Ammo barcha erkaklar va ayollar bu standartlarga rozi emas. Biz foto kollektsiyamizda keng kalçalı qizlarni uchratamiz!

"Keng dumba va ingichka bel chiroyli!" - va hech kim bu bayonot bilan bahslashishga tayyor emas. Umuman olganda, o'zingizga qarang va zavqlaning.

Kestirib, jinsiy aloqaning eng yorqin ko'rsatkichlaridan biri hisoblanadi, ayolga to'g'ridan-to'g'ri old tomondan qaraganligi sababli, uning bo'yinbog'ining go'zalligini qadrlash biroz noqulay. Va qizlarga orqadan qarashga hech narsa to'sqinlik qilmaydi. Go'zallik standartlari va moda qonunlari doimiy ravishda o'zgarib turadi, shu bilan birga bir ekstremaldan ikkinchisiga shoshiladi. Ammo bir narsa o'zgarishsiz qolmoqda - bu erkaklar hayratlanarli nigohlarini o'ziga tortadigan, o'ziga tortadigan va o'ziga tortadigan chiroyli kalçalar.

Jahon podiumlari juda baland uzoq vaqt davomida uyg'otadi Ayollar va erkaklar jamiyati faqat uzun oyoqli, baland bo'yli go'zallar chiroyli bo'lib, moda tomonidan o'rnatilgan parametrlarga ega, unda keng kalçalar uchun joy yo'q, degan fikrga ega. Ammo, shunga qaramay, bu holatda erkaklarning fikrlari ikkiga bo'lingan. Kichkina dumba juda jozibali bo'lishi mumkin, lekin shu bilan birga u jinsiylik nuqtai nazaridan hech qanday qiziqish uyg'otmaydi.

Juda tor dumbali qizning ko'kraklari nisbatan kichik va beli juda nozik bo'lsagina go'zal ko'rinadi, boshqacha qilib aytganda - proportsional raqam. Ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tor sonli ayollarning aksariyati juda nozik bo'lishiga qaramay, aniq belga ega emaslar. Ko'pchilik erkaklar bunga rozi bo'lishdi ayollar yanada jozibali ko'rinadi, agar ular aniq belga ega bo'lsa, shuningdek, mutanosib ravishda chiroyli, keng kalçalar.

Keng kalçalar birinchi navbatda erkaklarni o'ziga jalb qiladi chunki ular qizning balog'atga etishi bilan bog'liq. Yassi shakl ko'proq bolaning qomatini eslatadi, shuning uchun hamma erkaklar bunday shakllarni yoqtirmaydi. Va bundan ham ko'proq, * taxta * shakllari juda ko'p jalb qilmaydi. Ammo siz fikrlarning individualligini unutmasligingiz kerak, chunki siz aniq hech narsa deya olmaysiz.

Erkaklar odatda o'z e'tiborlarini tananing faqat bir qismiga qaratmaslikka harakat qilishadi, balki umumiy siluetni baholaydilar. Agar sizning nigohingiz keng sonlarga tushsa, sizning e'tiboringiz darhol kestirib, belning fonida va, albatta, ko'krak qafasi bilan qanchalik uyg'un ko'rinishiga qaratiladi.

O'rtacha reytinglar, turli yoshdagi, kasb-hunar va millat vakillari ishtirok etgan so'rovlar va tadqiqotlar natijasida olingan, buni aytishadi - so'ralgan barcha erkaklarning etmish besh foizi keng dumbali, yumaloq, hatto bir oz to'ldirilgan, dumbali, ammo selülitsiz va osilgan ayollarni afzal ko'radi. semiz. O'n bir foizi nozik odamlarni va moda modellarini afzal ko'radi, yana o'n bittasi tananing kestirib, kabi qismining shakli butun shaklga mutanosib bo'lishi va * quloqlari * bo'lmasligi kerak, deb javob berdi. Qolgan uch foiz esa ayollarning son shakli ular uchun umuman muhim emasligiga ishontirdi, chunki ular tananing boshqa qismlarini jinsiy stimul deb bilishadi.

