Homiladorlik - eng ajoyib va ​​hayratlanarli vaqt, ammo homilador ona bolani ko'tarishda ko'plab taqiqlarga duchor bo'ladi: ovqatlanish va ichishda, shuningdek jismoniy faoliyat va turmush tarzi. Amalga oshirish uchun eng qiyin cheklovlardan biri gazlangan ichimliklar ichishga taqiqdir. Homilador ayollar gazlangan suv ichmasliklari uchun bir nechta jiddiy sabablar mavjud.

Tanaga ta'siri

Uning tarkibidagi karbonat angidrid ichimliklardagi pufakchalar mavjudligi uchun javobgardir. Oshqozonda bir marta ular uning normal ishlashiga va qisqarishiga to'sqinlik qiladilar. Oshqozonda karbonat angidridning to'planishi cho'zilish hissi paydo bo'lishiga olib keladi. Bundan tashqari, gazning bir qismi ichakka kiradi, qolgan qismi esa qizilo'ngachga qaytadi, natijada belching paydo bo'ladi.

Aytish kerakki, zamonaviy gazlangan ichimliklar tarkibida inson tanasiga va ayniqsa homilador ayolga salbiy ta'sir ko'rsatadigan juda ko'p miqdordagi zararli komponentlar mavjud.

Gazlangan suvni iste'mol qilish, homilador ayolning ko'ngil aynishini qo'zg'atadi, bu odatda qizilo'ngachda og'riq bilan birga keladi, yonish hissiyotini eslatadi.

Agar homiladorlikdan oldin ayol gastrit yoki oshqozon yarasi bilan og'rigan bo'lsa, gazli ichimliklar ichish ushbu kasalliklarning kuchayishiga yordam beradi.

Ko'pgina shirin gazlangan ichimliklar tarkibida aspartam mavjud bo'lib, bu ularning kaloriya miqdorini kamaytiradi. Bu ortiqcha iste'mol qilingan taqdirda jigar muammolari va triglitseridlar darajasini oshirishi mumkin bo'lgan tatlandırıcı.

Bunday buzilish rivojlanishga hissa qo'shishi mumkin qandli diabet va hatto semirish. Agar homilador ona soda ichsa, u chaqalog'ini xavf ostiga qo'yadi, chunki u ushbu kasalliklar bilan tug'ilishi yoki ularga moyil bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, aspartam ishtahani oshirishga yordam beradi va ortiqcha ovqatlanish kilogramm ortishi bilan to'la. ortiqcha vazn.

Fosforik yoki ortofosfor kislotasi sodali suvda kislotalik regulyatori sifatida ishlatiladi, bu o't pufagi yoki toshlarning shakllanishiga yordam beradi. siydik pufagi. Homilador ayollar gazlangan suvni ham ichmasliklari kerak, chunki fosfor kislotasi oshqozonni bezovta qiladi va temir, magniy va kaliyning so'rilishini kamaytiradi.

Mineral gazlangan suv

Kompozitsiyaga kiritilgan karbonat angidriddan tashqari mineral suv gaz bilan u tuzlarni o'z ichiga oladi. Kaliy va natriyni o'rtacha iste'mol qilish bilan inson organizmidagi ko'plab jarayonlar yaxshilanadi. Xloridlar, aksincha, hech qanday foyda keltirmaydi, chunki ular suvni kuchli ushlab turadi, bu esa shish va qon bosimini oshirishi mumkin.

Yuqoridagilarga asoslanib, homilador ayollar gazlangan ichimliklar ichmasliklari kerak, chunki:

• onada ham, homilada ham meteorizm paydo bo'lishini qo'zg'atadi;
• osteoporoz va kariesning qulay rivojlanishi uchun yaxshi asos bo'lib xizmat qilishi mumkin bo'lgan ftorid va kaltsiyning so'rilishini kamaytirish;
• xloridlarning mavjudligi shish paydo bo'lishiga olib keladi, bu nafaqat onaning tanasiga, balki chaqaloqqa ham yomon ta'sir qiladi.

Kichkintoyning sog'lig'i va uning muvaffaqiyatli rivojlanishi uchun kelajakdagi ona ba'zi gastronomik qurbonliklar qilishlari va keraksiz oziq-ovqat va ichimliklar iste'mol qilmasliklari kerak.

Agar chanqog'ingizni qondirmoqchi bo'lsangiz mineral suv, keyin gazsiz gazlangan suvga ustunlik bering, bu sizning tanangizni va bolangizning tanasini xavf ostiga qo'ymaslik uchun shirin soda ichishdan butunlay voz kechish yaxshiroqdir.

