To'g'ri va muhimligini ortiqcha baholash qiyin muvozanatli ovqatlanish bolaning hayotining birinchi yilida ovqatlanish. Bu davrda u eng ko'p intensiv o'sish Va umumiy rivojlanish tanasi. Bir yoshgacha bo'lgan bolani boqish bor katta qiymat. To'liq jismoniy va maqsadida aqliy rivojlanish Bolaning ovqatlanishiga etarlicha e'tibor berish kerak.

Hayotining dastlabki olti oyida chaqaloq zarur bo'lgan hamma narsani oladi ozuqa moddalari ona suti bilan. Ko'krak suti - bu bola uchun eng yaxshi va almashtirib bo'lmaydigan oziq-ovqat, u uchun zarur bo'lgan vitaminlar va mikroelementlarni o'z ichiga oladi; Shuningdek, onaning ona suti bilan bir qatorda, bola kasalliklardan himoyalanadi, chunki emizish chaqaloqda kuchli immunitet tizimini rivojlantiradi. Ushbu omillarning kombinatsiyasi tabiiy oziqlantirishni eng tabiiy, tabiiy va to'g'ri tanlashni belgilaydi.

Agar siz chaqaloqni emizayotgan bo'lsangiz, u taxminan besh oygacha uning dietasini kengaytirishga hojat yo'q. Agar biron bir sababga ko'ra emizish imkonsiz bo'lsa va chaqaloq formulali sut bilan oziqlansa, yangi tug'ilgan chaqaloqning hayotining 4-5 oyidan boshlab qo'shimcha ovqatlar kiritilishi kerak.

Olimlar siz tanlashingiz mumkin bo'lgan tavsiyalar ro'yxatini ishlab chiqdilar optimal rejim hisobga olgan holda bolani 1 yilgacha boqish yosh xususiyatlari kichik organizm. Bir yoshgacha bo'lgan bolalarning kundalik ratsioni faqat sog'lom va tabiiy mahsulotlardan iborat bo'lishi kerak.

Siz bolangizga qo'shimcha ovqatlarni juda ehtiyotkorlik bilan kiritishingiz kerak, uning tanasining reaktsiyasini diqqat bilan kuzatib boring. Bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun ovqatlanish normasi quyidagicha:

1. Taxminan 4-oydan boshlab siz chaqaloqqa sabzavot va mevalardan sharbat berishni boshlashingiz mumkin. ularda katta miqdorda vitaminlar, organik kislotalar va minerallarni o'z ichiga oladi, ular ishtahani oshiradi. Bir necha tomchidan boshlab, asta-sekin miqdorini kuniga bir necha osh qoshiqqa oshiring. Yashil olma yoki oq smorodina kabi yumshoq ovqatlardan sharbatlarni ovqatdan keyin emas, balki ovqatdan oldin berish yaxshidir. Yangi mahsulotlardan foydalanishga ishonch hosil qiling, yaxshisi mahalliy kengliklarda o'sadigan, va agar sizda bo'lsa, uy bog'ingizdan ham yaxshiroq. Tsitrus meva sharbatidan qochish kerak, ular ko'pincha allergiyaga olib keladi. Agar bola konsentrlangan sharbatga yaxshi toqat qilmasa, uni suv bilan birdan bir nisbatda suyultiring.
2. Besh oylik yoshdan boshlab, sabzavot va meva pyurelarini asta-sekin kiriting. ¼ choy qoshiqdan boshlang va asta-sekin miqdorini 30 g ga oshiring. Farzandingizga olmadan tayyorlangan pyureni shirinlik sifatida bering (u hipoalerjenik), qovoq yoki qovoq kabi sabzavotli pyureni ovqatdan oldin bering. Vaqt o'tishi bilan sabzavotli pyuresi bitta oziqlantirishni almashtiradi. Birinchidan, bolangizga bir komponentli pyuresi bering va vaqt o'tishi bilan bir vaqtning o'zida 1 sabzavot yoki meva qo'shing. Pyures uchun asos sifatida kartoshkadan foydalanish yaxshidir. Qaynatilgan sabzavot yoki mevalarni blender yordamida maydalang yoki ikki marta elakdan o'tkazing. Ertalab yoki kechqurun chaqaloqni ular bilan boqish yaxshiroqdir.
3. Olti oydan boshlab biz bolaning ratsioniga avval sutsiz (grechka, guruch va jo'xori uni), keyin sutni o'z ichiga olgan bo'tqalarni kiritamiz. Bundan tashqari, chaqaloq asta-sekin ko'nikishi uchun qoshiqdan bo'tqa berish kerak vilkalar pichoq. Xizmat hajmi qo'shimcha ovqatlarni kiritishning boshida 1 choy qoshiqdan iborat bo'lib, bitta ovqatlanish almashtirilgunga qadar porsiyani ko'paytiradi - 120-150 ml. Bundan tashqari, bu yoshdan boshlab biz asta-sekin kam yog'li tvorog va qaynatilgan sarig'ini kiritamiz tovuq tuxumi. Ikkinchisi D vitamini o'z ichiga oladi va bolalar uchun juda foydali. Porsiya sarig'ining ¼ qismi bo'lishi kerak, yaxshisi asosiy ovqatlanishdan oldin va tvorogni blenderda ½ banan bilan aralashtirgandan so'ng, shirinlik uchun berish mumkin. Tvorogning porsiyasi kelajakda ¼ choy qoshiqdan 3-4 osh qoshiqgacha bo'ladi. Eslatma muhim nuqta- sutli oshxonada tvorog sotib olishingiz kerak yoki uni o'zingiz tayyorlashingiz kerak, do'konda sotib olingan pishloq foydali bo'lmaydi;
4. BILAN etti oylik Sabzavotli pyurega maydalangan go'sht qo'shishingiz mumkin. Yog'siz yosh dana, quyon yoki kurka go'shtidan boshlash yaxshidir. Kelajakda foydalanish uchun 1/2 choy qoshiqdan 50 g gacha bo'lgan porsiya. Kunning birinchi yarmida chaqaloqning go'shtini ovqatlantirish yaxshidir, shunda u hazm qilish uchun vaqt topadi va oshqozonda og'irlikni keltirib chiqarmaydi. Variant sifatida siz bolangiz uchun bug'li kotlet yoki köfte tayyorlashingiz mumkin. Hech qanday holatda sotib olingan qiyma go'sht yoki konservalarni ushbu maqsadlar uchun ishlatmang! Bundan tashqari, endi dietaga yog'ning maydalangan qismlarini kiritish kerak: sabzavot va sariyog ', avvaliga bir necha tomchidan keyin 1 choy qoshiqgacha.
5. Sakkiz oylik chaqaloq chaynashni o'rganishi kerak qattiq ovqat. Biz asta-sekin non (1 ta kichik qobiq bering) va chaqaloq pishiriqlarini (½ dan 5 donagacha) kiritamiz.
6. To'qqiz oylik chaqaloq buni yaxshi ko'radi fermentlangan sut mahsulotlari, masalan, kefir yoki yogurt. Lekin uni o'zingiz tayyorlashingiz kerak. Siz dorixonada sotiladigan maxsus boshlang'ichni sotib olishingiz va uyda kefir tayyorlashingiz mumkin.
7. O'n oylikda biz pudinglar shaklida bolaning menyusiga xilma-xillik qo'shamiz. Norm birinchi navbatda ½ choy qoshiqdan bir yilda 30-40 g gacha. Siz uni chaqalog'ingizga shirinlik uchun berishingiz mumkin. Siz chaqaloq jelesini faqat o'zingiz tayyorlaganingizda berishingiz mumkin, 1 choy qoshiqdan boshlab va asta-sekin porsiya hajmini 50-70 ml ga oshiring. Ovqatdan keyin, ovqatdan taxminan 20 daqiqa o'tgach beriladi.
8. Baliq va kam yog'li baliqlar bir yildan keyin dietaga juda sekin va yaxshiroq kiritilishi kerak, chunki u kuchli alerjendir. Kelajakda 70-100 g gacha bo'lgan ½ choy qoshiqdan boshlash yaxshidir. Go'sht o'rniga bola uni haftasiga ikki martadan ko'p bo'lmagan holda iste'mol qilishi kerak.

Agar siz bolalar uchun tayyor konserva sotib olsangiz, ushbu mahsulotlarni juda ehtiyotkorlik bilan tanlang va faqat bozorda o'zini isbotlagan ishlab chiqaruvchilarga ishoning. Tejamkorlik bu masala nomaqbul, sifatga e'tibor berish.

Bir yilgacha bo'lgan bola uchun ovqatlanish jadvali har bir bola uchun uning reaktsiyasini hisobga olgan holda alohida tanlanadi ba'zi mahsulotlar va afzalliklar. Kichkintoyingizni ovqatlantirish masalasida mahalliy pediatringiz bilan maslahatlashishga arziydi. Farzandingiz sog'lom va kuchli bo'lsin!

Bu mavzu juda muhim, chunki chaqaloqning ovqatlanishi uning kelajakdagi sog'lig'i - ham jismoniy, ham aqliy salomatligi uchun asosiy asosdir. Bolaning barcha yo'nalishlarda muvaffaqiyatli rivojlanishi uchun unga kerak to'liq to'plam foydali moddalar, minerallar va vitaminlar.

Ota-onalarning asosiy vazifasi chaqaloqning immunitetini va sog'lig'ini mustahkamlash, ayrim kasalliklarning, shu jumladan balog'at yoshida o'zini namoyon qiladigan kasalliklarning oldini olish uchun bolani ovqatlantirishni tashkil etish va uni malakali qilishdir. Biz pediatrlar va bolalar ovqatlanishi bo'yicha mutaxassislarning tavsiyalariga tayanamiz.

