Chaqaloq hayotining dastlabki olti oyi - faol o'sish va dunyoni o'rganish davri. Chaqaloq muhim narsalarni o'rganadi: o'tirish, gapirish, kattalar ovqatini iste'mol qilish. Ota-onalar unga yordam berishlari kerak, shu jumladan 6 oylik bola uchun to'g'ri tuzilgan parhez yordamida. Rivojlanish va ovqatlanish bu yoshda bevosita o'zaro bog'liqdir.

Olti oylik chaqaloqning uyg'un rivojlanishi uning tanasini o'zlashtirishning birinchi ko'nikmalarini va qobiliyatini o'z ichiga oladi:

1. Rivojlangan va mustahkamlangan orqa mushaklari tufayli kattalarning yordami va sug'urtasisiz o'tirish.
2. Umumiy yuqori faollik va harakatchanlik bilan yonma-yon aylantiring, orqadan oshqozonga va orqaga aylantiring.
3. Ob'ektlarni ongli ravishda kuzatib boring va diqqatni qiziqish ob'ektiga qarating.
4. Hamma narsani tishlang va tatib ko'ring. Bu yoshda birinchi sut tishlari chiqadi, bu esa bolalarda tuprikning ko'payishiga olib keladi.
5. Tovushlarga taqlid qiling, harflardan hali ham ma'nosiz bo'g'inlar yarating, undoshlardan foydalaning.
6. Ovqatni qoshiqdan butun og'zingiz bilan emas, faqat lablaringiz bilan olib tashlang.
7. Kattalar bilan o'ynash va muloqot qilishdan ongli zavq oling.
8. Qo'llab-quvvatlashni ushlab turganda turishga harakat qiling.

Fiziologik ko'rsatkichlar 6 oylik bolalar uchun normal, qizlar va o'g'il bolalar uchun o'rtacha, jadvalda to'plangan.

Olti oy - bu yosh, agar emizish bo'lsa, dietaga birinchi qo'shimcha ovqatlarni kiritish vaqti keldi.

Biz, albatta, chaqaloqni kattalar ovqatiga to'liq o'tkazish haqida gapirmayapmiz - endi ona suti bilan bir qatorda, bolaga bir yoki bir necha tomchi yoki yarim shirin qoshiqdan boshlab meva, sabzavot sharbatlari va pyuresi beriladi.

Qo'shimcha oziqlantirishni boshlash uchun eng yaxshi tanlov:

1. Qaynatilgan yashil va oq sabzavotlar (qovoq, brokkoli, gulkaram, kartoshka, no'xat, yashil loviya) pulpa ichiga tug'ralgan.
2. Guruch, grechka, makkajo'xoridan ziravorlarsiz va yog'siz tayyorlangan bo'tqa.

Agar 6 oyligida bolaga rivojlanish uchun parhez va menyu, yog'lar, uglevodlar, oqsillar, minerallar va kichik organizm uchun zarur bo'lgan mikroelementlarni o'z ichiga olgan qo'shimcha ovqatlar kiritilmasa, vaqt o'tishi bilan chaqaloqning o'sishi va rivojlanishi to'xtaydi.

Olti oydan keyin faqat ona suti bilan boqishni davom ettiradigan chaqaloq quyidagi kasalliklarning xavfini oshiradi:

• raxit;
• tana vaznining etishmasligi;
• charchash;
• anemiya;
• ta'mni his qilish funktsiyasining buzilishi.

Bola 6 oylik bo'lganda, uning rivojlanishi: ovqatlanish ham, parvarish qilish ham ota-onalar tomonidan o'rnatilgan rejimga bo'ysunishi kerak. Shunday qilib, olti oy davomida kuniga 5 marta kichik qismlarda quyidagi tartibda ovqatlanish odatiy hisoblanadi:

1. Ona suti.
2. Meva pyuresi bilan oziqlantirish. Allergik reaktsiyalar yoki ko'ngil aynishi, qusish bo'lsa, vaziyatni engish yoki shifokorni chaqirish uchun vaqt bo'lishi uchun ertalab beriladi. Bola kattalar ovqatini ona suti bilan yuvadi.
3. Tushlik uchun sabzavotli pyuresi yoki pyuresi.
4. Pulpa ichiga ezilgan mevalar, chaqaloq allergik emas, keyin ona suti.
5. Yotishdan oldin chaqaloq faqat ko'krak suti bilan oziqlanadi.

Shunday qilib, tolaga boy sabzavotlar qo'shimcha oziqlantirish boshlanganidan 2-4 hafta o'tgach, bitta "sut" taomini to'liq almashtirishi mumkin.

6 oylik bolaning uyg'un rivojlanishini ta'minlash uchun umumiy og'irligi 150-200 ml dan oshmaydigan oziq-ovqat (qo'shimcha ovqatlar ham, ona suti ham) teng vaqt oralig'ida berilishi kerak. Shunday qilib, ovqatlanish orasidagi vaqt 5 soatdan oshmasligi kerak, lekin 3-4 soatdan kam bo'lmasligi kerak. Ovqatlanmasdan uxlash uchun odatdagi tungi tanaffus 10 soatni tashkil qiladi.

Qo'shimcha ovqatlarni kiritishda quyidagi qoidalarga rioya qilinadi:

1. Ratsionga bir vaqtning o'zida 1 ta mahsulot kiritiladi. Bir nechta sabzavot yoki meva va don aralashmasi 7-8 oylik bolalarga beriladi.
2. Bola faqat qalin mustahkamlik bilan ovqatni yutishni o'rganmoqda, shuning uchun ovqatlantirishda ota-onalar sabr-toqatli bo'lishlari va yumshoq silikon qoshiqdan ovqat berishlari kerak.
3. Kattalarni u yoki bu mahsulotni olishga majburlash qabul qilinishi mumkin emas.
4. Sigir suti porridges tayyorlash uchun ishlatilmaydi.

Bolaga formulali sut berilsa, kattalar ovqati ertaroq, 4-oyning oxirida ratsionga qo'shiladi - sun'iy oziqlantirish bilan oziqlangan bolalar tezroq vaznga ega bo'ladi. Bu holda, olti oylik chaqaloqning dietasi nafaqat sabzavot va mevalarni, balki chaqaloq pishiriqlarini, tovuq tuxumining sarig'ini va ma'lum sut mahsulotlarini ham o'z ichiga oladi.

6 oylik shishadan oziqlangan chaqaloq ovqatlanish orqali rivojlanishiga yordam beradi. Kun uchun taxminiy menyu jadvali quyida keltirilgan.

6 oylik bolada sigir suti oqsiliga allergiya mavjud bo'lsa, laktoza o'z ichiga olgan mahsulotlarni soya formulasi yoki oqsil gidrolizati bilan almashtirishni hisobga olgan holda, rivojlanish va ovqatlanish jadvaldagi kabi o'rnatiladi.

Bunday bolalarning ratsionida go'sht pyuresi boshqalardan ko'ra erta paydo bo'ladi - ikki marta hazm qilingan va maydalangan mol go'shti yoki tovuq bo'laklari. Bu butun sigir suti bilan ta'minlanmagan protein etishmasligini qoplash uchun amalga oshiriladi.

