Har birimiz er yuzida qancha uzoq yashaymiz, tez-tez u muqarrar tugash haqida o'ylaydi. Tanishlar va do'stlarni so'nggi safarga ko'tarish, yangi ajinlar paydo bo'lishini payqash va kulrang sochlar Har kuni yomon kayfiyat va farovonlik bilan uyg'onish, pessimistik fikrlarga qarshi turish qiyin. Biroq, biz hammamiz oxirgi nafasimizgacha hayotimizning ustasi bo'lib qolamiz: ehtimol biz uni tubdan o'zgartira olmaymiz, lekin sodir bo'layotgan o'zgarishlarni to'g'ri bog'lash bizning qo'limizda.

To'g'ri nimani anglatadi? Keksalikka yaqinlashib, oxiratning muqarrarligiga ko'zingizni yumingmi? Biz buni qanchalik xohlamasak ham, bu haqiqatga to'g'ri kelmaydi. Inson yoshi bilan birga keladigan kasallik va zaifliklarni e'tiborsiz qoldirolmaydi, ayniqsa, agar u avvalgi turmush tarzini boshqarolmasa. Biroq, aynan mana shu narsa uni yashayotgan har bir kunini chinakam qadrlashi, o'sha yorqin daqiqalardan chin dildan quvonishi, yoqimli kichik narsalar hayot unga beradi.

Keling, o'ylab ko'raylik: biz qanchalik tez-tez vaqtni o'ylamasdan o'ldiramiz, hayotga shoshilamiz, tumanli kelajakda bizni so'zsiz baxt kutmoqda deb bolalarcha ishonamiz va Xudo bu vaqtni tez orada kelishini ato etsin! Nima uchun kelajakda biz uchun narsalar tubdan o'zgarishi kerak - javobi yo'q savol. Shuning uchun, kunlaringiz oxirida har kuni ertalab ko'zingizni ochib, buni bebaho sovg'a sifatida qabul qilish yanada oqilona bo'ladi, bu esa odamni yanada baxtli va xotirjam qiladi.

Hayotning ikkinchi yarmidagi inqiroz 50 yillik chegarani bosib o'tgan ko'plab odamlarga tanish. Va ularning ko'pchiligi fonda qorong'u fikrlar bilan engishni boshlaydi rivojlanayotgan kasalliklar, tananing qarshiligining pasayishi, jinsiy funktsiyalarning yo'qolishi. Inson ko'proq og'riqli va salbiy narsalarga moyil bo'lib qoladi va bu nafaqat uning hayotida, balki butun oilasining hayotida ham iz qoldiradi.

Bu vaqtda siz berishingiz kerak adekvat baholash sizning ahvolingiz va kasalliklaringizga e'tibor bermang. Siz o'z sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishingiz, yangi sevimli mashg'ulot, qiziqarli fikrlaydigan odamlarni topishingiz kerak - bunday oddiy qarorlar doimiy norozilik va shikoyatlar bilan katta yoshli bolalaridan charchagan odamning hayotini tom ma'noda o'zgartirishi mumkin.

Ko'pgina keksa odamlar o'ziga xos turga aylanadi energiya vampirlari, yaqinlarini injiqlik bilan qiynab, ularni befarqlik va noshukurlik bilan qoralash. Keksalik kundan-kunga kuchini olib ketayotganini his qilib, ular o'zlarining muammolari va tashvishlari energiyaning pasayishini qandaydir tarzda qoplash uchun boshqalarning e'tiborini jalb qilishga harakat qilishadi. Bu, albatta, eng oddiy va eng ko'p yomon yo'l hayotga yopishib olish.

Ammo o'z ichida yangi kuch manbalarini topish hamma uchun ham mavjud emas. Bu ruhi kuchli va jasoratli harakatlarga qodir odamlarning ko'pchiligi. Bu katta so'zlar va ular qachon juda da'vogardek tuyulishi mumkin haqida gapiramiz keksa odamning taqdiri va farovonligi haqida. Lekin buni faqat ega bo'lgan yosh yigit hal qilishi mumkin o `rta maktab, do'stlar bilan kechki o'yin-kulgi - va hammasi.

Qarish jarayoniga qarshi turish haqida gap ketganda, odam ko'p yillar o'tmasligini va u ko'zlariga o'lim bilan qarashga majbur bo'lishini tushunsa, ortiqcha pafos haqida gap bo'lishi mumkin emas. Keksalikka qarshi kurash - bu kichik kundalik yutuq keksa, va hurmat bilan muomala qilish kerak. Vaqti kelib, har birimiz bir ostonada turib, qachon o‘tishni nasib qilgan ekan, deb o‘ylaymiz...

Va agar biz haqiqiy jasorat haqida gapiradigan bo'lsak, siz taqdiringizni berilgan deb qabul qilishingiz va bunday vaziyatda baxtli bo'lishni o'rganishingiz kerak. Umuman olganda, har bir kishi uchun, yoshidan qat'i nazar, bu hayotning oxirgi kuni bo'lmasligiga kafolat yo'q. Shuning uchun xafa bo'lish uchun hech qanday sabab yo'q. Siz o'z taassurotlaringizni yangi saqlashni o'rganishingiz kerak - shunda hayot rohatlanishda davom etadi yorqin ranglar, har tomonlama to'liq bo'lish.

Xulosa - jinsiy hayot haqida bir oz qarilik.

Odatda yoshlar jinsiy hayot birinchi ajinlar paydo bo'lishi bilan tugaydi deb o'ylashadi, ammo vaqt har birimiz uchun chidab bo'lmasdir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qarish jarayoni sifat bilan chambarchas bog'liq samimiy hayot Balzak va undan katta yoshdagi ayollar. Tadqiqotchilar 60 yoshdan 89 yoshgacha bo‘lgan 1200 nafar ayol o‘rtasida so‘rov o‘tkazdi va umumiy qoniqish darajasini aniqladi. jinsiy hayot 67 foizni tashkil etadi - bu ko'rsatkichga yigit va qizlar har doim ham erisha olmaydi!

