Tug'ruqxonadan qaytgan yosh onalar darhol ko'plab savollarga duch kelishadi, ularning eng keng tarqalgani yangi tug'ilgan chaqaloq bilan birinchi sayrga qachon borishdir. Farzandlari qishda tug'ilgan ota-onalar ayniqsa xavotirda. Ular bolalar shamollashi va kasal bo'lib qolishidan qo'rqishadi. Farzandingizga hayotida birinchi qadamni qachon berishingiz mumkin? Qaysi qoidalarga rioya qilish kerak turli vaqtlar yil?

Biroq, chaqaloq uchun, onasi kabi, toza havo juda muhimdir. Muntazam yurish ishtahani oshiradi, qon aylanishini yaxshilaydi va yangi tug'ilgan chaqaloqning uyqusi chuqur va xotirjam bo'ladi. Tashqarida va uyda harorat o'zgarishi bolaning tanasini qattiqlashishiga yordam beradi. Quyosh nurlari D vitamini ishlab chiqarishga yordam beradi, bu chaqaloqlarda diareya rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.

Birinchi yurish

Garchi ba'zi onalar tug'ilgandan keyin ertasi kuni ertalab chaqaloq bilan "dunyoga chiqishsa" ham, pediatrik neonatologlar yangi tug'ilgan chaqaloqning hayotining ikkinchi haftasidan boshlab toza havoda sayr qilishni tavsiya etadilar, bu esa unga yangi sharoitlarga moslashish uchun vaqt beradi. Siz 15 daqiqalik mashqdan boshlashingiz kerak, har kuni o'n daqiqa qo'shing va uydan tashqarida bo'lishning umumiy davomiyligini kuniga ikki-uch soatga yetkazing. Kuzda yurishning davomiyligi qish davri, qoida tariqasida, dan kamroq issiq vaqt yil.

Bolalarning o'z termoregulyatsiyasini tartibga solish qobiliyati asta-sekin rivojlanadi, shuning uchun bu zarur ularni to'g'ri kiyintiring ikkita ekstremaldan qochish uchun: hipotermiya va qizib ketish. "Oltin" tamoyiliga amal qiling: chaqaloq mavsumga qarab kiyinishi kerak, lekin onasidan bir oz issiqroq - yana bir kiyim qatlami ( Mavzu bo'yicha maqolani o'qish: Yangi tug'ilgan chaqaloqni sayr qilish uchun qanday kiyinish kerak (yoz, kuz, qish) - ).

Birinchi yurish chaqaloq va ona uchun haqiqiy zavq bo'lishi uchun siz e'tiborga olishingiz kerak ob-havo sharoiti, chaqaloqning farovonligi, shuningdek, yilning vaqti.

Yozda yurish

Ko'pgina ota-onalar yoz oylarida bolasi bo'shatilgandan so'ng darhol tashqarida o'tkazadigan vaqtni cheklamasdan, u bilan birga yurishlari mumkin, deb noto'g'ri ishonishadi. Biroq, issiq yozda, ayniqsa kunning o'rtasida, chaqaloqni olish xavfi mavjud issiqlik urishi tananing haddan tashqari qizishi tufayli. Shuni unutmangki, uch oygacha bo'lgan bolalarda issiqlik almashinuvi tizimi yetarli emas. Shuning uchun yozgi yurishlar jiddiy qabul qilish va asosiy qoidalarga rioya qilish kerak:

Onalarga eslatma!

Assalomu alaykum qizlar) Men ham cho'zilish muammosi menga ham ta'sir qiladi deb o'ylamagandim, bu haqda ham yozaman))) Lekin boradigan joyim yo'q, shuning uchun bu erda yozyapman: Qanday qilib cho'zilishdan qutulganman? tug'ruqdan keyingi belgilar? Mening usulim sizga ham yordam bersa juda xursand bo'laman...

• Kiyimlarni tanlang tabiiy materiallar u asabiylashmasligi uchun nozik teri yangi tug'ilgan Sintetik matodan aravachalar sotib olishdan saqlaning.
• Agar harorat 30 darajaga yetsa, yurish vaqtini ertalab va ertalabgacha ko'chirish kerak kechki vaqt yozgi issiqlik bolani bezovta qilmasligi uchun.
• Kichkintoyingizning terisini to'g'ridan-to'g'ri himoya qiling quyosh nurlari. Quyosh urishining oldini olish uchun boshiga qalpoq qo'ying.
• Kichkintoyingizning ovqatlanish jadvaliga e'tibor qaratib, kuniga bir necha marta sayr qiling. Uzoq yurish juda qulay emas, chunki bolani hali ham o'zgartirish kerak, sizda ham boshqa tashvish va muammolar bor.
• Bir shishani tashqariga olib boring qaynatilgan suv yoki emzik. Agar bola uyg'onib, yig'lasa, u qisqa vaqt ichida chalg'itishi mumkin.

Biz kuzda va bahorda sayr qilamiz

Mavsumdan tashqari ob-havo tez-tez o'zgarib turadi: yorqin quyosh tez almashtirildi kuchli yomg'ir. Kuz-bahor davrida bola osongina shamollashi mumkin. Burun oqishi va yo'talning oldini olish uchun pediatrlar quyidagi tavsiyalarga amal qilishadi oddiy qoidalar:

• Yomg'irli havoda yurmang. Maxsus yomg'ir paltolari aravachaning ichida issiqxona effektini yaratadi va chaqaloqning sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi. To'satdan yomg'ir paytida uyga yugurishingiz kerak bo'lsa, palto qulay.
• Tashqarida quyosh yorqin bo'lsa ham, hipotermiya va shamollashdan qochish uchun bolangizni yechintirishga vaqt ajrating. Maxsus demi-mavsum kombinezonlaridan foydalaning, ular issiqlikni yaxshi ushlab turadi, bu esa terining nafas olishiga imkon beradi.
• Agar havo quruq va quyoshli bo'lsa, birinchi yurish 15 daqiqagacha uzaytirilishi mumkin. Ertalab va kechqurun sayr qilishning davomiyligini asta-sekin bir yarim soatgacha oshiring.

