Assalomu alaykum men 23 yoshdaman bir yosh yigit bilan avvaliga gaplashib qoldik va u paytlarda jiddiy munosabatlar bo'lmagan Bir necha yil, va men asabiylashishni istamadim. Va bu erda bir necha yosh katta va u nimani xohlayotganini tushunganga o'xshaydi Bunday sevgi yo'q edi, lekin vaqt o'tishi bilan men uni juda yaxshi ko'rishiga ishondim va hayotimda birinchi marta bu mening hayotimni bog'lashim mumkin deb o'yladim. Kelajakda men hech qachon bunday fikrga ega bo'lmaganman, u o'z navbatida sevib qolgan edi, lekin u mast bo'lganida, u yoqimsiz narsalarni aytib, u o'z-o'zidan xijolat tortdi. -u uyalgandek... Men uni hayotini o'zgartirishi mumkin deb o'ylamagandim , lekin keyin u mast bo'lganida, u hech qanday his-tuyg'ulari yo'qligini aytdi, men buni o'zidan bir impuls deb aytdi Bu bosqichda munosabatlarning davomi ko'rinmaydi, garchi men uni sevmagan bo'lsam ham (lekin men uning butun qiyofasi, odamlardagi taassurotini tushunmayapman). , Men yaqin bo'lishni istayman va uch yil ichida men bizning doimiy yozishmalar va qo'ng'iroqlar odat oldi va, go'yo, lekin endi men to'liq vaqt ish joyiga qaytdim 'Hech qanday sharoitda biz bir ofisda o'tiramiz, men teng ravishda muloqot qilishga harakat qilaman - men uning xabarlariga va qo'ng'iroqlariga javob beraman noto'g'ri, lekin men unga qandaydir javob beraman, men birinchi haftani befarq o'tkazdim, deb ko'rsatmoqchi emasman Do'stlaridan ko'p narsalarni eshitib, "hafta oxiri qanday ajoyib tarzda o'tirishganini" aytdim , lekin hali ham kundan-kunga qiyinlashib borayotganini tushunaman, har bir so'z, har bir qarash shaxsan qabul qilinadi Bugun, yana qandaydir noz-karashma paytida, men bunga chiday olmadim, dedim. U o'zi nima istayotganini tushunmayapti, deb javob berdi... Men bundan afsusdaman va bu mening g'ururimni yanada og'irlashtiradi.
Aytgancha: men bilan uchrashgan do'stim bilan uchrashganimdan keyin yozishga qaror qildim, lekin men uni rad etdim, u mening qo'rqoq ekanligimni va munosabatlardan qo'rqqanimni aytdi, u meni kimdir xafa qilganini aytdi va men hammani ayblayman. Men hech qachon bunday deb o'ylamagan edim, garchi men bu odam bilan nimadir qurishdan qo'rqsam ham, men o'zimni tushunolmayman.
Kechirasiz, juda ko'p va batafsil gaplashish uchun hech kim yo'q, balki unga nisbatan his-tuyg'ulardan qanday qutulish kerakligini, hech bo'lmaganda ishda qanday qilib portlashdan qochish kerakligini ayta olasiz.

Birgalikda, lekin alohida - bu ajralishdan keyin birga ishlashni davom ettiradigan juftliklar haqida aytish mumkin.

Tarix: ofis romantikasi. Ajrashgandan keyin birga ishlashmi?

Ofis romantikasi kam uchraydigan hodisa emas. Ammo boshqa munosabatlar singari, u ham tugashi mumkin. Bu savol tug'iladi: sobiq bilan qanday ishlash kerak? Qanday qilib ayol bu qiyin sinovdan o'tishi mumkin?

Ishga borish og'ir mehnatga o'xshaydi

Kechagina bu odam, birinchidan, sizning sevgilingiz, ikkinchidan, hamkasbingiz edi. Biroq, munosabatlar natija bermadi va endi siz uni har kuni ish joyida ko'rishga majbursiz. Shunga o'xshash vaziyatda bo'lgan har qanday ayol uchun, ayniqsa, birinchi navbatda, bu shunchaki chidab bo'lmas. Kun bo'yi sevgi ob'ekti (yoki sobiq sevgi) yaqinida qolish nafaqat og'riqli, balki atrofdagi hamkasblarning sodir bo'layotgan hamma narsaga munosabati ham. Ular orasida har doim xursand bo'ladiganlar, jilmayishadi va sizning ajralishingiz haqida savollar berishadi. Agar bu hamkasb sizning sobiq eringiz bo'lsa, muammo chuqurroq bo'ladi. Vaziyatni yomonlashtirmaslik uchun qanday harakat qilish kerak?

Men buni e'tiborsiz qoldirishim kerakmi?

Bunday vaziyatda bo'lgan ko'pchilik ayollar uchun darhol aqlga kelgan qaror, iste'foga chiqish to'g'risida ariza yozish va yangi ish qidirishni boshlashdir. Ishda sobiq eri yoki yigiti bilan qanday ishlashni bilmaydi. Biroq, har kim ham hech bo'lmaganda qisqa vaqt davomida daromadsiz qolishga qodir emas.

