Toza sovuq havo ishtahani oshiradi, immunitet tizimini mustahkamlaydi va moslashishga yordam beradi bolaning tanasi sovuqqa. Sog'lom bola muntazam ravishda tashqarida bo'lishi kerak. Ammo qorli ob-havoning foydasi uchun siz yangi tug'ilgan chaqaloqni qishda yurish uchun qanday kiyintirishni, qaerda va qancha vaqt yurishni bilishingiz kerak.

Yosh ota-onalar ko'pincha sovuqni qabul qilishadi eng yomon dushman sizning kichkintoyingiz. Bu noto'g'ri tushuncha. Darhaqiqat, agar siz sovuq bilan do'stlashsangiz, bu bolaga ham, sizga ham juda ko'p foyda keltirishi mumkin. Bundan tashqari, salqin havo terapiyaning bir qismidir turli kasalliklar, va pediatrlar hatto kasal bo'lgan chaqaloqlarni tashqariga olib chiqishni tavsiya qiladilar. Tabiiyki, kasallikning o'tkir bosqichi o'tgandan keyin.

Yuring, uyda bo'lolmayman

Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan qishda yurish kattalar tomonidan xavfli va g'ayritabiiy narsa sifatida qabul qilinmasligi kerak. Siz chaqalog'ingizni har qanday xavf-xatarlardan himoya qilishga harakat qilayotganingiz aniq. Va sovuqda, o'zingiz adyol ostida o'tirmoqchi bo'lsangiz, siz chaqaloqni iloji boricha mahkam va iliq, iliq, iliq quchoqlashni xohlaysiz ... Lekin bolaga haqiqatan ham zarar keltiradigan narsa doimo havo bo'lgan kvartirada bo'lishdir. isitish kommunikatsiyalari orqali quritiladi. Ammo sovuq, agar to'g'ri qabul qilinsa, tizimlar va organlarning rivojlanishini rag'batlantiradi va virusli kasalliklarning oldini oladi. Nima uchun qishda chaqaloqlar bilan yurish tavsiya etiladi?

• Ko'proq kislorod. Ayozli havo issiq havoga qaraganda 30% ko'proq kislorodni o'z ichiga oladi.
• Kamroq viruslar. Shu bilan birga, undagi viruslar va bakteriyalarning tarkibi kamayadi va ba'zi zararli organizmlar o'ladi yoki ko'payish qobiliyatini yo'qotadi. Shuning uchun qishda va havaskorlar uchun xonalarni ventilyatsiya qilish tavsiya etiladi ayozli yurishlar
• mavsumiy havodan yuqadigan kasalliklarga chalinish ehtimoli kamroq. Shifolash xususiyatlari. Sovuq havo kuchayadi asab tizimi , metabolizmni normallashtiradi va gormonal fon

. Ayoz xolesterinni yoqib yuborishi, yurak va qon tomirlarining faoliyatini yaxshilashi mumkin.

Ayoz hujayralarning yangilanishiga yordam beradi, terini yaxshilaydi, gemoglobinni oshiradi, charchoqni ketkazadi va stressni engishga yordam beradi. Bu yosh onaga kerak emasmi? Va agar siz sovuqda baxt gormoni ishlab chiqarish ko'payadi deb hisoblasangiz, bunday yurishlarni rad etish yanada mumkin emas.

Chaqaloq uchun "mo'ynali kiyimlardan"

Hatto eng shubhali ota-onalar ham oxir-oqibat chaqaloqning sovuqda bo'lishi kerakligiga rozi bo'lishadi. Ammo darhol bir qator tegishli savollar tug'iladi. Va asosiysi: "Yangi tug'ilgan chaqaloqni qishda sayr qilish uchun qanday kiyinish kerak?" Albatta, chaqaloq issiq bo'lishi kerak. Lekin juda issiq emas, aks holda u terlashi va hipotermiyaga aylanishi mumkin. shu esta tutilsinki qishki kiyimlar

Shunday qilib, keling, chaqaloqni hovliga tayyorlaylik. Avvalo, termometrga qarang. Agar termometr −10-15 ° C dan pastga tushsa, u holda hozircha tashqariga chiqishni kutish yaxshidir. Agar harorat yurishga imkon bersa, biz chaqaloqni puflash printsipi yordamida izolyatsiya qilamiz:

