Kitobdan foydalanib, siz quyidagilarni bilib olasiz:

Ereksiyani yo'qotmasdan bir nechta orgazmni boshdan kechirish; bu orgazmlar uzoq davom etadi, odatdagidan ko'ra kuchliroq va butun tanani qamrab oladi.

Umumiy sog'lig'ingizni yaxshilash uchun jinsiy quvvatingizdan foydalaning; ham jinsiy quvvatni, ham hayotiylikni oshirish.

Hamkoringizning istaklari belgilarini tan oling; Hamkoringizga bir nechta orgazm bo'lishni o'rganishga yordam bering.

Sherikingizni to'liq qondirish uchun jinsiy olatni kiritishning eng ilg'or texnikasidan foydalaning.

Ma'naviyatingizni chuqurlashtirish uchun jinsiy aloqadan foydalaning.

Har qanday jinsiy aloqa bilan shug'ullanish xavfsizdir.

Erta eyakulyatsiyadan xalos bo'ling.

Ojizlikni engish.

Jinsiy olatni kattaligi va kuchini oshiring.

Sperma sonini nazorat qilishni yaxshilang.

Prostata muammolarini oldini olish (yoki hal qilish).

O'rta va keksa yoshdagi jinsiy qobiliyatni oshiring.

Qo'llab-quvvatlash sevgi munosabatlari ikkingiz qariganingizda.

ERKAKLARDA KO'P ORGAZM BO'LADIMI? - HA HA HA!!!

Ushbu kitob jismoniy va oddiy tizimni tavsiflaydi psixologik tayyorgarlik, har qanday odamga ruxsat berish yosh toifasi orzuingizni amalga oshiring - va qondirish ayol fantaziyasi: Sevgi o'yinining sifati va miqdorini keskin oshiring. Buni amalga oshirish uchun siz boshingizni murakkab, chalkash nazariyalar bilan to'ldirishingiz shart emas, oddiy, tushunarli va hayratlanarli darajada samarali usul taklif etiladi, siz bugun amaliyotni boshlashingiz mumkin.

Erkaklar o'zlarining haqiqiy jinsiy salohiyatini kashf qilish orqali bir nechta to'liq orgazmlarni boshdan kechirishni o'rganadilar va shu bilan birga o'z sevuvchilarning ko'p ehtiyojlarini qondirishadi. Ushbu texnikaning mohiyatini o'qigan va tushunadigan ayollar uchun faqat bir nechta erkaklarga ma'lum bo'lgan erkak jinsiy aloqa sirlari ochiladi. Bu kitobni birgalikda o'qib, ko'pchilik bilmaydigan jinsiy ekstaz, qoniqish va yaqinlik dabdabasini boshdan kechirish yaxshiroqdir.

Kitob butunlay kutilmagan faktlarni ochib beradi:

Erkaklar ayollar kabi bir nechta orgazmga qodir va bu usulni muntazam ravishda qo'llashlari mumkin.

Orgazm va eyakulyatsiyani ajratishni o'rgangandan so'ng (ikki xil fiziologik jarayon), erkaklar erektsiyani zaiflashtirmasdan, qisqa muddatli zavqni butun tanani qoplaydigan uzoq orgazm seriyasiga aylantirishi mumkin.

Ko'p orgazm texnikasini o'zlashtirgan erkak nafaqat ayolni ko'proq qo'zg'atadi va qoniqtiradi, balki hayotiylik va umr ko'rish davomiyligini oshiradi, chunki u eyakulyatsiyadan keyin charchoq va charchoqni kamaytiradi.

Kitob eng so'nggi ilmiy yutuqlarni qadimiy jinsiy an'analarning donoligi bilan birlashtiradi.

Beriladi batafsil tavsiflar kerakli aniq rasmlar bilan oddiy mashqlar; haqida bo'limlar ayol jinsiyligi va sherigingizni qanday xursand qilish kerak.

Erkaklarning gomoseksualligi haqidagi bob kiritilgan. Erta eyakulyatsiya, iktidarsizlik, bepushtlik va jinsiy istakning pasayishi muammolari ko'rib chiqiladi. Ayollarga sherigiga (va o'zlariga) bir nechta orgazm texnikasini o'zlashtirishga yordam berish bo'yicha tavsiyalar beriladi.

Aniq, malakali va qiziqarli, bu kitob o'zlarining, odatda yashirin jinsiy salohiyatini chinakam egallashni xohlaydigan erkaklar uchun yaxshi qo'llanma. Mualliflar Mantak Chia va Duglas Abram Arava o'nlab odamlarning muvaffaqiyatlari bilan o'rtoqlashadilar jinsiy hayot ushbu texnikani o'rganish natijasida foydali o'zgardi.

Natijalar haqiqatan ham hayratlanarli va, ehtimol, fiziologik jihatdan emas, balki ishtirokchilar o'rtasidagi munosabatlarga ta'sir qiladi. Asrlar davomida Xitoydagi Tao ustalari va o'qituvchilari tomonidan mukammallashtirilgan keng qamrovli darslar har bir er-xotinga ma'naviy aloqa va yaqinlikni mustahkamlash va chuqurlashtirish uchun jinsiy aloqadan qanday foydalanishni, ko'p yillar davomida o'zgarmas ehtiros va zavqning poydevorini qanday qo'yishni o'rgatadi. Yaxshilangan salomatlik, g'ayrioddiy jinsiy tajribalar va shaxsiy munosabatlaringizda kutilmagan foydali burilish - bu kitob sizga taqdim etadigan ajoyib tajriba.

OGOHLANTIRISH

Bu shunchaki boshqa jinsiy aloqa kitobi emas. Hozirgi kunda jinsiy aloqa haqida shunchalik ko'p gapiriladi va shu bilan birga tushunmovchiliklar shunchalik ko'pki, kimga ishonishni va tinglashni bilish qiyin. Sizni dunyodagi eng katta sevgiliga aylantirishga, kunu tun orgazm va jinsiy ekstazga o'rgatishga va'da beradigan "jinsiy aloqa mutaxassislari" reklamalarini ko'rgansiz - barchasi hech qanday kuch sarflamasdan. Ushbu kitob uch ming yillik haqiqiy jinsiy tajribaga asoslangan an'anaga asoslanganligi sababli, mualliflar jinsiy hayotingizni o'zgartirish uchun, hatto yoqimli bo'lsa ham, harakat qilishini yaxshi bilishadi. Tadqiq qiling jinsiy sirlar- bu bir narsa, lekin ulardan foydalanish butunlay boshqacha.

Ushbu kitobda tasvirlangan texnikalar minglab yillar davomida haqiqiy hayot laboratoriyalarida millionlab sevuvchilar tomonidan sinovdan o'tgan va mukammallashtirilgan. Biz ushbu usullarni iloji boricha sodda va tushunarli tarzda taqdim etishga harakat qildik, ammo agar siz ularni chinakam o'zlashtirmoqchi bo'lsangiz, tizimli amaliyotdan boshqa yo'l yo'q.

Ushbu amaliyot juda samarali. Ushbu kitobda tasvirlangan usullar sog'lig'ingizga ham, jinsiy hayotingizga ham chuqur va foydali o'zgarishlar olib keladi. Biroq, biz bu erda tashxis qo'yish yoki davolash retseptlarini berishdan bosh tortamiz. Agar sizda yuqori qon bosimi, yurak kasalligi yoki umumiy zaiflik bo'lsa, siz yangi amaliyotni asta-sekin boshlashingiz kerak. Agar sizda biron bir tibbiy cheklovlar bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Mantak Chia, Duglas Abrams

HAR BIR ERKAK BILISHI KERAK TAOIST SEVGI SIRLARI

KIRISH

Uch ming yildan ko'proq vaqt oldin, xitoyliklar erkakning eyakulyatsiyani kechiktirish yoki hatto uni butunlay oldini olish orqali bir nechta orgazmni boshdan kechirishini bilishgan. Bu mumkin, chunki orgazm va eyakulyatsiya ikki xil fiziologik jarayondir, garchi G'arbda ular uzoq vaqtdan beri aniqlangan. Zamonaviy olimlar kabi aniq bo'lmasa-da, qadimgi xitoyliklar o'zlarining jinsiy kashfiyotlarini jinsiy va ruhiy izlovchilarning kelajak avlodlari uchun shunchalik batafsil tasvirlab berishgan.

Faqat 1940-yillarda Alfred Kinsi tomonidan ushbu mavzu bo'yicha kashshof asarlar nashr etilgan. O'shandan beri yarim asr o'tdi, uning kashfiyotlari laboratoriyalarda tasdiqlandi, ammo ko'pchilik erkaklar ko'p orgazm bo'lish qobiliyati haqida hech narsa bilishmaydi. Bu bilimsiz va oddiy texnik tayyorgarliksiz erkak orgazmning to'planishi va eyakulyatsiya spazmi o'rtasidagi farqni ajrata olmaydi.

G'arb erkak jinsiy aloqasi sevgi harakatining orgazm tomoniga emas, balki eyakulyatsiyaning noto'g'ri maqsadiga e'tibor qaratishda davom etmoqda.

Ushbu kitobda biz erkakni tanasida orgazmni eyakulyatsiyadan ajratishni o'rgatamiz; bu unga qisqa muddatli qoniqishni butun tanani o'z ichiga olgan uzoq orgazm seriyasiga aylantirish imkonini beradi. Ko'p orgazm texnikasini o'zlashtirgan bir kishi buni shunday tasvirlaydi:

“Oddiy, normal eyakulyatsiya bilan mening zavqim tezda yo'qoladi. Ko'p orgazm bilan bu butunlay boshqacha masala. Ularda paydo bo'lgan zavq kun bo'yi menda qoladi; Menimcha, buning yakuniy zarbasi yo'q. Ushbu amaliyot qo'shimcha energiya manbai va men hech qachon charchamayman. Endi men xohlagancha jinsiy o'yin-kulgini sotib olaman; Ular meni emas, men ularni boshqaraman. Erkak yana nimani xohlaydi?

Qadim zamonlardan hozirgi kungacha Taoist o'qituvchilar hayratlanarli darajada yosh va sog'lom ko'rinadi. Tashqi ko'rinishi, faolligi va harakatchanligiga qarab, ularni o'zlaridan yigirma yosh kichik deb hisoblash mumkin.

Bunday hayotiylikni saqlab qolishning usullaridan biri Taoist o'z-o'zini massaji orqali yoshartirishdir. Ushbu uslubdan foydalanib, daochilar ichki energiya yoki qi dan hislarni (ko'zlar, quloqlar, burunlar, tillar, tishlar, terilar) va ichki organlarni mustahkamlash va yoshartirish uchun foydalanganlar.

Tao - yorug'likning uyg'onishi. 1-kitob

Kosmik sintez. Sakkizta kuchlarning birlashishi

Ko'plab mashhur Taoist ustalari bilan tahsil olgan Mantak Chia olingan bilimlarni asta-sekin yig'ib, uni yaxlit, mantiqiy yakunlangan usulga - Kosmik sintezga birlashtira oldi.

Ushbu kitobdagi nazariya va meditatsiya amaliyotlari sodda tilda tushuntirilgan va ko'plab rasmlar va diagrammalar bilan birga keltirilgan. Kitobning o'zi siz uni uy amaliyotida ham, boshqa joyda mashq qilish uchun ham ishlatishingiz uchun mo'ljallangan.

Kan va Lining dastlabki amaliyotlari

Ma'rifat va o'lmas embrionning tug'ilishi.

Kitobda keltirilgan amaliyot ruhiy tananing tug'ilishiga, atrofdagi vaziyatlardan va karmik konditsionerlikdan xoli bo'lgan o'z qismini uyg'onishiga yordam beradi.

Ruhning tug'ilishi metafora emas. Bu energiyani nozik tanaga aylantirishning haqiqiy jarayoni. Yangi tug'ilgan chaqaloqning ruhi sizning energiya qobiliyatingizga mos ravishda etuk bo'ladi. Agar siz o'ladigan bo'lsangiz, ruhiy tanada to'plangan energiya shunchaki tarqalib ketmaydi.

Dastlabki amaliyotlar reenkarnatsiyani engish uchun birinchi qadamlarga olib keladi.

Kan va Lining eng yuqori amaliyotlari

Kosmik nurni yig'ish.

Ushbu kitobda yakuniy Kan va Li, Eng buyuk Kan va Li meditatsiyasi bo'yicha ko'rsatmalar mavjud.

Kan va Lining eng yuqori amaliyotlarining mohiyati yurak markaziga qozon o'rnatish va keyinchalik Ruh va Ruhni tozalashdir. Kan va Lining eng yuqori amaliyotlari yurak markazida amalga oshiriladi. Markaziy formula - yurak markazidagi energiyalarning, jumladan, makro va mikrokosmik energiyaning kombinatsiyasi.

Kosmik shifo 2

Insoniyatning aksariyati deyarli butun hayotiy kuchini faqat biosotsial omon qolish uchun sarflayotgan zamonamizda yangi energiya manbalarini, shu jumladan kosmik manbalarni o'zlashtirish dolzarb muammoga aylanadi.

Mashhur Taoist ustasi Mantak Chianing yangi kitobida taklif qilingan o'quv tizimi sizga koinotning shifobaxsh energiyalariga ulanish orqali o'zingizning ichki manbangizga yo'l topishga yordam beradi. Qigong va meditatsiyaning qadimgi Xitoy amaliyotlari Taoistik kosmologiya va astrologiya bilan chambarchas bog'liq - koinotning tuzilishi va uning inson hayoti va taqdiriga ta'siri haqidagi ta'limotlar.

Jahon aloqasi meditatsiyasi

Manba, Kosmos, Primordial bilan bevosita bog'lanish jarayonida ijodiy kuch, inson mustaqillikka erishadi. Bu jarayon orqali biz ichki tinchlik va baxtga erisha olamiz. Har bir inson nafaqat o'zini, balki boshqalarni ham davolash qobiliyatini rivojlantirishi mumkin.

Tabiiyki, bu maqsadga erishish uchun birinchi qadam ichki tinchlik va baxtga erishishdir. Shuning uchun men ushbu meditatsiyani ishlab chiqdim, bu ong va ong doirasiga birlashgan minglab boshqa meditatorlar tomonidan ta'siri kuchayganda ayniqsa chuqurlashadi. Bu Umumjahon shifo Taosining Jahon aloqasi.

Daode Jing sirlari

Er yuzida insonlar uchun jismoniy va ma'naviy o'lmaslikka ega bo'lishdan ko'ra qadrliroq va orzu qilingan narsa bo'lganmi? Ammo qadimiy bitiklar, shubhasiz, uzoq umr ko'rgan donishmandlarga guvohlik beradi, ular o'z ongini tinchlantirishni, tanalarini davolashni va o'z nafsini nazorat qilishni biladilar.

Bugungi kunda xalqaro miqyosda tan olingan usta va tabiblar Mantak Chia va Tao Xuan G'arb o'quvchisiga jismoniy va ma'naviy o'lmaslikning jonli va zamonaviy daoistik falsafasini - g'oyalar va g'oyalarning yaxlit kompleksini taqdim etadilar. amaliy mashg'ulotlar, bu ustida ishlashga arziydi, garchi siz hali yakuniy maqsadiga erishishni "reja qilmasangiz" ham...

Ichki tabassum

Ichki tabassum - bu tananing barcha qismlariga, shu jumladan barcha organlarga, bezlarga va mushaklarga, shuningdek, samimiy tabassum. asab tizimi. U energiya ishlab chiqaradi Yuqori sifatli, shifo berishi mumkin va vaqt o'tishi bilan u yanada yuqori sifatli energiyaga aylanadi.

Samimiy tabassum isinish va davolovchi kuchga ega bo'lgan sevgi energiyasini yuboradi. Siz xafa bo'lgan yoki jismonan kasal bo'lgan vaqtingizni eslang va kimdir, ehtimol hatto notanish ham sizga samimiy tabassum qildi - va birdan o'zingizni yaxshi his qildingiz.

Tan Tian Qigong - bo'sh kuch, perineal energiya va ikkinchi miya

Tan Tien Qigong - bu Tan Tien va perineal kuchni rivojlantirish uchun ishlatiladigan Taoist qigong amaliyotlaridan biridir. Ko'pgina shifobaxsh Tao amaliyotlari uchun asos sifatida Chi energiyasi va uning Tan Tiendagi bosimiga muhtojmiz, xususan, Iron Shirt Qigong, Tai Chi Qigong va meditatsiya.

Tao - yorug'likning uyg'onishi. 2-kitob

"Tao - yorug'likning uyg'onishi" kitobi psixoenergetik trening asoslarini va Taoist yorug'lik meditatsiyasi usullarining to'liq izchil taqdimotini, shuningdek ularni integral o'zini o'zi boshqarish va davolash amaliyotida qo'llashning ba'zi an'anaviy usullarini ifodalaydi.

Xitoylik usta Mantak Chia va uning rafiqasi Manivan Chia xonim ushbu an'ananing birinchi vakillari bo'ldi, ularni O'qituvchilar odamlar dunyosi o'zining ezoterik amaliyoti va nazariyasining to'liq va malakali taqdimotini olishlari uchun maxsus tayyorladilar.

Taoistik sevgi sirlari - har bir inson bilishi kerak bo'lgan jinsiy sirlar

Ushbu kitobda har qanday yoshdagi erkakka ayolning fantaziyasini qondirishga imkon beradigan jismoniy va psixologik tayyorgarlikning oddiy tizimi tasvirlangan: sevgi o'yinlarining sifati va miqdorini keskin oshirish.

Bu oddiy, tushunarli va hayratlanarli darajada samarali usul bo'lib, siz bugun mashq qilishni boshlashingiz mumkin.

Ushbu texnikaning mohiyatini o'qigan va tushunadigan ayollar uchun faqat bir nechta erkaklarga ma'lum bo'lgan erkak jinsiy aloqa sirlari ochiladi.

Jinsiy ekstaz, qoniqish va yaqinlik hashamatini tushunish uchun ushbu kitobni birgalikda o'qish yaxshiroqdir, bu ko'pchilik hatto gumon qilmaydi, bundan tashqari, jinsiy kung-funing daoistik texnikasini o'zlashtirgan odamlar hayotiylikni oshiradilar va o'zlarining kuchlarini oshiradilar. umr ko'rish davomiyligi.

Ayol jinsiy energiyasini yaxshilash uchun Taoist sirlari

Temir ko'ylak

“Men butun daosist ustalarning dunyoqarashini aks ettiruvchi bir qator kitoblar yozish niyatidaman.Shunday qilib, mening har bir asarimda daosizm ta’limotining muayyan jihatlari va amaliyotning tegishli jihatlari ochib berilgan.

Har bir kitob insonning o'zini o'zi takomillashtirishning Taoistik tizimlaridan biriga bag'ishlangan. Va agar xohlasangiz. Siz o'zingizni faqat ushbu kitobda tasvirlangan narsalarni mashq qilish bilan cheklashingiz mumkin. Biroq, menimcha, unutmasligimiz kerak: o'z-o'zini takomillashtirishning barcha Taoistik tizimlari yagona Taoist yoga an'anasining bir xil qimmatbaho kristalining qirralari bo'lib, ularning barchasi qadim zamonlardan beri birgalikda mashq qilingan.

Shuning uchun, mening har bir kitobimda keltirilgan materialni umumiy amaliyot oqimiga birlashtirish maqsadga muvofiqdir. Bu sizning mashg'ulotingizni uyg'un va keng qamrovli qiladi, uning jismoniy, baquvvat, psixotexnik va ma'naviy tomonlarini to'liq uyg'unlashtirishga imkon beradi, bu, albatta, uning samaradorligi va natijalariga darhol ta'sir qiladi.

