Uni yoshlik va salomatlik eliksiri deb atashlari ajablanarli emas. Bu antioksidant, kontseptsiyani rag'batlantiradi, to'liq rivojlanish homila va tuxumdonlar faoliyatini barqarorlashtiradi. Tokoferol malign o'smalar bilan kurashadi, periferik qon aylanishini yaxshilaydi va organizmdagi suv va yog'ning nisbatini nazorat qiladi.
E vitaminining yuz terisi uchun qanday foydalari bor?

• ultrabinafsha nurlanishining zararli ta'siridan himoya qiladi;
• qarishni sekinlashtiradi;
• quruqlikni yo'q qiladi;
• teri osti to'qimalarida optimal suv miqdorini saqlaydi;
• pigment dog'lari va sepkillar paydo bo'lishining oldini oladi;
• strech belgilarini yo'q qilishga va chandiqlarni bartaraf etishga yordam beradi;
• yallig'lanish jarayonlarining intensivligini pasaytiradi.

Yuz terisi uchun E vitamini - sharhlar

E vitaminidan foydalangandan so'ng, ko'pchilik bemorlar quyidagi ta'sirlarni qayd etdilar:

1. ajinlar soni kamaydi;
2. teri qattiq va elastik bo'ladi;
3. quruqlik o'tdi;
4. yaxshilangan yuz rangi;
5. yallig'langan joylar yo'qolgan yoki hajmi kamaygan;
6. sepkillar va yosh dog'lari yoritilgan;
7. akne, sivilce va qora nuqtalar soni kamaydi;
8. yog'li teriga ega bemorlarda sebum sekretsiyasi normallashdi.

Yuz uchun E vitaminini chiqarish shakllari

Tokoferol mavjud terapevtik ta'sir terida ham tizimli, ham mahalliy dastur. Muvaffaqiyat uchun maksimal ta'sir Ikkala usulni birlashtirish tavsiya etiladi. Tashqi foydalanish uchun nafaqat ixtisoslashtirilgan preparatlar, balki mo'ljallanganlar ham mos keladi ichki foydalanish. Eng mashhurlari:

1. E vitamini kapsulalari yuz uchun - jelatin kapsulalarida tokoferolning 20% ​​moyli eritmasi;
2. tokoferol asetat yuz uchun - shishalar, ampulalar yoki kapsulalarda 5 yoki 10% eritma;
3. yog'li vitamin E ampulalarda yuz uchun— 1 ml dan ampulalarda 5% tokoferol eritmasi;
4. yuz kremi E vitamini bilan - preparatning tarkibi va tokoferol kontsentratsiyasi ishlab chiqaruvchi tomonidan ishlatiladigan formulaga bog'liq.

E vitamini preparatlari

Yuz uchun suyuq E vitamini - uyda qanday foydalanish kerak

Alfa tokoferol asetatni sof shaklda ishlatish tavsiya etilmaydi, chunki bu tirnash xususiyati, allergiya va tizimli dozani oshirib yuborishga olib kelishi mumkin. Foydalanish yanada samarali va xavfsizroq suyuq vitamin E boshqa mahsulotlar bilan birgalikda yuz uchun. Yuz uchun E vitamini bilan eng mashhur niqoblar:

1. Glitserin bilan - 10 ta vitamin E kapsulasini oching va tarkibini bir shisha glitseringa quying. 30 daqiqa davomida qo'llang, keyin qolgan niqobni yuvmasdan quruq mato bilan olib tashlang. Yuzingizni iloji boricha uzoq vaqt yuvishdan saqlaning.
2. Yog'li teri uchun- 2 osh qoshiq jo'xori uni, 5 tomchi 5% tokoferol asetat va 20 tomchi aralashtiramiz. limon sharbati. 20-25 daqiqa davomida qo'llang, keyin iliq suv bilan yuving. Yuzingizni namlangan sochiq bilan artib oling sovuq suv, bir parcha muz bilan boring.
3. Quruq teri uchun- bir osh qoshiq zaytun moyi, 2 osh qoshiq tvorog va 5 tomchi 5% tokoferol aralashtiriladi. 20-25 daqiqa davomida qo'llang, keyin iliq suv bilan yuving.
4. Oziqlantiruvchi- 2 choy qoshiq kundalik krem, 5 tomchi 10% E vitamini, 10 tomchi aralashtiriladi yangi sharbat aloe va 10 tomchi retinol. 10 daqiqadan so'ng iliq suv bilan yuvib tashlang.
5. Ajinlarga qarshi- bir choy qoshiq asal va limon sharbatini 2 choy qoshiq kam yog'li yogurt va yuz uchun 10 tomchi suyuq E vitamini bilan aralashtiring. 15-20 daqiqa davomida qo'llang.
6. Tonik- O'rtacha bodringni tozalang, maydalang va ikki kapsula E vitamini bilan aralashtiring. 20-25 daqiqa davomida qo'llang, keyin sovuq suv bilan yuving.

Ko'z atrofidagi teri uchun E vitamini

Alohida-alohida, ko'z atrofidagi teri uchun E vitamini bilan niqoblarni eslatib o'tish kerak. Bu hudud juda sezgir va standart mahsulotlardan foydalanish tirnash xususiyati va toshmalarga olib kelishi mumkin. Quyidagi maskalar yaxshi ishladi:

• Yumshatish- bir choy qoshiq dengiz itshumurt yog'i, 5% tokoferol eritmasi va eritilgan kakao moyini aralashtiring. Ko'z qovoqlari atrofidagi teriga qo'llang, ustiga pishirish qog'ozi bilan yoping. 20 daqiqadan so'ng, qolgan aralashmani quruq mato bilan olib tashlang.
• Kundalik- 5% tokoferolning bir qismini zaytun moyining 5 qismi bilan aralashtiring. 15-20 daqiqa davomida qo'llang, keyin quruq mato bilan olib tashlang. Kundalik foydalanish uchun javob beradi.