Voqealarning oldini olish allergik reaktsiyalar homilador ayolda, yuqishi mumkin bo'lgan va uning chaqalog'i soda ichmasligi kerak, chunki u turli bo'yoqlar va konservantlarni o'z ichiga oladi. Limonadning saqlash muddatini uzaytiradigan eng ko'p ishlatiladigan konservantlardan biri natriy benzoatdir. Bilan muloqot qilish askorbin kislotasi, shuningdek, gazlangan suvga qo'shiladi, saraton rivojlanishini qo'zg'atadigan kanserogen ishlab chiqaradi.

Tanadagi ftor va kaltsiy zahiralari kutayotgan ona chaqaloqning skeletini qurish uchun sarflanadi, shuning uchun gazlangan suv ichish bu mikroelementlarning etishmasligini keltirib chiqarishi mumkin, buning natijasida homilador ayolning tishlari parchalana boshlaydi.

Albatta, barchamiz shirin gazlangan ichimliklarsiz yoki mineral suvsiz hayotni tasavvur qila olmaymiz, ammo kelajakdagi onalar gazlangan suv ichishlari mumkinmi? Kelajakdagi onalarning chanqog'ini qondirishning eng yaxshi usuli qanday? Keling, bu qiyin tuyulgan masalani tushunishga harakat qilaylik.

Gazlangan ichimliklar - homilador ayollar ichish kerakmi yoki yo'qmi?

Bu savolga javob berish uchun avvalo soda tarkibini tushunib olaylik. Shirin gazlangan ichimliklar tarkibida ko'plab konservantlar, lazzat kuchaytirgichlar, limon kislotasi, tatlandırıcılar va, albatta, shakar.

Shirin gazlangan ichimliklar tarkibidagi kislotalar eng ko'p emas foydali ta'sir oshqozon shilliq qavatida. Va shakar ortiqcha vazn ortishiga hissa qo'shadi. Shunisi e'tiborga loyiqki, ko'plab gazlangan ichimliklar kaloriyalarda shirinliklardan kam emas. Va soda ishlab chiqarishda ishlatiladigan qo'shimchalar haqida unutmang, ularning hammasi ham kelajakdagi onaning sog'lig'i uchun zararsizdir;

Gazlangan ichimliklardagi qanday qo'shimchalar homilador ayollar uchun eng xavflidir?

Gazlangan suvga yanada aniq ta'm berish uchun ishlab chiqaruvchilar turli xil qo'shimchalardan foydalanadilar, masalan, natriy benzoat, salbiy ta'sir jigarda va askorbin kislota bilan o'zaro ta'sirlashganda, saraton rivojlanishiga hissa qo'shadigan xavfli kanserogenga aylanadi. Homilador ayollarga natriy benzoat (E211) o'z ichiga olgan gazlangan ichimliklar sotib olmaslik va iste'mol qilmaslik tavsiya etiladi.

Shuningdek, ko'plab gazlangan ichimliklarda siz gastrit yoki oshqozon yarasining kuchayishiga olib keladigan ortofosfor kislotasi kabi qo'shimchani topishingiz mumkin. Bundan tashqari, ushbu qo'shimcha homilador ayolning kaltsiy, magniy va temirni o'zlashtirish qobiliyatiga salbiy ta'sir qiladi.

Shuning uchun, gazlangan suvni sotib olishdan oldin, uning tarkibini diqqat bilan o'rganishingiz kerak, chunki siz nafaqat sog'ligingiz uchun, balki tug'ilmagan chaqalog'ingizning salomatligi uchun ham javobgarsiz.

Homilador ayollar gazlangan mineral suv ichishlari mumkinmi?

Do'kon javonlarida juda ko'p miqdordagi turli xil mineral suvlarni topishingiz mumkin, ammo homilador ayollar uchun bu qanchalik foydali? Homilador ayollar faqat stol mineral suvini ichishi mumkinligini hamma ham bilmaydi, boshqa turdagi mineral suvlar faqat ma'lum kasalliklar uchun shifokor tomonidan iste'mol qilinishi mumkin;

Shunday qilib, biz gazlangan ichimliklar emasligini aniqladik eng yaxshi variant homilador ayollarning chanqog'ini qondirish uchun, ayniqsa ular ko'pincha ichaklarda gaz hosil bo'lishiga va og'riqlarga olib kelishi mumkin. kutayotgan ona. Tabiiy sharbatlar, mevali ichimliklar, kompotlarga ustunlik berish yaxshidir, ular nafaqat ta'mga yoqimli, balki siz va chaqalog'ingiz uchun ham foydalidir.