Bola 6-7 oylik bo'lsa, uning tanasi uchun rivojlanish va ovqatlanish bevosita bog'liqdir. Sut yoki formuladan tashkil topgan yuqori sifatli, to'liq ovqatlanish birinchi qo'shimcha ovqatlar bilan birgalikda ichki organlar va funktsional tizimlarning normal ishlashi uchun asos bo'ladi. O'ylangan, muvozanatli menyu - bu o'sib borayotgan kichkina odamning salomatligi, uning uyg'un jismoniy va aqliy rivojlanishining kalitidir.

Farzandingiz allaqachon 4 oylik. U sezilarli darajada o'sdi, faolroq bo'ldi, ko'rish sohasiga kiradigan narsalarga qiziqadi, diqqat bilan qaraydi va ularga yaqinlashadi. Bolaning hissiy reaktsiyalari ancha boy bo'ldi: u tez-tez ko'rgan barcha odamlarga quvonch bilan tabassum qiladi va turli xil tovushlarni chiqaradi.

Siz hali ham bolangizni emizasizmi yoki aralash yoki shishadan oziqlantirishga o'tishga majbur bo'ldingizmi? Bola faol o'sib bormoqda va faqat ona suti yoki chaqaloq formulasi bilan u endi barcha kerakli oziq moddalarni ololmaydi. Bu qo'shimcha oziqlantirish haqida o'ylash vaqti kelganligini anglatadi.

Uni kiritishni boshlash uchun optimal vaqt, chaqaloq ona suti yoki formulasini qabul qilishidan qat'i nazar, 4 oydan 6 oygacha bo'lgan oraliqdir. Aynan shu vaqtda bolalar yangi ovqatlarga eng yaxshi javob berishadi. 4 oygacha chaqaloq boshqa ovqatni qabul qilishga va hazm qilishga hali tayyor emas. Va qo'shimcha oziq-ovqatlarni kech joriy etish bilan - 6 oydan so'ng, bolalar allaqachon ma'lum ozuqa moddalarining va birinchi navbatda, mikroelementlarning (minerallar, vitaminlar, uzoq zanjirli ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar va boshqalar) sezilarli darajada etishmasligiga ega. Bundan tashqari, bu yoshdagi bolalar ko'pincha yangi ovqatlardan bosh tortadilar, ularning qalin ovqatlar uchun chaynash ko'nikmalarini rivojlantirish kechiktiriladi va noto'g'ri ovqatlanish odatlari shakllanadi. Shuni bilish kerakki, birinchi qarashda g'alati tuyulishi mumkin, ammo qo'shimcha oziqlantirish mahsulotlarini kechiktirish bilan ularga allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi ehtimoli ko'proq.

Qanday hollarda qo'shimcha ovqatlarni 4 oydan boshlab berish tavsiya etiladi va qachon 5,5 yoki hatto 6 oygacha kutish mumkin? Ushbu muammoni hal qilish uchun pediatr bilan maslahatlashishni unutmang.

Qoida tariqasida, erta yoshda (4 - 4,5 oy) qo'shimcha ovqatlar temir tanqisligi anemiyasini rivojlanish xavfi bo'lgan bolalarga, shuningdek, vazni etarli bo'lmagan va funktsional ovqat hazm qilish kasalliklari bo'lgan bolalarga kiritiladi.

Sog'lom chaqaloqqa qo'shimcha ovqatlarni kiritishni boshlash uchun optimal vaqt 5 - 5,5 oylikdir.

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ko'krak suti bilan oziqlanadigan bolalarni 6 oylikdan boshlab qo'shimcha ovqatlar bilan tanishtirishni tavsiya qiladi. Katta amaliy tajriba va ilmiy tadqiqotlarga asoslangan mahalliy pediatrlar nuqtai nazaridan, bu faqat bola o'z vaqtida, to'yib ovqatlanmasdan tug'ilgan hollarda mumkin (chunki bu holatlarda mineral moddalar zahiralari juda kam). , u sog'lom, yaxshi o'sadi va rivojlanadi. Bundan tashqari, ona ham sog'lom bo'lishi, yaxshi ovqatlanishi va homilador va emizikli ayollar uchun maxsus boyitilgan mahsulotlardan yoki vitamin va mineral komplekslar kurslaridan foydalanishi kerak. Bunday cheklovlar hatto 5-5,5 oylik mutlaqo sog'lom bolada ham temir zahiralarining kamayishi va temirga boy yoki boyitilgan qo'shimcha oziqlantirish mahsulotlari bo'lmaganda anemiya rivojlanish xavfining sezilarli darajada oshishi bilan bog'liq. Boshqa etishmovchilik holatlari ham paydo bo'ladi.

Birinchi qo'shimcha oziqlantirish mahsuloti sabzavotli pyuresi yoki pyuresi bo'lishi mumkin, keyinroq chaqaloqqa meva pyuresi berish yaxshidir - mazali shirin mevalardan keyin bolalar odatda sabzavotli pyuresi va bo'tqasini yomon iste'mol qiladilar va ko'pincha ularni butunlay rad etadilar.

Boshlash uchun eng yaxshi joy qayerda? Bolaning ich qotishiga moyil bo'lgan yoki juda tez vaznga ega bo'lgan hollarda, sabzavotlarga ustunlik berish kerak. Agar anemiya, beqaror najas va kichik vazn ortishining rivojlanish ehtimoli yuqori bo'lsa, mikroelementlar bilan boyitilgan chaqaloq donidan foydalaning. Va agar siz don bilan qo'shimcha ovqatlarni kiritishni boshlagan bo'lsangiz, ikkinchi mahsulot sabzavot bo'ladi va aksincha.

Agar birinchi qo'shimcha ovqatlar 6 oyligida kiritilgan bo'lsa, u temir va boshqa minerallar va vitaminlar bilan boyitilgan chaqaloq bo'tqasi bo'lishi kerak, buning uchun ona suti orqali etkazib berish endi etarli emas.

Yana bir muhim qo'shimcha oziqlantirish mahsuloti - go'sht pyuresi. Uning tarkibida temir mavjud bo'lib, u oson so'riladi. Sabzavotlarga go‘sht qo‘shish esa ulardan temirning so‘rilishini yaxshilaydi. Go'sht pyuresini 6 oylik bolaga kiritish tavsiya etiladi. Bolalar uchun boyitilgan bo'tqa va go'sht pyureidan faqat kundalik foydalanish chaqaloqlarning temir, rux va boshqa mikroelementlarga bo'lgan ehtiyojlarini qondirishi mumkin.

Ammo keyinroq, bola asosiy qo'shimcha ovqatlar - sabzavot, don, go'sht va mevalarni qabul qilganda sharbatlarni kiritish yaxshiroqdir. Axir, chaqaloq o'sish va rivojlanish uchun zarur bo'lgan barcha moddalarni olishi uchun qo'shimcha oziqlantirish kerak va sharbatlar ularning juda oz qismini, jumladan, vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi.

Sharbatlar ovqatlanish oralig'ida berilmasligi kerak, lekin bola bo'tqa yoki pyure go'shtli sabzavotlarni iste'mol qilgandan keyin, shuningdek, tushdan keyin gazak sifatida. Ovqatlar orasida sharbat ichish odati kelajakda tez-tez gazak qilishga olib keladi, shirinliklarga bo'lgan mehr uyg'otadi, bolalarda tishlarning parchalanishi va semirib ketish xavfi ortadi.

Qo'shimcha ovqatlarni joriy etish boshlanishi bilan bola asta-sekin 5 marta ovqatlanish rejimiga o'tkaziladi.

