Страх и волнение перед родами - это нормальный естественный процесс в жизни женщины. Бывает так, что фобия беременности (токофобия) не делает семью счастливой. Будущая мама боится появления ребенка. В большинстве случаев человек не в состоянии самостоятельно разобраться с проблемой, здесь нужна помощь специалиста.

Что такое и чем характеризуется токофобия

Фобия беременности означает, что индивид на уровне патологии боится процесса беременности и самих родов. Токофобия есть у каждой десятой женщины. Представительница женского пола отказывается от идеи иметь детей, в то же время на уровне подсознания у нее сохраняются материнские чувства.

Боязнь беременности влияет на демографические показатели в ряде европейских стран. Часто причины зарождаются еще в детском возрасте.

Юные девушки могут быть впечатлительны, особенно если им рассказывают, что рожать - это мучительно и больно. Бывает, что после просмотра фильма, где детально показано рождение ребенка, на всю жизнь остаются неприятные впечатления. Девушка может вовсе не захотеть после увиденного заводить ребенка.

Существуют два вида токофобии: первичный и вторичный. Первичный вид относится к женщинам, которые еще не проходили через процесс родов. Причиной фобии беременности может стать сексуальное домогательство.

Вторичный вид скорее относится к представительницам женского пола, в жизни которых уже появились дети. Случается так, что женщина проходит через трудные роды, после этого возникает депрессия и отпадает всякое желание рожать.

Есть вероятность, что беременность наступит у токофоба. Тогда женщина начинает как можно скорее избавляться от ребенка, в лучшем случае она делает аборт. Некоторые девушки не имеют просто моральных и физических сил для того, чтобы принять ребенка.

В такой ситуации проблему нужно решать комплексно. Для многих будущих мам ребенок желаем, но страх настолько велик, что они все равно лишаются плода посредством аборта.

Если женщина все же согласилась на роды, то она начинает настойчиво уговаривать медицинский персонал сделать кесарево сечение (при этом медицинские показания могут и вовсе отсутствовать). При фобии беременности врачи соглашаются на проведение операции для того, чтобы сохранить здоровье матери и будущего ребенка (в стрессовых ситуациях не исключен выкидыш). Реакция со стороны женского организма во время естественных родов может быть непредсказуемой.

Фобия провоцирует серьезные проблемы. Роженицы, у которых есть боязнь беременности, считают, что так они контролируют ситуацию.

В чем выражается страх беременности

У токофобии есть определенные симптомы. По ним можно определить, что у женщины есть фобия беременности:

• учащенное сердцебиение;
• панические атаки;
• нарушение сна;
• непреодолимый страх и тревога;
• постоянная нервозность.

Такие факторы становятся угрозой для беременности, если не противостоять фобии, то может произойти выкидыш.

Чувство страха и паники губительно. Женщина принимает решения исключительно на основе эмоций. Каждый новый стресс негативно сказывается на процессе беременности, ребенок может родиться неполноценным.

Причины боязни беременности

Фобия беременности основывается на волнениях и переживаниях женщины. Такой страх парализует волю и действия. Представительница женского пола сильно волнуется, у нее обычно дрожат руки, в голове крутятся негативные мысли. Боязнь может свести с ума любого человека.

Страх забеременеть обычно связывается с пережитым событием. Здесь могут быть как физические, так и психологические причины. Чаще всего к ним относится следующее:

• домогательство женщины в сексуальном плане, насилие по отношению к ней (как последствие - развивается сильная депрессия, которая постепенно перерастает в фобию);
• беременность до наступления совершеннолетия (случается так, что парень или девушка еще не были готовы в моральном плане стать родителями);
• аборт будучи подростком;
• болезненный роды;
• депрессия после родов;
• рождение мертвого ребенка или со сложными заболеваниями;
• боязнь потери красоты тела, здоровья;
• страх не стать хорошим родителем.

Также женщина может бояться изменений в своей жизни с рождением ребенка, боли во время родов и после них, возможности умереть.

Как побороть фобию беременности

При наличии такой фобии как боязнь забеременеть важно своевременно обратиться к специалисту, который окажет соответствующую помощь. Такой страх, как и любая другая боязнь, поддается терапии. Важно признать проблему и сделать первый шаг навстречу к избавлению от нее.

Будущей матери нужно понять, что будет происходить с ее организмом во время беременности, из каких этапов состоят роды, насколько велики риски. Не нужно томить себя ожиданиями, пугаться того, чего может не оказаться в действительности. Психолог занимается с женщинами как в группах, так и в индивидуальном порядке.

Близкие люди должны в первую очередь оказывать поддержку представительнице женского пола, у которой есть фобия беременности. Нужно постоянно демонстрировать, что все проходят через роды, дети - это нормальная программа для человеческого организма, заложенное природой.

Также избавиться от страха может помочь медитация, йога, различные виды релаксации. Дыхательная гимнастика расслабляет человека, снижает количество панических атак, налаживает ровное дыхание. Иногда для лечения фобии может применяться гипноз.

Фобия беременности имеет понятное происхождение. Поскольку страхи легко объясняются, то не составит труда разобраться в своих собственных переживаниях, и после избавиться от них.

У женщин могут проявляться следующие боязни:

Страх того, что девушка не сможет забеременеть

Некоторые представительницы женского пола боятся, что беременность может не наступить. Это случается тогда, когда врачи диагностируют бесплодие, бывают проблемы с родами на генетическом уровне. Не всегда такие опасения обоснованы. Психологи советуют начинать с обследования. Если нет проблем со здоровьем, то нужно просто отпустить все страхи. То что у кого-то в семье были проблемы с родами и беременность, это совершенно не означает, что ситуация будет повторяться из поколения в поколение. Здесь желательно использовать максимальное количество методов для зачатия ребенка. Бывает так, что проблемы психологические, то тогда необходима помощь психотерапевта.

