Hatto ertami-kechmi talab bo'yicha ovqatlanishni targ'ib qiladigan ota-onalar ham chaqaloqni kundalik hayotga qanday ko'niktirish haqida o'ylashadi. Bolani ko'kragiga necha marta qo'yishdan qat'i nazar, u kunni tun bilan aralashtirib yubormaslik uchun taxminan bir xil soatlarda uxlab qolishi kerak. Qanday qilib chaqaloq uchun kun tartibini ishlab chiqish va to'g'ri tartibni o'rnatish ushbu materialda muhokama qilinadi.

Yosh bolalar uchun kundalik tartib: chaqaloq tartibini qanday o'rnatish kerak

Bolaning tug'ilishi bilan ko'pchilik ota-onalar savolga duch kelishadi: Farzandingizni ma'lum bir kun tartibiga o'rganishingiz kerakmi yoki aksincha, o'zingizga moslashishingiz kerakmi?

Darhaqiqat, yangi tug'ilgan chaqaloq uchun to'g'ri kun tartibi juda muhim, chunki u shartli reflekslarning rivojlanishiga hissa qo'shadi, bu esa kichkina odamning hayotiga asoslanadi.

Har bir inson uchun mavjud bo'lgan ichki biologik soat yordamida ma'lum bir rejimga o'rgangan organizm muayyan hodisaga (ovqatlanish, uxlash) oldindan tayyorgarlik ko'radi va kerakli harakatlarni to'liqroq va tezroq bajaradi. Kun tartibiga o‘rganib qolgan yosh bolalar sog‘lom va aqlli bo‘lib o‘sadi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning kun tartibini o'rnatish va saqlashda eng qiyin davr tug'ilishdan 6 oygacha bo'lgan davrdir.

Tug'ilgandan keyingi birinchi haftalarda chaqaloqning kunlik tartibini qanday tashkil qilish haqida hech qanday savol bo'lishi mumkin emas. Axir, u kunning istalgan vaqtida va har qanday marta ovqatlanishni talab qilishi mumkin, ayniqsa ovqatlanish orasidagi intervallarni saqlash haqida o'ylamasdan. Gap shundaki, bola o'zi uchun oziq-ovqat olish uchun so'rish harakatlaridan juda charchaydi va shu sababli u to'liq to'liq bo'lmagan holda uxlab qoladi. Qabul qilingan sut qismi oshqozonda hazm bo'lganda (va uning hayotining bu davrida oziq-ovqat, ayniqsa, oson hazm bo'ladigan ona suti juda tez hazm qilinadi), chaqaloq yana uyg'onadi va boshqa qismini talab qiladi. Ma'lum bo'lishicha, hayotning birinchi haftalarida bola kuniga 10-12 martagacha ovqatlanishi mumkin va ularning 3-4 tasi kechasi sodir bo'ladi. Albatta, tug'ruqdan hali to'liq tiklanmagan ona uchun bu juda qiyin, lekin siz faqat bu davrdan o'tishingiz kerak, chunki tez orada hamma narsa yaxshi tomonga o'zgaradi. Shunday qilib, hayotning birinchi oyi oxiriga kelib, ko'pchilik chaqaloqlar hali ham ma'lum bir tartibni rivojlantiradilar va tanaffusga juda yaxshi bardosh beradilar.
ovqatlanish oralig'i 2-3 soat. Agar kunduzgi ovqatlanish vaqti allaqachon kelgan bo'lsa va chaqaloq qattiq uxlab yotgan bo'lsa, unda siz uni uyg'otmasligingiz kerak. O'zi uyg'onganida ovqatlantirgani ma'qul. Vaqt o'tishi bilan bola odatdagi 2-3 soatdan keyin ovqat eyishni istamasa va u allaqachon kattaroq bir martalik hajmga muhtoj bo'lsa, u holda ovqatlanish oralig'i 0,5-1 soatga oshiriladi. Agar 5 oylik bo'lsa, ovqatlanish orasidagi tanaffus 4 soat bo'lsa yaxshi bo'ladi.

Agar tug'ilgandan boshlab chaqaloq sun'iy sut aralashmalari bilan to'liq oziqlansa, hatto eng yuqori sifatli va ona sutiga imkon qadar yaqin bo'lsa yoki sun'iy aralashmalar bilan qo'shimcha ovqatlansa, u holda bolaning hayotining birinchi kunlaridan boshlab aniq rejimga rioya qilish kerak. . Gap shundaki, har qanday sun'iy aralashmani hazm qilish qiyinroq va shunga mos ravishda uzoqroq. Shuning uchun, bunday chaqaloqlar uchun to'g'ri kun tartibini tashkil qilish uchun ularni kuniga 7-8 marta 3-3,5 soat oralig'ida ovqatlantirish va to'rt soatlik tungi ovqatlanish tanaffusini saqlashga harakat qilish yaxshiroqdir.

Qo'shimcha oziq-ovqatlarni kiritgandan so'ng, chaqaloq uchun kunlik tartibni qanday ishlab chiqish kerak

5-6 oyga kelib, onaning suti dietaning asosi bo'lib qolsa ham, birinchi qo'shimcha ovqatlar chaqaloqning ratsioniga kiritila boshlaydi. Hayotning ushbu davrining asosiy qoidasi shundaki, qo'shimcha ovqatlar qanchalik xilma-xil bo'lsa, chaqaloqning kundalik rejimiga, ayniqsa ovqatlanish jadvaliga qanchalik qat'iy rioya qilish kerak, aks holda chaqaloq kolikani, ich qotishi va gaz ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin. Bu vaqtda emizish chastotasi kuniga 5-7 marta kamayadi, ovqatlanish oralig'i taxminan 4 soat.

Bolaning kundalik rejimida ovqatlanish jadvalidan kam emas, uxlash va uyg'onish. Birinchi haftalarda chaqaloq deyarli doimo uxlaydi, faqat ovqatlanish uchun uyg'onadi.

Kundalik tartib har bir bolaning xususiyatlariga, uning yoshiga, sog'lig'iga va individual imtiyozlariga qarab belgilanadi. Ideal holda, uni to'g'ri tayyorlash uchun pediatr bilan maslahatlashish yaxshidir.

Hayotning birinchi oyining oxiriga kelib, u har bir oziqlantirishdan keyin 15-20 daqiqa davomida allaqachon uyg'ongan. Ikki oygacha chaqaloq har ovqatdan keyin taxminan 1 soat uxlamaydi.

3 oydan 6 oygacha u kunduzi ovqatlanish oralig'ida va kechasi taxminan 7-8 soat davomida 4 marta uxlaydi. Vaqt o'tishi bilan chaqaloq kun davomida kamroq va kamroq uxlaydi, tungi uyqu esa kuchliroq va uzoqroq bo'ladi, 11-12 soatgacha. Bu davrda chaqaloqning kundalik ishlarida faol o'yinlar, yurishlar va mashg'ulotlar ortib borayotgan o'rinni egallay boshlaydi.

3-4 oylik chaqaloqning soatiga taxminan kunlik tartibi

3-4 oylik chaqaloqning soatiga kun tartibi quyidagicha bo'lishi kerak:

• 6.00-6.30. Oziqlantirish.
• 6.30-7.30. Uyg'onish.
• 7.30-9.30. Orzu.
• 9.30-10.00. Oziqlantirish.
• 10.00-11.00. Uyg'onish.
• 11.00-13.00. Orzu.
• 13.00-13.30. Oziqlantirish.
• 13.30-14.30. Uyg'onish.
• 14.30-16.30. Orzu.
• 16.30-17.00. Oziqlantirish.
• 17.00-18.00. Uyg'onish.
• 18.00-20.00. Orzu.
• 20.00-20.15. Cho'milish.
• 20.30-21.00. Oziqlantirish.
• 21.00-6.00. Kechasi uyqu.
• 24.00 va (yoki) 3.00. Kecha ovqatlanish.

5-7 oylik chaqaloq uchun taxminan kunlik tartib

5-7 oylik chaqaloqning kunlik rejimi taxminan quyidagicha bo'lishi kerak:

• 6.00-6.30. Oziqlantirish.
• 6.30-8.00. Uyg'onish.
• 8.00-10.00. Orzu.
• 10.00-10.30. Oziqlantirish.
• 10.30-12.00. Uyg'onish.
• 12.00-14.00. Orzu.
• 14.00-14.30. Oziqlantirish.
• 14.30-16.00. Uyg'onish.
• 16.00-18.00. Orzu.
• 18.00-18.30. Oziqlantirish.
• 18.30-20.00. Uyg'onish.
• 20.00-21.30. Orzu.
• 21.30-22.00. Cho'milish.
• 22.00-22.30. Oziqlantirish.
• 22.30-6.00. Kechasi uyqu.
• 3.00. Kecha ovqatlanish (agar kerak bo'lsa).

8-12 oylik hayotning birinchi yilidagi bolaning taxminiy kundalik rejimi

8-12 oylik hayotning birinchi yilidagi bolaning taxminiy kundalik rejimi quyidagicha ko'rinadi:

• 7.00-7.30. Turish, yuvish.
• 7-30-8.00. Nonushta.
• 8.00-9.30. O'yinlar.
• 9-30-12.00. Orzu.
• 12.00-12.30. Kechki ovqat.
• 12.30-15.00. O'yinlar, yurishlar, mashg'ulotlar.
• 15.00-15.30. Peshindan keyin gazak.
• 15.30-17.00. Orzu.
• 17.00-18.30. O'yinlar.
• 18.30-19.00. Cho'milish.
• 19.00-19.30. Kechki ovqat.
• 19.30-20.00. O'yinlar.
• 20.00-7.00. Kechasi uyqu.

Ushbu fotosuratlar chaqaloqning kun tartibini ko'rsatadi:

Kichkintoy uchun to'g'ri kun tartibini qanday tashkil qilish kerak

Hayotning birinchi yilidagi bolaning uyqusi kattalar va hatto katta yoshdagi bolalarning uyqusidan sezilarli darajada farq qiladi. Hayotning birinchi haftalarida chaqaloq kuniga taxminan 18-20 soat uxlaydi, shuning uchun u faqat ovqatlanish uchun uyg'onib, uxlayotganga o'xshaydi.