Neigong - tanani yoshartirish san'ati

"Neigong - tanani yoshartirish san'ati" - bu Mantak Chianing yana bir asari bo'lib, uning kitoblari Amerika, Evropada va nihoyat, rus tilida paydo bo'lganidan keyin bu erda iliqlik va ishtiyoq bilan qabul qilindi.

Xitoylik usta Mantak Chia va uning rafiqasi Manivan Chia xonim yangi an'ananing birinchi vakillari bo'ldi, ularni O'qituvchilar odamlar dunyosi o'zining shu paytgacha yashirin nazariya va amaliyotlarini to'liq va malakali taqdimotini olishlari uchun maxsus tayyorladilar.

Ushbu kitob psixoenergetika mashg'ulotlarining ba'zi amaliy jihatlarini taqdim etadi, bu sizga yangicha qarashga imkon beradi aql bovar qilmaydigan imkoniyatlar tana va ong.

Taoning shifobaxsh energiyasini uyg'otish

Bu kitob amaliy qo'llanma Sharqiy va Janubi-Sharqiy Osiyoning ko'plab ta'limotlarini sintez qilish asosida "amaliy daosizm" o'qituvchisi tomonidan ishlab chiqilgan yagona "Dao shifo tizimi" ning eng quyi darajalarini o'zlashtirish bo'yicha.

Ushbu tizimning yuqori darajalarida talabalar o'zlarining shifolash qobiliyatlarini yaxshilaydilar, ular ham o'zlari, ham boshqalarga yo'naltirilishi mumkin, ichki energiyani boshqarish ko'nikmalarini egallaydilar va turli xil "ma'rifat darajalariga" erishadilar.

Insonning super kuchlari hamma uchun mavjud

"Hamma uchun mavjud bo'lgan erkak super kuchlari" kitobi seriyadagi boshqa kitoblardan biroz farq qiladi. Taoizm sirlari».

Mualliflar ushbu turkumdagi ikkita asosiy kitobning muvaffaqiyatidan (jumladan, mamlakatimizda) "Erkak jinsiy energiyasini yaxshilash" va "Ayol jinsiy energiyasini yaxshilash" dan ilhomlangan va ishlagan yillar davomida katta nazariy va amaliy tajriba to'plagan. Mualliflardan biri tomonidan yaratilgan Healing Tao tizimining o'quv va o'quv markazlari tarmog'ida ular taqdim etgan ko'plab g'oyalar va usullar, agar ular ba'zi bir falsafiy bilimlar bilan murakkab bo'lmaganda, ko'pchilik tomonidan ancha yaxshi idrok etilishi mumkin degan xulosaga keldi. va daoizmning ezoterik g'oyalari.

Shu nuqtai nazardan, kitob yuqorida aytib o'tilgan o'tmishdoshlari bilan ijobiy taqqoslanadi: birinchidan, u soddaroq va ko'pchilik o'quvchilar uchun qulayroq; ikkinchidan, u kengroq doirani qamrab oladi amaliy muammolar; uchinchidan, unda tasvirlangan amaliyotlar yuqori, xususan jinsiy, mukammallik, zavq va qoniqish darajalariga olib kelishi mumkin.

Jinsiy refleksologiya. Sevgi va jinsiy aloqa Tao

Ushbu kitobda keltirilgan usullar usta Chianing birinchi to'rt kitobida keltirilgan ma'lumotlarga asoslangan shifobaxsh energiya sevgi: "Sevgining Taoist sirlari", "Sevgini shifolash", "Erkak jinsiy energiyasini yaxshilash" va "Ikki kishiga bo'lgan sevgining Taoist sirlari".

Ushbu kitobda Master Chia va V. Yu Vey akupunktur nuqtalari va oyoq massaji san'ati haqidagi bilimlaridan foydalangan holda jinsiy refleksologiyaning mohiyatini tushuntiradilar. Ular ushbu bilimlarni ichki energiya kanallari sohasiga va o'zlarining metodologiyasini iloji boricha tushunarli va tushunarli qilish uchun empatiyaning jinsiy sohasiga o'tkazdilar.

Ayol jinsiy energiyasini yaxshilash

Barcha Taoist yoga asosi jinsiy energiya bilan ishlaydi. Taochilar bu "qanotli ajdaho" ni mohirona bo'ysundirishni o'rgandilar. Hammasidan keyin; axiyri jinsiy energiya- tananing eng kuchli va eng qulay kuchi. Agar inson bu sohada biroz o'zgarsa, u sog'lig'i, farovonligi, dunyoni idrok etishi, ijodiy imkoniyatlari va boshqa odamlar bilan munosabatlarida keskin yaxshilanishni his qiladi.

Sizning oldingizda har bir ayol orzu qiladigan ayol ehtiroslari va yaqinlik dunyosiga chuqur shaxsiy sayohat.

Bu nafaqat o'ziga xos xususiyatlarni tushunishga yordam beradi ayollik tabiati va o'z salohiyatingizni to'liq ro'yobga chiqaring, balki sog'lig'ingizni yaxshilash bilan birga o'z tanangizdan ko'proq zavq olishga o'rgating.

Tai Chi Qigong I

O'n uchta harakat shakli.

Kitob sizga qadimgi Taoizm amaliyoti bo'lgan o'n uchta harakat shaklidagi jangovar va ruhiy tayyorgarlik tizimi haqida gapirib beradi.

Ko'p sonli rasmlar bilan aniq tushuntirilgan tayyorgarlik, asosiy va yakuniy harakatlarni o'z ichiga oladi. Illyustratsiyalar o'z ichiga oladi.

Stressni hayotiy energiyaga aylantirish

Taoistik nuqtai nazardan, uyg'unlik va muvozanat salomatlik uchun juda muhimdir. Tana bir butun sifatida qabul qilinadi; shuning uchun organ, bez yoki tizimning ko'karishi yoki shikastlanishi butun tanani zaiflashtiradi. Tana ham o'z-o'zini tartibga soluvchi tizim bo'lib, agar imkoniyat berilsa, o'zini muvozanat holatiga qaytarishga qodir.

Ushbu bob siz uchun jinsiy kung-fu bilan shug'ullanadigan odamning sherigi sifatida yozilgan ("Kung Fu" so'zma-so'z "mashq qilish" degan ma'noni anglatadi, shuning uchun Jinsiy kung fu shunchaki "sevgi amaliyoti" degan ma'noni anglatadi). Ushbu bobda siz Taoizm jinsiy qobiliyat tushunchasini qanday izohlashi va bu sizga va sherigingizga jinsiy aloqangizni yanada yoqimli, sog'lom va yaqinroq qilishiga qanday yordam berishi haqida qisqacha tushuntirish topasiz. Garchi bu bobni kitobning boshqa qismlariga havola qilmasdan mustaqil o'qish mumkin bo'lsa-da, qolgan boblarni, ayniqsa, juftlik amaliyoti haqida gapiradigan 4, 5 va 9-boblarni o'qish foydali bo'lishi mumkin. (Garchi bu boshqa boblarda aytilgan ba'zi fikrlarni takrorlasa-da, bu kitobni o'qiyotgan erkaklar ham o'zlari o'rganganlarini qayta ko'rib chiqish, shuningdek, sheriklari bilishi kerak bo'lgan narsalarni tushunish uchun ushbu bobni ko'rib chiqishni xohlashlari mumkin.)

Erkakda bir nechta orgazm bormi?

Erkakning bir jinsiy aloqada bir nechta orgazmga ega bo'lishi ko'pchiligimiz - ayollar ham, erkaklar uchun ham odatiy holdir va siz bunga ishonishingiz qiyin bo'lishi mumkin. Muqaddimada aytib o'tganimizdek, bundan atigi qirq yil oldin ayollarda ko'p orgazm mavjudligi tan olinib, bu hodisa normal deb qarala boshlaganini unutmaslik kerak. Bundan ham hayratlanarlisi shundaki, buning iloji borligini bilib, bir necha marta orgazmni boshdan kechirishni o'rgangan ayollar soni. 50-yillardan beri, Alfred Kinsi inson jinsiy qobiliyati bo'yicha o'zining mashhur tadqiqotlarini o'tkazganida, ko'p marta orgazmni boshdan kechirgan ayollar ulushi uch baravar ko'paydi - 14 foizdan 50 foizdan ko'proq.

1980-yillarda seksologlar Uilyam Xartman va Merilin Fitian ular o'rgangan erkaklarning taxminan 12 foizi bir necha marta orgazmni boshdan kechirishlari mumkinligini aniqladilar. Agar sherigingiz o'zi ham shunday salohiyatga ega ekanligini tushunib etsa va siz unga bir nechta oddiy usullarni o'rganishga yordam bersangiz, u bir necha marta orgazm qilish mahoratini egallaydi. Bunday odamning sherigi eslaydi:

“Do‘stim birinchi marta eyakulyatsiyasiz orgazm bo‘lganida, men bunga ishonolmadim. U odatdagidek bir xil zavqni boshdan kechirayotgani aniq, men uning jinsiy olatni pulsatsiya qilayotganini his qilardim, lekin meni hayratda qoldirganim shundaki, eyakulyatsiya bo'lmadi va bir necha daqiqadan so'ng biz sevishni davom ettira oldik. Uning eyakulyatsiyasiz ham shunday kuchli orgazmga ega bo'lishi men uchun hayratlanarli. Endi esa sperma paydo bo'lganda hayronman."

Sherigi bir necha marta orgazmni boshdan kechirgan boshqa bir ayol, do'sti eyakulyatsiyasiz orgazm bo'lganida o'zini qanday his qilganini tasvirlaydi:

“Mening sherigim bir zum qotib qoladi, ingradi va titraydi. Men uning jinsiy olatni kuchli tebranishini ichimda his qilaman. Odatda u (eyakulyatsiya) bo'lardi, lekin hozir emas.

Ammo ko'p orgazm - bu faqat boshlanish. G'arbda biz orgazmga jinsiy aloqaning boshlanishi va oxiri sifatida qaraymiz va ko'p ayollar orgazm bo'ladimi, qachon bo'ladi va buni qanday boshdan kechirishlari haqida tashvishlanib ko'p vaqt sarflaydi. . Tao nuqtai nazaridan, orgazm - bitta yoki ko'p - maqsad emas. Bu zavq cho'qqilari sevgining ekstatik jarayonining bir qismidir. Siz va sherigingiz jinsiy energiyani butun tanangizda aylanib o'tishni o'rgansangiz, siz xohlagancha tez-tez orgazm to'lqinlarini boshdan kechirishingiz mumkin bo'ladi. Sevgi qilganingizda, siz ilgari kamdan-kam uchraydigan chuqur aloqani - jismoniy, hissiy va hatto ruhiy - his qilasiz.

Nega men? Nega u? Nima sababdan?

Har qanday o'z-o'zini takomillashtirish - jinsiy aloqa sohasida, boshqa sohalarda ham - katta kuch talab qiladi va bu kitob sizga va sherigingizga munosabatlaringizni qanday chuqurlashtirishni aniq, sodda so'zlar bilan tushuntirish uchun yozilgan. jinsiy hayot va munosabatlarni mustahkamlash.

Agar sherigingiz sizga ushbu bobni (yoki kitobni) o'qish uchun bergan bo'lsa, siz yangi ixtiro qilingan jinsiy amaliyotga biroz shubha bilan qarashingiz va nima uchun sizga (va unga) kerakligi haqida savol berishingiz mumkin. Buni bilishingiz kerak Sevgi Tao- Bu yangi ixtirodan yiroq. Bu kamida uch ming yillik an'ana bo'lib, ko'p asrlar davomida to'plangan donolik bo'lib, odamlar qanday qilib eng katta zavq bilan va eng sog'lom tarzda sevgi qilishlari mumkinligini aytadi.

Hatto eng tajribali oshiq ham bu donolik xazinasidan nimanidir o'rganishi mumkin. Qizig'i shundaki, Taoizm an'analarida Sevgi san'ati o'qituvchilarining aksariyati (shu jumladan Sariq imperatorning maslahatchilari) ayollar edi. Bu G'arbdan qanchalik farq qiladi, bu erda yaqin vaqtgacha deyarli barcha jinsiy maslahatlar faqat erkaklarda mavjud edi - agar u umuman mavjud bo'lsa.

Agar sizning jinsiy munosabatlaringiz allaqachon boy va to'liq qoniqarli bo'lsa, nima uchun "tabiiy ravishda paydo bo'lgan narsa" haqida kitob o'qish kerakligi haqida ko'proq hayron qolasiz. Garchi hamma odamlar instinktiv jinsiy jozibadorlikka ega bo'lsalar ham, biz bu joziba bilan nima qilamiz va uni hayot davomida qanday saqlab va rivojlantiramiz - bu alohida savol. G'arbda yillar davomida er-xotinning bir-biriga bo'lgan qiziqishini asta-sekin yo'qotishi odatiy hisoblanadi, ammo Tao uchun bu tabiat qonuni emas va bu jozibadorlik, aslida, yo'qolib ketmaydi. (Bu kitobning oxirgi bobida batafsilroq muhokama qilinadi.)

Agar siz ushbu kitobni sherigingiz uchun yoki erkakning jinsiy hayoti haqida ko'proq bilish uchun sotib olgan bo'lsangiz, do'stingizga ko'p orgazm bo'lishni o'rganishga yordam berishga tayyor bo'lishingiz mumkin. Biroq, sherigingizni rozi qilish uchun juda ko'p vaqt sarflayotganingizni his qilishingiz mumkin va, albatta, ko'p ayollar buni qilishadi.

Biroq, bu kitob uni qanday mamnun qilish haqida emas. Taoist sevgi amaliyotining asosiy xususiyatlaridan biri shundaki, u sizning sherigingizga jinsiy qobiliyatlari va ko'nikmalarini rivojlantirishga o'rgatadi va sizga ko'proq zavq bag'ishlashni o'rganadi. Garchi bu kitob har bir erkak bilishi kerak bo'lgan jinsiy aloqa sirlari deb nomlangan bo'lsa-da, uni har bir er-xotin bilishi kerak bo'lgan jinsiy aloqa sirlari deb atalishi ham mumkin edi. Bir necha marta orgazmni boshdan kechirgan erkakning sherigi shunday deydi: “Erim jinsiy kung-fu bilan shug'ullana boshlaganida, men ko'p orgazmni tez-tez boshdan kechira boshladim. Bu juda o'ziga xos sovg'a."

Xursandchilikni uzaytirish

Bizning jamiyatimizda ayollarga erkaklarga jinsiy zavq bag'ishlashlari kerakligi aytiladi. Sevgi Taosida erkakka ayolga zavq bag'ishlashga yordam beradigan ko'plab usullar mavjud. Ammo oxir-oqibat, Taoga ko'ra, bir sherikning zavqi boshqasining zavqi bilan uzviy bog'liqdir. Stereotip turmush qurgan juftlik bizning jamiyatimizda bu sovuqqina xotin va doimo shahvatli er, garchi haqiqat shundaki, ko'p ayollar o'z sheriklaridan ko'ra ko'proq jinsiy aloqaga qiziqishadi, ayniqsa bu sheriklar jinsiy harakatlardan charchagan bo'lsa, ularning maqsadi eyakulyatsiya.

Birinchi bobda aytib o‘tganimizdek, ma’shuqasi otilib chiqadigan, xirillab, tepasiga yiqilib tushadigan norozi ayol qiyofasi shu qadar oddiy holga aylanib qolganki, u yugurish haziliga aylangan. Ko'p ayollar shunchaki maniyaga aylangan jinsiy aloqaga qiziqishni yo'qotishi ajablanarli emas. haqiqiy yaqinlik, ham jismoniy, ham hissiy. Bu ham stereotip bo'lib, barcha tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, so'nggi yillarda erkaklar o'z sheriklarini qondirishga va jinsiy aloqani uzaytirishga harakat qilishadi.

Sizning do'stingiz bu kitobni o'qish uchun o'zining va sizning jinsiy qobiliyatingizga etarlicha qiziqsa, sizdan nolimaydi yoki janjallamasa kerak, ammo Taoist ustalar uzoq vaqtdan beri erkak uchun sherigini mamnun qilish yoki undan keyin yumshoq bo'lib qolish qiyinligini bilishadi. eyakulyatsiya. Ko'p orgazm san'atini o'zlashtirgan erkaklardan biri o'z tajribasini shunday tasvirlaydi:

“Eyakulyatsiya qilganimdan keyin men uning erkalash va jinsiy aloqadan keyin suhbatga muhtojligini xohlamadim va tushunmadim. Endi men eyakulyatsiya qilmayapman, men sevib qolganimizdan keyin birga yotganimizni va deyarli meditatsion holatda bir-birimizni sekin erkalashimizni yoqtiraman.

Katta portlashdan tashqari

Yaxshiyamki, Taoist ustalar ham deyarli uch ming yil oldin orgazm va eyakulyatsiya bir xil narsa emasligini va erkakning eyakulyatsiyasiz orgazmga (ko'p marta orgazm, aslida) ega bo'lishi mumkinligini aniqladilar. Bu mumkin, chunki orgazm va eyakulyatsiya ikkita alohida fiziologik jarayondir, buni G'arb tibbiyot fani yaqinda tasdiqlagan (1 va 2-boblarga qarang). Ko‘p orgazmli erkakning sherigi eyakulyatsiyasiz orgazm bo‘lishni o‘rgangach, eri qanday o‘zgarganini tushuntiradi: “Erim eyakulyatsiyadan keyin tez charchab qolardi. Ba'zan u spirtli ichimlik iste'mol qilmoqchi bo'ldi, u sabrsiz bo'lib qoldi yoki osongina g'azablandi. Endi u juda baquvvat va muloyim oshiq”.

G'arbda erkakning jinsiy aloqadagi roli doimiy zavq olish va berish o'rniga muqarrar eyakulyatsiyaga (u "kelganida") erishish deb noto'g'ri tushunishda davom etmoqda. Ushbu kitob sizning sherigingizga orgazmni o'z tanasida eyakulyatsiyadan ajratishni o'rgatadi, bu unga bir zumda bo'shashish maqsadidan tashqariga chiqishga va siz bilan uzoqroq, chuqurroq jinsiy zavqlanish qobiliyatini rivojlantirishga imkon beradi. Taoistik jinsiy o'stirish usullarini qo'llash orqali sherigingiz tanangizni yaxshiroq his qilish qobiliyatiga ega bo'ladi va shu bilan birga o'zinikida ham o'zini yaxshi his qiladi. Jinsiy munosabatlarning "katta portlash nazariyasi" dan tashqariga chiqib, ko'pincha ayollarni qoniqtirmaydi, Taoizm usullari erkaklar va ayollarga jinsiy aloqalarini uyg'unlashtirishga imkon beradi va hamma narsaga erishadi. yuqori darajalar yaqinlik va ekstaz.

Jinsiy energiya yordamida davolash

Biroq, jinsiy qoniqish farovonlikning faqat bitta tarkibiy qismidir. Sevgi Tao sizga va sherigingizga sog'lom bo'lishingizga yordam beradi va, ehtimol, ishoning yoki ishonmang, uzoqroq yashang. Sevgi Kung Fu amaliyoti Xitoy tibbiyotining bir tarmog'i sifatida paydo bo'lgan va qadimgi Taoistlarning o'zlari tabiblar edi. Shifokorlar sifatida ular tananing jismoniy farovonligi va uning jinsiy qoniqishi bilan bir xil darajada tashvishlangan. Jinsiy aloqa eng samarali tibbiy vosita hisoblangan - ham terapevtik, ham profilaktika. Agar biror kishi kasal bo'lib qolsa, Taoist shifokor o'tlar va akupunkturdan tashqari, ma'lum pozitsiyalarda ikki haftalik jinsiy aloqa kursini ham buyurishi mumkin. Endi bu (Aretha Franklindan iqtibos keltirish uchun) Doktor.

