Кто смотрел фильм «Очень плохие мамочки 2» с Милой Кунис в главной роли знает, как важно заранее подготовиться к празднику, чтобы всё не испортить. А ведь это самый сложный период для каждой женщины. Выбрать подарки, ярко их упаковать, купить ёлку. Выполнить генеральную уборку, украсить дом, продумать праздничное меню. А когда подумать о себе? Выбор индивидуален: или всё бросить, или начать приготовления заранее!

До долгожданного праздника осталось мало времени. Год уже почти закончился, а столько дел ещё не доделано! А ведь в следующий необходимо вступать без долгов, иначе они так и будут хвостом тянуться.

Подарки выбраны? Платье куплено? Генеральная уборка сделана? Ну вот, теперь вы растерялись. Не стоит Главное, что ещё осталось время без суматохи выполнить приготовления.

Сегодня расскажем, что нужно успеть сделать до Нового года, список дел внушительный, но выполнимый. Каждому под силу всё переделать, чтобы встретить год в отличном настроении, чистом, уютном доме. В прекрасной компании, сверкая счастливой улыбкой на идеально накрашенном лице, ощущая в полной мере свободу бытия.

Что нужно успеть сделать до Нового года: список дел

Октябрь

Решить денежные вопросы

Не забудьте погасить долги по кредитам, кредиткам. Заблокируйте кредитные, дебетовые карты, если ими уже давно не пользуетесь. Оплатите штрафы, налоги, счета за коммунальные услуги. Отдайте долги, даже самые маленькие. Не рекомендуется откладывать решение подобных проблем. При желании возможно избавиться от всех долговых обязательств, но на это потребуется время.

Позаботиться о здоровье

Перед праздниками рекомендуется пройти обследование, записаться к врачу, подлечить зубы. Вы ведь не хотите, чтобы старые или неизвестные болячки перешли в следующие двенадцать месяцев? Откажитесь от вредных привычек, приобретите полезные. Сядьте на очистительную диету, пройдите курс детокс-терапии.

Завершить начатые проекты

В следующем году хочется браться за актуальные, интересные проекты. Но это будет проблематично, если груз невыполненных рабочих моментов останутся незавершёнными. К тому же, о каких спокойных праздничных выходных можно говорить, если проблемы на работе будут отвлекать?

Просто абстрагироваться не получится, в январе придётся с ними столкнуться. Выход один – заранее составить реестр незавершённых рабочих проектов, приступить к их выполнению.

Дочитать, дорисовать, дописать…

Завершать незаконченные проекты требуется на работе и дома. Вспомните о недочитанных книгах, недосмотренных фильмах, недовязанных варежках. Вспомните о хобби и выполните, что начинали. Это здорово поднимет настроение и планку.

Ноябрь

Избавиться от старого хлама

Выкинете весь, годами накопленный, хлам. Избавьтесь от сломанных, старых вещей, оставленных на всякий случай. Их место непременно займут более полезные, ценные вещи.

Подготовить подарки

Все мы привыкли закупаться подарками в декабре. Но вспомните об очередях, суматохе, давке в магазинах. А что творится на дорогах с бесконечными пробками. Накануне праздников сложно найти свободное парковочное место. Подумайте о близких заранее. Загодя выясните, о чём мечтают дети, друзья, любимые, родственники. Подарок необязательно должен быть дорогим. Не обесценивайте и не смейтесь над чужими желаниями!

Если выяснится, что супруг давно хотел радиоуправляемый вертолёт – порадуйте мальчишку, подарите!

Пройтись по магазинам

Этот пункт вытекает из предыдущего. Но осторожно! Покупка новогоднего платья или костюма превратит ожидание праздника в ещё более невыносимую муку, ведь его захочется тотчас надеть!

Декабрь

Выполнить уборку

В новый год – с чистым домом! Нет потребности мыть стены, заново белить потолок, но протереть пол, окна стоит. При добавлении в воду масла ели, сосны, лимона, квартира будет сиять чистотой, празднично пахнуть!

