bera oladi.

Bir oz bo'lsa lavanta yog'i tanaga qo'llang - eng beadab chivinlar sizning atrofingizda uchib ketadi.

Va, albatta, ko'karishlar kabi zerikarli hodisalarni unutmasligimiz kerak. Ular har doim eng ko'zga ko'rinadigan joyda eng mos bo'lmagan vaqtda paydo bo'ladi. Agar ziyofatga tayyorlansangiz kerak qisqa ko'ylak oyog'ingizda darhol ko'karish paydo bo'lganda. Va agar siz yalang'och elkangiz yoki orqangiz bilan chiqishga qaror qilsangiz, ishonch hosil qiling, ular u erda ham paydo bo'ladi. Sizga yordam beradigan eng yaxshi narsalardan biri sarv yog'i.

Murojaat qilinmoqda tana uchun efir moylari, esda tutingki, bu shunday bo'lsa ham tabiiy mahsulot, uning kontrendikatsiyasi ham bor. Yorliqni diqqat bilan o'qing va sotib olishga harakat qiling efir moylari dorixona yoki ixtisoslashtirilgan do'konda va tabiiy ekstraktlar arzon bo'lishi mumkin emasligini unutmang. Go'zallikdan voz kechmang.

Aleksandra Panyutina
JustLady ayollar jurnali

Terini parvarish qilish, ayniqsa, hidratsiya va ovqatlanish haqida gap ketganda, juda muhimdir. Eng yaxshi vositalar bilan Bu maqsadda efir moylari haqli ravishda ko'rib chiqiladi. Ular nima va ular qanday funktsiyalarni bajaradilar, bu maqolada muhokama qilinadi.

Qanday qilib olasiz?

Sizning tanangiz terisini parvarish qilish uchun efir moyini tanlash, u qanday foyda keltirishini aniqlaydi. Afsuski, bugungi kunda nafaqat kutilgan natijalarga olib kelmaydigan, balki zarar etkazishi mumkin bo'lgan juda ko'p soxta narsalar mavjud. Shuning uchun, qanday qilib olishni bilish kerak tabiiy yog'lar shuning uchun sotib olayotganda siz to'g'ri tanlov qilishingiz va sintetik ishlab chiqarilgan mahsulotni xarid qilmasligingiz mumkin.

Birinchidan, efir moyi har qanday o'simlikning qalbi, markazi hisoblanadi. Bu murakkab moddadir va uni faqat efir tashuvchisi bo'lgan o'simliklardan olish mumkin, ya'ni ular o'tkir, o'ziga xos hidga ega.

Takrorlash deyarli mumkin emas sifatli moy sintetik efir.

Shuning uchun u g'ayritabiiy ravishda olingan, allergiya va boshqalarni keltirib chiqarishi mumkin salbiy oqibatlar inson tanasi uchun.

Foydali xususiyatlar

Qadim zamonlardan beri efir moylari tananing go'zalligi va sog'lig'ini saqlash uchun ishlatilgan. Ammo keyin odamlar tanaga qancha foyda keltirishini tasavvur ham qila olmadilar.

Bugun ular ajralib turadi quyidagi xususiyatlar:

• Antimikrobiyal
• Immunitetni saqlash
• Yallig'lanishga qarshi
• Dezinfektsiyalovchi
• Antioksidant

Kosmetika haqida foydali ta'sirlar terida quyidagi xususiyatlarga e'tibor berish kerak:

• Selülitga qarshi
• Oziqlanish
• Hidratsiya
• Yumshatish
• Ohang

Bu xususiyatlarning barchasiga qo'shimcha ravishda, ba'zi efir moylari tinchlantiruvchi yoki tasalli beruvchi ta'sirga ega ekanligi va stressni engillashtirishi uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lgan.

Bularga, birinchi navbatda, dafna va sandal daraxti kiradi. Bu xususiyat tufayli ular tez-tez massaj qilish yoki hammomni qabul qilishda ishlatiladi. Biroq, ba'zida hid tananing biroz bo'shashishi uchun etarli.

Foydalanishdan oldin aromatik moddaning bardoshliligini aniqlash yaxshidir, chunki efir moyi konsentratsiyalangan va o'ziga xos hidga ega, terida noqulaylik tug'dirishi yoki hatto allergik reaktsiya. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun siz 2 tomchi efir va 20 tomchi o'simlikni aralashtirishingiz kerak, keyin aralashmani quloq orqasiga yoki bilak sohasiga qo'llang va taxminan 12 soat kuting. Natija to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qilish uchun siz bir kundan keyin xuddi shu narsani takrorlashingiz mumkin.

Ilovaning o'ziga kelsak, uning xususiyatlari foydalanish usuliga bog'liq.

Hammom uchun mahsulotlar to'g'ridan-to'g'ri suvga qo'shiladi, bu esa ishlatiladigan yog'ning xususiyatlariga qarab mushaklarni bo'shashtiradi yoki tonlaydi. Ular dushdan keyin to'g'ridan-to'g'ri teriga surtilishi mumkin, ammo bu holda siz uni to'g'ri qo'llashingiz kerak: ichida emas. sof shakl, va o'simlik moyi bilan aralashmasi. Ayniqsa tez-tez terini tozalashga yordam beradigan skrablardan keyin qo'llaniladi.

Massaj paytida foydalanish ham samaralidir, lekin u tana issiq bo'lganda eng yaxshi so'riladi, bu ham mushaklarning spazmlarini bartaraf etishga yordam beradi.

Kosmetologiyada ko'pincha efir moylarini ishlataman. Unga qo'shiladi kosmetika, uni to'g'ri nisbatlarda qo'shish muhim, ayniqsa, yuzni davolash paytida, chunki yuz terisi ayniqsa sezgir.

Mushaklar va bo'g'inlardagi og'riqni yo'qotish uchun ma'lum joylarda kompresslarda moylardan foydalanish mumkin.

Ommabop turlar

Ushbu bo'limda siz o'zingiz bilan tanishishingiz mumkin har xil turlari teri muammolariga qarab guruhlarga bo'lingan efir moylari.

1. Quruqlik. Quruq tur ko'proq sezgir tashqi ta'sirlar(Quyosh, qattiq sovuq, shamol), bu ko'pincha peeling va siqilish tuyg'usini keltirib chiqaradi. Ushbu muammoni hal qilish uchun o'simliklar va quyidagi efir moylariga asoslangan aralashmalar eng mos keladi: romashka, yasemin, mersin, apelsin, geranium, sandal daraxti, tutatqi.
2. Yog 'tarkibi. Ortiqcha mehnat bunga olib keladi yog 'bezlari, bu hodisani qo'zg'atadi yog'li porlash va ba'zi hollarda yallig'lanish. Qarshi kurashda yog'li teri Efir moylari yordam beradi: yalpiz, limon, greyfurt, bibariya, ylang-ilang.
3. Sezuvchanlik. Ushbu turdagi terini tanlashda alohida e'tibor talab etiladi mos dori tirnash xususiyati va allergiyaga olib kelmaslik uchun. Bunday holda, moylar mos keladi choy daraxti va mandarin.
4. Terining qarishi. U talab qiladi alohida g'amxo'rlik, ya'ni kuchli hidratsiya va terining yangilanishi. Bunday holda, pachuli yog'i tiklanish va ohangga yordam beradi.
5. Bezovtalik. Terining elastikligi uchun eng samarali vositalar bodom, shea va jojoba efir moylari hisoblanadi.
6. Stretch belgilari. Mavjud cho'zish belgilarining oldini olish yoki kamaytirish uchun tsitrus mevalari (mandarin, apelsin) va gulli mevalar (yasemin, pachuli) idealdir.

