На самом деле сложно найти девушку, которая на сто процентов была бы довольна своими формами. Женская природа такова, что практически каждой представительнице прекрасного пола хотелось бы хоть что-нибудь, да изменить в себе. И извечным предметом зависти, терзаний и споров является женская грудь. Конечно, обладательницам роскошных форм приходится непросто – у них часто болит спина, грудь обвисает, а найти подходящее белье очень сложно. Но что делать, если маленькая грудь у девушки?

В целом, обладательницам маленькой груди можно предложить два основных варианта решения данной проблемы: смириться с существующей ситуацией или пытаться любыми силами изменить ее.

Методики самостоятельного увеличения маленькой груди

Что делать если девушка маленькая по росту? Есть ли методики увеличения роста? Безусловно есть, но если их начать применять в 25 лет, то вырасти уже вряд ли удастся. Просто поздно, организм закончил фазу роста. Если записаться на баскетбол, волейбол с малых лет, то шансы вырасти есть. С грудью сложнее. На самом деле, как утверждают медики, нет ни одного научно обоснованного метода увеличения груди своими силами в домашних условиях. Никто просто не проводит таких исследований... Они затратны, занимают много времени. Как результат, если не доказана их действенность мы можем утверждать,то всевозможные приспособления, медикаменты, биологически активные добавки (известные, как БАДы), массажи, упражнения и различные эксперименты с меню никак не помогут сильно поменять объемы груди.

Упражнения на укрепление и поддержание мышц груди помогают лишь несколько приподнять ее. Конечно, подобное изменение несколько добавляет объемов визуально, но не способствует увеличению форм. А диетическое питание (например, потребление капусты в огромных количествах) и вовсе никак не влияет на размеры груди. Тем не менее, подобные методы влияния на грудь являются совершенно безопасными.

Что касается биологически активных добавок, мазей и таблеток, то они могут несколько увеличить объемы молочных желез, но исключительно на период их использования. После прекращения курса терапии грудь, несколько увеличившаяся в размерах, снова «сдувается», как ни в чем и небывало. Но кроме того стоит обязательно отметить, что такие средства имеют в своем составе гормоны (растительные или химические), поэтому никто не может сказать, как сильно они могут навредить конкретному организму. В основном такие средства являются источником эстрогена, и чрезмерное поступление такого гормона при определенной предрасположенности либо просто при стечении обстоятельств может спровоцировать возникновение маточного кровотечения, гормонального сбоя и даже онкологических поражений (той же груди либо матки).

Что могут сделать врачи ?

Если грудь не растет или внезапно перестает расти в подростковом возрасте (до шестнадцати лет), не лишним будет проконсультироваться с врачом: гинекологом, маммологом либо эндокринологом. Медик проведет визуальный осмотр груди, чтобы определить, есть ли поводы для беспокойства. После этого врач может отправить пациентку на обследование: УЗИ матки, яичников, молочных желез и щитовидной железы. Также требуется сдать анализ на уровень гормонов в организме. Список обследований может дополняться.

Иногда небольшой размер груди – это следствие действительных проблем со здоровьем. Подобное явление может наблюдаться при дефиците эстрогенов в организме, в этом случае медики могут выписать дополнительный прием таких гормонов, провести меры по определению причин такого нарушения и по их коррекции.

Еще недоразвитость груди может объясняться дефицитом гормонов щитовидной железы, что также требует проведения соответствующей терапии, часто гормональной.

Что действительно помогает увеличить грудь ?

Единственным стопроцентным методом увеличения размеров маленькой груди является операция. Она дает действительный стойкий эффект, который никуда не пропадет ни через месяцы, ни через годы. Но, стоит отметить, что подобную операцию проводят только платно и лишь рожавшим женщинам, чей возраст превысил отметку в восемнадцать лет. Кроме того такой метод коррекции имеет ряд противопоказаний и может спровоцировать развитие некоторых осложнений, в том числе и довольно серьезных.

Как увеличить маленькую грудь в домашних условиях ?

