U "yoshlik va go'zallik vitamini" deb ataladi va eng ajoyib shifobaxsh xususiyatlari unga tegishli. Bu farmatsevtika preparati bo'lishiga qaramay (uning ilmiy nomi tokoferol, lotin tilida "tug'ilishni rag'batlantirish" degan ma'noni anglatadi), uy kosmetologiyasi terini yoshartirish uchun uni faol ishlatadi. Hujayralarga shunchalik samarali va tez kirib boradigan va u erda sodir bo'ladigan jarayonlarga ta'sir qiladigan boshqa vositani topish qiyin. Ayollar yoshga bog'liq birinchi o'zgarishlarni yashirish, qarigan terini taranglash, unga qattiqlik va elastiklik berish, ajinlarni tekislash - bir so'z bilan aytganda, vaqtni aldash uchun yuzlarida E vitaminidan tobora ko'proq foydalanmoqda. Unga asoslangan mahsulotlarni tayyorlash oson va preparatning o'zini har qanday dorixonada retseptisiz juda arzon narxda topish mumkin. Bu mo''jizadan foydalanmaslik va o'tib ketmaslik mumkinmi?

E vitamini teriga qanday ta'sir qiladi?

E vitamini bilan retseptlarni amalda qo'llashdan oldin, uning teriga qanday ta'sir qilishini va bu sizga mos keladimi-yo'qligini bilib olishingiz kerak. Birinchidan, u terining holatiga eng ijobiy ta'sir ko'rsatadigan ichki foydalanish mumkin. Tanadagi tokoferol estrogenlarni ishlab chiqaradigan ayol tuxumdonlarining faol faoliyatiga yordam beradi. Bu ayollarning qarishiga to'sqinlik qiladigan, uzoq vaqt davomida yoshligi va go'zalligini saqlaydigan mashhur gormonlardir. Ikkinchidan, E vitamini tashqaridan ham ishlatilishi mumkin va ta'siri kam bo'lmaydi. U hujayra jarayonlarini tezlashtiradi va uning ta'siri ostida teri qayta tug'iladi, yoshlik, yorqinlik, sog'liq va go'zallikka ega bo'ladi. E vitaminining barcha bu foydali xususiyatlarini amalda ko'rish mumkin.

Yoshartirish:

• balog'at yoshidagi terida vaqt o'tishi bilan yuzaga keladigan qarish jarayonlarining aksariyat qismini sekinlashtiradi;
• xiralashgan, qarigan teri hujayralarining yangilanishiga (ya'ni yoshartirishga) yordam beradi;
• ajinlarni tekislaydi;
• terini siqadi, sarkma burmalar, jag'lar, ikki iyakni yo'q qiladi (ko'tarish effekti deb ataladi);
• terining qattiqligi va elastikligini beradi, chunki elastin va kollagen tolalarini ishlab chiqarish ortadi;
• qon aylanishini yaxshilaydi, etarli kislorodning hujayralarga kirib borishini osonlashtiradi.

Antidepressant:

• energiyani kuchaytiradi;
• yuz rangini yaxshilaydi, yonoqlarni qizarib yuboradi;
• hujayra membranalarini mustahkamlaydi, terini tashqi ta'sirlarga chidamli qiladi;
• tirnash xususiyati yo'q qiladi;
• charchoq belgilarini yo'q qiladi.

Antioksidant:

• hujayralarni elastin va kollagen hosil bo'lishiga xalaqit beradigan erkin radikallarning bostirib kirishi va halokatli ta'siridan himoya qiladi;
• E vitaminining terini tozalash xususiyatlari hujayralardan toksinlarni samarali va tez olib tashlashida namoyon bo'ladi.

Yallig'lanishga qarshi vosita:

• yallig'lanish o'choqlarini lokalizatsiya qiladi va keyin yo'q qiladi;
• akne bartaraf qiladi;
• qora nuqta paydo bo'lishining oldini oladi;
• akne davolaydi.

Oqartirish:

• Sekil va boshqa yoshdagi dog'larni yoritadi.

Namlash:

• namlaydi, hujayralardagi qimmatbaho namlikning bug'lanishiga to'sqinlik qiladi.

Davolash:

• teri saratoni uchun profilaktika chorasi sifatida xizmat qiladi;
• teri allergiyasi alomatlarini engillashtiradi (qichishish, qichishish, qizarish);
• anemiya bilan kurashadi, chunki u qizil qon hujayralarini yo'q qilishdan faol himoya qiladi va shu bilan yuzning terisini haddan tashqari rangparlikdan saqlaydi.

Shunday qilib, E vitamini hujayra jarayonlariga murakkab ta'sir ko'rsatadi va ularni 20 yoshli tananing rejimida ishlashga majbur qiladi, hatto siz allaqachon 40 yoshda bo'lsangiz ham. Teringiz uchun tokoferoldan foydalanishni o'rganganingizdan so'ng, siz avtomatik ravishda yosharishni boshlaysiz. har safar jarayonlar, bu sizning tashqi ko'rinishingizga eng aniq ta'sir qiladi. Ammo qanday hollarda maksimal ta'sirga erishish mumkin va qachon E vitaminidan foydalanish teri uchun salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin?

Muloyimlik bilan parvarish qiladigan va yoshartiruvchi har qanday teri turiga mos keladi.

Nozik teri uchun eng yaxshi parvarish mahsuloti argan yog'idir.

Yuz terisini parvarish qilish uchun E vitaminini qo'llash bo'yicha ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar

Tokoferol - bu dori, shuning uchun uni kosmetik qarishga qarshi vosita sifatida ishlatish o'ziga xos ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalarga ega, ular kuzatilishi kerak. Tashqi foydalanish uchun turli xil niqoblar va kompresslar va ichki foydalanish uchun E vitamini quyidagi hollarda eng samarali hisoblanadi:

• 20 dan - bu yosh teri uchun erta qarish belgilaridan mukammal profilaktika hisoblanadi;
• 30 yoshdan 40 yoshgacha, allaqachon etuk teri uchun, tokoferol birinchi yoshga bog'liq o'zgarishlarga qarshi dori hisoblanadi: sarkma burmalari, mayda ajinlar, yosh dog'lari, terining kulrangligi va sarg'ayishi;
• yillar davomida E vitamini eng samarali yoshartiruvchi vosita sifatida qarigan, qarigan terini parvarish qilish uchun zarurdir;
• yangilik va sog'lom ko'rinishini yo'qotgan charchagan terini tonlash uchun tokoferol ham qo'llanilishi kerak;
• u muammoli muammolarni, shu jumladan, davolaydi , barcha toshmalar va yallig'lanishlar bilan;
• istalmagan ortiqcha pigmentatsiya, shu jumladan homiladorlik davrida keng tarqalgan va xloazma uchun ishlatiladi.

E vitaminini qo'llash uchun ko'rsatmalar doirasi keng, ammo biz kontrendikatsiyalar haqida unutmasligimiz kerak. Tokoferolni og'iz orqali qabul qilishda preparatga yuqori sezuvchanlik, homiladorlik (istalgan vaqtda) yoki ichki organlarning har qanday jiddiy kasalliklari bo'lganlar ehtiyot bo'lishlari kerak. E vitaminining tashqi foydalanishiga kelsak, kontrendikatsiyalar haqida hech qanday ma'lumot yo'q. Ushbu qarishga qarshi vositadan foydalanish mumkinmi yoki yo'qmi, buni qanday qilishni hal qiling.

E vitamini qayerda topilgan?

Teri salomatligi va yoshartirish uchun E vitaminining ahamiyatini hisobga olgan holda, uning etishmasligi ichki iste'mol va tashqi foydalanish bilan qoplanishi mumkinligini bilishingiz kerak. Oxirgi usul - uyda vitaminli niqoblarni tayyorlash. Ammo siz dietangizni E vitaminining maksimal miqdorini o'z ichiga olgan ovqatlar bilan ta'minlash orqali teringizni ichkaridan ham oziqlantirishingiz mumkin:

1. yangi sabzavotlar: sabzi, turp, bodring, karam, kartoshka, marul, ismaloq, brokkoli, piyoz; muzlatilgan sabzavotlarda tokoferol miqdori sezilarli darajada kamayadi, konservalangan sabzavotlarda u butunlay yo'q;
2. rezavorlar: viburnum, rowan, olcha, dengiz shimoli;
3. loviya;
4. hayvonot mahsulotlari: jigar, tuxum sarig'i, sut;
5. don: jo'xori uni;
6. qayta ishlanmagan o'simlik yog'i (qovoq, makkajo'xori, zaytun va hatto oddiy kungaboqar);
7. urug'lar, yong'oqlar (pista, findiq, yeryong'oq, bodom);
8. dengiz mahsulotlari (kalamar, pike perch);
9. o'tlar E vitaminining asosiy manbai: beda, malina barglari, karahindiba, gul kestirib, zig'ir urug'i.