Osoyishta va farovon hayot kechirayotgan ayollar o'z yoshiga unchalik qattiq munosabatda bo'lmaydilar, ularning ongi tanada sodir bo'layotgan o'zgarishlarga qaratilmaydi va shuning uchun ular yoshlikdagi kabi hayotdan to'liq zavqlana oladilar. Keksa erkaklar va ayollar etakchi faol tasvir Psixologik yoki boshqa xarakterdagi hal qilib bo'lmaydigan muammolari bo'lmagan hayot o'z yillarining og'irligini kamroq his qiladi va bu ularga umrini uzaytirishga yordam beradi. jinsiy faoliyat. Bu o'z navbatida sizni ushlab turishga imkon beradi yaxshi ohang butun tana.

O'ylaymanki, ko'pchilik "Kommersant" gazetasi qanday paydo bo'lganini eslaydi - 90-yillarning birinchi erkin va mustaqil nashri. Va, ehtimol, ko'pchilik eshitgan ijodiy loyiha Internetda juda mashhur bo'lgan "Snob". Bularning barchasini bitta odam yaratgan - Vladimir Yakovlev.

Vladimir jurnalistikada har doim yangi yo'llarni qidirar, g'ayrioddiy narsalarni qilishga harakat qildi va aytishim kerakki, u muvaffaqiyatga erishdi: "Kommersant", "Snob", "JV!" OAV, 2012 yilda ham loyiha. "Baxt asri", bu minglab odamlarni o'z atrofida birlashtirgan va ularning hayotini yaxshi tomonga o'zgartirgan.

Keksalikdagi hayot

Vladimir Yakovlev - juda g'ayrioddiy odam. U butun umri davomida dunyoni va o'zini tushunishga, yangi va o'ziga xos narsalarni yaratishga intildi. Shunday qilib, uning "Baxt asri" boshqa hech narsaga o'xshamaydi. Jurnalist keksalik muammosi haqida jiddiy o‘yladi va uning fikrlari haqiqatdan ham qiziqarli xulosalarga olib keldi. Mana 6 yildirki, u keksalik chog'ida to'liq va to'liq yashaydigan odamlarning hikoyalarini to'playdi. faol hayot. U bizga keksalikni hayotning oxiri sifatida emas, balki yo'lning yangi qismi sifatida qabul qilishni o'rgatadi.

40 yoshdan keyin ko'p odamlar allaqachon o'zlarini qari deb hisoblashadi va pasayish davriga tayyorlanmoqdalar. Ammo keksalik nima va uni sarflashga arziydimi? Oltin vaqt divanda o'tirib, xotiralarni qazish uchunmi? Yakovlev aniq emas. Biz keksalik qachon kelishini tanlamaymiz, lekin uni qanday o'tkazishni har doim tanlashimiz mumkin.

Yakovlevning o'zi intervyularidan birida shunday deydi: "Tushunish kerak bo'lgan eng muhim narsalardan biri shundaki, "keksalik" tushunchasi doimo o'zgarib turadi. Men loyihani besh yil oldin boshlaganimda, 57-60 yoshda edi. Bugun siz menga 57 yosh yosh deb aytasiz. Va bu aslida juda muhim narsa. Chunki bizga shunday tuyuladi abadiy yoshlik mavjud emas, lekin biz unda yashaymiz".

© DepositPhotos

Jurnalistning ta'kidlashicha, rahmat faol o'sish dunyoda umr ko'rish davomiyligi, vaqt doiralari o'zgarib bormoqda turli bosqichlar inson hayoti. Yoshlik endi kechroq tugaydi va keksalik, aksincha, kechiktiriladi. Agar bundan 10 yil avval 40 yoshdan oshganlar keksa deb hisoblansa, hozir qarilik 60 yoshdan oshgan, hatto undan ham oshganlarni nazarda tutadi.

Bu bizning hayotimiz uzoqlashayotganini va bizda ko'proq vaqt borligini anglatadi. Bitta muammo bor: bu vaqtni qanday qilib quvonchli va samarali o'tkazish kerak? Axir, keksalik faqat kasal bo'lib, asta-sekin yo'q bo'lib ketish uchun mo'ljallangan degan fikr mutlaqo bema'nilikdir.

© DepositPhotos

50 yoshdan oshgan zamonaviy odamlar yosh va baquvvat erkaklar va ayollar. Yagona muammo shundaki, ular 50 yoshdan keyin hayotning bu davri bilan nima qilishni bilmaydilar, chunki ular 50 yoshda ota-onalariga qaraganda ancha yoshroq. Va har bir keyingi avlod bilan shunday bo'ladi.

Ya'ni, Yakovlevning so'zlariga ko'ra, bizga nafaqat qo'shimcha 20 yillik hayot, balki umuman hayotning yangi bosqichi ham berildi. Ko'rinishidan, 50 yoshli odamlar o'zlarining etuklik davridan o'tib, ular martaba, farzandlar, yaxshi mashina va ta'sirchan bank hisobi va endi, nazariy jihatdan, ular uchun qarilik boshlanishi kerak, ammo faqat yangi etuklik boshlanadi.

© DepositPhotos

Yakovlev deydi: "50 yildan keyingi hayot - bu bizda mavjud bo'lmagan hayotning yagona qismi tayyor reja. Biz qanday yashashni bilmaymiz. Bizdan oldin, 50 yoshda, hech kim bu qadar yosh emas edi.

Ota-onalar muzlatgichda shunday yozuv qoldirishgan: "Karam sho'rvasini isitib oling, kotletlarni qovuring". Va ulardan bunday ko'rsatmalar 50 yoshda tugaydi va keyin kashshoflik va boshqa hayot tarzi boshlanadi. Bu oson emas: oldingi stereotiplardan voz kechish uchun kuch topishingiz va hayot davom etishini tushunishingiz kerak, bu oxir emas, sizda kamida 25 yil bor. Lekin siz ularni boshqacha rivojlantiradigan tarzda yashashingiz kerak.".