Retseptlar

Birinchi retsept tananing elastikligini oshiradi: aralash 10 gr. uzum va avakado urug'i moylari bir xil miqdorda. Samarali davo, tanaga ohang beradi va sarkmalarni bartaraf qiladi, massaj paytida foydalanish uchun javob beradi.

Keling, ularni chiroyli teri uchun qanday qilib to'g'ri ishlatish haqida gapiraylik.

Ko'pincha ayollar (va erkaklar ham, nega buni yashirish kerak!) ularning terisiga talablarning butun ro'yxatini qo'yadi. Ular silliqlikni xohlashadi, hatto chiroyli rang, zarar, yallig'lanish va akne yo'qligi. Xo'sh, shuningdek, teri osti tomirlari ko'rinmasligi uchun (odatda yuz va oyoqlarda). 30 ga yaqinlashgan odamlar terini ajinlar, cho'zish belgilari va chandiqlarsiz olishni xohlashadi.

Muammoli teri

Efir moylarining o'zi bizning terimizga juda yaxshi kirmaydi. Shuning uchun, toza efir moyi teriga faqat bilan qo'llanilishi mumkin aniq maqsadlar. Misol uchun, pimpleni quriting va uni olib tashlang.

Bunday holda, siz moyni barmog'ingizning yostig'iga surtishingiz mumkin - bir tomchi kifoya qiladi - va pimple yuzasiga teging. Agar kun davomida ushbu protsedurani besh yoki olti marta bajarsangiz, u yo'qoladi.

Buning uchun etherealdan foydalaning evkalipt, choy daraxti yoki lavanta yog'lari. Ular teriga suyultirilmagan holda qo'llanilishi mumkin. Boshqa barcha yog'lar tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.

Boshqa akne ham paydo bo'ladi. Og'riqli, katta, chuqur, xo'ppozning o'zi atrofida qizarish bilan. Siz qo'shimcha ravishda ularga asosiy yog'li efir moyining kompresslarini qo'yishingiz mumkin.

Asosiy yog' ehtimol avakado, jojoba, zaytun, kunjut, zig'ir urug'i. Ya'ni, yog'ni o'z ichiga olgan yong'oq va urug'lardan siqilgan yog'. Bu efir moyining chuqur kirib borishini ta'minlaydi va yallig'lanishga qarshi, mikroblarga qarshi va og'riq qoldiruvchi komponent sifatida efir moyini olib yuradi.

Siz efir moyi bilan gul suvini tayyorlashingiz mumkin (bu nom tarixan o'rnatilgan). Darhaqiqat, uni bargli, qatron yoki ildiz suvi deb atash mumkin. Bu uning tarkibidagi efir moyi nimadan olinganiga bog'liq.

Bu gul suvi shunday tayyorlangan: shisha toza suv dispenserli shishaga solinadi va unga 3-7 tomchi efir moyi qo'shiladi. Yog 'taxminan 10-12 soatdan keyin o'z xususiyatlarini suvga beradi. Bu tonik (bunday deylik) yuvilgandan keyin va krem ​​surtishdan oldin yuzga surtiladi yoki paxta yostig'i bilan yuzni tozalash uchun ishlatiladi.

Tonik terini yangilaydi, tozalaydi, dezinfeksiya qiladi, davolaydi va tinchlantiradi. Soqol olgandan keyin foydalanish mumkin. Agar so'ralsa, unga bir necha tomchi aroq qo'sha olasiz. Lekin men qo'shmayman.

Bir sir bor: ko'proq efir moyi terini quritadi va kamroq namlaydi. Shuning uchun, terining turiga, yil fasliga, ish yoki o'qish sharoitlariga qarab tonik uchun tomchilar sonini tanlang. Ushbu tonik telefon va kompyuterga ko'p qaraydigan har bir kishi uchun foydalidir (va bu bugungi kunda deyarli hamma uchun).

Quruq teri

Uning qorni och. Faqat efir moylari uni to'ydirmaydi. Bunday teri uchun men asosiy yog'lar sifatida tavsiya qilaman avakado, jojoba, kunjut, zaytun, uzum urug'i. Yoki o'zingiz yoqtirgan va sizda mavjud bo'lgan bazalar.

Foydalanadigan kremlarga qo'shimcha ravishda sifatida qo'llang oziqlantiruvchi niqob yog'lar bilan aralashmalar geranium, atirgul, apelsin, pachuli, yasemin, gul daraxti.

Baza qoshig'iga 3-5 tomchi efir moylarini oling, shishani silkitib aralashtiring va yog'larni o'zaro ta'sir qilish uchun yarim soat bering. Bu miqdor siz uchun bir necha marta etarli bo'ladi. Agar teringiz juda quruq bo'lsa, u dastlab bu aralashmani ochko'zlik bilan eydi. Keyin u to'yingan bo'ladi va aralashmani kamroq talab qiladi.

Maskalarni har kuni, har kuni, har uch kunda yoki haftada bir marta qilish mumkin. Bo'sh vaqtga ehtiyoj yoki mavjudligiga qarab.

Xuddi shu efir moylari bilan siz yuqorida aytib o'tilganidek, yuz uchun tonik qilishingiz mumkin.

Oddiy teri

Oddiy teri quruq teri kabi och bo'ladi. Ayniqsa, shahar hayotida teri uchun umuman foydali bo'lmagan turli chastotali to'lqinlarni chiqaradigan juda ko'p turli xil qurilmalar mavjudligi, havoda chiqindi gazlarning ko'pligi, hayotda stressning mavjudligi va doimiy ravishda doimiy ravishda harakat qilish zarurati. bir joyga shoshiling. Shuning uchun biz uni xuddi shunday ovqatlantiramiz. Biz efir moylaridan foydalanamiz lavanta, bibariya, paçuli, choy daraxti.

Yog'li teri

Bu erda biz uchun yog 'sekretsiyasini kamaytirish va teshiklarni toraytirish muhimdir. Niqoblar uchun siz maydalangan don donalari, asal, tuxum va asosiy yog'lardan foydalanishingiz mumkin.