Есть девушки, которые наоборот опасаются беременности

Нередко начинаются панические атаки. В большинстве случаев такая связана с нежеланием иметь вовсе детей. Иногда представительницы прекрасного пола просто не готовы к беременности (например, не достигли совершеннолетия). В таком случае важно пройти консультацию у врача, и использовать контрацептивы.

Некоторые боятся того, что беременность уже наступила

В панике женщины обращаются за помощью к психологу. Фобия беременности заключается в том, что девушки просто не готовы в этот момент становиться матерями, они не знают с чего начать, как себя вести. Для того чтобы побороть страх, нужно сделать тест на беременность. При положительном результате не нужно сразу паниковать. Важно понять то, насколько такой ребенок в семье станет желанным. Не нужно думать, что еще не пришло время, или что когда-либо будут идеальные условия. Дети рождаются не случайно. Все становятся родителями в первый раз. Здесь потребуется поддержка со стороны близких людей, чтобы преодолеть страх беременности. Если родные не в силах помочь, то лучше сразу обратиться к психологу.

Боязнь замершей беременности означает, что у женщины есть страх рождения мертвого ребенка или выкидыша

Часто у таких страхов нет реальных причин, хотя понять их можно. Для спокойствия врачи рекомендуют сдать все анализы, чтобы убедиться в своем здоровье и здоровье малыша.

Бывает, что фобия беременности связана с появлением в семье первого ребенка

В этом нет ничего удивительного, человеку свойственно испытывать страх перед новым, неизведанным. Чтобы избавиться от боязни психологи рекомендуют посещать специальные курсы, где рассказывают о том, как проходит сама беременность и роды. Будущая мама должна понимать то, что это нормальный процесс, который заложен в природе. Большинство женщин проходят через это, всех пугает неизвестность. Если страх становится слишком сильным, то здесь понадобится посещение психолога или психотерапевта. Существуют также консультации в группах, там будущие родители делятся советами и впечатлениями. Когда женщина понимает, что она не одна - фобия отступает.

В семье, где уже есть один ребенок, может возникать страх при мысли о втором малыше

На это могут быть разные причины. Например, в семье не ладится, постоянные конфликты, случаются ситуации на грани развода. Тогда второй ребенок вырастет в неполноценной семье. Еще одни обстоятельства - ограниченное количество финансов или помощи со стороны родственников, большая загруженность по работе. При таком подходе стоит оценить здраво свои силы, взвесить все плюсы и минусы. Кроме того, фобия беременности возникает по причине болезненных и тяжелых родов. Здесь нужно пройти консультацию у врача, сдать все необходимые анализы, чтобы понять, каковы шансы на то, чтобы выносить здорового ребенка. Как решение проблемы зачастую рассматривается кесарево сечение.

Одна из самых понятных и обоснованных причин - боязнь родить больного ребенка. У женщины может быть генетическая предрасположенность, серьезные проблемы с психическим и физическим здоровьем. Только прохождение всех анализов и процедур может дать точный ответ, стоит ли того беременность. Не нужно копаться в себе, все можно выяснить еще до процесса вынашивания плода.

Медикаментозное лечение

В некоторых ситуациях фобия беременности не лечится одними только беседами и посещением психолога. Иногда проблема кроется в более глубоких процессах. При таких обстоятельствах возможно исключительно медикаментозное лечение. Важно помнить о том, что болезнь преодолима, вопрос в правильном подборе лекарств.

Чаще всего для беременных женщин выписывают успокоительные препараты. Важно наладить здоровый сон, успокоить психику. Полезным будет просмотр обучающего видео, чтение литературы, наблюдения за другими родителями и их малышами.

При запущенной форме фобии беременности может возникать подавленное состояние, женщина впадает в депрессию. В таком случае врач назначает антидепрессанты, рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе, в кругу близких людей.

Страх перед беременностью и родами - это естественный процесс. Он заложен в каждом человеке. Вопрос только в том, насколько индивид может его контролировать, приводить самому себе рациональные аргументы. Не стоит ждать, пока боязнь перерастет в токофобию. Как только возникают панические атаки, негативные мысли, связанные с вынашиванием малыша - сразу же нужно обращаться за помощью к специалисту. Назначается курс медикаментозного лечения, сеансы гипноза, психотерапия. Не стоит замыкаться в себе, важно учиться озвучивать свои страхи и работать с ними.

Поговорим подробно о том, по каким поводам больше всего беспокоятся будущие мамочки, почему это происходит и какие существуют способы избавления от самых распространенных женских страхов.

Страх потерять ребенка. Этот страх по опросам женщин находится на первом месте. Действительно, все отходит на второй план, если под угрозу ставится само продолжение беременности, жизнь ребенка. В зависимости от сроков, этот страх принимает различные формы. В первом триместре - страх выкидыша, замершей беременности. Во втором – прерывание беременности по медицинским показаниям. В третьем – преждевременных родов, тазового предлежание плода, в общем всего того, что может угрожать жизни новорожденного. С этим страхом связаны и всевозможные суеверия, которых придерживаются беременные, например, до последнего скрывают свою беременность или не покупают до родов.