Oldinda qish - sovuq qisqa kunlar, qor bilan teshuvchi shamol, lekin uyda, aksincha, havo isitishdan quruq. Va oynaga qarab, yuzingizdagi terining qizarganini, po'stlog'ini boshlaganini va umuman olganda, dahshatli ko'rinishini sezasiz. Tirnoqlar tozalanadi, sochlar xiralashadi va hatto tushadi. Dahshatli tush! Tashxis juda oddiy - vitamin etishmasligi. Bu yuz terisi uchun eng muhim ayol vitamini - E vitamini etishmasligi bilan bog'liq.

Ayollarda E vitamini qanday ishlaydi?

Tokoferol ayol jinsiy gormonlarini ishlaydi - yoshartirish tizimi faol ravishda ishga tushiriladi ayol tanasi. Va ayol shunchaki gullaydi - uning metabolizmi tezlashadi, ajinlar tekislanadi, ko'zlarida porlash paydo bo'ladi, uning kayfiyati yaxshilanadi.

Agar E vitamini yuz terisiga surilsa, u quruqlik bilan kurasha boshlaydi, tirnash xususiyati va yallig'lanish yo'qoladi, epidermisning qon ta'minoti yaxshilanadi.

Tokoferolning yana bir ajoyib xususiyati tanada hosil bo'lgan erkin radikallarni yo'q qilishdir. Bu nuqta juda muhim: E vitamini faqat mikroelementlar selen va sink ishtirokida so'riladi, bir tomondan, A vitamini (retinol) tokoferolsiz so'rilmaydi. Shuning uchun dorixonalar odatda ushbu kompleksni sotadilar - A va E vitaminlari.

Tabiiyki, E vitamini ovqatlarda mavjud. Nimada?

Barcha o'simlik moylarida, dengiz baliqlarida, dengiz mahsulotlarida, sutda, hayvonlarning jigarida, tuxumda, har qanday yong'oqda, dukkakli o'simliklar, qovoq, in yashil barglar, yangi sabzavotlar - sabzi, bodring, karam, piyoz, turp. Agar siz ushbu taomlarni har kuni yangi iste'mol qilsangiz, E vitaminining etishmasligi bo'lmaydi. Muzlatilgan sabzavotlar va konservalarda tokoferol miqdori kamayadi.


Tabiiyki, tokoferolni dorixonada ham sotib olish mumkin. Bu erda u bir nechta shakllarda mavjud - suyuqlik, kapsulalar va planshetlar.

Kapsulalar sochlar va kirpiklar uchun foydalanish uchun qulay. Bu ularning yo'qolishini oldini oladi, kirpiklar, sochlar kuchliroq, sog'lom bo'ladi, ularning porlashi va o'sishi yaxshilanadi.

Tabletkalar og'iz orqali, boshqa vitaminlar bilan birgalikda olinadi. Odatda ishlatiladi "Aevit", bu erda A (retinol) va E (tokoferol) vitaminlari birlashtirilgan. Afsuski, ular hamma uchun mos emas.

Suyuq E vitamini, agar noqulaylik tug'diradigan quruqlik yoki yoriqlar paydo bo'lsa, tananing, qo'llarning, oyoqlarning terisiga osongina surtiladi.

Shifokor tokoferol asetatni (E vitaminining tibbiy nomi) ampulalarda o'tkir etishmovchilikda in'ektsiya shaklida buyurishi mumkin.

Suyuq E vitamini yuz terisi uchun juda yaxshi. Bu alfa-tokoferol asetatning yog'li eritmasi. Tana kuniga bir osh qoshiqni talab qiladi.

Uni qanday ishlatish kerak? Juda oddiy

Ushbu shakl qarishga qarshi niqoblar tayyorlash uchun ideal.

Avval teriga bir tomchi qo'yib, bir necha daqiqa kutib, E vitaminini allergiyaga tekshiring. Keyin yuzingizni bug 'ustiga tuting. Qo'shish mumkin dorivor o'tlar. Yuz teringizning teshiklari ochilganda, tozalang. Yengil silash harakatlari yordamida yuz terisiga suyuq E vitaminining yupqa qatlamini qo'llang. Shu bilan birga, yuzingizga ozgina massaj qiling. Yigirma daqiqaga qoldirgandan so'ng, yuzingizni sut bilan yuving yoki o'simlik qaynatmasi va quruq artib oling. Ikki oy davomida haftada bir yoki ikki marta takrorlang. Keyin biroz kuting. Taxminan ikki hafta ichida o'zgarishlarni sezasiz. Effekt ajoyib! Bunday oddiy foydalanish ayollar va foydalanish mumkin bo'lgan vosita, hayajonda! Yorqin teri, sivilce va qora nuqta yo'q, eng muhimi, ajoyib kayfiyat.

Agar yuz terisi uchun E vitaminiga glitserin qo'shsangiz, ikki tomonlama ta'sir ko'rasiz.


Yuz terisi uchun glitserin va E vitamini bilan niqob:

O'ttiz mililitr glitserin va o'n milligramm tokoferol (yoki o'nta kapsula) oling, aralashtiring. Qorong'i joyda saqlang. Uni bir necha marta ishlating.

Mustaqil ravishda tayyorlangan tokoferolli yuz kremi yaxshi ta'sir ko'rsatadi. Ammo uning saqlash muddati atigi besh kun. Mana ritsept:

Ikki osh qoshiq romashka gulining iliq qaynatmasini yarim choy qoshiq glitserin bilan aralashtiring. Yuz terisi uchun yigirma tomchi suyuqlik E vitamini, bir choy qoshiq kofur va quying kastor yog'i. Yaxshilab aralashtiramiz.