Yog 'miqdorini kamaytirishga yordam beradi va ko'zalarni toraytiradi tiniq adaçayı, limon, bibariya, bergamot, greyfurt. Biz quritish uchun oddiy va quruq teriga qaraganda bir osh qoshiq bazaga bir oz ko'proq efir moylarini olamiz - 5-6 tomchi; Yaxshilab aralashtiring va qo'llang. Biz bu niqobni 20 daqiqadan so'ng yuvamiz.

Bundan tashqari, ko'proq miqdordagi efir moylari bilan tonik tayyorlaymiz - bir stakan suv uchun 5-7 tomchi. Issiq havoda yoki balandda jismoniy faoliyat Ushbu tonik bilan vaqti-vaqti bilan yuzingizni artib olishingiz mumkin. Siz ularni bir necha bilan namlashingiz mumkin paxta yostiqchalari, uni sumkaga soling va o'zingiz bilan olib yuring.

Yog'li teri uchun yaxshi ishlaydi bug 'hammomlari bir xil yog'lar bilan. Bir litr issiq suvga 1-2 tomchi qo'shing, bug 'chiqmasligi uchun katta sochiq bilan yoping, ko'zingizni yuming va jarayondan zavqlaning. Bu teshiklarni tozalaydi, yuzni bo'shashtiradi, charchoqni ketkazadi va terini tinchlantiradi.

Oddiy ingredientlar - suv va tayanch yog'i bilan efir moylarini ishlatish yaxshiroqdir. Aytmoqchi, yaxshi asoslar, masalan, avakado va jojoba kabi, o'z-o'zidan ajoyib oziqlantiruvchi kremlar. Efir moylari qo'shilishi bilan ular qo'shimcha daromad oladi foydali xususiyatlar va parvarish kremi sifatida mustaqil ravishda ishlatilishi mumkin.

Aralash teri

U ham yaxshilab tozalashga, ham qo'shimcha ovqatlanishga muhtoj. Shuning uchun, bilan oziqlantiruvchi aralashmalardan foydalaning asosiy yog'lar, bug 'hammomlari, tozalash maskalari. Efir moylari atirgul, limon, yalpiz, neroli, ylang-ylang Ham tozalash, ham parvarish qilish uchun foydalaning.

Xiralashgan teri

25 yildan keyin ko'plab qizlar ajinlar va terining elastikligini yo'qotishini sezadilar. Efir moylari terining qarishini va sarkmasını oldini olishga yordam beradi ilang-ilang, lavanta, pachuli, yorongul, atirgul, yasemin, neroli, yalpiz, tutatqi, yorongul.

Jojoba va avakado asos moylari bilan efir moylarining aralashmalari terining elastikligini tezda tiklaydi va ajinlar sonini kamaytiradi. Yuzning konturi yanada yumaloq bo'ladi, rangi bir tekis va chiroyli bo'ladi. Yordam bilan lavanta, limon va apelsin oqartirilgan yosh dog'lari va terining yuzasi tekislanadi.

Qon tomir naqshli teri

Bu oddiy bo'lishi mumkin nozik teri shaffof idishlar bilan. Qizil yoki mavimsi qon tomirlari bo'lgan teri bo'lishi mumkin, tez-tez yallig'lanish, peeling va toshmalar bo'lishi mumkin. Ikkinchi holda, bu kasallik - teri azoblanadi va ichki organlar, endokrin tizimi. Ushbu kasallik mutaxassis tomonidan davolanishi kerak.

Qanday bo'lmasin, qon tomirlari bo'lgan teri uchun siz efir moylari bilan tonik va bir xil yog'lar aralashmasidan foydalanishingiz mumkin. Efir moylari qon tomirlarini tiklaydi bibariya, limon, lavanta, apelsin, tutatqi, geranium. Shuningdek, ular yallig'lanishni va shishishni olib tashlaydi.

Efir moylarini qo'llash xususiyatlari

Ertalab sitrusli efir moylarini, shuningdek, moylarni ishlatishdan bosh torting sitrus aromati - sitronella, ohak. Va shuningdek, o'z ichiga olgan yog'lar evgenol(masalan, chinnigullar). Ayniqsa, tashqarida quyosh yorqin bo'lsa va siz ko'chaga chiqishdan ikki soat oldin yog'dan foydalansangiz.

Shu sababli, men hech qachon tonikimga sitronella va chinnigullarning sitrus efir moylarini tomizmayman. Chunki shunday bo'ladi - men tomchilab yubordim va aynan nima tomizganimni unutib qo'ydim.

Men bu moylarni kechqurun quyoshli oylarda, shuningdek, keng va faol ravishda ishlataman qish vaqti Bizda quyosh yetarli bo'lmaganda.

Haqiqat shundaki, ba'zi efir moylarida bronzlashni kuchaytiruvchi moddalar mavjud. Va katta miqdorda ular sabab bo'lishi mumkin quyosh yonishi. Men uzoq vaqtdan beri ataylab quyoshga botganim yo'q, yuzimda dog'lar kerak emas. Yuzga tonik surtganda efir moyi bir tekis tarqalmaydi - chunki u suvda erimaydi.

Ba'zi manbalarda bronzlashni kuchaytiradigan bunday yog'lar yog'larni ham o'z ichiga oladi bibariya, kekik va kekik.

Aytgancha, uchun tan sevuvchilar. Kuchli, yorqin va chiroyli uchun hatto sarg'ish moylardan foydalanishingiz mumkin limon va apelsin, Masalan. Quyosh faolligi davrida ushbu moylarni ichkarida iste'mol qilish yoki tanangizga ushbu efir moylari bilan tayanch moyni qo'llash orqali. Xo'sh, keyin yotib, quyoshga boting.

Mening do'stlarimdan biri apelsin yog'i yordamida bronzlashdi shokolad rangi. Va ikkinchisi, kul sarg'ish bilan ochiq teri, og'iz va burun atrofida bronzlashning rejasiz o'sishini oldi. U efir moylarining fototoksikligi haqidagi ogohlantirishlarimni e'tiborsiz qoldirdi va stress holatida yuzini kun bo'yi apelsin moyi shishasiga ko'mib o'tirdi. Va undan keyin ostida kuydiruvchi quyosh Men uyga qaytdim - ish faqat soat 14 da tugadi. Va yoz edi.

Shuning uchun, endi men hammani darhol ogohlantiraman: umuman olganda, har qanday efir moyi yozda ehtiyotkorlik bilan nafas olish kerak. Bu fototoksikmi yoki yo'qmi, deb o'ylamaslik uchun. Men o'zim kamdan-kam hollarda issiqda xushbo'y hidlarni nafas olaman. Hali ham ta'sir ostida yuqori harorat Va yorqin quyosh Yog'larning xususiyatlari sezilarli darajada o'zgaradi.

Tana terisi

Tanadagi teri zichroq va yuz terisiga qaraganda shamol va quyoshga kamroq ta'sir qiladi. Ammo qishda siz uni ko'p oylar davomida yopishingiz kerak issiq kiyim. Har kuni harorat o'zgarishi tufayli teriga ortiqcha yuk tushishi kerak. Tashqarida sovuq, lekin xonalarda isitish bor - terini quritadi.

