- Bu ota-onalar uchun hal qiluvchi daqiqadir, chunki ular nafaqat qo'shimcha oziqlantirish nimani anglatishini, balki uni bolaning ratsioniga qaysi vaqtda kiritish kerakligini ham bilishlari kerak. Yaqin vaqtgacha pediatrlar meva va / yoki sabzavot sharbatlari bilan qo'shimcha oziqlantirishni boshlashni va hayotning ikkinchi oyidan boshlab chaqaloqqa bir necha tomchi berishni tavsiya qildilar.

• Emizishda qo'shimcha ovqatlar 6 oydan boshlab, sun'iy bo'lganda - 4 oydan oldin kiritiladi. (pediatr bilan kelishilgan holda);
• Qo'shimcha oziqlantirishni pyuresi sabzavot va / yoki mevalar bilan boshlash yaxshidir, lekin agar bola yaxshi vaznga ega bo'lsa;
• agar chaqaloq kam vaznga ega bo'lsa, unda avval siz uning dietasiga pyuresi, keyin esa meva / sabzavot pyuresi kiritishingiz kerak;
• oxirgi bosqichda - 7 oydan oldin kiritiladi.

Muhim! Ota-onalar "oltin" qoidani esga olishlari kerak: qo'shimcha ovqatlarning birinchi qismi hajmi bir choy qoshiqdan oshmasligi kerak. Agar bolaning tanadan berilgan mahsulotga salbiy reaktsiyasi bo'lmasa, siz bir martalik hajmni oshirishingiz mumkin.

Sabzavotli pyureni chaqaloqning ratsioniga kiritish qoidalari

Pediatrlarning ta'kidlashicha, bu qo'shimcha oziqlantirish uchun eng yaxshi variant, chunki chaqaloqlar bu mahsulotga kamdan-kam reaktsiyalarni rivojlantiradilar va ular deyarli hech qachon ovqat hazm qilish muammolariga duch kelmaydilar. Siz 6 oydan boshlab birinchi sabzavotli idishlarni tanishtirishingiz mumkin va siz har doim bitta ingredientli pyuresi bilan boshlashingiz kerak. Kelajakda chaqaloq yangi mahsulotga o'rganib qolganda, uning dietasini diversifikatsiya qilish mumkin bo'ladi.

Shuni ham ta'kidlash kerakki, chaqaloqqa to'rt oylik yoshdan boshlab berilishi mumkin bo'lgan sabzavotli pyure turlari mavjud, ammo emizish ulushini kamaytirmasdan. Bularga quyidagilar kiradi:

1. bolalar ovqati. Uni tayyorlash uchun siz sabzi to'liq tayyor bo'lgunga qadar qaynatib, mayda maydalagichga surtishingiz kerak. Keyin olingan massaga bir oz sut qo'shing va elakdan o'ting.
2. Suyuq karam aralashmasi. Gulkaram inflorescences qaynoq suv bilan kuydiriladi, keyin oqayotgan suv ostida yuviladi va issiq suvga joylashtiriladi, pishganicha qaynatiladi. Keyin suv drenajlanadi, inflorescences sut bilan quyiladi va blender yordamida juda suyuq pyuresi uchun maydalanadi.

Esda tuting:Pediatrlar yuqoridagi sabzavotli pyurelarga yog' qo'shishga ruxsat berishadi - sabzi pyuresi uchun oz miqdordagi sariyog '(so'zma-so'z pichoq uchida) juda mos keladi, ammo gulkaram uchun tozalanmagan o'simlik moyi (yarim choy qoshiq) eng yaxshi tanlovdir.

Chaqaloq bir turdagi sabzavotli pyurega o'rganib qolganda, siz dietaga boshqa turdagi sabzavotlarni kiritishingiz mumkin. Agar chaqaloq ba'zi imtiyozlarga ega bo'lsa ham, menyuni xilma-xil qilish va uni turli xil ovqatlarni iste'mol qilishni o'rgatish kerak.

Chaqaloqlar uchun meva pyuresini tayyorlash qoidalari

Bitta mahsulotdan meva pyuresini yangi tug'ilgan chaqaloqning ratsioniga 4 oyligida kiritish tavsiya etiladi va agar bola emizikli bo'lsa va yaxshi vazn o'sayotgan bo'lsa, u holda 6 oyligida. Asosiy qoida shundaki, meva pyuresi hech qanday holatda asosiy dietani almashtirmasligi kerak, ular mazali va foydali shirinlik sifatida harakat qilishlari kerak; Istisno faqat bitta taom - meva massasi qo'shilgan sabzi pyuresi.

Umuman olganda, mevali bolalar ovqatlarini tayyor va chakana savdo do'konlarida sotib olish mumkin, ammo tabiiy mahsulotlar har doim yaxshiroq hazm qilinadi, shuning uchun meva pyuresini o'zingiz tayyorlashni o'rganishga arziydi.

Esda tutish kerak bo'lgan narsalar:

1. Pyuresni tayyorlash uchun mevalarni nafaqat yaxshilab yuvish, balki qaynoq suv bilan to'ldirish kerak.
2. Hatto eng yumshoq mevalar ham tozalanishi kerak.
3. Meva pulpasini elak orqali maydalash yaxshiroqdir, chunki blenderdan foydalanganda mutlaqo bir xil pyure konsistensiyasiga erishish mumkin emas.
4. Meva pyuresini tayyorlash uchun shirin va nordon ta'mga ega mevalarni tanlang.

Agar chaqaloqqa 4 oylikdan boshlab meva pyuresidan tayyorlangan qo'shimcha ovqatlar berilsa, u holda 6-7 oyligida idishga suv hammomida isitiladigan qaymoq, o'rik xamiri (bug'langan) va qaynatilgan guruch pyuresi qo'shishingiz mumkin.

Olmani chaqaloqning ratsioniga kiritish

Pediatrlar olti oylik chaqaloqlarga olma sharbatini berishni maslahat berishadi. Bolada olma sharbatiga qaramlik paydo bo'lgandan keyingina olma sharbatini dietaga kiritish mumkin. Nima uchun shifokorlar olma bilan qo'shimcha ovqatlanishni boshlashni maslahat berishadi? Hammasi mevaning chinakam noyob xususiyatlari bilan izohlanadi:

Olma sosu yangi yoki pishirilgan mevalardan tayyorlanishi mumkin. Avval chaqaloqqa yangi olma pyuresini berish va uning tanasining reaktsiyasini kuzatish tavsiya etiladi. Misol uchun, agar gaz hosil bo'lishining ko'payishi qayd etilsa, keyingi safar pishirilgan olma pyuresini berish yaxshidir - u engil laksatif bo'lib, chaqaloqni ich qotishidan xalos qiladi. Pyuresni tayyorlash uchun yashil, shirin va nordon olmalarni tanlash yaxshidir, chunki qizil rangga allergiya rivojlanishi mumkin.

Esda tuting:Mevaning qizil navlarini qon tomirlarining mo'rtligi oshgan bolalarga berish tavsiya etiladi. Ammo bunday nuances pediatr tomonidan tushuntirilishi kerak! Aks holda, ota-onalar klassik sxema bo'yicha harakat qilishlari kerak.

Olmani qanday tayyorlash mumkin: tayyor mahsulotda mayda bo'lak bo'lmasligi uchun mevalarni mayda qirg'ichdan o'tkazib, uni bir necha marta elakdan o'tkazish kerak. Albatta, idishni tayyorlashdan oldin, olma yaxshilab yuvilishi, tozalanishi va urug'larni olib tashlashi kerak.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning ratsionida kartoshka va sabzi pyuresi

Chaqaloq olmaga o'rganib qolganidan 15-20 kun o'tgach, siz uning dietasiga sabzi pyuresini kiritishni boshlashingiz mumkin. Odatda bu davr chaqaloqning 6,5 oylik yoshiga to'g'ri keladi. Ko'rib chiqilayotgan pyuresi turi kattalar ovqatlanadigan narsadan tubdan farq qiladi!

