Baxt kamdan-kam hollarda osmondan manna kabi bizga tushadi. Bunday mo'rt modda g'amxo'rlik va qalbning doimiy ishini yaxshi ko'radi. Buni o'rganish mumkin va kerak!

Psixologlarning ta'kidlashicha, quvnoq va xotirjam bo'lgan holda inqirozdan omon qolish mumkin. Qanday qilib qiyin paytlarda hayotingizni yaxshilash, oilangizni va ishingizni saqlab qolish mumkin, deydi psixiatriya professori, psixoterapevt Oleg Chaban.

Har bir inson dunyoni turlicha qabul qiladi. Va birov uchun zerikarli kichik narsa boshqasi uchun haqiqiy falokatdir. Baxtsiz odamlar qayerdan keladi? Abadiy tuyulgan sevgi qayerga ketadi? Qanday qilib hayot qiyinchiliklarini munosib tarzda engishni o'rganish kerak va quvonch bilan yashash san'atini egallash mumkinmi? Biz ushbu va boshqa savollarni psixiatriya professori, psixoterapevt Oleg Chaban yordamida tushunishga harakat qildik.

Nega dunyoda chinakam baxtli turmush qurgan juftliklar juda kam?

Yaqinda britaniyalik va amerikalik olimlar ushbu mavzu bo'yicha tadqiqot o'tkazib, turli yillar birga yashagan 3000 ga yaqin oilani o'rganishdi. Va ular ajoyib narsani kashf qilishdi. Ma'lum bo'lishicha, ular o'zlarini chinakam baxtli deb bilishadi er va xotin uxlab qolgan va bir to'shakda uyg'onadigan oilalar. Boshqa komponentlar ikkinchi darajali! Hammasi juda oddiy va oddiy.

Barcha yangi turmush qurganlar, istisnosiz, baxt hech qachon tugamaydi deb o'ylashadi. Ammo bir muncha vaqt oshiq bo'lganidan so'ng, nikoh munosabatlari kuch sinoviga duch keladi. Ishqning jinniligi susaydi, odamlar o'zlariga aylanib qolishdi. U to'satdan u ovqatlanayotganda g'azablanayotganini, horg'inlashini, noqulay do'stlari va sevimli mashg'ulotlariga, zerikarli qarindoshlariga va sevikli onasi borligini aniqladi. Bundan tashqari, u oldida butunlay boshqa ayolni ko'radi: qiz do'stlari bilan hech narsa haqida telefon suhbatlari, xaridlar, boshqa ko'plab kutilmagan hodisalar. Va o'zaro da'volar, tushunmovchiliklar va noroziliklar boshlanadi.

Qanday qilib tushunmovchiliklardan qochish kerak?

Bu deyarli mumkin emas, chunki erkak va ayol tabiatan juda farq qiladi. U chap miya dominant, u esa o'ng miya. U oqilona o'ylaydi, u esa hissiy jihatdan o'ylaydi. Ba'zida ular bir-birini tushunishlari qiyin. Ammo oila bir miyaga aylanganda, u har qanday qiyinchilikdan omon qoladi. Axir, sevgi nafaqat jismoniy jalb qilish, balki hurmat qilish, boshqa shaxsni barcha ijobiy va salbiy tomonlari, xarakter xususiyatlari, odatlari bilan qabul qilishdir. Masalan, u ekstrovert, u esa introvert. Biri gapirishni yaxshi ko'radi, ikkinchisi jim turishni yaxshi ko'radi.

Va agar hech kim bundan fojia qilmasa yoki sherikni o'zlari uchun "qayta tiklashga" harakat qilmasa, hamma narsa yaxshi bo'ladi: keyin biz o'zaro tushunish haqida gapirishimiz mumkin. Siz tanlagan kishining qaysi xususiyatlarini qat'iyan qabul qilmasligingizni o'z vaqtida hal qilish va shundan keyingina oila qurish muhimdir. Axir, siz kattalarni o'zgartira olmaysiz!

Oilani saqlab qolish uchun eng muhim narsa nima?

Oila faqat ikki kishi bir-biriga qadam qo'yganida, o'zaro kelishuvga asoslanadi- eng oddiylaridan boshlab. Misol uchun, u o'g'li bilan sayr qilish uchun do'stlari bilan uchrashuvni bekor qiladi va u eri bilan onasinikiga borishi uchun bakalavr ziyofatini keyinga qoldiradi. Ushbu bosqichda - giyohvandlik - oilalar buziladi yoki munosabatlarning chuqurroq darajasiga o'tadi. Agar turmush o'rtoqlar murosaga kela olmasalar, bunday ittifoq halokatga uchraydi.

Taslim bo'lishni va umumiy qiymat yaratishni o'rganish orqali, sevishganlar ehtirosli qisqa muddatli his-tuyg'ularni chuqur, doimiy sevgiga aylantirishga qodir, bu faqat yillar davomida kuchayadi. Va keyin hatto sheriklardan birining xiyonati ham oilani yo'q qila olmaydi.

Xiyonat nima? U oilani buzishga qodirmi?

Aldash har doim his-tuyg'ularning kuchini sinashdir. Hayot ko'p qirrali, u juda ko'p kutilmagan vaziyatlarga to'la, shuning uchun xiyonat ham juda boshqacha bo'lishi mumkin. Misol uchun, mastlik natijasida zino yoki o'ta kuchli to'satdan ishqibozlik, bir-ikki oy ichida yonib ketadi va odam sinib qoladi. Bunday vaziyatda, agar bu munosabatlar unga haqiqatan ham aziz bo'lsa, kimdir dono bo'lishi kerak.

Shuni unutmasligimiz kerakki, atrofimizdagi dunyo juda jozibali va kundalik hayot sevgining dushmani bo'lgan va shunday bo'lib qoladi. Uyda er xotinini uyqusirab ko'radi, avvalgidek jozibali emas, oiladan tashqarida esa tabassum bilan qiziqadi, go'zal, yaxshi ishlangan ayollar. Ular sizni muammolari bilan yuklamaydilar, kasalliklar haqida shikoyat qilmaydilar va yoqimli hidga ega. Baxtli o'zgarishlar istiqboliga "sotib olish" oson, lekin bu baxt xayoliydir: u tezda qichqiriqlar, janjallar bilan "kommunal kvartira" ga aylanishi mumkin ...

Farovon oilani qanday xavf-xatarlar kutmoqda?

Uchinchisi juda qiyin o'zaro charchoq boshlangan nikoh bosqichi, yangilik yo'qoladi. 10-15 yillik turmushdan keyin ayollar ko'pincha munosabatlarda zarar ko'rgan tomon bo'lishadi. Do'stlar o'rtasida erining xiyonati haqida odatiy suhbat: "Bizda hamma narsa juda yaxshi edi. Men yaxshi ovqat pishiraman, u zavqlanadi, uyimiz shinam, ajoyib bolalarimiz bor, men doimo o'zimga g'amxo'rlik qilaman. Va u undan nimani topdi? U erining qalbida o'zining o'zgarmas go'zal qiyofasini hanuzgacha ushlab turishiga amin. Ammo tasvir, hatto eng mukammali ham o'chirilganligini tushunishingiz kerak.

Nima uchun "zolim-jabrlanuvchi" vaziyati paydo bo'ladi?

Har bir oila o'ziga xos psixoterapevtik "sinov maydonchasi" va er va xotin bir-birlari uchun ideal psixoterapevtlardir. Siz o'zingizni ularga bo'shashingiz mumkin degan ma'noda, chunki ishda siz pul ishlashingiz, o'z rolingizni o'ynashingiz, ierarxik ravishda itoat qilishingiz va chegaradan chiqib ketishingizga yo'l qo'ymasligingiz kerak. Ammo uyda hamma dam olishni qidiradi - va oxir-oqibat ular buni sherigiga olib ketishadi.

O'zingizga shunday munosabatda bo'lishga ruxsat berganingizda qurbon bo'lasiz. Ammo agar zolim qarshilikni his qilsa, u o'ylaydi va ongsiz ravishda boshqa ob'ektni - do'stni, sevgilini, salbiyni to'kish uchun shishani qidiradi. Jabrlanuvchi qarshilik ko'rsatolmasa va endi chiday olmasa, u o'zini qutqarish uchun munosabatlarni uzishga majbur bo'ladi.

Bolaning shafqatsizligi bilan qanday kurashish kerak?

Ko'pincha shafqatsizlik pedagogik e'tiborsizlikning natijasidir. Mehribonlik madaniyat kabi o'stirilishi mumkin bo'lgan fazilatdir. Menimcha, teatrga majburiy madaniy sayohatlar ham samarali natijalarga olib keladi. Atmosferaning o'zi, keyingi muhokama va tushuntirishlar o'z ta'siriga ega.
Farzandingizda mehr-oqibat tuyg'usini uyg'oting. U xuddi shu hamster yoki to'tiqush uchun javobgar bo'lsin - u hissiy empatiyani shunday o'rganadi.

O'g'lingiz bilan qushlar uchun oziqlantiruvchi quring va unga, masalan, beshta ko'krakdan faqat ikkitasi qishda omon qolishini, qolganlari ochlikdan o'lishini tushuntiring. Va u ularni qutqara oladi! Farzandingizni televizor, o‘yinlar va zo‘ravon filmlarni tomosha qilish o‘rniga tabiat qo‘ynida sayr qilishga va xayrli ish qilishga taklif qiling. Keksa ayolga yo'lni kesib o'tishga yordam bersin, uysiz hayvonni boqsin.

Ota-onalar farzandiga pul to'laydilar - uning o'z xonasida televizor, kompyuter bor va 10-12 yoshida u yuqori tezlikdagi Internetdan foydalanadi.

Ota-onalar ishda yoki o'z ishlari bilan band bo'lganda, bola boshqa manbalardan saboq oladi. Bu odatiy emas va siz bolani avtomatik ravishda "yo'qotish" xavfini tug'dirasiz. Agar bolalar ota-onalar tomonidan tarbiyalanmagan bo'lsa, unda do'stlar va ko'cha buni qiladi. Va keyin, masalan, o'g'lingiz qizni sevilishi, himoyalanishi, hurmat qilinishi va o'ziga jalb etilishi kerak bo'lgan shaxs sifatida emas, balki pornografiya ob'ekti sifatida qabul qilishiga hayron bo'lishingiz shart emas.

Nima uchun odamlarda giyohvandlik paydo bo'ladi va ularni engish mumkinmi?