Kestirib, jinsiy aloqaning eng yorqin ko'rsatkichlaridan biri hisoblanadi, ayolga to'g'ridan-to'g'ri old tomondan qaraganligi sababli, uning bo'yinbog'ining go'zalligini qadrlash biroz noqulay. Va qizlarga orqadan qarashga hech narsa to'sqinlik qilmaydi. Go'zallik standartlari va moda qonunlari doimiy ravishda o'zgarib turadi, shu bilan birga bir ekstremaldan ikkinchisiga shoshiladi. Ammo bir narsa o'zgarishsiz qolmoqda - bu erkaklar hayratlanarli nigohlarini o'ziga tortadigan, o'ziga tortadigan va o'ziga tortadigan chiroyli kalçalar.

Jahon podiumlari juda baland uzoq vaqt davomida uyg'otadi Ayollar va erkaklar jamiyati faqat uzun oyoqli, baland bo'yli go'zallar chiroyli bo'lib, moda tomonidan o'rnatilgan parametrlarga ega, unda keng kalçalar uchun joy yo'q, degan fikrga ega. Ammo, shunga qaramay, bu holatda erkaklarning fikrlari ikkiga bo'lingan. Kichkina dumba juda jozibali bo'lishi mumkin, lekin shu bilan birga u jinsiylik nuqtai nazaridan hech qanday qiziqish uyg'otmaydi.

Juda tor dumbali qizning ko'kraklari nisbatan kichik va beli juda nozik bo'lsagina go'zal ko'rinadi, boshqacha qilib aytganda - proportsional raqam. Ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tor sonli ayollarning aksariyati juda nozik bo'lishiga qaramay, aniq belga ega emaslar. Ko'pchilik erkaklar bunga rozi bo'lishdi ayollar yanada jozibali ko'rinadi, agar ular aniq belga ega bo'lsa, shuningdek, mutanosib ravishda chiroyli, keng kalçalar.

Keng kalçalar birinchi navbatda erkaklarni o'ziga jalb qiladi chunki ular qizning balog'atga etishi bilan bog'liq. Yassi bolaning shaklini ko'proq eslatadi, shuning uchun hamma erkaklar bunday shakllarni yoqtirmaydi. Va bundan ham ko'proq, * taxta * shakllari ko'p jalb qilmaydi. Ammo siz fikrlarning individualligini unutmasligingiz kerak, chunki siz aniq hech narsa deya olmaysiz.

Erkaklar odatda o'z e'tiborlarini tananing faqat bir qismiga qaratmaslikka harakat qilishadi, balki umumiy siluetni baholaydilar. Agar sizning nigohingiz keng sonlarga tushsa, sizning e'tiboringiz darhol kestirib, belning fonida va, albatta, ko'krak qafasi bilan qanchalik uyg'un ko'rinishiga qaratiladi.

O'rtacha reytinglar, turli yoshdagi, kasb-hunar va millat vakillari ishtirok etgan so'rovlar va tadqiqotlar natijasida olingan, buni aytishadi - so'ralgan barcha erkaklarning etmish besh foizi keng dumbali, yumaloq, hatto bir oz to'ldirilgan, dumbali, ammo selülitsiz va osilgan ayollarni afzal ko'radi. semiz. O'n bir foizi nozik odamlarni va moda modellarini afzal ko'radi, yana o'n bittasi tananing kestirib, kabi qismining shakli butun shaklga mutanosib bo'lishi va * quloqlari * bo'lmasligi kerak, deb javob berdi. Qolgan uch foiz esa ayollarning son shakli ular uchun umuman muhim emasligiga ishontirdi, chunki ular tananing boshqa qismlarini jinsiy stimul deb bilishadi.

Nihoyat, ta'kidlash joiz ayolning sonlari qanday bo'lishidan qat'i nazar - keng yoki tor, asosiysi ular chiroyli, jozibali va jozibali ko'rinadi. Bunga tanangizni mukammal jismoniy shaklda saqlash va, albatta, to'g'ri tanlash orqali erishish oson.

Ko'pgina Afrika qabilalarida katta kalçalar baxtli oilaviy hayotning kaliti hisoblanadi; Qadimgi Xitoyda kelin tanlashda ular doimo son va tos suyagining o'lchamini hisobga olishgan ... Zamonaviy G'arb modasi turli xil standartlarni talab qiladi - o'g'il bolalarcha figurali nozik modellar hurmatga sazovor, qum soati figurasiga ega bo'lganlar esa komplekslarga ega. ularning parametrlari. Biroq, bu Los-Anjelesda yashovchi 39 yoshli Mikel Ruffinelliga taalluqli emas.

Mikel o'zining dumbasidan juda xursand bo'lib, u dunyodagi eng katta deb tan olingan - ularning hajmi 2 m 54 sm ni tashkil qiladi, amerikalik uni butparast qiladigan mehribon eri va to'rtta ulug'vor farzandi bor. Albatta, uning hayoti qiyinchiliklarsiz emas: masalan, tor eshiklar, kiyim-kechaklarning kichik tanlovi yoki samolyotda sayohat qilishning yuqori narxi (siz ikkita o'rindiq uchun chipta sotib olishingiz kerak, bu juda qimmat). Mikel qayerda paydo bo'lmasin, uning atrofidagilar ayolni qarovsiz qoldirmaydi - bu tanqid, hazil yoki hayrat. U vazn yo'qotishni va "kamchiliklaridan" xalos bo'lishni xohlaysizmi, degan savolga Mikel shunday dedi: "Men o'zimni tanamda juda yaxshi his qilyapman va dieta haqida o'ylamayman ham."

(Jami 9 ta fotosurat)

Post homiysi: Mouton mo'ynali kiyimlariga chegirmalar: Mo'ynali kiyimlar va kalta mo'ynali paltolarning 250 tagacha zamonaviy va oqlangan modellari doimo mavjud! Katta o'lchamlar (68 gacha)!

1. Mikel Rufinelli stulda o‘tirgan holda suratga tushmoqda, Los-Anjeles, Kaliforniya, AQSh. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

2. 40 yoshli Reggi Bruks qiz do‘stining sonini kengligini o‘lchaydi. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

3. Mikel bolalari bilan o‘ynaydi. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

4. Amerikalik ayol eshik eshiklarini qanday muhokama qilish kerakligini ko'rsatmoqda. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

5. Mikel yuk mashinasini boshqarmoqda. Jamoat transporti va avtomobillarda buning uchun joy yetarli emas. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

6. Xoh ishoning, xoh ishonmang, Mikel Rufinelli - model. Buni ixtisoslashgan jurnallarda va katta o'lchamli odamlar haqidagi veb-saytlarda ko'rish mumkin. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

7. Oilaviy kechki ovqat. Mikel kuniga o'rtacha 3000 kaloriya iste'mol qiladi. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

8. Mikel bikini kiymaydi, lekin bu uni bezovta qilmaydi. U allaqachon juda jirkanch sutyenga ega. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

9. Er-xotin Tinch okeani qirg‘og‘i bo‘ylab sayr qilib, suratga tushishdi. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

Keng kalçalı raqam turi shartli ravishda "nok" yoki "uchburchak" deb ataladi. Uning afzalliklari va kamchiliklari bor. Zamonaviy tasvirni yaratishda birinchisini to'g'ri ta'kidlab, ikkinchisini yashira bilish muhimdir. Stilistlar uzoq vaqtdan beri ajoyib natijalarga erishishga yordam beradigan bir qator oddiy qoidalarni o'rnatdilar. Ularni hisobga olsak, siz keng dumbangiz bo'lsa ham, siz uyg'un ko'rinishingiz mumkin - nima kiyish endi muammo bo'lmaydi.

Zamonaviy qiyofa yaratishning asosiy tamoyillari

Har bir raqam o'ziga xos xususiyatlarga ega. Keng kalçalar nafaqat kamchilik, balki afzallik hamdir. Aynan shu qism ayollik va jozibali, ayniqsa u to'g'ri ishlab chiqilgan bo'lsa. Armut tanasi turiga ega bo'lgan holda, yuqori qismi vizual ravishda kengroq va pastki qismi torroq bo'lishi uchun tasviringizni o'ylab ko'rish muhimdir. Boshqacha qilib aytganda, eng katta uyg'unlikka erishish muhimdir.