Записаться на косметические процедуры

Красота спасёт не только мир, но и праздник. Запишитесь к косметологу, проведите эпиляцию, шоколадное обёртывание. Не забудьте обновить причёску, возможно, пришло время сменить цвет. И, разумеется, не забудьте про обязательный маникюр, педикюр.

Нарядить ёлку

Что нужно успеть сделать до Нового года, список дел огромный. Но главное – не забыть про ёлку! Хвойная красавица может быть натуральной, искусственной – на личное усмотрение. Главное её нарядить, украсить. Ёлочка должна радовать взгляд и сердце.

Украсить дом

Ёлка – лишь полдела. Без украшения жилища новогоднего настроения не раздобыть. Устройте набег на магазин, поищите дома или создайте украшения собственными руками. Необязательно мастерить сложные декоративные украшения.

Интерьер получится устроить в праздничном стиле, развесив гирлянду на окне или наполнив вазочки хвойными ветками, шишками. Проявите фантазию.

Составить план новогодних выходных

На праздники ожидает неделя выходных! Сходите в кино, посетите мастер-класс, отправляйтесь на лыжную прогулку, проваляйтесь дома за просмотром любимых фильмов. Это отличная возможность сходить в гости к родственникам, друзьям. Проведите отдых насыщенным, эмоциональным, набирайтесь впечатлений, хороших воспоминаний.

Продумать праздничное меню

Пункт отпадает, если новогоднюю ночь будите отмечать вне дома, у родных или в ресторане. Но если торжество намечается в собственном доме, то рекомендуем заблаговременно продумать меню, записать план покупок. Посмотрите, какие продукты получится заранее. Например, баночку консервированного горошка, муки, специй.

Не оставляйте покупки напоследок. Если в магазине не окажется желаемого продукта, это добавит лишней суматохи, беготни.

Снять напряжение

Сложно вспомнить, сколько проблем было решено за предыдущий год. Каждый заслужил право расслабиться, набраться сил. Запишитесь на массаж, примите горячую расслабляющую ванну, сходите к психологу. Сеанс с психотерапевтом поможет расставить приоритеты, разобраться в себе и наметить будущие планы.

Его может заменить обычный дневник. Возьмите чистый лист бумаги, ручку и запишите, что тревожило, расстраивало. Укажите победы, радостные события в жизни. Подобный прием поможет освободиться от старых мыслей для ясного представления будущего.

Простить, попросить прощения

Искренне и от души. Не стоит нести в следующий год груз забот и тревог. Никто не обязан оправдывать ваши ожидания, также, как и вы не обязаны это делать. Оставьте всё в декабре и идите в свежий январь с чистым сердцем.

Поблагодарить

Это тоже очень важно. Когда мы от всего сердца благодарим людей за их помощь, поддержку, жизненные уроки, сами становимся лучше, легче. С таким позитивным зарядом войти в следующую жизненную фазу будет легко.

Вспомнить о собственных желаниях

Что требуется выполнить, вы переделаете, но не забудьте и о себе. Давно желали съездить в Испанию, но откладывали путешествие? Мечтали найти вторую половинку, но как-то руки не доходили до личной жизни? Самое время превратить желания в конкретные цели. Выделите пару часов на составление годового плана исполнения желаний, войдите в новый год целеустремлённым, активным человеком.

Что ещё у вас входит в предновогодний список?

Декабрь - особенный месяц в году. Наступившая зима символизирует приближение дедлайнов и крайних сроков. Новогодние праздники - повод окончить все дела, которые накопились за 12 месяцев.

Важно, чтобы это происходило без спешки и волнения. Что нужно успеть сделать до нового года, чтобы встретить его в хорошем настроении и в гармонии с собой?

