To'liq o'sish va rivojlanish uchun 8 oylik shishadan oziqlanadigan chaqaloqning menyusi barcha individual ovqatlanish xususiyatlarini hisobga olgan holda to'g'ri tanlangan bo'lishi kerak.

Sun'iy oziqlantirish chaqaloqning biron bir sababga ko'ra ona sutini olmasligini, lekin, albatta, yaxshi tarkibga ega bo'lgan maxsus aralashmalarni iste'mol qilishini anglatadi. Ammo hech narsa ona sutini almashtira olmaydi va shuning uchun juda vitaminlar va mikroelementlarga bo'lgan barcha ehtiyojlarni qondirish muhimdir bu yoshda qabul qilinadigan oziq-ovqatlarning keng assortimentini kiritish tufayli. 8 oyligida chaqaloq allaqachon faol emaklaydi, yaxshi o'tiradi va hatto biror narsaga suyanib turishi mumkin. U yurishga tayyorlanmoqda va shuning uchun unga bu jarayon uchun bir necha baravar ko'proq energiya kerak bo'ladi. Shuning uchun sakkiz oylik chaqaloqning ratsioniga iloji boricha ko'proq sog'lom ovqatlarni kiritish juda zarur.

Farzandingizni to'g'ri ovqatlanishga o'rgatish juda muhim - u bir vaqtning o'zida ovqatlanishi kerak. Chaqaloqning o'z bolalar plastinkasi va krujkasi bo'lishi kerak. Bundan tashqari, har bir yangi mahsulot asta-sekin joriy etiladi. Ota-onalar ba'zi oziq-ovqatlarning tolerantligini, vazn ortishi va bolaning rivojlanishini kuzatadilar.

Stol shaklida parhez

Ota-onalar har oy chaqaloqning sog'lig'ini kuzatish uchun mahalliy pediatrga tashrif buyurishadi. U erda ular bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun ovqatlanish bo'yicha barcha tavsiyalarni oladilar. Odatda jadvallarda mahsulotlar ro'yxati va ularning miqdori ko'rsatilgan. 8 oylik shishadan oziqlangan chaqaloqning ovqatlanishini quyidagi jadvalda ko'rsatish mumkin:

Jadvalga ko'ra, 8 oylik bolaning ovqatlanishi sog'lom va xilma-xil bo'lishi kerak. Yaxshiroq assimilyatsiya qilish uchun Ovqatni blender yoki mikser bilan qayta ishlash tavsiya etiladi. Tayyor pyuresi va bo'tqalari muzlatgichga qo'yilmasligi va keyin isitilishi kerak. Bu sizning chaqalog'ingiz uchun yaxshi bo'lmaydi. Barcha sabzavotlar va mevalarni ishlatishdan oldin yaxshilab yuvish kerak. Hech qanday holatda 8 oylik bolaning menyusida pishmagan yoki eskirgan ovqatlarni iste'mol qilmang.

Diet mahsulotlari

8 oylik chaqaloqning dietasi mahsulotlarning katta ro'yxatini o'z ichiga oladi, jumladan:

• baliq va go'shtli sho'rva;
• barcha turdagi sabzavotli pyuresi;
• sariyog 'qo'shilgan bo'tqa;
• fermentlangan sut mahsulotlari - kefir, fermentlangan pishirilgan sut, yogurtlar;
• oz miqdorda turli xil mevalar va ko'katlar;
• qaynatilgan yoki bug'langan go'sht mahsulotlari;
• kompotlar, tabiiy sharbatlar (suyultirilgan).

8 oylik chaqaloqning ovqatlanishi uchun ushbu mahsulotlarning barchasi muhimligini tushunish va rejimga, ovqatlanish chastotasiga va pishirish texnikasiga rioya qilish kerak.

Xato topdingizmi? Uni tanlang va Ctrl + Enter tugmalarini bosing

Hayotining birinchi yilida chaqaloq suyuq ovqatdan qattiq ovqatga o'tadi. Ko'pgina chaqaloqlar olti oydan keyin juda ko'p turli xil ovqatlarni sinab ko'rishni boshlaydilar. Bu davrda ota-onalarning vazifasi chaqaloqni yangi lazzatlar bilan tanishtirishdir, lekin uni to'g'ri va xavfsiz bajarishdir. Keling, sakkiz oylik chaqaloqning ratsioniga qanday mahsulotlarni kiritish tavsiya etilishini va ulardan qanday qilib kunlik menyuni to'g'ri yaratishni ko'rib chiqaylik.

