O'qituvchilar yig'ilishidagi xabar:

2017-2018 o'quv yili

Ijtimoiy-kommunikativrivojlanish

Kognitivrivojlanish

.

Nutqrivojlanish

Jismoniyrivojlanish

Badiiy va estetikrivojlanish

« almashinish»

MDOU umumiy rivojlanish bolalar bog'chasi № 12 "Kamalak"

O'qituvchilar yig'ilishidagi xabar:

"Konstruktiv faoliyatda bolaning turli xil rivojlanishi"

Tarbiyachi: Kurdyukova Marina Borisovna

2017-2018 o'quv yili

O'qituvchilar yig'ilishidagi xabar: "Konstruktiv faoliyatda bolaning turli xil rivojlanishi"

Maktabgacha ta'lim muassasalarida dizayn barcha yoshdagi bolalar bilan ishlashda muhim o'rin tutadi, chunki u aqliy, axloqiy, estetik va mehnat tarbiyasi uchun juda keng imkoniyatlarga ega.

Asosiy vazifa: harakatlarni qurishda namunaviy va ramziy vositalardan foydalanish orqali bolalarning bilim va ijodiy qobiliyatlarini rivojlantirish.

Dizaynda barcha ta'lim sohalarining integratsiyasi amalga oshiriladi. Dizaynerning yordami bilan siz badiiy va estetik rivojlanish bilan texnik dizaynni, ijtimoiy va kommunikativ rivojlanish bilan ijodiy dizaynni boshqa ta'lim yo'nalishlari bilan o'z ichiga olgan kognitiv rivojlanishni osongina birlashtira olasiz.

Ijtimoiy-kommunikativrivojlanish Bitta g'oya, bitta loyiha bilan birlashtirilgan qo'shma binolarni yaratishga imkon beradi, bolani kattalar va tengdoshlar bilan muloqot qilish va muloqot qilishga undaydi.

Kognitivrivojlanish

Maktabgacha yoshdagi bolalarda boshlang'ich matematik tushunchalarni rivojlantirish bolaning intensiv aqliy rivojlanishi, uning kognitiv qiziqishlari va qiziqishi, mantiqiy operatsiyalari uchun katta ahamiyatga ega. (taqqoslash, umumlashtirish, tasniflash).

Nutqrivojlanish

Legos yordamida maktabgacha yoshdagi bolalarning nutqini rivojlantirishda siz bolalarni bu qanday bino, u nimadan iboratligi, unda kim yashashi, uni tasvirlash va hokazolar haqida ertak o'ylab topishga taklif qilishingiz mumkin.

Jismoniyrivojlanish

Ikkala qo'lning nozik motorli ko'nikmalaridan tashqari, Lego konstruktsiyasi ham qo'pol motorli ko'nikmalarni rivojlantirishga yordam beradi. Konstruktor jismoniy tarbiya darslarini o'tkazish uchun jihoz sifatida ishlatilishi mumkin.

Badiiy va estetikrivojlanish

Lego buyumlari yordamida siz bolalarni nafaqat shakli, hajmi, balki ranglari bilan ham tanishtirishingiz mumkin. tushunchasini tushunish « almashinish» va o'zingizning binolaringizda muqobil ranglarni qo'llang, turli xil ranglardan foydalangan holda naqshlar yarating. Ishning yaxlit qiyofasini yaratish uchun siz nafaqat qurilish to'plamini, balki qog'oz, qalam va chiqindi materiallardan ham foydalanishingiz mumkin. Konstruktiv ijodkorlik va nostandart qarorlar qabul qilish qobiliyati rivojlanadi, bu fazilatlarga ega bo'lgan bola haykaltarosh, me'mor yoki muhandis bo'lib yetishishi mumkin;

Shunday qilib, rivojlanishga integratsiyalashgan yondashuv bilan an'anaviy qurilish vositalari maktabgacha yoshdagi bolaning ko'p qirrali intellektual va shaxsiy fazilatlarini rivojlantirishga imkon beradi.

Shuningdek, legokonstruksiya yordamida loyiha faoliyati bajaruvchini emas, balki bajaruvchini tarbiyalash imkonini beradi.