Emizish haqida bir oz

Ona suti yangi tug'ilgan chaqaloqning birinchi va bir muncha vaqt asosiy oziq-ovqatidir. Utility ona suti ortiqcha baholash qiyin: bu oziq-ovqat nafaqat barcha kerakli moddalarni o'z ichiga oladi yaxshi ovqatlanish chaqaloq, balki immunitetni himoya qiluvchi (onada mavjud bo'lgan virus va bakteriyalarga antikorlarni o'z ichiga oladi) va o'sish regulyatori rolini o'ynaydi. Sut o'ziga xos kimyoviy tarkibga ega bo'lib, uni eng to'liq so'rilishiga imkon beradi.

Sut tarkibi:

• aminokislotalar va oqsillar (in optimal nisbat, chaqaloqning yosh ehtiyojlarini hisobga olgan holda);
• yog'lar (emulsiyalangan holatda, shuning uchun ular chaqaloqning oshqozon-ichak trakti tomonidan yaxshiroq so'riladi);
• uglevodlar (energiya ehtiyojlarini qoplash uchun zarur);
• immunitet elementlari (o'z immuniteti shakllanmaguncha chaqaloqning tanasini infektsiyalardan himoya qilish).

Aleksandr Valerievich Dechko (pediatriya markazi direktori" Yaxshi Doktor", pediatr, birinchi toifali shifokor) ta'kidlashicha, emizishning barcha afzalliklaridan tashqari, ovqatlanish paytida bolada barcha mushak guruhlari ishlaydi va biofizika qonunlariga ko'ra, to'g'ri rivojlanish maxillofacial apparati.

Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun eng yaxshi ovqat ona sutidir

Aralash va sun'iy oziqlantirish

Ammo emizishdan tashqari, ... Ularni ham eslatib o'tish kerak, chunki hamma onalar chaqaloq uchun dunyodagi eng qimmatli oziq-ovqat - sutni etarli miqdorda ishlab chiqarmaydi. Sutingiz kam yoki sutsiz bo'lsa, xafa bo'lmang. Birinchidan, mutaxassis bilan maslahatlashing, ehtimol siz noto'g'ri ish qilyapsiz, u laktatsiyani yaxshilashga yordam beradi. Agar laktatsiya yaxshilanmasa, ular yordamga kelishadi zamonaviy texnologiyalar moslashtirilgan aralashmalar shaklida.

• Aralash oziqlantirish - aralashma umumiy ovqatlanishning 50% ni tashkil qilganda.
• Sun'iy - faqat formulalar bilan yoki asosan (umumiy ovqatlanishning 2/3 qismi) oziqlantirish.

Aralash oziqlantirishning eng keng tarqalgan sabablari

Yangi tug'ilgan chaqaloq tomonidan:

• engil vazn;
• depressiyalangan emish refleksi;
• kasalliklar, nevrologik kasalliklar.

Ona tomondan:

• kasallik;
• dori-darmonlarni qabul qilish;
• yorilgan nipellar;
• onaning ijtimoiy faoliyati.

Emizish va shishadan oziqlantirishni birlashtirganda, jarayon iloji boricha tabiiyga yaqin bo'lishi kerak, ya'ni bola xuddi shunday ishlashi kerak. onaning ko'kragi. Bunday vaziyatda chaqalog'ingiz hech qachon ona sutidan bosh tortmaydi. Onaning ko'kragiga taqlid qilishga yordam beradi ortodontik emzik, bu onaning ko'krak qafasining shakliga o'xshaydi, shuning uchun yangi tug'ilgan chaqaloq amalda farqni sezmaydi.

Ko'pgina pediatrlarning fikriga ko'ra, aralash oziqlantirish sun'iydan ko'ra yaxshiroqdir, chunki chaqaloq hali ham barcha afzalliklari bilan ona sutini oladi.

Sun'iy oziqlantirish bir qator kamchiliklarga ega. Olga Leonidovna Lukoyanova, tibbiyot fanlari nomzodi, pediatr eng yuqori toifa, pediatriya ovqatlanish mutaxassisi, aralash va haqidagi maqolalaridan birida sun'iy oziqlantirish quyidagilarni ta'kidladi:

• Bolalar formulasida infektsiyadan himoya qiladigan himoya antikorlari yo'q, shuning uchun sun'iy ravishda o'stirilgan bolalarni karantin deb ataladigan joyda saqlash tavsiya etiladi (ularni gavjum joylarga olib bormang, uyda ko'plab bolalar bilan tomosha ziyofatini tashkil qilmang. qarindoshlar va do'stlar, ularni ventilyatsiya qilish, agar ota-onalardan biri infektsiyalangan bo'lsa, niqob taqing va hokazo);
• ona suti tarkibidagi foydali moddalar (vitaminlar va mikroelementlar) formulalardagi bir xil moddalarga qaraganda yaxshiroq so'riladi;
• Sun'iy qo'zg'atilgan anemiya va turli xil anemiyalar ko'proq kuzatiladi.

Agar onaning bolani boqish istagi bo'lmasa, Lukoyanova emizishdan voz kechishni tavsiya etmaydi. Shuningdek, u o'z asarlarida sut etishmasligi ko'pincha onaning "laktatsiya davri" deb ataladigan vaqtni boshdan kechirishi mumkinligiga e'tibor qaratadi. uchun laktatsiya davrlari bu norma. Emizish bo'yicha mutaxassis, albatta, sizga nima qilish kerakligi haqida maslahat beradi. Ko'p hollarda sut ko'payadi. Ayniqsa, tungi ovqatlanish bunga hissa qo'shadi.

Ammo agar laktatsiya davrini yaxshilash bo'yicha barcha choralar muvaffaqiyatli bo'lmagan bo'lsa va siz muqarrar ravishda chaqaloqqa ona suti o'rnini bosuvchi vositani kiritishingiz kerak bo'lsa, unda siz buni bolaning tanasining individual ehtiyojlari va xususiyatlaridan kelib chiqqan holda malakali qilishingiz kerak. Pediatringiz bu tanlovda sizga yordam beradi.

Oydan yilga oziqlantirish

1-4 oy

Emizgan

Yangi tug'ilgan chaqaloqni birinchi oziqlantirish tug'ruqxonada sodir bo'ladi - chaqaloq og'iz sutini so'radi. Og'iz suti - tug'ilishdan oldin va undan keyin 3-5 kun davomida sut bezlaridan ajralib chiqadigan sekretsiya. Og'iz suti sutdan ko'ra yuqori kaloriyali va to'yimli bo'lib, uning tarkibida ozgina suyuqlik mavjud bo'lib, u chaqaloqning shakllanmagan buyraklarini ortiqcha yuklashga imkon bermaydi va asl najasni chiqarish uchun laksatif ta'sirga ega. Va bu juda uzoq to'liq ro'yxat ijobiy xususiyatlar og'iz suti. Besh kundan keyin og'iz suti odatdagi ona suti bilan almashtiriladi - avval o'tish davri, keyin esa etuk.

Aksariyat pediatrlar butun dunyo bo'ylab onalarga ona suti ishlab chiqarish va uning miqdori ona sutiga bog'liqligini va emish texnikasi ham muhimligini o'rgatadi. Agar chaqaloq birinchi kundan boshlab ko'krak qafasini to'g'ri ushlamasa va uning gormonal darajada ishlab chiqarilishini to'g'ri rag'batlantirmasa, sut 3 oygacha pasayadi. Ehtimol, bu laktatsiya davrini o'rnatishning birinchi kunlarida eng muhim narsa.

Texnik jihatdan ovqatlanish shunday bo'lishi kerak: chaqaloqning pastki labi tashqariga chiqadi va u lablari bilan ko'krak qafasining pastki qismini ushlaydi. Turli xillari bor, lekin agar u onaning qo'lida yotsa, uning burni nipel darajasida joylashgan. Chaqaloq qorni bilan onaning qorniga mahkam bosiladi, tanasi va boshi bir tekisda. Bolaning boshi burilmasligi kerak.

Agar ona yotgan holda ovqatlansa yaxshi bo'ladi - bu bilan tanasi va boshi avtomatik ravishda bir tekislikda joylashgan bo'lib, onaning qo'llari va orqa qismi dam oladi.

Esingizda bo'lsin: erishing to'g'ri texnika dastlabki 3-4 kun ichida emish kerak. IN bir oylik Bolani kutilganidek emizishni boshlashi uchun uni qayta qurish mumkin emas.

Emizish rejimi haqida bir necha so'z aytish kerak. Ratsionning uchta turi mavjud va qaysi biri eng yaxshi ekanligini aytish qiyin, chunki har birining o'ziga xos afzalliklari va kamchiliklari bor.

1. Talab bo'yicha - onasi chaqaloqni birinchi iltimosiga binoan ovqatlantirganda.
2. Oddiy (soatiga)- ona ma'lum vaqt oralig'ida (har 2-3,5 soatda) ovqatlansa.
3. Bepul - birinchi va ikkinchi rejimlarning xususiyatlarini birlashtiradi. Onam chaqaloqning kayfiyatiga, uning farovonligiga va vaziyatga qarab ovqatlanish oralig'ini kamaytirishi yoki oshirishi mumkin. Misol uchun, agar chaqaloq uxlab yotgan bo'lsa va uni ovqatlantirish vaqti kelgan bo'lsa, unda ko'ra erkin rejim, siz chaqaloqni uyg'otmasligingiz kerak, lekin u uyg'onguncha va ovqat so'raguncha kuting.

Umuman olganda, chaqaloq kuniga 12 martagacha sut iste'mol qilishi mumkin. Bu norma.

JSST tavsiyalariga ko'ra, olti oygacha bo'lgan chaqaloqlar faqat ona suti bilan oziqlanishi kerak. Bu ularga boshqa oziq-ovqat yoki suyuqlik kerak emasligini anglatadi (hatto emas). Ona suti suyuqlikka bo'lgan ehtiyojni mukammal darajada to'ldiradi.