Qisqa vaqt ichida yangi ish joyida o'sishi dargumon bo'lgan yaxshi maosh, shuningdek, siz ko'nikib qolgan jamoa ham sizni ushlab turishi mumkin. Ayol o'zining avvalgi joyida qolishga qaror qiladi va o'zining sobiq sevgilisi borligidan azob chekmaslik uchun uni shunchaki e'tiborsiz qoldirishni boshlaydi. Ammo bu to'g'ri qarormi, mensimaslik o'zingizni himoya qilishning bir usuli emas. Bu zaiflik belgisidir.

Qanday qilib sobiq odam bilan muloqot qilish kerak

Bunday vaziyatda asosiy narsa o'zingizga bo'lgan ishonchingiz, xotirjamligingiz va professionalligingizni aniq ko'rsatadigan xatti-harakatlar va muloqot uslubini tanlashdir. O'z-o'zini ta'minlashni ko'rsatish orqali siz mustaqilligingizni ta'kidlaysiz.

Esda tutingki, endi u sizning eringiz, sevgilingiz yoki yigitingiz emas, u shunchaki hamkasbingiz va boshqa hech narsa emas. Va sizning sobiq sevgilingiz bilan muloqot qilish faqat bitta narsani anglatadi - bu sizning rasmiy burchingiz. U siz bilan bir xil holatda ekanligini hisobga olmang, chunki u sobiq sevgilisi bilan muloqot qilishga majbur.

Hech qanday baxt bo'lmaydi ...

Har qanday tajriba, qanchalik salbiy bo'lmasin, juda qimmatlidir. Endi siz o'z tajribangizdan shuni aytishingiz mumkinki, hayotingizda bunday munosabatlar umuman kerakmi yoki hamkasblar bilan munosabatlarni boshlash kerakmi. Axir, agar bunday munosabatlar nikohda tugamasa, u shunchaki tugaydi va keyin siz boshqa hamkasblar nazarida "tashlab qo'yilgan" kabi ko'rinasiz. Ayniqsa, agar siz keskin ajralishni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz va vaziyat siz uchun chidab bo'lmas bo'lib qolgan bo'lsa. Ofis romantikasi siz uchun tabuga aylansin, shunda siz bu xatoni boshqa hech qachon takrorlamaysiz. Axir, ajrashgandan keyin har kuni bir necha soat birga qolish juda qiyin!

Takoz bilan xanjar

"Qadimgi" sevgini unutish uchun ayollar intensiv ravishda "yangi" sevgini izlay boshlaydilar. Bir tomondan, bu to'g'ri, bu qayg'uli fikrlardan ijobiy fikrlarga o'tishga yordam beradi. Ammo siz o'zingizning yangi munosabatlaringizni hamkasblaringiz oldida ataylab namoyish qilmasligingiz kerak, chunki ular hamma narsani o'zlaricha talqin qilishlari mumkin va sizning sobiq odamingizga qayg'udan "xaosga kirganingiz" haqidagi mish-mishlar etib boradi. Bunday mish-mishlarga printsipial jihatdan yo'l qo'ymaslik kerak. Faqat o'zing bo'l.

Sobiq odamingizni xafa qilish uchun boshqa hamkasbingiz bilan yangi ishqiy munosabatlarni boshlamasligingiz kerak.

Nol e'tibor

Ehtimol, sobiq sizning sizni haqorat qila boshlaydi. Buni masxara qilish, siz haqingizda g'iybat tarqatish, munosabatlaringiz haqidagi tafsilotlar bilan ifodalash mumkin. Bu hatto zo'ravonlikka ham aylanishi mumkin. Bunga dosh bera olasizmi, sizning xarakteringizning kuchiga bog'liq. Ba'zi hollarda ishdan bo'shatish haqiqiy najot bo'lishi mumkin. Ammo bu sinovdan munosib o'tishga harakat qiling.

Sobiq odamingiz nomaqbul bo'lgan bir so'z uchun shaxsiy hurmatni qabul qilmang. U o'zining haqiqiy qiyofasini ko'rsatganidan xursand bo'ling, chunki agar siz u bilan hayotingizni bog'laganingizda, siz nafaqat tajriba, balki buzilgan hayotni ham olgan bo'lar edingiz. Qolgan hamkasblaringizga kelsak, bu holat filtr sifatida ishlatilishi mumkin: sizning romantikangiz va ajralishingizga katta qiziqish bildirganlarga ishonib bo'lmaydi. Yana xushmuomala va sezgir hamkasblar bu haqda hech qanday izoh bermaslikni afzal ko'rishadi, hatto u sizning xo'jayiningiz bo'lsa ham, siz sobiq sevgilingizga hech narsa qarzdor emassiz.

Va yana xiyonat

Agar erkak hamkasbi bilan ajralish notinch, o'zaro haqoratlar va hatto janjallar bilan kechgan bo'lsa, unda undan qasos olishga tayyor bo'ling. Erkak siz hali ham unga befarq emasligingizni his qiladi va u bundan foydalanishi mumkin. Bu qiyin vaziyatda eng og'riqli narsa uning sizga mutlaqo befarqligi emas, balki boshqa hamkasbi bilan yangi munosabatdir. Axir, siz o'zingizni avvalgining o'rnida topasiz, u esa hozirgi. U unga e'tiborini juda aniq ko'rsatishi, noz-karashma qilishi, tez-tez uning ofisiga tashrif buyurishi, u sizni chaqirgan mehrli so'zlarni chaqirishi mumkin. Lekin siz buni jiddiy qabul qilmasligingiz kerak, chunki bu ayol qasos qurolidir. Ular hali ham haqiqiy, samimiy his-tuyg'ularga ega ekanligini isbotlashlari kerak.