В домашних условиях можно лишь добавить размера груди визуально – с использованием корректирующего белья и специально подобранной одежды. Так вы можете без труда приобрести бюстгальтер со специальными вкладышами (push-up) в любом магазине нижнего белья. Это нехитрое приспособление помогает визуально увеличить размер груди на один и даже на два размера.

Еще чтобы добавить зрительного объема маленькой груди, приобретайте одежду с крупным рисунком в области груди. В том случае, если вы являетесь обладательницей небольшой груди и довольно широких бедер, можете использовать такие комплекты одежды, верхняя часть которых украшена ярким и крупным рисунком, а нижняя выглядит неброской.

Также отличный зрительный эффект создает принцип многослойности. Приобретите двухслойное платье, надевайте безрукавку поверх водолазки, а рубашку – поверх майки. Каждый из этих несложных приемов добавит визуального объема небольшой груди.

А вот что предлагает делать если у девушки маленькая грудь народная медицина...

Народные средства

Специалисты народной медицины советуют применять куркуму для увеличения размеров груди. Три раза в день ешьте ее перед едой по чайной ложечке, запивая домашним молоком.

Еще для увеличения размеров груди можно использовать душицу. Пять столовых ложек измельченной травки заварите полулитром только вскипевшей воды. Прикройте емкость крышкой и оставьте на час для настаивания. Процедите готовое средство и пейте его по половинке стакана дважды на день непосредственно перед трапезой.

Красота – это не грудь, подобная воздушным шарам, и не попа, обтянутая мини-юбкой, а лицо, озаренное любовью. (Олег Рой)

Сегодня мы поговорим о том, что у одних вызывает стыд, у других – чувство гордости. О том, по каким критериям мужчины делают выбор в пользу женщины. И о том, почему иметь грудь — это важно, но иметь большую грудь – менее важно.

Сегодня мы будем рассуждать об этом в компании с экспертами, врачами и простым мужским мнением.

Итак, какую же грудь любят мужчины – большую или маленькую? И насколько решающую роль играет грудь в соревновании за лучшего парня школы? Все это ты узнаешь, прочитав мою статью!

Для начала давай определимся, что рост молочных желез – дело сугубо индивидуальное. Одни уже в 10 начинают носить нижнее белье, другие вынуждены впервые его купить только в 16. Здесь нет ничего стыдного или странного.

Это вроде того, почему одни женщины рождаются блондинками, а другие – брюнетками. Размер груди полностью формируется только к 22 годам! Значит, у тебя есть еще реальный шанс:).

Рост груди также обоснован твоим весом, любовью к физическим упражнениям, а также способу жизни. При употреблении алкоголя и курении табака рост молочных желез замедляется (об этом ты можешь узнать на любом форуме). Это значит, что уподобляясь модным девочкам, ты рискуешь остаться без красивого и упругого бюста!

Тщательно следи за своим рационом. Ведь употребляя в пищу грецкие орехи, мед, бананы, курагу и овощи, ты заставляешь свой организм функционировать правильно, а значит, имеешь все шансы «вырастить» грудь.

Многие врачи искренне считают, что большая грудь – это большая нагрузка. В молодости мы все выглядим стройными и красивыми, но большая грудь в период развития женского организма создает ненужное давление на позвоночник.

Таким образом, нарушается нормальная работа внутренних органов, плохо развиваются кости и начинаются проблемы.

Кто из нас не страдал в детстве банальным сколиозом? Врачи говорят нам, что это из-за неправильного расположения за столом, отсутствия физической нагрузки и т.д.

Однако, сколиоз частенько является результатом обладания чрезмерной «женской красоты». Именно поэтому, засыпая каждый раз с мыслью о том, что вы хотите объемную грудь, советую трижды задуматься.

Еще одним недостатком большой груди является ее отвисание. До 30 лет, до родов и выкармливания ребенка грудь смотрится как на картинке журнала. Но что ждет тебя, когда ты будешь беременна? Боль, неудобство и большое количество клинических проблем – вот далеко не весь перечень.

Заметь, как много актрис и других публичных женщин не обладают шикарным бюстом. Многие из них – обладательницы Оскара, известные политики или замужем за самыми сексуальными мужчинами планеты.

