30 yildan keyin siz o'zingizga munosib ko'rinasiz, deydi odamlar. Ammo bu faqat qisman to'g'ri. Turli xil turlari Terilarning yoshi boshqacha.

Ba'zi qizlar 18 yoshdayoq yuzlarida yoshning dastlabki belgilarini sezishadi, lekin aslida biz ancha kechroq qarishni boshlaymiz. Yuzdagi ajinlar paydo bo'lishi va yosh dog'lari, ba'zida yosh terini "buzadi", tananing qarish jarayoni bilan hech qanday aloqasi yo'q. Yuqorida aytilganlarning barchasi natijadir etarlicha g'amxo'rlik teri, lekin yosh belgilari emas.

Haqiqiy yoshga bog'liq o'zgarishlar yuzda faqat 30 yoshdan keyin paydo bo'ladi, tanadagi hujayralarni yangilash jarayonlari sekinlashganda, mikrosirkulyatsiya buziladi va metabolizm kamayadi. Ammo bu vaqtda terining qurishi haqida gapirishga hali erta - uning qarishining ajralmas bosqichi, garchi terining holati hali ham o'zgarib turadi. Kosmetologiya tilida 30 yildan keyin ayolning terisi etuk deb ataladi. Shunga qaramay, xafa bo'lishning hojati yo'q.

Teri gormonga bog'liq organ bo'lib, 30-35 yoshda hamma narsa hayotiy ahamiyatga ega muhim gormonlar hali ham yetarli miqdorda ishlab chiqarilmoqda. Bu shuni anglatadiki, agar siz unga to'g'ri g'amxo'rlik qilsangiz, nafaqat uning turini hisobga olgan holda va individual xususiyatlar, balki qarish turi ham - ajoyib natijalarga erishishingiz mumkin.

30 YOSHDAN SO‘NG TERINGIZNI QANDAY G‘amxo‘rlik KERAK

Agar siz ushbu yoshdagi ayollarning teri holatini baholasangiz, u butunlay boshqacha bo'lishini ko'rishingiz mumkin. Odil jinsiy aloqaning ba'zi vakillari 20 yoshda ko'rinadi, go'yo biologik yosh ularga ta'sir qilmaydi. Boshqalarga "hamma 35" berilishi mumkin - aniq ajinlar, teri turgorining pasayishi, yuzning shishgan oval. Bu birinchi xonimlar teriga yaxshi g'amxo'rlik qilishgan va terini parvarish qilish mahsulotlari samaraliroq bo'lganligini anglatadimi?

Unchalik emas. U turli ayollar Nafaqat terining turi (normal, quruq, yog'li, aralash) va uning holati (sezuvchan, suvsiz), balki yuzning qarish turi ham farqlanadi. Faqatgina barcha omillarni hisobga olgan holda siz uzoqroq yosh va chiroyli qolishingiz mumkin.

YOSH TERI SIRLARI: YOSHGA QARSHI 5 TA MASLAHAT

Agar iloji boricha uzoq vaqt davomida teringizni sog'lom va chiroyli ko'rishni istasangiz, ishonmang mo''jizaviy xususiyatlar kosmetika. Teri tanada sodir bo'ladigan o'zgarishlarning aksidir, ya'ni unga g'amxo'rlik har tomonlama bo'lishi kerak. Ertalab va kechqurun kremning bir qismi etarli emas, siz etakchilik qilishingiz kerak sog'lom tasvir hayot!

O'ZINGIZGA TO'LIQ UYXING

30 yoshli ayollarning terisi stressga keskin ta'sir qiladi, shuning uchun uyqu etishmasligi darhol yuzida aks etadi. Terini qoplash u zerikarli, kulrang bo'ladi, ko'z qovoqlari maydoni qizil rangga aylanadi va agar siz kechqurun qahva yoki spirtli ichimliklar ichgan bo'lsangiz, shish paydo bo'ladi. Orzu - eng yaxshi dori stressdan, shu jumladan yuzingiz uchun!

SPORT BILAN SHUG `ULANMOQ

natijalar qiziqarli tadqiqot Ontariodagi Makmaster universiteti mutaxassislari tomonidan nashr etilgan. Ular 20 yoshdan 84 yoshgacha bo'lgan ikki guruh hamfikrlarni to'plashdi. Birinchi guruh haftada uch marta sport bilan shug'ullangan bo'lsa, ikkinchi guruh intensiv mashqlarni bajarmagan.

Teri biopsiyasi shuni ko'rsatdiki, birinchi guruhdagi keksa odamlarda terining chuqur qatlamlarining sifat ko'rsatkichlari yosh teriga mos keladi! Ikkinchisida esa bor biologik yosh. Biror narsa haqida o'ylash kerak, shunday emasmi?

SOG'LOM OSHIQLANISHGA SOTIB OLING

Trite? Ammo bu samarali! Biz tez ovqatlanishning zarari haqida uzoq vaqt gapirishimiz mumkin, ammo uni iste'mol qilmaslik yaxshiroqdir. Cheklash yoki, tomonidan kamida, do'konda sotib olingan kolbasa va kolbasalarni, yarim tayyor mahsulotlarni, shuningdek, chebureks va piroglarni patnisdan cheklang - terining holati darhol yaxshilanadi. Va agar siz kuniga kamida 1,5 litr suv ichishni boshlasangiz, teringiz vizual ravishda yorqinroq va yangi bo'ladi va ichkaridan optimal darajada namlanadi.

SPF BO'LGAN MAHSULOTLARDAN YIL BO'YI FOYDALANING

25-30 yildan keyin tuzatish qiyin bo'lgan pigmentatsiya xavfi ortadi. Ushbu muammoning oldini olish uchun yuz, bo'yin, dekolte va qo'l terisiga quyosh filtri kremini surting. Minimal SPF qiymati - 30.

QARASHGA QARShI G'amxo'rlikni REJALASH

30 yildan keyin ayol qarishga qarshi kosmetikaga o'tishi kerak. Muntazam namlovchi va oddiy tozalash ertalab va kechqurun endi etarli emas. Teringizni baxmal, yangi va yosh saqlash uchun siz kosmetik arsenalingizni kengaytirishingiz kerak bo'ladi.

Sizning kiyinish stolingizga namlovchi ta'sirga ega qarishga qarshi krem, oziqlantiruvchi krem ​​(kechqurun), tonik losonlar, namlovchi va tiklovchi niqoblar va sarumlar joylashishi kerak.

9 eng yaxshi komponentlar Qarishga qarshi kosmetika:

gialuron kislotasi;

Peptidlar;

AHA kislotalari;

retinoidlar;

A, C va E vitaminlari;

dengiz o'tlari;

Kollagen.

TERI TURLARI QANDAY TURLI YOSH

CHARCHALIK TURI: O'RTA QURUQ VA NORMAL TERI

Yulduzli misol: Kim Beysinger, Julia Roberts.

Qarishning birinchi turi normal va o'rtacha quruq teriga ega bo'lganlarga, ba'zan esa teriga ta'sir qiladi yuqori sezuvchanlik. Ular odatda astenik (nozik) yoki normostenik fizikaga ega, yuzlari oval yoki olmos shaklida.

Ertalab teri go'zal ko'rinadi, tazelik va qizarish bilan quvonadi va kechqurun u charchagan ko'rinishga ega bo'ladi, go'yo tabiat 3-5 yilga "tashlaydi". O'zgarishlarning asosiy sababi - chuqur qatlamlarda mikrosirkulyatsiyaning buzilishi.

Asosiy xususiyatlar:

Xira yuz, yoshi bilan tuproq rangini oladi.

Teri turgori va mushak tonusining pasayishi.

Ko'z va og'iz burchaklarining tushishi.

Nazolabial uchburchak naqshining namoyon bo'lishi va ko'z yoshi.

Vizual hajmning yo'qolishi.

Nima qilish kerak?