Aralash dietada

Qo'shimcha oziqlantirishning asosiy qoidalari

• Har bir yangi mahsulotning kiritilishi kichik qismdan (1-2 choy qoshiqda) boshlanadi va 5-7 kun davomida miqdorini asta-sekin oshiradi. Bunday oz miqdordagi mahsulot chaqaloqning unga nisbatan murosasizlik yoki murosasizlik bor-yo'qligini aniqlash uchun kerak.
• beramiz yangi mahsulot soat 13:00 da bolaning reaktsiyasini ko'rish uchun. Agar siz kechasi qo'shimcha ovqatlar bersangiz, hech qanday reaktsiyani sezmaslik xavfi mavjud.
• Har qanday qo'shimcha oziq-ovqat monokomponent bo'lishi kerak (bir komponentdan kartoshka pyuresi yoki pyuresi).
• Qo'shimcha ovqatni sut yoki formula bilan boqishdan oldin qoshiqdan berish kerak.
• Agar chaqaloq kasal bo'lsa, kasal bo'lsa yoki yaqinda bo'lsa, unga yangi mahsulot bermaslik kerak.
• Agar bola yangi mahsulotni qabul qilmasa, uni 5 kundan keyin yana sinab ko'rish tavsiya etiladi.

Qayerdan boshlash kerak?

Bizda 2 ta mahsulot bor: bo‘tqa va sabzavotli pyure (monokomponent). Biri yoki boshqasi.

Pediatrlarning ta'kidlashicha, agar chaqaloq katta bo'lsa (masalan, uning vazni 8 kg bo'lsa), unda bo'tqa bilan boshlamaslik yaxshiroqdir. Bu holda sabzavotli pyuresi afzalroqdir. Va aksincha, agar chaqaloq juda to'la bo'lmasa yoki gipertrofiyaga ega bo'lsa, unda qo'shimcha oziqlantirishni bo'tqa bilan boshlash kerak.

Pediatrlar qaysi qo'shimcha ovqatlardan boshlash kerakligini hal qiladigan yana bir mezon mavjud - bu. Agar najas kamdan-kam bo'lsa ─ har 3-5 kunda bir marta, ─ sabzavotli pyuresi bilan boshlash yaxshidir. Porridges "qulflash" xususiyatiga ega. Ularni tez-tez eyishni boshlash yaxshidir.

Bo'tqa glyutensiz va sutsiz bo'lishi kerak: guruch, makkajo'xori, grechka. Agar qo'shimcha ovqatlar 4 oyligida kiritilgan bo'lsa, unda 6 oyligida siz glyutensiz sutli bo'tqani tatib ko'rishingiz mumkin: jo'xori uni, bug'doy.

Birinchi sabzavotli pyuresi monokomponent bo'lishi kerak - faqat qovoq, gulkaram, qovoqdan.

Meva yoki go'sht bilan qo'shimcha ovqatlanishni boshlash tavsiya etilmaydi. Mevalarda bor shirin ta'mi, shundan keyin bola xamirturushsiz don va sabzavotlarni iste'mol qilishni xohlamasligi mumkin. Go'shtning o'zi chaqaloqning nozik oshqozoni uchun qiyin mahsulotdir.

Bosimli pishirgichda gulkaram pyuresi

• Gulkaram gullarini bosimli pishirgichga joylashtiring (agar sizda yo'q bo'lsa, shunchaki pishiring). 10 daqiqaga "Bug'da pishirish/pishirish" rejimini o'rnating.
• 10 daqiqadan so'ng, karamni maydalash uchun stakanga soling. Blender yordamida pyuresi.
• Pyures yumshoq va bir hil bo'lishi kerak.

Agar chaqaloq yaxshi vaznga ega bo'lsa, birinchi oziqlantirish uchun sabzavotli pyureni tanlash yaxshidir.

Bug'da pishirgichda qovoq pyuresi

• Sabzavot tozalanadi, dumba kesiladi va urug'lar ajratiladi. Qovoq 3-4 soat davomida namlanadi.
• Bir shisha idishni oling, 50 g qovoqni 100 ml suv bilan to'ldiring, er-xotin qozonga soling va 5 daqiqaga qoldiring. Ikkita qozon bo'lmasa, yumshoq bo'lgunga qadar pishiring.
• Qovoqni maydalagichga solib, pyurega soling.
• Agar u juda qalin bo'lib chiqsa, pyurega sabzavot pishirilgan ozgina suv qo'shing. Va yana hamma narsa qamchilanadi.

Ko'rib turganingizdek, chaqaloqni ovqatlantirishni tashkil qilish oson ish emas, bu divanda yotgan holda o'rganib bo'lmaydigan deyarli fandir. Barcha chaqaloqlar juda individualdir, har biriga kerak maxsus yondashuv va sabr. Oziqlantirishda ona uchun qanday pozitsiyalar qulay bo'lishini, oxir-oqibat qanday ovqatlanish rejimini qurishni oldindan hisoblashning iloji bo'lmagani kabi, qo'shimcha oziqlantirishda ham ba'zi o'ziga xosliklar bo'lishi mumkin. Maqolada keltirilgan barcha ma'lumotlar taxminiydir. Pediatringiz chaqaloqni ovqatlantirish haqida ko'proq ma'lumot beradi. Shuningdek, u jadval va nisbatlarni yozib qo'yadi.

Sun'iy emizish afzalroqdir, lekin hamma ayollar ham emizish imkoniyatiga ega emas. Bunday vaziyatlarda chaqaloqning yoshi va sog'lig'iga mos keladigan eng mos sut formulasini tanlash uchun pediatr bilan maslahatlashish kerak.

Sun'iy oziqlantirishning afzalliklari va kamchiliklari

Hayotning birinchi kunlaridan boshlab ko'plab chaqaloqlar sun'iy oziqlantirish, va ularning soni har yili ortib bormoqda. "Sun'iy" odamlar foizining ko'payishi atrof-muhitning yomonlashishi bilan bevosita bog'liq, yomon ovqatlanish salomatlik holatiga ta'sir qiluvchi kattalar aholisi, shuningdek, onalarning doimo o'z farzandlari bilan yaqin bo'lishga qodir emasligi. Yangi tug'ilgan chaqaloqni sut aralashmalari bilan oziqlantirishda, ehtimol, faqat bitta afzallik bor - bunday chaqaloqni emizishdan sun'iy oziqlantirishga o'tkazish shart emas va uning tanasi yangi ozuqaviy tarkibga moslashishi shart emas. Agar ona sun'iy yoki tabiiy oziqlantirish o'rtasida tanlovga ega bo'lsa, chaqaloqni formulalar bilan boqishni boshlashdan oldin, u ularning ijobiy va salbiy tomonlari bilan tanishishi kerak:

Pros

• Ish tufayli bolani qarindoshlari yoki enagasi bilan qoldirish imkoniyati;
• Bunday holda, sababni o'z dietangizda izlashdan ko'ra, sut formulasini yanada mosroq bilan almashtirish kifoya;
• Farzandingiz shishadan ichadigan formula miqdorini ko'rish qobiliyati. Emizgan ayol sutning etishmayotgan miqdori haqida faqat bolaning vazni kam bo'lsa, bilib olishi mumkin;
• Oziqlantirish chastotasi bilan qaraganda kamroq tabiiy oziqlantirish. Gap shundaki, ona suti chaqaloqning tanasi tomonidan formulali sutga qaraganda tezroq hazm qilinadi.

Kamchiliklari

• Sut aralashmasida faqat mavjud bo'lgan maxsus fermentlarning yo'qligi ona suti. Shisha bilan oziqlanadigan bolalarda ular ko'proq bo'ladi allergik reaktsiyalar Va shamollash chaqaloqlarga qaraganda;
• Tez-tez regürjitatsiya va ... Shisha orqali ovqatlanayotganda, chaqaloq ortiqcha havoni yutadi, bu esa shishiradi va noqulaylik tug'diradi;
• Shishalarni dezinfektsiyalash va formulani tayyorlash. Shishadan oziqlangan bolalar uchun ma'lum bir rejimga muvofiq ovqatlanish odatiy holdir, lekin har bir chaqaloqning ovqatlanish miqdori va chastotasiga individual ehtiyoji bor va bu ko'plab omillarga bog'liq. To'satdan och qolgan chaqaloqni tezroq ovqatlantirish mumkin;
• Aralashmani tanlash. Tanlash uchun mos aralashma vaqt o'tadi va agar u mos kelmasa, bola azoblanadi;
• Moliyaviy xarajatlar. Formulali sut yaxshi sifat arzon bo'lishi mumkin emas, va bola o'sib ulg'aygan sayin, ko'proq va ko'proq kerak bo'ladi.

Oy bo'yicha formulali ovqatlanish jadvali

Jadvaldagi ma'lumotlar taxminiydir. Individual kundalik ehtiyoj Kichkintoyingizning vazn ortishini kuzatuvchi pediatr, chaqalog'ingiz formulali sutda bor-yo'qligini aniqlashga yordam beradi.

Qo'shimcha oziqlantirishni boshlash

Shishadan oziqlangan chaqaloqni birinchi oziqlantirish 3 oyga etganida amalga oshirilishi mumkin. Eng yaxshi mahsulot qo'shimcha ovqatlanishni boshlash uchun - olma sharbati. Siz kuniga 0,5 choy qoshiqdan boshlashingiz kerak, uni yarmiga suyultiring qaynatilgan suv. Agar chaqaloq o'zini normal his qilsa, siz boshqa tabiiy sharbatlarni qo'shimcha ovqat sifatida tatib ko'rishingiz mumkin, ammo ekzotik mevalardan emas.

Tabiiy sharbatlarning normal hazm bo'lishi bilan meva va sabzavot pyuresi 4-5 oy ichida qo'shimcha ovqatlarga kiritilishi mumkin. Kuniga 0,5 choy qoshiqdan boshlashingiz kerak, miqdorini asta-sekin oshirib boring.

