Qayta tiklash uchun tabiiy daraja namlik, terining elastikligi uchun turli xil kosmetika vositalaridan foydalanishingiz mumkin, har doim qo'lingizda bo'lgan mahsulotlardan terining elastikligi uchun niqob silliqlik va elastiklikni tiklashga yordam beradi. Yuz, bo'yin, dekolte va qo'llarga alohida e'tibor berilishi kerak.

Terining elastikligiga nima ta'sir qiladi

Terining mustahkamligi va elastikligiga nafaqat yosh, balki sog'liq holati, shuningdek, atrof-muhit, oziq-ovqat va boshqa ko'plab omillar ta'sir qiladi. Qattiqlik va elastiklik sezilarli darajada terida etarli namlik mavjudligiga bog'liq.

Agar terining yoshligi saqlanib qolmasa, 35 yoshga kelib, ko'plab ayollar tez rivojlanayotgan qarish belgilarini sezishlari mumkin, nafaqat yuzga, balki butun tanaga ham g'amxo'rlik qilish tavsiya etiladi. Ayolning qo'llarining holati, ayniqsa, uning yoshini berishi mumkin.
Terining elastikligi to'g'ridan-to'g'ri ishlab chiqarishga bog'liq:

• kollagen;
• elastin;
• gialuron.

Kollagen biriktiruvchi to'qimalarning elastikligiga va ularning zichligiga bevosita ta'sir qiladi. Teri tarkibidagi elastin unga kerak bo'lganda cho'zish va asl shakliga qaytish qobiliyatini beradi. Hidratsiya asosan gialuron ishlab chiqarishga bog'liq.

Har qanday sababga ko'ra tanadagi ushbu moddalarning ishlab chiqarilishi buzilgan hollarda, teri Ular tezda elastiklik va yoshni yo'qotishni boshlaydilar. Estrogen gormoni elastin, kollagen va gialuron sintezini tartibga soladi.

Yog'lar

Yuz terisining elastikligini oshirish uchun siz yog'li o'simlik moylaridan foydalanishingiz mumkin. Ularning tarkibidagi moddalar hujayralardagi regeneratsiya jarayonlarini rag'batlantiradi, metabolik jarayonlarni yaxshilaydi, hujayra membranalarini mustahkamlaydi, epidermisni tozalaydi va uning namlik darajasini oshiradi.

Siz yoshligingizni saqlab qolishingiz mumkin bodom yog'i, tarkibida E vitamini ko'p. Bu moy ajinlarni tekislaydi, yuz rangini yaxshilaydi, namlaydi va ultrabinafsha nurlanishidan himoya qiladi. Agar dermis elastikligini yo'qotsa, siz sotib olishingiz mumkin kastor yog'i yoki neft uchun yong'oq.

Elastiklikni yo'qotganda, yorug'lik va yoshartirish, yaralar va tirnalganlarni davolash uchun foydalanishingiz mumkin. shaftoli yog'i. Siz o'rik yoki bibariya yog'i yordamida yuz terisining elastikligini tiklashingiz mumkin.

Bug'doy moyi nafaqat terining elastikligini yaxshilaydi, balki tirnash xususiyati yo'qotadi, qichishishni yo'qotadi va qichishishni engillashtiradi. At muntazam foydalanish Ushbu vosita rosacea namoyon bo'lishini kamaytiradi.

Mahsulotlar

Terining yoshligi ma'lum oziq-ovqatlarni iste'mol qilish orqali ta'minlanadi. Misol uchun, grechkada va to'yinmagan yog 'kislotalari- ular qarish jarayonini sekinlashtiradi. Kremniyni o'z ichiga olgan boshqa donlar ham terining holatiga yaxshi ta'sir qiladi. Sabzavotlar, mevalar, o'tlar va rezavorlar kabi oziq-ovqatlarda juda ko'p kremniy mavjud.

Agar yuz terisi elastikligini yo'qotsa va rangpar rangga aylansa, bu temir tanqisligini ko'rsatishi mumkin. Bunday holda, jigar, dana, tovuq, jo'xori uni va sarig'i kabi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Selen kabi elementlarni o'z ichiga olgan mahsulotlar namlik yo'qotilishining oldini olishga yordam beradi. U ko'p miqdorda dengiz mahsulotlari, tuxum, jigar va sarimsoqda uchraydi. Yana bir foydali element - sink, kepak, xamirturush, qo'ziqorin, yong'oq va kakaoda mavjud.

Qo'llab-quvvatlash normal daraja Siz nafaqat oziq-ovqat bilan, balki oddiy toza suv bilan ham hidratlanishingiz mumkin (buning uchun siz kuniga kamida 2 litr toza suv ichishingiz kerak). Ammo bu usul bo'ladi sezilarli ta'sir faqat yosh terida, lekin keksa ayollar maxsus kosmetikadan foydalanish haqida o'ylashlari kerak.

Yuz terisining elastikligi uchun niqoblar

Agar dermis elastiklik va yoshni yo'qota boshlasa, uni muzlatgichda topish mumkin bo'lgan mahsulotlardan niqoblar yordamida uyda qo'llab-quvvatlashingiz mumkin. Bunday niqoblarni yuzingizga 15-20 daqiqa davomida qo'llashingiz kerak, keyin ularni iliq suv bilan yuving.

Eng oddiy va arzon niqob- kartoshka niqobi. Buni shunday qilishingiz kerak: tozalangan xom kartoshkani maydalang va bir choy qoshiq zaytun moyi qo'shing. Yuz terisini tozalash uchun kartoshka niqobini qo'llang.

Tuxum oqidan tayyorlangan niqoblar yuz terisini mustahkamlash uchun samarali.. Ular faqat oqsildan tayyorlanishi mumkin (buni qilish uchun uni ko'pik bo'lguncha urib, teriga surtish kerak) yoki qoshiq bilan oqsildan jo'xori uni(buning uchun ingredientlarni aralashtiring va aralashmani teriga surting yupqa qatlam).

Quruq xantal terining elastikligi uchun vosita sifatida ishlatilishi mumkin.: bu niqobni bir qoshiq xantal, zaytun moyi va qilish kerak qaynatilgan suv(har bir ingredientdan bir osh qoshiq). Mahsulotni yupqa qatlam bilan qo'llang va 5 daqiqadan so'ng yuving.

Uyda terining elastikligini oshirish uchun ajoyib vosita - kosmetik loy(kaolin). Bir osh qoshiq loy uchun siz bir choy qoshiqni olishingiz kerak. asal va bir necha tomchi limon sharbati. Qo'llashdan oldin barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtirish kerak.

Hammom va sauna

Terining yoshligini saqlab qolish uchun haftada bir marta sauna (hammom) ga tashrif buyurish tavsiya etiladi. Ushbu protsedura toksinlar va ortiqcha suvni olib tashlashga yordam beradi, shuningdek terining o'lik zarralarini qirib tashlaydi. Bundan tashqari, sauna metabolik jarayonlarni faollashtirishi, terida qon aylanishini yaxshilashi mumkin.

Ushbu protseduraning ta'sirini skrablar, niqoblar va o'ramlar kabi mahsulotlar yordamida kuchaytirishingiz mumkin (siz ularni do'konlarda va dorixonalarda sotib olishingiz yoki smetana, kefir, qahva, shakar, asal, tuz va efir moylaridan o'zingiz qilishingiz mumkin) . Ular bug 'xonasidan chiqqandan keyin qo'llanilishi kerak. Teri tomonidan so'rilishi va assimilyatsiyasi foydali moddalar dan kosmetika hammom yoki saunadan keyin yuqori haroratda teshiklarning kengayishi tufayli juda tez sodir bo'ladi.

Teringiz elastikligini yo'qotayotganini ko'rsangiz, uyda vannalar qabul qilishni boshlashingiz mumkin. Ular nafaqat chiroyli ko'rinishga hissa qo'shadi, balki vazn yo'qotish, selülit, cho'zish belgilaridan xalos bo'lishga va tashqi ko'rinishingizni berishga yordam beradi. sog'lom rang. Haftada ikki marta (taxminan 20 daqiqa) yoshartiruvchi vanna qabul qilish tavsiya etiladi. Ushbu protsedura davomida suv harorati 37 ° C dan yuqori bo'lmasligi kerak, aks holda yurak-qon tomir tizimi zarar yetishi mumkin.