Giyohvandlik har doim biror narsani almashtirish, mavjud bo'lmagan idealni izlashdir. Agar hayotiy ehtiyojlarni qondirish imkoniyati bo'lmasa - ham fiziologik, ham psixologik, u holda odam olmagan narsaning o'rnini qoplashga intiladi. Spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar, oziq-ovqat, o'yin, internet, jinsiy aloqa, xarid qilish, ekstremal sport va hatto ish - Bular inson ruhiy tushkunlikdan qutulish va baxt yoki hech bo'lmaganda vaqtinchalik qoniqish illyuziyasini olish uchun foydalanadigan vositalardir.

Aksariyat hollarda bunday odamlar mutaxassislarning yordamiga muhtoj. Davolash uchun dori-darmonlar va psixoterapevtik usullar qo'llaniladi. Giyohvandlikdan o'z-o'zini tiklash holatlari juda kam uchraydi. Masalan, bu muhim shaxsiy voqea natijasida sodir bo'lishi mumkin: do'stni yo'qotish, oiladagi fojia, qadriyatlarni bir zumda qayta baholash sodir bo'lganda.

Ruhiy salomatlik uchun formula bormi?

Muvozanatni saqlab qolish uchun har kuni har bir minus uchun ettita plyus, ya'ni bitta salbiy uchun ettita ijobiy his-tuyg'ularni olishimiz kerak.

Va tadbir qanchalik global bo'lishi muhim emas: siz mazali nonushta qildingiz, ishda topshiriqni muvaffaqiyatli bajardingiz, kimdir sizga tabassum qildi, sizga iltifot aytdi, siz yaxshi soch turdingiz, sevimli jurnal yoki gazetangizni sotib oldingiz, siz derazada chiroyli sovuq rasmni ko'rdi. Bu kuch beradigan va hayotga qiziqish uyg'otadigan ijobiy.

Ammo ongsiz ravishda odam o'zini juda ehtiyotkor tutadi, quvonchli voqealardan ko'ra muvaffaqiyatsizliklar va muvaffaqiyatsizliklarni kutish("Men muammolarga oldindan tayyor bo'lganim ma'qul"). Va shu bilan o'zini doimo muvaffaqiyatsizlikka, falokatga dasturlaydi, go'yo o'ziga salbiy ta'sir qiladi. Bundan tashqari, biz duch keladigan vaziyatlar yoqimsiz bo'lib chiqishi shart emas - lekin ular biz tomonidan shunday qabul qilinadi.

Masalan, ertalab xo'jayinimizdan eslatma olganimizdan so'ng, biz doimo aytilganlarni aqliy ravishda takrorlaymiz, hamma narsa bizning qo'limizga tushadi. Ushbu epizodga osilib, biz o'zimizni bosib olamiz va ijobiylikni yo'qotamiz. Ammo yomon narsa yuz bergan bo'lsa ham, bu haqda doimo o'ylamasligingiz kerak.

Agar oldingizda bitta eshik yopilsa, yuztasi ochiladi. Vaqtni belgilamang, davom eting!

Lekin biz buni har doim ham sezmaymiz ... Men bemorlarimga muammolarni yuzaga kelganda boshdan kechirishni o'rgataman. Xo'jayin bilan yuqorida aytib o'tilgan suhbat hatto bezovtalik emas, balki ish vaqti. Bunga oddiyroq qarang. Men Deyl Karnegidan iqtibos keltirmoqchiman: "Talaşni ko'rma". Xo'sh, shunday bo'ldi. Hodisani dramatizatsiya qilmang, uni qabul qilish uchun jasorat toping! Siz, albatta, nag'ishingiz mumkin, lekin shuni yodda tutingki, uzoq muddatda bu oshqozon yarasi, tushkunlik va uyqusizlik bilan to'la. Haqiqatan ham bu siz xohlagan narsami?

Afzalliklar etarli bo'lmasa nima qilish kerak?

Siz ularni ko'rishni o'rganishingiz kerak. Va ortiqcha narsalarni yig'ib, siz ularni shishirishingiz kerak. Agar siz plyus olsangiz, uni "qutida" yashirmang - ijobiy dasturni bosqichma-bosqich ishlab chiqing. Masalan, siz eski do'stingiz bilan qisqa yoqimli telefon suhbatini o'tkazdingiz - u bilan uchrashuvni tashkil qiling. Agar sizni tabiatning bir burchagi o'ziga jalb qilsa, butun kunni shahar tashqarisida o'tkazishni rejalashtiring. Hayot bizga doimo turli xil variantlarni taqdim etadi - biz ularni sezishni va ulardan mohirona foydalanishni o'rganishimiz kerak!

Oleg Sozontovich o'z amaliyotida qum terapiyasi deb ataladigan usuldan foydalanadi. Biror kishidan turli o'lchamdagi va shakldagi qum va toshlardan yasalgan tuzilmalardan foydalangan holda, hozirda joylashgan hayotiy vaziyatni taqlid qilish so'raladi. Bemor o'zini ko'radigan joyni shartli ravishda belgilab, psixoterapevt bilan birgalikda o'z muammosining ko'lamini aniq belgilashga va uni hal qilishning maqbul usullarini topishga harakat qiladi.

Kundalik hayotda ijobiy tomonlarga e'tibor qaratishni o'rganish va halokatli fikrlashdan xalos bo'lish muhimdir.

Mavjud yoki o'ylab topilgan muammo, agar biz keraksiz his-tuyg'ularsiz unga xotirjam qaray olsak, unchalik ahamiyatsiz va tahdidli bo'lib chiqadi. Qiyin vaziyatda mutaxassisdan maslahat so'rash yaxshidir, ammo do'stlar bilan muloqot ham taranglikni bartaraf etishga yordam beradi. sizni tushunadigan va sizga chin dildan yaxshilik tilaydigan odamlar.

Oilaviy hayotdagi inqirozlar qaysi yillarda sodir bo'ladi va ularni qanday engish mumkin. Aloqa inqirozi: 1 yil, 3-5 yil, 7 yil, 13 yil, 25 yil

Biologlar uzoq vaqt davomida tirik mavjudotning rivojlanishi silliq va muammosiz emasligini isbotlagan. Bu har doim spazmodik tarzda, davrlarda va har doim muayyan inqirozlar bilan sodir bo'ladi - kesib o'tish kerak bo'lgan qadamlar. Va uni engish uchun sizga keskin o'zgarishlar kerak. Va bu inqiroz qanchalik shiddatli o'tsa, rivojlanishning o'zi shunchalik yorqin va yaxshi bo'ladi.

Xuddi shu narsa odamlar o'rtasidagi munosabatlar psixologiyasida sodir bo'ladi. Shunday qilib, yillar davomida oilaviy munosabatlar inqirozi bir-birini sevadigan odamlar uchun yana bir sinovdir. Bundan tashqari, bu "tanqidiy nuqtalar" ba'zilar uchun muammosiz o'tishi mumkin, ammo boshqalar uchun ular ajralish bilan yakunlanishi mumkin. Bundan tashqari, natija odamlarning bir-birini qanchalik sevishiga bog'liq emas - aksincha, uyushtirilgan nikohlar bu borada ancha barqaror. Hamma narsa er-xotinning o'z qo'lida - va oilaviy baxt, asosan, ayolning xatti-harakatlari taktikasiga bog'liq. Va yana kimdan? Axir, bu uning maqsadi - uyning qo'riqchisi bo'lish.

O'zaro munosabatlarning 1-yilidagi inqiroz: oila qurish

Negadir dunyoning barcha mashhur ertaklari oshiq qahramonlarning to‘yi bilan tugaydi – go‘yo undan keyin hech qanday alohida narsa yo‘qdek. Ammo zavq endi boshlanmoqda!

Va, albatta, siz lappingsiz qilolmaysiz. Bir mashhur yozuvchi aytishni yaxshi ko'rganidek: “Ular turmush qurishdi. Ammo ular orasida umumiy narsa yo'q edi: u erkak, u ayol.

Garchi bu davr odatda yosh juftliklar uchun eng hayajonli bo'lsa-da. Sevishganlar bir-birlarini o'rganadilar, samimiy munosabatlarning nozik tomonlarini tushunadilar va birgalikda sayohat qilishdan zavqlanadilar. Va, albatta, birinchi yilni og'riqsiz deb atash mumkin emas: oxir-oqibat, ikkalasining har biri allaqachon kuyov yoki kelinning mustahkam shakllangan romantik qiyofasiga ega edi, bu yil oxiriga qadar biroz o'zgartirilishi kerak. Ammo ongli ravishda va o'ylab nikohga kirgan juftliklarda hech qanday muammo yo'q. Kutilmagan homiladorlik yoki qarindoshlarining bosimi tufayli qizlik pardasi zanjirlari bilan bog'lanishga majbur bo'lganlar uchun bu qiyin. Bunday holda, ijobiy munosabat yordam beradi: oilaviy hayot qanchalik tartibsiz boshlanganligi muhim emas - asosiysi baxtlidir.

O'zaro munosabatlarning 3-5 yillik inqirozi: xayr, tinchlik!

Ko'p yigitlar otalikni oson narsa deb tasavvur qilishadi: siz o'g'lingiz bilan hayvonot bog'iga borishingiz yoki uni yelkangizga minishingiz kerak. Kichkina tornado ularning tinch va o'lchovli hayotiga kirib ketganday tuyulsa, ular shunchaki dahshatga tushishadi - nafaqat kun davomida ularning barcha rejalari bundan keyin buziladi, balki kechasi ular kamida olti oy davomida to'g'ri uyquni unutishlari mumkin. Achinarlisi shundaki, yosh otalar qandaydir tarzda vaziyat bilan kelishib, kelajakka butunlay pessimistik qarashni boshlaydilar va uni hozirgidek tasavvur qilishadi. Ular haqiqatan ham qo'llab-quvvatlashga muhtoj!

Axir, qanchalik achinarli bo'lmasin, erkaklar ko'pincha bola tug'ilgandan keyin oilani tark etishadi. Yosh onaning gormonal muvozanatni boshdan kechirayotgani va uning o'zi baxtli emasligi aniq. Ammo masala odatda yig'layotgan chaqaloq bilan cheklanmaydi: aynan shu davrda kimningdir band onasi (masalan, qaynona) zo'rg'a tug'ilgan oilaga shoshiladi. Va keyin giperaktiv buvisi nafaqat yangi tug'ilgan chaqaloqni, balki, albatta, kuyovni ham tarbiyalashni boshlaydi. Ikkinchisi har doim ham bardosh bera olmaydi.