Siz nafaqat teringizning go'zalligi va sog'lig'i uchun dietangizni shunchaki boyitibgina qolmay, balki ular ajoyib vitaminli yuz niqoblarini yaratadilar: masalan, sarig'i, suti, jo'xori uni, o'simlik infuziyalari, piyoz sharbati va boshqalar. Ammo shunga qaramay, eng samarali dori-darmonlar ko'rinishida terini yoshartirish uchun tokoferolni uyda ishlatishdir. Ular ichki va tashqi tomondan ham qo'llanilishi mumkin (niqoblarning bir qismi sifatida). E vitamini dorixonada turli xil dozalash shakllarida mavjud.

1. Yog'li suyuqlik bilan to'ldirilgan shaffof kehribar kapsulalar, ularning sutkalik dozasi profilaktika maqsadida taxminan 8 mg ni tashkil qiladi. Tashqi kosmetikani tayyorlash uchun bunday kapsulani igna bilan teshib, yog'li tarkibini siqib chiqarish kifoya.
2. Alfa-tokoferol asetat deb ataladigan moy (odatda 50% eritmada mavjud): uning kunlik dozasi taxminan 15 ml (ya'ni, bir osh qoshiq). E vitaminining ushbu dozalash shakli yuz kosmetikasini tayyorlash uchun foydalanish uchun eng qulaydir.
3. Ampulalardagi suyuq tokoferol AOK qilinadi va organizmda tokoferolning aniq etishmasligi bo'lsa, shifokor tomonidan belgilanadi. Maskalar va kompresslar uchun mustaqil ravishda foydalanish mumkin.

Ratsionni o'z ichiga olgan ovqatlar bilan boyitib, E vitaminini faol iste'mol qiling. Siz uning dozalash shakllarida to'xtashingiz mumkin. Ammo ko'pchilik ayollar darhol natijalarni ko'rish uchun tashqi terini parvarish qilishni afzal ko'rishadi. Ampulalar, kapsulalar, tokoferol moyi - bularning barchasi uy qurilishi yuz niqoblarini tayyorlash uchun foydalanish uchun juda qulaydir.

Vitaminli yuz niqoblaridan foydalanish qoidalari

Tokoferol bilan kosmetik yuz niqoblarini tayyorlash juda yoqimli: oddiy, oson, arzon va ajoyib darajada samarali. Qoidalar juda oddiy va uy sharoitida yoshartirish protsedurasidan foydalanmoqchi bo'lgan har bir kishi uchun tushunarli bo'ladi.

1. Tokoferolga individual intolerans va unga allergik reaktsiyalar juda kam bo'lishiga qaramay, avval bilagiga har qanday tayyor niqobni qo'llash yaxshiroqdir. 20 daqiqa kuting, chaying va xarakterli toshma, qichishish, yonish yoki qizarish paydo bo'lishini ko'rish uchun 24 soat davomida kuzating. Faqat mahsulot xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilganingizdan so'ng, siz uni maqsadli ishlatishni boshlashingiz mumkin.
2. E vitamini bilan niqoblar hammom yoki saunadan keyin bug'langan yuzga, teshiklar maksimal darajada kengayganida qo'llanilishi kerak.
3. Buni qilishdan oldin teringizni skrab bilan tozalash foydali bo'ladi.
4. Tayyorlangan aralashmani massaj chiziqlari bo'ylab dumaloq harakatlar bilan qo'llang, ko'z atrofidagi joydan qoching (bu soha uchun alohida mahsulotlar mavjud).
5. Niqob amalda bo'lganda (taxminan 20 daqiqa), mimika va keraksiz his-tuyg'ular bilan yuz mushaklaringizni zo'riqtirmaslik uchun dam olish uchun yotish tavsiya etiladi.
6. Niqobning teriga singib ketmagan qoldiqlarini olib tashlash uchun yuzingizni iliq, oldindan tayyorlangan o'simlik qaynatmasi yoki infuzioni bilan yuvish yaxshidir. Tayyorlanishi oson. Ikki osh qoshiq maydalangan quruq xom ashyo (kosmetik mahsulotning samaradorligini oshirish uchun tokoferolga boy o'tlarni oling) bir stakan qaynoq suv bilan quyiladi, qopqoq bilan qoplanadi va taxminan bir soat davomida infuz qilinadi. Keyin to'g'ridan-to'g'ri yuvish uchun bir litr iliq filtrlangan suvda suziladi va suyultiriladi.
7. Ushbu protseduraning yakuniy bosqichi sizning sevimli kremingizni teriga qo'llash bo'lishi kerak (aytmoqchi, uyda ham tayyorlanishi mumkin).
8. Bunday niqoblarni har 2-3 kunda tayyorlang - va yoshartiruvchi effekt ko'p vaqt talab qilmaydi.
9. Bir oydan so'ng, gipervitaminoz (dozani oshirib yuborish yoki faol moddaga hujayra qaramligi) oldini olish uchun E vitamini bilan terini davolashni to'xtatish yaxshiroqdir. Agar siz tokoferolning samaradorligini yoqtirmoqchi bo'lsangiz, bir necha oy ichida ushbu niqoblarga qaytishingizga ishonch hosil qiling.

Siz tanlab olishingiz mumkin bo'lgan vitaminli niqoblar retseptlarida etishmovchilik bo'lmaydi, chunki E vitamini boshqa vitaminlar, kosmetika va efir moylari va ko'pchilik ovqatlar bilan yaxshi ketadi. Asosiysi, teringiz bularning barchasiga to'g'ri, kutilgan tarzda javob beradi.

E vitamini bilan yuz maskalari uchun retseptlar

Yuz uchun tokoferolli niqoblarni tanlashda sizga tanish va tanish bo'lgan mahsulotlarga e'tibor bering. Ba'zida ekzotik mevalardan foydalanish istalgan natijani keltirmaydi.

• Yog'li

Suv hammomida isitiladigan bodom yog'iga (3 osh qoshiq) 1 choy qoshiq qo'shing. l. tokoferol yog'i, eriguncha aralashtiriladi. Burdok yog'i bir xil muvaffaqiyat bilan jojoba yog'i bilan almashtirilishi mumkin.

• O'simlik

Moychechak va qichitqi o'tini (har biri 2 osh qoshiq) aralashtiring, bir stakan qaynoq suv quying, yarim soatga qoldiring, suzing. Unga eskirgan javdar nonini (20 g) namlang, qalin xamir hosil bo'lguncha yoğurun. 1 ampula yoki 1 choy qoshiq qo'shing. l. E vitamini moylari.

• Dimexid

2 osh qoshiq aralashtiramiz. l. kastor yog'i va dulavratotu yog'i, suv hammomida isitiladi, ularda tokoferol moyi eritiladi. Issiqlikdan olib tashlang, 1 choy qoshiq qo'shing. l. dimeksid-suvli eritma (1 dan 1 gacha).

• Tuxum

Suv hammomida isitiladigan iliq bodom yog'ini (2 osh qoshiq) xom sarig'i bilan aralashtiring, 1 ampula yoki 1 osh qoshiq qo'shing. l. E vitamini moyi eritmasi.

Yuz uchun yoshartiruvchi, yallig'lanishga qarshi, yangilanadigan, E vitamini oddiygina terini parvarish qilish uchun ajralmas mahsulotdir. Agar siz uning qanday ishlashini va uni qanday qilib to'g'ri ishlatishni bilsangiz, vaqt o'tishini sezilarli darajada sekinlashtirishingiz va qarish jarayonini to'xtatishingiz mumkin.

Ayollar doimo abadiy yoshlik va yuzning so'nmas go'zalligini orzu qiladilar, nega bu orzularni ro'yobga chiqaradigan retseptlardan foydalanmaslik kerak? "Yoshlik va go'zallik vitamini" sizni tashqi ko'rinishingizni o'zgartirishga tayyor - shunchaki imkoniyat bering va buning uchun vosita va vaqtni toping.