Birinchidan, siz pyuresi tayyorlash uchun ildiz sabzavotlarini tanlashga alohida e'tibor berishingiz kerak:

• sabzavotlar yangi bo'lishi kerak va eng yaxshi variant ularni kimyoviy qo'shimchalarsiz o'zingiz etishtirishdir;
• Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun pyuresi tayyorlash uchun unib chiqqan, ko'katlar belgilari yoki teri ostida chirigan mevalardan foydalanish qat'iyan man etiladi;
• Ildizli sabzavotdan po'stlog'ining etarlicha qalin qatlamini olib tashlashingiz va uni bir kun sovuq suvda namlashingiz kerak bo'ladi. Yangi tozalangan kartoshkani chaqaloq uchun pishirish mumkin emas - ular juda ko'p kraxmalni o'z ichiga oladi.

Ikkinchidan, chaqaloq uchun eng yaxshi variant o'tlar bilan kartoshka pyuresi bo'ladi. Tayyorlanishi juda oddiy: tayyorlangan ildiz mayda kubiklarga bo'linadi va 10 daqiqa qaynatiladi, keyin suvga 2-3 osh qoshiq miqdorida ko'katlar yoki oq karam qo'shiladi va hamma narsa yumshoq bo'lgunga qadar pishiriladi. Qolgan narsa suvni to'kib tashlash va sabzavotlarni blender yordamida yoki elakdan o'tkazish orqali pyurega aylantirishdir. Idishning ta'mi va mustahkamligini yaxshilash uchun siz unga bir osh qoshiq sut qo'shishingiz mumkin, ammo kartoshka pyuresiga tuz qo'shish qat'iyan tavsiya etilmaydi.

Uchinchidan, kartoshka pyuresi xilma-xil bo'lishi mumkin, siz chaqaloq o'zining asl ta'miga o'rganguncha kutishingiz kerak. Misol uchun, kartoshka pyuresiga sabzi qo'shishingiz mumkin (bu ham tayyorlanadi) - bu nafaqat idishga yangi ta'm qo'shadi, balki bolaning tanasini foydali vitaminlar va ozuqa moddalari bilan ta'minlaydi.

Olxo'ri pyuresi

7 oyligida (sun'iy oziqlantirish bilan - 5 oy) shifokorlar chaqaloqning ovqatlarini dietaga qo'shishni tavsiya qiladilar. Bu meva vitaminlar va ozuqaviy komponentlarni o'z ichiga oladi, hatto eng injiq bolalar ham uning ta'mini yoqtiradilar va o'rikni muntazam iste'mol qilish ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilaydi va rivojlanishiga to'sqinlik qiladi;

Oziqlanish masalasiga juda mas'uliyat bilan yondashish kerak. Yosh onalar qo'shimcha oziq-ovqatlarni kiritish qoidalari haqida chalkashib ketishlari oson. Qo'rqish kerak emas. Biz hammasini aniqlashga harakat qilamiz. Bizning maqolamizdan siz chaqaloqning ratsioniga asosiy yangi taomlarni qanday kiritishni o'rganasiz.

E'tibor bering, qo'shimcha ovqatlarni kiritishda eslash kerak bo'lgan muhim qoidalar mavjud.

Qo'shimcha ovqatlarni kiritish qoidalari

1. Qo'shimcha ovqatlar asta-sekin kiritiladi. Bir choy qoshiqdan boshlang. Doza asta-sekin oshiriladi. Oziq-ovqat miqdorini oshirishga shoshilmang. Farzandingizga ko'nikishi uchun imkoniyat bering.
2. Yangi ovqatlarni joriy qilish jadvali mavjud, ammo pediatringiz bilan maslahatlashishni unutmang. Agar bola normal yoki ortiqcha vaznga ega bo'lsa, u holda pediatr sabzavotli pyuresi bilan qo'shimcha ovqatlanishni boshlashni tavsiya qilishi mumkin, agar bola kam vaznli bo'lsa, pediatr donni tavsiya qilishi mumkin.
3. Qo'shimcha ovqatlar emizishdan oldin beriladi.
4. Birinchi qo'shimcha ovqatlar bir xil bo'lishi kerak. Oziq-ovqatning mustahkamligi juda asta-sekin o'zgaradi. Agar oziq-ovqat yomon maydalangan bo'lsa, bu kelajakda regürjitatsiya, qusish, qorin bilan bog'liq muammolar va bu ovqatdan bosh tortishga olib keladi.
5. Ikkinchi oziqlantirish paytida qo'shimcha ovqatlar berish yaxshidir. Farzandingizning kunini darhol chet el taomlari bilan boshlamasligingiz kerak, agar siz uni endigina tanishtirishni boshlasangiz.
6. Kasal bo'lganingizda qo'shimcha ovqatlarni kiritishni boshlamang.
7. Issiq havoda va emlash paytida (emlashdan bir hafta oldin va bir hafta keyin) qo'shimcha ovqatlarni kiritishni boshlamang.
8. Bir vaqtning o'zida ikkita yangi ovqatni kiritmang. Bola birinchi navbatda bir taomga, keyin boshqasiga o'rganishi kerak.
9. O'z vaqtida barcha yangi taomlarni kiriting. Agar begona oziq-ovqat muddatidan oldin kiritilgan bo'lsa, bolaning tanasi hali uni o'zlashtirishga tayyor bo'lmasligi mumkin.
10. Agar bola doimiy ravishda qo'shimcha ovqatlantirishdan bosh tortsa, unda yangi oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish to'xtatilishi kerak va bir muncha vaqt o'tgach, urinishlar davom ettirilishi kerak. Agar bola yangi ovqatga tayyor bo'lmasa va qat'iyan rad etsa va qo'shimcha ovqatlarni kiritishga urinishlar davom etsa, bu kelajakda anoreksiyaga olib kelishi mumkin.
11. Yangi ovqatni kiritish vaqtini va chaqaloqning reaktsiyasini yozib, oziq-ovqat kundaligini saqlang. Teridagi o'zgarishlarga, axlatning o'zgarishiga va shishiradiga e'tibor bering.
12. Bir xil qo'shimcha ovqatlarni kuniga 2 marta berish tavsiya etilmaydi.
13. Juda tuzli ovqatlar bermang va ovqatga ko'p tuz qo'shmang.
14. Hayotning 1 yilida bolaning ratsioniga 2 ta qo'shimcha ovqat kiritiladi: sabzavotli pyuresi va pyuresi.