Yosh terini saqlab qolish uchun eng samarali va arzon vositalar quyidagilardir:

• tuz;
• sut;
• yashil choy;
• o'simlik infuziyalari.

Tuzli hammom- yoshlikni uzaytirish uchun arzon va samarali vosita. Hammom uchun siz 400 g (afzal dengiz) tuzini olishingiz kerak. Bundan tashqari, har qanday efir moyidan bir necha tomchi qo'shishingiz mumkin.

Sutli vanna terini oziqlantiradi va namlaydi, tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Bir hammom uchun siz 3 litr olishingiz kerak to'liq yog'li sut va yarim stakan suyuq asal.

Juda hamyonbop va tayyorlash oson vanna yashil choy. Siz kuchli yashil choyni qaynatishingiz kerak (bir stakan qaynoq suv uchun 3 choy qoshiqni oling va 15 daqiqa davomida tiklang).

O'simlik infuzioni bo'lgan hammom namlaydi, tonlaydi va oziqlantiradi. Bir hammom uchun infuzionni tayyorlash uchun ikki osh qoshiqni olish kifoya qiladi. l. qaynoq suv bilan quyilishi kerak bo'lgan o'tlar va 10 daqiqa davomida pishirishga ruxsat beriladi. Ushbu protsedura uchun siz romashka, limon balzam, bibariya, yalpiz, tartar va archa olishingiz mumkin.

Kundalik terini parvarish qilish

Uyda siz har kuni oddiy protseduralarni bajarishingiz mumkin:

• kontrastli dush;
• namlovchi vositalarni qo'llash;
• sog'lom turmush tarzini saqlash.

Kontrastli dush terining osilishining oldini olishning ajoyib usuli hisoblanadi. Suv harorati siz uchun qulay bo'lishi kerak, endorfinlarning chiqarilishini qo'zg'atadi va kayfiyatingizni yaxshilaydi. Kontrastli dushdan muntazam foydalanish tanani tonlaydi va qon aylanishini tezlashtiradi.

Kechasi yuzingizni yuvish juda foydali sovuq suv, shundan so'ng uni o'simlik infuzioni bilan o'chirishingiz mumkin. Siz undan muz kublarini yasashingiz mumkin o'simlik infuzioni. Bunday muolajalarni muntazam ravishda bajarish uzoq vaqt davomida elastiklik va sog'lom terini saqlashga yordam beradi.

Terining namligini saqlab qolish uchun ertalab nemlendirici, kechqurun esa oziqlantiruvchi kremni qo'llash tavsiya etiladi. Bu yoshlikni uzaytirishga va sog'lom bo'lishga yordam beradi ko'rinish. Buning uchun kremlar, sarumlar va balzalar mos keladi. 25 yildan keyin namlovchi va oziqlantiruvchi kremlardan foydalanishni boshlash tavsiya etiladi.

Turmush tarzi va terining holati

Agar teri hali elastikligini yo'qotmagan bo'lsa, unda siz shunchaki sog'lom turmush tarziga rioya qilish va oqilona ovqatlanish orqali uning holatini saqlab qolishingiz mumkin. Tavsiya etilgan iste'mol tabiiy mahsulotlar, uyda pishirilgan. Qovurilgan va sho'r ovqatlar, shuningdek, shirin yoki yog'li ovqatlar terining holatini yomonlashtiradi. Yosh teri uchun etarli uyqu juda muhimdir.

Tanlovga alohida e'tibor berishingiz kerak dekorativ kosmetika. Bu yuqori sifatli va iloji bo'lsa, tabiiy bo'lishi kerak. Kosmetika epidermis turiga qarab tanlanishi kerak.

Nikotin teri uchun toksikdir. Chekadigan ayollarda teri tezda quriydi yoki aksincha, juda yog'li bo'ladi. Sigaret chekuvchilarda ajinlar erta paydo bo'ladi va ularning yuzlari oqarib ketadi.

Yog'lar, oqsillar va uglevodlar tarkibida dietada muvozanatli bo'lmagan turli xil parhezlar terining holatiga yomon ta'sir qiladi.

Elastiklikning yo'qolishi tana vaznining keskin ortishi yoki keskin yo'qotish bilan sodir bo'lishi mumkin. Shuning uchun siz vazn, ovqatlanish va sog'lig'ingizni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak.

Go'zallik salonidagi protseduralar

Amalda turli sabablar(yosh, kasallik, yomon muhit) kundalik parvarish va uyda o'tkaziladigan turli protseduralar etarli bo'lmasligi mumkin.

• mezoterapiya;
• ozon terapiyasi;
• miyostimulyatsiya;
• fitolifting.

Teri holatini yaxshilash uchun go'zallik salonlarida protseduralar kosmetologlar tomonidan tanlanadi. Ular juda samarali, ammo ular qimmat va ta'sirni saqlab qolish uchun muntazam foydalanishni talab qiladi. 50 yildan keyin yoki gormonal nomutanosiblik, stress tufayli tanadagi jiddiy nosozliklar bo'lsa, ularga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi. yomon odatlar.

Kundalik terini parvarish qilish arzon vositalar va oddiy protseduralar, to'g'ri ovqatlanish va yomon odatlardan voz kechish, yoshlikni saqlab qolishga qodir va elastik teri uzoq vaqt davomida hech qanday murakkab va qimmat protseduralarsiz.

Biz ayollar, har kuni yangi, yosh va jozibali ko'rinishga ega bo'lish uchun o'zimizga, eng avvalo, terimizga muntazam g'amxo'rlik qilishimiz kerak. Epidermis doimo salbiy omillar tomonidan hujumga uchraydi tashqi muhit, bu quruqlik, qichishish, siqilish hissi, yupqalash, akne, shuningdek, oldingi elastiklikni yo'qotishga olib keladi. Terining egiluvchanligi darajasining pasayishi, sarkma va ajinlar bilan bir qatorda, tananing tabiiy qarishi oqibatidir. Ammo bu jarayonlarni sezilarli darajada sekinlashtirish va ularni minimal darajaga tushirish mumkin. Qanaqasiga? Ushbu maqola sizga bu haqda ma'lumot beradi.

Teri elastikligining pasayishining mohiyati va sabablari

Tana qobig'ining elastikligi fiziologik darajada nimaga bog'liqligini tushunish uchun biz bir oz inson anatomiyasini esga olishimiz kerak. Ushbu ilmiy intizomga ko'ra, teri uchta qatlamdan iborat: tashqi qatlam epidermis, o'rta qavat - dermis (aslida, teri) va nihoyat, pastki qatlam gipodermis yoki teri osti yog'i deb ataladi. Shunday qilib, tashqi qatlam - epidermis uchun "ramka" rolini elastin va kollagen tolalarining markazi bo'lgan dermis o'ynaydi. Ikkinchisi o'rtasida hujayralararo bo'shliqlarni to'ldiradigan gialuron kislotasi kabi mukopolisakkaridlar qatlami mavjud. Ularning ikkalasi ham, agar terida etarlicha bo'lsa, dermisning elastiklik yoki qattiqlik kabi xususiyatini aniqlaydi, bu bir xil narsadir. Qanaqasiga? Hammasi oddiy: kollagen va elastin dermisni mustahkam va cho'ziluvchan qiladi, gialuron kislotasi va shunga o'xshash birikmalar terining namlanish jarayonini rag'batlantiradi, teriga elastiklik beradi, ajinlar ko'rinishidagi qaytarilmas deformatsiyaning oldini oladi. Bundan kelib chiqadiki, egiluvchanlik - bu cho'zilgan holda tananing butun qatlamining oqibatlarsiz tezda asl shakliga qaytish qobiliyati.