Qishda bola bilan yurish

Kichkina bolalar bilan yurishdagi eng katta shubhalar sovuq mavsumdan kelib chiqadi. Kuchli sovuqlar va teshuvchi shamollar tufayli bola uzoq vaqt toza sovuq havosiz qolishi mumkin. Lekin siz hali ham piyoda yurishingiz kerak, asosiysi amal qilishdir asosiy qoidalar bolalar xavfsizligi:

• Qishda, bolaning birinchi sayohatini uning tug'ilgandan keyin 14-kunida tashkil qilish yaxshiroqdir. Agar ob-havo imkon bersa (-5 daraja sovuq), unda siz 15 daqiqa yurishingiz kerak. Agar harorat 15 darajaga tushib qolsa, unda birinchi yurish vaqtini 10 daqiqaga kamaytiring.
• Qattiq sovuqda yoki teshuvchi shamolda yangi tug'ilgan chaqaloq bilan hovliga chiqmaslik kerak. Farzandingizni qanchalik iliq o'rashingizdan qat'iy nazar, uning burni va yonoqlari muzlashi mumkin. Ko'chaga chiqishni bolalar bog'chasini shamollatish yoki balkonda "yurish" bilan almashtiring.
• Qishki yurishning umumiy davomiyligi bir yarim soatdan oshmasligi kerak. Kuniga ikki marta tashqariga chiqing.
• Kichkintoyingizning kiyimlariga alohida e'tibor bering. O'zgartiriladigan kombinezon sotib oling. Bu sizni nafaqat isitibgina qolmay, balki chaqaloqning kiyimlarini deyarli bir zumda uning engil uyqusini buzmasdan o'zgartirishga imkon beradi.

1. Yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz uchun maxsus aravachani sotib oling: unda amortizatorli g'ildiraklar, tekis taglik va tabiiy materiallardan tayyorlangan matras bo'lishi kerak ().
2. Birinchidan, onam kiyinib, sayrga tayyorlanishi kerak, shundan keyingina u sizni tayyor bo'lishingizni kutayotganda qizib ketmasligi va terlamasligi uchun uni kiyintiring.
3. Farzandingizning ovqatlari orasida sayrga boring. Bu birgalikda yurish vaqtini uzaytiradi va chaqaloqning muzlashiga yo'l qo'ymaydi, shuningdek, uyquni yaxshilaydi.
4. Sayr qilish uchun yo'llar va tirbandliklardan uzoqroqda sokin joylarni tanlang. Eng mos joylar - kvadrat, park joylari yoki bolalar maydonchasi.
5. Sayohat sumkangizga bir nechta emzik qo'yishni unutmang. Axir, agar chaqaloq sovuq havoda uzoq vaqt qichqirsa, tomoq og'rig'i bo'lishi mumkin.
6. Agar tashqarida ob-havo yomon bo'lsa, bolalarni nafas olish imkoniyatidan mahrum qilmang toza havo. Muntazam yurishni oynali balkonda yoki lodjiyada uxlash bilan almashtirish mumkin. Albatta, siz chaqaloqning xavfsiz uyqusi haqida g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Uni qoralamalardan saqlang, qo'shni balkonlardan hech narsa tushmasligiga ishonch hosil qiling.

Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan qachon yurish kerak emas

Toza havoda yurishning barcha afzalliklariga qaramay, ba'zida ular chaqaloqqa zarar etkazishi mumkin. Agar u kasal bo'lsa, uning isitmasi bor yuqori harorat, har qanday ob-havoda uyda qoling, doimo bolalar xonasini ventilyatsiya qiling. Aytgancha, og'riqli yoki birinchi marta uydan chiqib ketish haqida savol erta tug'ilgan chaqaloq faqat pediatringiz bilan muhokama qilinishi kerak.

Noqulay ob-havo sharoitida yurishdan saqlaning: juda issiq (+30 dan yuqori) yoki sovuq (-15 dan past) havo, yomg'ir yoki o'tkir sovuq shamol foydadan ko'ra ko'proq salbiy ta'sir ko'rsatadi.

Yangi tug'ilgan chaqaloq va uning onasi uchun toza havo juda muhimdir. Muntazam yurishlar kuchayadi bolalar tanasi, shuningdek, sizning kayfiyatingizni yaxshilaydi va sizga kerakli jismoniy faoliyatni beradi, bu esa tug'ilgandan keyin tezda kerakli shaklga kirishingizga yordam beradi.

Birinchi yurish ota-onalar uchun ham, chaqaloqning o'zi uchun ham juda hayajonli daqiqadir. Bu foydali bo'lishi uchun siz unga yaxshi tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Kunning vaqti va yurishning davomiyligi havo haroratiga, shuningdek, havo namligi va shamol kuchi qanchalik yuqori bo'lishiga bog'liq. Va endi hammasi joyida.

Ba'zi foydali maslahatlar:

• Ovqatlantirilgandan so'ng darhol yurishni rejalashtirish yaxshidir, keyin chaqaloq o'zini ancha xotirjam tutadi va tashqarida ham sovuq bo'lsa, bu unga sovuqqa tezroq moslashishga yordam beradi.
• Yurishni rejalashtirishdan oldin, derazadan tashqaridagi termometrga qarang. Bu chaqalog'ingizni qanday kiyinish kerakligini tushunishga yordam beradi.
• Agar harorat 30 ° C dan yuqori yoki 10 ° C dan past bo'lsa, yurish bekor qilinadi.
• Birinchi yurish 4-7 daqiqadan ortiq davom etmaydi. Keyingi mashg'ulotlar avvalgisidan 5-10 daqiqaga ko'proq bo'lishi kerak va 3-4 oyga qadar kuniga 2-3 marta yurish kerak.

YOZGI YURUSH
Eng katta noto'g'ri tushuncha - ota-onalarning fikricha, yozda chaqaloqni tug'ruqxonadan chiqarilgandan so'ng darhol birinchi sayrga olib chiqish mumkin. uzoq vaqt. Esingizda bo'lsin - nima bo'lishidan qat'i nazar, buni qilish mutlaqo taqiqlangan yaxshi ob-havo Men ko'chada emas edim!
Tug'ruqxonadan chiqarilganda, shifokoringiz necha kundan keyin chaqaloq bilan tashqariga chiqishingiz mumkinligi haqida sizga xabar berishi kerak. Agar bola sog'lom tug'ilgan bo'lsa va siz shifokordan hech qanday qo'shimcha ko'rsatma olmagan bo'lsangiz, ob-havoga qarab, siz chaqaloq hayotining 7-10 kunidan boshlab yangi tug'ilgan chaqaloq bilan yurishni boshlashingiz mumkin.

Havoning harorati 25 ° C dan yuqori. Bunday holda, bolaning kiyimlari tabiiy paxtadan tayyorlangan bo'lishi kerak, shunda ular chaqaloqning nozik terisini bezovta qilmasdan terni o'zlashtiradi. Bu qoida, shuningdek, aravachadagi to'shakda, shuningdek, beshikda ham qo'llaniladi, aks holda chaqaloqning orqa tomoni doimo nam bo'ladi va bu terining tirnash xususiyati uchun to'g'ridan-to'g'ri yo'ldir.
Farzandingiz uzoq vaqt nam qolmasligi uchun doimo yoningizda yetarlicha tagliklar bo'lishi kerak.