Vizual uyg'unlik

Bu turli yo'llar bilan amalga oshirilishi mumkin. Asosiy qoida - yoqa, bo'yinbog' va yenglar uchun yam-yashil bezakni tanlash, shu bilan birga kestirib, joyni kamtarlik bilan bezash. Tananing eng keng qismida yamoq cho'ntaklaridan, bezaklardan va burmalardan qochish kerak.

qat'iy oqlangan kulrang kiyim, sandal va debriyaj

Rang tanlash

Ikkinchi tamoyil - rang sxemasini vakolatli tanlash. Ushbu turdagi raqamlar uchun engil tepa va quyuq pastki qismning kombinatsiyasi yaxshi. Umuman olganda, siz baland ranglardan, katta naqshlardan, ayniqsa pastki qismida va juda yuqori kontrastlardan qochishingiz kerak. Tabiiy, sokin ranglarga, oqlangan qora va oq rangga ustunlik berish yaxshidir.

qora pastki, sandal va ochiq elkali kiyimlar och gulli naqshli yengsiz ko'ylak va poyabzal

Kiyim tanlash

Kiyinish

Ko'ylakni tanlayotganda, a-line kesimiga ustunlik berishga harakat qiling. U figurali kamchiliklarni mukammal tarzda maskalaydi. Turli uzunlikdagi yunon modellari ham yaxshi ko'rinadi. Ularga nozik kamarni qo'llashingiz mumkin.

Agar siz o'ziga xos uslublarga berilmasangiz, unda siz tekis siluetli, yonib ketgan yoki katta burmali har qanday ko'ylaklarni tavsiya qilishingiz mumkin. Bodice ruffles va boshqa hajmli dekorlar, gorizontal chiziqlar bilan bezatilgan bo'lishi mumkin. Agar sizda tor elkangiz bo'lsa, puf yoki dolman yenglarini tanlash yaxshidir.

Uzunlikka kelsak, u har qanday bo'lishi mumkin. Agar chiroyli oyoqlar sizning afzalligingiz bo'lsa, unda mini qiladi va siz o'zingizning raqamingizni vizual ravishda uzaytirmoqchi bo'lsangiz, baland poshnali tuflilar bilan birlashtirilgan uzun ko'ylak kiygan ma'qul. Universal variant - midi, ammo bu erda kesishning xususiyatlariga e'tibor berish muhimdir. Etagi pastga qarab toraymasligi kerak.

zumraddan o'ralgan libos va neytral poyabzal yirtiqli, kalta yengli, beliga baland belbog'li bo'sh qora xalat ko'ylak qora qo'shimchalar va ochiq yelkali oq jihozlangan ko'ylak elkama-sumkasi va neytral platforma sandallari bilan qora yengsiz midi ko'ylak

Shimlar va jinsilar

Siz e'tibor berishingiz kerak bo'lgan asosiy parametrlar past yoki standart bel va tekis kesishdir. Bu shim va jinsi tanlash uchun amal qiladi. Yuqori bel va mahkam o'rnatilgan modellardan qochish kerak. To'g'ri, o'rtacha keng, polga bo'yli shimlar baland poshnali tuflilar bilan birgalikda ideal ko'rinadi. Ular raqamni eng yaxshi tarzda uzaytiradilar. Faqat quyuq, qattiq ranglarni tanlang; kontrastli bo'lmagan vertikal chiziqlar bo'lishi mumkin. Agar sizda keng kalçalar bo'lsa, kundalik hayotda nima kiyish kerak bo'lsa, bu muammoni hal qilishga yordam beradigan variant. Siz shim yoki jinsi shimlarni bluzka yoki kozok bilan birlashtira olasiz.

sandal bilan to'q ko'k shim kostyum tor shimlar, leopard bosma poyabzal va kamar bilan qiziqarli tepa koʻk rangli jingalak shimlar, yenglari toʻrtdan bir qismi boʻlgan ochiq yashil ustki va koʻkragiga urgʻu quyuq tor shimlar oq tanli va poyabzal bilan

Yubka

Keng kalçalar uchun tor va tekis qalam yubkalar, yonib ketgan modellar va katta, bir nechta burmalari bo'lganlar juda mos keladi. Plise va lola shakllaridan qochish kerak. Siz rang-barang ranglarni tanlamasligingiz kerak. Qorong'i va neytral ohanglar eng yaxshi ko'rinadi, lakonik vertikal chiziqlarga ruxsat beriladi.

tizzagacha bo'lgan qora qalam yubka, sandal, kichik sumka va gulli bosma tepa dekorli hashamatli yubka, tor tepa va qora tufli