Ushbu bosqichni qanday engish mumkin: hayotning yangi bosqichi yangi munosabatlarni anglatadi. Bir-biringizni qo'llab-quvvatlashni o'rganing, xudbinlikdan xalos bo'ling. Ammo "ona" hali ham asta-sekin orqaga qaytishi kerak. Kelajakda uning mehribonligi va barchani zudlik bilan boqish va kiyintirish istagi juda foydali bo'ladi: uni o'sib borayotgan buzuq va bezovta bolani butun yoz davomida qishloqqa yuborish juda yaxshi bo'ladi. Va biz o'zimiz - zudlik bilan ta'tilga chiqamiz!

7-yillik munosabatlar inqirozi: kim kimga va qancha qarzdor

Ushbu inqirozning sababi - turmush o'rtoqlarning bir-biridan psixologik charchoqlari. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, ajralishlarning asosiy ulushi nikohning 6 va 7 yillarida sodir bo'ladi. Va bu ajablanarli emas: bu ikkala turmush o'rtog'i ham birinchi marta kimdir bilan uzoq vaqt yashagan. To'ydan oldin, kamdan-kam hollarda ular boshqa sheriklar bilan 3 yilgacha uchrashishlari mumkin edi va ko'pincha zerikish va odat tufayli ular bilan ajralishdi. Lekin, albatta, siz nikohni osongina tark eta olmaysiz. Va inqirozga qarshi kurashish kerak.

O'zaro munosabatlarning ushbu bosqichidan qanday omon qolish kerak? Uning ildizini qazib olib, qarama-qarshi tomondan. Va bularning barchasi muntazamlik tufayli. Shuning uchun ham tabiatning barcha qonunlariga ko‘ra, oila boshlig‘i erkak bo‘lishi kerak – axir, u ovchi, bosqinchi, kashfiyotchidir. U har doim munosabatlarga yangi eslatma va yangi g'oyalar olib keladi. Ammo ayol, o'z mohiyatiga ko'ra, har doim bu kuchni o'zining moslashuvchanligi, uyga tinchlik va farovonlik, munosabatlarga barqarorlik olib kirish qobiliyati bilan muvozanatlashgan. Ammo, agar oiladagi birinchi va oxirgi so'z faqat unga tegishli bo'lsa, unda 7-yilda oilaviy hayot turg'un botqoqqa aylanadi. Erkak kutilmaganda va baxtli ravishda qochishi mumkin bo'lgan joy.

Shuning uchun ayol uydagi hamma narsani fanatik tarzda tashkil qilishni imkon qadar tezroq to'xtatishi kerak: javonlardagi kitoblar, shkafdagi stakanlar va er va bola. Siz zudlik bilan o'zingizning tartibingizdan, ayniqsa turmush o'rtog'ingiz bilan ovora bo'lish odatidan xalos bo'lishingiz kerak bo'ladi. 7-yil - har bir kishi ma'lum bir erkinlikka ega bo'lishi kerak bo'lgan vaqt, ayolga zudlik bilan qandaydir sir, jo'shqinlik kerak bo'ladi. Va ertalab faqat mobil telefoningiz zaryadlangan bo'lsa, bu yomon. Axir, odam tadqiqotchidir. Qiziqish, engil sevgi va hayajonni saqlab qolish muhimdir. Bu sizning imidjingizni tubdan o'zgartirish va yovuz yo'lbarsdan mehribon mushukka aylanish vaqti keldi, degan ma'noni anglatadi - nisbatan erkin, mehribon hayot va hech qanday holatda oilada erimaydi.

"Nikoh - bu har kuni ko'rib chiqiladigan va tasdiqlanadigan shartnoma."

13-yillik munosabatlar inqirozi: kuch sinovi

Bu inqirozning aybdori, albatta, o'smirdir. Endi bu endi barcha qarindoshlar va do'stlar kelib, hayratga tushishni yaxshi ko'radigan yumshoq chaqaloq emas. Endi bu erk va adolatni orzu qilgan Shaxs. Va agar oilaviy hayot tarzida hech bo'lmaganda qo'pol qirralar bo'lsa, o'smir ularni albatta topadi va uyatsiz ravishda ochib beradi. Janjalsiz o'tish qiyin bo'ladi va o'zaro tushunishdagi birinchi yoriqlar ota-onalarning o'rtasida paydo bo'ladi.

Buning izohi oddiy: ona o‘z farzandini, eng avvalo, unga g‘amxo‘rlik, tarbiya va himoyaga muhtoj biologik mavjudot sifatida ko‘radi. Ota esa ijtimoiy mavjudotga o‘xshab, omma e’tiboriga havola etilishi kerak. O'smir esa bu borada o'z oilasining ko'zgusidir. Bundan tashqari, o'g'li yoki qizida individuallikni, kamolot va mustaqil fikrlash belgilarini birinchi bo'lib tan olgan erkak. Ammo mehribon onaning g'amxo'rligi ostida o'spirin yig'lashi kerak - buning asosida er-xotinlar o'rtasida jiddiy qoralashlar va tartibsizliklar boshlanadi.

Ushbu bosqichni qanday engish mumkin? Ushbu inqirozdan omon qolish deyarli "sizning 15 yilingizdan" omon qolish bilan bir xil. Ammo ota-onalarning o'zlari o'zlarining ulg'ayish davrini va bu yosh uchun tabiiy bo'lgan isyonni butunlay unutishadi. Ammo agar oldingi inqirozda ular bir-birlarini biroz qo'yib yuborishlari kerak bo'lgan bo'lsa, endi ular o'zlarining Sevgi mevasiga erkinlik berishni boshlashlari kerak.

“Farzandli bo'lishga qaror qilish oson ish emas. Axir, bu sizning yuragingiz hozir va abadiy tanangizdan tashqarida yurishini anglatadi." Ayollar donoligi

25-yillik munosabatlar inqirozi: qaytib keling, yoshlar!

E’tiborli kumush to‘yga oz qoldi, hamma tanish-bilishlar bir-birini kabutardek sevadigan turmush o‘rtoqlarga havas bilan qarashadi, lekin negadir... oilada kelishmovchilik boshlanadi.

Shunday qilib, bu vaqtda ayol yoqimsiz menopauzani boshlaydi va erkaklar, aksincha, yoshroq ko'rinadi, o'z figurasiga g'amxo'rlik qiladi va hatto yosh qizlarga nisbatan nopok hazillar qiladi (masalan, ular ilgari buni qilishga ruxsat bermagan). . "Qovurg'asidagi jin, soqolida oqargan" - odamlar bu yoshdagi oilalarning otalari haqida aytishni yaxshi ko'radilar. Ammo ularni tushunish mumkin. Farzandlar ulg‘ayishdi, kasb-hunar egallashdi, moddiy boylik orttirishdi... Haqiqatan ham hammasi shumi? Haqiqatan ham erishish uchun hech narsa, intilish uchun hech narsa qolmadimi? "Kolonkalardagi porox tugab qoldimi?" Erkak uchun, ayoldan farqli o'laroq, o'z zaifligini tushunish juda qiyin. Unga hatto o'zining boshlang'ich eskirganligini va jamiyatda talab yo'qligini tan olish qiyin. Aksincha, kuchli jinsiy aloqa vakillari atrofdagilarga ularni hisobdan chiqarishga hali erta ekanligini qat'iyat bilan isbotlaydilar. Bu vaqtda uyda nima bo'lyapti? Turmush o'rtog'ingizdan shoshilinch ma'naviy yordam kerakmi? Albatta yo'q. Ular kumush to'ylarini nishonlashlari bilan, sayyoramizdagi barcha ayollarning 90 foizi xuddi oltin baliq haqidagi ertakdagi kabi g'amgin kampirga aylanadi. Shuncha yil birga yashaganidan so'ng, turmush o'rtog'i o'limdan zerikishi mumkinligi aniq va uning ko'p yillar davomida qilgan gunohlari ro'yxati sezilarli darajada to'planadi. Uyda aybdor odamdan boshqa nima foydali bo'lishi mumkin?

Ushbu bosqichdan qanday omon qolish kerak? Bu inqiroz katta o'zgarishlar davri. Qirqdan keyin hayot endigina boshlanadi, deyishadi. Xo'sh, nega o'zingizni ikkinchi asal oyiga olib ketmaysiz? Har doimgidan ham faolroq bo'lishni, do'stlar bilan dam olishni, tog'larda chang'i uchishni, o'zingizdan va tashqi ko'rinishingizdan zavqlanishni boshlaysizmi? Ayni paytda oilaviy psixologlar juftliklarga aynan shunday maslahat beradilar. Va katta yoshli bolalar ota-onalari bilan hamma narsa yaxshi ekanini ko'rishdan xursand bo'lishadi.

Yillar bo'yicha oilaviy munosabatlar inqirozi - bu har safar spiralda yangi burilish. Siz uni e'tiborsiz qoldirishga urinib ko'rishingiz mumkin, o'tkir mojaroni surunkali holatga aylantirasiz yoki oilangizni rivojlantirish, o'zgartirish va munosabatlarni sayqallashtirishga ruxsat berishingiz mumkin. Darhaqiqat, har bir bunday muhim bosqichning o'tishi bilan sevgi va muhabbat o'zgaradi va ular bo'lishi kerak bo'lgan narsaga aylanadi. Shunday qilib, 1-kursda yorqin sevgi "eros" kuchli va chuqur "agat" tuyg'usiga aylanadi, 3-5-yilda sevgi meva beradi - bola, uchinchi hayot, 7-yilda o'rtasidagi munosabatlar. yaqinlar qulay, tanish va erkinroq bo'lib qoladilar, 13-kuni er-xotinlar o'rtasidagi aloqa jiddiy sinovdan o'tadi va sezilarli darajada mustahkamlanadi va nikohning 25-yilida o'sha birinchi alangalangan uchqun chuqurlikka aylanadi. va bir-biriga nisbatan mehr-muhabbat. Allaqachon abadiy.

Erkak va ayol oilasini davom ettirish umidida turmush qurishadi. Bolalarning intellektual va jismonan baquvvat bo‘lib ulg‘ayishlari uchun esa ikki oshiq o‘rtasidagi munosabatlar barqaror va ishonchli bo‘lishi kerak. Bu oilaning "jamiyat birligi" sifatida muvaffaqiyatli faoliyat yuritishi va rivojlanishining kalitidir.

Bugungi kunda gender munosabatlari unchalik uzoq bo'lmagan o'tmishdan sezilarli darajada farq qiladi, bu "SSSRda jinsiy aloqa yo'q edi" degan mashhur ibora bilan tavsiflanishi mumkin. Jamiyat yoshlarning cheksiz muloqotiga norozilik bilan qaraganida, ular yanada dinamik, ko'plab axloqiy me'yorlarga aylandi, endi faqat tabassumga sabab bo'ladi.