Havoning harorati 30 ° C dan yuqori. Bu piyoda yurish uchun juda yuqori harorat, shuning uchun yurishni boshqa vaqtga qo'ysangiz yaxshi bo'ladi. Tashqi havo harorati 30 ° C dan oshishi bilan ertalab yoki kechqurun, harorat yanada qulayroq bo'lganda, piyoda yurish yaxshidir.

Yurish davomiyligi. Bolaning farovonligi bilan belgilanadi. Agar karokha injiq bo'lmasa, terlamasa va o'zini yaxshi va xotirjam his qilsa, yurish taxminan 2 soat davom etishi mumkin. Ammo uni yanada qulay qilish uchun, ayniqsa, chaqalog'ingiz yonayotgan bo'lsa, o'zingiz bilan bir shisha suv olishni unutmang sun'iy oziqlantirish, shuningdek, zaxira tagliklar.
Yurishning davomiyligi ham ovqatlanish jadvaliga bog'liq. Ko'pincha, chaqaloq ovqatlanish oralig'ida 2 soatga bardosh beradi va o'zini xotirjam his qiladi, ammo agar siz uzoqroq vaqtga biror joyga borishingiz kerak bo'lsa, unda siz bunga oldindan tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Agar siz emizayotgan bo'lsangiz, buni tashqarida qilishingiz mumkin, faqat kiyganingizga ishonch hosil qiling qulay kiyimlar: chaqaloqni oziqlantirishni osonlashtiradigan maxsus ichki kiyim. Agar siz formulali ovqatlanayotgan bo'lsangiz, uni o'zingiz bilan olmang. tayyor aralashma, yildan beri issiq havo achchiq bo'lishi mumkin. Faqat shishaga quying kerakli miqdor bir oziqlantirish uchun quruq formula, lekin uni to'ldirmang, lekin siz bilan kerakli haroratda suv bilan termosni oling.

Issiq urish. Biroq, ichida yoz vaqti, haddan tashqari issiqlik tufayli chaqaloqning issiqlik urishi xavfi mavjud. Bu, ayniqsa, birinchi bolalar uchun to'g'ri keladi uch oy, chunki bu yoshda termoregulyatsiya tizimi hali ham to'liq etuk emas. Ammo bu siz yurishdan butunlay voz kechishingiz kerak degani emas, uni kamroq issiq vaqtga o'tkazing.

BAHOR-KUZ DAVRI
Ushbu davrda yangi tug'ilgan chaqaloq bilan yurish ota-onalardan ehtiyotkorlikni talab qiladi. Bahor-kuzda chaqaloq bilan birinchi sayr faqat tug'ruqxonadan chiqqandan keyin 5-6-kuni amalga oshirilishi mumkin, lekin faqat sharti bilan. salomatlik chaqaloq.

Kichkintoyni tashqarida qanday kiyinish kerak. Aksariyat onalarning tajribasi shuni ko'rsatadiki, demi-mavsumli kombinezonlar qaysilardan tayyorlangan zamonaviy materiallar. Ular issiqlikni mukammal darajada ushlab turadilar, lekin ayni paytda terining nafas olishiga imkon beradi, bu esa terlashni oldini oladi. Kombinezonlar ostida siz faqat tabiiy materiallardan tikilgan kiyim kiyishingiz kerak. Kuz-bahor davrida tashqarida havo juda o'zgaruvchan. Aldamchi issiqlik bilan sovuq shamol bo'lishi mumkin, bu ko'pincha sovuqqa olib keladi. Shuning uchun biz chaqalog'ingiz bilan faqat yaxshi ob-havo sharoitida yurishni tavsiya qilamiz.

Yomg'irda yurish. Ko'pgina ota-onalar, aravachaga yomg'ir qoplamini qo'yib, yomg'irda kichkina bolasi bilan xavfsiz yurishlari mumkinligiga ishonishadi. Hech narsa yo'q! Aravachada issiqxona effekti yaratiladi va natijada bola uchun noqulay mikroiqlim paydo bo'ladi. Buni qo'lingizni yomg'ir paltosi bilan aravachaga yopishtirish orqali osongina tekshirish mumkin - siz darhol hamma narsani his qilasiz. Shuning uchun, chaqalog'ingiz bilan yomg'irda yurmaslik yaxshiroqdir va yomg'ir yurish paytida sizni hayratga soladigan bo'lsa, sizga yomg'ir palto kerak bo'ladi.

Yurish davomiyligi. Buni chaqaloqning xatti-harakati asosida o'zingiz aniqlashingiz kerak. Agar u o'zini xotirjam tutsa va sovuq bo'lmasa, yangi tug'ilgan chaqaloq bilan birinchi yurish har kuni 10 daqiqaga ko'payib, taxminan 15-20 daqiqa davom etishi kerak. Shunday qilib, kuz-bahor davrida yurish davomiyligini 1,5 soatga etkazish.

QISHDA YURING
Yosh ota-onalarning birinchi savoli - yangi tug'ilgan chaqaloqni qishda sayrga olib borish kerakmi? Bu savolga aniq javob bor - bu kerak! Buning uchun toza havo kerak to'liq rivojlanish bola, shuning uchun u yilning vaqtidan qat'i nazar, uni muntazam ravishda qabul qilishi kerak. Qishda yurish paytida oddiy qoidalarga rioya qilsangiz, ular faqat chaqalog'ingizga foyda keltiradi.

Va yana kiyim. Eng yaxshi kiyimlar Qishda o'zgartiriladigan kombinezon deb ataladigan narsa bor. U issiqlikni mukammal darajada ushlab turadi va eng muhimi, bolaning orqa tomoni doimo yopiladi. Bundan tashqari, u osongina chaqaloq konvertiga aylantirilishi mumkin, bu sizning chaqalog'ingizni juda tez, hatto uyg'otmasdan o'zgartirishga imkon beradi.

Yurish davomiyligi. Qishda yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz bilan sayrga chiqishning eng yaxshi vaqti qachon, bo'shatilgandan keyin shifokoringiz bilan qaror qabul qilish yaxshidir. Ammo, qoida tariqasida, agar bola sog'lom bo'lsa va o'zini yaxshi his qilsa, siz chaqaloqning hayotining 14-kunida qishda sayrga borishingiz mumkin.
Yurishning davomiyligi havo haroratiga bog'liq. Agar ko'cha -5 ° C dan oshmasa, birinchi yurish taxminan 7 daqiqa davom etishi mumkin, har kuni 10 daqiqaga ko'payadi, qishda esa bir soatdan oshmasligi kerak. Havoning harorati noldan -15 ° C darajadan past bo'lmasa, siz 5 daqiqalik yurish bilan boshlashingiz kerak, lekin keyin 30 daqiqadan oshmasligi kerak. Xuddi shu holatda, agar harorat -15 ° C dan past bo'lsa, u qizib ketguncha yurishni bekor qilish kerak. IN Ushbu holatda Chaqaloq joylashgan xonani muntazam ravishda ventilyatsiya qilish kifoya qiladi.