• birinchi qatlam. Yangi taglik, slip va qopqoqdan paxta mato
• , shuningdek, terri yoki jundan qilingan paypoqlar. Slip ustidan paypoq kiyiladi; ikkinchi qatlam. Terri, fleecedan tayyorlangan yopiq kombinezonlar yoki slip.
• Muqobil variant
• - shunga o'xshash materiallardan yoki jundan qilingan shim va ko'ylagi. Yuqoridan etik kiyish tavsiya etiladi, chunki chaqaloqlarga poyabzal kiyish taqiqlanadi va ularning oyoqlari qo'shimcha izolyatsiyani talab qiladi; uchinchi qatlam. Yangi tug'ilgan chaqaloq va shlyapa uchun issiq shamolga chidamli konvert yoki yopiq qishki kombinezon. Bu narsalar qo'y terisida bo'lsa yaxshi bo'ladi. Shlyapa galstuklari bo'lishi va Pechkinning bosh kiyimiga o'xshash bo'lishi kerak: quloqchalar boshni shamol va sovuqdan yaxshi himoya qiladi. Siz kombinezon ustiga sharf bog'lashingiz mumkin;

zaxira qatlam. Agar yurish -10 ° C dan past haroratlarda rejalashtirilgan bo'lsa, chaqaloqni to'rtburchaklar shaklida o'ralgan jun adyolga qo'shimcha ravishda o'rash tavsiya etiladi. Ammo tajribali onalarning tajribasi shuni ko'rsatadiki, hatto qo'shimcha adyol kerak bo'lishi mumkin engil sovuq

. Qishda ob-havo o'zgaruvchan, shuning uchun ko'chaga chiqayotganda doimo o'zingiz bilan adyol oling. Bunday zaxira qatlam hech qachon ortiqcha bo'lmaydi.

Aravacha mavsumga mos bo'lishi kerak: izolyatsiyalangan korpus va barqaror, sirpanmaydigan g'ildiraklar. Bundan tashqari, siz beshikni ichkariga adyol qo'yib, izolyatsiya qilishingiz kerak. Bundan tashqari, sizga yostiq kerak, chunki ...

katta miqdor

Aravachada yotganda bolaning boshi tanasidan pastroq bo'ladi. Kichik narsalarni unutmang. Onamning sumkasiga bir quti sterillangan so'rg'ich va ro'molcha qo'ying. Agar ho'l qor yurishingizni "xilma-xil qilishga" qaror qilsa, yomg'ir paltosi foydali bo'ladi.

Ob-havoni yosh qiladi

Yana bir muhim savol qishda chaqalog'ingiz bilan qancha vaqt yurishingiz mumkinligi bilan bog'liq. Bularning barchasi chaqaloqning yoshiga va ob-havo sharoitlariga bog'liq. Xavfsiz vaqt Kuniga 1,5-2 soat toza havoda bo'lish foydalidir. Bu vaqtni qismlarga bo'lish mumkin. Qishda, asosiy yurish kunning o'rtasida bo'lishi kerak: 10:00 dan 14:00 gacha.

Qattiq sovuq davrida yoki qishi qattiq bo'lgan hududlarda yurish rejimi haqida pediatrga murojaat qilish yaxshiroqdir. Ularni vaqtincha kechiktirish yoki "uy qurilishi" varianti bilan almashtirish kerak bo'lishi mumkin.

Piyoda... uyda

Haqiqatan ham, chaqaloqning tashqariga chiqishini qiyinlashtiradigan omillar mavjud. Ehtimol, onam kasal bo'lib qolgandir. Yoki ko'chada kuchli drifts bor. Yana bir muammo: oila yuqori qavatda yashaydi, ayol esa aravachani o‘zi tushira olmaydi, dadam ishdan kechikib...

Ammo chaqaloq hali hamsiz qolmaydi toza havo. Mana davom yordam keladi yangi tug'ilgan chaqaloq bilan aravachani qo'yishingiz mumkin bo'lgan balkon. Agar bunday joy bo'lmasa, siz boshqa xonada derazalarni ochib, chaqaloqni "yurishingiz" mumkin. Faqat qoralamalarni olib tashlang.

Farzandingizni balkonda tashqarida bo'lgani kabi kiyintirasiz. "Uy" yurishining davomiyligi onaning ixtiyoriga ko'ra oshirilishi mumkin. Bolalar ko'pincha balkonda uxlab qolishadi. Ona har doim yonida bo'lishi shart emas, lekin siz doimo bolaning ahvolini tekshirishingiz kerak.

Burunni muzlatmaslik uchun

Bolaning muayyan sharoitlarda qulay yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradigan omillar mavjud. ob-havo sharoiti. Sizning yuzingiz ko'p narsani aytadi. Sovuqda u pushti rangga aylanishi mumkin va bu normaldir. Ammo qizarish chaqaloqning issiq ekanligini ko'rsatadi. Oqargan teri- muzlab qolganligingizning belgisi.

Bundan tashqari, doimo burningizga teging. Issiq bo'lsa, yaxshi. Sovuq burun, keyingi safar uyga qaytib, bolani issiqroq kiyintirish kerakligini ko'rsatadi.

Onam uchun uchta qoida

Ota-onalar ba'zan tashvishlanadilar, chunki ular qishda yangi tug'ilgan chaqaloq bilan qanday yurishni bilishmaydi. Aslida, agar kattalar chaqaloqni to'g'ri kiyingan bo'lsa va yurish uchun to'g'ri vaqtni tanlagan bo'lsa, endi ulardan hech qanday murakkab narsa talab qilinmaydi. Bu erda uchta asosiy qoidaga rioya qilish kerak.