Qo'shimcha ovqatlarni kiritish qoidalari:

• sanoatda ishlab chiqarilgan bolalar mahsulotlariga ustunlik berish kerak, ular ekologik toza xom ashyodan tayyorlangan, kafolatlangan tarkibga va silliqlash darajasiga ega;
• Bolaga qo'shimcha oziqlantirish mahsuloti ovqatlantirishning boshida, emizishdan oldin qoshiqdan taklif qilinishi kerak (formula bilan oziqlantirish)
• mahsulot hajmi asta-sekin o'sib boradi, biz ½ - 1 qoshiqdan boshlaymiz va 7 - 10 kun ichida biz uni yosh normasiga keltiramiz, bir guruhdagi keyingi mahsulotlar (boshqa don yoki yangi sabzavotlardan bo'tqa) tezroq kiritilishi mumkin, 5-7 kun ichida
• Biz kirishni monokomponent mahsulotlar bilan boshlaymiz
• Tushda yangi mahsulotni berish tavsiya etilmaydi, bolaning unga qanday munosabatda bo'lishini kuzatish muhimdir
• yangi mahsulotlar o'tkir kasalliklarda, shuningdek, profilaktik emlashdan oldin va keyin darhol kiritilmaydi (bir necha kundan voz kechishingiz kerak).

Qo'shimcha oziq-ovqatning yangi turini joriy qilishda birinchi navbatda bitta mahsulotni sinab ko'ring, uning miqdorini asta-sekin oshiring va keyin asta-sekin bu mahsulotni yangisi bilan "suyultiring". Misol uchun, bir choy qoshiq qovoq pyuresi bilan sabzavotli qo'shimcha oziqlantirishni boshlashingiz mumkin. Bir hafta davomida chaqaloqqa faqat ushbu mahsulotni bering, uning hajmini asta-sekin oshiring. Bir hafta o'tgach, qovoq pyureiga bir choy qoshiq brokkoli yoki gulkaram pyuresi qo'shing va har kuni umumiy hajmni oshirishda davom eting. Uch turdagi sabzavotlardan tayyorlangan sabzavotli pyuresi optimal bo'ladi. Qism yosh normasiga mos kelishi kerak. Vaqt o'tishi bilan siz kiritilgan sabzavotlarni boshqalar bilan tezroq almashtirishingiz mumkin.

Bitta sabzavotni kiritganingizdan so'ng (uning hajmini kerakli miqdorga yetkazing), siz bo'tqa eyishga o'tishingiz va keyinroq sabzavotli dietangizni diversifikatsiya qilishingiz mumkin.

Agar bola taomni, masalan, brokkolini yoqtirmasa, rejangizdan voz kechmang va bu sabzavotni oz miqdorda taklif qilishni davom eting - kuniga 1-2 qoshiq, ehtimol bir marta emas, balki ovqatdan oldin 2-3 marta. va 7 - 10 dan keyin, ba'zan esa chaqaloqning yangi ta'mga o'rganishi uchun 15 kun kerak bo'ladi. Bu dietani diversifikatsiya qiladi va chaqaloqqa to'g'ri ta'm odatlarini shakllantirishga yordam beradi.

Qoshiq bilan oziqlantirish sabr va ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi kerak. Majburiy oziqlantirish qabul qilinishi mumkin emas!

Sog'lom bolalarning ratsionida bo'tqa odatda sabzavotlardan keyin kiritiladi (sog'lom emizikli bolalar bundan mustasno, qo'shimcha oziqlantirish 6 oylikdan boshlab kiritilganda). Sutsiz, glyutensiz bo'tqalardan - grechka, makkajo'xori, guruchdan boshlash yaxshidir. Vitaminlar va minerallar majmuasini o'z ichiga olgan tijorat maqsadlarida ishlab chiqarilgan bolalar ovqatlari bo'tqasidan foydalanish muhimdir. Bundan tashqari, u allaqachon foydalanishga tayyor, siz uni faqat ona suti yoki chaqaloq qabul qiladigan aralashma bilan suyultirishingiz kerak.

Oziq-ovqat allergiyasi bilan og'rigan bolalar uchun qo'shimcha ovqatlar 5-5,5 oyligida kiritiladi. Mahsulotlarni kiritish qoidalari barcha holatlarda sog'lom bolalar bilan bir xil bo'lib, u asta-sekin kiritiladi va hipoalerjenik mahsulotlardan boshlanadi. Shaxsiy bag'rikenglikni hisobga olish kerak. Faqatgina farq, aniqlangan allergenlarni hisobga olgan holda dietani sozlashda. Go'sht mahsulotlari uchun birinchi afzallik kurka va quyon pyuresiga berilishi kerak.

Turli yoshdagi davrlar uchun dietalar

Farzandingiz uchun maxsus menyu yaratishda harakat qilishingizga yordam beradigan bir nechta misollar yordamida dietani qanday yaratishingiz mumkinligini tushuntirish yaxshiroqdir.

5 oydan boshlab bitta ovqatlanish hajmi o'rtacha 200 ml ni tashkil qiladi.

Variant 1.

Agar bolangiz 4 oydan 5 oygacha qo'shimcha ovqatlarni qabul qila boshlagan bo'lsa, 6 oyligida uning dietasi quyidagicha bo'lishi kerak:

* - chaqaloq formulasi

Variant 2.

6 oylik bolaning dietasining yana bir varianti, agar qo'shimcha oziqlantirish 4 oydan 5 oygacha kiritilgan bo'lsa:

* - chaqaloq formulasi
** - ona suti yoki DMS bilan suyultiriladi

Variant 3.

Agar 6 oyligida qo'shimcha ovqatlar kiritilgan bo'lsa, 6,5 oylik ko'krak suti bilan boqiladigan bolaning taxminiy kunlik ovqatlanishi:

** - ona suti bilan suyultiriladi

7 oygacha siz bo'tqa va sabzavotli pyure hajmini 150 g ga oshirishingiz va meva pyuresini kiritishingiz kerak.

Materiallar Bolalar salomatligi ilmiy markazining sog'lom va kasal bolalarning ovqatlanishi bo'limi xodimlari tomonidan tayyorlangan va "Rossiya Federatsiyasida hayotning birinchi yilidagi bolalarni oziqlantirishni optimallashtirish milliy dasturi" da berilgan tavsiyalarga asoslanadi. ”, Rossiya pediatrlarining XV Kongressida tasdiqlangan (02.2009)

6 oylik chaqaloqning oziq-ovqatga bo'lgan talabi bizning ko'z o'ngimizda tom ma'noda ortadi. Ko'krak suti bilan boqiladigan chaqaloqlar allaqachon birinchi qo'shimcha ovqatlarni qabul qilmoqdalar, sun'iylar esa hatto ko'nikishga muvaffaq bo'lishdi va ko'proq xilma-xillikka muhtoj. Birinchi holda, chaqaloq ona sutidan asosiy tarkibiy qismlarni qancha va nimaga muhtojligini kuzatishning o'ta zarurati yo'q;

Ikkinchidan, siz bolani barcha kerakli narsalar bilan ta'minlash va shu bilan birga kolik, gaz, regürjitatsiya va noto'g'ri tashkil etilgan oziq-ovqat iste'mol qilish jarayonining boshqa noxush oqibatlaridan aziyat chekmasligini ta'minlash uchun ko'p harakat qilishingiz kerak bo'ladi.

Qanchalik tez-tez va qachon ovqatlantirish kerak?