Например, Кира Найтли обладает фигурой 12-летней девочки. Но при этом она не только успешная модель, но и удачная актриса. Ванесса Паради – известная певица и жена всеми обожаемого Деппа – не менее плоскогрудая барышня

И таких примеров можно назвать тыщи:).

Кейт Хадсон

Натали Портман

Пэррис Хилтон

Однако, не стоит расстраиваться и тем, кто стал обладательницей шикарного бюста. Все эти страшные вещи, которые я описала выше возможно избежать! Для этого просто необходимо ежедневно выполнять ряд упражнений, которые помогут сохранить красивую форму и упругость вашей груди!

Давайте посмотрим, что по поводу размеров груди говорят мужчины:). Такой вопрос я задала на дном очень посещаемой форуме и вот что получила в ответ:

«мне нравится маленькая грудь!» (Виталий, 25 лет)

«Не стоит комплексовать по этому поводу.Все женщины прекрасны по своему!Нет не красивых женщин.Я так считаю.» (Юрий, возраст не указан)

«присоединяюсь, нравится маленькая грудь. Многим мужчинам нравится маленькая. Комплексовать точно не стоит. естественно есть и те кому нравится большая, на всех не угодишь, дело вкуса» (ING, 20 лет)

«Это вообще не отталкивает.Меня оттолкнуть в женщине может повидение, неопрятная одежда и внешний вид. Но уж точно не маленькая грудь:)» (Костик50009785, возраст не указан)

«Если сказать честно не отталкивает, первая причина почему мне нравиться не большая грудь, втарая причина как можно оценивать человека по груди, если человек нормальный то мне пофиг какая у него грудь даже если ее не будет» (Алекс, 17 лет)

Стиль и пунктуация сохранены полностью:DDDDD

Так повелось, что СМИ и некоторое общественное мнение, запрограммировали в умы многих людей, что красивая женская грудь должна быть большой — это, якобы, делает женщину сексуальной .

Из-за этого убеждения часто страдают комплексом неполноценности девушки с маленькой грудью. Они уверены, что стыд и позор обладать бюстом небольших размеров.
Что же делать девушкам и женщинам, как не «опозориться», если у них маленькая грудь? (девушка опозорилась развлекаясь интернете)

Мария спрашивает:

Что делать если я опозорилась, из-за того, что у меня маленькая грудь

Очень опаздывала на мероприятие, встала и оделась за пять минут. Позже обнаружила, что забыла надеть бюстгальтер, но так как грудь у меня очень маленькая, я ношу бюстгальтер на размер больше.

А в этот день была без него и было заметно, что грудь у меня небольшая. Теперь весь день думаю об этом позоре и мне очень стыдно. Скажите, как с этим чувством позора справиться?

Что делать если опозорился из-за маленькой груди — Ответ психоаналитика

Здравствуйте, Мария!
Позор — это оценочное, обычно критическое, суждение, как бы занижающее Я-позицию (самооценку) человека. Основано оно, на, гласно или негласно, принятых в обществе нормах.

Чувство позора — это не эмоция, это Ваше собственное мышление (суждение) о себе, основанное на Ваших глубинных убеждениях о том, какая должна быть грудь у девушки, чтобы быть привлекательной и сексуальной (словом, чтобы нравится мужчинам, а не себе).

К примеру, запрос: Девушки с большой грудью , в сети, любители эротики, набирают 1107 раз, а Девушки с маленькой грудью — 542 (это статистика запросов Яндекса). Что говорит о том, что у каждого свой вкус, который заложен в первую очередь в детстве, от родителей, а только потом от общественного мнения.

Чтобы избавиться от чувства позора, да и чтобы потом не опозориться (когда, например, вскроется обман, вместе с лифчиком большего размера), возьмите лист бумаги и разделите его на две части. В одну часть выпишите все доказательства того, что большую грудь иметь лучше, или круче. А в другую — доказательства того, что и маленькая женская грудь — это хорошо и никак не повлияет на Вашу личную жизнь, карьеру, сексуальность и семейные отношения.