1. Xavfsiz joyni tanlang. Yaqin atrofda gavjum yo'llar bo'lmasligi kerak xavfli ishlab chiqarishlar. Yo'qolgan hayvonlar to'planadigan joylardan qoching. Eng yaxshi variant- daraxtlar bilan qoplangan bolalar maydonchasi bo'lgan park.
2. Uydan uzoqqa bormang. Har qanday vaqtda chaqaloq kvartiraga qaytishni talab qiladi. U och qolishi mumkin va qishda siz unga ko'chada ko'krak yoki shishani taklif qila olmaysiz. Bundan tashqari, taglikni o'zgartirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Qishda chaqalog'i bilan yurishni endigina o'rganayotgan onaning odatiy yig'lashi ham uni qo'rqitishi va uyiga shoshilishi mumkin.
3. Vaqtingizdan unumli foydalaning. Ko'pincha chaqaloqlar yurish paytida uxlab qolishadi. Onam yaxshisi, bu vaqt ichida zerikmaslik uchun ehtiyot bo'ling. Aravachali boshqa qizlar bilan tanishing. Variant sifatida o'yinchini yo'lda olib boring. Bloknot va qalam xaridlar ro'yxatini yoki bajarilishi kerak bo'lgan kerakli narsalarni tuzish uchun foydali bo'lishi mumkin. Agar sovuq kuchli bo'lmasa, unda siz foydalanishingiz mumkin Mobil telefon Internetga ulanish bilan: qachon yangilik o'qish yoki yosh onalar forumida "o'tirish" uchun vaqt topasiz? Asosiysi, chalg'itmaslik va chaqaloqqa qarash.

Va agar siz yangi tug'ilgan chaqaloqni qishda sayr qilish uchun nima kiyintirish haqida tashvishlansangiz, o'zingizni isitishni unutmang. Sizda qulay, suv o'tkazmaydigan va bo'lishi kerak issiq poyabzal. Shuningdek alohida e'tibor- bolalar aravachasi tutqichida doimo sovuq bo'ladigan qo'llar.

Dastlabki bir necha yurishdan so'ng, ona qishda chaqaloq bilan qanday kiyinish va qancha vaqt yurish kerakligini tushunadi. Bolaning o'zi sizga nimani yoqtirganini va kiyimning biron bir elementidan nimani o'zgartirish, qo'shish yoki olib tashlash kerakligini aytadi. Kichkintoyingiz qanchalik katta bo'lsa, qish siz uchun shunchalik ko'p ranglarga ega bo'ladi. Qorli janglar, chanada uchish, qordan odam yasash - yurish nafaqat foydali, balki qiziqarli bo'ladi.

Chop etish

Ota-ona bo'lish baxti yilning istalgan vaqtida uyingizni taqillatishi mumkin. "Qishki" chaqaloqlar yoz yoki bahordan kam emas. Ammo agar yangi tug'ilgan chaqaloq bilan ko'chada yursangiz issiq vaqt yillar tushunarli va xavfsiz ko'rinadi, keyin savol sovuq havoda chaqalog'ingiz bilan qanday yurish kerak. qish oylari, endigina tug'ilish quvonchiga tayyorlanayotganlarni ham, yangi ota-onalarni ham xavotirga soladi. Ayniqsa, hayotidagi birinchi farzandning onalari va otalari xavotirda.

Yangi tug'ilgan chaqaloq - bir oylik yoshga etmagan chaqaloq. Dastlabki bir necha kun u tug'ruqxonada, keyin taxminan bir hafta davomida u yashaydigan uyda moslashish davrini boshdan kechiradi.

Tug'ilgandan 10-12 kun o'tgach, sog'lom to'liq muddatli chaqaloq qishki sayr qilishni boshlashi mumkin.

Bolalar uchun to'g'ri kiyim tanlash

Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun kiyim tanlashning bir necha mezonlari mavjud. Uning tanlovi qulaylik va xavfsizlik talablari bilan belgilanadi.

• Bolaning terisi bilan bevosita aloqada bo'lgan ichki kiyim faqat xavfsiz, tabiiy matolardan iborat bo'lishi kerak: yuz foiz paxta, flanel yoki kambrik. Mato tikuvlari bosim o'tkazmaslik uchun tashqi tomondan amalga oshiriladi nozik teri bola;
• Ko'p miqdorda sintetik moddalarni o'z ichiga olgan, hipoalerjenik bo'lmagan va yomon gigroskopik bo'lgan materiallar hatto chaqaloqning tashqi kiyimida ham bo'lmasligi kerak;
• Buyumni kiyish va yechish qulayligiga e'tibor qaratish lozim. Tugmalardan ko'ra tugmachali bluzkalarga ustunlik bering. Echib olinadigan elkaning mavjudligi onaga kichkintoyni tezda kiyinish va yechintirishga yordam beradi;
• Ipli kiyim sotib olmang, ayniqsa iplar bolangizning tanasiga o'tib ketsa yoki ularni orqa tomondan bog'lash kerak bo'lsa. Tugmalar ham faqat old tomondan afzal ko'riladi va ularga osongina kirish mumkin bo'lishi kerak.