Endi dermisning elastikligining pasayishi sabablari haqida to'g'ridan-to'g'ri gapiraylik. TO salbiy omillar, kollagen va elastinning yo'q qilinishini qo'zg'atuvchi, ularning ishlab chiqarilishini va organizm tomonidan gialuron kislotasini kamaytiradi:

• quyosh nurlari;
• erkin radikallar va toksinlar;
• uchun sezilarli vazn yo'qotish qisqa muddatga charchagan parhezlar natijasida yoki jiddiy kasalliklar;
• chekish;
• foydalanish katta miqdor yog'li, uglevodli, sintetik ovqatlar;
• tez-tez foydalanish spirtli ichimliklar;
• noto'g'ri terini parvarish qilish yoki uning etishmasligi;
• noto'g'ri tanlangan dekorativ kosmetikadan foydalanish.

Aytgancha, ultrabinafsha nurlar ushbu ro'yxatda bir sababga ko'ra birinchi o'rinda turadi: bu asosiy dushman ayol terisi, tananing infernal qarish mashinasini ishga tushirish. Quyosh esa inson dermisiga foydadan ko'ra ko'proq zarar keltiradi.

Ichkaridan terining elastikligini yaxshilash!

Tanadagi har qanday muammoni og'iz orqali maxsus dori-darmonlarni qabul qilish orqali eng samarali hal qilish mumkin degan fikr mavjud. Bu nafaqat jismoniy kasalliklarga, balki qo'llaniladi kosmetik nuqsonlar. Dermisning elastikligining pasayishi istisno emas. Uning uchun birinchi, eng muhim mustahkamlovchi vosita vitaminlar bo'ladi. Sizning dietangizning tarkibi va sifatini diqqat bilan kuzatib borish va unga ma'lum zarur biologik faol moddalarga boy oziq-ovqatlarni kiritish kerak. Va agar siz ushbu choraga qo'shimcha ravishda muntazam ravishda vitamin-mineral komplekslarini - muntazam yoki qarishga qarshi - yoki hech bo'lmaganda alohida vitaminlarni, masalan, aevit, askorbin kislotasini qabul qilsangiz, unda siz sezilarli natijalarga erishishingiz mumkin. ijobiy natijalar. Qanday biologik faol moddalar teriga yuqori darajada elastiklik berishi va mavjudini saqlab turishi mumkin?

A vitamini - uning afzalligi shundaki, u dermisda kollagen tolalarining shakllanishini rag'batlantiradi, terini namlaydi va o'lik hujayralardan xalos bo'ladi. Ko'p retinolni o'z ichiga olgan ovqatlar - ko'k, sabzi, jigar, ismaloq, mango, sut, qovun, tuxum sarig'i.

S vitamini kuchli antioksidant bo'lib, erkin radikallarni yo'q qiladi, ya'ni dermisdagi kollagen va elastinni saqlab qoladi va ularning ishlab chiqarishini oshiradi. Sitrus mevalari, qora va qizil smorodina, bolgar qalampiri, karam askorbin kislotaga boy.

K vitamini - karboksiglutamik kislota kontsentratsiyasini kerakli darajada ushlab turadi, bu terining eng yuqori darajada elastikligini ta'minlaydi. Ushbu vitamin ko'z ostidagi qora doiralar va ajinlardan xalos bo'lish uchun javobgardir. Uni oziq-ovqatdan olish uchun siz ovqatlanishingiz kerak gulkaram, avakado, qushqo'nmas, soya, zaytun moyi, pomidor.

E vitamini - tanadagi zararni davolaydi, terini yumshatish, uni silliq qilish va kollagen ishlab chiqarishni ko'paytirish qobiliyatiga ega. Bundan tashqari, tokoferol antioksidant hisoblanadi. Hammasi birgalikda terining elastikligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

B vitaminlari - teri hujayralarini ishlab chiqarishda ishtirok etadi, ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi, qichishish va quruqlikni yo'q qiladi. Ularning ko'pchiligi hayvonot mahsulotlarida mavjud: tuxum, sut, go'sht, baliq.

Vitaminlar bilan bir qatorda minerallar ham teriga elastiklikni oshirish nuqtai nazaridan katta foyda keltiradi.

Silikon - biriktiruvchi to'qimalarni mustahkamlovchi element. Artishok, qushqo'nmas, qulupnay, bodring, kungaboqar urug'i va kepak tarkibida mavjud.

Selen antioksidant bo'lib, unib chiqqan bug'doy donalari, jigarrang guruch, sarimsoq va yashil piyozda mavjud.

Sink - terining elastikligini keltirib chiqaradi. Xamirturush, yong'oq, mol go'shti, kakao va dengiz mahsulotlarida mavjud.

Temir terining elastikligi va sog'lom teri uchun ham javobgardir. Bu element quyon, qo'zichoq, tovuq go'shtida, asosan grechka, jo'xori uni va tuxum sarig'ida mavjud. Karabuğday qo'shimcha ravishda flavonoid rutin manbai bo'lib, ajinlar paydo bo'lishini sekinlashtiradi.

Antioksidant xususiyatlarga ega bo'lgan va shuning uchun terining elastikligini oshirishga hissa qo'shadigan to'yinmagan yog'li kislotalarga e'tibor qaratish lozim. Ularning manbalari: skumbriya, qizil ikra, sardalya, kungaboqar urug'lari, o'simlik yog'i.

Tashqi foydalanish uchun mahsulotlar

Ushbu turkumga aroma va tayanch moylar kiradi. Ular go'zallik mahsulotlariga qo'shiladi: kremlar, maskalar, losonlar - ishlatiladigan sof shakl yoki o'simlik ekstraktlarini o'z ichiga olgan kosmetika sotib oling. Ushbu moddalar bilan vannalar samarali. Va bu erda muntazamlik va izchillik muhim: bu ajoyib natijalarga erishishning yagona yo'li.

Asos asosiy yog'lar quyidagilardan iborat: avakado yog'i, bug'doy moyi, yong'oq yog'i, kastor yog'i, bodom yog'i, shaftoli yog'i, o'rik yog'i.

Terining elastikligini oshirishda samarali bo'lgan efir moylariga quyidagilar kiradi:

• geranium - to'qimalarda selülit va ortiqcha suyuqlik bilan kurashadi;
• mirra - terini yoshartiradi;
• sandal daraxti - terini tekislaydi;
• apelsin - strech belgilarini yo'q qiladi;
• mandarin - epidermisni tonlaydi va ajinlarni yo'q qiladi.

Agar biz zavod kosmetikasi haqida gapiradigan bo'lsak, unda terining elastikligini kerakli darajada oshirmoqchi bo'lsangiz yoki saqlamoqchi bo'lsangiz, nemlendirici kremlar va gialuron kislotasi bo'lgan sarumlardan foydalanishingiz kerak. Agar siz qo'shimcha ravishda ushbu mukopolisakkarid va kollagen bilan tabletkalarni og'iz orqali qabul qilsangiz, natijalar ajoyib bo'ladi. Xo'sh, kutishni istamaydigan va uzoq muddatli ta'sirga qiziqqanlar uchun teri ostiga gialuron kislotasini in'ektsiya qilish mos keladi.

Agar siz elastik tana qoplamalariga ega bo'lishni istasangiz, nosog'lom odatlardan voz keching, epidermisingizni quyoshdan himoya qiling, sport bilan shug'ullaning yoki shunchaki jismoniy faoliyat bilan shug'ullaning. Va eng muhimi: stressni unuting. Davlat asab tizimi va bu erda bu juda muhim!

Ponomarenko Nadejda

Materialdan foydalanish yoki qayta chop etishda faol havola talab qilinadi!

Terining elastikligi va mustahkamligi yoshlikning asosiy ko'rsatkichidir va go'zal manzara odam. 35-40 yoshga to'lgan ayollar bundan ko'proq tashvishlanadilar. Teri turgori uning ohangini, ya'ni hujayra membranalarining kuchlanishi bilan birlashtirilgan ichki bosimni ko'rsatadi. Bu epiteliyaning mexanik stressga va tanadagi suv muvozanatining darajasiga qarshilik ko'rsatish qobiliyatining ko'rsatkichidir. Barcha ayollar chiroyli elastik teriga ega bo'lishni xohlashadi, shunda u o'zining elastikligini uzoqroq saqlaydi. Ammo, afsuski, yoshi bilan teri o'zgarishlarga uchraydi, yanada xiralashadi, osadi va ajinlar bilan qoplanadi. Bularning barchasi epidermisning namlik darajasini saqlab qolish qiyinroq bo'lganligi sababli sodir bo'ladi va terining turgori zaiflashadi. Terini yoshlikdan saqlab qolish, agar u yo'qolgan holatda bo'lsa, uni keyinchalik tiklashdan ko'ra muhimdir.