Ratsionga qanday qo'shimcha mahsulotlar kiritilishi mumkin?

Sakkiz oylik chaqaloqlar har qanday oziqlantirishni qo'llash orqali sinab ko'radigan asosiy mahsulot go'shtdir. U qimmatli aminokislotalar, vitaminlar, yog'lar va mineral tuzlarning manbai bo'lib xizmat qiladi. Go'sht sabzavotli idishlarga, shuningdek, suvda pishirilgan bo'tqalarga qo'shiladi. Eng yaxshi tanlov tovuq, kurka, dana kabi yog'siz go'sht bo'ladi.

8 oyligida chaqalog'ingiz ko'plab yangi ta'mlar bilan tanishadi.

8 oydan beri berila boshlagan ikkinchi mahsulot bug'doy nonidir. Bolaning birinchi qismi 5 grammdan katta bo'lmagan non bo'lagi bo'lishi kerak.

Sakkiz oylik ko'krak suti bilan boqiladigan chaqaloq go'shtga qo'shimcha ravishda quyidagi ovqatlarni tatib ko'rishni boshlaydi:

1. Sariyog . Odatda porridgega qo'shiladi.
2. Mevali sharbat. Har qanday ovqatdan keyin beriladi.
3. Bolalar pechene va krakerlar. Ular bo'tqa yoki meva pyuresi bilan birga berilishi mumkin.

Shisha bilan oziqlangan chaqaloq, shuningdek, onasi sut etishmasligi tufayli 6 oydan oldin qo'shimcha oziqlantirishni joriy qilgan chaqaloq 8 oyligida achitilgan sut mahsulotlarini berishni boshlashi mumkin. Bu qo'shimchalarsiz chaqaloq yogurti yoki kefir bo'lishi mumkin. Bunday mahsulotlarni o'z qo'llaringiz bilan uyda tayyorlash yoki sutli oshxonadan olish mumkin.

Qo'shimcha ovqatlanish jadvalini hisoblang

Agar ota-onalar doktor Komarovskiyning qo'shimcha ovqatlarini joriy qilish bo'yicha tavsiyalarga amal qilsalar, sakkiz oygacha ularning farzandi allaqachon kefir, tvorog va bo'tqani uzoq vaqt sinab ko'rgan. 8 oyligida mashhur pediatr shifokor don, o'simlik moyi, meva pyuresi, sarig'i, maydalangan go'sht va meva sharbatini kiritish orqali menyuni kengaytirishni maslahat beradi.

Ko'krak suti (formula) chaqaloqning ratsionida uzoq vaqt qolishi kerak

Chaqaloq qancha ovqatlanishi kerak?

Sakkiz oylik chaqaloq uchun umumiy kunlik oziq-ovqat miqdori chaqaloqning vazniga qarab hisoblanishi mumkin. Bu yoshdagi chaqaloq kuniga qancha ovqat kerakligini aniqlash uchun uning vazni 8 yoki 9 ga bo'linadi.

Parhez

Sakkiz oylik bola, 7 oylik kabi, hali ham kuniga 5 marta ovqatlanadi - har kuni bola to'rt soatgacha bo'lgan ovqatlanish oralig'idagi tanaffuslar bilan kun davomida besh marta ovqatlanadi.

Ratsion chaqaloqning temperamentiga bog'liq bo'lib, umumiy qabul qilingan me'yorlardan chetga chiqish juda tez-tez uchraydi;

Namuna menyu

6 oygacha faqat ona suti bilan oziqlangan bola uchun 8 oyligida menyu quyidagicha ko'rinadi:

Onaning ko'krak suti miqdori kamligi sababli 4-5 oyligida qo'shimcha oziqlantirishga kiritilgan etti oylik chaqaloq uchun kunlik menyu quyidagicha bo'ladi:

Shisha bilan oziqlangan chaqaloq uchun sakkiz oylik menyu quyidagicha ko'rinadi:

Komarovskiyning tavsiyalari asosida qo'shimcha oziqlantirish bilan tanishtirilgan bola uchun 8 oylik menyu quyidagicha bo'ladi:

Sakkiz oylik chaqaloq allaqachon qo'shimcha ovqatlarning juda katta qismini iste'mol qilsa-da, siz chaqaloqni ona suti yoki formulasi bilan boqishdan butunlay voz kechmasligingiz kerak. Emizish uchun ertalab va kechqurun ovqatlanishni qoldirishga arziydi va kun davomida bolaga faqat qattiq ovqat bering, ammo ko'p chaqaloqlar ona suti bilan yuvishni afzal ko'rishadi.