6 oylik bolalar allaqachon ovqatlanish oralig'ida etarlicha uzoq tanaffuslarga dosh bera oladilar va kechasi ovqatlanish zarurati butunlay yo'qoladi. Agar chaqaloq rejaga muvofiq rivojlansa, olti oygacha u kuniga taxminan 5-6 marta ovqatlanishi kerak. Mutaxassislar hatto chaqaloqlar uchun taxminiy dietani ishlab chiqdilar. Ammo kun tartibiga ozgina o'zgartirishlar kiritishi mumkin bo'lgan bolalarning individual xususiyatlari haqida unutmang:

• Birinchi ovqat 7.30 da.
• Ikkinchisi soat 11.00 da.
• Uchinchisi - soat 15.00.
• To'rtinchisi - soat 17.00.

Maslahat: Kechasi ovqatlanmaslik faqat kattalar uchun foydalidir. Yotishdan oldin to'yingan kechki ovqatni iste'mol qilgan 6 oylik bola ertalabgacha tungi "aperatif" ga muhtoj bo'lmasdan, tinch va osoyishta uxlaydi. Asosiysi, chaqaloqning oshqozoni to'liq bo'lmasligi uchun qancha ovqat eyishi mumkinligini tushunishdir. Aks holda, u tezda uxlab qoladi, lekin kolik bilan uyg'onishi mumkin.

• Beshinchisi - 19.00 da.
• Oltinchisi soat 21.00 da.

Oziqlantirishning davomiyligi har bir chaqaloq uchun individualdir. Agar bitta bola 20-30 daqiqada kartoshka pyuresi, pechene va mevali shirinlik bilan osonlikcha engishsa, boshqasi bir soat davomida bo'tqadan iborat taomni uzaytira oladi. Bolani itarib yubormang. U ovqatlanishni faqat ijobiy his-tuyg'ular bilan bog'lashi kerak.

Olti oylik bola uchun maqbul bo'lgan oziq-ovqat miqdori

Bugungi kunda bir yoshgacha bo'lgan bola tomonidan iste'mol qilinadigan oziq-ovqatning kunlik miqdorini hisoblashning bir necha yondashuvlari mavjudligiga qaramay (chaqaloqning vazni yoki bo'yi, uning kaloriya ehtiyojlariga qarab), eng oddiy formuladan ko'pincha foydalaniladi. Unga ko'ra, 6 oylik va undan katta yoshdagi bola kuniga o'z vaznining 1/9 dan 1/8 gacha bo'lgan miqdorda ovqat eyishi kerak. Bu holda makronutrientlar, vitaminlar, minerallar va tolalar qancha bo'lishiga qarab, dietologlar quyidagi muhim raqamlarni chiqaradilar:

• Oziq-ovqatning kunlik hajmi taxminan bir litr bo'lishi kerak va bu ko'rsatkich chaqaloqni oziqlantirish turiga bog'liq emas.
• 6 oyligida bolaga kamida 500 ml ona suti yoki 600 ml moslashtirilgan aralashmani berish kerak. Aralash turdagi dietada bo'lgan chaqaloq uchun ikkalasining nisbati alohida tanlanadi.
• Kuniga bo'tqa miqdori taxminan 150 ml ni tashkil qiladi.
• Sabzavotli pyuresi uchun, shuningdek, 150 ml dan oshmasligi kerak.
• Meva pyuresi 50-60 ml bo'ladi.
• Go'sht pyuresi - faqat 30 ml.
• Sharbat uchun yana 60 ml va tvorog uchun 40 ml.
• Bundan tashqari, 6 oylik chaqaloq tuxum sarig'ining chorak qismini olishi kerak.

6 oylik chaqaloqning ratsionida bo'lishi kerak bo'lgan moddalar

6 oylik bola, barcha rivojlanish xususiyatlarini hisobga olgan holda, kuniga taxminan 115 kaloriya olishi kerak. Va bu ko'rsatkich don, go'sht, sabzavot yoki meva pyuresini iste'mol qilish bilan qoplanishi kerak. Shirinliklar yo'q, hatto tabiiy mahsulotlardan ham uy qurilishi. Bundan tashqari, quyidagi fikrlarni hisobga olish kerak:

• Avvalo, siz chaqaloqning qancha protein iste'mol qilishiga e'tibor berishingiz kerak. 6 oylik chaqaloqqa bo'lgan talab kattalar uchun bir xil me'yordan taxminan ikki baravar oshadi. Umuman olganda, bu makronutrient chaqaloqning dietasining kamida 80% ni tashkil qilishi kerak. Aynan u kichkina odamning normal jismoniy va aqliy rivojlanishining kalitidir. Chaqaloqlar uchun komponentning asosiy manbai ona suti, sun'iy chaqaloqlar uchun - moslashtirilgan formuladir. Bundan tashqari, qo'shimcha ovqatlar kiritilganda, chaqaloq tvorog, kurka yoki quyon pyuresi eyishni boshlashi kerak.
• Uglevodlar va yog'lar energiyaning asosiy manbalaridir, ammo ular tanaga haddan tashqari kirsa, ichaklarda oziq-ovqatning doimiy fermentatsiyasi tufayli bola bezovtalikni boshdan kechira boshlaydi. Va yog'larning ko'pligi ham ovqat hazm qilish tizimi kasalliklarining rivojlanishi uchun zaruriy shartdir. To'g'ri uglevodlarni olish uchun chaqalog'ingiz donni iste'mol qilishi kerak. Bu bir zumda bo'lishi mumkin, lekin agar bola barcha qoidalarga muvofiq tayyorlangan mahsulotni iste'mol qilsa yaxshi bo'ladi. Yog'larning manbai - ona suti, moslashtirilgan aralashmalar va tuxum sarig'i.
• 6 oyligida biz kichkintoyning ichish rejimiga alohida e'tibor berishni boshlaymiz. Sabzavot va meva pyuresi, ona suti va sho'rvalar har doim ham bolaning suyuqlikka bo'lgan ehtiyojini qondira olmaydi. Sun'iy bolalarga doimo chaqaloq suvi, o'simlik choyi va meva sharbatlari beriladi.

Kichkintoyingizning odatiy ovqatlanishiga biron bir tuzatish kiritishdan oldin, pediatringiz bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.

Mutaxassis bolaning rivojlanishining tezligi va to'g'riligini baholaydi va foydali maslahatlar beradi.

Olti oylik chaqaloq uchun taxminiy menyu variantlari

Siz nafaqat chaqalog'ingizning bir taomida yoki kuniga qancha ovqatlanishini bilishingiz kerak, balki idishlarni qanday qilib to'g'ri birlashtirish, birlashtirish va muqobil komponentlarni ham bilishingiz kerak. Menyu yaratish uchun asos sifatida siz quyidagi kundalik dieta variantlaridan birini olishingiz mumkin:

• Variant 1:
• Birinchi oziqlantirish. 200 ml hajmdagi chaqaloq formulasi yoki ona suti.
• Ikkinchi oziqlantirish. Suvda qaynatilgan bo'tqa - 150 ml, ona suti yoki formulalar shaklida qo'shimcha oziqlantirish - 100 ml (umuman, qo'shimcha oziqlantirish miqdori chaqaloq asosiy taomni qancha iste'mol qilganiga bog'liq).
• Uchinchi oziqlantirish. Sabzavotli pyuresi - 100 ml oz miqdorda go'sht - 20 g chorak stakan meva sharbati.
• To'rtinchi oziqlantirish. Ikki osh qoshiq mos fermentlangan sut ichimligi bilan bir necha bo'lak miqdorida bolalar pechenesi.
• Beshinchi oziqlantirish. 20 g dan ko'p bo'lmagan tvorog, 40 ml meva pyuresi va 200 ml moslashtirilgan formulalar yoki ona suti.