Bluzka, kozok, kardigan

Siz tanlagan narsangizdan qat'iy nazar, dumba ostiga etib boradigan cho'zilgan modellar foydali ko'rinadi. Ammo qisqartirilgan versiyalardan foydalanish ham maqbuldir. Faqat pastki etagi sonning o'rtasiga tushadigan kiyimlardan qochishga harakat qiling. Bu chiziq diqqatni eng keng qismga qaratadi. Ko'ylaklarning tavsifida kiyimning yuqori qismida yam-yashil dekordan foydalanish imkoniyati haqida allaqachon aytib o'tilgan. Xuddi shu qoida bluzkalar, kozoklar va kardiganlar uchun ham amal qiladi. Rang sxemasiga qat'iy talablar yo'q. Faqat butun tasvirning uyg'unligiga ishonch hosil qiling.

chiroyli yoqa, quyuq tor shim va poyabzal bilan yopiq, bo'sh qor-oq bluzka

Ustki kiyim

Ham demi-mavsum, ham qishki kiyimlar iloji bo'lsa, uzunroq bo'lishi kerak. Agar sizda juda keng kalçalar bo'lsa, unda trapezoidal siluetlarni va tekis kesishni tanlash yaxshidir. Keng kamarning mavjudligi istisno qilinmaydi - bu belni ta'kidlaydi. Ba'zi hollarda, o'rnatilgan, qattiq ko'ylagi yoki yomg'ir paltolari ham yaxshi mos keladi, ayniqsa, kestirib, juda keng bo'lmasa. Ammo bu variant universal emas.

Tasvirni uyg'un qilish uchun qiziqarli, g'ayrioddiy yoqali modellarni tanlang, keng, hajmli sharflardan foydalaning.

neytral palto, ko'k tor jinsi shimlar, bo'yinbog' va poyabzal

Oyoq kiyimlari

Poyafzal va etiklar kamida kichik tovonga ega bo'lishi kerak. O'tkir yoki yumaloq burunga afzallik beriladi. Kvadrat, burchakli shakllar, massiv taglik va o'zaro faoliyat chiziqlardan qochishingiz kerak.

oqlangan ochiq sandallar va har qanday raqamni to'g'rilaydigan yuqori belli kulrang libos

Keng kalçalar juda nazokatli ko'rinadi; endi siz o'zingizning aktivlaringizni ta'kidlash uchun nima kiyishni bilasiz. Shkafingizni to'g'ri shakllantirish orqali siz uyg'un, zamonaviy tasvirni yaratasiz.

Ko'p ayollar ingichka tos suyagi va nozik figurani orzu qiladilar, ammo hamma ham ideal fizika bilan maqtana olmaydi. Keng suyaklar bilan noziklikka erishish mumkinmi? Qanday qilib sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan vazn yo'qotish kerak, sizning raqamingiz bilan bog'liq barcha muammolar moyillik bilan bog'liq bo'lishi kerakmi yoki yo'qmi, biz ushbu maqolada batafsil ko'rsatmalar shaklida ko'rib chiqamiz.

Tana turlari

Tana turi suyakning kengligiga bog'liq va uch turga bo'linadi:

• yupqa suyakli
• o'rta suyakli
• katta suyakli

Suyak qalinligini uyda quyidagi usullar bilan aniqlash mumkin:

1. Suyakning qalinligini bilagidan osongina o'lchash tasmasi bilan o'lchash orqali aniqlash mumkin. 15-18 sm bilak atrofi bilan suyak ingichka hisoblanadi. 17-18 sm atrofida - o'rtacha, 20 sm kengligida.
2. O'ng qo'lning barmoqlari chap qo'lning bilagiga yopilganda, suyakni ham ingichka deb hisoblash mumkin.
3. Tana turini sizning raqamingiz bilan aniqlash qiyin emas. Yupqa suyaklari bo'lganlarning cho'zilgan oyoq-qo'llari bor, ular qat'iy vertikal holatda.

ARVE xatosi:

Ayollarda keng kalçalar

Keng kalçalar irsiy uzatish omiliga ega va har bir ayol bundan mamnun emas. Ushbu tana turidan norozi bo'lishiga qaramay, keng suyaklarga ega bo'lganlar sog'lom va kuchli bolalarni tug'ish uchun ko'proq bardoshli va mos keladi.