Hayotning birinchi oyi oxiriga kelib, chaqaloqning uyqu muddati allaqachon 16-18 soatni tashkil qiladi. 1,5 oyda uyquning umumiy davomiyligi yana 2-3 soatga kamayadi. 4 oyligida bola allaqachon o'zining kundalik rejimini ishlab chiqdi, unda taxminan 12 soat uyqu, shu jumladan har biri 2-3 soatdan iborat ikki sokin soat ajratiladi. Olti oyga kelib, bola bir xil ikki sokin soatni saqlab, kuniga o'rtacha 11 soat uxlaydi.

Istisnosiz barcha ota-onalar uchun muhim savol - to'g'ri uyqu va uyg'onish tartibini tashkil qilish orqali chaqaloqning kunlik tartibini qanday o'rnatish kerak. Kichkintoyingiz yaxshi tungi uyquga ega bo'lishi uchun siz kun davomida unga kerakli jismoniy faollikni berishga harakat qilishingiz kerak, shunda u biroz charchaydi, keyin ishtaha bilan ovqatlanadi va ertalabgacha uxlab qoladi. Kechqurun chaqaloq bilan faol o'yinlar va umumiy manipulyatsiyalar talab qilinmaydi. Bolaning o'zi uxlashni xohlagan daqiqani o'tkazib yubormaslik kerak: u ko'proq letargik bo'lib qolishi, yig'lay boshlashi va sababsiz injiq bo'lishi, esnab, ko'zlarini ishqalashi yoki aksincha, faollashishi mumkin. Unga tez uxlab qolishiga yordam berish uchun siz unga lullaby kuylashingiz yoki unga ertak aytib berishingiz mumkin, lekin sokin tinchlantiruvchi ovozda.

9-10 oyligida chaqaloqni kechqurun uyquga qo'yish qiyinlashadi. Axir, u atrofidagi dunyoni faol ravishda o'rganadi va uyquni dam olish sifatida emas, balki bu jarayonda zerikarli kechikish, yaqinlari va sevimli o'yinchoqlari bilan xayrlashish sifatida qabul qiladi. Bu yoshda bolani kun tartibiga qanday o'rgatish kerak? 6 oylikdan boshlab, ota-onalar uyquga ketish deb ataladigan marosimlarni - bolada shartli refleksni shakllantirishga olib keladigan har qanday harakatlarni rivojlantirishni boshlashlari foydali bo'ladi - bu harakatdan keyin ular yotishlari kerak. Asosiy nuqta - yotishdan 20-30 daqiqa oldin bir xil tartiblarni muntazam ravishda takrorlash. Uxlab qolish marosimlari juda xilma-xil bo'lishi mumkin.

Ba'zida bolalar o'zlari bilan ular bilan kelishadi. Klassik marosimlar cho'milish, ertak yoki ninni kuylash va derazaga pardalar chizish va "Endi uxlash vaqti keldi" iborasini o'z ichiga oladi. Bu harakatlarni muntazam ravishda, bir xil ketma-ketlikda takrorlash muhim, keyin chaqaloqning tanasi ulardan keyin uxlab qolish uchun dasturlashtiriladi. Agar bola hali ham o'z vaqtida uxlab qololmasa va uning uyqusi yuzaki va juda bezovta bo'lsa, ba'zi narsalarga e'tibor berishingiz kerak. Birinchidan, bolalar yorug'lik yoritilgan xonalarda yaxshiroq uxlashadi. Agar bola kun davomida yaxshi uxlamasa, pardalarni yopish yaxshidir.

Kechasi, aksincha, chaqaloq tungi yorug'likning zaif nuri bilan yaxshiroq uxlaydi. Bolalarda yomon uyquning yana bir sababi xonada haddan tashqari quruq va issiq havo bo'lishi mumkin. Shuning uchun, yotishdan oldin, xonani ventilyatsiya qilish va havo haroratini 18-20 ° S darajasida saqlashga harakat qilish kerak. Agar u juda quruq bo'lsa, xonada suv bilan akvarium yoki ochiq idishlarni o'rnatish tavsiya etiladi.

Oddiy rivojlanish uchun chaqaloq toza havoda har kuni yurish kerak, chunki ular yaxshi qattiqlashuv jarayonidir. Sayrga tayyorlanayotganda havo haroratini hisobga olish va bolani ob-havoga qarab kiyintirish kerak.

Maqola 34 809 marta o'qildi.

Bolaning sog'lig'i va farovonligi, boshqa narsalar qatori, kun tartibiga bog'liq. Muntazam har qanday yoshdagi bolalar uchun muhimdir, lekin hayotning birinchi oylarida chaqaloqlar uchun ayniqsa muhimdir. Keling, bolalar uchun to'g'ri kun tartibini qanday yaratish kerakligi, nimani e'tiborga olish muhimligi va qanday muammolar paydo bo'lishi haqida gapiraylik.

Kundalik tartib haqiqatan ham kerakmi?

To'g'ri ishlab chiqilgan kundalik tartib nafaqat birinchi oylardagi bolaga, balki uning ota-onasiga ham foydalidir. Biroq, uni ishlab chiqishda tabiiy rejimni hisobga olish kerak. Bu chaqaloqning asab tizimiga zarar etkazmaslik, unda foydali ko'nikmalarni rivojlantirish, immunitetini mustahkamlash va jamiyatga moslashishiga yordam berishning yagona yo'li. Muayyan tartib asosida yashaydigan bola xotirjam va tartibli bo'ladi. Buning sababi, u onasi va otasi unga ovqat berish, u bilan o'ynash va yotqizish vaqtini biladi. Ota-onalar chaqaloqning kun tartibiga asoslanib, o'z kunini oldindan o'ylab ko'rish imkoniyatiga ega. Biroq, esda tutingki, agar belgilangan kun tartibi jiddiy buzilgan bo'lsa, masalan, chaqaloq ovqatlansa yoki maktabdan tashqarida yotsa, u asabiylashadi va injiq bo'ladi. Quyida biz bir nechta asosiy tamoyillarni taqdim etamiz, ularga rioya qilish ota-onalarga kunni to'g'ri tuzishga yordam beradi.

Bir yoshgacha bo'lgan bolaning kun tartibi quyidagilarga asoslanadi:

• individual yondashuv bo'yicha. Rejimni ishlab chiqishda siz bolaning individual xususiyatlarini va odatlarini hisobga olishingiz kerak. Ota-onalar muntazam ravishda tananing fiziologik jarayonlarining ritmiga bog'liqligini tushunishlari kerak. Agar ular chaqalog'ining sog'lom o'sishi va yaxshi rivojlanishini xohlasalar, unda kundalik tartibni ishlab chiqishda biologik ritmlarni hisobga olish kerak;
• oqilona murosaga kelish. Kundalik tartib barcha oila a'zolari uchun qulay bo'lishi va bolaning tabiiy ehtiyojlariga va har bir ota-onaning manfaatlariga mos kelishi muhimdir. Rejim qonun emasligini yodda tutish kerak;
• ketma-ketliklar. Barcha oila a'zolarining harakatlari izchil va muvofiqlashtirilgan bo'lishi kerak. Bir necha oylik bola o'zini qanday qilib to'g'ri tutishni bilmaydi. Va u bu ko'nikmalarni uzoq vaqt davomida rivojlantirmaydi. Agar ota-onalar doimiy ravishda o'z talablarini o'zgartirsa va bolasidan yangi narsalarni xohlasa, unda bu mahoratni egallash qiyin bo'ladi. Shuning uchun barcha oila a'zolari o'z yondashuvlarida bir ovozdan bo'lishi kerak;
• moslashuvchanlik. Har kuni, hatto eng to'g'ri bo'lsa ham, ba'zan sozlash kerak. Bola rivojlanadi va hayotining yangi bosqichiga o'tadi. Uning ehtiyojlari ham o'zgaradi. Ota-onalar uning farovonligini, kayfiyatini doimiy ravishda kuzatib borishlari va kundalik rejimiga o'z vaqtida o'zgartirishlar kiritishlari kerak.

Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun qanday kun tartibi maqbuldir?

Hayotning birinchi oylarida yangi tug'ilgan chaqaloq faqat uxlaydi va ovqatlanadi. Kutish chaqaloqning ritmlarini tartibga solishga yordam beradi. Esingizda bo'lsin, agar bolangiz uxlab qolishi qiyin bo'lsa, bu uning kundalik rejimiga ta'sir qilmasligi mumkin. Ota-onalar chaqalog'ini bir vaqtning o'zida yotishga o'rgatishlari kerak. Bu ko'nikma 2 oydan katta bolalarda rivojlanishi mumkin. Va 3-4 oydan boshlab, ota-onalar chaqaloqni beshikka qo'yib, xonadan chiqib ketishlari mumkin. Bola o'z-o'zidan uxlashni o'rganishi kerak.

Ko'pgina yosh onalar ko'pincha shifokorlardan chaqaloqni birinchi oylarda qanday ovqatlantirish haqida so'rashadi. Ko'pgina pediatrlar chaqaloqni talabga binoan ko'kragiga qo'yishni tavsiya qiladi, ya'ni bir yoshga to'lgunga qadar aniq ovqatlanish rejimi bo'lmasligi kerak. Kichkintoy o'sib ulg'ayganida va qo'shimcha ovqatlar bilan tanishilsa, ovqatlanish orasidagi intervallar uzoqroq bo'ladi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning kun tartibini qanday qilib to'g'ri ishlab chiqish kerak

Bir yoshgacha bo'lgan chaqaloqni ma'lum bir tartibga o'rgatish oson emas. Bu erda individual xususiyatlarni hisobga olish muhimdir. Birinchi oylarda ona uni kuzatishi kerak. Bu bolaning o'zi rioya qiladigan kundalik tartibni aniqlashga yordam beradi. Agar ota-onalar, uni kuzatib borganlaridan so'ng, uning tartibini aniq aniqlay olmasalar, chaqaloqning taxminan bir vaqtning o'zida ovqatlanishiga va uxlashiga nima xalaqit berishi mumkinligi haqida o'ylashlari kerak. Agar buni o'zingiz qilish qiyin bo'lsa, siz pediatrdan yordam so'rashingiz mumkin. Bir yoshgacha bo'lgan bola uchun to'g'ri kun tartibini yaratishda siz quyidagi tavsiyalardan foydalanishingiz kerak.