Yangi mahsulotlarni joriy etish bo'yicha tavsiyalar faqat ko'rsatma bo'lib, ularni juda jiddiy qabul qilmang

• Bu yoshdagi pyuresi sut yoki suv bilan pishirilishi mumkin, tayyor mahsulotga formulalar yoki ona suti qo'shiladi. Sakkiz oylik chaqaloqqa bir nechta donalardan tayyorlangan porridgelarni taklif qilish mumkin. Bo'tqaga mevalar va bolalar pishiriqlarini qo'shishingiz mumkin.
• Sakkiz oylik bolalar uchun sabzavotlar endi pyuresi bo'lishi mumkin emas, balki pyuresi va sho'rva shaklida berilishi, bolani chaynashga o'rgatish. Bu sho'rvaga go'sht, sarig' va sariyog' qo'shishingiz mumkin.
• Tovuq go'shti bolaning ratsioniga ehtiyotkorlik bilan kiritilishi kerak, chunki u alerjenik mahsulotdir.
• Bolaga faqat yangi oziq-ovqat berish uchun har kuni chaqaloq uchun ovqat tayyorlashingiz kerak. Hayotni osonlashtirish uchun onalar tayyor chaqaloq donlari va pyuresi foydalanishlari mumkin.
• Aksariyat bolalar sakkiz oyligida faol ravishda tishlashadi, shuning uchun bola kraker yoki krakerni xursandchilik bilan chaynashadi.
• Farzandingizga chiroyli taomlar sotib oling va bolangizga chuqur tovoqdan sho'rvalar, tekis tovoqdan asosiy taomlar va krujkadan ichimliklar bering. Farzandingizning o'zi ovqatlanish istagini rag'batlantirishni unutmang va chaqalog'ingizga muntazam ravishda qoshiq bering, shunda u bu dasturxondan foydalanishga harakat qilishi mumkin.
• Agar bola biron bir yangi ovqatdan bosh tortsa, turib olmang, balki chaqaloqqa yangi taom taklif qilishni davom eting.

Bola tobora faollashib borayotganligi sababli, ko'plab ota-onalar bir yoshgacha bo'lgan bola uchun vitaminlar haqida o'ylashadi. Ular kerakmi, bizning maqolamizni o'qing.

Har kuni chaqaloq faolroq, qiziquvchan bo'ladi, u oziq-ovqatdan olinishi mumkin bo'lgan ko'proq energiyaga muhtoj. Shuning uchun dietaga yangi turdagi oziq-ovqatlar qo'shiladi. 8 oyligida bolaning ovqatlanishi yanada muvozanatli bo'ladi.

Bu davrda chaqaloq kun tartibini ishlab chiqishi kerak. Bolada endi tungi ovqat yo'q, kun davomida u kamida 4 soatlik interval bilan 5 marta ovqatlanadi. Bolalar kattalardan alohida ovqatlanmasligi kerak. Kichkintoy oilasi bilan nonushta, tushlik va kechki ovqatlanadigan vaqt allaqachon keldi.

Ko'krak suti bilan boqiladigan 8 oylik chaqaloqning ovqatlanishi shishadan oziqlangan chaqaloq bilan deyarli bir xil. Oziqlanish bo'yicha tavsiyalar yaqinlashmoqda va hozir sun'iy oziqlantirish va emizikli bolalarning dietasini farqlash deyarli mumkin emas.

Bu yoshdan boshlab menyuga baliq qo'shiladi. Baliq ovqatlarini joriy etish tufayli bola yangi foydali moddalarni - immunitetni mustahkamlaydigan va to'liq rivojlanishga yordam beradigan mikroelementlarni olishni boshlaydi. Okean baliqlariga ustunlik berish yaxshidir: qizil ikra, pollock, hake.