Bolani pyuresi bilan tanishtirgandan 3-4 hafta o'tgach, ratsionga bo'tqa (makkajo'xori, grechka va guruch) kiritilishi mumkin. Agar sizda laktoza uchun allergiya bo'lmasa, ularni sut bilan pishirishingiz mumkin. 6-7 oydan keyin ovqat hazm qilish tizimi Kichkintoy etarlicha kuchli bo'ladi, shuning uchun siz pyuresi tayyorlash uchun jo'xori uni, irmik, bug'doy va arpadan ham foydalanishingiz mumkin.

8 oydan keyin siz qaynatilgan go'shtni chaqaloqning qo'shimcha ovqatlariga, birinchi navbatda, tovuq va kurka, keyin mol go'shti bilan asta-sekin kiritishingiz mumkin.

9 oydan keyin bolaning menyusi qaynatilgan baliq bilan diversifikatsiya qilinishi mumkin.

Qo'shimcha oziqlantirish sxemasi

Video: Doktor Komarovskiy sun'iy oziqlantirish haqida

Sun'iy oziqlantirish paytida hayz ko'rish

Tug'ilgandan keyin bachadondan oqindi tug'ilgan har bir ayol uchun tabiiydir va u taxminan 6 hafta davom etadi. Farzandlari hayotning birinchi kunlaridan boshlab shisha bilan oziqlanadigan ayollarda hayz ko'rish bolaning hayotining uchinchi oyida boshlanishi mumkin, ammo ular darhol muntazam bo'lmaydi. Agar tug'ilgandan keyin 5 oy o'tgach hayz davri boshlanmagan yoki hayz ko'rish juda og'ir bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling.

Chaqaloqning hayotining birinchi kunlaridan boshlab 12 oylik bo'lgunga qadar bolaning ovqatlanishi va menyusi qanday bo'lishi kerak....

1 oydan 3 oygacha bo'lgan chaqaloqning ovqatlanishi

Darhol ta'kidlaymizki, hayotning birinchi kunlaridan boshlab kichik bola faqat hayotiy ahamiyatga ega. Dastlab, siz bilganingizdek, yosh onaning ko'kragidan sut emas, balki og'iz suti deb ataladigan narsa, odatda tug'ilgandan keyin birinchi uch-to'rt kun ichida chiqariladi. Xuddi shu og'iz suti tarkibida juda o'xshash aql bovar qilmaydigan miqdordagi oqsillarni o'z ichiga oladi kimyoviy tarkibi chaqaloqning qonidagi oqsillarni fiziologik jihatdan tuzatish uchun. Shuning uchun, xuddi shu og'iz suti deyarli har qanday yangi tug'ilgan chaqaloq tomonidan osongina so'riladi. Biroz vaqt o'tgach, onaning og'iz suti o'tish davri deb ataladigan sutga aylanadi va chaqaloq hayoti va emizishning uchinchi haftasi oxiriga kelib, ona suti to'liq etuk va to'liq bo'ladi, shundan so'ng u o'zining doimiy kimyoviy tarkibiga ega bo'ladi.

Laktatsiya va emizish davrida onaning o'zi uchun hamma narsaga rioya qilish juda muhimdir zarur qoidalar shaxsiy gigiena. Shunday qilib, oziqlantirishni boshlashdan oldin darhol ko'kragini yaxshilab yuvish kerak, har doim sovun bilan va, albatta, ularni quritib artib oling. Shuningdek, qo'lingizni sovun va suv bilan yuvishingiz kerak. Va hatto tug'ilgandan keyin birinchi marta onaning yuziga maxsus doka bandajini qo'yish tavsiya etiladi, ayniqsa chaqalog'ingiz 2013 yilda tug'ilgan bo'lsa. kuz-qish davri gripp va boshqa virusli kasalliklar keng tarqalganda. Og'iz va burunni yopish va onaning og'zi va burnining shilliq qavatida bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi xavfli mikroorganizmlarning chaqaloqqa etib borishini oldini olish uchun xuddi shunday doka bandaji kerak. Ko'pincha, doimiy emizish odatiga ko'ra, eng yosh onaning ko'krak uchlarida juda og'riqli yoriqlar paydo bo'lishi mumkin. Va, asoslangan shaxsiy tajriba, va shifokorlarimiz maslahati, men sizga "Bepanten" kabi kremni ishlatishni maslahat beraman.

Bundan tashqari, ushbu kremni sizga eng yaqin bo'lgan har qanday dorixonada sotib olish mumkin. Bundan tashqari, shifokorlarning fikriga ko'ra, laktatsiyadan oldin darhol ona sutini kamida bir necha tomchi yon tomonga surtish tavsiya etiladi, bu bunday yoriqlar orqali to'g'ridan-to'g'ri ona sutiga kiradigan har qanday mikroblar ichakka tushmasligi uchun kerak. chaqaloqning og'zi. Siz allaqachon turli tayyorgarlik kurslarida aytganingizdek tug'ruqxona, hayotining birinchi kunlaridan boshlab chaqaloqni faqat uning iltimosiga ko'ra, hatto kechasi ham boqish kerak. Aynan shunday oddiy tarzda sut juda tezroq qoladi.

Biroq, afsuski, barcha yosh onalar chaqaloqni emizishni xohlamaydilar yoki hatto xohlamaydilar. Keyin chaqaloqni so'zda o'tkazish kerak bo'ladi. Va bu holda, chaqaloq uchun aniq quyidagi dietaga rioya qilish kerak bo'ladi: kuniga olti marta ovqatlanish, bu har uch yoki uch yarim soatda, kechasi olti yoki olti yarim soatlik tanaffus bilan amalga oshirilishi kerak. to'liq uchun chaqaloq uyqusi. Men shaxsan o'zim bolamni hozirda moda bo'lgan "NUN" formulasi bilan boqdim va shu bilan birga, chaqalog'im qanoatlanganidek, undan juda mamnun bo'ldim.

Va bu oylar davomida (1 oydan 3 oygacha bo'lgan davrda eslaylik) aytish kerak bo'lgan oxirgi narsa shundaki, chaqalog'ingizning asosiy oziq-ovqati onaning ko'krak suti yoki biron bir sababga ko'ra bolalar uchun siz tanlagan formuladir. , shishadan oziqlangan holda qoldi.

4 oylikdan boshlab bolaning ovqatlanishi

Siz uchun to'rt oy, eng yomoni tugadi. Endi chaqalog'ingiz ancha ulg'ayganga o'xshaydi va siz tushunganingizdek, bolangizni to'g'ri oziqlantirish uchun faqat ona suti yoki bir xil formulalar etarli emas. Qoida tariqasida, bu yoshdan boshlab barcha bolalar kundalik ratsioniga kichik qo'shimcha ovqatlarni kiritishlari kerak. Bu shuni anglatadiki, endi chaqaloqqa sabzavot va meva pyuresi va, albatta, sharbatlar berish juda mumkin bo'ladi. Biroq, har qanday qo'shimcha oziqlantirishni faqat bir choy qoshiqdan boshlash kerakligini unutmang. Va keyin, har kuni, o'n yoki o'n ikki kun ichida asta-sekin boshqariladigan dozani yuz yoki hatto yuz ellik grammgacha oshiring. Endi chaqalog'ingizning asosiy oziqlanishi (ko'krak suti yoki formulasi) kuniga besh martagacha qisqartirilishi kerak. Aslida, xuddi shu sxema bo'yicha, odatda, shishadan ovqatlanadigan bolalarga qo'shimcha ovqatlarni kiritish kerak.

E'tibor bering, sabzavotli pyureni to'rt oylik chaqaloqlarga kuniga faqat bir marta, yaxshisi tushlik paytida yoki ertalab berish tavsiya etiladi. Kimga mumkin bo'lgan ta'lim gazikov tunda uxlashingizga ruxsat berdi. Shuni ham ta'kidlash kerakki, eng to'g'ri sog'lom va oson hazm bo'ladigan sabzavotli pyuresi turli xil mahsulotlardan tayyorlangan pyure hisoblanadi. Shunday qilib, masalan, kartoshka, karam, qovoq, sabzi, qovoq va boshqa xavfsiz sabzavotlardan tayyorlangan kartoshka pyuresi mukammaldir. Ishlab chiqaruvchilar tomonidan maxsus tayyorlangan chaqaloqqa berish juda mumkin bolalar ovqati bugungi kunda har qanday do'konda sotib olinishi mumkin bo'lgan konserva pyuresi. Biroq, sotib olayotganda, ushbu mahsulotni bolalarga berish mumkin bo'lgan bolalar yoshi haqida ishlab chiqaruvchi tomonidan tayyorlangan yorliqdagi maxsus belgiga qarashni hech qachon unutmang.

Yana ko'plab onalar tayyorlangan pyurega taxminan besh gramm oddiy pyuresi qo'shishga harakat qilishadi. o'simlik yog'i, yaxshi sifat yoki krem, shubhasiz, bunday taomning mavjud ta'mini yaxshilaydi. Bundan tashqari, to'rt oylikdan boshlab siz chaqaloqqa oddiy tvorog berishga harakat qilishingiz mumkin, lekin juda yog'li emas. Siz uni yarim choy qoshiqdan boshlab berishingiz mumkin va boshqa har qanday mahsulot singari dozani asta-sekin oshirib yuborishingiz mumkin, shu bilan birga ikki hafta davomida qabul qilingan tvorogning umumiy dozasini bir kunda to'rt choy qoshiqqa oshirishingiz mumkin. Shuningdek, chaqaloqqa tovuq tuxumining sarig'ini asta-sekin berishni boshlash juda mumkin, lekin kuniga to'rtdan biridan ko'p emas. Xuddi shu printsip bu erda ham qo'llaniladi: birinchi navbatda ular chaqaloqqa sarig'ini bir vaqtning o'zida bir oz sinab ko'rish uchun berishadi, keyin esa chaqaloq sinab ko'rganda va unga hech qanday reaktsiya bo'lmasa, dozani asta-sekin oshirish mumkin bo'ladi.