Avvalo, terining stressini kamaytirishning samarali vositasi sifatida to'g'ri dam olishga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Kosmetikani tanlashda yuz rangini yaxshilaydigan va kollagen sintezini rag'batlantiradigan tarkibiy qismlarga ustunlik bering. Bular vitamin C, antioksidantlar va AHA kislotalari bo'lgan mahsulotlardir.

Yuzni o'z-o'zidan massaj qilishni mashq qilishga ishonch hosil qiling. Barcha qoidalarga muvofiq amalga oshirilgan protsedura limfa va to'qimalarda qonning harakatini yaxshilaydi va sizni sezilarli darajada tetiklashtiradi. Va unutmang salonni parvarish qilish- limfatik drenaj protseduralari foydali bo'ladi - klassik qo'lda massaj, miolifting, vakuumli limfa drenaji. Yiliga bir marta tavsiya etiladi kimyoviy peellar, terining holatini yaxshilash va kollagen sintezini rag'batlantirish.

Qarishning DEFORMATSIYA TURI: YOĞLI VA ARMA TERI

Yulduzli misol: Svetlana Kryuchkova, Sofiya Loren.

Ko'chada yuzning qarishining bunday turiga moyil bo'lgan ayolni tanib olish qiyin emas - bu bizning yurtdoshlarimizning taxminan 60 foizini tashkil qiladi. Shunday qilib, "og'ir" qariydi to'liq yuzlar. Chiroyli xonimlarning terisi ko'pincha aralash yoki yog'li, gözenekli, ko'pincha rosacea va kosmetik parvarishlarga nisbatan sezgirlikni oshiradi.

Semptomni aniqlash deformatsiya turi to'qimalarning sarkması, nomidan ko'rinib turibdiki - ko'z qovoqlari sumkaga o'xshaydi, yuzning atrofi "suzadi", yonoqlari osadi. Noxush o'zgarishlarning sabablari ortiqcha teri osti yog 'va teri turgorining pasayishi hisoblanadi.

Asosiy xususiyatlar:

Shish paydo bo'lishi.

"Jullar" ko'rinishi, ikki iyak.

Ko'z ostidagi sumkalar.

O'rgimchak tomirlari (rosacea).

Yonoqlar nazolabial burmada osilib turadi.

Yuzning oval qismi yo'qoladi.

Nima qilish kerak?

Ushbu turdagi yuzning qarishi bilan, eng muhimi, oldini olishdir. Afsuski, yoshga bog'liq o'zgarishlar bilan - terining sarkması yuqori ko'z qovoqlari va yonoqlari, yog'li churra paydo bo'lishi va boshqalar. - Faqat jarrohlik aralashuv samarali bo'ladi.

Shuning uchun kamchiliklarni oldini olish uchun terini o'z vaqtida parvarish qilishni boshlash juda muhimdir. Mutaxassislar mushaklarning ohangini tiklaydigan va shu bilan terini tortadigan protseduralarni ko'rsatdi. Bu haykaltaroshlik massaji, miyostimulyatsiya, kurs modellashtirish maskalari. Uyda siz teringizni alginat bilan erkalashingiz mumkin kerosinli niqoblar, anti-rosacea kremlari va sarumlariga tayanib, shuningdek, terining qatlamlarida mikrosirkulyatsiyani yaxshilaydigan terini parvarish qilish vositalaridan foydalaning. O'z ichiga olgan kremlar dengiz o'tlari, K, P va C vitaminlari.

YOZIK AJINLAR TURI: NORMAL, QURUQ SEZGICH TERI

Yulduzli misol: Andie MacDowell, Audrey Xepbern.

Ushbu turdagi qarish bilan insoniyatning go'zal yarmi normal yoki quruqdir sezgir teri. Bunday teri juda nozik va engil bo'lgani uchun, yoshi bilan u tortishish ta'sirida cho'zilmaydi, balki shaklini saqlab qoladi.

Ammo yomon xabar ham bor! U birinchi navbatda kichik, keyin esa qoplanadi chuqur ajinlar. Vaqt o'tishi bilan yuz o'zining chiroyli chinni porlashini yo'qotadi - teri namlik va himoya qilishni talab qiladi. U uzoq vaqt yorqin va yangi bo'lib qolishi uchun unga issiqxona sharoitlari kerak.

Asosiy xususiyatlar:

Doimiy quruqlik va terining qattiqligi hissi.

Sovuq va issiqlikka o'tkir reaktsiya.

Peshona sohasida paydo bo'ladi ifoda ajinlari.

Yuqori va pastki qovoqlarda burmalar seziladi.

Aniq ko'rinadigan " qarg'aning oyoqlari"va lablar atrofidagi ajinlar.

Pigment "dog'lari" paydo bo'ladi.

Nima qilish kerak?

Bunday teriga g'amxo'rlik qilishning "oltin qoidasi" himoya qilishdir. Sovuq mavsumda, ko'chaga chiqishdan oldin, siz himoya oziqlantiruvchi kremni, issiq mavsumda esa quyosh filtrli mahsulotni qo'llashingiz kerak. Döküntüler va tirnash xususiyati birinchi belgilarida sizga antiallergik preparat kerak bo'ladi.

Yuqorida aytilganlarning barchasiga qo'shimcha ravishda, in kundalik parvarish krem asosli bo'lishi kerak gialuron kislotasi- tinchlantiruvchi ingredientlar va fitoestrogenlarga ega ikonik teri namlagichi.

Agar siz in'ektsiyadan qo'rqmasangiz va in'ektsiya usullariga tayyor bo'lsangiz, mezoterapiya seanslarini sinab ko'ring (gialuron kislotasi asosidagi kokteyllar va teri ostiga jellar). Boshqa usullar bilan bir qatorda, terining holatini tepada massaj qilish orqali yaxshilash mumkin oziqlantiruvchi krem va tiklovchi niqoblar kursi.

QARShILIShNING BILAN TURI: BARCHA TERI TUVLARI

Bunga yorqin misol - Irina Alferova, Brigitte Bardot.

Yuqoridagi barcha xususiyatlar bilan ajralib turadigan eng murakkab turlardan biri. Qisqacha, ammo lo'nda qilib aytganda, qarish jarayonini "bir vaqtning o'zida" deb ta'riflash mumkin. Yuz g'amgin ifodani oladi, shish paydo bo'ladi va ajinlar paydo bo'ladi.

30 yoshda uni tanib olish qiyin, chunki qarish charchagan yuz kabi sodir bo'ladi, shundan keyin boshqa belgilar paydo bo'ladi. Biroq, agar sizda normal jismoniy bo'lsa, lekin ortiqcha vaznga moyil bo'lsangiz, xavf ostida ekanligingizni unutmang.

Asosiy xususiyatlar:

Ajinlarning shakllanishi.

Terining elastikligining pasayishi.

Nazolabial burmalar aniq.

Yonoqlarning osilganligi sezilarli.

Qosh tizmalari tushiriladi.

Yuzning oval qismi asta-sekin tiniqligini yo'qotadi.

Nima qilish kerak?

Chunki aralash turi Qarish tashqi ko'rinishdagi izchil o'zgarishlarni o'z ichiga oladi, har bir muammoni alohida hal qilish kerak. Ajinlar paydo bo'lganda, ularni tuzatishingiz mumkin in'ektsiya texnikasi(botulinum toksiniga asoslangan), teri turgorining yo'qolishi - modellashtirish massaji yoki limfatik drenaj apparat protseduralari.

IN uyda parvarish qilish yaxshi qarishga qarshi mahsulotlar, kontrastli protseduralar, muz kublari bilan yuvish. Giperpigmentatsiyani oldini olish dasturi parvarishning majburiy komponenti bo'lishi kerak. Yiliga kamida bir marta yuz bergan o'zgarishlarni kuzatish va kerakli kosmetikani tanlash uchun kosmetolog bilan maslahatlashish uchun o'zingizni o'rgating.