Страх за ребенка . Следующий тип страхов связан с состоянием малыша и влиянием на него различных факторов. Некоторые мамы узнают о своем положении неожиданно, и поэтому боятся, что неправильный образ жизни (курение, употребление алкоголя, лекарств) мог негативно повлиять на развитие плода. В остальное время опасения могут вызвать стрессовые ситуации, перелеты, болезни мамы. Интересно, что страхи за состояние ребенка возникают чаще всего там, где сама мама испытывает дискомфорт. Если нагрузки и неурядицы переносятся ею легко, то повода для беспокойств обычно не возникает.

Страхи будущего. Некоторые мамочки еще до рождения ребенка беспокоятся о том, хватит ли средств на его воспитание, смогут ли они справиться с материальными обязанностями. Кто-то всерьез боится оказаться плохой матерью, а кто-то, наоборот, волнуется о работе, о любимых занятиях. Вдруг правы те, кто говорит, что после родов собственная жизнь заканчивается?

Страх за отношения. Ребенок – это новый человек, новый член семьи. Как его появление повлияет на отношения между супругами? Укрепит или разрушит брак? Как поведут себя другие родственники, например, бабушки и дедушки?

Но сначала могут волновать даже не эти вопросы, а тот факт, что о своем положении нужно рассказать – мужу, родителям, начальству. Если нет уверенности, что они воспримут эту новость с радостью, то сделать это может быть страшновато.

Отдельно стоит сказать и об отце ребенка. Теперь, когда судьбы родителей навеки связаны маленьким человечком, беспокойные мысли периодически посещают будущую маму. Будет ли счастливой жизнь втроем? Как любимый справится с ролью отца и изменится ли его отношение к жене?

Страх за себя. Беременность – особенное время для каждой женщины. Сейчас ее тело принадлежит не только ей, но и будущему ребенку, и предсказать какой будет реакция организма на этот факт - сложно. А неизвестность всегда пугает. Так и начинают мерещиться мамам всякие «ужасы» - и мучительный , и лишние килограммы, и боли «неясной этиологии». А уж если такой мнительной маме попадется под руку акушерская литература, то она умудриться обнаружить у себя симптомы серьезных заболеваний.

К концу беременности может появиться страх перед родами, перед тем, что в них может произойти что-то неприятное для самой роженицы, например, придется делать кесарево сечение или эпизиотомию. А кого-то пугают и вовсе рядовые процедуры.

Страх себя. Не подумайте, что мы повторяемся. Бояться за себя, свое здоровье, самочувствие – это одно. А бояться саму себя, ставшую вдруг такой непредсказуемой (раздражительной, эмоциональной, плаксивой, тревожной) – это совсем другое. Иногда женщина чувствует, что изменилась до неузнаваемости и не в силах никак повлиять на это обстоятельство. Пугают неожиданные и слишком сильные реакции на различные, иногда самые обыденные, ситуации, потому что из-за них становится невозможно контролировать свое поведение на работе, в общении с близкими.

Страх неожиданных неприятностей. Ну и, конечно, всегда есть вероятность, что что-то случится внезапно и перевернет нашу спокойную и размеренную жизнь. Тут у будущих мам полный простор для фантазии! Но самые типичные неожиданности, с которыми они не хотели бы столкнуться, такие:

• плохие результаты анализов;
• узнать, что ждут двойню;
• узнать, что ребенок другого пола;
• начать рожать в дороге;
• что в общественном месте отойдут воды.

Как бороться со страхами?

Есть такое понятие – «психопрофилактика». Если будущая мама склонна тревожиться и накручивать себя по поводу и без, стоит начать общеуспокоительные мероприятия.

Во-вторых, профилактикой возникновения страхов является здоровый образ жизни. Женщина, которая много гуляет, высыпается, правильно и , занимается специальной гимнастикой (плаванием, йогой) и дыхательными упражнениями, обладает более крепкой нервной системой, а значит, меньше подвержена тревогам и стрессам.

В-третьих, страхи, как и другие отрицательные эмоции, нельзя держать в себе. Это не значит, что нужно постоянно жаловаться родным и близким. Их можно просто проговорить вслух или записывать на бумаге, или рисовать, или лепить. В любом случае, со страхов, вынесенным вовне, уже можно что-то сделать, потому что он стал конкретным. В работе со страхами есть масса приемов. Например, утрирование – бояться гораздо сильнее, чем этого заслуживает ситуация, довести страх до предела, а значит до абсурда. Или выразить страх в каком – то объекте (записи дневника, рисунке, поделке) и выбросить его. Можно сменить «полюс» - сделать страх смешным (дорисовать на рисунке цветочки, сердечки, улыбки).

Если с профилактикой не получилось, или вы от природы склонны принимать все слишком близко к сердцу и чувствуете, что скоро оно не выдержит, пора переходить к лечению.

Самые популярные среди будущих мам успокоительные средства, это конечно, настойка пустырника и валерианы. Они относительно безопасны в период беременности, так что и врачи их охотно прописывают своим волнительным пациенткам, а сами они чувствуют потребность накапать себе «пустырничка». Эффект, как правило, положительный. Можно принимать по инструкции, а можно вылить пузырек настойки в воду и принять ванну.

Большинству женщин достаточно этих способов, чтобы держать свои страхи под контролем.

Беременность таит в себе немало страхов. Да-да, именно таит: ведь до того момента, когда тест покажет положительный результат, мы видим только радужные моменты и предаемся сладким грезам о крошечных ручках и ножках, пухлых щечках, веселых играх и бесконечно родном «мама». Но постепенно, окунувшись в непростой период вынашивания и хождения по магазинам в поисках детского приданого, женщину начинают обуревать разного рода страхи и опасения. Причем это подвержены как дамы мнительные, беспокойные, так и благоразумные.