Gazlangan suv qizg'in muhokama qilinadigan mahsulotlardan biridir. Xo'sh, ichish yoki ichmaslik kerakmi? Javob aniq - homiladorlik paytida bu ichimlik haqida unutgan ma'qul, hatto u sizning sevimlilaringizdan biri bo'lsa ham. Buning bir qancha sabablari bor.

Ichimlik tarkibidagi karbonat angidrid gazlarni ichaklarda to'playdi, buning natijasida meteorizm paydo bo'ladi, bu esa oshqozon yonishiga olib keladi va qattiq og'riq oshqozonda.

Uchun to'g'ri rivojlanish homila, uning suyagi shakllanishi uchun va yurak-qon tomir tizimi kaltsiy kerak. Homila kaltsiyni faol ravishda ishlatadi, uni onaning tanasidan oladi. Axir, bola tug'ish davrida ba'zi ayollar tishlari bilan bog'liq muammolarga duch kelishlari, bo'g'imlarda og'riq paydo bo'lishi va gazlangan suv kaltsiyni tanadan olib tashlashi bejiz emas. Bu bachadonda allaqachon bolada osteoporoz - mo'rt suyaklar rivojlana boshlaganligi bilan bog'liq.

Shirin gazlangan ichimliklar tarkibida ko'plab konservantlar, bo'yoqlar, lazzat kuchaytirgichlar, tatlandırıcılar va kislotalar mavjud. Ishlab chiqaruvchilar buni ta'mni yaxshilash va yaxshilash uchun qilishadi jozibali ko'rinish mahsulot. Biroq, bu qo'shimchalarning barchasi oshqozon shilliq qavati uchun zararli.

Bundan tashqari, gazlangan ichimliklar juda yuqori kaloriya bo'lib, kelajakdagi ona ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolarga duch kelishi mumkin;

Gazlangan suv shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, chunki uning tarkibida xlor birikmalari mavjud bo'lib, ular tanadagi suyuqlikni ushlab turadi, bu esa qon bosimining oshishiga olib kelishi mumkin. arterial bosim.

Deyarli barcha sodalar tarkibida taniqli E211 - natriy benzoat mavjud. U baribir eng yaxshisi emas eng yaxshi tarzda jigarga ta'sir qiladi va kislota bilan reaksiyaga kirishganda, u aylanadi eng xavfli kanserogen. O'ylab ko'ring, tug'ilmagan bolangizning sog'lig'ini xavf ostiga qo'yishga arziydimi?

Mineral suv haqida nima deyish mumkin?

Gazlangan mineral suv, u qadar mazali va yorqin bo'lmasa ham, homilador ayolning tanasiga bir xil salbiy ta'sir ko'rsatadi. Demak, siz ham undan voz kechishingiz kerak bo'ladi. Nega hayotning allaqachon qiyin davrida qo'shimcha muammolarga muhtojsiz?

Biroq, ayniqsa, gazsiz mineral suvni ichish mumkin va hatto kerak magniyga boy, kaliy va natriy. Ichimlik sotib olishdan oldin yorliqni diqqat bilan o'qing.

Emizish davrida gazlangan ichimliklardan voz kechish tavsiya etiladi.

Ba'zida ayollarda "taqiqlangan" narsa yeyish yoki ichish uchun chidab bo'lmas istak bor. Albatta, kichik dozalarda bu katta zarar keltirishi dargumon, ammo bu istisno holatlarda ham etakchilikka amal qilish mumkin emas. xalq gapi: "Agar qila olmasangiz, lekin chindan ham xohlasangiz, bu mumkin." Shuning uchun, agar siz haqiqatan ham buni juda xohlasangiz, istakga qarshi turishga kuchingiz yo'q bo'lsa, barcha gazlarni ichimlikdan chiqarib tashlang va ozgina iching.

Doimo esda tutingki, hozir sizdan ikkitasi bor, siz kelajakdagi chaqaloq uchun javobgarsiz. Sizga zarar keltiradigan narsa unga ikki baravar zararlidir. Farzandingizning sog'lig'i uchun siz o'z xohishingizni biroz bo'ysundirishingiz mumkin!

Mavzu bo'yicha video

Tabiiy qahva kayfiyatni yaxshilaydigan, tetiklantiruvchi, hujayra darajasida og'riqni engillashtiradigan, saraton, diabet, Altsgeymer kasalligi, artrit va yurak xuruji xavfini kamaytiradigan ajoyib ichimlikdir. umumiy salomatlik. Bundan tashqari, bu juda mazali. Ammo bu ajoyib ichimlikning haqiqiy muxlislari bo'lgan ayollar ko'pincha hayratda qolishadi: homiladorlik paytida foydalimi? Bu chaqaloqning rivojlanishiga qandaydir tarzda ta'sir qiladimi? Ma'lum bo'lishicha, homilador ayollar tabiiy qahva ichishlari mumkin, lekin 3 stakandan ko'p emas.