Kestirib, shakllanishi o'smirlik davrida, suyak o'sishi va balog'at davrida sodir bo'ladi. Keng sonli ayollar baland bo'yli va mutanosib bo'lishadi. Ular bunday odamlar haqida: "o'rtacha ovqatlangan, qon va sut" deyishadi.

Tos suyaklarining kattaligi gormonlarga bog'liq, ayollarda - estrogen, Skeletning shakllanishi davrida suyaklarning zichligi va kengligiga bevosita ta'sir ko'rsatadigan darajalar, ayniqsa balog'at yoshidagi qizlarda hayz ko'rish kelishi bilan. Keng tos suyagi bo'lgan ayollarda tug'ilish osonroq kechadi, qin va bachadon bo'yni yorilishi kamroq bo'ladi, ammo aynan shu turdagi suyaklar tufayli ayollar tug'ruqdan keyin tezda vaznga ega bo'lishadi.

Katta suyaklar yoki sekin metabolizmmi?

Keng suyaklari bo'lgan ayollar ko'pincha irsiydir; Ortiqcha vaznli qarindoshlari bo'lsa, semirishga moyillik bo'ladi, ammo metabolizm va metabolizm tezligiga ta'sir qiluvchi omillar eng muhimi emas.

Aynan sekin metabolizm tanadagi kaloriyalarning to'planishiga, ularning yog'ga yotqizilishiga olib keladi. Ortiqcha vaznga moyil bo'lmagan ozg'in odamlar doimo tez metabolizm bilan turli xil delikateslarni iste'mol qilishlari mumkin, semirishmaydi va ingichka bo'lib qoladilar. Shunga qaramay, metabolizm tezligini irsiyatga to'liq ayblab bo'lmaydi.

To'g'ri ovqatlanish va sport o'ynash orqali tezlikni to'g'irlash mumkin va kelajakda o'zingizni 35-40 yoshgacha semiz odamlarni kutadigan diabetdan himoya qilish uchun raqamni tuzatish ancha qiyin bo'ladi. Kasallik hiyla-nayrang va ba'zida uni davolash mumkin emas.

Semirib ketishga moyillik haqiqiymi yoki xayoliymi?

Qoida tariqasida, keng suyaklari bo'lgan ayollar o'zlaridan norozi, ammo ular o'z-o'zidan vaziyatni to'g'rilay olmaydilar va kundalik sport mashg'ulotlari yordam bermaydi; Kilo yo'qotish tizimi to'g'ri bo'lishi kerak, ma'lum bir shaxsga mos keladi. Biroq, vazn yo'qotish uchun barcha qoidalarga rioya qilingan bo'lsa ham, hamma ham kerakli natijalarga erisha olmaydi. Buning sababi nimada? Bu keng suyak tufayli bo'lishi mumkinmi?

Afsuski, semirishga moyillik mavjud va hech qanday tasavvurga ega emas, ammo etarlicha qat'iyatli va maqsadli odamlar keng suyak mavjudligiga qaramay, yaxshi natijalarga va noziklikka erishadilar. Istisno - surunkali rivojlangan kasalliklar, diabetes mellitus, birinchi navbatda davolanishi kerak bo'lgan va shundan keyingina o'zlarini vazn yo'qotishga majbur qiladigan odamlar.

Ortiqcha vaznga ega bo'lish uchun ortiqcha ovqatlanish tendentsiyasiga qaramay, siz stressni iste'mol qilmasligingiz kerak. Tabiiy moyillikdan tashqari, ko'plab ayollar butunlay noto'g'ri ovqatlanadilar va shu bilan o'zlarining ovqatlanish xatti-harakatlarini tushunmasdan, uni xayoliy qiladilar.

ARVE xatosi: id va provayder qisqa kodlari atributlari eski qisqa kodlar uchun majburiydir. Faqat url kerak bo'lgan yangi qisqa kodlarga o'tish tavsiya etiladi

Keng suyaklaringiz bo'lsa, qanday vazn yo'qotish kerak?

Qanday moyillik bo'lishidan qat'i nazar, semizlik uchun hech qanday sabab yo'q. Keng suyaklarga ega bo'lganlar ratsional ovqatlanishdan va sog'lom sport turmush tarzidan voz kechmasliklari kerak; Biroq, dietani va sportni to'g'ri tanlash kerak, bunda muammoli joylarni, xususan, keng tos suyagini tuzatishga e'tibor qaratish lozim.