Agar bola sog'lom bo'lmasa
Biz yuqorida aytib o'tgan hamma narsa faqat tegishli sog'lom bolalar. Farzandingiz muddatidan oldin yoki biron bir kasallik bilan tug'ilgan bo'lsa, yurish haqidagi savollar faqat pediatr bilan hal qilinishi kerak. Lekin ko'pincha erta tug'ilgan chaqaloqlar chaqaloq og'irlik qilgandan keyin yurishga ruxsat beriladi zarur vazn. Kasallik bo'lsa, bolaning farovonligi yaxshilanganda.

To'g'ri aravacha
Bola tug'ilishidan oldin ham aravachani oldindan tanlash kerak va siz ham bu masalaga jiddiy yondashishingiz kerak. Yurish paytida nafaqat chaqalog'ingizning, balki siznikining ham qulayligi to'g'ridan-to'g'ri aravachaga bog'liq.
Avvalo, aravachaning pastki qismiga e'tibor bering. Bu tekis bo'lishi kerak va siz qo'shimcha ravishda aravacha uchun maxsus matras sotib olishingiz mumkin.

Muhim nuqta! Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun darhol sotib olmang aravacha, hatto yozda tug'ilgan bo'lsa ham. Bunday aravachaning orqa tomoni egilishi mumkin bo'lsa ham, u hali ham yangi tug'ilgan bolalar uchun mo'ljallanmagan. Endi maxsus beshikli ko'plab aravachalar mavjud bo'lib, ularni keyinchalik olib tashlash mumkin.
E'tibor berish kerak bo'lgan yana bir tafsilot - g'ildiraklar. Ular etarlicha katta bo'lishi va amortizatorlar bilan jihozlangan bo'lishi kerak, buning natijasida aravacha silliq minib, egri va qor bilan qoplangan yo'llarni osongina engib o'tadi.

Boshqa muhim nuqta! Aravachaning o'lchamlarini hisobga olganingizga ishonch hosil qiling, chunki siz aravachani liftga sig'dira olmaydigan muammoga duch kelishingiz mumkin. Ko'rinib turibdiki, odamlar turli xil moliyaviy imkoniyatlarga ega, ammo baribir aravachani sotib olishni tejamaydilar. To'g'ri, siz ham aravachaga ortiqcha pul to'lamasligingiz kerak. Aravacha sizga kamida 2 yil xizmat qiladi va sizniki bo'ladi sodiq hamroh va yordamchi.

Sizga yaxshi ob-havo tilaymiz!

• Ijtimoiy tarmoqda these-children.com yangiliklarini kuzatib boring:

Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan uning hayotining ikkinchi haftasidan boshlab yurishingiz mumkin. Toza havoda chorak soatdan boshlashingiz kerak, kuniga besh-o'n daqiqa qo'shib, yurish davomiyligini asta-sekin ikki-uch soatgacha oshiring - ob-havo, onaning imkoniyatlari va xohishlariga qarab. Sovuq mavsumda yurishlar odatda issiq mavsumga qaraganda qisqaroq. Bolaning termoregulyatsiya qobiliyati asta-sekin rivojlanganligi sababli, hipotermiya va qizib ketishning oldini olish uchun bolani to'g'ri kiyinish kerak.

Yangi tug'ilgan chaqaloqqa qachon yurishni boshlash kerak?

Agar ob-havo va onaning farovonligi ruxsat etilsa, siz chaqalog'ingizni hayotining ikkinchi haftasidayoq birinchi sayrga olib chiqishingiz mumkin. Albatta, bu issiq mavsumga tegishli. Agar chaqaloq qishda tug'ilgan bo'lsa, pediatrlar bir necha kun kutishni tavsiya qiladi. Sovuq 10-12 darajadan past bo'lsa, yangi tug'ilgan chaqaloq bilan birinchi yurishlarni, masalan, sirlangan balkonda qisqa uyqudan boshlab, bir muddat kechiktirish yaxshiroqdir.

Nima uchun kundalik yurish kerak?

Chaqaloq (va ona ham) toza havoga muhtoj - yurishdan keyin tuyadi kuchayadi, qon aylanishi yaxshilanadi, u tinchlanadi va chuqurlashadi va bundan tashqari, harorat o'zgarishi qattiqlashishiga yordam beradi. Quyosh nuri D vitamini ishlab chiqarish uchun zarur bo'lib, bu bolada raxit rivojlanishining oldini oladi.

Kuniga necha marta chaqalog'ingiz bilan sayrga chiqishingiz kerak?

Bu birinchi navbatda ob-havoga bog'liq. Yozda chaqaloq deyarli butun kun tashqarida bo'lishi mumkin. Qishda, oylik chaqaloq bilan yurishning umumiy davomiyligi kamida bir yarim soat bo'lishi kerak - va kuniga 30-40 daqiqa davomida tashqarida bir necha marta sayohat qilish yaxshidir.

Yangi tug'ilgan chaqaloqni yurish uchun qanday qilib to'g'ri kiyinish kerak?

Agar ona uyda bola bilan yolg'iz bo'lsa, avval u o'zini kiyintiradi, keyin chaqaloqni kiyintiradi, aks holda bola ko'chaga chiqishdan oldin terlaydi va u erda sovuq bo'lishi mumkin. Haddan tashqari issiqlik chaqaloq uchun hipotermiyadan ko'ra ko'proq xavfli bo'lishi mumkinligini yodda tutish juda muhim, shuning uchun siz bolangizni juda ko'p o'ramasligingiz kerak. Ko'chada, vaqti-vaqti bilan chaqaloq kiyimi ostida terlash yoki yo'qligini qo'lingiz bilan diqqat bilan tekshirishingiz mumkin.
Farzandingizni sayr qilish uchun kiyintirganda siz "ortiqcha bitta" qoidasiga tayanishingiz mumkin - ya'ni yangi tug'ilgan chaqaloq kattalarnikiga qaraganda bir qavat ko'proq kiyimga muhtoj. Biroq, bolaning boshi, qo'llari va oyoqlari muzlab qolmasligini ta'minlash juda muhimdir.
Sayrga chiqayotganda chaqalog'ingizni mahkam o'rashdan foyda yo'q - u harakatlana olishi kerak, mahkam o'ralgan chaqaloq esa tezroq muzlashi mumkin. Yurish paytida bolaning yuzi ochiq qoladi.
Kichkintoy qulay yoki yo'qligini aniqlash uchun siz uning yuzining rangiga e'tibor berishingiz kerak: agar bola qizarib ketgan bo'lsa, u juda issiq, agar u odatdagidan oqargan bo'lsa, u sovuq.

Balkonda uxlashni yurishga muqobil deb hisoblash mumkinmi?

