Sizning yuzingiz qanday qilib sog'lik va yoshlik bilan porlashini tasavvur qiling. Bitta ajin yoki qora nuqta emas, shunchaki chiroyli rang, silliqlik va tabiiy nashrida. Siz buni orzu qilasiz, to'g'rimi? Keyin faqat vitaminlar bilan yuz maskalariga e'tibor berishingiz kerak.

Menga vitaminlar kerakmi?

Ko'pgina ayollar uyda davolanishni tayyorlashning qulayligi yoki terining turiga qarab tanlaydilar. Bu xavfli, chunki noto'g'ri tanlangan kompozitsiyalar allergiya va boshqa kasalliklarga olib kelishi mumkin. Siz, albatta, bunday "niqob" dan go'zalroq bo'lmaysiz.

Qanday terini chiroyli deb atash mumkin? Faqat sog'lom. Tananing bu qismining sog'lig'i uchun mas'ul bo'lgan ko'plab jihatlar mavjud, ammo ularning barchasi bir narsaga to'g'ri keladi: terini vitaminlar va ozuqa moddalari bilan oziqlantirish. To'g'ri ovqatlanish va vitaminli niqoblar teringizni yosh va go'zal qiladi.

Qaysi birini tanlash kerak?

Vitaminli niqoblar uchun dorixonalarda ikki shaklda sotiladigan preparatlar qo'llaniladi:

• Ampulalar, masalan: C, B1, B6, B12. Ularning narxi past: 10 ampula uchun 100 rublgacha.
• Yechimlar, masalan: D, A, E. Xarajat har bir idish uchun 200 ga etadi.

Ularni yog'li asoslar, masalan, sariyog 'yoki smetana bilan birgalikda ishlatish yaxshidir, chunki ular teriga yaxshiroq so'riladi.

Eslatma! Aralashmalar shisha idishlarda tayyorlanishi va salqin joyda saqlanishi kerak!

Quyida biz uyda vitaminlar bilan samarali yuz niqoblarini qanday tayyorlashni aytib beramiz.

Yog'li va normal teri uchun

Yog'li teriga ham to'g'ri ovqatlanish va vitamin aralashmalari kerak, ammo shuni yodda tutish kerakki, juda yog'li tonal kremlar buning uchun zararli, chunki ular faqat sebum sekretsiyasini oshiradi.

Qanday qilib axloqsizlik kirni yuvadi

Ta'riflangan niqob terini oziqlantiradi, uni tozalaydi, qora nuqta va sivilcelerin shakllanishini kamaytiradi va g'ayritabiiy porlashni yo'q qiladi. Tayyorgarlik uchun siz quyidagilarni olishingiz kerak:

• Qizil loy - 2 osh qoshiq. l.
• Smetana - 2 osh qoshiq. l.
• titroq - 1 choy qoshiq. l.
• - 2 tomchi

Ingredientlarni aralashtirgandan so'ng, siz 5 daqiqa kutishingiz va keyin aralashmani qo'llashingiz kerak. Shundan so'ng siz niqobni issiq ushlab turish uchun o'zingizni oziq-ovqat plyonkasi va kichik sochiq bilan yopishingiz kerak. Ikkinchisini 20 daqiqadan so'ng salqin suv bilan yuvish kerak.

Sevganingiz uchun kakao

Ushbu niqob terini yaxshi oziqlantiradi, uni tonlaydi va rangni yaxshilaydi.

• Kakao (1 choy qoshiq).
• Smetana (1 osh qoshiq).
• va bug'doy urug'i (har biri 0,5 choy qoshiq).
• E vitamini (2 tomchi).

Olingan aralash 20 daqiqa davomida qo'llaniladi. Iliq suv bilan yuvib bo'lgach, yuzingizni loson yoki gul suvi bilan namlashingiz kerak.

Quruq teri uchun

Ushbu turdagi teriga yaxshilangan va to'g'ri ovqatlanish, namlanish, shuningdek, quruqlik va ajinlar belgilarini yo'q qilish kerak.

Ta'siri aniq!

Ushbu vitaminli niqob arzon, ammo ko'p vaqt talab etadi. Ta'sir ikki protseduradan keyin ko'rinadi. Ikkinchisini yotishdan oldin har etti kunda 1-2 marta qilish kerak. Niqobni tayyorlash uchun siz quyidagilarni olishingiz kerak:

• 1 osh qoshiq ko'k yoki yashil loy;
• 50-70 ml. zig'ir yoki;
• 3 tomchi vit. A va E;
• doka.

Keyingi jarayonni quyidagicha ta'riflash mumkin:

• Barcha ingredientlarni birlashtiring.
• Dokadan niqobni kesib oling, avval ko'zlar va lablar uchun kesiklar qiling.
• Kompozitsiyani suv hammomida qizdiring.
• Doka asosini aralashmaga botirib oling.
• Bir oz siqib, yuzingizga surting.
• Doka soviganida, uni yana aralashmaning ichiga tushiring.
• Ushbu manipulyatsiyalarni 30-40 daqiqa davomida bajaring.
• Yuzingizni xona haroratidagi suv bilan yuving va sochiq bilan quriting.

Uchta vitaminning kuchi

Niqob aralashmada ideal tarzda birlashtirilgan vitaminlarni muvaffaqiyatli tartibga solish bilan ajralib turadi. Effekt birinchi foydalanishdan keyin sezilarli bo'ladi. Bug'langan teriga har etti kunda 1-2 marta qo'llanilishi kerak.

Tayyorlash uchun quyidagilarni oling:

• 1 osh qoshiq yog'li smetana;
• 1 tovuq sarig'i;
• Har biriga 5 tomchi Bunday vitaminlar: A, E, D.

Aralashmani 20 daqiqa davomida qo'llang.

Yoshartiruvchi vitaminli niqoblar

Yoshartirish uchun vitaminli niqoblar ko'p jihatdan quruq teriga mo'ljallangan kompozitsiyalar bilan bir oz o'zgarishga o'xshaydi: vitaminlar kontsentratsiyasi ortadi. Qarish terisi ko'proq ozuqa moddalariga muhtoj, shuning uchun u uchun niqoblar maxsus tarkibga ega.

Samaradorlik bizning kuchli nuqtamizdir!

Tarkibi universal va hamma uchun mos keladi. Ko'rinadigan ta'sir birinchi kursning oxirida erishiladi, ammo uni faqat doimiy foydalanish bilan ta'minlash mumkin.

