Kuchli, mustaqil ayol bo'lish o'z baxtingizni topa olish demakdir. Bu shuni anglatadiki, o'ziga bo'lgan ishonch hech qanday shaxs yoki umuman jamiyatning munosabatiga bog'liq emas. Bu hissiy mustaqillikka ega bo'lish va qaram bo'lmasdan boshqalar bilan sog'lom munosabatlar o'rnatish qobiliyatini anglatadi. Bu o'zingizni o'zingiz kabi ifoda etishni o'rganishni anglatadi: uyatchan va jim yoki qat'iy va baland ovozda. O'zingizni biron bir ramka ichiga siqib chiqishga urinishning hojati yo'q. O'zingiz bo'lgan va bo'lishni xohlayotgan ayolni qanday quchoqlash haqida ushbu maqolani o'qing.

Qadamlar

1-qism

O'zingizni birinchi o'ringa qo'ying. Agar biror narsa etishmayotganingizni sezsangiz - bu shaxsiy hayot, xotirjamlik yoki e'tibor - bu ehtiyojni qondirishga harakat qiling. Agar sizga e'tibor kerak bo'lsa, o'zingizni qandaydir tarzda erkalash uchun bir kun ajrating. Agar sizga yolg'izlik kerak bo'lsa, jurnalga vaqt ajrating yoki tabiat qo'ynida sayr qiling. Agar sizga xotirjamlik kerak bo'lsa, o'zingiz haqingizda nimani yaxshi ko'rishingiz haqida o'ylashga vaqt ajrating, kechki ovqat uchun o'zingizni restoranga yoki kinoga olib boring. O'zingizning ehtiyojlaringizni qondirish uchun qanchalik sodda bo'lsangiz va buni o'zingiz uchun tezroq qilsangiz, boshqa odamlar bilan shunchalik sog'lom munosabatlar o'rnatishingiz mumkin bo'ladi, chunki o'zingizni tushunish sizga sherigingiz oldida o'zingizni yaxshiroq ifoda etish imkonini beradi.

Giyohvandlik munosabatlarini tan olishni o'rganing. Agar siz o'zaro bog'liq odam bo'lsangiz, bu munosabatlar butun hayotingizni belgilab berishini tezda bilib olasiz. Ehtimol, siz bu odam haqidagi fikrlarga berilib ketgansiz va u bilan maslahatlashmasdan o'zingiz qaror qabul qila olmaysiz. Quyidagi ogohlantirish belgilariga ehtiyot bo'lish orqali o'zaro bog'liqlikni engib o'tishni boshlang:

• O'ziga past baho berish
• Boshqalarni xursand qilish
• Shaxsiy chegaralar xiralashgan
• Reaktivlik
• Foydalilik
• Nazorat
• Disfunktsional aloqalar
• Spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish
• Giyohvandlik
• Inkor qilish
• O'zi bilan yolg'iz vaqt o'tkaza olmaslik
• Og'riqli his-tuyg'ular.

1. Shaxsiy chegaralarni belgilashni o'rganing. O'zingizning ehtiyojlaringizni birinchi o'ringa qo'yib, shaxsiy chegaralarni belgilang. Misol uchun, odam bilan qancha vaqt o'tkazayotganingiz yoki qancha tanqidni qabul qilishga tayyor ekanligingiz haqida chegaralarni belgilang. Ishqiy munosabatlardan tashqari, hayotingizda boshqa munosabatlar va faoliyatlar mavjudligiga ishonch hosil qiling: maktab, ish, do'stlar, o'zingizga g'amxo'rlik yoki oilangiz.

   • Odamlar bilan munosabatlaringizda shaxsiy chegaralarni belgilang va o'zingizning mustaqilligingizga ehtiyoj borligini tushuntiring. Muayyan chegaralar haqida kelishib olganingizdan so'ng, ushbu kelishuvlarga rioya qiling.

2. O'zingizni xafa qilishiga yo'l qo'ymang. Erkak yoki ayol bo'lishingizdan qat'i nazar, boshqa odamlar tomonidan doimiy ravishda foydalanishni xohlamasangiz, haqiqiy dunyoda siz o'zingizni himoya qila olishingiz kerak. Siz maktabda ham, ishda ham, boshqa jamiyatda ham o'zingizni xafa qilmaslikni o'rganishingiz kerak. O'ziga ishonchni rivojlantiring. Ishonchingizdan uyalmang yoki buning uchun kechirim so'ramang. Ishonch passivlik va tajovuz o'rtasidagi oltin o'rtacha hisoblanadi.

   O'zinga ishon. O'z qobiliyatingiz va yutuqlaringizga ishonish kuch beradi. Sizga kerak bo'lgan va xohlagan narsangizga boring. Agar sizda o'zingizga ishonch bo'lmasa yoki doimiy ravishda jabrlanuvchi bilan o'ynasangiz, atrofingizdagi har bir kishi o'z ehtiyojlarini sizning hisobingizdan qondirish xavfini tug'dirasiz, lekin siz hech qachon xohlagan narsangizga erisha olmaysiz.

   Agar kimdir sizning his-tuyg'ularingizni xafa qilsa, gapiring. Agar kimdir sizni xiyonati bilan qandaydir tarzda xafa qilsa, bu haqda odamga aytishni unutmang. O'z his-tuyg'ularingizni baham ko'rish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa siz xafa bo'lsangiz yoki g'azablansangiz. Ammo odamga o'z his-tuyg'ularingizni aytish, kelajakda shunga o'xshash xatti-harakatlarning oldini olishga yordam beradi.

   • Masalan, siz shunday deyishingiz mumkin: “Sochimni yoqtirmasligingizni aytganingizda men xafa bo'ldim. Agar endi mening tashqi ko'rinishimni tanqid qilmasangiz, men minnatdor bo'lardim.

3. Sizning e'tiboringizsiz hurmatsiz va haqoratli sharhlarni qoldirmang. Agar kimdir hurmatsizlik bilan izoh berganini eshitsangiz, jim qolmang. Munozaraga kirishishning hojati yo'q. Bu odamga uning aytganlarini qadrlamaganingizni bildiring.

