Agar siz haftada bir martadan ko'proq kabuslardan uyg'onsangiz, unda sizda qandaydir hal qilinmagan narsa bor psixologik muammo. Bizning orzularimiz tanadagi muammolarni ham ko'rsatishi mumkin.

Orzular bizga REM uyqu bosqichida keladi. Ularning sirlari to‘liq ochilmagan. Mutaxassislarning fikricha, bu hodisa bizning miyamiz bilan bevosita bog'liq, unda faol jarayonlar tunda ham to'xtamang.

Ko'pgina psixologlar nima uchun dahshatli tushlar borligini tushuntirishga harakat qilmoqdalar. Ularning sabablari orasida:

• tashvish insoniy va hissiy charchoq;
• shubhalilik;
• mahkamlash salbiy ma'lumotlar ongli;
• psixologik travma.

Uxlash vaqtida miya inson hayotida boshdan kechiradigan yoqimsiz taassurotlar va his-tuyg'ularni engish uchun qo'lidan kelganicha harakat qiladi. Uxlab qolganda, psixika ongda saqlangan barcha salbiy xotiralarni ma'lum bir kontekstga qo'yadi. Shunday qilib, u barcha qo'rquvlarni va hal qilinmagan nizolarni yo'q qiladi va suyultiradi va ulardan xalos bo'lishga harakat qiladi.

Dahshatli tushning ma'nosi

Agar sizni qo'rqitadigan hal etilmagan muammolaringiz bo'lsa va ular haqida har qanday holatda ham o'ylashdan qochsangiz, nega orzu qilishda davom etayotganingizni so'ramang. yomon tushlar. Bu aniq. Sizning orzularingizga asoslanib, psixologlar sizni nima bezovta qilayotganini ham aytishlari mumkin:

• qichqirish, gapirish, yugurish va h.k. - siz bir nechta variantdan birini tanlay olmaysiz va vaziyatdan chiqish yo'lini topa olmaysiz;
• balandlikdan yiqilish - o'ziga ishonchsizlik;
• ta'qib qilish, ta'qib qilish, hujum qilish - zo'ravonlik sub'ektlari shaxsiyatimizning "qorong'i" tomonlarini o'zida mujassam etgan;
• kechikishdan qo'rqish - o'zingizni tushunishingiz va o'zingizga ishonchingiz komil bo'lishi kerak;
• yaqinlaringiz bilan baxtsizlik - ularga nisbatan aybdorlik hissi;
• zombi, mutantlar, musofirlar - dahshatli filmlarni tomosha qilishni to'xtating.

Bular psixologik jihatlar yomon tushlar.

Dahshatli tush - bu kasallikning belgisi

Zo'ravonlik orzulari ham ko'rsatishi mumkin xavfli qonunbuzarliklar miya funktsiyasi (demans va Parkinson kasalligi). Bundan tashqari, ular birinchi paydo bo'lishidan bir necha o'n yillar oldin bunday buzilishlar haqida signal berishlari mumkin. jiddiy alomatlar va tashxis qo'yish.

Agar sizni xuddi shu joyda tanaga shikast etkazish haqida takrorlanadigan dahshatli tushlar, bo'g'ilish hissi yoki kuchli yurak urishi bilan tush ko'rsangiz, bu kasallikning namoyon bo'lishi mumkin. Sizning tanangiz klinik ko'rinishlar bo'lmasa ham, paydo bo'ladigan muammo haqida gapiradi.

Mutaxassislar dahshatli tushni ogohlantirish belgisi deb hisoblashlari bejiz emas. Bizning psixikamiz bizga nimadir noto'g'ri ketayotganini aytishga harakat qilmoqda. Ongsiz ong bizga to'g'ri yo'nalishni ko'rsatishga harakat qiladi, shunda biz muammolardan qochishimiz mumkin haqiqiy hayot. Bunday maslahatlarni e'tiborsiz qoldirmang.