Uni tayyorlash uchun baliq filetosini olish yaxshiroqdir, undan siz tender kotletlarni tayyorlashingiz mumkin. Baliq qaynatiladi, blender yoki go'sht maydalagich yordamida eziladi va olingan gruel pyuresi sabzavotli pyuresi bilan aralashtiriladi. Baliq ovqatlarining ulkan afzalliklariga qaramay, bu turdagi oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni haftada bir kunga cheklash kerak.

8 oyligida bolaning ratsioniga baliq bilan birga fermentlangan sut mahsulotlari, masalan, chaqaloq yogurti va kefir ham qo'shiladi. Fermentlangan sut mahsulotlari tanani muhim aminokislotalar bilan to'ydiradi va ichak mikroflorasini yaxshilaydi. Chaqaloq yangi ta'mlarni sinab ko'rishni boshlaydi.

• Go'shtli bulon. Faqat pediatrning ruxsati bilan boshqariladi. Birinchi qismlar 20 ml dan oshmaydi.
• Sariyog. Endi u kichik qismlarda asosiy taomlarga qo'shilishi mumkin.
• Bug'doy noni. Og'irligi 5 grammdan oshmaydigan bir parcha.
• Bolalar uchun kukilar, shuningdek, maxsus bolalar krakerlari.
• Bolalar uchun tabiiy meva sharbati. Do'konda sharbat sotib olayotganda siz kompozitsiyani tekshirishingiz kerak va bo'yoqlar yoki zararli qo'shimchalar bo'lgan mahsulotlarni xarid qilmang. Uyda tayyorlangan sharbat konsentratsiyani kamaytirish uchun qaynatilgan suv bilan ozgina suyultiriladi. Siz chaqaloqning sharbatiga shakar qo'shmasligingiz kerak.

Ko'krak suti bilan boqiladigan 8 oylik chaqaloqni oziqlantirishda emizishni davom ettirish kerak. Ona suti bilan chaqaloq immunitet tizimini mustahkamlaydigan muhim oziq moddalarni olishda davom etadi. Ammo endi onam faqat ertalab va kechqurun emizishi mumkin.

Deyarli barcha asosiy oziq-ovqat zanjiri sog'lom 8 oylik bolaning ratsioniga kiritilgan. Endi ota-onalarning vazifasi mavjud oziq-ovqat turlarini birlashtirishdir, shunda chaqaloq oziq-ovqatning muvozanatli so'rilishi buzilmasligi uchun foydali vitaminlar va moddalarning maqbul miqdorini oladi.

Menyuni qanday yaratish kerak

8 oylik bolaning dietasi kuniga besh marta ovqatlanishni o'z ichiga oladi. To'g'ri, sog'lom turmush tarziga o'rganish bola maktabgacha ta'lim muassasalarida muammolarga duch kelmasligi uchun avvalroq boshlanishi kerak.

8 oylik chaqaloq uchun dietani ko'rib chiqing:

• Ertalab soat 6-7. Birinchi nonushta ona sutidir. Sun'iy chaqaloq uchun - moslashtirilgan sut formulasi. Xizmat hajmi: 200 ml.
• 00 - 11.00. Ikkinchi nonushta - porridge (180 g gacha). Porridges grechka, arpa, guruch, makkajo'xori yoki har xil turdagi donlardan bo'lishi mumkin. Porridgega sariyog 'qo'shiladi - 1 dan 5 g gacha quritilgan mevalar yoki yangi mevalar qo'shilishi mumkin. Meva sharbati va yarim sarig'ini qo'shing.
• 00 - 14.30. Kechki ovqat. Kichkintoy allaqachon bir nechta kurslarning to'liq ovqatini olish uchun etarlicha o'sgan. Menyuda: go'shtli bulon - 20 ml, sabzavotli pyuresi - 160 - 180 g, bug'doy noni - 5 g, o'simlik moyi 5 ml gacha va meva sharbati - 30 - 50 ml. Go'shtli bulyon baliq buloniga almashtiriladi. Menyuga haftasiga 1 yoki 2 marta sabzavotli pyuresi o'rniga baliq kotleti yoki pyuresi qo'shing.
• 00 - 18.30 Kechki ovqat. Og'ir idishlardan iborat bo'lmasligi kerak: chaqaloq sabzavotli pyuresi - 65 - 70 g gacha, chaqaloq tvorog yoki yogurt - 30 - 35 g, kefir - 130 ml. Kechki ovqat uchun siz chaqalog'ingizga kraker yoki chaqaloq pechenesini chaynash uchun berishingiz mumkin.
• 30-22.00. Yotishdan oldin ovqatlanish. Kichkintoy tezda uxlab qolishi va sog'lom uxlashi uchun kechasi unga ona suti yoki bolalar uchun maxsus sut formulasi berilishi kerak.