4. O'zingizning noyobligingizni va atrofingizdagilarning o'ziga xosligini tan oling. Boshqalarning noyob iste'dod va qobiliyatlarini tan olgan holda ularga hamdardlik va quvonchni rivojlantirishga intiling va o'zingizga ham xuddi shunday munosabatda bo'ling! Har bir ayolning matematik qobiliyatlari, badiiy iste'dodlari yoki etakchilik qobiliyatlari bo'lsin, o'zining kuchli tomonlari bor. Barcha qobiliyatlaringizni va sovg'alaringizni qabul qiling va ular uchun o'zingizni seving.

   2-qism

   Jinsiy aloqangiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling

   3-qism

   Sog'ligingizga g'amxo'rlik qiling

   4-qism

   Moliyangizni boshqaring

   5-qism

   Orzularingizni amalga oshirish yo'lida harakatlaning

   6-qism

   Jamoangizni qo'llab-quvvatlang
   • Kuchli ayolning namunasi sifatida ma'lum bir ayolni tanlash ilhomlantiruvchi ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Bunday ayol oila a'zolaridan biri, ayollar tengligi tarafdori, aktrisa yoki siyosatchi bo'lishi mumkin.
   • O'zingizni seving va hurmat qiling. Biz bu olamga yuborgan narsa, qoida tariqasida, bizga qaytib keladi. Shuning uchun u erga yuborgan narsangizga ehtiyot bo'ling.

   Manbalar va manbalar

   1. Lanser, D. (2013). O'zaro bog'liqlik belgilari. Psychcentral. http://psychcentral.com/lib/symptoms-of-codependency/00011992 dan olindi
   2. Koyn, S.M., Linder, J.R., Nelson, D.A. va Gentile, D.A. (2012). "Frenemies, fraitors va bad-em-aitors": ommaviy axborot vositalarida jismoniy va munosabatlardagi tajovuzni ko'rishning ayollarga ta'siri. Agressiv xatti-harakatlar, 38 (2), p. 141-149. doi: 10.1002/ab.21410
   3. Ostrov, J.M., Xart, E.J., Kamper, K.E., Godleski, S.A. (2011). Rivojlanayotgan voyaga etgan ayollarda munosabatlardagi tajovuz: ijtimoiy jarayonlar modeli. Xulq-atvor fanlari va qonun, 29(5), 695-710. doi: 10.1002/bsl.1002
   4. Stivens, T.G. (2014). Tushunish va yaqinlikni yaratish uchun ishonchli muloqot qobiliyatlari. dan olindi

"Men uni shunchalik yaxshi ko'ramanki, men usiz yashay olmayman" iborasi bizda qandaydir hayratni uyg'otadi - bu sevgi, bu tuyg'u. Lekin, aslida, hayotni erkaksiz tasavvur qilmaslikdan yaxshi narsa yo'q.

O'zaro kuchli sevgi, agar kimdir uning yonida boshqa hech kimni emas, balki faqat tanlanganini ko'rishni xohlasa, haqiqatan ham hurmatga loyiqdir. Ammo o'zi bilan yolg'iz qola olmaslik ichki erkinlikdan ixtiyoriy voz kechishdan boshqa narsa emas. Lekin har bir ayol qanday kuchli munosabatlarda bo'lishidan qat'i nazar, erkinlikka muhtoj.

"U ketadi - va men tashqariga chiqaman, men hech narsani xohlamayman, dunyo kul rangga aylanadi, hamma narsa ma'nosiz. U keladi - va men porlayman, yigiraman, pishiraman, umuman olganda, u men uchun energiya va kuch manbai", deb chin dildan shunday deb o'ylagan ayollar noto'g'ri.

Ular uchun erkak kuch va quvvat manbai emas, balki giyohvand va juda kuchli odam bo'lib, hamma narsa ularning qo'lidan tushib, yashashni xohlamasa, ularni ruhiy tushkunlik holatiga olib kelishi mumkin. Qoida tariqasida, tanlangan kishiga nisbatan bunday munosabat ayolning o'zini o'zi etarli emasligini, uning "men" ni qadrlamasligini va o'zini faqat kimningdir yonida ko'rishini, lekin yolg'iz emasligini ko'rsatadi. U sevganidan ajralishni juda og'riqli, hatto eng qisqasi, uning fikri va kayfiyatiga bog'liq, sherigiga maslahat bermasdan, biror narsa sotib olishini tasavvur qila olmaydi va agar uning tanlovi ma'qullanmagan bo'lsa, juda xavotirda. Bu azob-uqubatlar oshiqlarning hech birini xursand qilmaydi.

Erkak oxir-oqibat uning hayotida uning haddan tashqari ko'p ekanligini tushunadi va qiziqishini yo'qotadi, chunki u allaqachon xohlagan hamma narsaga erishganini ko'radi. Va ayol, ba'zi sabablarga ko'ra, uning e'tibori, roziligi yoki shunchaki uning yonida bo'lishi shaklida juda kerakli "dozani" olmaganida azoblanadi.

Albatta, sizning holatingizda hamma narsa unchalik bo'rttirilgan bo'lishi mumkin, lekin agar siz sevganingiz bilan munosabatlaringiz yaxshi bo'lmaganda, siz ham ko'rpa ostiga o'tirmoqchi ekanligingizni sezsangiz, u qo'ng'iroq qilmaydi yoki davom etadi. ish safari, keyin siz o'zingizning odamingizdanmisiz yoki yo'qligi haqida o'ylash uchun sabab bor. Ehtimol, bu maslahatlar siz uchun foydali bo'ladi.

Pulni o'tkazib yubormang

Biz o'z maqolalarimizda ko'p odamlar o'zlari his qilgan har bir narsa yoki ular bilan sodir bo'lgan hamma narsa uchun javobgarlikni boshqalarga topshirishni yoqtirishlarini bir necha bor aytdik. Shunday qilib, o'z ko'zingda to'g'ri bo'lib qolish osonroq bo'ladi, masalan: "U kelmadi, shuning uchun xafa bo'ldim". Ammo yagona muammo shundaki, siz o'zingizni xafa qilishga ruxsat bergansiz. Ha, ehtimol, rejalashtirilgan uchrashuv amalga oshmadi, u ishda kechikdi, lekin siz bo'sh vaqtingizni boshqa yo'l bilan o'tkazishga harakat qilmadingiz, aksincha siz "Men xafaman" niqobini kiyib, tortishni afzal ko'rdingiz. yana boshingga adyol.

Esingizda bo'lsin: sizni baxtli qiladigan erkak emas, faqat siz unga sizni shunday qilishiga ruxsat berasiz.

Umidlaringizni juda baland tutmang

Agar sizning munosabatingiz boshlang'ich bosqichda bo'lsa va siz uning qo'ng'iroqlarining etishmasligi sizni asabiy tarzda kvartira bo'ylab oldinga va orqaga yurishga majburlayotganini his qilsangiz, bu shunchaki o'tkinchi aloqa kabi tasavvur qiling, boshqa hech narsa emas. Bu abadiy, abadiy sevgi degan fikr (hech bo'lmaganda siz tomondan) bu vaziyatda xotirjam bo'lishga yordam bermaydi. Tasavvur qiling-a, xuddi shunday muxlislar olomon sizni eshik oldida kutmoqda va o'z ishingizni sovuq bosh bilan bajaring. Agar u chaqirsa - yaxshi, yo'q - yaxshi, dunyo ag'darilmaydi, dunyoning oxiri kelmaydi.

O'zingiz yoqtirgan narsani toping

Giyohvandlik hech kimni xursand qilmaydi, chunki odamdan xohlagan narsasi olib qo'yilsa, u zaif bo'lib qoladi va ba'zida juda og'ir azoblarni boshdan kechiradi. Ammo agar siz hozir odamingizga qaram bo'lsangiz, o'zingiz yoqtirgan narsa shaklida boshqa dori topishga harakat qiling. O'zingizni sherigingizdan xafa qiladigan narsaga sho'ng'ing. Sizning sevimli mashg'ulotingiz sizga qanday baxt keltirayotganini his qiling. Va sizning odamingiz uzoqda bo'lishiga qaramay, siz dekoupage master-klassida o'tirib, haqiqiy quvonchni boshdan kechirishingiz mumkinligiga hayron qolasiz.

Muloqot qiling

Inson ijtimoiy mavjudotdir. Xo'sh, u to'rtta devor ichida o'tirib, derazadagi quyosh kabi har kuni kechqurun ishdan sevganini kuta olmaydi. Siz o'zingizning his-tuyg'ularingizni va kuchingizni boshqa birovga berishingiz kerak: do'stlar, qarindoshlar, hamkasblar, hatto boshqa erkaklar, agar siz o'zingizga engil noz-karashmadan boshqa narsaga ruxsat bermasangiz. Aytgancha, ikkinchisi o'z-o'zini hurmat qilishni oshirishning ajoyib usuli. O'zingizni xohlaganingizni his qiling, shunda siz tanlaganingizdan e'tiborni tortish uchun qisqichlardan foydalanishni to'xtatasiz.

Unga tashabbus ko'rsatish imkoniyatini bering

Erkaklarga qaram bo'lgan ayollar ular uchun hamma narsani qilishadi - ular kuniga 15 marta qo'ng'iroq qilishadi, kafe yoki kinoteatrga borishni taklif qilishadi, kun qanday o'tganini so'rashadi va o'zaro savolni kutmasdan, o'zlari haqida aytib berishadi. Umuman olganda, har safar ko'zdan g'oyib bo'lganida paydo bo'ladigan ruhiy bo'shliqni to'ldirishni xohlaydigan qizlar erkaklarni tashabbus ko'rsatish imkoniyatidan butunlay mahrum qiladilar. Qo'llarini urishni to'xtating, u sizga qo'ng'iroq qilmoqchi bo'lishi mumkin, lekin bunga hojat yo'q - siz shunchaki go'shakni qo'ydingiz. Aytgancha, u e'tibor berayotganini va eng muhimi, buni xohlayotganini ko'rganingizdan so'ng, sizning qaramligingiz biroz zaiflashadi, chunki biz doimo qiyinroq narsani olishni xohlaymiz.

Turmush qurgandan so'ng, ayniqsa badavlat odam bilan, ayolning qanday qilib kuchli va erkin uy bekasiga aylanishini tez-tez kuzatishingiz mumkin. Oilaviy hayotning birinchi yillarining yorqin tuyg'ulari fonida, hayotda biror narsa o'zgarganini va yaxshi tomonga emasligini anglash darhol paydo bo'lmaydi. Ammo fikrlar aniqroq bo'lib, ko'zlaringizdan tarozi tushganidan keyin mantiqiy savol tug'iladi: qanday qilib eringizdan mustaqil bo'lish mumkin?

Erkaklar asosan ovchi va boquvchi. Bu rol ko'p narsani talab qiladi, shuning uchun ular mustaqillikka intilishlari tabiiy hisoblanadi. Ammo erkaklar psixologiyasi shunday tuzilganki, ular uchun shunchaki mustaqil bo'lishning o'zi etarli emas, ular, albatta, xotinining eriga bog'liq bo'lishini xohlashadi;

Ehtimol, ular shu tarzda ayolni ularning yonida saqlash osonroq ekanligiga ishonishadi. Qaramlik shakli muhim emas. Ko'pincha, ayol erkakka ma'naviy yoki moddiy jihatdan bog'liq, ba'zan esa bir vaqtning o'zida birinchi va ikkinchi yo'l bilan. Yotoq xonasi, oshxona va bolalardan boshqa hech narsani ko'rmaydigan uy bekasiga aylanish odatda ikkita stsenariyda sodir bo'ladi.

Birinchisi, turmush qurgandan keyin ayol ishlamasligi kerakligi va uning asosiy mashg'uloti uyda qulaylikni ta'minlash (oshxonadagi joyni ko'rib chiqing) to'g'ridan-to'g'ri bayonotdir.
Ikkinchisi yanada murakkab. Er asta-sekin xotinini sevikli xotini biror joyda ishlamasligi kerak degan fikrga olib boradi va u boquvchi sifatida uni va bolalarini ta'minlaydi. Bu erda ichki zulm boshlanadi.

Bunday oilalarda barcha xotinlar yuvinish, yuvish, ovqat pishirish, bolalarga qarash va tishlariga shippak kiyishdir. Ba'zilar o'zlarining baxtlarini bunda ko'rishadi va juda baxtlidirlar, ammo boshqalari to'liq vaqtli uy bekasi rolini yoqtirmaydilar.

Qanday qilib eringizdan mustaqil bo'lish va oilangizni buzmaslik kerak?