Salom, men 20 yoshdaman. Men ota-onamdan alohida yashayman. ular boshqa shaharda yashaydilar. mening orzularim har doim rang-barang va juda chuqur, men orzu qilgan narsalarni tez-tez eslayman. So'nggi olti oy ichida men ko'proq va tez-tez qo'rqinchli tushlar ko'raman, shundan so'ng men uzoq vaqt davomida oddiy holatga qaytolmayman.Odatda men doimo eng dahshatli daqiqada yoki nimadir noto'g'ri ekanligini his qilganda uyg'onaman. Men hamma narsadan qo'rqishni boshladim, shitirlash, g'ichirlash va hokazolarni yaxshi ko'raman, yakshanbadan dushanbagacha men kun bo'yi o'zimni tiklay olmaydigan tush ko'rdim. Men buni uzoq vaqtdan beri tushimda ko'rmaganman. Avvaliga men yaxshi tush ko'rdim, shundan so'ng o'tkir portlash bo'ldi, men tushimda uyg'onib ketdim va muzlatgich yonidan yelkali odamning soyasi sudralib chiqdi, men shunchalik qattiq qichqirdimki, haqiqatda uyg'onib ketdim. Uyg'onib, televizorni yoqish uchun imkon qadar tezroq televizorga qo'l uzatdim. nafasim juda tez, butun vujudim qo'rquvdan titrardi. bu tush juda rost edi bundan keyin ancha vaqt o'zimga kela olmadim. qulog'imga jiringladi. oyoqlarim shu qadar og'ir ediki, tun bo'yi yugurgandek bo'ldim. Men nima qilishni bilmayman, bularning barchasi nima bilan bog'liq, lekin men bundan juda charchadim.

Salom, Nastya!

Yomon tush ko'rishingizning bir qancha sabablari bor.

Bularga stress, asabiy buzilishlar, umumiy holat tana, o'ziga xos ovqatlanish, ba'zi dori-darmonlarni qo'llash. Qo'rqinchli tushlar bizning qondirilmagan istaklarimiz va tashvishlarimizni ifodalashi mumkin, biz buni tushunib, sababni yo'q qilsak, ular yo'qoladi. Buning sababi sog'liq bilan bog'liq bo'lsa va bizning ongimiz kabus, qo'rquv yordamida e'tiborni jalb qilishga harakat qilsa, bundan ham yomoni, chunki biz tushimizda oddiy ogohlantirishlarga munosabat bildirmaymiz. Katta ehtimol bilan, ruhiy holat takrorlanadigan kabuslarning sababidir. . Lekin siz yarim tunda uyg'onganingizda yomon tushingizni tahlil qilishni boshlamasligingiz kerak, siz uxlab qolishga harakat qilishingiz va kun davomida yomon tush haqida o'ylashingiz kerak, chunki bu vaqtda odam o'zini ko'proq himoyalangan his qiladi.

Asosiysi, yomon tushlardan qo'rqmaslik, balki bu ish jarayoni ekanligini tushunishdir asab tizimi va bizning ongsizligimiz va biz dahshatli tushlar ko'rganimizda, ular hali ham "biz uchun ishlaydi", bizni o'zimizni tinglashga majbur qiladi va o'zimizni yaxshiroq bilishimizga yordam beradi.

Kechasi ovqatlanish, xonadagi to'liqlik, begona shovqin va boshqalar kabi omillarni minimallashtirishga harakat qiling. Faqatgina ushbu qadamlarni bajarish dahshatli tushlarning sonini va intensivligini kamaytirishi va hatto ularni butunlay yo'q qilishi mumkin.

Keyingi qadam aniqlashdir psixologik sabablar.Bunday sabablar yo'qotish bo'lishi mumkin sevgan kishi, stressli vaziyat, chuqur qo'rquv, hayotga ishonchsizlik Sababini aniqlaganingizdan so'ng, siz dahshatli tushlardan xalos bo'lishning yarmiga etib borasiz.