Erta o'smirlik davrida barcha qizlar yoshi kattaroq ko'rinishni xohlashadi. Onaning garderobidagi narsalar, yorqin kosmetika, "kattalar" soch turmagi va baland poshnali poyabzallar ishlatiladi. Yillar o'tadi va keksa ayollar qo'rquv bilan oynaga qarashni boshlaydilar, u erda yoshga bog'liq o'zgarishlarning dastlabki belgilarini aniqlashdan qo'rqishadi. Yoshdan nimani kutishimiz kerak va qarish ayollarning o'tkinchi go'zalligiga qanday ta'sir qiladi?

Bo'yin

Bo'yin ayolning yoshini birinchi bo'lib ochib beradi va ko'pincha yosh xonimning yoshiga yana bir nechta qo'shimchalar qo'shadi. qo'shimcha yillar. Va bu nafaqat yuz terisiga ehtiyotkorlik bilan g'amxo'rlik qilayotganda, ayollar bo'ynini e'tiborsiz qoldiradilar, uni kremlar bilan oziqlantirishni unutishadi, zararli ultrabinafsha nurlaridan himoya qiladilar va gimnastika bilan shug'ullanadilar.

Bo'rtib chiqqan arteriya keksalikni bildira boshlaydi. Pulsatsiya, ayniqsa, ortiqcha vaznga ega bo'lmagan ayollarda seziladi. Ushbu yoshga bog'liq hodisaning eng ko'p uchraydigan sababi - o'murtqa qisqarish va osteoporozdan kelib chiqqan balandlikning pasayishi. O'sishning kamayishi arteriyalarning egilishiga olib keladi, ular ilmoqlarga aylanadi va terining eng nozik bo'lgan joylarida bo'rtib chiqa boshlaydi.

30 yildan so'ng jag' chizig'i o'z ta'rifini yo'qotadi, teri asta-sekin osadi va xiralashadi. Og'irlikning tez-tez o'zgarishi, yotib o'qish va baland yostiqlarda uxlash odati vaziyatning og'irlashishiga yordam beradi. Agar sizning yoshligingizda ikkita iyak bo'lsa, unda elastik burmadan u sarkma, heterojen sumkaga aylanadi.

Bo'yinning o'zi birinchi navbatda "marjonlarni" bilan qoplangan - talaffuz qilinadi gorizontal chiziqlar, undan keyin - vertikal ajinlar terining sarkması natijasida paydo bo'ladi. Siz bu burmalar paydo bo'lishidan ancha oldin kurashishni boshlashingiz kerak - bajaring oziqlantiruvchi niqoblar, bo'yin maydonini quyoshdan himoya qiling va zaryadlashni unutmang.

Yuz

30 yildan so'ng, ko'p qizlar shish paydo bo'ladi va qora doiralar ko'zlar ostida, tashqi burchaklarda birinchi ajinlar sezilarli bo'ladi, qoshlar ostidagi joy tusha boshlaydi, ko'rinish og'ir va charchagan ko'rinadi. Ma'lumki, quruq terida ajinlar yog'li teriga qaraganda ancha oldin paydo bo'ladi. Kosmetologlar ahamiyatini takrorlashdan charchamaydilar

Ayolning yoshi nimani ko'rsatadi? Qarishning asosiy belgilari va ular bilan qanday kurashish kerak

Ayol bor ekan, u yoshlik va go'zallikni saqlash masalasi bilan shug'ullangan. Va ko'pchilik ayollar, ma'lum bir yoshdan o'tib, pasportidagi raqamni ehtiyotkorlik bilan yashirishni boshlaydilar. Haqiqat shundaki, vaqtni orqaga qaytarishning iloji yo'q! Ammo plastik jarrohlikka murojaat qilmasdan qarish jarayonini sekinlashtirish butunlay sizning qo'lingizda.

Kosmetologlar boshqalar haqida ma'lumot o'qiydigan bir qator belgilarni aniqladilar haqiqiy yosh ayollar. Ulardan kamida bittasini zararsizlantirish orqali siz o'zingizni sezilarli darajada sozlashingiz mumkin tashqi ko'rinish. A Qabul qilingan chora-tadbirlar kombinatsiyada - haqiqatan ham ajoyib natijalar beradi! Yoshlik uchun kurash birinchi qo'ng'iroqlar chalinganda boshlanishi kerak: ifoda chiziqlari, quruqlik va ko'zlar ostida shish paydo bo'ladi.

Gollivud yulduzlari ixtiyorida zamonaviy kosmetologiya sohasidagi yutuqlarning to'liq arsenaliga ega bo'lib, ulardan siz foydalanishingiz mumkin. "Shunday qilib oddiy!" Mashhurlar qarishning aniq belgilari bilan qanday samarali kurashishni taklif qiladi.

1. Nazolabial burmalar- ba'zida 25 yoshga kelib yuzda paydo bo'ladigan tabiiy vaqt izi. Teri quruqlikka moyil bo'lgan va etarli darajada oziqlanish va namlikni olmaganlar erta paydo bo'lishiga moyil. Yoniq dastlabki bosqich, xayriyatki, yaxshilar yordam beradi kosmetika mahsulotlari, lekin faqat salon protseduralari juda chuqur burmalarni tuzatishi mumkin: bioreinforment - jel, biorevitalizatsiya va gialuron kislotasi asosidagi plomba moddalari yordamida teri ostida ramka yaratadigan protsedura.

2. Ko'z ostidagi doiralar va qora doiralar

Ko'zlarning terisi katta stressga duchor bo'ladi, chunki u juda nozik va nozik, yog 'sekretsiyasidan mahrum. Siz kulasiz, yig'laysiz, oftobdan ko'zingizni qisib, yuzlar qilasiz ... Bularning hammasi emas eng yaxshi tarzda ko'z atrofidagi terining holatiga ta'sir qiladi. Bunga tartibsiz uyqu, bayramlarda spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, kompyuterda ko'zning zo'riqishini qo'shing va dekorativ kosmetika yordamisiz ko'z qovoqlarida sezilarli soyalar paydo bo'ladi qon tomir tarmog'i va terida qon aylanishini rag'batlantirish, lekin sumkalar va shishish limfa drenajini rag'batlantiradigan mahsulotlar bilan olib tashlanadi: kofein, ko'k, chinor, arnika ekstraktlari. Choy kompresslari va muz kublari bilan ishqalanish terini yangilaydi. Salon sizga Thermage, Fraxel, peeling va mezoterapiyani taklif qiladi.

3. Oval yuz

aniq, tonlangan oval yuzlar yoshlik bilan sinonimdir. Teri qarishining bu belgisining namoyon bo'lishi ko'plab omillarga bog'liq: mavjudligi yomon odatlar ayolda, ortiqcha vazn, irsiyat, yomon holat. 30 yoshga kelib, ba'zi hollarda siz jag' va iyak atrofidagi terining engil sarkmasini sezishingiz mumkin, va 40 yoshga kelib, yuzning konturlari ayollarning 80 foizida suzadi. Spirtli ichimliklarni tez-tez iste'mol qiladigan xonimlar uchun ularning yuzlari tezroq o'z shakllarini yo'qotadi, profilaktika chorasi sifatida har kuni yuz mashqlarini bajaring va haftada bir marta massaj qiling. Kosmetologlar 25-30 yoshdan boshlab miyostimulyatsiya va mikrokurent protseduralarini boshlashni maslahat berishadi. Xo'sh, agar narsalar haqiqatan ham yomon bo'lsa, yog 'ajratuvchi vositalar, mustahkamlash va iplar bilan mustahkamlash qo'llaniladi.

4. Bo'yin

Aksariyat qizlar o'z vaqtida bo'yniga e'tibor bermaydilar. Muammo allaqachon o'zini namoyon qilganda, u bilan kurashish ancha qiyinlashadi, bo'yin terisiga g'amxo'rlik qilishda eng muhim narsa sizning holatingizni nazorat qilishdir! Bo'yinning konturini kuzatib boradigan kichik elastik yostiqda yoki anatomik yostiqda uxlang. 25 yoshdan boshlab muntazam ravishda bo'yin terisi uchun peeling va niqoblar qilishni boshlang. Kosmetik muolajalar: lifting, Fraxel, engil plomba moddalari, plazmali lifting.