Sarig'i odatda oldindan qattiq qaynatilgan tuxumdan olinadi, tabiiy ravishda maydalanadi va oddiygina ona suti bilan aralashtiriladi yoki, ehtimol, juda kichik bola bunday ovqatni bo'g'ib qo'ymasligi uchun aralashtiriladi.

5-6 oylik chaqaloqning ovqatlanishi

Shuni esda tutish kerakki, hayotning ushbu davrida chaqalog'ingiz ikkinchi qo'shimcha oziq-ovqatlarni va turli xil chaqaloq donlari shaklida kiritishi mumkin. Avvaliga chaqaloqqa besh yoki ko'pi bilan sakkiz foizli bo'tqa berish mumkin bo'ladi, birozdan keyin esa o'n foizli bo'tqa berishga ruxsat beriladi, ya'ni siz 100 mililitrga mos ravishda besh, sakkiz va o'n gramm don qo'yishingiz mumkin. suv. Kichkintoyingiz hayotining beshinchi oyidan boshlab shifokorlar faqat bitta guruhdan iborat bo'lgan va boshqa qo'shimchalarsiz don berishni tavsiya qilishlari tabiiy. Bular ona suti bilan suyultirilishi tavsiya etiladigan bir komponentli donlardir.

Karabuğday, guruch yoki makkajo'xori kabi donlardan boshlash yaxshidir. Biroq, oltinchi oyning boshiga yaqinroq, aralash bo'tqalarni, qoida tariqasida, to'liq undan tayyorlangan taomlarni kiritish mumkin bo'ladi. har xil turlari(jo'xori uni, grechka va guruchni ayting). Aytish kerakki, bunday bo'tqalar har doim ko'proq to'yimli va bolalar ularni yanada mazali deb bilishadi. Ammo chaqalog'ingiz bo'tqani yaxshiroq iste'mol qilishi uchun siz ozgina tuz yoki shakar siropi qo'shishingiz mumkin va albatta sariyog'. Shuni ham ta'kidlash kerakki, birinchi navbatda chaqalog'ingiz ona suti yoki suv bilan birma-bir suyultirilgan aralashma bilan bo'tqa tayyorlashi kerak, birozdan keyin siz asta-sekin suvning bir qismini xuddi shu ona suti yoki formulasi bilan almashtirishingiz mumkin, hatto keyinroq ham mumkin. asta-sekin to'liq sutga o'ting.

Bu yoshdagi bolalar uchun taxminiy menyuning namunasi. Shunday qilib, besh yarim oyga kelib, chaqalog'ingizning menyusi quyidagicha ko'rinishi mumkin:

• Ertalab soat 6.00 da - chaqaloq onaning ko'krak sutini iste'mol qiladi (yoki formulali bolalar uchun, formulali sut) - taxminan ikki yuz mililitr.
• Ertalab soat 10.00 da - chaqaloq yoqtiradigan har qanday sutli bo'tqa - taxminan bir yuz ellik gramm, shuningdek, tvorog qo'shing - taxminan o'ttiz gramm va barchasini yuving. mevali sharbat- taxminan o'ttiz mililitr
• To'liq tushdan keyin soat 14.00 da - biz chaqaloqqa ko'krak sutini taklif qilamiz (yoki sun'iy oziqlangan bolalar uchun, formulali sut) - taxminan bir yuz sakson mililitr, shuningdek, chaqaloqqa yoqadigan meva pyuresini qo'shing - taxminan ellik gramm.
• Kechqurun soat 18.00 da - chaqalog'ingizning sevimli sabzavotli pyuresi - taxminan bir yuz ellik gramm, qo'shimcha ravishda yarim sarig'i va yana sevimli meva sharbati bilan yuvib tashlang - taxminan o'ttiz mililitr.
• To'liq soat 22.00 da - faqat (yoki sun'iy ovqatlanadigan bolalar uchun) taxminan ikki yuz mililitr.

7 oylikdan boshlab chaqaloqning ovqatlanishi

Endi chaqalog'ingiz allaqachon sezilarli darajada o'sgan va endi chaqaloqning kundalik ratsioniga nafaqat sabzavot, balki go'sht yoki aralash bulonlarni ham kiritish kerak bo'ladi. Qoida tariqasida, bunday bulyonlar yaxshilab pyuresi sabzavot va shaklida tayyorlanadi go'shtli sho'rvalar. Shuni ta'kidlash kerakki, masalan, go'shtli bulon Faqat juda yog'li bo'lmagan mol go'shti yoki, masalan, dana go'shtidan pishirish tavsiya etiladi. Biroq, hech qanday holatda bu yoshdagi bolalar uchun suyak bulonini pishirmaslik kerakligini esdan chiqarmaslik kerak. Axir, bunday bulonda juda ko'p yog' bo'ladi va bu uning ovqat hazm qilish tizimiga juda salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Har qanday qo'shimcha ovqatlar, masalan, allaqachon kiritilgan meva yoki sabzavot pyuresi va allaqachon sevilgan bo'tqalar kabi, go'shtli bulonni chaqaloqning kundalik ratsioniga asta-sekin kiritish kerak bo'ladi. Biz eslaymiz: dastlab, tom ma'noda bir yoki ikki choy qoshiq, agar chaqaloq juda ko'p yoqsa va bir yoki ikki haftadan so'ng kuniga yigirma yoki o'ttiz mililitr bilan tugaydi va hokazo 7 maksimal 14 kun. Go'shtli bulonni berish kerak kichkina bolaga chaqaloq allaqachon sevadigan o'sha sabzavotli pyuresi oldin. Bundan tashqari, bunday go'shtli bulon bilan chaqaloqqa kraker yoki juda yangi bo'lmagan nonning kichik qobig'ini berish juda mumkin bo'ladi. Esingizda bo'lsin, chaqaloq yangi nonni, aniqrog'i uning parchalarini bo'g'ib qo'yishi mumkin, shuning uchun hozircha unga kraker yeyishga ruxsat bering.

Ammo yetti oyga kelib, bolaning tushlik menyusi shunday ko'rinishi mumkin:

1. Taxminan ellik mililitr go'shtli bulon.
2. Keyin taxminan bir yuz ellik gramm sabzavotli pyuresi.
3. Va biz hamma narsani taxminan ellik mililitr meva sharbati bilan yuvamiz.

8 oylikdan boshlab chaqaloq ovqatlari

Qoidaga ko'ra, bu yoshda chaqaloq hali ham kuniga besh marta fraksiyonel ovqatga ega, ammo bu vaqtga kelib onaning ko'kragidan yoki formulasidan boshqa oziqlantirish qo'shimcha ovqatlarning uchinchi kiritilishi bilan almashtirilishi kerak. Va bu fermentlangan sut mahsulotlaridan tashkil topgan qo'shimcha oziq-ovqat bo'ladi. Esingizda bo'lsin, bu yoshda chaqaloqqa kuniga ikki marta ona suti berilishi kerak - bu, albatta, ertalab soat 6-00 da va kechqurun faqat yotishdan oldin. Shuni ham ta'kidlash kerakki, chaqaloqni kuniga ikki marta emizishni o'n oylikgacha saqlab turish juda muhimdir.

Chunki ona suti bilan chaqaloqqa bolaning immunitetini oshiradigan va qo'llab-quvvatlaydigan juda zarur antikorlar beriladi. Ga binoan zamonaviy mutaxassislar, turli fermentlangan sut mahsulotlari (masalan, kefir) chaqaloqning butun ovqat hazm qilish tizimiga haqiqatan ham juda yaxshi ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bundan tashqari, chaqaloqni sun'iy oziqlantirishda bunday mahsulotlarning hajmi iste'mol qilinadigan sutning umumiy hajmining yarmini tashkil etishi kerakligini bilish juda muhimdir. muayyan yosh. Bundan tashqari, hayotning ushbu davrida chaqalog'ingizga ozgina go'sht pyuresi berishni boshlashingiz mumkin, masalan, yog'siz mol yoki dana go'shtidan, shuningdek kurka yoki tovuqdan.

Sakkiz oylik chaqalog'ingizning kundalik menyusi shunday ko'rinishi mumkin:

• To'liq ertalab soat 6.00 da - chaqaloq ona sutini iste'mol qiladi (yoki formulali bolalar uchun, formulali sut) - taxminan 200 millilitr.
• Ertalab soat 10.00 da - chaqaloq yoqtiradigan har qanday sutli bo'tqa - taxminan bir yuz etmish gramm, shuningdek, tovuq tuxumining yarmi sarig'i va barchasini meva sharbati bilan yuvib tashlang - taxminan ellik mililitr.
• Soat 14.00 da - har qanday go'shtli bulyon qiladi - taxminan yigirma mililitr, shuningdek, chaqaloqqa yoqadigan sabzavotli pyuresi - taxminan bir yuz etmish gramm, ortiqcha. go'sht pyuresi- taxminan ellik gramm, barcha bolalar uni meva sharbati bilan yuvishadi - taxminan yigirma mililitr.
• Kechqurun soat 18.00 da - eng oddiy kefir - taxminan bir yuz sakson mililitr, tvorog, ehtimol meva qo'shilishi bilan - taxminan qirq gramm, chaqaloqning sevimli meva pyuresi - taxminan oltmish gramm.
• Kechasi soat 22.00 da - onaning ko'krak suti (yoki sun'iy oziqlantiruvchi bolalar uchun) - kamida ikki yuz mililitr.