© DepositPhotos

Yakovlev o'zining ma'ruzalarida va kitoblarida aynan rivojlanish haqida gapiradi. Hayot hali ham qizg'in davom etayotganini tushunish va quvonch keltiradigan narsani topish muhimdir. Rivojlanish uchun inson kerak aniq maqsadlar. 35-40 yoshda bizning martaba bizga quvonch va hayotdan zavq olib keladi.

Ammo 50 yoshdan keyin qadriyatlar tizimi biroz o'zgaradi va inson rivojlanishining keyingi bosqichi boshlanadi. Bu yoshda biz kareramizdan zavqlanmaymiz, balki har kunimiz. Va bu faqat martaba va muvaffaqiyatdan zavqlanishdan ko'ra qiyinroq.

© DepositPhotos

Bu nimani anglatishini tushuntirish uchun Yakovlev uning so'zlarini keltiradi shaxsiy misol: “Endi men bemalol nashriyot loyihasini o'ylab topaman: men butun umrim davomida shu bilan shug'ullanganman. Lekin bu 35 yoshda bo'lganidek qiziq emas, chunki men uchun bu o'tmishning takrori.

Ammo men doimo zavqlanadigan ishni topish juda qiyin. Va 50 yoshda siz inqirozga duch kelasiz - javobini bilmagan, ammo sizni rivojlantiradigan vazifalarni qidirish inqirozi. Va agar siz ularni topsangiz, yana hayajonga tushasiz.".

© DepositPhotos

Ehtimol, sizga bunday yurish hamma uchun emas, balki faqat tanlanganlar uchun bo'lgandek tuyuladi. Vaholanki, butun dunyo 50-60 yoshlarigacha, hatto ba'zan 80 dan keyin ham to'laqonli va faol hayot kechiradigan odamlar bilan to'la. Asosiysi, buni xohlash, hayotingizga nazar tashlash va hali oldinda hali borligini tushunishdir.

53 yoshda moliyaviy broker bo'ling va million ishlab toping, 60 yoshda modellik karerasini boshlang, hayotingizning sevgisini toping va 65 yoshda boshqa davlatga ko'chib o'ting. dunyo bo'ylab sayohat 67 yoshda, 80 yoshda parashyutdan sakrash - bu hamma narsa haqiqiy hikoyalar shunchaki yashashni xohlagan va hayotdan hamma narsani olgan odamlar.

© DepositPhotos

Hammamizga ma'lum bo'lgan yosh stereotiplarini unutish va o'rniga yashash, shunchaki yashash vaqti keldi. Va agar siz 67 yoki 97 yoshda bo'lsangiz ham, shunchaki quvnoq va faol yashashni davom eting. Anchadan beri qilmoqchi bo'lgan ishingizni qilish uchun hali ko'p vaqtingiz borligini tushuning. Va bu nafaqat o'yin-kulgi haqida, siz 50 dan 75 gacha bo'lishingiz mumkin yangi martaba agar xohlasangiz, uni quring.

Bugun 50 yil - inson umrining cho'qqisi, hayotdan maksimal darajada zavqlanish vaqti. Bu sizning orzularingizni ro'yobga chiqarishingiz mumkin bo'lgan vaqt, u vazn yo'qotish, yaxshilash istagi bo'lsin moliyaviy ahvol, o'zingiz yoqtirgan ishni toping va o'zingizni tushuning. Bularning barchasi mumkin va siz necha yoshda ekanligingiz muhim emas!

Shuningdek, biz yuz yilliklarning ajoyib hikoyalarini bir necha bor aytib berganmiz. Masalan, .

Sizningcha, 50 yildan keyin hayotingizni o'zgartirish mumkinmi? Izohlarda bizga ayting va agar siz shunga o'xshash ilhomlantiruvchi hikoyalarni bilsangiz, biz bilan baham ko'ring!

Ekaterina Xodyukning asosiy sevimli mashg'uloti - adabiyot. Shuningdek, u yaxshi film tomosha qilishni, kuzdan zavqlanishni, mushuklarni sevishni va "Spleen" guruhini tinglashni yaxshi ko'radi. Olib ketadi Yapon madaniyati, yaponlarning tafakkuri va turmush tarzi, bu mamlakatga tashrif buyurishni orzu qiladi. Katya taassurotlar va sayohatlarga to'la boy hayot kechirishga intiladi. Qizning eng sevimli kitobi - Milan Kunderaning "Bo'lishning chidab bo'lmas yengilligi".

Ular pensiya yoshini oshirishni e'lon qilishganda, onam xafa bo'lib, mening oldimga keldi. Bu xabar uni xafa qildi, lekin u asosiy adolatsizlikni o'zidan 5 yosh katta bo'lgan eri undan bir yil oldin nafaqaga chiqishida ko'rdi.

Daria Bibaeva

keksalikda pulni behuda sarflashni xohlaydi

Bu qanday bo'lishini bilmayman pensiya yoshi men uchun bu haqda yomon his qilishni xohlamayman. Shunday qilib, men 27 yoshimda nima qilishim mumkinligini aniqladim, shunda 50 yoshimda og'riqli bo'lmayman.

Siz qisqa muddatli maqsadlar uchun tejashingiz mumkin: bir yil davomida dengizda dam olish uchun pul yig'ing; va uzoq muddatli: baxtli pensiya yoki hashamatli dafn marosimi uchun. Farqi shundaki, birinchi holda, dengizni tejash uchun siz shaxsiy mablag'ingizni tartibga solishingiz kerak - arzimas narsalarga va o'z-o'zidan xaridlarga pul sarflashni to'xtating. Ikkinchisida, jamg'armalar ham himoyalangan bo'lishi kerak, chunki ular kamida 20 yil davomida ishlatilishi mumkin.