Hozirgi kunda yoshlar o'z his-tuyg'ularini qayd etishga shoshilmayaptilar, yoshlarning ko'pincha fuqarolik nikohida yashashi, tezda birlashishi va ajralishlari, to'liq bo'lmagan oilalarning paydo bo'lishi, bola ko'pincha yolg'iz ona tomonidan tarbiyalanganligi, endi hech kimni ajablantirmaydi.

Mashhur qo'shiqda aytilishicha, "eng muhimi - uydagi ob-havo" va agar turmush o'rtoqlar o'rtasidagi barqaror, iliq va ishonchli muhit to'satdan yo'qolsa, biz oilaviy hayotdagi inqiroz haqida gapirishimiz kerak, bu ko'pincha mavjud bo'lishga tahdid soladi. oiladan.

Bilish muhim! "Ideal nikoh munosabatlari insonning omon qolishi uchun zaruriy shart bo'lmagandagina mumkin." I. Yalom. "Nitshe yig'laganda."

Oilaviy inqirozlarning sabablari

Psixologlarning ishonchi komilki, oilaviy hayotdagi inqirozlar ikki sevishganlar birligida tabiiy hodisadir. Biroq, oila faoliyatining turli hayotiy bosqichlarida paydo bo'ladigan "kayfiyat o'zgarishi" ni engib o'tish kerak, ularning har biri o'ziga xos xususiyatlarga ega. Bu faqat nikoh ittifoqining rivojlanishi va mustahkamlanishiga yordam beradi.

Oilaviy inqirozlar psixologiyasi yaqinlar o'rtasidagi munosabatlarga jiddiy ta'sir ko'rsatadigan ikki turdagi holatlarni ko'rib chiqadi. Birinchisi oilaning normal faoliyatini buzadi va uning qulashiga olib kelishi mumkin. Ikkinchisi sizga hayotning salbiy tomonlarini yo'q qilish va nikohni mustahkamlash imkonini beradi, bu sizga erkak va ayolning ittifoqini yangi yuqori darajaga ko'tarish imkonini beradi. Qiyin vaziyatlarning sabablari ko'pincha maishiy tabiatdagi qiyinchiliklardir. Biroq, oilaviy inqirozga olib kelishi mumkin bo'lgan ko'plab boshqalar mavjud.

Keling, buni batafsil ko'rib chiqaylik:

• Yosh inqirozi. Er yoki xotin yoshga qarab o'zgarib turadigan o'z qadriyatlarini qayta baholash bilan bog'liq psixologik buzilishni boshdan kechirmoqda. Bu vaqtda siz o'zingizni va oilaviy hayotingizni o'zgartirishni xohlaysiz.
• Oila rivojlanishidagi inqiroz. Bolalar paydo bo'lganda va ularga g'amxo'rlik qilganda, oilaviy hayotning muayyan bosqichlari bilan bog'liq. Bolalar bog'chasi, maktab, o'smirlik, keyingi o'qish va boshqalar.
• Ishni yo'qotish. Agar turmush o'rtoqlardan biri daromadsiz qolsa, bu oiladagi psixologik muhitga ta'sir qiladi. Doimiy janjallar hatto ajralishga olib kelishi mumkin.
• Qarindoshlar bilan yomon munosabatlar. Ko'pincha yangi turmush qurganlar er yoki xotinning ota-onasi bilan bir tom ostida yashashlari ko'pincha avlodlar nizosiga olib keladi, bu esa yosh oiladagi munosabatlarga salbiy ta'sir qiladi.
• Moliyaviy vaziyatning o'zgarishi. Aytaylik, xotin eridan ko'ra ko'proq pul ishlashni boshlaydi. Noto'g'ri sabablarga ko'ra u o'zini oila boshlig'i emasligini his qila boshladi, bu mojaroga olib keladi.
• Yangi yashash joyiga ko'chish. Ko'pincha bu qiyin oilaviy sharoitlar bilan bog'liqligi sababli majburlanadi va bu zudlik bilan hal qilishni talab qiladigan stressli vaziyat.
• Sizga yaqin odamning og'ir surunkali kasalligi. Menimcha, bu erda hech qanday maxsus tushuntirishlar kerak emas. Bemorga doimiy g'amxo'rlik va quvonchsiz kundalik muhit ijobiy muloqotga yordam bermaydi.
• Noqulay bolaning tug'ilishi. Siz bu bilan yillar davomida yashashingiz kerak bo'ladi. Har bir oila o'zaro ayblovlarsiz bunday qiyin vaziyatdan omon qolmaydi;
• Oilada tengsiz mavqe. Misol uchun, ayol bolalar va uy ishlariga g'amxo'rlik qiladi va eri uni qo'llab-quvvatlagani uchun doimo uni qoralaydi.
• Turmush o'rtoqlardan biri ishlashga ko'p vaqt ajratadi. Aytaylik, xotin erini kech kelgani uchun tanbeh qiladi, hatto uni aldaganlikda gumon qiladi va uning bahonalari shunchaki chalg'itishdir.
• Psixo-emotsional darajada qo'llab-quvvatlashning etishmasligi. Birovning kichik quvonchlari yoki qayg'ularini boshqasi sovuqqonlik bilan qabul qilganda, masalan, "o'ylab ko'ring, bu hech qanday alohida narsa emas!", bu oiladagi asoratlar, munosabatlar inqirozigacha.
• Erta turmush qurish. Har bir yosh oila boshiga tushadigan kundalik muammolarni engishga qodir emas, bu ajralishga olib kelishi mumkin;
• Turli xil qarashlar va qiziqishlar. Ular sevgi uchun uchrashganga o'xshardi, lekin bir muncha vaqt o'tgach, ular hayotga qarashlarida umumiy narsaga ega bo'lmagan butunlay boshqa odamlar ekanligi ma'lum bo'ldi. Bu holda munosabatlardagi inqiroz muqarrar.

Eslab qoling! Har doim bitta haqiqiy sevgi bor, uni himoya qilish kerak!

Oilaviy inqirozlarning asosiy belgilari

Agar turmush o'rtoqlar hissiy darajada bir-biriga kar bo'lsa, bu allaqachon inqirozli vaziyat. Psixologlarning ta'kidlashicha, er-xotinlarning aksariyati muloqotdagi qiyinchiliklardan shikoyat qiladilar. Oilada boshlanadigan "ko'rgazmalar" ning asosiy "tetik" idan oldin, qolganlarning hammasi unchalik ahamiyatli emasdek tuyuladi, garchi bu unchalik uzoq bo'lsa ham. Ular jiddiy qabul qilinishi kerak. Turmush o'rtoqlar o'rtasidagi munosabatlar sovuqlasha boshlaganda, oilaviy inqiroz boshlanishini ko'rsatadigan juda ko'p belgilar mavjud.

Oilaviy inqirozning xarakterli ko'rinishi quyidagilar bo'lishi mumkin:

1. Er-xotin bir-birlarini yagona noyob shaxs sifatida ko'rishni to'xtatdilar. Muntazam davom etdi - oilaviy hayotning monotonligi va monotonligi, tez giyohvandlik paydo bo'ldi, "hamma kabi" umumiy manfaatlar yo'qoldi.
2. Yaqinlikka qiziqish yo'qoladi. Oddiy meva zerikarli bo'ladi. Sabablari boshqacha bo'lishi mumkin bo'lsa-da, bu erda mutaxassis maslahati kerak.
3. . Aksariyat masalalarda (bolalar tarbiyasi, moliya, oila va do'stlar bilan munosabatlar va boshqalar) kelishmovchiliklar, hatto janjallar ham mavjud.
4. Boshqalarga berishni istamaslik. Qachonki u (u) aytadigan va qiladigan hamma narsa g'azab bilan qabul qilinsa, kelishmovchiliklarga sabab bo'lsa va siz qarama-qarshilik qilishni xohlaysiz. "Bu noto'g'ri, shunday bo'lishi kerak!";
5. Hissiy sovuqlik. Suhbatlashish, his-tuyg'ulari va fikrlari bilan bir-biriga ishonish uchun alohida istak yo'q.
6. Juda silliq munosabatlar yoki abadiy janjal. Turmush o'rtoqlardan birining diktaturasi, odatda, erkak, hech kim unga qarshi chiqishga jur'at etmasa, muvaffaqiyatli oilaning ko'rinishini yaratadi, aslida bu inqirozli vaziyat. Buning aksi - oila asoslarini buzadigan doimiy janjallar.
7. Bir-birini tushunishni istamaslik. Agar ziddiyatli vaziyat yuzaga kelsa, hech kim taslim bo'lishni yoki boshqasining dalillarini tinglashni xohlamaydi.
8. Bahsda mudofaa reaktsiyasi sifatida qichqiriq. Bu turmush o'rtoqlardan birining argumentlarining zaifligining belgisidir, bu haqda o'ylash va vaziyatni jiddiy kelishmovchilikka olib kelmaslik kerak.
9. Oilada qarorlar faqat turmush o'rtoqlardan biri tomonidan qabul qilinadi. O‘zaro munosabatlarda jiddiy psixologik muammo borki, bu muammo o‘z vaqtida bartaraf etilmasa, oilaviy inqirozga olib kelishi mumkin.
10. Oilaviy mas'uliyatni taqsimlash yo'q. Agar turmush o'rtoqlar kim nima uchun javobgar ekanligini tushunmasalar, ko'pincha nizolar paydo bo'ladi. Bu holat yangi turmush qurganlar uchun xosdir, bu oilani mustahkamlamaydi, balki zaiflashtiradi;

Eslab qoling! Faqat bir-biringizga do'stona munosabat sizga ko'p yillar davomida ikki mehribon yurakning muvaffaqiyatli ittifoqini saqlab qolishga imkon beradi.

Oilaviy inqirozlarning asosiy davrlari

Psixologlarning fikriga ko'ra, oila o'z rivojlanishida muzlatilmagan "jamiyat birligi" bo'lib, er va xotin o'rtasida qarama-qarshiliklar kuchayganda, uning bir holatdan ikkinchisiga sifat jihatidan o'tishi inqirozli hodisalar bilan birga keladi. Va faqat ularni o'z vaqtida tanib olish va yumshatish qobiliyati turmush o'rtoqlarga jiddiy kelishmovchiliklardan qochishga yordam beradi.

Bu erda nuance shundaki, agar u va u bir-birini juda yaxshi ko'rsa, oilaviy munosabatlar inqirozi qiyin. Agar nikoh qulaylik tufayli tuzilgan bo'lsa, u ko'zga ko'rinmas ko'zga ko'rinmaydigan noaniq xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin.