Bolani aravachada balkonda yotqizish, onaga ozgina dam olish yoki uy yumushlarini bajarish yoki o'zini yomon his qilsa, tashqariga chiqmaslik uchun ajoyib imkoniyat beradi.
Agar uy sokin yashil hududda joylashgan bo'lsa va balkon gavjum, ifloslangan ko'chaga qaramasa, bolani aravachada qoldirish juda mumkin. Asosiy shart chaqaloqning to'liq xavfsizligi bo'lishi kerak: birinchi navbatda, ota-onalar aravaga tushmasligiga to'liq ishonch hosil qilishlari kerak. begona narsalar tomdan, ko'chadan yoki yuqori qavatlardan. Bola uyg'ongan vaqtni o'tkazib yubormaslik uchun siz chaqaloq monitoridan foydalanishingiz mumkin.
Xavfsizlik nuqtai nazaridan, siz balkonda uxlayotgan bolani o'zi aravada o'tirishni yoki to'rt oyoqqa turishni o'rganmaguncha qarovsiz qoldirishingiz mumkin, chunki u holda u aravadan chiqib, polga yiqilib tushishi mumkin bo'ladi.

Nima uchun yangi tug'ilgan chaqaloq bilan juda uzoq yurish tavsiya etilmaydi?

Avvalo, yurishning davomiyligi ob-havo sharoitlariga va bolaning ularga moslashish darajasiga bog'liq: birinchi navbatda beshdan o'n daqiqagacha, bir oydan keyin bir yarim soatdan ikki soatgacha.

Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan uzoq vaqt yurish qiyin - axir, chaqaloqni tez-tez ko'kragiga qo'yish kerak va qisqa yurishlar uning ehtiyojlariga ko'proq mos keladi, ayniqsa chaqaloqni "talab bo'yicha" boqishning iloji bo'lmasa. ko'chada. Garchi bu muammo arsenalda onaning mavjudligi bilan hal qilingan bo'lsa-da, mavsumiy cheklov qolmoqda - sovuq mavsumda bolani uydan tashqarida to'liq boqish juda qiyin.

Boshqalarga muhim nuqta taglikning tozaligidir. Albatta, sayrga chiqayotganda yangi taglik kiyish kerak. Biroq, chaqaloq o'zining tabiiy funktsiyalarini qanday boshqarishni bilmaydi va uzoq vaqt davomida iflos taglikda bo'lish unga qattiq noqulaylik tug'dirishi mumkin.

Yurish davomiyligini juda tez oshirmang. Psixologik moslashuv Bolaning yangi sharoitga va yangi makonga moslashishi asta-sekin sodir bo'lishi kerak: birinchi navbatda, birinchi bir yarim hafta ichida bola beshik va xonasiga o'rganib qoladi, keyin u aravachani va slingni "o'zlashtirishni" boshlaydi.

Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan yurishning turli usullari mavjud. Biz uchun eng tanish yurish usuli - bu bola aravada yotganida. Lekin bu mumkin bo'lgan yagona variant emas: siz kanguru yoki slingdan ham foydalanishingiz mumkin. Nimani afzal ko'rish kerak - qaysi turga qarab o'zingiz qaror qilasiz hozirgi paytda siz intilayotgan maqsad. Agar siz shunchaki parkda sayr qilayotgan bo'lsangiz, u holda aravacha ko'proq mos keladi. Agar siz, masalan, klinikaga boradigan bo'lsangiz, aravachani klinika yonida qoldirmaslik uchun "kenguru" yoki slingdan foydalanish qulayroqdir va bir ofisdan boshqasiga o'tayotganda qo'llaringiz bo'sh bo'ladi. . Ammo bu holatda siz olinadigan aravachali savatdan ham foydalanishingiz mumkin.

Sling yoki "kenguru" ham qulaydir uzoq sayohatlar, jamoat transportidan foydalanish kerak bo'lganda, u erda aravacha bilan siqib chiqish juda qiyin. Orqangizni charchatmasdan aravachaga narsalarni va oziq-ovqat mahsulotlarini qo'yish qulay. Ammo shuni esda tutish kerakki, chaqaloqning sling yoki kanguru xaltasida 15 daqiqadan ko'proq vaqt davomida turishi tavsiya etilmaydi: bu qurilmalardan uzoq vaqt foydalanish holatning shakllanishiga salbiy ta'sir qiladi. Uzoqroq vaqt davomida siz bolangizni o'tirishni o'rganganida - 6 oydan keyin kenguru yoki slingga qo'yishingiz mumkin.

Qachon boshlash kerak?

Sog'lom yangi tug'ilgan chaqaloq bilan, agar ona o'zini normal his qilsa yoki chaqaloqni sayrga olib chiqadigan yordamchi bo'lsa, yaxshi ob-havoda siz deyarli darhol, ya'ni 3-5 kundan keyin sayrga chiqishingiz mumkin. tushirish. Hatto eng bezovtalanmagan chaqaloq ham yurish paytida tinchlanadi. Yurishdan keyin esa ishtaham ancha yaxshilanadi. Bundan tashqari, yurish - bu bolani qattiqlashtirish va uning atrofidagi dunyoga moslashishning yana bir usuli.

Agar chaqaloq erta tug'ilgan yoki zaiflashgan bo'lsa, qiyin tug'ilishdan keyin, uyda lift yo'qligi sababli, hali tuzalmagan onaning o'zi aravachani zinapoyaga sudrab chiqishiga to'g'ri keladi, piyoda yurishni kechiktirishga arziydi. ona va chaqaloq tiklanadi.

Albatta, ba'zida shaharda sayr qilish uchun qulay joy topish qiyin. Ammo shunga qaramay, siz chaqaloq bilan hatto kattalar ham nafas ololmaydigan yo'llarda yurmasligingiz kerak. Keyin yurishdan hech qanday foyda bo'lmaydi, aksincha. Yurish uchun maqbul joy parklar, dam olish joylari, jamoat bog'lari va hatto o'yin maydonchalari deb hisoblanishi mumkin. Umuman olganda, avtomobillar va qurilish maydonchalaridan uzoqda joylashgan istalgan joyni tanlash tavsiya etiladi. Bundan tashqari, aravachaga tasodifiy narsalar yoki sigaret qoldiqlari tushmasligi uchun oldindan sirlangan yoki to'r bilan o'ralgan bo'lishi kerak bo'lgan balkondan foydalanishingiz mumkin.

Yurish davomiyligi

Yurish qancha davom etishi kerak? Bu savolga aniq javob yo'q. Birinchi yurish taxminan 10-15 daqiqa davom etishi mumkin. Bundan tashqari, bu yurish uchun bolani aravachaga qo'yish ham shart emas - siz shunchaki uni qo'lingizda uy atrofida aylanib chiqishingiz yoki hovlidagi skameykada o'tirishingiz mumkin. Har kuni yurishning davomiyligi 5-10 daqiqaga ko'paytirilishi mumkin, keyin esa kuniga ikki marta yurishga boring. Agar sizda bezovtalanmagan chaqalog'ingiz bo'lsa, unda kechki yurish Bu faqat unga foyda keltiradi, chunki faqat kun davomida yurish kerak emas.

Tashqarida yomg'ir yog'ayotganda yurmaslik kerak, shamolli kuchli shamol bor, harorat -15 ° C dan past (yuqori namlik bilan - -10 ° C dan past bo'lmagan) yoki +32 -35 ° C dan yuqori.

Yoz- eng issiq mavsum. Kuniga kamida 2 soat yurishga harakat qiling va ko'chaga chiqishingizning soni sizning imkoniyatlaringiz va xohishingizga bog'liq bo'ladi. Bola siz tashqarida qancha vaqt sarflashingiz mumkin bo'lsa, shuncha ko'p yurishi mumkin. Kichkintoyni ovqatlantirish (va tushlik), taglikni almashtirish va kunduzgi dam olish uchun faqat yurishingizdan tanaffus qilishingiz kerak bo'ladi. Agar kunduzgi dam olish kunning eng issiq vaqtiga to'g'ri kelsa, chaqaloq tashqarida bo'lmasligi kerak. Ertalab quyosh hali qizimaganda va 16:00 dan keyin, kunning isishi asta-sekin pasayganda yurish yaxshidir. Agar chaqalog'ingiz aravada yursa, to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri va uchuvchi hasharotlardan (chivinlar, chivinlar, midgelar) himoya qilish uchun aravachaning yuqori qismiga doka to'r qo'ying. To'g'ridan-to'g'ri quyosh nurida emas, balki daraxtlarning "dantelli" soyasida yurish yaxshidir, chunki chaqaloqning terisi juda nozik, u osongina rivojlanishi mumkin. quyosh yonishi. "Quyosh nurlaridan himoya qilish uchun" yorlig'i bilan maxsus bolalar kremlaridan foydalanishni unutmang. Va bola uchun bosh kiyim haqida eslang.

Kuz. Bu odatda eng yomg'irli mavsumdir, shuning uchun aravacha uchun maxsus yomg'ir qoplami bo'lishi qulay, chunki yomg'ir sizni eng kutilmagan daqiqada ushlashi mumkin. Bu mavsum uchun ham bor himoya kremlari chaqaloqlar terisi uchun - ulardan foydalanishni unutmang. Siz juda uzoq vaqt yurishingiz mumkin, lekin kuniga kamida 2 marta 2 soat yurishingiz mumkin. Faqat ob-havo sharoiti yurish vaqtini va sonini cheklashi mumkin. Qish kelishi bilan yurish vaqti asta-sekin kamayadi.

Qishlar Turli xillari bor, ammo bizning yarim sharimizda bu yilning eng sovuq vaqti. Qishning boshiga kelib, yurish vaqtingiz kuniga 2 marta yoki kuniga 1 marta 1 soatgacha qisqaradi, lekin kamida 2 soat - siz uchun qulay bo'lgan narsa. Yana bir bor, faqat ob-havo yurishingizni cheklashi mumkin. Himoya kremlari haqida unutmang! Yuqori namlikda, hatto 0 ° C da, bolaning yonoqlarida muzlashi mumkin.

Bahor. Quyoshli kunlar ko'payib bormoqda. Quyoshning bu erkalovchi nurlari ostida yuzingizni qo'yish jozibali. Orzularingizni tiymang, bahor quyoshi hali yonmagani uchun, chaqalog'ingiz ham undan zavqlansin. Yurish vaqtingizni oshiring!

Bolamga nima kiyishim kerak?

Yoz. Endi qisqa yengli juda qulay trikotaj tana kostyumlari va futbolkalar sotilmoqda. Panama shlyapa yoki engil qalpoq kiyganingizga ishonch hosil qiling. Havo sovuq bo'lsa, o'zingiz bilan paypoq, bluzka va engil adyolni (ko'rpali) oling. Agar siz uzoq vaqt yurishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, aravachaga o'zgaruvchan taglik qo'ying, nam salfetkalar va bir shisha suv (u nafaqat ichish uchun foydali bo'lishi mumkin), o'zingizga ovqatlanish va ichish uchun biror narsa tayyorlashni unutmang.

Kuz. Hali ham juda issiq bo'lsa ham, har kuni sovuqroq bo'lishini unutmang. Shuning uchun, sayr qilish uchun adyol yoki gilam, yomg'ir paltosi va aravacha uchun himoya qopqog'ini oling. Va siz isinish uchun aravachaning pastki qismiga matras qo'yishingiz kerak. Agar siz aravachada yursangiz, yomg'ir yog'sa, aravacha uchun maxsus yomg'ir qopqog'i kerak bo'ladi. Siz issiqroq kiyinishingiz kerak: tana kostyumi uzun yenglar, kombinezonlar, paypoqlar, quloqlarni yopadigan shlyapa, tepada issiq kombinezonlar, konvert yoki adyol. Yana sovuqroq bo'lganda, bluzka va issiq leggings, jun paypoq qo'shing yoki shlyapa ostiga qalpoq yoki yupqa qalpoq kiyishingiz mumkin. O'zingiz haqingizda eslang: siz uzoq vaqt tashqarida bo'lishingiz kerak - do'konga borishdan ko'ra issiqroq kiyinish. Va oyoqlaringiz haqida unutmang, chunki oyoqlaringiz sovuq bo'lsa, siz yurishdan zavq olmaysiz, bu siz uchun qiynoqlarga aylanadi;

Qish. Issiq kiyinishni davom eting, lekin chaqalog'ingizni qizib ketmaslikka harakat qiling. Odatda tajribali onalar Ular shunday maslahat berishadi: bolangizga o'zingizdagi kabi ko'p qavatli kiyim kiying va yana bir qavat.

Bahor. Har kuni havo isib bormoqda, ammo sovuqlar ham bundan mustasno emas. Quyoshning issiqligi bilan aldanmang: er hali isinmagan, shuning uchun kuzda bo'lgani kabi, xuddi shunday narsalarni ham sayr qilishni unutmang.

Yilning istalgan vaqtida, agar yo'q bo'lsa, aravachaning ustki ayvonini orqaga qaytarishga harakat qiling kuchli shamol, yomg'ir yoki qor yog'ishi. Bu bir necha sabablarga ko'ra kerak: raxitning oldini olish uchun bolalar terisi quyosh nuriga, aniqrog'i ultrabinafsha nurlarga muhtoj. Issiq havoda va hatto unchalik issiq bo'lmagan havoda ham yuqori ayvon qiziydi va aravachada issiqxona effekti yaratiladi. Bunday holda, chaqaloq qizib ketishi mumkin. Quyoshli kunda (hatto qishda ham) aravachaga boshingizni yoki hatto qo'lingizni yopishtirib ko'ring. U yerda qanchalik issiqroq va havodorroq ekanini his qilasiz. Siz hatto aravacha ichidagi haroratni qayd qilish uchun chaqaloqning boshi yoniga termometr qo'yishingiz mumkin.