Bu niqob ajoyib: uch choy qoshiq dulavratotu yoki isitiladi bodom yog'i. Bir choy qoshiq tokoferol qo'shing. Aralashtiring.

Teringiz turiga qarab vitamin E niqob retseptini toping

Quruq teri uchun ikki choy qoshiq zaytun moyini o'n gramm pyure tvorogga quying, yuz terisi uchun besh-olti tomchi E vitamini qo'shing. O'n besh daqiqa davomida yuzga qoldirib, darhol foydalaning.

Yuzingizni o'zgartiradigan yana bir retsept.

Ingredientlarni teng qismlarga aralashtirib, zaytun moyi, yogurt, rulonli jo'xori va asaldan niqob tayyorlang. Yuzingizga o'n tomchi suyuq E vitamini qo'shing. Maska tayyor.

Ushbu niqoblar terini tozalash va oziqlantirish uchun yaxshi.

- Kechangizda yoki kundalik krem tokoferol va aloe sharbati tomchilarini qo'shing. Uxlashdan bir soat oldin foydalaning.
- Smetana, glitserin, qaymoq va E vitaminini bir necha tomchidan birlashtiring - bu ovqatlanish uchun.
– Niqob tarkibiga kiritilgan asal yuzni ajoyib tarzda tozalaydi, E vitamini porlaydi, oqsil esa ohang beradi.
– Javdar noni Qichitqi o'ti va romashka qaynatmasi bilan namlang. Mashlang va kichik qoshiq E vitamini qo'shing.

Birlashtirilgan va bilan normal teri Yuz terisi uchun pishgan banan (yarim), bir necha katta qoshiq yuqori yog'li krem ​​va besh tomchi E vitamini o'z ichiga olgan niqob mos keladi.

Tug'ralgan bodringni besh tomchi tokoferol bilan birlashtirib, yuzingizni berishingiz mumkin yangi ko'rinish. Ushbu niqobni yarim soat ushlab turing, keyin suv bilan yuving.

Ko'taruvchi niqob. Yigirma gramm oq loydan oling, besh gramm bilan aralashtiring bodring sharbati va yuz terisi uchun besh tomchi E vitamini. Agar niqob qalin bo'lsa, uni suv bilan xamirga suyultiring. Yigirma daqiqa davomida yuzingizda ushlab turing.

Yog'li teri uchun ushbu niqobni qo'llang: ikkita katta qoshiqlar jo'xori uni, bir choy qoshiq limon sharbati, besh dan etti tomchi tokoferol. Har bir narsani aralashtiring va o'n besh daqiqa davomida yuzingizga qoldiring.

E vitamini o'smirlar uchun katta foyda keltiradi. Sivilce va qora nuqta ularga haqiqiy azob-uqubat keltiradi. Bolalar o'zlaridan juda xavotirda ko'rinish. Farzandingizni niqoblardan birini ishlatishga taklif qiling. Va uning muammosi o'smir sivilceleri bilan birga yo'qoladi.


O‘smirlar, ayniqsa, qizlar... Tokoferol ularga yordam beradi! Har qanday yoshdagi dog'lar yoki sepkillar E vitaminini yuz terisiga surtgandan keyin yo'qoladi. Asosiysi, buni bir necha oy davomida muntazam ravishda bajarish.

Tayyorlangan yuz maskalari eng yaxshi darhol qo'llaniladi, ularning raf muddati besh soatdan uch dan to'rt kungacha. E vitaminini har tomonlama, ya'ni ichki va tashqi tomondan iste'mol qilishga harakat qiling. Keyin effekt tezroq paydo bo'ladi. Lekin haddan oshib ketmang. Inson tanasi kuniga atigi o'n ikki mikrogram tokoferolga muhtoj.

Diqqat: E vitaminining dozasi oshirilsa, gipervitaminoz paydo bo'ladi. Bu umumiy yomon sog'liq, ko'ngil aynishi va diareya bilan namoyon bo'ladi.

Aziz ayollar, qizlar! Siz va men go'zal, ideal, nozik bo'lish uchun yaratilganmiz baxmal teri. Juda qimmat kremlar kosmetik muolajalar, tana va yuz massajlari, sauna, manikyur, bo'yanish, kirpiklarni kengaytirish... Go'zalligimizni saqlab qolish uchun juda ko'p kuch va pul sarflanadi. Ammo go'zallik juda oddiy! U yaqin, siz shunchaki qo'lingizni cho'zishingiz kerak. Go'zalligingizni saqlab qolish uchun ko'p pul sarflashingiz shart emas. O'zingizni bilim bilan qurollantirish kifoya.

Tokoferol - bu E vitamini
Tokoferol (E vitamini)- har qanday dorixonada sotiladi turli shakllar, bir tiyin turadi, lekin ta'sir juda yaxshi. Nafaqat teringiz uchun, balki teringiz uchun ham umumiy holat tanasi. E vitaminini retinol (A vitamini) bilan birga oling, shunda siz yosh ko'rinasiz va ko'zlaringiz porlaydi, ajoyib kayfiyat. Teri salomatlik bilan porlaydi, ajinlar yo'qoladi, tirnoqlar silliq bo'ladi va sochlar mukammal bo'ladi.

O'zingizni qo'yib yubormang va Abadiy yoshlik siz uchun taqdim etilgan. Asosiysi, dangasa bo'lmaslik!