Oltinchi oziqlantirish. 150-200 ml hajmdagi ona suti yoki formulasi.

• Variant 2:
• Birinchi oziqlantirish. Moslashtirilgan formula yoki ona suti - 200 ml.
• Ikkinchi oziqlantirish. Ikki osh qoshiq meva pyuresi yoki bir osh qoshiq sharbati. Farzandingiz qancha ovqatlanganiga qarab, siz ona suti yoki formulasini qo'shishingiz mumkin.
• Uchinchi oziqlantirish. Tovuq bulyoni - 100 ml maydalangan go'sht, 100 ml sabzavotli pyure, 50 ml meva pyuresi.
• To'rtinchi oziqlantirish. Sutda pishirilgan porridge - 150 ml, jele - 100 ml.

Beshinchi oziqlantirish. Moslashtirilgan formula yoki ona suti - 200 ml.

Biroz vaqt o'tgach, siz asta-sekin bo'tqalarga sariyog', sabzavotlarga o'simlik yog'ini qo'shishni boshlashingiz mumkin. Bunday holda, idishlarning yog 'miqdori biroz bo'lsa-da, ortib borishini hisobga olishingiz kerak. Bunday tajribalar davomida ota-onalar chaqaloqning holatini odatdagidan ham yaqinroq kuzatishlari kerak.

Masalan, AQSh va Buyuk Britaniyada bolalar kamdan-kam hollarda 6 oygacha ona sutini olishadi, shuning uchun qo'shimcha ovqatlar chaqaloqqa ertaroq kiritiladi. JSST ma'lumotlariga ko'ra, 6 oylikdan boshlab qo'shimcha oziq-ovqatlarni kiritish temir tanqisligiga olib kelishi va o'sishning kechikish xavfini oshirishi mumkin bo'lsa-da, bir oz ko'proq kutish yaxshidir, garchi umuman olganda, 6 oylik chaqaloq fiziologik jihatdan ko'proq tayyor bo'lsa ham. kattalar" taomlari. Bu yoshdagi chaqaloqqa nima bera olasiz va qancha miqdorda? Farzandiga go‘sht beradigan ota-onalar to‘g‘ri ish qilyaptimi?

Birinchi oziqlantirish qoidalari

Pediatrlar orasida keng tarqalgan nuqtai nazar - bu bola tug'ilishdagi vaznini ikki baravar oshirishga muvaffaq bo'lgan paytdan boshlab qo'shimcha ovqatlarni joriy etishdir. Birinchi tishlar paydo bo'lganda qo'shimcha oziqlantirish boshlanishi mumkin degan yana bir nuqtai nazar mavjud. Ammo printsipial jihatdan, bu ikkala omil odatda vaqtga to'g'ri keladi - bu 5-6 oy.

6 oyligida bolaga allaqachon etarlicha qalin ovqat berilishi mumkin. Bundan tashqari, bu ko'krak suti bilan oziqlanadigan va shishadan oziqlangan bolalarga ham tegishli. Qalin oziq-ovqat, bolaning go'shtni hatto pyuresi shaklida ham iste'mol qilishi mumkin degani emas. Ular sabzavotli pyuresi bilan boshlanadi va keyin bo'tqaga o'tadi.

Sovet davrida, bola olti oylik bo'lganida, u sabzavot sharbatlarini sinab ko'rishga ulgurdi, chunki ular uni barcha mumkin bo'lgan vitaminlar bilan ta'minlagan deb ishonishgan. Biroq, keyinchalik isbotlanganidek, sharbatlar dietani vitaminlashtirishga deyarli ta'sir qilmaydi, shuning uchun ularni iste'mol qilish juda foydali emas va hatto ba'zi hollarda zararli - ular allergiyaga olib kelishi mumkin. Siz eyishingiz mumkin bo'lgan sabzavotli pyuresi. Bu, ayniqsa, 6 oylik shishadan oziqlangan bola uchun foydalidir, chunki bunday chaqaloqlar ich qotishiga moyil bo'lib, sabzavotlarda tolalar mavjud. Bundan tashqari, sabzavotli pyuresi diatez uchun foydalidir (bu holatning asosiy belgilari yonoq terisining qizarishi, so'ngra peeling, ba'zida bunday tirnash xususiyati dumbalarda paydo bo'ladi).

Agar siz erta tug'ilgan va kam vaznli bo'lsangiz, ba'zi pediatrlar qo'shimcha ovqatlanish uchun yaxshi boshlanish deb hisoblaydigan kefirdan ko'ra sabzavotli pyureni iste'mol qilish yaxshiroqdir.

Qaysi pyureni birinchi bo'lib berish kerak? Ba'zi odamlar uy qurilishi pyuresi berishning eng yaxshisi deb hisoblashadi. Ammo agar bolangiz qishda olti oylik bo'lsa, siz pyuresi tayyorlash uchun yangi qovoq topa olmaysiz. Bu qo'shimcha oziqlantirishning juda oz qismi kerakligi haqida gapirmaslik kerak. Asosiysi, oziq-ovqat allergiyasini o'z vaqtida aniqlash va qaysi sabzavotlarda bunday reaktsiya paydo bo'lishini aniqlash uchun bir turdagi sabzavotlardan boshlashdir.

6 oyligida chaqaloq yashil sabzavotlarni sinab ko'rishi kerak. Boshlash uchun siz qovoqni tanlashingiz kerak, keyin unga brokkoli yoki gulkaram bering. Kartoshka ko'pincha neytral oziq-ovqat hisoblanadi. Ammo u juda ko'p miqdorda kraxmalni o'z ichiga oladi, shuning uchun u allergiyaga olib kelishi mumkin. Siz kartoshka pyuresini tayyorlashingiz va 2 haftadan ko'proq vaqt davomida berilgan bo'lsa, qolgan sabzavotlarga qo'shishingiz mumkin. Ammo bu holda kartoshka umumiy oziq-ovqatning 1/3 qismidan ko'p bo'lmasligi kerak.

Ovqatlanishni rejalashtirish

Bolaga sabzavotlardan tashqari qanday ovqatlar berilishi mumkin? Mahalliy pediatrlar tomonidan tasdiqlangan qo'shimcha ovqatlarni joriy qilish uchun jadval mavjud. U chaqaloqni ovqatlantirishda qo'llanma sifatida ishlatilishi mumkin. Ushbu jadvalga ko'ra, 6 oyligida bola faqat 3 turdagi ovqatni iste'mol qilishi mumkin - meva pyuresi, pyure sabzavotlar va sutsiz don. Shu bilan birga, olti oyligida qo'shimcha ovqatlar berishni boshlaganda, chaqaloqqa juda kichik qismlar beriladi - 10 g sabzavotli pyure, 10 g pyuresi, 5 g meva pyuresi. Barcha 3 mahsulot bir vaqtning o'zida berilmaydi, faqat navbat bilan. Oltinchi oyning oxiriga kelib siz 120 g gacha sabzavotli pyure, 150 g gacha bo'tqa va 60 g gacha meva pyuresi berishingiz mumkin. Bu qabul qilingan algoritm va uni buzmaslik kerak.