Sizga kerak bo'ladi:

• 1 osh qoshiq asal (afzal shirin yonca, akatsiya yoki jo'kadan);
• 1 osh qoshiq 20% smetana;
• 1 50 grammlik bolalar tvorogi (klassik, qo'shimchalarsiz);
• 1 tuxum;
• 6-10 tomchi limon sharbati;
• 1-2 ampula aloe vera, B1 va B12 vitaminlari.

Tayyor kompozitsiyani kechqurun yuzga 15-20 daqiqa davomida nozik bir qatlamda qo'llash kerak. Kurs ikki haftalik tungi protseduralardan iborat. Kurslar bahor va kuzda o'tkazilishi kerak.

Eslatma! Bunday vitaminli niqobdan keyin siz kremni qo'llamasligingiz kerak!

Go'zallik - bu kundalik ish

Ushbu niqob dangasalar uchun emas, chunki uni har kuni qo'llash kerak. Effekt 2-4 haftadan keyin paydo bo'ladi.

• 1 osh qoshiq zaytun moylari;
• 1 tomchi A va E vitaminlari.

Suv hammomida isitiladigan yog'ni vitamin komplekslari bilan aralashtirish va keyin yuzga qo'llash kerak. Barmoqlaringiz uchlarini teri chiziqlari yo'nalishida ishlating va niqob so'rilmaguncha engil bosim bilan massaj qiling.

Keling, xulosa qilaylik

Endi siz uyda vitaminli yuz niqoblarini qanday tayyorlashni bilasiz va buni amalda osongina takrorlashingiz mumkin. Yarim yo'lda taslim bo'lmang, yoshligingiz siz bilan abadiy qoladi.

Teri eng katta organ bo'lib, u tananing barcha reaktsiyalarini aks ettiradi. Zaharlanish, yomon odatlar, noto'g'ri ovqatlanish, harakatsiz turmush tarzi va kislorod etishmasligi darhol zerikarli, kulrang va quruq yuz epidermisidan signal beradi. Bunday muammolarni ichki va tashqi tomondan hal qilish kerak. Teri tashqi tomondan namlik va ozuqa moddalarining 40% ni o'zlashtirishi isbotlangan. Muntazam ravishda vitaminli yuz niqoblarini tayyorlash orqali siz uzoq vaqt davomida qarishni kechiktirasiz va epidermisning immunitetini mustahkamlaysiz.

Yuz uchun A, B, C, E vitaminlari

Bunday niqoblarning ikki turi mavjud - mavsumiy sabzavotlar va mevalarga asoslangan retseptlar va kapsulalarda ba'zi konsentrlangan vitaminlarni o'z ichiga olgan formulalar. Ikkinchi variant tezroq ishlaydi, chunki siz terini foydali moddalar bilan to'yintirasiz, o'simliklarda mavjud bo'lgan keraksiz narsalarni - suv, tola, fruktoza, shakar va boshqalarni olib tashlaysiz. Ayrim vitaminlar epidermisga aniq nima beradi?

• Retinol (A vitamini) - terini silliqlaydi, uni akne va komedonlardan tozalaydi.
• B guruhi - epidermisning to'siq funktsiyasini oshiradi, hujayralardagi regeneratsiya va metabolik jarayonlarni faollashtiradi, o'z-o'zini davolash jarayonini boshlaydi.
• S vitamini (askorbin kislotasi) - teriga tazelik va ohang beradi.
• E vitamini - ultrabinafsha nurlanishidan va erkin radikallardan himoya qiladi.

Ammo kapsulali vitaminlarni o'ylamasdan ishlatishga shoshilmang. Avvalo, sizda allergiya bor-yo'qligini aniqlang. Ikkinchidan, dozasi va foydalanish chastotasi haqida doktoringizga murojaat qiling. Uchinchidan, yuqori sifatli (va shuning uchun arzon emas) mahsulotlarni tanlang. Agar biron bir vitamin tanangizda salbiy reaktsiyaga olib kelmasligiga ishonchingiz komil bo'lsa, tabiiy mahsulotlardan yuz niqoblarini tayyorlang va retseptga bitta kapsula qo'shing.

1. Glitserinni sovuq suvda (1: 2) eritib, bir necha tomchi tokoferol (E vitamini) bilan birlashtiring.
2. Yog 'smetana va oq loyning 4 qismini oling, ingredientlarni yaxshilab aralashtiring. Alohida-alohida, retinol va tokoferolning moyli eritmasining 1 qismini dimeksidning ikki qismi bilan ajrating. Aralashmalarni birlashtirib, oddiy yuz maskalari sifatida foydalaning. Agar siz terini komedonlardan tozalashni istasangiz, retseptga faol ko'mir qo'shishingiz mumkin.
3. Juda quruq epidermis uchun olti qismli bir hil tvorog, ikki qismli zaytun moyi va bir necha tomchi E vitamini aralashmasini tayyorlang.
4. Bir choy qoshiq har qanday yuz kremini oling, 5 tomchi aloe sharbati va 10 tomchi retinol qo'shing.
5. Banan pulpasini pyuresi, sut bilan bug'langan jo'xori uni va S vitamini ampulasini aralashtiring.

Bunday niqoblar toza va yangi teri uchun kurashda samarali va arzon vositadir.

Dolchinli yuz uchun retseptlar

Doljin bilan kosmetik retseptlar epidermis to'qimalarida qon aylanishini yaxshilash, metabolizmni faollashtirish, yuz rangini yaxshilash va elastiklikni oshirishga qaratilgan. Biroq, bu ziravorni terining tirnash xususiyati yoki giperemiyasiga olib kelmaslik uchun ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak.