1. Дочитать , на которую вечно не хватало времени.
2. Устроить ужин при свечах, с любимой музыкой и хорошим настроением.
3. Прогуляться по зимнему лесу и посмотреть, как изменилась природа с приходом зимы.
4. Смастерить кормушку для птиц и наблюдать, как они прилетают к ней.
5. Провести день с родителями, устроить им интересное занятие или помочь в делах.
6. Улыбнуться незнакомому человеку просто так и посмотреть на его реакцию.
7. Составить зимний плейлист из любимых песен и слушать его по кругу.
8. Купить и шапку.
9. Подписать открытки с новогодними поздравлениями для родных, друзей и коллег.
10. Провести день без гаджетов и интернета или постараться дозировать время проведенное с ними.
11. Выучить новые слова на иностранном языке.
12. Сделать украшение на елку своими руками.
13. Научиться готовить согревающий зимний напиток.
14. Устроить день SPA - дома или в салоне.
15. Провести вечер с друзьями в караоке.
16. Объесться мандаринами и хурмой.
17. Приобрести новый ежедневник на следующий год.
18. Посетить интересный музей в своем или чужом городе.
19. Сделать фигурные пряники и расписать их узорами.
20. Погулять по новогодней ярмарке и прочувствовать праздничное настроение.
21. Сорваться на выходных в одному или вдвоем.
22. Сделать дома генеральную уборку и наслаждаться чистотой.
23. Пересмотреть старые фотографии и поностальгировать.
24. Избавиться от ненужных вещей, продать их или отдать на благотворительность.
25. Сделать приятный сюрприз близкому человеку, чтобы удивить и обрадовать его.
26. Завязать новое знакомство с интересным человеком.
27. Провести день за просмотром любимого .
28. Построить снежную крепость во дворе дома.
29. Пойти на концерт и подпевать любимые песни до хрипоты.
30. Научиться делать себе комплименты каждый день.
31. Изменить что-то в своем стиле, обновить прическу или поэкспериментировать с образом.
32. Убрать летние вещи на верхние полки.
33. Разыграть друга и вдоволь повеселиться вместе.
34. Приготовить любимое блюдо и угостить кого-нибудь им.
35. Научиться ухаживать за своей кожей в холодное время года и проследить, как это отразится на внешности.
36. Составить список из лучших новогодних фильмов и просмотреть их все.
37. Сделать красивые фотографии, когда выпадет первый снег.
38. Принять участие в конкурсе и насладиться процессом, независимо от результата.
39. Написать план на следующий год.
40. Наступить на лужу, покрытую льдом и ощутить, как он трескается.
41. Убрать в ящиках рабочего стола, выбросить лишнее и отсортировать нужное.
42. Освоить экстремальный вид спорта.
43. Провести вечер за с близкими.
44. Снять видео про свой выходной день.
45. Тайно совершить доброе дело.
46. Посетить заведение с экзотической кухней и попробовать блюдо, которое выглядит наиболее привлекательно.
47. Поговорить по душам.
48. Подумать, какие из привычек - и постараться отказаться от них как можно быстрее.
49. Отпустить все обиды, которые накопились за год.
50. Пройтись по елочному рынку и вдыхать запах хвои.
51. Начать утро с небольшой зарядки и постараться делать так ежедневно.
52. Позавтракать в любимом заведении, отложив телефон.
53. Встретиться с тем, кого давно не видел.
54. Купить красочный и удобный календарь на следующий год.
55. Пойти в кино на новый фильм.
56. Полежать в ванне с эфирными маслами и ароматической солью.
57. Выбрать серпантин любимых цветов.
58. Пойти в бассейн.
59. Украсить рабочее место к Новому году.
60. Набраться смелости и съехать со снежной горки.
61. Украсить свой дом новогодними композициями, сделанными вручную.
62. Принести на работу или учебу что-нибудь вкусное и угостить всех.
63. Научиться наслаждаться моментом и ценить настоящее.
64. Вырезать красивые снежинки из бумаги и прикрепить их к окну.
65. Начать утро, распахнув шторы и впустив в комнату утренний свет.
66. Устроить незабываемую вечеринку.
67. Украсить вход в дом красивым новогодним венком.
68. Разобрать папки и компьютера, удалить все лишние файлы.
69. Посетить вечер классической музыки.
70. Сделать временную татуировку.
71. Взорвать хлопушку.
72. Подготовить новогодние подарки близким.
73. Написать небольшой рассказ про вымышленного героя.
74. Посвятить день здоровью и пройти профилактический осмотр у доктора.
75. Нарисовать рисунок красками.
76. Выучить стихотворение наизусть.
77. Сфотографировать падающий снег или снять его на видео.
78. Попробовать написать стих.
79. Продержаться целый день без сладкого и вредных продуктов.
80. Загадать желание, когда пробуешь что-то впервые за сезон.
81. Зажечь бенгальские огни и порисовать ими в воздухе.
82. Сварить какао и украсить его зефиром.
83. Обновить фото в профиле социальных сетей на зимнее.
84. Записаться на интересные курсы или усовершенствовать свои знания в сфере деятельности.
85. Упасть в снег и побарахтаться в нем.
86. Пройтись по вечернему парку и слушать, как скрипит снег под ногами.
87. Написать от руки письмо близкому человеку и отправить его почтой.
88. Посетить мастер-класс по танцам.
89. Пешком гулять по городу и любоваться любимыми местами в нем.
90. Пойти на каток.
91. Зажечь электрические огоньки и смотреть, как они мигают.
92. Принести в дом живое растение и ухаживать за ним.
93. Пойти с друзьями в квест-комнату и разгадать загадку вместе.
94. Слепить снеговика и придумать ему забавное прозвище.
95. Набраться смелости и совершить поступок, который вечно откладывался на потом.
96. Пойти в театр на любимый спектаклю или премьеру.
97. Обновить гардероб.
98. Написать советы самому себе, которые можно будет прочитать через год.
99. Поставить дома елку и украсить ее.
100. Загадать заветное желание и пообещать себе сделать все возможное, чтобы оно исполнилось.