Oziqlantirish jadvali

Chaqaloqqa qachon sharbat berish kerak

1. Qadimgi ma'lumotlarga ko'ra, pediatrlar 3 oylikdan boshlab bolaga sharbat berishni maslahat berishgan, hozirda sharbat 6 oylikdan boshlab beriladi.
2. Bir necha tomchi sharbat berishni boshlang, uning miqdorini asta-sekin oshiring. 1-kuni siz 10-15 tomchidan ko'p bermasligingiz kerak (pipetka bilan o'lchash mumkin) va 2-kuni, agar chaqaloqning reaktsiyasi normal bo'lsa, siz yarim choy qoshiqni berishingiz mumkin, keyin har kuni yarim choy qoshiqqa ko'paytiriladi. sharbat miqdori 50 ml ga keltiriladi.
3. Sharbatni 2 dozada, tercihen kunning birinchi yarmida berish kerak (chunki sharbatlar ko'p miqdorda uglevodlarni o'z ichiga oladi va ichaklarda fermentatsiyaga hissa qo'shadi, bu esa chaqaloqqa noqulaylik tug'diradi). Sharbat oziqlantirishdan 10-15 minut o'tgach beriladi.
4. Hozirgi vaqtda onalar tayyor sharbatlarni sotib olish imkoniyatiga ega, ammo yangi tayyorlangan sharbatlarga ustunlik berish yaxshiroqdir.
5. Kichkintoy uchun kunlik oziq-ovqat miqdorini hisoblashda sharbat hisobga olinmaydi.
6. Sitrus yoki qizil mevalardan olingan sharbatlar allergiyaga olib kelishi mumkin. Bola uchun birinchi sharbat sifatida olma tanlash yaxshidir. Ichaklarda fermentatsiyani rag'batlantiradigan shakar miqdori ko'p bo'lganligi sababli 1 yilgacha uzum sharbatidan voz kechish tavsiya etiladi.
7. Sharbatni qaynatilgan suv bilan suyultirish yaxshidir, ayniqsa, u juda nordon va tortiq bo'lsa. Ba'zan siz sharbatni shakar siropi bilan shirin qilishingiz mumkin, lekin juda oz miqdorda.
8. Agar bolaning axlati beqaror bo'lsa, shifokor gilos, anor, qora smorodina va ko'k meva sharbatlarini tavsiya qilishi mumkin. Bu sharbatlar taninlarga boy.
9. Agar bolada ich qotishi bo'lsa, shifokor karam, lavlagi, sabzi va olxo'ri sharbatlarini tavsiya qilishi mumkin.

Meva pyuresi

1. Meva pyuresi 6 oydan boshlab kiritiladi.
2. Birinchi pyuresi uchun har doim qobig'i bo'lmagan, maydalangan olma tanlash tavsiya etiladi.
3. Pyuresni asta-sekin oshirib, oz miqdorda kiritish boshlanadi. 1 kunda siz yarim choy qoshiqdan ko'p bermasligingiz kerak.
4. Oziqlantirishdan keyin kunning birinchi yarmida kerakli miqdorda meva pyuresini ikki dozada berish yaxshidir.
5. Ko'pincha allergiyaga olib keladigan ekzotik mevalar va mevalardan ehtiyot bo'lishingiz kerak (masalan, tsitrus mevalari).

Tvorog

1. Tvorog 6-7 oylikdan boshlab kiritila boshlaydi. Tvorogni juda erta kiritmaslik kerak, chunki allaqachon qo'shimcha ovqatlarni qabul qiladigan ko'krak suti bilan boqiladigan chaqaloq odatda uning dietasida protein etishmasligini sezmaydi. Tvorogda juda ko'p sut oqsillari mavjud bo'lib, bu chaqaloqning buyraklariga qo'shimcha yuk hosil qiladi (oqsillarning parchalanish mahsulotlari buyraklar tomonidan chiqariladi).
2. Birinchi kuni yarim choy qoshiq tvorog bering. Ko'krak suti bilan tvorogni juda yaxshi maydalang.
3. Tvorog miqdori asta-sekin oshirilib, 40 - 50 g ga yetkaziladi. Tvorog miqdorini tavsiya etilgan miqdordan ko'paytirmang.
4. Yangi tayyorlangan tvorog yoki tvorogni maxsus bolalar ovqatlari uchun ishlatishingiz kerak.

Sariq

1. Sariq chaqaloqning ratsioniga 7 oyligida kiritiladi.
2. Siz tovuq yoki bedana tuxumini tanlashingiz mumkin. Salmonellyoz xavfi tufayli ular kamida 10 daqiqa davomida pishirilishi kerak.
3. Ular sarig'ini faqat maydalanganlardan berishni boshlaydilar va uning miqdorini asta-sekin 0,5 sarig'iga oshiradilar.
4. Sariqni ona suti bilan maydalash juda yaxshi.
5. Sarig'i emizishdan oldin beriladi yoki bo'tqa yoki sabzavotli pyurega qo'shiladi.
6. Agar bolada qandaydir oziq-ovqat allergiyasi bo'lsa, unda sarig'i buyurilmaydi.

Yog '

1. O'simlik moylari va sariyog' 6 oydan 6,5 oygacha bolaning ratsioniga kiritila boshlaydi. Yog 'miqdori asta-sekin oshiriladi.
2. Sabzavotli pyurega o'simlik yog'ini, bo'tqaga esa sariyog' qo'shish afzaldir.
3. Kuniga yog 'miqdori 5 g.

Go'sht

1. Qiyma go'sht 7 oylikdan boshlab bolaning ratsioniga kiritiladi.
2. Go'shtli bulon 8 oydan boshlab bolaning ratsioniga kiritiladi.
3. Ular faqat qiyma go'shtni dietaga kiritish bilan boshlanadi. Buning uchun uni o'zingiz tayyorlash yaxshidir, go'sht yaxshi qaynatiladi va uni kamida 2 marta go'sht maydalagichdan o'tkazish kerak;
4. Siz mol go'shti, dana, tovuq go'shtini tanlashingiz mumkin (mumkin allergiya tufayli ehtiyotkorlik bilan). Ba'zan sakatat (jigar, miya, til) ham tanlanadi.
5. Qiyma ratsionga asta-sekin kiritiladi, uning kunlik miqdori 10-12 oygacha 30 g ga yetkaziladi.
6. Bug'da pishirilgan köfte 9 oydan boshlab ta'mga boshlaydi.
7. Haftada 1-2 marta qiyma go'sht qiyma bilan almashtirilishi mumkin. Baliq oddiy navlardan olinadi va suyaklar mavjudligi sababli juda ehtiyotkorlik bilan pishiriladi.
8. Baliq bulyonini haftada 2 marta (go'shtni almashtirish) taxminan 30 g miqdorida berish mumkin, uni tayyorlashda uni doka qatlamlari orqali o'tkazish kerak.
9. Bulyonlar alohida idish sifatida berilishi yoki sabzavotli pyurega qo'shilishi mumkin (siz sho'rva olasiz).
10. Agar bolada qandaydir oziq-ovqat allergiyasi bo'lsa, unda bulon va baliq buyurilmaydi.

Sabzavotli pyuresi

1. Sabzavotli pyuresi bir necha turdagi sabzavotlardan tayyorlanadi.
2. Qo'shimcha ovqatlarni kiritishning boshida kartoshka, qovoq, karam, yashil no'xat va sabzi tanlash yaxshidir. Keyin lavlagi, pomidor, qovoq, sholg'om qo'shishingiz mumkin.
3. Kartoshkani yarmidan ko'p bo'lmagan hajmda saqlashga harakat qiling. Kartoshka pyuresi chaqaloq uchun juda og'ir ovqatdir.
4. Pyures asta-sekin kiritiladi. 1-kuni emizishdan oldin 2 choy qoshiqdan ko'p bo'lmagan miqdorda bering. Yangi oziq-ovqat yaxshi muhosaba qilingan bo'lsa, pyuresi hajmi har kuni 2-3 choy qoshiqda oshiriladi. 1 hafta yoki bir oz ko'proq vaqt ichida siz bitta emizishni almashtirish nuqtasiga erishishingiz mumkin.