Qishki yurish uchun nima kiyish kerak

Havo protseduralarining davomiyligi asta-sekin oshirilishi kerak. Birinchi kunlarda o'rtacha vaqt 5-10 minut bo'ladi, qishda 1,5 - 2 soatgacha yurishga ruxsat beriladi; Uzoq yurish uchun harakat qilishning hojati yo'q, ular paytida chaqaloqning farovonligi juda muhimdir. Agar 15 daqiqa o'tgan bo'lsa va yangi tug'ilgan chaqaloq allaqachon uyg'ongan bo'lsa, skripka va qichqirsa, aravachani silkitishning hojati yo'q, uni uyquga silkitmoqchi. Ehtimol, u och yoki tagligini iflos qilgandir. Uyga boring va unga g'amxo'rlik qiling.

Hayotning birinchi haftalarida (va hatto oylarida) bolalarning termoregulyatsiyasi hali to'liq shakllanmagan. Bundan tashqari, kichik bolalarning ota-onalari hipotermiyadan ko'ra, bolaning haddan tashqari qizib ketishidan ham ehtiyot bo'lishlari kerak. Va hali qattiq sovuqlar bolalar uchun xavfli, shuning uchun tashqarida harorat 15 darajadan past bo'lsa, yurish tavsiya etilmaydi. Shamolli va nam davrlarda uyda qolish va bir yoki ikki kun o'tkazib yuborish yaxshiroqdir.

Tashqi havo harorati -5 ga tushganda qishda sayr qilish uchun chaqaloqqa kiying:

• Yupqa, namlikni yutuvchi, faqat tabiiy matolardan iborat ichki kiyimning birinchi qatlami; boshida yupqa paxta qalpoqchasi;
• Ikkinchi qatlam, "mustahkamlangan": bluzka, qalin shimlar, issiq paypoqlar;
• Uchinchi qatlam sifatida qishki kombinezon yoki issiq konvert, issiq shlyapa va jun sharfdan foydalaning.

Farzandingizni flanelette yoki o'rashingizga ishonch hosil qiling jun ko'rpa va o'zingiz bilan zaxira oling.

Agar harorat noldan -5 darajadan pastga tushsa, kombinezon yoki konvert ostiga qo'shimcha kiyim qatlami kiying: chaqaloq sviteri yoki bluzka va issiq shimlar.

Yodda tutingki, sizni isitadigan kiyim emas, balki bluzkalar va kombinezonlar orasidagi havo qatlami. Shuning uchun, kiyinishga urinmang chaqaloq juda kichik yoki juda qattiq narsalarga. Zamonaviy pediatriya yangi tug'ilgan chaqaloqni qishda qanday kiyinish kerakligi haqidagi nuqtai nazarni tubdan o'zgartirdi. Qattiq o'ralgan yoki adyolga mahkam o'ralgan emas, ayniqsa qishda. Kichkintoyingizning harakatiga xalaqit bermaydigan engil, nafas oladigan matolardan tikilgan kombinezonlarni tanlang - ular qachon muzlashi mumkin to'g'ri tanlash ichki kiyim istisno qilingan.

Uskunani to'g'ri tanlashni aniqlash

Farzandingizni qishki yurish uchun qanchalik to'g'ri kiyintirganingizni faqat birinchi chiqishdan keyin aniqlash mumkin, bu maksimal 10 daqiqa davom etadi va kiyimni tanlash to'liq to'g'ri bo'lmasa ham, zarar keltirmaydi. Agar chaqaloq terlamasa va uning qo'llari va oyoqlari issiq bo'lsa, unda siz hamma narsani to'g'ri qildingiz. Agar xatolar bo'lsa, ularni to'g'ri yo'nalishda tuzating: keraksiz narsalarni qo'shing yoki olib tashlang.

Sovuqda yurganingizda, sizning holatingizni ham kuzatib borishingiz kerak. Siz chaqalog'ingizning burniga muloyimlik bilan tegishingiz mumkin issiq qo'l. Juda sovuq burun chaqaloqning hipotermiyaga yaqin ekanligining ishonchli ko'rsatkichidir. Ammo burningiz salqin bo'lsa va qo'llaringiz issiq va terlamasa, hamma narsa yaxshi.