Boshqa, aniqroq afzalliklar mavjud. Eyakulyatsiyasiz sevishda - erkak eyakulyatsiyasiz orgazmga ega bo'lganida - siz ishlatadigan har qanday tug'ilishni nazorat qilish usuli yanada samaraliroq bo'ladi. Jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar juda keng tarqalgan va eyakulyatsiyasiz jinsiy aloqa xavfsiz jinsiy aloqa bo'lgan bugungi kunda ham bir xil darajada muhimdir.Siz qanday ehtiyot choralarini ko'rsangiz ham (masalan, prezervativdan foydalanish), agar sherigingiz eyakulyatsiya bo'lmasa, ular yanada xavfsizroq bo'ladi.

Bundan tashqari, siz eyakulyatsiya qilmaganingizda, jinsiy aloqa kamroq bezovta bo'ladi - ular ustida kim uxlashi haqida ho'l dog'lar yoki bahs-munozaralar bo'lmaydi. Ko'pgina ayollar, shuningdek, bu holatda sheriklarining urug'i vaginadan oqib chiqmasligidan xursand. Bir ayol aytganidek: “Mening qinim ajralayotgan sekretsiya tufayli porlayotgandek tuyuldi. Men tun bo'yi ichimdan to'kilmagani yoqdi».

Bu eng yaqin jinsiy yaqinlik Taoist jinsiy ilm-fanni boshdan kechirish imkoniyati munosabatlardagi muammolarni hal qilish yoki boshqa aloqa shakllarini almashtirish uchun davo emas, lekin bu sizning sevgingizni chuqurlashtirishi mumkin. Ochiq va samimiy muloqot bu amaliyotning muhim qismi bo'lib, agar siz o'z muammolaringizni yashirsangiz va yashirsangiz, u o'z mevasini bermaydi. Sizning sherigingiz eyakulyatsiyani nazorat qilishni o'rganar ekan, u sizdan harakatni to'xtatishingizni yoki unga boshqa yo'l bilan yordam berishingizni so'raydigan paytlar bo'ladi, lekin bu kichik qurbonliklar uchun siz ko'p, ko'p daqiqalar, daqiqalar va soatlar zavq bilan taqdirlanasiz.

Biroq, jinsiy aloqa hech qachon bir sherikning ikkinchisi uchun qurboni bo'lmasligi kerak va agar kerak bo'lsa, siz yoki sherigingiz ushbu kitobdagi ba'zi usullarni o'zingiz bajarishingiz mumkin. Ushbu yakka tartibdagi mashqlar, amaliyotning muhim qismi sifatida, Taoizm an'analarida G'arbda onanizmga nisbatan nafrat bilan qaralmaydi. Ko'pchilik muhim omil Sizning sherikingizning ko'p orgazm san'atini egallashi va bir nechta orgazm sevgisidan zavqlanadigan er-xotin bo'lish qobiliyatingiz sizning yordamingiz va samimiy xohishingizdir.

Hamkoringizga bir nechta orgazm bo'lishni o'rganishga yordam bering

Sizning sherigingizga yordam berishdan oldin qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa, uning bir nechta orgazmni o'rganish yoki Love Kung Fu texnikasini mashq qilishni istamasligini engishdir.

Bizning sevgimiz mexanik bo'lib qoladimi?

Avvaliga ko'p ayollar jinsiy aloqa mexanik bo'lib qolishidan xavotirda. Doktor Barbara Kisling o'zining yaqinda chop etilgan "How to Make Love All Nitfit (Va Woman Wild)" kitobida ta'kidlaganidek, ko'plab ayollar erkakni bir necha marta orgazmga olib keladigan usullar "o'z ayg'irini mexanik buqaga aylantirishi" mumkinligidan qo'rqishadi. Uning ta'kidlashicha, bu amaliyot erkakni "o'z tanasiga emas, balki undan uzoqlashtirishga" yo'naltiradi. Jinsiy terapevt va yuzdan ortiq erkaklarni bir nechta orgazmni boshdan kechirishga o'rgatgan ayol sifatida u shaxsiy va professional tajribasidan gapiradi.

Xuddi cholg‘u asbobida chalish san’atini o‘zlashtirganidek, “Love kung-fu” texnikasini o‘zlashtirish ham biroz vaqt va kuch talab etadi va avvaliga o‘zingizni biroz qo‘pol his qilasiz. Eng yaxshi narsa dam olish va unga tabassum bilan qarashdir. Ko‘p orgazmga ega bo‘lgan bir erkak Taoizmga xos jinsiy aloqani kuchaytirish usullari sevgi munosabatlaridagi stressni qanday engillashtirishi mumkinligini tasvirlaydi:

Aksariyat erkaklar jinsiy aloqa nima ekanligini onanizm, pornografik filmlar va adabiyotlar orqali bilib olishadi. tomonidan turli sabablar- aybdorlik hissi, tajribasizlik, bunday faoliyat bilan shug'ullanayotganda qo'lga tushishdan qo'rqish tufayli - ko'pchilik erkaklar tez onanizm qilishni o'rganadilar. Pornografik filmlar va adabiyotlar ham erkaklarni tanasidan chalg'itadi. Shuning uchun ularning ko'pchiligi o'z tanalarini yaxshi his qilmasliklari va jinsiy qo'zg'alishning o'sish sur'atlarini bilmasliklari ajablanarli emas.

Sevgi san'atini o'stirishning Taoistik usullari erkaklarga zavqlanish va sherigiga zavqlanish uchun o'z tanasining haqiqiy imkoniyatlarini kashf etishga o'rgatadi. Garchi dastlab sizning sherigingiz qo'zg'alishning kuchayishi va eyakulyatsiya zarurati ustidan nazoratni o'zlashtirishga e'tibor qaratishi kerak bo'lsa-da, bu nazorat qo'lga kiritilgandan so'ng, u sizga va sevgi o'yinlari jarayoniga e'tiborini ancha yaxshi qarata oladi. faol ishtirok etish.

To'liq qoniqish uchun erkakka eyakulyatsiya kerak emasmi? Ba'zi ayollar, erkakni mamnun qilish, unga eyakulyatsiyaga erishishga yordam berishni anglatadi. Bu g'oya g'alati ko'rinmaydi, chunki ko'pchilik erkaklar haqiqatda jinsiy aloqa oxirida eyakulyatsiya qiladilar va ko'p ayollar yoshligida sevish paytida birinchi sheriklaridan urug' chiqmasa, jinsiy a'zolari og'riydi, deb eshitishadi.

Bu tajribasiz yoshlik davrida to'g'ri bo'lishi mumkin, ammo sizning sherigingiz Love Kungfu bilan shug'ullanganda, u endi bunday ehtiyojga ega bo'lmaydi. Bir kishi shunday deb tushuntiradi: “Ba'zida sevgi munosabatlari paytida, ayniqsa, agar u uzoq va ajoyib bo'lsa, qiz do'stim meni bo'shatishimni xohlardi. Men odatda eyakulyatsiya qilmayman va keyin u menga bunga ehtiyoj yo'qligini va men uni va o'zimni eyakulyatsiya qilmasdan to'liqroq qondirishim mumkinligini ko'rdi.

Ko'p yillik sevgi munosabatlari sherigingizning eyakulyatsiyasi bilan yakunlangandan so'ng, u endi har safar bir xil tarzda tugamasa, sizda g'alati tuyg'u paydo bo'lishi mumkin. Avvaliga ba'zi ayollar o'zlarini kamroq shahvoniy yoki sevgida qobiliyatsiz bo'lib qolgan deb hisoblashadi. Garchi bu his-tuyg'ular tushunarli bo'lsa-da, bu, albatta, ayolning kamroq shahvoniy yoki mahoratli ekanligini anglatmaydi va sevgi munosabatlaridagi sherik sifatida sizning haqiqiy muvaffaqiyatingiz sherigingizning eyakulyatsiyasiga emas, balki unga bog'liqligini ko'rishingiz ko'p vaqt talab qilmaydi. uning va sizning zavqingiz.

Uni qanday isitish kerak

O'zingizning sherigingizga yordam berish uchun maxsus usullarni o'rganishni boshlashdan oldin, agar siz ularni bilmasangiz, erkak jinsiy a'zolari haqida bilishingiz kerak bo'lgan bir nechta asosiy narsalar mavjud. Ushbu paragraf faqat qisqacha ma'lumot beradi. 2-bobda bu mavzu to'liqroq muhokama qilinadi. (Shuningdek, 2-rasm sizga nima ekanligini aniqlashga yordam beradi.) Biz erkaklar jinsiy kuchini jinsiy olatni bilan bog'lashga moyilmiz — va bu organda nima murakkab yoki yashirin bo'lishi mumkin? Ammo jinsiy olatni faqat boshlanishi.

Garchi ko'pchilik erkaklar ushbu kitobda keltirilgan usullar bilan butun vujudi bo'ylab kuchli zavqni his qilishni o'rganishi mumkin bo'lsa-da, asosiy zona jinsiy sezgirlik, hech bo'lmaganda, boshida saqlanib qoladi kasık sohasi. Doktor Aleks Kamfort kitobida yozganidek “ Yangi quvonch jinsiy aloqa": "Erkakni to'g'ri kayfiyatda qo'yish uchun siz jinsiy a'zolardan boshlashingiz kerak." Undan kuling, xafa bo'ling, pushaymon bo'ling, lekin haqiqat shundaki, ko'pchilik erkaklar uchun bu haqiqat. Jinsiy organlar erkakning jinsiy sezgirligining asosiy nuqtasidir, ammo jinsiy a'zolar nafaqat jinsiy olatni.

Jinsiy olatning o'zi va ayniqsa uning boshidan tashqari, eng ko'p nerv uchlarini o'z ichiga olgan, erkaklar moyaklar ham ko'pincha juda sezgir (garchi ular jinsiy olatnidan ko'ra ehtiyotkorlik bilan ishlov berish kerak bo'lsa ham). Shuni yodda tutish kerakki, siz uning moyaklarini silaganingizda sherigingiz erektsiya qilmasligi yoki yo'qolishi mumkin. Bu uning katta zavqni boshdan kechirmasligini anglatmaydi, lekin erektsiya bo'lmaslik uni yoki sizni tashvishga solishi mumkin. Unga bu qo'zg'alish jarayonining odatiy qismi ekanligini bilish uning qo'rquvini engillashtirishga yordam beradi.

Shuni esda tutish kerakki, erkak orqa tomonida yotganda, tortishish qonni pastga tortadi, bu esa erektsiyani buzadi. Agar sherigingiz erektsiya qilishda yoki uni ushlab turishda qiynalayotgan bo'lsa, u chalqancha yotmagani ma'qul. Bosh va koʻrsatkich barmogʻingizni jinsiy olatni tagiga oʻrab, unga kuchliroq erektsiya olishiga ham yordam berishingiz mumkin. Barmoqlaringizni muloyimlik bilan siqib qo'ysangiz, ikkinchi qo'lingiz va og'zingiz bilan erkakni silaganda jinsiy olatni qon ketishining oldini oladi.

Perineum - moyaklar va anus orasidagi maydon ham juda sezgir. Anus ham sezgir, lekin ko'p erkaklar uchun - ko'plab ayollar uchun - bu cheklangan hudud, shuning uchun unga sekin yaqinlashing yoki avval sherigingizdan ruxsat so'rang. Ichki son ham erkalashga juda yaxshi javob beradi. Ko'p erkaklar ko'krak uchlarini silashni yaxshi ko'radilar, bu ularning ko'krak uchlarini shishiradi, xuddi ayollar kabi. Ba'zilar bu nervlarning sezgirligini uyg'otish uchun uzoq muddatli va muntazam stimulyatsiyani talab qiladi, boshqalari esa, u (yoki siz) qanchalik qiyin bo'lmasin, bu teginishga hech qachon javob bermaydi.

Erkakning erektsiyasi uning to'liqlik hissi bilan chambarchas bog'liqligini unutmasligimiz kerak. Noto'g'ri zaif erkak mag'rur yotoqda eng zaifdir. Aksariyat erkaklar sevgi san'ati haqida juda oz narsa bilishadi va bu ularni hayajonlantiradi, lekin bundan tashqari, ular hamma narsani bilishlari kerak deb o'ylashadi. Shunga ko'ra, uni tanqid qilmaslikka harakat qiling. Agar sherigingiz sizga yoqmaydigan ishni qilsa, uning nima qilishini xohlayotganingizni ayting, lekin uning qilgan ishini tanqid qilmang.

(Keyinchalik, ehtiros qizg‘inligi so‘ngandan so‘ng, unga nima yoqmasligini aytishingiz mumkin. Jinsiy aloqalar haqida yotoqxonadan tashqarida erkin muloqot qilish sog‘lom jinsiy hayot uchun juda muhim.) Va nihoyat, nola va ayolning so‘zlari haqiqiy zavq eng yaxshi ogohlantiruvchi ekanligini ko'rsatadi. Qanchalik ko'p zavqlanishingizni u bilan baham ko'rsangiz, u sizni yoqtiradigan narsalarni tushunadi va u shunchalik shoxli bo'ladi. Sizning rohatingiz uning zavqini oshiradi va aksincha.

Uni qanday sovutish kerak

Endi biz sherikni qanday isitish kerakligini bilganimizdan so'ng, uni qanday sovutishni o'rganish vaqti keldi. Ko'pchilik erkaklar uchun pauza qilish juda qiyin va yordam berish uchun qila oladigan har qanday narsa juda qadrlanadi. Uning tanasining reaktsiyalari orqali uning tanqidiy nuqtaga (“eyakulyatsiya muqarrarligi”) yaqinlashayotganini aniqlash mumkin. Eyakulyatsiya sodir bo'lishidan oldin, skrotum tanaga yaqinroq tortiladi. (Yosh bilan bu belgi kamayib boradi.) Bundan tashqari, son va qorin mushaklari siqilib, butun tana qotib qoladi, ovoz yoki nafas o'zgarishi mumkin.

STOP. Erkakning buzilish nuqtasidan oshib ketmasligiga yordam berish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan eng muhim narsa, u sizni ovozi yoki tanasi bilan bu nuqtaga juda yaqinlashayotgani haqida ogohlantirganda, harakatni to'xtatishdir. Erkakning orgazmi eyakulyatsiyadan oldin sodir bo'ladi. Bir necha marta orgazm bo'lishni o'rganish uchun sherigingiz eyakulyatsiyadan oldin to'xtab, orgazm qilishni o'rganishi kerak.

Tasavvur qiling-a, sherigingiz planerni o'rganishni o'rganmoqda. U qoya tomon yuguradi, u yiqilib tushishdan oldin orgazmda uchishni va ko'tarilishni o'rganishi kerak va eyakulyatsiyaning tik qiyalikdan pastga siljiydi. Agar u chekkaga yaqinlashganda harakat qilsangiz, eyakulyatsiya stuporidan keyin uni tubsizlikka surishingiz mumkin. Agar siz bir zum to'xtab, u yana qo'zg'alishini nazorat qila olishini kuta olsangiz, siz birga uchishingiz mumkin. Agar u qoyadan yiqilib tushsa, siz uchishga tayyor bo'lgan paytda u pastdagi qoyalar ustida yotadi.

Og'zaki ogohlantirish. Avvaliga sherigingizga uning qo'zg'aluvchanligi o'sishi va tanqidiy nuqtaga yaqinligi haqida ogohlantirishingiz yordam berishi mumkin. Bu siz ajralib turishingiz yoki begonadek harakat qilishingiz kerak degani emas; Agar u qoyaga juda yaqin qolganini sezsangiz, unga xabar berishingiz kerak. Bir kishi sherigining yordami haqida gapiradi:

“Do‘stim buni payqab, oxiratga yaqinlashdimmi, deb so‘radi. Va shuning uchun u menga mening qo'zg'alishim kuchayishini kuzatishni eslatadi. Oxiriga qanchalik yaqinligim haqida gapirish sevgi munosabatlariga to'sqinlik qiladi deb o'ylashingiz mumkin; bu kabi hech narsa. Bu suhbatlar ularni yanada to‘la-to‘kis qiladi, chunki ular yaxshi muloqot, ko‘proq yaqinlikni anglatadi, bu yotoqxonada ham, undan tashqarida ham munosabatlarimizda juda muhimdir.

Rag'batlantirish. Eyakulyatsiyaning oldini olishdan ko'ra, sevgi qilish haqida o'ylash yaxshiroqdir. Bir kishi buni shunday deydi: “Xotinim: “Hozircha siktirma”, dedi. Va shuning uchun eyakulyatsiya tezroq sodir bo'ldi, chunki men unga e'tiborimni qaratdim. Ammo biz shuni aniqladikki, u “Men o‘zimni yaxshi his qilyapman” yoki “Bu juda zo‘r!” deganida, erkak nafsini silash, ta’bir joiz bo‘lsa, o‘zimni nazoratga olishimga va eyakulyatsiyani oldini olishga yordam beradi”.

Har qanday tajribali murabbiy jamoaga nima qilmaslik kerakligidan ko'ra nima qilish kerakligini aytadi va tana aqli bor narsaga ko'proq moyil bo'ladi.

Nafas olish. Qo'zg'alishning kuchayishini nazorat qilish uchun sherigingiz nafas olishdan ham foydalanishi mumkin. Eyakulyatsiya vaqtiga yaqinlashganda, uning nafasi chuqur va sekin, yoki sayoz va tez bo'ladi. Birinchisi jinsiy energiyani nazorat qilishga yordam beradi, ikkinchisi esa uni yo'q qilishga yordam beradi. Qaysi biri foydali deb topsa, unga to'g'ri nafas olishni yoki u bilan birga nafas olishni eslatsangiz, bu juda foydali bo'ladi. Nafasingizni uning nafasi bilan uyg'unlashtirish biz 5-bobda gaplashadigan juftliklar amaliyotining bir qismi bo'lib, bir-biringizni to'liqroq his qilishingizga yordam beradi.

Aylanma. Eng muhim texnika, sizning sherigingiz eyakulyatsiyani oldini olish uchun foydalanadigan jinsiy energiyani jinsiy a'zolardan umurtqa pog'onasigacha tananing boshqa qismlariga pompalamoqda. Jinsiy energiya doimiy ravishda tog'orada to'planib qolsa, oxir-oqibat uni nazorat qilish uchun juda ko'p bo'ladi va u eng to'g'ridan-to'g'ri chiqish joyini topadi - jinsiy olatni orqali. Biroq, agar erkak bu energiyani ko'tarsa, unga eyakulyatsiyadan qochish ancha oson bo'ladi.

Energiyani tanangiz orqali qanday o'tkazishni bilish ikkalangiz uchun ham tana orgazmini boshdan kechirishning kalitidir. Siz sherigingizga qo'lingizni umurtqa pog'onasi bo'ylab dum suyagidan boshigacha o'tkazish orqali energiyani boshqarishga yordam berishingiz mumkin va shu bilan energiyani yuqoriga ko'tarishga yordam berasiz. Katta shifo Tao o'qituvchisi Maykl Uin tushuntiradi:

"Qanaqasiga ko'proq ayol erkakning butun tanasiga tegishi va silashi va uning olatga kamroq e'tibor qaratishiga yordam beradi, unga energiyani jinsiy olatdan tananing boshqa qismlariga o'tkazish osonroq bo'ladi.