E vitamini sog'lom va chiroyli yuz terisi uchun muhim komponent hisoblanadi.

E vitamini (tokoferol) - noyob tabiiy birikma, aniq qarishga qarshi xususiyatlarga ega antioksidant. Har qanday dorixonada kapsulalar, yog'li eritma va ampulali in'ektsiya shaklida osongina sotib olish mumkin. Sog'likni yaxshilash uchun nafaqat ichki foydalanish va tokoferolni mushak ichiga yuborish qo'llaniladi.

Bugungi kunda E vitamini eskirgan va etuk terining go'zalligini tiklash uchun turli xil qarishga qarshi niqoblarning bir qismi sifatida yuz terisi uchun faol qo'llaniladi. Mahsulot haqiqatan ham juda samarali va samarali.

Vitaminning sehrli ta'siri

Uyda E vitaminining kosmetik mahsulot sifatida faol ishlatilishi yuzning terisiga murakkab ta'sir ko'rsatishi bilan oqlanadi.

Yoshartirish:

• qarish jarayonini to'xtatadi;
• hujayra yangilanishini rag'batlantiradi;
• ajinlarni tekislaydi;
• ko'taruvchi ta'sirga ega, ya'ni terini tortadi, jag'lar, sarkma burmalar, ikki jag'ni yo'q qiladi;
• teriga yoshlikdagidek mustahkamlik va yoqimli elastiklik beradi;
• qon aylanishini yaxshilaydi, bu sog'lom, chiroyli rangga ta'sir qiladi.

Antidepressant:

• jonlantiradi;
• yonoqlarni qizarib yuboradi;
• hujayra membranalarining devorlarini mustahkamlaydi;
• charchoqni ketkazadi.

Antioksidant:

• hujayralarni erkin radikallardan himoya qiladi;
• toksinlarni olib tashlaydi.

Yallig'lanishga qarshi ta'sir:

• yallig'lanish o'choqlarini lokalizatsiya qiladi;
• akne yo'q qiladi;
• qora nuqtalarni ochadi va olib tashlaydi;
• akne bartaraf qiladi.

Oqartirish:

• Yoritadi, sepkillarni va boshqalarni deyarli ko'rinmas qiladi.

Namlash:

• quruq terini faol namlaydi;
• hujayralardagi suv muvozanatini nazorat ostida ushlab turadi;
• endokrin bezlar tomonidan sebum ishlab chiqarishni tartibga soladi.

Dorivor preparat:

• teri saratoniga qarshi samarali profilaktika chorasi hisoblanadi;
• allergik teri reaktsiyalarining tashqi alomatlarini yo'q qiladi (peeling, toshma, qichishish, qizarish);
• anemiyani davolaydi, qizil qon hujayralarini yo'q qilishdan himoya qiladi va shu bilan yuz terisini rangparlikdan saqlaydi.

Teriga bunday murakkab ta'sir bu farmatsevtik preparatni nafaqat uyda parvarish qilishda, balki zamonaviy kosmetologiyada ham juda mashhur qiladi. Biroq, bu hali ham dori ekanligini hisobga olsak, uni juda ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Avval siz uyda yuz uchun E vitaminini qanday ishlatishni o'rganishingiz kerak, keyin esa qarishga qarshi eliksirlarni tayyorlashni boshlashingiz kerak.

E vitaminini qayerdan olish mumkin

Uyda yuz uchun E vitaminini qo'llash san'atini o'zlashtirishdan oldin, uning farmatsevtik shakllaridan birini tanlashingiz kerak, ularning har biri qarishga qarshi niqoblar tayyorlash uchun asos bo'lishi mumkin.

1. Siz E vitaminini chiroyli shaffof kehribar rangdagi kapsulalarda sotib olishingiz mumkin, uning ichida yog'li suyuqlik mavjud. Odatda, E vitamini kapsulalari toza igna bilan teshiladi, shifobaxsh moy ulardan siqib chiqariladi va to'g'ridan-to'g'ri uy qurilishi kosmetik niqoblarida ishlatiladi.
2. Tibbiyotda "Alfa-tokoferol asetat" deb ataladigan yog'li 50% eritma. Ushbu dozalash shakli niqoblarni uyda tayyorlash uchun kapsulalarga qaraganda qulayroqdir, chunki hech narsani teshish yoki siqish kerak emas.
3. Suyuq shakldagi (ampulalarda) tokoferol ham qarishga qarshi kosmetika uchun asos sifatida juda qulaydir.

Ushbu preparatlarning barchasi E vitamini kosmetik maqsadlarda turli xil yordamchi ingredientlar qo'shilishi bilan yuz uchun sof shaklda ishlatilishini taxmin qiladi. Ammo, agar ushbu preparatni tashqi foydalanish uchun kontrendikatsiyalar mavjud bo'lsa (terining yoki qon aylanish tizimining jiddiy kasalliklari), tokoferol miqdori juda yuqori bo'lgan mahsulotlardan niqoblardan foydalanish kifoya qiladi:

• yangi sabzavotlardan: sabzi, turp, karam, kartoshka, marul, ismaloq, brokkoli, piyoz;
• rezavorlardan: viburnum, rowan, olcha, dengiz shimoli;
• hayvonlardan olingan mahsulotlardan: tuxum sarig'i, sut;
• donlardan: jo'xori uni;
• qayta ishlanmagan o'simlik moylaridan (qovoq, makkajo'xori, zaytun, kungaboqar);
• urug'lardan, yong'oqlardan (pista, findiq, yeryong'oq, bodom);
• o'tlardan: beda, malina barglari, karahindiba, qichitqi o'ti, gul kestirib, zig'ir urug'lari.

Ushbu mahsulotlarni kosmetik yuz maskalariga kiritish orqali siz teringizni tabiiy, dorixonada bo'lmagan E vitamini bilan to'liq ta'minlay olasiz. Garchi kapsulalar, yog 'va ampulalar istalgan effektga tezroq erishishga imkon beradi. Ammo shu bilan birga, siz ushbu preparatning dorivor xususiyatlarini hisobga olishingiz va uni uyda juda ehtiyotkorlik bilan davolashingiz kerak.

Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar

Agar sizning qo'lingizda allaqachon E vitamini bo'lsa, unga asoslangan mo''jizaviy niqobni tez va oson tayyorlashingiz mumkin. Asosiy tavsiyalarga amal qilib, ajoyib natijalarga erishishingiz mumkin.

1. Olingan suyuqlik bilan bilagingizni moylang va terining reaktsiyasini kuzatib boring. Qichishish yoki qizarish bo'lmasa, mahsulotdan foydalanish mumkin.
2. Dorivor o'tlar bilan bug'li hammom ustida yuz terisini bug'lang.
3. Kengaygan teshiklarni skrab bilan tozalang
4. Vitamin aralashmasini teriga juda zich qatlamda massaj chiziqlari bo'ylab qo'llang, to'g'ridan-to'g'ri ko'z atrofidagi joydan qochishga harakat qiling.
5. 20 daqiqa davomida yuzingizga niqob bilan yoting.
6. Iliq suv yoki sut yoki dorivor o'tlarning qaynatmasi bilan yuving.
7. Kundalik kremni qo'llang.
8. Chastotasi: haftasiga 1 (ba'zi hollarda 2) marta.
9. 10 protseduradan so'ng 2 oylik tanaffus qiling.

Tez, sodda, oson va eng muhimi - ajoyib darajada samarali. Birinchi foydalanishdan keyin ajinlar tekislana boshlaydi va 5-6 protseduradan so'ng E vitaminining teriga yoshartiruvchi ta'siri aniq bo'ladi. Retseptlar bilan bog'liq muammolar bo'lmasligi kerak, chunki ular juda ko'p va siz tanlovda cheklanmaysiz.

Maska retseptlari

E vitamini va glitserinli yuz niqobi - quruq terini mukammal namlaydi

Tashqi foydalanish uchun E vitamini kamdan-kam hollarda uning sof shaklida qo'llaniladi. Uning samaradorligini oshirish uchun uni boshqa ingredientlar bilan to'ldiring.

• Glitserin bilan

E vitamini va glitserinli uy qurilishi niqobi aniq namlovchi xususiyatlarga ega, kosmetologlar uni quruq teriga ega bo'lganlar uchun ishlatishni tavsiya qiladilar. 10 ta tokoferol kapsulasidan yog'ni bir shisha glitseringa (25-30 ml) siqib, yaxshilab aralashtiramiz, bir nechta protseduralar uchun foydalaning, qorong'i joyda saqlang.