Siz boshlashingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - bu qanday giyohvandlik borligini tushunishdir. Agar muammo faqat moddiy bo'lsa, unda siz ish qidirishingiz kerak. Ko'pchilik e'tiroz bildirishi mumkinki, ayol oila bo'yinturug'idan endigina ozod bo'lgandan so'ng, chinakam ishlaydigan otning bo'yinturug'iga bog'lanmaslik uchun emas, balki uni sevish va qo'llarida ko'tarish uchun yaratilgan.
Bunday xonimlarning hafsalasi pir bo'ladi - siz hech qachon mustaqil bo'lmaysiz. Erkinlik nafaqat imtiyoz, balki bir qator mas'uliyat hamdir. Agar siz ularni o'z zimmangizga olishni xohlamasangiz, demak, siz erkinlikka intilmaysiz, shunchaki behuda hayotga intilasiz.

Axloqiy qaramlik bilan vaziyat biroz boshqacha, uni engish uchun siz o'zingizda kuchli irodali fazilatlarni rivojlantirishingiz kerak; Ushbu maqsadlar uchun maxsus treninglar va kurslar mavjud, ammo siz ba'zi maslahatlar berishingiz mumkin, ularga rioya qilish nafaqat erkinlikka birinchi qadam qo'yishga, balki shaxs sifatida o'sishga yordam beradi.

Erkinlikni topish uchun birinchi qadamlar

Siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa, albatta, maqsad qo'yishdir. Kuchli niyat bo'lmasa, natija bo'lmaydi.
Ikkinchi maslahat - o'zingizni to'g'ri holatga keltiring. Eridan mustaqil ayol go'zal ayoldir. Ko'pincha ayol o'zining kundalik ishlarida o'ziga g'amxo'rlik qilishni to'xtatadi, agar siz eringiz sizga nisbatan ilgari bo'lgan o'ziga xos munosabatni qaytarishni istasangiz, harakat qiling va tanishingizning birinchi kunlaridagidek yorqin bo'ling.
Mustaqil ayol nafaqat chiroyli o'rash, balki ichkarida yashiringan narsadir. Shubhasiz, sizni doimo qiziqtirgan ba'zi mavzular yoki mavzular bor, lekin vaqtingiz yo'qligi sababli ularni doimo orqaga qo'ygansiz, darhol ularni qabul qiling. Ko'proq o'qing, fikringizni baham ko'ring, lekin eringiz bilan emas, balki, masalan, do'stlaringiz bilan. Uydan tashqarida sevimli mashg'ulot topishingizga ishonch hosil qiling.
Sizning odamingiz uchun siz yana qandaydir sirni taqdim etishingiz kerak. Kvartira devorlaridan tashqarida ba'zi shaxsiy ishlarga bo'lgan huquqingizni yutib oling, lekin ikkinchi yarmingiz sizni noto'g'ri narsada gumon qila boshlamasligi uchun uni haddan tashqari oshirmang.

Psixologga savol:

Salom. Men 35 yoshdaman, erim bilan munosabatlarimda muammolar bor.

Biz turmush qurganimizga 6 yil bo'ldi, undan oldin deyarli 5 yil uchrashdik. O'zaro munosabatlar doimo bulutsiz emas edi: ko'p narsalarni engish kerak edi: uning alkogolizmi, iqtisodiy inqirozlari, janjallari. Endi ob'ektiv sharoitlar ozmi-ko'pmi yaxshilandi, erim 5 yildan beri mast emas, munosib ish topdi va martaba qildi. Lekin menda hali ham o'zimni yo'qotish hissi bor. Men erimga haddan tashqari e'tibor qarataman, men har doim uning aytgani va qilgan ishlariga jiddiy qarayman, u menga juda ta'sir qiladi. Bu mening muammom. Men uning his-tuyg'ulariga juda bog'liqman va uning o'zini tuta olmasligidan juda aziyat chekaman. U g'azablansa yoki g'azablansa, men qo'rqaman. Ammo u o'z his-tuyg'ularini ifoda etmaydi, osongina muvozanatni yo'qotadi va keyin o'ziga kelish uchun uzoq va qiyin vaqt talab etiladi. Agar biror narsa uni g'azablantirsa yoki g'azablansa, u qichqirishi va qasam ichishi mumkin. U qandaydir mayda-chuyda narsadan juda “dahshatga tushishi” mumkin.

Shu bilan birga, agar men o'zimga juda kam va kamroq tajovuzkor bo'lgan salbiy his-tuyg'ularni namoyish etishga ruxsat bersam, darhol to'xtashni talab qilaman. Biror narsaga meni aybdor deb hisoblasa, u menga o'z shikoyatlarini va xohishlarini aniq va xotirjam ifoda eta olmaydi, u jim bo'lib qoladi, ba'zan uzoq vaqt, bir kungacha menga e'tibor bermaydi. Men uchun erimning shikoyatlarini boshdan kechirish juda qiyin, hatto jismonan ham: sternum orqasida bosim bor, ko'z yoshlari oqib chiqa boshlaydi, ichkarida juda ko'p energiya iste'mol qiladigan teshik hissi bor. Agar u hazil sifatida xafa bo'lsa ham, men buni jiddiy qabul qilolmayman. Men uning kayfiyatini juda kuchli his qilaman: agar u yaxshi kayfiyatda bo'lmasa, men o'zimni juda noqulay his qilaman, men hech narsa qila olmayman, bo'shashmayman, men faqat bitta narsani xohlayman: uning kayfiyatini "to'g'irlash", " hammasi normal."

Boshqa odamni idrok qilishimga nima sabab bo'lishi mumkinligini tushunmoqchiman? Ha, sevgi buyuk, lekin men uning atrofida "yashaganimga" o'xshayman. Agar metafora ishlata olsam, demak, men shamolga o'xshayman va erimning kayfiyati shamolga o'xshaydi; Men u zarba bergan tomonga o'girilaman. Menimcha, bu endi juda sog'lom emas. Men erimning turli xil hissiy holatlarini xotirjamroq idrok etishni, unga sevgim va tashvishimni ko'rsatishni o'rganmoqchiman, lekin ayni paytda xotirjam bo'lishni, muvozanatni yo'qotmaslikni, qo'rquv va xavotirni his qilmaslikni xohlayman.

Psixolog Alina Vladimirovna Lelyuk savolga javob beradi.

Margarita, salom!