Mahsulotlarni almashtirish tavsiya etiladi. Misol uchun, go'sht yoki tovuq suvi. Agar chaqaloq sutga alerjisi bo'lsa, unda bo'tqani suvda qaynatish kerak. Tayyor pyurega qo'shimcha shakar yoki tuz qo'shmang. Lazzat qo'shish uchun bo'tqaga tabiiy meva bo'laklarini qo'shishingiz mumkin. Uyda ovqat pishirganda, onam sog'lom va foydali oziq-ovqat tamoyillariga rioya qilishi kerak.

8 oylik ko'krak suti bilan boqiladigan kichik bolaning ovqatlanishi formulada o'stirilgan bolalarga beriladigan ovqatdan deyarli farq qilmaydi. Har kun uchun tuzilgan 8 oylik bolaning ratsionida oqsillar, yog'lar va uglevodlar muvozanatini saqlash kerak. Ota-onalarga barcha oziq-ovqat mahsulotlari bo'yicha bunday ma'lumotlarni o'z ichiga olgan jadvallar yordam berishi mumkin.

8 oylik bolaning menyusi muvozanatli bo'lishi kerak. Shishadan oziqlangan chaqaloqlar va emizish o'rtasida alohida farq yo'q. Agar sun'iy chaqaloq ko'proq to'yimli ovqatga muhtoj bo'lmasa, lekin bu yoshdagi chaqaloq ona suti va oziq-ovqatini 50:50 nisbatda olishi mumkin, chunki u bolaga kerak bo'lgan deyarli barcha moddalarni onasidan oladi.

Chaqaloq allaqachon ko'p eyishi mumkin, ammo uni yangi ovqatlar bilan tanishtirishga arziydi. Yangi oziq-ovqat chaqaloqning tanasining reaktsiyasini kuzatish uchun asta-sekin ratsionga kiritiladi. Sevimli taomlaringizga yangi mahsulotlarni qo'shishingiz mumkin - shunda ular yaxshiroq qabul qilinadi.

Birinchi (uyqudan keyin) va oxirgi oziqlantirish (yotishdan oldin) formula yoki ona suti bo'lishi kerak!

Qanday mahsulotlar mumkin?

8 oylik chaqaloqni nima boqish kerak? Albatta bo'tqa. Siz makkajo'xori, guruch va jo'xori pyuresini alohida tayyorlashingiz mumkin yoki bir nechta donli mahsulotlarning assortimentini tayyorlashingiz mumkin. Buni bir oz suv bilan suyultirilgan sigir yoki echki suti bilan qilish yaxshidir.

Yormalardan tashqari, chaqaloq ovqatlanishi kerak:

• sabzavotlar (barcha karam, qovoq, kartoshka, qovoq, piyoz, sabzi navlari);
• mevalar (olma, banan, nok, shaftoli);
• rezavorlar (smorodina, malina, ko'k, gilos);
• go'sht (dana, quyon, kurka, tovuq);
• tuxum (haftasiga ikki marta bitta tuxumdan ko'p bo'lmagan);
• fermentlangan sut mahsulotlari (tvorog, kefir, yogurt);
• o'tlar (maydanoz, yashil piyoz, arpabodiyon);
• dukkaklilar (loviya, no'xat);
• baliq (yog'siz fileto).

Ushbu oxirgi nuqta haqida uzoq vaqtdan beri bahs-munozaralar mavjud. Ba'zi onalar baliqni bunday yoshligida berish juda erta, boshqalari baliqda miyaning to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan moddalar mavjudligini ta'kidlaydilar, bu chaqaloq dunyoni o'rganayotgan davrda muhimdir. Esingizda bo'lsin, bolaning ovqatlanishi faqat ona tomonidan o'ylab topiladi, u bolasini va uning turli xil ovqatlarga munosabatini ko'radi.

