Kuchli ishtiyoq, ma'lum bir odamga xuddi giyohvandlik kabi jalb qilish, ajralishning og'riqli tajribasi - bu sevgiga qaramlik (ilmiy psixologiya nuqtai nazaridan qaramlik). Bu sevgi va sevish uchun juda uzoq o'xshashlikka ega, lekin qimor o'ynash, spirtli ichimliklar ichish va chekish tendentsiyasiga juda o'xshaydi. Haqiqiy tuyg'u va psixologik bog'liqlik muammosi o'rtasidagi farq - bu shifobaxsh baxt bilan to'lgan sevgiga xos bo'lmagan doimiy ruhiy og'riq hissi.

Sevgiga qaramlikning belgilari

Faqat uning ahvolini oqilona baholay oladigan odam sevgiga qaramlikdan qanday qutulish haqida o'ylashi mumkin. Qoidaga ko'ra, bir-biriga bog'liq bo'lgan ayol yoki erkak hayotning tushunarsiz og'irligini doimiy his qilishdan va o'zlarining ikkinchi yarmini doimiy ravishda nazorat qilish zaruratidan shunchalik charchaganki, ba'zida ular ongsiz ravishda bunday psixologik noqulaylik sabablarini qidira boshlaydilar.

Agar siz o'zingiz yoki yaqinlaringizda sanab o'tilgan alomatlarni sezsangiz, o'zingizga yoki boshqalarga yordam berish uchun imkon qadar tezroq barcha choralarni ko'rishingiz kerak.

Masofadan boshqarishga ehtiyoj

Agar siz doimo sherigingizga qo'ng'iroq qilish yoki yozish zarurligini his qilsangiz, erkak yoki ayolga bo'lgan muhabbatga qaramlik osongina aniqlanadi.

Agar u qo'ng'iroqlar yoki matnlarga javob bermasa, qaram tomon juda tez tushkunlikka tushadi. Shu bilan birga, o'z-o'zini hurmat qilish keskin pasayadi, o'ziga nisbatan nafrat va yoqtirmaslik hissi paydo bo'ladi.

Hamkoringiz bilan beqaror munosabatlar

Sevgi qaramligi bo'lsa, qaram tomonning sherikga munosabati beqaror. Ba'zida sizning ikkinchi yarmingiz ideal va eng ajoyib fazilatlar unga tegishli bo'lib tuyuladi. Bu his-tuyg'ular juda tez kuchli nafratga aylanishi va xuddi keskin qaytishi mumkin.

Kechirish qobiliyati

Agar oddiy hayotda kechirish qobiliyati qimmatli sifat bo'lsa, sevgiga qaramlikda bu patologik va hatto sadomazoxistik xususiyatga ega. Birga bog'liq odam o'zining ikkinchi yarmining butun borlig'i, tamoyillari va tushunchalariga zid bo'lgan bunday harakatlariga ko'z yumishi mumkin.

Maqsadga intiluvchi

Ayolga, shuningdek, erkakka bo'lgan muhabbat, sherikni mamnun qilish istagi bilan tavsiflanadi. Ba'zida bir-biriga bog'liq bo'lgan odamlar, agar ular turmush o'rtog'i uchun ijobiy his-tuyg'ularga olib kelmaydigan biror narsa qilsalar, o'zlarini chinakam baxtsiz yoki vayron bo'lishadi.

Sevgi qaramligidan qanday qutulish mumkin?

Muammodan xabardorlik

Sevgi qaramligidan xalos bo'lish insonning o'zida mavjudligini bilishi va yuqorida sanab o'tilgan ba'zi belgilarga asoslanib, bunga ishonch hosil qilishidan boshlanishi kerak. Giyohvandlik muammosi ayollar va erkaklarga to'sqinlik qiladi:

1. uyg'un munosabatlarni o'rnatish;
2. yangi sevgi munosabatlarini yaratish;
3. shaxs sifatida o'sadi va rivojlanadi;
4. o'zingizni sevimli biznesingizga va o'zingizni amalga oshirishga bag'ishlang.

Erkakka bo'lgan muhabbatga qaramlik ayolni vayron qiladi, uni kuchsiz va jonsiz qiladi. Xuddi shu narsa kuchli jinsiy aloqa vakillari bilan sodir bo'ladi.

Inson o'z hayotini o'zgartirishi va muammodan xalos bo'lishi kerakligini anglagan paytdan boshlab tiklanish sari harakat boshlanadi.

Sevgi qaramligidan qutulish yo'llari

Vizualizatsiya texnikasi

Og'riqli giyohvandlikdan xalos bo'lish uchun vizualizatsiya usullaridan foydalanish uchun siz eng qulay va sokin joyni tanlashingiz kerak. Siz iloji boricha dam olishingiz, barcha fikrlarni boshingizdan chiqarib tashlashingiz va trans holatiga, gipnozga yaqin tuyg'uni his qilishingiz kerak. Keyin quyidagi tavsiyalarga amal qilishingiz kerak:

1. Tasavvur qiling-a, og'riqli bog'lanish ob'ektiga nisbatan qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirishni xohlaysiz - befarqlik, dushmanlik, jirkanish?
2. Sizning oldingizda sherigingizni tasavvur qiling va uning xususiyatlari xira bo'lguncha uni aqliy ravishda sizdan uzoqlashtiring.
3. Tasavvur qiling-a, bu odam kulgili, yoqimsiz ish qilyapti, hayotdan haqiqiy daqiqalarni eslang.
4. Tasavvur qiling-a, sherigingiz ko'z o'ngingizda qarib, ajin bo'lib, eskirib ketmoqda.
5. Endi mehringiz ob'ektini o'zingiz uchun jirkanch narsa (sichqonlar, chumolilar, qurtlar) bilan to'ldirilgan vannaga botiring.
6. O'zingizga bog'liq bo'lgan odamning qiyofasini qayta yarating, his-tuyg'ularingizni tahlil qiling. U hali ham sizni sevadimi va xohlaysizmi?
7. Sezgilaringizni zerikarli his qilguningizcha mashqni takrorlang.

Mantiqni qo'llash

Quyidagi texnikadan foydalanish uchun siz dam olishingiz va kelajakda sizni nima kutayotgani haqida o'ylashingiz kerak. Ushbu usul vaziyatni umumiy tushunish uchun mo'ljallangan va ajralishdan keyin giyohvandlik uchun ayniqsa dolzarbdir. Tasavvur qiling-a, siz har doim sherigingizni rozi qilishga va unga moslashishga intiladigan munosabatlar sizdan qancha energiya olib ketadi. Siz tinchlana olmaysiz, eyforiyaning qisqa daqiqalari tashvish va tashvishlarning uzoq, kulrang kundalik hayoti bilan almashtiriladi.