Lego qurilishi muammoni hal qilishda o'qituvchilar va oilalarning sa'y-harakatlarini birlashtirishga yordam beradigan samarali ta'lim vositasidir.

bolalarni tarbiyalash va rivojlantirish maktabgacha ta'lim bo'yicha Federal davlat ta'lim standartining barcha yo'nalishlarini amalga oshirish bilan chambarchas bog'liq.

Qurilish darslari bolalarning hissiy va fikrlash qobiliyatini rivojlantiradi. To'g'ri tashkil etilgan mashg'ulotlar bilan bolalar nafaqat konstruktiv va texnik ko'nikmalarni (qurilish materiallaridan alohida ob'ektlarni - binolar, ko'priklar va boshqalarni qurish yoki qog'ozdan turli xil hunarmandchilik - Rojdestvo bezaklari, qayiqlar va boshqalarni yasash), balki umumlashtirilgan ko'nikmalarni - maqsadli ravishda egallaydilar. ob'ektlarni tekshirish, ularni bir-biri bilan solishtirish va qismlarga ajratish, ulardagi umumiy va farqli narsalarni ko'rish, boshqa qismlarning joylashishi bog'liq bo'lgan asosiy tarkibiy qismlarni topish, xulosalar va umumlashtirish. Bu harakatlarning barchasini bajarish orqali bolalar allaqachon tahlil va sintez kabi aqliy operatsiyalarni o'zlashtira boshlaydilar.

Bolalarni loyihalashga o'rgatishda aqliy faoliyatni rejalashtirish rivojlanadi, bu esa o'quv faoliyatini shakllantirishning muhim omilidir. Bolalar bino yoki hunarmandchilikni qurayotganda, ular qanday bo'lishini aqlan tasavvur qiladilar va uni qanday va qanday ketma-ketlikda bajarishlarini oldindan rejalashtirishadi.

Konstruktiv faoliyat geometrik jismlarning xossalari va fazoviy munosabatlarni amaliy bilishga yordam beradi. Shu munosabat bilan, bolalar nutqi boshqa faoliyat turlarida kamdan-kam qo'llaniladigan yangi atamalar va tushunchalar (bar, kub, piramida va boshqalar) bilan boyitiladi; bolalar tushunchalardan to'g'ri foydalanishni mashq qiladilar (bo'y - past, uzun - qisqa, keng - tor, katta - kichik), kosmosdagi ob'ektning yo'nalishini va ta'rifini og'zaki aniq ko'rsatishda (yuqorida - pastda, o'ngda - chapda, pastda - yuqoriga) , orqasida - oldinda , yaqinroq va hokazo).

Bolalar, shuningdek, binolarning qismlarida simmetriya va nisbatlarni aniqroq kuzatishni, ularni ko'z bilan aniqlashni va tegishli materialni tanlashni o'rganadilar; binolarni chiroyli va maqsadga muvofiq bezashni o'rganish.

Bolalar o'zlarining konstruktiv g'oyalarini yaratish imkoniyatiga ega bo'lishlari uchun ularga kelajakdagi binolari haqida gapirishga o'rgatish kerak: nima, qaysi qismlardan va qanday qurish kerak. Ushbu binolarni tahlil qilganda, bir xil ob'ektning dizayni qurilish materialiga va alohida elementlarni ulash usullariga qarab har xil bo'lishi mumkinligini ko'rsatish muhimdir.

Konstruktiv faoliyat ham maktabgacha yoshdagi bolalarni axloqiy tarbiyalash vositasidir. Bu faoliyat jarayonida mehnatsevarlik, mustaqillik, tashabbuskorlik, maqsadga erishishda qat'iyatlilik, tashkilotchilik kabi muhim shaxs fazilatlari shakllanadi.

Bolalarning birgalikdagi konstruktiv faoliyati (jamoaviy binolar, hunarmandchilik) jamoada ishlashning dastlabki ko'nikmalarini - oldindan muzokaralar olib borish qobiliyatini rivojlantirishda katta rol o'ynaydi (mas'uliyatni taqsimlash, bino yoki hunarmandchilikni tugatish uchun zarur bo'lgan materialni tanlash, loyihani rejalashtirish). ularni ishlab chiqarish jarayoni va boshqalar) va bir-biriga aralashmasdan birgalikda ishlash.