Agar sabablarni tushuna olmasangiz, uxlayotgan joyingizni o'zgartirishga harakat qiling. To'shakning holatini, shuningdek, tanangizning asosiy nuqtalarga nisbatan pozitsiyasini sinab ko'ring (boshingizni sharqqa qaratib uxlash yaxshi deb hisoblanadi).

Va yana bir mumkin bo'lgan yo'l, agar oldingi variantlardan hech biri sizga yordam bermagan bo'lsa. Hayotingizda biror narsani tubdan o'zgartiring. Bu o'zgarish siz uchun yoqimli va mazmunli bo'lishi kerak. Hayotingizdagi ijobiylik miqdorini oshirish orzularingizga foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Agar yuqorida aytilganlarning hech biri yordam bermasa, men sizga psixologga tashrif buyurib, hammasini aniqlab olishingizni maslahat beraman.

Sizga omad tilayman!!!

Salom, Nastya! Eng yaxshisi, gestalt-terapevt, psixodrama-terapevt yoki orzular bilan ishlaydigan va o'rganuvchi psixolog bilan shaxsiy uchrashuvga borishdir. oxirgi chora sifatida- Skype orqali, agar sizda bunday mutaxassislar bo'lmasa). Bunga qadar ko'p sabablar bo'lishi mumkin bunday his-tuyg'ularni bostirish, aybdorlik kabi?, g'azab?, tashvish?, nafrat? va hokazo. . Yana bir sabab bo'lishi mumkin - hayotni idrok etish bir tomonlama: masalan, hayotdagi faqat "yaxshi" narsani qabul qilish va "salbiy" ni inkor etishmi? Va hayotni butun xilma-xilligi, xilma-xilligi, yaxlitligi bilan bir butun sifatida qabul qilmaslik. Sizga nima tegishli ichki dunyo: tan olish ijobiy tomonlari va inkor - salbiy?! Tush kodlanganda uchinchi variant mavjud muhim tajriba, murakkab mavzu, - to'g'ridan-to'g'ri rasm bilan emas, balki printsipial jihatdan kontrast ,uning aksi? Tushda bu shunday, lekin hayotda buning aksi?! 4. O'zaro munosabatlardagi odam bilan tugallanmagan vaziyat qanday? 5. Shaxs ichidagi konflikt qanday kechadi? 6. Qanday qilib "o'z-o'zini sozlash bashorati" ?! Bularning barchasining zamirida odatdagilar yotadi prognozlar, bosilgan his-tuyg'ular, istaklar, bajarilmagan ehtiyojlar bilan, buni o'zingizda va hayotingizda sezmaslik va e'tiborsiz qoldirmaslik! Sizda ko'rsatma bor, faqat harakat qilish kerak! O'zingizni tanib olishda omad tilaymiz! Hurmat bilan, Lyudmila K.

9 160921

Fotogalereya: Nega yomon tush ko'rasiz?

Ideal holda, uyqu odamga dam olish va xotirjamlik keltirishi kerak, lekin shunday bo'ladiki, biz qo'rqinchli yoki yoqimsiz tushni ko'rganimizdan so'ng kechasi irg'ib, o'girilib yig'lab yuboramiz. Nega ba'zi odamlar buni bilishmaydi, boshqalari esa bu muammodan doimo azoblanadi? Ular qayerdan keladi - dahshatli tushlar? Keling, bilib olaylik!

Dahshatli tushlarning sabablari

Psixologlarning kuzatishlariga ko'ra, odamlarning yarmi ba'zan dahshatli tushlar ko'radi. Bu bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi omillar:

• stress, ham kuchli, ham engil;
• sindromi bezovta oyoqlar(bu odam boshdan kechiradigan muammoga berilgan nom noqulaylik oyoqlarda va ularni harakat bilan bartaraf etishga harakat qiladi);
• yotishdan oldin ortiqcha ovqatlanish odati;
• nafasni qasddan ushlab turish, apnea;
• kasallik paytida issiqlik, isitma;
• uyqu etarli emas, ortiqcha ish;
• depressiv holat;
• ba'zi dorilarni olib tashlash sindromi;
• spirtli ichimliklarga qaramlikdan voz kechish davri.