Nima uchun teri qattiqligi va elastikligini yo'qotadi?

Turgor teriga o'zgarishlardan keyin o'z qobiliyatini tiklash imkoniyatini beradi. Albatta, bu muammoning bir qismi o'ynaydi gormonal fon. Epiteliyaning ohangi to'g'ridan-to'g'ri tanadagi elastin va kollagen ishlab chiqarish uchun mas'ul bo'lgan estrogen gormonining tarkibiga bog'liq. Elastin va kollagen tolalari deformatsiyadan keyin terining asl shakliga qaytishiga yordam beradi. Elyaflar cho'zilganda, terida sarkma, burmalar va ajinlar paydo bo'ladi.

Teri turgori quyidagi sabablarga ko'ra kamayadi:

• hidratsiyaning etarli emasligi, hidratsiyaning pasayishi (suv molekulalarining ulanishi uchun javob beradi) va epiteliya hujayralarida suyuqlikni ushlab turish qobiliyati;
• tananing intoksikatsiyasi;
• kislorod ochligi;
• tananing suvsizlanishiga ta'sir qiluvchi qusish va diareya bilan kechadigan disbakteriozning surunkali shakli;
• doimiy stress, uyqu etishmasligi, tananing ortiqcha yuklanishi, jismoniy va hissiy stress;
• buyraklar, endokrin tizim, oshqozon-ichak trakti va jigarning surunkali kasalliklari;
• yomon odatlar;
• tanani charchatadigan va charchatadigan dietalar va ro'za.

Teri turgorini qanday aniqlash mumkin

Terining ohangi sog'lom bo'lsa, u bir tekis va silliq ko'rinadi. Gapirganda va tabassum qilganda ham teri tezda silliqlashadi. Vaqt o'tishi bilan teri tabiiy elastikligini yo'qotadi, turgor kamayadi, afsuski, bu jarayonni oldini olish mumkin emas, lekin uni sekinlashtirish mumkin.
Teri turgorini qanday aniqlash mumkin? Qo'lning orqa qismidagi terini oling va uni kichik burmaga to'plang, bir oz yuqoriga ko'taring va keskin qo'yib yuboring. Agar burma darhol tekislangan bo'lsa, bu terining ajoyib holatini ko'rsatadi. Agar u besh soniyadan ko'proq vaqtni olgan bo'lsa, unda turgor darajasi pasayadi va shuning uchun shoshilinch reabilitatsiya talab etiladi.

Turgorni qanday tiklash va uning imkoniyatlarini yaxshilash

Har 24 soatda kamida 2 litr suv ichishingizga ishonch hosil qiling. Teri hujayralarida namlikni saqlab qolish bir xil darajada muhimdir. Bu jarayon epiteliy, biriktiruvchi va asab to'qimalarida, shuningdek, tana suyuqliklarida joylashgan gialuron kislotasiga bog'liq. Suv darajasi doimo barqaror bo'lishini ta'minlash uchun terini gialuron kislotasi bilan to'yintirish kerak. Agar teridagi "gialuron kislotasi" darajasi pasaysa, unda namlikni saqlab qolish mumkin bo'lmaydi. Bu omil tabiiy turgorni saqlab qolish uchun muhimdir.

Terining elastikligini saqlab qolish uchun nima qilish kerak

Gormonal darajalarni vaqti-vaqti bilan tekshirish, surunkali va yuqumli kasalliklarning sabablarini aniqlash va tanaga maksimal darajada zarar etkazishdan oldin ularni davolash tavsiya etiladi.
Ko'proq vaqt sarflang toza havo, asabiylashmang, etarlicha uxlang, sog'lom bo'ling va faol tasvir hayot. Turli xil ovqatlaning, sifatli mahsulotlarni iste'mol qiling

Quyidagilarni bajaring:

• terini tozalang, buni qanday qilib to'g'ri bajarish kerak, bu yerga qarang http://malena-tula.ru/category/krasota/uxod-za-kozhej-i-telom/;
• A, E vitaminlari, elastin, kollagen, gialuron kislotasi, koenzim Q10 va boshqalar yordamida terining turgorini oshirish uchun kremlar, peelinglar, skrablar va niqoblardan foydalaning;
• har etti kunda bir marta kosmetologdan yoki mustaqil ravishda yuz massajini bajaring;
• qattiqlashtiring, kontrastli dush oling, o'tlar bilan hammom, tanani o'rash;
• go'zallik salonlarida kosmetologlarga tashrif buyuring - ozon terapiyasi, mezoterapiya, fotolifting, epiteliya miyostimulyatsiyasi va kriyoprotseduralarni bajaring.

Ayol vakillarining yoshligi va go'zalligining asosiy ko'rsatkichlari terining elastikligi va mustahkamligi hisoblanadi. Mutaxassislar dermal turgor haqida gapirganda nimani anglatadi? Biz bu masalani iloji boricha batafsil yoritamiz. Bundan tashqari, turgor nima uchun pasayganini va uni qanday tiklashni bilib olasiz.

Teri turgori nima

Teri turgori (tonasi) - hujayralarning ichki bosimi + hujayra membranalarining kuchlanishi. Bu terining qarshilik ko'rsatish qobiliyatini ko'rsatadigan dermisning ohangidir mexanik ta'sir(bosim, tortish), suv balansining sifati.

Turgorni tekshirish uchun siz epiteliyaning bir qismini ushlab, uni bir necha soniya ushlab, bo'shatib qo'yishingiz mumkin. Agar dermis juda tez tekislansa, bu uning ohangini bildiradi holati yaxshi. Agar tuzatish uchun ko'proq vaqt kerak bo'lsa, unda ba'zi muammolar mavjud.

Quyidagi belgilar zaif teri turgorini ko'rsatadi:

• yupqalash;
• sarkma;
• barmoq izlarini butun davomida saqlab turish uzoq muddat vaqt (bosish, tortishdan keyin).

Quyidagi videodan foydalanib, yuzimiz turgorini tekshiramiz:

Uning pasayishi sabablari

Dermisning elastikligining siri nimada? Xususiyat ayol tanasi Nuance shundaki, terining turgoriga estrogen gormoni ta'sir qiladi. Muayyan teri hujayralarining (fibroblastlar) funksionalligi ushbu gormonga bog'liq. Fibroblastlarning ishi epiteliyning elastikligi uchun muhim bo'lgan quyidagi moddalarni ishlab chiqarish bilan ifodalanadi:

• kollagen;
• gialuron;
• elastin.

Ro'yxatdagi komponentlar tufayli epidermis mavjud sog'lom ko'rinish, zich, etarli darajada namlikni o'z ichiga oladi.

Turgorning pasayishining asosiy sababi tananing va dermisning suvsizlanishidir. Bu teri kuniga taxminan 0,5 litr suv yo'qotishi mumkin. Namlikni yo'qotish tufayli teri doimiy namlanishga muhtoj.

Gialuron kislotasi teri ichidagi suvni ushlab turishga yordam beradi. Ushbu modda epidermisning tabiiy komponenti bo'lib, dermal hujayralarni qayta tiklash jarayoni uchun zarurdir. To'qimalarning siqilishga chidamliligi hujayralararo bo'shliqlar ichidagi suvning bog'lanishi bilan ta'minlanadi. Gialuron kislotasining boshqa muhim funktsiyalarini ham qayd etamiz:

• kollagen sintezini rag'batlantirish;
• teri to'qimalari orqali suvni tashish;
• teri to'qimalarida suvning taqsimlanishi.

Tana turli sabablarga ko'ra gialuron kislotasini yo'qotishi mumkin:

1. Suv sifati yomon.
2. Ultraviyole nurlarning haddan tashqari ta'siri epiteliyaga ta'sir qilmaydi.
3. Konservantlardan tez-tez foydalanish.
4. Ifloslanish muhit.