Energiyangizni o'zingiz boshqarishingiz orgazmingizni yanada kuchliroq va quvvatliroq qilishi mumkin. Bu, shuningdek, birgalikda yanada yaqinroq va ko'proq ekstazni boshdan kechirishga yordam beradi.

Yuqoridagi usullar sizning sherigingizga ehtirosli sevgi o'yinlari paytida o'z ishtiyoqini nazorat qilishga yordam beradi. Siz yoki sizning sherigingiz, shuningdek, eyakulyatsiyadan qochishga yordam beradigan yana bir nechta mexanik usullarni sinab ko'rishingiz mumkin.

Siqish. Siqish texnikasi dastlab "erta" eyakulyatsiya qilgan erkaklar uchun mo'ljallangan edi. (Agar sizning sherigingiz tezda eyakulyatsiya qiladigan bo'lsa, u bilan 8-bobdagi "Hech narsa tugamaguncha ..." deb nomlangan bandni o'qing.) Siqish texnikasi juda oddiy: sherigingiz eyakulyatsiyaga yaqin bo'lganda, siz qo'yishingiz mumkin. Bosh barmoq jinsiy olatni pastki yuzasiga qo'llar va bosing. Yana bir usul shundan iboratki, sizlardan biringiz barmoqlaringizni velosiped ruliga o'xshab jinsiy olatni o'rab oladi va bosh barmog'ingiz bilan boshingizni bosadi (86-rasmga qarang). U yoki siz ham bosh barmog'ingiz va ko'rsatkich va o'rta barmoqlaringiz bilan jinsiy olatni asosini siqib qo'yishingiz mumkin. Ushbu usullarning har biri sherigingizga eyakulyatsiyani oldini olishga va jinsiy olatni va boshqa jinsiy a'zolardan jinsiy energiyani tortib olishga yordam beradi.

Siqish texnikasidan foydalanishning asosiy muammosi shundaki, siz jinsiy aloqani to'xtatib qo'yishingiz va sherigingiz jinsiy olatni olib tashlashi kerak bo'ladi. Ilgari, Tao bilan shug'ullangan ayollar vaginal mushaklardan (biz uni kompyuter mushaklari deb ataymiz) sheriklarining jinsiy olatni boshini siqish uchun foydalanishlari mumkin edi, bu ham eyakulyatsiyaning oldini olishga yordam berdi. Siz ushbu bobdagi "Jinsiy mushakni mustahkamlash" bo'limini o'qib, ushbu texnikani sinab ko'rishingiz mumkin.

Bosim. Taoist donishmandlar perineumda Million Dollar Thin deb nomlangan joyni topdilar, uning bosimi eyakulyatsiyani oldini olishda juda samarali. U dastlab Million oltin tanga nuqtasi deb nomlangan, chunki odam Taoist ustasi unga bu nuqtani ko'rsatishi uchun pul to'lagan. (Taoist donishmandlari pul olmaslik uchun shunchalik muqaddas emas edilar.) Sizning sherigingizning Million Dollar nuqtasi anusning oldida joylashgan (2-rasmga qarang).

Bu joyda kichik tushkunlik bo'lishi kerak. Agar sherigingiz bu nuqtani barmog'i bilan bosib, kompyuter mushaklarini taranglashtirsa, u diqqatini shu nuqtaga qaratib, eyakulyatsiya qilish istagini to'xtatib, eyakulyatsiyadan qochishi mumkin. Agar u jinsiy aloqa paytida perineumga bosishni boshlasa, u nima qilayotganini bilish siz uchun muhimdir. Agar siz va sherigingiz bir-biringizning tanasini yaxshi bilsangiz va uzoq vaqt davomida jinsiy tajribaga ega bo'lsangiz, unga bu nuqtaga bosim o'tkazish orqali eyakulyatsiyadan qochishga yordam berishingiz mumkin. Buning uchun barmog'ingizni uning tanasiga taxminan birinchi bo'g'imgacha bosishingiz kerak bo'ladi. Bir yoki ikki daqiqa davomida kuchli (lekin juda ko'p emas), doimiy bosimni qo'llash kerak.

Agar sherigingiz juda muhim nuqtaga yetgan bo'lsa, u ham bu nuqtani bosib, sperma chiqishini to'xtatib, sperma tarkibidagi barcha gormonlar va ozuqa moddalarini yo'qotmaslik uchun kompyuter mushaklarini siqib qo'yishi mumkin (biz sabablari haqida gaplashdik. 1-bobda spermani istalmagan yo'qotish uchun). Biz 3-bobda tasvirlangan barmoqni qulflash deb ataydigan bu murakkab manipulyatsiya, ehtimol, u qila oladigan eng yaxshi narsadir, lekin u nima qilish kerakligini bilishingiz kerak.

Agar u spermani ichkarida ushlab turish uchun barmoq qulfidan foydalansa, erektsiya hali ham yo'qoladi, lekin ko'pchilik erkaklar bundan keyin tezroq qaytib kelishini aytishadi. Esda tutingki, barmoqni qulflash tug'ilishni nazorat qilishning bir turi emas va xavfsiz jinsiy aloqani kafolatlamaydi, chunki ba'zi sperma hali ham chiqib ketishi mumkin.

Million Dollar nuqtasiga barmoq bilan ritmik bosim ham qo'llashingiz mumkin: bu harakat erkak orgazm paytida boshdan kechiradigan prostata bezining qisqarishini taqlid qiladi va sherigingiz uchun juda yoqimli bo'lishi mumkin. Biroq, u eyakulyatsiyaga yaqin bo'lganida buni qilmaslik kerak, chunki bu uni unga qarab itarish ehtimoli katta.

Orqaga tortish. Spermatozoidlarni jinsiy olatni orqali tashqariga chiqarish uchun moyaklar tanaga yaqin tortilganligi sababli, ularni tanadan uzoqlashtirish eyakulyatsiyani oldini oladi. Siz sherigingizga moyaklarini muloyimlik bilan pastga tushirish orqali yordam berishingiz mumkin. Katta va dan yasalgan uzukdan foydalaning ko'rsatkich barmog'i, erektsiyani saqlab qolish uchun avval qilganingizdek. Ammo bu safar barmoqlaringizni jinsiy olatni tagiga emas, balki moyaklar tepasiga o'rang (9-rasmga qarang). Va keyin qattiq pastga torting. (Yodda tutingki, erkakning moyaklari juda sezgir organlardir va ularni ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak.)

Siz sherigingizga qanchalik ko'p yordam bersangiz, u uchun shunchalik oson bo'ladi va sizning sevgingiz yanada to'liqroq bo'ladi. Ayol sifatida siz erkaklarnikiga qaraganda ko'proq jinsiy qobiliyatga egasiz. Taoistlar erkakning jinsiy qo'zg'alishini olovga, ayolniki esa suvga qiyoslaydi. Olovni yoqish oson, lekin uni o'chirish ham oson. Suv asta-sekin qaynaydi, lekin uzoq vaqt davomida issiq bo'lishi mumkin. Suv har doim olovdan kuchli va uni osongina o'chiradi.

Taoist ustalar erkakni sherigining istagini "qaynoq nuqtasiga" etkazish uchun shunday chidamlilikka ega bo'lishni o'rgatish uchun harakat qilishadi. Ular bu qobiliyat ikkala sherik uchun jinsiy qoniqish uchun asos ekanligini bilishadi. Sherikingizga o'z olovini boshqarishga yordam berishdan tashqari, siz o'zingizni qaynash nuqtasiga olib kelishni ham o'rganishingiz mumkin. Siz orgazm bo'lasizmi yoki yo'qmi yoki ko'p marta orgazmni boshdan kechirasizmi, siz qila oladigan eng muhim narsa sherigingizga va o'zingizga jinsiy qobiliyat va ko'nikmalaringizni rivojlantirish va zavqlanish salohiyatingizni ro'yobga chiqarishga yordam berishdir.

O'zingizga bir nechta orgazm bo'lishni o'rganishga yordam bering

Undan farqli o'laroq erkak orgazmi, kamdan-kam hollarda chuqur o'rganilgan ayol orgazmi so'nggi asrda son-sanoqsiz kitoblarning mavzusi bo'ldi, ularning aksariyati, albatta, erkaklar tomonidan yozilgan. (Biz ushbu tadqiqotlar va ularning eng muhim topilmalari haqida 4-bobdagi "Uning orgazmi" bo'limida gaplashamiz.)

G'arbda ayol orgazmining tabiati - bu vaginalmi, klitoralmi yoki birinchi va ikkinchisining aralashmasi bo'ladimi - bu borada juda ko'p kelishmovchiliklar mavjud. Afsuski, ushbu tadqiqotning aksariyati aslida "ideal" ayol orgazmini yaratishga urinish edi. Biz Hartman, Fithian va Kempbell kabi seksologlarning fikriga qo'shilamiz, har bir ayolning orgazm shakli shunchalik individualdirki, uni orgazm barmoq izi deb atash mumkin. Biz shuni tan olamizki, hatto bitta ayol uchun ham har bir orgazmning o'ziga xos xususiyatlari, hissiyotlari va qoniqish darajasi bor. (Erkaklar eyakulyatsiya bilan orgazmdan tashqariga chiqqanda, ular ham turli xil orgazmlarga ega bo'lishlari mumkinligini aniqlaydilar.)

Jinsiy organlarda sodir bo'ladigan ayol orgazmi haqida gap ketganda, eng so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ikki xil nerv: klitorisga boradigan pudendal asab va qin va bachadonga boradigan tosning ichki nervi (2-rasmga qarang). 30). Ikki nervning orgazm jarayonida ishtirok etishi ayollarning klitoral va vaginal orgazmni nima uchun boshqacha his qilishini tushuntirishi mumkin. Va bu ikki nerv umurtqa pog'onasida bir-biriga bog'langanligi, ba'zi ayollar nima uchun "aralashtirilgan" orgazmni boshdan kechirishini tushuntirishi mumkin.

Taoga ko'ra, jinsiy a'zolarda paydo bo'ladigan orgazmlar - klitoral, vaginal yoki aralash - faqat boshlanishi. Taoist ustalar uzoq vaqt davomida orgazmning pulsatsiyasi va zavqini tananing har qanday qismi - klitoris, vagina, miya va hatto his qilishlari mumkinligini bilishgan. ichki organlar.

Sizning klitorisingiz

Barcha ayollarning taxminan 70 foizi orgazmni boshdan kechirish uchun klitoral stimulyatsiyaga muhtoj, ehtimol klitorisga boradigan pudendal asab vaginaga boradigan tos nerviga qaraganda ko'proq nerv uchlariga ega. Ko'pgina jinsiy aloqa pozitsiyalarida erkak jinsiy olatni eng sezgir qismini, ya'ni glansni to'g'ridan-to'g'ri qo'zg'atadi, ayol esa jinsiy a'zolarining eng sezgir qismi - klitorisni faqat bilvosita stimulyatsiya qiladi.

Jinsiy aloqa paytida sherigingizdan klitorisni rag'batlantirishni so'rash, biz ushbu kitobda taklif qilganimizdek, orgazmga tez-tez va to'liq yordam berishning eng oson yo'li. Barmoqlarini son harakati bilan muvofiqlashtirishni o'rganayotganda, u dastlab biroz qo'pol bo'lsa-da, vaqt o'tishi bilan u mahoratga ega bo'ladi va bu sizning sevgingizning yoqimli qismiga aylanadi. Siz unga qo'lini o'zingiz his qilmoqchi bo'lgan joyga yo'naltirib, hatto barmoqlaringizni barmoqlariga bosib, klitorisingizni silab, qayerda va qanchalik bosimni yoqtirishingizni ko'rsatish orqali unga yordam berishingiz mumkin. Agar siz asosan vaginal orgazmga ega bo'lsangiz va klitoral stimulyatsiyaga umuman muhtoj bo'lmasangiz yoki xohlamasangiz, qo'lingiz sherigingizning qo'lini qanday hislar sizga bildirishiga qarab u yoki bu joyga yo'naltirishi mumkin.

Ba'zi ayollar o'zlariga yoqadigan narsalarni aytishdan uyaladilar, ammo ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'z sheriklaridan nimani xohlashlarini so'rashi yoki ko'rsatishi mumkin bo'lgan ayollar bunga erishish ehtimoli ko'proq. Ayol passivligi va cheklanishi sevgi o'yini o‘tgan davrlarning yodgorligidir. Erkakni faol va ehtirosli sherikdan boshqa hech narsa hayajonlantirmaydi. Passivlik va faollik, Taoizm falsafasiga ko'ra, erkaklar va ayollarning jinsiy hayotining muhim elementlari hisoblanadi.

Ba'zida jinsiy aloqa paytida sonlaringizni siqish yoki klitorisga to'g'ridan-to'g'ri tegish orqali orgazmga erishishga yordam berish osonroq bo'ladi. Biz ko'pincha jinsiy aloqa paytida erkaklar ayollarga qaraganda tezroq orgazmga erishadilar deb o'ylashimiz bilan birga, ayollar o'zlariga tegishganda ham tez orgazmga erishishlari mumkinligini bilish sizni qiziqtirishi mumkin. Viskonsin universiteti seksologlari tomonidan o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, ko'p marta orgazmni boshdan kechirgan ayollar "sonni siqish yoki onanizm orqali jinsiy aloqa paytida klitoral stimulyatsiyani kuchaytirishi" mumkin.

Ko'p marta orgazmni boshdan kechirgan ayollar ko'kraklarini silashdan, ko'kraklarini o'pishdan zavqlanadilar, ular og'zaki jinsiy aloqa qilishdan zavqlanadilar - ham bajarish, ham qabul qilish - ular erotik fantaziyalarni, filmlarni va adabiyotlarni yaxshi ko'radilar va o'z ehtiyojlarini bildirishlari mumkin bo'lgan shahvoniy sheriklarni afzal ko'radilar. Ushbu tadqiqotlar natijasida olimlar ayollar tasodifan bir necha marta orgazmni boshdan kechirmaydilar degan xulosaga kelishdi. Ular o'zlarining zavqlarini maksimal darajada oshiradigan texnikani tanlaydilar va sheriklariga ular haqida aytib berishadi.

Ko'p ayollar sherik bilan yoki yolg'iz sevishda o'z-o'zidan zavqlanishdan uyaladilar. G'arbning onanizmga nisbatan an'anaviy salbiy munosabatini hisobga olsak, bu qo'rquv tushunarli. Agar sizda ham xuddi shunday muammo bo'lsa, 3-bobdagi "O'z-o'zidan zavqlanish" bo'limini o'qing. Bu erda biz shunchaki aytamizki, o'z-o'zidan zavqlanish - bu sizning jinsiy qobiliyatingizni rivojlantirishning sog'lom va muhim usuli bo'lib, u sevgi munosabatlarini to'ldiradi, lekin o'rnini bosmaydi. hamkor.

Amerika Tibbiyot Assotsiatsiyasi (3-bobda eslatib o'tilgan) tomonidan nashr etilgan "Odamning jinsiy faoliyati" kitobida aytilishicha, ayollar yoshi ulg'aygan sari o'z-o'zidan mamnun bo'lish ehtimoli ko'proq. Siz zavqlanishda qanchalik faol ishtirok etsangiz, jinsiy salohiyatingizni to'liq rivojlantirish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi. 60 yoshdan oshgan, donolik bilan biznes yurituvchi bir ayol aytganidek: “Hayotda har bir kishi o‘z orgazmi uchun javobgardir”.

Ayolning vaginal yoki aralash orgazm, shuningdek, klitoral orgazmga ega bo'lish qobiliyatiga odatda ikkita omil ta'sir qiladi: uning G zonasi yoki boshqa ichki nuqtalarining sezgirligi va kompyuter mushaklarining kuchi.

G-zonasi va boshqa nozik joylar

Siz teginish paytida ayolni aqldan ozdirishi mumkin bo'lgan qin sohasi haqida eshitgan bo'lishingiz mumkin. Bu hududni birinchi marta 1950 yilda ta'riflagan shifokor Ernest Grafenberg sharafiga G zonasi deb ataladi. G-zonasi g'oyasi yangi bo'lmasa-da, bu hali ham munozarali, chunki ba'zi ayollar buni topadi, boshqalari esa yo'q. Zamonaviy nazariyaga ko'ra, G zonasi bezlar, kanallar pleksusining bir qismidir. qon tomirlari va ayolning uretrasini o'rab turgan asab tugunlari.

Xo'sh, qayerda? G-zonasini topadigan ayollarning ko'pchiligi vaginal teshikdan taxminan 3,5-5 santimetr chuqurlikda joylashganligini aytishadi. Siz uni pubik suyagi orqasida joylashgan yuqori devor orqali his qilishingiz mumkin (18-rasmga qarang). Agar siz klitoris bilan soatni soat 12 da tasavvur qilsangiz, G zonasi odatda soat o'n birdan birgacha bo'ladi.

Agar siz hayajonlanmasangiz, G zonasini topish qiyin. Agar rag'batlantirilsa, u tanga o'lchamiga yoki undan kattaroq shishib, vaginal devordan chiqib ketishi mumkin. Alan va Donna Brauer buni orgazmdan keyin darhol topish eng oson deb hisoblashadi: “U allaqachon biroz kattalashgan va sezgir. Bu ko'pincha teginish uchun kichik ajinlar yoki mayda bo'laklar kabi his qiladi. Ular bosim o'tkazishga harakat qilib, uni soniyada bir marta silashni tavsiya qiladilar turli kuchlar. G-nuqtasini rag'batlantirishning yana bir yaxshi vaqti bu orgazmga yaqinlashgan vaqtingiz, chunki agar siz allaqachon juda hayajonlangan bo'lsangiz, bu joyga teginishdan ko'proq zavqlanishingiz mumkin.

Siz bilishingiz kerakki, G zonasini rag'batlantirishda ba'zi ayollar dastlab noqulaylik yoki siydik chiqarish istagini his qilishadi. Bu odatiy. Agar bu siz bilan sodir bo'lsa, brauzerlar buni engillashtiring, deyishadi. Noxush tuyg'u yoki yolg'on qo'ng'iroq siyish taxminan bir daqiqa davom etishi mumkin, shundan so'ng u zavq hissi bilan almashtiriladi. Agar dastlabki holat sizni xavotirga solayotgan bo'lsa, avval hojatxonaga boring yoki hojatxonada o'tirganda G zonasini topishga harakat qiling - bu sizning siydik pufagi bo'sh bo'lishini ta'minlaydi.

Oddiy holatda, ostidagi ayol va sheriklar bir-biriga qaragan holda, sherikning jinsiy olatni ko'pincha G zonasiga umuman tegmaydi. Agar siz qorin bo'shlig'ida yotsangiz va u sizni orqangizdan kirsa yoki tepada bo'lganingizda, o'zingizni eng ko'p zavqlanish uchun joylashtirishingiz mumkin bo'lsa, sherigingiz uni rag'batlantirishi qulayroqdir. Jinsiy olatni to'liq kiritilmagan - shuningdek yaxshi yo'l G zonasini rag'batlantirish. Biroq, birinchi navbatda, barmoqlaringiz (sizning yoki uning) G zonasiga erishishning eng to'g'ridan-to'g'ri va samarali vositasidir.

Ba'zi ayollar ularda eng ko'p borligini aytishadi sezgir hududlar soat to'rt yoki sakkizda vaginal devorlarda bachadonning taxminan yarmida joylashgan. Bu hududlarda nervlarning klasterlari mavjud bo'lib, bu ularning bosimga sezgirligini tushuntirishi mumkin. Boshqa ayollar o'zlarini eng sezgir deb bilishadi orqa devor vagina. Agar sherigingiz jinsiy olatni turli yo'nalishlarda chuqur yoki sayoz kiritishni o'rgansa, u sizning ushbu va boshqa nozik joylaringizni rag'batlantirishi mumkin.