Esingizda bo'lsin: aqlli odamni xafa qilish, haqorat qilish va kamsitish mumkin emas. ONDA emas, vaziyatdan yuqorida bo'ling.

Agar u sobiq eri bo'lsa

Va bu sodir bo'ladi. Biz birga ishlaymiz, turmush quramiz, keyin ajrashamiz, lekin hech kim ish joyini o'zgartirishni xohlamaydi. Nima qilish kerak va bu holatda sobiq eringiz bilan qanday munosabatda bo'lish kerak?

• Birinchidan, ishda, barcha hamkasblaringiz uchun siz sobiq xotin emas, balki professionalsiz. Albatta, sizning hamkasbingiz sizning eringiz bo'lgan kunlarda, siz ish vaqtida unga er kabi munosabatda bo'lishga harakat qilgansiz. Endi o'zingizni xuddi shunday yo'l tuting, ish majburiyatlaringizni bajarish uchun hamma narsani kamaytiring.
• Ikkinchidan, ishda u bilan hech qanday umumiy shaxsiy muammolarni hal qilmang: mulkni taqsimlash, bolalarni tarbiyalash, aliment.
• Uchinchidan, hamkasblaringizni va sobiq eringizni, shu jumladan hayotingizdagi yangi voqealar haqida xabardor qilmang.
• Ishda ekanligingizni unutmang.

Agar siz sobiq eringiz bilan narsalarni tartibga solishda davom etsangiz, munosabatlar to'liq bo'lmaydi. Agar mojarolar tez-tez bo'la boshlasa va siz ularni nazorat qila olmasangiz, ularni hech bo'lmaganda ish vaqtidan tashqariga ko'chirishga harakat qiling.

Muvaffaqiyatsiz ofis romantikasidan hech kim immunitetga ega emas. Va agar ajrashganingizdan keyin sobiq yigitingiz yoki eringiz bilan ishlashdan boshqa tanlovingiz bo'lmasa, unda sabrli bo'ling va bu vaziyatni jasorat bilan enging.

Bizning hayotimiz doimo o'zgarib turadi. Ba'zida o'zgarish bizga quvonchli his-tuyg'ularni olib keladi, ba'zida esa og'riq, umidsizlik va xafagarchilik keltiradi. Bu yaqinda bir-birini sevgan ikki kishi munosabatlarini buzganda sodir bo'ladi. O'zaro munosabatlarni buzish har doim hamma uchun qiyin va qaysi biringiz ajralishni boshlaganligingiz muhim emas. Qizga ham, yigitga ham bu munosabatlarsiz yashashga ko'nikish, hayotlarini yangicha qurish uchun vaqt kerak bo'ladi. Bu vaqtda, albatta, sobiq sevgilingiz bilan har qanday muloqotni to'xtatish yaxshiroqdir, lekin buni qilishning iloji bo'lmagan paytlar ham bor. Axir, ba'zida, yaqin vaqtgacha, sizga yaqin odam hamkasbingiz yoki hatto biznes sherigingiz bo'lishi mumkin.

Agar siz birga ishlasangiz va har kuni bir-biringizni ko'rsangiz, sevganingiz bilan ajralishdan qanday omon qolish mumkin? Savol juda murakkab va universal javob yo'q, chunki hamma uchun hamma narsa boshqacha bo'ladi. Ma'lumki, faqat vaqt haqiqatan davolaydi. Biroq, ushbu maqolada biz sizga hech bo'lmaganda ajralish og'rig'ini engillashtirishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar bermoqchimiz.

Agar har bir yangi uchrashuv sizning ruhiy iztirobingizni kuchaytirsa, o'zingizning psixologik muvozanatingizni saqlab qolish uchun ish joyingizni o'zgartirish oqilona bo'ladi. Agar biron sababga ko'ra bu variant sizga mos kelmasa, unda siz sabr-toqatli bo'lishingiz kerak, chunki shaxsiy hayotingizdagi o'zgarishlarga moslashish davri uzoq va qiyin bo'ladi.

Bunday holda siz sinab ko'rishingiz mumkin hech bo'lmaganda vaqtincha munosabatlarni uzing, ta'tilga chiqing yoki rahbariyatdan sizni boshqa lavozimga o'tkazishini so'rang.

Ishga qaytganingizdan so'ng, harakat qilib ko'ring b sobiq yigitingiz bilan aloqalaringizni minimal darajaga kamaytiring. Va muqarrar uchrashuvlar paytida o'zingizni vazmin va xotirjam tutishga harakat qiling. Esingizda bo'lsin, siz ishdasiz va bu erda siz, birinchi navbatda, o'z sohangizning professionalisiz. Shunday qilib, o'zingizni professional kabi tuting va azob chekayotgan zaif ayolning rolini, hech bo'lmaganda, boshqa holatlar uchun qoldiring.

Ishda butun kuchingizni professional muammolarni hal qilishga yo'naltiring, Bu, hech bo'lmaganda, uzoq vaqt davomida shaxsiy salbiy tajribalarni unutishga yordam beradi va bundan tashqari, ish stolidagi vayronalarni tozalashga imkon beradi.