Таким образом, изменив мышление и отношение к этой идее, что маленькая грудь — это позор, Вы избавитесь от негативных эмоций, чувства стыда и вины, а заодно, и от комплекса.

психолог-психоаналитик Матвеев Олег

Практически каждая женщина видит какие-то недостатки в своей фигуре. Особенную зависть у представительниц слабого пола вызывает пышная грудь. Она кажется многим символом женской привлекательности. Поэтому актуальным становится вопрос о том, что делать если маленькая грудь.

Можно, конечно, вставить имплантанты, но это дорого и чревато осложнениями. К счастью, есть и домашние способы, с помощью которых можно сделать эту часть женского тела более привлекательной.

Откуда появляются комплексы по поводу размера груди?

В жизни мало кто может похвастаться модельной внешностью. При этом на обложках гламурных журналов и в кино появляются пышногрудые длинноногие девушки с осиной талией. Современная реклама и кинематограф формируют стойкое убеждение, что именно так должна выглядеть представительница слабого пола.

В каждом фильме обязательно присутствует героиня, у которой минимум третий размер груди. Таких же моделей показывают в музыкальных клипах и различных телешоу. Все это делается ради привлечения аудитории, а тем временем едва ли не каждая вторая девушка по ту сторону экрана начинает думать: «Раз я не такая, значит, я не красивая, я не нравлюсь мужчинам». Так появляются комплексы.

В действительности важно понимать, что далеко не все модели обладают пресловутыми параметрами 90-60-90. Натуральная большая грудь при стройной фигуре - это редкость. Пышные формы, которые мы видим по телевизору, — это зачастую заслуга пластического хирурга. В то же время шоколадный оттенок кожи, длинные волосы и ногти, пухлые губы звезд шоу-бизнеса - результаты работы хороших стилистов. Так стоит ли комплексовать из-за того, что кто-то пытается навязать вам в качестве объекта для подражания идеальный образ, которого не существует в природе?

Преимущества маленькой груди

Даже очень маленькая грудь перестанет быть трагедией, если ее обладательница посмотрит на свою «проблему» с другой стороны. Любая девушка с пышными формами может рассказать, как много она испытывает неудобств в повседневной жизни. Некоторые барышни с большим бюстом даже делают операции по его уменьшению. Почему?

Для этого есть ряд веских причин:

Что думают мужчины?

Мужчины действительно обращают внимание на женское декольте. Это природный инстинкт, который срабатывает уже в первые 5 секунд знакомства. Не секрет, что представители сильного пола мысленно представляют, как выглядит грудь женщины, которая стоит рядом. Они пытаются оценить размер и форму бюста, сокрытого под одеждой.

По этим причинам женщины и носят вещи с декольте. Им нравится внимание противоположного пола. Однако многие из них думают, что декольте выглядит привлекательно только в том случае, если оно приоткрывает пышные формы. Так ли это?

В ходе многочисленных опросов выяснилось, что большинство мужчин уверены: большая грудь выглядит красиво, но не это главное в девушке. Кроме того, вкусы у всех разные. Одним нравятся брюнетки, другим - блондинки, а третьи засматриваются только на рыжих. Кто-то любит худеньких девушек с небольшой, но аккуратной грудью, а для кого-то привлекательны женщины с большой грудью и пышными бедрами. Влюбляются в девушек не из-за бюста, а из-за их женственности, мягкости, нежности. Эти качества никак не зависят от зоны декольте.

В качестве доказательства можно привести популярных актрис, которые свели с ума огромное количество мужчин, не имея выдающегося бюста. Это Кира Найтли, Ванесса Паради, Кейт Хадсон, Натали Портман. Данный список можно продолжать до бесконечности. Эти девушки для многих являются идеалами красоты и женственности. Причем они вполне довольны формами, которые им дала природа.

Способы увеличить грудь в домашних условиях

Если избавиться от комплексов не удается, можно воспользоваться домашними способами, чтобы сформировать красивый бюст.

Сделать это помогут:

• физические упражнения;
• коррекция питания;
• избавление от вредных привычек;
• контрастные компрессы и гидромассаж;
• правильно подобранная одежда;
• народные рецепты.