Aksariyat ayollar tepada turgan holda tos suyagini aylantira oladi, bu esa sherigining jinsiy a'zosini eng tomonga yo'naltiradi sezgir hududlar. 5-bobda muhokama qilganimizdek, ayolning tepada bo'lishi nafaqat ayollar uchun juda ko'p afzalliklarga ega, chunki ko'pchilik erkaklar tepada bo'lganlarida bir necha marta orgazm bo'lishni o'rganishni osonroq deb bilishadi. Biroq, bu pozitsiyaning ham kamchiliklari bor: bu holatda kirish burchagi shundayki, sizning sherikingizning jinsiy olatni boshqa pozitsiyalarga qaraganda taxminan 2 santimetr qisqaroq ko'rinishi mumkin va erkak uchun ereksiyani uzoq vaqt davomida ushlab turish og'irlik kuchi tufayli qiyin. jinsiy olatni qonni tortib oladi.

Ayol pastda bo'lsa, u ko'pincha o'zining tos suyagini va ayniqsa sakrumini faol ravishda aylantira olishini tushunmaydi, sherigining jinsiy olatni eng nozik joylarga yo'naltiradi. Tos bo'shlig'ingizni muvofiqlashtirilgan tarzda harakatlantirishni o'rganganingizdan so'ng, siz va sizning sherigingiz haqiqiy iflos raqsni bajarishingiz mumkin bo'ladi. (Turli sevgi pozitsiyalari haqida batafsilroq muhokama qilish uchun 5-bobdagi "Zafat va salomatlik uchun pozitsiyalar" bo'limiga qarang.)

Sizning jinsiy mushaklaringiz

Sizning jinsiy mushakingiz yoki pubokoksigeus mushakingiz (ko'pincha oddiygina kompyuter mushaklari deb ataladi) mushak devori bo'lib, u old tomondan pubisdan orqadagi dum suyagigacha cho'zilgan (31-rasmga qarang), uretra, vagina va anusni o'rab oladi. Bu mushak nafaqat bachadon, fallop naychalari va tuxumdonlarni, balki barcha ichki organlarni ham qo'llab-quvvatlaydi. Agar sizning kompyuteringiz mushaklari zaif bo'lsa, a'zolaringiz qo'llab-quvvatlanmaydi va ular cho'kishni boshlaydi.

Aksariyat ayollar kompyuter mushaklarini hojatxonani topa olmaganlarida siyishni ushlab turuvchi mushak deb bilishadi. Bu perineal mushak tug'ruq paytida yirtilmasligi uchun kuchli va elastik bo'lishi kerak. Ammo shunga qaramay, tug'ish uni zaiflashtirishi mumkin. Katta “Healing Tao” instruktori va akupunktur bo‘yicha mutaxassis doktor Anjela Shen shunday deydi: “Ayniqsa, bola tug‘ilgandan keyin ayollar tezroq charchashadi va jinsiy aloqadan avvalgidek zavqlanishmaydi. Bu hamma ayollarda emas, lekin ko'pchilikda sodir bo'ladi." Jinsiy kungfu bunday ayollarga energiya va jinsiy quvvatni tiklashga yordam beradi.

Kompyuter mushaklarining ahamiyati G'arbda ushbu asrning 40-yillarida ginekolog Arnold Kegel tomonidan kashf etilgan. U rivojlandi mashhur mashqlar Kegels, bu ko'plab ayollarga siydik pufagini boshqarishga va tug'ishni osonlashtirishga yordam berdi. Keyinchalik ayollar jinsiy istakni oshirish, orgazmni kuchaytirish va ko'p marta orgazmni boshdan kechirishni o'rganish maqsadida ushbu mashqlardan foydalana boshladi. Doktor Shen ta'kidlaydi: "Barcha ayollar ushbu usullarni amalga oshirish orqali tez-tez va kuchli orgazmni boshdan kechirishlari mumkin".

Kompyuteringizning mushaklarini toping

Kompyuter mushaklarini aniqlashning eng oson yo'li tos mushaklarini siqib chiqarish orqali siydik oqimini to'xtatishdir. Buni qilayotganda oshqozoningiz va oyoqlaringiz bo'shashganligiga ishonch hosil qiling. Kompyuter mushaklarini alohida his qilishni xohlashingiz mumkin. Agar bu mushak kuchli bo'lsa, siz siydik oqimini to'xtatib, keyin siydik chiqarishni davom ettira olasiz. Agar buni qilish siz uchun qiyin bo'lsa va mushakni taranglashtirganda siydik hali ham oqayotgan bo'lsa, bu sizning kompyuteringiz mushaklari zaif ekanligini anglatadi. Lekin tashvishlanmang: qachon muntazam mashg'ulotlar u tezda kuchayadi. Agar siz siyishni to'xtatib, keyin yana davom etishingiz oson bo'lsa, bu sizning kompyuteringiz mushaklari kuchli ekanligini anglatadi. Biroq, bu mushakni mashq qilish orqali siz jinsiy zavqni va umumiy sog'lig'ingizni yaxshilashingiz mumkin.

Ushbu mushakni kuchaytirish nafaqat jinsiy hayotingizni yaxshilaydi, balki kelajakda siydik pufagi bilan bog'liq muammolardan qochishingizga yordam beradi (yoki hozirda muammolaringiz bo'lsa, siydik pufagi sog'lig'ingizni yaxshilaydi). Dastlab, siydik oqimi to'xtatilganda, yonish hissi paydo bo'lishi mumkin. Bu butunlay normal reaktsiya bo'lib, agar biron sababga ko'ra u erda infektsiya bo'lmasa, bir necha haftadan so'ng to'xtaydi; bu holda siz kutishingiz kerak, shifokoringiz bilan hamma narsani bilib oling va shundan keyingina darslaringizni davom ettiring. Agar sizning kompyuteringiz mushaklari og'riy boshlasa, sizga kerak bo'lgan narsa shunchaki mashqdir.

JETni to'xtating

Sekin va kuch bilan nafas oling, siydikni itarib yuboring.

Siydik oqimini to'xtatish uchun kompyuteringiz mushaklarini nafas oling va qisqaring. (Oshqozon yoki oyoqlaringizni taranglashtirmaslik uchun ehtiyot bo'ling.)

Nafas oling va siyishni davom ettiring.

2 va 3-bosqichlarni 4-5 marta yoki siydik chiqarishni tugatmaguningizcha takrorlang.

KOMPYUTER MUSTAQASINI BOSIB OLISH

Nafas oling va e'tiboringizni vaginaga qarating.

Nafas olayotganda kompyuter mushaklari va ko'z atrofidagi mushaklarni torting.

Nafas oling va dam oling, kompyuter mushaklarini va ko'z va og'iz atrofidagi mushaklarni bo'shatib qo'ying.

Nafas olayotganda mushaklarni torting va nafas olayotganda bo'shashtiring, 9 dan 36 martagacha.

Jinsiy mushakni kuchaytirish

G'arbda kompyuter mushaklarini kuchaytirish uchun juda ko'p turli xil mashqlar mavjud, ularning aksariyati Kegel texnikasining elementlarini o'z ichiga oladi. Ularning barchasi kompyuter mushaklarini qanday kuchlanish va bo'shashtirishni o'rgatadi, garchi takrorlashlar soni va kuchlanish qancha davom etishi juda katta farq qiladi. Kompyuter mushaklarini kuchaytirish mashqlari an'anaviy Taoizm texnikasiga asoslangan. U tananing barcha dumaloq mushaklarini (ko'zlar, og'iz, perineum va anus atrofida) bog'lashning Taoizm printsipidan foydalanadi. Ko'z va og'iz atrofidagi mushaklarni taranglashtirib, siz kompyuteringiz mushaklarining tortishish intensivligini oshirishingiz mumkin.

Ko'z va lablar mushaklarini taranglashtirish vagina atrofidagi kompyuter mushaklarining qisqarishiga yordam berishiga qaramay, mashqning eng muhim qismi imkon qadar tez-tez bajariladigan kompyuter mushaklarini taranglash va bo'shatishdir, buni siz deyarli hamma joyda qilishingiz mumkin. mashina, televizor oldida, faks yuborish, zerikarli yig'ilishda qolish. Qizil chiroq yonib turganda mushakni necha marta taranglashtirishingiz mumkinligini hisoblashingiz yoki yashil chiroq yonmaguncha doimiy kuchlanishni saqlab turishingiz mumkin. Oxir-oqibat, siz bu qisqarishlarni kamroq kuch bilan va ko'z va og'iz mushaklaridan foydalanmasdan bajarishingiz mumkin.

Ushbu mashqni kuniga kamida ikki-uch marta bajarishga harakat qiling, garchi buni xohlaganingizcha bajarishingiz mumkin. Shundan so'ng, boshqa mashqlardan keyin bo'lgani kabi, mushaklar ham og'riydi. Buni haddan tashqari oshirmang; takrorlash sonini asta-sekin oshiring. Miqdordan ko'ra izchillik muhimroqdir. Jismoniy mashqlarni kundalik tartibingizga kiritish usullaridan biri uni uyg'onish, dush qabul qilish yoki yotish kabi kundalik ishlar bilan bog'lashdir.

Kompyuter mushaklarini kuchaytirishning yana bir samarali usuli - bu uning yordamida biror narsani - barmog'ingizni, sherigingizning barmog'ini, vibratorni yoki sherigingizning jinsiy olatini siqishdir. Qarshilik mushakni yaxshiroq siqishingizga yordam beradi.

Qo'lingiz bilan musht yasashga harakat qiling. Albatta, siz buni osonlik bilan qilishingiz mumkin, lekin bir yoki ikki qo'lingizni musht bilan siqsangiz, uni yanada qattiqroq qilishingiz mumkin. Xuddi shu narsa kompyuter mushaklariga ham tegishli.

Agar siz hamkoringiz bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, uning barmog'ini yoki jinsiy olatni siqib qo'yishingiz mumkin va u sizning kompyuteringiz mushaklari asta-sekin kuchayib borayotganini aytib beradi. Jinsiy aloqada siz kompyuter mushaklaringizni muqobil ravishda taranglashtirishingiz mumkin. Mushakni taranglashtirib, siz uning jinsiy olatini siqasiz va siz uchun ham, u uchun ham yoqimli his-tuyg'ularni kuchaytirasiz. Kompyuter mushaklarini tortganda, u tik turgan jinsiy olatni qorin bo'shlig'iga tortadi va sizning G-nuqtangizni rag'batlantirishi mumkin. Yana bir juda yoqimli usul, sherigingiz jinsiy olatni qo'shayotganda kompyuter mushaklarini bo'shatish va u orqaga chekinayotganda uni qisqartirishdir. Bu jinsiy aloqa paytida so'rish hissini oshiradi, bu beradi katta zavq ikkalangiz.

QINNI MUSTAHKAMLASH

Tik turgan yoki o'tirgan holda, tosh tuxumni joylashtiring. (Agar ichingiz yetarli darajada nam emasligini his qilsangiz, tuxumni suv, tupurik yoki suvda eriydigan moylash vositasi bilan namlashingiz mumkin.)

Tuxumni vaginaga chuqurroq surish uchun kompyuteringizning mushaklarini torting, so'ngra biroz itaring va tuxumni vaginal teshikka suring.

Ushbu yuqoriga va pastga harakatni to'qqiz, o'n sakkiz yoki o'ttiz olti marta takrorlang.

Ishingiz tugagach, mahkamlang va tuxumni vaginangizdan chiqarib tashlang.

Butun vaginani mustahkamlash

Xitoyda ayollar PC mushaklari va barcha vaginal mushaklarni kuchaytirish uchun maxsus tuxum shaklidagi toshdan foydalanganlar. Bizning fikrimizcha, jade tuxumi bu maqsad uchun eng mos keladi. Kompyuterni tortib olish mashqlarini bajarish, shubhasiz, sizning shaxsiy kompyuteringiz mushaklarini sezilarli darajada kuchaytiradi, ammo siz tosh tuxum yordamida mashq samaradorligini sezilarli darajada oshirishingiz mumkin.

G'arbda shifokorlar endi ayollarga kuchaytirishni buyuradilar tos mushaklari to'plar bilan mashqlar zanglamaydigan po'latdan, ayniqsa siydik pufagi muammosi bo'lganlar uchun, ayniqsa tug'ruqdan keyin. Ammo tug'ish va tos a'zolarining salomatligi bunday emas yagona sabablar, unga ko'ra siz tuxum bilan mashqlarni bajarishingiz kerak. Tao bo'yicha malakali ayollar ming yillar davomida vaginal mushaklar ustidan nazoratni kuchaytirish va o'zlari va sheriklari uchun jinsiy zavqni oshirish uchun ushbu usuldan foydalanganlar.

Tuxum mashqlari juda oddiy. Siz namlangan tuxumni vaginaga joylashtirasiz va keyin uni yuqoriga va pastga siljitish uchun vaginal mushaklardan foydalaning. Tuxum ichkarida chuqurroq bo'lganda, siz buni umuman sezmasligingiz mumkin, lekin tuxumni yuqoriga va pastga siljitishda davom eting, tuxumni yuqoriga tortish uchun perineum va vaginani siqib, keyin biroz siqib (defekatsiya paytida) tuxumni qaytaring. pastga (32-rasmga qarang). Keyin tuxumni yuqoriga ko'tarish uchun perineum va vaginani yana siqib, keyin uni pastga suring. Ushbu mashqni ikki daqiqa davomida bajaring, shundan so'ng qattiqroq siqib, uni tashqariga chiqarib tashlang.

Shifolash bo'yicha katta o'qituvchi Marsha Kervit tosh tuxumni qanday tayyorlash va unga g'amxo'rlik qilishni tushuntiradi: "Tuxumni uyga olib kelganingizda, uni sterilizatsiya qilasiz, buni o'n daqiqa davomida qaynatish yoki o'n daqiqa davomida uni eritmada namlash orqali qilishingiz mumkin. maishiy ehtiyojlar uchun xlorli oqartirgichning bir qismi va suvning o'n qismi. Keyin toza suv bilan yaxshilab yuvib tashlang. Tuxumni birinchi marta ishlatishdan oldin faqat bir marta sterilizatsiya qilishingiz kerak. Keyin uni ishlatganingizdan keyin sovun va suv bilan yuvishingiz yoki oddiygina sirka eritmasiga qo'yishingiz mumkin.

Siz Shifolash Tao markazlaridan birida burg'ulangan jade tuxumiga buyurtma berishingiz mumkin; Ushbu teshikdan siz mashq paytida vaginadan osilib turadigan ipni o'tkazasiz, shunda mashqdan keyin siz tuxumni osongina tortib olasiz. Ip bilan burg'ulangan tuxumdan foydalanishning yana bir afzalligi shundaki, tuxumni vaginada yuqoriga va pastga siljitish orqali siz ipning harakatini kuzatib borishingiz va tuxumning haqiqatda harakatlanayotganini, shuningdek, uning qanchalik uzoqligini bilishingiz mumkin. harakatlanuvchi. (Tuxum mashqlari va boshqa jinsiy kung-fu mashqlari "Tao amaliyotida sevgini davolash. Ayol jinsiy energiyasini rivojlantirish" kitobida batafsilroq muhokama qilinadi.)

Maslahatlar

Nima qilish kerak, agar ... Tuxum yopishib qolgan

Agar siz tuzsiz tuxumdan foydalansangiz, u ba'zida tiqilib qolgandek tuyulishi mumkin. Agar bu sodir bo'lsa, eng muhimi vahima qo'ymaslikdir. Tuxum juda uzoqqa harakat qila olmasligini unutmang. U juda quruq yoki yo'qligini xotirjam ko'ring ichki yuzasi vagina. Agar shunday bo'lsa, barmog'ingiz bilan vaginaning devorlariga va teshikning chetlariga bir oz moylash (suvda eriydigan) surtish uchun foydalaning. Tualetga yoki hojatxonaga o'tiring va tuxumni siqib chiqarishga harakat qiling. Agar tuxum hali ham chiqmasa, yuqoriga va pastga sakrab kuling. Keyin yana cho'kkalab, itaring. Agar tuxum hali ham ichkarida bo'lsa, boshqa narsa qiling. Bu vaqt ichida mushaklar bo'shashadi va tuxum o'z-o'zidan chiqa boshlaydi, bu esa uni tashqariga chiqarishni osonlashtiradi. Nihoyat, barmog'ingizni vaginaga qo'yishingiz mumkin (yoki yaxshisi, sherigingizdan buni qilishni so'rang) va tuxum chiqishiga yordam bering.

Bu tuxumni olib tashlash imkonini beradi, ammo bu yordam bermasa, Healing Tao instruktoriga murojaat qiling. Agar siz burg'ulangan tuxumni ip bilan ishlatsangiz, siz hech qachon bunday muammoga duch kelmaysiz. Tuxumni chiqarganimda kulgili hid keladi. Sizning oqindidan g'ayrioddiy hid vaginal infektsiyani ko'rsatishi mumkin. Uning paydo bo'lishi tuxumdan foydalanish bilan hech qanday aloqasi yo'q, lekin infektsiyani davolamaguncha tuxum mashqlarini (yoki Kuchli shamol) qilmaslik kerak. Vaginal infektsiyalarni uyda qilishingiz mumkin bo'lgan ko'plab oddiy davolash usullari mavjud.

Ginekologiya klinikasida yoki shifokor bilan gaplashing.

Ushbu mashqlarni bajarish va umuman kompyuter mushaklarini kuchaytirish jinsiy qo'zg'alishga olib kelishi mumkinligini bilib olishingiz mumkin. Kompyuter mushaklarini rivojlantirishning asosiy sababi to'liq orgazm potentsialiga erishishdir va agar sizning sherigingiz bir nechta orgazmga ega bo'lish qobiliyatiga ega bo'lsa, sizning ortib borayotgan xohishingizni qondirishda hech qanday muammo bo'lmaydi. Agar sizning sherigingiz bo'lmasa yoki yaqin joyda bo'lmasa, siz o'zingizning xohishingizni o'zingiz qondirishingiz yoki jinsiy a'zolardan jinsiy energiya olish va uni energiya va yoshartirish uchun tananing boshqa qismlariga ko'chirish imkonini beradigan Kuchli shamol texnikasini bajarishingiz mumkin. ular.

Chuqur vaginal va bachadon orgazmlari

Yuqorida aytib o'tganimizdek, ayollarda ikki xil pudendal nervlar mavjud: klitoris va uning atrofidagi teriga boradigan pudendal asab va qin va bachadonga boradigan tos nervi. Ba'zi bilimlar bilan, qisqa amaliyotdan so'ng, ayollar chuqur vaginal va bachadon qisqarishi. Ko‘p marta orgazm bo‘lish mahoratini egallagan bir ayol o‘z tajribasini shunday tasvirlaydi: “Avvaliga o‘zim mashq qildim. Men qinning mushaklarini siqib, bo'shashtirdim, so'ngra bu qisqarishlarni bachadonga yaqinlashtirdim. Ko'p o'tmay, bunday qisqarishlar sevish paytida beixtiyor sodir bo'la boshladi. Bu haqiqatan ham aql bovar qilmas edi."