Daniya olimlarining 1207 nafar ayol ishtirok etgan tadqiqotiga ko'ra, kuniga 1-3 chashka zaif tabiiy qahva homilador ona va uning chaqalog'ining sog'lig'iga ta'sir qilmaydi. Aksincha, ular hatto homilador ayolning farovonligini yaxshilashga va kayfiyatini ko'tarishga yordam beradi. Ammo bu miqdordan oshib ketish juda achinarli oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Nima uchun homiladorlik paytida qahva ichmaslik kerak

Hammasi juda oddiy. Qahva ogohlantiruvchi xususiyatlarga ega. Shuning uchun u kayfiyatga, uyquga, ishga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin ichki organlar kelajakdagi ona, asab tizimi uni va homila, shuningdek, qon bosimini oshiradi. Ushbu ichimlik vaznni taxminan 100 - 200 grammga kamaytirishi va hatto tug'ilishdan oldin xavfni oshirishi mumkin. Bundan tashqari, u diuretik xususiyatlarga ega, buning natijasida kelajakdagi onaning tanasining suvsizlanishiga olib kelishi mumkin, bu tabiiy ravishda chaqaloq uchun juda zararli.

Kofe ichishning yana bir kamchiligi shundaki, u organizmdan temir, fosfor, kaliy kabi muhim mikroelementlarni olib tashlash va ularning so‘rilishiga yo‘l qo‘ymaydi. Natijada, qorin bo'shlig'idagi chaqaloq juda kam miqdordagi muhim moddalarni oladi, bu esa raxit va boshqa kasalliklarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Gestosis tashxisi qo'yilgan ayollar qahvadan butunlay voz kechishlari kerak. Chunki bu faqat ularning ahvolini yomonlashtirishi mumkin. Gipertenziv bemorlarga bu ichimlikni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, bu ular uchun juda xavflidir; Chunki bu gestozga va shunga mos ravishda abortga olib kelishi mumkin.

Sutli tabiiy qahva - homilador onalar ichishi mumkinmi?

Bu ichimlik, agar siz uni qaymoq yoki tabiiy sut bilan suyultirsangiz, albatta, u qadar kuchli bo'lmaydi. Shuning uchun undan kamroq zarar bo'ladi. Biroq, belgilangan me'yordan 3 stakandan oshmaslik yaxshiroqdir. Bu ichimlikni kamroq ichishga ruxsat bering, lekin o'zingizni va chaqalog'ingizni himoya qiling mumkin bo'lgan muammolar.

Qanday ichimliklar tabiiy qahva o'rnini bosishi mumkin?

Siz yashil yoki qora choy deysiz va siz xato qilasiz. Chunki u, xuddi qahva kabi, kofeinni o'z ichiga oladi. Xuddi shu sababga ko'ra, qahva o'rnini bosuvchi ichimliklar, masalan, kakaodan voz kechish yaxshiroqdir. Eng yaxshi tanlov kelajakdagi onalar uchun - turli xil reza mevali ichimliklar, sabzavot va meva sharbatlari, kompotlar va muntazam ichimlik suvi.

O'zingizga va chaqalog'ingizga g'amxo'rlik qiling, uning sog'lom va kuchli tug'ilishiga yordam bering!

Uchun qulay yashash inson nafaqat yaxshi ovqatlanishi, balki etarli miqdorda suyuqlik ichishi kerak. Bu homilador ayollarga ham tegishli - axir kutayotgan ona qornidagi chaqaloq uchun ham javobgardir. Biroq, bu erda kundalik menyuni muhokama qilishdan ko'ra kamroq savollar tug'iladi.

Homiladorlik davrida mineral suvning foydalari

Mineral suv - bu biologik faol moddalar, mikroelementlar, tabiiy tuzlar bilan to'yingan va yer qa'ridan olinadigan suvdir. Uning tarkibi vaqt o'tishi bilan o'zgarishsiz qoladi, suyuqlik kimyoviy va fizik xususiyatlarini o'zgartirmaydi.