Isroillik xodim sovg'a olib keldi - yuz kremi. O'lik dengiz minerallari va reja ekstraktlari, albatta, kiritilgan. Bir qutiga chizilgan sabzi sehrli krem quvnoq. Nihoyat menga tong tushguncha. A vitamini! Men E vitamini bilan birga soch niqobiga qo'shishni yaxshi ko'raman. Men yangi kremni nima uchun juda yaxshi ko'rganimni o'rganishga qaror qildim))) Va vitaminlarni dorixonalarda yog'da sotib olaman :)

A vitaminining asosiy ta'siri antioksidantdir. Kuyish ta'sirida terida muqarrar ravishda hosil bo'ladigan zararli kislorod molekulalarini yo'q qiladi. quyosh nurlari, zararli muhit. Erkin radikallarning ta'siri o'z vaqtida zararsizlantirilmasa, ular shikastlanadi. kollagen tolalari (elastik matolar, terining elastikligini beradigan), ajinlar paydo bo'lishi uchun zarur shart-sharoitlar yaratiladi. A vitaminining hosilasi, retinol kislotasi terini har birimiz uchun juda yoqimsiz jarayonlardan faol himoya qiladi.
A vitaminining yana bir shakli retinol ham juda faol modda bo'lib, terining qarishi uchun juda zarur bo'lgan ajoyib shifobaxsh va himoya ta'siriga ega. Gap shundaki, yoshi bilan kollagen va elastin ishlab chiqarish buziladi va ko'proq teri hujayralari qariydi va o'ladi. Ularni almashtirish va boshqa hujayralar bilan yangilash uchun taxminan 28 kun kerak bo'ladi. A vitamini va uning hosilalari bu jarayonni tezlashtiradi tom ma'noda terini yoshartiradi, shuningdek uning qon ta'minotini yaxshilaydi va kapillyarlarni mustahkamlaydi.

Ushbu vitamin sochni elastik, silliq, porloq qiladi, ularning o'sishini sezilarli darajada tezlashtiradi va tirnoqlarni bo'linishdan himoya qiladi.
Ilgari shifokorlar retinolni faqat akne va boshqa teri kasalliklarini davolash uchun ishlatishgan, ammo amalda uning ajoyib "yon ta'siri" borligini aniqladilar - bu ajinlarni tekislaydi. To'g'ri, ular "injiq" tabiati tufayli uni kremlarga kiritishga shoshilmadilar. Faol shakl A vitamini osongina kiradi kimyoviy reaksiyalar boshqa moddalar bilan. Va kremga sof shaklda kiritilgan vitaminning o'zi bir oydan keyin oksidlanadi va yo'qotadi foydali xususiyatlar va tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Faqat kimyogarlar retinolni buzilmasligi uchun "qadoqlash" ga muvaffaq bo'lganda, molekulalarni suyuq kristall ichiga "yashirgan" kremlar paydo bo'ldi.
A vitamini (retinol) bo'lgan kremlar arzon emas. Ammo tejash bunga loyiq bo'lmaganda aynan shunday bo'ladi. Bunday mahsulotlar hujayralarning tabiiy ko'payishini rag'batlantiradi, keratinlanish jarayonini va terining shox pardasining qalinligini tartibga soladi va ajinlarni tekislaydi. Ideal holda, yosh va chiroyli ko'rinish uchun siz vitamin C va retinolni o'z ichiga olgan kosmetikadan foydalanasiz. Aytgancha, bunday vositalar mavjud. Ushbu vitaminlar, ular aytganidek, bir shishada mos kelmasligiga qaramay (S vitamini suvda eriydi va retinol yog'da eriydi) va shuning uchun ular bir vaqtning o'zida faol bo'lolmaydilar, olimlar maxsus formulani yaratishga muvaffaq bo'lishdi. "ruscha uyali qo'g'irchoq" ni juda eslatadi, u ikkala vitaminni ham saqlaydi. Agar do'konda bunday ikkita krem ​​sizning ko'zingizni ushlamagan bo'lsa, umidsizlikka tushmang. Siz murojaat qilish orqali muammoni hal qilishingiz mumkin bir oz hiyla: Ertalab vitamin C kremini, kechqurun esa A vitamini kremini ishlating. Zararli ultrabinafsha nurlanishning 80% terining chuqur qatlamlariga kirib, uning tuzilishini o'zgartiradi va hujayralar DNKsini yo'q qiladi. Bu paradoksal, ammo haqiqat: foto qarish bilan kurashadigan retinol ultrabinafsha nurlanish ta'sirida xavfli bo'lib qoladi, chunki u fotosensibilizatsiya qiladi. Bir marta yuzga tushsa, quyosh nurlarini shimgich kabi o'ziga singdiradi.

Retinol kremini birinchi marta ishlatganda, ba'zi xavfsizlik qoidalariga rioya qiling. Metabolik jarayonlarga faol aralashuv tufayli, A vitamini bo'lgan kremlar boshqalarga qaraganda allergiyaga olib keladi. Shuning uchun ular allergiya bilan og'rigan odamlar tomonidan juda ehtiyotkorlik bilan ishlatilishi kerak sezgir teri.
Agar siz allergiyaga moyil bo'lsangiz va teringizni sezgir deb hisoblasangiz, avval testlarni o'tkazing: kremni bilagingizning kichik joyiga qo'llang. Nozik teriga ega odamlar uchun retinol o'z ichiga olgan kosmetika sabab bo'lishi mumkin yon effektlar- qizarish, tirnash xususiyati, peeling.
Sovuq mavsum - A vitamini bilan kosmetika uchun eng qulay vaqt Quyosh endi faol emas, terining yangilanishi kerak. Retinol quyoshdan shikastlangan hujayralarni tiklaydi, terini zarur oziqlantirish bilan ta'minlaydi, ajinlarni tekislaydi va kelgusi bahorga tayyorlaydi.
Kechasi retinolli kremlardan foydalanish yaxshiroqdir, chunki yuqori konsentratsiyalarda u qishda ham allergiyaga olib kelishi mumkin. To'g'ri, bugungi kunda retinolli kunlik kremlar ham sotuvda paydo bo'ldi: ulardagi faol komponentning konsentratsiyasi pastroq.