Bizning komplekslarimiz va muammolarimizning aksariyati bolalikdan kelib chiqadi. Va bu bola-ota-ona munosabatlarida belgilanadi. Ko'pincha kuchli hissiy qaramlik bolalik davrida bolaning e'tiborsizligi, rad etilishi va rad etilishi natijasida psixologik jarohatlarga duchor bo'lganda paydo bo'ladi. Bola va ota-ona o'rtasida hissiy aloqa bo'lmaganda. Yoki bola hissiy, jismoniy, ruhiy yoki jinsiy zo'ravonlik yoki zo'ravonlikni boshdan kechirgan.

Yoki bolaligida ota-onalar bolani nimada aybdorligini, nima noto'g'ri qilganini yoki ota-onasi nimadan mamnun emasligini tushuntirmasdan jimgina jazolagan. Hech qanday tushuntirishlar va suhbatlarsiz sukunat, sovuqqonlik va ajralish rejimi ishga tushirildi. Qaysi ota-ona sizga nisbatan shunday yo'l tutdi?

Agar ota-onaning oilasi to'liq bo'lmasa, ota-onalardan biri spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar iste'mol qilsa yoki kimdir uzoq vaqt kasal bo'lsa va boshqa oila a'zolari unga g'amxo'rlik qilsa, hissiy qaramlik ham paydo bo'lishi mumkin. Agar oilada ruhiy tushkun va ezilgan shaxslar bo'lsa.

Oilada mojarolar yoki har qanday noxush mavzular yoki vaziyatlarni muhokama qilish odatiy hol bo'lmaganida. Hamma muammo yo'qdek tuyuldi. Va agar janjal kelib chiqsa ham, hamma avvalgidek hamma narsa yaxshi deb ko'rsatishga harakat qildi. Hamma narsa jim bo'lib qoldi. Ya'ni, hech qanday hissiy aloqa yo'q edi. Va keyin kattalar yoki munosabatlarga chuqur aralashmaslikka harakat qiladi va hammani uzoq masofada ushlab turadi. Yoki sherigida eriydi. O'zingizning xohishingiz va ehtiyojlaringizni butunlay e'tiborsiz qoldirib, faqat tanlaganingizni hamma narsada mamnun qilish uchun yashang. Va butunlay hissiy jihatdan yaqin odamning kayfiyati va harakatlariga bog'liq.

Sizning eringizga qaramligingizga nima ta'sir qilganini faqat xat orqali aytish qiyin. Bu erda yana ota-onaning munosabati ham rol o'ynashi mumkin - “siz hamma uchun yaxshi bo'lishingiz kerak; To'liq qoniqsangizgina yaxshi qiz bo'lasiz." "U g'azablansa yoki g'azablansa, men qo'rqaman" - bolaligingizda kim sizga baqirdi? Kimdan qo'rqardingiz? Siz bu bilan shug'ullanishingiz va bu vaziyatlarni to'liq zararsizlantirilgunga qadar qayta tiklashingiz kerak.

Ko'pincha giyohvandlik yaqin odamni qutqarish istagi bilan boshlanadi. Va tejashni boshlaganingizda, siz sevganingizning muammolariga shunchalik berilib ketishingiz mumkinki, siz o'zingizni butunlay unutasiz. Va eringizning muammolariga qanchalik ko'p va chuqurroq kirsangiz, o'zingizdan uzoqlashasiz. Shuning uchun sizning yo'qotish hissi. Siz eringizni qutqardingiz, uning barcha muammolarini hal qildingiz, lekin keyin o'zingiz bilan nima qilishni tushunmayapsiz. Chunki siz unda butunlay erigansiz.

Va, ehtimol, sizning eringiz shunday munosabatda bo'ladi, chunki siz unga erkinlik bermaysiz. Axir, hissiy qaramlik ko'pincha to'liq nazorat, hasad, hamma narsadan xabardor bo'lish va doimo yaqin bo'lish istagi bilan birga keladi. Siz asta-sekin butun bo'shliqni faqat o'zingiz bilan to'ldirishga harakat qilasiz va siz eringiz uchun haddan tashqari ko'p bo'lib qolasiz. Bu shunchaki taxmin.

Men sizga psixologga murojaat qilishingizni maslahat beraman. Chunki ota-onangiz bilan bolalikdagi munosabatlaringizni mustaqil ravishda qazib olish har doim ham oson yoki oddiy emas. Va birgalikda siz oyoqlaringiz qanchalik tez va samaraliroq o'sadigan joyni topasiz va eringizga nisbatan xatti-harakatlaringizni to'g'rilaysiz.

Men darhol aytamanki, siz giyohvandlikdan juda tez yoki darhol qutulolmaysiz. Hamma narsa vaqt talab etadi. Siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - o'zingizni "tanish". Sizni nima quvontirayotganini yozing. Faqat siz - eringizsiz. Va kuniga kamida bir marta ushbu ro'yxatdan biror narsa qilishga harakat qiling.

O'zingizni qiziqtirish uchun nima qilishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring. Bu sevimli mashg'ulotlar, kurslar, kitoblar bo'lishi mumkin. Har qanday narsa - siz zavq bilan nima qilsangiz ham. Biror narsa qilish jarayonida siz o'zingizni yaxshi his qilasiz. Shunday qilib, siz o'zingizga "yaqinroq bo'lasiz" va shu vaqt ichida o'zingizda hosil bo'lgan bo'shliqni to'ldirasiz. Va siz eringiz uchun yana nima qilish mumkinligi haqidagi fikrlardan chalg'ib ketasiz. Siz hech bo'lmaganda o'zingiz uchun biror narsa qilishni boshlaysiz.

Albatta, siz o'zingizning hurmatingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Kichik yutuqlaringiz uchun o'zingizni maqtang. Hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga oling. Eringiz va uning kayfiyati sizni boshqarishi kerak emas. Bu sizning hayotingiz va siz nima va qanday qilishni hal qilish huquqiga egasiz. Nimaga va qanday munosabatda bo'lish kerak. Siz allaqachon voyaga etgan ayolsiz, bu himoyasiz qiz emas.

Erning o'zini tutishi uning his-tuyg'ularining ifodasidir. Siz his-tuyg'ularingizni tez-tez ko'rsatishni o'rganishingiz kerak. O'zingizga yoqadigan va og'riqli narsalar haqida gapiring. Buning uchun siz bir-biringiz bilan gaplashishingiz kerak. Va umuman olganda, erning his-tuyg'ularini ko'rsatishi uning his-tuyg'ularining namoyon bo'lishidir. Bu sizning yomon ekanligingizni yoki u sizni sevmasligini anglatmaydi. U his-tuyg'ularini xuddi shunday ifodalaydi. Agar siz buni haqiqat sifatida qabul qilsangiz, uni o'zingizga qaratmasdan, siz bunga chidashingiz va boshdan kechirishingiz mumkin bo'ladi.

Eringizning kayfiyatini his qilganingizda, siz "tashvish" ni boshlaysiz - beshgacha hisoblang, chuqur nafas oling va nafas olishga, o'zingizga va his-tuyg'ularingizga e'tiboringizni qarating. Shaxsan o'zingizni "bu erda va hozir" holatida qanday his qilasiz? Besh daqiqa oldin nimani his qildingiz? Va o'n daqiqa oldin? Shunday qilib, siz o'zingizning reaktsiyangizni va tashvishlaringizni kamaytirasiz.

O'zingizni qulay, qulay va o'zingizni himoyalangan va baxtli his qiladigan joyni tasavvur qiling. Sizning ideal jannatingiz. O'zingizga yorqin rasm chizing. U erda o'zingizni baxtli his eting. Va har safar eringiz asabiylasha boshlasa, qichqirsa, hayajonga tushsa, bu joyni eslang. Diqqatingizni o'zgartirib, siz keskinlik darajasini engillashtirasiz. Va siz uning his-tuyg'ularini va kayfiyatini kamroq og'riqli his qilasiz. Va menga ishoning, er o'zini boshqacha tuta boshlaydi. Chunki siz o'zgarganingizda, vaziyat va atrofingizdagi dunyo o'zgaradi.

Margarita, o'z ustingizda ishlashda sabr-toqat va chidamlilik.

4.8888888888889 Reyting 4.89 (9 ovoz)

Bir vaqtlar U va U yashagan. Va ularga Sevgi keldi... Va ular bir-birlarisiz hayotlarini tasavvur qila olmaganlari uchun baxtli yashashni va bir kunda o'lishni orzu qilib, oilaviy hayotlarini boshladilar. Ularning umidlari, tashvishlari, baxtlari, tashvishlari va ko'z yoshlari ko'p edi. Va negadir, o'zi bilmagan holda, o'sha xotin eriga qaram bo'lib qoldi.

Er - shoh, xudo va xo'jayin

Bunday qaramlik bolalarning do'konlardagi no'xatdek bo'lgani uchun emas, balki erning uydagi yagona boquvchisi edi. Yosh ayol keksaga uylangani uchun emas, hatto erining saxiyligiga qarab, xonim bo'lib, tashvish va ovoragarchiliksiz yashashni kutadi. O'zaro munosabatlardagi bunday moliyaviy qaramlik ikkala tomonga ham mos kelganda qo'rqinchli emas. Yo'q, bu qaramlik xotinning eriga bo'lgan buyuk sevgisidan kelib chiqqan. Shunday qilib, hech bo'lmaganda, ayolning o'ziga shunday tuyuldi.

U uni shunchalik yaxshi ko'rar ediki, uni shunchalik butparast qildiki, u butun fikr va harakatlarini nazorat qilib, uni usta darajasiga ko'tardi. Ertalab u kiyim-kechaklarni tayyorlaydi, yotoqda shohona nonushta qiladi va ish kunidan keyin xo'jayinining qaytishini sadoqat bilan kutadi. Erimning roziligisiz hovlidan bir qadam tashqariga, qiz do'stlari bilan o'yin-kulgiga ham, kelajakka rejalar ham yo'q. Va hech qanday tashqi istaklar yo'q, faqat uning yonida bo'lish, qo'lini ushlab turish, sevgingizga javobni uning ko'zlarida sadoqat bilan izlash.

Unda doimiy ravishda bitta katta qo'rquv yashadi - sevgilisini yo'qotish. Bir katta tashvish meni doimo engib o'tdi - o'zimga nisbatan yaxshi munosabatda bo'lish, o'zimning sovchimning mehr va mehriga loyiq ekanligimni isbotlash. Va u uni qanchalik ko'p sevsa, hayotida quvonch shunchalik kamaygan bo'lsa, unga qaytishni istamagan erining qiyin umidlari shunchalik ko'p vaqt o'tdi.

Bunday kasallik bor - eringizga qaramlik

Afsuski, statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, psixoterapevt bilan maslahatlashish uchun kelgan har uchinchi ayol eriga muhabbat qaramligidan aziyat chekadi. Psixolog ayollar qachon sevgini sevgiga qaramlik bilan chalkashtirishini osongina aniqlay oladi. Axir, ularning namoyon bo'lishi diametrik ravishda qarama-qarshidir.

Sevgi ilhomlantiradi, ijobiy va hayotiy energiya bilan to'ldiradi. Erga qaramlik faqat sevgi deb ataladi, lekin bu erda sevgi yolg'iz qolish qo'rquvi bilan almashtiriladi. Bu qo'rquv ayolni hayotdan zavqlanish qobiliyatidan mahrum qiladi, chunki uning barcha kuchi va istaklari erini unga yaqin tutishga qaratilgan.

Erkakka qaram bo'lgan ayol o'zini darhol tan oladigan bir qator alomatlar mavjud:

• shaxsiy sevimli mashg'ulotlari va do'stlar doirasining etishmasligi;
• erini mamnun qilish uchun o'z manfaatlarini, istaklarini va tasallini qurbon qilish istagi;
• yo'q deb ayta olmaslik;
• har doim unga yaxshi bo'lish, sevgisini qozonish istagi;
• erini yo'qotish fikrida dahshatli vahima;
• erkakka qaramasdan rejalaringizni amalga oshirish va qaror qabul qila olmaslik.

Eriga hissiy qaramlik

Sevgiga qaramlik ham hissiy qaramlikdir, chunki ayol hayotdan kerakli qoniqishni olmaydi. Ayol eridan hissiy tajribalarning etishmasligini, hatto salbiyni ham olishga harakat qiladi. Hasad va hasad erning uyning devorlari tashqarisida yanada qiziqarli, voqealarga boy va uchrashuvlarga boy hayotiga qarab kuchayadi. Xafagarchilik, haqoratlar, turmush o'rtog'iga nisbatan kuchayib borayotgan tajovuz va bir vaqtning o'zida uning e'tiborsizligi va ehtiyojlariga befarqligini oqlashga urinishlar doimiy azob-uqubatlarga olib keladi.

Er yaqinda, u yaxshi so'z aytdi - u yana qalbida yaxshi va xotirjam his qiladi, u ketadi - dahshatli fikrlar ayolni o'rab oladi, uni tinchlikdan mahrum qiladi. Bunday hissiy tebranishlar uni jismoniy va ruhiy jihatdan charchatadi. Emotsional qaramlik kasallik sifatida rasman tan olinishi bejiz emas.

Erga hissiy qaramlikni davolash

Davolashni faqat ayolning eriga psixologik qaramlik muammosi mavjudligini tan olgan holda boshlash mumkin. Keyinchalik, psixologlar odatda turmush o'rtog'ingizning barcha vaqtini va makonini o'zingiz bilan to'ldirishni, kuchingizni sport, ish va sevimli mashg'ulotlarga o'tkazishni to'xtatishingizni maslahat berishadi. Va, albatta, o'zingizni hurmat qilishni o'rganing!

Biroq, agar qaram ayol uchun bu juda oson bo'lsa, u umuman bunday vaziyatga tushib qolishi dargumon.

Ba'zida psixologlar hissiy qaramlik bolalikdan kelib chiqqanligini aytib, davolanish sifatida individual psixoterapiya mashg'ulotlarini taklif qilishadi. Ba'zilar ayolning o'ziga ishonchi yo'qligi va bolaligida ota-onasining mehr-muhabbati yo'qligi sababli o'zini o'zi qadrlamasligini eriga qaramlik sababi sifatida ko'rsatadi. Boshqalarning fikriga ko'ra, dastlab ayolning xudbinligi uni o'zi uchun barcha mas'uliyatni va oiladagi qarorlarni eriga topshirishga majbur qiladi, bu esa oxir-oqibat unga qaramlikka olib keladi.

Kim eriga qaram bo'lib qoladi?

Biroq, an'anaviy psixologiya nima uchun barcha sevilmagan yoki xudbin odamlar psixologik qaramlik tuzog'iga tushmasligini tushuntirmaydi. Darhaqiqat, tabiatan sevish va doimiy hissiy aloqalarni yaratish uchun ajoyib iste'dodga ega bo'lgan ayollargina bunday qaramlikka tushib qolishlari mumkin. Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi ular haqida vizual vektorli odamlar haqida gapiradi.

Ular o'ziga xos ko'rish qobiliyatiga ega, hatto boshqalarning nigohi o'tib ketgan joyda ham go'zallikni payqashga qodir. Ular o'qishni, orzu qilishni va tasavvur qilishni yaxshi ko'radilar. Ular eng katta hissiy amplitudaga ega bo'lib, ularga bir zumda ko'z yoshlaridan kulishga va yana orqaga qaytishga imkon beradi. Shu bilan birga, ijobiy va salbiy his-tuyg'ularni bo'rttirib ko'rsatish oson.

Faqat sevgi ularga tug'ma o'lim qo'rquvini engishga yordam beradi. Aynan ular haqida kuylaydilar: "ajralish - bu ozgina o'lim", chunki ular uchun sevgisiz hayot o'z ma'nosini yo'qotadi. Ular uni yo'qotishdan qo'rqishadi, shuning uchun ular buni oldini olish uchun hamma narsani qilishga tayyor.

Biz hammamiz bolalikdan kelganmiz

Albatta, ayolning vizual vektorining mavjudligi uning eriga hissiy jihatdan qaram bo'lib qolishini anglatmaydi. Vizual vektori bo'lgan ayollar, bolaligida, ba'zi sharoitlarga ko'ra, onalari tomonidan xavfsizlik va xavfsizlik hissini bera olmagan, psixologik qaramlikka tushib qolishadi. Bola ruhiyatining to'g'ri rivojlanishi uchun har bir bola ota-onasidan g'amxo'rlik, cheksiz mehr va himoyaga ega bo'lishi kerak. Vizual vektorga ega bo'lgan qiz, boshqa hech kim kabi, sevgiga muhtoj.

Vizual va anal vektorlarning kombinatsiyasiga ega bo'lgan qiz faqat kattalarning ba'zi shartlarini bajarish evaziga maqtov va ma'qullash so'zlarini eshitsa, u sevgi va g'amxo'rlikni faqat qozonish mumkin degan tushunchani rivojlantiradi. Buning uchun siz boshqalarga yaxshi bo'lishingiz kerak, hatto o'z nafsingizga zarar etkazishingiz kerak. Qolaversa, qizning ruhiyati kattalardan: “Nega bunchalik xunuksan?”, “Seni kim sevadi?”, “Hech kim senga turmushga chiqmaydi, senga qara!” degan so‘zlarni eshitib, jarohat oladi. Sevib qolgan va turmushga chiqqan bunday qiz, uni shunchaki sevib bo'lmasligiga ishonadi. Shu sababli, erining sevgisini qozonish istagi doimo faqat uning uchun yashashga, har doim yaxshi, qulay va mehribon bo'lishga tayyor.

Vektorlarning teri-vizual ligamentlari bo'lgan qiz uchun bolalik davrida ota-onasi bilan hissiy aloqaning yo'qligi unga shahvoniylikni rivojlantirishga imkon bermaydi. Uning barcha his-tuyg'ulari barcha turdagi qo'rquvlar oralig'ida qoladi. Yolg'iz qolish qo'rquvi uni kuchli his-tuyg'ularni boshdan kechirgan eriga yopishib olishga majbur qiladi, garchi bu his-tuyg'ular o'z foydaliligini allaqachon o'tkazib yuborgan bo'lsa ham.

Eriga jinsiy qaramlik

Eriga psixologik jihatdan qaram bo'lgan ayollarda unga yana bir bog'liqlik - jinsiy aloqa mavjud. Ayol eriga nisbatan giperseksualmi yoki aksincha, uning jinsiy aloqaga bo'lgan ehtiyojlari unikidan kamtarroqmi, muhim emas.