5. Qo'llar

Qo'llar - tashrif qog'ozi ayollar! Tinmas ishchilar, ayol qo'llari ko'pincha zararli mexanik va ta'sir ko'rsatadi kimyoviy ta'sir qilish. Idishlarni yuvishda, tozalashda yoki bog'dorchilikda rezina qo'lqop kiying. Buni muntazam ravishda bajaring yog 'o'ramlari, maskalar, kremlardan foydalaning. Qo'l terisiga g'amxo'rlik qilishni yoshligidan boshlang!

Ayollarda yuz terisining qarishi hujayra va hujayralararo nuqsonlarning to'planishi natijasidir. Ular yosh bilan ko'payadi, tana tizimlarining faoliyatini asta-sekin yomonlashtiradi va terining qarish mexanizmini ishga tushiradi.

Ayollarda yuz terisining qarishi - asosiy sabablar

Terining qarishiga olib keladigan asosiy sabablar:

30 yildan keyin dastlabki o'zgarishlar

30 yoshdan keyin ayollarda yuz terisining qarishi yangilanish va yangilanish jarayonlarining sekinlashishi bilan ifodalanadi:

• Kollagen ishlab chiqarish tezligi pasayadi.
• Elastin ishlab chiqarish kamayadi.
• Korneum qatlamining yangilanishi sekinlashadi.
• Omillar ta'sirida yuzaga kelgan kichik nuqsonlarning to'planishi boshlanadi tashqi muhit: iqlim sharoiti: sovuq, shamol, quruq yopiq havo, foto qarish, suvsizlanishga olib keladigan haddan tashqari ko'nchilik, ajinlar va pigmentatsiyaning shakllanishi.

Bu yoshda yuz rangi yomonlasha boshlaydi, teri turgori pasayadi, yuz ajinlari va qarg'a oyoqlari paydo bo'ladi.

35 dan keyingi jarayonlar

35 yoshli ayollarda yuz terisining qarishi aniqroq bo'ladi. Yuzda dinamik va statik ajinlar paydo bo'ladi.

Mushaklarning doimiy faolligi bo'lgan joylarda dinamik ajinlar hosil bo'ladi, chunki qisqaruvchi mushak terini akkordeon kabi qisqartiradi va buklaydi va bo'shashganda uni qaytarib beradi.

Yoshi bilan terining elastikligi pasayganligi sababli dinamik ajinlar ko'proq va aniqroq ko'rinadi.

Bunday ajinlarning asosiy joylari:

• nazolabial uchburchak,
• burun ko'prigi

Statik ajinlar dermis ichidagi o'zgarishlar tufayli hosil bo'ladi:

• elastin tolalarining kamayishi,
• qalinlashuv kollagen tolalari va boshqalar.

Qirqdan keyingi xususiyatlar

Ushbu davrda teri namlikni yaxshi saqlamaydi, chunki gialuron kislotasi hajmi kamayadi va nuqsonli elastin va kollagen to'planadi. Teri osti yog 'qatlami ingichka bo'ladi va qayta taqsimlanadi, pigmentatsiya va chuqur ajinlar paydo bo'ladi.

50 yoshdan keyin terining qarishi jarayonlari

50 yildan keyin o'zgarishlar gormonal fon Menopauza ta'siri ostida bo'lgan ayollarda teri yupqaroq bo'ladi va terining ko'rinadigan qurib ketishi paydo bo'ladi.

Quritish jarayoni 60 yoshgacha intensiv ravishda sodir bo'ladi, undan keyin teri nisbatan barqaror holatga kiradi.

50 yoshdan keyin terini parvarish qilish juda muhim, ammo bu yoshga bog'liq sezilarli o'zgarishlarga nisbatan samarasizdir, faqat plastik jarrohlik yo'li bilan jiddiy yoshartiruvchi ta'sirga erishish mumkin;

Bu yoshda, ayniqsa, ayol butun hayoti davomida teriga qanday munosabatda bo'lganligi aniq: to'g'ri parvarish va dan himoya qilish zararli ta'sirlar muhit yoshroq va beradi yangi ko'rinish 60 yildan keyin.

Qarishni sekinlashtirish usullari

Yoshlikni saqlash va qarishni sekinlashtirish masalasi ko'pchilik ayollarni tashvishga solmoqda.

Avvalo, siz tashxis bilan boshlashingiz kerak: allaqachon paydo bo'lgan teri muammolarini aniqlang va ularni imkon qadar tezroq tuzatishni boshlang.

Taklif etilgan asosiy jarayonlar zamonaviy kosmetologiya Qarishni sekinlashtirish quyidagilarga asoslanadi:

• hujayra yangilanishini rag'batlantirish;
• terining elastikligini oshirish;
• shoxli tarozilarning eksfoliatsiyasini tezlashtirish.

Kosmetika sanoati umidsizlikka tushmaslik uchun tobora ko'proq yangi anti-aging mahsulotlarini ishlab chiqmoqda, ular terining xususiyatlariga qarab tanlanishi kerak, ammo ular mavjud universal davolash vositalari Bu terining qarish holatini yaxshilashga yordam beradi:

• namlovchi parvarish;
• antioksidantlar: koenzim Q10, vitamin E va C, karotenoidlar;
• UV filtrli mahsulotlar: ulardan foydalanish kunduzgi terini parvarish qilish uchun majburiydir;
• terining yangilanishini rag'batlantiradigan mahsulotlar.

Hidratsiya ta'minlashga yordam beradi talab darajasi namlik, vizual ravishda "yoshartiradi", terining tuzilishi va ohangini tenglashtiradi. Qarigan teri uchun nemlendiricilarning tarkibi quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak:

• Gialuron kislotasi, teri tomonidan ushbu kislota ishlab chiqarishning yoshga bog'liq kamayishini to'ldirish uchun;
• Yog'lar, vitaminlar va kislotalar bilan to'yingan yog'lar;
• Fosfolipid emulsiyalari;
• O'simlik antioksidantlari;
• Kollagen va elastin kabi gidrolizlangan oqsillar.

Teri oqartirish pigmentatsiya yoki mavjudligida ko'rsatiladi notekis rang teri. Uyni yumshoq oqartirish uchun sut mahsulotlariga asoslangan niqoblar, maydanoz, qizilmiya ekstrakti, shaftoli yog'i, marvarid kukuni.
Uskuna texnikasi kimyoviy peeling, lazerni qayta tiklash va mikrodermabraziyani o'z ichiga oladi.

Terining yangilanishini rag'batlantirish zamonaviy qarishga qarshi parvarishning asosidir.

Ushbu g'amxo'rlikning asosi:

• retinoidlar;
• fitoestrogenlar;
• guruch ekstraktlari;
• L-askorbin kislotasi;
• oltingugurt o'z ichiga olgan aminokislotalar.

Terining qarishini oldini olish uchun salon protseduralariga quyidagilar kiradi: mikrodermabraziya, kimyoviy peellar, apparat mezoterapiyasi, kriyoterapiya, fotolifting, elos terisini yoshartirish, termoge va boshqalar. Jarayonni tanlash terining tashxisidan keyin kosmetolog tomonidan amalga oshirilishi kerak.

Qarishning oldini olish har qanday yoshdagi go'zal terining kalitidir. Terini parvarish qilish terining turiga mos kelishi va uning ehtiyojlarini qondirishi kerak. Bundan tashqari kosmetik parvarish Va salon protseduralari yuz quruvchi terining elastikligi va mustahkamligini mukammal darajada saqlaydi.

Face building - bu yuz mushaklari uchun mashqlar to'plami. Uning har kuni amalga oshirilishi terining qarishining ajoyib oldini oladi va mavjud ajinlarni tekislaydi.