Boshqa parvarish mahsulotlaridan farqli o'laroq, 45-60 kunlik kurslarda retinol kremini qo'llash yaxshiroqdir. Shundan so'ng, uch oylik tanaffus kerak.

Agar sotib olmoqchi bo'lsangiz kosmetika mahsulotlari A vitamini hosilalari bilan retinol, retinol asetat, retinil linoleat yoki retinil palmitat kabi nomlar uchun yorliqlarga qarang.
Yaxshi ko'rinish uchun retinolli kremlardan foydalanish etarli emas, A vitamini tanamizga oziq-ovqat bilan kirishi kerak; U faqat hayvonlardan olingan mahsulotlarda uchraydi. Uning ko'p qismi treska jigarida, keyin mol go'shti, dana va cho'chqa jigari, "olijanob" baliq turlari, tuxum sarig'i. O'simlik mahsulotlarida (eng vitaminga boy sabzavotlar va mevalar sariq va to'q sariq rang, pomidor, qushqo'nmas, ismaloq, arpabodiyon, maydanoz) faqat provitamin A - karotin mavjud. Sabzi barcha sabzavot va mevalar orasida o'z mazmuniga ko'ra mutlaq chempiondir va eng muhim vositadir tabiiy kosmetika. Agar siz ushbu mahsulotlarning barchasini muntazam ravishda menyuingizga kiritsangiz, siz sog'lom, gullaydigan turlar. Ushbu vitaminli parhez ko'rishni yaxshilaydi, immunitetni oshiradi va metabolizmni faollashtiradi.

VITAMIN E

Agar vitaminlar o'rtasida teri uchun eng foydali bo'lgan nomni aniqlash uchun raqobat bo'lsa, unda E vitamini shubhasiz sovrinlardan birini oladi. Davolash va oldini olishda uning ahamiyatini e'tiborsiz qoldiring teri kasalliklari bu taqiqlangan. Hujayra yangilanishini rag'batlantirish orqali terini uzoq vaqt yosh va yangi saqlashga qodir. Shuning uchun uni ba'zan hatto "yoshlik vitamini" deb ham atashadi.

E vitamini (yoki tokoferol) haqiqatan ham borligi mo''jizaviy xususiyatlar anchadan beri ma'lum. Lotin tilidan so'zma-so'z tarjima qilingan tokoferol "tug'ilishni rag'batlantirish" degan ma'noni anglatadi va u o'z nomiga ko'proq mos keladi. U hujayralarning yangilanishi va yangilanishi jarayonlarini rag'batlantiradi, terining qarishini oldini oladi, uning go'zalligini saqlaydi va saqlaydi, ajinlarni tekislaydi va ko'taruvchi effekt beradi. Rahmat shifobaxsh ta'siri terida bu vitamin haqli ravishda yoshlik vitamini hisoblanadi.
Yuz terisi uchun E vitamini, dastur, niqob retseptlari
E vitamini teri uchun eng foydali vitamindir, u davolash va oldini olishda qo'llaniladi; turli kasalliklar teri. Ushbu vitamin etishmasligi terining holatiga darhol ta'sir qiladi: u xiralashadi, haddan tashqari quriydi va yo'qoladi. mushak tonusi. Ushbu vitamin ayolning reproduktiv tizimining faoliyatini normallashtirishga yordam beradi, bu yana tashqi jozibadorlikka foydali ta'sir ko'rsatadi. adolatli yarmi insoniyat. Tokoferol tuxumdonlarning ishini rag'batlantiradi, ular qo'shimcha ravishda estrogenlar yoki go'zallik gormonlarini ishlab chiqaradi, buning natijasida teri sezilarli darajada silliqlashadi va siqiladi, yangilik va elastiklikka ega bo'ladi. Ayolning terisi sog'lom va yorqin holatda qolishi uchun har kuni kuniga kamida 100 mg E vitamini iste'mol qilish kerak.

E vitaminini ichki ishlatishdan tashqari, terini har kuni tashqaridan to'ldirish kerak. Shuni ta'kidlash kerakki, ushbu vitamin terining qarish jarayonini inhibe qiladi, quruq teriga qarshi kurashadi, suv-lipid muvozanatini saqlaydi, yosh dog'lari, sepkillar, cho'zish belgilari va chandiqlar muammosini hal qiladi, akne, tinchlantiruvchi ta'sirga ega, terining yallig'lanishi, tirnash xususiyati va qichishishini engillashtiradi. E vitamini, shuningdek, to'qimalarni qon bilan ta'minlashni yaxshilashga yordam beradi va tanani erkin radikallar ta'siridan himoya qilish orqali saraton rivojlanish xavfini kamaytiradi.

Aytish kerakki, tananing tokoferolni to'liq o'zlashtirishi uchun sink va selen ham talab qilinadi. Bundan tashqari, tokoferolsiz tanamiz A vitaminini o'zlashtira olmaydi, unga epiteliyaning elastikligi bog'liq.

E vitaminining mo''jizaviy xususiyatlari kosmetik kompaniyalar tomonidan qo'llanilmaydi. Muammoli va qarigan terini yoshartirish va parvarish qilish uchun mo'ljallangan deyarli har bir kosmetik mahsulot tarkibida E vitamini mavjud.

Terini parvarish qilishda tokoferoldan foydalanish.
Buni ta'minlash juda muhimdir kerakli miqdor berilgan eng foydali vitamin chunki yuz terisi tanamizga har kuni oziq-ovqat bilan kiradi. E vitamini kam yog'li dengiz baliqlarida, Bryussel novdalarida, dukkaklilarda, tuxumlarda, gilosda, jigarda, o'simlik yog'i, yong'oqlar (asosan bodomda), unib chiqqan bug'doy, sut, avakado, bug'doy moyi, qushqo'nmas.