• Yarim kichik bananni bir osh qoshiq smetana bilan pyuresi. Aralashmaga doljin qo'shing (1 darajali choy qoshiq) va bir xil miqdorda yangi limon sharbati. Yog'li epidermis uchun banan pulpasini apelsin, gilos, shaftoli yoki qulupnay bilan almashtirish mumkin.
• Suyuq asalni (2 qism) doljin (1 qism) bilan birlashtiring. Quruq teri uchun retseptni o'simlik moyi yoki tuxum sarig'i bilan to'ldiring. Oddiy uchun - shakarsiz yogurt yoki smetana. Yog'li ovqatlar uchun - yogurt, kefir yoki nordon zardob. Oddiy va sezgir epidermisdan niqobni yuvish uchun iliq suvdan, muammoli epidermisdan esa sovuq suvdan foydalaning.
• Doljinli niqoblarga faol ko'mir (tozalash uchun) va jo'xori uni (oziqlanish uchun) qo'shishingiz mumkin. Faqat retsept bo'yicha ziravorni o'lchashni unutmang.
• Yuqori sezuvchanlikdan tashqari har qanday teri turiga mos keladigan doljin peelingini tayyorlang. Bir chashkadan qahva maydonchalarini oling, 0,5 choy qoshiq qo'shing. ziravorlar, bir chimdik tuz va shakar, va aralashmani o'simlik yog'i bilan ziravorlar. Aralashmani besh daqiqa davomida teriga yumshoq massaj qiling. Yana 5 daqiqa ushlab turing. va yuvib tashlang.

Faollashtirilgan uglerodli yuz uchun retseptlar

Faollashgan uglerod haqli ravishda gözenekler va yog 'tiqinlari uchun eng yaxshi tozalovchi hisoblanadi. Ushbu qora tabletkalar teri hujayralaridan ortiqcha yog ', kirlar, iflosliklar va toksinlarni o'zlashtiradi. Epidermisning sog'lig'i uchun nafaqat ichki, balki tashqi tomondan ham faollashtirilgan ugleroddan foydalanishingiz mumkin.

• Tabletkaning yarmini kukunga maydalang, uni 0,5 choy qoshiq bilan birlashtiring. qora loy va shunga o'xshash miqdorda jelatin, 1 choy qoshiq. yolg'on sut (suv). Mikroto'lqinli pechda aralashmani 20 soniya davomida eritib yuboring. Aralashmani sintetik cho'tka yordamida bug'langan teriga qo'llang. Niqob quriganida, hosil bo'lgan filmni pastdan yuqoriga qarab yirtib tashlang.
• Ezilgan ko'mirni bug'langan laminariya bilan aralashtirib, qora nuqtalarni tozalash, terining elastikligi va yangiligini oshirish uchun foydalaning.

Bunday niqoblar muntazam ravishda, uzilishlarsiz amalga oshirilishi mumkin. Shunda siz haqiqatan ham natijani sezasiz.

Agar siz go'zallik va yoshlikni iloji boricha uzoq vaqt saqlamoqchi bo'lsangiz, yuz terisi uchun qaysi vitaminlar qanday rol o'ynashini bilishingiz kerak. Ularning har biri siz bilishingiz kerak bo'lgan maxsus funktsiyalarni bajaradi. Vitaminlarni qanday shaklda va qanday qilib to'g'ri ishlatish kerakligini bilib oling, shunda ular foydali bo'ladi. Vitaminli yuz maskalari.

Vitaminlar odatda inson tanasi uchun foydali bo'lgan va salomatlik va go'zallikka ta'sir qiluvchi biologik faol moddalar deb ataladi. Ularning etishmasligi turli kasalliklar va muammolarga olib keladi. Agar yuz terisida bu moddalar etishmasa, u xiralashadi, muddatidan oldin so'na boshlaydi, sog'lom ko'rinishini yo'qotadi va og'riqli ko'rinadi.

Yo'qotilgan go'zallikni qaytarish uchun ayollar kosmetika va protseduralar yordamida muammolarni hal qilishni boshlaydilar, ba'zida juda qimmat va asossiz, faqat ozuqa moddalarining etishmasligini qoplash kerak edi.

Har qanday yoshda va yilning turli vaqtlarida eng yaxshi holatda bo'lish uchun ayollar buni bilishlari foydalidir yuz terisi uchun qanday vitaminlar kerak , ularni kosmetika sifatida ishlatishning asosiy qoidalarini o'zlashtiring.

Yuz uchun vitaminlarni ko'rib chiqish

Zamonaviy tibbiyot 13 ta vitaminni biladi va ularning barchasi yuz terisini davolash va tiklashda faol ishtirok etadi. Agar siz ularning har birining funksionalligini bilsangiz, teringizga qaysi vitaminlar yetishmasligini kosmetik kamchiliklaringiz bilan aniqlashingiz mumkin.

• A/retinol - hidratsiya

Yallig'lanishga qarshi va namlovchi ta'sir . U har xil turdagi yuz terisining yallig'lanishini (sivilce, akne va boshqalar) davolashda muvaffaqiyatli qo'llaniladi. Yupqa, xiralashgan va quruq teriga yuzida himoya topib, kerakli namlikni olishga yordam beradi. Bu charchagan teri ohang va qo'shimcha oziqlantirishni talab qilganda, og'ir kundan keyin tez tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Yuzning yog'li porlashi bilan porlamasligi uchun yog 'bezlari tomonidan ishlab chiqarilgan teri osti yog' miqdorini nazorat qiladi. Yuzdagi strech belgilarini yumshatish uchun dermatologlar va kosmetologlar tomonidan buyuriladi. Hujayralardagi metabolik jarayonlarni jadalroq davom ettirishga majbur qiladi, hujayralarning o'z faoliyatini rag'batlantiradi. Bu kollagen ishlab chiqarishning ko'payishi tufayli shikastlangandan keyin zarur bo'lgan to'qimalarning yangilanishiga olib keladi - yuz terisini har kim xohlagan yoshartirish shunday sodir bo'ladi. Va retinolning ayol go'zalligi uchun ajralmasligiga yana bir teginish: u yuzdagi ortiqcha pigmentatsiya muammosini samarali hal qiladi.

Retinolni tanaga "etkazib berish" ning eng yaxshi usuli - bu vitaminga boy oziq-ovqatlarni dietangizga kiritish (sariq sabzavotlar, dukkaklilar, jigar, baliq yog'i) va retinol o'z ichiga olgan terini parvarish qilish vositalariga o'tish.

• B1/tiamin - teri kasalliklarini davolash

Tiamin ham dermatologlar va kosmetologlar tomonidan faol qo'llaniladi. Birinchilar uni shunday qilib tayinlashadi Neyrogen dermatozlarni asosiy davolash , terining qichishi, pyoderma, toshbaqa kasalligi, ekzema - asab tizimining buzilishi bilan bog'liq teri kasalliklari. Bu juda jiddiy patologiyalar bo'lganligi sababli, agar ular yuzda paydo bo'lsa, tiamin bilan davolanmasdan terining go'zalligi va sog'lig'ini tiklab bo'lmaydi. Kosmetologlar erta qarish belgilariga duch kelganlar uchun B1 vitaminidan foydalanishni tavsiya qiladilar: ajinlar. , jag'lar va boshqalar.