MA'LUMOT! HAQIDA shifobaxsh xususiyatlari mineral suv qadimdan ma'lum bo'lgan Qadimgi Gretsiya. U nafaqat kundalik iste'mol qilingan, balki cho'milish uchun ham ishlatilgan.

orqali oqib o'tgan mineral suv toshlar, o'ziga xos xususiyatlarga ega:

• Shifokorlar aytadilar: tanani kerakli tuzlar bilan to'yintirishning eng yaxshi usuli - bir stakan mineral suv ichish. Suyuqlik tanadan parchalanish mahsulotlarini va toksinlarni olib tashlashga yordam beradi, ortiqcha shilimshiq va toksinlarni olib tashlaydi.
• Kabi kasalliklar uchun mineral suv buyuriladi surunkali gastrit va pankreatit, kolit, xoletsistit, oshqozon yarasi, gastroduodenit, ich qotishi.
• Qandli diabetning rivojlanishini sekinlashtiradi, yog'li gepatoz va virusli gepatitda jigar hujayralarining faoliyatini tiklaydi.
• Qo'shma patologiyalarni engishga yordam beradi, urolitiyoz, anemiya, sistit, bronxit va traxeit, qalqonsimon bez kasalliklari.

Homilador ayol mineral suvdan bosh tortmasligi kerak. Ushbu ichimlik tanadagi metabolik jarayonlarni yaxshilaydi, oshqozon va ichaklarning ishiga foydali ta'sir ko'rsatadi va adenozin trifosfor kislotasini ishlab chiqarishni faollashtiradi, bu holda ayolda na kuch, na yaxshi kayfiyat bo'ladi.

Minerallanish darajasiga ko'ra mineral suvlar 3 guruhga bo'linadi:

• Stol mineral suvi - undagi tuz miqdori 5 grammdan oshmaydi. Oshqozon sekretsiyasini bezovta qilmaydi va kundalik foydalanish uchun javob beradi.
• Tibbiy ovqat xonasi - tuz konsentratsiyasi 10 grammdan oshmaydi.
• Dorivor - litrda 10 grammdan ortiq tuz. U, o'z navbatida, ishqoriy va kislotali bo'linadi.

Homilador ayollar mineral suv ichishlari mumkinmi?

- gaz bilan

Shifokorlar bu mineral suvni qat'iyan tavsiya etmaydi. Karbonat angidrid ko'pincha qorin og'rig'iga, oshqozon yonishiga, oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolarga va gastritning kuchayishiga olib keladi. Va normal sharoitda jarayonlar yoqimsiz, hatto homiladorlik paytida ham. IN oxirgi chora sifatida Idishni bir necha soat davomida qopqoqsiz qoldirib, gazni chiqarishingiz mumkin.

- gazsiz

Gazsiz mineral suv idealdir: u ichaklarni bezovta qilmaydi va boshqa salbiy oqibatlarga olib kelmaydi. Ammo u hujayra metabolizmida faol ishtirok etadi va immunitet tizimini sezilarli darajada mustahkamlaydi.

Homilador ayol qaysi mineral suvni tanlashi kerak?

Do'konga borib, tokchadan duch kelgan birinchi shishani olish nokni otish kabi oson, uning ustiga katta harflar bilan "mineral suv" yozilgan. Ammo xato shu erda. Soxta narsaga duch kelish juda oson, afsuski, ko'pchilik bo'lmasa, hozir yarmi. Shuning uchun, keraksiz tavakkal qilmang, balki dorixonada mineral suv sotib oling - istalgan vaqtda mahsulot sifatini tasdiqlovchi hujjatlarni so'rashingiz mumkin. Chakana savdo nuqtalarida bu qoidalar ko'pincha buziladi.

Stol mineral suvi homilador ayolga mos keladi. Bu "Arkhyz", "Lipetsk nasos xonasi", "Krasnousolskaya" bo'lishi mumkin. Bu sizga juda yaxshi yordam beradi:

• Toksikoz tufayli ko'ngil aynish va bosh aylanishi bilan engish;
• Tanani kislorod bilan to'yintiring, immunitetni oshiring (bu xomilalik gipoksiyadan himoya qiladi);
• Tanani kaliy, magniy va natriy bilan qo'llab-quvvatlaydi.

Xarid qilishda quyidagi qoidalarga amal qiling:

1. Yorliqni diqqat bilan o'qing. Unda ishlab chiqaruvchi, suv nomi, qadoqlangan sana, Kimyoviy tarkibi, qoidalari va saqlash muddati, mineralizatsiya usuli, kationlar va anionlar bo'yicha suv turi.
2. Mineral suvni tanlang shisha butilkalar. Plastik idishlar shubhali materialdir. U hatto past haroratni ham qabul qilmaydi: agar shisha to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri ostida yoki isitish moslamalari yaqinida joylashtirilgan bo'lsa, plastmassadan odamlar uchun zaharli moddalar ajralib chiqa boshlaydi.
3. Ochiq shishani ikki kundan ortiq saqlash tavsiya etilmaydi. 48 soatdan keyin deyarli barcha foydali komponentlar bug'lanadi va tuzlar cho'kadi, bu endi foyda keltirmaydi, balki zarar keltiradi.
4. Mineral suvning umumiy saqlash muddati u shishaga solingan kundan boshlab 12 oy. Uzoq muddatli endi ishonchni ilhomlantirmaydi.
5. Suyuqlik tasdiqlangan tabiiy manbalardan (buloqlar, artezian quduqlari) olinishi kerak. Quduq raqami yorliqda ko'rsatilishi kerak.