Qanday qilib o'zingizdan pul tejashingiz mumkin

Biz o'zimiz xavfsiz va beparvo nafaqaga chiqishning dushmanimiz. Ferrari uchun pul yig'gan, lekin chiday olmay, shokolad sotib olgan va boshidan boshlashga majbur bo'lgan odam haqida hazil bor. Xuddi shu voqea pensiya jamg'armalari bilan sodir bo'lishi mumkin.

Kutilmagan xarajatlar uchun uya tuxumini qiling. Pensiya uchun jamg'arishni boshlashdan oldin, kutilmagan xarajatlar uchun uchta maoshga teng bo'lgan tuxum yig'ing. Agar jihozingiz to'satdan buzilib qolsa va sizga davolanish yoki o'qish uchun pul kerak bo'lsa, uni qurilmangizdan olib tashlashingiz shart emas. pensiya jamg'armalari.

Investitsiyalarni o'zingizning hujumlaringizdan himoya qilishning yana bir usuli

Pensiyada nima qilishni xohlayotganingizni hal qiling. Keksalikni qanday kutib olishni rejalashtiryapsiz: Rossiyaning markaziy qismida pomidor etishtirish yoki Balida sörf qilish?

Agar siz nafaqada chet elda yashashni xohlamasangiz, jamg'armalaringizning 50-60 foizini rublda saqlang. Agar nafaqada boshqa davlatga ko'chib o'tmoqchi bo'lsangiz, jamg'armalaringizning 50 foizini milliy valyutada joylashtiring. Agar siz ham men kabi 50 yildan keyin qayerda bo'lishingizni bilmasangiz, jamg'armalaringizning 50 foizini rublda, qolganini dollar va evroda saqlash mantiqan to'g'ri keladi.

Qanday qilib pulingizni tashqi tahdidlardan tejashingiz mumkin

Men nafaqaga chiqqanimda, mening aktivlarim bilan hamma narsa sodir bo'lishi mumkin: inflyatsiya yeb ketadi, bozor qulab tushadi, zombi apokalipsisi boshlanadi. Mutaxassislar unga rioya qilishni maslahat berishadi klassik qoidalar qarilikda hech narsasiz qolmasligingiz uchun aqlli sarmoya.

Hamma narsani bitta valyutada yoki aktivda saqlamang. Valyuta bozorida qulash bo'lsa ham, Urugvaydagi sham zavodining aktsiyalariga hech narsa bo'lmaydi.

Qonunni buzmang. Investitsiyalar shaffof bo'lishi kerak. Agar siz keksalikda nevaralaringiz bilan shug'ullanmoqchi bo'lsangiz va offshor kompaniyalar atrofida yugurishni xohlamasangiz, tanlang huquqiy usullar sarmoya kiritish.

Kirish to'sig'i past bo'lgan investitsiyalarni tanlang. Depozit hisobvaraqlari, ko'chmas mulk sotib olish va qimmatbaho metallar, aktsiyalarni sotib olish va boshqarishni brokerga o'tkazish - investitsiyalar sizning faol boshqaruvingiz va kundalik ishtirokingizni talab qilmasligi kerak.

Bizning mutaxassisimiz - oila psixologi, art-terapevt, biznes-murabbiy Olga Zavodilina.

Hayot tugadimi?

Nega biz keksalikdan qo'rqamiz? Bu savolga har kimning o'z javobi bor. Kimdir kasallikdan qo'rqadi, kimdir qashshoqlik yoki yolg'izlikdan qo'rqadi, kimdir avvalgi go'zalligini yo'qotishdan omon qololmaydi. Lekin, aslida, bu qo'rquv boshqa, ko'proq chuqur sabab- Bu cheklanishdan, ya'ni o'limdan qo'rqish. Bundan tashqari, ko'pincha odamlar o'lishdan qo'rqishlarini tan olishni xohlamaydilar, hatto o'zlariga ham. Oxir oqibat, o'lim qo'rquvining orqasida odamning haqiqatan ham muhim narsani qilishga vaqti yo'qligini his qilish yotadi va hayot allaqachon tugaydi. Biz o'tkazib yuborilgan imkoniyatlar haqida emas, balki hayot o'zi uchun emas, balki, masalan, bolalar uchun yoki ish uchun emas, balki odamning o'zi xohlaganidek emasligi haqida gapiramiz.

Buni tan olish juda qiyin, shuning uchun ko'pchilik o'zlarini yashirishga harakat qilishadi haqiqiy qo'rquv, u uchun boshqa tushuntirishlar bilan keladi. Biroq, ongsiz ravishda, bu odamlarning har biri qo'rquvining sababi behuda hayotda ekanligini his qiladi. Bunga javoban o'z oldida aybdorlik hissi paydo bo'ladi. Va har bir ayb jazoni talab qiladi, shuning uchun odam ko'pincha ongsiz ravishda o'zi yoqtirgan narsani rad etadi, u juda qo'rqqan o'sha og'riqli keksalikni yaratadi: u o'zini o'ziga tortadi, izlaydi. erta ajinlar yoki o'zingizni yomon his qilishdan xursand bo'ling.

Nima qilish kerak

Siz haqiqatan ham nimadan qo'rqayotganingizni tushunishingiz kerak, va qolgan yillaringizni o'zingiz xohlagan tarzda yashashga harakat qiling. Faqat yashashni qayta boshlashga urinmang. Axir, bunday munosabat avval "o'lishi", keyin esa "qayta tug'ilishi" kerakligini anglatadi. Baxtli ertangi kun kelishini kutmang, unga boshqa odam sifatida kirasiz. Endi yaxshi yashashni boshlang.