• Bodom yog'i bilan

3 osh qoshiqda. l. 1 choy qoshiq bodom yog'i qo'shiladi. yog 'shaklida E vitamini, aralashtiriladi.

• O'tlar bilan

Moychechak va qichitqi o'tni maydalangan shaklda (har biri 2 osh qoshiq) aralashtiramiz, ustiga bir stakan qaynoq suv quying, yarim soatga qoldiring, suzing. Bulonda javdar noni (20 g) bo'laklarini namlang, uni xamirga ezib tashlang. In'ektsion E vitaminining 1 ampulasini qo'shing.

• Dimeksid bilan

2 osh qoshiq (to'liq) kastor yog'i va dulavratotu yog'ini aralashtiring, ulardagi tokoferol moyi eritmasini eritib yuboring. 1 osh qoshiq qo'shing. dimeksid va suv eritmasi (teng nisbatda).

• Sarig'i bilan

Bodom yog'ini (2 osh qoshiq) sarig'i bilan uring, 1 ampuladan E vitamini qo'shing.

• Dengiz itshumurt yog'i bilan

1 osh qoshiqni urib oling. l. kakao moyi va dengiz shimoli yog'i, 1 ampula tokoferol qo'shing.

• Tvorog bilan

2 osh qoshiqni urib oling. l. 2 osh qoshiq bilan tvorog. qayta ishlanmagan zaytun moyi, 1 ampula tokoferol qo'shing.

Agar siz ajinlardan tez va samarali tarzda xalos bo'lishni va terining qarish jarayonini to'xtatmoqchi bo'lsangiz, yuzingizni yoshartirish uchun E vitaminini qo'llaganingizga ishonch hosil qiling qisqa vaqt ichida teringizni sehrli tarzda o'zgartiradi.

Ayol go'zalligini saqlab qolish uchun eng muhim moddalardan biri 1922 yildan beri ma'lum bo'lgan yog'da eriydigan kimyoviy birikma E vitaminidir. Uni ko'p miqdordagi kremlar va yuz niqoblarida, ichki foydalanish uchun kapsulalar shaklida topish mumkin, ammo E vitamini faqat to'g'ri ishlatilganda foydali bo'ladi.

E vitaminining yuz uchun foydalari

Hujayralardan toksinlarni olib tashlaydigan juda kuchli tabiiy antioksidant va mushak etishmovchiligi yuzaga kelmaydigan element - bularning barchasi E vitamini yoki tokoferol haqida.

Bu ayol go'zalligi uchun zarur, chunki u quyidagilarga qodir:

• quruqlikni ham, ortiqcha yog'ni ham yo'q qilish;
• peeling, tirnash xususiyati, toshma, siqilish tuyg'usini olib tashlang;
• ultrabinafsha nurlanish ta'siridan himoya qilish, shu bilan foto qarish jarayonini sekinlashtiradi;
• yosh dog'larini, sepkillarni yoritadi;
• quyosh yonishi ta'sirini engillashtirish (shu jumladan allergik toshmalar);
• terining elastikligini oshirish, yuzdagi ajinlar shakllanishini sekinlashtirish (terining qarishi uchun ham samarali);
• aşınmalar, chizishlar, kuyishlar, akne izlari uchun regeneratsiya jarayonlarini rag'batlantirish;
• kollagen va elastin ishlab chiqarishni yo'lga qo'yish;
• muammoli terining holatini yaxshilash - yallig'lanish, akne, toshmalar, qora nuqta ko'rinishini kamroq qiling;
• yuzning terisini yoritib, hatto ko'z ostidagi qora doiralar paydo bo'lishini kamaytiradi;
• teridan namlikning bug'lanishiga yo'l qo'ymaslik, suv-lipid balansini normallashtirish.

Tashqi foydalanish

E vitamini yuzga sof shaklda yoki niqoblar va massaj aralashmalarining tarkibiy qismi sifatida - o'simlik moylari bilan ishlatilishi mumkin. Agar so'ralsa, u mahalliy (yallig'lanish, toshmalar, peeling joylarida) yoki katta maydonda qo'llaniladi. Har qanday protsedurani boshlashdan oldin, bilagingizdagi terining kichik joyiga toza dorixona vitamini E ni surtish orqali allergiya testini o'tkazing. Agar salbiy reaktsiyalar bo'lmasa, siz kun davomida mahsulotni yuzingizga qo'llashingiz mumkin, ammo ba'zi tavsiyalarga amal qiling:

• Niqoblar nam yuzga tarqaladi va 20 daqiqadan so'ng yuviladi - bu maksimal ta'sir qilish vaqti.
• Kechqurun, yotishdan oldin, kosmetika yuzga qo'llanilmasligi uchun protseduralarni bajarish yaxshiroqdir.
• E vitamini bilan yog'ni haftasiga 2 martadan ko'proq ishlatish tavsiya etilmaydi, chunki aks holda siz teskari natijaga erishasiz: quruqlik, qobiq paydo bo'ladi va suv-lipid balansi buziladi.
• Niqoblar har kuni terapevtik maqsadlarda va profilaktika maqsadida 3 kunlik interval bilan qo'llanilishi mumkin, ammo 10-12 protseduradan so'ng bir oylik tanaffus tavsiya etiladi.
• Jarayonning samaradorligini oshirish uchun avval yuzingizni bug'lang (issiq dush oling yoki 3-5 daqiqa davomida qaynoq suv solingan idishga egilib) va yumshoq skrab bilan tozalang.

Yuz uchun E vitamini sof shaklda

Suyuq tokoferolni qo'shimchalarsiz ishlatishdan oldin, yuzingizni asosiy tozalashni amalga oshirishingiz kerak: bo'yanishni olib tashlang, tozalovchi jeldan foydalaning. Shundan so'ng, teri toza suv bilan yaxshi namlanadi va siz yog'li suyuqlikni barmoqlaringiz uchiga yoki paxta yostig'iga surtishingiz mumkin, muloyimlik bilan haydash yoki massaj chiziqlari bo'ylab ishqalanish. Yuzda sof tokoferoldan foydalanganda bir nechta qoidalarga rioya qilish muhimdir:

• Ko'z atrofidagi hududga alfa-tokoferolning suyultirilmagan eritmasini yoki E vitamini kapsulalarining tarkibini qo'llash tavsiya etilmaydi - bu sumkalar va shish paydo bo'lishiga olib keladi.
• Yuqori konsentrlangan eritmani (20% yoki undan yuqori) mahalliy ravishda paxta sumkasi bilan qo'llash tavsiya etiladi - akne izlari, chandiqlar, toshmalarda. Ampulalarning tarkibi (5-10%) kattaroq joylarga qo'llanilishi mumkin.
• Quruq, nozik, sezgir teriga ega bo'lganlar, E vitaminini sof shaklda haftasiga 3 marta yuziga qo'llashlari mumkin, boshqalar uchun foydalanish chastotasini haftasiga 2 marta kamaytirish yaxshiroqdir.
• Kechqurun qo'llanilsa, sof E vitamini yuzga qoldirilishi mumkin, ammo ertalab qoldiqni qo'shimcha mahsulotlarsiz iliq suv bilan olib tashlash mumkin. Istisno yog'li/aralashgan teriga ega bo'lganlar uchun - ular uchun yog'li tarkibiy qismlarni olib tashlash yaxshiroqdir.

Kremlarga qo'shish

Dorixonada E vitaminini do'konda sotib olingan parvarishlash vositalarida ishlatish tavsiya etilmaydi, chunki tarkibiy qismlarning to'qnashuvi mumkin, ammo uni uy kremiga aralashtirish mumkin. Agar siz kapsulalar tarkibini yoki tokoferol eritmasini do'konda sotib olingan loson, sut yoki kremga qo'shishga qaror qilsangiz, bir vaqtning o'zida bir necha tomchi kichik qism bilan aralashtiriladi. Bunday kompozitsiyani bir kundan ortiq saqlash tavsiya etilmaydi.