Dahshatli tushlarning foydalari

Kabuslarning juda keng tarqalgan sababi - travmadan keyingi stress deb ataladigan narsa. Biror kishi dahshatli jismoniy yoki tufayli bunday holatga tushadi ma'naviy shikastlanish. U uzoq vaqt davomida bu bilan bog'liq dahshatli tush ko'rishi mumkin. Bu zarur chora- miya odamni ruhiyatini sog'lom saqlash uchun ong ostiga moslashtirishga harakat qiladi.

Umuman olganda, bu normaldir, ammo sindrom ikki haftadan ko'proq davom etsa, psixoterapevtdan yordam so'rash yaxshidir. Afg'onistonda omon qolgan deyarli barcha erkaklar dahshatli tushlardan aziyat chekishadi. Faqat dahshatli tushda o'zimizni g'azab va xafagarchilikdan xalos qilish orqali biz haqiqatda muvozanatli holatga kelishimiz mumkin.

Dahshatli tushlar qachon paydo bo'ladi?

Shikastlanishdan keyingi davrga qo'shimcha ravishda, kobuslar ko'pincha shaxsiy o'sish davrida paydo bo'ladi - yoshga bog'liq inqirozlar, burilish nuqtalari. Shaxsni shakllantirish oson ish emas va dahshatli tushlar tananing foydalanadigan vositalaridan biridir. Aslida, bularning barchasi bizning ongsiz qo'rquvlarimizdir va agar biz ularni dahshatli tushda engishga muvaffaq bo'lsak, biz davom etishga tayyormiz. yangi daraja hayotda.

Agar miyamiz biron bir muammo haqida tashvishlansa, bizda dahshatli tushlar ham bor. Siz hatto bu tashvishdan bexabar bo'lishingiz mumkin, chunki hamma narsa ongsiz darajada sodir bo'ladi. Bilan shug'ullanmoq yoqimsiz vaziyatlar tushida odam haqiqatda nima qilish kerakligi haqidagi savolga javob oladi.

Dahshatli tushlarni tahlil qilish

Olimlar deyarli yuz yil davomida bunday tushlar bo'yicha tadqiqotlar olib borishdi, muntazam ravishda yangi narsalarni kashf qilishdi. Endi ma'lumki, dahshatli tushlarning chastotasi yoshga teskari proportsionaldir. Shunday qilib, agar o'smirlarning 70-90 foizi ular haqida orzu qilsa, keksalarning atigi 5 foizi ular haqida orzu qiladi. Olimlar uchun vazifani murakkablashtiradigan narsa shundaki, har bir dahshat o'ziga xosdir va odam har doim ham orzu qilgan narsasining barcha tafsilotlarini to'g'ri aytib bera olmaydi.

1935-yilda psixolog A.Zadra 12 ta tadqiqot o‘tkazdi, ammo aniq hech narsa topa olmadi, chunki har bir eksperiment natijalari inson, sharoit va tadqiqot usullariga qarab o‘zgarib turardi. Psixolog dahshatli tushlarni o'rganish uchun intervyu va anketalardan foydalangan. Mavzular tushlar jurnalini yuritishdi, lekin ular hamma narsani batafsil yoza olmadilar, chunki ular orzu qilgan narsa odatda uyg'onganidan keyin bir necha daqiqada unutiladi.

Yomon tushlar nimani anglatadi?

Kabuslar, oddiy tushlar kabi, shifrlanishi mumkin. Psixologlar buni qilishadi. Ular eng keng tarqalgan ro'yxatni tuzdilar dahshatli tushlar. Albatta, ularning tafsilotlari farq qilishi mumkin, ammo mohiyati bir xil bo'lib qoladi. Shunday qilib, eng keng tarqalgan o'nta qo'rqinchli tush:

Agar dahshatli tush ko'rsangiz nima qilish kerak?