Эти небольшие дела или значительные поступки сделают конец года легким и радостным. Не откладывайте их на 1 января - успейте сделать сейчас!

До Нового года остается все меньше и меньше времени. Конечно, много всего сделано: планы, цели, мечты - весь год вы посвятили воплощению их в жизнь. Но всегда есть то, до чего руки не дошли, а перед Новым годом хочется, чтобы все было, как задумано. Мы составили список из 30 дел, которые хорошо бы успеть сделать, пока не пробили куранты. Пробегитесь глазами - вдруг вы что-то забыли. Или давно хотели, но никак времени не находилось. Публикуем первую часть.

Наведите порядок в делах

Как часто нам кажется, что время летит вперед. Остается только удивляться: куда оно исчезает? Жизнь иногда превращается в хаос. Особенно тогда, когда мы не умеем распоряжаться своим временем и правильно распланировать дела. А если мы умеем планировать, то повышаем производительность, снижаем уровень стрессов и способны завершить намеченное.

Если вам нужно посещать спортивный зал три раза в неделю, вовремя закончить большой проект или не опоздать в служебную командировку, вам помогут органайзеры. Планируя, вы создаете для себя дорожную карту, в соответствии с которой будете двигаться. Если мы не экономим время на планировании дел, то получаем солидное вознаграждение в виде отсутствия необходимости держать всё в голове, чтобы не забыть что-то важное. А поскольку при планировании мы оперируем реальным временем и выделяем на каждое дело необходимое его количество, то снижаем опасность не сделать что-то просто потому, что «нам не хватило времени».

Снимите напряжение

Стресс реален не только психологически и эмоционально. Но еще и физически. Наше тело реагирует (причем весьма болезненно) на все проблемы, которые возникают в жизни. Есть классические приемы, которые убирают напряжение и скованность: например, тренировки, музыка и даже алкоголь (хотя мы в МИФе абсолютные противники этого способа). Но все это действует лишь короткое время и редко влияет на истинные причины напряжения, запрятанные глубоко внутри - в «коробочках чувств».

Напряжение никогда не уходит до конца, и мы возвращаемся к привычному поведению. Но есть способ все исправить.