Qachon mineral suv ichmaslik yaxshiroq?

O'zgarmas qoida: mineral suvni faqat sizni kuzatayotgan shifokorning ruxsati bilan ichishingiz mumkin. Yordamchi kasalliklar Ushbu ichimlikni ichish uchun kontrendikatsiyalar bo'lishi mumkin:

• Yurak-qon tomir patologiyalari (qon aylanishining buzilishi bilan);
• Jades;
• Kasalliklar oshqozon-ichak trakti alevlenme paytida (ko'ngil aynishi, qusish, diareya);
• Har qanday kelib chiqishi qon ketishi;
• Operatsiyadan keyingi davr;
• Individual intolerans.

Kamdan kam hollarda mavjud yon effektlar: qo'llarning titrashi, uyqusizlik, asabiylashish, bosh og'rig'i va oshqozon og'rig'i.

Homiladorlik paytida kunlik suyuqlik iste'moli

Gidravlika etishmovchiligi onaning ham, homilaning ham tanasiga salbiy ta'sir qiladi. Kabızlık paydo bo'ladi, tromboflebit va varikoz tomirlari xavfi ortadi, qon bosimi pasayadi. Chirigan mahsulotlar tanani zaharlay boshlaydi, immunitet pasayadi, terining qattiqligi va elastikligi yo'qoladi, ayol charchaganini his qiladi. Birinchi trimestrda siz ko'p suv ichishingiz mumkin (ham oddiy, ham mineral): agar vazningiz 50 kg bo'lsa - kuniga kamida 2 litr, agar siz 60 kg bo'lsa - 2,5 litr, agar siz 80 kg bo'lsa - 3 dan ortiq. litr.

Ikkinchi trimestrda ichish rejimini suiiste'mol qilmasdan saqlashga harakat qiling. Istisnolar - zaharlanish, toksikoz, haddan tashqari issiqlik. Ammo uchinchi trimestr - bu rioya qilish vaqti ichish rejimi, bu haqda shifokoringiz sizga aytib berishi mumkin. Agar homiladorlik yaxshi o'tayotgan bo'lsa va siz (bu muhim) tuz va shirin taomlarni iste'mol qilishni minimallashtirgan bo'lsangiz, unda umuman olganda, qattiq cheklovlar bo'lmaydi. Ammo sog'liq muammolari bilan - shish, kech toksikoz, buyrak patologiyalari - sabrli bo'lishingiz kerak bo'ladi.

Mineral suvni isitish yoki muzlatish mumkin emas. Faqat xona haroratida iching.

DIQQAT! Tanadagi suyuqlik zahirasi bo'lishi kerak, chunki amniotik suyuqlik kuniga 8 marta yangilanadi! Siz uyda o'zingizni oson sinovdan o'tkazishingiz mumkin: siydikning bir qismini to'plang - bu qanday rang? Qorong'i, to'yingan soya juda oz suyuqlik etkazib berilayotganligini ko'rsatadi, engil soya etarli suyuqlik borligini ko'rsatadi. Ba'zan, chanqaganingizda, suvli meva eyishga harakat qilishingiz mumkin - bu sizni ortiqcha suyuqlikdan qutqaradi.

MA'LUMOT! Bundan tashqari, shifobaxsh stol suvini ichishingiz mumkin, lekin kuniga 2-3 stakandan ko'p bo'lmagan va faqat 1-2 hafta davomida.

Xulosa

Mineral suv oddiy suvdan juda farq qiladi, shuning uchun uni ishlatish qoidalari butunlay boshqacha. Ammo ularga rioya qilish orqali siz samarali va samarali bo'lasiz foydali dori bolani ko'tarishda tananing kuchini saqlab qolish. Asosiysi, uni oqilona ichish va tibbiy tavsiyalarni tinglash.