Aqlli inson sifatida, hayotda har bir inson baxtga loyiq ekanligini tushunishingiz kerak, lekin boshqa odamga qaram bo'lish, o'zingizni qasddan azob-uqubatlarga mahkum qilishdir.

“Invert vaziyat” usuli

Sevgi qaramligidan xalos bo'lish uchun "teskari vaziyat" usuli juda samarali. Siz kasal sevgi ob'ektida faqat qadr-qimmatni ko'rmasligingiz kerak. U haqida boshqacha o'ylashni o'rganing: tejash qobiliyati - ziqnalik, yaxshi oshiq - yon tomondan "mashq qilish" va boshqalar.

Bu biroz bema'ni tuyulishi mumkin, lekin aslida texnika samarali va tezda tiklanishga olib keladi.

O'zgartirish usuli

Ayniqsa qiyin holatlarda, o'z-o'zini ishontirish, o'z-o'zini ishontirish va vizualizatsiya qilish urinishlari yordam bermasa va siz bo'shlik holatini qanday engishni bilmasangiz, sizni o'ziga jalb qila oladigan qiziqarli odamni qidirishni boshlashingiz kerak. "O'zingizni basseynga tashlab ketish" emas, balki, masalan, vaqt o'tkazishni chinakam qiziqtiradigan do'stingizni topish juda muhimdir. Shunday qilib, siz o'z fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni yangi his-tuyg'ular bilan to'ldirasiz. Asosiysi, o'zingizni nazorat qilish va yana o'sha tuzoqqa tushmaslik.

Energiyani qayta yo'naltirish

Sizning taqdiringiz faqat sizning qo'lingizda bo'lgani uchun, doimiy qo'ng'iroqlar, kuzatuvlar va tasodifiy uchrashuvlar o'rniga energiyangizni yaratishga yo'naltirish uchun hamma narsani qilishga harakat qiling. Rasmlarni bo'yash, mushtli sumkani urish, uchta ish. Siz barcha keraksiz fikrlarni boshingizdan chiqarib tashlashingiz kerak. Bu sevgiga qaramlikning yaxshi oldini olishdir.

Sizga insonning o'zini o'zi ta'minlash g'oyasini singdiradigan odamlar bilan muloqot qiling, chunki ular o'zlari.

O'zingizni tushunishga qanchalik ko'p harakat qilsangiz, shifo topish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi. Afsuski, bu vazifani hech kimga, hatto psixologga ham topshirish mumkin emas.

Sevgi ajoyib tuyg'u! U ilhomlantiradi, ilhomlantiradi, quvonch baxsh etadi, kayfiyatni yaxshilaydi va hayotni yorqin ranglarda bo'yaydi. Lekin ba'zida shunday bo'ladiki, bu hech qanday zavq keltirmaydi, hayot do'zax va azobga aylanadi. Bunday holda, sevgi uchun joy yo'q, faqat sevgiga qaramlik mavjud. Bu holat uzoq va og'ir. Uning kuchini giyohvandlik yoki spirtli ichimliklarga qaramlik bilan solishtirish mumkin. Bu tuyg'u og'riqli va shafqatsiz uriladi. Yuragi boshqa yo'lni tanlagan odamsiz to'liq hayot kechirishni qanday o'rganish kerak?

Sevgi qaramligining belgilari

Sevgiga qaramlik erkaklarda ayollarga qaraganda ancha kam uchraydi. Qoidaga ko'ra, tom ma'noda giyohvandlik qurboni bo'lgan ayol.

Agar ayol o'zining "men" ni yo'qotib, kundalik faoliyati yoki sevimli mashg'ulotlariga e'tibor bermasa, unda sevgiga qaramlik bor degan xulosaga kelish mumkin. Ushbu qiyin vaziyatni qanday engish mumkin? Bu endi nafaqat ayolning o'zi, balki uning yaqinlari uchun ham asosiy savol.

Sevgiga qaramlik, yuqorida aytib o'tilganidek, o'zini past baholaydigan ayollarga xosdir. Hamkasblar, rahbarlarning maqtovlari, martaba masalalarida muvaffaqiyatlar - bularning barchasi bunday ayol uchun toza havo nafasidir.

Loyihani muvaffaqiyatli yakunlash, muddatidan oldin tugallangan ish, mijozning iltifoti ruhiy inqirozdan chiqish yo'lidir. Ish haqiqatan ham ko'plab ruhiy kasalliklarni davolaydi.

Aloqa

Dunyo o'z munosabatlarini tushunish juda qiyin bo'lgan bir-ikkita odam bo'lgan kichik makonga qisqara boshlaganidan ko'ra yomonroq narsa yo'q.

Shuni esda tutish kerakki, oilangiz, do'stlaringiz va tanishlaringiz, hatto ishdagi hamkasblaringiz bilan muloqot qilish yana bir qimmatli doridir. Ba'zida do'st, ona, opa-singil eng yaxshi psixoterapevt rolini o'ynashi mumkin, u charchagan va o'zini qiynayotgan ayolga maslahat bilan yordam beradi, kurashish va yashash uchun kuch topadi.

Bugungi kunda sizni sevgiga qaramlik holatidan tezda olib chiqadigan va his-tuyg'ular hech qachon qurib qolmaydigan odamga befarq bo'ladigan ko'plab usullar mavjud.

Sevgi qaramligidan qutulish quyidagi tasdiqlangan usullar yordamida amalga oshirilishi mumkin:

• psixoanaliz;
• Gestalt terapiyasi;
• gipnozni olib tashlash;
• neyrolingvistik dasturlash.

Ko'pincha bu usullar sevgiga qaramlikdan qanday qutulish kerakligi haqidagi savolga yordam beradi, ma'lum miqdordagi mashg'ulotlardan keyin azob-uqubatlarni sezilarli darajada kamaytiradi. Psixologlarning yordami bilan ayol o'zining baxtsiz sevgisi ob'ekti haqida ancha xotirjam his qila boshlaydi va ba'zida uni yuragidan butunlay o'chirib tashlaydi.

Afsuski, bu tartib-qoidalar barcha holatlarda ijobiy natijalarga olib kelmaydi. Afsuski, ko'plab ayollar taklif qilingan usullarning barchasi tugagan va hech qanday natija bermaganiga ishonishadi.