Epidermal turgorning pasayishining boshqa sabablarini ko'rsatamiz:

• Tananing intoksikatsiyasi.
• Namlikning etarli emasligi, hujayralar ichida namlikni ushlab turolmasligi, namlanishning pasayishi.
• Surunkali uyqusizlik, stress.
• Kislorod ochligi.
• Jismoniy va hissiy sohada ortiqcha kuchlanish.
• Yomon odatlar.
• Doimiy disbakterioz.
• Ichki organlarning kasalliklari.

Turgoringizni tekshirish

Turgorni qanday oshirish yoki tiklash

Gialuron kislotasi 25 yoshdan keyin organizm tomonidan kamroq miqdorda ishlab chiqariladi. Bu shuni anglatadiki, bu yoshdan boshlab adolatli jinsiy aloqa vakillari terini oziqlantirishi va namlashi kerak. Teringizni yosh saqlashning ko'plab usullari mavjud.

• Kontrastli dush ko'rinishidagi suv protseduralari qon aylanishini oshirishga va qon tomirlari devorlarining elastikligini oshirishga yordam beradi. Ko'llarda, daryolarda, dengizlarda suzish, sovuq suv bilan yuvish ham foydalidir. Aromatik yog'li vannalar juda foydali deb hisoblanadi.
• Suv nafaqat protseduralar shaklida, balki og'iz orqali yuborish uchun ham foydalidir. Suv eng kuchli energiya-axborot elementi hisoblanadi. Ichish muhim toza suv uchun. Har bir kilogramm vazn uchun tanaga kuniga 30 ml suv kerak bo'ladi.
• Bundan tashqari, hech qanday himoyasiz cheklanishi kerak. Epidermis to'g'ridan-to'g'ri nurlardan kiyim va SPF omili bo'lgan kremlar bilan himoyalangan bo'lishi kerak.
• Shuningdek, unutmang sog'lom yo'l hayot. Ratsionda o'simlik ovqatlari bo'lishi kerak.
• Moderatsiyaga rioya qilish kerak jismoniy faoliyat, kun tartibiga rioya qilish.
• Bu ham muhim psixo-emotsional holat, ijobiy munosabat, odamlarga yordam berishga tayyorlik va boshqalar.

Vitamin terapiyasi

Quyidagilarga alohida e'tibor berilishi kerak:

• A (). Uning ahamiyati shox pardaning qalinlashishidadir. Uning yordamida epiteliyaning namligi va uning elastikligi saqlanib qoladi. U mavjud baliq yog'i, tuxum sarig'i, hayvon yog'lari, sabzavotlar, mevalar.
• IN. Ushbu guruhning vitaminlari epidermis ichidagi metabolik jarayonlar uchun javobgardir. Ular redoks jarayonlari uchun ham kerak. Dukkaklilar, baliq, sut mahsulotlari, dukkaklilar va donlarda mavjud.
• E (tokoferol). Ushbu "yoshlik vitamini" mushak tolalarining yaxlitligi uchun javobgardir, kapillyarlarning mo'rtligini oldini oladi va qo'llab-quvvatlaydi. talab darajasi dermisning namligi. Unda yong'oq, avakado, urug'lar, bug'doy moyi va o'simlik moyi mavjud.
• PP(). Bu tananing redoks jarayonlari uchun zarur deb hisoblanadi va epidermis hujayralari ichidagi biokimyoviy muvozanat uchun javobgardir. Kartoshka, go'sht, loviya, jigar, yong'oq, xamirturushda mavjud.

Uyda davolanish

Siz nafaqat muntazam tashrif buyurib, terining holatini saqlab qolishingiz mumkin go'zallik salonlari, lekin uyda ham. Uyda dermisning ohangini samarali oshiradigan usullar orasida biz quyidagilarni ko'rsatamiz:

• Yuz va tanani skrab, gommage orqali tozalash. Jarayonlar haftasiga ikki marta tavsiya etiladi. Amalga oshirilgan protseduralar tufayli teri tozalanadi, to'qimalarda qon aylanishi va metabolizm tezlashadi.
• Skrablardan foydalanish. Kofe va dengiz tuzi skrablari juda samarali.
• Kontrastli dush qon tomirlarining devorlarini tonlashga, qon mikrosirkulyatsiyasini oshirishga va epidermisning elastikligini oshirishga yordam beradi.
• . Ular nafaqat vazn yo'qotishga yordam beradi. biri foydali ta'sirlar o'ramlar epidermisning holatini yaxshilash va uning ohangini oshirishdir. Hammom ham xuddi shunday ta'sirga ega.
• Aroma moylari bilan vannalar.
• Mimik mashqlar.

Mashqlar

Dermisning qon ta'minotini yaxshilash, regeneratsiya jarayonini faollashtirish va limfa chiqishini yaxshilash uchun yuz mushaklari uchun mashqlar kerak. Bundan tashqari, Kegel mashqlari terining turgorini tiklashga yordam berishini bilish sizni hayratda qoldiradi. Har kuni siz 10 daqiqa davomida intim mushaklarning ritmik qisqarishini bajarishingiz kerak. Ushbu mashq tos a'zolariga qon ta'minotini oshiradi va epidermisning normal ohangidan mas'ul bo'lgan estrogen ishlab chiqarishni faollashtiradi.

Massaj

Yog'lar

Quyidagi yog'larga ustunlik berish kerak: yalpiz, qarag'ay, atirgul, mirra, tutatqi, muskat yong'og'i, sandal daraxti. Hammom tayyorlash uchun 5-7 tomchi efir kifoya qiladi. Vannalar haftasiga ikki marta 10-15 daqiqa davomida olinadi.

Maskalar

Niqoblarni qo'llash foydalidir. Quyidagi moddalarga asoslangan niqoblar epidermisning turgorini oshirishga yordam beradi: kollagen, gialuron kislotasi, A, E vitaminlari, Q10 koenzimi, elastin.

Yuz terisining elastikligi uchun niqoblar ushbu videoda tasvirlangan:

Giyohvand moddalar

Kosmetologlar doimiy ravishda terini parvarish qilish uchun yangi mahsulotlarni (kremlar, losonlar, niqoblar) ishlab chiqmoqdalar.

• Ehtiyotkorlik mahsulotlaridan biri engil tekstura va yuqori samaradorlik "Cellular Body Firming Mousse" (Shveytsariyada ishlab chiqarilgan "Skincode"). Ushbu mahsulot yorqin ko'taruvchi effekt beradi va epidermisga elastikligini qaytaradi.
• Bu terining qattiqlashishiga va silliq bo'lishiga yordam beradi " Yupqa shakl+" (Estee Lauder tomonidan ishlab chiqarilgan).
• Qarishga qarshi samarali yuz vositalaridan biri bu modellashtiruvchi gel "HydroForm Contouring Gel" ("Darphin" tomonidan ishlab chiqarilgan). Bu dermisning elastikligini tiklashga, tananing konturini mustahkamlashga, epidermisni yumshatishga va ko'rinishni kamaytirishga yordam beradi. Mahsulot aromatik moylar asosida ishlab chiqariladi.

Jarrohliksiz davolash

Fizioterapevtik muolajalar turgorni oshirish uchun ayniqsa foydali hisoblanadi. Ular qon mikrosirkulyatsiyasini yaxshilaydi, yoshlikni saqlaydi va kapillyar devorlarining elastikligini oshiradi. Eng keng tarqalgan fizioterapiya muolajalari:

1. . Ozon ta'sirida epiteliya tekislanadi va turgor yaxshilanadi.
2. . Jarayonlar muammoli hududlarning to'qimalariga dori vositalarini kiritishni o'z ichiga oladi. Mutaxassis preparatning tarkibini individual ravishda belgilaydi (antioksidantlar, vitaminlar, aminokislotalar, mikroelementlar).
3. . Yupqa ignalar bilan in'ektsiya og'riqsizdir va epidermisni tekislashga yordam beradi.
4. . Uskuna usuli Qattiqlashuv dermisga maxsus nurlanish ta'sirini o'z ichiga oladi, melanin va kollagen sintezini rag'batlantiradi.
5. . Past chastotali mikrotok impulslari dermis va yog 'qatlami qatlamlariga yumshoq ta'sir ko'rsatadi. Jarayon mikrosirkulyatsiyani, limfa drenajini faollashtiradi, yuz konturini yaxshilaydi va yonoqlarni tortadi.
6. RF terapiyasi. To'qimalar radio to'lqinli nurlanish ta'sirida to'lqinlar ta'sirida epidermisning oqsil birikmalari denatüratsiya qilinadi va kollagen tolalarining cho'zilishi to'xtaydi.