Напряжение и стресс не самые лучшие друзья, особенно в канун Нового года, -

Пойти по пути Ленивого Гуру: остановиться, настроиться на нужную волну и забыть. А затем подвигаться (физически) - в зависимости от своих ощущений. Осознайте свое чувство и двигайтесь так, чтобы его высвободить. Дать ему волю. Встряхнитесь! Пошумите, если вам хочется, или сделайте растяжку! Шевелитесь!

Прислушайтесь к своему телу. Делайте это каждый день: сразу после пробуждения или перед тем, как ложиться спать, -

Делая это каждый раз, скоро вы начнете чувствовать себя свободнее.

Овладейте одной техникой повышения мотивации

Чтобы достигать своих целей, особенно когда ослаблена мотивация, мыслите о них в категории «зачем я это делаю». Ее описывает опытный марафонец Тревис Мейси в книге «Ультрамышление» . Эта техника - надежная защита от провала. Новейшие психологические исследования показывают, как это делать: думайте о своих целях в ключе ЗАЧЕМ, когда вам нужен толчок к действию, нужно сохранить мотивацию или избежать соблазнов.

Не теряйте верное направление, -

Допустим, вы бегаете или катаетесь на велосипеде, а может быть, чистите снег, складываете одежду или делаете какую-то другую, не требующую особой мысленной концентрации работу. Замечаете, как падает ваша мотивация, энергия и энтузиазм? Теперь остановитесь и вспомните, о чем вы думали. О том, что вы делали, о самих этих не слишком увлекательных действиях? («Я натираю полы… Я крашу сарай… Унылая работенка. Я устал, и мне это не нравится».) Как переключение на мысли о «зачем» могло бы помочь вам взбодриться и повысить мотивацию? («Полы будут блестеть, так приятно, когда в доме чисто… На выходные к нам приедет родня, и, уверен, кто-нибудь обязательно скажет, как здорово у нас дома!»)

Думать о том, зачем ты что-то делаешь, полезно, когда относительно простая задача начинает наскучивать или слишком затягиваться.

Приучите себя 10 минут сидеть в тишине

Как сохранять невозмутимость, несмотря на постоянный шум вокруг? Благодаря умению возвращаться в настоящий момент. Ежедневно выделяйте десять минут на тишину. Отключайтесь от внешнего мира и старайтесь ни о чем не думать. Это очень полезный навык.

Если вы сидите спокойно, останавливая тело и разум, и храните тишину внутри себя, вы достигаете неподвижности, но, самое главное, - и умиротворения.

А ночью можно любоваться бескрайним звездным небом, -

Суть проста. Вы сидите в удобном кресле в тихом помещении, где ничто вас не отвлекает. Обе ступни вы ставите на пол, а руки кладете на подлокотники или удобно устраиваете на коленях. Потом вы закрываете глаза и сосредоточиваетесь на дыхании. Вдох, выдох. Вдох, выдох. Мысли проплывают мимо вас, облака по небу. Вы стараетесь не оценивать и не задерживать в сознании эти мысли, вы просто безучастно смотрите, как они проплывают мимо, никак их не комментируя и не заботясь о них. Постепенно ваш внутренний диалог останавливается - и наступает настоящая тишина.

Прекратите делать что-то ради других

Навсегда. Или хотя бы попробуйте один разок. У каждого найдутся такие дела, выполняя которые мы хотим угодить близким. Важно еще понять, почему мы так поступаем. Видите ли, в любом взрослом все еще прячется маленький испуганный ребенок. Возьмем для примера партнеров: мы часто реагируем на них, будто они наши родители - даем им куда больше власти над нами, чем любой взрослый имеет над другим взрослым. Мы не делаем, что нам нравится, а спрашиваем: «Можно мне пойти на курсы китайского/ пообедать с подругами/ стать ветеринаром? Ну пожалуйста. Ты не против? Ты все еще будешь меня любить?» И не получив полного, стопроцентного одобрения, чувствуем, будто нас остановили. Мы жалуемся: «Он не дает мне делать то, что я хочу». Барбара Шер называет это синдромом «Мне не разрешают».