Tanadagi terini parvarish qilish deyarli yuz terisini parvarish qilish bilan bir xil. Vaqti-vaqti bilan bug 'hammomini qabul qilsangiz va aromatik vannalar qabul qilsangiz yaxshi bo'ladi. Siz allaqachon yuvilgan tanani bunday vannaga botirishingiz kerak va uni tark etgandan so'ng o'zingizni quritmaganingiz, balki kiyganingiz ma'qul. terri xalat va bir soat yoting.

Aroma vannalari- qon oqimini yaxshilash uchun vosita. Ushbu vannaga yog'larni qo'shing bibariya, limon, tutatqi, apelsin.

Agar siz ozgina vazn yo'qotishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, yog'lar bilan vannalar oling archa, pachuli, lavanta, apelsin, limon.

Agar siz xafa bo'lsangiz - yog'lar bilan hammom tutatqi, archa, lavanta, apelsin kayfiyatingizni yaxshilaydi.

Agar bor bo'lsa ovqat hazm qilish muammolari- bilan hammom arpabodiyon, kekik, lavanta, zira.

Aroma vannalarini qabul qilish qoidalari

Suv 36-37 daraja haroratda bo'lishi kerak. Bunday vannalarni 10 seans kurslarida yoki kerak bo'lganda oling. Agar kurs o'tayotgan bo'lsangiz, har kuni yoki har uch kunda bir marta. Tonlash uchun hammom bir necha daraja iliqroq, dam olish uchun - bir necha daraja sovuqroq bo'lishi kerak.

Efir moylari suvda erimaydi, shuning uchun ular boshqa vositalar yordamida suvda eriydi. Ular chaqiriladi emulsifikatorlar. Bu alkogolli suyuqliklar (sharob, aroq), yog'li ovqatlar ovqat (qaymoq), tuz. Kerakli miqdordagi yog'larni emulsifikatorda (chorak stakan suyuqlik yoki bir hovuch tuz) eritib, yaxshilab aralashtiramiz va suv hammomida eritib yuboring.

To'liq erimaguncha hammomni qabul qila olmaysiz - tuz asta-sekin eriydi, uni suvda yaxshilab aralashtirish kerak. Men o'zim bir marta barcha shartlarga rioya qilmadim va terimga kimyoviy kuyish oldim, chunki men bir hovuch tuz va limon yog'ini tashladim. issiq suv va darhol uning ichiga tushib ketdi.

Siz nafaqat limon yog'ini tuzga tomizishingiz kerak, balki yog' va tuzni yaxshilab aralashtirishingiz kerak. Xo'sh, suv issiq bo'lmasligi kerak, lekin tana harorati, albatta.

Hammom uchun yog'ning tomchilari soni asta-sekin oshirilishi kerak. Bu, agar siz yog'larga nisbatan sezgirligingizni allaqachon bilmasangiz. To'liq hammom uchun bir tomchi bilan boshlang. Ha, ha, bir tomchi boshlash uchun etarli bo'ladi! Va har bir keyingi seans uchun bir tomchi qo'shing. Tomchilar sonini oltitaga keltiring va u erda to'xtating.

5 dan 20 daqiqagacha hammomni oling. Birinchi marta, besh daqiqa etarli bo'ladi. Biz shoshilmayapmiz, shunday emasmi? Biz shunchaki hayotdan zavqlanamiz!

Hammomdan keyin kamida yigirma daqiqa, ideal holda bir soat dam olish tavsiya etiladi.

Aromatik aralashmalarni tanaga qanday va nima uchun qo'llash kerak

Qanday murojaat qilish kerak - bu oddiy javob. Barmoqlaringizni aroma aralashmasiga botirib, butun tanangiz bo'ylab yuring. Barmoqlaringiz bilan tananing barcha joylarini muloyimlik bilan silang. Tarang mushaklarni muloyimlik bilan yoğurun. Ichkariga singib ketsin. Hammasi.

Nima uchun - mavzu kengroq va chuqurroq.

Charchoqni yo'qotish, qo'pol joylarni yumshatish, chandiqlarni bartaraf etish, terining tuzilishi va rangini tekislash, oyoqlarda shishishni bartaraf etish, selülit va cho'zish belgilarini yo'qotish.

• Yog'lar qon oqimini va hizalanishni yaxshilash uchun javob beradi bibariya, lavanta, paçuli.
• Chandiqlar yaxshi hal qilinadi bibariya.
• Shishga qarshi yordam beradi bibariya, limon, tutatqi.
• Selülit yo'q qilinadi archa, apelsin, arpabodiyon.
• Rangni oqartiring va tekislang apelsin, limon, atirgul, atirgul.

Yaxshi bonuslar

Teringizga efir moylarini surtish va aromaterapiya vannalarini qabul qilishning qanday afzalliklari bor?

• Efir moyi tozalaydi siz. Vannada yog' terining butun yuzasi tomonidan so'riladi. U qon aylanish tizimiga kirib, barcha organlar va to'qimalarga tarqaladi.
• Yog ' gormonal tizimning faoliyatini tartibga soladi. Barcha yog'lar buni katta yoki kamroq darajada bajaradi.
• Kayfiyatingizni yaxshilaydi. Barcha yog'lar tabiiy antidepressantlardir.
• Yordam beradi immunitetingizni tiklang.
• Ohanglaydi yoki bo'shashtiradi yog'ning xususiyatlariga bog'liq.
• Moslashuvni yaxshilaydi hozirgi hayotiy vaziyatingizga.
• Sizning jozibadorligingizni oshiradi qarama-qarshi jins uchun.

Efir moylarini ishlatish bo'yicha cheklovlar

Efir moyidan foydalanish tavsiya etilmaydi kekik gipertenziv bemorlar, odamlar yuqori bosim, chunki u ko'tarishga qodir qon bosimi. Aksincha, gipotenziv odamlar, qon bosimi past odamlar buni yaxshi ko'radilar va zavq bilan foydalanadilar.

Yog ' ylang-ylang gipotenziv odamlar, past odamlar tomonidan uzoq muddatli foydalanish uchun tavsiya etilmaydi qon bosimi. Gipertenziv inqiroz (bosim ortishi) paytida qon bosimini pasaytirishi mumkin, gipotenziv bemorlarda esa bosimni yanada pastroq "tushirish" mumkin.

Yakunida

Men sizga efir moylarini hayotimda ishlatishga nima ilhomlantirganini aytib beraman.

Birinchisi, men xushbo'y hidlarni juda yaxshi ko'raman. Bolaligimda derazam tagida yasemin butasi o‘sgan va u gullab-yashnab turgan paytda men ertakga sho‘ng‘ib ketganman. Bu tuyg'u hali ham esimda. Xushbo'y hid qalin, yopishqoq, mast qiluvchi va mening dunyo haqidagi tasavvurimni butunlay o'zgartirdi. Keyin buta so'ndi va men asta-sekin normal hayotga qaytdim.