Haqiqatan ham nimani xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. Lekin o'z oldingizga real maqsadlar qo'ying. Albatta, siz kosmosga ucha olmaysiz, lekin eng yaqin parkda sayr qilishingiz mumkin. Tasavvur qiling-a, siz oxirgi kuningizni yashayapsiz, uni o'zingiz xohlagan tarzda o'tkazing, boshqalar oldidagi majburiyatlarni unutasiz. Ertasi kuni kamida bitta istaklaringizni bajarishga harakat qiling, hatto kichik bo'lsa ham - ko'rgazmaga boring, ovqat pishiring. sevimli taom yoki eski do'stingizga qo'ng'iroq qiling.

Albatta, qarish jarayoniga munosabatingizni darhol o'zgartirish har doim ham mumkin emas, bu asta-sekin, bosqichma-bosqich amalga oshirilishi kerak, lekin siz o'zingiz ustida ishlashingiz kerak, aks holda ekstremallardan biriga tushib qolish xavfi yuqori. Ular haqida - biroz pastroq.

Biz bir yoshdamiz - bu muhim emas

Bunday vaziyatda odam o'zi bilan sodir bo'layotgan ob'ektiv o'zgarishlarni tan olishni istamaydi va qarish jarayonini sezmaslikka harakat qiladi. U yoshligida bo'lgani kabi, sport zalida charchashni xohlaydi, garchi uning sog'lig'i endi unga shunchalik qizg'in mashq qilishiga imkon bermasa ham, u juda qattiq ishlaydi yoki kosmetik muolajalarga boylik sarflaydi.

Bu xatti-harakat o'zingizni qabul qila olmasligingizni ko'rsatadi. Ehtimol, o'zingizni qandaydir tarzda yoqtirgandirsiz ma'lum bir yoshda, lekin endi siz o'zingizni dushman deb bilasiz. Qoida tariqasida, bu jamiyat tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan, yoshlik insonning asosiy afzalliklaridan biri ekanligi haqidagi keng tarqalgan e'tiqodning natijasidir. Darhaqiqat, har bir yoshning o'ziga xos afzalliklari bor, chunki siz qanchalik katta bo'lsangiz, shunchalik ko'p tajriba, resurslar va bilim to'playsiz, demak, yoshligingizdan ham yaxshiroq foydalanish va yashashingiz mumkin bo'lgan qiziqarli imkoniyatlar ochiladi.

Nima qilish kerak

Tan olishimiz kerakki, hayot bir joyda turmaydi. Bu qayg'uli bo'lishi mumkin, lekin vaqtni orqaga qaytarib bo'lmaydi. Siz, xuddi bolaligingizdagidek, maktabga bora olmaysiz maktab yillari ajoyib vaqt edi. Ularni eslab qoling, xotiralaringizni boshqalar bilan baham ko'ring, kundalik yoki xotira yozing, lekin ma'lum bir yoshda abadiy qolishga urinmang.

Hayotning ma'lum bosqichlari tugashini tan olgandan so'ng, ushbu davrlarning har biri sizga nima bergani haqida o'ylashingiz kerak., u sizga nimani o'rgatgani va bu bilimlardan qaysi biri hozir foydalanishingiz mumkin.

Shundan so'ng, siz uchun nima muhimroq ekanini o'zingizdan so'rang, o'zingizni cheklashda davom eting yoki hayotingizni hozirgi imkoniyatlaringiz va ehtiyojlaringizga mos keladigan haqiqatan ham qiziqarli narsalar bilan to'ldirish vaqti keldi. Bu yo'qolgan imkoniyatlarni qaytarmaydi, lekin hozir boshqacha yashashingizga yordam beradi.

Men o'limdan oldin o'laman!

Yana bir pozitsiya - ma'lum bir yoshda odam o'zidan voz kechadi. U har qanday zavq-shavqdan voz kechadi, uning yoshida bu endi mumkin emasligiga ishonadi, kasalliklarini qadrlay boshlaydi, o'zini o'ziga tortadi va o'ziga g'amxo'rlik qilishni to'xtatadi.

Sababi, odatda, inson o'limdan shunchalik qo'rqadiki, u hayoti davomida unga taqlid qilishga harakat qiladi. Biroq, bu buni osonlashtirmaydi, odam shunchaki azob-uqubatlarning davomiyligini oshiradi va bunday baxtsiz hayot unga bir oz ko'proq yashashga yordam beradi degan illyuziyani oziqlantiradi. Bundan tashqari, bu lavozim "yolg'iz, nochor qariya" ga g'amxo'rlik qilishga majbur bo'lgan boshqalarni manipulyatsiya qilish uchun ko'plab imtiyozlar va imkoniyatlar beradi, unga ruhiy va moddiy yordam beradi.

Nima qilish kerak

Nima uchun o'zingizni zavqdan mahrum qilayotganingizni va buning evaziga nima olishingizni tushunish muhimdir.(yaqinlarning g'amxo'rligi va e'tibori, ularning hamdardligi) va asta-sekin hayot quvonchini qaytarib oladi. Bundan tashqari, boshqalarni sizning xohishingizni taxmin qilishga majburlamasdan, buni o'zingiz qilishingiz kerak.

Afsuski, mutaxassis yordamisiz bunday vaziyatdan chiqish deyarli mumkin emas.. O'zidan voz kechgan odam o'limdan juda qo'rqadi va yaqinlaridan oladigan yordamiga shunchalik bog'liqki, aksariyat hollarda u o'zi hech narsani o'zgartira olmaydi.

Men sizga yuk bo'lmayman!

Ko'pchilik qarish jarayoniga juda "mas'uliyat bilan" yondashadi. Bunday odamlar o'zlarining kundalik zavqlarini rad etib, o'zlarining dafn marosimlarini oldindan kechiktiradilar.

Qoidaga ko'ra, odam bu xatti-harakatini uning o'limidan keyin bezovtalanishga majbur bo'ladigan qarindoshlari uchun yuk bo'lishni xohlamasligi bilan izohlaydi.