9 oylikdan boshlab chaqaloqning dietasi

Nihoyat, chaqalog'ingiz allaqachon to'qqiz oylik. Endi iste'mol qilinadigan ovqatlar soniga juda boy kundalik ovqatlanish Bolaning dietasi yana bitta taom bilan to'ldirilishi mumkin - bu, albatta, baliq. Ammo shuni yodda tutish kerakki, baliq juda yog'li bo'lmasligi kerak, masalan, dengiz xaki, treska yoki kambala. Go'shtni baliq bilan almashtirishga harakat qilishingiz kerak bo'ladi, lekin to'liq emas, balki haftada bir yoki ikki marta. Shuni ham yodda tutingki, hayotning ushbu davrida chaqalog'ingizga iste'mol qilingan ovqatning umumiy miqdorining faqat uchdan bir qismi ko'krak suti berilishi kerak. Bundan tashqari, chaqaloqning ovqatiga (aytaylik, arpabodiyon, maydanoz yoki salat) juda oz miqdorda ko'kat qo'shish tavsiya etiladi. Bu ko'katlarning barchasini iloji boricha maydalash va chaqaloqning sevimli sabzavotli pyuresi bilan oddiygina sepish kerak.

Bundan tashqari, siz hech bo'lmaganda chaqalog'ingiz oladigan sut pyuresini biroz diversifikatsiya qilishingiz kerak. Odatda yosh onalar chaqaloqlari uchun karabuğday, guruch, jo'xori uni va, albatta, makkajo'xoridan bo'tqa tayyorlashadi. Biroq, onalar arpa, arpa va kabi pyuresi haqida ham unutmasliklari kerak irmik pyuresi. Endi bu bo'tqalarning barchasini nafaqat suv va sut qo'shilishi bilan, balki to'liq sut bilan pishirish tavsiya etiladi. Biroq, suvni asta-sekin sut bilan almashtirishni unutmang.

Misol uchun, dastlab butun dozaning faqat yarmini almashtiramiz va bir muncha vaqt o'tgach, biz to'liq sut bilan bo'tqa pishiramiz. Shuni ham ta'kidlash kerakki, bu yoshdagi bola uchun tayyorlangan taom juda qo'pol donli konsistensiyaga ega bo'lishi kerak, chunki bu vaqtga kelib chaqaloq ma'lum miqdordagi tishlarga ega bo'lgan va chaqaloq ularni qanday ishlatishni o'rganishi kerak, yoki to'g'rirog'i chaynash. Endi biz sabzavotli pyureni blender bilan emas, balki mayda maydalagichda maydalashga harakat qilamiz yoki uni maydalagich bilan maydalaymiz. Go'shtni oldindan tayyorlangan qiyma go'sht shaklida berish kerak bo'ladi.

10 oydan boshlab ovqatlanish

Shunday qilib, siz juda kattasiz va endi, o'n oylikdan boshlab, chaqalog'ingizga odatdagi qiyma go'sht o'rniga kattalar uchun tayyorlangan köfte, birozdan keyin esa bug'da pishirilgan kotletlar berilishi mumkin. Esingizda bo'lsin, bu yoshda bolangiz eng yaxshi qirg'ichdan o'tkazilgan yangi, xom sabzi tayyorlashi mumkin. Bu taomni chaqalog'ingizga berish juda muhim, chunki xom sabzi juda ko'p miqdorda karotin va juda ajoyib miqdorni o'z ichiga oladi. foydali vitaminlar va, albatta, minerallar.

Aslida, endi chaqalog'ingizga tabiiy sharbatlardan tashqari, turli xil mevali ichimliklar, kompotlar va jele berilishi mumkin. Axir, o'n oyligida chaqaloqning kundalik ratsioniga chaqaloq uchun mutlaqo yangi idishlar kiritiladi. Bu oddiy vermishel yoki hatto sutli noodle bo'lib, uni chaqaloqqa haftada bir marta berish kerak, masalan, qandaydir bo'tqa o'rniga. Bundan tashqari, eng oddiy tvorog o'rniga, chaqalog'ingiz uchun, aytaylik, tvorog yoki hatto puding tayyorlashga ruxsat beriladi. Bundan tashqari, puding go'sht, baliq va hatto jigardan tayyorlanishi mumkin.

O'n oylik chaqaloq uchun taxminiy menyu:

• Ertalab soat 6.00 da - agar chaqaloq hali ham emizikli bo'lsa, u holda ona suti (yoki sun'iy oziqlantirish uchun formulalar).
• Nonushta uchun, vaqti har xil bo'lishi mumkin - chaqaloq eng yaxshi ko'radigan har qanday sutli pyuresi yoki tvorog va chaqaloqning sevimli meva pyuresi.
• Tushlik uchun, shuningdek, har xil bo'lishi mumkin bo'lgan vaqt har qanday sabzavotli bulon bo'lib, undan so'ng, ikkinchi taom sifatida, qandaydir sabzavotli pyuresi yoki hatto kichik qaynatilgan noodle bilan köfte.
• Kechki ovqat uchun vaqt o'zgarishi mumkin - yarim tovuq tuxumi sarig'i, har qanday sabzavot yoki meva pyuresi, siz bitta kraker yoki pechene eyishingiz mumkin.
• Yotishdan oldin darhol - agar chaqaloq hali ham emizikli bo'lsa, u holda ona suti (yoki sun'iy oziqlantiruvchi bolalar uchun, formulalar).

11 oylikdan boshlab chaqaloqning dietasi

Darhol ta'kidlaymizki, bu yoshga kelib chaqaloqqa odatda to'rtinchi qo'shimcha ovqatni berishga ruxsat beriladi, ya'ni ertalab ona suti yoki formulasi bilan oziqlantirish ham qo'shimcha ovqatlar bilan almashtiriladi va bu safar u kefir yoki to'liq sut bo'lishi kerak. Asta-sekin, hech qanday joyga shoshilmasdan, kechki ovqatni ona suti yoki formulasi bilan boqish ham kefir yoki yana to'liq sut bilan almashtiriladi.

Bundan tashqari, qoida tariqasida, aynan shu vaqtda yosh onada to'liq laktatsiya ham asta-sekin to'xtaydi, chunki ona organizmi bolaning etarli miqdorda ona sutiga bo'lgan ehtiyoji amalda yo'qolganini juda yaxshi tushunadi. 11 oyligida chaqalog'ingiz kuniga bir xil besh marta ovqatlanishni davom ettirishi kerak. To'liq ovqatlanish vaqtiga kelsak, uni biroz o'zgartirish, masalan, bolalar bog'chasida ovqatlanish vaqtiga yaqinlashtirish tavsiya etiladi. Shunday qilib, ovqatlanish taxminan shu vaqtda berilishi kerak: soat 8.00 da - to'liq nonushta. Aytaylik, tushdan keyin soat 12.00 yoki tushdan keyin 12.30 da to'liq tushlik, kechqurun 16.00 da tushdan keyin kichik snack bor. A

Kechki ovqatni 20.00 da tashkil qilish yaxshiroqdir, chunki bu vaqtga kelib chaqaloq juda och qoladi. Kechqurun, yotishdan oldin, tercihen 22:00 da kefir yoki to'liq sut ichish mumkin. O'n bir oyligida siz chaqaloqni chaqaloqdan ham, shishadan ham ajratishga harakat qilishingiz kerak, chunki buni keyinroq qilish ancha qiyin bo'ladi. Kundalik ichimliklar chaqaloqqa faqat stakandan yoki hatto stakandan berilishi kerak. Shunday qilib, bolangizga turli xil sharbatlar, kompotlar, sigir suti(kerak bo'lsa, to'liq, qaynatilgan va suyultirilgan) yoki kefir.

1 yoshli chaqaloq uchun ovqatlanish (12 oylik)

Bolaning birinchi tug'ilgan kuni keldi. Sizning chaqalog'ingiz allaqachon o'sib ulg'aygan va har bir taomda tom ma'noda ko'proq va ko'proq ovqat iste'mol qiladi (va bu yoshga kelib, chaqaloqning umumiy kunlik oziq-ovqat iste'moli taxminan 1200 mililitrni tashkil qiladi). Bu vaqt oralig'ini anglatadi to'liq ovqatlanish, albatta, oldingi uch soatdan to'rt yoki hatto to'rt yarim soatgacha ortadi. Binobarin, juda ehtiyotkorlik bilan va asta-sekin chaqaloqni kuniga to'rt marta ovqatlanishga o'tkazishga harakat qilishingiz kerak bo'ladi. Siz tushunganingizdek, shu vaqtga qadar har qanday tungi ovqatlanishni butunlay yo'q qilish kerak.

Oziq-ovqat hajmining ba'zi etishmasligi kefir yoki tungi ovqatlanish uchun mo'ljallangan butun sut bilan to'ldirilishi mumkin. Va unutmangki, hech qanday holatda kichik bir yoshli bolaga shirinliklar (shokolad, halva va boshqa shirinliklar) berilmasligi kerak. Axir, bunday shirinliklar chaqaloqning tishlarini osongina buzishi mumkin. Bundan tashqari, siz bir yoshli chaqaloq kolbasa, har qanday shubhali kolbasa va boshqa shunga o'xshash mahsulotlar yoki füme mahsulotlarni bermasligingiz kerak. Axir, bunday mahsulotlardan bir yoshli bola Allergik toshma yoki hatto oshqozon buzilishi ham paydo bo'lishi mumkin. Sizning chaqalog'ingizga sariyog 'bilan yoyilgan oddiy javdar nonining juda kichik bo'lagi berilishi juda mumkin. Shunday qilib, bola chaynash mushaklarini, shuningdek, tishlarini va hatto tishlarini mashq qilsin.