Почему возникают страхи во время беременности:

- гормональная перестройка организма

С момента внедрения плодного яйца в стенку матки начинает вырабатываться колоссальное количество гормонов. Это своеобразный сигнал о том, что в теле женщины начались серьезные изменения и организму пора удваивать свои усилия. Один эстроген повышается в 30 раз! Прогестерон помогает плодному яйцу закрепиться в матке, плацентарный лактоген запасает полезные вещества для крохи, релаксин готовить матку и тазовые кости к самому процессу родов, пролактин отвечает за лактацию, окситоцин способствует выделению молока из желез и вызывает у женщины чувство привязанности к младенцу в утробе. Это далеко не полный список гормонов, которые проявляют активность всю беременность. Организм, справляясь с непривычной ему нагрузкой, влияет на эмоциональное состояние беременной, что вызывает и скачки настроения, и появление уймы страхов.

- повышение нагрузки на организм

Компенсаторный спазм мышц, нарушение кровообращения, растущий живот, нагрузка на внутренние органы, невозможность удобно лечь, трудности при обычных бытовых манипуляциях (снять ботинки, достать с полки предмет, залезть в общественный транспорт) - все это относится к разряду физических неудобств. Их нельзя отодвинуть от себя, но справиться с ними вполне реально. Расскажите близким о том, что вы чувствуете, обсудите - как можно в такой ситуации облегчить вам жизнь. Откажитесь от подъема тяжестей, выберите удобную обувь и одежду, пейте (если есть необходимость) прописанные доктором лекарства, посещайте дневной стационар.

Кстати говоря, снижение нагрузки в некоторых случаях тоже влияет на женщину негативно. Например, когда забеременев, она вынуждена уйти с руководящего поста или бросить любимое занятие. Это вызывает у беременной чувство беспомощности и подсознательного страха перед будущим.

- изменение образа жизни

Одну женщины с любовью покупают чепчики, вяжут носки и посещают йогу для будущих матерей. Другие продолжают бегать на лыжах, летать на отдых и подниматься по карьерной лестнице. Но есть определенные правила, соблюдать которые нужно. Принимать лекарства, больше отдыхать, следить за весом, отказаться от сигарет и алкоголя. Список велик и многих он пугает. Женщина боится «выпасть» из жизни, потерять привлекательность, отстать в развитии - и проблема, как ей видится, в этом самом строгом распорядке, который отныне переворачивает ее жизнь с ног на голову и заставляет отказаться от множества любимых прежде мелочей. Так думать - огромная ошибка. Конечно, вам придется пойти на определенные жертвы, если вы хотите сохранить ребенка - от этого никуда не деться. Но таких жертв не так и много. Активный спорт и поездки на дальние расстояния всего лишь сдвинуться на определённый срок, побаловать себя привычным лакомством вы сможете после лактации, а поиск новых занятий и хобби помоет вам расширить кругозор, открыть новые горизонты и завести знакомства с новыми людьми. Вы сможете работать на любимой работе до определенного срока и на секс табу также не налагается.

Основные страхи во время беременности и как с ними бороться:

Женские страхи бывают разной природы: часть из них безвредна как для физического, так и психического развития и ее самой, и ее чада. А вот другие, напротив, представляют существенную угрозу, влекут существенные изменения в личности, вплоть до расстройства, фобий и депрессий.

СПРАВКА! Внимательное наблюдение позволит сразу заметить признаки такого страха: это бледность, учащенное сердцебиение, рассеянность, частые разговоры на беспокоящую тему, дрожь в руках, изменение голоса, тошнота и рвота, головокружения, обмороки.

- связанные с протеканием беременности и здоровьем будущего малыша

Конечно, вам хочется узнать, как будет протекать беременность, насколько сильны будут ваши внутренние и внешние изменения, а также - как там будет развиваться ваше чадо в животе. И на любопытство будет налагаться страх: а вдруг я испорчу (или уже испортила) здоровье своей крохи тем образом жизни, который я вела до зачатия? Вдруг у него разовьются аномалии? А если я и вовсе потеряю ребенка?

Присовокупив к этому негативные рассказы знакомых и воспоминания о небезупречном поведении в прошлом, вы заработаете невроз, если не хуже, будете балансировать на тонкой грани паники, доводить до срывов своих родных и вместо проживания каждого своего дня разумно - изо дня в день портить не только здоровье и психоэмоциональное состояние, но и негативно влиять на своего ребенка. Поймите: плакать, причитать и грезить о плохом - не выход. Возьмите себя в руки и откорректируйте свое поведение. Ваша задача сейчас - жить сегодняшним днем, беречь свое тело, холить и лелеять каждый пальчик, кормить себя самым полезным и вкусным, давать организму больше отдыхать и гулять на свежем воздухе. Гоните от себя неизведанные страхи и нервных людей, берите себе лучшее! Чаще занимайтесь любимым делом, посещайте приятные вам мероприятия, смотрите хорошие фильмы и читайте добрые книги. Позитивный настрой в любом деле - уже сделанная половина дела. Природа дала все, что необходимо для материнства - просто пользуйтесь.