• Har kuni bir vaqtning o'zida yotish odatini rivojlantiring. Buni qilish oson: uni toza havoda uxlab qo'ying. Yozda bola balkonda, ko'chada aravachada yoki ochiq deraza yonida, sovuq havoda esa - yaxshi havalandırılan xonada uxlashi mumkin. Bola yotishdan 10 daqiqa oldin xonani ventilyatsiya qilish yaxshiroqdir. Bolani silkitish uchun 3-4 daqiqa kerak bo'ladi. Unga uxlab qolishiga yordam berish uchun siz unga ningni kuylashingiz mumkin.
• Toza havoda ko'proq sayr qiling. 8-10 oydan katta bola bilan nafaqat uxlab yotganida, balki uyg'oq bo'lganida ham yurish tavsiya etiladi.
• Xonadagi yorug'likni tomosha qiling. Kunduzi u tabiiy va yorqin bo'lishi kerak. Kechki soatlarda xona tinch bo'lishi kerak, chiroqlar xira bo'lishi kerak. Bola kecha va kunduzni farqlashi kerak. Shunday qilib, u qachon faol va qachon dam olishni tushuna boshlaydi.
• Farzandingizni tez-tez emizib turing. Bu to'g'ri kun tartibini ishlab chiqish va asab tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Esingizda bo'lsin: chaqalog'ingizni qancha uzoqroq emizsangiz, uning sog'lig'i uchun shunchalik yaxshi bo'ladi.
• Farzandingiz bilan faol o'yinlarda qatnashing. Siz allaqachon bir yoshga to'lmagan bolani ziyorat qilishingiz, uni atrofidagi dunyo bilan tanishtirishingiz, massaj qilishingiz va hokazo.
• Oila sifatida kundalik tartibni saqlashga harakat qiling. Bu sizning farzandingizning odatdagi turmush tarziga ko'nikishini osonlashtiradi. Buning uchun barcha oila a'zolari bir vaqtning o'zida yotishlari kerak, bu ham unga qulay bo'lishi kerak. Belgilangan rejimga har kuni rioya qilish kerakligini unutmang: chaqaloq bir vaqtning o'zida ovqatlanishi, uxlashi va siz bilan muloqot qilishi kerak.

Ko'pincha chaqalog'ini kundalik tartib bilan tanishtirgan ota-onalar xato qilishadi, masalan:

• Ular xohlagan vaqtda uxlashiga yo'l qo'ymaydilar. Esingizda bo'lsin, 6 oygacha bo'lgan chaqaloq kun davomida har 2 soatda uxlashi kerak. Aks holda, u tezda charchaydi va injiq bo'lishni boshlaydi;
• tabiiy bioritmlarni hisobga olmang. Avvaliga kun tartibiga o'rgatilgan chaqaloq undan nima istayotganini tushunmaydi. Ushbu bosqichda ko'plab onalar bolani "qiynoqqa solish" dan voz kechadilar va to'xtatadilar;
• Sayohat va uzoq safarlar paytida muntazamlikka o'rganib qolgan. Avvaliga siz chaqaloqni kundalik rejimga kiritishga e'tibor qaratishingiz kerak va shundan keyingina u bilan boshqa vazifalarni bajaring.

Nima uchun kundalik tartib ko'pincha buziladi?

Esda tutingki, tartib qanchalik to'g'ri tuzilgan bo'lmasin, bola uni o'ziga moslashtiradi va hatto u tartibga to'liq o'rganib qolgan bo'lsa ham, buzilishlar hali ham mumkin. Bu, odatda, chaqaloq kasal yoki faol o'sayotganda sodir bo'ladi. Shuningdek, u kechayu kunduz chalkashtirib yuboradi va buni tuzatish juda qiyin. Yana qanday sabablarga ko'ra kundalik tartibni buzish mumkin?

• Agar bola yangi mahoratni o'rgansa. Bu emaklash, ag'darish, yurish, turish, yangi so'zlarni o'rganish bo'lishi mumkin. Aynan shu davrlarda chaqaloq ko'proq ovqatlanishi va uxlashi kerak. Ba'zan u kechasi uyg'onishi mumkin. Bu odatiy.
• U emizishni butunlay rad etadi. Bu hodisa taxminan bir yoshli chaqaloqlar uchun, hatto 9 oylikdan boshlab xarakterlidir.
• U tish qilyapti. Bu vaqtda uyqu bezovta bo'ladi.
• Uyg'onish davrida bola ko'p uxlashni xohlamaydi yoki ozgina harakat qiladi.
• U kunduzi taassurotlarga ega emas. Buning uchun unga yangi imkoniyatlar berilishi kerak: tashqi dunyo bilan o'zaro ta'sir qilish davrlarini oshirish mumkin.
• U uzoq parvoz, sayohatni boshdan kechirdi va vaqt zonasi o'zgardi.

Farzandingiz kechayu kunduzni chalkashtirib yuborsa nima qilish kerak

Bu bir yoshgacha bo'lgan har bir chaqaloq bilan sodir bo'lishi mumkin, masalan, u kun davomida yaxshi uxlamagan, etarlicha uxlamagan, kolik bilan qiynalgan yoki ko'chadan baland tovushlar bilan bezovta bo'lgan. Bunday vaziyatda ona nima qilishi kerak?

• Farzandingizni uyqu vaqtida kutilganidan ertaroq uyg'oting.
• G'alati vaqtda uyquni buzing, lekin haddan tashqari oshirmang.
• Uyqu uchun xonada qulay muhit yarating. Buning uchun siz xonani tez-tez ventilyatsiya qilishingiz, barcha keraksiz tovushlarni olib tashlashingiz va yotishdan oldin kerakli marosimni bajarishingiz kerak.

1 yoshgacha bo'lgan chaqaloq uchun kunlik tartib

Quyida 1 yoshgacha bo'lgan chaqaloqning taxminiy kundalik tartibi keltirilgan. Bu hamma bolalar uchun mos kelmasligi mumkin. Biroq, uning asoslariga rioya qilgan holda, ota-onalar kundalik tartibni osongina yaratishi va pediatr bilan birgalikda unga tuzatishlar kiritishlari mumkin. Agar chaqalog'ingiz rejimni o'ziga mos ravishda o'zgartirsa yoki undan bir nechta muhim fikrlarni olib tashlashingiz kerak bo'lsa, xafa bo'lmaslik kerak. Hech qanday yomon narsa yo'q. Eng muhimi, standart rejadan asosiy fikrlarni olishdir. Agar rejim noto'g'ri bo'lsa va bu sizning aybingiz bo'lmasa, unda hayotning oldingi ritmiga imkon qadar tezroq qaytish tavsiya etiladi.

Muntazam nafaqat uxlash, ovqatlanish, yurish, balki o'yin va muloqot uchun vaqtni ham o'z ichiga olishi kerak. Bolaning o'zi bilan yolg'iz qolishi uchun vaqtni qoldirish kerak. Albatta, oxirgi talab juda shartli, chunki bu yoshdagi bolalar qisqa vaqt ichida ham yolg'iz qolmasligi kerak.

1 oygacha bo'lgan bolalar uchun taxminan kunlik tartib

• 07:00 - turish, gigiena protseduralari, ovqatlanish.
• 07:00 - 09:00 - uyg'onish vaqti.
• 09:00 - ikkinchi oziqlantirish.
• 09:00 - 10:00 - kunduzgi uyqu vaqti.
• 10:00 - 11:00 - faol uyg'onish.
• 11:00 - ovqatlantirish.
• 11:30 - 12:30 - ikkinchi ertalab uyqu vaqti. Odatda yurish paytida yo'qoladi.
• 13:00 - ovqatlantirish.
• 13:00 - 14:00 - faol uyg'onish vaqti, ona chaqaloq bilan o'ynashi mumkin.
• 14:00 - 15:00 - kunduzgi uyqu vaqti. Bu vaqtda onam yoki dadam bolasi bilan ko'chada sayr qilmoqda, u aravachada uxlayapti.
• 15:00 - ovqatlantirish.
• 15:00 - 17:00 - uyg'onish, o'yinlar, muloqot qilish vaqti.
• 17:00 - ovqatlantirish.
• 17:00 - 18:00 - chaqaloqning kechki uyqusi.
• 18:00 - 19:00 - tinch uyg'onish vaqti.
• 19:00 - ovqatlantirish.
• 19:00 - 20:30 - muloqot vaqti.
• 20:30 - suzish.

2-3 oylik bolaning taxminiy kun tartibi
2 oydan 3 oygacha bo'lgan chaqaloqlar kamroq uxlaydilar va kunduzi uyg'onish vaqtlari uzoqroq bo'ladi. Bu vaqtda birinchi kunduzgi uyqu yo'qolishi mumkin. Chaqaloq ham faollashadi va yangi tungi uyqu rejimiga rioya qiladi - endi ovqatlanish uchun tanaffuslar bilan 10-12 soat. Ota-onalar kun tartibini o'zgartiradilar va bolaga moslashadilar. Agar ishlab chiqilgan rejim barcha oila a'zolari uchun mos bo'lsa, u chaqaloq 3 oylik yoshga etgunga qadar kuzatilishi mumkin.

• 07:00 - gigiena protseduralarini bajarish, ovqatlanish.
• 09:00 - ovqatlantirish.
• 09:00 - 10:00 - massaj va maxsus gimnastika.
• 10:00 - 11:00 - bola bilan o'yin-kulgi va o'yinlar uchun vaqt. Ular odatda chaqaloqning beshigida amalga oshiriladi.
• 11:00 - ovqatlantirish.
• 11:30 - 12:30 - ikkinchi uyqu. Odatda chaqaloq tashqarida yurish paytida aravachada uxlaydi.
• 13:00 - ovqatlantirish.
• 13:00 - 14:00 - ko'nikmalarni rivojlantirish uchun muloqot, gimnastika.
• 14:00 - 15:00 - chaqaloqning uyqusi uchun vaqt. Ko'chada yurganda, odatda, aravachada uxlaydi.
• 15:00 - ovqatlantirish.
• 15:00 - 17:00 - ona va yaqinlar bilan muloqot.
• 17:00 - ovqatlanish vaqti.
• 17:00 - 18:00 - kechki uyqu.
• 18:00 - 19:00 - ona ertak va she'rlar o'qiydi. Shuningdek, bolangiz bilan tinch musiqa tinglashingiz mumkin.
• 19:00 - ovqatlantirish.
• 19:00 - 20:30 - o'yinlar, faol hushyorlik.
• 20:30 - suzish.
• 21:00 - ovqatlantirish, kechasi yotish.