"Og'irlikni yo'qotish" ga qaror qilganda, siz yarim yo'lda to'xtamasligingiz va umidsizlikka tushmasligingiz kerak. Istalgan natija uchun kurashda faqat muvaffaqiyatga ishonish, ijobiy kayfiyat va qat'iyat yordam beradi.

Og'irlikni yo'qotish - uzoq bosqich, qisqa vaqt ichida figurangizni to'g'rilashga erishib bo'lmaydi. To'g'ri ovqatlanish va fitnes hayot normasi, sizning figurangizdagi kundalik ish uchun ajralmas qoidalar bo'lishi kerak. Ammo siz o'zingizni hamma narsada cheklamasligingiz kerak, siz o'zingiz uchun yanada murakkab sog'liq muammolarini yaratishingiz mumkin.

Oziq-ovqat sog'lom va mazali bo'lishi kerak, xayriyatki, bugungi kunda turli xil mahsulotlar bunday imkoniyatni taqdim etadi, siz faqat o'zingizning ovqatlanish tizimini topishingiz, to'g'ri va oqilona ovqatlanishni o'rganishingiz kerak. Yugurishda gazak qilish zararli va bu shunchaki yomon odat bo'lib, agar chindan ham xohlasangiz, undan xalos bo'lishingiz mumkin.

Keng suyak haqida haqiqat va fantastika

Keng suyak tushunchasi odamlar tomonidan kashf etilgan; Dastlab nozik odamlar ortiqcha vazndan aziyat chekishi mumkin, keng suyakli gipersteniklar esa butun umri davomida nozik bo'lib qoladilar.

Tos suyaklari haqiqatan ham tor yoki keng bo'lishi mumkin, ammo keng suyaklar har doim ham to'liqlikka olib kelmaydi. Suyaklarning kengligi tibbiy maqsadlar uchun eng muhim hisoblanadi, masalan, homiladorlik davrida keng tos bo'shlig'i bo'lgan ayollarda tug'ilish osonroq bo'ladi degan fikr to'liq oqlanadi va amalda bu sodir bo'ladi.

Keng suyakka ega bo'lishni o'lim jazosi, muqarrar kilogramm ortishi va fiziologik jihatdan aniqlangan raqamga qarshi kurashda ma'lum bo'lgan barcha parhezlarning samarasizligi deb hisoblash kerakmi? Albatta, siz kilogramm olishingiz, o'zingizni semiz deb hisoblashingiz va vaziyatni to'g'irlashga urinmasligingiz va ko'p yillar davomida yog'li yashashingiz mumkin. Ammo bu variantlardan biri.

Siz boshqa yo'l bilan borishingiz mumkin o'zingizni nosog'lom ovqatlardan voz kechishga majbur qiling va ko'proq harakat qilishni boshlang. Ikkinchi yo'l qiyinroq, ammo o'zingizni sevishni o'rganish ham qiyin emas. Ehtimol, aynan shu sabab, o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilishni istamaslik, hamma narsa o'z yo'li bilan ketishiga yo'l qo'ymaslik, barcha muammolar uchun katta suyaklarni va irsiy omilni ayblashdir.

Har kim o'z yo'lini tanlaydi va qaysi tanada qulayroq ekanligini o'zi hal qiladi. Sizning harakatlaringiz va yurishingiz qo'shimcha funtlarga to'sqinlik qilmasdan, o'zingizni nozikroq his qilish yaxshiroqdir. Siz hatto katta suyak bilan ham jozibali bo'lishingiz mumkin, lekin har bir ayol o'z dangasaligi bilan kurasha olmaydi va o'zini seva olmaydi, shuning uchun barcha muammolar, uning tashqi ko'rinishidan norozilik.

Har bir inson vazn yo'qotish imkoniyatiga ega, lekin hamma ham undan to'g'ri foydalana olmaydi, ba'zida ular buni e'tiborsiz qoldiradilar.

Endi men ortiqcha vazndan tashvishlanmayman!

Bu ta'sirga bir necha oy ichida, parhezlarsiz yoki mashaqqatli mashg'ulotlarsiz va eng muhimi, ta'sir saqlanib qolgan holda erishish mumkin! Hamma narsani o'zgartirish vaqti keldi!!! Yilning eng yaxshi vazn yo'qotish kompleksi!