- связанные с самими родами

Чем ближе срок - тем больше страха. Роды - процесс сложный, долгий и болезненный, это безусловно. Но оглянитесь вокруг - как много люде рядом с вами. И каждый из них появился на свет именно таким путем. Почему вы боитесь, что не справитесь? В ваших руках очень многое: во-первых, вы можете заранее выбрать себе роддом и договориться о помощи конкретного специалиста. Во-вторых, привлечь к процессу вашу маму или мужа - они будут рядом в самые тяжелые минуты и обязательно смогут вас отвлечь и проследить за работой акушерок. В-третьих, анестезия - прекрасное изобретение человечества, о котором тоже можно договориться заранее. Чаще говорите себе: «У нас все будет отлично!». Помните: боль проходит быстро и в скором времени забывается совсем (спросите у любой мамы), а радость от общения с сыночком или дочуркой остается на всю жизнь.

- связанные с предстоящим материнством

Пережив несколько часов боли, вы получаете на руки долгожданный родной комочек, от которого пахнет молоком и детством. И, казалось бы, вот оно - к чему вы стремились и чего ждали, свершилось, пора выдохнуть. Но нет - вас снова обуревают тревоги и сомнения! Как правильно держат ребенка? Сколько раз его купать? Почему он так часто плачет? Услышу ли я его ночью? Переживания мамы обязательно сказываются на ребенке, поэтому спокойно выдохните и послушайте вот что: материнский инстинкт никто не отменял. Даже млекопитающие, произведя на свет потомство, успешно выкармливают его с первых дней жизни. У вас же есть огромное подспорье - информация, которая доступна в любое время. И люди, способные оказать помощь: врачи, воспитатели, опытные подруги. Не поленитесь во время беременности посещать специальные курсы для родителей, читать обучающую литературу, больше беседовать с вашим доктором и акушеркой.

А вот чего делать точно не нужно - так это сидеть без нужды на многочисленных «мамских» форумах и читать все подряд темы. Чаще всего человеческий взгляд цепляется за негативные новости, задумайтесь - нужны ли вам лишние переживания, причем переживания чужие, которые вас могут и вовсе не коснуться? Неуверенность в своих силах еще не означает что вы будете никудышной матерью. Не бойтесь проявляться нежность к себе, малышу внутри, окружающему вас миру.

ВАЖНО! Беременность в зрелом возрасте несколько сложнее - вероятность патологий у плода выше. Но и это не отпугивает рожениц. Согласно статистике, большинство беременностей и родов проходит обычно. Для помощи женщине разработан целый ряд анализов и обследований, способных выявить отклонения на самых ранних сроках, а также препаратов, способных помочь женщине перенести беременность в комфортных условиях.

Заключение

Помните о том, что страх - явление естественное. И в женщину, как в основу продолжения рода, вынашивающую ребенка, он заложен самой природой. Не отказывайтесь от своих страхов, а учитесь их перерабатывать: размышлять, обсуждать с близкими, делиться с членами семьи. Нести ответственность легче сообща и совсем не стыдно просить помощи в трудную минуту. Если вы не можете справиться с паникой самостоятельно - обратитесь к психологу, который сможет вытащить вас из пугающей бездны обратно под солнце позитивного мышления. Берегите себя и будьте умницей!

Специально для - Таня Кивеждий

Токофобия - фобия беременности, связана со страхом женщины выносить и родить ребенка. Обычно боязнь основывается на страхах боли во время родов, но иногда ее вызывают бытовые и личностные проблемы. Эта патология сильнее обычных опасений, переживаний женщин в этот период. У таких клиенток сама мысль о зачатии вызывает панику, а случайную беременность они стараются прервать путем аборта. В среднем страдает фобией 3–14% всех женщин.

Появление страхов и тревоги у беременной женщины считается нормальным явлением. Проблема кроется в неизвестности предстоящего. Клиентки опасаются боли, любых осложнений. Эти страхи в определенные моменты жизни испытывает каждая будущая мама, но, когда проблема становится глобальной, женщина отказывается иметь ребенка из-за своей фобии. Ее жизнь становится невыносимой, неврозы.

Боязнь беременности бывает первичной и вторичной. В первом случае это касается еще не рожавших девушек. Проблемы возникают в подростковом возрасте, часто от рассказов «бывалых» подруг о своем неблагоприятном опыте. Вторичная токофобия развивается на воспоминаниях о собственных предшествующих родах. Намного острее она проявляется у восприимчивых женщин, лиц, имеющих гинекологические проблемы, психические нарушения, подвергшихся сексуальному насилию.

Причины страхов при беременности

Фобия беременности может иметь ряд причин и массу разновидностей. Чаще всего на боязнь рожать влияет:

• Собственный опыт неблагополучных родов. Когда предыдущие роды окончились травмами, разрывами, мертворождением или появлением больного малыша. Главное, осознать, что полученный опыт позволит избежать прошлых проблем, ошибок и в этот раз все будет иначе.
• Рассказы других женщин о собственном опыте родов. В силу своей эмоциональности клиентки редко упоминают этот процесс с положительной стороны, они склонны преувеличивать весь «ужас» происшедшего. Неопытные подруги, наслушавшись таких рассказов, начинают панически бояться самого важного момента в жизни каждой женщины.
• Имеющиеся ранее фобии. Обычно это боязнь смерти. Клиентка остерегается умереть от потери крови, болевого шока, неправильной анестезии или иных возможных ситуаций. Подкрепление страха происходит при наличии негативной информации в данном русле со стороны или если близкие против появления ребенка.
• Страх непонимания. Чаще он свойственен молодым нерожавшим девушкам в возрасте 15–19 лет. Когда партнер еще не готов к появлению ребенка, родные отвергают малыша, настаивают на аборте. Получив такой опыт единожды, подвергшись уговорам близких, женщина даже в зрелом возрасте будет думать не о своем счастье, а о том, как отреагирует ее окружение.
• Страх быть вдалеке от роддома в момент начала родоразрешения, где отсутствует помощь медперсонала.
• Боязнь покалечить своего ребенка при родах, после них.
• Неготовность стать матерью. Причиной могут быть натянутые отношения с собственными родителями, когда женщина в детстве не испытывала должного внимания и сама остерегается стать плохой матерью.
• Страх перед неизвестным, новым, боязнь перемен. Когда привыкаешь к постоянству, тяжело смириться с новыми обстоятельствами. Появление ребенка полностью меняет жизнь пары, клиентки бояться потерять расположение мужчины, место на работе, статус в обществе.
• Опасения за судьбу ребенка. Возникает у женщин, не имеющих средств к существованию, оставшихся без партнера, поддержки.