Mashqlar ehtiyotkorlik bilan bajarilishi kerak va teriga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish kerak:

• Peshona. Ko'rsatkich barmoqlari qoshlarning ustiga qo'ying, ularning shaklini takrorlang. Qoshlaringizni ko'taring va bir vaqtning o'zida barmoqlaringiz bilan ularni bosing. Bir necha marta takrorlang.
• Ko'z atrofidagi teri. Ko'zlaringizni yuming, ustiga engil bosing tashqi burchak yurak urishi sezilguncha ko'zlar.
• Chin. Tirsaklaringizni qo'llab-quvvatlab, kaftlaringizni mushtlarga mahkam bog'lang va iyagingizni ularga qo'ying. Qo'llaringiz bilan qarshilik ko'rsatayotganda og'zingizni oching.
• Bo'yin. Boshingizni ko'tarib, jag'ingizni iloji boricha oldinga siljiting.
• Og'iz. Tabassum qiling va o'rta barmoqlaringiz bilan tabassumni siqib chiqarishga harakat qiling.

Bu shunchaki mashqlarning taxminiy to'plami bo'lib, siz yuzni shakllantirishni o'zlashtirganingiz uchun ko'proq va ko'proq qo'shishingiz mumkin.

Yuz maskalari uchun an'anaviy retseptlar

Qadimgi tabiblar ham, zamonaviy olimlar ham qarish jarayonini to'xtatishga harakat qilishdi. Ammo, afsuski, bu muammo haligacha hal etilmagan. Bu tabiiy jarayon, bu sekinlashishi mumkin, lekin to'xtatilmaydi.

Qarishning birinchi belgilari odatda 35 yoshdan oshgan odamlarda paydo bo'la boshlaydi. Yuzda birinchi ajinlar paydo bo'ladi va teri yo'qoladi oldingi elastiklik. Ayollar bunga ayniqsa og'riqli munosabatda bo'lishadi. Ular ajinlardan xalos bo'lish va yosh terini iloji boricha uzoq vaqt saqlab qolish uchun ko'plab mahsulotlar va usullardan foydalanadilar. Kosmetik mahsulotlar yordamga keladi.

Bular maxsus kremlar, losonlar va sarumlar. Ammo bunday vositalar ancha qimmat. Uyda ishlab chiqarilgan mahsulotlar qarish belgilaridan qutulishning ajoyib qobiliyatiga ega, xuddi turli kremlar kabi.

Uyda tayyorlangan yuz maskalari erta ajinlar bilan kurashishga yordam beradi va mavjud bo'lganlarning chuqurligini kamaytiradi. Ushbu mablag'larning asosiy afzalliklarini ko'rib chiqish mumkin:

• butunlay tabiiy tarkib;
• allergik reaktsiyalarning yo'qligi;
• arzon;
• tayyorlash qulayligi.

Asal va tuxum sarig'iga asoslangan niqob terining qarishiga qarshi eng samarali hisoblanadi. Uni tayyorlash uchun sizga 1 choy qoshiq asal kerak bo'ladi, har qanday miqdorda bir xil miqdorda o'simlik yog'i va bitta tuxum sarig'i. Barcha komponentlar birlashtirilib, yaxshilab aralashtiriladi, bir hil tuzilishga olib keladi. Olingan niqob oldindan tozalangan yuzga 20 daqiqa davomida qo'llaniladi. Bu vaqt o'tgandan keyin uni iliq suv bilan yuvib tashlang.

Tuxum sarig'idan tayyorlangan niqob va jo'xori uni. Agar qo'lingizda jo'xori uni bo'lmasa, uni qahva maydalagichda maydalangan jo'xori uni bilan almashtirish mumkin. yormalar. Niqobni tayyorlash retsepti quyidagicha. Tuxum sarig'i, bir osh qoshiq jo'xori uni va bir choy qoshiq asalni aralashtiring. Siz bir hil massani olishingiz kerak. U yuzga surtiladi va 15-20 daqiqaga qoldiriladi. Shundan so'ng, suv bilan yuvib tashlang va oziqlantiruvchi kremni qo'llang.

Sut mahsulotlari teringiz uchun mo''jizalar yaratadi. Ularning tarkibiga kiritilgan vitaminlar va mikroelementlar terining qarishini samarali ravishda oldini oladi va unga elastiklik va yorqinlikni beradi. Bunday niqobni tayyorlash juda oddiy. Yog'li tvorog 1: 2 nisbatda smetana bilan aralashtiriladi. Ushbu ingredientlarga bir chimdik qo'shing osh tuzi. Har bir narsa yaxshilab aralashtiriladi. Tuzning erishi maqsadga muvofiqdir. Niqob yuzga qo'llaniladi va 20 daqiqadan so'ng chiqariladi.

Uyda bu muammo uchun apparat kosmetologiyasi

Ko'pgina ayollar apparat kosmetologiyasi haqida eshitib, darhol elektr zaryadlari bilan qanday zarba berishlari yoki teri bo'ylab xaotik tarzda harakat qilishlari haqidagi dahshatli rasmlarni tasavvur qilishadi. lazer nuri. Darhaqiqat, amalga oshirilgan barcha protseduralar og'riqsizdir va teriga go'zallik va yoshlikni tiklashi mumkin.

Uskuna kosmetologiyasining ta'sirini boshdan kechirish uchun tashrif buyurish shart emas tibbiyot markazi yoki Go'zallik saloni. Buni uyda ham qilish mumkin. Bundan tashqari, uyda o'tkaziladigan protseduralar, agar ular muntazam ravishda amalga oshirilsa, salon protseduralari sifatidan hech qanday kam emas.

Faoliyat printsipi va ular ta'minlaydigan ta'sirga ko'ra, barcha qurilmalar bir necha guruhlarga bo'linadi.

1. Hujayralarni mikrotok bilan rag'batlantiradigan qurilmalar.
2. Radiochastota to'lqinlari bo'lgan qurilmalar.
3. Ultrasonik ta'sirlarga asoslangan qurilmalar.
4. Lazer ta'siri ostida ishlaydigan qurilmalar.
5. Vakuum yordamida o'lik hujayralar va qora nuqtalarni olib tashlash uchun asboblar.

Qarigan teriga g'amxo'rlik tozalashdan boshlanadi. Men kosmetologlarga tavsiya qilaman yaxshiroq tozalash yuz terisini bug'lang. Albatta, bu bilan bir yirtqichlardan ustida amalga oshirilishi mumkin issiq suv boshini sochiq bilan yopdi. Lekin buni yuz uchun bug 'saunasi yordamida qilish qulayroqdir. Uning ishlatilishi kuyish yoki bug'ning yuz yuzasida notekis taqsimlanishini butunlay yo'q qiladi. Ushbu protsedura teshiklarni ochadi va tozalaydi, qon mikrosirkulyatsiyasini yaxshilaydi va namlikning epidermisning chuqur qatlamlariga kirib borishiga yordam beradi.

Har bir inson ma'lum darajada bu muammoga duch keldi. akne. Ba'zilar qora nuqtalarni siqib chiqarib, o'z-o'zidan olib tashlashdi, boshqalari qaror qilishdi mexanik tozalash yuzlar. Ammo bu holatlarda terining mikrotraumalari muqarrar. Olib tashlangan ilon balig'i joyida darhol qizarish paydo bo'ladi, bu buni ko'rsatadi.

Bunday hodisalardan qochish uchun siz uyda akne olib tashlash uchun foydalanishingiz mumkin. chang yutgich por. Uning ishlatilishi nafaqat terini tozalaydi yog 'tiqinlari, balki yuz terisini qon bilan ta'minlashni ham yaxshilaydi.

Amalga oshirish uchun mos qurilmani tanlang kosmetik muolajalar uyda qiyin emas. Ixtisoslashgan do'konlar taklif qiladi katta tanlov bu mablag'lar.