Кстати, если у вас очень маленькая грудь, возможно, она еще вырастет естественным образом. Развитие молочных желез завершается только к 22 годам. Поэтому у юных девушек еще все впереди. Кто-то начинает носить бюстгальтер уже в 12 лет, а другие девушки до 18 лет жалуются на отсутствие каких-либо форм.

Физические упражнения

Чтобы сделать грудь упругой и подтянутой, придать ей очень красивую форму, выполняйте физические упражнения. Для этого понадобятся гантели весом около 1,5-2 кг.

Делать нужно следующее:

1. Лягте на пол, возьмите гантели. Соединяйте и разводите руки перед грудью, соблюдая прямой угол.
2. Повторите предыдущее упражнение из положения стоя.
3. Стойте и делайте махи руками, продолжая зажимать в них гантели. Отводите правую руку вперед, левую - назад и т. д.

Каждое упражнение достаточно повторять по 10 раз, но обязательно каждый день. Утро рекомендуется начинать с обычных отжиманий - они хорошо укрепляют грудные мускулы, формируют красивый рельеф.

Еще эффективно такое упражнение: лежа на животе и положив ноги на валик, поднимайте корпус, раскачиваясь из стороны в сторону. Руки должны быть выпрямлены, ноги - сведены вместе. Количество повторов - 5 для каждой стороны.

Гидромассаж

Во время водных процедур направляйте душ на свой бюст, делая по 10 круговых движений вокруг каждой груди. Потом увеличьте напор. Направляйте струю в области над и под грудью.

Проводите гидромассаж около 10 минут. Такая процедура поможет укрепить мышцы бюста. Также она прекрасно тонизирует и повышает эластичность кожи. Результаты, конечно, будут видны не сразу. Однако не сдавайтесь - и через какое-то время вы заметите, что ваше тело начинает изменяться в лучшую сторону.

Контрастные компрессы

Создать пышный бюст помогают также контрастные компрессы. Это простая процедура, которая не требует особой подготовки. Просто прикладывайте к груди поочередно полотенца, смачивая их то в горячей, то в холодной воде. Для улучшения эффекта попробуйте добавлять в горячие компрессы эфирное масло иланг-иланга или герани, а в холодные - морскую соль.

Через 20 минут сполосните грудь водой. Нанесите на кожу крем, обладающий лифтинг-эффектом.

Коррекция питания и образа жизни

Чтобы грудь увеличилась, нужно не только любить спорт, но и правильно питаться. По-настоящему полезны овощи, грецкие орехи, мед, бананы. Эти продукты насыщены витаминами и микроэлементами. Такие вещества необходимы организму, а, если он будет работать правильно, у вас появится шанс улучшить вид своего бюста.

Не менее важно отказаться от алкоголя и курения. Это очень вредные привычки, которые замедляют развитие молочных желез.

Как увеличить грудь визуально?

Есть очень много способов, которые позволяют создать пышные формы, не только не прибегая к операции, но даже не напрягая организм физическими упражнениями. Потребуется только походить по магазинам, но шоппинг - это одна из главных женских слабостей.

Чтобы грудь визуально увеличилась, придется скорректировать свой образ.

Особое внимание нужно обратить на:

Народные методы

Бюст обычно увеличивается после родов и во время грудного вскармливания. Однако, если ждать у вас нет сил, не составит труда ускорить процесс приобретения пышных форм. В домашних условиях провести увеличение груди можно при помощи народных методов, которые использовали еще наши бабушки.

Наверное, нет людей, которые не слышали бы о пользе капусты для женских форм. Однако этот полезный овощ поможет только юным девочкам, организм у которых еще продолжает расти и развиваться. В более старшем возрасте, чтобы грудь увеличилась, одной капусты будет недостаточно.

Можно попробовать пить отвар из хмелевых шишек. В его состав входят ингредиенты, схожие по составу с эстрогеном - гормоном, благодаря которому девушка выглядит женственно и отличается от мужчины. Отвар готовится просто: бросьте 1 ст. л. шишек в стакан кипятка, потом прогревайте все на водяной бане около 10-15 минут. Пить это средство следует 3 раза в день по 2 ст. л.