Разновидности страхов во время беременности

Страхи при беременности имеют различную направленность. Выделяют:

• Иатрофобию. Боязнь медицинского персонала, медицинских манипуляций.
• Ксенофобию или ужас перед новым этапом жизни. Женщина боится выхода из привычного русла, она не сможет контролировать происходящие изменения.
• Аглиофобию. Характеризуется страхами беременных перед болью. Обычно они подкреплены рассказами знакомых, прошедших этот этап.
• Танатофобия. Боязнь смерти при родах подкрепляется ощущениями потери сил, опустошением. Женщине кажется, что не хватит сил в период родоразрешения, она умрет.
• , целостность малыша. Будущая мама боится, что ее ребенку могут нанести вред, повредить органы или беременность окончиться выкидышем, рождением мертвого малыша. Сюда входит фобия внематочного зачатия, патологии плода.
• Страх перед родами. Женщине кажется, что обязательно что-то пойдет не так, произойдет беда. Паника полностью охватывает клиентку. Чтобы развеять сомнения нужно посещать курсы по подготовке к родам, материнству.
• Дисморфофобию. Женщина остерегается непривлекательности своего тела в период беременности, после родов.
• Обезофобию. Клиентка опасается набрать в весе.
• Страх забеременеть внепланово. Причина обычно в нехватке денег, мнении партнера, окружающих людей, неготовности нести ответственность за ребенка.

Боязнь забеременеть может быть связана с опасением кесарева сечения из-за невозможности родить самостоятельно. Почти 40% клиенток, имеющих токофобию остерегаются операции.

Все страхи можно разделить на два вида конструктивные и патологические. В основе первых заложен инстинкт самосохранения. Это боязнь изменений, проблем с собственным здоровьем, состоянием малыша, необходимость контролировать и вовремя реагировать на сложившуюся ситуацию. К патологическим страхам беременности у женщин относят фобии с последующим психологическим расстройством, депрессией.

Симптомы страха у беременных

Страх забеременеть - фобия, провоцирующая неспецифические и специфические реакции организма. Внутренняя паника всегда держит клиентку в нервном напряжении. К неспецифическим проявлениям относят:

• повышение давления;
• сложности при дыхании, недостаток воздуха;
• головокружения;
• потемнение в глазах;
• тошноту;
• обмороки;
• рвоту;
• желудочные расстройства, спазмы;
• изжогу;
• повышение потоотделения.

К специфическим признакам относят:

• бессонницу;
• ночные кошмары;
• неосознанную агрессию;
• повышенную утомляемость, упадок сил;
• эмоциональную подавленность;
• тревогу, депрессивное состояние.

Как влияет на ребенка страх беременности?

Страх беременности опасен не только для самой клиентки, но и для малыша. Будучи в утробе матери, ребенок ощущает все эмоции, испытывая внутренний дискомфорт. Когда женщина не справляется с паникой, у плода происходят отклонения в психическом развитии. После рождения дети беспокойно спят, резко реагируют на малейшие раздражители, постоянно непроизвольно покачивают головой. У этих малышей слабая нервная система, подверженность фобиям, психическим расстройствам, неврозам.
Избавление от паники во время беременности

Задаваясь вопросом почему возникают страхи во время беременности как избавиться от них, женщины приходят на визит к психологу-гипнологу. Специалист проводит опрос клиентки, выясняет причины паники, постепенно объясняет ей, что роды без боли, различных осложнений реальны. Наличие страха и волнений во время беременности - это не болезнь, а психологический барьер, который должна преодолеть женщина для решения проблемы, никакие лекарства не сделают это за нее. Для лечения могут применяться различные методики:

• психотерапия;
• фитотерапия;
• арт-терапия.

Психокоррекция

Обращение к специалисту должно происходить при первых симптомах фобии. Тогда потребуется минимальное количество визитов от 5 до 7, в тяжелых случаях до 10. Борьба со страхами и паникой у беременной может иметь несколько направлений, зависит от причины появления проблемы:

• Пересмотр взгляда клиентки на значение, необходимость родов. Появление страхов и паники у беременной обычно связано с боязнью боли. Психолог-гипнолог на сеансах ставит роды на уровень работы, наградой является появление долгожданного малыша. На лекциях большое значение отдается самоконтролю, в этот момент женщина заботится не только о себе, но и о будущем ребенке, выполняя великую роль.
• Общение с младенцами. помогает беременной время, проведенное с детьми. Они дают понимание, что барьер помеха на пути к долгожданному счастью.
• Коллективные занятия. Общение с женщинами в положении помогает обрести поддержку, уверенность. Присутствие партнера, близкого человека положительно влияет на эмоциональное состояние клиентки.

Фитотерапия

Иногда в борьбе со страхами и фобиями у беременной назначают растительные препараты. Они не избавляют от проблемы, но помогают стабилизировать эмоциональное состояние, устраняют депрессию. Такие средства должны приниматься под наблюдением специалиста.