Занимайтесь тем, что любите, -

По сути, вы переживаете о том, что начнете делать что-то для себя. И что перестанете делать что-то для них. Поэтому ваша задача перед Новым годом 2018: найти два занятия - то, которое вы больше не будете делать для кого-то, и то, которое станете выполнять ради собственного удовольствия. Занимайтесь тем, что нравится: любите йогу - ходите на йогу, горные лыжи, массаж, вечерний сеанс в кино, дымящийся кофе и хорошая книжка - разрешите это себе. Сами. Ни у кого не спрашивая

Если вы думаете, что семья любит вас за роль, которую вы играете, есть только один способ это проверить. Отбросьте эту роль и пройдите через страх потерять любовь. Вы не потеряете ее. Все, что потеряете, - немного покоя.

Приготовьте вкусное и полезное блюдо

Даже в самом плотном графике есть место для полезной еды. Тем более что если вы давно хотели начать правильно питаться, самое время это сделать Попробуйте приготовить баклажаны в глазури - это займет не больше получаса. Их можно подать с отварным бурым рисом, киноа или овощами на пару или же добавить в острые сэндвичи. Что вам понадобится:

1 крупный баклажан, нарезанный кружочками толщиной 1–1,5 см

1/4 стакана соевого соуса

1/4 стакана пюре из фиников или кленового сиропа

2 столовые ложки дижонской горчицы

1/4 чайной ложки кайенского перца (по желанию)

Приготовление

1. Разогрейте духовку до 190 oС.

2. Выложите баклажаны на антипригарный противень (или обычный, выстланный пергаментной бумагой).

3. В небольшой миске смешайте и взбейте венчиком остальные ингредиенты.

4. Залейте баклажаны получившимся соусом.

5. Запекайте 20 минут.

Сделайте доброе дело

Новый год - время чудес. Станьте волшебником для кого-то. Не так важно, для кого: будут ли это бездомные животные, люди, которые попали в тяжелую жизненную ситуацию, ваш друг, которого нужно поддержать морально. Мы всегда можем что-то отдать, независимо от обстоятельств.

Лучшее время для благотворительности - когда у вас самих есть немногое. Не надо ждать, пока вы станете миллионером или у вас будет 40 свободных часов в неделе. Можно не дождаться. И приятно, что отдавать можно самыми разными способами.

Благотворительность приносит пользу не только тем, кто получает, но и тем, кто дает.

На одной лекции в качестве примера я привел рассказ восемнадцатилетней студентки-первокурсницы университета Вирджинии:

«Как-то снежной зимней ночью мы на машине возвращались домой после благотворительной работы в приюте Армии спасения. Проезжая по улице, мы увидели, как пожилая женщина лопатой расчищает дорогу к дому. Один молодой человек из нашей компании попросил водителя остановиться и вышел. Все решили, что он просто хочет срезать путь. А парень вдруг взял у бабушки лопату и стал помогать ей чистить снег! У меня подступил комок к горлу и на глаза навернулись слезы. Хотелось рассказать об этом случае всем. Я чуть не влюбилась тогда в этого парня».

Моих студентов всерьез заинтересовало: а может, и вправду человека делают счастливым добрые поступки, а не удовольствия? После шумного диспута каждый получил задание к следующему семинару: сделать что-нибудь для собственного удовольствия и что-нибудь полезное для других, а потом описать свои впечатления.

Результаты оказались потрясающими: обычные радости жизни (общение с друзьями, поход в кино или кафе-мороженое) бледнели на фоне тех чувств, которые ребята испытали, совершив добрый поступок. Причем если последний совершался спонтанно, студенты чувствовали особый подъем.

Одна девушка рассказала, как ей позвонил маленький племянник и попросил помочь с заданием по арифметике. Позанимавшись с ним час, девушка, по ее словам, весь день была отзывчивее, и люди относились к ней лучше. Другой ее сокурсник признался, что поступил в Пенсильванский университет для того, чтобы научиться делать деньги и стать счастливее, но теперь, к своему собственному удивлению, понял, что помогать людям ему куда приятнее, чем приобретать обновки в магазинах.