• B2/riboflavin - hujayrali nafas olish

Ushbu vitamin yuz terisining go'zalligi va sog'lig'i uchun eng zarur vitaminlardan biri hisoblanadi. U erkin va erkinlikni ta'minlaydi hujayralarning to'liq nafas olishi, ularga ko'proq va ko'proq kislorod dozalarini tashish. Bu barcha yuzaga keladigan oqibatlar bilan metabolizmning tezlashishiga olib keladi: teri go'zal, sog'lom va tabiiy bo'ladi, teri hech qanday azob chekmaydi, u porlaydi va o'zining yorqin ko'rinishi bilan barchani o'ziga jalb qiladi.

• B5/pantotenik kislota - uchun

Pantotenik kislota mavjud quritish xususiyatlari , shuning uchun u yog'li, muammoli teriga mukammal darajada g'amxo'rlik qiladi. Balzak yoshidagi xonimlar uchun ham mos keladi, chunki bu ajoyib vitamin qisqa vaqt ichida kichik ajinlarni tez va sezilmas darajada yumshata oladi, terining elastikligi va mustahkamligini beradi.

• B6/piridoksin - davolash

Piridoksin, mubolag'asiz, barcha dermatologlarning sevimli vitaminidir: deyarli barcha teri kasalliklari uchun buyuriladi. Agar siz kosmetik nuqson bilan emas, balki sizning go'zal yuzingizda aks etgan jiddiy kasallik bilan duch kelsangiz, piridoksin terining tez tiklanishi uchun zarur bo'lgan vitamindir.

• B9/foliy kislotasi - himoya

Folik kislota himoya funktsiyalarini bajaradi, terini ultrabinafsha nurlanishining haddan tashqari dozasidan himoya qiladi. Shuningdek, u o'smirlarga balog'atga etmagan aknelardan xalos bo'lishga yordam beradi.

• B12 / siyanokobalamin - yoshartirish

B12 vitamini hujayralardagi regeneratsiya jarayonlarini qo'zg'atadi, natijada ularning nasli yo'qoladi. Terining hujayra tarkibining yangilanishi uning ko'rinishiga ta'sir qilmasligi mumkin: u yoshlik davridagidek gullaydi - rangi yaxshilanadi, relef silliqlashadi va yoshga bog'liq shishish yo'qoladi.

• C/askorbin kislotasi - akne

Har bir insonning sevimli askorbin kislotasi kollagen sintezini rag'batlantiradi, yuz terisini yanada elastik va mustahkam qiladi. Shuningdek, u hujayralarga kerakli miqdordagi foydali kislorodni etkazib beradigan qon tomirlarini mustahkamlash uchun javobgardir. S vitamini yaralarni davolovchi xususiyatlari bilan mashhur, shuning uchun u yuzdagi akne, yallig'lanish, yaralar, yaralar va mikro yoriqlarni davolash uchun ishlatilishi mumkin. Bu vitamin eng yaxshilaridan biridir akne davolash .

• D / xolekalsiferol, ergokalsiferol - ohang

D vitamini hujayralardagi qarish jarayonini faol ravishda sekinlashtiradi, yuz terisining har qanday yoshda sog'lom bo'lishiga yordam beradi yaxshi holatda .

• E/tokoferol - yoshartirish

Tokoferol abadiy yoshlik va so'nmas go'zallik vitamini sifatida tanilgani bejiz emas. Teri bilan sodir bo'ladigan yoshga bog'liq jarayonlar mavjud emas, unda bu noyob modda xalaqit bermaydi. Tokoferol terining tuzilishini tekislaydi, hujayralarni tiklaydi va yangilaydi, ajinlarni tekislaydi, terini ultrabinafsha nurlanishidan himoya qiladi, terining erta qarishini oldini oladi .

• K/filloquinon - yosh dog'lariga qarshi

Phylloquinone shafqatsizlarni boshqaradiganlarga tavsiya etilishi mumkin sepkillar va yosh dog'lari bilan kurashing boshqa turlari. Uning oqlash xususiyatlari juda yaxshi. Bu funktsiyaga qo'shimcha ravishda, K vitamini shish va yallig'lanish jarayonlarini yo'q qiladi.

• P/niatsin - yuz rangi

Niatsin hujayralardagi ko'plab metabolik jarayonlarda ishtirok etadi. Avvalo, u javobgardir sog'lom, tabiiy yuz , va bunga qo'shimcha ravishda, terini zararli tashqi ta'sirlardan samarali himoya qiladi va yuz rangini yaxshilaydi.

• H/biotin - yoshartirish

Biotin yog 'va uglevod almashinuvining o'zgarmas ishtirokchisi bo'lib, hujayra darajasida regeneratsiya jarayonlarini faollashtiradi, yangilanishni rag'batlantiradi va yoshartirish yuz terisi.

Endi qaysi vitaminlar yuz uchun foydali ekanligi va ularning har biri teri hujayralariga tushganda qanday aniq vazifalarni bajarishi aniq bo'ladi.

Teringizga nima etishmayotganini tushunish uchun birinchi navbatda sizni boshqalardan ko'ra ko'proq tashvishga soladigan teri muammosi (g'ovaklardan ko'p sebum ajralishi, ortiqcha pigmentatsiya, yallig'lanish, laxta dog'lar, quruqlik va boshqalar) haqida qaror qabul qiling.

Har bir muammoni u yoki bu vitamin bilan hal qilish mumkin. Shunday qilib, siz yuz terisining holatini yaxshilaydigan moddani topdingiz. Lekin uni qaerdan olish kerak va uni to'g'ridan-to'g'ri belgilangan joyga (ya'ni uyali darajaga) qanday etkazish kerak?

Yuz terisini vitamin bilan oziqlantirish usullari

Uyda siz yuz terisini tez va samarali oziqlantirish va yoshartirishi mumkin bo'lgan vitaminlarni iste'mol qilishning turli usullaridan foydalanishingiz mumkin.