Хорошо помогает мятный, мелиссовый, липовый чай. Он снижает раздражительность, оказывает успокаивающее действие. Также беременным разрешена валериана. Но не стоит самостоятельно назначать фитопрепараты, так как индивидуальная непереносимость может привести к аллергии. Антидепрессанты воспрещены в этот период, как и большинство успокоительных.

Арт-терапия

Наличие страхов и иных фобий во время беременности можно побороть с помощью рисунка. Визуализация «врага» позволяет снять психофизиологическое напряжение. Арт-терапия основана на ряде упражнений:

1. Изображение страха и боязни помогает беременной осознать наличие, описать проблему во всех подробностях. Женщина вырабатывает стратегию поведения в момент панической атаки.
2. Клиентки, изображая страх, придумывают действие, способное уничтожить «врага». Они могут рвать, мять, мочить лист, делать с ним все, что вздумается. Подсознательная борьба помогает при возникновении стрессовой ситуации найти более мягкий способ решения, так как женщина в глубине сознания имеет победу над фобией.

Сказкотерапия также играет немаловажную роль. Для детей создаются специальные сказки, где описывается фобия, ее покорение. В случае взрослых они сами сочиняют сказку на коллективном занятии. Ведущий начинает рассказ о фобии, каждая из присутствующих дам продолжает по очереди историю дальше, передавая эстафету до тех пор, пока не произойдет покорение страха.

Самостоятельные меры воздействия на страх

В легкой степени с проблемой можно справиться собственными силами. Для этого необходимо:

• Принять свой страх. Осознание наличия проблемы - первый шаг к ее решению.
• Рассказать о боязни партнеру. Про страхи, имеющиеся у беременных должны знать близкие люди, помогая им обрести покой, счастье. Любящий человек обязательно поддержит. Он должен посещать курсы по подготовке к материнству вместе с женщиной. Понимая, что есть поддержка клиентке проще пересилить свои мысли, перебороть страхи во время зачатия, беременности и родов.
• Принять ответственность, доверившись судьбе. Боязнь стать плохой мамой неоправдана. У женщины после родов просыпается материнский инстинкт, дающий понять, как ухаживать, заботиться о малыше.
• Заняться йогой, . Упражнения помогают снизить беспокойство, учат управлять своим телом, сознанием.
• Обрести хобби. Занятие любимым делом, поход по магазинам помогает отвлечься от мыслей.
• Посмотреть всю информацию о родах. Она должна нести положительный посыл. Иногда страх связан с незнанием, непонимание происходящего. Изучение темы, общение с опытным акушером-гинекологом поможет развеять мифы.
• Заняться спортом, много гулять. Речь не о профессиональном спорте, необходимы легкие щадящие тренировки на фитболе, длительные прогулки на свежем воздухе. Тренировка мышц таза уменьшает болевой порог при родах.

Что будет с беременной, если не лечить патологию?

Страхи у всех беременных должны в обязательном порядке рассматриваться специалистом. Если женщина забеременела, не желая того, то она постарается прервать беременность искусственно. В противном случае будет настаивать на кесаревом сечении.

Клиентки ведут себя крайне беспокойно, их мучает тревога, бессонница, пищевые, психические расстройства. Они подвержены послеродовой депрессии, могут иметь некрепкую связь с малышом или отказываются его видеть.

Когда женщины испытывают страхи беременных и как с ними бороться не знают, они склонны прерывать отношения с партнерами, желающими иметь детей. Клиентки могут отдавать предпочтение случайным связям, не имеющим под собой обязательств или выбирать для жизни мужчину со схожими взглядами.

Боязнь беременных женщин имеет ряд причин, не позволяющие клиенткам родить ребенка. Фобия доставляет массу проблем, иногда самостоятельно с ней справиться не получается. Тогда помогает обращение к опытному специалисту. Одним их таких «гуру» является психолог-гипнолог

Одной из наиболее распространенных причин дискомфорта, который испытывает будущая мамочка, являются страхи беременных. Это своего рода специфические фобии, так или иначе связанные с изменениями, происходящими в женском организме во время вынашивания малыша. Какими бывают страхи, и какую опасность представляют они для женщины, ожидающей ребенка? Существуют ли методы борьбы с этими страхами, и что на этот счет говорят специалисты?

Во-первых, тревожное состояние и ощущение внутреннего страха во время беременности врачи считают абсолютно нормальным явлением. Любому человеку независимо от пола свойственно опасаться перемен в жизни, с чем бы они связаны ни были.

Во-вторых, проявление страха и тревоги некоторые специалисты относят к защитным механизмам человеческой психики, в основу которых положен инстинкт самосохранения. Если фобии не приобретают гипертрофированных форм, с ними можно спокойно существовать, полагаясь на здравый смысл. Однако в тех случаях, когда внутренние переживания начинают негативно сказываться на психологическом и физическом состоянии, возникает объективная угроза здоровью как самой женщины, так и ее будущего малыша. В подобных ситуациях необходимо срочно принимать меры, которые позволят уменьшить или вовсе нейтрализовать ощущение страха.

Какими бывают страхи?