В период употребления отвара из хмелевых шишек может сбиться менструальный цикл. Поэтому следует соблюдать осторожность. При возникновении нежелательных эффектов нужно уменьшить дозировку или полностью отказаться от средства.

Вариант 1. Увеличить грудь

Существует достаточно много статей по поводу увеличения груди различными методами:

• с помощью хирургического вмешательства: очень дорогостоящая операция, обычно высокоэффективная, но имеет минусы: искусственной грудью нельзя кормить детей, могут быть видны швы, возможны осложнения, а также на ощупь грудь не будет такой мягкой, как натуральная;
• народными методами: подробно описаны в статье:
• с помощью кремов, массажа: подробнее можно прочитать в статье: "
• с помощью укрепления мышц груди: видео-упражнения + описание в статье:

Вариант 2. Создать иллюзию большой груди

При этом понятие "большая грудь" для каждого свое: если у Вас 1-ый размер, то и 2-ой для Вас уже большой. Сейчас очень популярны бюстгальтеры пуш-ап, которые визуально увеличивают грудь на 1-2 размера. Бюстгальтер делает грудь приподнятой, и соответственно, более сексуальной.

Также, можно сыграть на контрасте: подчеркнуть грудь с помощью одежды: горизонтальные линии, двухцветный верх (светлые тона в области груди, темные - талии и ниже) визуально увеличивают грудь. Избегайте очень глубоких вырезов. Также можно использовать корсет: гармоничная разница между талией и грудью - 20-30 см. Если даже на пару сантиметров сделать тоньше талию (с помощью корсета или корректирующего белья), то на ее фоне грудь будет смотреться больше.

Вариант 3. Самый эффективный

А если эти варианты Вам не подходят, и Вы до сих пор говорите себе: "У меня маленькие груди, что делать?" То мой совет такой: полюбите себя такой, какая Вы есть! Ведь скорее всего, у Вас не только маленькая грудь, но и вся Вы миниатюрная, стройная. А ведь многие мужчины любят таких девушек.

Вот пара закономерностей, выявленных психологами, которые Вы можете вспоминать, когда задаетесь вопросом, что делать, если маленькая грудь:

1. Идеальная грудь, которая нравится серьезным мужчинам - та, которая умещается у них в руках;
2. Мужчины чаще выбирают девушек с большой грудью для мимолетных романов, а с маленькой - для серьезных отношений;
3. Многие мужчины сперва оценивают в девушке ноги, а только потом грудь (а еще выбирают ухоженных и уверенных в себе девушек)

И почему все хотят большую грудь? Вы когда-нибудь задумывались, что у маленькой груди есть несомненные плюсы:

• Маленькая грудь смотрится очень аккуратно. Маловероятно, что она быстро обвиснет, что зачастую случается с грудью больших размеров;
• Нет проблем с позвоночником: а ведь женщины с большой грудью зачастую страдают от болей в спине, ведь грудь - это тоже килограммы к весу тела;
• Нет проблем с выбором нижнего белья: безумное количество разнообразных, красивых моделей, как правило, с чашечками А, В, С. Красивое и удобное белье размера D, E и больше найти очень сложно;
• Красивее смотрится стройная девушка с маленькой грудью, чем крупная девушка с большой грудью. А миниатюрное тело с большой грудью смотрится не пропорционально, и не красиво.

Также, чтобы Вы поняли, что иметь маленькую грудь совсем не плохо, напомню о знаменитых красавицах, которые не комплексуют, и не задаются вопросом, что делать с маленькой грудью: Кира Найтли, Мила Йовович, Натали Портман, Перис Хилтон, и даже светская львица Ксения Собчак. Ни одна из них не стесняется сниматься в глянцевых журналах. И, несмотря на их маленькую грудь, они имеют кучу поклонников!

Так что все, что Вам нужно - это любить себя, ухаживать за грудью (чтобы она была упругой и красивой формы), и тогда полюбят Вас!