1. Dorixona vitamin komplekslari . Ularni muntazam ravishda ishlating va ko'plab teri muammolaridan qochishingiz mumkin, chunki teringiz ularni ichkaridan qabul qiladi.
2. Vitaminlar alohida sotiladi ampulalarda, planshetlarda, kapsulalarda, moyli eritmalarda. Agar ushbu maxsus preparat sizga yordam berishiga ishonchingiz komil bo'lsa (retinol, piridoksin, askorbin kislotasi), uni maxsus sotib olishingiz va ishlatishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz ularni ichkarida ishlatishingiz mumkin yoki ular asosida terapevtik vitaminli niqoblar tayyorlashingiz mumkin.
3. Oziq-ovqat maxsulotlari . Kundalik ratsioningizni mustahkamlang. Ertalab qahva o'rniga yangi siqilgan sharbatni iching, tushlikda katta lahzali tushlikni issiq birinchi va ikkinchi go'sht bilan almashtiring, kechki ovqat uchun esa - tez ovqatlanish yo'q: faqat meva va sabzavotlar. Vitaminlar tanaga ichkaridan kiradi va shu tarzda yuzning terisini oziqlantiradi. Ikki haftalik ovqatdan so'ng, siz terining holati qanday yaxshilanganini sezasiz.
4. Vitaminli kosmetik niqoblar - do'konda sotib olingan va uyda tayyorlangan, ular yuz terisi uchun barcha kerakli vitaminlar bilan boyitilgan.

To'liq yuz terisini parvarish qilish uchun ideal variant yuqoridagi usullarning malakali birikmasidir. Biroq, buning uchun siz ularni qanday qilib to'g'ri birlashtirishni, qanday dozalarda va boshqa kosmetik nuanslarni bilishingiz kerak.

1. Vitaminlarni qo'llash orqali erishmoqchi bo'lgan maqsadga qaror qiling. Muayyan muammolarni bartaraf qilish uchun individual vitaminlardan foydalaning. Sizga vitamin etishmasligining odatiy oldini olish va terining muntazam ovqatlanishi kerak - multivitaminli komplekslar haqiqiy najot bo'ladi.
2. Shaxsiy vitaminlarni qabul qilishdan oldin siz mutaxassis bilan maslahatlashingiz kerak - bu kosmetolog, dermatolog yoki endokrinolog bo'lishi mumkin.
3. Siz individual vitaminlarni komplekslar bilan birlashtira olmaysiz : siz bitta narsani tanlashingiz kerak bo'ladi, aks holda siz o'zingizning teringiz bilan gipervitaminozning barcha "lazzatlarini" his qilasiz, bu esa yuz terisining holatiga salbiy ta'sir qiladi.
4. Vitamin komplekslarini yiliga 2-3 marta, yaxshisi mavsumdan tashqari, nafaqat teri, balki butun tana vitamin etishmasligini his qilganda ichish yaxshiroqdir.
5. To'g'ri ovqatlaning.

Alohida dorixona vitaminlari yordamida vitaminli yuz maskalari teriga ajoyib ta'sir ko'rsatadi.

Yuz terisi uchun vitaminli niqoblar: retseptlar

Haftada ikki marta teringizni vitaminli yuz maskalari bilan erkalashni unutmang. Bu maqsadda ampulalardan foydalanish eng qulaydir, garchi yog 'eritmalari boshqa tarkibiy qismlar bilan ham osonlik bilan aralashtirilishi mumkin. Kapsüllarni maydalash kerak, planshetlarni kukunga maydalash kerak. Allergik reaktsiyaga olib kelmasligi uchun avval niqobni tirsagingizning qiyshiq qismida sinab ko'rishingiz kerak. Sotib olingan dori uchun ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qing: tashqi foydalanishga qaramay, ularning barchasi dolzarb bo'lib qoladi.

• Tokoferol + glitserin = hidratsiya

Ular bir-birini mukammal ravishda to'ldiradi: bu foydali moddalardan tayyorlangan yuz niqobi quruqlik, qichishish, shuningdek, erta yoshga bog'liq o'zgarishlar bilan kurashishga yordam beradi. Glitserin (1 osh qoshiq) sovuq, filtrlangan suvda (2 osh qoshiq) suyultiriladi, suyuq E vitamini (1 ampula) qo'shiladi.

• Tokoferol + retinol + dimeksid = akne qarshi

Dimexide (1 choy qoshiq) xona haroratida teng nisbatda suv bilan suyultiriladi, A va E vitaminlari (har biri 1 ampula) bilan aralashtiriladi, oq loy va o'rtacha yog'li smetana (har biri 1 osh qoshiq) qo'shiladi.

• Tokoferol + tvorog + zaytun moyi = quruq teri uchun

Uyda tayyorlangan tvorog (2 osh qoshiq) tabiiy zaytun moyi (2 choy qoshiq) bilan aralashtiriladi, tokoferol (1 ampula) qo'shiladi.

• Retinol + aloe = akne qarshi

Oziqlantiruvchi krem ​​(1 choy qoshiq) muzlatgichda saqlangan aloe sharbati bilan aralashtiriladi (1 choy qoshiq), retinol (1 ampula) qo'shiladi. A vitamini bilan yallig'lanishga qarshi niqoblar o'smirlarda aknedan qutulish uchun juda yaxshi.

• Askorbin kislotasi + banan + jo'xori uni = yoshartirish

S vitamini (1 ampula), banan pyuresi (2 osh qoshiq), sutda pishirilgan jo'xori uni (1 choy qoshiq) aralashtiramiz.

Bu terini oziqlantiradigan vitaminlar, shuning uchun ularda hech qachon etishmovchilikni boshdan kechirmasligini doimo ta'minlash kerak.

Ulardan oqilona foydalanish orqali siz ajoyib natijalarga erishishingiz mumkin: qarish jarayonini sekinlashtiring va har qanday yoshda o'zingizni yaxshi ko'ring.

Yuz terisi uchun vitaminlar: abadiy go'zallik va yoshlikning kichik sirlari

Har bir ayol sog'lom va porloq terini orzu qiladi. Biroq, ertami-kechmi, har birimiz birinchi ajinlar, qizarish, qora nuqta va hokazolarni boshdan kechiramiz. Buning oldini olish uchun mutaxassislar muntazam ravishda kosmetologga tashrif buyurishni tavsiya qiladilar. Ammo bu variant hamma uchun mos emas. Shuning uchun, ushbu maqolada biz uyda vitaminli yuz niqoblarini taklif qilamiz.