Psixologlar oilaviy inqirozning ikki turini ajratib ko'rsatishadi: me'yoriy va me'yoriy bo'lmagan. Birinchisi, oilaning bir holatidan ikkinchisiga o'tish davri (bolaning tug'ilishi, gapira boshlaydi, bolalar bog'chasiga borishi va hokazo) yoki turmush o'rtoqlarning muammolari bilan bog'liq bo'ladi, masalan, oilaning pasayishi. erkaklarda jinsiy funktsiya va ayollarda menopauza. Ikkinchisi, oiladagi inqiroz munosabatlariga sabab bo'lgan vaziyatlarni tahlil qilish bilan bog'liq.

Oila hayotida oilaviy inqirozlarning bir necha davrlari mavjud bo'lib, ba'zi psixologlar yillar bo'yicha aniqlaydilar:

• . Statistik ma'lumotlarga ko'ra, yangi turmush qurganlarning taxminan 50 foizi bir yil davomida turmush qurmasdan ajrashishadi. Standart tushuntirish shundan iboratki, kundalik hayot tiqilib qolgan. Ishqiy sevgi tajribalari davri tezda o'tdi, oilaviy munosabatlar, hatto rivojlanishga ulgurmasdan ham, kundalik muammolarning "toshlari" ga qulab tushdi.
• Ikkinchi (3-5 yillik turmushdan keyin). Turmush o'rtoqlar allaqachon "odatlanib qolishgan", bolalar paydo bo'ldi, siz o'zingizning "uyangizni" qurish, bolalarni qo'llab-quvvatlash va tarbiyalash haqida o'ylashingiz kerak, bu moddiy boylik (nufuzli ish qidirish, martaba o'sishi) bilan bog'liq. . Bu vaqtda psixologik darajada ma'lum bir begonalashuv yuzaga keladi, bunda munosabatlarda beixtiyor sovuqlik paydo bo'ladi, chunki haddan tashqari tashvishlar ularga bir-biriga etarlicha e'tibor berishga imkon bermaydi.
• Uchinchi (7-9 yillik turmushdan keyin). Sekin-asta "hushyor bo'lish" ning qiyin davri. Qizil tushlar uchun vaqt abadiy ketdi. Hamma narsa o'rnashdi va turmush qurishdan oldin orzu qilgan narsadan uzoqda chiqdi. "Sevgi qayig'i" oila muammolari, birinchi navbatda, bolalar bilan bog'liq bo'lgan nasrga qat'iy asoslangan. Hayotda endi hech qanday ajoyib narsa bo'lmaydi degan fikrdan umidsizlikka tushish vaqti keldi.
• To'rtinchi. Bu 16-20 yil birga yashashdan keyin sodir bo'ladi, deb ishoniladi, bolalar allaqachon qariganda, ular bilan yangi muammolar paydo bo'ladi. Va uning shaxsiy hayotida hamma narsa allaqachon amalga oshirilganga o'xshaydi, uning karerasida qandaydir muvaffaqiyatlarga erishilgan, "keyinchalik nima?" optimistik javob topa olmaydi.
• Beshinchisi. Er va xotin 50 yoshga yaqinlashganda paydo bo'ladi (garchi ikkalasidan biri katta yoki kichik bo'lsa ham, farqlar bo'lishi mumkin). Ular yetuk bolalar bilan bog‘lanib, maktabni, oliy o‘quv yurtlarini bitirib, o‘z ona “uyasidan” uchib chiqib, mustaqillikka erishdilar. "Yetim qolgan" ota-onalar o'z hayotlarini qayta qurishlari kerak, ular to'satdan paydo bo'lgan bo'sh vaqtlarini qandaydir tarzda boshqarishlari kerak, ular ilgari o'z farzandlariga g'amxo'rlik qilish uchun sarflangan.
• Oltinchi. Aslida, buni beshinchi variant deb hisoblash mumkin. O'g'il yoki qiz (turmushga chiqqan) ota-onalari bilan yashash uchun qolganda. Yangi oila a'zosi har doim stressli vaziyat bo'lib, u tufayli siz yillar davomida o'rnatilgan hayotning odatiy ritmini keskin ravishda buzishingiz kerak. Oilaviy munosabatlardagi bunday inqiroz nafaqat ota-onalarga, balki yosh oilaga ham ta'sir qiladi va ko'pincha ajralish bilan tugaydi. Garchi bu erda ijobiy tomon bor bo'lsa-da, agar "keksa odamlar" va yoshlar o'rtasidagi munosabatlar muvaffaqiyatli bo'lsa, bobo-buvilar o'z vaqtlarini yangi nevaralariga bag'ishlaydilar.
• Ettinchi. Er va xotin nafaqaga chiqib, yolg'iz qolganlarida, bolalar uzoq vaqt o'z hayotlarini va, ehtimol, boshqa shaharda yashagan. Ijtimoiy doira keskin torayadi, turmush o'rtoqlar o'zlarini yolg'iz his qiladilar va ko'p bo'sh vaqtlar paydo bo'ladi, bu ko'pincha uni band qilish uchun hech narsa yo'q. Va bu erda asosiy narsa o'zingizni psixologik jihatdan qayta qurish, o'zingizga yoqadigan narsani topishdir.
• Sakkizinchi. Aytish mumkinki, er-xotinlardan biri vafot etgan so'nggi keksa inqiroz davri. Hayotingizni birga o‘tkazgan yaqiningizdan ayrilishning og‘irligi psixikaga og‘ir ta’sir qiladi va qolgan vaqt davomida shu azob bilan yashashingizga to‘g‘ri keladi.

Bilish muhim! Oilaviy hayotdagi inqirozlar oilaning normal rivojlanishi faktidir. Siz ularni qanday engish kerakligini bilishingiz kerak.

Oilaviy inqirozlarni yengish yo'llari

Zamonaviy psixologiya fani oilaviy inqirozni qanday engish kerakligi haqidagi savolga aniq javob bermaydi. Ular "er va xotin bir shaytondir" deb bejiz aytishmagan va shuning uchun agar ular sog'lom fikrga ega bo'lsa va sog'lom munosabatlarni saqlashni xohlasalar, oilada paydo bo'lgan qiyinchiliklarni o'zlari hal qilishlari kerak. hatto psixologning tavsiyalari ham kechikishi mumkin bo'lgan vaziyatda ularni mojaroga olib keladi.

Buning oldini olish uchun siz bir nechta umumiy va to'liq foydali maslahatlarga amal qilishingiz kerak, ular turmush o'rtoqlarga oddiy janjalni oilaviy munosabatlardagi inqirozga aylantirmaslikka yordam beradi:

1. G'azablanishning hojati yo'q. Aytaylik, er xotinini so'kadi, lekin u aybdor nigoh bilan jim turadi. Yashirin xafagarchilik ruhni yeydi. Ba'zan siz janjal qilishingiz mumkin, lekin janjallar haqoratga aylanib, osonlikcha unutilmaydigan jiddiy, kechirilmas jinoyatga sabab bo'lganda, u "miqyosdan tashqariga" tushmasligi uchun muayyan qoidalarga rioya qilishingiz kerak.
2. Siz haqorat qila olmaysiz! Janjalda shaxsiy bo'lishning hojati yo'q: "Va siz shundaysiz, ota-onangiz va do'stlaringiz esa falonchi ...", his-tuyg'ularingiz haqida gapirganingiz ma'qul, keling, "qiziq emas" deb aytaylik. Men doim uyda yolg'iz qolishim uchun."
3. Oilangizdagi iflos choyshablarni yuvmang. Siz bir-biringizni omma oldida haqorat qila olmaysiz, begonalar sizning shaxsiy va oilaviy muammolaringizni umuman bilmasligi kerak.
4. Axloqning "oltin qoidasini" eslang. O'zingiz uchun istamagan narsani yaqinlaringizga (boshqa odamlarga) tilamang.
5. O'zingizga tanqidiy munosabatda bo'lishni o'rganing. O'zingizni turmush o'rtog'ingizning o'rniga qo'ying, ya'ni turli ko'zlar bilan qarang, bu sizga oilada yuzaga kelgan muammoni xolisona baholash va oqilona hal qilishga yordam beradi.
6. Aniq bahsli mavzulardan qoching. Agar, masalan, er futbolni yaxshi ko'rsa, lekin xotini sevmasa, bu mavzuga tegmaslikka harakat qiling.
7. Sizning g'azabingizni qog'ozga olib tashlang. Kundalikni saqlang, unga his-tuyg'ularingizni ishonib topshiring, bu sizni tinchlantirishga yordam beradi. Daftar hamma narsaga chidaydi, lekin tirik odam yomon so'zdan xafa bo'lishi mumkin.
8. Har bir insonning o'z erkinlik burchagi bo'lishi kerak. Agar yashash sharoiti imkon bersa yaxshi, lekin hatto tor sharoitda ham o'z fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz bilan yolg'iz bo'lishingiz mumkin bo'lgan joyni topishingiz kerak.
9. Bir-biringizga ishoning. Har bir turmush o'rtog'i, aytaylik, uyda jiddiy oqibatlardan qo'rqmasdan, do'stlari bilan oqshom o'tkazishi yaxshi.
10. Xuddi shu sevimli mashg'ulot. Agar er va xotinning sevimli mashg'ulotlari bir xil bo'lsa, bu sog'lom oila muhitini yaratadi, qoida tariqasida, bunday oilalar nizosiz;
11. Oilada yuzaga kelgan muammolarni tahlil qilishni biling. Faqat mojarolarning sabablarini tahlil qilish ularni muvaffaqiyatli hal qilishga yordam beradi.

Eslab qoling! Turmush o'rtoqlar o'rtasidagi ishonchli munosabatlarsiz haqiqiy oilaviy munosabatlar mumkin emas.

Oilaviy inqirozni qanday engish mumkin - videoni tomosha qiling

Bizning yagona haqiqiy boyligimiz - bu oilamiz. Siz faqat u haqida qayg'urishingiz kerak, "va qolganlari haqida qayg'ursin!" Barchaga hal etilmaydigan oilaviy inqirozlarsiz muvaffaqiyatli hayot tilayman!

Yangi oilani yaratish jiddiy va mas'uliyatli qadamdir. Kechagi romantik his-tuyg'ular kattalar bilan munosabatlar bosqichiga o'tadi. Birgalikda hayot kechirishga qaror qilgan odamlar har doim ham oilaviy hayot qanday ekanligidan shubhalanmaydilar. Burilish nuqtalari inson tabiatiga xosdir va agar ikki sevishganlar birgalikda hayot qurishga qaror qilsalar, unda nizolar va tushunmovchiliklardan qochib bo'lmaydi. Janjallashish, bahslashish, muammolarni hal qilish odatiy hol. Oilaviy hayotdagi inqirozlar sog'lom, tabiiy hodisadir.