Donli ekinlar bilan oziqlantirish

1. Porridge odatda ikkinchi qo'shimcha oziq-ovqat bo'lib, u sabzavotli pyuresi kiritilgandan 3-4 hafta o'tgach boshlanadi.
2. Agar bolaning vazni kam bo'lsa, shifokor birinchi qo'shimcha ovqat sifatida bo'tqani kiritishni tavsiya qilishi mumkin.
3. Ilgari 5% pyuresi qo'shimcha oziq-ovqat sifatida buyurilgan, hozirda bu tavsiya etilmaydi. Glyutensiz donlarga ustunlik beriladi, chunki bu protein 6 oygacha bo'lgan bola tomonidan so'rilmaydi. Guruch, makkajo'xori, grechkani tanlang.
4. Aralash bo'tqalarni tanlash yaxshidir va siz albatta bo'tqalarni almashtirishingiz kerak.
5. Yorma avval suvda qaynatiladi, keyin sut qo'shiladi (uzoq vaqt qaynatilmaydi). Porridge 5% shakar qo'shilishi bilan tayyorlanadi.
6. Agar bolada sutga allergiya bo'lsa, shuningdek, boshqa ba'zi hollarda (raxit, anemiya, paratrofiya) sabzavotli bulon bilan bo'tqa tavsiya etiladi.
7. Don bilan qo'shimcha oziqlantirish asta-sekin 1-2 choy qoshiqdan boshlanadi, keyin bir hafta ichida bir emizish butunlay almashtiriladi.
8. Agar bolaning vazni kam bo'lsa, kechqurun bo'tqa berish afzalroq, agar bola normal yoki ortiqcha vaznga ega bo'lsa, ertalab.
9. Ortiqcha vaznga ega bo'lgan bolalarga kuniga bir martadan ko'p bo'tqa bermaslik, shakar yoki yog'ni ko'p bermaslik kerak.

Farzandingizga chet el taomlarini berishni boshlaganingizda, bola bunga ko'nikishi kerakligini yodda tuting. Ba'zida bolalar yangi mahsulotni zavq bilan iste'mol qiladilar, ba'zan esa rad etadilar. Bunday holda siz bolani majburlamasligingiz kerak. Yana 1-2 hafta kuting va qayta urinib ko'ring. Farzandingizni faqat don bilan boqmang. Juda shirin yoki yog'li ovqatlar berishdan saqlaning. Farzandingizni ortiqcha ovqatlantirmang. Farzandingiz hisob-kitoblarga ko'ra ovqatlanishi kerak bo'lgan miqdorda ovqat yemasa, xafa bo'lmang. Agar u normal vaznga ega bo'lsa, u sog'lom, quvnoq, quvnoq, faol bo'lsa, unda u kerakli miqdorda ovqatlanadi.

Hozirgi vaqtda qo'shimcha oziq-ovqatlarni kiritish qoidalari va muddatlari haqida ko'plab nizolar va kelishmovchiliklar mavjud. Asosan, ular keyinchalik joriy etish foydasiga qo'shimcha oziqlantirishning odatiy jadvalidan uzoqlasha boshlaydilar. Shubhasiz, ona suti chaqaloq uchun juda muhim oziqlanish shaklidir, ammo sog'lom bola, uning miqdori etarli bo'lsa ham, faqat ona suti bilan qoniqmaydi. Bolani vitaminlar va boshqa muhim elementlar bilan ta'minlash, shuningdek, etarli kaloriya iste'molini ta'minlash kerak.

20 yillik tajribaga ega pediatr va Kishinyov tibbiyot universitetining pediatriya kafedrasi o'qituvchisi Irina Kobzarga materialni tayyorlashda yordam bergani uchun minnatdorchilik bildiramiz. Irina Kobzar bizning foydalanuvchilarga pediatriya sohasidagi eng dolzarb va muhim ma'lumotlarni topishga yordam beradi.

Veronika 05.02.2017 15:58
Ko'pchilik chaqaloqni kefir bilan boqish qiyinligini aytishadi, men yotishdan oldin sutni shishaga solib, kun davomida bir yoki ikki qoshiq yangi kefir berdim. Asta-sekin men uni shishaga bera boshladim va bola 100-150 ml ichishga odatlanib qoldi. Keyin olma va banan yoki tvorog qo'shdim, hamma narsani suyuq konsistensiyaga aylantirdim va bola uni yurish paytida yoki kechqurun beshigida ichdi. Kefirni o'zingiz tayyorlashingiz yaxshiroq, keyin u mazali va sifatli bo'ladi. Biz Bakzdrav boshlang'ich madaniyatini olamiz va biz o'zimiz bu kefirda, ba'zi do'konlarda bo'lgani kabi, ich qotishi yoki shishirilmasligini payqadik.

Momo Havo 03.12.2015 23:32
Salom! Maqola uchun rahmat. Biz hozir 9 oylikmiz, tvorog va kefir bilan tanishishimiz kerak, lekin qo'rqaman. Biz emizamiz va bola bir oylik bo'lganida, men pasterizatsiyalangan sut ichdim va u chiqdi. To'rt oygacha men sut mahsulotlariga umuman yaqinlashmadim)) Keyin yana sinab ko'rdim, u hali ham buziladi va tamom...))) Natijada, emizish uchun Nuppy Ema sut formulasiga o'tdim. va homilador onalar, men sut mahsulotlarini juda yaxshi ko'raman va ularsiz bu men uchun qiyin. Ajoyib! Va men xursandman va bola toshmasiz. Men buni juda ehtiyotkorlik bilan sinab ko'raman, ehtimol yarim choy qoshiq tvorog beraman ... Men qanday munosabatda bo'lishini ko'raman. Qolganlarini, pyuresi va go'shtini yaxshi iste'mol qiladi. Men hali sarig'ini berishga harakat qilmadim, ehtiyot bo'lishingiz kerakligini o'qidim, allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin.

Voljina Nastya 14.07.2015 17:37
Bizga Bibikasha ham yoqdi, nega uni do'konda ushlab olganim esimda yo'q, lekin bir oz afsuslanmayman. Mazali, to'yimli, bola uni etarli darajada oladi. Ammo u erda juda ko'p zararli narsalar borligiga kelsak, menimcha, bularning barchasi fantastika, ayniqsa bola uchun to'liq, muvozanatli qo'shimcha ovqatlarni mustaqil ravishda tayyorlash juda muammoli. Bundan tashqari, yo'lda yoki boshqa joyda siz bilan tayyor ovqatni olib ketish juda qulay;

Ko'krak suti bilan boqishning birinchi qiyinchiliklari ortda qolgandan so'ng, ona yana bir jiddiy muammoga duch keladi - birinchi oziqlantirish. Bu holatda tematik veb-saytlar, mahalliy pediatrlar va buvilar bilan do'stlar tomonidan berilgan tavsiyalar bir-biridan juda farq qiladi, shuning uchun tajribasiz ayollar shunchaki qarama-qarshi ma'lumotlar dengizida yo'qoladi. Birinchi qo'shimcha ovqatlarni qanday qilib to'g'ri kiritish kerak va buning uchun qaysi yosh optimal?

Bir necha o'n yillar oldin, faqat ona suti bilan oziqlanadigan chaqaloqlar uchun birinchi qo'shimcha ovqatlar uch oyligida kiritilishi kerak deb hisoblar edi. Ammo bugungi kunda bu sxema nafaqat noto'g'ri, balki bolaning sog'lig'i uchun xavfli deb ham tan olingan.

Olti oylik yoshga to'lmagan chaqaloqning tanasida yangi ovqatni hazm qilish uchun zarur bo'lgan fermentlar mavjud emas, shuning uchun "kattalar" ovqatlari uning ovqat hazm qilish traktida kuchli yuk hosil qiladi.

Bundan tashqari, olti oygacha bolada ona sutidan olinadigan foydali moddalar va vitaminlar etarli bo'ladi, ya'ni qo'shimcha ovqatlarni ilgari kiritish mantiqiy emas. Bunday choralar faqat tibbiy sabablarga ko'ra tavsiya etiladi - masalan, bola etarli vaznga ega bo'lmagan hollarda. To'g'ri, qo'shimcha ovqatlarni juda kech kiritish ham tavsiya etilmaydi, chunki 7-8 oyligida chaqaloq allaqachon notanish ovqatni yomonroq qabul qilishi mumkin.