Hech qanday sharoitga bog'liq bo'lmagan erkin insonni tarbiyalash muhimdir. Bunday munosabat rasm chizish, kontsert va teatrga borish, rasm chizish, turizm va boshqa ko'plab sevimli mashg'ulotlarni o'z ichiga olishi mumkin! Dam olish kunlarida yaqinlaringiz bilan tabiatga sayohat qilish yoki kontsertga borish ijobiy his-tuyg'ular bo'ronini keltirib chiqarishi mumkin. Va keyin sevgilisi hech qachon qo'ng'iroq qilmagani yoki yozmagani uchun o'ylamasdan ko'z yoshlarini to'kishga kuch yoki vaqt qolmaydi, garchi u buni va'da qilgan bo'lsa ham.

Sevgiga qaramlik - bu nosog'lom reaktsiyalarning to'liq to'plami: yirtqich mehr, va'dalar va va'dalar, dushmanlik va rad etish, vahima, buzilishlar, isterika, ehtimol yana birlashish, keyin yana og'riqli ajralish va hokazo.

O'tmishga yo'q deng!

O'zaro munosabatlarga qaram bo'lgan va allaqachon uning qurboniga aylangan sherik azob chekishni boshlaydi va tashvishli belgilar paydo bo'ladi. Natijada, bu tashvish o'zidan norozilikni keltirib chiqaradi, bo'shliq va foydasizlik hissi paydo bo'ladi, bu depressiyani keltirib chiqarishi va hatto o'z joniga qasd qilish fikrlarini qo'zg'atishi mumkin.

Sevgi qaramligi qurboni, agar u sobiq sherigini faol ravishda ta'qib etsa, undan uzoqlashmaslikka harakat qilsa, aksincha, har qanday yo'l bilan o'z hayotidagi yangiliklarga tobora ko'proq singib ketishga harakat qilsa, o'z ahvolini og'irlashtirishi mumkin.

Sobiq sherikning yangi ishtiyoqi borligi haqidagi xabar juda salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bunday holda, bo'shliq hissi faqat kuchayishi mumkin va aybdorlik hissi paydo bo'ladi. Bunday hollarda, qoida tariqasida, sevgi qurboni o'zini tortib olishga va yashashni boshlamaguncha, voqealar aylanada takrorlanadi.

Muhim qoida

Bitta oltin qoida bor: avvalgilari, eng og'riqlilari buzilganidan keyin darhol yangi munosabatlarni boshlamaslik kerak. Axir, shu tarzda siz sevgiga qaramlikni yangi odamga o'tkazishingiz mumkin. Tanaffus kerak. Qiziqarli mashg'ulotlar, yuqorida aytib o'tilganidek, sport, raqs, yoga! Ruhni davolaydigan har qanday narsa.

U avvalgi xafagarchilik va umidsizliklardan butunlay xalos bo'lgandan keyingina, odam nima bo'lganini tushunib, boshida va yuragida hamma narsani tartibga sola olsa, yangi yo'l boshlanishi mumkin. Yorqin va yorqin narsaga, ko'z yoshlari va xafagarchiliklari, qayg'ulari va qayg'ulari uchun joy bo'lmaydigan yangi sevgi tomon, bu erda sevgiga qaramlik kabi kasallik uchun joy bo'lmaydi, afsuski, uning belgilari. har doim juda aniq ko'rinadi.

Dunyo go'zal!

Ammo o'zingizni psixologlarning ishi ham ko'p mehnat talab qiladigan holatga keltirishingiz shart emas. Atrofga nazar tashlab, dunyo ajoyib ekanini anglab yetganingiz ma’qul. U juda ko'p qiziqarli va qiziqarli narsalarni o'z ichiga oladi. Buni tushungan ayol, hayot unga qanday yoqimli sovg'alar berishini darhol payqaydi. Shuni yodda tutish kerakki, munosabatlar faqat o'zaro hurmat va birgalikda bo'lishga intilish asosida qurilgan taqdirdagina baxt va qoniqish keltiradi. Boshqa yo'lni tanlagan odamlar esa saqlanmasligi kerak. Siz ularni qo'yib yuborishingiz va diqqatingizni hayotingizga qaratishingiz kerak.

Ko'pincha ayollar sevgi tarmoqlariga tushib qolishadi va o'z hayotlarini sevgilisisiz tasavvur qila olmaydilar, o'zlarini yo'qotadilar va unda butunlay eriydilar. Ushbu maqola, agar u og'riq va azob-uqubat keltirsa, sevgiga qaramlikdan qanday qutulish kerakligi haqidagi savolga javob beradi.

Giyohvandlik belgilari

Quyidagi shartlar qaramlikning mavjudligini ko'rsatadi:

• Sevgi ob'ekti bilan bog'liq bo'lmagan hayot sohalariga qiziqish yo'qligi.
• Erkak ayol uchun mos emas yoki unga loyiq emas deb hisoblaydigan odamlarga nisbatan tajovuz.

• Erkak bilan ajralish fikridan vahima qo'rquvi. Qaram ayol, u bilan qolsa, erkakning xiyonatiga ko'z yumishga qodir. Azob chekib, u erkakning qilmishlarini oqlashga tayyor.

• Ayol o'z hayotini "sevgili"siz tasavvur qila olmaydi. Psixologiya kabi fan buni patologik birikma deb ataydi. Sevimli odam yo'q bo'lganda, u doimo unga qo'ng'iroq qiladi yoki ish joyiga tashrif buyuradi. Uning uchun do'stlari bilan, sevgilisisiz o'tkazgan oqshomlari qabul qilinishi mumkin emas.

• Aqldan ozgan rashk hissi.

• O'z manfaatlari va ehtiyojlarini qurbon qilib, sherikning barcha talablari va injiqliklarini qondirish istagi.
• Hissiy qaramlik individuallikni yo'qotish va kuchli, patologik bog'lanishning paydo bo'lishi tufayli xavflidir.

Jinsiy qaramlik

Bu muammo turmush qurgan erkakka nisbatan his-tuyg'ulari bo'lgan ayollar uchun xosdir. Bunday munosabatlarni tugatish orqaligina muammodan qutulish mumkin; ular og'riq, azob va yolg'izlik tuyg'usini olib keladi. Sayohatga chiqish, yangi mashg'ulot topish yoki sport o'ynash orqali ajralishdan xalos bo'lishingiz mumkin.

O'z ustingizda ishlash

"Erkakga psixologik qaramlikdan qanday qutulish kerak" degan savolga javob berib, psixologlar maslahat berishadi:

• Muammoni tan oling va qabul qiling. Nima sodir bo'layotganining jiddiyligini tushunish muhimdir.