Bu dermal turgorni oshirishning mashhur usuli hisoblanadi. Ushbu zamonaviy yoshartirish protsedurasi dermis qatlamlariga gialuron kislotasi va vitaminlarni o'z ichiga olgan maxsus preparatni kiritishdan iborat. ga rahmat innovatsion texnologiya teri yo'qolgan ohangini, rangini, elastikligini tiklaydi. !

Operatsiya

Samarali siqish protsedurasi - bu intradermal va teri osti in'ektsiyalari orqali amalga oshiriladigan kontur plastik jarrohlik. In'ektsiya uchun gialuron kislotasi (Restylane, Juvederm, Surgiderm) bo'lgan preparatlar qo'llaniladi. Ushbu dorilar kollagen ishlab chiqarishni kuchaytiradi va tiklaydi suv balansi. In'ektsiyadan keyin epidermis tekislanadi va "baxmal" bo'ladi.

Platismoplastika turgorni oshirishning radikal usuli hisoblanadi. Epiteliya yordamida siqiladi jarrohlik aralashuvi. Bu usulni ifodalanganda foydalaning. Operatsiya ikki usulda amalga oshiriladi:

1. . Dermisda kichik kesmalar amalga oshiriladi, mutaxassis epidermisni tortadi, ortiqcha to'qimalarni olib tashlaydi va kesmani tikadi. Jarayondan so'ng tikuvlar deyarli ko'rinmaydi.
2. Klassik. Aurikula bo'ylab kesma qilinadi, u ketadi tukli hudud boshlar. Teri va teri osti to'qimalari harakatga keltiriladi, kerakli holatda o'rnatiladi va ortiqcha dermis yo'q qilinadi.

Bu protsedura samaradorligini oshirishga yordam beradi.

Teri turgorini qanday yaxshilash mumkin, quyidagi videoni tomosha qiling:

Koinot qonunlari bizni o'rab turgan hamma narsani boshqaradi - bundan tashqari, ular bizni ham boshqaradi. Biz xohlaymizmi yoki yo'qmi, biz tabiatning bir qismimiz, demak, biz uning ta'siridan qochib qutula olmaymiz va o'zimizni uning jarayonlaridan chetda qoldira olmaymiz. Har bir tirik organizmning tug'ilishi, kamoloti, rivojlanishi va muqarrar ravishda qurib ketishining o'zi abadiy va o'zgarmas tabiiy qoidalar harakatidir. Biz har kuni ular haqida eslatmalarni his qilamiz o'z ongi va tana, biz oynada va atrofimizdagi odamlarni ko'ramiz. Ayniqsa, har doim tashqi ko'rinishiga alohida ahamiyat beradigan ayollar bu ko'rinishlarga e'tibor berishadi. Ular yoshlik va tazelik belgisi nima ekanligini bilishadi, har bir qiz tabiiy ravishda yangi va yosh ko'rinadi, terisi silliq va elastik ko'rinadi. Bu shaklda qancha uzoq qolsa, shuncha ko'p uzunroq yoshlik va u bilan birga keladigan go'zallik. Bu shuni anglatadiki, yoshlik va jozibadorlikni uzaytirish uchun siz ushbu holatni iloji boricha uzoqroq saqlashingiz kerak. Ammo elastiklik va tazelik allaqachon yo'qolgan bo'lsa, nima qilish kerak? Bunday hollarda kosmetologlar odatda teri turgori va uning pasayishi haqida gapirishadi. Ularning ixtiyorida terining turgorini oshirish uchun mahsulotlar va retseptlarning butun arsenali mavjud - yuz va tana. Ammo intensiv protseduralarni boshlashdan oldin, siz hozirgi holatni to'g'ri bilib olishingiz, tanangizning holatini baholashingiz va faqat biron bir narsani emas, balki faqat tanlashingiz kerak. mos protseduralar. Aks holda, siz beixtiyor teskari ta'sirga erishishingiz mumkin va go'zallikni qaytarish o'rniga, siz allaqachon ayanchli vaziyatni yanada kuchaytira olasiz. Shuning uchun, umidsizlikka tushmang, balki teringizning turgorini qanday oshirish bo'yicha tavsiyalarni o'rganish va ulardan foydalanish uchun jasorat va fikrlaringizni to'plang.

Teri turgori nima
Turgor sof ilmiy, tibbiy atama, bu "kuch", "elastiklik" va hatto "to'liqlik" kabi ta'riflar bilan almashtirilishi mumkin. Hujayra membranalarining o'z shakllarini saqlab qolish va taranglikda bo'lish qobiliyati bilan belgilanadi. Bundan tashqari, bu nafaqat inson terisiga, balki tirik organizmlarning har qanday hujayralariga: hayvonlarga ham, o'simliklarga ham tegishli. Aytgancha, faqat o'simliklarda (va qo'ziqorinlarda ham) hujayra turgori hayvonlarga qaraganda ancha yuqori, ulardan biri, albatta, odamlardir. Qadimgi yunonlar turgor borligi haqida bilishgan va qadimgi olimlar unga shunday nom berishgan: lotincha "turgere" to'liqlik, shishish degan ma'noni anglatadi. Ushbu hodisaning mohiyatini yaxshiroq tushunishga turgorning to'g'ridan-to'g'ri tananing hidratsiya darajasiga bog'liqligi yordam beradi, bu esa o'z navbatida suv-tuz almashinuvi jarayonlari bilan uzviy bog'liqdir va qarish bilan birga muqarrar ravishda tushadi. va hujayra parchalanishi. Aslida turgorga faqat uchta tabiiy omil ta'sir qiladi:

• hujayra ichidagi bosim;
  
• hujayra devorlariga tashqi osmotik bosim;
  
• hujayra membranasining elastikligi.
  

Birinchi va ikkinchi parametrlar orasidagi farqga, shuningdek, hujayra membranasi unga qanchalik bardosh bera olishiga qarab, turgor darajasi bog'liq. Va osmotik bosim juda va juda yuqori bo'lishi mumkin. Hech bo'lmaganda o'simlik sharbatlari ildizlarning er osti qismidan daraxtlarning tepalariga ko'tariladigan kuchni eslash kifoya - bu aniq osmos tufayli sodir bo'ladi. Albatta, inson teri hujayralarining osmotik bosimini kuch jihatidan u bilan taqqoslab bo'lmaydi, lekin baribir tabiatning tirik organizmlarni yaratish va yo'q qilish imkoniyatlarini tasavvur qilish imkonini beradi. Va osmotik bosimning kuchi turgorni yaratishda ishtirok etadigan suyuqliklarning tarkibiga bog'liq. Va bu erda biz qarish, terining qurishi, tazelik va elastiklikni yo'qotish jarayonlarini ochishga yaqinlashamiz.

Teri turgori nimaga bog'liq?
Hujayralardagi osmotik bosim va shunga mos ravishda sog'lom, to'g'ri ishlaydigan organizmning teri turgori taxminan bir xil darajada bo'lib, normal chegaralarga tushadi. Tana zaiflashganda, suvsizlanganda yoki boshqa stressni boshdan kechirganda buziladi. Dastlab, bu buzilishlar chuqur mikroskopik darajada yuzaga keladi va tashqaridan sezilmaydi va tana ularni maxsus tartibga solish mexanizmlari orqali boshqarishga harakat qiladi. Ammo stressni keltirib chiqaradigan salbiy omillarga uzoq vaqt ta'sir qilish bilan bu mexanizmlar o'z vazifalarini bajara olmaydi va hujayralarning, shu jumladan epidermisning turgori pasayadi. Bunga ta'sir qiluvchi omillar orasida ham ichki, ham tashqi omillar mavjud. Ularning ko'pchiligi har kuni terimizga ta'sir qiladi, boshqalari faqat yosh bilan yoki muayyan atrof-muhit sharoitida paydo bo'ladi. Terining holatini aniqlaydigan asosiy va eng kuchli holatlar orasida quyidagilar mavjud:

1. Namlik teri va butun tana - ya'ni tanamiz oladigan va uning hayotiy funktsiyalarini ta'minlash uchun foydalanishi mumkin bo'lgan suyuqlik miqdori. Agar u etarli bo'lmasa, terining turgori pasayadi, u suvsizlanadi, zerikarli va sust bo'ladi.
   