Ikkinchisi, men taxminan yigirma yil oldin men bilgan bir ayoldan eshitganim. Shifokorlarning qizi bo'lib, uyda ko'plab dori-darmonlar bor, men hech kim boshqacha yashagan deb o'ylay ham olmadim. Va ular menga ba'zi odamlarning uyda dori-darmonlari yo'qligini aytishdi, lekin ular tana va ruhning barcha muammolarini hal qiladigan efir moylari to'plamiga ega. Va yuzlab efir moylarining bunday birinchi yordam to'plami ular uchun norma hisoblanadi. Men buni juda xohlardim! Endi men ham shunday yashayman: menda yuztadan kamroq moy bor, lekin ular mening ehtiyojlarimni to'liq qondiradi.

Men ta'riflagan narsa - men o'zim mashq qiladigan narsadir. Deyarli har kuni. Va mening terim minnatdor!

Muharrirdan

Turli xil yog'larning tanaga qanday ta'sir qilishini allaqachon bilasiz. Sizning tanangiz qanday ishlashi haqida yaxshi tasavvurga egamisiz? Agar yo'q bo'lsa, bizning kitob sharhimizni o'qing "Gormonlar valsi: vazn, uyqu, jinsiy aloqa, go'zallik va salomatlik soat kabi" Natalya Zubareva, biz muallifning asosiy g'oyalarini to'pladik: .

Jismoniy faollik- aromatik hammom kabi tanaga bir xil g'amxo'rlik. Masalan, siz sport zaliga qatnashishga qaror qildingiz. Ammo qaysi mushak guruhlariga e'tibor berish kerak? Yukni qanday tanlash mumkin? Qanday bo'lmasin, nima kutish kerak? Erkak va ayol yondashuvlari haqida kuch mashqlari- deydi murabbiy Olga Kurkulina: .

Aromaterapiya uchun va sportzal to'g'ri ovqatlanishni qo'shing - va biz sog'liq yo'lida ekanligingizni ishonch bilan aytishimiz mumkin. Haqida keng tarqalgan afsonalar to'g'ri ovqatlanish nutritionist rad etadi Yuliya Sakovskaya: .

Buni ular ichida aytishlari ajablanarli emas sog'lom tana - sog'lom aql. Gap shundaki, bu tananing tabiiy sezgirligi bizning his-tuyg'ularimizni o'z vaqtida tan olishimizga, taranglikni bartaraf etishga va stress ostida xotirjam bo'lishga yordam beradi. Bu haqda psixolog, shifokorning maqolasida o'qing Natalya Tereshchenko: .

Efir moyi o'simliklarning gullari, urug'lari, ildizlari, barglari, mevalari, yog'ochlari yoki qatronlaridan ajralib chiqadigan xushbo'y uchuvchi moddadir.

Yog'lar o'simliklarga lazzat beradi. Yog'larning xossalari o'simlik turiga, ularni etishtirish sharoitlariga, ishlatiladigan qismga va ishlab chiqarish usuliga bog'liq. Ko'pincha turli xil kompozitsiyalar va aromalarga ega bo'lgan yog'lar bir xil o'simlikning turli qismlaridan olinadi. Efir moylari distillash (ko'katlar va po'stloqlardan), ekstraksiya (inflorescences, gulbarglar va ildizlardan) va presslash (po'stlog'i va mevalaridan) orqali olinadi.

Efir moylari biologik faollikning keng doirasiga ega. Ulardan ba'zilari antiseptiklar, boshqalari antispazmodiklar, boshqalari hujayralarni tiklaydi, boshqalari tinchlantiradi yoki aksincha, qo'zg'atadi. asab tizimi. Shu bilan birga, efir moylari tegishli kuchli dorilar, agar siz foydalanish bo'yicha tavsiyalarga rioya qilmasangiz, bu nafaqat yordam berishi, balki zarar etkazishi mumkin.

Jadval efir moylarining farmakologik xususiyatlarini tushunishga yordam beradi.

Efir moylarini qo'llash

Efir moylarini asossiz teriga surtish mumkin emas. Ko'zlaringizni himoya qilishingiz kerak. Yog'larni bolalar qo'li etmaydigan joyda saqlang. Homilador ayollar, shuningdek, allergiyaga moyil bo'lgan odamlar uchun efir moylarini ishlatish tavsiya etilmaydi.

Efir moylari suv bilan aralashmaydi va ularning sof shaklida ishlatilmaydi. Kosmetologiya va tibbiyotda efir moylari asos bilan ishlatiladi. Bu mum, asal, sut, krem ​​bo'lishi mumkin. Ammo ko'pincha bu transport moylari deb ataladi.

Transport (asosiy) moylar- bu yog'lar o'simlik kelib chiqishi, ham qattiq (masalan, shi yog'i) va suyuq (zaytun, dengiz shimoli, bodom, jojoba va boshqalar). Ular efir moyining tanaga kirib borishiga yordam beradi va engil terapevtik ta'sir ko'rsatadi.

Hammom va sauna

Yanik Chauvin/Shutterstock.com

Aromatik vannadan keyin dam olishning ajoyib usuli qiyin kun. Stressni engillashtiradi va sandal daraxti, geranium, lavanta, gul yog'ini bo'shashtiradi. Mushaklarning kuchlanishi (masalan, mashg'ulotdan keyin) verbena va archa yog'larini engillashtirishga yordam beradi. davomida shamollash qarag'ay yoki limon yog'i bilan vannalar tavsiya etiladi.

Qoidalar

• Aroma hammomini olishdan oldin, o'zingizni yuvishingiz kerak.
• Suv harorati - 36-38 ºS.
• Asos sifatida siz asal, kefir, zardob, sut, dengiz tuzi yoki transport yog'idan foydalanishingiz mumkin.
• Jarayon davomida jel, shampun, ko'pik yoki boshqa kosmetik vositalardan foydalanmang.
• Chastotasi va vaqti - 5-25 daqiqa, tez-tez emas uch marta haftasiga.
• Xushbo'y vannani qabul qilgandan so'ng, yuvmang yoki quritmang.

Hammomda efir moyi isitgichga qo'shilishi uchun bir kepak suvga qo'shiladi. Nafas olishni yaxshilaydigan yog'lar tavsiya etiladi: sadr, evkalipt, archa va boshqalar. Bundan tashqari, supurgilarni asosiy va efir moylari aralashmasi bilan namlash mumkin.

Poznyakov/Shutterstock.com

Efir moylari massajning shifobaxsh xususiyatlarini oshiradi, terining holatini yaxshilaydi va asab tizimiga ta'sir qiladi. Turli xil moylar turli xil farmakologik ta'sirga ega bo'ladi. Shunday qilib, chinnigullar isitishni tezlashtiradi va qon aylanishini rag'batlantiradi. Muskat yong'og'i revmatik og'riqni engillashtiradi, tsitrus mevalari yog'li to'qimalarni parchalashga yordam beradi, atirgul, yasemin va sandal daraxti esa ko'taruvchi ta'sirga ega.