Tashqi foydalanish uchun E vitamini har qanday dorixonada sotib olinishi mumkin, u moyli eritma shaklida sotiladi. Suyuq shaklda E vitamini sizning ovqatingizga qo'shilishi mumkin tungi krem, uy qurilishi maskalari.

E vitaminini yuz terisiga surting.
Profilaktika uchun erta ko'rinish qarish belgilari, shuningdek, ajinlarni tekislash uchun teriga E vitaminini har qanday tayanch yog'i (zaytun, bodom, jojoba, shaftoli) bilan surtish tavsiya etiladi. uzum urug'lari, bug'doy urug'i, kunjut, kakao moyi, kokos moyi va boshqalar). Kecha va kunduz kremi, tiklovchi sarumlar va namlovchi kremlarga bir tomchi E vitamini qo'shish ham juda foydali. oziqlantiruvchi niqoblar. Bu, ayniqsa, kuz-bahor davrida vitamin etishmasligi paytida, shuningdek yozda terini himoya qilish uchun juda muhimdir. salbiy ta'sir ultrabinafsha.

Quruq va quriydi teri uchun mos aralashmasi atirgul yog'i va kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan tokoferol. Zaytun va bodom yog'i ham ishlaydi.

Ko'z atrofidagi teriga g'amxo'rlik qilishda 10 ml E vitamini moyi eritmasi va 50 ml zaytun moyi aralashmasidan foydalanish foydalidir. Tarkibi barmoq uchlari bilan ko'z atrofidagi joyga surtilishi kerak, qoldiqlarni yumshoq mato bilan tozalash harakati bilan olib tashlash kerak.

Yuz va tana uchun 9 ta bonus
Shunday qilib, E vitamini:
1. ko‘rsatadi antioksidant ta'sir, epidermal hujayralar va strukturaviy oqsillarni - kollagen va elastinni erkin radikallar ta'siridan himoya qiladi: natijada teri silliqlashadi va siqiladi.
2. Yallig'lanishga qarshi ta'siri tufayli allergiya va akne alomatlarini yumshatadi.
3. yuz rangini ikki jihatdan yaxshilaydi: birinchidan, organizmdan toksinlarni olib tashlaydi, ichki muhitni tozalaydi, ikkinchidan, qizil ranglarning umrini uzaytiradi. qon hujayralari- qizil qon tanachalari, anemiyani engillashtiradigan (anemiya)
4. yangilanish jarayonlarini rag'batlantiradi - terining yangilanishi, qon ta'minoti yaxshilanadi va uni chuqur namlaydi
5. yarani davolovchi xususiyatlarga ega, tirnash xususiyati beruvchi terini tinchlantiradi, quyosh va termal kuyishlarni engillashtiradi.
6. A va C vitaminlarini yo'q qilishni oldini oladi, ularning antioksidant va yoshartiruvchi ta'sirini kuchaytiradi.
7. Ultrabinafsha nurlar ta'sirida yuzaga keladigan fotoqarishdan himoya qiladi, melanoma va boshqa turdagi teri saratoni xavfini kamaytiradi.
8. engil diuretik ta'siri tufayli u ko'z ostidagi qoplarni, yuzning shishishini va yosh bilan rivojlanadigan to'qimalarning gidrofilligining kuchayishi (suvni ushlab turish qobiliyati) boshqa ko'rinishlarini yo'q qiladi.
9. yosh dog'lari va sepkil paydo bo'lishining oldini oladi, va agar ular allaqachon mavjud bo'lsa, ularni engillashtiradi, yuz rangini oqlaydi.

! E vitamini aspirin bilan bir vaqtda qabul qilinmasligi kerak: tokoferol qon ivishini oshiradi!

Aslida, E vitamini bitta modda emas, balki sakkizta! Alfa tokoferol eng katta umumiy vitamin ta'siriga ega va bu seriyadagi eng kuchli antioksidantlar gamma va sigma tokoferollaridir. Bizning terimiz ularga ayniqsa muhtoj! asosiy muammo Gap shundaki, tokoferollarning barcha navlari nafaqat organizmda sintezlanibgina qolmay, balki boshqa yog'da eriydigan vitaminlar (o'simlik moyining bir qismi bo'lgan yog'lar ishtirokida ichakdan so'riladi) kabi zahirada ham saqlanmaydi. ).
Misol uchun, D vitamini jigarda to'planadi, A vitamini terida to'planib, kaftlar va oyoqlarni oxraga aylantiradi ... Va faqat tokoferol bizning tanamizda o'zini suvda eriydigan vitaminlar kabi tutadi. askorbin kislotasi(vitamin C), ya'ni nisbatan to'qimalarda saqlanadi qisqa vaqt. Shuning uchun terini har kuni tashqaridan va ichkaridan oziqlantirish kerak!

Assalomu alaykum aziz do'stlarim. Agar teri uchun eng foydali antioksidantni aniqlash uchun tanlov bo'lsa, tokoferol g'olib bo'ladi. Ishoning, bu haqiqiy mo''jizaviy vositadir. Shuning uchun men bugungi maqolani E vitaminining yuz uchun qanchalik foydali ekanligi va uni to'g'ri ishlatishga bag'ishlashga qaror qildim.

Ushbu element haqli ravishda "mo''jizaviy dori" deb hisoblanadi. Tokoferol tabiiy nemlendirici sifatida ishlaydi, terining qarishini sekinlashtiradi, davolaydi quyosh yonishi va uni yoritadi. Keling, uning barcha afzalliklarini batafsil ko'rib chiqaylik.