Yangi oziq-ovqat bilan tanishish uchun bolaning buning uchun etarlicha rivojlangan asab tizimi, shuningdek, ba'zi ko'nikmalar va reflekslar bo'lishi kerak.

Birinchi qo'shimcha ovqatlarni kiritish uchun uning tayyorligini aniqlash mumkin bo'lgan bir qator belgilar mavjud.

1. Bola chaynashni boshlaydi, so'rish kuchi kuchayadi va gag refleksi tilning o'rtasidan uning ildiziga o'tadi.
2. Onaning ko'kragini to'liq bo'shatib, chaqaloq ochlik alomatlarini ko'rsatishda davom etmoqda.
3. Kattalar ovqatiga qiziqish ko'rsatish va ota-onalarning tarelkalaridan nimanidir sinab ko'rishga birinchi urinishlar.
4. Ona bolaga yangi mahsulotni taklif qilmoqchi bo'lganida, u qoshiqni itarishga urinmaydi.
5. Chaqaloq uzoq vaqt davomida bir joyda o'tirib, qo'llari bilan oziq-ovqat olishi mumkin.

Agar chaqaloq yuqorida sanab o'tilgan beshta belgidan kamida uchtasiga ega bo'lsa, bu uning tanasi yangi idishlar bilan tanishishga tayyor ekanligini anglatadi.

Qo'shimcha ovqatlarni kiritishda chaqaloqqa zarar bermaslik uchun ona bir nechta muhim qoidalarga amal qilishi kerak:

• bolaning menyusiga har 7-10 kunda bir martadan ko'p bo'lmagan yangi mahsulotlar kiritiladi;
• Farzandingizni birinchi marta emlashdan oldin yoki keyin, iqlim o'zgarishi paytida, kasallikdan so'ng, tishlash paytida va boshqalar bilan tanishtira olmaysiz;
• ovqat chaqaloqqa och qolganda berilishi kerak va hech qanday holatda uni taklif qilingan narsalarni eyishga majburlamaslik kerak;
• dastlab, barcha qo'shimcha ovqatlar (masalan, sabzavot pyuresi) bitta sabzavotdan tayyorlanishi kerak: siz har xil sabzavotlarni yoki donalarni faqat bola allaqachon ularning har birini alohida sinab ko'rganida aralashtirishingiz mumkin;
• Qo'shimcha oziqlantirish emizishni to'xtatish uchun sabab bo'lmasligi kerak - bu ona sutini almashtirish uchun emas, balki uni to'ldirish uchun mo'ljallangan.

Qayerdan boshlash kerak?

Birinchi qo'shimcha ovqatlarni joriy etishning ikkita varianti mavjud, ularning har biri o'zining kamchiliklari va afzalliklariga ega. Birinchisi, qo'shimcha oziqlantirish deb ataladigan yanada zamonaviy va radikal variant, shuningdek, an'anaviy sxema, ya'ni ratsionga maxsus bolalar ovqatlarini kiritish (do'konda sotib olingan yoki uyda pishirilgan). Eng maqbul sxemani tanlash, albatta, onaga bog'liq.

Qo'shimcha oziqlantirishning o'ziga xos xususiyatlari

Qo'shimcha oziqlantirishning asosiy printsipi chaqaloqni uning oilasiga tanish bo'lgan oziq-ovqat bilan tanishtirishdan iborat bo'lib, u tezda dietaga "qo'shilishi" mumkin. Albatta, bu olti oylik chaqaloqlar zudlik bilan qizarib pishgan va yog'li kattalar ovqatlarini berishni boshlashlari kerak degani emas. Qo'shimcha oziqlantirishni qaynatilgan yoki bug'langan ovqatlarning mayda (choy qoshiqning chorak qismidan ko'p bo'lmagan) qismlari bilan boshlashingiz kerak, ular mos ravishda tayyorlanishi kerak: tug'ralgan yoki maydalangan.

Qo'shimcha oziq-ovqat mahsulotlariga kiritilishi mumkin bo'lgan mahsulotlar ro'yxatiga quyidagilar kiradi:

• qaynatilgan go'sht va baliq;
• fermentlangan sut mahsulotlari;
• qaynatilgan va bug'langan sabzavotlar;
• mevalar;
• porridges va yonma-ovqatlar (no'xat, kartoshka, loviya va boshqalar).

Avvaliga chaqaloq yangi taomning ta'mi va tuzilishi bilan tanishadi, shundan so'ng uning miqdori asta-sekin o'sib bormoqda. Ushbu oziqlantirish jadvali bolalarga muloqot qilish qobiliyatini, nozik motorli ko'nikmalarini va muvofiqlashtirishni rivojlantirish imkoniyatini beradi, shuningdek, ularning hayotining qolgan qismida yaxshi ovqatlanish uchun asos yaratadi.

Bolalar ovqatlari bilan qo'shimcha ovqatlanish

Bolaning ratsioniga kiritilishi tavsiya etiladigan birinchi ovqatlar oq (gulkaram) yoki yashil sabzavotlar (qovoq, brokkoli), chunki ular kamdan-kam hollarda oziq-ovqat allergiyasini keltirib chiqaradi. Keyin ularga qovoq va sabzi qo'shiladi, ikkinchisi esa boshqa sabzavotlar bilan birga haftasiga 2-3 martadan ko'p bo'lmagan bolaga beriladi, aks holda uning oyoqlari va kaftlarida sariq-to'q sariq dog'lar paydo bo'lishi mumkin. Ushbu qoidadan istisno - bu vazn ortishi etarli bo'lmagan bolalar - bu holda qo'shimcha oziqlantirish glyutensiz donlardan boshlanadi.

Meva sharbatlari yoki yangi mevalar bilan qo'shimcha ovqatlanishni boshlash tavsiya etilmaydi - ular shirin ta'mga ega, shuning uchun bolada darhol shirinliklarga ishtiyoq paydo bo'ladi va qo'shimcha ravishda ular oshqozon-ichak shilliq qavatini bezovta qilib, ovqat hazm qilish buzilishiga olib kelishi mumkin.

JSST mutaxassislari tomonidan tuzilgan yangi mahsulotlarni joriy etishning maxsus sxemasi mavjud bo'lib, barcha emizikli ayollarga rioya qilish tavsiya etiladi.

Qo'shimcha ovqatlarni kiritishda chaqaloq darhol o'z idishlariga ega bo'lishi kerak: plastinka va qoshiq. Dorixonada maxsus qoshiq sotib olish mumkin - bu silikon yoki plastmassa bo'lishi mumkin (ba'zi onalar kumush qoshiqdan foydalanadi).

Bolalarni shishadan boqish mumkin emas, hatto ishlab chiqaruvchi bunday maqsadlar uchun mo'ljallanganligini ko'rsatsa ham. So'rg'ich bilan tanishish - onangizning ko'kragidan voz kechish va noto'g'ri ovqatlanish odatlarini rivojlantirish uchun birinchi qadamdir.

Bolani yangi mahsulotlar bilan tanishtirishda uning tanasining reaktsiyasini kuzatish juda muhim - buning uchun ona har birini (kirish vaqti, miqdori va boshqalar) yozib qo'yadigan maxsus kundalikni saqlash tavsiya etiladi. . Agar chaqalog'ingiz to'satdan oziq-ovqat allergiyasi, ich qotishi yoki boshqa ovqat hazm qilish muammolarini rivojlantirsa, yozuvlar yordamida "aybdor" ni aniqlash juda oson bo'ladi. Bunday reaktsiyaga sabab bo'lgan mahsulotni kamida bir oy davomida dietadan chiqarib tashlash kerak.