Rostini aytaylik: oilaviy hayotning o'zi ham inqirozning bir turi. Oilada odam mas'uliyatli va qaram bo'lib qoladi, boshqa odamlarning fikrini eshitishni, muayyan sharoitlarga moslashishni, har bir kishining - chaqaloqlarning ham, kattalarning ham qiziqishlari va odatlarini hisobga olishni o'rganadi. Oila bo'lib, er-xotin qarindoshlar, o'zaro tanishlar, unutilmas sanalar bilan "o'sadi" va o'ziga xos an'ana va marosimlarga ega bo'ladi. Bu shaxsiy, noyob narsa - har bir oila hayotining muhim qismidir. Kuchli munosabatlar uchun oilaviy inqiroz - bu muammosiz va sezilmaydigan bosqich.

Birinchi besh yillik rejaning muammolari: inqirozlardan qo'rqish - turmushga chiqmaslik

Nikohning birinchi yilidagi inqiroz

Birinchi va eng qiyin oilaviy inqiroz - bu munosabatlarning birinchi yili. Ko'pgina nikohlar bu davrda boshlanishidan oldin tugaydi. Buning siri oddiy: sevganingiz bilan uchrashish va u bilan bir hududda yashash - bu butunlay boshqa narsalar! Faqat yetuk odam boshqa odamning odatlarini, turmush tarzini, fikrlash tarzini qabul qila oladi va u bilan hayotga moslashadi. Birgalikda uy xo'jaligini yuriting, byudjetni rejalashtiring, qaror qabul qiling, bir-biringizni qo'llab-quvvatlang, qiyinchiliklardan omon qoling - bu hayotning birinchi yilida o'rganiladi. Agar daraja minimal yo'qotishlar bilan muvaffaqiyatli yakunlansa, juftlik davom etadi. Oilaviy hayotning birinchi inqirozi uchinchi variant bo'lmaganda sodir bo'ladi: u ajratadi yoki birlashtiradi. O'zingizning turmush o'rtog'ingizning ba'zi "hamamböceği" ni qabul qilib, siz keyingi bosqichga o'tasiz: oilaviy hayot zavqlana boshlaydi, taqqoslash istagi yo'qoladi va benuqsonlik hissi paydo bo'ladi. Nutqda "men" o'rniga "biz" paydo bo'ladi va hayot yangi bosqichga o'tadi.

Oila ikkitadir: juftlikda "ishlash" ni o'rganish

Oiladagi inqiroz hal qilinmagan muammolar va sabr-toqatning sukunatidan kelib chiqadi. O'zaro munosabatlarning romantik ma'nosiga qaramay, ko'p masalalarni muhokama qilish uchun ko'tarish kerak, jim bo'lmaslik, kechiktirmaslik va dunyoqarashingizga noqulaylik tug'diradigan oilaviy hayotning har qanday jihatlari haqida jasorat bilan gapirish kerak. Oilaviy hayotdagi inqirozlar oldinga siljish, o'sish, bo'lish va tushunishga erishishdir. Turli xil oilalarda o'sgan turli jinsdagi odamlar o'zlarining maxsus o'zaro ta'sir mexanizmini ishlab chiqishlari kerak, agar u xaotik tarzda rivojlansa, keyin muammolar boshlanadi.

Uch yillik oilaviy hayotning inqirozi: xavf nima?

Bir necha yil birga yashash ortda qoldi, ko'p juftliklarning bir yoki hatto ikkita farzandi bor. Bir vaqtlar turmush o'rtog'iga tegishli bo'lgan sherning ulushi chaqaloqqa to'g'ri keladi. Bolaga g'amxo'rlik qilish va ofisda ishlash juda xilma-xil sohalar bo'lib, turmush o'rtoqlar suhbat uchun deyarli umumiy mavzularga ega emaslar. Men hali ham kutilmagan hodisalar, yorqin his-tuyg'ular, o'yin-kulgi va haydashni xohlayman - yoshlarga xos bo'lgan hamma narsa. Aynan shu paytda oilaviy munosabatlardagi inqiroz boshlanadi. O'zaro munosabatlar boshi berk ko'chaga kirib qolgan degan tuyg'u bor: hamma ularning sa'y-harakatlari qadrlanmasligiga ishonadi. Turmush o'rtog'ining ko'z o'ngida jozibadorlik yo'qoladi; hech qanday kuch yoki biror narsani o'zgartirish istagi yo'q. Agar turmush o'rtoqlar bir-birlarini shunchalik g'azablantirsalar, bundan ham yomoni, har qanday muloqot janjal bilan tugaydi. Oilaviy hayotning inqirozli yillari befarqlik, befarqlik va chiqish yo'lini izlashni istamaslik tufayli xavflidir. Hissiy soha odatda moliyaviy soha bilan to'ldiriladi: pul etishmasligi, shaxsiy uy-joy, kreditlar, beqaror hayot.

Tushunish vaqti keldi: sizning turmush o'rtog'ingiz nomukammal, xuddi siz kabi - siz uning kamchiliklarini, hayotga bo'lgan qarashlarini, axloqiy tamoyillarini qabul qilishingiz kerak. Qabul qilmasdan - munosabatlarni davom ettirish - og'riq, xafagarchilik, doimiy salbiy. Ijobiy tomonlarni izlang: ikkinchi yarmini boshqalardan nima ajratib turadi, qo'llab-quvvatlang, jim turing, yordam bering, maqtang. Eringiz bilan munosabatlardagi inqiroz o'z-o'zini rivojlantirish uchun ajoyib sababdir. Kichik qadamlar katta natijalarga olib keladi.

Yetuk oilaning inqirozlari: nimani kutish kerak va u bilan qanday kurashish kerak?

Ettinchi yilning mashhur bo'linishi: yo'qotishlarsiz ketish

Yillar davomida oilaviy hayotdagi barcha inqirozlarni taqqoslab, ular bilan kurashishning universal vositasini topish mumkin emas. Er-xotin munosabatlaridagi eng xavfli daqiqa - etti yillik nikoh. Muammolar, shikoyatlar, og'riq va befarqlik o'tib bo'lmaydigan to'siqni tashkil qiladi. Sherikning jinsiy jozibadorligi pasayadi, umumiy manfaatlar deyarli yo'q. Qarama-qarshiliklar bolalarni tarbiyalash, qarindoshlar bilan munosabatlar, kundalik va moddiy muammolarda yuzaga keladi. Hayot sherigini muvaffaqiyatsiz tanlash haqida fikr ko'pincha xayolga keladi. Turmush o'rtoqlarning hayotiy maqsadlari va intilishlari bir-biridan farq qiladi. Kundalik hayot bilan tajribali monotonlik va monotonlik yo'qoladi, qolgan ehtiros va joziba o'ldiradi; Agar er-xotin hurmatni saqlab qolgan bo'lsa, unda bu qadam nisbatan osonlik bilan yakunlanadi. Yillar davomida oilaviy munosabatlardagi inqiroz fojia emas, balki xatolar ustida ishlash uchun sababdir.

O'n to'rt yillik inqiroz: donolik g'alaba qozonishi kerak

Yillar davomida munosabatlardagi inqiroz har doim ham oilaning haqiqiy uzunligiga to'g'ri kelmaydi, ammo psixologik buzilish taxminan bir vaqtning o'zida sodir bo'ladi. Turmush o'rtoqlar bir-biridan ruhiy charchagan davr keladi. Voyaga etgan bolalar o'smirlik davriga kiradi va "mustaqillik" uchun kurash boshlanadi. Ota-onalarning kelishilgan ta'siri bo'ronni ushlab turishga va muammolarni oldini olishga yordam beradi. Jinsiy hayot zerikarli yoki mavjud emas. Ikkinchi yarmi zerikarli kitob kabi o'qildi, har bir so'zi oldindan ma'lum. Psixologlar bu davrni insoniyatning kuchli yarmining "ikkinchi yoshligi" tufayli xiyonat va janjal nuqtai nazaridan xavfli deb hisoblashadi. Ayol o'z karerasining cho'qqisida, emizishdan ozod - u o'z dunyosini qayta ko'rib chiqadi, ilgari sezmagan narsalarni ko'radi. Oilaviy munosabatlarda inqiroz yuzaga keladi. Aynan shu davrda turmush o'rtoqlar nikohlarining mustahkamligini alohida sinab ko'rishadi. Biroq, bu davrdagi xatolar munosabatlarni qaytarib bo'lmaydigan darajada buzishi mumkin.

Inqiroz - bu eski munosabatlardagi yangi qadam

Yillar davomida oilaviy hayotning qanday inqirozi sizning munosabatlaringizni buzmasin: do'stlaringizning his-tuyg'ulari va maslahatlari bilan emas, balki donolik va sabr-toqat bilan boshqaring. Boshqa hollarda ichkilikbozlik va zo'ravonlik uchun bahona yo'q, bu oila uchun kurashishga arziydi; Mojarolar, janjallar, haqoratlarsiz hayotning iloji yo'q ... Lekin agar uyga qaytganingizda, siz quvonchni boshdan kechirsangiz, unda hamma narsa muvaffaqiyatli bo'ldi. Aksariyat nikohlar hurmat, do'stlik va o'zaro g'amxo'rlik asosida qurilgan. Yangi turmush - bu noma'lumlikka qadam, lotereyaning bir turi, minalar maydoni. Ehtimol, agar siz harakat qilsangiz, kechirishni va minnatdor bo'lishni o'rgansangiz, eski munosabatlar yangi tarzda porlaydi.

Hozirgi vaqtda munosabatlar psixologiyasi ko'pincha sevishgan juftliklar hayotidagi davriy inqirozlarga e'tibor beradi. Ularning har biri uchun, tashqi farovonlikka qaramay, biror narsa yaxshi ketmasligi yoki hatto yiqilib ketishi mumkin. Hamkorlardan biri to'satdan ikkinchisining kamchiliklarini seza boshlaydi: tarqoq narsalar, yurishga tayyorgarlik ko'rishda sekinlik, baland ovozda qadamlar va hokazo. Siz do'stlaringizga qo'ng'iroq qilasiz, o'zingizning asabiyligingizdan shikoyat qilasiz va munosabatlarning tanishligi haqida gapirasiz. Va har kuni istamay uyga qaytib, o'zingizdan so'raysiz: "Keyingi nima qilish kerak?"