Yuz maskalari

E vitaminining asosiy ta'siri suv-lipid balansini tartibga solishdir, shuning uchun u yuz va ko'z atrofidagi hudud uchun uy qurilishi niqoblarini yaratish uchun juda yaxshi. Ulardan foydalanish maqsadiga qarab, siz quyidagi xususiyatlarga ega formulalarni tayyorlashingiz mumkin:

• namlovchi - qichishishni, siqilishni yo'q qiladi, quruqlikdan xalos bo'lishga yordam beradi;
• qarishga qarshi - qarish jarayonini sekinlashtiring, mayda ajinlarni tekislang;
• tonik - yuz rangini yaxshilash, terini yangilash, terining qarishi uchun ko'rsatiladi;
• oziqlantiruvchi - metabolik jarayonlarni rag'batlantirish, terini elastik qilish;
• yallig'lanishga qarshi - akne va toshmalar bilan kurashish uchun.

Tonik ta'siri bilan

Har qanday teri turi kichik yangi bodring (faqat 50-70 g talab qilinadi) va 2 kapsul E vitamini, eng kichik konsentratsiyasi - 100 mg dan foydalanadigan aralashmadan foyda keltiradi. Ushbu kompozitsiya bilan ishlash sxemasi:

• Bodringni tozalang va blenderda maydalang yoki qirg'ichning nozik tomonida maydalang.
• 2 ta vitamin E kapsulasi tarkibini aralashtiring.
• Niqobni yuzingizga tekis qatlamda qo'llang.
• 20 daqiqadan so'ng iliq suv bilan yuvib tashlang. Agar teringiz juda quruq bo'lsa, niqobdan keyin namlovchi vositadan foydalanishingiz mumkin. Tonik tarkibini haftasiga 2-3 marta ishlatishga ruxsat beriladi.

Ajinlar uchun

Aevita kapsulalari va glitserin aralashmasi bilan yuzdagi birinchi yosh belgilari bilan kurashishingiz mumkin, bu terini yaxshi silliqlaydi va namlik bug'lanishiga to'sqinlik qiladi. Muhim: bu niqob haftada bir marta 7-8 seans kurslarida qo'llaniladi, shundan so'ng ular bir oy davomida tanaffus qilishadi. Tayyorlash va qo'llash printsipi:

1. 3 ta Aevit kapsulasining tarkibini siqib oling va 15 ml glitserin bilan aralashtiring.
2. Kechqurun ishqalamasdan yuzga teng taqsimlang.
3. Bir soat o'tgach, so'rilmagan narsalarni qog'oz sochiq bilan olib tashlang, terini yaxshilab artib oling - ishqalamasdan.

Ko'z atrofidagi teri uchun

Ko'z atrofidagi terini namlovchi va silliqlashtiruvchi niqobning asosi kakao moyi va dengiz shimoli bo'lib, unga E vitaminining 10% eritmasi qo'shiladi va mahsulot quyidagicha tayyorlanadi.

1. 1 osh qoshiq eritib oling. suv hammomida kakao moyi.
2. Brülörden olib tashlang, ozgina sovib turing va dengiz shimoli (20 ml) bilan aralashtiring.
3. 20 ml E vitamini eritmasi qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
4. Yuqori ko'z qovog'iga tegmasdan, ko'z atrofidagi joyga teng ravishda taqsimlang.
5. 15 daqiqadan so'ng nam paxta yostiqchalari bilan olib tashlang (iliq suv bilan namlang). Jarayonni kechqurun, yotishdan 2-3 soat oldin, haftasiga 2 marta bajaring.

Nemlendirici niqob

Qattiq quruqlik, qichishish, terining qichishi, sovuq yoki issiq havoga tez-tez allergik reaktsiyalar uchun nemlendirici niqob foydali bo'ladi, buning uchun siz ampulada E vitamini eritmasini (1 dona), bir osh qoshiq zaytunni olasiz. yog 'va to'liq yog'li tvorog (2 osh qoshiq l.). Harakatlar algoritmi:

1. Blenderdan foydalanib, tvorogni maydalang.
2. Unga moy va ampulaning tarkibini qo'shing, yaxshilab aralashtiring.
3. Tozalangan yuzga tarqating, uni ko'z atrofidagi joyga ham qo'llashingiz mumkin, lekin juda nozik.
4. Yarim soatdan keyin qog'oz sochiq bilan olib tashlang va iliq suv bilan yuving. Niqobni haftasiga 2 martagacha 1-2 oy davomida yoki peeling yo'qolguncha foydalaning.

Yog'li teri uchun

Kattalashgan gözenekler, tez-tez komedonlar va yog 'bezlarining haddan tashqari faolligi bilan og'rigan ayollar uchun kosmetologlar tuxum oqi, suyuq asal (1/2 choy qoshiq) va E vitamini eritmasidan (10 tomchi) iborat uy qurilishi niqobini sinab ko'rishni tavsiya qiladilar. Agar siz asalga allergiyangiz bo'lsa, bu komponent retseptdan olib tashlanishi mumkin. Ish printsipi:

1. Xom tuxum oqini yaxshilab uring.
2. Unga qolgan ingredientlarni qo'shing (agar asal shakarlangan bo'lsa, buni qilishdan oldin uni suv hammomida eritib oling), aralashtiring.
3. Massaj harakatlaridan foydalanib, kompozitsiyani ko'z atrofidagi hududga ta'sir qilmasdan tozalangan teriga taqsimlang.
4. 20 daqiqadan so'ng iliq suv bilan olib tashlang. Jarayonni haftada 1-2 marta takrorlang.

Vitaminni ichki qabul qilish

E vitaminining sezilarli darajada etishmasligi (bu darhol yuzga ta'sir qiladi) bo'lsa, siz farmatsevtika shakllarini qabul qilish orqali etishmovchilikni qoplashingiz mumkin: bular kapsulalar va kichik idishlardagi eritma. Har bir dorining asosiy xususiyatlari:

• Kapsulalar eng qulay formatdir, chunki jelatin qobig'idagi suyuq vitamin yoqimsiz ta'mga ega bo'lmasdan yutish oson. Kapsulani ko'p miqdorda iliq suv bilan yuvish kerak. Vitaminning so'rilishi 20 ga teng – 40%, kapsuladagi faol moddaning konsentratsiyasi 100-400 mg.
• Alfa-tokoferol eritmasi (tokoferol asetat) - tashqi foydalanish uchun mo'ljallangan, ammo ba'zi tibbiy ko'rsatkichlar uchun u ichkarida qo'llaniladi: dermatologik kasalliklarni, reproduktiv tizim muammolarini davolash uchun.

Suyuq shaklda yoki kapsulalarda E vitamini preparatga biriktirilgan ko'rsatmalarga muvofiq yoki mutaxassis tomonidan belgilangan dozaga qat'iy rioya qilgan holda olinadi. Tokoferolni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni kundalik ratsioningizga ko'p miqdorda kiritish xavfsizroq variant:

• tovuq sarig'i (kunlik norma - 2 dona);
• butun sut;
• yog 'miqdori 9-18% yoki undan ko'p bo'lgan tvorog;
• qovoq, kungaboqar urug'lari;
• dukkaklilar - yasmiq, no'xat, no'xat, loviya;
• yong'oqlar (fındık, bodom, yong'oq, qarag'ay);
• dengiz baliqlari, qisqichbaqalar;
• viburnum, rowan, dengiz shimoli;
• tozalanmagan o'simlik moylari (zig'ir urug'i, zaytun, makkajo'xori, qovoq) - chiroyli yuz uchun kuniga atigi 1 osh qoshiq iste'mol qilish kerak;
• ismaloq, salat, turp, piyoz;
• sabzi, brokkoli;
• jo'xori uni, zig'ir urug'i bo'tqasi.