Bolaning sovuq yoki yo'qligini tekshirishning yana bir usuli - qo'lingizni kombinezon yoki konvertga ehtiyotkorlik bilan kiritish va bolaning boshining orqa qismiga tegizishdir. Boshning orqa qismi issiq va ho'l bo'lsa, kichkintoy qizib ketgan, quruq va sovuq teri boshining orqa tomonida u sovuq ekanligini aytamiz. Ikkala holatda ham, qizib ketish yoki muzlash xavfidan qochish uchun qishki yurishni tugatish vaqti keldi.

Agar sovuq pasaygan bo'lsa

Issiqlik davrida qishki havo namlik bilan to'yingan bo'ladi. Eritish ko'pincha shamol va nam qor bilan birga keladi. Bu vaqtda chaqaloqni toza paxta va jundan kiying. Bu ikki tabiiy materiallar sovuq havoda issiqlikni saqlab qolish va qizib ketganda qizib ketishning oldini olish uchun ajoyib qobiliyatga ega. Aravachada qo'shimcha adyol oling, chunki nam havo tanadagi namlikning tez bug'lanishiga va umumiy sovishini tezlashtiradi.

Kiyinish jarayoni

Yosh ota-onalar bolasi bilan sayrga qanday kiyinishni o'rganishlari kerak, shu bilan birga kichkintoyni o'zi tayyorlaydi. Birinchidan, onam yoki dadam kiyinadi, shunda faqat oxirgi imo-ishora qoladi - shlyapa kiying va tashqi kiyimni bog'lang. Yangi tug'ilgan chaqaloqni ota-onasi tayyor bo'lguncha kutishga majbur qila olmaysiz - u terlaydi va ziyofat sovuq bilan tugaydi. IN oxirgi chora Bolaga shlyapa va qo'lqoplar beriladi. Yuz ochiq qolishi kerak. Bunday holda ustki kiyim konvert ishlatiladi, toza havoga kirishni ta'minlash uchun uning chetini ko'tarish kerak.

Qishki yurishlar yangi tug'ilgan chaqaloq uchun zarur normal balandlik va rivojlanish. Ommabop e'tiqodga qaramasdan, qachon to'g'ri yondashuv Qishda yurish chaqaloq uchun yilning boshqa vaqtiga qaraganda kamroq xavf tug'diradi. Misol uchun, yozda, aravachada yangi tug'ilgan chaqaloqning haddan tashqari qizib ketish ehtimoli ko'proq bo'lib, u soyabon ostida uchib ketgan, chanqoqlikdan, terdan azob chekayotgan va shamolda hipotermiyaga uchragan hasharot tomonidan chaqishi mumkin; Qishda havo toza bo'ladi va kamroq patogenlar mavjud. To'g'ri kiyingan chaqaloq qizib ketish va gipotermiya xavfisiz sayrga osongina chidaydi, chunki onam har doim aravachada zaxira adyolga ega.

Qish kelishi bilan onalarning tashvishlari ko'proq - ularning aziz farzandi shamollab qolmasligiga ishonch hosil qilish va, albatta, u bolasini aql bovar qilmaydigan miqdorda kiyimga o'rashni boshlaydi. Kichkina keksalar, skafandrlarga o'ralgan issiq sviterlar, sviterlar, qattiq oyoqlarda harakatlaning. Biroq, yozda rasm kamroq qayg'uli emas.

Ma'lum bo'lishicha, bolalarni doimiy ravishda vaqt o'tishi bilan o'rash 80% hollarda nevrozlarga olib keladi. Bu juda yuqori ko'rsatkich va tushuntirishni talab qiladi. Issiq bo‘lsang, tering chiqa boshlaydi, yechina olmasang, asabiylasha boshlaydi. Olomondagi to'qnashuvlar odatda odamning terlashidan kelib chiqadi.

Xuddi shu narsa bola bilan sodir bo'ladi. Kiyimning katta qatlami ostida terlash, u harakat qilishni boshlaydi va ba'zida tajovuzkor bo'ladi. Ammo u o'z ahvolini o'zgartira olmaydi - onasi uni yechishga ruxsat bermaydi. Sovutish uchun uni kursiga o'tiradi, bu esa bezovta qiladi. Sovutilgan, o'ralgan bola harakatlana boshlaydi va hamma narsa takrorlanadi. Tez orada tirnash xususiyati bolaning odatiy hissiyotiga aylanadi.

Juda ko'p issiq kiyim bola uchun - erkinlik ramzi. O'ralgan bolalar e'tiborga olindi erta yosh, bor o'ziga past baho berish, uyatchan, boshqa bolalar bilan muloqot qilishda qiynaladi va tengdoshlariga qaraganda yomonroq o'qiydi.

Lekin bu hammasi emas. Ma’lum bo‘lishicha, farzandini o‘zi o‘rashga moyil bo‘lgan onalarning muammolari ko‘p. Ulardan biri - o'z his-tuyg'ularini anglay olmaslik va ularni so'z bilan ifodalash. Aksariyat onalar o'z farzandlarini o'zlari sovuq bo'lgani uchun yoki ularni qiynab qo'yadigan tashvish tufayli doimiy titroqni boshdan kechirganlari uchun bog'lashadi.