Vitaminli niqoblarning foydalari

Har qanday tirik organizm vitaminlarga muhtoj. Agar ular yo'qolsa, bu darhol yuzning terisiga ta'sir qiladi: sog'lom rang yo'qoladi, qizarish paydo bo'ladi va qarishning birinchi belgilari paydo bo'ladi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun siz qanday niqoblardan foydalanishni bilishingiz kerak. Misol uchun, taniqli fitoaktiv niqob professional foydalanish uchun mo'ljallangan. Uning yordami bilan siz aknedan qutulishingiz va qon tomirlarining ohangini oshirishingiz mumkin. Ushbu niqob tayyor holda sotiladi va uni har qanday kosmetika do'konida yoki dorixonada sotib olish mumkin.

Har bir vitamin organizmga o'ziga xos ta'sir ko'rsatadi. Shunday qilib:

• A vitamini yallig'lanish jarayonlarining paydo bo'lishini oldini oladi, kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, terini cho'zish belgilaridan himoya qiladi;
• B vitamini terini tinchlantiradi va uni namlashga yordam beradi;
• S vitamini yuz rangiga ta'sir qiladi, pigmentatsiyani yoritadi, teshiklarni toraytirishga yordam beradi;
• E vitamini ajinlarning erta ko'rinishini oldini oladi;
• K vitamini ko'z ostidagi terini yoritadi va shishishni yo'q qiladi.

Vitaminlardan foydalanishning asosiy qoidalari

Odil jinsiy aloqaning ko'plab vakillari terining turiga va tayyorgarlikning murakkabligiga qarab niqob tanlaydilar. Buni hech qachon qilmaslik kerak, aks holda siz yuzingizga zarar etkazishingiz mumkin. Noto'g'ri tanlangan niqob teri kasalliklariga olib kelishi mumkin. Bunday holda, mutaxassisga murojaat qilish yaxshiroqdir. Yoki siz quyidagi qoidalarga amal qilishingiz kerak:

1. Ko'pgina vitaminlarning aralashmalari har doim ham foydali bo'lmasligi mumkin, shuning uchun kosmetologlar tarkibida bitta vitaminli niqoblarni afzal ko'rishadi.
2. Ampulalardagi vitaminlar ochilmagan holda saqlanmasligi kerak, chunki ular kislorod bilan reaksiyaga kirishishi va shu bilan foydali moddalarni yo'qotishi mumkin.
3. Foydalanishdan oldin vitaminli niqoblar bilakning terisida sinovdan o'tkazilishi kerak. Bu istalmagan allergik reaktsiyaning oldini olishga yordam beradi.
4. Niqobni qo'llashdan oldin siz teringizni bo'yanishdan tozalashingiz kerak.
5. Haftada ikki marta akne yo'q qilish uchun niqoblardan foydalanish tavsiya etiladi.

Teri tananing ichki holatining ko'rsatkichi ekanligini unutmang. Shuning uchun, agar sizda surunkali kasalliklar mavjud bo'lsa, unda yuz maskalari kerakli effektni berishi dargumon.

Yog'li va normal teri uchun niqoblar

Yog'li teri uchun niqob retseptlarini tanlayotganda, juda yog'li tonal kremlar faqat zarar etkazishi mumkinligini yodda tutishingiz kerak.

Loydan niqob

Ushbu niqobni tayyorlash uchun siz quyidagilarni olishingiz kerak:

• 2 osh qoshiq. qizil loy;
• 2 osh qoshiq. qatiq;
• 1 choy qoshiq xamirturush;
• E vitamini.

Barcha komponentlarni aralashtirish kerak, keyin aralashmani niqobga qo'llang va taxminan 5 daqiqa davomida iliq turing. Iliq suv bilan yuvib tashlang. Ushbu niqob qora nuqtalardan xalos bo'lishga va teringizni tozalashga yordam beradi.

Yalpiz niqobi

Bu niqob yog'li teriga ega bo'lgan ayollar uchun shunchaki xudo bo'lishi mumkin. Bir vaqtning o'zida bir choy qoshiqni aralashtirishingiz kerak:

• Tuxum;
• Yalpiz.

Shundan so'ng, romashka qaynatmasini qo'shing. Niqobni yuz va bo'yin sohasiga qo'llang, bir necha daqiqaga qoldiring, keyin yuving.

Quruq teri uchun

Ushbu turdagi teriga ega bo'lganlar uchun quyidagi niqob mos keladi. Uni tayyorlash uchun siz kartoshkani ko'ylagi bilan qaynatib, ularni maydalashingiz va zaytun moyi qo'shishingiz kerak. 20 daqiqadan ko'proq vaqt davomida yuzingizda saqlang. Ushbu niqobni qo'llaganingizdan so'ng, yuz terisi yumshoq va elastik bo'ladi.

Yoshartirish uchun niqoblar

Qarishga qarshi niqoblar tarkibida quruq teri uchun niqoblarga juda o'xshash. Ajinlardan xalos bo'lish uchun sizga ko'proq vitaminlar kerak bo'ladi.

Ushbu niqobni tayyorlash uchun siz 1 osh qoshiqni olishingiz kerak. l. asal va smetana, 150 gramm bolalar tvorogi, 1 dona tuxum, 5-6 tomchi limon sharbati va B1 va B12 vitaminlari qo'shing. Ushbu aralashmani yuzingizga taxminan 15-20 daqiqa davomida qalin qatlamda qo'llang.

Ushbu niqob aralash teriga ham mos keladi.

Sochingiz haqida ham unutmang. Axir, chiroyli va yaxshi ishlangan sochlar har qanday ayolning bezakidir. Bahorda, tanadagi ozuqa moddalarining ta'minoti deyarli tugaydi, bosh terisi va sochlarning holatiga e'tibor berish kerak. Meva maskalari ayniqsa mashhur. Masalan, olma niqobi. Uni tayyorlash uchun siz 2 ta nordon olma olishingiz va ularni maydalashingiz kerak. Keyin zaytun moyi qo'shing. Sochga qo'llang va 20-25 daqiqa kuting. Shundan so'ng, yuvib tashlang.