Bolalar bog'chasida turli xil qurilish turlari ro'yxati ularning har biri o'ziga xos xususiyatlarga ega ekanligini ko'rsatadi. Biroq, faoliyatning asoslari bir xil: har bir faoliyatda bola atrofdagi dunyo ob'ektlarini aks ettiradi, moddiy mahsulot yaratadi va faoliyat natijasi asosan amaliy foydalanish uchun mo'ljallangan.

O'yinlar va qurilish faoliyatida bolalar maktabga tayyorgarlik ko'rishda zarur bo'lgan ma'lum bilimlarni oladilar, bu bolalar bog'chasida ta'lim dasturining asosiy vazifasidir.

Bolaligimda ham menga yoqadigan iborani eshitganman: "Bir tomonlama rivojlanish kam rivojlanganlikka olib keladi". O'zlarining tor ixtisosligi va tor mutaxassislari bilan g'ururlangan amerikaliklar u erga borgan bizning sovet mutaxassislarining qiziqarli paradoksiga duch kelishdi.

Ma'lum bo'lishicha, bitta mutaxassislikka ega bo'lgan odam, u qanchalik tor ixtisoslashgan bo'lmasin va bu profilni qanchalik yaxshi tushunmasin, har qanday yangi muammolarni hal qilishda ikki yoki uchta mutaxassislikka ega bo'lgan odamga qaraganda ancha yomonroq bo'ladi. uch yoki to'rtdan ortiq. Va bu mutaxassisliklar qanchalik bog'liq bo'lmasa, generalist yangi yondashuvlar va echimlarni topishda shunchalik samarali harakat qila oladi. Ya'ni, yana gulbarglari rivojlangan odam muvaffaqiyatli bo'ladi.

Bizning tushunchamizda har tomonlama uyg'un ta'lim nimani anglatadi?

Kompleks deganda biz inson hayotining beshta asosiy sohasini nazarda tutamiz.

• Jismoniy rivojlanish. Har bir inson, agar bola yomon bo'lsa, boshqa barcha rivojlanish kasalxona rejimiga o'tishini tushunadi.
• Intellektual rivojlanish. Bu mantiq, dunyo haqida, o'zingiz haqingizda umumiy bilim. O'z ongingiz bilan ishlash qobiliyati.
• Ijtimoiy rivojlanish. Muloqot, istaklaringiz va fikrlaringizni boshqalarga etkazish qobiliyati. Boshqalarni tushunish qobiliyati. Boshqalar bilan bog'liq vaziyatlarda yechim topish qobiliyati.
• Hissiy rivojlanish. Bu ichki soha. O'z his-tuyg'ularingizni va his-tuyg'ularingizni farqlash va boshqarish qobiliyati. Provokatsiya va manipulyatsiyaga qarshi turish qobiliyati. Shuningdek, boshqalarning his-tuyg'ularini aniqlash qobiliyati, hamdardlik va hamdardlik qobiliyati.
• Ma'naviy rivojlanish. Yoki diniy va boshqa mazhablardan qo'rqqanlar uchun aytganimizdek, Axloqiy taraqqiyot (biz diniy yoki siyosiy birlashma emasmiz). Bular umuminsoniy qadriyatlar va qonunlardir. Bu o'zini olamning bir qismi sifatida qabul qilishdir.

Harmonik musiqaga yaqin. Parallelni musiqiy uyg'unlik bilan chizish mumkin, bunda barcha tovushlar bir-biriga bog'langan va yaxlit, go'zal ohang yaratiladigan tarzda tartibga solingan. Xuddi shunday, insonda halollik juda muhimdir. Qadriyatlar va tamoyillarning ichki yadrosidan boshlab, kichik odatlar va tashqi atributlar bilan yakunlanadi.

Har tomonlama barkamol rivojlanish - bu aqliy, ijtimoiy, jismoniy, intellektual va axloqiy fazilatlarning butun spektrini to'liq va biron bir qismga e'tibor bermasdan egallashdir. Har tomonlama barkamol rivojlanish - bu bir narsa boshqasini qo'llab-quvvatlasa. Oqadi, o'tadi, o'zaro ta'sir qiladi, kuchayadi. Busiz to'laqonli hayotga erishish ancha qiyin. Ilm uchun eng unumdor tuproq, birinchi navbatda, bolalarni barkamol rivojlantirish kerak. Shu bilan birga, agar ularning ota-onalari bolalardan ko'ra faolroq bo'lsa, bolalarni samarali o'qitish mumkin.