4 oylik chaqaloq uchun taxminan kunlik tartib

Shifokorlar bunday bolani deyarli kattalar deb atashadi. Ota-onalar, albatta, kundalik tartiblarini o'zgartirishlari kerak. Dastlab, siz ovqatlanish sonini kamaytirishingiz kerak. Endi chaqaloq har 3-4 soatda ovqatlanadi. Bularning barchasi chaqaloqning ehtiyojlariga bog'liq. Bundan tashqari, 4 oydan katta chaqaloq kechqurun uxlashi shart emas. Kechki uyqu tungi uyqu bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkinligini unutmang. Ota-onalar bolaning uxlab qolishini osonlashtiradigan marosimni o'ylab topishlari kerak. Bu hammom, yotishdan oldin sokin o'yin, lullaby yoki faqat ota-onalarning e'tibori bo'lishi mumkin.

• 07:00 - turish, gigiena protseduralari va ovqatlanish.
• 07:30 - 09:00 - hushyor turish vaqti.
• 09:00 - ovqatlantirish.
• 09:00 - 10:00 - massaj va maxsus gimnastika.
• 10:00 - 11:30 - o'yin-kulgi, beshikdagi o'yinlar.
• 11:30 - 12:30 - chaqaloqning ertalabki uyqu vaqti. Odatda bola tashqarida aravachada uxlaydi.
• 13:00 - ovqatlantirish.
• 13:00 - 14:00 - o'quv o'yinchoqlari bilan o'ynash vaqti.
• 14:00 - 15:00 - tushdan keyin uyqu.
• 15:00 - 17:00 - oila bilan muloqot.
• 17:00 - ovqatlanish vaqti.
• 17:00 - 19:00 - onam bilan ertaklar, she'rlar o'qish, sokin musiqa tinglash.
• 19:00 - 20:30 - o'yinlar, agar ob-havo imkon bersa, tashqarida.
• 20:30 - bolani cho'milish vaqti.
• 21:00 - ovqatlantirish, yotishga tayyorlanish.

5 oylik chaqaloq uchun taxminan kunlik tartib

Bu vaqtda ovqatlanish va uyg'onish davrlari o'zgaradi: chaqaloq tun bo'yi uxlashi mumkin. Shuningdek, bu yoshda bola juda erta turishi va deyarli kun bo'yi hushyor turishi mumkin. Shifokorlarning fikricha, bu yoshda kuniga 16 soat uxlash kifoya. Namuna jadvali quyidagicha ko'rinishi mumkin:

• 08:00 - 08:30 - turish, gigiena protseduralari, ovqatlanish.
• 10:00 - ertalab uyqu.
• 11:00 - 13:00 - ovqatlantirish, tashqarida yurish, o'yinlar.
• 13:00 - uxlash.
• 14:00 - ovqatlanish va o'yinlar.
• 17:00 - tushdan keyin uyqu.
• 17:30 -1 8:30 - bola bilan o'yin vaqti.
• 18:30 - suzish.
• 19:00 - 19:30 - ovqatlantirish.
• 20:00 - tungi uyquga tayyorgarlik.

6 oylik chaqaloq uchun taxminan kunlik tartib

Bu davrda ko'plab bolalar kechasi uyg'onishni boshlaydilar. Bu kunduzgi tajribalarning ko'pligi bilan bog'liq. Bunday paytlarda ota-onalar chaqaloqni tinchlantirishlari kerak, keyin u yana uxlab qoladi. Agar ota-onalar chaqaloqni kutilganidan 30 daqiqa oldin yotqizsa, ular tungi uyg'onishning oldini olishlari mumkin. 6 oyligida chaqaloqlar kuniga 16 soat uxlashlari kerak. Uch kunlik uyqu 1,5 dan 2 soatgacha davom etishi mumkin. Tishlar paytida chaqaloqlar kechasi ham uyg'onishi mumkin. 6 oylik chaqaloqning kun tartibi quyidagicha bo'lishi kerak:

• 07:00 - chaqaloq o'rnidan turadi, onasi u uchun gigiena protseduralarini bajaradi, uni ovqatlantiradi.
• 08:30 - bola ovqatlanadi va yotishga tayyorlanadi.
• 10:00 - uyg'onadi va taxminan 90 daqiqa yuradi.
• 12:30 - ona chaqaloqni ovqatlantiradi, u bilan o'ynaydi, uni yotishga tayyorlaydi.
• 15:00 - uyg'onganidan keyin ona chaqaloqni yana ovqatlantiradi va u bilan ta'lim o'yinlarini o'ynaydi.
• 20:15 - chaqaloq kechki ovqat qiladi, yuvinadi, yotishga tayyorlanadi.

7 oylik chaqaloq uchun taxminan kunlik tartib

7 oydan 9 oygacha bo'lgan davrda chaqaloqlar kuniga 15 soat uxlashlari kerak. Bu yoshdagi bolalar ko'pincha kechasi uyg'onadilar. Bu vaqtda ota-onalar bola bilan jimgina gaplashishlari kerak, keyin u yana uxlab qoladi. Bu yoshda bolalar uchun quyidagi rejim tavsiya etiladi:

• 07:00 - bola uyg'onadi, onasi gigiena protseduralarini bajaradi, uni ovqatlantiradi.
• 07:30 - butun oila stolga o'tiradi va nonushta qiladi.
• 08:30 - ertalab uyqu.
• 10:15 - ona chaqaloqni ovqatlantiradi va u bilan birga yuradi.
• 11:30 - barcha oila a'zolari kechki ovqatga tayyorlanishadi.
• 12:45 - 14:30 - bola yotishga tayyorlanadi, onasi uni ovqatlantiradi, keyin yurish.
• 17:15 - butun oila bilan kechki ovqatga tayyorgarlik.
• 18:00 - ovqatlantirish.
• 18:30 - bola yuviladi.
• 20:00 - tungi uyquga tayyorgarlik. Onam uni kechasi 02:30, 03:00, 04:30, 05:00 atrofida ovqatlantirishi kerak.

8-10 oylik yoshdagi taxminiy kundalik tartib

Bu vaqtda chaqaloq onasini qo'yib yuborishni juda istamaydi. Shifokorlar chaqalog'ingizning uyqusini tashkil qilishni tavsiya qiladilar, shunda u o'rnidan turib uxlab qolganda uni ko'radi.

• 07:00 - bola o'rnidan turadi, onasi gigiena protseduralarini bajaradi, uni ovqatlantiradi, keyin ertalab uxlash mumkin.
• 09:30 - ona chaqaloqni ovqatlantiradi.
• 10:30 - chaqaloq onasi bilan o'ynaydi, agar ob-havo yaxshi bo'lsa, buni ochiq havoda qilishingiz mumkin.
• 14:00 - tushdan keyin ovqatlanish.
• 14:15 - chaqaloq ikkinchi uyquga tayyorlanmoqda.
• 16:30 - bolaning uyg'oq bo'lish vaqti: u o'ynaydi, oilasi bilan muloqot qiladi.
• 18:00 - ona chaqaloqni ovqatlantiradi.
• 18:15 - yana hushyor turish, o'ynash, oila bilan muloqot qilish vaqti.
• 19:00 - chaqaloq yuviladi va uxlash uchun tayyorlanadi.
• 19:30 - uxlash vaqti.
• 22:00 - ona chaqaloqni ovqatlantiradi.
• Kechasi uyqu.

10 oydan ortiq chaqaloqlar uchun taxminiy kundalik tartib

10 oylikdan 1 yoshgacha bo'lgan chaqaloq kuniga taxminan 13 soat uxlashi kerak. Shuningdek, u kechasi 2 marta, ertalab bir marta uxlashi kerak.

• 07:00 - bola o'rnidan turadi, gigiena protseduralari amalga oshiriladi, onasi uni ovqatlantiradi.
• 08:00 - butun oila nonushta qilishga tayyorlanib, faol o'yin o'ynaydi.
• 09:00 - 10:00 - ovqatlantirish, yotishga tayyorlanish.
• 11:00 - ovqatlantirish.
• 12:00 - butun oila kechki ovqatga tayyorlanadi, chaqaloq bilan o'ynaydi.
• 13:40 - bola tushlikdan keyin dam oladi, onasi uni ovqatlantiradi, keyin o'yinlar.
• 15:30 - ona chaqaloqni ovqatlantiradi va u bilan toza havoda sayr qiladi.
• 17:40 - barcha oila a'zolari kechki ovqatga tayyorgarlik ko'rishadi.
• 19:00 - chaqaloq yotishga tayyor, boshqa oila a'zolari bilan muloqot qiladi.
• 20:00 - bola yuviladi va fermentlangan sut ichimligi beriladi.
• 21:00 - chaqaloq tungi uyquga tayyorlanadi.

11 oydan 1 yilgacha bo'lgan taxminiy kun tartibi

Bu davrda chaqaloq allaqachon ma'lum bir kun tartibiga rioya qilishga odatlangan. Agar buzilgan bo'lsa, u bezovta bo'ladi, to'g'ri dam olmaydi va injiq bo'ladi. 11 oydan bir yilgacha bo'lgan kun tartibi quyidagicha ko'rinadi:

• 07:00 - chaqaloq o'rnidan turadi, onasi gigiena protseduralarini bajaradi, uni ovqatlantiradi.
• 08:30 - oila nonushtaga tayyorgarlik ko'radi, chaqaloq bilan ertak o'ynaydi va o'qiydi.
• 10:00 - bola yotishga tayyorlanadi va dam oladi.
• 11:30 - Onam uni ovqatlantiradi, o'ynaydi va u bilan birga yuradi.
• 12:30 - tushlik, o'yinlar, kitob o'qish.
• 14:00 - bola tushdan keyin uyquga tayyorlanmoqda.
• 15:00 - chaqaloq uyg'onadi, ovqatlantirishdan keyin onasi u bilan o'ynaydi.
• 17:30 - kechki ovqat, o'yinlar, oila bilan muloqot.
• 18:30 - chaqaloq dam oladi va yuviladi.
• 21:00 - tungi uyquga tayyorgarlik.

1 yildan keyin chaqaloq hayotning yangi bosqichiga o'tadi va ota-onalar yangi kun tartibini ishlab chiqishlari kerak.

Kundalik tartib - bu tananing biologik ritmlari mos keladigan tizim. Kundalik tartib to'g'ri tuzilgan bo'lsa, bolaning tanasi tezda unga o'rganib qoladi va o'zgaruvchan atrof-muhit sharoitlariga yaxshi moslashadi. Etarli uyqu va kun davomida to'g'ri taqsimlangan, o'z vaqtida ovqatlanish, faol uyg'onish chaqaloqning yaxshi aqliy va jismoniy rivojlanishining asosiy shartlaridir.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning kundalik rejimi asosiy fiziologik ehtiyojlarni o'z vaqtida almashtirishdan iborat: ovqatlanish, uyqu, uyg'onish, yurish, gigiena va qattiqlashuv jarayonlari.