Qanday mahsulotlar taqiqlangan?

Bundan tashqari, 8 oylik chaqaloqning ratsionida istalmagan bir qator oziq-ovqatlar mavjud. Biz chiplar, krakerlar, do'konda sotib olingan shirinliklar, mayonez va boshqalar haqida yozmaymiz, chunki bu so'zsiz. Bundan tashqari, bolangizga bermaslik yaxshiroqdir:

• qovun;
• tarvuz;
• kivi;
• ozuqaviy xamirturush;
• non;
• un;
• yog ';
• achchiq;
• shirinliklar (zefir va shunga o'xshash shirinliklar);
• kolbasa va boshqa xom dudlangan mahsulotlar.

Farzandingizning ovqatiga tuz, ziravorlar yoki shakar qo'shmasligingiz kerak, uni ta'mga faqat kungaboqar yog'i yoki sariyog' bilan tatib ko'rishingiz mumkin; Bundan tashqari, agar 8 oylik bola ko'krak suti bilan oziqlangan yoki shishadan oziqlangan bo'lsa, unda allergik reaktsiyalar, diareya yoki ich qotishi bo'lgan hamma narsani olib tashlashingiz kerak.

Kun uchun namuna menyu

• 7:00 - formula yoki sut;
• 10:00 - har qanday bo'tqa, meva sharbati yoki meva-sabzavot pyuresi;
• 14:00 - sabzavotli pyuresi, ozgina go'sht pyuresi, tuxum sarig'i;
• 18:00 - tvorog yoki kefir, bitta pechene, sut yoki formula bilan to'ldirilishi mumkin;
• 21.00-22.00 - sut yoki aralash.

8 oylik bolaning kundalik menyusi shunday ko'rinadi, ammo barcha bolalar o'ziga xosdir: ba'zilari 4 oydan boshlab qo'shimcha ovqat iste'mol qiladilar, boshqalari esa 8 oyligida ular bilan tanishadilar. Bolalar uchun faqat rejimning o'zi o'zgarishsiz qoladi: oziqlantirish kuniga 4-6 marta sodir bo'lib, taxminan 4-5 soatlik intervalni qoldiradi. Ba'zi odamlar yarim tunda uyg'onganlarida ovqatlanishadi. Kechasi chaqalog'ingizni ortiqcha ovqatlantirmaslikka harakat qiling, shunda uning tanasi uyqu paytida ham dam oladi.

Hafta uchun namuna menyu

8 oylik chaqaloq uchun haftalik menyu yaratish amalda fan hisoblanadi. Idishlarni hafta davomida tarqatish kerak, shunda chaqaloq ulardan maksimal foyda oladi va u xuddi shu narsani iste'mol qilishdan charchamaydi. Biz quyidagi taxminiy jadvalni tuzdik:

Haftaning boshqa kunlarida siz ushbu menyuni takrorlashingiz yoki boshqa narsalarni o'ylab topishingiz mumkin.

Shisha bilan oziqlangan 8 oylik chaqaloq uchun menyu   yoki ko'kragida aynan shunday ko'rinishi kerak emas. Uni o'zingizning xohishingiz bilan sozlang, pediatringizdan so'rang va eng muhimi, chaqaloqni kuzatib boring. Agar chaqalog'ingiz mahsulotni yoqtirmasa, uni boshqa mahsulotlar bilan aralashtirib, ozgina berishga harakat qiling. Bola, masalan, brokkoli eyishni butunlay rad etadi, har qanday pyuresda "hisoblash"? Uni ovqatlantirishni to'xtating va bir necha oydan keyin yana urinib ko'ring.

Nihoyat

Ovqatlanish oralig'ida chaqalog'ingizni quruq ovqat yoki uy qurilishi krakerlari bilan davolang, shunda u milklarini tirnaydi. Kun davomida sharbat, suv yoki kompot berishni unutmang. Uning sifatiga ishonch hosil qilish uchun ichimlikni o'zingiz tayyorlashingiz yaxshiroqdir. Farzandingizni nima bilan boqish kerakligini bilasiz - bu mahsulotlardan turli xil menyu yaratishni o'rganish kifoya. Bir vaqtning o'zida idishlarni bezashga harakat qiling - bolaga yoqadi va u katta ishtaha bilan ovqatlanadi.