Bu juda yoqimli va kuchli orgazmlar Xitoyda tuxum texnikasi tufayli vagina va bachadon mushaklari faoliyatini nazorat qila oladigan Tao amaliyotini qo'llagan ayollarga yaxshi ma'lum edi. 1980-yillarda Brouverlar tos bo'shlig'ining chuqur qisqarishlarini o'rganishdi, ular "uzoq muddatli jinsiy javob" deb atashgan. Ensefalogrammalarni o'rganib, ular bunday bachadon orgazmlari paytida ayollarda miya to'lqinlarining naqshlari chuqur meditatsiya holatidagi odamlarning miya to'lqinlari naqshiga o'xshashligini payqashdi. Taoist ustalar har doim ayollarga qin va bachadonning chuqur mushaklari bilan xabardorlik va aloqani rivojlantirish orqali ushbu kuchli orgazmlarni boshdan kechirishni o'rganishga yordam berishlarini o'rgatishgan.

Harakatlanuvchi jinsiy energiya

Agar siz energiyani o'zingiz harakatlantirishni o'rgansangiz, orgazmni butun tanangizga tarqatishingiz mumkin. Doktor Anjela Shen shunday deydi: “Agar siz orgazm oldidan va vaqtida energiyangizni oshirsangiz, u yanada kuchliroq va uzoq davom etadi. Qolaversa, bundan keyin o‘zingizni charchoq his etasiz”.

Jinsiy energiyani boshqarish butun tanani shifobaxsh energiya bilan to'ldiradi va sevgi munosabatlarini siz va sherigingiz uchun chinakam hayajonli tajribaga aylantiradi. Jinsiy energiyani nazorat qilish qobiliyati transsendental jinsiylikning asosidir va salomatlik yaxshi. (Agar erkak jinsiy aloqa paytida eyakulyatsiya qilsa, u uchun bu energiyani saqlash va boshqarishni mashq qilish yanada muhimroqdir, chunki aks holda u charchash xavfini tug'diradi.)

Ayollar uchun "Kuchli shamol" mashqlari butun tanangizda jinsiy energiyani qanday yo'naltirishni o'rganishga yordam beradi. Ko'p ayollar faqat qisqa muddatli jismoniy mashqlardan so'ng o'z kuchlarini oshirishni boshlaydilar. Ko'p orgazm qilish qobiliyatiga ega bo'lgan bir kishi shunday deb eslaydi: "Meditatsion amaliyotlar yoki shunga o'xshash narsalarni qilmasdan, mening do'stim instinktiv ravishda tanasida energiya ko'tarishi mumkin, ehtimol ko'p ayollar qila oladi."

ORGAZMNI CHURURLASHTIRISH

Bachadon qanday ko'rinishini tasavvur qiling (33-rasmga qarang). Agar siz tanangizning bir qismini aqliy ravishda ko'rsangiz, u bilan ongingiz va tanangizni bog'lab, yaqinroq aloqa o'rnatishingiz mumkin.

Keyin bachadoningiz qaerda joylashganligini toping. Tik turing, ikkalasini ham qo'ying bosh barmoqlar kindik ustida shunday qilib, ular ko'rsatkich barmoqlari uchburchak hosil qildi (34-rasmga qarang). Taxminan ko'rsatkich barmoqlaringiz tegadigan joy sizning bachadoningizdir. Bachadon kattaligi olxo'ridek. (Taxminan kichik barmoqlar tabiiy ravishda yotadigan joy tuxumdonlardir.)

3. Nafas oling va nafas chiqarayotganda ko'z va og'iz atrofidagi muskullarni biroz torting va qinning chuqur qismi ham qanday taranglashganini his eting (bachadon bo'yni yaqinida). Agar siz buni to'g'ri qilsangiz, ichingizda orgazm kabi yoqimli tuyg'uni his qilasiz.

Qiyinchiliklarni yengish

1-bobning "Ensefalogrammalar va reflekslar" bo'limida muhokama qilganimizdek, yaqinda G'arb fani orgazm tananing holati kabi ong holati ekanligini tasdiqladi. Va sizning ongingizning holati to'g'ridan-to'g'ri siz o'rgangan narsangizga bog'liq. 1939 yilda antropolog Margaret Mead orgazmning madaniy fonga qanday bog'liqligini ko'rsatdi. U Yangi Gvineyadagi ikkita qo'shni qabilani solishtirdi. Mandugumo qabilasining vakillari ayollar orgazmni boshdan kechirganiga ishonishgan, ammo Arapash qabilasidan bo'lgan qo'shnilari ular bunday bo'lmaganiga ishonishgan. Ajablanarli emaski, birinchi qabila ayollarining aksariyati orgazmni boshdan kechirgan, ikkinchi qabila ayollarining aksariyati esa bunday qilmagan.

Butun dunyo va insoniyat tarixi davomida o'z xalqlari madaniyatining zavqlanishga ruxsati yo'q, son-sanoqsiz ayollar ijtimoiy konventsiyalar tomonidan o'rnatilgan zavqlanish imkoniyatlarining cheklanishidan aziyat chekdilar.

Ayollarda odatda orgazm bilan bog'liq ikkita muammodan biri mavjud. Ular hech qachon orgazmni boshdan kechirmaydilar yoki ba'zi holatlarda buni boshdan kechirmaydilar, lekin boshqalarda emas.

Orgazmni boshdan kechirmagan deyarli barcha ayollar buni juda oson his qilishni o'rganishlari mumkin. Eng muhim shart chunki bu o'zingizni qanday mamnun qilishni o'rganish istagi va sevgi paytida qoniqish uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishdir. Albatta, birinchi navbatda, o'zingizni qondirishni o'rganishingiz kerak. (Agar buni siz uchun qiyin deb bilsangiz, ushbu bobning oldingi muhokamasiga yoki 3-bobdagi ushbu bo'limga qarang.)

AYOLLAR UCHUN KUCHLI SHAMOL

Vagina va klitorisni tasavvur qiling. Agar ularning qanday ko'rinishini bilmasangiz, oynaga qarang.

O'zingizni hayajonlanayotganingizni his qilguningizcha vaginal lablaringizga va klitorisga ozgina teging.

Nafas oling va nafas oling, qinni engil siqib, klitorisni siqib chiqaring.

Nafas oling va dam oling, qiningiz guldek ochilishini tasavvur qiling.

To'qqizdan o'ttiz olti marta nafas olish va kuchlanish va nafas olish va dam olishni takrorlang.

Tasavvur qiling-a, sizning bachadoningiz va tuxumdonlaringiz ham gullar kabi ochilib yopiladi.

Jinsiy energiyaning ko'payishini his qilganingizda, dam oling va energiyani quyruq suyagi va sakrumga, so'ngra umurtqa pog'onasi bo'ylab miyaga ko'taring. Yoki, agar sizga energiyani shu tarzda oshirish qiyin bo'lsa, qin va anusni taranglash orqali orgazm tuyg'usini dum suyagi, sakrum va umurtqa pog'onasi bo'ylab miyaga yo'naltirishga harakat qiling. (Agar siz hali ham energiya ko'tarilishini sezmasangiz, 3-bobda tavsiya etilgan koksikulyar va intrakranial nasoslarni faollashtirishga urinib ko'rishingiz mumkin.)

Orgazm energiyasi butun tanangizni to'ldirishiga yoki uni shifo yoki mustahkamlashga muhtoj bo'lgan tananing bir qismiga yo'naltirishga imkon bering.

Siz o'z tanangizni va jinsiy qobiliyatingizni bilishdan boshlashingiz kerak.

Sevgi munosabatlari paytida tanangiz yoki tashqi ko'rinishingiz haqida salbiy his qilish sizni chalg'itishi va zavq va orgazmni his qilish qobiliyatingizni blokirovka qilishi mumkin. Shunday ekan, hech narsani tanqid qilmasdan, ko'zguda o'zingizga qarang. Tanangizning go'zalligi va sizga zavq bag'ishlash qobiliyati uchun rahmat. Keyin uni o'rganishni boshlang. Jinsiy organlarga e'tibor qaratishdan oldin butun tanani urganingizga ishonch hosil qiling. Rag'batlantirish samaradorligini oshirish uchun siz xushbo'y moydan foydalanishni xohlashingiz mumkin. Seksologlar miya asosiy jinsiy organ ekanligini ta'kidlashni yaxshi ko'radilar, shuning uchun erotik kayfiyatni yaratishga ishonch hosil qiling. Ehtimol, siz sevishning ayniqsa yoqimli voqeasini eslaysiz, erotik adabiyotlarni o'qiysiz yoki ichingizda saqlangan xayol va istaklarning boy zaxirasidan tasavvuringizda chiroyli rasm yaratasiz.

Kinsi va Xaytning fikricha, har besh ayoldan to'rttasi o'z-o'zidan zavqlanish, birinchi navbatda, klitorisni orgazmni boshdan kechirishga undaydi. Klitorisni qanday urishingiz - qattiq yoki engil, bosh yoki tana, yuqoriga va pastga, yonma-yon yoki dumaloq harakatlar - sizga bog'liq. Tajriba qiling, eng yoqimli harakatlarni toping. Vibrator orgazmga erishishga yordam beradi. Sizga eng yoqqanini tanlang. Deyarli barcha ayollar orgazmni mustaqil ravishda o'rganishlari mumkin. Har bir orgazm boshqacha ekanligini unutmang. Orgazmga duchor bo'lgan ko'plab ayollar, ularning orgazmi boshqa birovnikiga o'xshash bo'lishini yoki yer silkinib, osmondan yulduzlar tushishini kutishganligi sababli, boshqacha fikrda.

Lonni Barbach shunday deydi: "Ko'pchilik ayollarning birinchi orgazmlari hayratlanarli bo'lishi kerak deb o'ylaganda yumshoq bo'ladi". Uning qo'shimcha qilishicha, vaginal orgazm juda xira va xotirjam bo'lishi mumkin, klitoral orgazm esa kuchliroq va his qilish osonroq.

Ommaga chiqishga tayyor bo'lsangiz, sherigingiz tanangizni o'zingiz yoqtirgan tarzda rag'batlantirishini so'rang. Unga sizni nima ko'proq hayajonlantirayotganini ayting yoki ko'rsating. O'zingizni tayyor his qilganingizdan so'ng, jinsiy aloqaga o'ting. O'zingizning zavqingizni o'z qo'lingizga olishingiz mumkinligini unutmang. O'zingizni shunday joylashtiringki, erkalashlar sizga eng katta zavq bag'ishlaydi va tanangizga tegishni davom ettiradi yoki sherigingizning qo'lini klitorisga yo'naltiradi. Jinsiy aloqa paytida tos bo'shlig'i harakatlaridan foydalanib, sherigingizning jinsiy olatini stimulyatsiyasi eng katta zavq keltiradigan joyga olib boring.

Agar siz ilgari orgazm bo'lgan bo'lsangiz, lekin endi ular bo'lmasa, nima o'zgarganini aniqlashingiz kerak. Ehtimol, sizda sog'liq muammolari bormi? Qiynayapsizmi yuqumli kasallik, jinsiy istakni kamaytiradigan dori-darmonlarni qabul qilyapsizmi? Ko'p ayollar uchun jinsiy istak homiladorlik yoki emizish davrida kamayadi, garchi ba'zilari yo'q.

Muammo fiziologik deb hisoblasangiz, shifokor bilan maslahatlashing. Ba'zi dorilar va diabet kabi tibbiy sharoitlar orgazmni inhibe qilishi mumkin. Sizning sherigingiz o'zgarganmi? Yoki munosabatlaringiz qandaydir tarzda o'zgarganmi? Siz bostirgan g'azab yoki norozilik hissi bormi? Sizni bolalar yoki ish chalg'itadimi? Rohatlanish usullarini qo'llashdan oldin ushbu holatlarning har birini ko'rib chiqish muhimdir.

Agar siz o'zingizni zavqlanayotganda orgazmni boshdan kechirsangiz, lekin sherigingiz bilan sevishda emas, nima etishmayotganingizni aniqlab olishingiz kerak. Siz o'zingizning odamingizni xursand qilishga juda ko'p e'tibor qaratyapsizmi? Yoki juda uyatchanmisiz? Ehtimol, siz to'liq qo'zg'alishga erishmayapsizmi? Davrni uzaytirishga harakat qiling oldingi o'yin va jinsiy aloqaga kirishishdan oldin yetarli darajada qoʻzgʻalganligingizga ishonch hosil qiling yoki bu haqda bir muddat unuting va bir-biringizni qoʻl va ogʻiz bilan silashga eʼtibor qarating. Jinsiy aloqadan oldin boshdan kechirgan orgazm jinsiy aloqa paytida erishishni osonlashtiradi.

Agar jinsiy aloqa paytida emas, balki qo'l yoki og'iz bilan teginish paytida orgazm bo'lsa, ikkinchisi paytida og'riq sezasizmi? Agar shunday bo'lsa, sizning vaginangiz etarlicha nammi? Jinsiy olatni kiritish burchagi va kuchini sozlay olasizmi? Agar yo'q bo'lsa, boshqa pozani tanlang. Agar bu og'riq bo'lmasa-yu, lekin jinsiy aloqa paytida siz hali ham orgazm bo'lmasangiz, to'g'ridan-to'g'ri jinsiy aloqa qilishdan oldin sherigingizdan sizni orgazm qilish uchun qo'llari yoki og'zidan foydalanishini so'rang.

Shuningdek, G-spot yoki boshqa nozik joylarni o'rganing yoki sherigingizga o'rganishiga ruxsat bering. Pozitsiyalarni sinab ko'ring - siz tepada, orqadan kiritish, sherikingizning tizzasida o'tirish - bunda G zonasini rag'batlantirish eng oson. Orgazmga erishish uchun uning barmoqlari bilan yoki barmoqlarisiz malakali barmoqlaringizdan foydalanishni unutmang.

Agar siz hali ham orgazm bo'lmasangiz, tushkunlikka tushmang. Bunga erishishning ko'plab usullari mavjud, jumladan, kitoblar, guruh mashg'ulotlari va maslahatlar. Bundan tashqari, siz bilishingiz kerakki, jinsiy qobiliyatlarni rivojlantirish uchun Taoizm usullarini qo'llash orqali siz butun tanangizda, u orgazm bilan birga bo'ladimi yoki yo'qmi, juda kuchli zavqni his qilishingiz mumkin.

Jinsiy energiyani boshqarish va bu energiya va zavqni butun tanada to'ldirish mahorati sizga o'zingizning energiyangiz va sherigingizning energiyasini uyg'unligini his qilish imkonini beradi, bu esa: "Siz allaqachonmisiz yoki yo'qmi?" mutlaqo nomaqbul. Orgazmga erishish yoki ko'p marta orgazm qilish mahoratiga ega bo'lishdan ko'ra, tana, yurak, aql va ruhning haqiqiy birligidan kelib chiqadigan eng yuqori zavq va yaqinlikni his qilish qobiliyati muhimroqdir.

MANTEK CHIA

Manivan Chia, Duglas Abrams, Reychel K. Abrams

Ikki kishiga bo'lgan sevgining Taoist sirlari

Taoistik jinsiy san'at besh ming yildan beri mavjud bo'lgan va erkak va ayolning ko'p orgazmlari sirlarini biladigan an'anadir. Ushbu bilim tizimining maqsadi yordam berishdir mehribon do'st do'st jinsiy aloqa odamlar uchun yanada yoqimli va sog'lom tajriba qilish. Ushbu kitob "Har bir inson bilishi kerak bo'lgan Taoist sevgi sirlari" xalqaro bestsellerining davomi bo'lib, zamonaviy Taoist ustasi Mantak Chia maktabida o'qitiladigan ko'p orgazmli shifo sevgi nazariyasi va amaliyotini taklif qiladi.

Muqaddima

KIRISH

Ko'p orgazm uchun hamma erkaklar

Jinsiy uyg'unlik

Jinsiy donolikni yo'qotish

Jinsiy donolikka intilish

Jinsiy aloqa - bu sog'liq

Yangi jinsiy evolyutsiya

I QISM

1-bob

Orgazm va eyakulyatsiya

Orgazmning tabiati

Orgazmlarning ko'payishi

JINSIY KUCHNING RIVOJLANISHI

JETni to'xtating

JETni to'xtating

JINSIY SEZSIZLIKNING RIVOJLANISHI

JINSIY HAYOT VA JINSIY ENERGIYA

Qo'zg'alishning bosqichlari

SIZNING HAYOTGANINGIZNI BOSHQARISH

Chuqur Nafas Olish

ERKAKLAR UCHUN qorin bo'shlig'idan nafas olish

Eyakulyatsiyani o'z ichiga olgan

YAKSIZ JINSIY ALOQA VA YAKSIZLIK O'TISH

QO'YISH

ORGAZMNI AYRISH VA Eyakulyatsiya

QACHON TO'XTISH KERAK

QACHON EYAKULYATISH KERAK

Jinsiy organlar orgazmidan to to'liq tana orgazmigacha

2-bob

Istak kuchi: Ayollar uchun bir nechta orgazm

Istak - bu hayotning energiyasi.

ASOSIY MAQSAD - LAHVAT

GO'ZALLIK IDEALI

Istakni oshirish: erotik imkoniyatlaringizni o'rganish

SIZNING EROTIK TURINGIZ

EROS VA KUNDAKLIK HAYOT

Tanangizni biling

TASANINGIZNI SEVISH

YAQIN TANISH

O'z-o'zini qondirish

AYOLLAR UCHUN qorin bo'shlig'idan nafas olish

TANINGIZNI TASHFA ETTIRISH

Orgazm potentsialingizni ochish

KLINIK ORGAZM

HAYoTLANISH

YORDAMCHILAR

RAHAT VA HUMOR tuyg'usi

ORGAZM IZLASH

Sizning jozibali mushaklaringiz

KOMPYUTER MUCHAKLARINI MUSTAHKAMLASH

QIN NOVASINI SISITISH

KOMPYUTER MUCHAKLARINI TANGLASH

Ko'p orgazmga yo'l

BU AYOLLAR SIZGA O'Xshab NIMA QILADI?