• Qaramlik ob'ektini aniqlang - sabab erkakning shaxsiyatida yoki unga bo'lgan his-tuyg'ularingizda.
• Diqqatni boshqa ob'ektga o'tkazish. O'zingizni sportga, martabaga bag'ishlashingiz yoki qiziqarli mashg'ulot yoki sevimli mashg'ulot bilan shug'ullanishingiz mumkin. Boshqacha qilib aytganda, siz o'z fikrlaringizni boshqa narsa bilan band qilishingiz kerak.
• O'z his-tuyg'ularingizni qo'lingizda saqlang. Doimiy qo'ng'iroqlar va sizning huzuringiz bilan uni zeriktirmasdan, har daqiqada tanlaganingizni boshqarishni to'xtating.
• O'zingizni va sherigingizni hurmat qiling va shaxsiyatingizni seving.

• Shaxsiy chegaralarni belgilang. Agar, masalan, hissiy muammo moddiy masala bilan bog'liq bo'lsa, unda ayol o'zini mustaqil va muvaffaqiyatli shaxs sifatida his qilish imkonini beradigan ish topishi kerak.

• O'z nuqtai nazaringizni himoya qilishni o'rganing, o'z istaklaringizni birinchi o'ringa qo'ying.

Agar qaramlik holati davom etsa uzoq vaqt va hissiy azob-uqubatlarni keltirib chiqaradi, siz bu kasallikdan qutulishingiz kerak. Sevgi qaramligidan qutulish juda qiyin, ammo yangi qiziqishlarni birinchi o'ringa qo'yish orqali mumkin. Giyohvandlikdan xalos bo'lish juda ko'p kuch va o'z ustida doimiy ishlashni talab qiladi.

Sevgi sheriklarning sog'lom qaramligini nazarda tutadi va qaramlikning buzuq tabiati munosabatlarda o'zaro bog'liqlikni keltirib chiqaradi. Misol uchun, bir-biriga bog'liq bo'lgan turmush o'rtog'i munosabatlarga shunchalik muhtojki, u har qanday yo'l bilan janjal, manipulyatsiya va ba'zi hollarda jismoniy kuch ishlatib, ularni eridan olishga intiladi. Psixologik qaramlik sevishdan farq qiladi, chunki u quvonch keltirmaydi, balki azob-uqubat va tushkunlik keltiradi.

Mavzu bo'yicha adabiyot

Jinslar o'rtasidagi munosabatlar sirlarini ochib beradigan katta hajmdagi adabiyotlar mavjud. Aleksey Chernozem muallifligidagi "Ayollar ta'sirining katta kitobi" ayolning hayotini yaxshi tomonga o'zgartirishga chaqiradi. Jon Boulbining "Hissiy aloqalarni yaratish va uzish" asari bu muammoni batafsil ko'rib chiqadi. Shuningdek, psixoterapevt Robin Norvud "Juda ko'p sevadigan ayollar" bestsellerida giyohvandlikni engish uchun 10 qadamni taklif qiladi.

Nostandart usullar

Sehrgarlik ham erkak yoki ayolga qaramlikdan xalos bo'lishga qodir. Sehrgarlik sevgi masalalarida keng qo'llaniladi, eng keng tarqalgan marosim - bu yuz o'girish yoki o'zingizni sovutish. Ko'pincha "davolash" uchun turli xil fitnalar qo'llaniladi. Bunday marosimlarni bajarish qiyin emas, lekin tashqi aralashuvning oqibatlari haqida unutmang.

Bu usullarning aksi ibodatdir. Muqaddas Theotokosga murojaat qilgan "o'zgarmas rang" nafaqat yaxshi er topishga va baxt topishga yordam beradi, balki gunohkor ehtiroslardan (sevgiga qaramlikdan) xalos qiladi. Eng muqaddas Theotokos nafaqat ayollarga, balki qizga nisbatan his-tuyg'ularga ega bo'lgan kuchli jinsiy aloqa vakillariga ham yordam beradi.

Natalya Kaptsova

O'qish vaqti: 7 daqiqa

A A

Ko'pincha, odamlar odatda sevgi deb ataydigan narsa aslida uning qo'shaloqligi bo'lishi mumkin - sevgiga qaramlik, bu odamni azob-uqubatlarga va azob-uqubatlarga olib keladigan xiyonatkor aldashdir. Haqiqiy sevgi sizni g'amxo'rlik bilan bezovta qilmaydi, o'zaro his-tuyg'ularni talab qilmaydi va xafagarchilikni keltirib chiqarmaydi hamkorlar sevgida o'zlarini yaxshi his qiladilar - birgalikda va alohida; Soxta sevgida u birgalikda yaxshi, lekin bir-biridan yomon, keyin birga chidab bo'lmas va ajralish dahshatli bo'ladi.

Xo'sh, bu qanday his-tuyg'ularni aldash - sevgiga qaramlik, uni qanday qilib "toza suv" ga etkazish va uni zararsizlantirish kerak?

Bu tuyg'u ayollar ko'proq nazorat ostida , chunki ular ko'proq hissiyotli va his-tuyg'ularga to'liq taslim bo'lishga qodir.

Statistikaga ko'ra, ayollar ko'pincha giyohvandlikdan aziyat chekishadi. moslashuvchan bo'lmagan psixikaga ega murosaga rozi bo'lmaganlar qattiq marmar odamlarga o'xshaydi. Ular ko'pincha sevgi munosabatlariga ega emaslar, chunki ular ularni qanday o'rnatishni bilishmaydi.

• O'ziga past baho berish
  Bunday odamlar jabrlanuvchi yoki bo'ysunuvchi roliga qaram bo'lib qoladilar. O'z butlarini mamnun qilish orqali ular dunyoda yaxshiroq narsa yo'q deb o'ylashadi.
• Tajribasizlik
  Yosh mayin mavjudotlar bu kuchli, ammo yolg'on tuyg'uga birinchi marta duch kelishadi. Ular oqim bilan borishdan tashqari nima qilishni bilishmaydi. Ular boshqa turdagi munosabatlar mavjudligini hali tushunmaydilar.
• Psixologik zaiflik
  Ko'pincha ikki shaxs o'z sherigida kerakli qismdan foydalanganda bir-biriga qaram bo'lib qoladi. Masalan, birining jasorati, birining makkorligi. Va ular birgalikda ideal insondir. Keyin bu ikkisi siam egizaklariga o'xshaydi. Ular o'zlarini bir-biridan mustaqil deb tasavvur ham qila olmaydilar.
• Bolalikda e'tiborning etishmasligi, muloqotning etishmasligi, ota-onalarning befarqligi
  Kichkina yoshda ruhiy jarohatlarga duchor bo'lgan odamlar butun umri uchun xavf ostida qoladilar.
• Yolg'izlikdan qo'rqish, rad etish qo'rquvi
• Shaxsiy etuklik, qaror qabul qila olmaslik
  Inson oddiygina etuk munosabatlarga tayyor emas.