Ayniqsa uchun Elena TOLOCHIK

Odatda mineral suv nima deb ataladi? Bu juda ko'p miqdorda tuzlar, vitaminlar, mikroelementlar va boshqa faol moddalarni o'z ichiga olgan suv. Ko'pincha mineral suv ichimlik suvi sifatida tushuniladi, ammo mineral suvning boshqa turlari mavjud: dorivor va tashqi foydalanish yoki nafas olish uchun mo'ljallangan. Ular tarkibiga ko'ra bir-biridan, qo'llanilish maqsadiga ko'ra farqlanadi.

Ko'pchilik uchun eng mashhur mineral suv ichishdir. Odamlar uni ko'pincha "mineral suv" deb atashadi. Odatda, ichimlik uchun mo'ljallangan mineral suv karbonat angidrid bilan ta'minlanadi, so'ngra turli o'lchamdagi shishalarga quyiladi va yopiladi, shuning uchun muhrlanadi. U juda ko'p hisoblanadi sog'lom ichimlik barcha yoshdagi odamlar uchun. Bu haqiqatan ham rostmi? Mineraldan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar mavjudmi? ichimlik suvi homilador ayollar? Eng yaxshi mahsulotni tanlashga yordam beradigan qoidalar bormi?

Homilador ayollar ratsionida mineral suv

Ko'pgina boshqa mahsulotlarda bo'lgani kabi, homilador ayollar uchun mineral suv ichishga qarshi ko'rsatmalar mavjudligi haqidagi savolga aniq javob berish mumkin emas. Gazsiz suv hech qanday zarar etkaza olmaydi degan fikr bor. Aksincha, bu ajoyib foyda keltiradi. Agar siz tanangizga mos keladigan to'g'ri variantni tanlasangiz, unda mineral suv etishmayotganlarni to'ldirishi mumkin muhim mikroelementlar, shuningdek, boshqa ichimliklarga qaraganda sizni zaiflashtiruvchi tashnalikdan xalos qiladi.

Agar sog'lig'i sababli ayolning homiladorligi asosan uyda yoki klinikada sodir bo'lsa, bu unga etarlicha vaqt sarflash imkoniyatini bermasa. toza havo, shifokorlar unga kislorodli suv ichishni taklif qilishlari mumkin. U ko'taradi muhimlik, immunitet tizimini mustahkamlaydi, organizmdagi kislorod etishmasligini to'ldiradi, ya'ni xomilalik gipoksiya paydo bo'lishining oldini oladi.

Muhim! Qachon kuchli istak Gazlangan suvni iching, uning miqdorini kuzatishingiz kerak. Buni haddan tashqari oshirmang va o'zingizni qanday his qilayotganingizni kuzatib boring.

Ichimlik mineral suvi tarkibida juda katta farq qiladi. Turli xil tuzlar va minerallar komplekslari bilan ajralib turadi. Turli ishlab chiqaruvchilar tomonidan taqdim etilgan suv tarkibini diqqat bilan o'rganib chiqing. Iloji bo'lsa, shifokoringizdan maslahat so'rang. Agar shubhangiz bo'lsa, mineral suvdan voz keching, chunki homiladorlik eng yaxshisi emas eng yaxshi vaqt tajribalar uchun. Ichimlikni berry mevali ichimliklar yoki mevali kompotlar bilan almashtiring.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Mineral suvni ichganda, siz boshdan kechirishingiz mumkin Salbiy oqibatlar. Gastrit va oshqozon yarasi bo'lganlar uchun, ayniqsa, kasallik qusish va oshqozon og'rig'i bilan sodir bo'lsa, qat'iyan man etiladi. Agar kelajakdagi ona diareya va pankreatit bilan og'rigan bo'lsa, tuzlar va minerallarning yuqori miqdori bo'lgan suvni ham juda ehtiyotkorlik bilan davolash kerak. Agar sizda xolelitiyoz bo'lsa, mineral suv ichish ham taqiqlanadi.

Ayniqsa, o'tkir masala karbonat angidrid bilan to'yingan mineral suvni iste'mol qilish bilan bog'liq. Suvning katta foydasiga qaramay, uning tarkibidagi gaz homilador ayolning tanasiga zarar etkazishi mumkin. Ovqat hazm qilish zanjirining organlarini shishiradi va ko'pincha qizilo'ngach orqali chiqib, belchingni keltirib chiqaradi. Tizimning normal ishlashiga to'sqinlik qiladigan bu og'riqni keltirib chiqarishi va yurak urishini kuchaytirishi mumkin. Ichaklar orqali gazning davom etishi ich qotishi yoki olib kelishi mumkin bo'shashgan najas. Bularning barchasi homilador ayollarning gazlangan mineral suv ichishining istalmaganligini ta'kidlaydi.