Birinchi haftalarda yangi tug'ilgan chaqaloq yangi hayot sharoitlariga moslasha boshladi, uning biologik ritmlari shakllanmagan, uning asab tizimi nomukammal, uyqu va uyg'onish tasodifiy sodir bo'ladi.

Ushbu bosqichda onaning vazifasi chaqaloqning tartibini ovqatlantirishdan oldin uxlashi va undan keyin uyg'onishini tashkil qilishdir.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning kun tartibi: oziqlantirish

Yangi tug'ilgan chaqaloqning kun tartibining asosi ovqatlanish ekanligi aniq. Hozirgi vaqtda emizish bo'yicha mutaxassislar va pediatrlar chaqaloqni qancha kerak bo'lsa, shuncha ko'p ovqatlantirish kerakligiga aminlar. Bu bepul oziqlantirish yoki talab bo'yicha ovqatlanish deb ataladi. Bepul emizish ona va bola o'rtasida laktatsiya va yaqin psixo-emotsional aloqani o'rnatishga yordam beradi, bu esa chaqaloqning to'g'ri nevropsik rivojlanishi uchun muhimdir. Chaqaloq ko'kragiga o'zi xohlagancha qo'yiladi va xohlagancha emizishga ruxsat beriladi. Sog'lom yangi tug'ilgan chaqaloqni ko'kragiga kuniga 10-12 marta yoki undan ko'p, shu jumladan tungi vaqtda qo'yish mumkin. Birinchi oyning oxiriga kelib, deyarli barcha chaqaloqlar ovqatlanish o'rtasida 2-3 soatlik tanaffusga dosh bera boshlaydilar.

Agar chaqaloq tug'ilgandan beri ovqatlansa, butunlay boshqacha yondashuv bo'ladi.

Bunday hollarda ovqatlanish tartibiga rioya qilish muhimdir. Buning sababi, formulali sut tarkibidagi ona sutidan farq qiladi va oqsillar, yog'lar va uglevodlarni hazm qilish uchun ko'proq vaqt talab etiladi. Ovqat hazm bo'lishi uchun 3-3,5 soat kerak bo'ladi. 3-3,5 soatlik tanaffus va 6 soatlik tungi tanaffus bilan kuniga 6-7 marta ovqatlanish tavsiya etiladi. Birinchi oziqlantirish ertalab soat 6 da, oxirgisi esa 24 soatda sodir bo'ladi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning kun tartibi: uxlash

Asosiy rejim momentlaridan yana biri - uyqu. Qoidaga ko'ra, yangi tug'ilgan chaqaloqlar, agar ular yaxshi ovqatlansa, sog'lom va hech narsa ularni bezovta qilmasa, ovqatlanishdan ovqatlanishgacha uxlaydi. Bolaning rivojlanishi uchun uzoq muddatli uyqu juda muhim: u miyaning kamolotiga va uning asab tizimining to'g'ri rivojlanishiga yordam beradi. Biroq, ba'zi chaqaloqlar tug'ilishdan boshlab ozgina uxlashadi. Ko'rinib turibdiki, ularning tanasi shunday ishlaydi va bu ularning normasi, ya'ni ularni ko'proq uxlash uchun hech narsa qilishning hojati yo'q.

Hayotning birinchi oyida bola odatda 18-20 soat uxlaydi. har bir oziqlantirishdan keyin taxminan 1,5 soat. Farzandingizni yotqizishdan oldin, u uxlayotganda o'zini qulay his qilishi uchun sharoit yaratishingiz kerak. Buning uchun, har yotishdan oldin, ovqatlantirishdan keyin taxminan 15-20 minut o'tgach, siz chaqaloqni yuvishingiz va uning tagligini almashtirishingiz kerak. Yotishdan oldin siz chaqaloq uxlaydigan xonani ventilyatsiya qilishingiz kerak.

Kun davomida ko'pchilik ochiq havoda. Farzandingiz bilan sayrga chiqish imkoni bo'lmasa, kunduzgi uyqu uchun xonadagi shisha balkon yoki ochiq derazadan foydalanishingiz mumkin.

Uyg'onish yoki uyg'onmaslik?

Agar keyingi ovqatlanish vaqti bo'lsa va chaqaloq hali ham uxlayotgan bo'lsa, uni uyg'otishning hojati yo'q. Keyinroq ovqat eyishining hech qanday yomon joyi yo'q. Ammo juda uzoq uyqu, bolaning letargiyasi, uyg'onish oraliqlarining shakllanishi yo'qligi - bu belgilarning barchasi ota-onalarni ogohlantirishi kerak. Ushbu muammolar pediatr yoki nevrolog bilan bog'lanish uchun sababdir.

Chaqaloq rejimi: uyg'oq

Oyning boshida har bir oziqlantirishdan keyin uyg'onish davrlari 15-20 minut, birinchi oydan keyin ular 1 soatga yetishi mumkin. Ushbu qisqa davrlar chaqaloqning rivojlanishi uchun ishlatilishi mumkin.

Oziqlantirishdan oldin chaqaloqni oshqozonga qo'yish foydalidir: bu orqa va bo'yin mushaklari uchun yaxshi mashqdir. Agar uyg'onganidan keyin chaqaloq darhol ovqat talab qilsa, ovqatlantirishdan keyin siz chaqaloqni oshqozoningizga qo'yishingiz mumkin, lekin 30 daqiqadan oldin emas.

2-3 haftalikdan boshlab har bir ona chaqalog'iga engil massaj qilishlari mumkin, uning asosiy usullari qo'llarni, oyoqlarni, qorinni va orqani silashdir.

Massaj ovqatlanishdan 25-30 minut oldin yoki undan keyin 40 minutdan oldin amalga oshiriladi (ovqatlanishdan keyin regürjitatsiyani oldini olish uchun). Mahalliy pediatr yoki tashrif buyuradigan hamshira sizga massaj majmuasini, keyinroq esa jismoniy mashqlarni tanlash va ko'rsatishga yordam beradi.

Bolaning kun tartibi: yurish

Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan kuniga kamida 2 marta sayr qilish tavsiya etiladi. Kasalxonadan chiqqandan keyin birinchi kunlarda siz bolangiz bilan issiq mavsumda yurishingiz mumkin. Havoning noldan past haroratlarida (lekin -5 ° C dan past bo'lmagan) siz bolangiz bilan hayotning 10-12-kunlarida va birinchi oyning ikkinchi yarmidan boshlab -5 dan -10 ° C gacha yurishingiz mumkin. . Birinchi yurishning davomiyligi yozda 15-20 daqiqa, qishda esa 5-7 minut. Bu vaqtni asta-sekin oshirish kerak, har kuni 5-10 daqiqa qo'shib, bir hafta ichida yurish davomiyligi 1 soatgacha oshirilishi mumkin. Shundan so'ng, qishda yurishning davomiyligi -15 ° C dan past bo'lmagan haroratda 1,5-2 soatgacha oshirilishi mumkin, yozda esa tashqarida o'tkaziladigan vaqt cheklanmaydi.

Kun davomida, har bir oziqlantirishdan so'ng (ob-havo ruxsat etilganda) chaqaloqni uxlash uchun balkonga olib borish mumkin. Balkon sirlangan bo'lsa yaxshi bo'ladi. Yuqori qavatlardan biror narsa (sigaret qoldig'i, chang, axloqsizlik) ochiq balkonga yoki lodjiyaga tushishi yoki qush uchib ketishi mumkin. Bundan tashqari, sirlangan balkon chaqaloqni yomon ob-havo sharoitida kuchli shamol va yomg'irdan himoya qiladi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning kun tartibi: gigiena protseduralari

Yangi tug'ilgan chaqaloqning gigienik rejimi quyidagilarni o'z ichiga oladi: har kuni ertalab hojatxona, tagliklarni yuvish va almashtirish, qattiqlashuv protseduralari.

Ertalabki tartiblar

Har kuni ertalab, qoida tariqasida, birinchi yoki ikkinchidan oldin (soat 6:00 yoki 9:00 da) bolaning ertalabki hojatxonasi amalga oshiriladi. Ushbu kundalik tartib-qoidalar uchun o'zingizning jadvalingizni yaratishingiz mumkin - asosiysi, yangi tug'ilgan chaqaloqqa g'amxo'rlik qilishning asosiy qoidalariga rioya qilish va bu ona va chaqaloq qulay. Ertalab yuvish va bolani cho'milish nafaqat tanani toza saqlash uchun kerak, balki bu eng oddiy qattiqlashuv protsedurasidir. Muntazam ravishda amalga oshirilsa, ular tananing infektsiyalarga chidamliligini sezilarli darajada oshiradi. Har kuni ertalab chaqaloqni yuvish, yuvish, ko'zlarini yuvish, burun va quloqlarni tozalash kerak.

Yangi tug'ilgan chaqaloqni yuvish va taglikni almashtirish

Har bir ichak harakatidan keyin chaqaloqni yuvish va taglikni almashtirish kerak (emizish bilan, har bir oziqlantirishdan keyin najas bo'lishi mumkin), axlat bo'lmasa, kamida 2-3 soatda bir marta. Odatda ular har yotishdan oldin, yotishdan oldin va keyin, sayrga chiqishdan oldin taglikni almashtiradilar. Uyqudan keyin chaqaloq odatda ko'kragiga qo'yiladi. Agar siz taglikni almashtirmasangiz, chaqaloq bezovtalikni boshdan kechiradi va yaxshi emizmasligi mumkin (to'xtatib, yig'laydi). Nopok taglikda uzoq vaqt qolish ham bezi bezi va bezi toshmalariga olib kelishi mumkin.

Cho'milish

Bolani oxirgi ovqatdan oldin kechqurun, taxminan 20-21 soat davomida cho'milish yaxshiroqdir, lekin ota-onalar o'zlari uchun qulay bo'lgan boshqa vaqtni tanlashlari mumkin. Ko'pincha kechqurun vannalar bolani tinchitadi va tungi uyquni yaxshilaydi. Kichkina bolalar bo'sh yoki aksincha, to'liq qorinda suzishni yoqtirmaydilar. Birinchi holda, chaqaloq ochlikdan qichqiradi, ikkinchidan, u to'liq qorinda suv bosimining yoqimsiz hissiyotlarini boshdan kechiradi. Cho'milish uchun optimal vaqt ovqatlanish oralig'idir, lekin ovqatdan keyin 30-40 minutdan oldin emas.