Agar siz shunday vaziyatga tushib qolsangiz, o'zingizni, yaqinlaringizni va do'stlaringizni o'zingizning asabiyligingiz bilan qiynamasligingiz kerak. O'zaro munosabatlardagi inqiroz istisnosiz barcha juftliklarda sodir bo'lishini tushunishingiz kerak. Hatto chorak asrdan ortiq birga bo'lganlar ham bunga duch kelishadi. Demak, tabiiyki, qarama-qarshiliklar qadriyatlarni qayta baholashdan tortib, kundalik hayotning tuzilishiga tubdan yangi qarash bilan yakunlanadi.

Ko'pchilik uchun o'z inqirozini boshdan kechirish oson emas, lekin agar biz bu holatda ikki kishi haqida gapiradigan bo'lsak, unda munosabatlarni saqlab qolish uchun ko'p vaqt, sabr-toqat, sevgi va o'zaro hurmat kerak bo'ladi.

Inqiroz belgilari

Biz eng keng tarqalgan alomatlarni sanab o'tamiz, ularning paydo bo'lishi inqirozning boshlanishini ko'rsatadi:

• Hamkorlar bir-birlarini yoqtirish istagini yo'qotadilar.
• Bolalarni tarbiyalash o'zaro tanbeh va janjallarni keltirib chiqaradigan mavzuga aylanadi.
• Turmush o'rtoqlar o'zlari uchun eng muhim bo'lgan masalalarning aksariyati haqida turli xil fikrlarga ega.
• Hamkorlardan biri yoki ikkalasi ham yaqinlikdan qochishadi.
• Turmush o'rtoqlar muloqot qilishni to'xtatadilar va har kim o'zi vaqt o'tkazadi.
• Hamkorning deyarli barcha so'zlari va harakatlari g'azabga sabab bo'ladi.
• Er-xotinlardan biri doimo ikkinchi yarmining fikri va istaklariga bo'ysunishga majbur ekanligiga ishonishni boshlaydi.
• Turmush o'rtoqlardan biri oilaviy hayotda ishtirok etishni va kundalik muammolarni hal qilishni to'xtatadi. Qoida tariqasida, bu er. U o'zini ancha uzoq tutadi va ko'pincha ishda kech qoladi.
• Oldingi fikrdan kelib chiqqan holda, xotin oilaviy muammolarni hal qilishga shoshiladi. U xuddi shashka otiga o'xshab, erini, bolalarini va butun xonadonni sudrab boradi.
• Er-xotinlar bir-birlarining his-tuyg'ularini tushunmaydilar (yoki yomon tushunadilar).
• O'zingizning quvonchingiz va muammolaringizni sherigingiz bilan bo'lishish istagi yo'q.

Yillar bo'yicha munosabatlar inqirozi

Har qanday er-xotinning hayotida bir nechta burilish nuqtalari mavjud. Keling, ularni batafsil ko'rib chiqaylik.

1 yil inqirozi

Odatda 6 oylik munosabatlardan keyin boshlanadi. Bu davr, ayniqsa, birga yashaydigan va oilaviy hayotni o'rnatishga harakat qilayotgan juftliklar uchun qiyin.

Namoyishning o'ziga xos xususiyatlari: "kundalik hayot" romantikaga nisbatan ustunlik qiladi va kelajakdagi turmush o'rtoqlarning "atirgul rangli ko'zoynaklari" tushadi. Sevishganlar bir-birlarining ilgari bilmagan odatlari va xatti-harakatlarini seza boshlaydilar. Misol uchun, ma'lum bo'lishicha, ayol 2 soat cho'milib ovqat pishirishni bilmaydi, erkak esa uyqusida narsalarini tozalamaydi va tishlarini g'ijirlatadi.

Hamkorlar muammoli masalalar va qarama-qarshiliklarni xotirjam muhokama qilishni o'rganishlari kerak, shunda ikkalasiga ham mos keladigan munosabatlarda ma'lum normalar va qoidalar ishlab chiqilishi mumkin. Agar bu sodir bo'lmasa, sevishganlar ajralishadi. Oila psixologlarining statistik ma'lumotlariga ko'ra, er-xotinlarning 90% ga yaqini birinchi yilda ajralib ketishadi.

Shuning uchun, agar siz haqiqatan ham yaqiningizga nisbatan kuchli his-tuyg'ularga ega bo'lsangiz, munosabatlardagi inqirozdan omon qolishga harakat qiling. 1 yil - sheriklar bir-birlarini tinglashlari va murosaga kelishlari kerak bo'lgan vaqt. Keling, davom etaylik.

Inqiroz 3 yil

Ba'zi psixologlar bu va oldingi davrlar o'rtasida boshqa davrni ajratib ko'rsatishadi. Bu 2 yil davomida munosabatlar inqirozi. Biz bu haqda alohida gapirmaymiz, chunki u 3 yillik burilish davriga juda o'xshaydi. 2 yillik inqiroz kelmasligi mumkin. Hamma narsa bolalar qachon kelishiga bog'liq bo'ladi. Axir, bolaning tug'ilishi yangi ota-onalar uchun jiddiy stressdir, chunki ular odatdagi turmush tarzini tubdan o'zgartirishi kerak.

5 yillik munosabatlar inqirozi haqida ham shunday deyish mumkin. 3 yillik muddat faqat ko'rsatma. Er-xotin inqirozni qachon boshlashini hech kim bilmaydi, shuning uchun mutaxassislar 2 yildan 5 yilgacha bo'lgan oraliqda shartli ramka o'rnatdilar. Bu vaqt oralig'ida sheriklar ikkinchi (1 yildan keyin) muhim bosqichni boshdan kechirishlari mumkin. Endi subtitrga kiritilgan davrni muhokama qilishga o'tamiz.

Namoyishning xususiyatlari: birgalikdagi hayot davomida er-xotin munosabatlari yangi bosqichga ko'tariladi. Sevishganlar bir-birining barcha kamchiliklari va afzalliklarini o'rganadilar va "silliqlash" tugaydi. Ba'zilarning farzandlari bor.

Birinchi bolani kutish davri eng farovondir. Er xotiniga g'amxo'rlik qiladi, uni salbiy holatlardan himoya qiladi, uy ishlariga yordam beradi va uni yana xafa qilmaslikka harakat qiladi. Ammo bularning barchasini "bo'ron" oldidagi xotirjamlik sifatida tavsiflash mumkin.

O'zaro munosabatlardagi inqiroz bola allaqachon tug'ilganda paydo bo'ladi. Xotin e'tiborini chaqaloqqa qaratadi va uni eriga deyarli to'lamaydi. Uyqusiz tunlar tufayli tirnash xususiyati va charchoq to'planadi. Bundan tashqari, tug'ruqdan keyingi davrda jinsiy istak kamayadi. Bu omillar ko'pincha begonalashishga olib keladi. Hammasi yaxshi ko'rinadi, chaqaloq muddati tugaydi va sog'lom tug'ildi. Qo'lida bolasi bo'lgan ayol ko'proq yordamga muhtoj, ammo hozirda erkakda yosh qizlarga "chapga" borish va hech bo'lmaganda qisqa muddatga oilaviy muammolarni unutish istagi bor.

Kritik vaqt - 3 yil ichida omon qolish uchun sherikingizning fikriga hurmat va moslashuvchanlikni ko'rsatishingiz kerak. O'zaro munosabatlar inqirozi bolani tarbiyalash bo'yicha kelishmovchiliklar tufayli ham paydo bo'lishi mumkin. Bu masalada er-xotin ham umumiy xulq-atvorni rivojlantirishlari kerak.

Inqiroz 7 yil

Bu er-xotinning hayotidagi eng beqaror va "sirli" davrlardan biridir. Uning shartli chegaralari 7 yildan 9 yilgacha bo'lgan nikohdir.

Namoyish xususiyatlari: sir psixikaning va inson hayotining barcha sohalari bir-biriga mos kelishidadir. Turmush o'rtoqlardan biri o'rta yoshdagi inqirozni boshdan kechirayotgan bo'lishi mumkin. Agar bolalar bo'lsa, u holda er-xotin o'zlarining yosh xususiyatlarining barcha ko'rinishlarini boshdan kechiradilar (3 yoki 7 yil). Bu davrlarda nasl dunyodagi eng itoatsiz va oldindan aytib bo'lmaydigan jingalaklarga aylanishi mumkin, ular hatto eng hissiy jihatdan barqaror ota-onalarni ham muvozanatdan chiqarishga qodir.

Bundan tashqari, ishda sezilarli o'zgarishlar yuz berishi mumkin: martaba ko'tarilishi, biznesni rivojlantirish. Bularning barchasi er-xotin zimmasiga qo‘shimcha mas’uliyat yuklaydi va ularning mas’uliyatini oshiradi.

Shuningdek, sheriklar o'zlarining o'tmishdagi orzularini haqiqat bilan solishtirishadi va ko'pchilik uchun ular haqiqatga to'g'ri kelmaydi, bu esa umidsizlikka olib keladi. Turmush o'rtoqlar hayot monoton bo'lib qolganini his qila boshlaydilar.

Agar sizning er-xotiningiz 7 yillik munosabatlar inqirozini boshdan kechirgan bo'lsa, unda undan chiqishning eng yaxshi yo'li hayotga yangi qo'shma mashg'ulotlar va sevimli mashg'ulotlarni kiritish bo'ladi. Sabr qiling. Ushbu burilish nuqtasidan omon qolish uchun sizga har qachongidan ham ko'proq kerak bo'ladi.

Inqiroz 15 yil

Bu davrning chegaralari ancha keng va taxminan 5 yil (15 dan 20 yilgacha nikoh) o'zgarib turadi. "Munosabatlardagi o'smir inqirozi" - bu oila psixologlari tomonidan berilgan nom.

Ko'rinishning xususiyatlari: turmush o'rtoqlar o'z hayotlariga qarashadi va o'zlarining yutuqlarini tanishlar va do'stlarning muvaffaqiyatlari bilan taqqoslab, ko'tarilish va pasayishlarni hisoblashadi. Odatda ikkala sherik ham yosh inqirozi bosqichida va qadriyatlarni qayta baholash bilan shug'ullanadilar (oila ichidagi va o'zlarining). Ular tez-tez savol berishadi: "Men hayotimni bu odam bilan bog'lab, to'g'ri ish qildimmi?" Aytgancha, bolalar allaqachon ulg'aygan va mustaqil bo'lishgan. Agar ular mustaqil hayot tarzini olib borishni xohlasalar, sheriklar yana birga yashashni o'rganishlari kerak. Agar qadriyatlarni qayta ko'rib chiqish paytida, turmush o'rtoqlarning har biri o'zlarining his-tuyg'ularini chin dildan beradigan odam bilan shu yillar davomida yashaganliklarini tushunsalar, munosabatlardagi inqiroz tezda tugaydi, ittifoq mustahkamlanadi va his-tuyg'ular bir tekisda bo'ladi. yorqinroq va kuchliroq. Agar sheriklarning g'oyalari haqiqatga to'g'ri kelmasa, unda oldindan aytib bo'lmaydigan natija bilan "urush" boshlanishi mumkin.