Sog'lom, xotirjam va ozod ona hech qachon bolani o'ramaydi. Agar bu dalillar sizga ishonarli ko'rinmasa, unda hech bo'lmaganda qattiqlashuvga yordam beradigan shifokorlarning fikriga qo'shiling. Va agar siz bunga shubha qilsangiz, maktabga kirishda kirish joyidan chiqib ketayotganda shlyapangizni qanday qilib yashirincha echib olganingizni eslang. Va qanday qilib ular o'zlari issiq, tirnalgan kozoklarga o'ralgan holda chiday olmadilar.

Bola uchun qattiqlashuvning foydalari haqida

Agar odam bolaligidan sovuqqa o'rgatilgan bo'lsa, u xavf emas, balki me'yor sifatida qabul qilinsa, uning tanasi mos ravishda javob beradi. past haroratlar. Sovutganda, qon organlarga oqadi, ularni g'ayrat bilan "isitadi" va himoya kuchlari faollashadi. Ko'chada teri sovuq bo'lib qoladi - bu ichki organlarni saqlab qolish uchun qon ketishi. Ammo agar u juda sovuq bo'lsa va odam harakat qilmasa, qon "muzlaydi" va tana zaif bo'ladi. Axloqiy: qotib qolishdan qo'rqmang. Sovuq pollardan qo'rqmang - bola yalangoyoq yursin (albatta "to'satdan" emas, balki asta-sekin). Qishda derazalarni oching. Bolani to'kib tashlang sovuq suv har bir suzishdan keyin.

"Sovuq zamin" va "dahshatli qoralama" haqidagi afsonalar asosan faqat afsonalardir. Tana sovuqni "ah" emas, balki normal ekanligini tushunishi kerak. Agar odam tug'ilgandanoq haroratning o'zgarishiga o'rganib qolgan bo'lsa, qon sovutilganda, qo'l, oyoq va yuzni issiq ushlab turgan joyda qoladi va asabiylikka bo'ysunib, vahima qo'ymaydi va boshqa organlarni saqlab qolish uchun qochib ketadi. kuchlanish.

Qish uchun tashqi kiyim alohida e'tibor bilan tanlanadi: bola muzlatmasligi kerak. Bundan tashqari, biz ongni bog'laymiz: haddan tashqari qalin kiyimda bola terlashi va tezda hipotermiyaga aylanishi mumkin. Bolaning boshi va bo‘ynini juda issiq o‘rash zararli. Bo'yinda katta bo'lganlar bor qon tomirlari- arteriyalar va tomirlar. Haddan tashqari issiqlikdan ular kengayadi, bo'yin va boshga ko'proq qon oqadi, ammo bu shoshqaloqlik uning oyoqlari, qo'llari va qo'llaridan chiqishi tufayli yuzaga keladi. ichki organlar. Tananing bir qismini haddan tashqari qizib ketish va boshqalarni sovutish juda zararli. Doim bo'yinlarini keraksiz o'ralgan bolalar issiq sharflar, ko'pincha tomoq og'rig'i va grippdan aziyat chekadi.

Demak, axloqiy: tananing bir qismi boshqalardan ko'ra ko'proq qizib ketmasligi uchun issiqlikni teng ravishda taqsimlang. Mutaxassislar, agar tashqarida kuchli sovuq shamol bo'lmasa, bolaning jun shlyapasiga qalpoq qo'ymaslikni qat'iy tavsiya qiladi. Bolaning boshi, ayniqsa, onalarga himoyasiz ko'rinadi. -10 gacha bo'lgan haroratlarda jun shlyapa (siz kuchli shamol) isitish uchun juda etarli. Kaput issiqxona effektini yaratadi: boshingizni haddan tashqari qizib ketish juda zararli.

Qattiq sovuqlarda ham bolangizning og'zini ro'mol yoki ro'mol bilan yopmang!

Tabiat bolaning har qanday sovuqda normal nafas olishini farmon qildi. Agar u og'zini yopsa, havo namlanadi, bu esa sovuqqa olib keladi. Tashqariga chiqishdan oldin, bolangizning burnini tozalang - shunda hammasi yaxshi bo'ladi.

Qishki yurish paytida oyoq va qo'llar birinchi bo'lib azoblanadi. Issiqlikni saqlashga yordam beradigan mushak massasi tananing bu qismlarida ahamiyatsiz. Teri osti yog 'to'qimasi yo'q, ammo terining katta yuzasi issiqlik chiqaradi. Oyoq va qo'llar odatda issiq bo'lmasligi kerak, faqat salqin (bir oz pastda). xona harorati), bu normal termoregulyatsiyani bildiradi.

Shifokorlar va psixologlarning onalar uchun ba'zi maslahatlari:

1. Kuzgi-qishki kiyimlar karam kabi bo'lishi kerak: uni echib oling va kiying.

2.Agar bola xonaga kirsa, uni yechintirishga harakat qiling. Do'konlarda charchoq, kayfiyat, asabiylashish va hatto isteriklar asosan issiqlik bilan qo'zg'atadi.