Hamma joyda g'alati hodisa kuzatiladi. Bu hammaga mutlaq tushunarli: o'qish va yozishni bilmaydigan odam boshqasiga o'qish yoki yozishni o'rgata olmaydi.

Bolani sog'lom bo'lishga qanday o'rgatish kerak? Baxtlimi? Muvaffaqiyatlimi?
Xulosa, menimcha, aniq ...
Shaxsiy misol - YUQUMCHI!

• Bolaning muvaffaqiyatli rivojlanishi ota-onalarning qo'llab-quvvatlashi va o'z yutuqlaridan qoniqish va ambitsiyalarni amalga oshirishga asoslanadi. Bola o'zini ishonchli, malakali va o'z maqsadlariga erishish uchun ishtiyoqli his qilishi kerak. Ota-onalarning yordami va maktabgacha ta'lim muassasalarida ishonchli rivojlanishi bolani tarbiyalashda hal qiluvchi rol o'ynaydi.
• Bolaning har tomonlama rivojlanishi uchun uning alohida qobiliyati va iste'dodini rag'batlantirish muhimdir. Agar bola to'garaklar bilan shug'ullansa va o'z sevimli mashg'ulotlariga ega bo'lsa yaxshi bo'ladi. Agar sizning moliyaviy ahvolingiz hali bolalar markazidagi mashg'ulotlar uchun mablag' ajratishga imkon bermasa ham, uyda ijodiy, til va sport mashg'ulotlarini o'tkazish. Uyda bolalar bayramlarini tashkil qiling. Birgalikda turli qobiliyatlarga ega bo'lgan bolalar bir-birlarini sevimli mashg'ulotlariga jalb qilishlari mumkin. Uy kontserti, ko'rgazma yoki bal bolangizning qiziqishini ko'rsatish uchun rag'bat bo'lishi mumkin. Yangi narsalarni o'rganishga urinishlar, yangi faoliyat uchun ilhom bolaning ijodiy, intellektual, jismoniy va shaxsiy rivojlanishini rag'batlantiradi.
• Shuni yodda tutingki, har bir bolaning o'rganish uslubi har xil. Garvard olimi Xovard Gardnerning tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, aqlning 8 turi mavjud. Aks holda, buni bolalar yaxshiroq o'rganish yo'llari yoki yo'llari sifatida aniqlash mumkin. Misol uchun, vizual intellekt bolaning o'rganishida yaxshi natijalarga erishish uchun flesh-kartalardan foydalanishni o'z ichiga oladi. Shaxslararo intellekt guruhiga mansub bo'lganlar uchun yangi so'zlarni o'rganish va so'z boyligini kengaytirish ularning do'stlari, qarindoshlari va tarixiy shaxslarga tavsifiy bog'lanishi orqali osonroqdir.
• O'qish - o'rganishning boshidir. Farzandingizga o'qing, bolangiz bilan o'qing, uni mustaqil ravishda o'qishga undash. Kitoblar hech qachon ta'limga kirishish uchun juda erta emas. Bola hali juda kichik bo'lsa ham, u nutq ritmini o'rganadi va so'z boyligini quloq bilan to'ldiradi. Bundan tashqari, o'qish ijobiy hissiy ta'sir ko'rsatadi. Buyuk Britaniyada olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, har kuni kitob o'qiydigan 5 yoshli bolalar keyingi hayotlarida maktabda xatti-harakatlarida kamroq muammolarga duch kelishadi.
• Farzandingizning uyqu rejimini kuzatib boring. Isroillik olimlar uyqu vaqtini atigi 1 soatga qisqartirish bolaning kognitiv qobiliyatini ertasi kuni ikki yilga qisqartirishini isbotladi. Osonlik bilan uxlab qolish uchun televizor va kompyuterni yotishdan kamida yarim soat oldin o'chirish kerak. Va telefonni bolangizdan uzoqroq tutganingiz ma'qul, chunki tadqiqot shuni ko'rsatadiki, bolalarning 62 foizi uyqudan keyin telefonda gaplashadi.
• Har kecha oilaviy tushlik qiling. Butun oila bilan kechki ovqat norasmiy muloqot uchun imkoniyatdir. Farzandingizdan uning kuni qanday o'tganini va u qanday ketayotganini so'rang. Shunday qilib, bolalar o'rganishning oilaviy qadriyatlarini o'rganishlari mumkin. Kolumbiya universiteti tadqiqoti shuni ko'rsatdiki, haftasiga kamida 5 marta oilaviy kechki ovqat bolalarga maktabda yuqori muvaffaqiyatlarga erishishga imkon beradi va ovqatlanish buzilishi xavfini kamaytiradi. Agar kerak bo'lsa, qo'shma kechki ovqat umumiy nonushta yoki tushlik bilan almashtirilishi mumkin.
• Farzandingizni maqtashni unutmang. Psixologiya sohasidagi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bolaning xatti-harakati bolani "iqtidorli" deb belgilashdan ko'ra, uning harakatlari uchun maqtovga ko'proq moyil bo'ladi. Keyinchalik, o'zlarining tug'ma qobiliyatlariga ishonadigan "iqtidorli" odamlar ishda muammolarga duch kelishlari mumkin. Agar bola sa'y-harakatlari uchun maqtovga sazovor bo'lsa, u barcha qiyinchiliklarni yangi ko'nikmalarni rivojlantirish orqali engib o'tish mumkinligiga ishonch hosil qiladi. Bu o'rganish istagini keltirib chiqaradigan narsa.
• Bolaning muvaffaqiyatli har tomonlama rivojlanishi nafaqat og'zaki maqtov bilan rag'batlantiriladi. Farzandingiz zo'riqishni engillashtirish va o'zini xavfsiz his qilish uchun uni quchoqlang. Surunkali stress miyaning o'rganish, xotira va diqqatni jamlash uchun mas'ul bo'lgan hududlari faoliyatini buzishi mumkin. Bu ko'cha bolalari ishtirokidagi tadqiqotlar tomonidan tasdiqlangan. Ammo American Journal of Public Health 2005 yilda teginish stressdan kelib chiqqan barcha jismoniy, xulq-atvor va hissiy alomatlarni engillashtiradigan ma'lumotlarni e'lon qildi.
• Sog'lom, muvozanatli, baxtli, uning natijalari va kelajakdagi o'quv natijalaridan qoniqish hosil qilish uchun ota-onalar bolaga sabr-toqat, qat'iyat va muhabbat kerak.