Nima qilish kerak

O'limdan keyin tanangiz bilan nima sodir bo'lishi haqiqatan ham muhimmi, deb o'zingizdan so'rang.. Bu haqiqatan ham bundan ham muhimroq hozir qanday yashayapsiz? Agar shunday bo'lmasa, dafn marosimingiz qanday o'tishi haqida o'ylamasdan, tirikligingizda istaklaringizni bajarish uchun mablag' ajratishni boshlang.

O'zingiz uchun qanday dafn marosimini chindan ham xohlayotganingizni aniq tushunib, oilangizga o'z xohishingizni bildirish orqali yordam berishingiz mumkin. Va keyin siz, albatta, yuk bo'lmaysiz. Bundan tashqari, siz dafn marosimi uchun qancha pul kerakligini aniq tushunasiz. Bu cheksiz tejashga hojat yo'qligini anglatadi.

Oilangiz bilan gaplashing. O'zingiz xohlagan narsani hozir ayting. Agar siz hali ham "tobut pulingizni" sanatoriyga sayohatga yoki qo'shni shaharga sayohatga sarflashga qaror qilsangiz, bu sizni qarindoshlaringiz oldida aybdorlik tuyg'usidan xalos qiladi va shu bilan qarindoshlaringiz uchun og'irlik hissini yo'qotadi.

Birinchi o'quvchi

Tatyana Sorokina, qo'shiqchi:

"Siz keksalikdan xohlaganingizcha qo'rqishingiz mumkin, ammo bu yilni to'xtatmaydi, biz hammamiz qariyapmiz." Nega bunday xayolga berilib ketasiz? Men yoshdan qo'rqmayman, men juda optimist odamman. O'zingizga, tashqi ko'rinishingizga, sevgan narsangizga g'amxo'rlik qilsangiz, hayotda rag'batingiz bo'lsa - bularning barchasi yoshlik qalbining kalitidir. Va bu eng muhim narsa.