Yuz terisining qarishi davrida ovqatlanish xususiyatlari

Terining go'zalligi va elastikligini nafaqat tashqi vositalar bilan, balki ichkaridan ham saqlab turish kerak. Teri salomatligi to'g'ridan-to'g'ri ovqatlanishingizga bog'liq. Nosog'lom ovqatlar, füme, sho'r ovqatlar, ortiqcha shirinliklar uning elastikligi va rangiga ta'sir qiladi. Bunday parhez bilan hujayralarni yangilash tezligi pasayadi va ajinlar oldinroq paydo bo'ladi.

Agar siz terining qarishini iloji boricha kechiktirmoqchi bo'lsangiz, unda quyidagi mahsulotlar sizning dietangizda albatta paydo bo'lishi kerak:

1. Yong'oq va yog'siz baliq. Ushbu mahsulotlar quruq teri va mo'rt soch va tirnoqlarga qarshi kurashda yordam beradigan ko'p to'yinmagan yog'lar va Omega-3 kislotasini o'z ichiga oladi.
2. Sarimsoq - tanadan og'ir metall tuzlarini olib tashlashga yordam beradi.
3. Choy, tercihen yashil yoki oq. Ular o'z ichiga oladi katta miqdorda terining qarishi intensivligini kamaytiradigan va saraton rivojlanish xavfini kamaytiradigan antioksidantlar. O'z vaznini kuzatadiganlar uchun choy ichish tavsiya etiladi.
4. Sabzavotlar, mevalar va ko'katlar tanani barcha kerakli moddalar, vitaminlar va mikroelementlar bilan ta'minlaydi.

Eng samarali kremlar

Kosmetologlar foydalanishni maslahat berishadi qarishga qarshi kremlar, 45 yoshdan boshlab. Bu yoshda yuzda qarishning aniq belgilari bo'lmasligi mumkin, ammo teri allaqachon elastikligini yo'qotishni boshlaydi. Bunday mablag'lardan foydalanish bo'ladi profilaktika chorasi, va ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi.

Kremni tanlashda asosiy omil uning tarkibi hisoblanadi.

Qism samarali krem Qarishga qarshi teri quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak:

• aminokislotalar;
• A vitamini yoki retinol;
• gialuron kislotasi;
• keratin;
• elastin;
• b vitaminlari;
• S vitamini;
• vitamin P;
• kollagen.

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, eng ko'p samarali vositalar Ajinlarga qarshi kremni retseptlardan intensiv tiklovchi nemlendirici deb atash mumkin. Uning harakati terining tuzilishini tekislash, mavjud ajinlarni olib tashlash va yangi ajinlar paydo bo'lishining oldini olishga qaratilgan.

Kosmetologlar Lancome brendining Resolution D-Contraxol deb nomlangan kremiga e'tibor berishni maslahat berishadi. Uning tarkibiga kiritilgan komponentlar neyrotransmitterlarning ishlashiga ta'sir qiladi va shu bilan terining yuz qisqarishini kamaytiradi.

Kremda "Qarishga qarshi sehrli g'amxo'rlik» Garnier dan nafaqat qarshi kurashadigan 7 ta faol komponentni o'z ichiga oladi mavjud belgilar qarish, lekin ulardan foydalanishga qarshi profilaktika chorasi hisoblanadi. Ushbu kremning uzoq muddatli ta'siri qayd etilgan va sezilarli ta'sir ilovadan.

Faqat Kompleks yondashuv, shu jumladan kosmetik muolajalar, terini yaxshilab tozalash, to'g'ri ovqatlanish, faol tasvir hayot va tark etish yomon odatlar terini himoya qila oladi erta qarish va uning go'zalligini saqlaydi.

Ayollarda yuz terisining qarishi - sabablari, yoshga bog'liq o'zgarishlar

Yoshlikdan qarilikka o'tish, ko'zlarning porlashida deyarli sezilmaydigan o'zgarish bilan birinchi marta o'zini his qilishi mumkin. Bu plyajdan qaytganingizda, qumni silkitganingizda va ko'zguga qarab, yuzingizda ko'plab vertikal ajinlarni aniqlaganingizda boshlanishi mumkin.

Bu oxirgi ota-onaning dafn marosimidan boshlab boshlanishi mumkin: siz qo'llaringizga qaraysiz va ko'rasiz yosh dog'lari, siz birdan oila boshlig'iga aylanganingizni tushunasiz. Bularning barchasi qanday sodir bo'ldi? Yoki siz o'zingizni do'kon oynasida ko'rasiz va jag'ingizni ag'darib yuboradigan narsani tushunasiz - derazaning tubidan sizga qarab turgan ayol onangizga ajoyib tarzda o'xshaydi.

Amalga oshirish momenti

Yoshlik o'tayotganini, hayot yarim yashayotganini va frantsuzlar aytganidek, "ma'lum bir yoshdagi" ayolga aylanayotganingizni tushunish ko'pincha qo'rqinchli. Ogoh bo'lgan paytdan boshlab oylar va yillar davom etishi mumkin bo'lgan davr boshlanadi, bu davr siz o'zingizga sinchkovlik bilan qaraysiz va yashagan yillaringizni baholaysiz: "Men hozirgacha hayotda nima qildim?", "Qaerga ketyapman? ”, “Men yana nimaman?” Men umrimning qolgan yillarini xohlaymanmi? Ammo bu ayni paytda siz o'z potentsialingizni kashf qilish va o'zingizni rivojlantirish uchun to'liq sodiq bo'lishingiz mumkin bo'lgan vaqt. Bu qachon sodir bo'ladi? Ba'zi ayollar o'zlarini keksa deb hisoblashadi va qirq yoshga to'lmasdanoq o'zlarini o'rta yoshli deb hisoblashadi. "Boshqalar o'zlarini 40 yoshdan o'tib, o'zlarini yosh his qila boshlaydilar," deydi Psixologiya fanlari nomzodi, professor Meri M. Yurgen keksa yoshdagi o'rta hayot, bu hamma uchun har xil vaqtda sodir bo'ladi.

“Mening qizim 29 yoshda va allaqachon ko'zguda ajinlarni qidiradi, - deydi doktor Jergen, - u yoshroq ko'rinishiga ishonch hosil qilish uchun qarishning jismoniy belgilarini tekshiradi , jismoniy o'zgarishlarning paydo bo'lishini yoshlikning oxiri va qarishning boshlanishi deb hisoblash.

Albatta, o'rta yoshga yaqinlashgan ko'plab ayollar ko'zguda o'zlariga cheksiz qarashadi. Doktor Jergenning qizi singari, biz ajinlar, ko'z ostidagi sumkalar va terining rangini tekshiramiz. Hech birimiz hayotning o'rtasini ajinlar to'ri va osilgan qomat bilan kutib olishni xohlamaymiz, hech bo'lmaganda o'z xohishimiz bilan emas. Keling, misol qilib olaylik. Lena Borovitz. Uzun bo'yli, ingichka sarg'ish qizg'ish sochli, u dunyo taqdiri, qalbining kelajagi va karerasi haqida qayg'uradi. U hech qachon uning tashqi ko'rinishi haqida qayg'urmagan; uning xo'jayini uni bilimdon mutaxassis deb hisoblagan va eri uni jinsiy jozibador deb bilgan. Va shunga qaramay, qirq to'rt yoshli Lena uning tanasida sodir bo'layotgan o'zgarishlarni achchiq sezadi. U sochlari oqarib keta boshlagani, uni sovuq ta’sirida ta’riflagani emas, balki ko‘z burchaklaridagi ajinlar, ko‘zlari ostidagi qoplar, ortiqcha vaznga moyilligi unchalik bezovta emas... “Men shunday qilishga harakat qilaman. narsalarga falsafiy nazar bilan qarang, lekin bu yordam bermaydi, - deydi u ochiqchasiga - Men do'kon vitrini yonidan o'tib, unda o'z mulohazalarini ko'rsam, shunday deb o'ylayman: “Xudoyim! U qachon ro'y berdi!?"

Qirq yoshga to'lishdan kim qo'rqadi?