3. Farzandingiz 6-7 C iliqgacha shlyapasiz yursa, qo'rqmang. Agar uning tanasi va oyoqlari issiq bo'lsa, unda boshi muzlamaydi. Qishda yaxshiroq jun shlyapa padding polyesterda shlyapa o'rniga.

4. Ko'pchilik ishonchli vositalar sovuqdan himoya qilish havodir va past haroratlardan eng yaxshi himoya qilish uchun tananing atrofida havo qatlamini yaratish kerak. Buning uchun issiq, lekin juda keng kiyimlar juda mos keladi.

5. Tashqariga chiqayotganda har doim avval o'zingizni kiyintiring, keyin bolangizni kiyintiring.

6. Oyoq va qo'llar ustidagi burun, bo'yin va terining ko'prigiga qarab, bolaning sovuq yoki sovuqligini aniqlashingiz mumkin.

7. Qizil yonoq va burun - sog'liq va ajoyib vaqt belgisi, muzlash emas. Qon muzlab qolmasligi uchun yuzga oqishi kerak.

8. Farzandingizni o'rashni to'xtating, og'ir va katta hajmli kiyimlar bolaning harakatlariga to'sqinlik qiladi va u shunchaki to'liq harakatlana olmaydi va rivojlana olmaydi.

Meni hayratga solgan asosiy fikr:

Ma'lum bo'lishicha, bolalarni doimiy ravishda vaqt o'tishi bilan o'rash 80% hollarda nevrozlarga olib keladi. Bu juda yuqori ko'rsatkich va tushuntirishni talab qiladi. Issiq bo‘lsang, tering chiqa boshlaydi, yechina olmasang, asabiylasha boshlaydi. Olomondagi to'qnashuvlar odatda odamning terlashidan kelib chiqadi.

Xuddi shu narsa bola bilan sodir bo'ladi. Kiyimning katta qatlami ostida terlash, u harakat qilishni boshlaydi va ba'zida tajovuzkor bo'ladi. Ammo u o'z ahvolini o'zgartira olmaydi - onasi uni yechishga ruxsat bermaydi. Sovutish uchun uni kursiga o'tiradi, bu esa bezovta qiladi. Sovutilgan, o'ralgan bola harakatlana boshlaydi va hamma narsa takrorlanadi. Tez orada tirnash xususiyati bolaning odatiy hissiyotiga aylanadi.

Bola uchun juda issiq kiyimlar - bu erkinlik etishmasligining ramzi. Ma’lum bo‘lishicha, yoshligida o‘ralib qolgan bolalar o‘zini past baholaydi, uyatchan, boshqa bolalar bilan muloqot qilishda qiynaladi, tengdoshlariga qaraganda yomonroq o‘qiydi.

Lekin bu hammasi emas. Ma’lum bo‘lishicha, farzandini o‘zi o‘rashga moyil bo‘lgan onalarning muammolari ko‘p. Ulardan biri - o'z his-tuyg'ularini anglay olmaslik va ularni so'z bilan ifodalash. Aksariyat onalar o'z farzandlarini o'zlari sovuq bo'lgani uchun yoki ularni qiynab qo'yadigan tashvish tufayli doimiy titroqni boshdan kechirganlari uchun bog'lashadi.

Sog'lom, ozod va ozod ona hech qachon bolasini o'rab qo'ymaydi. Agar bu dalillar sizga ishonarli ko'rinmasa, unda hech bo'lmaganda qattiqlashuvga yordam beradigan shifokorlarning fikriga qo'shiling. Va agar siz bunga shubha qilsangiz, maktabga kirishda kirish joyidan chiqib ketayotganda shlyapangizni qanday qilib yashirincha echib olganingizni eslang. Va qanday qilib ular o'zlari issiq, tirnalgan kozoklarga o'ralgan holda chiday olmadilar.
Bola uchun qattiqlashuvning foydalari haqida

Odam bolalikdan sovuqqa xavf emas, balki norma sifatida o'rgatilganda, uning tanasi past haroratlarga uyg'un munosabatda bo'ladi. Sovutganda, qon organlarga oqadi, ularni g'ayrat bilan "isitadi" va himoya kuchlari faollashadi. Ko'chada teri sovuq bo'lib qoladi - bu ichki organlarni saqlab qolish uchun qon ketishi. Ammo agar u juda sovuq bo'lsa va odam harakat qilmasa, qon "muzlaydi" va tana zaif bo'ladi. Axloqiy: qotib qolishdan qo'rqmang. Sovuq pollardan qo'rqmang - bola yalangoyoq yursin (albatta "to'satdan" emas, balki asta-sekin). Qishda derazalarni oching. Har bir hammomdan keyin bolangizga salqin suv quying.