Yuz uchun E vitamini bilan kremlar

Agar samarali vitamin aralashmalarini o'zingiz tayyorlashni xohlamasangiz, tayyor mahsulotlarni sinab ko'ring. Eng samarali dorixona kremlari, lekin siz parfyumeriya va kosmetika do'konida ham munosib mahsulotni topishingiz mumkin. Muhim: tokoferol va boshqa foydali komponentlar kompozitsiyaning oxirida emasligiga ishonch hosil qiling. Kosmetologlar va iste'molchilar quyidagi kremlarni tavsiya qiladilar:

• LIBREDERM E vitamini bilan antioksidant krem ​​- bu yuz terisini parvarish qilish uchun rus farmatsevtika mahsuloti bo'lib, qarish jarayonini sekinlashtirish, terini namlash va yuz rangini yangilashga qaratilgan. Tarkibi lesitin, glitserin va asal mumini o'z ichiga oladi, shuning uchun krem ​​terida namlikni ishonchli saqlaydi. Sharhlarga ko'ra, mahsulot tezda so'riladi va kundalik foydalanish uchun javob beradi. Narxi - 239 rub. 50 ml uchun.
• La Roche Posay Nutritic Intense Rich - shea va soya yog'i, tokoferol, niatsinamid bilan terini chuqur tiklash uchun oziqlantiruvchi krem. Quruqlik va qichishish, tirnash xususiyati, yallig'lanish bilan kurashish uchun mo'ljallangan, ammo etil spirti mavjudligi sababli, iste'molchi sharhlarida ta'kidlanganidek, u teskari ta'sir ko'rsatishi mumkin. Aralash va yog'li teriga yoki komedonlarga moyil bo'lganlarga tavsiya etilmaydi. Yuzda film qoldirishi mumkin. Narxi 50 ml - 1800 rub.
• La Roche Posay Redermic C10 - C va E vitaminlari, gialuron kislotasi asosidagi nozik ajinlar bilan kurashishga yordam beradigan kuchli vosita. Krem yuz rangini yaxshilaydi, tuzilishini silliqlaydi, terining elastikligini oshiradi, lekin yaxshi namlanmaydi. Narxi - 2550 rub. 30 ml uchun.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Deyarli har bir kishi E vitaminini teri uchun topikal ravishda qo'llashi mumkin - bu faqat individual intolerans, allergik reaktsiyalar va og'ir dermatologik kasalliklar holatlarida xavf tug'diradi. Og'iz orqali qabul qilish tavsiya etilmaydi:

• miyokard infarktining o'tkir davrida;
• qon ketishining buzilishi uchun;
• qon tomir kasalliklari uchun (shifokoringiz bilan muhokama qiling).

Video

Assalomu alaykum aziz do'stlarim. Agar teri uchun eng foydali antioksidantni aniqlash uchun tanlov bo'lsa, tokoferol g'olib bo'ladi. Ishoning, bu haqiqiy mo''jizaviy vositadir. Shuning uchun men bugungi maqolani E vitaminining yuz uchun qanchalik foydali ekanligi va uni to'g'ri ishlatishga bag'ishlashga qaror qildim.

Ushbu element haqli ravishda "mo''jizaviy dori" deb hisoblanadi. Tokoferol tabiiy nemlendirici vazifasini bajaradi, terining qarishini sekinlashtiradi, quyosh yonishini davolaydi va terini yoritadi. Keling, uning barcha afzalliklarini batafsil ko'rib chiqaylik.

1. Namlagich sifatida ishlaydi. E vitamini suvsizlangan terini tiklaydi va yoshartiradi. Quruq va shikastlangan teriga yaxshiroq mos keladi. Chunki u eng avvalo yo'qolgan namlikni tiklashi kerak ( 1 ). Oddiy yoki yog'li teringiz bo'lsa, dermatologga murojaat qilishingiz kerak. Bu nemlendirici og'ir - bu yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin.
2. Terining qarishini sekinlashtiradi. E vitamini terining kollagen ishlab chiqarishiga yordam beradi, bu ... Epidermis hujayralarining yangilanishini rag'batlantiradi. Muntazam foydalanish yangi ajinlar paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi ( 2 ).
3. Quyosh yonishini davolaydi. E vitamini ultrabinafsha nurlanishidan kelib chiqadigan erkin radikallarning ta'sirini zararsizlantiradigan antioksidantlarni o'z ichiga oladi. Quyosh yonishini tinchitadi 3 ).
4. Qorong'u dog'larni yoritadi. Erkin radikallar terining giperpigmentatsiyasiga olib keladi. E vitamini terining shikastlanishini kamaytirishga yordam beradigan antioksidantlarning mustahkamlangan manbai ( 4 ).
5. Stretch belgilarini davolash. E vitamini tug'ruqdan keyingi davrda foydalidir, chunki u cho'zish belgilarini kamaytirishga yordam beradi. Yumshoq ishqalanish harakatlari bilan birgalikda cho'zish belgilari uchun ushbu moyni muntazam ravishda ishlatish yaxshi natijalarni ko'rsatdi. Yog 'terining elastikligini tiklaydi va cho'zish belgilarini engillashtiradi ( 5 ).
6. Dudoqlarni yumshoq qiladi. Yog 'sovuqdan keyin yoki sovuq mavsumda quruqlikni yo'qotishda juda samarali ( 6 ).

E vitamini niqob yoki dog' sifatida qo'llanilishi mumkin. Tokoferol ham oziqlantiruvchi kremga qo'shilishi mumkin. Va agar siz teringizni juda qattiq his qilsangiz va qo'lingizda krem ​​bo'lmasa, moydan foydalaning. Ya'ni, agar sizda "hech narsa yoki moy" tanlovi bo'lsa, unda yog'ni tanlang. Xo'sh, baliqsiz, hatto saraton ham baliqdir.

Biroq, uzoq muddatli foydalanish bilan, tabiiyki, to'g'ri tanlangan krem ​​teriga eng yaxshi ta'sir ko'rsatadi. Suv va yog'dan tashqari, u juda ko'p foydali faol moddalarni o'z ichiga oladi. Ushbu moddalar yoshga qarab tanlanadi. Agar u 30+ bo'lsa, unda ba'zi komponentlar mavjud, agar u 40+ bo'lsa, unda har xil bo'lganlar mavjud. U faqat yog'da uchraydi. Shuning uchun men kundalik yuzni parvarish qilish uchun kremlarni moylar bilan almashtirishni tavsiya etmayman.

Ammo keling, hamma narsa haqida tartibda gaplashaylik :)

Foydalanuvchilarning sharhlari

Quyida men sizning e'tiboringizga terini parvarish qilishda tokoferoldan foydalanadiganlarning sharhlarini taqdim etaman. O'rganing va xulosa chiqaring.

Anna : Sarum ajoyib! Men uni kechasi ishlataman. Qo'llashdan keyin teri biroz vaqt porlaydi va yopishqoqlik qoladi, ertalab hamma narsa yo'qoladi.

Nona : Men bu mahsulotni kuniga bir marta ishlataman. Men uni niqoblar va kremlarga qo'shaman. Bundan tashqari, asosiy yog'ga yog'li vitamin E qo'shaman va uni ko'z atrofidagi teriga qo'llayman. Tarkibi qo'llash oson va tez so'riladi.

Lika : Mening terim muammoli. Shuning uchun men tez-tez choy daraxti yog'ini ishlataman. Men uni tokoferol bilan aralashtiraman va bu aralashmani maskalarga qo'shaman. Ta'siri yoqimli - kamroq toshmalar mavjud.

Zoya : Yuzimga suyuq vitamin E surtdim. Dahshatli tush! Xatoimni takrorlama. Men barcha teshiklarimni yopib qo'ydim, endi men u bilan kurashyapman

Zarina : Men bu vitaminning ajinlarga qarshi qanday yordam berishi haqida ko'p eshitganman. Men uni ko'z qovoqlari terisiga yaxshilab surtdim. Ertalab ko‘zlarim shishib ketdi, go‘yo asalarilar chaqib olgandek.

Svetlanka : Men ushbu mahsulotni qishda ishlatganman. Bilasizmi, sovuq mavsumda siz qo'shimcha ovqatsiz qilolmaysiz. Shuning uchun men neft eritmasidan foydalanishga qaror qildim. Undan keyin shunday dahshatli porlash paydo bo'ldi. Men boshqa effektni sezmadim.

Qanday qilib uni toza ishlatish kerak

Uyda tokoferol kapsulalarini quyidagi tarzda ishlatish kerak:

1. Avval yuzingizni qolgan bo'yanishdan tozalash kerak. Buning uchun yuvish uchun mo'ljallangan maxsus mahsulotlar - yoki jel bo'ladi.
2. Yuz suv bilan namlanadi. Esda tutingki, u quruq bo'lmasligi kerak. Filtrlangan suv yoki gazsiz mineral suv mos keladi.
3. Yog'ni yuzga surting va 10 daqiqaga qoldiring.
4. Mahsulotni yaxshilab yuvib tashlang va yuzingizga nemlendirici surting.

Ammo kapsulalardan foydalanish meni biroz tashvishga solmoqda. Kompozitsiyaning o‘zi chalkashtirib yuboradi. Dorixona kapsulalarda suyuq E vitamini sotadi.

Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarda alfa-tokoferol asetat faol moddasi yog'da mavjudligi aniq ko'rsatilgan. Bular. 300 mg og'irlikdagi 1 kapsulani olish uchun 100 mg kungaboqar yog'i qo'shing

Shu sababli, men ko'z qovoqlarini parvarish qilish mahsulotlarini E vitamini bilan almashtirishni tavsiya etmayman. Ushbu yechim nozik teri uchun juda og'ir. Va agar siz uni bir kechada qoldirsangiz, ertalab ko'zlaringiz ostida katta sumkalar paydo bo'ladi, xuddi sharhlarda aytilganidek.

Tabiiy shaklda E vitamini o'z ichiga olgan tabiiy yog'lar bilan niqoblar qilish yaxshidir. Chunki ular faqat o'z ichiga oladi.

Quyida yog'lardagi tokoferolning nisbati keltirilgan:

Yuz maskalari

O'z qo'llaringiz bilan mohirona qilingan yuz niqobi ba'zan sanoat hamkasbidan hech qanday kam emas. Birinchidan, u tabiiy ingredientlardan tayyorlanadi. Ikkinchidan, bunday mahsulotning narxi sotib olingan mahsulotlarga qaraganda ancha past.

Bunday mahsulotni ishlatishdan oldin, yuzingizni qolgan bo'yanish va kirlardan tozalashni unutmang. Esda tutingki, niqob massaj chiziqlari bo'ylab qo'llanilishi kerak. Va retseptda ko'rsatilgan vaqtdan keyin siz ushbu kosmetik mahsulotni yuvishingiz kerak. Va maskali arvoh kabi kvartira atrofida yurmang. Niqob og'ir mahsulot bo'lib, terini yana bir marta pastga cho'zish, ajinlar hosil qilishning hojati yo'q.

Va yana bir narsa, ularni ishlatishdan oldin darhol uy qurilishi niqoblarini tayyorlashingiz kerak. Haqiqat shundaki, tokoferol beqaror - quyosh nuri ta'sirida parchalanadi. Shuning uchun siz bunday kosmetik aralashmalarni saqlamasligingiz kerak. Yaratilgan, ishlatilgan va bajarilgan.

Kecha yuz niqobi retsepti

Yoshartiruvchi ta'sirga ega ushbu mo''jizaviy mahsulot quyidagi komponentlarni o'z ichiga oladi:

• 1 osh qoshiq. qoshiq kakao moyi;
• 1 osh qoshiq. qoshiq tokoferol;
• 1 osh qoshiq. dengiz shimoli yog'i qoshiq.

Avvalo, kakao moyini suv hammomida eritib oling. Keyin sovutilgan massani vitamin va dengiz shimoli yog'i bilan boyiting. Tayyor aralashmani qalin qatlamda ko'z qovoqlari maydoniga qo'llang. Terining bu joylarini pergament qog'oz bilan yoping - bu mahsulot tarqalmasligi uchun bajarilishi kerak. Ushbu niqobni taxminan chorak soat ushlab turishingiz kerak.

Men niqobni kechasi qilishni maslahat beraman. Uxlashdan 2-3 soat oldin bo'lsa yaxshi bo'ladi. Jarayonni haftada bir necha marta bajarish kifoya.

Ajinlarga qarshi kosmetik mahsulot

Ushbu kompozitsiya tandem va vitamin E. Birinchi komponent terini namlaydi va nozik ajinlarni to'ldiradi. Natijada terining qarishining ko'rinadigan belgilari deyarli sezilmaydi. Ikkinchi komponent bizga allaqachon ma'lum :)

Glitserin va E vitamini tandemi terida namlikning bug'lanishiga to'sqinlik qiladigan nozik bir plyonka hosil qiladi. Bu duet shuningdek, mayda yaralarni davolashni tezlashtirishga yordam beradi va yallig'lanishni yo'q qiladi.

Mo''jizaviy vosita uchun sizga 3 ml glitserin va 1 kapsul tokoferol kerak bo'ladi. Komponentlar aralashtiriladi va tozalangan yuzga qo'llaniladi. Yarim soatdan keyin qolgan mahsulotni olib tashlashingiz kerak. Aytgancha, bunday niqobdan keyin yuzingizni yuvishingiz shart emas - qolgan ozuqaviy aralashmani olib tashlang.

Tonik effekti bilan niqob

Uni tayyorlash uchun sizga 2 ta E vitamini kapsulasi va yangi bodring kerak bo'ladi. Sabzavotni tozalang va pulpani pulpa ichiga maydalang (siz blender yoki qirg'ichdan foydalanishingiz mumkin). Keyin bodring massasini kapsulalarning tarkibi bilan aralashtirib, tozalangan yuzga qo'llang. Ushbu niqobni qo'llaganingizdan so'ng, men sizga yotishni maslahat beraman, aks holda hamma narsa hamma joyda bu aralashmada bo'ladi. Va 20 daqiqadan so'ng, yuzingizni yuving va yuzingizni oziqlantiruvchi krem ​​bilan yoping.

Yoshartiruvchi aralashma

Uning retsepti:

• 1 osh qoshiq. qoshiq;
• 1 choy qoshiq yangi siqilgan bodring sharbati;
• 5 tomchi tokoferol;
• sovuq suv.

Biz oq loyni qaymoqli massa olinmaguncha suv bilan suyultiramiz. Va biz bu kompozitsiyani sharbat va vitaminlar bilan boyitamiz. Barcha ingredientlarni yana yaxshilab aralashtiring. Keyin mahsulotni tozalangan yuzga qo'llang. Uni chorak soatga qoldiring, keyin yuving va terini nemlendirici bilan yoping.

Teri, xuddi oyna kabi, tananing umumiy holatini va uning individual tuzilmalarini aks ettiradi. Shuning uchun uning sog'lig'ini saqlab qolish uchun nafaqat muvozanatli ovqatlanish, to'g'ri ichish rejimi, etarli uyqu, tegishli mahsulotlardan foydalangan holda muntazam parvarish qilish, balki vitamin va minerallarni qabul qilish ham muhimdir. Har bir foydali modda o'ziga xos o'ziga xos funktsiyani bajaradi va tananing ma'lum bir qismi yoki tizimi uchun javobgardir. Shunday qilib, yuz uchun E vitamini (tokoferol) yoshlik va go'zallikning eng yaxshi manbai hisoblanadi.

Xususiyatlari va teriga ta'siri

Tokoferol o'z nomini yunoncha so'zlardan oldi: tokos - tug'ilish, fero - olib kelish va lotincha oleum - moy, shuning uchun u tibbiyotda norasmiy ravishda "ko'payish vitamini", xalq orasida esa "yoshlik eliksiri" deb ataladi. Va bu tasodif emas. Teri, foydali moddaning murakkab ta'siri (maxsus kosmetika vositalaridan foydalanish va to'g'ri ovqatlanish) tufayli ikkinchi hayotga ega bo'ladi: u tazelik va mustahkamlikni tiklaydi.

Tokoferolning xususiyatlari quyidagilardan iborat:

1. Teri hujayralarining yangilanishi.

2. Erkin radikallarning shakllanishini cheklash va epidermisni himoya qilish.

3. Tanadan toksinlarni olib tashlash.

4. Pigmentatsiyadan xalos bo'lish.

5. A va S vitaminlarini yo'q qilishning oldini olish.

6. Ultrabinafsha nurlar ta'siridan himoya funktsiyasini oshirish.

7. Hujayralarning kislorod bilan to'yinganligi.

8. Qon ta'minoti yaxshilanadi.

9. Estrogen ishlab chiqaradigan tuxumdonlarning faollashishi - terining elastikligini saqlash uchun zarur bo'lgan gormon.

10. Suv muvozanatini tiklash va to'qimalarning gidrofilligini oshirishni bartaraf etish.

11. Shifolash va tinchlantiruvchi ta'sir.

E vitaminlarini muntazam ravishda ishlatish teriga quyidagi ta'sirlarga erishishga imkon beradi:

• yoshartirish: mavjud ajinlar tekislanadi, qarish jarayoni sekinlashadi, elastiklik oshadi;
• oqartirish: yoshdagi dog'lar va sepkillar yo'qoladi yoki yorishadi;
• yuz rangini yaxshilash va tekislash;
• hidratsiya;
• terini yumshatish;
• terining shikastlangan joylarini tiklash va davolash;
• davolash: yallig'lanish o'choqlari, qora nuqta va allergiyaning ba'zi belgilari (toshma, qichishish, qizarish, qichishish va yonish) yo'q qilinadi, melanoma va boshqa saraton turlari ehtimoli kamayadi.