Siz qo'rqasiz. Hech bo'lmaganda qirq yoshga to'lmagan bo'lsangiz. "Qirq yil - bu burilish nuqtasi", deydi Marion Xart. tibbiyot fanlari doktori. "O'nlab yillar hayotning bosqichlarini belgilaydi va siz 40 yoshga to'lganingizda, hayotingizning yarmi ortda qolganini tushuna boshlaysiz. 40 sonidan qo'rqish - bu qarilikka yaqinlashish qo'rquvi, ammo 40 yosh haqiqatga aylanadi." odamlar qirq yoshni yoqtirishlarini bilishadi.

"Siz qirq yoshga to'lishimdan qanchalik qo'rqqanimni tasavvur qila olmaysiz,- deb tan oladi Melanie Anderson ismli ayol martaba qilgan, ammo shu sababli farzandsiz qolgan. - qirqinchi tug'ilgan kunimning dam olish kunlarida men erim bilan yaxtada sayohatga chiqdik, chunki men o'sha kuni uydan va oynadan uzoqda bo'lishni xohlardim. Men aniq nimadan qo'rqqanimni bilmayman, lekin tug'ilgan kunimda uyg'onganimda, men juda katta yengillikni his qildim. Eng yomoni, siz 40 yoshga to'lishingizni kutish edi. Men boshqacha ko'rinmasdim, o'zimni ham his qilmadim - bundan tashqari, men juda tashvishlanganimdan biroz xijolat bo'lib, buni Xudo bilsin. sana nima ".

"40 yoshga yaqinlashish odatda kayfiyatning yomonlashishiga olib keladi, uning darajasi har xil", deydi. Doktor Xart, - ayniqsa boshqalar bunga qanday munosabatda bo'lishini hisobga olsak."

Unga xuddi shunday munosabatda bo'ling tabrik kartalari- tabassum bilan.

Qarish qo'rquvi

Afsuski, bizning tashqi ko'rinishimiz - o'zimizga, erkaklarimizga, dunyomizga bo'lgan qadr-qimmatimizni belgilaydigan madaniy majburiyat ayollarni qarishning jismoniy belgilariga juda sezgir qiladi. Shundaymi? Ha shunday. Ayollar operatsiya xonalarida, mashina haydashda va mehmonxonalarda qolishgan bo'lsalar ham, psixologlar ko'pchilik ayollarning qadr-qimmati nima qila olishiga emas, balki tashqi ko'rinishiga bog'liqligiga ishonishadi. "Ayollar go'zallikni shahvoniylik bilan tenglashtirishga moyildirlar", deydi doktor Laura Barbanel. pedagogika fanlari, Professor. Ehtimol, bu eski "agar ... keyin ..." tenglamasining kengaytmasi, ya'ni qarish bizning go'zalligimizni pasaytirsa, demak u bizning jinsiy jozibadorligimizni ham kamaytiradi. Agar biz kamroq shahvoniy ko'rinadigan bo'lsak, unda biz sheriklarni jalb qila olmaymiz. Agar biz sheriklarni jalb qilmasak, biz farzand ko'ra olmaymiz. Agar farzandli bo'lmasak, biz maqsadimizni amalga oshirmayapmiz. Agar maqsadimizni bajarmasak, foydamiz yo'q. Mantiq nima? Ayolning butun qadr-qimmati haqiqatan ham uning tug'ish qobiliyatiga bog'liqmi? "Albatta, yo'q. Ammo qarilik qo'rquvi ana shunday qarashlarga asoslangan", - deydi doktor Barbanel. Ayol uchun, uning hamkasblaridan biri aytganidek, qarish "jinsiy diskvalifikatsiyaning kamsituvchi jarayoni" dan boshqa narsa emas.

Jeyn Fonda effekti

Vaziyat shu bilan murakkablashdiki, endi, yigirmanchi asrning oxirida, biz hech bo'lmaganda kechiktirish imkoniyatiga egamiz. aniq belgilar qarish. Jismoniy mashqlar xiralashgan sonlarni mustahkamlashi mumkin, jismoniy mashqlar osilgan qorinni taranglashtirishi mumkin, ko'z atrofidagi terini taranglash ko'z ostidagi qoplardan xalos bo'lishi mumkin, nemlendiricilar esa oyoqlarning terining holatini yaxshilaydi. Hech shubha yo'qki, 40 yoshda biz onalarimiz ko'rgandek ko'rinmaymiz.

"Ajablanarlisi shundaki, - deydi doktor Jerjen, - bizning keyingi yillarda yosh ko'rinish qobiliyatimiz, aslida, ayol tashqi ko'rinishi kabi yaxshi ekanligi haqidagi afsonani kuchaytiradi". U buni Jeyn Fonda effekti deb ataydi.

Ikki tomonlama standart: turmush qurmagan va turmush qurmagan

Bu so'zlar bilan ifodalanishi mumkin bo'lgan qadimgi fikr bor: erkaklar yaxshi qarishadi - yoshi bilan ular yanada jozibali bo'ladi. Yangi ajinlar xarakter qo'shadi, Oq sochlar hikmat qo'shing. Ayollar haqida nima deyish mumkin? Yuzdagi ajinlar ajinlarga o'xshaydi, kulrang sochlar ularni matronga aylantiradi. Yoshi bilan ayollar o'zlarining jozibadorligini yo'qotadilar. Zamonaviy ayollar bu haqda qanday fikrda?

O'rta va katta yoshdagi turmush qurgan ayollar jozibasi va jinsiy jozibasini yo'qotish bilan bog'liq yoshga bog'liq o'zgarishlar, kulrang sochlar, ajinlar, ortiqcha vazn kabi. Yolg'iz ayollar, ayniqsa o'rta yoshli ayollar, bularning barchasi ularni yanada qiziqarli va jozibali qilishini aytdi. Doktor Gizen bunday qarama-qarshi qarashlar bir xil narsa - o'ziga nisbatan ma'qullovchi munosabat zarurligi bilan izohlanishiga e'tibor qaratdi. Qanday xulosa qilish mumkin? "Ehtimol, - deb ta'kidlaydi doktor Gizen, - so'rov natijasida olingan rasm sifat jihatidan farq qiladi. tajriba yolg'iz va turmush qurgan ayollar."

"Muammo shundaki," deb tushuntiradi u, "agar Jeyn 44 yoki 54 yoshda ajoyib ko'rinishga ega bo'lsa, biz ham yaxshi ko'rinishga ega bo'lishimiz kerak deb o'ylaymiz. Va tez orada bu boshqa madaniy munosabatga aylanadi. Jamiyat bizdan shuni kutadi, biz buni kutamiz. “ Bunday munosabat ongni egallaydi, qarama-qarshi vaziyat yuzaga keladi, yosh guruhlari o'rtasidagi farqlar tekislanadi va o'chiriladi va shu bilan birga biz yuzida ajinlar, qo'llaridagi dog'lar va oqargan sochlari bo'lgan ayolning yo'qolishiga ishonishda davom etamiz. uning jozibadorligi, yoki hech bo'lmaganda, o'z-o'zidan bir qismi Lekin, aslida, hayotning o'rtasi ulkan narsalar vaqti bo'lishi mumkin. ruhiy o'sish Chunki aynan shu davrda biz o‘zimizga oynaga qarab: “Men hayotimni nima qildim?”, “Qolgan yillarimni nima qilaman?” deb o‘ylaymiz.

Vaqt yana tug'iladi

Hayotning ikkinchi yarmiga kirish nimani anglatadi. "Voyaga yetgan yillar erta bolalik davriga o'xshaydi, odatda 18 oylik bo'lgan bola birinchi marta o'zining kuchli emasligini anglaydi", deb tushuntiradi psixiatr Elizabeth Auchin-loss. Bu kashfiyot bolani achchiq qiladi, u o'zining individualligini rivojlantirishda shunday sakrashni amalga oshiradiki, bir psixolog bu vaqtni ikkinchi deb atagan psixologik tug'ilish. Ayol o'zining o'limini amalga oshirishga xuddi shunday javob beradi. Darhaqiqat, siz o'z yoshingizni ikkinchi tug'ilish vaqti deb hisoblashingiz mumkin - bu safar o'zingizning tug'ilish.