Shuni esda tutish kerakki, qo'shimcha oziq-ovqatlarni kiritish bilan har qanday holatda bolaning axlatining tabiati o'zgaradi. Sabzavotlar tolani o'z ichiga oladi, shuning uchun ular axlatni biroz bo'shatishlari mumkin (shuning uchun ular ayniqsa ich qotishiga moyil bo'lgan bolalar uchun tavsiya etiladi). Turli xil mevalar ovqat hazm qilish tizimiga ham turlicha ta'sir qiladi: ko'proq suvli mevalar (masalan, kivi, olma, o'rik) ich qotish ta'siriga ega, zichroq mevalar (banan, nok) esa mustahkamlovchi ta'sirga ega.

Birinchi oziqlantirish jigar va fermentativ tizimni faollashtiradi, shuning uchun najas yashil rangga ega bo'lishi mumkin yoki shilimshiq parchalari va hazm bo'lmagan oziq-ovqat bo'laklarini o'z ichiga olishi mumkin. Agar bola o'zini normal his qilsa, bunday hodisalar ota-onalarni qo'rqitmasligi kerak - oshqozon notanish ovqatlar bilan "ishlashni" o'rgangandan so'ng, axlat darhol normal holatga qaytadi (odatda bu taxminan bir hafta ichida sodir bo'ladi).

Yangi mahsulotlarni joriy etishga shoshilmaslik kerak, aks holda bola qo'shimcha ovqatlanishdan butunlay voz kechishi mumkin - chaqaloq ma'lum bir taomga to'liq ko'nikishi uchun uni kamida 10 marta sinab ko'rishi kerak. Agar siz u yoki bu mahsulotni qat'iyan rad qilsangiz, siz kichik hiyla ishlatishingiz mumkin - pyuresi yoki pyuresiga ozgina ona suti qo'shing. Tanish ta'mni his qilib, chaqaloq zavq bilan taklif qilingan narsani eydi.

Birinchi oziqlantirish uchun pyuresi va donni ixtisoslashgan do'konlarda sotib olish yoki o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun siz sabzavotlarni olishingiz, qaynatilgan suvda yaxshilab yuvishingiz, kerak bo'lganda qobig'ini tozalashingiz va urug'lantirishingiz kerak, mayda maydalang, keyin qaynatib oling yoki ikki qavatli qozonda pishiring (ikkinchi variant afzalroqdir, chunki bug'da pishirish ko'proq ozuqaviy moddalarni saqlaydi). Blenderda qaynatilgan sabzavotlarni oz miqdorda bulon yoki suv qo'shib maydalang.

Mahsulotning mustahkamligi kefirni eslatuvchi suyuqlik bo'lishi kerak. Kichkintoy biroz o'sib ulg'ayganida, siz unga qalinroq pyuresi berishingiz mumkin va 10-11 oyga yaqinroq, sabzavotlarni vilkalar bilan maydalash kerak, shunda bola chaynashni o'rganadi. Siz tayyor ovqatlarni qo'shimcha oziqlantirish uchun saqlay olmaysiz - har safar yangi qismini tayyorlashingiz kerak.

Birinchi oziqlantirish uchun bo'tqa tayyorlash uchun siz donni yaxshilab yuvishingiz va quritishingiz kerak, keyin uni qahva maydalagichda maydalab, qaynoq suv bilan pishiring (bir oz ona suti qo'shishingiz mumkin). Hech qanday holatda siz bolani hamma narsani izsiz eyishga majburlamasligingiz kerak - qo'shimcha ovqatlanishning asosiy maqsadi chaqaloqni ovqatlantirish emas, balki uning tanasini kattalar ovqatlari bilan tanishtirish, to'g'ri ovqatlanish xulq-atvori va kelajakda zarur bo'lgan ko'nikmalarni shakllantirishdir. .

Va siz uyda osongina tayyorlashingiz mumkin bo'lgan birinchi oziqlantirish uchun eng yaxshi sabzavotli pyuresi uchun retseptlar tanlovimiz.

Ko'pincha chaqaloqning birinchi qo'shimcha ovqatlanishi qovoq, gulkaram yoki brokkoli bilan boshlanadi. Bu eng hipoalerjenik sabzavotlar, ya'ni bolalar odatda allergik reaktsiyaga ega bo'lmaganlar. Siz monokomponentli pyuresi (bitta sabzavotdan tayyorlangan pyure) bilan boshlashingiz kerak, keyin siz bir vaqtning o'zida bir nechta turli xil sabzavotlarni kiritganingizda va ularga allergik reaktsiya bo'lmasa, siz ikki yoki undan ortiq sabzavotlardan sabzavotli pyure tayyorlashingiz mumkin. tasdiqlangan sabzavotlar.

Bizning tanlovimizda siz chaqaloqning birinchi qo'shimcha ovqatlari uchun eng yaxshi 12 ta mono va ko'p komponentli sabzavotli pyurelarni topasiz, ularning ko'pchiligini atigi 15 daqiqada tayyorlash mumkin.

Birinchi oziqlantirish uchun sabzavotli pyuresi uchun 12 ta eng yaxshi retseptlar

Birinchi oziqlantirish uchun kartoshkadan sabzavotli pyuresi

Kartoshka juda ko'p foydali xususiyatlarga ega: ular ovqat hazm qilish tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, metabolizmni barqarorlashtiradi va yurak-qon tomir tizimini mustahkamlaydi. Bundan tashqari, u shunchaki mazali, to'yimli va bizning retsept bo'yicha tayyorlash oson, uni havolada topasiz:.

Qo'shimcha oziqlantirish uchun gulkaramdan sabzavotli pyuresi uchun 3 ta retsept

Bolalar ovqati uchun gulkaramni tayyorlashning eng yaxshi usuli uni qaynatish emas, balki bug'da pishirishdir. Havoladagi tanlovimizda siz gulkaramni birinchi oziqlantirish, gulkaram va brokkoli pyuresi, shuningdek, karam, kartoshka va qovoq pyuresi uchun qanday tayyorlash bo'yicha ko'rsatmalarni topasiz.

Qo'shimcha oziqlantirish uchun yangi yashil no'xatdan sabzavotli pyuresi uchun 3 ta retsept

Protein miqdori bo'yicha yashil no'xat mol go'shti bilan taqqoslanadi va ular oson hazm bo'ladi. Bundan tashqari, u ko'p miqdorda S vitamini va selenni o'z ichiga oladi va anemiyaning oldini olish uchun bolalar ratsioniga kiritilishi tavsiya etiladi. Yashil no‘xatni chaqaloqning qo‘shimcha ovqatlariga qachon kiritish, shuningdek, yangi yashil no‘xat pyuresi, yashil no‘xat, ismaloq va olma pyuresi retsepti, yashil no‘xat, arpabodiyon va shaftoli pyuresi retsepti haqida ma’lumot olish uchun havolaga o‘ting. .

Sabzi va brokkoli va pishloqdan sabzavotli pyuresi qo'shimcha oziqlantirish uchun

Brokkolini kartoshka va pishloq pyuresi bilan birlashtirish sabzavotli qo'shimcha ovqatlar uchun ajoyib retseptdir, chunki u chaqalog'ingizga ko'proq sog'lom ko'katlarni eyishga yordam beradi. Brokkolining etarlicha kuchli xushbo'yligi kartoshka pyuresining yumshoq ta'mini to'ldiradi. Bundan tashqari, brokkoli super sabzavot ekanligini eslaysiz: u vitamin C, beta-karotin, foliy kislotasi, temir va kaliyning ajoyib manbaidir. To'liq retseptni havolada topishingiz mumkin: .

Qo'shimcha oziqlantirish uchun o'rik va yogurt bilan qovoqdan sabzavotli pyuresi

Chaqaloqlar uchun bu qovoq pyuresining asosiy afzalligi shundaki, u A vitamini, beta-karotin, kaliy, oqsil va temirga boy. Qovoqni yogurt va olxo'ri bilan aralashtirish orqali bolangiz nafaqat ovqat hazm qilishni yaxshilaydigan foydali bakteriyalarning katta dozasini oladi, balki ichaklarni oson tozalashga yordam beradigan ko'plab tolalarni oladi, bu ayniqsa azob chekayotgan bolalar uchun juda muhimdir. ich qotishidan. Retsept havoladan: .