Inqiroz 25 yil

Kumush to'y juda tez orada, barcha do'stlar va tanishlar baxtli juftlikka hasad bilan qarashadi, lekin negadir oilada kelishmovchilik bor.

Namoyishning o'ziga xos xususiyatlari: bu davrda ayollar menopauzani boshlaydilar, erkaklar esa yoshroq ko'rinishga harakat qilishadi, ularning figurasini tomosha qilishadi va yosh qizlarga nisbatan iflos hazil qilishadi (garchi ular ilgari buni qilishga ruxsat bermagan bo'lsalar ham). Ularni tushunish mumkin: martaba tugadi, bolalar katta bo'ldi, moddiy boylik ta'minlanadi... Yana nimaga intilishimiz kerak? Erkaklar, ayollardan farqli o'laroq, o'zlarining zaif tomonlarini tan olishlari qiyinroq. Ularga o'zlarining talab etishmasligini tan olishlari qiyin. Aksincha, kuchli yarmi boshqalarga "kolbadagi kukun" hali tugamaganligini faol ravishda isbotlaydi.

Xotiningiz-chi? Ayni paytda u juda zarur ma'naviy yordamga egami? Aksariyat hollarda yo'q! Kumush to'yga kelib, ayollarning 90 foizi g'amgin kampirga aylanadi. Bu qisman nikohdan keyin ko'p yillik turmush o'rtog'i shunchaki charchaganligi va uning yillar davomida qilgan gunohlari ro'yxati juda uzun bo'lganligi bilan bog'liq.

Ushbu bosqichdan qanday omon qolish kerak? Turmush o'rtoqlar yoshliklarini eslab, asal oyini tashkil qilishlari kerak. Siz uzoq vaqtdan beri orzu qilgan sayohatga borishingiz yoki yangi sport bilan shug'ullanishingiz mumkin.

Shunday qilib, biz oilaviy munosabatlar inqirozini yil bo'yicha ko'rib chiqdik. Bilingki, har qanday burilish nuqtasida ikki bosqich mavjud: boshlanish va yakunlash. Buni o'zlashtirib, siz har qanday qiyinchiliklarni osongina engishingiz mumkin. Bundan tashqari, inqiroz ob'ektiv narsadir. Bu turmush o'rtoqlar yaxshi yoki yomon bo'lishidan qat'i nazar, har qanday er-xotinning hayotida sodir bo'ladi.

Davrlari juda xilma-xil bo'lgan munosabatlardagi inqirozlarni tasvirlab, biz ularni qanday engish bo'yicha ba'zi maslahatlar berdik. Endi biz ushbu mavzuni batafsilroq ko'rib chiqamiz va burilish nuqtalarini engish uchun bir nechta universal tavsiyalarni beramiz.

O'zaro munosabatlardagi inqirozdan qanday omon qolish kerak?

1. Syurprizlar

Ushbu qiyin davrda, yoqimli kutilmagan hodisalar hayotingizni qanday bezashi haqida o'ylab ko'ring. Misol uchun, ishdan keyin siz uyga yomon kayfiyatda borasiz, janjalni kutasiz, siz eshikni ochasiz va koridorda bir nechta sharlar va "Xush kelibsiz" yozuvi bor. Bunday nostandart harakatlar ijobiy his-tuyg'ular dengizini olib keladi va hamma narsa yaxshi tomonga o'zgarishiga ishonchni kuchaytiradi.

2. Birgalikda harakat qilish

Er-xotin inqirozni engish uchun ruhiy tayyorgarlik ko'rishlari kerak. Ikkala sherik ham buni xohlashlari kerak. Axir, ziddiyatli vaziyat turmush o'rtoqlar o'rtasidagi tushunmovchilikning natijasidir. Bir kishi oilaviy munosabatlarni yaxshilashga harakat qilsa ham, muvaffaqiyatga erishmaydi. Hamma narsani tuzatish uchun birgalikda harakat qilish kerak.

3. O'z-o'zini hurmat qilish

Inqiroz yuzaga kelganda, munosabatlar psixologiyasi sizni sherigingizdan salbiy izlashga emas, balki o'zingizning xatti-harakatlaringizga e'tibor berishga o'rgatadi. Bo'lgan voqeaga ikkalasi ham aybdor! Shuning uchun, yaqinlaringizga: "Bu sizning aybingiz!", "Siz yaxshisiz", "O'zingizga qarang" va hokazolarni aytishni to'xtating. Hayotiy tajribangizda aynan nima o'zgarganini bilib oling, o'zingizni hurmat qilish ustida ishlang, shuningdek harakat qilib ko'ring. sevgan insoningizga o'zingizga bo'lgan ishonchni berish.

4. Jinsiy aloqa

O'zaro munosabatlaringizga nima bo'lishidan qat'iy nazar, bu sevgi hayotingizga salbiy ta'sir ko'rsatishiga yo'l qo'ymang. Aksincha, jinsiy aloqa sifati oshishi kerak! Bosh og'rig'i, zerikarlilik, odatlar yoki charchoq yo'q! Jinsiy aloqaga xilma-xillik qo'shing, turmush o'rtog'ingizning yashirin istaklari va afzalliklarini bilib oling, tajriba qiling!

Yaxshi jinsiy aloqa munosabatlarni mustahkamlashga yordam beradi va sizning ikkinchi yarmingizga yaqinroq nuqtai nazardan qarashga imkon beradi, bu sizni yaqinroq qiladi. Shuningdek, u ko'p muammolarni hal qilishda yordam beradi: haddan tashqari g'azablanish, yuvilmagan idishlar, bo'sh muzlatgich, tartibsiz paypoqlardan norozilik, bir-biridan masofa va boshqalar.

5. Xotiralar

Umumiy xotiralar oila va oilaviy munosabatlar kabi sohalarda katta rol o'ynaydi. Shuning uchun psixologlar inqirozli vaziyatlarda ularga qaytishni maslahat berishadi. Sizning tanishingiz, uchrashuvingiz, birinchi o'pishingiz, jinsiy aloqangiz, sevimli musiqangiz ... Lekin eng katta foyda oddiy xotiralardan emas, balki unutilmas joylarni birgalikda ziyorat qilishdan keladi.

6. Minnatdorchilik

Hamkoringizga har kuni qilgan ishlari uchun rahmat. Hatto eng arzimas narsa uchun ham. Masalan: “Azizim, meni ishga haydaganingiz uchun rahmat! Siz juda g'amxo'rsiz! Yoki: “Azizim, etaklangan shim uchun rahmat! Sizsiz menga qiyin bo'lardi!” Aytgancha, siz nafaqat inqirozli vaziyatlarda sevganingizga minnatdorchilik bildirishingiz kerak. Buni odat qiling.

7. Maxfiy aloqa

Ko'tarilgan muammolarni to'xtatmang. Ko'pincha, sevganimizdan xafa bo'lib, biz hamma narsani o'zimizda boshdan kechiramiz. Bu noto'g'ri stereotipga bog'liq, unga ko'ra erkak va ayol janjal va janjallardan baraka topmaydi. Ammo baland ovozda baqirib, atrofdagi hamma narsani sindirib, noroziligingizni bildirishning hojati yo'q. Turmush o'rtog'ingizga sizni qanday xafa qilganini xotirjamlik bilan tushuntiring. Juda tez-tez uchraydigan holat - bu sheriklardan biri ikkinchisining jinoyati sabablarini tushunmasa va uning xatti-harakati sabablarini tushunmaydi. Bu erda yomon erlar yoki injiq va kaltak xotinlar haqidagi afsonalar paydo bo'ladi. Umuman olganda, ochiq suhbat barcha noxush daqiqalarni aniqlashga yordam beradi va kelajakda sherigingizning his-tuyg'ulariga ko'proq e'tibor qaratishga imkon beradi.

8. Umumiy sabab

O'zaro munosabatlarni o'rnatishning eng yaxshi sabablaridan biri. Agar siz haqiqatan ham buni qabul qilishni xohlamasangiz ham, u hali ham birlashadi. Masalan, kamera sotib oling va uni birgalikda o'zlashtiring, raqs maktabiga yoziling va hokazo.

9. Ijobiylik

O'zaro munosabatlardagi inqiroz - bu salbiy, og'riqli va qiyin hodisa. Unga haddan tashqari berilmang. Hatto qiyin vaziyatlarda ham ijobiy fikr yuriting. Shuningdek, iboralaringizning matnini o'zgartiring. "Men sizni deyarli ko'rmayapman" o'rniga: "Keling, birga ko'proq vaqt o'tkazaylik" deb ayting. Sevimli insoningizning kamchiliklariga chuqurroq kirmang, balki uning kuchli tomonlariga e'tiboringizni qarating.

10. Erkinlik

Ba'zida turmush o'rtoqlar uchun birgalikda hayot zerikarli bo'lib qoladi va ular bir-biridan charchashadi. Bu, ayniqsa, tanqidiy daqiqalarda keskin. Agar sizda ichki yoki tashqi erkinlikning jiddiy etishmasligi bo'lsa, sherigingizdan bir muddat uzoqlashing. Ota-onangizga tashrif buyuring, do'stlar bilan uchrashing, seminarga boring. Buni chindan ham zerikishni boshlamaguningizcha bajaring.

Xulosa

Yillar davomida oilaviy munosabatlardagi inqirozni birgalikda hayot spiralidagi yangi davradan o'tish bilan taqqoslash mumkin. Ba'zilar buni e'tiborsiz qoldiradilar, surunkali mojaroni o'tkir holatga aylantiradilar, boshqalari esa oilani o'zgartirish va rivojlantirishga imkon beradi, munosabatlarni jilolaydi. Zero, har bir shunday marra o'tganda mehr va muhabbat o'zgarib, yuqori darajaga ko'tariladi. Shunday qilib, 1 yoshda sevgi "eros" kuchli "agat" tuyg'usiga aylanadi. 2 yoshdan 5 yoshgacha sevgi mevasi paydo bo'lishi mumkin - bola. 7-yilga kelib, sheriklar o'rtasidagi munosabatlar tanish, qulay va erkinroq bo'ladi. 15 yilga kelib, turmush o'rtoqlarning his-tuyg'ulari jiddiy sinovlardan o'tadi va sezilarli darajada kuchayadi va 25 yilga kelib ular nozik va chuqur mehrga aylanadi. Allaqachon, qoida tariqasida, abadiy!