Endi bu aniq bolaning har tomonlama rivojlanishi- bu nafaqat muvaffaqiyatli usullar va tizimli mashg'ulotlar. Shu bois bu jarayonda ota-onalarning ishtiroki, ularning mehr-oqibati alohida ahamiyatga ega. Bundan tashqari, mehmondo'st, shaxsiy yo'naltirilgan, bolalarni sevuvchi o'qituvchilar va psixologlar bilan rivojlanish darslarini o'tkazadigan bolalar markazlari sizning tanlovingiz uchun muhim xususiyat ekanligini tushunishingiz kerak.

O'yin kuchi

Bosh qahramon rasmsiz kitobdan zerikarli tarix darsini o'rganishga majbur bo'lgan ajoyib Alisa mo''jizalar mamlakatidagi ochilish sahnasini eslang! Katta opasi qanchalik jiddiy harakat qilmasin, u baribir Elisning boshiga bilim kiritishda muvaffaqiyatga erishdi.

Bola uchun hayotni va uning barcha qirralarini tushunish qiziqarli o'yindir. O'yinsiz bolalik mumkin emas va bolaning o'rganishi, rivojlanishi va tarbiyasining butun tuzilishi o'yin faoliyatining ulkan salohiyatiga asoslanadi.

Bolalarning har tomonlama rivojlanishi nimani o'z ichiga oladi?

Bolaning rivojlanishi uyg'un bo'lishi uchun, ba'zi harakatlar boshqalarga zarar bermasligi va ota-onalarning ambitsiyalarini qondirishga qaratilgan bo'lmasligi uchun, qobiliyatlar har doim bolani rivojlantirishga qaratilgan sa'y-harakatlarning natijasi ekanligini unutmaslik kerak. Shu sababli, qobiliyatsiz bolalar yo'q, deyish mutlaqo to'g'ri va bolalarga har tomonlama va barkamol qobiliyatlarni berish juda mumkin.