Shunday qilib, go'sht 6 oylik bolaga berilmaydi. Hozircha tvorog va tuxum sarig'i ham bundan mustasno. Nega pediatrlar buni qilishni maslahat bermaydilar? Aftidan, tvorog ham, go'sht ham bolaning o'sishiga yordam beradigan yog'lar va oqsillardir. Ammo bu yoshda ulardan mumkin bo'lgan zarar foydadan ustundir, chunki ovqat hazm qilish organlari bunday juda og'ir ovqat bilan yaxshi bardosh bera olmasligi xavfi mavjud. Shunday qilib, go'sht va tvorog butunlay chiqarib tashlanadi.

Farzandingizga qanday mevalarni berishingiz mumkin? Ularni berishga ruxsat berilganligi ularning zarurligini anglatmaydi, chunki siz ortiqcha uglevodlar bilan shug'ullanmasligingiz kerak. Ovqatlanishdan bir soat o'tgach, u allaqachon hazm bo'lganda, siz bolangizga bir necha qoshiq meva pyuresi, tercihen olma berishingiz mumkin. Armut odatda neytral bo'lsa-da, ular ich qotishiga olib kelishi mumkin. 6 oylik chaqaloq yana qanday ovqatlarni iste'mol qilishi mumkin? Ba'zi onalar pedagogik qo'shimcha oziqlantirish, ya'ni kattalar stolidan oziq-ovqat zarar ko'rmasligiga ishonishadi. Ammo, aslida, bu yoshda uni mashq qilish uchun hali erta.

Bu mahsulotlarning barchasi 6 oylik bolaga shishadan emas, balki qoshiqdan berilishi mumkin va berilishi kerak. Bu vaqtda chaqaloqning qoshiqni tashqariga chiqarish instinkti zaiflashgan bo'lishi kerak. Bundan tashqari, qo'shimcha ovqatlar, hatto olti oyda ham, chaqaloq chaynash va yutishni o'rganishi uchun yanada murakkab mustahkamlikka ega bo'lishi kerak.

Bo'tqa yeyish mumkinmi?

Ko'pchilik bu yoshda siz donni eyishni boshlashingiz mumkinligiga ishonishadi va bu to'g'ri yondashuv. Ammo bu erda ham turli mamlakatlardan kelgan pediatrlar umumiy fikrga ega emaslar. Masalan, AQSh va ba'zi Evropa mamlakatlarida pyuresi glyutensiz bo'lishi kerak, deb hisoblashadi - bu guruch va makkajo'xori. Ammo Skandinaviya mamlakatlarida quduqlar keng tarqalgan. U erda ular kleykovina miqdori masalasiga unchalik jiddiy yondashishmaydi va ko'pincha sutli jo'xori uni, shishadan ichish mumkin bo'lgan juda nozik mustahkamlik hisoblanadi. Sut yoki sut formulasi bilan suyultirilishi mumkin bo'lgan shunga o'xshash quduq pyurelarini ichki bozorda ham topish mumkin - ular nafaqat jo'xori unidan, balki boshqa donlardan ham tayyorlanadi. Bunday bo'tqalar piknikga borishni yoki chaqalog'i bilan sayr qilishni xohlaydiganlar uchun qulaydir - ular bilan laganlar, kosalar, kostryulkalar va boshqa idishlarni olishning hojati yo'q.

Biroq, bunday fikrlar xilma-xilligiga qaramay, mahalliy pediatrlar tomonidan tasdiqlangan tavsiyalarga amal qilish kerak. Birinchidan, ular odatda JSST talablariga mos keladi, ikkinchidan, ular rus haqiqatiga moslashtirilgan. Shunday qilib, porridge ruxsat etilgan mahsulotdir, lekin u faqat bola birinchi qo'shimcha ovqatlarga, ya'ni sabzavotli pyurega o'rganib qolganda beriladi.

Bola qanday don eyishi mumkin? Kleykovina bu yoshdagi bolalarda kattalardagidek yaxshi hazm bo'lmagani uchun guruch, makkajo'xori yoki grechka iste'mol qilish yaxshidir. Bu donlar uglevodlarga va turli minerallarga boy. Karabuğdayda ham juda ko'p temir mavjud, ya'ni u tanani deyarli barcha zarur narsalar bilan ta'minlay oladi.

Guruch yaxshi hazm qilinadi, deb ishoniladi, chunki u juda kam o'simlik oqsillarini o'z ichiga oladi. Bu erda ular boshlanadi, ayniqsa, chaqaloq tez-tez oshqozoni bo'lsa. Agar bolada ich qotishi bo'lsa, unda siz grechka pyuresi bilan boshlashingiz kerak, chunki u juda to'yimli va yaxshi hazm qilinadi. Bu temir tanqisligi kamqonligi bo'lgan bolalar uchun ideal. Qanday bo'lmasin, ikkinchi bo'tqa makkajo'xori pyuresi bo'ladi. Agar siz makkajo'xori bo'tqasini un yoki maxsus qayta ishlangan yormalardan tayyorlasangiz, unda pishirish guruch yoki grechkadan ko'ra ko'proq vaqt talab etadi.

Shunday qilib, sanab o'tilgan barcha donlarni 6 oyligida bola eyishi mumkin, ammo bitta ogohlantirish bilan. Gap shundaki, guruchni ich qotishi bilan og'rigan bolalar iste'mol qilmasliklari kerak, bu faqat vaziyatni yomonlashtiradi. Yulaf, arpa, bug'doyga kelsak, ular juda sog'lom, lekin ular juda ko'p kleykovina o'z ichiga oladi va agar bolaning tanasida peptidaza fermenti kam ishlab chiqarilsa, u bunday bo'tqalarni iste'mol qilgandan keyin qorin og'rig'i, gaz hosil bo'lishining kuchayishi va shishiradi. , boshqa og'riqli yoki noxush alomatlar.

Ta'mi yoqimli va ko'pchilik bolalar tomonidan seviladigan irmik bo'tqasini chaqalog'ingiz bir yoshga to'lganda berishingiz mumkin. Bundan oldin, tavakkal qilishning hojati yo'q, chunki irmik bug'doydan tayyorlanadi va ko'p miqdorda kleykovina mavjud. Bundan tashqari, irmik kaltsiyning so'rilishini kamaytiradi, bu esa raxit xavfini oshiradi. Ammo jo'xori uni 7 oydan boshlab berilishi mumkin. Unda makkajo'xoridan ko'ra ko'proq kleykovina mavjud, ammo unchalik ko'p emas. Ona u yoki bu don yaxshi muhosaba qilinganiga ishonch hosil qilishi bilanoq, u bir vaqtning o'zida bir nechtasini birlashtira oladi. Misol uchun, makkajo'xori, guruch va jo'xori aralashmasini bering. Bundan tashqari, ushbu turdagi tayyor aralashmalar do'konlarda sotiladi.