Sabzi, shirin kartoshka, tovuqli qalampir qo'shimcha oziqlantirish uchun sabzavotli pyuresi

Farzandingiz birinchi qo'shimcha oziq-ovqat sifatida monokomponentli sabzavot va go'sht pyuresini sinab ko'rgan bo'lsa, siz unga ushbu yorqin, mazali va eng muhimi sog'lom taomni taklif qilishingiz mumkin, retseptini havolada topasiz.

O'sayotgan chaqaloqning tanasi zarur moddalar, vitaminlar va mikroelementlarga muhtoj. Olti oylik chaqaloq uchun qo'shimcha oziq-ovqat katta ahamiyatga ega. Sun'iy chaqaloq uchun qo'shimcha ovqatlanish zarurati 4 oyligida allaqachon paydo bo'ladi. Sabzavotlar ko'p hollarda eng maqbul variant hisoblanadi. Qaysi sabzavotlarni qo'shimcha oziqlantirishni boshlash va sabzavotli pyureni qanday kiritish kerakligini hal qilish uchun siz chaqaloqning allergiyaga moyilligi va ovqat hazm qilish xususiyatlariga e'tibor berishingiz kerak.

Qo'shimcha oziqlantirishning maqsadi chaqaloqni to'ydirish istagi emas, balki yangi oziq-ovqat bilan tanishish va suyuqlikdan qalinroq mustahkamlikka o'tishdir.

Chaqaloqqa sabzavotli qo'shimcha ovqatlarni qaysi ketma-ketlikda kiritishni hal qilishda siz eng hipoalerjeniklarga e'tibor berishingiz kerak. Bularga brokkoli, gulkaram, qovoq va kartoshka kiradi. Qovoqdan sabzavotlarni kiritish yaxshidir. Yumshoq pulpa muhim moddalar bilan to'yingan va birinchi tanlov reytingini munosib ravishda egallaydi. Taxminan bir hafta ichida yangi sabzavot kiritilishi mumkin.

Birinchi sabzavotli qo'shimcha ovqat mavsumga qarab tanlanadi va ma'lum bir tartibda beriladi. Eskirgan va import qilingan mevalarni olish tavsiya etilmaydi. Agar bolaning yoshi imkon bersa, kuzning boshida, bozorlar eng yangi mevalar bilan to'la bo'lsa, pyuresi taklif qilish yaxshiroqdir.

Birinchi qo'shimcha oziqlantirish uchun qaysi sabzavotli pyureni tanlash kerak? Shubhasiz, qovoq reytingda eng yuqori pog'onani egallaydi. Tayyor mahsulotning tuzilishi boshqa ko'plab mahsulotlar bilan taqqoslanadi. Kichkintoyning zaif ichaklari uchun bu nozik sabzavotni hazm qilish osonroq bo'ladi.

Kirish qoidalari

Farzandingiz uchun birinchi chaqaloq taomini qanday tayyorlash mumkin? Sabzavotli pyuresi bolaga asta-sekin kiritilishi kerak, chaqaloqning reaktsiyasini diqqat bilan kuzatib boradi. Hatto eng oddiy oziq-ovqat mahsulotlariga ham allergiya paydo bo'lishi odatiy hol emas. Kirish sxemasi asosiy qoidalarni o'z ichiga oladi:

1. Har qanday chaqaloq pyuresi ko'krak suti bilan boqish uchun olti oylikdan oldin kiritilishi kerak.
2. Profilaktik emlashdan 3 kun oldin va keyin yangi turdagi oziq-ovqat bera olmaysiz.
3. Bola mutlaqo sog'lom bo'lishi kerak.
4. Bir hafta davomida kunlik qismini asta-sekin yosh normasiga oshirib, yarim choy qoshiq bilan yangi pyuresi sinashni boshlashingiz mumkin.

Birinchi qo'shimcha ovqatlarni kiritishda nimalarga e'tibor berish kerak:

• oziq-ovqatga bo'lgan qiziqishning namoyon bo'lishi;
• tanani tik holatda ushlab turish qobiliyati;
• kamida bitta tishning mavjudligi;
• tug'ilish vaznining ikki baravar ko'payishi.

Ko'pgina chaqaloqlar vazn olishda qiyinchiliklarga duch kelishadi. Bunday holda, sabzavot bilan shoshilishning hojati yo'q. Eng yaxshi tanlov glyutensiz donlarni boqish bo'ladi. Boshqa hollarda, birinchi qo'shimcha oziqlantirish uchun afzal qilingan variant sabzavotli pyure hisoblanadi. Ushbu taom ichak motorikasiga yumshoq ta'sir ko'rsatadi va chaqaloqlarda ich qotishi muammosidan muammosiz xalos bo'lishga imkon beradi.

Ko'pincha yosh onalar chaqaloqning qo'shimcha ovqatlariga ikkinchi sabzavotni qanday kiritishni aniqlay olmaydilar. Bunday holda, allaqachon tanish bo'lgan pyurening bir qismi asta-sekin kunlik dozaga yetguncha yangisining bir qismi bilan almashtiriladi. Ota-onalar yangi idishlarni qanday tartibda qo'shishni hal qilishlari kerak.

Qayerdan boshlash kerak

Yosh onalar odatda pediatr bilan qaerdan boshlash va qo'shimcha oziq-ovqatlarni qanday joriy etish haqida maslahatlashadilar - sabzavotlar birinchi o'rinda turadi. Qaysi sabzavotli pyuresi yaxshiroq?

Bolalar mollari do'konlarida ajoyib miqdorda tayyor bolalar ovqatlari taklif etiladi. Har qanday ona chaqaloq mahsulotlarining o'z reytingini yaratishi va chaqalog'i uchun eng yaxshi variantni tanlashi mumkin. Biroq, afzal qilingan usul uyda pyuresi tayyorlashdir. Sabzavotli pyuresi tayyorlash uchun blenderdan boshqa maxsus narsa kerak emas. Ko'pgina ota-onalarning fikriga ko'ra, eng yaxshi qurilmalar reytingini Braun boshqaradi. Ushbu blenderlar juda kuchli va ko'p funktsiyali.

Qaysi sabzavotli pyuresi eng yaxshi tanlov ekanligini hal qilish uchun siz chaqaloqning allergik reaktsiyalarga moyilligini hisobga olishingiz kerak. Agar emizish paytida salbiy alomatlar kuzatilgan bo'lsa, siz ko'proq alerjenik ovqatlardan boshlamasligingiz kerak. Qaerdan boshlashni hal qilishda chaqaloq qovoq pyuresi ideal tanlovdir. Hatto qishda ham bu sabzavotni qo'shimcha oziqlantirish uchun sotib olishingiz mumkin. Bu oddiy o'simlik bo'lib, ko'p miqdorda o'g'itlardan foydalanishni talab qilmaydi.