1. Namlagich sifatida ishlaydi. E vitamini suvsizlangan terini tiklaydi va yoshartiradi. Bu quruq va uchun ko'proq mos keladi shikastlangan teri. Chunki u eng avvalo yo'qolgan namlikni tiklashi kerak ( 1 ). Agar sizda oddiy yoki yog'li teri, dermatologga murojaat qilishingiz kerak. Bu nemlendirici og'ir - bu yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin.
2. Terining qarishini sekinlashtiradi. E vitamini teriga kollagen ishlab chiqarishga yordam beradi, bu esa qarish jarayonini samarali ravishda sekinlashtiradi. Epidermis hujayralarining yangilanishini rag'batlantiradi. Muntazam foydalanish yangi ajinlar paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi ( 2 ).
3. Quyosh yonishini davolaydi. E vitamini ultrabinafsha nurlanishidan kelib chiqadigan erkin radikallarning ta'sirini zararsizlantiradigan antioksidantlarni o'z ichiga oladi. Quyosh yonishini tinchitadi ( 3 ).
4. Qorong'u dog'larni yoritadi. Erkin radikallar terining giperpigmentatsiyasiga olib keladi. E vitamini antioksidantlarning mustahkamlangan manbai bo'lib, terining shikastlanishini kamaytirishga yordam beradi ( 4 ).
5. Stretch belgilarini davolash. E vitamini foydalidir tug'ruqdan keyingi davr, chunki u cho'zish belgilarini kamaytirishga yordam beradi. Yumshoq ishqalanish harakatlari bilan birgalikda cho'zish belgilari uchun ushbu moyni muntazam ravishda ishlatish ko'rsatdi yaxshi natija. Yog 'terining elastikligini tiklaydi va cho'zish belgilarini engillashtiradi ( 5 ).
6. Dudoqlarni yumshoq qiladi. Yog 'sovuqdan keyin yoki sovuq mavsumda quruqlikni yo'qotishda juda samarali ( 6 ).

E vitamini niqob yoki dog' sifatida qo'llanilishi mumkin. Tokoferol ham qo'shilishi mumkin oziqlantiruvchi krem. Va agar siz teringizni juda qattiq his qilsangiz va qo'lingizda krem ​​bo'lmasa, moydan foydalaning. Ya'ni, agar sizda "hech narsa yoki moy" tanlovi bo'lsa, unda yog'ni tanlang. Xo'sh, baliqsiz, hatto saraton ham baliqdir.

Biroq, uzoq muddatli foydalanish bilan, tabiiyki, to'g'ri tanlangan krem ​​teriga eng yaxshi ta'sir ko'rsatadi. Suv va yog'dan tashqari, u juda ko'p foydali faol moddalarni o'z ichiga oladi. Ushbu moddalar yoshga qarab tanlanadi. Agar u 30+ bo'lsa, unda ba'zi komponentlar mavjud, agar u 40+ bo'lsa, unda har xil bo'lganlar mavjud. Yog'da faqat to'yingan yog'lar mavjud. Shuning uchun kremlarni qachon yog'lar bilan almashtiring kundalik parvarish Men buni yuz uchun tavsiya qilmayman.

Ammo keling, hamma narsa haqida tartibda gaplashaylik :)

Foydalanuvchilarning sharhlari

Quyida men sizning e'tiboringizga terini parvarish qilishda tokoferoldan foydalanadiganlarning sharhlarini taqdim etaman. O'rganing va xulosa chiqaring.

Anna : Sarum ajoyib! Men uni kechasi ishlataman. Qo'llashdan keyin teri biroz vaqt porlaydi va yopishqoqlik qoladi, ertalab hamma narsa yo'qoladi.

Nona : Men bu mahsulotni kuniga bir marta ishlataman. Men uni niqoblar va kremlarga qo'shaman. Men yog'ga E vitamini ham qo'shaman asosiy yog' va ko'z atrofidagi teriga qo'llang. Tarkibi qo'llash oson va tez so'riladi.

Lika : Mening terim muammoli. Shuning uchun men ko'pincha moydan foydalanaman choy daraxti. Men uni tokoferol bilan aralashtiraman va bu aralashmani maskalarga qo'shaman. Ta'siri yoqimli - kamroq toshmalar mavjud.

Zoya : Yuzimga suyuq vitamin E surtdim. Dahshatli tush! Xatoimni takrorlama. Men barcha teshiklarimni yopib qo'ydim, endi men u bilan kurashyapman

Zarina : Men bu vitaminning ajinlarga qarshi qanday yordam berishi haqida ko'p eshitganman. Men uni ko'z qovoqlari terisiga yaxshilab surtdim. Ertalab ko'zlarim shishib ketdi, go'yo asalarilar chaqib olgandek.

Svetlanka : Men ushbu mahsulotni qishda ishlatganman. Bilasizmi, sovuq mavsumda siz qo'shimcha ovqatsiz qilolmaysiz. Shuning uchun men neft eritmasidan foydalanishga qaror qildim. Undan keyin shunday dahshatli porlash paydo bo'ldi. Men boshqa effektni sezmadim.

Qanday qilib uni toza ishlatish kerak

Uyda tokoferol kapsulalarini quyidagi tarzda ishlatish kerak:

1. Avval yuzingizni qolgan bo'yanishdan tozalash kerak. Buning uchun mos maxsus vositalar yuvish uchun mo'ljallangan - ko'pik yoki jel.
2. Yuz suv bilan namlanadi. Quruq bo'lmasligi kerakligini unutmang. Filtrlangan suv, termal suv yoki gazsiz mineral suv mos keladi.
3. Yog'ni yuzga surting va 10 daqiqaga qoldiring.
4. Mahsulotni yaxshilab yuvib tashlang va yuzingizga nemlendirici surting.

Ammo kapsulalardan foydalanish meni biroz xavotirga soladi. Kompozitsiyaning o‘zi chalkashtirib yuboradi. Dorixona kapsulalarda suyuq E vitamini sotadi.

Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarda alfa-tokoferol asetat faol moddasi yog'da mavjudligi aniq ko'rsatilgan. Bular. 300 mg og'irlikdagi 1 kapsulani olish uchun 100 mg kungaboqar yog'i qo'shing

Shu sababli, men ko'z qovoqlarini parvarish qilish mahsulotlarini E vitamini bilan almashtirishni tavsiya etmayman. Ushbu yechim nozik teri uchun juda og'ir. Va agar siz uni bir kechada qoldirsangiz, ertalab ko'zlaringiz ostida katta sumkalar paydo bo'ladi, xuddi sharhlarda aytilganidek.

Undan niqoblar qilish yaxshidir tabiiy yog'lar, uning tabiiy shaklida E vitamini o'z ichiga oladi. Chunki ular tarkibida ushbu vitaminning barcha 8 komponenti mavjud.

Quyida yog'lardagi tokoferolning nisbati keltirilgan:

Yuz maskalari

O'z qo'llaringiz bilan mohirona qilingan yuz niqobi ba'zan sanoat hamkasbidan hech qanday kam emas. Birinchidan, u tabiiy ingredientlardan tayyorlanadi. Ikkinchidan, bunday mahsulotning narxi sotib olingan mahsulotlarga qaraganda ancha past.

Bunday mahsulotni ishlatishdan oldin, yuzingizni qolgan kosmetika va kirlardan tozalashni unutmang va loson bilan artib oling. Niqobga muvofiq qo'llanilishi kerakligini unutmang massaj chiziqlari. Va retseptda ko'rsatilgan vaqtdan keyin uni yuvish kerak kosmetik mahsulot. Va kvartirada niqobli arvoh kabi yurmang. Niqob og'ir mahsulot bo'lib, terini yana bir marta pastga cho'zish, ajinlar hosil qilishning hojati yo'q.

Va yana bir narsa, ularni ishlatishdan oldin darhol uy qurilishi niqoblarini tayyorlashingiz kerak. Haqiqat shundaki, tokoferol beqaror - quyosh nuri ta'sirida parchalanadi. Shuning uchun siz bunday narsalarni saqlamasligingiz kerak kosmetik aralashmalar. Yaratilgan, ishlatilgan va bajarilgan.

Kecha yuz niqobi retsepti

Yoshartiruvchi ta'sirga ega ushbu mo''jizaviy mahsulot quyidagi komponentlarni o'z ichiga oladi:

• 1 osh qoshiq. qoshiq kakao moyi;
• 1 osh qoshiq. qoshiq tokoferol;
• 1 osh qoshiq. dengiz shimoli yog'i qoshiq.

Avvalo, kakao moyini suv hammomida eritib oling. Keyin sovutilgan massani vitamin bilan boyiting va dengiz itshumurt yog'i. Tayyor aralash Ko'z qovoqlari maydoniga qalin qatlamni qo'llang. Terining bu joylarini yoping pergament qog'ozi- bu mahsulot tarqalmasligi uchun bajarilishi kerak. Ushbu niqobni taxminan chorak soat ushlab turishingiz kerak.

Men niqobni kechasi qilishni maslahat beraman. Uxlashdan 2-3 soat oldin bo'lsa yaxshi bo'ladi. Jarayonni haftada bir necha marta bajarish kifoya.

Ajinlarga qarshi kosmetik mahsulot

Ushbu kompozitsiya glitserin va E vitamini tandemidir. Birinchi komponent terini namlaydi va nozik ajinlarni to'ldiradi. Natijada ko'rinadigan belgilar terining qarishi deyarli sezilmaydi. Ikkinchi komponent bizga allaqachon ma'lum :)

Glitserin va E vitamini tandemi terida namlikning bug'lanishiga to'sqinlik qiluvchi nozik bir plyonka hosil qiladi. Ushbu duet shuningdek, kichik jarohatlarning davolanishini tezlashtirishga yordam beradi va yallig'lanishni yo'q qiladi.

Mo''jizaviy vosita uchun sizga 3 ml glitserin va 1 kapsula tokoferol kerak bo'ladi. Komponentlar aralashtiriladi va tozalangan yuzga qo'llaniladi. Yarim soatdan keyin qolgan mahsulotni olib tashlashingiz kerak. Aytgancha, bunday niqobdan keyin yuzingizni yuvishingiz shart emas - qolgan ozuqaviy aralashmani olib tashlang.

Tonik effekti bilan niqob

Uni tayyorlash uchun sizga E vitaminining 2 ta kapsulasi kerak bo'ladi yangi bodring. Sabzavotni tozalang va pulpani pulpa ichiga maydalang (siz blender yoki qirg'ichdan foydalanishingiz mumkin). Keyin bodring massasini kapsulalarning tarkibi bilan aralashtirib, tozalangan yuzga qo'llang. Ushbu niqobni qo'llaganingizdan so'ng, men sizga yotishni maslahat beraman, aks holda hamma narsa hamma joyda bu aralashmada bo'ladi. Va 20 daqiqadan so'ng, yuzingizni yuving va yuzingizni oziqlantiruvchi krem ​​bilan yoping.

Yoshartiruvchi aralashma

Uning retsepti:

• 1 osh qoshiq. kaolin qoshiq;
• 1 choy qoshiq yangi siqilgan bodring sharbati;
• 5 tomchi tokoferol;
• sovuq suv.

Biz oq loyni qaymoqli massa olinmaguncha suv bilan suyultiramiz. Va biz bu kompozitsiyani sharbat va vitaminlar bilan boyitamiz. Barcha ingredientlarni yana yaxshilab aralashtiring. Keyin mahsulotni tozalangan yuzga qo'llang. Uni chorak soatga qoldiring, keyin yuving va terini nemlendirici bilan yoping.