Farzandlari bo'lmaganlar uchun eng dolzarb va qo'rqinchli savol - bu muhim emas ongli tanlov yoki yo'q: "Keksaligimda nima qilaman? Axir, bolalarsiz meni uzoq va yolg'iz qarilik kutmoqda”.
Keling, turli xil variantlarni ko'rib chiqaylik.
Masalan, keksa yoshdagi bolalarsiz erkaklar ayollarga qaraganda o'zlarini ishonchli his qilishadi.
Erkaklar dastlab ichida amalga oshiriladi ijtimoiy muhit va shunga ko'ra, doimo ma'lum bir muloqot doirasini saqlab turish. Bu biznes sheriklari, do'stlari, qarindoshlari. Erkaklar uchun bo'sh vaqtlarini qanday to'ldirish haqida hech qanday muammo yo'q. Chunki erkaklar asosan o'z xohishlari bilan yashaydilar. Ular uchun tushunish juda muhim: "Men nimani xohlayman?" va ular buni darhol amalga oshirishga tayyor. Ayrim hollarda bo'sh vaqtlarini, qiziqishlarini, yaqinlari uchun rivojlanishini qurbon qilishga tayyor bo'lgan ayollarning qurbonlik tabiatidan farqli o'laroq. Bu doiraga bolalar, ota-onalar yoki er kiradi. Erkaklar uchun hatto yoshligida ham bo'sh vaqt o'tkazish uchun etarli imkoniyatlar mavjud. Bunga baliq ovlash, sauna, ov, bilyard, shaxmat, kartalar, sport, futbol kiradi. E'tibor bering, ushbu dam olish turlarining barchasi kollektivdir. Erkak o'zining yaqin muhitida etarlicha muloqotga ega bo'ladi. U nafaqaga chiqqanida, uning energiyasini o'zgartirishi va qo'llash sohasini topishi juda muhimdir. Bu oila bo'lishi shart emas. Men ko‘p kuzatganman, nafaqadagi erkaklar bog‘dorchilikka, mashina ta’mirlashga, biror narsa qurishga, jamoat tashkilotlariga a’zo bo‘lishga kirishadi. Ular uchun faol bo'lish juda muhimdir. Bu asosiy narsa.
Bakalavrlar va yolg'iz odamlar tejashga moyil do'stona munosabatlar o'zidan yoshroq odamlar bilan, keyinchalik ularni qo'llab-quvvatlaydi.
Ba'zi ayollar uchun bu holat qayg'uli rasmdir, chunki ayol hissiy jihatdan ishtirok etishi, kimgadir g'amxo'rlik qilishi kerak. Va agar u yolg'iz qolsa, unda unga g'amxo'rlik qiladigan hech kim yo'q. Erkaklar kabi faqat faoliyat bilan to'ldirish qiyin bo'lgan bo'shliq paydo bo'ladi. Ayol uchun his qilish, his-tuyg'ularni va fikrlarni almashish muhimdir.
Agar u faol ijtimoiy hayot kechirgan bo'lsa va keng do'stlar doirasiga ega bo'lsa, unda keksalikda u voqealar markazida qolishi va yolg'izlikka tushmasligi mumkin.
Agar oilada bolalar bo'lgan bo'lsa, ota-onalar keksa bo'lganlarida, bolalar kattalar bo'lishadi va ular o'z farzandlariga ega bo'lishadi. o'z hayoti. Aynan o'sha bolalarning ota-onalari yonida bo'lib, ularga bir stakan suv berish uchun vaqtlari va ba'zan hatto istagi ham bo'lishi haqiqat emas.
Shuningdek, yolg‘iz keksalarga bolalari emas, balki o‘quvchilari, hamkasblari, qarindoshlari, qo‘ni-qo‘shnilari yordam berishadi. Siz bolalardan eng kamini kutishingiz kerak, chunki ularning vazifalari butunlay boshqacha.
Ko'pincha, aksincha, bolalar kasallik va nizolar manbai bo'ladi, chunki biz o'zimizga g'amxo'rlik qilmasak, biz ularga samarasiz hayot modellarini o'tkazamiz va ular ulg'ayganlarida, ular bizga umidsizlik va muammo keltiradi. Menimcha, moliyaviy da'volar va o'z farzandlaringiz bilan tortishuvlar boshlanganda vaziyat yomonlasha olmaydi ... Yana bir jihat shundaki, biz doimo bolalarimiz haqida qayg'urishga odatlanganmiz va bu kasallik uchun oziq-ovqat beradi. Biror kishi boshqa odamlarning hayotini boshqarishga harakat qilsa, baxtli bo'lolmaydi. Va bolalar o'zlarini yaxshi his qilmaydilar, chunki onasi doimo ularni boshqarishga harakat qiladi, har doim yig'laydi va norozi bo'ladi. Bola o'zini aybdor his qiladi. Bu almashinuv. Albatta, mukammal variant— ota-onalar bilan munosabatlar sheriklik bo'lsa, ular o'z vazifalarini tushunadilar va bolaning rivojlanishiga yordam beradilar.
Keksalikda, eng g'alati, er va xotin o'rtasidagi munosabatlar, ular qanchalik hurmatli, g'amxo'r va sherigiga o'xshaydi. Bu erda uzoq umr ko'rish manbai va baxtli keksalik. Keksalarning bir-birlarining qo‘llarini mehr bilan ushlab, qo‘l qovushtirib yurganlarini, bir-birlariga mehr-muhabbat bilan qarashlarini ko‘rganimda doim ta’sirlanardim. Ular necha yoshda bo'lishidan qat'i nazar, ular qalblari yosh va o'z hayotlarini yashaydilar.
Kasallik va yolg'iz qarilik qo'rquvi haqida. Farzandli bo'lish bizni keksalikda baxtli, xotirjam va xavfsiz his qilish uchun davo emas. Biz kimdir bizning quvonchimiz yoki qayg'umiz manbai ekanligi haqidagi illyuziyani yaratamiz. Biz mas'uliyatni boshqa birovga yuklamoqchimiz, shunda u bizga yolg'iz o'lmasligimizga kafolat beradi... Farzandli bo'lish kafolat emas. Biz asosan qarish, o'lish va kasallik dasturlarini o'zimiz uchun dasturlashtiramiz va keyin ularni muvaffaqiyatli amalga oshiramiz.
Ayol erkak bilan yashaganda, u bilan munosabatda bo'lganda yaxshi munosabat, u ularga sarmoya kiritadi va bu uning qarilikda uyg'unlik va baxt manbai ekanligini tushunadi. Agar u birinchi bo'lib o'lsa-chi? Kimdir bir erkak uchun ketadi, agar ularda boshqa aloqalar bo'lsa, agar ular bo'lsa kuchli juftlik. Bu yaxshi ham, yomon ham emas, u unga ergashadi, chunki uning bu erda bo'lishidan ma'no yo'q. Yoki u qoladi va energiyani qaerga yo'naltirishni hal qiladi. Agar uning farzandlari bo'lmasa, demak, birga yashash uchun bobolar ko'p. Ko'p ayollar buni qilishadi.
Ko'pincha keksa odamlar xor kabi qiziqish jamoalarini yaratadilar. Kiev gidroparkida 60 yoshdan oshganlar uchun diskotekalar o'tkaziladi. Odamlar muloqot qilish uchun kelishadi, bular jonli, oddiy odamlar ruhiy barqarorligi uchun manbalar izlayotganlar. Ular kasalliklar haqida gapirmaydilar, ular yashaydilar. Chunki siz doimo kasalliklar haqida gapirsangiz, ular sizda bo'ladi.
"Bir qavatli Amerika" filmida nafaqaxo'rlar o'zlarini qulay his qilgani uchun uy sotib oladigan va yashaydigan ma'lum bir qishloqni ko'rsatadi. Ular golf va tennis o'ynaydilar va o'zlari tartibni saqlaydilar. Ularning o'zini o'zi boshqarish tizimi mavjud. Yordamga muhtoj bo'lgan eng kasal odamlarga qo'ng'iroq qiladigan mas'ul kimdir bor. Bu jamiyat ichidagi jamiyatga o'xshaydi. Ular allaqachon o'z yo'lini bosib o'tganliklarini tushunishadi va endi ular so'nggi yillarini uyg'unlik, qabul qilish va donolikda yashash uchun to'xtashdi. Ularning nevaralari ularnikiga kelishadi. Bo'lmasa ham o'z nevaralari, har doim qo'shnilaringizga kelishingiz mumkin, bu bir oila kabi. Bu erda keksa odamlar bir-birlarini qo'llab-quvvatlashlari mumkin bo'lgan tajribalardan biri.
Qariganimizda sayohat qilish biz uchun juda oddiy emas. Buning sabablari bor - iqtisodiy va psixologik. Pensiya omon qolish yoqasida, qanaqa sayohat bor, ovqatga yetar edi. VA ichki o'rnatish bu xudbinlik ekan, bolalarni oyoqqa turg'izish kerak. Nega yo'q? Agar yoshligingizda buni uddalay olmagan bo'lsangiz, faqat o'zingizning zavqingiz uchun keksalikda yashashga ruxsat berishingiz kerak. Bu davrda inson kamolotga yetadi, donishmand bo‘ladi, ishlarni umumlashtiradi, bilim beradi.
Agar biz ba'zi guruhlar, jamiyatlar yaratishga va boshqalarga yordam berishga tayyor bo'lsak, biz albatta daromad olamiz. Va agar biz dastlab: "Men yolg'izman" yoki "men yolg'izman" desak, biz o'zimizga shunday munosabatda bo'lamiz. Va yolg'iz kasallikdan o'lish - bu siz o'zingiz o'ylab topishingiz mumkin bo'lgan narsadir. Bu skript. Hatto ketishingiz ham rejalashtirilishi mumkin. Va endi biz o'ylashimiz kerakki, ha, qachondir biz hammamiz ketamiz va agar biz bir holatdan ikkinchi holatga o'tishni istasak - men "o'lim" demoqchi emasman - ma'lum bir shartlar ostida, bu bizning qo'limizda buni qilish. Bolalar bor yoki yo'qligidan qat'iy nazar.