Har qanday ayol uchun bir nechta orgazmga to'qqiz qadam

1-QADAM: SIZ ISHOSHINGIZ KERAK

2-QADAM: Tasavvuringizdan foydalaning

3-QADAM: ROZAT ZONALARI

4-QADAM: TIL YO'LI

5-QADAM: KLITOR, KLITOR, KLITOR

6-QADAM: G-3 OHA

7-QADAM: KOMPYUTER MUUSKASI

8-QADAM: MAZHAR QILISh

9-QADAM: ASALIM, QO'LINGNI BER

AYOLLAR UCHUN KO'P ORGAZM

Katta portlashni qanday o'tkazib yubormaslik kerak: anorgazmiyani engish

ORGAZMNI SHEKORINGIZ BILAN BULAMING

Vaziyatli ANORGASMIA

Menopauza

HOMILAYOTLILIK VA TUG'G'ARDAN KEYINGI

KONTRASEPTIVLAR

DORILAR

JINSIY ALOQA VA HAYoT TARZI

3-bob

Shokoladdan yaxshiroq, qahvadan yaxshiroq:

Sizning energiyangiz

Tanangizdagi energiya

ENERGIYA HARAKATI

Jinsiy energiya

Energiyani hosil qilish, konvertatsiya qilish va saqlash

NIMA TUSHGAN TUSHISHI KERAK

ICHKI OVOZINGIZ SIZGA NIMA AYTADI

ICHKI tabassum

ICHKI tabassum

ICHKI TABABA BILAN ENERGIYANI PASHAYTIRISH

Orgazm yuqoriga tortish

ORGAZMIK TORTISH

ORGAZMIK TARTIB OLISH BILAN ENERGYYANI YUKARIGA OLISH

ENERGIYANI TO'PLASH

ENERGIYANI PASHAYTIRISH

BOSHQA NOJO TA'sirlari

ENERGIYANI SO‘RISH

PULLASH

Jinsiy energiyaning ahamiyati

II QISM

DUO: ehtiros, shifo, inklyuziya

4-bob

Bir-biringizni iltimos qiling

Olov va suv

Erkaklar Yang, ayollar esa Yin

Hayajon: qaynoq suv va yovvoyi olov

Istaklarning uyg'unligi

AQLINGIZ VA QURABINGIZ BILAN SEVING

SHEKORINGIZNI ISITISH

MUQADDAS MAYONINGIZNI TAYYORLASH

Tanamizning mexanizmlarini o'rganish

ELEKTR TEZGICH

TUK KABI NUR

Tana qismlari

LABLAR VA TIL

BOSH

QULOQLAR

Orqa miya

QO'LLAR VA OYOQLAR

QO'L VA OYOQLAR

KO'krak

AYOLLAR JINSIY ORGANLARI

HAMKORLIK BO'LGAN O'ZINI QONIQTIRISH

BARMOQLARINGIZNI EHTIYOR QILING

A, B VA C ZONALARI

ERKAK JINSIY ORGANLARI

BARMOQLARINGIZNI EHTIYOR QILING

STROKING SAN'ATI

Til Kung Fu: Erkaklar uchun og'zaki jinsiy aloqa

Og'izning gongfu: ayollar uchun og'zaki jinsiy aloqa

CUNNILINGUS SAN'ATI

FELLAKTSIYA SAN'ATI

Chuqur va sayoz harakatlar

Optimal ritmni topish

Chuqurlik, yo'nalish va tezlik

Vidalash

Hayajonning cho'qqisi

5-bob

Jinsiy shifo

Yoshlik favvorasi

Jinsiy energiyani davolash

JINSIY ALOQA SAVOLISH SAN'ATI

Jinsiy organlarni tekshirish

TAOIST VAGINA MASAJI

TAOIST VAGINA MASAJI SAN'ATI

TAOIST JINSIY OLATNI MASAJI

Davolovchi pozalar

TAOIST OLATNI MASAJ SAN'ATI

YUQORIDAGI ODAM

USTIDA AYOL

BIR KECHADA DUNYO BO'LGAN

ODAM ortga

YON

O'TIRISH

TURGAN

Jinsiy energiyaning aylanishi

ENERGIYA YO'NALINI YUQARI VA PASHGA

MUHABBAT VAQTDA ORGAZMIK TORTILISh

Ko'p orgazmik marafonlar va tezkor jinsiy aloqa

Eyakulyatsiya va energiya yo'qolishi

Jinsiy organlarni mustahkamlash

PROSTATTA VA BACHANI MUSTAHKAMLASH

Xavfsiz jinsiy aloqa va jinsiy salomatlik

PREZERVATORDAN FOYDALANISH SAN'ATI VA FAN

Yaratilish va yo'q qilish energiyasi

6-bob

Haqiqiy sevish uchun

O'z-o'zini sevishni rivojlantirish

MUHABBAT VA SHAHVATNI QANDAY BIRLASHTIRISH

"TO'qqiz gulga tegish" MEDITATION

Hamkoringizga muhabbat

SEVGI BILAN TINGLASH

teging

Sevgi ham nazorat qilinishi mumkin

SHIK EMOTSIYALARNI QAYTA QILISH

Kuch va hamdardlik

TABIY BO'LING

7-bob

Jinsiylik va ma'naviyat

« Ertalab namozi»

"BORTDAGI NAMOZ"

Birlashma: ruhlarning birlashishi va orgazmlari

RUHLARNING BIRISHISHI (JINSIY ENERGIYA VA RUH ORGAZMLARINI ALMASHISH)

Umumjahon sevgi

Jinsiy energiyani ruhiy energiyaga aylantirish

Rahmdillik va ruhiy hayotning boshqa fazilatlari

Empatiyani rivojlantirish

EMPATIYA SIKILI

O'zingizni ifoda etish

8-bob

Hayotingiz davomida qanday qilib sevgi qilish kerak

Istakning ko'tarilishi va tushishi

Istaklarning uyg'unligi

Jinsiy aloqasiz jinsiy aloqa

OG'IZ VA/YOKI QO'LLARINGIZDAN QONIQTILISH

SIZNING SIZNING SIZNING QUCHIDA MASTURBATSIYA

YOLG'IZ MASTURBATSIYA

MASSAJ

TEGISH

KARILGANCHA SEVING

Sevgi tobora kuchayib bormoqda

Jinsiy salomatlik yoshi katta ayollar uchun

PUZA OLDINDAN

Menopauza

Keksa erkaklar uchun jinsiy salomatlik

SOFT KIRISH

EJAKULYATIYA VA KEKALAR

Er-xotinlar uchun jinsiy salomatlik

Jinsiy zaryadni saqlash

Jinsiy aloqani sportga aylantirmang

Jinsiy hayotning asosiy siri

Sirlar hamma uchun ochiq

OGOHLANTIRISH:Ushbu amaliyotlar juda samarali.Ushbu kitobda tasvirlangan texnika va mashqlar sog'ligingiz va jinsiy hayotingizga chuqur va foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin. Biroq, biz tashxis qo'yish va davolash retseptlarini qo'yishdan bosh tortamiz. Agar kasal bo'lsangiz, avval shifokoringiz bilan maslahatlashing. Agar sizda yuqori qon bosimi, yomon yurak yoki zaif tanangiz bo'lsa, o'zingizni ortiqcha yuklamasligingiz kerak.

Amaliyot qiziqarli.Bu kitob uch ming yillik haqiqiy jinsiy tajribaga asoslangan bo‘lib, mualliflar jinsiy hayotingizni o‘zgartirish uchun, hatto zavqli bo‘lsa ham, qanchalar harakat qilish kerakligini yaxshi bilishadi. Jinsiy aloqa sirlarini o'rganish bir narsa, lekin ulardan foydalanish boshqa narsa. Ushbu kitobda keltirilgan usullar ko'p asrlar davomida millionlab sevuvchilar tomonidan sinovdan o'tgan va mukammallashtirilgan. Biz ushbu usullarni iloji boricha sodda va aniq tasvirlashga harakat qildik, ammo ulardan foyda olish uchun hali ham tizimli amaliyot talab etiladi.

SO'Z SO'Z

Ehtimol, mualliflar haqidagi ba'zi ma'lumotlar ushbu kitobni va bir nechta orgazmning afzalliklarini yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Men Mantak va Manivan Chia bilan birgalikda ushbu kitobni yozishda qanday ishtirok etishga qaror qilganimizdan boshlayman, chunki biz hech qachon jinsiy aloqa haqida kitob yozishni niyat qilmaganmiz.

Reychel tibbiyot fakultetiga borganida va Dag kuniga o'n soat o'qiyotganda va ishlayotganida biz tasodifan Taoizm jinsiy aloqasiga qiziqib qoldik. Taoizmning ba'zi usullari tufayli sevgimiz bizga avvalgidan ko'ra ko'proq zavq bag'ishlay boshlaganiga hayron bo'ldik; Bundan tashqari, bizda ish va umuman hayot uchun ko'proq energiya bor.

Taoistik jinsiy san'at, shuningdek, "yotoqxona san'ati" deb ataladi, bu besh ming yillik an'ana bo'lib, unda erkaklarning ko'p orgazmi va jinsiy qoniqishning boshqa sirlari haqida keng qamrovli ma'lumotlar mavjud. Ushbu bilim tizimining maqsadi bir-birini sevadigan odamlarga jinsiy aloqani yanada yoqimli va sog'lom tajriba qilishiga yordam berishdir. Ko'pchiligimizdagi uyatchanlik va noto'g'ri ma'lumotni hisobga olsak erta bolalik jinsiy aloqa bilan bog'liq, Taoizm jinsiy san'ati G'arb madaniyati uchun haqiqiy vahiydir.

Biz do'stlarimizga o'qish uchun Taoist jinsiy aloqa haqida kitoblar berdik; ular ko'p narsalar ularga ajoyib ko'rinishini aytishdi, lekin qaerdan va qanday boshlash kerakligi to'liq aniq emas. Afsuski, erkaklar va ayollarga qanday qilib ko'p orgazmni boshdan kechirish va jinsiy aloqaning shifobaxsh, hissiy va ruhiy jihatlarini kashf qilishni aniq tushuntirib beradigan oddiy qo'llanma hech qachon bo'lmagan. Nihoyat, do'stlarimizning ko'plab iltimoslaridan so'ng, biz shunday kitob yozishga harakat qilishga qaror qildik.

Mavjud adabiyotlarni to'liq o'rganib chiqqanimizdan so'ng, biz bu sohada eng malakali va ishonchli mutaxassislar Mantak va Maniwan Chia degan xulosaga keldik. Mantak Chia ko'p yillar davomida Taoist ustalari bilan o'qidi va olgan bilimlari asosida o'ziga xos tizimni ishlab chiqdi va uni "Sevgini shifolash" deb ataydi. Ushbu tizim sizga jinsiy aloqaning shifobaxsh ta'sirini, shuningdek, zavq va ehtirosni kuchaytirishga imkon beradi. Mantak Chia butun dunyo bo'ylab minglab odamlarni o'qitdi, yuzlab murabbiylarni tayyorladi va haqli ravishda Taoist jinsiy aloqa sohasida, shuningdek, tay chi va qigong kabi samarali Taoistik amaliyotlarda mukammal mutaxassis hisoblanadi.

Biz darhol Taoist ustalarining zo'r shifokorlar ekanligini va aniq ilmiy usullardan foydalangan holda jinsiy aloqani o'rganib chiqdik. Biz, birinchi navbatda, zamonaviy kitobxonlar ushbu qadimiy ta'limotdan qanday amaliy foyda olishlari bilan qiziqdik. Biz bir necha ming yillar davomida takomillashtirilgan taoistik g'oyalar va texnikani zamonaviy ilm-fanning so'nggi yutuqlari bilan birlashtirishni xohladik.

Biz birinchi navbatda erkaklar uchun kitob yozishga qaror qildik va uni "Ko'p organazmli odam" * deb nomladik, chunki shifobaxsh sevgining samaradorligi ko'p jihatdan erkakning jinsiy qobiliyatini rivojlantirish va ideal holda bir nechta orgazmni boshdan kechirish qobiliyatiga bog'liq. Ushbu kitob juda dolzarb bo'lib chiqdi va uni dunyoning o'n ikkidan ortiq mamlakatlarida yuz minglab odamlar o'qidilar.

O'sha kitob chiqqandan so'ng, o'quvchilar bizdan ayollarga "Sevgini shifolash" usulini o'rganishga imkon beradigan juftliklar uchun kitob yozishimizni so'rashdi. Va nihoyat, bir necha yillik ijodiy izlanishlar va ishlardan so'ng, biz o'quvchilarga juftliklar uchun Taoist sevgi sirlarini taklif qilamiz. Umid qilamizki, biz qadimgi Taoizm an'analarining asoslaridan chetga chiqmadik va shu bilan birga o'quvchilarimizga zamonaviy jinsiy tartibsizlik dunyosida zarur va juda foydali bo'lgan ma'lumotlarni taqdim etdik. Sizga va sherigingizga (yoki bo'lajak hamkoringizga) ushbu kitobda tasvirlangan texnikalar va mashqlar orqali biz "Sevgi shifolash" usuli orqali o'zimiz boshdan kechirgan quvonch va zavqni boshdan kechirishingizni tilaymiz.

Rus nashrida: "Har bir inson bilishi kerak bo'lgan sevgining Taoistik sirlari"; Biz ushbu kitobga oid barcha havolalarda ushbu nomni matnda almashtirdik. — Eslatma ed. Mantak Chia

Maniwan Chia

Duglas Abram

Reychel K. Abram

KIRISH

Bu bayonot ko'pchilikni hayratda qoldirishi mumkin, ammo erkaklar ayollardan ko'ra ko'p orgazmni boshdan kechirishga qodir emaslar. Ushbu kitob yordamida siz va sizning sherigingiz bir nechta to'liq tana orgazmlariga qanday erishishni o'rganasiz. Ko'p orgazm bo'lishni o'rganib, siz jinsiy aloqadan har qachongidan ham ko'proq zavqlanishingiz mumkin bo'ladi. Shuningdek, siz jinsiy uyg'unlikka va hissiy yaqinlik va ekstazning yuqori darajalariga erisha olasiz.

Barcha erkaklar uchun bir nechta orgazm

Erkaklar bir nechta orgazmni boshdan kechirish qobiliyatiga ega ekanligini kam odam biladi. Garchi bu haqiqat Sharqda bir necha ming yillardan beri ma'lum bo'lsa-da va G'arbda 1940-yillarda Alfred Kinsi va boshqa jinsiy aloqa olimlari tomonidan isbotlangan bo'lsa-da, bu hali ham ko'pchilik erkaklar va ayollar tomonidan hayrat bilan qabul qilinadi.

Oldingi kitobda "Har bir inson bilishi kerak bo'lgan sevgining daoist sirlari" biz zamonaviy ilm-fan yutuqlarini ko'rib chiqdik va erkaklar uchun bir nechta orgazmga erishishning qadimiy usullarini taqdim etdik. Shuning uchun biz erkaklar uchun jinsiy aloqani rivojlantirish bo'yicha qo'llanma yozishga harakat qildik. Ushbu yangi kitob ikkala hamkorga jinsiy aloqadan ko'proq zavq va foyda olish imkonini beradigan qo'llanma yozishga urinishdir.

Barcha ayollar uchun bir nechta orgazm

Ayollarning bir nechta orgazmga qodir ekanligi hammaga ma'lum bo'lsa-da, ayollarning 50% dan ortig'i hech qachon bir necha marta orgazmni boshdan kechirmagan yoki faqat vaqti-vaqti bilan orgazmni boshdan kechirmagan. Ushbu kitobda biz barcha ayollarga bir nechta orgazmga qanday erishish mumkinligini va buni qanday boshdan kechirishni allaqachon bilganlarga, u bilan birga keladigan yoqimli his-tuyg'ularni qanday chuqurlashtirish va kuchaytirishni tushuntiramiz.

Jinsiy uyg'unlik

Agar ikkala sherik ham bir nechta orgazmni boshdan kechirishsa, ular birgalikda jinsiy zavqlanish cho'qqilariga erishishlari mumkin. Bu qobiliyat erkaklar va ayollarning jinsiy ritmlari va istaklarini sinxronlashtirishga imkon beradi, bu ham jinsiy, ham insoniy munosabatlarda uyg'unlikka erishishga yordam beradi.

Ammo shahvoniy zavq, qanchalik nafis va go'zal bo'lmasin, faqat boshlanishi.

Jismoniy salomatlik, hissiy yaqinlik va ruhiy o'sish

Ushbu kitobda biz jinsiy energiya yordamida hayotingizning turli tomonlarini va sherigingiz bilan munosabatlarni qanday rivojlantirishingiz mumkinligini ko'rsatish uchun ko'plab avlodlarning jinsiy tajribalaridan foydalanganmiz. jismoniy salomatlik, hissiy yaqinlik va hatto ma'naviyat. Zamonaviy odam butunlikdan mahrum: u o'zining jinsiy a'zolarini tananing qolgan qismidan, tanasi esa - ruhdan alohida qabul qiladi. Ushbu kitobda biz ko'pchilik bilmaydigan salomatlik, yaqinlik va ruhiy aloqa darajalariga erishish uchun ushbu elementlarni qanday qilib qayta ulash kerakligini tushuntiramiz.

Jinsiy donolikni yo'qotish

Biz jinsiy donoligimizning ko'p qismini yo'qotdik. Bizning vaqtimiz katta jinsiy erkinlik bilan ajralib turadi,

va katta jinsiy betartiblik. Jinsiy aloqa bizning idrokimizga ta'sir qilish uchun hamma joyda qo'llaniladi, ammo u bilan bog'liq ko'plab noto'g'ri tushunchalar va yolg'on kamtarlik mavjud. Ko'pgina kitobxonlar kitob do'konida jinsiy aloqa (ayniqsa, ko'p orgazm haqida!) haqida kitob so'rashdan uyaladilar. Afsuski, bu ajablanarli emas, chunki ko'pchilik dinlar jinsiy aloqaga qo'rquv va axloq prizmasi orqali qarashadi. Natijada, ko'pchiligimiz jinsiy ehtiyojlarimiz va istaklarimiz bilan bog'liq bo'lsa ham, uyat bo'lmasa, chuqur tashvishga ega.

Bu yolg'on sharmandalikdan qutulish va jinsiy salohiyatini ro'yobga chiqarish uchun ko'p yillar kerak bo'ladi. Hatto jinsiy aloqaga "sog'lom" munosabatda bo'lgan odamlar ham sherigiga o'zlarining xohish-istaklari va fantaziyalari haqida gapirishdan uyaladilar. Hech shubhasiz, sherigingizga orqangizni qayerda massaj qilish kerakligini aytasiz, lekin negadir jinsiy a'zolaringizni qayerda massaj qilish kerakligini aytishdan uyalasiz. Jinsiy hayotimizni to'xtatib turadigan yolg'on sharmandalikni engishning kaliti bu bizning jinsiy ehtiyojlarimiz va istaklarimiz mutlaqo tabiiy ekanligini tan olish va ular bilan yanada sog'lom va yaxlit munosabatlarni o'rnatishdir.

Jinsiy donolikka intilish

Ushbu kitobda biz Taoist jinsiy ta'limotining asoslarini bayon qilamiz. Dastlab Qadimgi Xitoy olimlari va faylasuflari o'zlarini daochilar deb atashgan (atrofida VI miloddan avvalgi asr) salomatlik va ma'naviyat bilan bog'liq masalalarni tadqiq qilgan. Taoistlar jinsiy aloqaga ishonishganligi sababli, biz Taoizmning jinsiy an'anasini "shifobaxsh sevgi" deb ataymiz samarali vositalar o'zingizni va sherigingizni davolash uchun. Ushbu bilim tizimi ko'pincha "jinsiy gongfu" deb ham ataladi. Xitoy so'zi gongfu (ko'pincha shunday talaffuz qilinadi kung-fu va hokazo) "amaliyot" deb tarjima qilinadi, shunga ko'ra, "jinsiy qurol-fr faqat jinsiy amaliyotdir (va to'shakda sodir bo'ladigan qo'l jangi emas).

Jinsiy aloqa - bu sog'liq

Taoistlar zo'r shifokorlar edilar, shuning uchun jismoniy salomatlik ularni jinsiy zavqdan kam emas edi. Taoistlar uchun jinsiy aloqa, birinchi navbatda, axloq bilan emas, balki sog'liq bilan bog'liq.

Taoistlar jinsiy aloqaning shifobaxsh kuchini diqqat bilan o'rgandilar. Taoist shifokorlar ba'zan o'z bemorlariga an'anaviy dori-darmonlarni emas, balki kasallikning turiga qarab u yoki bu holatda sevishni buyurdilar.

Taoizm jinsiy ta'limoti - yoki biz ushbu kitobda "Shifokor sevgi" deb ataganimizdek, Xitoy tibbiyotining muhim tarmog'i sifatida paydo bo'ldi va qadimgi Xitoyda faol jinsiy hayot salomatlik va uzoq umr ko'rishning kaliti hisoblangan. Zamonaviy tibbiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu haqiqatdir. G'arb madaniyatida keksalikda jinsiy aloqa unchalik yaxshi bo'lmagan narsa sifatida qaraladi: "keksa odamlar, nega ...". Taoistlar har doim keksalikda jinsiy aloqaga butunlay boshqacha qarashgan. Ular jinsiy aloqa hayotimiz davomida hayotimizning juda muhim elementi ekanligiga ishonishgan.