Noxush tushlarning takrorlanishini oldini olish uchun, ergashishga harakat qiling quyidagi qoidalar sog'lom uyqu:

• kechasi ortiqcha ovqatlanmang, kechki ovqatni engil va yotishdan oldin 2 soatdan kechiktirmasdan saqlang;
• xona ventilyatsiya qilinishi kerak, qutuling yoqimsiz hidlar va havodorlik;
• tanaga yoqimli narsalarni ishlating choyshab tabiiy matolardan;
• kechalari dahshatli o'yinlarni o'ynamang yoki trillerlarni tomosha qilmang;
• Valerian kabi engil sedativlarni retseptisiz ishlatishingiz mumkin, shunchaki odat bo'lishiga yo'l qo'ymang.

Nega homilador ayollar dahshatli tush ko'radi?

Sabablari har xil bo'lishi mumkin. Agar bu ayolning birinchi homiladorligi bo'lsa, unda u juda ko'p turli xil qo'rquvlarni boshdan kechiradi, bu tushlarda aks etadi. U hamma narsadan xavotirda - toksikoz, o'zgaruvchan tana, oziq-ovqatning g'alati ta'mi, libidoning pasayishi yoki ortishi. Faqat juda kuchli psixika bu davrga og'riqsiz dosh berishga va keraksiz stressdan xalos bo'lishga qodir.

Kelajakdagi bola va uning sog'lig'i haqida tashvishlanish ham muhim rol o'ynaydi. Ko'p ayollar kasal bolani tug'ishdan qo'rqishadi. Va, albatta, tug'ilishdan qo'rqish bor, ayniqsa, unga aytgan "xayrli odamlar" bo'lsa dahshatli hikoyalar men bilgan odamning tug'ilishining fojiali oqibati haqida.

Agar ayol o'g'il yoki qiz tug'ishni xohlasa, bolaning jinsi haqida ham tashvish bo'lishi mumkin. Va keyin u qarama-qarshi jinsdagi bola tug'ilishi haqida takrorlanadigan tushni ko'rib, sovuq ter bilan uyg'onadi. Qarindoshlarning vazifasi tinchlantirishdir kutayotgan ona Shunday qilib, u asosiy narsa bolaning sog'lig'i ekanligini va har qanday jinsdagi bolaga muhabbat kelishini tushunadi.

Yomon tushlardan qanday qutulish mumkin?

O'z-o'zidan davolanishni emas, balki shifokor bilan maslahatlashishni talab qiladigan bir qator omillar mavjud:

• siz muntazam ravishda uyqusizlikdan aziyat chekasiz;
• siz har soatda yoki tez-tez uyg'onasiz va uyg'onganingizdan so'ng siz uxlab qolishingiz qiyin;
• g'azablangan holatda uyg'onasiz, ichida Yomon kayfiyat;
• Siz bosh og'rig'i, sovuq ter va yurak urishi bilan uyg'onasiz.

Shifokor, ehtimol, sizga mos keladigan yaxshi sedativlarni yoki boshqa etarli davolanishni belgilaydi. Va tez orada tinch uyqu sizga qaytadi.

Kalinov Yuriy Dmitrievich

O'qish vaqti: 4 daqiqa

Sizning yaqinlaringiz haqida tashvishlar yoki mukammal amallar ko'pincha uyqudagi kabuslar bilan ifodalanadi va ba'zida bu holatni nazorat qilishning hech qanday usuli yo'q. Psixologlarning ta'kidlashicha, pessimistlar va skeptiklar, hayotda shubhali odamlar qo'rquvga ko'proq moyil. Nima uchun qo'rqinchli tush ko'rayotganingiz va ulardan xalos bo'lishingiz haqidagi savolni aniqlab, siz turmush tarzingizni o'zgartirishingiz, stressli vaziyatlarning sonini kamaytirishingiz va etarlicha uxlashni boshlashingiz mumkin.