Qoidalar

• Massaj aralashmasi retsepti: 3-5 tomchi efir moyi + 10-15 ml asosiy yog'(tana uchun - shaftoli, zaytun, o'rik, bodom; yuz uchun - jojoba, makadamiya, avakado).
• Yog'ni nafaqat ko'ra tanlang farmakologik xususiyatlar, balki hid ham. Massaj olayotgan odamga yoqimli bo'lishi kerak.
• Massaj paytida yumshoq dumaloq harakatlarga ustunlik bering.
• Mashg'ulotdan so'ng siz 10-20 daqiqa yotishingiz kerak, siz bir soat davomida ko'chaga chiqmasligingiz kerak.

Inhaliyalar

Rasm nuqtasi Fr/Shutterstock.com

Efir moylari bilan inhaliyalar - ajoyib davo grippga qarshi (kekik, zanjabil), bronxit (evkalipt, qarag'ay, thuja), stomatit (apelsin, kalendula), shuningdek, yuzni tozalash uchun (oregano, choy daraxti).

Astma va boshqalar bilan og'rigan odamlar jiddiy kasalliklar nafas olish yo'llari Nafas olish davolovchi shifokorning ruxsati va nazorati ostida amalga oshirilishi kerak.

Sovuq inhaliyalar

• Bir necha tomchi yog'ni mato yoki qog'oz sochiq bilan qo'llang.
• Xushbo'y hidni 5-10 daqiqa davomida burun orqali bir tekis va chuqur nafas oling.

Issiq inhaliyalar

• Agar mavjud bo'lsa, maxsus inhalerdan foydalaning.
• Agar sizda inhaler bo'lmasa, idishga 2-4 tomchi moy qo'shing issiq suv. Boshingizni sochiq bilan yoping va bug'larni 5-10 daqiqa davomida nafas oling. Jarayonni yopiq ko'z bilan bajarish tavsiya etiladi.

Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com

Aroma kompresslari bo'g'imlarda, orqada va yumshoq to'qimalarda og'riqni yo'qotishga yordam beradi. Efir moylari teri orqali muammoli hududga kirib, yallig'lanishga qarshi, og'riq qoldiruvchi va antispazmodik ta'sirga ega.

Surunkali kasalliklar uchun aromatik kompresslardan foydalanish imkoniyati haqida doktoringizga murojaat qiling.

Sovuq kompresslar shishlar, burilishlar, ko'karishlar uchun samarali.

Qoidalar

• Flanel yoki boshqa narsalarni namlang paxta mato sovuq suv va ustiga 3-5 tomchi efir moyi surting.
• Zararlangan joyga qo'llang. Elastik bandaj bilan mahkamlang.
• Yoki asosiy va efir moylari aralashmasini tayyorlang (30 ml uchun 15 tomchi), unda matoni namlang va tananing og'riqli qismiga qo'llang.

Issiq kompresslar Ular surunkali kasalliklarni davolashadi, ular og'riq va yallig'lanishni engillashtiradi. Revmatizm, osteoxondroz va radikulit uchun foydali. Qoidalar bir xil, faqat iliq suv ishlatiladi va kompress o'raladi.

Antonova Anna/Shutterstock.com

Qadim zamonlardan beri sharqona go'zalliklar efirlarni o'zlariga g'amxo'rlik qilish vositasi sifatida ishlatishgan. Yog'lar, shuningdek, kosmetik imtiyozlarga terapevtik ta'sir ko'rsatadi.

Neytral kompozitsiyaga ega kosmetika boyitilishi kerak. Muayyan muammolarni hal qilish uchun mo'ljallangan mahsulotlar (masalan, qarishga qarshi) qo'shimchalarsiz yaxshi qo'llaniladi.

Ko'p retseptlar mavjud uy kosmetikasi efir moylari bilan. Mana ulardan ba'zilari.

• Yuz niqobi: 1 osh qoshiq loy kukuni uchun 2-3 tomchi efir moyi qo'shing, so'ngra pasta mustahkamligiga erishish uchun suv qo'shing. Niqobni yuzingizga qo'llang, ko'z atrofidagi joylardan qoching, quriguncha qoldiring va iliq suv bilan yuving.
• Yuz kremi: Har qanday neytral kremni oling (masalan, bolalar kremi), asosiy va efir moylari aralashmasini tayyorlang. Birinchisi terining turiga (quruq, normal, aralash, yog'li, muammoli), ikkinchisi esa foydalanish maqsadiga (toshmalarga qarshi kurash, namlash va boshqalar) mos kelishi kerak. Taxminan dozasi 150 g bazaga 10-15 tomchi aralashmani tashkil qiladi.
• Teri uchun loson: infuzionni suyultiring dorivor o'tlar suv (teng nisbatda), 2-3 tomchi efir moyini 1 choy qoshiq spirtda eritib, suzilgan eritmaga qo'shing. Yuzingizni va bo'yiningizni loson bilan artib oling.
• Xushbo'y muz: 1 choy qoshiq asalni 1-2 tomchi efir moyi bilan aralashtirib, hosil bo‘lgan aralashmani suvda eritib, qoliplarga quyib, muzlatib qo‘ying. Qizarishni yo'qotish uchun yuzingizni silash uchun xushbo'y muz kublarini ishlating.
• Shampun: mahsulotdan iloji boricha foydalaning tabiiy tarkibi, yog'ni qo'lning kaftiga shampun bilan to'g'ridan-to'g'ri yuvishda (1-2 tomchi) yoki shishaga (100 ml uchun 13 tomchi) qo'shing.

Aroma lampalari va aromali toshlar

BhubateT/Shutterstock.com

Yopiq joylarni aromatizatsiya qilish va aromaterapiya uchun aroma lampalar va aroma toshlari ishlatiladi.

(yoki xushbo'y qozon) - suv quyib, efir moyi qo'shiladigan va uning ostiga sham qo'yilgan idish. Suv isishi bilan havo efir moyi bug'lari bilan to'ldiriladi.

Chiroq yordamida aromatizatsiya

• Xonani ventilyatsiya qiling.
• Idishga iliq suv (50-55 ºS) quying. Idishning hajmi kamida 50 ml ni tashkil qiladi, aks holda suv juda tez bug'lanadi.
• Efir moyi qo'shing: har 5 kvadrat metr uchun 2 tomchi. m maydon.
• Sham yoqing. Olovdan idishgacha bo'lgan minimal masofa 10 sm.
• Jarayonning davomiyligi 20 daqiqadan 2 soatgacha. Vaqti-vaqti bilan suv qo'shing. Chiroqni qarovsiz qoldirmang.