Farzandingizni har kuni yuvish tavsiya etiladi. Hayotning dastlabki 2 haftasida cho'milish muddati 7-10 daqiqadan oshmasligi kerak, chunki chaqaloq suvga o'rganishi kerak. Shundan so'ng siz bolani uzoqroq cho'mishingiz mumkin - 20-30 daqiqagacha, agar u bir vaqtning o'zida o'zini qulay his qilsa, yig'lamasa yoki injiq bo'lsa. Agar chaqaloq suvga va cho'milish tartibiga o'rganib qolgan bo'lsa (hayotning 3-haftasidan keyin), siz uni katta vannada cho'milishni boshlashingiz va tibbiy kontrendikatsiyalar bo'lmasa (intrakranial bosim yoki neyro-kranial bosimning oshishi) suzishni o'rgatishingiz mumkin. refleks qo'zg'aluvchanligi). Farzandingiz bilan suzishni boshlash mumkinmi va buni qanday qilib to'g'ri bajarish kerak, pediatr sizga aytadi.

Hammomdan keyin kindik yarasi to'liq tuzalmaguncha davolash kerak. Bu odatda hayotning 10 va 17 kunlari orasida sodir bo'ladi.

Qattiqlashuv Bolaning hayotining birinchi oyida qattiqlashuv protseduralari havo vannalarini o'z ichiga oladi. Bezi o'zgartirganda yoki kiyimni almashtirganda, ularni kuniga bir necha marta qilishingiz mumkin. Birinchidan, mahalliy havo vannalari amalga oshiriladi (chaqaloq qo'llari va oyoqlari ochiq holda yotadi), keyinroq - umumiy (chaqaloq butunlay yalang'och bo'lganda). Birinchi havo vannalarining davomiyligi bir necha soniya, keyin esa 2-5 daqiqagacha davom etadi. Xonadagi havo harorati 22 ° C dan past bo'lmasligi kerak.

Chaqaloqlarda kundalik tartibning buzilishi

Agar ota-onalarning chaqaloq uchun kunlik tartibni shakllantirishga qaratilgan barcha sa'y-harakatlariga qaramay, hech narsa ishlamasa nima qilish kerak: chaqaloq har yarim soatda ko'kragini so'raydi, kunduzi uxlaydi va kechasi uyg'onadi, yurish paytida qichqiradi va hokazo? Bunday holda, vahima qo'zg'ashning hojati yo'q - shunchaki chaqaloqning tashvishiga nima sabab bo'lganini aniqlashga harakat qiling.

Bola faol ravishda uyg'onishi va keyin uxlashi uchun u to'la bo'lishi kerak. Oziqlantirish rejimidagi tartibsizliklar oziqlantirish texnikasining buzilishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin (nipelni noto'g'ri ushlash, bola uchun noqulay ovqatlanish holati). Bunday hollarda chaqaloq unga etarlicha sut olmaydi va shuning uchun u bezovtalanib, ko'krakni tez-tez so'raydi. Ona tug'ruqxonada chaqaloqni ko'kragiga qanday qilib to'g'ri bog'lashni o'rganishi mumkin, shuningdek, mahalliy pediatr yoki hamshiraning yordami bilan uyda yangi tug'ilgan chaqaloqqa patronaj tashrifi paytida.

Bu shunday bo'ladiki, chaqaloq ko'kragiga to'g'ri qo'llaniladi va u yaxshi so'ra boshlaydi, lekin to'satdan ovqatlanish o'rtasida u qichqiradi va ko'krakni "tashlaydi". Buning sababi ovqatlanish vaqtida ko'p miqdorda havo yutish bo'lishi mumkin. Qorin bo'shlig'ida og'irlik va to'liqlik hissi chaqaloqni bezovta qiladi, shuning uchun u injiq va asabiy bo'ladi. Bolaga yordam berish uchun, oshqozondan ortiqcha havoni olib tashlash uchun uni 5-7 daqiqa davomida tik holatda ushlab turing, keyin yana ko'krakni taklif qiling.

Kichkintoy uchun yaxshi uyqu ovqatdan kam emas. Uyqudan so'ng, bola dam olgan holda uyg'onishi, xursand bo'lishi, yaxshi ovqatlanishi va faol uyg'onishi kerak. Uyquning buzilishi, masalan, uxlab qolish qiyinligi, tez-tez uyg'onish va qisqa uyqu chaqaloqning haroratining buzilishi (chaqaloq sovuq yoki aksincha, issiq), ichak sanchig'i, shuningdek, nevrologik kasalliklarning alomatlari bo'lishi mumkin (intrakranial bosimning oshishi). , perinatal ensefalopatiya va boshqalar).

Ota-onalar duch kelishi mumkin bo'lgan yana bir muammo bor: bola kun bo'yi uxlaydi va kechasi uyg'onadi. Buning sababi pineal bezning (miyaning bioritmlarning to'g'ri o'rnatilishi uchun mas'ul bo'lgan qismi) kam rivojlangan funktsiyasidir. Bunday holatda siz sabr-toqatli bo'lishingiz va bolani kunduzi va kechasi o'rtasidagi farqni asta-sekin o'rgatishingiz kerak. Kun davomida siz chaqalog'ingiz bilan faol bo'lishingiz mumkin: gaplashing, o'ynang, yumshoq musiqa o'ynang, gimnastika va massaj qiling. Bularning barchasi xonaning kunduzi yorug'ida amalga oshiriladi. Kechasi, bola yotishdan oldin, u bilan hech qanday o'yin o'ynashning hojati yo'q, uyda tinch muhit, xira yorug'lik bo'lishi kerak; Qoidaga ko'ra, 1,5 oyga kelib, bolalar kecha bilan kunduzni chalkashtirishni to'xtatadilar.

Pediatr va nevrologga chaqalog'ingiz bilan bog'liq barcha muammolar haqida (1 oylik bolalar poliklinikasida majburiy tekshiruv vaqtida) aytib berishdan tortinmang va ular sizga chaqaloq uchun eng mos va to'g'ri kun tartibini tanlashga yordam beradi.

Mahalliy rejimda

So'nggi paytgacha barcha onalarga qat'iy tartibni o'rnatish tavsiya etilgan, har daqiqada rejalashtirilgan va bolani unga rioya qilishga majbur qilish. Endi ko'pchilik pediatrlar va psixologlar bepul kundalik rejimga rioya qilish kerak deb hisoblashadi. Bolaning o'zi ehtiyojlaridan kelib chiqqan holda o'zi uchun optimal tartibni o'rnatadi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning tartibini shakllantirish uchun siz uning xohishlariga amal qilishingiz kerak. Bolaning o'zi qachon ovqatlanish yoki uxlashni xohlashini biladi. Chaqaloq hayotining birinchi haftalarida ota-onalar chaqaloqqa aynan nima kerakligini tushunish uchun ko'p vaqt sarflashlari kerak. Agar siz chaqalog'ingizning ehtiyojlariga sezgir bo'lsangiz, tez orada uning o'z tartibi borligini sezasiz, ehtimol boshqa bolalarnikiga o'xshamaydi.

Bolaning kundalik rejimini saqlab qolish zarurati haqidagi savol hali ham ochiq qolmoqda. Va agar siz o'zingizga katta yoshdagi bolaning kundalik tartibiga nisbatan ozgina tashabbusga ruxsat bera olsangiz, unda juda kichkina bolangiz bo'lsa, nima qilish kerak? Qachon va qancha uxlashi, ovqatlanishi, yuvinishi va hokazolarni qanday aniqlash mumkin, shuningdek, bularning barchasini kundalik bola parvarishi doirasiga qanday moslashtirish kerak? Bir yoshgacha bo'lgan bolaning kundalik tartibi yosh onaga yordam beradi, bu esa onaga chaqaloqqa g'amxo'rlik qilishni osonlashtiradi va zarur tartib-qoidalarni unutishga imkon bermaydi.

Tug'ilgandan keyingi birinchi yilda bolaning tartibi bir necha marta o'zgaradi. Ammo bu o'zgarishlar sifat jihatidan emas, balki miqdoriydir. Bir yoshgacha bo'lgan bolaning kun tartibini tashkil etuvchi tadbirlar ro'yxati o'zgarishsiz qoladi - faqat bir yoki boshqa faoliyat uchun ajratilgan vaqt miqdori o'zgaradi: ovqatlanish, uxlash, yurish, o'quv o'yinlari va mashg'ulotlari, gigiena protseduralari.

3 oygacha bolalar kuniga taxminan 7 marta ona suti yoki chaqaloq formulasi bilan oziqlanadilar. 3 oydan boshlab ovqatlanish kuniga 6 marta, olti oydan boshlab - kuniga 5 marta, bir yilgacha esa chaqaloq allaqachon kuniga 4 marta ovqatlanadi.

Tug'ilgandan keyingi dastlabki uch oyda chaqaloq juda ko'p uxlaydi, lekin 3 oydan keyin u kamroq va kamroq uxlaydi va uyg'oqlik holatida ko'proq vaqt o'tkazadi. O'rtacha, bir yilgacha chaqaloq kuniga 10-12 soat uxlashi kerak. Taxminan olti oyda bola kun davomida 2 marta uxlaydi - tushlikdan 2 soat oldin va undan keyin. Bir yoshga kelib, bolaning kun tartibi kun davomida 1 marta uyqudan iborat. Ammo chaqaloq kasal bo'lib qolsa yoki haddan tashqari charchagan bo'lsa, uxlash miqdori oshishi mumkin.

Bir yoshgacha bo'lgan bola charchaguncha o'yinlar va rivojlanish mashg'ulotlari bilan shug'ullanish yaxshiroqdir. Yotishdan oldin siz faol o'yinlardan voz kechishingiz va ularni tinchroq narsa bilan almashtirishingiz kerak.

Gigiena protseduralari, shuningdek, bir yoshgacha bo'lgan bolaning kundalik rejimining muhim tarkibiy qismi bo'lib, ertalab va kechqurun hojatxonani o'z ichiga olishi kerak. Ertalab yuvinish bola uchun yangi kun kelishini, kechqurun cho'milish esa yotishni anglatishi kerak. Shu munosabat bilan tizimli gigiena protseduralari juda muhimdir.