Sevgiga qaramlikning belgilari - sevgi giyohvandlikdan nimasi bilan farq qiladi?

Giyohvandlik va spirtli ichimliklarga qaramlikdan farqli o'laroq, bu kasallikning aniq belgilari yo'q. Ammo shunga qaramay, Soxta sevgini aniqlash hali ham mumkin .

• Asosiy belgi o'z-o'zini hurmat qilishning yo'qolishi, shu jumladan hasad.
• Sizning manfaatlaringizni yo'qotish yoki sherigingiz bilan to'liq ajralish. Bosh faqat sajda qiladigan narsa haqidagi fikrlar bilan band bo'lib, u doimo uni mamnun qilishni, iltimos qilishni va unga g'amxo'rlik qilishni xohlaydi. Bunday impulslar sevgidan farq qiladi, chunki hech kim sevgilining fikrini so'ramaydi. Unga nima yaxshiroq bo'lishini ular hal qilishadi.
• Asab kuchlanishi. Giyohvandlikka berilib ketganlar depressiya, asabiylashish, hatto janjal yuzaga kelganda isteriya bilan ajralib turadi.
• Inson unga nisbatan haqiqiy munosabatni ko'rmaydi. U sherigini ideallashtiradi, unga yorqin his-tuyg'ularni beradi va noloyiq harakatlarni foydali tarzda o'zgartiradi. Adekvat idrok yo'q. Bu ko'r sevgi.

Sevgi qaramligidan qanday qutulish va baxtni topish - psixologlarning maslahati

Soxta sevgiga qarshi kurashda universal vosita yo'q, chunki har bir inson individualdir. Bu shart qiladi tajribali psixologning yordami ayniqsa, yolg'on muhabbat afsunidan qutulishda qimmatlidir.

Giyohvandlikni engish uchun sizga kerak bo'ladi:

• O'zingizni sevishni va qabul qilishni o'rganing, ya'ni. o'zingizning hurmatingizni oshiring. Atrofingizdagi dunyoda quvonch izlang.
• Muammoingizni tushunib oling, chunki xabardorlik orqali shifo boshlanadi. Giyohvandlik sevgi emas, balki kasallik ekanligini tushuning.
• O'zingizni toping, shaxs sifatida rivojlaning, tanishlar va qiziqarli odamlar doirangizni kengaytiring, barcha bo'sh vaqtingizni to'ldiring. Chunki o'ziga xos qiziqishlari va kuchli qarashlari bo'lmagan odamlar qaram bo'lib qoladilar.
• G'amingizni spirtli ichimlik bilan botirmang, giyohvand moddalar, ekstremal hislar - ular faqat muammoni niqoblaydi.
• Oldingi munosabatlaringizni eslatadigan hamma narsadan xalos bo'ling.
• Do'stlar bilan qayg'uni muhokama qilmang. Ular yordam bera olmaydilar, lekin ular noto'g'ri maslahat va suhbatni buzilgan shaklda etkazish bilan ruhiy azobni kuchaytirishi mumkin.
• Iloji boricha o'zgartiring. Uslubingizni, soch turmagingizni o'zgartiring, ehtimol ish joyini o'zgartiring, ta'tilga chiqing.
• Sobiq sevgilingiz bilan uchrashuvlarni qidirmang.
• Hamkoringizdagi kamchiliklarni toping, garchi bu qiyin bo'lsa ham. Mashhur filmdagi kabi afzalliklar kamchiliklarga aylansin: saxovatli - xarajatchi, yaxshi tarbiyali - zerikarli; mag'rur, dabdabali - shijoatli, muloqot qilish qiyin, quvnoq - beparvo.

Ammo ba'zida idil yo'qoladi, ittifoq keraksiz va og'ir bo'ladi. Savol tug'iladi: unutib bo'lmaydigan odam bilan ipni qanday kesish kerak? Agar barcha fikrlar uning surati atrofida birlashgan bo'lsa, nima qilish kerak? Haqiqatan ham siz o'z tajribangizga bog'liq holda, yangi baxt uchun imkoniyat olmasdan, tinchgina azob chekishingiz kerakmi? Albatta yo'q. Har qanday vaziyat uchun, boshi berk ko'chadan chiqishi mumkin bo'lgan echimlar mavjud. Shunday qilib, bugun biz sizga sevgi qaramligidan qanday qutulishni aytamiz.

Sevgiga qaramlik qanday namoyon bo'ladi

Ba'zida, sevgi qaramligidan xalos bo'lgandan so'ng, ko'p odamlar tumanda bo'lganliklarini ta'kidlashadi. Va bu qisman to'g'ri. Qaram bo'lgan odam, uning kamchiliklarini sezmasdan sherigini ideallashtiradi. Sevgiga qaramlik spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar, yomon ko'z yoki zarar ta'siriga juda o'xshaydi. Inson sherigiga shunchalik jalb qilinganki, u hech narsa qila olmaydi.

Kasallik bilan kurashish uchun siz uning sabablari va belgilari haqida bilishingiz kerak. Hamma narsani bitta rasmga qo'yish, "kasallik" ning yanada tarqalishini to'xtatish va to'xtatish oson.

Savolga javob: Sevgi qaramligidan qanday qutulish mumkin? – axborotga ehtiyotkorlik bilan yondashish va tahlil qilishni talab qiladi. Har bir hikoya alohida taqdir. Yagona rejani ishlab chiqish mumkin emas. Siz tavsiya etilgan maslahatlardan foydalanishingiz va ularga asoslangan davolanish variantingizni tahrirlashingiz kerak bo'ladi. Ammo birinchi navbatda, uning hayotingizda mavjudligiga ishonch hosil qilish uchun giyohvandlik qanday namoyon bo'lishini muhokama qilaylik.

Insonga yaqin bo'lish, uning muammolari bilan yashash ishtiyoqi qullikka o'xshaydi. Shaxs o'z tashvishlari bilan shug'ullanishni to'xtatadi va butun vaqtini sajda qilish ob'ektiga bag'ishlaydi. Sadoqat evaziga u tanbeh, azob va azoblarni oladi. Ammo bu uni qaytarmaydi, aksincha, uni yanada ko'proq bog'laydi. U hozirgi vaziyatni ehtiyotkorlik bilan baholay olmaydi va sodir bo'layotgan narsa his-tuyg'ular kuchini yana bir sinovdan o'tkazadi.

