Ayol homiladorlik haqida bilib olgach, uning turmush tarzi keskin o'zgaradi. Chunki nafaqat sog'ligingiz, balki homilaning rivojlanishi haqida ham g'amxo'rlik qilish kerak. Shunday qilib, qanday qilib to'g'ri ovqatlanish kerakligi, bu davrda nimadan voz kechishingiz kerakligi va homilador ayollar og'irlikni ko'tarishi mumkinligi haqida ko'plab savollar tug'iladi. Albatta, cheklash yaxshiroqdir oson narsalar, chunki vaziyat olib kelishi mumkin jiddiy oqibatlar, abort yoki erta tug'ilish.

Nega homilador ayollar og'irlikni ko'tarmasliklari kerak?

Homilador ayollarga og'ir narsalarni kiyish maqsadga muvofiq emasligining ikkita asosiy sababi bor va ba'zi hollarda bu qat'iyan man etiladi. Avvalo, bu bachadondagi bolaning sog'lig'i bilan bog'liq, shuningdek, ayol tanasini keraksiz ortiqcha yuklardan himoya qilish uchun.

1. Homilador ayolda vertebral disklarning siljishi tufayli yuzaga kelishi mumkin yuqori bosim tomonidan yuzaga kelgan intrauterin rivojlanish. Shu bilan birga, og'ir narsalarni ko'tarish bel jarohati xavfini sezilarli darajada oshiradi. Keyinchalik og'riq sindromi va cheklangan harakat bola tug'ilgandan keyin, chaqaloqni qo'lingizda olib yurish kerak bo'lganda paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun sog'lig'ingizni xavf ostiga qo'ymaslik yaxshiroqdir.
2. Varikoz tomirlari va boshqa tomir patologiyalari tufayli yuzaga keladi gormonal o'zgarishlar, qon tomirlari kamroq elastik bo'ladi. Shu bilan birga, og'ir narsalarni ko'tarish tashqi ko'rinish uchun katalizatorga aylanadi qon tomir kasalliklari, qonning turg'unligi kuchayadi, ozuqa moddalarining ta'minoti kamayadi.
3. Abort qilish tahdidi va mehnat faoliyati avvalroq muddati asosan og'ir narsalarni ko'tarish tufayli. Qorin bo'shlig'i mushaklarining kuchlanishi natijasida intrauterin bosim kuchayadi, bachadonning ohangini oshiradi, bu esa tug'ilishga olib keladi.

Dastlabki bosqichlarda og'irlikni ko'tarish eng ko'p hisoblanadi xavfli davr, embrion bachadon bo'shlig'iga endigina joylashtirilgani va rivojlana boshlaganligi sababli, har qanday beparvo harakatlar homiladorlikning to'xtashi va tushishiga olib kelishi mumkin. Yoniq keyinroq xavf spontan abort birinchi trimestrdan kam emas. Shuning uchun, agar qorinning pastki qismida og'riq va qonli oqindi bo'lsa, ginekologingizga murojaat qilishingiz kerak.

Homiladorlik paytida qancha vazn ko'tarish mumkin?

Ideal holda, 9 oylik homiladorlik davrida og'ir narsalarni ko'tarishdan bosh tortish yaxshiroqdir. Ammo, agar homilador ayollar og'irlikni ko'tarishi mumkinligi haqida savol tug'ilsa, unda javob ob'ektning og'irligiga va ayolning jismoniy tayyorgarligiga bog'liq.

Homilador ayol bo'lgan hollarda uzoq vaqt davomida; anchadan beri muntazam ravishda mashq qiling yoki kasbiy faoliyat og'ir jismoniy faoliyat bilan bog'liq edi, asoratlar xavfi ahamiyatsiz. Ko'pincha, bunday sharoitlarda chaqaloqlar kuchli va sog'lom tug'iladi, ammo og'irlikni ko'tarishdan keyin shikastlanish ehtimoli hali ham mavjudligini hisobga olish kerak.

Homiladorlik paytida ko'tarilishi mumkin bo'lgan vazn 3 dan 6 kilogrammgacha o'zgaradi. Agar ayol ilgari sport bilan shug'ullanmagan bo'lsa va uning ishi past faollik bilan bog'liq bo'lsa, unda u 3 kg dan ortiq vaznli narsalarni kiymasligi kerak. Boshqa hollarda, 6 kg gacha bo'lgan narsalarni ko'tarishga ruxsat beriladi.

davomida faol o'sish 2 va 3 trimestrlarda homilaning vaznini asta-sekin kamaytirish yaxshiroqdir. Agar bunday imkoniyat mavjud bo'lsa, unda, albatta, yaqinlaringiz, eringiz va qarindoshlaringizning yordamiga muhtoj bo'lasiz.