Bu yoshdagi chaqaloqqa qanday munosabatda bo'lishingiz mumkin, pishirishning xususiyatlari qanday, menyuni qanday qilib to'g'ri tuzish kerak.

8 oyga kelib, bu ro'yxat go'sht, baliq, mevalar, sutli donli mahsulotlar va fermentlar qilingan sut mahsulotlari bilan to'ldiriladi.

8 oylik chaqaloq uchun ovqatlanishni qanday tashkil qilish kerak

• Qo'shimcha oziqlantirishning muhim qismiga qaramasdan, chaqaloq ona sutini olishni davom ettirishi kerak. Uning o'sishi, rivojlanishi va immuniteti uchun muhim bo'lib qoladi.
• Asta-sekin, ba'zi oziqlantirishlarni o'z sutingiz bilan qo'shimcha ovqatlar bilan almashtirishingiz mumkin. 8 oygacha yangi parhezga 3 marta, qolgan vaqtda esa chaqaloqni ona suti bilan boqishga ruxsat beriladi.
• Ovqatlar soni 5 ta bo'lishi kerak. Bunday holda, kechasi chaqaloqqa sut berishni to'xtatish yaxshiroqdir. U tuni bilan gazaksiz uxlash uchun etarlicha katta.
• Oziq-ovqatlarda ko'proq ozuqaviy moddalarni saqlab qolish uchun ularni oziqlantirishdan biroz oldin pishirish yaxshidir. Ularga tuz, shakar va boshqa ziravorlar qo'shmaslik yaxshiroqdir.
• Siz hali ham chaqaloq yangi taomni qanday qabul qilganini hisobga olishingiz kerak. Salbiy oqibatlar bo'lsa, yangi mahsulotni kiritish 2 hafta davomida chiqarib tashlanadi. Yangi mahsulotning bolaga mos kelmasligi allergiya yoki g'ayritabiiy ichak harakatlarining namoyon bo'lishi bilan aniqlanishi mumkin.

Bolalar uchun kunlik menyu

Jadval chaqaloq uchun bir kunlik menyuni to'g'ri yaratishga yordam beradi. U tavsiya etilgan mahsulotlar va ularning miqdorini o'z ichiga oladi.

Agar siz turli xil donlarni almashtirsangiz, bo'tqa bolangizga ko'proq foyda keltiradi. Sabzavotli pyuresi ham xilma-xil bo'lishi kerak.

Farzandingiz sigir oqsiliga salbiy ta'sir ko'rsatsa, siz sutsiz donlarni tayyorlashni davom ettirishingiz kerak.

Hafta uchun menyu

Jadvalda bir hafta davomida 8 oylik chaqaloq uchun taxminiy menyu ko'rsatilgan.

Bola va uning tanasi yangi oziq-ovqatlarni yaxshi qabul qilishi uchun ular ma'lum qoidalarga muvofiq tanlanishi va tayyorlanishi kerak. Keling, har bir taom uchun tavsiyalarni alohida ko'rib chiqaylik.

Sabzavotli pyuresi

8 oylik chaqaloq uchun ochiq rangli sabzavotlar eng yaxshisidir. Gulkaram, qovoq, brokkoli va kartoshka alohida yoki birgalikda berilishi mumkin.

Bu sabzavotlar ovqat hazm qilish va metabolizm uchun foydali bo'lib, immunitetni rivojlantirishga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ular hipoalerjenikdir, shuning uchun ular hatto allergiya bilan og'rigan bolalarga ham xavfsiz tarzda berilishi mumkin.

8 oygacha qovoq va sabzi menyuga kiritilishi mumkin. Lekin siz ularni haftasiga 2 martadan ko'p bo'lmagan holda berishingiz kerak.

Barcha sabzavotlar qaynatiladi (10-15 daqiqa kifoya qiladi) va pyuresi bo'lishi kerak.

Sut bilan pyuresi

Agar bolada sigir oqsiliga reaktsiya bo'lmasa, siz sut pyuresi tayyorlashingiz mumkin. 8 oyda grechka, makkajo'xori, guruch va jo'xori uni afzal ko'rish yaxshidir.