Hayotning birinchi yilidagi chaqaloq uchun taxminiy menyu:

• Ertalab soat 8.00 da (to'liq nonushta) - chaqaloqqa yoqadigan har qanday sutli bo'tqa - taxminan ikki yuz gramm, siz yarim tovuq tuxum sarig'ini eyishingiz mumkin va har qanday meva pyuresi - taxminan 30 gramm, barchasini meva sharbati bilan yuving - taxminan. ellik mililitr.
• Soat 12.00 da (to'liq tushlik) - chaqaloqqa bulon yoki biron bir turdagi bulonni berish tavsiya etiladi. sabzavotli sho'rva(albatta, endi go'sht yoki baliq bulonida pishiriladi) siz birinchi taomni taxminan 30/10 gramm kraker bilan eyishingiz mumkin. Ikkinchi taom sifatida sizning sevimli sabzavotli pyuresi juda mos keladi - taxminan bir yuz ellik gramm va u bilan bug'da pishirilgan kotlet (go'sht yoki baliq, agar xohlasangiz) - taxminan oltmish gramm, siz barchasini meva yoki rezavorlar sharbati bilan yuvishingiz mumkin - taxminan o'ttiz mililitr.
• Kechqurun soat 16.00 da (kichik tushlik) - kefir berishingiz mumkin - taxminan bir yuz ellik yoki hatto ikki yuz mililitr, qo'shimcha ravishda siz ellik yoki hatto oltmish gramm tvorog berishingiz mumkin, va agar chaqaloq xohlasa, bir kichik meva pyuresi - o'ttiz yoki ellik mililitrni ayting.
• Kechqurun soat 20.00 da (to'liq kechki ovqat) - kechki ovqat uchun sabzavotli pyuresi yoki sutli pyuresi juda mos keladi (ularni doimiy ravishda almashtirish mumkin). turli kunlar) - taxminan yuz gramm, siz formulali sutni ham berishingiz mumkin - taxminan yuz mililitr va chaqaloqning sevimli meva pyuresi - taxminan ellik gramm.

Bir yildan keyin chaqaloqning ovqatlanishi

Sizga va farzandlaringizga omad! Hurmat bilan, Sizning Mamapedia!

Oziqlanish normasi chaqaloq oy va jadval bo'yicha aniq hisob-kitoblar bilan - yosh ona uchun amalda Injil.

Qachon xato qilish juda qo'rqinchli haqida gapiramiz o'z his-tuyg'ularini yoki istaklarini so'z bilan ifoda eta olmaydigan ozgina aziz to'plam haqida.

Ushbu maqolada biz to'pladik qisqacha ma'lumot O emizish davrida oylar bo'yicha chaqaloqlar uchun ovqatlanish standartlari , va shuningdek sun'iy aralashmalar.

Muntazam va aralash oziqlantirishda chaqaloq uchun oylik optimal ovqatlanish normasi: hayotning birinchi kunlari. Bir nechta hisob-kitoblar

Emizish (emizish) ona va uning bolasi o'rtasidagi munosabatlarning tabiiy davomidir.

Hayotning birinchi kunlarida chaqaloq uchun faqat ajdodning noaniq tanish tasviri va tug'ilgandan keyingi birinchi yarim soat ichida u bog'langan ko'krak bor.

Uning yordami bilan u ovqat eydi va notanish dunyoda birinchi stressli kunlarda yashaydi. Shuning uchun bu marosim juda muhimdir.

Har safar u to'qqiz oylik tinchlikdan keyin yana va yana tanishlik tuyg'usiga qaytishni boshdan kechiradi.

Lekin hatto sut ichishni ham o'rganish kerak. Ko'pgina onalar chaqaloq juda oz ovqatlanayotganidan qo'rqib, darhol vahima boshlaydi.

Va u faqat so'rish refleksini kashf qilishi kerak.

Chaqaloqlarni oziqlantirish standartlarini tushunish

Esingizda bo'lsin, chaqaloqning oshqozoni kichik, 12 ml dan oshmaydi. Shu bilan birga, "og'iz suti" deb ataladigan birinchi sut eng yog'li va eng to'yimli hisoblanadi.

Aynan unda vitaminlar, oson hazm bo'ladigan oqsillar va antioksidantlarning ko'p qismi mavjud bo'lib, ular kelajakda ta'minlaydi. yuqori daraja ish immunitet tizimi va umuman salomatlik.

Bola juda ko'p og'iz sutini iste'mol qila olmaydi, odatda bitta oziqlantirish o'rtacha 8 ml bilan cheklangan.

Kun davomida maksimal 12 marta ovqatlanish mumkin, ko'pincha kamroq, bu 100 ml suyuqlik.

Har kuni bu miqdor taxminan 10 grammga oshadi:

1. Hayotning ikkinchi kuni: bir vaqtning o'zida iste'mol qilish - 20 ml. 24 soat ichida - 210-220 ml.
2. Hayotning uchinchi kuni: bir vaqtning o'zida iste'mol qilish - 30 ml. 24 soat ichida - 300 ml yoki undan ko'p.
3. Hayotning to'rtinchi kuni: bir vaqtning o'zida iste'mol qilish - 40 ml. 24 soat ichida - 400 - 440 ml va boshqalar. Asosiysi, ovqatlanish oralig'i 2 soatdan oshmasligi kerak.

Maslahat: Qulaylik uchun formuladan foydalaning X (yashash uchun kunlar soni) * 10 = bir vaqtning o'zida qabul qilish yoki chaqaloqni ovqatlantirishdan oldin va keyin tortish uchun maxsus tarozilardan foydalaning va ikki ko'rsatkich o'rtasidagi farqni bilib oling.

Oy bo'yicha shishadan oziqlanadigan chaqaloq (chaqaloq) uchun ovqatlanish normalari odatdagi sutga asoslanganidan farq qiladi.

Esingizda bo'lsin, chaqaloqning oshqozoni 12 ml dan oshmaydi

Bunga rioya qilish muhimdir to'g'ri rejim 8-9 ta taomdan iborat bo'lgan oziqlanish va aralashmaning chaqaloq uchun hazm qilish uchun ancha uzoq davom etishini unutmang. 2,5-3 soatlik tanaffus qiling.

Bundan tashqari, emzik maxsus mo'ljallangan tez ovqatlanish va undan ichish ancha oson.

Agar 15 daqiqadan so'ng chaqaloq allaqachon to'lgan bo'lsa, hayron bo'lmang.

Taqqoslash uchun: tabiiy emizish taxminan 30-40 daqiqa davom etadi. Bundan tashqari, doz odatda oziq-ovqat paketida to'g'ridan-to'g'ri ko'rsatilgan.

Oy bo'yicha sun'iy formuladagi chaqaloq uchun ovqatlanish normasi (akev) taxminan quyidagicha ko'rinadi:

1. O'n kundan bir yarim oygacha bo'lgan davr - 1/5 og'irlik
2. Bir yarim oydan to'rtgacha bo'lgan davr - 1/6 vazn
3. To'rt oydan olti oygacha bo'lgan davr - 1/7 vazn
4. Olti oydan sakkiz oygacha bo'lgan davr - 1/8 vazn
5. Sakkiz yildan bir yilgacha bo'lgan davr - 1\9 vazn

Misol: chaqaloq uch oylik, vazni - 5300 gramm.

Kuniga sut kerak: 5300\6=883. Endi biz 24 soat ichida ovqatlanish soniga bo'linamiz: 883\6 = 147 ml - bu kerakli miqdor.

Kuniga oy bo'yicha chaqaloqning ozuqaviy iste'moli va bitta ovqatlanish: hayotning birinchi to'rt oyi

Og'iz suti bo'shatilgandan keyin, keyin to'rtinchi kun ayol tanasi sut ishlab chiqarishga o'tadi.

Katta ehtimol bilan ular noqulaylik ko'krak qafasida, lekin bu vaqtinchalik.

Turg'unlik bo'lmasligi uchun ko'krakni "dekanatsiya qilish" yaxshidir. Bu haqda pediatringizdan so'rash yaxshidir.

Vaqt o'tishi bilan siz chaqaloqni ovqatlanish uchun qanday qilib to'g'ri joylashtirishni bilib olasiz.

Oziqlanish normasi hatto kichik oy bo'yicha chaqaloq, kabi - deydi shifokor Komarovskiy , bolaning shaxsiy ehtiyojlariga asoslangan bo'lishi kerak. O'rtacha bu kamida 10 marta.

Odatdagi ovqatlaringizni afzal dozalarda oling. "Ikki uchun" yoki "chunki men ovqatlanaman".

Ikkinchi oyda sut hali ham oziq-ovqat va suv rolini o'ynaydi. Ko'pgina bolalar shifokorlari chaqaloqning emzikidan ko'proq ichmaslik kerakligini ta'kidlaydilar.

Ba'zida bola to'yib ovqatlanmayotgandek tuyulishi mumkin va onasidan yuz o'girib, yig'lay boshlaydi.

Ehtimol, u chalg'igandir atrofimizdagi dunyo yoki u haddan tashqari hayajonlangan. Birinchi holat tabiiydir, ikkinchisida shifokor bilan maslahatlashing.

O'zingizning xotirjamligingiz uchun ekspromt test o'tkazing. Kichkintoyni taglikni echib oling va eski uslubda kichkintoyni taglikka soling.

Agar kun davomida nam bo'lsangiz:

• O'n ikki yoki undan ortiq tagliklar- bu ko'rsatkich normal chegaralarda
• Sakkiz- to'liq to'yingan emas, miqdorini oshiradi
• Yettidan kam- chaqaloq sezilarli darajada to'yib ovqatlanmaydi

Uchinchi oyda kun tartibini asta-sekin shakllantirishni boshlang. Faqat holda keskin o'zgarishlar, shunchaki muloyimlik bilan uni kundalik ishingizga kiriting.

Bu chaqaloqning o'zini yaxshi his qilishiga va asta-sekin tayyorlanishiga yordam beradi kattalar hayoti(bolalar bog'chasi, maktab).

2,5-3 soatlik tanaffus qiling

Ishoning, bu davr rejim o'rnatish uchun umuman erta emas. Keyinchalik qoidalarni o'zgartirish ancha qiyin bo'ladi.