Vektorlarning anal-vizual kombinatsiyasiga ega bo'lgan ayol bir sherigiga o'rganib qoladi, ayniqsa u birinchi bo'lsa va boshqa erkak bilan hayotni tasavvur qila olmasa. Uning uchun har qanday o'zgarishlar jiddiy stressdir va bu erda savol oilaga ham tegishli - anal vektor egalarining asosiy qiymati.

Bundan tashqari, jinsiy yaqinlik paytida ayol xavfsizlik va xavfsizlik hissini oladi. Uning qo‘rquvlari bir muddat yengillashadi. Ayni paytda vizual vektorli ayol kuchli hissiy tajribalarni boshdan kechiradi. Kundalik qo'rquv va bu holatlar o'rtasidagi farq qanchalik katta ekanligini tasavvur qilishingiz mumkin - siz ko'proq va ko'proq narsani xohlaysiz.

Erga qaramlik nimaga olib keladi?

Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi ayol yaratishi kerak bo'lgan turmush o'rtoqlar o'rtasidagi hissiy aloqaning eng muhim rolini ta'kidlaydi. Aynan shu aloqa odamlarni yillar davomida yaqin tutadi. U er-xotinga to'liq ishonch sharoitida qurilgan. Biroq, jinsiy va hissiy qaramlik sharoitida ayol erini yo'qotish qo'rquvini engib bo'lmaydi.

Erga psixologik qaramlik ayolni ham, butun oilani ham buzadi. Er, ruhiyatining tuzilishiga qarab, uzoq vaqt davomida xotinini unga bo'lgan muhabbatiga ishontirishga harakat qilishi, uning umumiy mavjudligidan charchashi, taslim bo'lishi va ketishi mumkin. Boshqasi xotinining bunday qaramligidan juda mamnun, u nima qilsa ham, qanday turmush tarzini olib borishidan qat'i nazar, undan uzoqlasha olmaydi. Qo'lida hamma narsaga tayyor ayol bo'lishi unga qulay. U sabzi va tayoq usulidan foydalanib, uni aql bilan boshqaradi.

Bir kuni shunday vaqt keladiki, xotin endi eriga qaramligiga chiday olmaydi.

Eringizga hissiy qaramlikdan qanday qutulish mumkin

Bu savolga javoban tizimli vektor psixologiyasi aniq maslahat beradi: ichki dunyongizni tushuning, aqliy tuzilmangizni bilib oling, qo'rquvingizni ko'zingizga qarang va yashashni boshlang. Bularning barchasi Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" bepul onlayn treningida amalga oshirilishi mumkin.

Vizual vektorga ega bo'lgan ayol, erkakni cheksiz foydalanish uchun olish uchun bunday sevgi zaxirasiga ega emas. Ayol o'zining cheksiz sevgi salohiyatini, his-tuyg'ularini va iste'dodlarini hozirgi paytda muhtoj bo'lganlarga berishi kerak. Bunga javoban olingan his-tuyg'ular uning sevgi, e'tirofga bo'lgan ehtiyojlarini qondirishdan ko'ra ko'proq bo'ladi va unga yangi kuch va istaklarni beradi. O'zingizga va qobiliyatlaringizga yo'qolgan ishonch qaytadi va hayotning ta'mi paydo bo'ladi.

Bu sizga zavqlanishingizga xalaqit beradigan barcha narsalarni hayotingizdan olib tashlashga imkon beradi. Avvalo, qaram munosabatlardan xalos bo'ling. Buning uchun eringiz bilan ajrashishingiz shart emas. Ayol tizim-vektor psixologiyasi yordamida ichkaridan o'zgarishi bilan uning atrofidagi hamma narsa, jumladan, erining unga bo'lgan munosabati ham o'zgaradi.

Bundan tashqari, ayol barcha qo'rquvlardan xalos bo'ladi. Yolg'iz qolishdan qo'rqish, hayot qiyinchiliklariga dosh bermaslik, yangi sevgi bilan uchrashmaslik. Qo'rquvning yo'qligi chuqur nafas olish va har bir yangi kunni tabassum bilan kutib olish imkonini beradi. Eriga hissiy qaramlikdan qanday qochish kerakligini allaqachon tushungan va uyg'un oilaviy munosabatlar o'rnatganlarning ko'plab sharhlari ilhomlantiruvchi misoldir:

“... Ilgari men sevgan insonimsiz uzoq bo'lolmasdim, bor-yo'g'i bir-ikki kun ajrashishga majbur bo'lganimda vahima boshlandi, o'zimga joy topolmasdim. Endi bu qo'rquv (men bu tuyg'uni boshqa yo'l bilan chaqira olmayman) yo'qoldi. Tinchlik va xavfsizlik hissi, hatto birga bo'lmaganimizda ham meni tark etmaydi. Va men endi o'zimni hech qachon yolg'iz his qilmasligimni bilaman. Sevgan insoningni baxtli qilish esa qanday baxt. Bu so‘zlarning ma’nosini endigina to‘g‘ri tushunganga o‘xshaydi. Yonimda bo‘lganingda mehr yoki ehtirosdan erib, uning ham xuddi shunday his qilishini bilish, uning ko‘zlarida o‘z baxting aksini ko‘rish, uchrashganda ruhing shodlikdan titrayotganini his qilish... Xudoyim, men SHUNDAY sevgini orzu ham qilmagan! Va endi biz uni qanday saqlashni va uni uzoq yillar davomida qanday saqlashni bilamiz ... "

Erning ruhiyatining tuzilishi haqida olingan bilimlar giyohvandlikdan xalos bo'lishga yordam beradi. Uning istaklarini, xususiyatlarini, hayotiy ustuvorliklarini, temperamentini, jinsiyligini tushunish, hissiy aloqani o'rnatish, umumiy til topish va nizolardan qochish osonroqdir.

Agar siz eringizga hissiy qaramlik belgilarini topsangiz va sevganingiz bilan munosabatlaringizni buzmasdan sevish uchun undan xalos bo'lishni istasangiz, Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" eng yaqin bepul onlayn treningiga ro'yxatdan o'ting. Asosiy bonus sifatida siz hech qachon o'z sheriklariga hissiy jihatdan qaram bo'lmaydigan baxtli bolalarni qanday qilib tarbiyalash bo'yicha katta hajmdagi bilimlarga ega bo'lasiz.

Maqola Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" onlayn treningi materiallaridan foydalangan holda yozilgan.

Tez-tez o'qing