Dahshatli tushlarning sabablari

Agar davr uyqusiz tunlar boshlandi, kutmang. Yomon tush ko'rganingizning sabablarini darhol topishingiz kerak.

Agar biz kattalar holatini hisobga olsak, unda mumkin bo'lgan sabablar dahshatli tushlar quyidagilar:

• Tajribalar yoki stressli vaziyatlar. Ko'pincha, bizni azoblaydigan tushlarning sababi yaqinlarimizning o'limi, ajralish yoki zo'ravonlik harakati, kamroq tez-tez - shaxsiy hayotimiz va ishimizdagi nizolar. Ekstremal vaziyatlar har doim inson ruhiyatiga ta'sir qiladi va dahshatli tushlardan xalos bo'lishga yo'l qo'ymang. Qo'rquv, shuningdek, har qanday odamdan oldin ham tashrif buyurishi mumkin muhim voqea hayotda va fikrlarning ko'pligi tufayli miya normal ishlay olmaydi, bu bizni qayta-qayta sovuq terda uyg'onishga majbur qiladi.
• Kasallik paytida tana haroratining ko'tarilishi.
• Bo'g'ilish hissi bilan kabus yurak-qon tomir kasalliklari mavjudligini ko'rsatishi mumkin.
• Ortiqcha ovqatlanish. Bittasi umumiy sabablar Nega kechalari dahshatli tushlar ko'raman? Oshqozon ortiqcha yuklanadi, normal ishlashni to'xtatadi, noqulaylik, og'irlik paydo bo'ladi va natijada uyqu buziladi.
• Spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish. Miyaning ishi buziladi, uxlash vaqtida uyqusizlik va qo'rquvni keltirib chiqaradi.
• Qabul dorilar. Ba'zi dorilar bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin asab tizimi odam, va oqibati dahshatli tushlar.
• Ishda charchoq va ortiqcha ish.

Ajabo, haddan tashqari charchagan odam toshdek uxlashi shart emas. Haddan tashqari ish uyqusizlikdan tortib dahshatli tushgacha bo'lgan turli xil uyqu buzilishlariga olib kelishi mumkin.

• Uyqu paytida jismoniy noqulaylik. Bu noqulay yotoq, yomon havalandırılan xonalar, shovqin yoki yoqimsiz hid bo'lishi mumkin.
• Chekish. Tanadagi toksik moddalarning ko'pligi tufayli tushning buzilishiga yordam beradi.
• Yotishdan oldin dahshatli filmlarni tomosha qilish. Biror kishi ko'rgan narsa odamni hayratda qoldirishi mumkin va dahshatli tushlar bu kecha u bilan ta'minlanadi. Ayniqsa, shubhali va hissiy odamlar Ushbu janrdagi filmlarni tomosha qilish tavsiya etilmaydi.
• Tajribali bolalik ruhiy travma. Bizning ongsizimiz biz boshdan kechirgan narsalarni o'zgartirishi mumkin dahshatli tush odamga qayta-qayta tashrif buyuradigan.

Va tashvishli holat har doim yoqimsiz. Ayniqsa, agar bu tushida sodir bo'lsa, ongsiz ong etarli darajada reaksiyaga kirisha olmasa va tungi "dahshat filmi" dan butunlay himoyalanmagan bo'lib chiqsa. Ammo ko'p odamlar, nima uchun dahshatli tush ko'rishlarini bilmay, ularni qanday qilib to'g'ri talqin qilishni bilishmaydi. Shuning uchun, ulardan keyin ular, albatta, hayotlarida o'zgarishlarni kutishadi va ular yaqinlashib kelayotgan dahshatli muammolarning xabarchisi bo'lishlariga ishonishadi. Muayyan tush nimani anglatishini aniq bilish uchun siz uni to'g'ri tushunishingiz va uning fitnasida yashiringan maslahatlarni tinglashingiz kerak.