Og'irlikni ko'tarishda asoratlar ehtimolini kamaytirish uchun ba'zi ko'rsatmalarga rioya qilishingiz kerak. Shunday qilib, yukni kamaytirish uchun maxsus bandaj sotib olishingiz mumkin. Ikkala qo'lda ham narsalar teng taqsimlanishi kerak, bu esa orqa miya to'g'ri turishiga imkon beradi. Ob'ektlarni ko'tarishda siz o'tkir burilishlardan qochishingiz kerak, siz silliq va xotirjam harakatlar qilishga harakat qilishingiz kerak;

Homiladorlik paytida og'ir narsalarni ko'tarish kerak bo'lmaganda, albatta, bu savol tug'ilmaydi. Biroq, ba'zida homilador bo'lishning ishi yoki turmush tarzi unchalik oson bo'lmagan narsalarni ko'tarishni o'z ichiga oladi.

O'zingizni qanday himoya qilish kerak, qanday hisoblash kerak ruxsat etilgan vazn? Ma'lum bo'lishicha, buni hal qilishga yordam beradigan mezonlar va chegaralar mavjud. Va agar siz o'zingizni haddan tashqari oshirib yuborgan bo'lsangiz va endi oshqozoningiz og'riyapti, nima qilish kerakligini oldindan bilish yaxshiroqdir. Keling, buni birgalikda aniqlaymiz!

Og'ir narsalarni ko'tarish mumkinmi?

Mutlaqo qiyin narsani ko'tarish kerak bo'lganda, avval ushbu harakatning xavfi va foydasini torting, chunki oqibatlar dahshatli va qaytarib bo'lmaydigan bo'lishi mumkin. Lekin bu, albatta eng yomon holat, garchi kamroq jiddiy asoratlar yoqimli emas.

• Tabiiyki, hamma narsa og'ir deb hisoblanmaydi - og'irligi 3 kg dan kam bo'lgan har qanday narsa nisbatan xavfsiz hisoblanadi. Bu qo'l sumkasi, oziq-ovqat mahsulotlarining kichik sumkasi, sevimli mushuk yoki kichik xalta bo'lishi mumkin;
• Agar siz homiladorlikdan oldin sport bilan faol shug'ullangan bo'lsangiz va jismoniy tayyorgarligingiz yaxshi bo'lsa: kuchli qo'llar, qorin bo'shlig'ini pompalasangiz, unda, qoida tariqasida, siz biroz ko'proq vaznga ega bo'lishingiz mumkin. Ammo baribir 5 kg chegara hisoblanadi. Ko'proq - siz uchun ham, tug'ilmagan bola uchun ham xavfli;
• Hech qanday holatda siz boshqa bolalarni, hatto kichkintoylarni ham tarbiyalamasligingiz kerak!

Shuning uchun, qarindoshlaringiz bilan bahslashmang, ular to'g'ri - endi mushaklaringizni og'ir yuklar, sport bilan shug'ullanmaslik yoki bolalar bog'chasini to'satdan ta'mirlash bilan siqmaslik yaxshiroqdir.

Ehtiyot bo'ling, chunki ba'zida og'irlikni ko'z bilan aniqlash qiyin va homilador ayol uning og'irligi haqida o'ylamasdan paketni ko'taradi. Odatdan tashqari, uni olib yurish oson tuyulishi mumkin. Va keyin asoratlar paydo bo'ladi va nima uchun hech kim tushunmaydi.

Homiladorlik paytida og'irlikni ko'tarish xavfi

Og'ir vazn homilador ayollar uchun xavfli ekanligini hamma biladi, ammo nima uchun hech kim bilmaydi. Va nima uchun homiladorlik paytida og'irlikni ko'tarmaslik kerakligini tushunish kerak. Keling, nuqtalarni ko'rib chiqaylik:

1. Abort;

Bu homiladorlik davrida sodir bo'lishi mumkin bo'lgan eng yomon narsa va agar og'ir yuk ko'tarish 3 trimestrda sodir bo'lsa - erta tug'ilish.

Agar sog'lig'ingizda muammolar bo'lsa, ohangni oshirdi bachadon, gipoksiya, anemiya va boshqalar, og'irliklar bilan tajriba qilishdan bosh tortish yaxshiroqdir. Ayniqsa, agar siz xavfli homilador ayollar uchun ixtisoslashtirilgan markazda kuzatilayotgan bo'lsangiz va shifokor har bir tashrifda sizning jadvalingizga: "homiladorlik tahdidi" qo'ysa.