Bir yoshga to'lgunga qadar chaqaloqning etakchi faoliyati yaqin odam bilan hissiy aloqadir, shuning uchun chaqaloqning har tomonlama rivojlanishi haqida gapirish mutlaqo tavsiya etilmaydi, chunki bu yoshdagi asosiy vazifa bola bilan muloqotni sevgi bilan to'ldirishdir. va ijobiylik. 3 oylik bolaga o'qish yoki chet tilini "o'rgatish" ni taklif qiladigan guruhlar faqat tijorat manfaatlarini ko'zlaydi. Bu sizning bolangiz bir yoshga to'lgunga qadar u bilan hech narsa qilishingiz shart emas degani emas, lekin yoshga mos keladigan vazifalarni belgilash tavsiya etiladi.

Ammo erta yoshda - bir yoshdan uch yoshgacha - chaqaloqni rivojlanishning barcha turlari bilan asta-sekin tanishtirishni boshlash juda mumkin.

Aksariyat tadbirlar bir vaqtning o'zida bir nechta sohalarga rivojlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, masalan, xoreografiya darslari 18-19-asrlar rus zodagon elitasi o'qituvchilariga yaxshi ma'lum bo'lgan aql-zakovatni rivojlantiradi va raqs mashg'ulotlari bilan bir qatorda chet tillari va musiqa, o'g'il bolalar va qizlar uchun majburiy ta'lim dasturiga kiritilgan.

Bola rivojlanishining bir nechta yo'nalishlari mavjud bo'lib, ularning har biriga alohida e'tibor berilishi kerak, buning uchun sayt mustaqillik yoshiga kelib bolaning dunyoni tushunish va o'zaro munosabatda bo'lish va unda o'zini namoyon qilish uchun eng xilma-xil vositalarga ega bo'lishini tavsiya qiladi. .

Kognitiv va intellektual rivojlanish

Bu soha chizmachilik, stol o'yinlari, topishmoqlar va atrofimizdagi dunyo haqida muloqot qilish orqali mukammal tarzda ishlab chiqilgan.

Vazifali o'yinlarga misollar: inson tanasining tuzilishi (yurak qayerda joylashgani, u nima uchun zarur) bilan tanishish va eslab qolgan narsalarni qayta aytib berish; to'rt faslning xususiyatlarini tavsiflash; lotto o'ynashni o'rganing.

Nutqni rivojlantirish

Bu ovoz chiqarib o'qish, hayot sahnalari aks etgan rasmlar va kartalarni muhokama qilish, tillarni o'rganish, she'rlar o'rganish va bolalarning ko'plab savollariga javob berish orqali osonlashtiriladi.

Vazifali o'yinlarga misollar: sevimli she'ringizni aytib bering; buyuk rassomning rasmini tasvirlash; "Men kunimni qanday o'tkazdim" komiksini o'ylab toping va chizing.

Ijtimoiy rivojlanish

Tengdoshlar guruhi bolaning ijtimoiylashuviga hissa qo'shadigan eng muhim omildir. Buning uchun faqat qarindoshlarning o'zi etarli emas.

Vazifalarga misollar: o'yin maydonchasida yangi bola bilan tanishish va do'stlashish; salbiy his-tuyg'ularingizni so'z bilan ifodalashni o'rganing; o'yinchoqlarni almashtirishni o'rganing.

Hissiy rivojlanish

U madaniy-estetik, ijtimoiy, nutq bilan uzviy bog'liqdir.

Madaniy va estetik rivojlanish

Dunyodagi barcha go'zal va yorqin narsalarni o'rganish va o'rgatish - san'at, hazil tuyg'usi, go'zallikni tushunish va his qilish qobiliyati.

Vazifalarga misollar: musiqa tinglayotganda aqlan tasavvur qilgan narsalarni chizish; dasturxon odobi qoidalariga rioya qilgan holda qo‘g‘irchoq “mehmonlar”ni qabul qilishni tashkil etish; sifatli multfilmni batafsil muhokama qilish.

Jismoniy rivojlanish

Ota-onalar bilan birgalikda bajariladigan har kuni ertalabki mashqlar kelajakda bolaning sog'lom sport odatlarining kalitidir!

Vazifalarga misollar: tor skameykada yurishni o'rganing, "o'rdak raqsi" ni raqsga tushishni o'rganing; futbol mashqlari to'plamini o'zlashtirish.