Nega dahshatli tushlar ko'rasiz?

Qo'rqinchli tushlar ko'pincha bir kun oldin qo'rqinchli filmni tomosha qilgan bo'lsangiz yoki kechqurun to'yingan kechki ovqat tufayli oshqozoningiz to'lgan bo'lsa, paydo bo'lishi mumkin. Ushbu sabablarga qo'shimcha ravishda, psixologiya mutaxassislari odamlarning bunday tasavvurga ega bo'lishining bir qancha sabablarini aniqladilar.

Bularga stressli vaziyatlar kiradi, asabiy buzilishlar va buzilishlar, o'ziga xos ovqatlanish, ba'zi dori-darmonlarni qo'llash yoki spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish. Kabuslar, shuningdek, qandaydir norozilik yoki tashvishning qandaydir ifodasi bo'lishi mumkin. Shuning uchun aniqlash va istisno qilish kerak haqiqiy sabab, bu dahshatli tushlarni keltirib chiqaradi.

Agar qo'rqinchli tushlar yo'qolmasa, demak, yomon tushlarning takrorlanishi muammosi odamning ongsizligida chuqur joyda yotadi. Keyin psixologlar tungi "qo'rqinchli film" ni tahlil qilishni tavsiya qiladilar. Ammo buni yarim tunda uyg'onish orqali emas, balki kunduzi, inson bu dahshatli tushlardan himoyalanganligini his qilganda qilish kerak.

Dahshatli tushlar qachon paydo bo'lishi mumkin?

Qo'rqinchli tushlar ko'pincha tunda sodir bo'ladi, eng yomon faza bir necha daqiqa davom etadi. Ammo bunday qisqa muddatga qaramay, inson tanasi tushga juda zo'ravonlik bilan munosabatda bo'ladi. Yurak urishi tezlasha boshlaydi va ba'zi hollarda butun tanada titroq paydo bo'ladi, shuning uchun tush ko'rgan odam ko'pincha qichqiradi va uyg'onadi.

Ko'pgina mutaxassislarning fikriga ko'ra, kabus nafaqat ongsizning hayotdagi ba'zi voqealarga reaktsiyasi, balki sog'lig'ingiz haqida o'ylashingiz kerak bo'lgan signal bo'lishi mumkin. Shuning uchun, yomon tush ko'rganingizda nima qilish kerakligini aniq tushunish uchun ularning paydo bo'lishi muammosini aniqlash kerak.

Tungi terror tahlili

Birinchidan, siz o'zingizga savollar berishingiz kerak: "Meni nima bezovta qilmoqda?", "Nega bu dahshatli tush tashvishga sabab bo'ladi?", "Bu dahshatli tushlar meni nimadan qo'rqitmoqda?"

Odamlarni tushida ta'qib qilishi mumkin bo'lgan narsa ko'pincha to'plam bilan ifodalanadi shaxsiy fazilatlar shaxs, shuningdek, uning haqiqiy hayotida rad etadigan voqealar, his-tuyg'ular va qobiliyatlar. asosiy vazifa Tungi qo'rquvning psixoanalizi - bu o'z-o'zidan bostirilgan va qabul qilinmagan narsa va keyinchalik bunday kuchli dahshatli tushni keltirib chiqarishi mumkinligini tushunishdir.

Kabuslar ham aniqlashga yordam beradi mavjud muammo inson haqiqatda umuman bexabar bo'lgan tanada.

Agar yomon tushlar hamroh bo'lsa burilish nuqtalari hayotda, keyin oxirida yaxshi natija bo'lishi kerak. Chunki bu holatda kabuslar odamga uning rivojlanishining yangi bosqichiga o'tganligini ko'rsatadi.

Shunday qilib, odamlar chuqur psixologik sabablardan xalos bo'lib, nafaqat xayrlasha oladilar qo'rqinchli tushlar, balki hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartiring.