7 – 8 неделя – важный, критический момент для развития беременности. Именно сейчас ее гормональная поддержка передается плаценте – специфическому органу, от степени развития и активности которого зависит как сохранение беременности, так и то, как она будет протекать. Поэтому часто угроза выкидыша или замершая беременность возникают именно на этом сроке.

Что стоит понимать под 8 неделей беременности

Под 8-ой акушерской неделей подразумевается 6 эмбриональная неделя или 6 неделя с момента зачатия. Также 8-ая неделя соответствует концу второго месяца беременности. Этот период ознаменован активным процессом органогенеза, в ходе которого ежедневно происходит совершенствование уже заложенных систем и органов. Плод приобрел человеческие очертания: у него забилось сердечко, сформировалось личико, определяются конечности и появились первые нервные импульсы.

Изменения не обошли и материнский организм: субъективные симптомы беременности стали более очевидными. На этом сроке уже пора посетить своего гинеколога и встать на учет в медицинском учреждении. Статистика гласит, что у женщин, чью беременность наблюдали специалисты с первого триместра, чаще рождаются здоровые дети, а сами естественные роды протекают легче.

Под влиянием огромного количества выделяемых в период беременности гормонов организм будущей мамы приводится в состояние готовности для вынашивания и успешного рождения ребенка, а также обеспечивается соответствующий психологический настрой. Отныне, все мысли женщины сосредоточены только на беременности. В медицине этот феномен описан как «доминанта беременности», затмевающая все остальные не столь важные сигналы для организма и обеспечивающая спокойное развитие беременности.

На сроке в 8 недель матка увеличивается до 7-8 см, становится мягкой и рыхлой при пальпации. Шейка матки удлиняется, а ее наружный зев сомкнут. Молочные железы также увеличиваются в размерах и нагрубают, что связано с ростом и развитием молочных протоков.

Увеличившаяся в размерах матка давит на мочевой пузырь, что может привести к учащению мочеиспусканий. Если же беременная женщина на этом сроке испытывает тяжесть внизу живота и болезненные ощущения в конце мочеиспускания, то это может быть признаком цистита при беременности .

Характер изменений, которые претерпевают кожные покровы женщины, будут зависеть от ее индивидуальных физических особенностей и гормонального фона: у одних на фоне увеличения жирности кожи может появиться угревая сыпь, а у других, наоборот, кожа становится более гладкой.

На 8 неделе у беременных может начать формироваться варикоз, поэтому не лишним будет отказаться от каблуков и другой неудобной обуви, оказывающей нагрузку на ноги. Для профилактики варикоза дома, лежа на диване, можно приподнимать ноги, подложив под них подушки – это обеспечит отток крови.

Под воздействием гормона соматотропина у беременных могут появиться некоторые изменения во внешности в виде незначительного побледнения лица и утолщения губ. Также может стать более вытянутым нос и немного увеличиться язык. Кроме того, другие гормоны могут спровоцировать появление пигментных пятен, сыпи и сухости кожи лица. У некоторых будущих мам, наоборот, родимые пятна бледнеют, пропадает сыпь. А кожа становится бархатистой. В любом случае, какие бы изменения в коже не произошли, лучше не злоупотреблять косметикой и отдавать предпочтение натуральным косметическим средствам.

На 8 неделе у будущей мамы может наблюдаться естественное снижение иммунитета, необходимое для того, чтобы материнский организм не отторг развивающийся плод. Часто беременные становятся более восприимчивыми к разного рода инфекциям, поэтому им нужно принимать меры для снижения риска развития ОРВИ и гриппа. Как лечить простуду у беременных т, вы можете прочитать на нашем сайте.

Ощущения на 8 неделе беременности

К 8-ой акушерской неделе все субъективные ощущения, которые испытывает женщина во время беременности, достигают апогея: проявления токсикоза по утрам, изменения вкусовых пристрастий, нагрубание груди, эмоциональная нестабильность и раздражительность. Последнее является следствием временного дисбаланса в работе нервной системы, связанного с гормональными изменениями в организме матери. Мнительные женщины могут начать переживать и искать несуществующие проблемы со здоровьем в связи с появившимися легкими головокружениями, слабостью и быстрой утомляемостью. Однако если эти «симптомы» беременности вас беспокоят, стоит проконсультироваться со своим врачом.

Выделения из половых путей на 8 неделе беременности

На 8 неделе выделения из влагалища могут быть чуть обильнее, чем обычно, и иметь кисловатый запах. В норме выделения должны быть однородными по консистенции и иметь прозрачный или молочный оттенок. Любое изменение характера выделений – увеличение их количества, появление гноя, хлопьев, неприятного запаха, а также таких симптомов, как зуд и жжение наружных половых органов, говорит об имеющемся инфекционном процессе, требующем немедленного лечения.

Появление крови даже в малых количествах, сопровождающихся болью в животе, может быть сигналом начавшегося выкидыша и требует безотлагательного обращения за медицинской помощью. Ни в коем случае не нужно пытаться справиться с проблемой самостоятельно, ожидая, что после приема спазмолитика снизится тонус матки. Сохранить беременность поможет прохождение специальной терапии.

Ваше тело на 8 неделе беременности

На этом сроке беременная может сама заметить, что ее формы немного округлились, а вес начал прибавляться. Также среди перемен в теле можно отметить появление бугорков Монтгомери в области околососкового кружка, представляющих собой видоизмененные увеличенные сальные железы, выделяющие секрет с бактерицидными свойствами. Также на 8 неделе может немного увеличиться щитовидная железа, а десны стать более рыхлыми.

Вес на 8 неделе беременности

На восьмой неделе вес беременной меняется незначительно. Нормальным считается увеличение массы тела в пределах 2 кг.

Концентрация ХГЧ на 8 неделе беременности

На 7-8 неделе беременности уровень ХГЧ в крови колеблется в пределах 2310-151000 мМЕ/мл.

Развитие плода на 8 неделе беременности

На протяжении восьмой недели беременности продолжает усложняться нервная система плода. Головной мозг увеличивается в размере и обособляется от спинного мозга, обозначены все его основные структуры, начинает формироваться мозжечок. Наряду с активным развитием мозговых структур усложняется и строение нейронов – нервных клеток, представляющих собой основную структурно-функциональную единицу мозга и вообще нервной системы. Одновременно с этими изменениями повышается двигательная активность плода: он уже способен поворачивать голову в стороны, сгибать и разгибать ее.

Размер головы будущего малыша на этом сроке непропорционально велик по сравнению с туловищем и занимает почти половину длины тела (1,1 см при общей длине плода 2,75 см).

Начинает формироваться лицо будущего малыша: хорошо определяется ротовое углубление и носовые ямки, развиваются ушные раковины и носовые ходы. Глаза до сих пор остаются открытыми, но в них уже сформировался хрусталик, заложена роговица и первичный нейроэпителий.

Развитие ручек плода на восьмой неделе по-прежнему опережает развитие нижних конечностей: уже различаются плечи, предплечья и развиваются кисти рук, на которых определяются еще не разделенные пальчики. Параллельно происходит формирование стоп и пальцев ног.

На восьмой акушерской неделе начинают формироваться половые различия: женские половые органы развиваются при отсутствии мужской Y-хромосомы под воздействием «женских» гормонов. Формирование мужских половых органов по мужскому типу происходит под воздействием тестостерона.

Некоторые вредные воздействия на материнский организм на этом сроке могут стать причиной нарушения процесса дифференцировки пола у плода. Также недоразвитие половых органов может наблюдаться при различных гормональных нарушениях. Например, может наблюдаться недоразвитие половых органов у мальчиков при нехватке тестостерона и воздействия большого количества эстрогенов. А у девочек нарушение формирования половых органов может происходить при нехватке женских половых гормонов.

Вес и размер плода на 8 неделе беременности

К восьмой неделе малыш «потяжелел» до 3-4,5 г, а его длина составляет 25-30 мм и продолжает увеличиваться на 1 мм в день, что хорошо определяется при ежедневном УЗИ-исследовании.

Возможные проблемы на 8 неделе беременности

На этом сроке по-прежнему большую опасность представляет угроза выкидыша, признаками которой являются:

Кровянистые выделения из влагалища;
- Боль внизу живота.

При наличии этих признаков следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью. Рвоты частотой более 7 раз в сутки также должны стать поводом для обращения к врачу.

Питание беременной на 8 неделе

Беременность является существенной нагрузкой на все органы и системы материнского организма, и желудочно-кишечный тракт – не исключение. Поэтому на всем протяжении беременности стоит вдвойне следить за качеством употребляемых продуктов и максимально оградить себя от пищевых токсикоинфекций.

Беременной не стоит нагружать пищеварительную систему тяжелой жирной пищей, острыми и жареными блюдами, усиливающими секрецию желчи и оказывающими вредное воздействие на желудок и печень. Также лучше избегать чрезмерного употребления соли, избыток которой приводит к задержке воды в материнском организме и как следствие – к отекам.

На фоне гормональных изменений у беременной снижается перистальтика кишечника, из-за чего неизбежно могут появиться проблемы с его опорожнением. В связи с этим стоит избегать или ограничивать употребление продуктов, приводящих к повышенному газообразованию и запорам, например, сдобных мучных изделий, бобовых, свежего белого хлеба и шоколада. Напротив, предупредить запоры помогут чернослив, бананы, курага, сливы, яблоки, абрикосы и киви, которые, в свою очередь богаты витаминами и микроэлементами и являются источником антиоксидантов.

Рацион беременной должен состоять из продуктов, разнообразных по своему белковому и аминокислотному составу, поскольку именно аминокислоты являются «кирпичиками» для строительства клеток растущего организма малыша. Приветствуется употребление в умеренных количествах нежирного отварного мяса, яиц, рыбы и творога. Так, правильное и сбалансированное питание матери станет залогом нормального формирования и роста органов плода.

К списку нежелательных во время беременности продуктов можно добавить крепкий чай, кофе, шоколад и какаосодержащие продукты, оказывающих возбуждающее действие на уже пошатнувшуюся на фоне беременности нервную систему. Также стоит ограничить сладости, бесполезные по своей питательной ценности и нагружающие поджелудочную железу. Кроме того, избыточное употребление сладкой пищи может привести к сахарному диабету.

Большую опасность для беременных представляют грибы, непастеризованное молоко, вяленое мясо, а также другие мясные и рыбные блюда, не прошедшие достаточной термической обработки. Употребление сырых и полусырых продуктов сопряжено с риском тяжелых энтероинфекций, вызываемых сальмонеллами и другими возбудителями.

Секс на 8 неделе беременности

Многие беременные опасаются, что секс на первых неделях беременности может спровоцировать выкидыш, но это не так: при нормальном течении беременности будущая мама может не ограничивать свою интимную жизнь. Исключение составляют случаи с осложненной и многоплодной беременностью, а также уже существующая угроза выкидыша.

Физическая активность на 8 неделе беременности

Умеренные физические нагрузки на 8 неделе беременности не только не вредны, но и необходимы. Как минимум, любая беременная может уделить 15 минут в день для прогулок на свежем воздухе. Такие прогулки перед сном помогут будущей маме снять напряжение, накопившееся за день и улучшить сон.

На этом сроке желательно начать посещать курсы по специальной гимнастике или йоге для беременных, направленные на подготовку организма к родам и повышающие общий тонус организма. Однако чрезмерная физическая активность и сильное переутомление может стать причиной неразвивающейся беременности.

Лекарства на 8 неделе беременности

На 8-ой неделе плод является крайне уязвимым для воздействия различных токсических и химических веществ, а также медицинских препаратов, принимаемых матерью. Органы и системы малыша еще развиваются, а должная защита еще не сформирована. Поэтому любое принятое беременной лекарство может оказать влияние на столь важный в развитии плода процесс. В связи с этим, в этот период лучше по возможности обходиться без медикаментозного лечения. В качестве альтернативы по рекомендации врача можно использовать лекарственные травы. Ну а если без таблеток не обойтись, нужно принимать только разрешенные во время беременности препараты и только по назначению специалиста.

Обследования и анализы на 8 неделе беременности

На 8-ой акушерской неделе беременная может встать на учет в женскую консультацию. После постановки на учет, как правило, акушером-гинекологом проводятся следующие процедуры:

Первичный осмотр;

Измерение веса, роста, АД и снятие размеров таза;

Мазок из влагалища;

Уточняется семейный и акушерский анамнез (количество родов, беременностей и характер их течения, наследственные заболевания и др.);

Выдача направлений на анализы (общий анализ мочи и крови, на резус-фактор, ВИЧ и RW).

В случае необходимости могут быть назначены и другие анализы и обследования. Кроме того, помимо наблюдения у акушера-гинеколога беременная должна посетить терапевта, кардиолога, стоматолога и других узких специалистов. При постановке на учет на ранних сроках беременности положено денежное пособие, которое выплачивается по месту работы.

Особенности ЭКО-беременности на 8 неделе

На 8-ой неделе ЭКО-беременности еще существует угроза выкидыша, но уже скоро она должна существенно снизиться. Тем не менее, во избежание потери ребенка беременная должна избегать повышенных физических и психоэмоциональных нагрузок. Также лучше ограничить время пребывания в общественных местах, чтобы ограничить себя от вирусных простудных заболеваний и других инфекций, особенно в холодное время года.

УЗИ на 8 неделе беременности

На этом сроке ультразвуковое исследование может зафиксировать движения малыша и биение его сердца. Также на 8-ой неделе с помощью УЗИ можно визуально определить нос, глаза и гонады плода.

На 8 неделе беременности женщина обычно уже осведомлена о наличии в ней новой растущей жизни. На этом этапе обычно малыш дает о себе знать явно - зачастую в 8 недель беременности все признаки и симптомы «интересного положения» женщины проявляются достаточно ярко. Зная о том, что она беременна, будущая мама в обязательном порядке должна усиленно следить за собой, избавится от всех вредных привычек и максимально «обезопасить» своего ребеночка. Ведь 8 неделя беременности входит в так называемый критический период беременности, когда любые негативные факторы способны оказать влияние на развитие малыша и самочувствие женщины.

8 недель беременности в обязательном порядке предполагают запрет на алкоголь, никотин, воздержание от переноски тяжестей, переход на здоровое и правильное питание. Также исключить необходимо рентген, лечение зубов с использованием наркоза.

8 недель беременности - самое время подобрать подходящее нижнее белье, в первую очередь, бюстгальтер. Ведь грудь на этом этапе значительно увеличивается, на ней даже могут быть видны сосуды. Это - действие гормонов, которые готовят молочные железы к предстоящей лактации. Также под влиянием гормонов может изменяться состояние кожи беременной: в некоторых случаях она очищается, становится упругой и здоровой, в других случаях - становится сухой и шелушащейся.

Начиная с 8 недели беременности, риск столкнуться с таким осложнением беременности, как варикозное расширение вен, значительно возрастает. А значит, целесообразно отказаться от высоких каблуков, стараться не находиться долгое время на ногах, чаще отдыхать с приподнятыми ногами. Также можно уже начинать подбирать при необходимости подходящее компрессионное белье.

Признаки и симптомы

На 8 неделе беременности все признаки и симптомы преимущественно уже выражены очень сильно. Хотя случается, что признаки и симптомы беременности на 8 неделе не проявляют себя явственно, что заставляет женщину изрядно поволноваться, задаваясь вопросом, все ли идет своим чередом. И все же, в большинстве случаев как раз в этот период будущая мама «по максимуму» ощущает все признаки и симптомы беременности, самым типичным из которых становится токсикоз. Сопровождается это состояние головокружениями, тошнотой и рвотой. Рвота, возникающая 1-2 раза в сутки, считается нормой. Но и с этими проявлениями можно и нужно бороться, соблюдая определенный режим питания. А вот при сильном токсикозе желательно обратиться за помощью к врачу, ведь частая рвота может негативно сказаться на развитии ребенка.

Ощущение на 8 неделе беременности

Но не только лишь тошнота рвота могут омрачать счастье женщины от беременности. Слабость, сонливость, излишняя раздражительность и эмоциональная неустойчивость - все эти ощущения на 8 неделе нередко заставляют женщину помучиться. Определенные неудобства доставляет и нагрубающая, растущая грудь, однако с этим состоянием придется свыкнуться, ведь молочные железы будут увеличиваться в течение всей беременности.

А вот вес беременной на таком сроке практически не меняется - плод еще очень мал. Больше того, многие из мам, наоборот, отмечают некоторую появившуюся стройность. Уменьшается масса и у тех из женщин, кто столкнулся с проявлениями токсикоза.

Боли

Помимо раннего токсикоза, который нередко «досаждает» женщине (обычно он проходит к 12 неделе беременности), будущая мама может испытывать и другие неприятные ощущения. Так, растущая матка вызывает определенные боли на 8 неделе беременности, скажем, в области таза и бедер, что объясняется раздражением седалищного нерва. Выход из такой ситуации - предупреждение давления матки на нерв, для чего нужно ложиться на противоположный бок.

Давит растущая матка и на мочевой пузырь, в связи с чем отмечается учащение мочеиспускания. Вот только никакими болезненными ощущениями мочеиспускание сопровождаться не должно, а моча в норме должна быть чистая и прозрачная. Боли на 8 неделе беременности при мочеиспускании, а также тяжесть внизу живота могут свидетельствовать о наличии цистита или пиелонефрита и стать поводом для консультации у специалиста.

Даже не столько боли , сколько определенный дискомфорт в виде изжоги могут появиться на таком сроке по причине расстройств пищеварения.

Классифицировать как боли на 8 неделе беременности можно и тренировочные схватки, которые появляться могут уже сейчас, пускай и незначительные. А вот если тренировочные схватки сопровождаются сильными и тянущими болями внизу живота, да еще и кровянистыми выделениями даже в минимальных количествах, необходимо срочно вызывать бригаду скорой помощи.

Кровотечение на 8 неделе беременности

Ведь кровянистые выделения, и, тем более, кровотечение на 8 неделе беременности, напрямую указывают если не на уже начавшийся выкидыш, то на большую его угрозу. И, чем обильней и дольше кровотечение, тем больше возрастает угроза самопроизвольного прерывания беременности.

Небольшое кровотечение на 8 неделе беременности указывает на угрожающий аборт. Оно может продолжаться дни, и даже недели, может сопровождаться схваткообразными болями в животе, спазмами, сходными с менструальными, или болями в спине. Главное при угрожающем аборте - обязательная консультация врача, покой и постельный режим, исключение любых негативных факторов.

Если выкидыш уже начался, кровотечение на 8 неделе беременности усиленное, со сгустками крови и даже ткани - так начинается отслойка плодного яйца от стенки матки. На фоне кровотечения наблюдаются прогрессирующие схватки, вызываемые раскрытием и сокращением шейки матки. Почти всегда в таких случаях выкидыш не остановить - матка активно сокращается и выталкивает плод наружу.

Выделения

В противовес кровотечению, которое на этом сроке является патологией, нормальные выделения на 8 неделе беременности - умеренные, светлого или белесого цвета, имеющие легкий кисловатый запах. Любые изменения цвета выделений, появление гноя, слизи, увеличение выделений свидетельствует о появление инфекции в половых органах беременной. Другими признаками неблагополучия становится зуд, жжение, боли в области гениталий, которыми сопровождаются выделения. Консультация врача и лечение в этом случае необходимы и неизбежны.

Крайне опасны и выделения на 8 неделе беременности, имеющие коричневый цвет, и иногда сопровождающиеся тянущими болями в области живота, слабостью, головокружением. Коричневые выделения на 8 неделе беременности обычно сопровождают отделение плодного яйца от стенок матки, вследствие чего происходит подтекание крови. Этот тревожный симптом свидетельствует о высокой угрозе выкидыша, вот почему появление коричневых выделений даже безболезненных и в небольших количествах требует обязательной консультации врача.

Матка

При протекающей согласно норме беременности, матка в 8 недель беременности имеет размер гусиного яйца - приблизительно 7-8 см. Растущие ее размеры специалист определяет при гинекологическом осмотре, ведь со стороны брюшной стенки матка пока не прощупывается. Опять-таки, гинекологический осмотр покажет, что матка в 8 недель беременности мягкая, размягчен и перешеек, шейка матки длинная, а наружный зев закрыт. Такие показатели дают специалисту повод сделать заключение о наличии беременности.

Анализы

После чего - отправить будущую маму на необходимые анализы на 8 неделе беременности. В обязательном списке анализов присутствует анализ мочи на белок; анализ кала; общий анализ крови для исследования уровня эритроцитов и лейкоцитов, отсутствие ВИЧ, определения резус-фактора; общий мазок; анализ на ХГЧ.

Анализ на белок поможет исключить наличие у беременной заболевания почек, о котором сообщит повышенный уровень белка в моче.

Анализ крови, в свою очередь, также станет очень информативной формой определения, в норме ли протекает беременность. Например, пониженное количество эритроцитов подскажет об анемии, возможности лейкоза или злокачественных опухолей, в то время, как повышенный их уровень - о хронических заболеваниях легких или пороке сердца. Исследует анализ крови и уровень лейкоцитов: сниженное их количество укажет на наличие гриппа, вирусного гепатита, краснухи или заболеваний костного мозга, повышенный показатели - на вирусные или бактериальные инфекции типа ангины, сепсиса, пиелонефрита и других.

Анализ на ХГЧ (хорионический гонадотропин) подтвердит наличие беременности и поможет определить, протекает ли беременность согласно норме. Ведь уровень хорионического гонадотропина - гормона, вырабатываемого оболочками плода - при нормальном развитии беременности постоянно нарастает.

УЗИ

УЗИ на 8 неделе беременности покажет плод, который размерами будет схож на ягодку малины. И на этом сроке он все больше приобретает схожесть с маленьким человечком, который уже двигается и шевелит ножками, что также может отобразить УЗИ на 8 неделе беременности. Сердечко малыша бьется на этом сроке очень быстро: до 150 ударов в минуту, в 2 раза чаще, чем у мамы. Услышать это частое сердцебиение плода возможно при регистрации частоты сердечных сокращений.

Плод на 8 неделе беременности

Хоть будущий ребеночек уже и двигается время от времени, его совсем маленькие размеры - длина в 14-20 мм - еще не позволяют маме прочувствовать этих шевелений. Малыш сейчас уже сильно отличается от зародыша животных, все больше приобретая человеческие черты. Даже «лицом» плод становится все более похож на маленького человечка: на глазах появляются реснички, нос выступает вперед, как и верхняя губка, и внешнее ушко. Внутреннее же только формируется, зато обрисовывается шея, развиваются фаланги пальчиков.

Закладка главных органов и систем уже практически завершена, теперь они будут активно и быстро развиваться, а некоторые уже даже и функционируют. Так, сердце уже вовсю перегоняет кровь по маленькому организму, работают клапаны аорты и легочной артерии, укрепляются перегородки между предсердиями и соединения с крупными кровеносными сосудами.

Продолжает развиваться нервная система, а с ней - и дыхательная: разрастается бронхиальное дерево, прорисовывается диафрагма. Полностью сформированы и заняли свое место на этом этапе желудок и кишечник, начинает вырабатываться желудочный сок. Также почками уже выделяется моча, в то время, как потовые и слюнные железы еще пока только формируются. Стремительно развивается костная и мышечная ткань, происходит зарождение вкусовых сосочков на языке, появляются рецепторы в носике (не смотря на то, что носовые ходы пока еще закрыты слизью).

8 неделя беременности - время зарождения зрительного нерва. А еще - начало формирования яичек у плода мужского пола и яичников и яйцеклеток - у девочек.

Алкоголь

Поскольку формирование плода на этом сроке продолжает идти «полным ходом», алкоголь на 8 неделе беременности - под полным и строжайшим запретом. В первую очередь, в связи с активным формированием и развитием мозга и нервной системы плода. Попадая в организм мамы, алкоголь проникает к малышу, воздействуя на клетки повреждающим образом: некоторые из них уничтожает полностью, некоторые делает неполноценными. Споры по поводу допустимого количества алкоголя во время вынашивания ребенка ведутся в научном мире до сих пор. И, в то же время, существуют данные, алкоголь на 8 неделе беременности даже в самых минимальных дозах способен провоцировать развитие так называемого фетального алкогольного синдрома. Последствия его - не только задержка внутриутробного развития малыша по всем параметрам. Но и рождение малыша с всевозможными отклонениями и аномалиями: умственная задержка, задержка роста и веса, нарушение моторики, проблемы с памятью, слухом и зрением, деформация черепно-лицевых костей (маленький череп, вздернутый нос, маленькие и необычной формы глаза, неправильной формы челюсть, сглаживание верхней губы).

Температура на 8 неделе беременности

На ранних сроках слегка повышенная температура тела (свыше 37 градусов) определяется как норма, успокаивают врачи. И объясняют такое положение вещей повышенной скоростью обменных процессов в организме будущей мамы, действием гормонов (прогестерона). Однако, в некоторых случаях повышенная температура также может свидетельствовать о скрыто протекающих воспалительных процессах в организме беременной, наличие которых можно определить с помощью анализов.

А вот значительное повышение температуры - до 38 градусов - требует обязательной консультации у специалиста. Длительная температура на 8 неделе беременности может крайне негативно сказаться на развитии малыша, вызвав дефекты развития нервной системы. Так, повышенная температура у будущей мамы приводит к повышению температуры плода и окружающей его среды, что может повредить ткани малыша. Еще одно печальное последствие высокой температуры - способность приводить к замиранию беременности. Так, в некоторых случаях температура на 8 неделе беременности, длительное время держащаяся на «высоких отметках», приводит сначала к замиранию, а затем и к прерыванию беременности. Посему, сбивать высокую температуру необходимо - после консультации с врачом. Желательно сначала прибегнуть к обыкновенным обтираниям и примочкам прохладной водой. Если не помогает - использовать жаропонижающие, и исключительно с согласия медика. И всегда следует помнить: аспирин при беременности запрещен, поскольку, обладая способностью изменять функции свертываемости крови, препарат этот приводит к кровотечениям.

Простуда

К факторам, которые негативно могут сказаться на развитии плода на ранних сроках беременности, относится и простуда на 8 неделе беременности. Так, простуда способна не только нарушить функционирование плаценты и привести к гипоксии плода, но даже закончится выкидышем. Посему, пренебрежительно относится к простуде на ранних сроках, включая и 8 неделю беременности, ни в коем случае нельзя - лечение требуется срочное и безотлагательное.

К сожалению, медикаментозные методы лечения сейчас находятся под запретом. И лечится простуда на 8 неделе беременности преимущественно народными методами, опять-таки, после консультации со специалистом. Причем, желательно исключить посещение поликлиники, а по возможности вызвать врача на дом, чтобы не подвергать организм дополнительной «атаке» болезнетворных микроорганизмов.

Простуда на 8 неделе беременности предполагает лечение, предусматривающее постельный режим, обильное теплое питье, полоскания носа и горла. Из напитков подойдут теплый чай с медом, теплое молоко со сливочным маслом, травяные отвары (липовый, мятный), ягодные морсы (брусника, клюква, малина). Нос промывается соляным раствором, допустимо смазывание крыльев носа бальзамом «Звездочка». Для полосканий горла полезны отвары ромашки, календулы, мать-и-мачехи, раствор пищевой соды. Из пищи предпочтительны молочные продукты, овощи и фрукты, от мяса на время простуды лучше отказаться.

Питание

«Табу» на мясо допустимо, кстати, только в случае простуды: при нормальном состоянии мясо в обязательном порядке должно присутствовать в рационе питания женщины, ждущей ребенка. Правильное питание на 8 неделе беременности играет важную роль для нормального гармоничного развития плода, впрочем, как и во все время беременности. И мясо для развития малыша очень полезно - как источник необходимого белка. Правда, предпочтение нужно отдать мясу нежирных сортов, в отварном виде. А вот от строганины, вяленого мяса, бифштексов, котлет лучше отказаться. Помимо мяса, правильно питание на 8 неделе беременности предполагает потребление в пищу рыбы и морепродуктов. А еще - овощей и фруктов, улучшающих перистальтику кишечника и предотвращающих запоры; молочных продуктов - как источника кальция и все того же белка. Полезны также орехи, сухофрукты, каши.

В то же время, продукты, способствующие газообразованию и метеоризму, ухудшающие работу кишечника и приводящие к запорам, из рациона лучше исключить. К таковым относятся бобовые, свежий хлеб, изделия из дрожжевого теста. Не желательны беременным кофе и крепкий чай, которые возбуждают нервную систему, а также шоколад и сладости, провоцирующие повышение уровня глюкозы в организме и развитие сахарного диабета. Под запретом - жареные, соленые и перченые, острые, жирные блюда: они перегружают желудок и печень, повышают выработку желчи и приводят возникновению изжоги. А соленые блюда, к тому же, задерживает воду в организме, что повышает риск развития отеков.

Секс на 8 неделе беременности

На ранних сроках беременности многие женщины, предвкушающие радость будущего материнства, часто переживают, не повредит ли интимная жизнь родителей развивающемуся в утробе мамы плоду. Возможен ли секс на 8 неделе беременности? Очень даже, успокаивают специалисты, правда, при отсутствии противопоказаний на то со стороны врача. К таковым относят беременность осложненную, возможную угрозу выкидыша, ожидание двойни - в таком случае с интимной жизнью придется повременить. Если же будущая мама чувствует себя нормально и половое влечение сохраняется, токсикоз женщину не сильно тревожит, секс на 8 неделе беременности вполне допустим и безопасен.

Желательно, конечно, чтобы понимающий муж отдал «бразды правления» в этом интимном деле любимой супруге - женщина очень чутко сейчас относится ко всем изменениям, которые происходят в ее организме. Да и усердствовать с половыми контактами не следует излишне активно, практикуя какие-то немыслимые позы.

Порой после секса женщину могут обеспокоить тянущее ощущение в животе. Если риска самопроизвольного аборта не существует, причин для волнения обычно нет. Но все же прислушаться к ощущениям на всякий случай стоит.

Зачастую к 2 месяцам беременности мамочка уже знает, что ждет малыша.

Прошло 8 недель беременности, развитие плода только начинает набирать свои обороты. Но именно на этом этапе девушке необходимо крайне внимательно относиться к своему здоровью. По мнению акушеров, это первый критический период в беременности мамы и развитии ребенка. Любая самая незначительная мелочь может спровоцировать необратимые последствия.

Первое знакомство

При беременности 8 недель, развитие плода и ощущения мамочки достаточно противоречивы. Плод еще очень маленький, но на состоянии женщины это сказывается весомо. Остановимся пока на том, какой сейчас ваш малыш. В этот период обычно женщина идет на УЗИ. Уже сейчас ваш малыш достиг размера бобового зернышка. Вырос он уже до 30 мм, а вес его составляет около 3 грамм.

Головка по-прежнему практически одного размера с туловищем. Что немаловажно, на этом сроке уже можно фиксировать мозговую активность. К 8 неделе у ребенка начинают формироваться черты лица, происходит закладка глазного нерва. Сами глазные яблоки уже сдвигаются с периферии ближе к носу. Веки практически сформированы, почти закрывают глаз.

Что касательно внутренних органов, тут все намного труднее. Практически все главные системы закладываются и начинают свое развитие в этот период. 8 недель беременности размер плода и фото узи можно получить сразу же после прохождения исследования.

Сердечно-сосудистая система

Эта система организма ребенка развивается дольше всех. Закладка происходит на 4 неделе вынашивания ребенка, внешне напоминает обычную трубку. Начало 5 неделе знаменуется первым сердцебиением малыша. Ничего так не волнует маму, как услышанные стуки сердечка малыша. К сроку 8-9 недель внешне сердце похоже на сердце взрослого человека. Оно четырехкамерное, состоит из двух предсердий и двух желудочков.

Единственным отличием в строении является овальное отверстие. У взрослых оно закрыто. Это анатомически нормально. У плода оно будет зиять аж до момента рождения. Еще одним из важнейших показателей есть сердцебиение вашего малыша. Физиологически к этому периоду норм должна составлять 110-130 ударов. Если же при ультразвуковой диагностике вам доктор сказал, что оно реже 100 или выше 200 ударов, это серьезный повод заволноваться.

О чем это говорит? Ваш ребеночек в буквальном смысле этого слова задыхается. Ему не хватает кислорода. Поэтому тут уже нужна будет консультация вашего акушера.

Дыхательная система

Активно начинает развиваться бронхиальное дерево и формироваться альвеолы. К тому же, начинают закладываться зачатки диафрагмы. А это практически главный регулирующий аппарат акта дыхания.

Пищеварительная система

В сроке 7–8 недель беременности желудок практически занял свое анатомически правильное положение. К тому же в клетках слизистой начинает секретироваться желудочный сок.

Выделительная система

Почки обычно уже расположены в своем ложе. Анатомически все сформировано и уже готово к активной физиологической функции, то есть к продуцированию мочи.

Самочувствие мамочки

8 недель беременности фото животиковможно найти в интернете. Уже прошло 8 недель беременности, что происходит с мамой, очень важный момент для понимания состояния своего организма. С каждым днем малыш становится все больше. С его ростом растягивается и матка. К этому моменту она достигает размера большого апельсина. В этот период женщину могут волновать неприятные ощущения внизу живота.

Во врачебном лексиконе это слово обозначается как гипертонус матки. Это и есть одним из главных и угрожающих моментов на сроке 2 месяцев. «Самопроизвольный аборт» то, что очень часто бывает причиной прерывания беременности. Чтобы уберечь себя от этого, проконсультируйтесь с доктором своим, возможно, потребуется медикаментозная терапия.

В момент вынашивания ребенка в организме мамы происходят гормональные перестройки.

Пошла 8 неделя беременности, что происходит с гормональным фоном женщины? Так как органы малыша начинают развиваться и расти, им нужна подпитка. Самая большая концентрация в крови эстрогенов, прогестеронов, соматотропинов. Каждый из них выполняет свою функцию. Соматотропин – это гормон роста. С его помощью в организме вашего малыша будут активно протекать процессы.

Он будет набирать вес и развиваться. Прогестерон и эстроген – это основные гормоны женского организма. Их основная функция – защита плода. Уже в этом моменте у женщины начинает расти грудь. Организм готовится к кормлению ребенка. В период вынашивания ребенка у женщины особо развито чувство опасности, осторожности, недоверия. Поэтому их эмоциональный фон достаточно нестабилен. Женщина может сесть и плакать или же беспричинно переживать.

Это нужно понимать. К тому же очень важную роль играют гормоны в токсикозе. Как бы это ни было странно, но ваш организм заботится о вашем ребеночке лучше, чем вы. Он выбирает именно те продукты питания, которые нужны организму. Поэтому у женщин часто меняются предпочтения в пище. И порой они бывают непонятны окружающим. Но это потребность вашего ребенка.

К этому числу признаков присоединяются и общее ухудшение состояния, усталость, сонливость, раздражительность. После 8 недель беременности ощущения женщины немного улучшаются. Гормональная перестройка практически завершена, поэтому все беспокоящие до этого симптомы, ослабевают.

Основной метод исследований

УЗИ на 8 неделе беременности обязательная процедура. На ней доктор определяет подвижность плода, его сердцебиение, насыщенность крови кислородом. Этот метод исследования даст информацию о том, есть ли какая-то патология в закладке органов или нет. Пренебрегать ею не стоит, так как никакого вреда вам и вашему малышу она не принесет. А вот защитить может.

Тревожащее чувство боли

В период 8 недель беременности болит живот. Причина и что делать? Очень часто в этот период женщин беспокоят боли внизу живота. Это ничто другое как гипертонус матки. Если такие приступы у вас нечасто просто старайтесь в этот период найти для себя максимально комфортное положение, можете принять теплую ванну. Но ни в коем случае не горячую. Если же болит часто, стоит обратиться к доктору. А если болезненные ощущения сопровождаются выделениями, срочно вызывайте скорую помощь.

Еще одним местом, где может болеть, это нога или область ягодицы. Хотя плод еще небольшой, он давит на нервные окончания, чем и провоцирует боль. Для того чтобы избавиться от неприятных ощущений, попробуйте поискать комфортное положение или перевернитесь на другую сторону.

И в итоге, очень часто женщин беспокоит боль в поясничной области. Это может быть симптоматическая боль, то есть пройдет сама. Но очень часто это первый признак пиелонефрита. Тяжелое заболевание почек. Именно беременность может спровоцировать его.

Так как во время вынашивания, плод давит на мочевой пузырь, давление в почечно-лоханочной системе растет. Инфекция по восходящим каналам проникает в полость почки. Помимо ущерба вашего здоровья, вы принесете дискомфорт организму малыша. Поэтому будьте крайне внимательны ко всем проявлениям болей.

Важно знать каждой

Пошла 8 неделя беременности, что происходит с малышом, если его мама ведет себя неаккуратно. В понятие не аккуратно вкладывается следующие вещи: курение, употребление алкоголя, вирусные заболевания, домашние животные. Все понимают, что такого делать нельзя. Но ведь только очень маленькое количество женщин осведомлено, что же может быть с их детьми. Первое. Алкоголь - это убийца вашего ребенка.

Какое бы это ни было количество, оно пагубно влияет на организм ребенка. Очень часто у таких женщин рождаются детки с фетальным алкогольным синдромом. Центральная нервная система совсем неразвита.

Малыш может страдать слабоумием. Никотин. Действие его практически такое же. Это отрава для организма. Вирусные заболевания. По большому счету само заболевание никак не повлияет на ребенка. Но в это период вы будете вынуждены принимать противовирусные препараты.

Плацентарный барьер в этот период еще недостаточно развит, чтобы защитить ребенка от тератогенного воздействия таблеток. И опять же все связано с периодом в 8 недель и наконец-то животные. Самую большую опасность для беременной женщины представляет кот. Именно семейство кошачьих является переносчиками такого страшного заболевания, как токсоплазмоз. Опасность этого заболевания состоит в том, что этот возбудитель способен спровоцировать самопроизвольный родоразрешение. Поэтому все же на период беременности нужно убрать кошек из дома.

Для того чтобы сделать момент ожидания ребенка максимально приятным для себя, необходимо придерживаться рекомендаций. В период 8 недель ни в коем случае не занимайтесь физической нагрузкой, не стоит качать пресс, поднимать тяжести. Впрочем, этот совет должен сопровождать вас по ходу всей беременности. Больше гуляйте на свежем воздухе, особенно в вечернее время. Когда отдыхаете дома, приподнимайте ноги выше тазобедренного сустава.

Шестой неделе соответствует 8 акушерская неделя текущей беременности. Плод уже самостоятельно способен шевелить ручками, сгибать их в локтевом суставе. Именно поэтому на 8 акушерской неделе беременности женщина испытывает соответствующие ощущения, то есть чувствует шевеления плода. При УЗИ данные шевеления напоминают больше подергивания, так как мышцы ребенка довольно еще слабые и амплитуда движений мала.

Внешний вид плода

На акушерском сроке 8 недель беременности плод по внешнему виду частично похож на человека. Пальцы на ручках становятся длиннее, но при этом перепонки между ними ещё по-прежнему сохранены. Глаза же располагаются по бокам головы, имеют вид темных пятен, но прикрыты уже прозрачными веками.

На 8-9 акушерской неделе происходит активное развитие зачатков будущих легких. Они представляют собой разветвляющиеся бронхи, по внешнему виду схожи с кроной дерева. В это время происходит образование настоящей почки, которая приходит на смену первичной, существовавшей ранее. Ее развитие происходит на протяжении всего срока беременности, а окончательное формирование происходит уже после рождения.

Именно на 7-8 акушерской неделе беременности происходит уменьшение в размерах и исчезновение хвоста эмбриона. В то же время туловище вытягивается, но его пропорции еще далеки от привычных.

На сроке 8 акушерских недель эмбрион довольно подвижен и активно плавает в околоплодных водах, переворачиваясь вокруг своей оси ногами вверх и обратно. В среднем размеры его тела к этому времени составляют 1,5 см.

Особенности состояния женщины

На сроке 8 акушерских недель женщина претерпевает малоприятные моменты беременности. Так, именно в это время наблюдаются частые явления токсикоза, достигающие своего максимума. К примеру, если женщина, едва проснувшись, сразу принимается завтракать, то вероятность возникновения в таком случае очень велика. Характерной особенностью является то, что практические сразу после рвоты состояние резко улучшается, и женщина целый день может провести без недомоганий. Интересным является следующий факт: исследования канадских медиков позволили установить, что у женщин, которые всю беременность страдали от токсикоза, родившиеся дети имели хорошие интеллектуальные способности.

Гормональные изменения

Если говорить о гормональном фоне женщины, то 8-ая акушерская неделя нормально протекающей беременности проходит под влиянием прогестерона и гормона эстрогена.

Концентрация этих гормонов увеличивается в разы, так как их действие в первую очередь направлено на поддержание беременности. Именно данные гормоны расслабляют маточную мускулатуру, которая с увеличением плода увеличивается в размерах.

В это же время желтое тело начинает продуцировать гормон релаксин, который непосредственно расслабляет связочный аппарат матки и мускулатуру маточной шейки. По мере увеличения срока беременности концентрация его в крови постоянно увеличивается и достигает максимума в момент родов, когда под воздействием релаксина происходит расхождение тазовых костей. К тому же, последние исследования доказали, что этот гормон принимает непосредственное участие в процессе формирования в организме женщины новых сосудов.

Уровень ХГЧ на 8 акушерской неделе является малоинформативным. Именно поэтому состояние плода определяют при помощи УЗИ.

Также у 70% от всех беременных женщин именно в это время происходит увеличение груди, то есть она немного набухает. Связано это все с теми же гормонами, которые синтезируются в большой концентрации.

В 8 недель заканчивается второй месяц беременности. Ни один внешний признак пока не намекает окружающим на то, что женщина готовится стать мамой, но сама она, вероятно, уже успела столкнуться со многими симптомами и в полной мере ощущает свое новое состояние. Срок 7–11 недель беременности – это время, когда нужно посетить гинеколога и других врачей-специалистов, сдать множество разных анализов.

Значительные изменения продолжают происходить и в теле будущего ребенка. Первый триместр беременности – это время, когда у эмбриона активно формируются внутренние органы. К началу плодного периода это будет уже фактически полностью сформированный миниатюрный ребенок: к родам его телу останется только дозреть и вырасти.

Признаки и симптомы 8 недели беременности

Симптомы первого триместра возникают у разных будущих мам в разные сроки, бывают выражены по-разному. У одних женщин они очень яркие, дело доходит вплоть до токсикоза , а другие могут не испытывать их вообще.

На 8 неделе женщина может столкнуться со следующими проявлениями беременности:
· Небольшие выделения крови из влагалища . Вы можете обнаружить ее следы на белье. Чаще всего в этом нет ничего страшного: просто шейка матки стала более мягкой, нежной, ранимой. Она легко начинает кровоточить после половых актов. Однако, если крови выделяется много, как во время месячных, это может быть признаком выкидыша. При любых сомнениях лучше немедленно обратиться к врачу.

· Странные сновидения . Многие будущие мамы на ранних сроках беременности начинают видеть странные сны, потому что в их теле происходят гормональные изменения, и они все еще психологически привыкают к беременности, испытывают страх, тревогу.

· Запоры . В первом триместре беременности они встречаются примерно у половины беременных женщин. Это – тоже результат гормональных эффектов. Гормоны замедляют движение пищи по пищеварительному тракту, чтобы организм мог извлечь из нее максимум ценных веществ, необходимых для эмбриона.

· Спазмы в нижней части живота . Это нормальные ощущения, так как ваша матка начинает увеличиваться в размерах, из-за чего растягиваются ее связки. Но если спазмы очень сильные, болезненные, нужно обратиться к врачу.

· Усиление обоняния . Запахи, которые ранее вы, скорее всего, не замечали, теперь начинают чувствоваться очень остро. Они кажутся очень резкими и неприятными, вызывают тошноту . Самый эффективный способ борьбы с этим симптомом – стараться избегать запахов, которые вызывают у вас неприятные ощущения.

· Тошнота . Иногда этот симптом называют «утренней тошнотой», но на самом деле он может беспокоить в любое время суток. Некоторые будущие мамы не испытывают его вообще, а у других он вызывает рвоту – в этом случае, скорее всего, врач диагностирует ранний токсикоз беременных и назначит лечение.

· Постоянная усталость . Во-первых, растущая матка начинает забирать на себя все больше крови, поэтому артериальное давление женщины снижается. Во-вторых, в крови снижается уровень сахара и других питательных веществ, потому что их активно потребляет организм эмбриона. Все это приводит к тому, что женщина постоянно чувствует себя уставшей.

· Увеличение и болезненность груди . В молочных железах уже начинает разрастаться ткань, которая в будущем станет вырабатывать грудное молоко.

Что происходит с эмбрионом на 8 неделе беременности?

На 8 неделе беременности размеры эмбриона сравнивают с фасолиной, оливой, ягодой малины.

Длина его тела достигает примерно 1,6 см, масса – 1 г. Голова имеет примерно такие же размеры, как все остальное тело. При таких небольших размерах будущий малыш отличается высокой активностью: он постоянно скачет, кувыркается в животике у мамы, но сама женщина этого не чувствует.

Тело эмбриона все больше напоминает ребенка в миниатюре. У него исчезает хвостик (который на самом деле никаким хвостиком не является – это конечный отдел позвоночника, который выступает сзади из-за того, что тело пока слишком короткое: затем тело удлиняется, и эти позвонки оказываются внутри), на ручках и ножках появляются пальчики, которые пока еще соединены перепонками. Формируются веки – они уже почти закрывают глаза. Становятся заметны губы и нос. Кожа практически полностью прозрачна, потому что в ней пока еще отсутствует пигмент, нет слоя подкожного жира. Сквозь кожные покровы можно увидеть кровеносные сосуды, внутренние органы.

У эмбриона активно развивается нервная система. Нервные клетки, которые находятся в головном мозге, активно разветвляются, между ними постоянно образуются новые связи. Во рту появляется много вкусовых рецепторов. Головной мозг разделяется на три отдела: передний, средний и задний.

Вероятно, вам уже не терпится узнать, какого пола ваш будущий ребенок? Его пол уже предопределен на генетическом уровне, но гениталии пока еще не развиты, поэтому нельзя сказать, кто это: мальчик или девочка.

Продолжается активное развитие внутренних органов. Бронхи эмбриона разветвляются и соединяются с зачатками будущих легких. Формируется диафрагма – мышечная перегородка между грудной и брюшной полостью, движения которой обеспечивают дыхание, икание. В глазах начинает откладываться пигмент, но их цвет еще очень долго останется не определен. Сердце будущего малыша состоит из четырех камер (двух предсердий и двух желудочков – совсем как у взрослого человека), сокращается с большой частотой – 150–170 ударов в минуту, что примерно в два раза больше маминой частоты сердечных сокращений.

На конечностях 8-недельного эмбриона можно различить коленные суставы, локти, запястья.

УЗИ на 8 неделе беременности

· Старайтесь есть больше продуктов, богатых клетчаткой, и пейте больше жидкости – это поможет справиться с запорами. Больше двигайтесь. Если эти меры не помогают, посетите врача и попросите, чтобы он порекомендовал вам безопасное слабительное.

· С тошнотой поможет справиться обильное питье и частые приемы пищи.

· Ешьте больше фруктов. Они полезны для любого человека, в любом возрасте, а во время беременности особенно необходимы.

· Оставайтесь физически активны – конечно, в пределах разумного. Полезно выполнять специальные комплексы гимнастики, приседания. Существуют специальные упражнения Кегеля , которые помогут укрепить мышцы тазового дна.

· Растущий организм эмбриона нуждается в питательных веществах, витаминах, минералах. При этом для будущей мамы не всегда просто обеспечить полноценный рацион питания, учитывая, что от одного вида некоторых продуктов возникает тошнота. Вы можете заменять продукты, которые заставляют вас испытывать отвращение, на другие, равноценные. Например, если вас тошнит от брокколи, вместо нее можно есть абрикосы.

· Подумайте о приобретении специального бюстгальтера для беременных. И вообще было бы неплохо посетить магазин одежды для будущих мам.

· Если вы еще не посещали гинеколога в женской консультации, самое время это сделать. До 11 недели беременности вам нужно сдать много анализов, пройти осмотр у врачей-специалистов, которые оценят состояние вашего здоровья.

В каких случаях нужно обратиться к врачу?

В первую очередь, не стоит волноваться, если у вас были какие-либо симптомы беременности, а потом они пропали. Такое часто бывает. Нередко симптомы то нарастают, то идут на спад. Поводом для тревоги должны стать такие проявления, как:
· Обильные выделения крови из влагалища , как во время месячных.
· Сильные, болезненные спазмы в животе.

Эти признаки могут свидетельствовать о выкидыше. Вообще, выкидышем на ранних сроках заканчивается примерно каждая пятая беременность – в этом нет ничего исключительного и сверхъестественного. Если это произошло с вами, во-первых, стоит помнить о том, что вы далеко не одиноки. Во-вторых, не стоит винить себя. В большинстве случаев причиной выкидыша на ранних сроках беременности становятся серьезные хромосомные нарушения у эмбриона, его нежизнеспособность. Это произошло не из-за того, что женщина что-то сделала неправильно.

Частый вопрос женщин на ранних сроках беременности: опасны ли микроволновые печи для будущей мамы и ребенка?

Среди будущих мам часто ходят рассказы о том, что микроволновые печи – это источник некого «нехорошего» излучения, которое может навредить будущему ребенку. На самом деле это не более чем распространенный миф. Микроволновые печи не производят ионизирующее излучение в количествах, которые могли бы причинить какой-либо вред. Так что, вам нет нужды уходить с кухни и закрывать дверь, когда там работает микроволновка. Хотя, если это заставляет вас чувствовать себя спокойнее – можно использовать этот ритуал как средство для самоуспокоения.

8 неделя Физкультура при беременности - Видеогид