Soch o'sishini kuchaytirish uchun siz xantal niqobidan foydalanishingiz kerak. Xantal kukunini ikki osh qoshiq issiq suv bilan aralashtiring. Shundan so'ng siz zaytun yoki dulavratotu yog'ini qo'shishingiz kerak. Sochingizga niqobni qo'llashdan oldin, bir qoshiq shakar qo'shishingiz kerak.

A vitaminining yuz terisi uchun ahamiyatini bo'rttirib aytish qiyin. Uning etishmasligi darhol tashqi ko'rinishga ta'sir qiladi - toshmalar, ajinlar paydo bo'ladi va jingalaklar tushib, so'na boshlaydi. Molekulalarning maxsus tuzilishi (u epidermisning chuqur qatlamlariga osongina kirib borishi) tufayli A vitamini shampunlar, balzamlar, kremlar va sarumlarda qo'llanila boshlandi.

A vitaminining yuz uchun foydalari

Yuz uchun A vitaminini qo'llash kesish va yaralarni davolash bilan boshlandi. Zamonaviy tadqiqotlar retinolning quyidagi kosmetik muammolarni hal qilishda samaradorligini isbotladi:

1. Elastiklikni tiklaydi;
2. yuz rangini yaxshilaydi;
3. In'ektsiya kabi burmalar va ajinlarni to'ldiradi;
4. Dermisni tinchlantiradi;
5. Akne davolaydi;
6. Yuqori mahalliy immunitetga ega yangi hujayralarning yangilanishini tezlashtiradi.

A vitamini o'z ichiga olgan uy qurilishi yuz niqoblarida ishlatiladigan mahsulotlar yoshartiruvchi va tonik ta'sirga ega:

• qovoq, sabzi, barcha turdagi karam;
• viburnum, smorodina;
• sut mahsulotlari;
• ismaloq, maydanoz, arpabodiyon;
• dengiz karami;
• sarig'i;
• baliq yog'i.

Yuz terisi uchun A vitamini qanday qo'llaniladi?

Teri uchun vitaminlar turli shakllarda - ampulalarda, kapsulalarda, shishalardagi yog 'eritmasida ishlab chiqarilishi mumkin. Foydalanish usullari juda xilma-xildir - suyuq A vitamini tayyor skrablarga, peelinglarga, niqoblarga, shampunlarga qo'shilishi yoki uy qurilishi kosmetik formulalariga qo'shilishi mumkin.

Uyda yuz uchun retinoldan foydalanganda siz ba'zi tavsiyalarga amal qilishingiz kerak:

1. Dastlab, individual sezuvchanlik testini o'tkazing. Bilagingizga A vitaminining moyli eritmasini qo'llang va bir soat davomida mumkin bo'lgan reaktsiyani kuting. Agar qizarish yoki yonish bo'lsa, suyuq A vitaminini tabiiy mahsulotlar bilan almashtiring, unda konsentratsiyasi farmatsevtik shakldan ancha past bo'ladi.
2. A vitamini bilan niqoblar qizdirilganda xona haroratida bo'lishi kerak, foydali xususiyatlar bekor qilinadi;
3. Dermisni oldindan tozalash yoki bug'lash orqali A vitaminining ta'sirini kuchaytirishingiz mumkin.
4. Yoshlik vitamini bilan samarali yuz maskalari 2-3 oylik tanaffuslar bilan 10-15 seans kursida o'tkazilishi kerak.

Uyda yuz uchun A vitaminini ishlatish uchun ko'rsatmalar muammoli, yog'li dermis, akne, akne, komedonlar, yoshga bog'liq o'zgarishlar, turli darajadagi ajinlar, turgorning yo'qolishi. Biz yuz terisini yoshartirish uchun magnit maskalarni sinab ko'rishni tavsiya qilamiz.

Tahririyatdan muhim maslahat

Sochingizning holatini yaxshilashni istasangiz, siz foydalanadigan shampunlarga alohida e'tibor berishingiz kerak. Qo'rqinchli raqam - taniqli brendlarning shampunlarining 97 foizi tanamizni zaharlaydigan moddalarni o'z ichiga oladi. Yorliqlardagi barcha muammolar natriy lauril sulfat, natriy lauret sulfat, koko sulfat sifatida ko'rsatilgan asosiy komponentlar. Ushbu kimyoviy moddalar jingalaklarning tuzilishini buzadi, sochlar mo'rt bo'ladi, elastiklik va kuchini yo'qotadi, rangi o'chadi. Ammo eng yomoni shundaki, bu jirkanch narsa jigar, yurak, o'pkaga kirib, organlarda to'planib, saratonga olib kelishi mumkin. Ushbu moddalarni o'z ichiga olgan mahsulotlardan foydalanmaslikni maslahat beramiz. Yaqinda tahririyatimiz mutaxassislari sulfatsiz shampunlarni tahlil qilishdi, bu erda Mulsan Cosmetic mahsulotlari birinchi o'rinni egalladi. To'liq tabiiy kosmetikaning yagona ishlab chiqaruvchisi. Barcha mahsulotlar qat'iy sifat nazorati va sertifikatlash tizimlari ostida ishlab chiqariladi. Mulsan.ru rasmiy onlayn-do'koniga tashrif buyurishni tavsiya qilamiz. Agar siz kosmetikangizning tabiiyligiga shubha qilsangiz, saqlash muddati bir yildan oshmasligi kerak;

A vitaminini sof shaklda qo'llashga qarshi ko'rsatmalar yiringli pustulalar, teri osti oqadilar, qon aylanish tizimining ishlashida buzilishlardir. Preparatning haddan tashqari dozasi ham zarar etkazishi mumkin xavfsiz va samarali foydalanish tabiiy ingredientlar bilan simbiozdir;

A vitamini bilan eng yaxshi uy qurilishi yuz retseptlari

A vitamini bilan ajinlarga qarshi niqob

Natija: ampulalardagi yuz vitaminlari kollagen va elastin bo'shliqlarini to'ldiradi, yuzga yoshlik yorqinligi va go'zalligini qaytaradi.

Tarkibi:

• A vitamini ampulalari;
• 15 gr. tvorog;
• 7 ml krem ​​(20% dan).

Tayyorlanishi va qo'llash usuli: achitilgan sut pishloqini elakdan yoki tülbentdan o'tkazing, qaymoq va ampulaning tarkibini qo'shing. Dermis yuzasini adaçayı kompressi bilan bug'lang, kompozitsiyani teriga bosib, taqsimlang. Qarishga qarshi massani yarim soatga qoldiring, peçete bilan olib tashlang.