1. Orqa muammolari;

Qorin kattalashib bormoqda, uni olib borish tobora qiyinlashmoqda, baribir hamma narsa og'riyapti, keyin esa og'irlik bor. Siz pastki orqa qismini "sindirishingiz" mumkin, umurtqa pog'onasi siljishi mumkin va sizning orqangiz juda qattiq og'riydi. Sizga kerakmi?

Vaziyat nafaqat yorug'lik va havodorlikdan uzoqda, balki qorin bo'shlig'i odatdagi faoliyatni amalga oshirishni qiyinlashtiradi, balki tanaga va homilaga yukni oshiradi. Bu muammolarni churra ham qo'shishi mumkin.

1. Oyoq muammolari;

1. Bachadon va ichki organlarning prolapsasi;

Dastlabki bosqichlarda bu chaqaloqning to'g'ri ag'darilmasligi va buni qilishiga tahdid soladi C-bo'limi. Va boshqa organlarning prolapsasi shunchaki noqulaylik va turli kasalliklarga olib keladi.

Bularning barchasi tufayli homilani kislorod bilan ta'minlash buzilishi mumkin va natijada gipoksiya ( kislorod ochligi), oqibatlari bola tug'ilgandan keyin ta'sir qiladi.

Xavotir beruvchi alomatlar

Odatdagidek, ko'p odamlar birinchi navbatda buni qilishadi, keyin esa buni qilish mumkinmi yoki yo'qligi haqida ma'lumot izlashadi. Ayolning og'ir homiladorligi bor, uning oshqozoni og'riyapti va qo'rquv va savollar paydo bo'ladi.

Ammo qorin og'rig'i har doim ham xizmat qilmaydi ogohlantirish belgisi- bu yoqimsiz his-tuyg'ular bilan birga bo'lgan bachadonning tabiiy cho'zilishi bo'lishi mumkin. Homiladorlik paytida og'ir narsalarni ko'targaningizdan keyin nimaga e'tibor berish kerak va qorinning pastki qismi og'riyapti:

• og'riq kuchli va uzoq vaqtdan beri davom etmoqda - kamida yarim soat;
• qon ketish yoki boshqa oqim mavjud;
• qorin bo'shlig'i mushaklari beixtiyor taranglashadi va bo'shashadi;
• oshqozon toshdan yasalgandek, juda qattiqlashdi;
• bir necha soat ichida o'tmaydigan kuchli bel og'rig'i;
• bosh aylanishi, bosh aylanishi;
• tana haroratining oshishi;
• bosimning keskin va sezilarli darajada oshishi;
• taxikardiya (homiladorlik davrida taxikardiya haqida batafsil maqolani o'qing >>>).

Og'irlikni ko'tarish qoidalari

Siz homiladorligingiz uchun juda mas'uliyatlisiz va shunga qaramay, siz og'ir narsalarni ko'tarishingiz kerak. erta homiladorlik yoki undan keyin, xavfni minimallashtirish uchun buni qanday qilish kerak? Quyidagi maslahatlarga amal qiling:

1. Oyoqlarini to'g'ri emas, balki oyoqlarini yarim egilgan holda, orqa tekis holda egilib;
2. Oyoqlarini yon tomonlarga yoyib, oyoq barmoqlariga emas, balki butunlay oyoqqa suyan;
3. To'satdan harakatlarsiz, tizzalaringizni to'g'rilab, sekin turing;
4. Iloji bo'lsa, og'irlikni ikki qo'l bilan oling;
5. Yukni o'zingizga mahkam bosib, qattiqroq olishga harakat qiling;
6. Yukni bir qo'ldan boshqasiga o'tkazayotganda, bir tekis turishga harakat qiling;
7. Narsalarni olib yurganda qulay narsalarni kiying, bu yaxshiroqdir ortopedik poyabzal va sizga mos keladigan bandaj (maqolani o'qing

Homiladorlik paytida ayollar o'zlarini boshqacha tutishadi: ba'zilari o'zlarini 9 oylik "ta'til" bilan ta'minlab, iloji boricha turmush tarzini o'zgartirishga harakat qilishadi, boshqalari esa oxirgi haftalar o'zingizni faol tuting, afsuslanmang va imkondan cheklamang salbiy omillar. Og'ir yukxalta va narsalarni olib yurish xavf omilidirmi va nega buni qilmaslik kerak?

Homilador ayol og'irlikni ko'tarishi mumkinmi?

Bu savolga aniq javob yo'q: ba'zi ayollar, masalan, yaqin atrofda do'kondan bir sumka oziq-ovqat olib kelishga yordam beradigan erkak yoki yaqinlari bo'lmasa, ularsiz qila olmaydi. Biroq, bu har doim ham tug'ruqdagi onaning holatiga ta'sir qilmaydi va homiladorlik bunday yuk bilan ham oson davom etadi va bola butunlay sog'lom tug'iladi.

Ko'p narsa bog'liq jismoniy holat kutayotgan ona. Agar u butun umri davomida sport bilan shug'ullangan yoki jismoniy mehnatga odatlangan bo'lsa, mushaklari yaxshi holatda va og'ir narsalarni ko'tarish hech qanday qiyinchilik tug'dirmasa, xavf mavjud. noxush oqibatlar sezilarli darajada kamayadi.

Ayolning farovonligi, sog'lig'i va shifokorning tavsiyalari ham hisobga olinadi. Agar homiladorlik qiyin bo'lsa, o'tmishda tushish xavfi mavjud, ayolning tushishi, muzlatilgan homiladorlik, sezaryen va boshqalar; umumiy xususiyatlar, og'irliklarni ko'taradigan salbiy omillar ta'siridan o'zingizni imkon qadar cheklash yaxshiroqdir.

Boshqacha qilib aytganda, bu homiladorlikning borishiga ta'sir qiladimi yoki yo'qmi noma'lum, ammo bu qiyin davrda uni xavfsiz o'ynash va og'irlikni ko'tarishdan bosh tortish yaxshiroqdir.

Homilador ayollar qancha vazn ko'tarishi mumkin?

Mutaxassislar 3 kg dan ortiq og'irlikdagi narsalarni ko'tarishdan qochishni tavsiya qiladi. Ayol sportchilar uchun vazn 5-6 kg gacha oshirilishi mumkin. Bundan tashqari, tug'ilgan kunga qanchalik yaqin bo'lsa, og'ir narsalarni, hatto ruxsat etilgan og'irlikni ko'tarish kamroq qabul qilinadi.

Shuning uchun, allaqachon ega bo'lgan onalar kichik bola. Ikkinchi chaqaloqni kutayotganda, ona to'ng'ichini qo'lida ko'tarishdan voz kechishi kerak.

Agar ayolning o'zi mo'rt, ozg'in, past bo'lsa, unda o'z vazni va uning oshqozonida o'sayotgan chaqaloqning og'irligi allaqachon uning uchun jiddiy yukdir, shuning uchun mayda ayollar Eringiz, do'stingiz yoki qarindoshlaringizga biror narsani ko'tarish va olib kelish mas'uliyatini butunlay o'zgartirish yaxshiroqdir.

Mumkin oqibatlar

O'zim haqimda gapiryapman xavfli oqibat, homiladorlikning to'xtatilishi haqida gapirmaslik mumkin emas. Ushbu hodisaning xavfi birinchi va uchinchi trimestrlarda ayniqsa yuqori. Juda umumiy holat, ustida mavjud dastlabki shartlar, - bachadonning gipertonikligi, shuning uchun tanadagi engil yuk ham tushishga olib kelishi mumkin.

Yoniq oxirgi sanalar Og'ir narsalarni ko'tarish erta tug'ilishga olib kelishi mumkin. Ushbu xususiyatlarni hisobga olgan holda, shifokorlar homiladorlikning 12-dan 22-haftasigacha jismoniy faollik nuqtai nazaridan eng xavfsiz davrni chaqirishadi.

Bolani ko'tarish paytida homilador onaning tanasi zaiflashadi va uning barcha kuchlari homilaning rivojlanishi va hayotiy faoliyatini saqlab qolishga qaratilgan. Shu sababli jismoniy faoliyat onaning ahvoli yomonlashishiga, varikoz tomirlarining rivojlanishiga, umurtqa pog'onasi va bo'g'imlarning kasalliklari, tromboflebit va yurak etishmovchiligiga olib kelishi mumkin. Og'ir yuklarni ko'tarish ham bolaga ta'sir qilishi mumkin: gipoksiya va intrauterin o'sishda kechikish paydo bo'ladi.

Boshqalar qatorida eng xavfli asoratlar Shifokorlar ta'kidlashadi:

• Bachadonning prolapsasi. Bu shunday shart mushak tonusi Bachadon zaiflashadi va organ pastga tushadi. Yaqin kelajakda bu xavfli murakkab homiladorlikka olib kelishi mumkin va kelajakda bu bachadon prolapsasi va bepushtlik bilan to'la.
• Umurtqa disklarining siljishi.

Agar to'satdan, og'irlikni ko'targandan so'ng, qorin bo'shlig'ida og'riq va og'irlik paydo bo'lsa, ular ichki kiyimda topiladi. qon ketishi, siz shoshilinch shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.

Homiladorlik paytida og'ir narsalarni qanday qilib to'g'ri ko'tarish kerak?

Ba'zan siz og'ir narsalarni o'zingiz ko'tarishingiz kerak, shuning uchun homilador ayol asoratlarni oldini olish uchun uni qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligini bilishi kerak.

1. Egilganda, tizzalaringizni egishingiz kerak, lekin oshqozoningizni siqib qo'ymaslik uchun pastki orqa tomonda ozgina egilib, tanangizni tekis tuting.
2. Ko'tarilayotgan ob'ektni qo'lingiz bilan ishonch bilan ushlash kerak, keyin sekin va ehtiyotkorlik bilan tizzalaringizni to'g'rilab, o'rnidan turing. To'satdan harakatlar va silkinishlar qilmaslik kerak.
3. Oyoqlar qulay bo'lishi kerak va butun oyoq erga tegishi kerak. Faqat oyoq barmoqlari yoki tovonlari ustida dam olish, oyoqlarini chetiga qo'yish, ularni juda yaqinlashtirish yoki, aksincha, ularni bir-biridan ajratish xavfli. uzoq masofa. Poyafzal ham qulay, poshnasiz bo'lishi kerak.
4. Iloji bo'lsa, narsalarni o'tkazish yaxshiroqdir turli paketlar yoki har bir qo'lda yukni teng ravishda taqsimlang.
5. Siz sekin yurishingiz va tanangizni bir tekisda ushlab turishingiz kerak. Agar siz oyoqlarda, umurtqa pog'onasida yoki qo'lingizda taranglik yoki og'irlikni his qilsangiz, to'xtab, tanaffus qilishni unutmang.
6. Yukning to'g'ri taqsimlanishiga yordam beradigan bandaj kiyish tavsiya etiladi.

Homilador ayol juda himoyasiz va shuning uchun har qanday yuk uning holatiga va homiladorlik jarayoniga ta'sir qilishi mumkin. Ushbu davrda siz o'zingizni aqldan ozishingiz va har qanday yukni rad qilishingiz kerak, ammo buning iloji bo'lmasa, og'irliklarni ko'tarishda xavfsizlik choralariga rioya qiling. Tashqi ko'rinish noqulaylik orqada, og'riq, noqulaylik va hatto mashqdan keyin tashvishlanish shifokor bilan maslahatlashish uchun sabab bo'lishi kerak.

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, barcha homiladorlikning 15-20 foizi abort bilan tugaydi. Ko'pgina hollarda, bu ayol homiladorligini hali tushunmaganida sodir bo'ladi. Ammo ba'zida bu allaqachon qorniga bog'langan va uni sevadiganlar bilan sodir bo'ladi. Bunday holatda ayolga qanday tasalli berish kerak? Faqat keyingi homiladorlik. Ammo hayotlarida bunday baxtsizlikni boshdan kechirganlar va yo'qotishning achchiqligini hali boshdan kechirmaganlar, homiladorlik bilan bog'liq masalalar bo'yicha qisqa ta'lim dasturidan o'tishlari kerak. Eng muhimi, qanday omillar abortga olib kelishi mumkinligini va homiladorlikning oldini olish uchun nima qilish kerakligini bilishdir.

Biz 12 haftadan oldin sodir bo'lgan erta abortlar haqida gapiramiz, chunki ularning aksariyati bu davrda sodir bo'ladi. Shunday qilib, erta homiladorlikda tushishning eng ko'p uchraydigan sabablari:

1. Homiladagi genetik buzilishlar

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, abortlarning taxminan 73 foizi shu sababga ko'ra sodir bo'ladi. Qoida tariqasida, bu genetik nuqsonlar irsiy xususiyatga ega emas, balki zararli omillar ta'sirida ota-onalarning jinsiy hujayralarida sodir bo'lgan yagona mutatsiyalar natijasidir. tashqi muhit(radiatsiya, kasbiy xavflar, viruslar va boshqalar) Shu sababdan homiladorlikning to'xtatilishi bir turdagi tabiiy tanlanish- zaif, hayotga qodir bo'lmagan nasldan qutulish. Bunday tushishning oldini olish deyarli mumkin emas, siz faqat yuzaga kelish xavfini kamaytirishingiz mumkin; genetik anomaliyalar kontseptsiyadan oldin ham, o'zingizni mutagen omillar ta'siridan iloji boricha himoya qiling. Ammo zamonaviy ekologiyada mutatsiyalar ehtimoli hali ham saqlanib qolmoqda, shuning uchun bu sababga ko'ra sodir bo'lgan abortlarni baraka deb hisoblash mumkin, chunki ular ayolni kelajakda ko'plab muammolar va muammolardan qutqaradi.

2. Gormonal buzilishlar

Ayolning tanasida gormonlar muvozanati buzilganida, ko'pincha homiladorlikning erta tugashi sodir bo'ladi. Ko'pincha bu homiladorlikning asosiy gormoni - progesteron etishmasligi tufayli sodir bo'ladi. Agar bu muammo erta aniqlansa, progesteron preparatlari yordamida homiladorlikni saqlab qolish mumkin. Haddan tashqari erkak jinsiy gormonlar ham sabab bo'lishi mumkin erta abort- ular estrogen va progesteron ishlab chiqarishni bostiradi. Ko'pincha, androgenlar takroriy (odatiy) abortlarning sababi hisoblanadi. Adrenal gormonlar va qalqonsimon bez. Shuning uchun bu bezlarning disfunktsiyasi ham abortga olib kelishi mumkin.

3. Immunologik sabablar

Qoida tariqasida, bu Rh-mojaro bilan sodir bo'ladi. Embrion meros qilib oladi Rh musbat ota, onaning Rh-salbiy organizmi esa embrionning unga begona bo'lgan to'qimalarini rad etadi. Immunitet to'qnashuvi paytida homiladorlikning oldini olish uchun progesteron preparatlari qo'llaniladi, ular bu holda immunomodulyator ta'sirga ega.

4. Jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalar

Jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalar: trichomoniasis, toksoplazmoz, sifiliz, xlamidiya, shuningdek, herpetik va sitomegalovirus infektsiyasi ko'pincha abortga olib keladi.
Patogen bakteriyalar va viruslar homilaning infektsiyasiga, zararlanishiga olib keladi membranalar, homila tushishiga olib keladi. Buning oldini olish uchun homiladorlikdan oldin infektsiyalarni davolash tavsiya etiladi.

5. Umumiy yuqumli kasalliklar va ichki organlarning yallig'lanish kasalliklari

Mastlik va tana haroratining 38 ° C dan yuqori ko'tarilishi bilan kechadigan barcha kasalliklar abortga olib kelishi mumkin. Qizilcha bu ro'yxatning boshida, virusli gepatit, gripp. Hatto tomoq og'rig'i ham homiladorlikning 4-10 xaftaligida o'limga olib kelishi mumkin. Va pnevmoniya, pyelonefrit, appenditsit homila uchun jiddiy xavf hisoblanadi. Shuning uchun homiladorlikni rejalashtirishda to'liq o'tishga arziydi tibbiy ko'rik, surunkali infektsiyaning barcha o'choqlarini aniqlash va davolash.

6. Abortning tarixi

Abort qilish oson emas tibbiy manipulyatsiya: bu juda katta stress ayol tanasi, bu tuxumdonlar va buyrak usti bezlarining disfunktsiyasiga olib kelishi mumkin; rivojlanish yallig'lanish jarayonlari jinsiy a'zolarda. Bu bepushtlik va sabab bo'lishi mumkin takroriy abortlar kelajakda.

7. Dorilar va o'tlar

Homiladorlikning birinchi trimestrida dori-darmonlarni qabul qilishdan butunlay voz kechish tavsiya etiladi. Ularning ko'pchiligi abortga olib kelishi yoki homilaning rivojlanishidagi nuqsonlarni keltirib chiqarishi mumkin. Shunday qilib, masalan, giyohvand analjeziklari yoki gormonal kontratseptivlar ko'pincha abortning aybdorlariga aylanadi. Bundan tashqari, ehtiyot bo'lishingiz kerak dorivor o'tlar: maydanoz, qichitqi o'ti, makkajo'xori, Seynt Jonning go'shti, tansy - erta homiladorlik uchun kontrendikedir.

8. Stress

Qattiq qo'rquv yoki kutilmagan qayg'u, xafagarchilik yoki uzoq davom etadigan ruhiy stress xavflidir kichik jonzot qorningizda. Agar taqdirning irodasiga ko'ra, siz stress ta'siri ostida bo'lishga majbur bo'lsangiz, shifokoringiz bilan davolanish imkoniyatini muhokama qiling. sedativlar, hech bo'lmaganda bir xil valerian.

9. Nosog'lom turmush tarzi

Spirtli ichimliklar, giyohvand moddalarni iste'mol qilish, chekish, haddan tashqari foydalanish qahva, nosog'lom va noto'g'ri ovqatlanish - bularning barchasi homiladorlikning ittifoqchilaridir. Kontseptsiyadan oldin turmush tarzingizni to'g'rilash yaxshiroqdir.

10. Yiqilish, og'irlik ko'tarish, jinsiy aloqa

Jismoniy faollik, og'irlikni ko'tarish va engil yiqilish, keng tarqalgan e'tiqodga qaramasdan, o'z-o'zidan juda kamdan-kam hollarda homilador bo'lishga olib keladi. Agar yuqoridagi muammolardan biri mavjud bo'lsa, ular spontan abort uchun "tetik" bo'lishi mumkin va ko'pincha. Ammo, agar onaning tanasi sog'lom bo'lsa va homilaning genetik dasturi normal bo'lsa, unda tushish yoki jismoniy zo'riqish homilaga zarar etkazish uchun haqiqatan ham dahshatli bo'lishi kerak.

Boshlanayotgan abort belgilari

O'z vaqtida yaqinlashib kelayotgan abortning birinchi belgilarini sezsangiz, odatda homiladorlikni saqlab qolishingiz mumkin. Qorinning pastki yoki pastki qismida og'riqlar, ayniqsa tabiatda kramplar, aniqlash, qon ketish - agar ushbu alomatlardan biri paydo bo'lsa, darhol shifokor bilan maslahatlashing, tez yordam chaqiring. Bunday vaziyatlarda har bir daqiqa muhim ahamiyatga ega. To'qimalarning bo'laklari bilan qon ketish allaqachon homiladorlik sodir bo'lganligini ko'rsatadi.

Barcha ayollar og'irlikni ko'tarish xavfi va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan oqibatlar haqida bilishmaydi. Ularga "homiladorlikdan oldingi" hayotida yig'ib olgan oddiy sumka oziq-ovqat, homiladorlik davrida ularning sog'lig'iga hech qanday zarar etkazmaydiganga o'xshaydi. Ammo bu noto'g'ri fikr, chunki natija juda yoqimsiz bo'lishi mumkin.

Og'ir narsalarni ko'tarish mumkinmi?

Ayolning qiziqarli pozitsiyasi o'zini o'zi nazarda tutadi katta raqam taqiqlar. Bu 9 oy davomida og'ir narsalarni ko'tarish qat'iyan taqiqlangan degani emas. Mutlaqo kontrendikatsiyadan ko'ra istalmagan. Ko'pgina ayollar butun muddatni o'zlarini ayamasdan, ta'mirlash va ko'tarish bilan o'tkazdilar eng kichik bola qo'llarida, do'kondan sumkalar olib kelishdi va ularsiz tug'ishdi maxsus muammolar. Va ba'zilari bittadan qo'shimcha kilogramm, qo'lida olingan, saqlash uchun kasalxonada tugadi. Ma'lum bo'lishicha, homiladorlik paytida og'irlikni ko'tarish ayolning sog'lig'ining jismoniy holatiga bog'liq bo'lib, bu genetik moyillik, sport mashg'ulotlari va boshqalar bilan belgilanadi.

Siz taqdirni vasvasaga solmaslik va sog'lig'ingizni kuch uchun sinab ko'rmasligingiz kerak. Og'ir yuklarni ko'tarishni kechiktirish yoki butunlay yaqin qarindoshlarning elkalariga o'tkazish yaxshiroqdir. Agar bunday holatlar yuzaga kelgan bo'lsa va og'irliklarni ko'tarishning oldini olish mumkin bo'lsa, unda siz yuzaga kelishi mumkin bo'lgan oqibatlarga tayyor bo'lishingiz kerak.

Sog'likka zarar

Homiladorlik paytida og'irlikni ko'tarmaslikning uchta sababi bor:

1. Orqa miya bilan bog'liq muammolar. Bolani ko'tarishda umurtqa pog'onasidagi yuk har hafta oshadi. Onaning kaltsiyining bir qismi o'sayotgan homilaga o'tishi natijasida suyaklar mo'rt bo'lib, asta-sekin yupqalashib boradi. Og'irlikni ko'tarish homiladorlik bilan yuklangan umurtqa pog'onasiga qo'shimcha stress beradi. Disklar asta-sekin siljiy boshlaydi va intervertebral churra rivojlanishi ehtimoli mavjud.
2. Qon tomir kasalliklari. Homilador ayolning pastki ekstremitalarida qon aylanishi normal holatdagi ayolga qaraganda ancha past. Xomilaning o'sishi va bachadonning kengayishi qorin bo'shlig'i bosimining oshishiga olib keladi, bu venoz klapanlar funktsiyalarining etishmovchiligini, tomirlarda qonning turg'unligini keltirib chiqaradi. pastki oyoq-qo'llar va ularning devorlarini cho'zish. Rivojlanishni boshlaydi jiddiy kasallik – varikoz tomirlari tomirlar Uning paydo bo'lishining asosiy belgisi shishishdir. Og'ir narsalarni ko'tarish qorin bo'shlig'idagi bosimni yanada oshiradi va bu kasallikning rivojlanish ehtimoli sezilarli darajada oshadi. Agar homilador ayolda allaqachon varikoz tomirlari bo'lsa, unda uning kursi tezlashadi va yomonlashadi.
3. Abortni provokatsiya qilish va erta tug'ilish. Bu oqibat eng jiddiy va xavfli hisoblanadi. Og'irliklarni ko'tarish qorin bo'shlig'i mushaklarining kuchlanishini oshiradi va qorin bo'shlig'i bosimini oshiradi. Bu ikki omil bachadon mushaklarining qisqarishini kuchaytiradi va undan homilaning chiqarilishiga olib keladi. Homiladorlikning birinchi va uchinchi trimestrlari o'ta xavfli hisoblanadi.

Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida (12 haftagacha) bachadonning gipertonikligi tez-tez rivojlanadi, bu davrda abort qilish xavfi sezilarli darajada oshadi. Bunday holatda o'zingizga g'amxo'rlik qilish juda muhim, chunki gipertoniklik bilan, hatto yurish, og'ir vazn haqida gapirmasa ham, xavfli.

Homiladorlikning kech davrida (22 haftadan boshlab) ayolning tanasi asta-sekin yaqinlashib kelayotgan tug'ilish jarayoniga tayyorlanmoqda. Oshqozon tushadi va yuk ortadi. Uchinchi trimestrda qo'shimcha og'irlik tug'ilishning boshlanishini yaqinlashtirishi mumkin va chaqaloq muddatidan oldin tug'iladi.

Og'irlikni ko'tarish qoidalari

Homiladorlik davrida og'irlikni ko'tarishning eng samarali qoidasi og'irlik yo'q. Maksimal ruxsat etilgan vazn - 3 kg. Va bu ikkala qo'lda va har birida emas, chunki ko'pchilik noto'g'ri ishonishadi. Ammo, agar vaziyat "ko'p kilogrammli" manipulyatsiyani talab qilsa, unda siz bir nechta maslahatlarni tinglashingiz kerak:

1. Katta vaznli ob'ektni ko'tarish uchun siz oyoqlaringiz orasidagi masofa kamida 50 sm, orqangiz tekis bo'lib qolishi va tanangiz egilib qolmasligi uchun cho'zishingiz kerak.
2. Iloji bo'lsa, tarqatish kerak umumiy og'irlik tananing har bir yarmidagi yuk teng bo'lishi uchun ikkita qo'lda.
3. Harakatlaringizni nazorat qilish juda muhimdir. Kelajakdagi ona uchun keskin burilishlar, silkinishlar va ko'tarilishlar qat'iyan kontrendikedir.
4. Homilador qorin o'sishni boshlaganda, qo'llab-quvvatlovchi bandaj kiyish kerak. U normal mushak-skelet tizimini saqlaydi, ortiqcha yukdan himoya qiladi va homiladorlikdan himoya qiladi.

Xavotir beruvchi alomatlar

Og'irlikni to'g'ri ko'tarmaslik sizning his-tuyg'ularingizdagi sezilarli o'zgarishlarga olib kelishi mumkin. Agar ayol homiladorlik paytida og'ir narsalarni ko'targan bo'lsa va o'tkir silkinish yoki juda og'ir yuk qorinning pastki qismida og'riq va hatto qon ketishiga olib kelgan bo'lsa, unda bu sizni jalb qilishi kerak. alohida e'tibor. Bunday belgilar juda yomon belgidir va shoshilinch tibbiy yordam talab qiladi. Ko'pgina hollarda, mutaxassislar homiladorlikni saqlab qolishga va tug'ilishning o'zigacha uzaytirishga muvaffaq bo'lishadi. Odatda davolanish uchun ishlatiladi dori terapiyasi: papaverinli shamlar, No-Shpa, magniyli preparatlar, progesteron o'z ichiga olgan preparatlar (Duphaston, Urozhestan).