"Sovuq zamin" va "dahshatli qoralama" haqidagi afsonalar asosan faqat afsonalardir. Tana sovuqni "ah" emas, balki normal ekanligini tushunishi kerak. Agar odam tug'ilgandanoq haroratning o'zgarishiga o'rganib qolgan bo'lsa, qon sovutilganda, qo'l, oyoq va yuzni issiq ushlab turgan joyda qoladi va asabiylikka bo'ysunib, vahima qo'ymaydi va boshqa organlarni saqlab qolish uchun qochib ketadi. kuchlanish.

Qish uchun tashqi kiyim alohida e'tibor bilan tanlanadi: bola muzlatmasligi kerak. Bundan tashqari, biz ongni bog'laymiz: haddan tashqari qalin kiyimda bola terlashi va tezda hipotermiyaga aylanishi mumkin. Bolaning boshi va bo‘ynini juda issiq o‘rash zararli. Bo'yinda katta qon tomirlari - arteriya va tomirlar mavjud. Haddan tashqari issiqlik tufayli ular kengayadi, bo'yin va boshga ko'proq qon oqadi, ammo bu shoshqaloqlik uning oyoq, qo'l va ichki organlardan chiqishi tufayli yuzaga keladi. Tananing bir qismini haddan tashqari qizib ketish va boshqalarni sovutish juda zararli. Doim bo'yinlarini issiq sharflarga haddan tashqari o'ralgan bolalarda tomoq og'rig'i va gripp ko'proq uchraydi.

Demak, axloqiy: tananing bir qismi boshqalardan ko'ra ko'proq qizib ketmasligi uchun issiqlikni teng ravishda taqsimlang. Mutaxassislar, agar tashqarida kuchli sovuq shamol bo'lmasa, bolaning jun shlyapasiga qalpoq qo'ymaslikni qat'iy tavsiya qiladi. Bolaning boshi, ayniqsa, onalarga himoyasiz ko'rinadi. -10 gacha bo'lgan haroratda (kuchli shamolsiz) jun shlyapa isitish uchun etarli. Kaput issiqxona effektini yaratadi: boshingizni haddan tashqari qizib ketish juda zararli.

Qattiq sovuqlarda ham bolangizning og'zini ro'mol yoki ro'mol bilan yopmang!

Tabiat bolaning har qanday sovuqda normal nafas olishini farmon qildi. Agar u og'zini yopsa, havo namlanadi, bu esa sovuqqa olib keladi. Tashqariga chiqishdan oldin, bolangizning burnini tozalang - shunda hammasi yaxshi bo'ladi.

Qishki yurish paytida oyoq va qo'llar birinchi bo'lib azoblanadi. Issiqlikni saqlashga yordam beradigan mushak massasi tananing bu qismlarida ahamiyatsiz. Teri osti yog 'to'qimasi yo'q, ammo terining katta yuzasi issiqlik chiqaradi. Oyoq va qo'llar odatda issiq bo'lmasligi kerak, faqat salqin (xona haroratidan bir oz past), bu normal termoregulyatsiyani anglatadi.

Shifokorlar va psixologlarning onalar uchun ba'zi maslahatlari:

1. Kuzgi-qishki kiyimlar karam kabi bo'lishi kerak: uni echib oling va kiying.

2.Agar bola xonaga kirsa, uni yechintirishga harakat qiling. Do'konlarda charchoq, kayfiyat, asabiylashish va hatto isteriklar asosan issiqlik bilan qo'zg'atadi.

3. Farzandingiz 6-7 C iliqgacha shlyapasiz yursa, qo'rqmang. Agar uning tanasi va oyoqlari issiq bo'lsa, unda boshi muzlamaydi. Qishda yostiqli shlyapa o'rniga jun shlyapa kiyish yaxshidir.

4. Sovuqdan himoya qilishning eng ishonchli vositasi havo bo'lib, past haroratdan eng yaxshi himoya qilish uchun tananing atrofida havo qatlamini yaratish kerak. Buning uchun issiq, lekin juda keng kiyimlar juda mos keladi.

5. Tashqariga chiqayotganda har doim avval o'zingizni kiyintiring, keyin bolangizni kiyintiring.

6. Oyoq va qo'llar ustidagi burun, bo'yin va terining ko'prigiga qarab, bolaning sovuq yoki sovuqligini aniqlashingiz mumkin.

7. Qizil yonoq va burun - sog'liq va ajoyib vaqt belgisi, muzlash emas. Qon muzlab qolmasligi uchun yuzga oqishi kerak.

8. Farzandingizni o'rashni to'xtating, og'ir va katta hajmli kiyimlar bolaning harakatlariga to'sqinlik qiladi va u shunchaki to'liq harakatlana olmaydi va rivojlana olmaydi.

Sog' bo'ling!
Perevalova Anastasiya o'qituvchisi erta rivojlanish,
bolalar psixologi