Akne uchun A vitamini niqobi

Natija: A vitamini bilan retseptlar komedonlar va akne qarshi samarali. Oldini olish uchun oyiga 2 marta manipulyatsiyani bajaring.

Tarkibi:

• A vitaminining 2 kapsulasi;
• 14 gr. yasmiq uni;
• 3 gr. sink malhami.

Tayyorlanishi va qo'llash usuli: kapsulalarni teshib, eritmani chiqarib oling, yasmiqni qahva maydalagichda maydalang, barcha komponentlarni birlashtiring. Muammoli joylarga nozik bir qatlam qo'llang va quriguncha qoldiring.

A va E vitaminlari bilan niqob

Natija: oval shaklini to'g'rilash va epidermis hujayralarining noqulay omillarga qarshilik xususiyatlarini oshirish uchun yog'dagi A vitamini E vitamini bilan birlashtirilishi kerak. Bu kombinatsiya ko'p yillar davomida yuzingizning yoshligi va go'zalligini saqlashga imkon beradi.

Tarkibi:

• 2 tomchi A vitamini;
• 2 tomchi E vitamini;
• xurmo.

Tayyorlanishi va qo'llash usuli: shirin mevalarni teridan va urug'lardan tozalang, oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash mashinasida pyuresi tayyorlang, vitaminlar qo'shing. Shimgichni bo'yin va yuzga limfa tugunlari tomon surting. Yarim soatdan keyin atirgul qaynatmasi bilan yuvib tashlang.

A vitamini va glitserin bilan niqob

Natija: peelingdan xalos bo'lishga yordam beradi, yuz kapsulalarida dermisni yumshoq va baxmal A vitamini qiladi.

class="eliadunit">

Tarkibi:

• A vitaminining 3 ta kapsulasi;
• 12 ml glitserin;
• 23 gr. kraxmal.

Tayyorlanishi va qo'llash usuli: komponentlarni birlashtiring (kapsula qobig'ini igna bilan teshing), cho'tka bilan yuzaga yoying. Aniq ko'tarish effekti uchun kompozitsiyani qo'llashdan keyin 40 daqiqadan so'ng yuvib tashlang.

Quruq teri uchun A vitamini retsepti

Natija: kosmetologlar uzoq vaqt davomida A vitaminining teriga shifobaxsh ta'siridan foydalanishgan. Suvsizlangan, quruq dermis, ayniqsa, erta ajinlar paydo bo'lishining oldini olish uchun hayot beruvchi molekulalarga muhtoj.

Tarkibi:

• A vitamini ampulalari;
• 7 ml sabzi sharbati;
• bodring.

Tayyorlanishi va qo'llash usuli: sabzavotni tozalang, uni oziq-ovqat protsessorida bir hil massaga aylantiring, sharbat va ampulaning tarkibini qo'shing. Bir necha daqiqa davomida dumaloq harakatlar bilan yuzga surting (oldindan bug '). 20 daqiqadan so'ng parvarish qilish tartib-qoidalarini bajaring.

Yog'li teri uchun A vitamini bilan retsept

Natija: yog'li dermisni davolash yuz terisi uchun turli xil niqoblarni o'z ichiga olishi kerak. Uyda tashqi sekretsiya yuz bezlarining faoliyatini normallashtiradigan tabiiy vositani mustaqil ravishda tayyorlashingiz mumkin.

Tarkibi:

• A vitamini (ampula);
• 14 gr. sariq loy;
• 2-3 tomchi mandarin efir moyi;
• 12 gr. jo'xori kepagi.

Tayyorlanishi va qo'llash usuli: loy va kepakni iliq yashil choy bilan suyultiring, sovutilgan massaga vitamin va aroma yog'ini qo'shing. Dermis yuzasini issiq bulonda bug'lang, kompozitsiyani 15 daqiqa davomida qo'llang, muzlatilgan kompozitsiyani yumshatib, shimgichni ehtiyotkorlik bilan olib tashlang, namlovchi emulsiya bilan davolang. Jarayonni oyiga 2-3 marta takrorlang.

Aralashtirilgan teri uchun A vitamini retsepti

Natija: yuz terisi uchun xalq retseptlaridan foydalanib, siz teshiklarni sezilarli darajada toraytirishingiz, komedonlarni yo'q qilishingiz va yuz rangini yaxshilashingiz mumkin.

Tarkibi:

• 1 ampula A vitamini;
• 3 ml kunjut yog'i;
• 14 gr. pivo xamirturushi.

Tayyorlanishi va qo'llash usuli: xamirturushni kukunga maydalang, kalendulaning iliq qaynatmasini quying, kosmetik moy va vitamin qo'shing. T-zonasini mitsellar suv bilan tozalang va kompozitsiyani 12 daqiqa davomida taqsimlang. Jarayonni tugatgandan so'ng, sitrus suvi bilan davolang.

Muammoli teri uchun A vitamini bilan retsept

Natija: tashqi sekretsiya bezlari faoliyatidagi buzilishlar akne va pustulalar paydo bo'lishiga olib keladi. Hujayralarni vitaminlar va minerallar bilan to'yingan holda, muvozanat tuzatiladi, dermisning tuzilishi yallig'lanishsiz bir hil bo'ladi. Jarayonlarning chastotasi terining holatiga bog'liq bo'lib, birinchi navbatda 7 seansdan iborat davolash kursini, keyin esa profilaktika maqsadida oyiga 2 marta o'tkazish tavsiya etiladi. Siz A vitaminini akne, pustulalarga nuqta bilan surtishingiz yoki uni sinkli malham bilan birlashtirib, yallig'langan joyni paxta sumkasi bilan davolashingiz mumkin.

Tarkibi:

• 2 ml A vitamini;
• 4 gr. quritilgan romashka gullari;

Tayyorlash va qo'llash usuli: qahva maydalagichda gullar va no'xatlardan kukun tayyorlang, vitamin qo'shing, mustahkamlikni distillangan suv bilan suyultiring. Makiyajni termal suyuqlik bilan olib tashlang, kompozitsiyani 15 daqiqa davomida teriga surting. Davolash jarayonini kontrastli yuvish va antiseptik jelni qo'llash bilan yakunlang.

Video: yuz uchun retinoldan (A vitamini) uyda foydalanish - maslahatlar, sirlar