• Nazorat. Sevgiga berilib ketgan odam hech qachon o'z umr yo'ldoshini boshqa shaharga qo'yib yubormaydi, chunki u har daqiqada u bilan birga bo'lishni xohlaydi. U har bir qadamni albatta kuzatib boradi va o'tkazib yuborilgan vaqt haqida hisobot talab qiladi.
• Rashk, munosabatlarda mavjudligi qaramlik ko'rsatkichidir. Shundan so'ng telefonlarni tekshirish va notanish odamlar bilan suhbatlarni tartibga solish. Qarama-qarshi jinsga nisbatan eng kichik e'tibor xiyonat sifatida qabul qilinadi.
• Hamkorni o'zgartirish istagi. Sherik o'zi bilan birga bo'lishni yoqtiradigan shaxs allaqachon shakllanganligini va o'zgartirishni talab qilmasligini qabul qila olmaydi. Ammo giyohvandlik yomon roldir. Doimiy tanbeh va mulohazalar davom etadi va doimo muhokamada bo'ladi.
• Bo'ronli his-tuyg'ular, ko'z yoshlari, tez-tez janjal va yarashish- boshqa odamni manipulyatsiya qilish va uni atrofingizdagi keskinlikda ushlab turish usuli. Avvaliga u osonlik bilan muvaffaqiyatga erishadi, lekin bir muncha vaqt o'tgach, bu xatti-harakat tamoyili uni qaytara boshlaydi va g'azablantiradi.
• Ota-bola pozitsiyasi. Sherik o'z ehtiyojlarini e'tiborsiz qoldirib, enaga roliga ataylab rozi bo'ladi. U g'amxo'rlik qiladi, qadrlaydi, ikkinchi yarmining ishini bajaradi, tartibni va ixtiro qilingan rejimni saqlaydi.
• Eritilish. Sevgiga qaram bo'lgan odam sherigida eriydi. U o'z fikrlari bilan o'ylashni boshlaydi, dunyoga uning ko'zlari bilan qaraydi. Hech qachon e'lon qilingan fikrga e'tiroz bildirmaydi, odatlar va o'yin-kulgilarni qabul qiladi. U do'stlari va qarindoshlari bilan xayrlashishi kerak, shunda ular tomonidan keraksiz izohlar bo'lmaydi.
• Karyera o'sishiga qiziqish yo'qoladi. Institutda o'qish yillari yo'qolgan va bo'sh sanaladi, ish keraksiz savdoga aylanadi. O'zini kulrang shaxsga aylantirib, qaram odam jamiyat tomonidan talab qilinmaydi.
• Hayotning ma'nosi bir kishiga tushadi. Inson o'z borligini sheriksiz tasavvur qila olmaydi. U yolg'izlikdan qo'rqadi va uning boshida zerikarli fikr bor - hech qachon ajralmasin.
• Sevgi muammolarini "yuvish" va "ushlash".

Sevgiga qaramlik belgilaridan xabardor bo'lib, siz yaratgan vaziyatdan osongina chiqib ketishingiz, hayotingizni o'zgartirishga yordam berishingiz va baxtli bo'lishingiz mumkin.

Diqqat! Fidokorona sevgi va fidoyilikni beparvolik bilan aralashtirib yubormaslik kerak. Issiqlik beradigan odam sizni mehribonlik va tushunish bilan to'lgan o'z dunyosiga taklif qiladi. U o'z mavjudligini boshqalarga yuklamaydi, lekin rad etishdan xafa bo'lmasdan, ozgina yordam taklif qiladi.

Sevgi qaramligidan qutulish vositalari va usullari

Sevgi qaramligidan qutulish mumkin, va ba'zi ayniqsa qiyin holatlarda bu hatto zarur va juda zarurdir.

1. "Men eng yaxshisiga loyiqman!"

Psixologlar har kuni avtotrening qilishni maslahat berishadi. Har kuni o'zingiz uchun quyidagi iboralarni takrorlang:

• "Men sevgi va hurmatga loyiqman"
• "Mening ajoyib do'stlarim bor"
• "Men ajoyib mutaxassisman"
• "Men o'zimni ta'minlay olaman"
• "Men kuchli ayolman va men oldinda turgan qiyinchiliklarga dosh bera olaman"

Bularning barchasi o'zingizni ishonchli his qilishingizga yordam beradi va birinchi qadamni qo'yishga qaror qilishingizga yordam beradi.

2. “Ko‘zdan, aqldan”

Qisqa suhbatda turmush o'rtog'ingizga munosabatlarni to'xtatib, davom etmoqchi ekanligingizni ayting. Uzoq munozaralarga kirishish yoki tushuntirishlarga kirishishning hojati yo'q. Shu bilan birga, siz so'zlaringizda qat'iy va ishonchli bo'lishingiz kerak. Agar siz munosabatlarni saqlab qolish uchun ishontirishga berilishdan qo'rqsangiz, unda telefon orqali aloqani uzganingiz ma'qul.

Agar siz allaqachon yigit bilan ajrashgan bo'lsangiz va sobiq rolga o'tgan bo'lsangiz, eskisiga qaytmaslik uchun uning hayotingizda mavjudligining tashqi belgilarini olib tashlang. Sobiq sevganingiz bilan bog'liq narsalarni yo'q qiling. Bu fotosuratlar, o'yinchoqlar, kiyim-kechak, poyabzal. Uni eslatadigan hamma narsani ko'zdan olib tashlang. Ehtiyojga muhtojlarga bering. Sizning garderobingizni yangilash, kiyim uslubingizni o'zgartirish va kvartirangizni ta'mirlash uchun sabab bo'ladi. Qo'ng'iroqni qabul qilish, xat o'qish yoki o'zingizga qo'ng'iroq qilish vasvasasiga tushmaslik uchun uning elektron pochta va telefon raqamini qora ro'yxatga qo'shing.

3. “Vaqt davolaydi!”

Agar sobiq turmush o'rtog'ingiz siz bilan uchrashmoqchi bo'lsa, u bilan va umumiy do'stlar bilan uchrashuvlar va aloqalardan qochishga harakat qiling. Bu erda asosiy narsa, bir yoki ikki oy ichida u ham, siz ham buni o'tmishdagi narsa sifatida eslab qolishingizni, go'yo hech qachon sodir bo'lmaganini tushunishdir. Shuning uchun sabr-toqat va qat'iyatli bo'lish muhimdir. Telefon qo'ng'iroqlariga javob bermang (raqamni o'zgartirishingiz mumkin), odatdagi dam olish joylariga bormang, umumiy do'stlar va tadbirlar haqida suhbatlarga e'tibor bermang. Salbiyni o'tmishda qoldiring va yangi, ijobiy his-tuyg'ularni to'plang.

4. "Hayot uni sizga zavq keltirmaydigan narsalarga sarflash uchun juda qisqa".

Salbiy fazilatlardan iborat sobiq hamkoringizning profilini yozing. Bu erda haqoratli so'zlar, qilingan harakatlar, xarakter xususiyatlarini sanab o'tish mumkin. Varaqni ko'rinadigan joyga yopishtiring va uchrashishni yoki qo'ng'iroq qilishni xohlaganingizda uni qayta o'qing.

Vidolashuv xatini yozing, his qilgan hamma narsani so'z bilan ifodalang. Kelajakdagi rejalaringizni baham ko'ring, ajralish zarurligini aniq tushuntiring. O'zingizni noqulay yoki sovuq his qilgan odamni qo'yib yuborish orqali siz yangi uchrashuvlar va noma'lum his-tuyg'ularga imkoniyat berasiz.

5. “Birinchi qadam - o'zgarishlarni xohlash. Ikkinchi qadam ularga erishishdir"

Tuyg'ular, xotiralar va tajribalar yaralar kabi hali ham yangi va og'riqli, shuning uchun eskisiga qaytib, ahmoqona ish qilmaslik uchun qog'oz varag'ida fikrlaringizni ishlang. Axir, hech narsa fikrlarni qog'ozda shakllantirishdan yaxshiroq tartibga solmaydi. Tom ma'noda, toza varaqdan boshlang. Chiroyli daftarni sotib oling va birinchi sahifalarda siz uchun ideal erkak bo'lishi kerak bo'lgan xususiyatlar va fazilatlarni yozing. Buni jiddiy qabul qiling, yozishning hojati yo'q: "Bred Pitt kabi shaxs", unga haqiqiy fazilatlarni bering, masalan: sezgir, diqqatli, muvaffaqiyatli va hokazo.

Sevgiga qaramlikni davolash, agar inson mavjud jalb qilish muammosini tan olsa va ijobiy natijaga erishishga qaror qilganda foydali bo'ladi. Ammo u bu kuch, vaqt va sabr-toqatni talab qiladigan uzoq jarayon ekanligiga ham tayyor bo'lishi kerak.

Hayot tugadi, sizning navbatingiz keldi yoki hayotda omadingiz yo'q deb o'ylashingiz shart emas. Biz o'z taqdirimizni o'zimiz yaratamiz. Biz ko'p o'ylagan va orzu qilgan narsalar bizning hayotimizga aylanadi. Shuning uchun, o'zingizni kambag'al va baxtsiz deb o'ylashni to'xtating, siz ko'proq va yaxshisiga loyiqsiz! Bunga hech qanday munajjimlar bashorati yoki taqdir xabarchilari aybdor emas! Siz o'zingizni tortib olishingiz kerak, hatto o'zingizga baqirib, yangi hayot qurishni boshlashingiz mumkin. Sizning fikringiz uchun sizni qadrlaydigan, tinglaydigan va hurmat qiladigan hayot. Kuningizni, yilingizni, taqdiringizni o'zingiz quradigan hayot.

1. Agar siz o'z kuchingiz bilan kurasha olmasangiz va tashqi yordamga muhtoj bo'lsangiz, psixolog yoki cherkovga boring. Birinchi holda, ular sizni tinglashadi va o'zingizga tashqaridan qarashga yordam beradi, sizga maslahat beradi va qaerdan boshlash kerakligini aytadi. Ikkinchi holda, siz tashqi yordamni o'rganasiz, chunki "Har bir so'ragan oladi, izlagan topadi va taqillatganga ochiladi".
2. O'zingizga yoqqan narsani toping. G'azablangan ehtirosingizni yangi narsaga yo'naltiring. Karyerangiz va o'qishingiz bilan band bo'ling. Bo'sh vaqtingizdan unumli foydalaning, kurslarga yoziling, shahar tashqarisiga chiqing, vertolyotda sayohat qiling va nihoyat, to'qish, chizish, yozishni boshlang. Yoshligingizda nimani qiziqtirganingizni eslang yoki ehtimol siz uzoq vaqtdan beri yangi narsalarni sinab ko'rmoqchi edingiz. O'zingizni band qiling, bu sizning sobiq ishingiz haqida o'ylamaslikka imkon beradi va siz vaqt qanday o'tishini sezmaysiz va vaqt shifo beradi. Faol hayot sizga dunyoga yangicha qarashga imkon beradi, ehtimol siz yangi odamlar bilan tanishasiz yoki o'z martabangizni qurasiz. O'ylab ko'ring, siz qancha vaqt yig'lab, yig'lagansiz, lekin bu vaqtni yanada samaraliroq o'tkazishingiz mumkin edi, masalan, kasbiy mahoratingizni oshirish yoki yangi ish qidirish, suhbat va hokazo.
3. O'tmish uchun o'zingizni ayblashni bas qiling, xatolarni tajriba sifatida qabul qiling, tasdiqlashni talab qilmasdan o'tgan aksiomalar sifatida.
4. Shaxsiy fazilatlaringizni qayta ko'rib chiqing. O'zingizni ehtiyot qiling. Yangi sizni yarating. Boshqalarga e'tibor bermang, o'zingizni tinglang. Ba'zan, xohlagan narsangizga erishish uchun siz "YO'Q" deyishni o'rganishingiz kerak. Agar siz munosabatlarni buzganingiz uchun hukm qilinsangiz, unda bu sevuvchilar sizni yaxshi bilishmaydi va ular sizga yaxshilik tilashlari dargumon. Siz uchun nima yaxshi ekanini faqat o'zingiz bilasiz.
5. Haqiqatga yaqinlashishga harakat qiling, harakatlar va ulardan kelib chiqadigan oqibatlarni tahlil qilish. Qaysi xatti-harakatlaringiz sizni sevgiga odatlanib qolishingizga olib kelganini aniqlang. Ehtimol, siz juda ishonasiz va erkakning yutuqlariga yoki ayol jozibasiga osongina bo'ysunasiz yoki bu boshqa narsadir. Fikrlash tarzingizni o'zgartirishni va boshqacha yashashni boshlang.

Ishonchli yordam olish va sevgiga qaramlik bilan qanday kurashish kerakligini tushunish uchun siz uning paydo bo'lish sabablarini yaxshilab tahlil qilishingiz va ildizni yo'q qilish orqali kasallikni yo'q qilishingiz kerak.

Sevgiga qaramlikning sabablari

Sabablari bor psixologik Va ijtimoiy.

Psixologik sabablar

• Bolalik. Bolalikda etarlicha mehr-muhabbatga ega bo'lmagan odamlar e'tibor va muloyimlikka muhtoj. Bu erda qaysi biri va qanday qilib qatorlanganligini tushunish muhimdir. "Sevimsiz" bolalar ko'pincha sevgiga qaram bo'lishadi. Sherik va hamfikr bilan uchrashib, odam iliqlikdan zavqlanishga harakat qiladi, lekin o'lchovni his qilishni to'xtatadi va sherikda eriydi yoki bezovta qiluvchi, bezovta qiluvchi mavjudotga aylanadi.
• Tarbiya. Ota-onaning fidoyiligi salbiy namunadir. Voyaga etgan bola bolaligida ko'rgan oila modelini hayotida o'zida mujassam etadi. "Onam butun umr azob chekdi, shekilli, meniki ham shunday", deb o'ylashadi ular.
• O'z-o'zini hurmat qilish. Bolalikda o'zini o'zi qadrlamaslik va xavfsizlik hissini yo'qotish dasturi o'zini yoqtirmaslik va o'z fikrini hurmat qilmaslikning asosidir. Inson o'z orzulariga ishonishni to'xtatadi va faqat sherigining harakatlariga ishonadi.
• Jabrlanuvchining pozitsiyasi- foydali variant. Bunday odamlar hayotda omadsiz ekanliklariga ishonishadi. Va ular buni tuzatish uchun hech narsa qilmaydi. Ularning majburiyatlari yo'q, faqat to'g'ridan-to'g'ri "buyurtmani bajarish". Shu bilan birga, kelgusi kun haqida o'ylashning hojati yo'q, vazifalar o'z-o'zidan paydo bo'ladi va inson kelajak haqida o'ylashdan hafsalasi pir bo'lmaydi. U shu yerda va hozir yashaydi.

Ijtimoiy sabablar

• Jamiyat. Filmlar, teleko'rsatuvlar, kitoblar va Internetdagi videolar orqali jamiyatning sherikning xatti-harakatlarini majburlashi. Psixikasi zaif, o'ziga shubha qiladigan odamlar boshqalarning har qanday tajribasini qabul qiladilar va uni qayta baholamasdan foydalanadilar. Qahramonlarga taqlid qilib, ular haqiqatni hisobga olmaydilar.

Mariya, sotsiolog : Ajablanarlisi shundaki, markaziy kanallar ko‘rsatuvlarida asosan dramatik seriallar bo‘lib, ular partiyalar bo‘lib suratga olinadi va birin-ketin efirga uzatiladi. Natija ajablanarli emas, chunki aholining ko'pchiligi qahramonlarning fojiali taqdirini o'zlariga prognoz qiladilar, ularning muammolariga kirib boradilar va ular ichida o'zlarini topadilar.

• Moliyaviy qaramlik. Erta muhabbat va balog'atga etmagan nikoh qizlarga bilim olish va martaba qurish imkonini bermaydi. Shunday qilib, ular moliyaviy qaramlikka tushib qolishadi va o'zlarining tanlaganlariga toqat qiladilar, hech narsasiz qolmaslik uchun uni tark eta olmaydilar. Agar sherik moliyaviy barqarorlikni ta'minlasa, unda mavjud imtiyozlardan voz kechish va pul topish yukini o'z zimmasiga olish qiyin. Bevosita istiqbolsiz hayotni noldan boshlash juda qiyin va hamma ham buni qila olmaydi.
• Ko'ngilsizlikdan qo'rqish.“Ular nima deyishadi? Men uning ota-onasini xafa qilaman." Biror kishi boshqa odamlarning fikridan foydalanadi va yaqinlari tomonidan qurilgan qoidalarga muvofiq yashaydi. U o'zgarishdan qo'rqadi, unga har qanday norozilik xiyonat sifatida qabul qilinadi va u abadiy ularning iltifotini yo'qotadi.

Mariya, sotsiolog : Katya va Andrey Katya huquqshunoslik fakultetining birinchi yilida uchrashishni boshladilar. Katya ota-onasi bilan mustahkam aloqaga ega emas edi, lekin Andreyning onasi qiyin paytlarda qizni har tomonlama qo'llab-quvvatladi. Andrey maqsadliligi bilan ajralib turmasdi, u o'sha hududning tipik yigiti edi, u g'ayrioddiy xatti-harakatlari bilan ajralib turardi. Vaqt o'tmoqda. Va hozir Katya allaqachon huquqni muhofaza qilish organlarida amaliyot o'tamoqda. U lavozimga ko'tariladi, o'qishni tugatgach, u darhol yuqori lavozimga ega bo'ladi, Andrey bilan kelajakdagi hayotiga shubhalari kuchayib bormoqda, lekin u uni tark etmaydi, chunki ... onasi oldida mas'uliyatni his qiladi. Shu bilan birga, Andrey Katyaning mijozlar kontingentiga qo'shiladi va ularni uzoq bo'lmagan joylarga yuboradi.

Qanday qilib bir xil rakega qadam qo'ymaslik kerak

Zaharli munosabatlarga kirishishning haqiqiy qiyinchiliklarini engib o'tish sizga bir xil xatoga yo'l qo'ymaslikka yordam beradi.

1. Muammoning sabablarini aniq aniqlashingiz kerak (yuqoridagi sabablarga qarang).
2. Ular orqali ishlang. Ota-onangizni kechiring va qabul qiling.
3. Band bo'ling.
4. To'xtating.
5. Yangi sherikda izlamoqchi bo'lgan fazilatlar ro'yxatini tuzing.

Bundan tashqari, siz toksik munosabatlarning alomatlarini aniqlashni o'rganishingiz kerak, ular sizning hayotingizga begona o'tlar kabi kirib kelishidan oldin ularni kurtakda kesib tashlashingiz kerak.

O'zaro munosabatlarga qaramlikning belgilari

Sevgiga qaramlikdan qutulish alomatlar aniqlangan paytdan boshlanadi. Agar siz o'zingizning xatti-harakatlaringizda quyida keltirilgan salbiy fikrlarni topsangiz, unda siz bu haqda jiddiy o'ylab, o'z hayotingizni tahlil qilishni boshlashingiz kerak.

Erkak va ayollarda sevgiga qaramlik

Sevgi qaramligini qanday engish haqida video.

Qanday qilib sevgiga qaramlikdan qutulish va munosabatlarni boshqa, yaxshiroq darajaga olib chiqish mumkin.