Ba'zi onalar "laktatsiya inqirozi" ko'rinishini qayd etishadi, sut kamroq bo'ladi, ovqatlanish tez-tez bo'ladi, chunki bolaga ko'proq kerak, chunki u o'sib ulg'aygan.

Sizning dietangizni to'ldirish yoki to'ldirishning hojati yo'q, faqat tanangiz moslashguncha kuting. Qo'shimcha nervlar Ular faqat zarar keltiradi.

Tug'ilgan to'rt oylik chaqaloqlar uchun emizish, hech narsani o'zgartirish kerak emas (oltitagacha), texnikalar soni bundan mustasno - endi ulardan beshtasi bor.

Sun'iy bo'lganlar uchun siz kirishingiz mumkin. Bir necha tomchi sabzi va olma sharbati bilan boshlashingiz kerak.

Allergiya paydo bo'lganmi yoki najasingiz o'zgarganmi, diqqat bilan kuzatib boring.

Taxminan oltita choy qoshig'iga ega bo'lguningizcha, sharbat miqdorini bir necha tomchi bilan asta-sekin oshiring.

Birinchi oyda bola 800-900 gramm olishi kerak, formula miqdori 720 ml / kun.

Keyingisi uchun - taxminan bir kilogramm, aralashmaning miqdori kuniga 800 ml ni tashkil qiladi.

Uchinchisi uchun - vazni olti kilogramm yoki undan ko'p bo'lishi kerak, aralashmaning miqdori taxminan 870 gramm bo'lishi kerak.

To'rtinchisi - tana hajmining 1/7 ga (850-1000 gramm) o'sishi, formulalar yoki sut miqdori taxminan 860-900 grammni tashkil qiladi, lekin bitta porsiya hajmi ortadi (ularning beshtasi bor).

Maslahat: sharbatlarni o'zingiz tayyorlang. Suvli olmani maydalang, tülbentga soling va yaxshilab siqib oling. Natijada siz konservantlar, bo'yoqlar va ortiqcha shakarsiz qo'shimcha oziqlantirish sharbatini olasiz.

Besh oydan to'qqiz oygacha bo'lgan bolalar uchun ovqatlanish rejalarini to'g'ri tanlash

Ko'pgina onalar, ayniqsa, chaqaloq besh oyga yaqinlashganda, u emizishni rad etganda tashvishlanadilar.

Agar xuddi shu narsa siz bilan sodir bo'lgan bo'lsa, unda qo'shimcha ovqatlarni kiritish vaqti keldi.

Buning uchun hipoalerjenik mahsulotlardan tayyorlangan tabiiy sharbatlar (sabzavot yoki meva) mos keladi.

Avval siz sharbatlar berasiz, keyin pulpa bilan sharbatlar, keyin bankalardan pyuresi qo'shishingiz mumkin.

Avvaliga bola ovqatni tupurishi mumkin, tashvishlanmang, vaqt o'tishi bilan u yangi lazzatlarga o'rganib qoladi.

Bundan tashqari, siz qaynatilgan tuxum sarig'ini qo'shishingiz mumkin, ammo bu davrda oq bermaslik kerak.

Kuniga oziq-ovqat miqdori 1000 grammni tashkil qiladi, bir oy ichida u taxminan 700 grammga etadi.

Siz shu paytgacha (olti oygacha) emizgan bo'lishingiz mumkin. tabiiy tarzda(ko'krak).

Agar shunday bo'lsa, yaxshi, lekin sizning dietangizga sharbatlar va bitta komponentli pyuresi qo'shish vaqti keldi.

Asosiysi, ular qulay hazm qilinadi. Asta-sekin turli xil ovqatlarni sinab ko'ring.

Farzandingizga u istamagan narsani eyishga majburlamang. Bu bir qator sog'lom taomlarga chek qo'yishi mumkin.

U yana och qolguncha kutib turing va yangi narsalarni taklif qiling. Oziq-ovqat miqdori 1025-1250 gramm, vazni 600 grammga oshadi.

Qo'shishga ruxsat beriladi:

1. Qattiq qaynatilgan tuxum sarig'i(tovuq yoki bedana)
2. Sabzavotlar xom, pishirilgan yoki qaynatilgan
3. Sut va sutsiz bo'tqalar
4. Xom, pishirilgan yoki qaynatilgan mevalar
5. O'simlik yog'i (sterilizatsiya qilingan)
6. Fermentlangan sut mahsulotlari

Ettinchi oyda ovqat hazm qilish tizimi kuchayadi, shuning uchun yangi, notanish ovqatlarni kiritishga ruxsat beriladi.

Bu siz sutdan butunlay voz kechishingiz kerak degani emas. Faqat o'g'lingiz yoki qizingizning shaxsiy his-tuyg'ulariga e'tibor qarating. Bu yoshda ular maxsus kresloda o'tirgan holda ovqatlanadilar.

Ovqat og'zingizdan boshqa joyda tugashiga tayyor bo'ling.

Bu dunyoni tushunishning muhim qismidir. Ehtiyot bo'ling, oziq-ovqat bir xil mustahkamlikka ega va issiq yoki ortiqcha tuzlangan emas.

Guruch va grechka, pishloq, non, krakerlar xush kelibsiz.

Onalar uchun bu oy sut etishmasligini keltirib chiqarishi mumkin. Oziq-ovqat miqdori va vazn ortishi avvalgi oyga teng.

Sakkiz oylikda siz ko'p ingredientli porridgelarni berishingiz mumkin: sabzavot, meva, suv yoki sigir suti.

Sabzavotli bulonlarni tayyorlang, uy qurilishi tvorog va kefirni taklif qiling. Najasning mustahkamligini, rangini va miqdorini kuzatib boring.

Norm - kuniga bir necha kun yoki ikki marta ichak harakati. Kattaroq raqam bolaning ortiqcha ovqatlanishini ko'rsatadi.

Kun davomida chaqaloq taxminan 1100 gramm iste'mol qiladi, vazni 500 grammga oshadi.

To'qqizinchi oyda bir vaqtning o'zida oziq-ovqat miqdori ortadi, ammo bu asta-sekin amalga oshirilishi kerak.

Asta-sekin, bolaning ovqatlanishi yanada xilma-xil bo'lishi kerak

Ertalab yana bir oz bo'tqa qo'shing va biroz vaqt o'tgach, kechqurun miqdorini oshiring.

Agar siz unga ko'zni qamashtiradigan yoqimli hayvonlar bilan rang-barang vilkalar idishlarini (piyola va qoshiq) sotib olsangiz, chaqalog'ingiz yaxshiroq ovqatlanadi.

Faqat yangi taomni qolganlardan alohida bering, aks holda u birini tanlaydi va boshqalarni e'tiborsiz qoldiradi.

Oziq-ovqat hajmi 1200 ml, ovqatlanish soni kuniga to'rt marta, vazn ortishi 500 gramm.

Maslahat: qachon laktatsiya inqirozi Farzandingizga ko'krakni iloji boricha tez-tez bering va iching ko'proq suyuqlik, bu yordam beradi.

O'ndan o'n ikki oygacha bo'lgan bolaning ovqatlanish xususiyatlari

Yaxshi ko'rsatkich, agar o'n oylik chaqaloq hali ham ona sutini ichsa.

Oziq-ovqat asosan sotib olingan mahsulotlarga asoslangan bo'lsa-da.

Bu vaqtda siz dietangizga turli xil mevalarni kiritishingiz mumkin:

1. Tarvuz
2. nok
3. olxo'ri

Idishlar asta-sekin murakkablashishi mumkin: tvorog yoki pechda pishirilgan sabzavotli kostryulkalar tayyorlang.

Yorma bo'tqalari, ayniqsa, foydali mikroelementlar ona sutining o'rnini bosuvchi vositadir.

Ular, shuningdek, qo'pol tolali kattalar ovqatini qabul qilish uchun bolaning oshqozonini tayyorlaydilar.

Yog 'miqdori 80% dan yuqori bo'lgan yog'lardan saqlaning, ular toksinlarni to'playdi, ya'ni margarin butunlay chiqarib tashlanadi.

Oziq-ovqat miqdori bir xil bo'lib qoladi, ammo vazni 450 grammga oshadi, ikkita uyqu seansi qo'shiladi.

O'n bir oylik chaqaloq allaqachon juda faol, shuning uchun ba'zida uni mazali narsa bilan davolash uchun zararli istak paydo bo'ladi.

Pediatrlar o'z farzandlarini oddiy ovqat bilan "ovqatlantiradigan" onalarning harakatlarini qoralaydilar. Ushbu yosh yoshda kelajakda oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar paydo bo'ladi.

Uni rezavorlar va yangi mevalar bilan davolash yaxshiroqdir.Oziq-ovqat miqdori bir xil bo'lib qoladi, ammo vazni 400 grammga oshadi.

Siz hatto kichik dozalarda ham bermasligingiz kerak:

1. Qovurilgan
2. Shirin
3. Chekilgan
4. Tuzlangan
5. O'tkir
6. Konservalangan
7. Tuzli

Ko'pincha, hatto katta yoshli bolalar ham emizishni davom ettiradilar. Kichkintoy tomonidan bu ozuqaviy ehtiyoj emas (u 90% alohida eydi), balki psixologik.

Shunday qilib, u tinchlanib, shunday tanish tinch holatga qaytadi. Shu tariqa u onasiga yaqinlashadi.

Bu ehtiyojni e'tiborsiz qoldirmang yoki to'satdan to'xtatmang.

Vaqt o'tishi bilan u o'z-o'zidan yo'qoladi. Aks holda, oziq-ovqat avvalgi oydan unchalik farq qilmaydi, faqat qismlar biroz kattaroqdir. Og'irligi taxminan 350 grammga oshadi.

Maslahat: bolangizning ovqatlanishini xilma-xil qiling va tuyadi bilan hech qanday muammo bo'lmaydi.