Donli ekinlarni kiritish qoidalari sabzavotli qo'shimcha ovqatlarni kiritishdan unchalik farq qilmaydi. Boshlash uchun, pyuresi yaxshiroq so'rilishi uchun uni ko'proq suyuqlik qilish kerak. Ushbu qo'shimcha oziqlantirish kamida bir hafta yoki hatto 10 kun ichida yuqoridagi 150 g hajmga keltirilishi kerak. Shu vaqt ichida siz bolaning yangi idishga qanday ko'nikishini va toshmalar paydo bo'lganligini kuzatishingiz kerak. Nonushta uchun ertalab bo'tqa berish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, pediatrlar kelajakda, bola katta bo'lganida, boshlang'ich maktabgacha ushbu qoidaga rioya qilishni maslahat berishadi, chunki kunning shu vaqtida uning tarkibidagi barcha moddalar to'liq so'riladi. Kechasi juda ko'p sekin uglevodlarni iste'mol qilmaslik kerak, chunki ular hazm qilish uchun ko'proq vaqt talab etadi. Ular shishadan bo'tqa yeyishni boshlaydilar, lekin qalinlashgani uchun uni qoshiqdan yeyishadi. Siz bolangizga eng yoqadigan mustahkamlikni tanlashingiz kerak. Albatta, chaqaloq allaqachon tishlari bo'lsa ham, hech qanday holatda bo'tqada bo'laklar bo'lmasligi kerak.

6 oylik chaqaloq nima ichishi mumkin?

Garchi G'arb adabiyotida bolaning oddiy musluk suvi ichishi mumkinligi haqidagi bayonotni topish mumkin bo'lsa-da, uy sharoitida bu mumkin emas. Shuning uchun, 6 oyligida chaqaloq xona haroratiga qadar sovutilgan qaynatilgan suvni ichishi kerak. Stol suvini ichmaslik kerak, chunki u ko'pincha mineral tuzlarni o'z ichiga oladi. Istisno - bu suv, uning tarkibi ushbu yoshdagi bolalar uchun maxsus ishlab chiqilgan.

Sekin-asta meva sharbatini berish mumkin bo'ladi, faqat uni avval suv bilan suyultirish kerak bo'ladi - taxminan 1-2 choy qoshiq. bir stakan suv uchun sharbat. Bundan tashqari, gastritga olib kelmaslik uchun meva sharbatlarini ovqat paytida yoki undan keyin darhol ichish kerak. Sharbat yangi siqilgan bo'lishi kerak, qadoqlangan ichimliklarga ruxsat berilmaydi, chunki ular bo'yoqlar, shakar, konservantlar va boshqa zararli moddalarni o'z ichiga oladi. Sharbatlar, hatto suyultirilgan bo'lsa ham, yotishdan oldin va ayniqsa kechasi ichmaslik kerak, chunki ular ovqat hazm qilish organlariga katta yuk hosil qiladi.

JSST tavsiyalariga ko'ra, 6 oyligida sog'lom bola qo'shimcha oziqlantirishga maksimal darajada tayyor. Ona suti hayot uchun muhim bo'lgan barcha moddalarning asosiy manbai bo'lib qolsa-da, organizmda energiya, vitaminlar va mikroelementlar etarli emas. Bolaning ovqat hazm qilish tizimi fiziologik jihatdan qo'pol ovqatlarni hazm qilishga tayyor. Bundan tashqari, uni qo'llash oshqozon-ichak traktining harakatchanligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan maxsus fermentlarning chiqarilishiga olib kelishi mumkin.

Yosh xususiyatlari - nega olti oydan?

Ko'pgina onalar, agar suti chaqaloqni boqish uchun etarli bo'lmasa, 2-3 oydan boshlab qo'shimcha ovqatlarni kiritishga o'tish vaqti keldi, deb noto'g'ri ishonishadi. Darhaqiqat, bir juft choy qoshiq olma yoki "sog'lom" sabzi sharbati qanday zarar etkazishi mumkin? Aslida, bu tubdan noto'g'ri nuqtai nazar. Bolaning ovqat hazm qilish tizimi ona sutidan boshqa hech narsani hazm qila olmaydi. Agar laktatsiya etarli bo'lmasa, pediatr bola uchun qo'shimchani tanlashi kerak. Erta qo'shimcha oziqlantirishni joriy etish chaqaloq uchun bunday noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin:

• ovqat hazm qilish buzilishi;
• (ko'p yillar davom etishi mumkin);
• semizlikning keyingi rivojlanishi.

Boshqa tomondan, kech qo'shimcha oziqlantirish ham zararli: bu quyidagilarga olib keladi:

• aqliy va jismoniy rivojlanishning kechikishi;
• etishmovchilik sharoitlarini rivojlanish xavfi (to'yib ovqatlanmaslik, anemiya, gipovitaminoz);
• protein-kaloriya etishmovchiligi.

5-6 oygacha bo'lgan chaqaloqning tanasi hech qanday oziq-ovqat hazm qilish uchun moslashtirilmagan, ona suti va moslashtirilgan sut formulalari bundan mustasno, ular laktatsiya etishmovchiligi holatlarida qo'llaniladi. Ammo 6 oylik yosh o'rtacha qiymatdir. Chaqaloq qo'shimcha ovqatlarni kiritishga tayyormi yoki yo'qligi haqida aniq ma'lumot faqat uning rivojlanishini kuzatadigan pediatr tomonidan berilishi mumkin. Bolalar aniq shaklga ko'ra o'smaydilar: har bir chaqaloq individualdir: biri 5 oyligida, ikkinchisi faqat 9 yoshida qo'shimcha ovqatlantirishga tayyor.

• Bola mutlaqo sog'lom:
• U atrofidagi kattalarning ratsionidan oziq-ovqatga qiziqish bildiradi;
• Tug'ilgandan beri chaqaloqning vazni ikki baravar ko'paydi;
• Bolada ona suti etarli emas: u tobora ko'proq ko'kragiga qo'yiladi;
• Chaqaloq yordamisiz ishonchli tarzda o'tiradi;
• Ejeksiyon refleksi (regürjitatsiya) asta-sekin yo'qoladi.

Emizishda qo'shimcha oziqlantirish - 6 oydan boshlab qaerdan boshlash kerak

Ko'krak suti bilan boqiladigan chaqaloqqa qo'shimcha ovqatlarni kiritishda amal qilish kerak bo'lgan asosiy tamoyillar:

• Qo'shimcha oziqlantirish faqat chaqaloq butunlay sog'lom bo'lsa, kiritilishi mumkin: ovqat hazm qilish tizimining buzilishi (ich qotishi, diareya), tana haroratining ko'tarilishi, emlashdan 5-7 kun oldin va keyin emlashlar bo'lmagan va bo'lmaydi. rejalashtirilgan qo'shimcha oziqlantirish;
• Bolaga och qolganda qo'shimcha ovqat berilishi kerak, keyin emizish bilan to'ldiriladi;
• Idishning mustahkamligi iloji boricha bir hil va suyuq bo'lishi kerak, harorat o'rtacha iliq bo'lishi kerak. Sabzavotlarni bug'da pishirib, keyin ularni blenderda maydalash (yoki filtrdan o'tkazish) ayniqsa foydalidir. Ushbu pishirish usuli bilan vitaminlar va foydali moddalar sabzavotlarda yaxshiroq saqlanadi;
• Bolani qoshiqdan va har doim o'tirgan holatda boqish kerak;
• Yangi mahsulot bolaga kuniga bir marta berilishi mumkin. Siz 0,25 - 0,5 choy qoshiqdan boshlashingiz kerak. Ikki hafta ichida qismni 150 g gacha oshirish kerak, bu esa bitta emizishni almashtiradi;
• Yangi taomlar asta-sekin kiritiladi. Keyingi mahsulot tananing avvalgisiga moslashganidan keyin dietada ishlatilishi mumkin;
• Bolaning holatini va uning yangi ovqatlarga bo'lgan munosabatini doimiy ravishda kuzatib boring;
• Qo'shimcha ovqatlarni kiritish bilan bir vaqtda chaqaloqni ovqatlanish oralig'ida 4 soatlik interval bilan kuniga 5 marta ovqatlanishga o'rgating.