Aroma tosh U gözenekli tuzilishga ega va uzoq vaqt davomida hidlarni saqlaydi. Siz uni sotib olishingiz yoki gipsdan o'zingiz qilishingiz mumkin. Aroma toshining o'ziga xos xususiyati uning mahalliy harakatidir. Agar chiroqning xushbo'yligi xona bo'ylab tarqalsa, toshdan u faqat qisqa masofaga tarqaladi. Shuning uchun, aroma toshini hatto ish joyida ham ishlatish mumkin.

Tosh bilan lazzatlanish

• Toshga 2-4 tomchi moy surting.
• Toshni stolga, shkafga, sumkaga yoki cho'ntagiga qo'ying.
• Hidi yo'qolganda yog' qo'shing.

Sachets ham efir moylari bilan tayyorlanadi. Xushbo'y sumka atirgul yog'i bilan choyshab va kiyimga yoqimli hid beradi va karavot yonidagi stol ustidagi lavanta qo'shilishi sizga sog'lom uyqu beradi.

nito/Shutterstock.com

(yoki aroma medalyonlari) uzoq vaqt davomida hidlarni osongina so'rib oladigan va saqlaydigan g'ovakli loydan tayyorlangan aksessuardir.

Gripp epidemiyasi paytida uni kiyish ayniqsa muhimdir. Zanjabil, sadr, evkalipt, yalpiz va boshqa yog'lar organizmga viruslar bilan kurashish va immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi.

Aroma marjonlarini qanday ishlatish kerak?

• Moyni uning xususiyatlari va hidiga qarab tanlang.
• Kulonga 2-3 tomchi qo'ying.
• Uch kundan keyin kulonni to'ldiring.

Bu efir moylarini ishlatishning asosiy tamoyillari.

Efir moylarini qanday ishlatasiz?

Aromatik yog'lar odamlar uzoq vaqt oldin foydalanishni boshladilar. Bugungi kungacha saqlanib qolgan eski retseptlar infuziyalar, malhamlar, kremlar, bu erda ingredientlardan biri aromatik yog'lar edi. Aromaterapiya va tana yog'lari jozibali, chunki ular qat'iy cheklovlarsiz ishlatilishi mumkin. Esterlar teriga yorqin rang beradi, terapevtik ta'sirga ega, psixika va kayfiyatga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Aromatik tana moylarini qanday qilib to'g'ri ishlatish kerak? Kompozitsiyalarni qanday tuzish kerak va moylardan foydalanganda nimani e'tiborga olish kerak?

• Aroma moylari bilan vannalar
• Massaj
• Yuz, sochlar, oyoqlar, qo'llar, tirnoqlar uchun vannalar uchun niqoblar
• O'ramlar
• Kompresslar
• Chaying
• Ko'mish
• Inhaliyalar
• Gigienik dush
• Tamponatsiya
• Mikroklisterlar

Ular teri va hidlash organlari orqali tanaga ta'sir qiladi, charchoqni yo'qotadi va stressni engillashtiradi. Qon va limfa ichiga kiradigan foydali komponentlar tezda butun tanaga tarqaladi. Nazofarenkning hidlash retseptorlari orqali miyaga ta'sir qilish, ular tinchlantiruvchi, tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Vannalar iliq, ohangdor, hayajonli jinsiy energiya, aniq yoshartiruvchi, tetiklantiruvchi ta'sirga ega.

• 180-200 ml suv hajmi uchun faqat 9-10 tomchi aroma yog'i etarli bo'ladi;
• Esterlar avval emulsifikatorda eritiladi: muntazam, dengiz tuzi, qaymoq, asal, kefir, sut;
• tayyor aralashma vannaga quyiladi.

Jarayonning davomiyligi 10 dan 20 minutgacha, shundan so'ng ular 25-30 daqiqa dam oladilar, iste'mol qiladilar. o'simlik infuzioni, issiq yashil choy. Oldini olish va tanani tozalash uchun haftasiga 1-2 marta vanna qabul qiling, dorivor maqsadlarda- har 1-2 kunda.

Aromatik yog'lar bilan siz har qanday massaj, umumiy, mahalliy, kosmetik, profilaktika, akupressura qilishingiz mumkin. Jarayon ikki baravar foydalidir, chunki u birlashtiradi terapevtik ta'sir yoqilgan yumshoq matolar Bilan shifobaxsh xususiyatlari efirlarning o'zlari. Epiteliyani tozalash, selülitni yo'q qilish, qon aylanishini faollashtirish, regenerativ jarayonlar va yoshartirishga yordam beradi.

Eterli niqoblar va vannalar xiralashgan, muammoli dermis uchun foydalidir, ular tiklanishiga yordam beradi shikastlangan jingalaklar, quruq terini, mo'rt tirnoqlarni yo'q qiling. Epiteliya, soch va tirnoq kasalliklarining oldini olish va davolash uchun samarali. Ular yallig'lanishga qarshi, bakteritsid, regenerativ, yoshartiruvchi ta'sirga ega.

Terapevtik va kosmetik o'ramlar selülit, cho'zish belgilari bilan kurashishga va vazn yo'qotishga yordam beradi. qattiq dietalar. Buning uchun muammoli joylar asosiy va aromatik yog'lar aralashmasi bilan yog'lang, ustiga o'rang yopishtiruvchi plyonka, 40-60 daqiqadan so'ng. yuvib tashlang iliq suv. Jarayon terini skrab va massaj muolajalari bilan tozalash bilan birlashtirilishi mumkin.

Bo'g'imlarning yallig'lanishi, umurtqa pog'onasi, shamollash, gripp va nafas olish kasalliklari uchun ishlatiladi. Epiteliyaning shikastlangan joylari bo'lgan joylarga qo'llamang. Surunkali yallig'lanish uchun ular asos sifatida qabul qilinadi yog 'aralashmalari, o'tkir og'riq belgilari va yallig'lanish uchun moylar suv-spirtli asos bilan aralashtiriladi.

Oldini olish va davolash uchun samarali. O'tkir respiratorli infektsiyalar uchun tavsiya etiladi, yiringli yallig'lanishlarga yordam beradi og'iz bo'shlig'i, farenks. Gargling, shuningdek, yarali, yallig'lanish va degenerativ jarayonlar uchun foydalidir. Kompozitsiyalarni yaratish uchun asos sifatida ular foydalanadilar o'simlik moylari sovuq presslangan.

Nazofarenkning yallig'lanishida, gripp epidemiyasi o'rtasida, sovuqning birinchi alomatlarida oldini olish va yuqori nafas yo'llarining yallig'lanishini engillashtirish uchun samarali. Davolash uchun xushbo'y aralashmalar kuniga 2-3 marta, shamollashning oldini olish va immunitetni mustahkamlash uchun - kuniga bir marta tomiziladi.

Issiq inhaliyalar shamollashning ajoyib profilaktikasi bo'lib, ular nafas yo'llarining infektsiyalari, burun oqishi, tomoq og'rig'i, shamollash va yo'talni davolashda qo'shimcha terapiya sifatida ishlatiladi. Sovuq inhalatsiya vaqti-vaqti bilan burunga olib kelinadigan xushbo'y marjonlarni, medalyonlarni kiyishdan iborat bo'lib, 10-15 chuqur nafas va ekshalasyon, so'ngra 5-7 qisqa.