3 oygacha bo'lgan bola uchun taxminan kunlik tartib

3 oygacha bo'lgan sog'lom bolaga kuniga 7 marta ovqatlanish (kechasi 1 tasi bilan), 17-20 soatlik uyqu, gigiena protseduralari (har bir taglik o'zgarishi bilan, shuningdek, kechqurun cho'milish) va yurish kerak. Uyqu vaqtini yurish bilan birlashtirish mumkin - yangi tug'ilgan chaqaloq uchun toza havoda uxlash juda foydali. Va sizning uyg'onish vaqtingiz yangi tug'ilgan chaqaloq bilan rivojlanish tadbirlarini o'tkazish uchun ishlatilishi mumkin.

Biz sizga taklif qilamiz 3 oygacha bo'lgan bolaning kunlik rejimi:

6.00-7.00 - uyg'onish

7.00-9.00 - uxlash

9.00 - Ikkinchi oziqlantirish

9.00-10.00 - uyg'onish

10.00-12.00 - uyqu (yurish bilan birlashtirilishi mumkin)

12.00 - Uchinchi oziqlantirish

12.00-13.00 - uyg'onish

13.00-15.00 - uxlash

15.00 - To'rtinchi oziqlantirish

15.00-16.00 - uyg'onish

16.00-18.00 - uyqu (yurish bilan birlashtirilishi mumkin)

18.00 - Beshinchi oziqlantirish

18.00-19.00 - Uyg'onish

19.00-20.45 - Uxlash

21.00 - Oltinchi oziqlantirish

21.00-6.00 - tungi uyqu

24.00 yoki 3.00 - ettinchi oziqlantirish

3 oydan 6 oygacha bo'lgan bolaning taxminiy kunlik tartibi

Bu yoshdagi bolalar kamroq uxlashadi - kuniga taxminan 15-17 soat va kuniga 6 marta ovqatlanadilar. Uyqu vaqtini qisqartirish orqali uyg'onish vaqtining uzunligi ortadi. Bolaning kundalik tartibini tashkil etuvchi tadbirlar ro'yxati bir xil bo'lib qoladi.

Biz sizga taklif qilamiz 3 oydan 6 oygacha bo'lgan bolaning taxminiy kundalik rejimi:

6.00 - tungi uyqu va birinchi oziqlantirishdan keyin uyg'onish

6.00-7.30 - uyg'onish

7.30-9.30 - uxlash

9.30 - Ikkinchi oziqlantirish

9.30-11.00 - uyg'onish

11.00-13.00 - uyqu (yurish bilan birlashtirilishi mumkin)

13.00 - Uchinchi oziqlantirish

13.00-14.30 - uyg'onish

14.30-16.30 - uxlash

16.30 - To'rtinchi oziqlantirish

16.30-18.00 - Uyg'onish

18.00-19.00 - uyqu (yurish bilan birlashtirilishi mumkin)

19.00 - Beshinchi oziqlantirish

19.00-20.45 - Uyg'onish

20.45 - Yotishdan oldin gigiena protseduralarini o'tkazish (cho'milish)

21.00-6.00 - tungi uyqu

23.00 - Oltinchi oziqlantirish

6 oydan 9 oygacha bo'lgan bolaning taxminiy kunlik tartibi

Bu yoshdagi chaqaloq kuniga 3 marta uxlaydi, kuniga umumiy uyqu miqdori 14-16 soatgacha kamayadi. Bu yoshdagi bolani ovqatlantirish soni 4 soatlik tanaffus bilan 5 tagacha kamayadi. Endi chaqaloqning umumiy rivojlanishi uchun nafaqat uyqu, balki uyg'onish davrlarini yurish bilan birlashtirish tavsiya etiladi.

Biz sizga taklif qilamiz 6 oydan 9 oygacha bo'lgan bolaning taxminiy kundalik rejimi:

7.00 - tungi uyqu va birinchi oziqlantirishdan keyin uyg'onish

7.00-9.00 - uyg'onish

9.00 - 11.00 - uxlash

11.00 - Ikkinchi oziqlantirish

11.00-13.00 - uyg'onish (yurish bilan birlashtirilishi mumkin)

13.00 - 15.00 - uxlash

15.00 - Uchinchi oziqlantirish

15.00-17.00 - uyg'onish (yurish bilan birlashtirilishi mumkin)

17.00-19.00 - uxlash

19.00 - To'rtinchi oziqlantirish

19.00-21.00 - Uyg'onish (sokin o'yinlar)

20.30 - Yotishdan oldin gigiena protseduralarini o'tkazish (cho'milish)

21.00-7.00 - tungi uyqu

23.00 - Beshinchi oziqlantirish

9 oydan bir yilgacha bo'lgan bolaning taxminiy kundalik rejimi

Taxminan bir yil davomida bola kuniga atigi 2 marta uxlaydi va kunduzgi uyquning umumiy davomiyligi 5 soat. Ammo, har qanday holatda, siz bolangizning tanasining individual xususiyatlarini hisobga olishingiz kerak - ehtimol u kun davomida kamroq uxlashni xohlaydi, lekin kechasi u uzoqroq uxlaydi.

Farzandingiz bir yoshga yaqinlashganda, u allaqachon 3,5 soatgacha uyg'ongan, shuning uchun bu vaqt ichida u bilan nima qilish kerakligi haqida ayniqsa diqqat bilan o'ylashingiz kerak bo'ladi.

Bu yoshda bola allaqachon qo'shimcha ovqat iste'mol qilishga ishonganligi sababli, parhez ham biroz o'zgaradi.

Biz sizga taklif qilamiz 9 oylikdan bir yilgacha bo'lgan bolaning taxminiy kundalik rejimi:

7.00 - tungi uyqudan keyin uyg'onish va gigiena protseduralarini bajarish

7.30 - Nonushta

8.00-9.30 - Uyg'onish (ochiq o'yinlar va ta'lim faoliyati)

9.30-12.00 - uxlash (toza havoda)

12.00 - uyqudan keyin gigiena protseduralari, tushlik

12.30 - 15.00 - uyg'onish (ochiq o'yinlar yoki shunchaki sayr)

15.00 - Peshindan keyin snack

15.30-17.00 - uxlash

17.00-19.00 - uyqu, o'yinlar va ta'lim faoliyatidan keyin gigiena protseduralari

19.00 - Kechki ovqat

19.45 - Yotishdan oldin gigiena protseduralarini o'tkazish (cho'milish)

20.00 - 7.00 - tungi uyqu

Biz sizga bir yoshgacha bo'lgan bola uchun faqat taxminiy kun tartibini taklif qildik, bu ko'r-ko'rona kuzatilmasligi kerak. Ha, hayotning birinchi yilidagi bola uchun kundalik tartibni yaratishning asosiy qoidalari bu erda to'g'ri berilgan, ammo ehtimol chaqalog'ingizning o'zi siz tanlagan variantga ba'zi o'zgarishlar kiritishga qaror qiladi - shu bilan o'zi uchun ideal kun tartibini yaratadi. !

Kichkintoy uchun to'g'ri tashkil etilgan kun tartibi onaga dam olishga va kuchga ega bo'lishga yordam beradi. Bola uchun asab tizimining va umuman barcha ichki organlarning normal rivojlanishi uchun tartib ham zarur.

Kundalik tartib ketma-ket harakatlardan iborat va kunning vaqtiga bog'liq.

• Yurish, uxlash, ovqatlanish uchun ma'lum vaqt bo'ladi. Onam qachon pishirishni yoki qachon o'ziga vaqt ajratishi mumkinligini aniq bilib oladi.

• Kundalik tartibni o'rnatish tarafdorlari bolani ma'lum bir jadvalga muvofiq ovqatlantirishadi. Bu erda ham afzalliklar mavjud. Ovqat hazm qilish organlarining ishi ortiqcha yuklanmaydi, shu bilan allergiya va ortiqcha vazn rivojlanish xavfini kamaytiradi. Ona bolasini talabiga binoan ovqatlantirsa, ortiqcha ovqatlantirish xavfi ortadi.
• Rejim oilaning farovonligi va farovonligiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ona nafaqat bolaga, balki eriga va boshqa oila a'zolariga ham e'tibor berishga muvaffaq bo'ladi.

Bir yoshgacha bo'lgan bolalarning kun tartibining qiyosiy jadvali.

Bolaning yoshi, oylar.	0-3	3-6	6-10
Kun tartibi	Taxminiy vaqt oralig'i, soat
Birinchi oziqlantirish	6	6	7
Yuvish, massaj, gimnastika, o'yin	6-7	6-7.30	7-9
Orzu	7-9	8-10	9-11
Ikkinchi oziqlantirish	9	10	11
Yuring, suhbatlashing, o'ynang	9-10.50	10-11	11-13
Orzu	11-13	11-13	13-15
Uchinchi oziqlantirish	13	13	15
Yurish, o'ynash, suhbatlashish	13.40-14.40	13.20-14.30	15-17
Orzu	14.50-16.50	14.30-16.30	17-19.30
To'rtinchi oziqlantirish	17	16.30	19.30
Aloqa, o'yin	16.30-17.30	16.30-18	19.30-21
Orzu	17.40-19.30	18-19.30	–
Cho'milish	20	20	21
Beshinchi oziqlantirish	20.40	20.40	–
Muloqot, kitob o'qish, musiqa tinglash	20.50-21.40	20.50-21.50	–
Kechasi uyqu	21.40-6	22-6	21-7
Kecha ovqatlanish	1	1	–

Jadvaldan aniq ko'rinib turibdiki, bola o'sib ulg'aygan sari birga bo'sh vaqtni o'tkazishga ko'proq vaqt ajratish kerak. 10 oylik asosiy mashg'ulotlarning tartibi kattalar bolalarinikiga yaqinlashadi.

Taxminan kunduzgi jadval

Bola birinchi oy davomida ko'pincha uxlashi kerak (kuniga taxminan 20 soat). Shunday qilib, tana yangi sharoitlarga yaxshiroq moslashadi. Uyg'onish ovqatlanish bilan bog'liq. Ratsionda faqat ona suti bo'lishi kerak.

Shuni hisobga olish kerakki, hayotning birinchi kunlarida bolalarni jadvalga muvofiq ovqatlanishga o'rgatish qiyin. Ular, ayniqsa, emizikli bo'lganlar, bir soatlik intervalni zo'rg'a ushlab turishadi.

Agar chaqaloq sun'iy oziqlantirish bo'lsa, interval 3 soatgacha bo'lishi mumkin. Aralash oshqozonda hazm qilish uchun ko'proq vaqt talab etadi va uni aniq o'lchash mumkin. Birinchi oyda chaqaloq har bir oziqlantirish uchun taxminan 90 ml sutga muhtoj.