Располагая женские фобии в хронологическом порядке, можно объединить их все в один перечень. В данном списке будут фигурировать такие распространенные страхи, как:

• Страх случайной, внеплановой беременности, в основе которого может лежать множество разнородных причин от временных финансовых затруднений до наличия у женщины определенных заболеваний, полностью исключающих возможность здорового зачатия на время лечения.
• Страх перед появлением негативных последствий для внешности и здоровья, вызванных беременностью. Данные опасения чаще всего базируются на женской боязни потерять свою свежесть и красоту. Утрата привлекательных форм, потери кальция, ведущие к образованию проблем с зубами, костями и суставами, ухудшение общего самочувствия, паническая боязнь будущего токсикоза, отеков и постоянных болей в спине. Одно только представление о подобных последствиях вызывает у большинства беременных неподдельный ужас.
• Страх перед надвигающимися родами – один из страхов-лидеров, занимающий первое место в перечне популярных женских фобий. В основе этого страха лежит вполне объяснимая боязнь боли и ощущения беспомощности. Женская паника в данном случае имеет свойство многократно усиливаться после красочных рассказов подруг и знакомых, переживших сложные роды.
• Тревога за здоровье будущего малыша – еще одна популярная фобия, обусловленная опасениями будущей мамы произвести на свет неполноценное дитя в результате действия негативных внешних факторов (неблагоприятная экология, тяжелый физический или умственный труд, постоянные стрессы, перенесенные инфекции в прошлом и т. д.).
• Боязнь внезапного выкидыша.
• Переживания, вызванные отсутствием знаний и навыков по уходу за ребенком.
• Тревога и страх за будущую жизнь, которую придется кардинально перестраивать в связи с произошедшими переменами в семье и пр.

Чем опасны страхи у женщин, ожидающих малыша?

В первую очередь негативным эмоциональным фоном, который они создают. Будущей маме на всем сроке вынашивания крохи необходимы, как никогда, спокойная и умиротворенная атмосфера, ощущение защищенности, уверенность в собственной безопасности и, конечно, позитивные эмоции. Любые фобии на этом этапе способны перерасти в катастрофическую тревогу, панику, беспокойство, провоцируя нарушения сна у беременной женщины, депрессивные состояния, нервные расстройства, приступы истерики.

Какими последствиями могут обернуться для беременной женщины и ее малыша нервозность и обостренное чувство дискомфорта, сложно даже представить, поэтому очень важно вовремя принять все необходимые меры для того, чтобы будущая мама смогла преодолеть свои страхи.

Как бороться со страхами?

Для начала следует определить первопричину страха, источник, из которого черпает ресурсы та или иная фобия. Следует принять во внимание тот факт, что беременность – это естественный для женского организма процесс, который при возможностях современной перинатальной медицины протекает легко и почти безболезненно. Любые отклонения беременности от нормы в наши дни выявляются на плановом обследовании и могут быть беспроблемно и своевременно устранены.

В большинстве случаев страхи имеют в своей основе надуманную проблему, разросшуюся из-за чрезмерно эмоционального, обостренного женского восприятия, воображения и/или паникерства. Преодолеть эти фобии несложно, если, конечно, будущая мама способна здраво мыслить и осознавать, что при нормально протекающей беременности ее жизни и жизни малыша ничего не угрожает.

Страхи беременных – За живе! / За живое! – Сезон 2. Выпуск 16 от 17.09.2015

Страхи и предрассудки у беременных

Вероника Степанова "Беременность, страхи беременной женщины"

Страхи во время беременности. Мой опыт. Как я с ними справлялась.

Страхи во время беременности

Кейс #10. Основные страхи беременных

Страхи беременных перед родами. Чувство страха при беременности

Страхи беременных. Беседуем с психологами.

вторая беременность. 32 неделя: усталость, страхи, бессонница, дискомфорт.

Самый большой страх беременных

Мифы и страхи беременности

Побороть боязнь перед надвигающимися родами позволят специальные курсы для беременных, подготовительные тренинги, на которые женщины нередко ходят вместе с партнером. Следует подчеркнуть, что участие мужчины, главы семейства, на всем протяжении вынашивания женщиной будущего малыша очень и очень важно. Его присутствие, по словам семейных психологов, придает женщине уверенности в собственных силах, создает ощущение безопасности и защищенности от всевозможных опасностей.

Избавиться от чувства дискомфорта и неуверенности поможет общение с другими будущими и уже состоявшимися мамочками. Однако здесь психологи подчеркивают: руководствуясь этим советом, желательно избегать чрезмерно эмоциональных дам, которые предпочитают рассказывать истории-страшилки о родах, тем самым нагнетая чувство страха и паники у собеседницы.

Как отвлечься от страха?

Закономерный факт: чем больше у женщины свободного времени, тем чаще она начинает переживать свое состояние, поддаваясь волне очередного приступа страха. Чем можно отвлечь себя на этом этапе?

Психологи приводят перечень вариантов дел, которые позволят разнообразить досуг и отодвинуть на задний план все переживания. В этот перечень входят:

1. Занятия любимым хобби: вышивкой, вязанием, рисованием, музыкой и т. д. Надо заметить, что любое увлечение творческой деятельностью специалисты называют очень полезным в отношении формирования личности будущего малыша. Бытует даже такое мнение, что у матери, во время беременности занимавшейся творчеством, выше вероятность родить талантливого и одаренного ребенка.
2. Посещение театров, художественных выставок, кинопремьер, музеев, зоопарков при условии, что женщина переносит беременность без каких-либо проблем и может спокойно перемещаться без сопровождения.
3. Посещение тренингов, занятий йогой для беременных при наличии разрешения наблюдающего врача, хорошего самочувствия и отсутствия каких-либо противопоказаний.
4. Посещение бассейна, выезды на природу – идеальный вариант здорового досуга для женщин, ожидающих прибавления в семействе, опять же при отсутствии медицинских противопоказаний.