Sinab ko'ring sobiq sevgilingizni faqat hamkasblar huzurida ko'ring. Notanishlar bilan his-tuyg'ularingizni ifodalash qiyinroq bo'ladi. Bu holda faqat ish mavzulari haqida gapiring, shaxsiy hayotni va o'tmishni muhokama qilishni boshlamaslik yaxshiroqdir.

Hamkasblaringizdan siz uchun og'riqli bo'lgan mavzuga yana tegmasliklarini va har qanday imkoniyatda sobiq odamingizni eslatmasliklarini so'rang.

Ishlamaydigan vaqtingizni hayotingizga imkon qadar ko'proq ijobiy his-tuyg'ularni olib kirishga bag'ishlang. Toza havoda ko'proq sayr qiling, yaqinlaringiz va do'stlaringiz bilan muloqot qiling, sport bilan shug'ullaning. Sizga quvonch va zavq bag'ishlaydigan hamma narsani eslang. Ushbu zavqlarning ro'yxatini tuzing va har kuni o'zingizni ushbu quvonchlardan biriga torting. Tashqi ko'rinishingizga g'amxo'rlik qiling, kurort saloniga tashrif buyuring, rasmingizni o'zgartiring. Yangi narsalarni o'rganing, sevimli mashg'ulot toping, o'zingizni rivojlantiring. Bir so'z bilan aytganda, hayotingizni yorqin ranglar bilan bo'yash, o'zingizni seving. Va esda tutingki, hayotimizda sodir bo'layotgan hamma narsa faqat yaxshilik uchun sodir bo'ladi!

Psixologga savol:

Salom. Biz yosh yigit bilan deyarli olti oy uchrashdik. To'rt oy davomida munosabatlar ajoyib edi, biz birga xarid qildik, bir necha kunga boshqa shaharga bordik, barcha bo'sh vaqtimizni tushlikda yoki kechqurun birga o'tkazdik. Bir-birlari uchun ajoyib diqqatga sazovor joylar bor edi. Hurmat, ishonch, his-tuyg'ular. Yaqinlik nuqtai nazaridan u meni bir necha oy kutdi. Aks holda, biz bir-birimizni yonma-yon uxlab, oilamiz kabi his qilishimiz mumkin edi. Biz kelajak, oila haqida o'ylay boshladik. Keyin bir kuni men hech qanday sababsiz undan xafa bo'ldim va u menga bir hafta e'tibor bermadi. Keyin ikki haftaga boshqa shaharga ketdim. Biz Skype orqali gaplashdik, lekin u band bo'lganligi sababli tez-tez emas. Kelganimda, biz birga kechni o'tkazdik, hali ham o'sha azizim, xuddi menda bor narsa bo'lgandek, meni quchoqlab, kelajak haqida suhbatlashdik. U ishda o‘zini haddan tashqari ko‘tara boshladi va ish o‘rniga futbol o‘yinlariga bora boshladi, kamroq qo‘ng‘iroq qilib, yozishni boshladi. Keyin u butunlay g'oyib bo'ldi. Yozganimda ish ko'p, hech narsaga vaqt yo'qligini aytdi. Biz deyarli birga ishlaganimiz sababli, men juda ko'p ish bo'lganini bilaman. Lekin qo'ng'iroq qilmagani yoki yozmagani meni o'ldirdi. U men bilan ajrashdimi, deb so'ra boshladim, u yo'q, u faqat yirtilgan edi. Ikki hafta shunday o'tdi. Keyin chiday olmay charchadim, u qochyapti, uni sog'indim deb yozdim. Biz bir oyda faqat bir marta ko'rishdik. U javob berdiki, biz do'st bo'lib qolishimiz kerak, chunki u menga vaqt yo'qligi bilan meni qiynashni xohlamaydi. Men undan menga kerakmi yoki yo'qligini so'radim, u ikki haftadan beri yo'q, deb javob berdi. Keyin u men bilan o'zini yaxshi his qilayotganini yozdi, lekin u mening azoblanishimni xohlamadi va shuning uchun u ketmoqda. Men hayratdaman. Men sevgan inson meni shunday tashlab qo'yishi bilan boshimni o'rab bo'lmaydi... Va nega tushunarsiz... Menga doim g'amxo'rlik qilgan inson, xuddi men unga g'amxo'rlik qilganman. Ota-onamga ta'mirlashda yordam berdim. Meni barcha do'stlarim bilan tanishtirdi .. Bundan qanday omon qolish kerak .. Tuyg'ular qaerga ketganini tushunmayapman. Men uning qaytib kelishini juda xohlardim, lekin uni unutganim ma'qul, qanday qilib. Men ko'p yigitlar bilan tanishganman, lekin men hech qachon bunday munosabatda bo'lmaganman, hatto 5 yil davomida uchrashganim bilan. Men o'zimni bu munosabatlarga qo'ydim va bu o'zaro edi. Qanday qilib o'zingizda kuch topish mumkin? Bularning barchasini qanday tushunish kerak? Va eng muhimi, u bilan ishlashni qanday davom ettirish kerak? Men tez-tez uning yordamiga muhtojman, chunki ish ba'zan qo'shma. Faqat ovoz va ismning o'zi yig'lagim keladi. Vaqt o'tishi bilan bu osonroq bo'lishini tushunaman, lekin endi u bilan qanday kurashish kerak? Albatta, uning o‘ziga kelishini juda istardim... Men dovdirab qoldim. Iltimos, menga maslahat bilan yordam bering.

Psixolog Liliya Viktorovna Litvinenko savolga javob beradi.

Salom, Olga.

Men sizni juda yaxshi tushunaman va sizning holatingiz bilan o'rtoqlashaman. Chunki men ayollarning tafakkuri qanday ishlashini bilaman. Ayolning sevgiga berilib, erkakka (tabiatiga ko'ra) qaram bo'lib qolishi, erkin qolib, ko'plab hayotiy qarorlarni mustaqil ravishda qabul qilishdan ko'ra osonroqdir.

Va siz tasvirlagan holat aynan sevgiga qaramlikdir: siz sevishni to'xtata olmaysiz va o'zingizni sevib qololmaysiz. Bitta narsa qilish kerak - sababni tushunish va yigitdan "to'siq bo'lish" uchun kuch topish.

Bu qiyin.....Siz birinchi emassiz va afsuski, siz oxirgi emassiz. Barcha ayollar bunga moyil. Bu borada erkaklar omadliroq :)

Ammo keling, vaziyatingizni tushunishga harakat qilaylik. Sizning tomondan, bu odamga "yopishish" bor edi. Sabablarni tahlil qilishning ma'nosi yo'q, chunki ular oddiy va bolalikdagi psixologik travma bilan bog'liq bo'lishi ehtimoldan yiroq emas. Siz, har qanday ayol kabi, qulay uyga, sevgi, iliqlik va yaqinlikni berish va olish istagi bor. Bu mutlaqo normal holat. Oddiy bo'lmagan narsa shundaki, siz o'zingizni bu munosabatlarga berdingiz. Bu ma'lum darajada o'zini yoqtirmaslik haqida gapiradi. Go'yo siz yigitga: "Sen menga mos kelasan, men o'zimni senga beraman va o'zim uchun hech narsa qoldirmayman" degandek bo'ldingiz.

Ikkala sherik ham bir-biridan va munosabatlardan bir xil umidlarga ega bo'lsa, bu juda yaxshi.

Lekin bu har doim ham sodir bo'lavermaydi. Va sizning yigitingizga biror narsa mos kelmadi. Siz munosabatlardagi teng huquqli sheriklik holatidan jabrlanuvchiga aylandingiz: siz munosabatlarga o'zingizni butun kuchingizni sarfladingiz va endi o'zingizni tashlab ketilgan, xiyonat qilingan, foydalanilgan va hokazo his qilyapsiz. Shu bilan birga, siz bu munosabatlarda yashashni davom ettirasiz, u erda o'z hayotiy energiyangizni berasiz.

Agar ilgari munosabatlar sizga umid va energiya bergan bo'lsa, endi ular uni sizdan olib qo'yishadi.

Ayol tabiatan juda ijodkor inson. Tabiat esa ayolga shunchalik ijodiy kuch ato etganki, u nafaqat erkak va u bilan munosabatlar, nafaqat oila va bolalar, balki o'zini rivojlantirish, ko'plab go'zal narsalarni yaratish uchun etarli. Ayol bir vaqtning o'zida bir nechta ishni bajarishga qodir (telefonda gaplashish, bolaning uy vazifasini tekshirish, ovqat tayyorlash, derazadan tashqarida nima sodir bo'layotganini kuzatish va sharhlash). Bu energiya miqdorini tasavvur qiling.... Va siz bu ijodiy energiyaning barchasini munosabatlarga va yigitga kiritasiz. Albatta siz tushkunlikka tushasiz.

Bundan qanday chiqish mumkin?

1. Qanchalik ko'p qaram bo'lsangiz, shunchalik kam ehtiyoj sezasiz. Va siz qiziqmaganingiz uchun emas. Ammo har qanday odam o'zini butunlay o'ziga yuklagan boshqa odamning hayoti uchun javobgarlikni olishdan qo'rqadi. Ehtimol, yigit siz o'zingizni unga ishonib topshirayotganingizni his qilgan va u hali ham ikkalangiz uchun javobgar bo'lishga tayyor emasligini ongsiz ravishda qadrlagan.

2. Agar siz unga nisbatan mustaqilligingizni va befarqlikni ochiq ko'rsatsangiz, uning e'tiborini qaytarishingiz mumkin va mumkin bo'ladi. Go'yo: "Bu ish bermadi, men boshqa birov bilan harakat qilaman". Faoliyatingizda kuchli mutaxassis bo'ling. Ayolning mustaqilligi haqiqatan ham erkaklarga zarar keltiradi. Ular uni zabt etishni xohlashadi.

3. O'z his-tuyg'ularingizni o'zingiz engish uchun, boshqa erkaklar bilan aloqa qilishni boshlang, garchi ular sizga yoqimsiz bo'lsa ham (dastlab shunday bo'lsa ham).

4. Hech qanday holatda unutish uchun turli marosimlarni ishlatmang: kontaktlarni yoki yozishmalarni o'chirmang. Unga nisbatan to'liq harakatsizlikni "yoqing": gapirmang, qaramang, tinglamang, agar aloqa biznes bilan bog'liq bo'lmasa. Va biznes aloqalaridan qochmang. Hamma narsa sizga ahamiyat bermagandek ko'rinishi kerak. Ishdan keyin telefonni ko'tarmang.

Reyting 4.81 (18 ta ovoz)
Bolalar, biz jonimizni saytga joylashtirdik. Buning uchun rahmat
Siz bu go'zallikni kashf etyapsiz. Ilhom va g'ozlar uchun rahmat. Bizga qo'shiling Facebook Va

VKontakte

O'zaro munosabatlarni tugatish qiyin. Ayniqsa, siz emas, balki sizdan ketayotgan bo'lsangiz. G'azab va norozilik ko'pincha odamlarni shoshqaloqlik bilan harakat qilishga undaydi, bu ularni nafaqat yomon nurga solib qo'yadi, balki yangi, baxtli munosabatlarni boshlashiga to'sqinlik qiladi. Bularning ko'pchiligi mutlaqo normal deb hisoblanadi, lekin aslida ular bizni o'zimizni ayblashimizga va sobiqimiz uchun yillar davomida azoblanishimizga majbur qiladi. Biz kirdik veb-sayt

Biz ko'p odamlar munosabatlar oxirida qiladigan umumiy narsalar ro'yxatini va ularni hech qachon qilmaslik sabablarini to'pladik.

1. Tantrumni tashlang

Sizning sherigingiz ketganida, vaziyat yomonlasha olmaydiganga o'xshaydi va siz o'ylagan hamma narsani ayta olasiz. G'azabdan biz tez-tez qo'pol va juda haqoratli so'zlarni aytamiz, ostonaga narsalarni tashlaymiz va o'zimizni ajrashmoqchi bo'lgandek ko'rsatamiz. Bunday xatti-harakat yuzni saqlab qolishga yordam beradiganga o'xshaydi, lekin aslida bu bizning sherigimiz uchun emas, balki biz uchun yomonroq bo'ladi. juda tez orada g'azab yo'qoladi va agar siz juda ko'p gapirsangiz, siz uyalasiz. Sizning qo'polligingiz va noto'g'ri xatti-harakatlaringiz tufayli odam chiqib ketgan degan xayol bo'lishi mumkin. Va bu aslida sabab emas, balki ta'sir bo'lsa-da, uni buzgan va o'zingizni ayblash va uzoq vaqt davomida hamma narsani tuzatishga harakat qilishda qolib ketgan odam ekanligingizga ishonish juda oson.

Sobiq sherigingizning ko'z o'ngida o'z imidjingizni oqlash istagi paydo bo'ladi va bu fikr sizga tinchlik bermaydi, sizni tobora ko'proq shoshilinch harakatlarga, shu jumladan yugurish va xo'rlashga majbur qiladi.

2. Oxirida his-tuyg'ular haqida gapiring

Biror kishining ketishi sizning oyoqlaringiz ostidagi gilamni tortib olishi mumkin, ayniqsa siz uchun kutilmagan bo'lsa. Ko'pincha odamlar o'z sherigini qanchalik sevishlarini tushuntirishga harakat qilishadi: ular e'tiroflar bilan uzoq xat yozadilar yoki jasorat uchun bir necha stakan ichganlaridan keyin kechasi qo'ng'iroq qilishadi. Agar inson o'zini qanchalik sevishini tushunsa, darhol qaytib keladiganga o'xshaydi.

Sizning sherigingiz ketganida, vaziyat yomonlasha olmaydiganga o'xshaydi va siz o'ylagan hamma narsani ayta olasiz. G'azabdan biz tez-tez qo'pol va juda haqoratli so'zlarni aytamiz, ostonaga narsalarni tashlaymiz va o'zimizni ajrashmoqchi bo'lgandek ko'rsatamiz. Bunday xatti-harakat yuzni saqlab qolishga yordam beradiganga o'xshaydi, lekin aslida bu bizning sherigimiz uchun emas, balki biz uchun yomonroq bo'ladi. Muammo sizning his-tuyg'ularingizning etishmasligida emas, balki boshqa tomonda. Bunday harakatlar aybdorlik hissi va o'zini oqlash istagini keltirib chiqaradi, lekin hech qanday tarzda ularga tegmang. Natijada, odam siz bilan muloqotni minimal darajaga tushirishni xohlaydi va xo'rlangandan keyin o'zingizga kelganingizda, o'zingizni achinarli va ezilgan his qilasiz.

3. Do'stlikka rozi bo'ling

Kimdir sizni tark etganda, do'stlik taklifi ko'pincha aybdorlik hissi yoki hatto oshiq odamni sizga yaqin tutish istagi tufayli yuzaga keladi. Ajralishdan keyin darhol bunga rozi bo'lish, sobiq sherigingiz haqidagi fikrlarga yanada ko'proq yopishib qolishni anglatadi.

Sizning sherigingiz ketganida, vaziyat yomonlasha olmaydiganga o'xshaydi va siz o'ylagan hamma narsani ayta olasiz. G'azabdan biz tez-tez qo'pol va juda haqoratli so'zlarni aytamiz, ostonaga narsalarni tashlaymiz va o'zimizni ajrashmoqchi bo'lgandek ko'rsatamiz. Bunday xatti-harakat yuzni saqlab qolishga yordam beradiganga o'xshaydi, lekin aslida bu bizning sherigimiz uchun emas, balki biz uchun yomonroq bo'ladi. agar siz o'zaro rozilik bilan ajrashgan bo'lsangiz, unda do'stona muloqot, ehtimol, hamma narsa yaxshi bo'lishiga umid qiladi. Ko'p yillar davomida yaqindan muloqot qilishingiz va munosabatlaringizni yangilash taklif qilinmaguncha kutishingiz mumkin. Ammo vaqt o'tadi va taklif, ehtimol, ergashmaydi.

4. Sovg'alarni qaytarishni talab qiling

Ba'zi odamlar ajralishdan keyin g'azablanishadi. Ular o'zlarini foyda olishgan deb hisoblaydilar va tovon talab qiladilar. Shu sababli, hatto umuman ochko'z bo'lmagan odamlar ham ba'zan qimmatbaho sovg'alar yoki sarflangan pullarni qaytarishni so'rashadi: ular sobiq sherigini xafa qilishni xohlashadi, lekin shu bilan birga ular o'zlarining bunday vaziyatda qanday qarashlari haqida o'ylamaydilar.

Sizning sherigingiz ketganida, vaziyat yomonlasha olmaydiganga o'xshaydi va siz o'ylagan hamma narsani ayta olasiz. G'azabdan biz tez-tez qo'pol va juda haqoratli so'zlarni aytamiz, ostonaga narsalarni tashlaymiz va o'zimizni ajrashmoqchi bo'lgandek ko'rsatamiz. Bunday xatti-harakat yuzni saqlab qolishga yordam beradiganga o'xshaydi, lekin aslida bu bizning sherigimiz uchun emas, balki biz uchun yomonroq bo'ladi. Bunday xatti-harakatdan keyin o'z-o'zini hurmat qilishning ortishi dargumon. Va sizning sobiq sherigingiz barcha umumiy do'stlaringizga sizning mayda-chuydaligingiz haqida aytib berish uchun sababga ega bo'ladi. Va keyin sizning kamchiliklaringiz va zaif tomonlaringiz muhokama qilinadi. O'tmishni o'tmishda qoldiring va o'zingiz va sherigingiz haqidagi tasavvuringizni mehribon va g'amxo'r sifatida qoldiring. Bundan tashqari, sizning iliq va sovuq munosabatingiz o'rtasidagi kontrast sezilarli bo'ladi.

5. Ayniqsa, muloqotga intiling

Ko'p odamlar bir-birlarining unutilgan kiyimlari va kitoblarini, berilmagan sovg'alarini va boshqa kichik narsalarni o'zlarini yana bir bor eslatish uchun sabab sifatida ishlatishadi. Aftidan, buning hech qanday yomon joyi yo'q, chunki aloqa qat'iy maqsadga qaratilgan. Lekin aslida bunday emas.

Sizning sherigingiz ketganida, vaziyat yomonlasha olmaydiganga o'xshaydi va siz o'ylagan hamma narsani ayta olasiz. G'azabdan biz tez-tez qo'pol va juda haqoratli so'zlarni aytamiz, ostonaga narsalarni tashlaymiz va o'zimizni ajrashmoqchi bo'lgandek ko'rsatamiz. Bunday xatti-harakat yuzni saqlab qolishga yordam beradiganga o'xshaydi, lekin aslida bu bizning sherigimiz uchun emas, balki biz uchun yomonroq bo'ladi. doimiy e'tibor, hatto romantika bilan bog'liq bo'lmasa ham, insonning ahamiyatini yanada oshiradi. Avvaliga bu sezilmasligi mumkin, ammo olti oydan keyin siz uchrashuvlarga borishni xohlamasligingiz ma'lum bo'ladi, chunki negadir sizning sobiq sevgilingiz hali ham sizning boshingizdan chiqmagan.

6. O'zaro do'stlar orqali odamga ta'sir o'tkazishga urinish

Agar tushunmovchilik yoki tushunmovchilik bo'lsa, vaziyatni aniqlashtirish va o'zaro do'stlarni o'z tomoniga o'tkazishga harakat qilish uchun ajoyib vasvasa mavjud. Agar sherigingizning onasi yoki eng yaxshi do'sti bilan gaplashsangiz, ular uning sizga qaytib kelishini tushunishlari mumkin. Ammo hamma narsa aksincha bo'ladi.

Sizning sherigingiz ketganida, vaziyat yomonlasha olmaydiganga o'xshaydi va siz o'ylagan hamma narsani ayta olasiz. G'azabdan biz tez-tez qo'pol va juda haqoratli so'zlarni aytamiz, ostonaga narsalarni tashlaymiz va o'zimizni ajrashmoqchi bo'lgandek ko'rsatamiz. Bunday xatti-harakat yuzni saqlab qolishga yordam beradiganga o'xshaydi, lekin aslida bu bizning sherigimiz uchun emas, balki biz uchun yomonroq bo'ladi. Katta ehtimol bilan, odam siz unga bosim o'tkazayotganingizni his qiladi. Ayniqsa, yaqinlaringiz sizni chindan ham bosib, qaytishga ko'ndira boshlasa. Bosim u sizdan uzoqlashishi kerak degan fikrni kuchaytiradi. Ammo, ehtimol, hech kim sizni ishontira olmaydi va siz shunchaki vaqtingizni behuda sarflaysiz, o'zingizni kamsitib, muammolaringiz haqida begonalarga aytib berasiz.

7. Ijtimoiy tarmoqlarda omma oldida azob cheking

Ko'p odamlar kechaning yarmida tan olish bilan qo'ng'iroq qilish ortiqcha ish ekanligini tushunishadi. Biroq, sobiq sizning qayg'uli ekanligingizni va uni sevishingizni bildirish istagi yo'qolmaydi. Ijtimoiy tarmoqlardagi statuslar, qayg'uli qo'shiqlar va fotosuratlar haqiqatan ham o'zingizni yomon his qilayotganingizni ko'rsatadi, ammo ular bu holatdan chiqishingizga yordam bermaydi.

Sizning sherigingiz ketganida, vaziyat yomonlasha olmaydiganga o'xshaydi va siz o'ylagan hamma narsani ayta olasiz. G'azabdan biz tez-tez qo'pol va juda haqoratli so'zlarni aytamiz, ostonaga narsalarni tashlaymiz va o'zimizni ajrashmoqchi bo'lgandek ko'rsatamiz. Bunday xatti-harakat yuzni saqlab qolishga yordam beradiganga o'xshaydi, lekin aslida bu bizning sherigimiz uchun emas, balki biz uchun yomonroq bo'ladi. Odam o'z ahvolini qanday yaxshilash haqida o'ylash o'rniga, tashqaridan yordam kutadi - sherigi unga qaytib keladi yoki hech bo'lmaganda do'stlari unga tasalli berishadi. Ammo o'z his-tuyg'ularining ommaviy namoyishi boshqalar orasida g'azab va masxara keltirib chiqaradi. Va bir muncha vaqt o'tgach, bu sharmandalikka aylanadi.

8. Yangi sherik bilan bahslashish

Bir hafta o'tdi va sizning sobiq sherigingiz allaqachon kimnidir topdi? G'azab ko'pincha sizni o'sha odam bilan gaplashishni xohlaydi. Ayniqsa, sizning munosabatingiz hali tugamagandek tuyulsa va bu shunchaki janjal, ajralish emas.

Sizning sherigingiz ketganida, vaziyat yomonlasha olmaydiganga o'xshaydi va siz o'ylagan hamma narsani ayta olasiz. G'azabdan biz tez-tez qo'pol va juda haqoratli so'zlarni aytamiz, ostonaga narsalarni tashlaymiz va o'zimizni ajrashmoqchi bo'lgandek ko'rsatamiz. Bunday xatti-harakat yuzni saqlab qolishga yordam beradiganga o'xshaydi, lekin aslida bu bizning sherigimiz uchun emas, balki biz uchun yomonroq bo'ladi. sherigingizning yangi sevgilisi haqida ma'lumot qidirayotganda, bu vaqtni o'zingizga sarflash o'rniga, siz uchun mutlaqo begona narsaga tobora ko'proq e'tibor berasiz. "Faqat qiziquvchanlik" ko'pincha maniyaga aylanadi va endi siz uning ish joyini bilasiz, muntazam ravishda fotosuratlarga qaraysiz, barcha kamchiliklarni sezasiz va unga anonim yoki hatto ochiqchasiga yomon narsalarni yozasiz. Va u o'z hayotini xotirjam yashaydi va sizning isteriyangizga kuladi. Bundan tashqari, kelajakda siz bu vaqtdan afsuslanasiz, bu sevimli mashg'ulotlarga, ishlashga yoki yangi sevgilini topishga sarflanishi mumkin edi.

9. Ajralish sababini aniqlashga harakat qilish

Sherik hech narsa aytmayotganga o'xshaydi, lekin agar siz hamma narsani o'ylab ko'rsangiz, vaziyatni tuzatish mumkin. Shu bilan birga, bir oydan ko'proq vaqtni o'z-o'zini o'rganish yoki boshqa birovdan nima noto'g'ri ekanligini aniqlash uchun sarflash ehtimoli yuqori. Ammo bu umumiy vaziyatni yaxshilamaydi.

Sizning sherigingiz ketganida, vaziyat yomonlasha olmaydiganga o'xshaydi va siz o'ylagan hamma narsani ayta olasiz. G'azabdan biz tez-tez qo'pol va juda haqoratli so'zlarni aytamiz, ostonaga narsalarni tashlaymiz va o'zimizni ajrashmoqchi bo'lgandek ko'rsatamiz. Bunday xatti-harakat yuzni saqlab qolishga yordam beradiganga o'xshaydi, lekin aslida bu bizning sherigimiz uchun emas, balki biz uchun yomonroq bo'ladi. O'zingizning sherigingizni o'zingizning bahonalaringiz va sevgingiz haqidagi kafolatlaringiz bilan ishontira olmasligingiz dargumon, agar u buni allaqachon bilsa. Agar ajralish sababi sizning dahshatli xatti-harakatlaringiz va kechirim so'rashingiz kerak bo'lgan aniq xatolar bo'lmagan bo'lsa, unda o'tmishni o'ylash va i-ga nuqta qo'yishning ma'nosi yo'q.

Bonus: ajralishdan keyin nima yordam beradi

• Sport bilan shug'ullaning.
• O'qish, ish yoki yangi sevimli mashg'ulot bilan chalg'iting.
• Ko'proq muloqot qiling va yangi odamlar bilan tanishing.
• Sobiq hamkoringiz haqidagi barcha eslatmalarni olib tashlang.
• Yaqinlaringiz bilan munosabatlaringizni muhokama qilishdan saqlaning.

Agar siz zararli narsalar o'rniga foydali narsalar qilsangiz, ajralishdan tezda xalos bo'lishingiz mumkin. Yomon ajralishdan keyin qaytib kelishingizga nima yordam berdi?