Ichimlik mineral suv turlari: homilador ona qaysi birini afzal ko'rishi kerak?

Homilador ayol uchun gazsiz mineral suvni tanlash yaxshidir o'rtacha miqdor tuzlar va iz elementlari. Mavjud turli komponentlar mineral suvlar tarkibiga kiradi:

1. Kaliy-natriy tuzlari. Ularni o'z ichiga olgan suv homilador ayollar uchun juda foydali bo'ladi. Ular ishlashni optimallashtiradi ayol tanasi, undagi turli jarayonlarning oqimini rag'batlantirish: metabolizmdan nerv impulslarini o'tkazishgacha.
2. Xloridlar. Ular bo'lg'usi onalar uchun istalmagan, chunki ular tanadagi suvni o'zlashtiradi va undan olib tashlanishiga to'sqinlik qiladi, natijada ular ko'payadi. Qon bosimi va tananing turli qismlarida shish paydo bo'ladi.
3. Dorivor ichimlik suvining tarkibi. Ushbu turdagi mineral suvni iste'mol qilish, shubhasiz, g'alaba qozonish kutayotgan onalar uchun. Agar homiladorlik davrida ayol tanasida tuzlar va boshqa mikroelementlar etarli bo'lmasa, unda stol suvini ichish bu muammoni osongina hal qiladi. Ushbu turdagi ichimlik suvi tarkibidagi moddalarning o'rtacha kontsentratsiyasi tanaga zarar etkazilishining oldini oladi. Biroq, uni ishlatishdan oldin ham, shifokoringizdan maslahat so'rash yaxshidir.

To'g'ri ichimlik mineral suvini tanlash

1. Sun'iy minerallashtirilgan suv ichishdan saqlaning. Bu tozalangan musluk suvi qo'shilgan tuz bilan. Faqat gurme o'zining ta'mi kamchiliklarini ajrata oladi, lekin u ishlab chiqaradigan ta'sir har kimga ta'sir qiladi. Va mineral suvdan kutilgan narsa bo'lmasligi mumkin.
2. Ko'ngil aynish alomatlari uchun stol ichish mineral suvi eng yaxshi vositadir. Biroq, siz uni juda ko'p ichmasligingiz kerak, chunki tanadagi ortiqcha suv shish paydo bo'lishiga olib keladi. Bir necha ko'zoynak sizga hujumni engishga yordam beradi.
3. Mineral suvni sotib olayotganda, uning qadoqlangan sanasini, shuningdek, yaroqlilik muddatini tekshiring.
4. Gazlangan suvga berilmang. Bir oz gazlangan yoki gazsiz suvga afzallik bering.

Homiladorlik davrida inhaliyalarni o'tkazish

Homiladorlik davrida ayolning zaif tanasi sezgir turli kasalliklar. Kelajakdagi onaning immunitetini mustahkamlashga e'tibor berish muhimdir. Ammo buni qilish birinchi qarashda ko'rinadigan darajada oson emas, chunki homiladorlik paytida ko'plab dori-darmonlarni qo'llash kontrendikedir. Qidirish kerak muqobil usullar, bu ayol tanasi uchun xavfsiz bo'ladi, shuningdek, yo'tal yoki burunni davolay oladi. Ulardan biri inhalatsiyadir. Uning amalga oshirilishi shilimshiqni suyultiradi va nafas olishni osonlashtiradi.

Muhim! Nafas olish ishqoriy tarkibi past bo'lgan mineral suvlar yordamida amalga oshirilishi kerak. Bularga taniqli Borjomi, shuningdek, Narzan kiradi.

Karbonat angidrid bilan to'yingan suvni ishlatishdan oldin uni bo'shatish kerak. Buning uchun siz shunchaki shisha qopqog'ini ochishingiz yoki suyuqlikni kuchli aralashtirishingiz mumkin bo'lgan boshqa idishga suv quyib, jarayonni tezlashtirishingiz mumkin. Ikki soatdan keyin ( optimal vaqt Suvdan gazni chiqarish uchun), siz suvni isitishingiz va uning bug'lari bilan nafas olishingiz kerak.

Kelajakdagi onalar stol mineral suvini gazsiz ichishlari mumkin, chunki u tanaga zarar etkazmaydi. Ichimlik mineral suvining boshqa turlari bo'lsa, ularni sharbatlar, kompotlar va mevali ichimliklar bilan almashtirib, ichishdan bosh tortish yaxshiroqdir. Nafas olish uchun mineral suvdan ham foydalanishingiz mumkin. Biroq, shifokordan maslahat olish imkoniyatini e'tiborsiz qoldirmang.

Video: mineral suv - dori yoki zaharmi?