Sabzavotlarning foydali xususiyatlari

Ushbu qimmatbaho mahsulotlar juda ko'p afzalliklarga ega va kichkina odamning tanasiga bebaho foyda keltiradi. Ayniqsa foydali xususiyatlar jadvali:

• Qovoq. Eng nozik tuzilishga ega. Tayyor pyuresi qaymoqli mustahkamlikka ega va kamdan-kam hollarda kichik gurmeler tomonidan rad etiladi. Suv va o'simlik tolasining yuqori miqdori bolaning ovqat hazm qilishni normallashtiradi. Kompozitsiyaga kiritilgan vitaminlar va mikroelementlar chaqaloqning ovqatlanishini boyitadi.
• Brokkoli. Oziq moddalarning almashtirib bo'lmaydigan manbai. Ko'p o'simlik tolasini o'z ichiga oladi va ich qotishi muammosini engishga yordam beradi, ayniqsa, shishadan oziqlangan chaqaloqlarda.
• Gulkaram. Bu vitamin va minerallar omboridir. Yuqori tolali tarkibga ega. Biroq, diareyaga moyil bo'lgan bolalar uni dietaga kiritishga shoshilmasliklari kerak.
• Qovoq. Eng foydali sabzavotlardan biri. Uning dietaga kiritilishi nafaqat chaqaloqlar, balki barcha kattalar uchun ham tavsiya etiladi. Ko'p foydali moddalarni o'z ichiga oladi. Tabiiy karotin chaqaloqning ko'z apparatining to'g'ri rivojlanishini ta'minlaydi.
• Kartoshka. Yurak-qon tomir tizimining barqaror ishlashi uchun zarur bo'lgan qimmatli kaliy manbai. Yuqori kraxmalli tarkib chaqaloqning tanasini zarur energiya bilan ta'minlaydi. Qoida tariqasida, u oxirgi marta kiritiladi.

Pyures tayyorlash

Ko'pgina retseptlarda hech qanday murakkab narsa yo'q, shuning uchun mutlaqo har qanday yosh ona sabzavotli pyureni tayyorlashi mumkin. Sabzavotli pyurelarni tayyorlash uchun asosiy ehtiyoj eng bir hil holatga erishishdir. Qo'shimcha ovqatlarni qanday qilib to'g'ri kiritish haqida pediatr bilan maslahatlashish ham foydali bo'ladi. Sabzavotli pyureni o'zingiz tayyorlagan narsa bilan qo'shimcha ovqatlarga kiritishni boshlash yaxshiroqdir. Bolalar pyuresini qanday tayyorlash mumkin?

Qovoq

Farzandingizni birinchi taom bilan tanishtirishni boshlash uchun qaysi pyuresi yaxshiroq ekanligini va qaysi sabzavotlarni tanlashni hal qilishda, tanlov qovoqqa to'g'ri keladi. Bu sabzavot ayniqsa hipoalerjenik va pishirishdan keyin nozik tuzilishga ega.

Buni qanday qilish kerak, keling, boshlaylik:

1. Avval qovoqni yaxshilab yuvish va tozalash kerak. Sabzavotli pyureni tayyorlash uchun faqat 1-2 qovoqni oling. Eng kichik mevalarni hech qanday zarar etkazmasdan tanlash tavsiya etiladi.
2. Keyin tug'ralgan sabzavotni bir yirtqichlardan joylashtirishingiz va oz miqdorda suv qo'shishingiz kerak. Ko'p onalar uchun bug'da pishirish eng samarali va qulay bo'lishi mumkin.
3. 10 daqiqadan ko'proq vaqt davomida pishiring. Tayyorlangan sabzavotlarni blenderda silliq bo'lguncha maydalang.

Gulkaram

Pishirish qovoqni pishirishdan juda farq qilmaydi. Bir oz ko'proq suv va vaqt kerak bo'ladi. Yangi taom tayyorlashda pishirilgan sabzavotlar ham silliq bo'lguncha pyuresi bo'lishi kerak. Pyuresni sut yoki sut aralashmasi bilan suyultirish joizdir. Bu sabzavot ko'pincha qovoqdan keyin kiritiladi. Hammayoqning boshqa turlaridan pyuresi bilan yaxshi mos keladi.

Brokkoli

Sabzavotli qo'shimcha ovqatlarni joriy qilishda brokkoli sabzavotlar reytingida ham birinchi o'rinni egallaydi. Uni o'zingiz tayyorlayotganda, butunlay bir hil holatga erishish har doim ham mumkin emas. Shuning uchun, yuqorida aytib o'tilgan sabzavotlardan oldin bolaga qo'shimcha ovqatlar kiritishning hojati yo'q. Bu yoshga kelib, chaqaloq allaqachon notanish oziq-ovqatga o'rganib qolgan va unga mayda donalar bilan oziq-ovqatga o'tish osonroq bo'ladi.

Retseptda ham g'ayrioddiy narsa yo'q: qaynatib oling va maydalang.

Qovoq

Qovoqni qaysi yoshda kiritish kerak? Birinchi sabzavotlar chaqaloqqa 4-6 oyligida taklif etiladi. Ba'zan siz qovoq pyuresi chaqaloqning axlatini kuchaytiradigan bayonotga duch kelishingiz mumkin. Bu kamdan-kam uchraydigan hodisa, odatda, qovoqli idishlarni iste'mol qilish, aksincha, chaqaloqning axlatini yumshatadi;

Oylik sabzavotli retseptlar qovoqni dietaga erta kiritishni taklif qiladi.

Eng mos variant sabzavotni folga solib pishirish bo'ladi. Biroq, har bir yosh ona kichik bir bo'lak uchun elektr jihozini isitishga tayyor emas. Shuning uchun, qovoqni kichik bir yirtqichlardan qaynatish yoki bug'da pishirish juda maqbuldir. Yetuk sabzavot tarkibida ko'p miqdorda o'simlik tolasi mavjudligi sababli juda uzoq vaqt pishiriladi, ammo pishirish vaqti 30 daqiqadan oshmasligi kerak.

Tayyor bo'lak ham blender bilan maydalanishi kerak. Natijada, bozorda mavjud bo'lgan analoglardan hech qanday kam bo'lmagan tender pyuresi.

Kartoshka

Pyures an'anaviy tarzda tayyorlanadi. Ushbu taomni tanishtirishga shoshilishning hojati yo'q. Uning chaqaloq menyusiga qo'shilishi qo'shimcha oziq-ovqatlarni kiritishning oxirgi sanasigacha qoldirilishi kerak. Pyuresni tayyorlashda kamida yarmini boshqalar bilan aralashtirish kerak. Ovqat pishirish jarayonida S vitaminining ko'p qismi yo'qoladi, ammo qolgan qismi bolaning ehtiyojlarini qondirishi mumkin.

Qo'shimcha qo'shimchalar

Ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar chaqaloqning miyasining rivojlanishi uchun juda muhimdir. Biroq, o'simlik va hayvon yog'lari chaqaloqni kerakli miqdor bilan ta'minlay olmaydi.

Buning uchun emizikli ona sog'lom omega-3 kislotalarini ko'p miqdorda iste'mol qilishi kerak. Ularning baliqdagi tarkibi sezilarli, ammo bolasini emizayotgan ona uchun etarli emas. Ko'pgina sabzavotlar va mevalar oz miqdorda omega-3 kislotalarini o'z ichiga oladi. Ammo uning ko'p qismi mevaning urug'lari va urug'laridan keladi.

Emizikli onaga ushbu etishmovchilikni qoplash uchun parhez qo'shimchalarini olish tavsiya etiladi. Afzal qo'shimchalar baliq pulpasidan olingan baliq yog'iga asoslangan. Baliq jigari qo'shimchalari juda yuqori darajada og'ir metallarni o'z ichiga olishi mumkin. Onaning ratsionida ovqatni diqqat bilan tanlash kerak.

Qo'shimcha ovqatlarni kiritishga to'g'ri yondashuv sizga umumiy stolga o'tish uchun chaqaloqning ichaklarini o'z vaqtida tayyorlashga imkon beradi. Bu masalada haddan tashqari qat'iyat va shoshqaloqlik noo'rin. Agar chaqaloq yangi ovqat eyishga tayyor bo'lmasa, siz g'ayratli bo'lmasligingiz va uni kuch bilan yangi taom eyishga majbur qilishingiz kerak.