Jarayon yallig'lanish, qo'ziqorin, virusli kasalliklarning oldini olish va davolash uchun ajralmas hisoblanadi. bakterial infektsiyalar vaginal shilliq qavat. Sessiya intim gigiena bilan kurashishga yordam beradi yoqimsiz hid, tushirish, libidoning pasayishi, frigidlik bilan sezgirlikni yaxshilaydi. Xushbo'y aralashma shilliq qavatlarni qichishish yoki kuyishga olib kelmasdan tonishi kerak. Shuningdek, jinsiy a'zolarning har qanday o'tkir yallig'lanishi uchun dushning kontrendikedir ekanligi hisobga olinadi.

Burun bo'shlig'iga, tashqi eshitish kanaliga va vaginaga aromatik moylar qo'shilgan paxta, doka tamponlar kiritiladi. Ular nazofarenksning surunkali yallig'lanishi, burundan qon ketishi, tashqi va o'rta quloqning yallig'lanishi uchun ishlatiladi. Bu bachadon bo'yni eroziyasi, vaginal yaralar, yuqumli kasalliklarga yordam beradi. yallig'lanish jarayonlari ayol jinsiy a'zolari.

Siydik chiqarish yo'llari, ichaklarning surunkali yallig'lanishi, gemorroy va genitouriya kasalliklari uchun samarali. Mikroklysterlar yotishdan oldin (kechasi) amalga oshiriladi, agar defekatsiya qilish uchun o'tkir istak bo'lmasa, ular ertalabgacha saqlanadi. Baza uchun sovuq presslangan o'simlik moylari ishlatiladi: bodom, uzum, bug'doy urug'i, avakado va boshqalar.

Nima uchun moylarni aralashtirish kerak?

Efir birikmalari 2 sababga ko'ra aralashtiriladi:

• bir-birini to'ldirish, sinergik tarzda yaxshilash, kerakli kosmetikaga erishish, terapevtik ta'sir;
• tanlang, individual ehtiyojlarni, ta'mni, imtiyozlarni hisobga olgan holda aralashmani yarating.

Aromatik yog'larning juda ko'p xilma-xilligi mavjud, ammo amaliy qo'llash Kosmetologiya va terapiyada faqat 300 ga yaqin turlari topilgan. Aromatik birikmalarning tarkibi xilma-xil, shu jumladan 3 minggacha komponentlar. Bu nima uchun bir xil kompozitsiyaga ega ekanligini tushuntiradi keng assortiment ta'sir.

Efir moylarining uchuvchanligi

Kompozitsiyalarni tuzishda yog'larning uchuvchanligi hisobga olinadi. Qoidalarga ko'ra, yuqori yoki o'rtacha uchuvchanlikdagi 1-2 esterdan aralashmalar tayyorlash, 1 ta past uchuvchanlikni qo'shish tavsiya etiladi.

Aroma aralashmasining ideal tarkibi: bir osh qoshiq asos, 3-5 tomchi yuqori uchuvchanlik efiri, 3 tomchi o'rta yoki past uchuvchanlik. Umuman olganda, kompozitsiyani tayyorlash uchun bir vaqtning o'zida 3-5 dan ortiq yog'lar olinmaydi.

Efir moylari konsentratsiyalangan. Aldegidlar, fenollar, ketonlar, terpenlar, o'tkir, kaustik komponentlar mavjud. Ishlatishdan oldin deyarli hamma narsani (kamdan-kam istisnolardan tashqari) kosmetik asos moylari, asal, alkogol, mum, yogurt va boshqalar bilan suyultirish kerak. Yog'li aralashmalar, ayniqsa yuqori konsentrlanganlar, ichish uchun tavsiya etilmaydi. Aks holda, siz ovqat hazm qilish trakti va nafas yo'llarining shilliq qavatida kuyishga olib kelishi mumkin. Xuddi shu narsa ko'zning terisi va shilliq pardalari uchun ham amal qiladi, ular uchun suyultirilmagan yonish aralashmalari bilan bevosita aloqa qilish chidab bo'lmasdir.

Har qanday kompozitsiyani ishlatishdan oldin allergiya testini o'tkazing:

• Paxta novdasiga, toza peçete va hidga bir necha tomchi qo'llang. Agar xushbo'y hidni nafas olgach, jirkanish yoki ko'ngil aynish bo'lmasa, siz mahsulotdan foydalanishingiz mumkin.
• 1 osh qoshiq aralashtiramiz. o'simlik yog'i va 1 tomchi aroma yog'i, qo'llang kichik miqdor aralashmalar yoqiladi ichki yuzasi tirsak egilishi, bilak, bilak. Agar 10-12 soatdan keyin qichima yoki tirnash xususiyati bo'lmasa, kompozitsiyani ko'rsatmalarga muvofiq foydalaning.

Ehtiyotkorlik bilan homiladorlik va emizish davrida esterlardan foydalaning. Xuddi shu narsa bolalar va kattalar uchun, ayniqsa epilepsiya, astma, hidlarga allergiya va gulchanglarga tashxis qo'yilganlarga tegishli. Agar kontrendikatsiyalar mavjud bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng, uning nazorati ostida aromatik kompozitsiyalardan foydalaning.

• Siz darhol shampun, krem, losonning butun bankasini aromatik qo'shimchalar bilan aralashtirmasligingiz kerak. Maqsadlari uchun darhol ishlatiladigan ma'lum dozalarni kuchaytirish yaxshiroqdir.
• Bir qator esterlar epidermisning giperpigmentatsiyasini keltirib chiqaradi. Agar tanangiz dog'lar bilan qoplangan bo'lsa, har kuni zararlangan joyga 1 osh qoshiq kompress qo'ying. l. 1-2 tomchi qo'shilgan kefir atirgul yog'i. Asta-sekin qorong'u joylar 13-18 kunlarda terining rangi bilan ochiladi va butunlay birlashadi.
• Xuddi shu hidni 20-21 kundan ortiq bo'lmagan muddatga qo'llang, keyin 1-2 hafta tanaffus qiling, keyin foydalanishni davom eting, boshqalar bilan almashtiring.
• Yog'lar bir-biri bilan aralashtirish uchun ma'lum qoidalarga amal qiladi. Minimal miqdor aralash ingredientlar - 2, maksimal - 6-7.
• Aromatik kompozitsiyalarni tiqin bilan mahkam yopilgan shisha yoki loy idishlarda saqlash tavsiya etiladi. Plastik idishlar ishlamaydi.
, yana ko'p. Siz hozir mahsulotlarni tanlashingiz va xarid qilishingiz mumkin. Hali ham savollaringiz bormi? Qo'ng'iroq qiling va bizning maslahatchilarimiz sizga mahsulotlar haqida hamma narsani aytib berishdan xursand bo'lishadi.