“O'sishni tushunish uchun daraxtga qarang. Daraxt yuqoriga qarab o'sgan sari uning ildizlari chuqurroq va pastga qarab chuqurlashadi. Muvozanat bor - daraxt qanchalik baland ko'tarilsa, ildizlar shunchalik chuqurroq botadi. Besh yuz fut balandlikdagi daraxtlar yo'q kichik ildizlar; ular bunday bahaybat daraxtni ushlab turolmaydilar.
Hayotda ulg'ayish sizning o'zingizga borgan sari chuqurroq o'sishingizni anglatadi - bu sizning ildizlaringiz qaerdadir" (Osho, "Kamolot. O'zing bo'lish mas'uliyati")

Ba'zi odamlar o'z hayotlarini shunday ko'rishadi ayovsiz doira o'zimiz uchun joy yo'q joyda.
Mana bu haqda forumdagi bayonotlardan biri:
"Oyim hayotning ma'nosi, o'z taqdirini hal qilish, maqsad, kasb, yolg'izlik, do'stlar sog'inish haqidagi nolalarimga tez-tez javob qaytarar va menga: "Uylanganingdan keyin farzandlaringni katta qilasan, vaqting qolmaydi. Bunday bema'nilik haqida o'ylang!"
Ya'ni, bolalardan tashqari hamma narsa bema'nilikdir. Keyin ulg'aygach ular ham bema'ni bo'lib qoladilar, bolalari esa ma'noga aylanadi va hokazo. Ma'lum bo'lishicha, butun hayot faqat ko'payish uchundir. Yashashning yagona yaxshi sababi ko'payishdir. Ammo takror ishlab chiqarish o'z-o'zidan maqsad bo'la olmaydi. Bu cheksiz zanjir - men uchun hayotning ma'nosi bolalarda, mening bolalarim uchun - ularning farzandlarida va hokazo. Ya'ni, oxir-oqibat, bunday ma'no umuman yo'q.
Onamga o‘xshaganlarning mantig‘iga asoslanib, to'g'ri yo'l- hayotning mazmuni haqida o'ylamaslik uchun miyangizni har qanday narsa bilan to'ldiring. "Va bu odamlar menga maslahat berishga va qanday yashashni aytishga intilishadi, lekin ular butun umri davomida o'zlaridan qochishdan boshqa hech narsa qilmaydilar."
Va umuman olganda, mening fikrimcha, bolalar bor yoki yo'qligi muhim emas. Bolalar bilan bitta kvartirada, bitta maydonchada yoki hatto bitta shaharda, qishloqda yashasangiz, siz o'zingizni mutlaqo yolg'iz his qilishingiz mumkin va o'zingizni his qilmaysiz. hissiy qo'llab-quvvatlash, hayotning ma'nosini anglamaslik va hayotning o'zidan quvonch olmaslik. Hamma narsa o'z maqsadingizni tushunish bilan bog'liq. Keksalik - bu hisob-kitob qilish. Ko‘pincha yoshi ulug‘ insonlardan kimningdir, nimaningdir, vatan, partiya, farzandlar, axloq, tamoyillar va hokazo manfaati yo‘lida qandaydir illyuziv maqsadlarga erishish uchun eng yaxshi yoshlik yillaridan voz kechganliklaridan afsuslanishlarini eshitardim. , hayotingizning har bir daqiqasida o'zingizni maksimal darajada anglab, hayotdan quvonch olib yashashingiz kerak bo'lganda. Kim biladi, bu "soat" qachon keladi, qachon bu stakan suv kerak bo'ladi? Yoki siz hatto ichishni ham xohlamaysiz.
Farzandli bo'lmagan ayol dastlab o'zini ilhom, quvonch, baxt va muhabbat manbai ekanligini tushunadi. Va agar u behush modellar, naqshlar bo'yicha yashasa va "kerak bo'lgani uchun tug'gan" bo'lsa, u amalga oshmagan umidlarga ega. Hayotdan hech narsa kutmagan odam hafsalasi pir bo'lmaydi.

Keksalikda maqsadsiz o'tkazgan yillar uchun og'riqli og'riq bo'lmasligi uchun:
- yashash to'liq hayot Bu erda va hozir. Burchakda nima borligini hech kim bilmaydi;
- sog'ligingiz va to'liqligingiz haqida o'ylang;
— o'zingizga sarmoya kiriting, o'zingizni rivojlantiring, yangi narsalarni o'rganing va dunyoga ochiq bo'ling;
- o'zingizni va odamlarni seving. Siz chiqaradigan narsa - siz qabul qilgan narsa;
- Ehtiyojlaringizdan xabardor bo'ling va ularni amalga oshiring. Keksalikdagi eng achchiq umidsizlik - bu zerikarli, oddiy va hech qanday tarzda hayot kechirishdir. Va hech narsani o'zgartirib bo'lmasligini tushuning.

Va nihoyat - Osho yana:
"Shu paytdan boshlab, go'yo hech narsani bilmagandek, hech kim sizga hech narsa o'rgatmagandek - yangi, toza, boshidan - hayotni boshlang va siz etuklik tez orada kelishini ko'rasiz." Hayotda ulg'ayish sizning o'zingizga borgan sari chuqurroq o'sishingizni anglatadi - sizning ildizlaringiz shu erda" (Osho, "Kamolot. O'zing bo'lish mas'uliyati")