Birinchi menyu uchun mahsulotlar

Qo'shimcha ovqatlantirish uchun birinchi kurslarni tanlash chaqaloqning tanasi va holatining xususiyatlariga bog'liq: agar kam vazn muammosi mavjud bo'lsa, unda glyutensiz bo'tqalardan boshlash yaxshidir: makkajo'xori, grechka yoki guruch. Agar bolada ich qotishi tendentsiyasi bo'lsa, unda sabzavot va meva pyuresidan foydalaning.

Birinchi bosqichlarda idish bir turdagi mahsulotdan iborat bo'lishi kerak: bitta pyuresi yoki sharbatida ikki turdagi sabzavot, meva yoki rezavorlarni aralashtirmaslik kerak.

Birinchi sabzavotni oziqlantirish uchun eng yaxshi mahsulotlar- barcha navlarning karamlari, ularning eng foydalisi gulkaram va brokkoli, kartoshka va qovoq (ayniqsa, chaqaloq ich qotishi bo'lsa). Keyin yashil no'xat bilan tanishishingiz mumkin. Rangli meva va sabzavotlar (qizil olma, quyuq uzum, sabzi, lavlagi, qovoq) chaqaloqqa biroz keyinroq taklif qilinadi.

Meva pyuresiga shakar yoki sabzavotli pyurega tuz qo'shishning hojati yo'q. Sabzavotli pyurega yarim sarig'i va o'simlik moylarini (zaytun yoki kungaboqar) qo'shing, 1 tomchidan boshlab 1 choy qoshiqgacha ko'tariladi. pyuresi (150 g) to'liq xizmat qilish uchun.

Bolaning buyraklari bir yoshga to'lgunga qadar to'liq shakllanmaganligi sababli, hech qanday holatda siz chaqaloqqa ko'p miqdorda purin asoslarini o'z ichiga olgan go'shtli bulonlarni bermasligingiz kerak. Sho'rva uchun sabzavotli bulondan foydalanish yaxshidir.

Sabzavotlarni tayyorlashning eng foydali usuli - ularni bug'da pishirish va blenderda yoki suzgichda maydalash. Ushbu issiqlik bilan ishlov berish bilan ko'proq miqdorda vitaminlar va boshqa foydali moddalar saqlanib qoladi. Pyuresni suyuqlik qilish kerak, chaqaloq hali qalin ovqatni yuta olmaydi.

6 oylik chaqaloq uchun bo'tqa (biz bir tarkibli, glyutensiz don berishni boshlaymiz. Bu turlarga grechka, guruch va makkajo'xori bo'tqalari kiradi) birinchi navbatda bir turdagi dondan pishiriladi. Uch hafta o'tgach, siz donni aralashtirishni boshlashingiz mumkin. Avval ularni qahva maydalagichda maydalash va faqat keyin pishirish tavsiya etiladi. Pishirish uchun suv ham, ona suti ham mos keladi. Tayyor bo'tqaga eritilgan sariyog' qo'shish foydalidir.

Bolaning ta'mi afzalliklari

Kichkintoyning istaklari va ta'mga bo'lgan afzalliklariga juda ehtiyot bo'ling. Agar idish unga yoqimsiz bo'lsa va u qoshiqdan yuz o'girsa, hech narsada turib olmang. Bir muddat ushbu mahsulotdan voz keching. 3 yoki 4 haftadan keyin yana taklif qilinishi mumkin.

Farzandingizni qo'shimcha ovqatlarning to'liq qismini eyishga majburlamang. Bunday holda, chaqaloq ko'kragidan kamroq sut so'radi, bu uning ishlab chiqarilishining pasayishiga va laktatsiyaning yo'qolishiga olib keladi. Bundan tashqari, kelajakda yangi taomdan nafratlanish va yomon ishtahani keltirib chiqarishi mumkin.

Onalarga eslatma!

Assalomu alaykum qizlar) Men ham cho'zilish muammosi menga ham ta'sir qiladi deb o'ylamagandim, bu haqda ham yozaman))) Lekin boradigan joyim yo'q, shuning uchun bu erda yozyapman: Qanday qilib cho'zilishdan qutulganman? tug'ruqdan keyingi belgilar? Mening usulim sizga ham yordam bersa juda xursand bo'laman...

Bolani imkon qadar uzoq vaqt davomida ona suti bilan to'ldirish kerak. U bir yilgacha asosiy oziq-ovqat bo'lib qoladi, bolaning immunitetini shakllantiradigan o'sish gormonlari va antikorlar manbai. Esda tutingki, qo'shimcha ovqatlanishning asosiy maqsadi umumiy stolga o'tish emas, balki tabiiy ovqatlanish xatti-harakatlarini shakllantirishdir. Shuning uchun mahsulotlar va ularning miqdori tavsiyalarga mos keladimi, unchalik muhim emas. Kichkintoyning xohishini hisobga olish kerak. Agar ota-onalar chaqaloq ovqatining miqdoriy qismini saqlab qolish maqsadiga erishmasalar, unda oziq-ovqatga bo'lgan faol qiziqish saqlanib qoladi va emizish almashtirilmaydi. Bunday holda, umumiy stoldan ovqatlanishga o'tish asta-sekin bo'ladi.

Bir sababga ko'ra moslashtirilgan sun'iy aralashmalar bilan oziqlanadigan chaqaloqlar uchun qo'shimcha ovqatlar biroz oldinroq: 4 oydan 5 oygacha kiritiladi. Bu kuzatuvchi pediatrning oldindan tavsiyasiga binoan va uning tavsiyalarini inobatga olgan holda amalga oshirilishi kerak. Bunday erta bosqichda qo'shimcha oziq-ovqat mahsulotlarini joriy etish o'sib borayotgan organizmning to'liq rivojlanishi uchun aralashmalardan olingan ozuqa moddalarining etarli emasligi bilan bog'liq.

Oziqlantirish rejimi emizikli bolaning ovqatlanish rejimiga mos keladi. Birinchidan, sabzavot va meva pyuresi ham dietaga kiritiladi. 6 oyligida sun'iy chaqaloqlar qo'shimcha oziqlantirishning ikkinchi bosqichiga o'tadilar - sutli (sutga chidamliligiga qarab) va sariyog 'qo'shilgan sutsiz yormalar, suv bilan suyultirilgan sharbatlar, tvorog, sarig'i, go'sht va baliq pyuresi.

Sun'iy odamlar semirishga moyil bo'lishi mumkin, shuning uchun irmik bo'tqasini ortiqcha ishlatmang. Yuqori darajada to'yimli bo'lishidan tashqari, u hech qanday foyda keltirmaydi. Ushbu donni tez-tez iste'mol qilish bilan anemiya yoki raxit kabi kasalliklarning rivojlanish ehtimoli sezilarli darajada oshadi.

Menyuga go'sht va baliq ovqatlarini qo'shganda, siz bolalar uchun mo'ljallangan tayyor konserva () dan foydalanishingiz mumkin, ammo uyda blenderda tayyorlangan kartoshka pyuresi yoki pyuresi sog'lomroq bo'ladi. Birinchi go'sht pyuresi quyon, kurka, dana yoki tovuqdan tayyorlanadi. ()

Bizning qo'shimcha ovqatlanish tariximiz (6 oy)