Xavfsizlik haqida

Boshlash uchun men aravachadan foydalanishda xavfsizlik choralari haqida bir necha so'z aytmoqchiman. Afsuski, ko'pincha siz quyidagi rasmni ko'rishingiz mumkin: yo'lni kesib o'tayotganda, ona birinchi navbatda aravachani tushiradi va shundan keyingina mashinalarni qidiradi. Ammo onam aravachaning orqasida! Bu, ayniqsa, tartibga solinmagan piyodalar o'tish joyida xavfli, chunki aravachaning mavjudligi haydovchining sekinlashishiga kafolat bermaydi. Va aravachaning mashina orqasidan paydo bo'lishi yanada xavfliroq, ya'ni ona yo'lni umuman ko'ra olmaydi. Fojiadan qochish uchun yo'lni faqat bo'ylab kesib o'tishga harakat qiling piyodalar o'tish joyi va yo'l burilish yoki boshqa mashinalar tufayli emas, balki har ikki yo'nalishda aniq ko'rinadigan joyda. Ketish paytida, aravachaning orqasida emas, yonida bo'ling: bu juda qulay bo'lmasligi mumkin, ammo xavfsizroq.

Va yana bir narsa. Ko'pincha siz uy bo'ylab yo'l bo'ylab bemalol yurgan onalarni ko'rishingiz mumkin. Ba'zan piyodalar yo'lakchasi mashinalar bilan gavjum bo'ladiki, piyodalar qismi bo'ylab, ayniqsa, aravachada yurish mumkin emas. Biroq, yo'l bo'ylab yurmaslik kerakligini unutmang. Undan tezda uzoqlashishga harakat qiling, chunki o'tayotgan mashina sizni sekin o'tishingizni kutmaydi - haydovchi shoxni bosishi mumkin. Endigina uxlab qolgan chaqaloq bunga qanday munosabatda bo'lishini eslatib o'tish kerakmi?

Agar siz ushbu qoidalarga rioya qilsangiz, yurishlar sizga va chaqalog'ingizga faqat yoqimli his-tuyg'ularni olib keladi. Shunday qilib, sayrga boring - tez-tez va zavq bilan yuring!

Endigina qaytgan yosh onalar uchun tug'ruqxona, darhol ko'plab savollar tug'iladi, ularning asosiysi: yangi tug'ilgan chaqaloq bilan birinchi yurish uchun qachon borish kerak? Bu savol, ayniqsa, farzandi tug'ilgan ota-onalarni tashvishga solmoqda qish vaqti yil. Ular chaqaloq sovuq havoni yutib yuborganidan keyin sovuq bo'lib, kasal bo'lib qolishidan qo'rqishadi.

Yangi tug'ilgan bola sayrga chiqishi kerak. Toza havoda muntazam sayr qilish ishtahani yaxshilaydi, qon aylanishini oshiradi va mustahkam sog'likka yordam beradi. bolalar uyqusi. Bundan tashqari, atrof-muhit haroratidagi farq bolaning tanasini qattiqlashtiradi va quyosh nuri zarur miqdorda D vitamini beradi.

Yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz bilan qachon birinchi sayrga chiqishingiz mumkin? Qanday kiyinish kerak? Mavsumga qarab qanday qoidalarga amal qilish kerak? Keling, buni tushunishga harakat qilaylik.

Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan birinchi marta ko'chaga chiqish

Ba'zi yosh onalar kasalxonadan chiqqandan so'ng darhol chaqaloq bilan sayrga chiqishadi. Biroq, neonatologlar chaqaloq tug'ilgandan keyingi birinchi haftada tashqariga chiqishni tavsiya etmaydi. Axir, u yangi ekologik sharoitlarga ko'nikishi kerak. Dastlab, har kuni vaqtni 10 daqiqaga oshirib, 15 daqiqadan ko'p bo'lmagan yurish yaxshidir. Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan yurishning davomiyligi issiq mavsumda 3 soatdan, sovuq mavsumda esa 1,5 soatdan oshmasligi kerak.

Bolalardagi issiqlik almashinuvi nomukammal ekanligini va uch oygacha to'liq shakllanganligini esdan chiqarmaslik kerak. Shuning uchun, ular tasodifan qizib ketmaslik yoki haddan tashqari sovib ketmaslik uchun to'g'ri kiyinishlari kerak. Asosiy qoidaga rioya qiling: ob-havoga qarab kiyin, lekin o'zingizdan bir oz issiqroq.

Yurishni siz va chaqalog'ingiz uchun yoqimli qilish uchun yilning vaqtini, ob-havo sharoitini va chaqaloqning farovonligini hisobga oling.

Yozda yangi tug'ilgan chaqaloq bilan birinchi yurish

Aksariyat onalar yozda tug'ruqxonadan qaytganingizdan keyin va cheksiz vaqt davomida yangi tug'ilgan chaqaloq bilan yurishingiz mumkinligiga ishonishadi. Bu noto'g'ri tushuncha. Agar havo issiq bo'lsa, chaqalog'ingiz haddan tashqari issiqlik tufayli issiqlik urishi xavfi ostida. Shuning uchun yozgi bayramlarga ham mas'uliyat bilan yondashish kerak. Quyidagi bir qator qoidalarga rioya qilish muhimdir:

• Keng narsalarni tanlang tabiiy mato. Kiyimlar chaqaloqning nozik terisini bezovta qilmasligi kerak. Kichkintoyingizni o'zingiz kiyinganingizdan ko'ra bir oz issiqroq kiyintiring - odatda yana bir qavat kiyim kifoya qiladi. Agar u juda issiq bo'lsa, uni bitta yelek va romperlarda qoldirishingiz mumkin, siz bolaning ahvoliga qarashingiz kerak. Agar kerak bo'lsa, chaqalog'ingizni yopish uchun biror narsangiz bo'lishi uchun taglik va engil adyolni oling.
• Esingizda bo'lsin, haddan tashqari issiqlik hipotermiyadan kam xavfli emas. Agar chaqalog'ingizning orqasi terlagan bo'lsa, uyga boring va uni engilroq kiyimga almashtiring.
• Aravachalar uchun sintetik matraslarni xarid qilmang.
• Agar havo 30 darajaga yoki undan yuqoriroq qizib ketgan bo'lsa, issiqlik chaqaloqning uyqusiga xalaqit bermasligi uchun yurishni ertalab yoki kechqurunga o'tkazish yaxshiroqdir.
• To'g'ridan-to'g'ri himoya qilish uchun ehtiyot bo'ling quyosh nuri. Farzandingiz quyosh urishini oldini olish uchun qalpoq yoki engil paxta shlyapa kiyishingizga ishonch hosil qiling.
• Yozda birinchi yurish odatda 15-20 daqiqadan ortiq davom etmaydi. Keyin vaqt asta-sekin o'sib boradi, lekin biz chaqaloqni muntazam ravishda ovqatlantirishni unutmasligimiz kerak.
• Bir shisha suv, emzik va zaxira taglik olib keling. Bu chaqaloqni tinchlantirishga yordam beradi, agar u to'satdan uyg'onib, injiq bo'lib qolsa.