E vitamini bilan yuz niqoblarining foydalari

Terini ajralmas element bilan kunlik oziqlantirish ham ichki, ham tashqi tomondan amalga oshirilishi kerak. Tokoferolni tashqi foydalanish usullaridan biri niqobdir. Bu terini chuqur tozalash, tez namlash, unga sog'lom porlash, tirnash xususiyati beruvchi joylarni tinchlantirish va yallig'lanish jarayonlarini yumshatishga yordam beradi. Natija iloji boricha ijobiy bo'lishi uchun kosmetik mahsulotni nafaqat "ta'minlangan effekt + kutilgan effekt" tamoyiliga, balki terining turiga qarab ham tanlash kerak. E vitamini qo'shilishi bilan o'zingizning yuz niqoblarini tayyorlash qiyin emas, ayniqsa ularni tayyorlashning ko'plab usullari mavjud.

Barcha turdagi terilar uchun tokoferolga asoslangan parvarish mahsulotlarini (suyuq shaklda) tayyorlash uchun eng samarali retseptlar:

• Yoshartiruvchi.

1 katta qoshiq kam yog'li yogurt 5 tomchi E-vitamin, 5 g limon sharbati va ½ osh qoshiq yopishqoq asal bilan aralashtiriladi. Massa yog'och spatula yordamida massaj harakatlari bilan yuzga qo'llaniladi va 20 daqiqa davomida saqlanadi.

• Oziqlantiruvchi.

5 tomchi tokoferol moyi eritmasi 10 tomchi A vitaminida suyultiriladi. Olingan aralashmaga yarim choy qoshiq aloe va 1 choy qoshiq har qanday kechki krem ​​qo'shiladi. Mahsulot yuzning butun yuzasini qoplaydi va 10 daqiqadan so'ng iliq suv bilan yuviladi.

• Tonlash.

Tozalanmagan bodring urug‘lari bilan birga maydalanadi. Keyin undan sharbat siqib chiqariladi, unga 2 kapsula E vitamini qo'shiladi, losonga o'xshash suyuqlik yuz va bo'yinga surtiladi va u erda 30 daqiqa qoladi. Jarayonni bajarish uchun yuzingizni salqin suv bilan yuvish muhimdir.

• Barcha turdagi terilar uchun ko'taruvchi niqob.

20 g oq loy uchun 5 tomchi tokoferol va 1 kichik qoshiq bodring sharbatini oling. Olingan massa suyuqlik bilan kremsi mustahkamlikka suyultiriladi va 15-20 daqiqa davomida yuzga teng taqsimlanadi.

1. Quruq teri uchun E vitamini bilan niqob.

Bir juft osh qoshiq tvorogga 2-3 kapsula E vitamini va 15-20 ml qo'shing. zaytun yoki zig'ir urug'i yog'i. Ingredientlar yaxshilab aralashtiriladi va avval tozalangan yuzga massaj chiziqlari bo'ylab qo'llaniladi. 10-15 daqiqadan so'ng yumshoq shimgichni suv bilan yuvib tashlang.

2. Oddiy teri turi uchun.

Tuxum sarig'i 1 katta qoshiq romashka infuzioni, 2 osh qoshiq kam yog'li krem ​​va 7-10 tomchi tokoferol bilan birlashtiriladi. Mahsulotni cho'tka yordamida yuzingizga yoyib, 20 daqiqaga qoldirganingizdan so'ng, yuzingizni xona haroratida suv bilan yuvishingiz kerak.

3. Yog'li teri uchun.

Yog'dagi 5-7 tomchi E vitaminiga 15-20 limon sharbati va 2 osh qoshiq tug'ralgan jo'xori uni qo'shing. Massa bir hil pasta hosil bo'lguncha aralashtiriladi va yuzga qo'llaniladi. EHM vaqti - 15-20 minut.

Tokoferol etishmovchiligi belgilari, foydalanish uchun ko'rsatmalar

E vitaminining teriga ijobiy ta'siri uzoq vaqtdan beri ma'lum. Biroq, uning etishmasligi darhol insonning tashqi ko'rinishiga ham, tananing ichki holatiga ham ta'sir qiladi. E-vitaminozni tan olish uchun uning belgilarini bilish muhimdir.

Tokoferol etishmovchiligining belgilari:

• haddan tashqari quruq teri;
• loyqa ko'rish;
• anemiya;
• metabolizmdagi nomutanosiblik;
• jinsiy funktsiyaning pasayishi;
• qo'llarning orqa qismida yosh dog'lari paydo bo'lishi;
• mo'rt tirnoqlar;
• terining elastikligini sezilarli darajada yo'qotish;
• mushaklar kuchsizligi;
• asabiylashish va asabiylashish.

E vitamini quyidagi hollarda ko'rsatiladi:

• muammoli teri uchun;
• pigmentatsiyaning kuchayishi;
• yoshga bog'liq o'zgarishlar mavjudligi (terining yangilanishi uchun vitamin sifatida);
• erta qarishdan ogohlantirish sifatida;
• sog'lom terining yo'qolishi;
• homiladorlik davrida;
• teri kasalliklari uchun (ekzema, dermatit, psoriaz);
• A va D vitaminlari ortiqcha;
• stress;
• radioaktiv ifloslangan hududda yashash tufayli.

Tokoferolni og'iz orqali qabul qilishning kontrendikatsiyasi ichki organlarning jiddiy kasalliklari va individual intoleransni o'z ichiga olishi mumkin. Tashqi foydalanish paytida hech qanday shikoyat topilmadi.

Yuz terisini oziqlantirish usullari

Muhim elementning tanaga eng samarali ta'siri uchun uni ishlatishning bir necha shakllari mavjud:

1. Tokoferol o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan to'g'ri muvozanatli ovqatlanish.

2. Maxsus kapsulalarni qabul qilish.

3. E vitamini o'z ichiga olgan niqoblardan foydalanish.

4. Terini parvarish qilish vositalariga foydali moddani qo'shish (masalan, kremlar, yog'lar).

5. Ishqalanish bilan massaj qiling.

Yuz terisi uchun zarur bo'lgan ko'plab vitaminlar va mikroelementlar singari, tokoferol ham oziq-ovqatlarda mavjud. Uning ayniqsa sezilarli miqdori mavjud:

• tuxum;
• sabzavotlar (qovoq, Bryussel gullari, brokkoli);
• ismaloq, otquloq;
• dengiz mahsulotlari (kalamar, ilon balig'i, pike perch, qizil ikra);
• donli ekinlar (arpa, jo'xori, bug'doy);
• dengiz shimoli, gul kestirib, tabiiy yog'lar;
• quritilgan o'rik, o'rik;
• findiq, yong'oq, yeryong'oq, bodom, pista, urug'lar;
• rezavorlar (viburnum, olcha, rowan);
• qayta ishlanmagan yog'lar (zaytun, kungaboqar, zig'ir, makkajo'xori).

E vitaminini sof shaklda sotib olish muammo emas. Bugungi kunda uni har bir dorixonada suyuqlik shaklida yoki yog'li eritmani o'z ichiga olgan kapsulalarda osongina topish mumkin. Ushbu dorilar shifokorning retseptisiz chiqariladi. Tokoferolni ko'rsatmalarda ko'rsatilgan dozaga va uni qo'llashning tashqi usullariga muvofiq qabul qilish organizmdagi biokimyoviy jarayonlarning borishiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Yuz va sochlar uchun kapsulalarda E vitamini terapevtik va profilaktik vositadir. Agar teri uchun u yoshartiruvchi, shifobaxsh, tinchlantiruvchi, yallig'lanishga qarshi va kosmetik ta'sirga ega bo'lsa, unda universal element sochlarga kam yordam beradi: sochlarning to'kilishini to'xtatadi, o'sishini tezlashtiradi va uning holatini yaxshilaydi va sog'lom porlashni beradi.

• uyda tayyorlangan niqoblarni 3-4 kundan ortiq saqlash mumkin emas;
• E vitamini ichki va tashqi tomondan qo'llanilganda teriga yanada samarali ta'sir ko'rsatadi;
• tokoferolning kunlik normasi kuniga 12 mg bo'lishi kerak;
• foydali moddani haddan tashqari iste'mol qilish diareya, ko'ngil aynishi va meteorizmni keltirib chiqaradigan gipervitaminozning paydo bo'lishiga yordam beradi. Ushbu hodisani bartaraf etish uchun vitamin dozasini kamaytirish kifoya.