Yurish nafaqat sog'lom uyqu va ishtahani rag'batlantiradi. Quyosh nurlarining chaqaloq terisiga tushishi normal rivojlanish uchun juda zarur bo'lgan D vitamini ishlab chiqarishga yordam beradi.

Uch oylik chaqaloqning kun tartibi shunday ko'rinadi.

1. Kutish - kamida to'rt marta, taxminan 2 soat davom etadi. Oyning oxiriga kelib, tungi uyqu 6 soatga yetishi kerak.
2. Oziqlantirish orasidagi interval taxminan 3 soat bo'lishi kerak. Kechasi, 6 soatdan oshmasligi kerak. Ratsion hali ham ona sutidan iborat bo'lishi kerak. Onam chaqaloqning ovqat hazm qilish tizimidan kiruvchi reaktsiyaga olib kelmaslik uchun yangi ovqatlar bilan shug'ullanmasligi kerak.
3. Siz, albatta, tashqarida bo'lishingiz kerak. Ob-havo sharoiti ham hisobga olinishi kerak, lekin o'rtacha kuniga kamida 2 soat sarflang.

Uch oyligida onada laktatsiya inqirozi paydo bo'ladi. Siz uch oylik chaqaloqni formulalar yoki boshqa qo'shimcha ovqatlar bilan boqmasligingiz kerak. Siz biroz kutishingiz kerak, shunda sizning ovqatlanishingiz yana yaxshilanadi. Bu davrda rejimga ko'nikish mumkin bo'lmaydi.

To'rtinchi oyga kelib, bola allaqachon belgilangan qoidalarga o'rganib qolgan.

Tungi uyqu allaqachon taxminan 10 soat davom etishi mumkin. Bola kuniga 3 marta 2 soat uxlaydi. Shuni hisobga olish kerakki, bu vaqtda birinchi tishlar chiqa boshlaydi, bola jismoniy noqulaylik his qilishi mumkin, u injiq bo'lib qoladi, uyqu va ishtaha buziladi. Bu vaqtda rejim buziladi. Bu vaqtda u bilan juda qattiqqo'l bo'lmaslik kerak, siz uning ritmlariga biroz moslasha olasiz;

Agar bola emizikli bo'lsa, unda menyuga qo'shimcha ovqatlarni erta kiritishga yo'l qo'yilmaydi.

Bola barcha oziq moddalarni ona sutidan oladi. Agar chaqaloq formulalar bilan oziqlansa, dietaga bir tomchi sharbatni kiritishga ruxsat beriladi.

Jadvalda chaqaloqning hayotining birinchi oylarida soatiga taxminan kunlik tartib aniq ko'rsatiladi.

Vaqt	Muntazam
6.00	Birinchi nonushta, uxlash
8.30-9.00	Yuvish. Paxta sumkasi yoki yumshoq sochiqni ishlatib, yuzingizni iliq suv bilan artib oling va burunni tozalang. Uyda issiq bo'lsa va burun bo'shlig'ida qobiq bo'lsa, siz sho'r eritmani tomizishingiz mumkin. Ertalab jinsiy a'zolaringizni yuvish ham muhimdir.
9.30	Ikkinchi nonushta, ko'pincha yana uxlash. Bu vaqtda onam o'zini tartibga soladi va mustaqil ravishda chiqishga tayyor bo'ladi.
10.30	Yurish. Tashqarida issiq bo'lsa, faol quyosh davrida (soat 11:00 dan 15:00 gacha) yurmaslik kerak. Bunday holda, siz biroz oldinroq chiqishga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak bo'ladi. Birinchi yurish 15 daqiqadan oshmasligi kerak. Qishda, siz bolangiz bilan hayotining birinchi oyida -5 darajadan past haroratlarda chiqmasligingiz kerak. Har kuni yurish vaqti ko'payishi kerak.
12.30-13.00	Tushlik, uxlash. Bu vaqtda onam o'z biznesi bilan shug'ullanadi.
16.00-16.30	Ovqatlanish, yana yurish.
20.00	Oziqlantirish, muloqot qilish, massaj qilish.
22.00	Hammom sog'lom uyquga foydali ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun bu protsedura kechqurun amalga oshiriladi.
22.30	Ovqatlanish va uxlash vaqti.

Birinchi oyda chaqaloqni odatdagidan kechroq yotqizish tavsiya etiladi. Shunday qilib, siz kechasi uzoq uxlashni ta'minlay olasiz. Agar siz chaqaloqni erta yotqizsangiz, masalan, soat 21.00 da, chaqaloq tungi ovqatlanish uchun soat 2 da uyg'onadi. Bu vaqt sayoz uyqu fazasi bilan tavsiflanadi va bola uzoq vaqt uxlamasligi mumkin. Agar barcha oila a'zolari bir vaqtning o'zida uxlashga yotishsa, birinchi kechada ovqatlantirish hamma kuchga ega bo'ladi.

Besh oylik formulalar bilan oziqlanadigan bolalarga o'z dietasiga pyuresi sabzavot va mevalarni kiritishga ruxsat beriladi. Ularni qabul qilgandan so'ng, siz bolaning ahvolini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak.

Olti oylik chaqaloqning menyusi xilma-xil bo'ladi. Bu vaqtga kelib, ovqat hazm qilish tizimi ancha kuchli bo'lib, murakkab ovqatlarni hazm qilish uchun zarur bo'lgan fermentlar ishlab chiqariladi. Ratsionga bo'tqa, pyuresi sabzavot va mevalar, tvorog kiradi. Har bir yangi mahsulot 10 kundan keyin oziqlanishi kerak.

Besh-olti oylik chaqaloqning dietasi grafikni aniq ko'rishga yordam beradi.

1. Birinchi nonushta - kefir, ona suti, formula.
2. Ikkinchi nonushta - bo'tqa, tvorog, tabiiy sharbat.
3. Tushlik - sabzavotlar pyuresi.
4. Kechki ovqat - kefir.
5. Ikkinchi kechki ovqat - ona suti yoki formulasi.

6 oyligida menyuda sut birinchi o'rinda, qo'shimcha ovqatlar ikkinchi o'rinda turadi. Shuning uchun, har bir qo'shimcha oziqlantirishdan keyin formula yoki sut berishga arziydi. Etti oylik chaqaloqning dietasi kengayishda davom etmoqda. Siz fermentlangan sut mahsulotlarini kiritishingiz mumkin, ularni pyure go'sht bilan oziqlantirishga harakat qiling.

8-9 oyligida bola hali ham kuniga uch marta uxlaydi, lekin uyg'onish davrida u o'z atrofini faol ravishda o'rganmoqda. Oziqlantirish orasidagi intervallar uzoqroq bo'ladi va 5 soatgacha etadi.

9 oyligida chaqaloqning dietasi baliq ovqatlari bilan to'ldiriladi. Bu vaqtda bolani mustaqil ravishda qoshiqni ushlab turishga o'rgatish kerak. Ona suti endi chaqaloq menyusidagi asosiy oziq-ovqat emas.

10 oyda, taxminan kundalik tartibning jadvali shunday ko'rinishi mumkin.

Rejimni o'rnatish qoidalari

Emizishda kundalik tartibni ishlab chiqish uchun onaning o'zi tartib-intizomni o'rganishi va boshqa oila a'zolariga buni o'rgatishi kerak.

Farzandingizni belgilangan tartibga o'rgatish jadvalini tuzing.

1. Tungi uyqudan keyin turish bir vaqtning o'zida bo'lishi kerak. Kechasi uyqusiz bo'lib chiqsa ham, chaqaloq ovqatlantirishdan keyin uzoq vaqt uxlay olmadi, uni gigiena protseduralari uchun uyg'otish kerak.
2. Siz mustaqil ravishda ovqatlanish, uxlash, yurish, cho'milish va har kuni takrorlash uchun qulay vaqtni belgilashingiz kerak. Bir necha kun ichida chaqaloq bu jadvalga o'rganib qoladi va onasi yengillikni his qiladi.
3. Siz bepul jadval bo'yicha ovqatlanishni to'xtatishingiz kerak. Agar chaqalog'ingiz yaqinda ovqatlangan bo'lsa va yana og'zini ko'kragiga siljitsa, u shunchaki chanqagan bo'lishi mumkin. Bunday holda, siz bir oz suv taklif qilishingiz mumkin.
4. Marosimlar bolaga tartibni tezroq o'rganishga yordam beradi. Masalan, yotishdan oldin, siz cho'milishdan oldin qo'shiqlar kuylashingiz yoki qofiyalarni o'qishingiz mumkin, siz xonani aylanib chiqishingiz va narsalarga qarashingiz yoki musiqa tinglashingiz mumkin;

Kun tartibiga o'rganib qolgan vaqt davomida ona sabr-toqatli bo'lishi kerak, agar bola tartibga o'rgana olmasa, g'azablanmasligi yoki asabiylashmasligi kerak.

Kundalik tartibni o'rnatish uchun o'rtacha 10-14 kun kerak bo'ladi.

Agar bolasi kun bilan tunni aralashtirib yuborsa, ona nima qilishi kerak va uni tun bo'yi doimiy uxlashni qanday o'rgatish kerak?

• Xuddi shunday muammo ham bolaning sog'lig'ining yomonligi (tish, kolik, sovuq) tufayli paydo bo'lishi mumkin. Davolash bo'yicha tavsiyalar berishi uchun siz shifokorni ko'rishingiz kerak.
• Xonada quruq, issiq havo. Bola uxlayotgan xonadagi havo harorati 20-22 daraja, namlik - 70% dan oshmasligi kerak. Yotishdan oldin xonani kamida 30 daqiqa ventilyatsiya qilish kerak.

• Kun faol harakatlar bilan to'ldirilishi kerak. Ko'proq o'ynang, bola bilan muloqot qiling, massaj qiling, gimnastika qiling. Yotishdan oldin siz uni katta vannada yuvishingiz mumkin, u erda u faol harakat qilish imkoniyatiga ega bo'ladi.
• Oziqlantirish ratsioni to'g'ri o'rnatilishi kerak. Ko'krak suti yoki formulasi menyuga 22:00 dan oldin kiritilishi kerak, agar qo'shimcha ovqatlar kiritilsa, kechki ovqat uchun pyuresi taklif qilinishi mumkin.

Bola tug'ilgandan keyin oilaning odatiy turmush tarzi o'zgaradi. Bolani o'z vaqtida ovqatlantirish va yotqizish emas, balki oilada do'stona va ijobiy muhitni saqlab qolish ham muhimdir.