2. Nafas olish, kislorod bilan ta'minlash, ularsiz hujayra darajasida metabolik jarayonlar mumkin emas va shuning uchun terining oziqlanishi, uning elastikligini, yangilanishini va to'qimalarning o'z vaqtida yangilanishini kafolatlaydi.
   
3. Gormonal muvozanat juda muhim va terining holatiga ta'sir qiladi. Gormonlar darajasidagi har qanday buzilish, yoshga bog'liq, tsiklik yoki tanadagi boshqa o'zgarishlar tufayli muqarrar ravishda tashqi ko'rinishga ta'sir qiladi.
   
4. Teri turi- uning qarishi va elastikligini yo'qotish xususiyatlarini belgilovchi omil. Ma'lumki, yog'li va aralash teri o'rtacha, elastiklikni quruqdan yaxshiroq saqlaydi, bu kerak qo'shimcha parvarish, ularsiz erta elastiklik va yaxshi turgorni yo'qotadi.
   
5. Yosh: yillar davomida terining namlikni saqlab turish va turgorni saqlash qobiliyati yuqori daraja zaiflashadi. Bu qaytarib bo'lmaydigan jarayonning natijasi, ular aytganidek, aniq.
   
6. Salomatlik holati. Barcha kuchlari kasallik bilan kurashish uchun sarflangan tana yangi va kuchli ko'rinmaydi - shunga ko'ra, teri bu ichki holatni aks ettiradi.
   
7. Ekologiya asta-sekin, lekin shubhasiz tashqi ko'rinishingizga ta'sir qiladi. Atrof-muhit har doim terining holatiga ta'sir qiladi: qurg'oqchil iqlim va kuydiruvchi quyosh uni quriting, o'tkir shamollar va harorat o'zgarishi peelingni keltirib chiqaradi, ifloslangan shahar havosi va chang yallig'lanish va erta qarishni keltirib chiqaradi.
   
8. Irsiyat- aniq bo'lmagan, ammo kuchli omil. Buni baholash uchun ko'pincha eng yaqin qarindoshlaringizga, ayniqsa onangizga va buvingizga qarash kifoya: terining holati qanday, ajinlar qanday paydo bo'lgan va hokazo. Genotip va poyga terining holatida ham rol o'ynaydi.
   
9. Hayot tarzi, bu yomon odatlarni, ovqatlanish uslubini va o'z ichiga olishi mumkin go'zallik parvarishi teri uchun. Chekish, spirtli ichimliklar ichish va yo'q ratsional ovqatlanish tartibsiz tozalash va past sifatli kosmetikadan foydalanish kabi terining elastikligiga bir xil zararli ta'sir ko'rsatadi.
   

Yuqoridagi barcha parametrlar normal chegaralar ichida ekan, terining holati haqida tashvishlanish uchun aniq sabab yo'q. Ammo yaxshi turgor uchun bir yoki bir nechta shartlar buzilganidan so'ng, siz buni darhol yoqimsiz, ammo aniq belgilar bilan sezasiz. Terining ohangini yo'qotishni boshqa kasalliklar bilan chalkashtirib yuborish qiyin, ammo shubhasiz, quyidagi alomatlarni eslang:

1. Ajinlar paydo bo'lishi – aniq belgi terining eng muhim biriktiruvchi oqsillari - kollagen va elastinning qarishi va / yoki yo'qolishi. Odatda yoshi bilan paydo bo'ladi, lekin muddatidan oldin paydo bo'lishi mumkin. Ommabop stereotipdan farqli o'laroq, elastin va kollagen miqdori normal bo'lsa, faol yuz ifodalari ajinlar paydo bo'lishiga olib kelmaydi.
   
2. Elastiklikni yo'qotish- terining engil deformatsiyasidan keyin (bosish, tortish, burishish) tezda asl holatiga qaytmaslikda o'zini namoyon qiladi. Oddiy holatda teri darhol odatdagi o'rnini egallaydi va oladi bir xil shakl. Agar ertalab turgor tushib qolsa, siz uzoq vaqt davomida burmalar izlaridan xalos bo'lolmaysiz. choyshab yuz va tanada.
   
3. Xiralik. Oddiy turgor bilan teri yumshoq, baxmal va yorqin bo'ladi. Xiralashgan, "qo'pol" ko'rinadigan ko'rinish hujayra ichidagi bosimning buzilishini va namlikning etarli emasligini, ya'ni terining turgorini oshirish zarurligini ko'rsatadi.
   
4. Terini tozalash, yumshoqlik va silliqlikni yo'qotish turgorning pasayishining yana bir belgisidir. Bundan tashqari tashqi ta'sir peeling, maskalar va kremlardan foydalanish muammoni hal qilmaydi, uning sababi terining sirt qatlamidan ancha chuqurroq hal qilinishi kerak.
   
5. Shish tananing suv-tuz balansining buzilishi va hujayra membranalarining bosimga bardosh bera olmasligi haqida signal. Buning sababi bir xil turgor buzilishlari, ya'ni terining chuqur qatlamlarida (dermis) osmozdir.
   

Agar siz o'zingizda turgor buzilishining bir yoki bir nechta alomatlarini topsangiz, ularni yo'q qilishdan tortinmang, lekin o'zingizni tashqi alomatlar bilan cheklamang. kosmetik ta'sir, lekin buzilishlarning sababini aniqlashga harakat qiling. Ehtimol, u chuqur yotadi va hozirgacha yashirin bo'lgan ba'zi fiziologik kasalliklar bilan bog'liq bo'lishi mumkin, ammo hozirda o'zlarini terining holati sifatida ochib berdi, bu biz bilganimizdek, tanamizning eng katta va shuning uchun eng zaif organidir. Unga munosib e'tibor berish, unga g'amxo'rlik qilish, unga g'amxo'rlik qilish va yaxshi turgorni saqlash chiroyli ko'rinishni va uzoq vaqt davomida yoshligini saqlab qolishni istagan har bir ayolning asosiy vazifasidir. ko'p yillar davomida. Professional kosmetolog va uning rahbarligidagi maxsus tartiblar - zarur shart buning uchun. Ammo terining turgorini uyda, o'zingiz tekshirishingiz mumkin.

Teri turgorini tekshirish
Teri turgorining taxminiy holatini "normal/buzilish" darajasida, ular aytganidek, o'z qo'llaringiz bilan bilib olishingiz mumkin. Sizga hatto kerak emas maxsus qurilmalar- bir necha daqiqa bo'sh vaqt. Ikki barmog'ingizdan foydalanib, ikkinchi qo'lingizning orqa tomoniga o'zingizni chimchilang: terining burmasini torting va darhol uni qo'yib yuboring. Endi bu yerga qarang. Agar teri darhol avvalgi holatiga qaytsa va burmaning izi qolmasa, bu sizning teringizning turgori normal ekanligini va tashvishlanadigan hech narsa yo'qligini anglatadi. Ammo agar epidermisning tiklanishi va tekislanishi 5 soniya yoki undan ko'proq vaqtni olgan bo'lsa, unda turgor kamayadi va uni tezda tiklash haqida o'ylash vaqti keldi. Buni vahima yoki qaytarib bo'lmaydigan jarayon deb hisoblashning hojati yo'q, lekin siz ham choralar ko'rishni kechiktirmasligingiz kerak. Terining normal holatini tiklashni va turgorni oshirishni qanchalik tez boshlasangiz, uning tez va to'liq tiklanishi ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi. Shuning uchun, vaqt va kuch sarflamang, balki to'g'ridan-to'g'ri intensiv choralarga o'ting.