Birinchi sayr bahor va kuzda amalga oshiriladi

Bahor va kuzda ob-havo o'zgaruvchan bo'ladi. Quyosh nurlarining issiqligi to'satdan sovuq yomg'ir va kuchli shamolga o'tishi mumkin. Bu davrlarda bola tezda muzlashi va shamollashi mumkin. Buning oldini olish uchun pediatrlar bir necha oddiy qoidalarga amal qilishni tavsiya etadilar:

• Sovuq, shamolli yoki yomg'irli havoda chaqalog'ingiz bilan birinchi sayrga bormang. Ba'zi onalar bu bilan hech qanday noto'g'ri narsani ko'rmaydilar va bolaning havoga muhtojligiga ishonishadi, chunki siz aravachaga yomg'ir paltosini qo'yishingiz mumkin. Biroq, bu haqiqat emas. Maxsus yomg'ir aravachasi ichida issiqxona yaratadi, bu chaqaloqqa toza havo kam ta'minlanadi; salbiy tarzda yangi tug'ilgan chaqaloqning sog'lig'iga ta'sir qiladi. Ushbu aksessuardan faqat to'satdan kuchli yomg'ir yog'ganda foydalanish qulay. Chaqaloqni yopish va tezda uyga qaytish uchun yomg'ir palto kerak.
• Bahor va kuzda ob-havo iliq bo'lishiga qaramay, chaqalog'ingizni yechintirishga shoshilmang. Bu davrda chaqalog'ingizni issiq ushlab turuvchi demi-mavsum kostyumlarida kiyintiring. O'zingiz bilan adyol oling.
• Agar bahorda yoki kuzda havo quruq, quyoshli va iliq bo'lsa, yangi tug'ilgan chaqaloq bilan birinchi sayohatni darhol yarim soatga oshirish mumkin. Bayramlarning davomiyligi oxir-oqibat bir yarim soatdan oshmasligi kerak.

Birinchi qishki yurish

Yosh ona qishda kichkina bolasi bilan ko'chaga chiqishdan juda xavotirda. Kuchli va uzoq muddatli sovuqlar va sovuq shamollar tufayli siz chaqaloq bilan bir muddat uyda qolishingiz mumkin. Ammo siz ham toza havosiz qolmasligingiz kerak, shuning uchun pediatringizning qoidalari va tavsiyalariga amal qilish kifoya:

• Agar chaqaloq qishda tug'ilgan bo'lsa, unda birinchi marta tug'ilgandan keyin 14 kun o'tgach va faqat 5 darajadan oshmagan sovuq bo'lganda ko'chaga chiqish yaxshiroqdir. Agar harorat pastroq bo'lsa, birinchi qishki yurish yangi tug'ilgan chaqaloq bilan uni iliqroq vaqtga qoldirish yaxshiroqdir. Maksimal 5 daqiqa yurish. Kelajakda ular yangi tug'ilgan chaqaloq bilan -10 dan past bo'lmagan haroratda yurishadi, yurish davomiyligini asta-sekin oshiradilar.
• Sayrga chiqmang qattiq sovuq va shamol. Yangi tug'ilgan chaqaloqni qanchalik iliq kiyintirmasin, uning yuzi hali ham muzlashi mumkin. Bunday kunda o'zingizni kvartirani ventilyatsiya qilish yoki lodjiyada yurish bilan cheklash yaxshidir.
• Birinchi oyda 1,5 soatdan ko'p bo'lmagan toza qish havosida qoling. Kuniga ikki marta 45 daqiqa davomida tashqariga chiqish tavsiya etiladi.
• Bolalar kiyimlariga e'tibor bering. Transformator yoki qo'y terisi konvert shaklida issiq qish umumiy sotib oling. Bunday kiyim sizni uzoqroq isitishga yordam beradi va sizni tasodifan uyg'otmasdan uxlab yotgan chaqaloq uchun kiyimni almashtirishni osonlashtiradi.

• Tanlang qulay aravacha chaqaloq uchun. Hech qanday xarajat qilmang. Bolalar uchun avtomobil mukammal g'ildirak yostig'i, tekis taglik va tabiiy matodan tayyorlangan to'shak bilan jihozlangan bo'lishi kerak. Bundan tashqari, aravachaning qalpoqchasi yangi tug'ilgan chaqaloqni shamol, sovuq va quyoshning to'g'ridan-to'g'ri nurlaridan himoya qilishi muhimdir.
• Sayrga chiqishdan oldin, avvalo, tayyorgarlik ko'rishingiz kerak va shundan keyingina bolangizni haddan tashqari issiqlik tufayli terlamasligi uchun kiyintiring.
• Oziqlantirishlar orasida sayrga boring. Bu yurishlarning davomiyligini oshiradi va bolalarning uyquini yaxshilaydi.
• Changli yo'llar va transport vositalaridan uzoqroqda yuring. Eng yaxshi joylar park, maydon, bolalar maydonchasi hisoblanadi.
• Agar biror narsa yuz bersa, yig'layotgan chaqaloqni tezda tinchlantirish uchun o'zingiz bilan so'rg'ich va shishadagi suvni oling.
• Tashqarida ob-havo noqulay bo'lsa ham, chaqalog'ingizni toza havo bilan ta'minlashga harakat qiling. U bilan ko'zoynakli lodjiyada sayr qiling.

Qachon sayrga chiqmaslik kerak?

Har bir yurish foydali emas. Ba'zi hollarda u zarar etkazishi mumkin. Agar chaqalog'ingiz kasal bo'lsa yoki isitmasi bo'lsa, tashqaridagi ob-havodan qat'i nazar, bir necha kun uyda qoling. Xonani tez-tez ventilyatsiya qiling.

Agar ob-havo sharoiti bunga xalaqit bersa, tashqariga chiqmang. Haddan tashqari issiqlik yoki sovuq, yomg'ir yoki kuchli shamol bolalar salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Bolalarga toza havo kerak. Tez-tez yurish immunitet tizimini mustahkamlaydi, kayfiyatni ko'taradi va ishtahani yaxshilaydi. Oddiy qoidalarga rioya qiling, shunda bola sog'lom va kuchga to'la bo'ladi.