Tayyorgarlik qulayligi uchun ularni qahva maydalagich yordamida maydalash yaxshiroqdir. Porridge porridge uchun 1 osh qoshiq tug'ralgan don etarli. U kam yog'li sut bilan tayyorlanishi yoki suv bilan suyultirilishi kerak.

Har bir yangi don sinovdan o'tkazilishi kerak. Shuning uchun, siz 1 choy qoshiqdan boshlashingiz kerak. Keyin tovushni asta-sekin 180 grammgacha oshiring.

Sutli mahsulotlar

Bu yoshdagi bola uchun shakar va meva to'ldiruvchisiz kefir, yogurt va tvorog mos keladi. Do'konda mahsulotlarni tanlashda siz eng yangi va eng kam yog'li narsalarni sotib olishingiz kerak.

Fermentlangan sut mahsulotlari chaqaloqlar uchun birinchi qo'shimcha ovqat bo'lishi kerak degan fikr bor. Misol uchun, doktor Komarovskiy shunday deb o'ylaydi.

Uning fikriga ko'ra, ular ona sutiga eng o'xshash bo'lganlardir, shuning uchun bolaning tanasi ularga juda tez moslashadi.

8 oyligida chaqaloq 150 ml gacha kefir ichishi mumkin, tvorog hajmi esa 50 grammga etadi.

Meva pyuresi

Pishirish paytida mevalar issiqlik bilan ishlov berilmaydi, faqat pyuresi bo'ladi. Bu yoshda chaqaloqqa banan, olma, nok va o'riklarni taklif qilish yaxshidir.

Agar siz bir nechta mevalarni pyure qilishga qaror qilsangiz, avval farzandingizga ularni alohida tatib ko'rishga ruxsat berganingiz ma'qul. Bu salbiy reaktsiyalarni aniqlash uchun muhimdir.

8 oygacha chaqaloqqa kuniga 200 gramm meva pyuresi berilishi mumkin.

Go'shtli idishlar

Go'sht sabzavot va sutsiz donlarga qo'shiladi. Yaxshilab qaynatiladi (1-1,5 soat) va maydalanadi. Turkiya, quyon, dana va mol go'shtidan idishlarni tayyorlash yaxshidir. Go'sht bolaga haftasiga 2-3 marta 100 grammgacha bo'lgan miqdorda taklif etiladi.

Baliq

Yog'siz baliq turlariga afzallik beriladi. Eng yaxshi tanlov - pollock, qizil ikra, cod va pike perch.

Bu taom hazm qilish oson va haftasiga 3 martagacha berilishi mumkin. Ammo faqat bola go'sht yemagan kunlarda.

Baliq organizmni aminokislotalar, ftor va yod bilan ta'minlaydi. Uning ishlatilishi tufayli suyaklar mustahkamlanadi, miya faoliyati va ko'rish yaxshilanadi.

Ryka, go'sht kabi, sabzavotlarga qo'shiladi. Mahsulot birinchi navbatda maydalanadi. 1/2 choy qoshiqdan boshlab, baliq pyuresi hajmi kuniga 200 grammgacha oshiriladi.

Idishlarning ta'mini va ularning hazm bo'lishini yaxshilash uchun ularga kungaboqar, zaytun yoki sariyog 'qo'shiladi.

Ichimliklar

Sutli ichimliklardan tashqari siz chaqalog'ingizni sharbatlar, mevali ichimliklar va kompotlar bilan erkalashingiz mumkin. Ularni suv bilan birma-bir suyultirish yaxshidir. Bundan tashqari, chaqalog'ingiz uchun jele pishirish foydali bo'ladi.

Sakkiz oy - chaqaloqning dietasi yanada xilma-xil bo'ladigan yosh. Go'sht, baliq, yangi sabzavot va mevalar, shuningdek, fermentlar qilingan sut mahsulotlari emizishning bir qismini almashtirishga yordam beradi.

Biroq, chaqaloqni ko'krakdan ajratish vaqti hali emas. Uni sutingiz bilan kamida 1 yil davolashga arziydi.

Sekin-astalik va to'g'ri tayyorgarlik - yangi mahsulotlarni joriy etishda muvaffaqiyat kaliti. Chaqaloq ularning har biri bilan xursand bo'ladi va uning tanasi yangi foydali va kerakli moddalar bilan to'ldiriladi.