Qayta tug'ilgan ayollar nima qiladi? "Hamma har xil", deydi olimlar. Bir ayol o'ziga Mersedes sotib oladi. Ikkinchisi maktabga boradi. Uchinchisi yadro energetikasini rivojlantirishga qarshi norozilik kampaniyasiga qo'shiladi. To'rtinchisi dengiz safariga chiqadi. Bu ayollarning umumiy bir tomoni bor - ularning har biri o'z tabiatining ba'zi qirralarini ochib beradi. Mersedes sotib olgan ayol, shahzoda Charming kalitlarni olib kelishini kutish o'rniga, o'zi hashamatli mashina sotib olishi mumkinligini bilib oladi. Siyosatga kirgan ayol qarshilik ko'rsatish uchun etarli kuchga ega ekanligini aniqlaydi dunyoning kuchli Buni va ularga, uning fikricha, ular noto'g'ri ish qilayotganlarini ayting. Suzib ketayotgan ayol esa o'zida borligini bilmagan qobiliyatlarni kashf etadi.

Bu ayollarning har biri o'zi xohlagan narsani qiladi uzoq vaqt Men harakat qildim, lekin bunga erisha olmadim. Aslini olganda, ularning barchasi: "Oh-la-la! Men bu erda abadiy qolib ketmayman. Hozir men uchun nima muhimligini hal qilishim kerak va diqqatimni shu narsaga qaratishim kerak".

Qobiliyatlaringizni rivojlantiring

Ba'zida balog'at yoshida qilingan tanlovlar og'irlashadi, chunki ko'pincha birini tanlaganingizda, boshqasidan voz kechishga majbur bo'lasiz. Misol uchun, kitob yozishga qaror qilgan ayol PhD bo'lish orzusidan voz kechishga majbur bo'lishi mumkin - chunki u ikkalasiga ham vaqt topa olmaydi. Yaxshiyamki, siz tanlaganingizda boshdan kechiradigan og'riq, har doimgidek, tug'ilish paytidagidek, dastlabki tayyorgarlik miqdori bilan bevosita bog'liq.

Bunday tug'ilishga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak? "Agar siz o'rta hayotga go'zal yuz bilan kelgan bo'lsangiz, muammoga duch kelasiz", deydi doktor Auchinkloss. Ammo agar siz ushbu davrga o'z-o'zini hurmat qilish va mustaqillikka erishish uchun bilim va ko'nikmalar bilan kirsangiz, sizning voyaga etgan yillaringiz ijodkorlik va ma'naviy o'sish davri bo'ladi. Pulni boshqarish, bolalarga o‘rgatish, kitob yozish, restoran biznesini yuritish yoki laboratoriya tekshiruvlarini o‘tkazish kabi vazifani o‘z zimmasiga olishni bilgan ayol o‘zining qadr-qimmatini tan oladi va bilim va ko‘nikmalarini yanada rivojlantirish uchun asos qilib oladi. Aslida, uning bilim va ko'nikmalari u o'zini qayta yaratadigan materialdir. "Shuning uchun ko'p ayollar o'rta yoshda o'qishni boshlaydilar", deb qo'shimcha qiladi doktor Auchincloss. Ular o'zlarini takomillashtirish uchun qo'shimcha bilimlarga ehtiyoj sezadilar. Oddiy narsa, "Go'zallik malikasi" uy bekasi bo'lib, o'sgan bolalari matematika bo'yicha ilmiy darajaga erishganida.

O'zingizni biling, o'zingizni hurmat qiling

"Kattalikda o'zingizni qanday his qilishingiz, ko'p narsaga bog'liq sog'lom munosabatlar hayotga, deydi Marion Xart, MD, psixoanalist va psixiatriya professori. - Agar sizda shunday munosabat shakllangan bo'lsa, bu sizga ancha oson bo'ladi. Agar yo'q bo'lsa, ko'p narsalarni qayta ko'rib chiqish va "qayta jihozlash" kerak.

"Ijobiy munosabat o'zingizni yaxshi his qilish bilan bog'liq", deydi doktor Xart, "O'zingizni, kimligingizni, qanday kuchli tomonlaringizni biling, do'stlaringiz va oilangiz, ayniqsa boshqa ayollar bilan mazmunli aloqalar o'rnating. ” "Kattalik - bu o'zaro yordam bilan o'zaro boyitish davri." "O'zingizni mehribon, yaxshi va faol odamlar bilan o'rab oling", deb maslahat beradi doktor Jergen "Sizga kerak bo'lgan odamlar haqida o'ylab ko'ring va ular bilan muloqot qilish uchun vaqt ajrating, ular hayotingizni jonlantiradi, nimadir qilishni xohlaydi , yashash to'liq hayot, kim, siz kabi, shaxsiy rivojlanish g'oyasi bilan hayratda."

“Sening quvonchingni yaqinlaring va doʻstlaring bilan baham koʻring,” deb qoʻshimcha qiladi doktor Jergen, “Sizning boshqalar tomonidan aks ettirilgan quvonchingiz yuz barobar ortadi va hayotingizni beqiyos boyitadi”.

Sport mashinasini sotib oling

Doktor Barbanel: "O'zingiz xohlagan narsani qiling, ayniqsa sizga quvonch keltiradigan narsa".

Sara Rojers har doim sport mashinasiga ega bo'lishni xohlardi, lekin u har doim amaliyroq variantni tanlagan eriga murojaat qildi. Shu sababli, ularning narxi, benzin iste'moli va ta'mirlash xarajatlariga ko'ra, ularda mavjud bo'lgan barcha mashinalar juda ko'p afzalliklarga ega edi. Ammo uning uchun ular barcha jozibadan mahrum edilar. "Asta-sekin, - deydi Sara, - yana bir nechta mashinalar borligini angladim - va men so'nggi safarimga dafn mashinasida jo'nardim". Shunday qilib, u qachon eski mashina sinib, u erini ko'rgazmaga olib bordi va uning ko'zlariga tik qarab: "Men buni olaman" degan so'zlar yozilgan ikki o'rinli kumushrang mashinani ko'rsatdi.

“Ajoyib!” – deb hayqirdi.

Va u davom etadi: "Biz ayollar hamma narsani o'z zimmamizga yuklashda xato qilamiz, biz juda ko'p ishlaymiz." Doktor Barbanel shunday gapiradiki, bu faqat yarim hazil ekanligi ayon bo'ladi. “Tabiatingizning turli tomonlarini, har xilligini anglang shaxsiy fazilatlar"Hamma narsani o'zingizda sinab ko'ring, xuddi yangi shlyapa kiyayotgandek", deb turib oldi u. - Kichkina qizligingizda do'konda shlyapa bo'limidan qanday o'tganingizni eslaysizmi? Agar onangiz o'z do'stlaridan biri bilan suhbatlashishni to'xtatsa, siz darhol oynaga yashirinib, birin-ketin shlyapa kiyishni boshlaysiz. Bir ko'z ustiga tushirilgan qora yumshoq shlyapa sizni ayg'oqchiga aylantirdi. Qora baxmaldan yasalgan kichkinagina, kalta parda bilan burningni qitiqlab, sizni o'ziga aylantiradi " femme fatale", to'g'rimi? Va baxmal lentali keng qirrali somon shlyapa? Unda siz 1900-yillarning boshidagi Gibson qiziga o'xshaysiz. Bu Gibson qiziga oynada qaraganingizda nimani his qildingiz - o'zingiz? Yoqimli ko'rindingiz. o'zingizga, zaif, nozik?

Hammamizning ichimizda shlyapalar shkafi bor, faqat kiyishni kutmoqdamiz, - deydi Barbanel.

"O'rta hayot - bularning barchasini sinab ko'rish vaqti."

Shuningdek qarang Ajinlar