Terining elastikligini qanday tiklash mumkin

1. Ichkaridan hidratsiya, ya'ni tanangizni ta'minlash kerakli miqdor suyuqlik: kamida 2 litr toza ichimlik suvi kuniga, boshqa ichimliklar va ovqatlarni hisobga olmaganda. Juda ko'p ichish shish paydo bo'lishiga olib kelishidan qo'rqmang - aksincha, tana suv etishmasligini boshdan kechirgandagina suvni saqlab qoladi. Oddiy hidratsiya suv almashinuvi jarayonlarini normallashtiradi, tuz va yog 'almashinuvini o'rnatadi, olib keladi ichki tizimlar organlar, shuningdek, epidermis ohanglangan. Bu terining turgorini yaxshilashning birinchi, zarur, ammo har doim ham etarli emas usuli. Siz usiz qilolmaysiz - lekin hatto bittasi ham ko'pincha etarli emas.
   
2. Tashqarida namlash kosmetikadan foydalanish: kremlar, jellar, losonlar va maskalar. Ehtimol, sizning hammomingizda yuz va tana uchun bunday mahsulotlar juda ko'p, lekin siz ularni etarlicha yoki noto'g'ri ishlatmagansiz. Kosmetolog bilan maslahatlashing, yangi mahsulotlar haqida so'rang kosmetika bozori– teringiz turiga mos kelmaydigan yoki yetarli darajada samarali bo‘lmagan mahsulotlardan foydalangan bo‘lishingiz mumkin. Va unutmang tabiiy kosmetika. Yangi meva, rezavorlar va sabzavotlardan tayyorlangan niqoblar qo'shilishi bilan fermentlangan sut mahsulotlari, asal va boshqa tabiiy ingredientlar ko'p narsalarni qila oladi.
   
3. Vitaminlar– ichkaridan ham (oziq-ovqat va farmatsevtika mahsulotlari), va tashqarida (kosmetika va protseduralar bilan). Terining holatini yaxshilash va turgorni oshirish uchun hayvonlarning yog'larida, dengiz baliqlarida, tuxumlarda, yong'oqlarda mavjud bo'lgan A va E vitaminlari asosiy rol o'ynaydi. o'simlik moylari, mevalar, donlar va tom ma'noda "yoshlik vitaminlari" deb ataladi. Barcha B vitaminlari (metabolik jarayonlarni, ovqatlanishni va terining yangilanishini ta'minlaydi) va C vitamini (qarishni va parchalanishni oldini oluvchi tabiiy antioksidant), shuningdek vitamin PP yoki nikotinik kislota muhim ahamiyatga ega, ularsiz hujayralardagi redoks jarayonlari sekinlashadi.
   
4. Gialuron kislotasi- salonni namlash protseduralarining eng mashhur tarkibiy qismlaridan biri. Bu tanamizning tabiiy tarkibiy qismi bo'lib, hujayralararo bo'shliqlarda namlikni saqlab qolish uchun mo'ljallangan, ammo agar u etishmasa, zahiralarni tashqaridan to'ldirish talab qilinadi. 25 yildan keyin uning parchalanishi tezlashadi, shuning uchun bu yoshdan boshlab uni ishlatish ortiqcha bo'lmaydi. kosmetik preparatlar gialuron kislotasiga asoslangan va / yoki o'z ichiga olgan. Eng katta va eng chuqur ta'sir mezoterapiya tomonidan ishlab chiqariladi - shprits yordamida terining qalinligiga turli konsentratsiyali gialuron preparatlarini kiritish.
   
5. Biorevitalizatsiya- qozongan salon texnikasi yaqinda tobora ommalashib bormoqda. Ushbu protsedura ikki xil bo'ladi: epidermis qatlamlarini bir xil gialuron kislotasi bilan jonlantirishni o'z ichiga olgan in'ektsiya va teri tomonidan kollagen va elastin sintezini rag'batlantiradigan lazer. Ushbu muolajalar ham yuz, ham tanada qo'llaniladi, ammo nisbatan yuqori xarajat va klinikada o'tkazish zarurati tufayli ular qulayroq usullarga qaraganda kamroq mashhur.
   
6. Massaj yuz va tananing terisi uchun yaxshi. Agar siz qorin, bel, son va/yoki tananing boshqa joylarida teri turgorining yo'qolishidan xavotirda bo'lsangiz, vakuum (xalq orasida kupa deb ataladigan) massaji foydali bo'ladi, ayniqsa bu bilan birgalikda samarali bo'ladi. kontrastli dush. Ammo, professional massaj mashg'ulotlariga qo'shimcha ravishda, har kuni kechqurun muammoli joylarni qattiq shimgichni yoki shimgichni surtishga dangasa bo'lmang. tabiiy ro'mol, va keyin massaj yog'i / krem ​​/ jel bilan davolang, issiq va muntazam loydan o'rash va boshqa faol preparatlarni bajaring. Bunday usullar yuz terisiga mos kelmaydi, ammo muzlatilgan muz kublari bilan massaj qiling o'simlik qaynatmalari yoki choy. Tozalangan terini muloyimlik bilan artib oling massaj chiziqlari ertalab va kechqurun yuvish paytida, ko'z atrofidagi joydan qochish va T-zonasi va nazolabial burmalarga alohida e'tibor berish.
   
7. Jismoniy faollik barcha tizimlar va organlarning holatiga, shu jumladan terining ohangiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bir oydan keyin teri turgori sezilarli darajada oshishi uchun haftada ikki yoki uch marta engil, ammo muntazam mashqlar etarli. Va ta'sirni kuchaytirish uchun e'tibor bering nafas olish mashqlari, bodyflex, Pilates va yoga: bu amaliyotlar birinchi navbatda chuqur mushaklarni kuchaytirishga qaratilgan bo'lib, ular terini tonlaydi va uning kislorod bilan ta'minlanishi va elastikligini tiklaydi. Murabbiydan maxsus so'rang yuz mashqlari- ko'plab ayollar tan olishadiki, ularning yordami bilan yuz gimnastikasi tom ma'noda mo''jizalar yaratadi va ko'p yillar davomida yoshlikni saqlashga yordam beradi.
   
8. Muqobil protseduralar Yangi va asossiz usullarning doimiy ravishda paydo bo'lishi tufayli ularni to'liq tasvirlab bo'lmaydi. An'anaviy ravishda ushbu toifaga kosmetik akupunktur (mezoterapiya bilan adashtirmaslik kerak), aromaterapiya, Kegel mashqlari to'plami va boshqa kam ma'lum, ammo istiqbolli protseduralar kiradi. Har qanday holatda, agar siz teringizni ehtiyotkorlik bilan parvarish qilsangiz va o'z tanangizni tinglasangiz, ular zarar qilmaydi.
   

Teri turgorini oshirganda, bunday aniq, ammo ko'pincha e'tibordan chetda qoladigan mezonlarni unutmang umumiy uslub hayot, muvozanatli ovqatlanish, etarli uyqu va yomon odatlardan voz kechish. Ko'pincha, kosmetik muolajalar va dorilar yordamida hatto eng kuchli texnikalar va chuqur effektlar ham samarasiz bo'lib chiqadi, chunki barcha harakatlar sog'lig'iga beparvo munosabatda bo'lish bilan bekor qilinadi. Faqat oziq-ovqatdan etarli miqdorda foydali moddalarni oladigan organizm jismoniy va keyin dam oladi hissiy stress, nikotin, spirtli ichimliklar va g'ayritabiiy oziq-ovqat mahsulotlari bilan zaharlanmagan va yaxshi va yosh ko'rinishi mumkin. Shuning uchun, elastik va yorqin teriga, yaxshi namlangan va yuqori turgorga ega bo'lish uchun sog'lom hayotning aniq qoidalarini unutmang. Ular sizni olib boradilar istalgan natija. Chiroyli va baxtli bo'ling va bu go'zallik va jozibadorlikni anglatadi. Bular tetiklik, jismoniy yengillik va tananing nozikligi, sog'lom qizarish, ko'zlardagi porlash, sochlarning qalinligi va terining elastikligi. Bu xususiyatlarning asta-sekin zaiflashishi, ularning so'lishi va asta-sekin yo'qolishi - ishonch belgisi qarish. Yoki yosh ayolning tanasida muammolar.