Taoistlar jinsiy aloqani tibbiyotning boshqa sohalariga qaraganda jiddiy va ehtiyotkorlik bilan o'rgandilar, shuning uchun ularni birinchi seksologlar deb atash mumkin. Agar biz mazali taomlardan bahramand bo'lish uchun pazandachilikni o'rgansak, nega sevgi munosabatlaridan zavqlanish uchun jinsiy aloqani o'rganmasligimiz kerak?

O'limgacha jinsiy uyg'unlik va sevgi

Taoistlar jinsiy uyg'unliksiz nikoh baxtiga erishib bo'lmaydi, deb ishonishgan va ular jinsiy san'atni rivojlantirishda aynan shu g'oyaga amal qilganlar. Har qanday zamonaviy shifokor singari, ular yotoqdagi muammolar erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlarni butunlay buzishi mumkinligini bilishardi. Ammo jinsiy uyg'unlikka erishish unchalik oson emas. Ko'pincha sheriklarning jinsiy ehtiyojlari tabiat va kuch jihatidan juda farq qiladi. Bu nafaqat individual farqlar, balki mexanizmlar bilan ham izohlanadi jinsiy qo'zg'alish ayollar va erkaklar butunlay boshqacha harakat qilishadi.

Taoistlar bu farqlarni erkak va ayol jinsiy energiyasi (mos ravishda Yang va Yin) mavjudligi bilan bog'lashdi. Biz ushbu energiya sizning jinsiy hayotingizga qanday ta'sir qilishini va ikkala sherikning ehtiyojlarini qondirish uchun ularni qanday boshqarish mumkinligini tushuntiramiz.

Shuni ta'kidlash kerakki, Taoistlar birinchi navbatda erkak va ayol o'rtasidagi jinsiy uyg'unlikka e'tibor qaratgan bo'lsa-da, quyida tasvirlangan amaliyotlar gomoseksual juftliklar tomonidan ham qo'llanilishi mumkin. Taoistik nuqtai nazardan, har birimiz erkak va erkakni o'z ichiga oladi ayollik energiyasi, shuning uchun hamkorlarning asosiy maqsadi - turli yoki bir xil jinsdagi - energiya uyg'unligiga erishishdir.

Yangi jinsiy evolyutsiya

Ushbu kitobda tasvirlangan ko'plab Taoistik amaliyotlar ikki ming yildan ko'proq vaqt oldin ishlab chiqilgan bo'lsa-da, ular bugungi kungacha dolzarb va samaralidir. So'nggi yigirma yil ichida, uzoq vaqtdan beri faqat tashabbuskorlar uchun ma'lum bo'lgan Taoizm jinsiy aloqa sirlari zamonaviy juftliklar uchun mavjud bo'lganidan beri, G'arb dunyosining yotoqxonalarida chuqur jinsiy evolyutsiya sodir bo'ldi. Umid qilamizki, ushbu kitobda keltirilgan jinsiy san'at va jinsiy fanlar sizga yordam beradi, chunki ular butun dunyo bo'ylab minglab odamlarga yordam bergan.

Sevgi shifobaxsh quvonchlaridan bahramand bo'lishdan oldin, jinsiy salohiyatingizni ochishingiz kerak. Ushbu kitobning birinchi qismida biz birinchi navbatda bir nechta orgazmni boshdan kechirishni qanday o'rganishni tushuntiramiz. Keyin, 3-bobda biz to'liq tana orgazmini boshdan kechirish uchun jinsiy energiyadan qanday foydalanish haqida gapiramiz. Kitobning ikkinchi qismida tasvirlangan mashqlarni to'g'ri bajarish uchun tanangizning energiyasini boshqarish qobiliyati juda muhimdir.

I QISM

Yakkaxon: ORGAZMLARNI KO'PTIRISH VA MUSTAHKAMLASH

1-bob

Fireworks: Erkaklar uchun bir nechta orgazm

Ushbu bo'limda siz quyidagilarni bilib olasiz:

Orgazmni eyakulyatsiyadan qanday ajratish mumkin

Jinsiy quvvatingizni qanday rivojlantirish va jinsiy sezgirlik eyakulyatsiyasiz orgazm uchun

Ko'p orgazm bo'lishni qanday o'rganish kerak

Har qanday erkak bir nechta orgazmni boshdan kechirishi mumkin. Buning uchun unga faqat erkak jinsiy aloqasini tushunish va bir nechta oddiy texnikani bilish kerak. Ko'p orgazm nafaqat jinsiy aloqadan zavqlanishni kuchaytiradi, balki sheriklar uchun yangi jinsiy dunyoni ochadi. Afsuski, ko'pchilik erkaklarning jinsiy aloqasi uzoq davom etadigan orgazm uchun emas, balki eyakulyatsiya istagiga asoslanadi. Ko'p orgazmni boshdan kechirishni o'rgangan erkak nafaqat o'zini, balki sherigini ham to'liq qondirishga qodir. Ko'p orgazm - ulardan biri eng chiroyli sovg'alar bu erkak sherigiga va o'ziga qila oladi. Ayollar uchun ushbu bob - agar ular buni o'qisalar - sheriklari o'zlarida rivojlantiradigan bu oz o'rganilgan qobiliyatni yaxshiroq tushunishga yordam beradi.

Orgazm va eyakulyatsiya

Bir nechta orgazmga ega bo'lishni o'rganish uchun siz anatomiyangizning asoslarini bilishingiz kerak. Ushbu bo'limdagi eng muhim g'oya shundaki, orgazm va eyakulyatsiya butunlay alohida hodisalardir.

Bu fikr ko'pchilik erkaklar (va ayollar) uchun ajablanarli ko'rinadi, shuning uchun biz buni tushuntirishimiz kerak. Keling, avval "orgazm" va "eyakulyatsiya" tushunchalarini aniqlaymiz. Fiziologik jihatdan orgazm - bu ko'pchilik erkaklar jinsiy olatni, prostata va tos bo'shlig'ida his qiladigan qisqarish va pulsatsiyadir. Bu hodisalar yurak urishi va nafas olishning kuchayishi, qon bosimining oshishi va oxirida keskinlikning keskin pasayishi* bilan birga keladi.

* Ushbu bobda biz taqdim etilgan ma'lumotlarni qisqacha umumlashtiramizbirinchi kitobimiz. Erkaklarning ko'p orgazmi haqida ko'proq ma'lumot olish uchun "Har bir inson bilishi kerak bo'lgan sevgi sirlari" kitobining birinchi uchta bobiga qarang. — Eslatma mualliflar.

Albatta, orgazm uchun mexanikdan ko'ra ko'proq narsa bor fiziologik o'zgarishlar. Aksariyat odamlar uchun bu jinsiy aloqaning cho'qqisi, eng qizg'in va yoqimli tajribalardan biri. Agar sizda orgazm bo‘lgan bo‘lsa va deyarli barcha erkaklarda bo‘lsa, bu yerda nimani tasvirlamoqchi ekanligimizni bilasiz.

Eyakulyatsiya oddiygina refleks bo'lib, umurtqa pog'onasida paydo bo'ladi va urug'ning chiqishi bilan tugaydi. Muxtasar qilib aytganda, bu juda yoqimli bo'lsa ham, mushaklarning beixtiyor spazmi.

Ko'p erkaklar orgazmni eyakulyatsiya paytida his qilishlariga ishonishadi, lekin aslida eyakulyatsiya bilan bog'liq yoqimli his-tuyg'ularning aksariyati ularsiz ham mumkin.

Quyida erkaklar bir necha marta orgazmni boshdan kechirishi mumkinligi haqidagi ilmiy dalillarni ko‘rib chiqamiz, lekin keling, o‘zingiznikidan boshlaylik. shaxsiy tajriba. Hayotingizning qaysidir qismida siz bir necha marta orgazmni boshdan kechirgan bo'lishingiz mumkin. Ma'lumki, ko'plab erkaklar buni bolalikda boshdan kechirishadi va Yoshlik, hatto ular eyakulyatsiyani boshlashdan oldin.

Ma'lumki, o'g'il bolalar o'smirlik davrida, odatda, taxminan o'n uch yoshda sperma ishlab chiqarishni boshlaydilar (va shunday qilib, eyakulyatsiya qila oladilar). Biroq, ularning ko'pchiligi erta onanizmni boshlaydi va eyakulyatsiyasiz orgazmni boshdan kechiradi.

Ko'pgina o'g'il bolalar bir marta orgazmdan keyin onanizmni davom ettiradilar, chunki eyakulyatsiya bo'lmasa, erektsiya zaiflashmaydi. Alfred Kinsi, jinsiy tadqiqotlar bo'yicha kashshof, o'zining mashhur "Erkaklarning jinsiy xulq-atvori" kitobida yozilishicha, balog'atga etmagan o'g'il bolalarning yarmi (o'n ikki yosh va undan kichik) ketma-ket ikki marta orgazmni boshdan kechira oladi va deyarli uchdan bir qismi besh yoki besh orgazmni boshdan kechira oladi. ketma-ket ko'proq orgazm. Kinsi "eyakulyatsiyasiz orgazm butunlay mumkin" degan xulosaga keladi.

Ammo ko'p orgazm umuman o'smirlik bilan chegaralanmaydi. Kinsey, shuningdek, kattalar erkaklar guruhini o'rganib chiqdi va keldi quyidagi xulosaga kelish: "Orgazm eyakulyatsiyasiz ham sodir bo'lishi mumkin... Bu erkaklar haqiqiy orgazmni boshdan kechirishgan, ular eyakulyatsiya sodir bo'lmagan taqdirda ham hech qanday qiyinchiliksiz tan olishgan." Stenford universiteti professori, jinsiy terapevt doktor Herant Katchadourian buni shunday izohlaydi: “Ba’zi erkaklar orgazm qisqarishi paytida spermani [eyakulyatsiyani oldini oladi]; boshqacha aytganda, ular eyakulyatsiyasiz orgazmni boshdan kechirishadi. Bunday orgazmlar erektsiyaning zaiflashishi bilan birga kelmaydi, bu esa bu erkaklarga ayollar kabi ularni ketma-ket bir necha marta boshdan kechirish imkonini beradi. Erkaklarning ko'p orgazmi uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lsa-da, uni o'rganish tashkillashtirilmagan. Birinchidan laboratoriya tadqiqotlari Bu hodisa seksologlar Uilyam Xartman va Merilin Fithian tomonidan amalga oshirilgan. Sinovlarda 33 nafar erkak ishtirok etdi va erektsiyani susaytirmasdan ikki yoki undan ortiq orgazmni boshdan kechirish imkoniga ega bo'ldi.

O'z sheriklari bilan o'rganilgan erkaklarning jinsiy aloqasi paytida Xartman va Fithian yurak urishini o'lchadi, ular dam olishda daqiqada 70 martadan orgazm paytida daqiqada 120 urishgacha o'zgarib turadi (rasmga qarang). Shuningdek, ular tos bo'shlig'idagi qisqarishlarning intensivligi va chastotasini o'lchadilar (kuzatish uchun eng qulaylari orgazm paytida boshlanadigan anusning beixtiyor qisqarishlari). Natijalar hayratlanarli bo'ldi: ko'p orgazmga ega bo'lgan erkaklar uchun qo'zg'alish egri chizig'i bir nechta orgazm uchun qo'zg'alish egri chizig'idan farq qilmadi. v ayollar.

Taoistik sevgi sirlari bizga shaxsning ruhiy salohiyatini ochib berish uchun jinsiy energiyani qanday rivojlantirish va mustahkamlash kerakligini aytadi. Maxsus amaliyotlar sog'lig'ingizni yaxshilashga va sherigingiz bilan munosabatlarni yaxshilashga yordam bering.

Daoizm - bu qadimgi Xitoyda asos solingan butun ruhiy shifo tizimi. Taoist ta'limotlarining nazariyasi ham, amaliyoti ham inson jinsiy hayotini saqlash va rivojlantirishga asoslangan. Taoistlar, bu energiya, ayniqsa, uyg'unlik uchun muhim ekanligiga ishonishdi baxtli hayot jinsidan qat'iy nazar shaxsiyat.

Taoistik texnikaning asosiy tamoyillari Mantak Chia tomonidan tasvirlangan. U insonni shahvoniylik va sevgi energiyasi bilan to'ldiradigan universal mashqlar va meditatsiya tizimini tuzdi.

Dosizm tarafdorlari jinsiy salohiyatni rivojlantirish kerak deb hisoblashadi, chunki bu energiya inson hayotida sodir bo'ladigan deyarli hamma narsaga ta'sir qiladi. Uning sog'lig'i, munosabatlari, muvaffaqiyati, psixo-emotsional holati haqida. Shuning uchun jinsiy chakrani faollashtirish jamiyat bilan to'liq o'zaro aloqada bo'lish uchun juda muhimdir.

Asosiy tamoyillar:

1. Jinsiy energiya hayot kuchining manbai hisoblanadi. Bu to'liq yashashga, muvaffaqiyatga erishishga, barkamol va baxtli inson bo'lishga imkon beradi.
2. Ayollar dam olishni o'rganishlari va muayyan hayotiy vaziyatlarda qanday harakat qilishni intuitiv ravishda tushunishlari uchun ayollar uchun shahvoniylikni rivojlantirish ayniqsa muhimdir.
3. Jinsiy energiya darajasini oshirish uchun qorin bo'shlig'ida nafas olish texnikasi va energiya meditatsiyasi qo'llaniladi.

Shuni ta'kidlash kerakki, jinsiy energiya, daosizm nuqtai nazaridan, erkaklar uchun nafaqat jozibadorlik, balki umuman hayotdan zavqlanish, har bir daqiqadan zavqlanish va atrofimizdagi dunyoga ijobiy energiya uzatish qobiliyatidir.

Qorin bo'shlig'ida nafas olish texnikasi

Ayol uchun "qorin" orqali nafas olishni o'rganish juda muhimdir. Bu etarli kislorod tanaga kirishi va tanangizni to'liq his qilishingiz uchun kerak.

Qorin bo'shlig'ida nafas olish texnikasini o'zlashtirish juda oddiy: nafas olayotganda siz havoni ko'kragiga emas, balki oshqozonga kiritishingiz kerak. Taoistik amaliyot shunday bo'ladi:

1. Siz uchun eng qulay bo'lgan holatda o'tiring va muzlaning. Tanangizni butunlay bo'shashtirishga harakat qiling va ongingizni begona fikrlardan ozod qiling. Orqangizni tekis tuting - bu muhim. "Shanti" so'zini uch marta pichirlang.
2. Havo tanangizni qanday to'ldirishini his qilish uchun qo'llaringizni kindik ostidagi oshqozoningizga qo'ying.
3. Buruningizdan sekin, chuqur nafas oling va havoni oshqozoningizga suring. Siz uning shishib, yumaloq bo'lishini his qilasiz.
4. Keyin og'zingizdan sekin va chuqur nafas oling, oshqozoningiz normal holatiga qaytadi.
5. Nafas olayotganda tanangizni tark etayotgan jismoniy va hissiy kuchlanishni his eting. Siz o'zingizni salbiy his-tuyg'ulardan ozod qilasiz, dam olasiz va hech narsa haqida o'ylamaysiz.

O'zingizni kerakli holatga to'liq tushirish uchun 50-100 ta inhalatsiya va ekshalatsiyani olish kifoya. Bu texnika Tez uxlab qolish, tinchlanish va dam olish uchun yotishdan oldin foydalanish tavsiya etiladi.

Sevgi meditatsiyasi

Keyingi bosqich - yashirin sevgi haqida boshqariladigan meditatsiya. Chiroyli musiqani yoqing, hamma narsangizni ovoz yozuvchisiga yozib oling va davom etasiz.

Taoizm qonunlariga ko'ra qanday meditatsiya qilish kerak:

1. Musiqa va meditatsiya yozuvini yoqing, qulay holatda o'tiring yoki yoting, ko'zingizni yuming va dam olishga harakat qiling. To'g'ri holatga kirish uchun nafas oling.
2. Keyin sherigingiz bilan munosabatlaringizdagi bir lahzani o'ylab ko'ring yoki sobiq odam birga baxtli bo'lganingizda. Siz o'zingizning tasavvuringizda eng ehtirosli jinsiy aloqangizning rasmini qayta tiklashingiz kerak. O'zingiz his qilgan hamma narsani his qilishga harakat qiling.
3. Eng hissiy lahzani qo'lga kiritganingizdan so'ng, virtual makonni tasavvuringizda batafsil ko'rishga harakat qiling. Atrofingizda nima bor, nimani his qilasiz va his qilasiz, xonaga qanday narsalar joylashtirilgan. Siz nima kiygansiz, biron bir hidni sezasizmi, har qanday tovushlarni eshitasizmi.
4. Energiya butun tanangizni qanday to'ldirishini his eting. Chuqur nafas olishni boshlang va bu ichki to'liqlik hissidan zavqlaning. Tanadagi barcha yoqimli his-tuyg'ular qaerda to'planganligini unutmang.
5. Shundan so'ng siz normal holatingizga qaytishingiz mumkin. O'z tanangiz ostidagi bo'shliqni his eting. Sekin-asta ko'zingizni oching va xonaga qayting.
6. Meditatsiyadan so'ng darhol bir varaq qog'ozni olib, his-tuyg'ularni, fikrlarni va his-tuyg'ularni barcha tafsilotlarda tasvirlab berishingiz kerak. Kuzatishlar daftarini yuriting va o'zingiz uchun ko'plab yangi kashfiyotlar olasiz.
7. Ushbu amaliyot ayolni ehtiros va shahvoniylik bilan to'ldiradi, sezgi rivojlantiradi va hech kimning maslahatidan foydalanmasdan o'z ichidagi har qanday savollarga javob olishga yordam beradi.

Ushbu mehribon meditatsiyani sinab ko'ring:

Qi energiyasi

Qi energiyasi muhimlik uning nozik tanasini to'ldiradigan va unga faol, boy hayot kechirishga imkon beradigan shaxs. Shuning uchun Qini o'z vaqtida tiklash juda muhimdir.

Uch turdagi energiya mavjud:

1. Asosiy jinsiy energiya. Inson o'z salohiyatini tug'ilishdan oladi. Yoshimiz o'tgan sari u sarflanadi, shuning uchun biz asta-sekin faol bo'lamiz. Har bir narsaga passiv va befarq odamga aylanmaslik uchun asosiy Qi energiyasi zaxiralari doimiy ravishda to'ldirilishi kerak.
2. Salomatlikning hayotiy energiyasi. U tanadan oqib o'tadi, insonning barcha ichki organlarini to'ldiradi va ularning funksionalligini saqlaydi. Agar kuchingiz kam bo'lsa, siz tez-tez kasal bo'lib qolasiz va o'zingizni yomon his qilasiz.
3. Ma'naviy, eng sof energiya inson tanasida etarlicha rivojlangan ongli, salbiy narsalardan tozalangan va ruhiy amaliyotlar bilan shug'ullanganida paydo bo'ladi.

To'liq va baxtli yashash uchun har uch turdagi energiya muvozanatini saqlash muhimdir. Qi muvozanatda bo'lsa, insonning jismoniy va hissiy tanasi sog'lom. Shuning uchun nafaqat amaliyot bilan shug'ullanish, balki faol bo'lish ham muhimdir ijtimoiy hayot, jismoniy faoliyatni kuzatib boring, zavq keltiradigan narsalarni qidiring, o'zingizni ijodkorlikda toping.