Даже самая холодная зима не повод не дарить тепло, -

Когда мы чувствуем себя счастливыми, проявив самые достойные качества, жизнь обретает подлинный смысл. Почувствуйте это сами.

Добрым поступкам сопутствует удовлетворение, чего не происходит, если мы что-то делаем только для удовольствия. Акт истинной доброты не сопровождается каким-либо явно выраженным чувством - например радостью. Скорее, в такие моменты имеет место полная самоотдача и забвение себя. Время останавливается«.

Сделайте то, на что долго не решались

Но тогда Юнатан сказал, что некоторые дела нужно совершать, даже если они опасные.

- Почему? - спросил я.

- Иначе ты не человек, а просто ошметок грязи,

- сказал Юнатан.

Астрид Линдгрен, «Братья Львиное Сердце»

О чем вы мечтаете в глубине души, боясь признаться себе? Что снится вам по ночам? Пора вытащить все наружу и сделать это!

Зачем? Потому что наши ошибки, неверные решения и катастрофы учат тому, что вы можете справиться с большими трудностями. Вы должны разрешить себе терпеть неудачи, чтобы делать что-то правильно. Вы должны осмелиться победить в спорте, любви, бизнесе и в жизни в целом. И тогда вы обретете внутреннюю силу - для будущих свершений.

Станьте увереннее в себе

Чтобы мечтать ничего не боясь, а главное, претворять мечты в жизнь, нужно не сомневаться в себе. И обладать смелостью, чтобы не слушать других. Для тренировки этого ценного навыка сделайте следующее упражнение. Цель - помочь осознать, кому вы хотите понравиться в любых обстоятельствах. Да-да, у каждого есть такие люди. Возможно, к некоторым людям вы испытываете особое чувство и вам кажется, что за их признание нужно бороться. Запишите имена трех-пяти человек, для которых верно вышесказанное.

А теперь ответьте на вопросы, имея в виду первого человека (вообще-то это стоит проделать со всеми тремя, пятью или сколько там имен вы напишете - со всеми людьми, чье мнение для вас важно).

1. Почему его мнение так важно для вас и каких последствий вы боитесь, если решите вести себя так, как вам хочется?
2. Как это на вас влияет?
3. Подумайте, действительно ли последствия могут оказаться настолько скверными, как вы опасаетесь. И стоят ли они того, чтобы вам необходимо было и дальше сгибаться под их весом.

Чем чаще будете стремиться постоять за себя, тем быстрее обретете независимость от мнения других людей.

Придумайте жизнь мечты, которую проживете в новом году

Представьте, что ваша жизнь - конструктор. И ее можно разобрать на части и собрать заново так, как давно мечтается. Посмотрите, что уже есть: работа, встречи с друзьями, любимые фильмы и кофе по утрам. Соберите в другом порядке. Реконструируйте, меняйте, создавайте с нуля. Круто? И реально. Это дизайн-мышление в работе. И вот как это сделать.

1. Разберите свою жизнь на ингредиенты - словно это салат или какой-нибудь суп. Из чего она состоит? Работа, друзья, вязание снежинок, домашние дела, кулинарные курсы, болтовня с друзьями, сноуборд, книги по психологии, здоровье, время - у каждого свой набор.

2. Решите, от каких ингредиентов вы избавитесь, какие немного (или, наоборот, сильно) измените, а какие оставите такими, какие они есть. Это ингредиенты жизни вашей мечты.

3. Составьте план: что, когда и в какое время вы будете делать, чтобы жизнь мечты стала жизнью реальной. Распланируйте все в календаре и поставьте дедлайны. Тогда вы четко будете знать, куда двигаться.

Суть - выделить главное, убрать лишнее и создать ту жизнь, о которой вы мечтаете.

Выберите несколько дел себе по душе - тех, которые очень хочется сделать до Нового года - и приступайте. МИФ в вас верит! А вы верьте в себя. Как единорог 🙂

.

1. Отказаться от вредной привычки

Идеальных людей не существует, поэтому вредные привычки есть у всех. Если курите - бросайте, напиваетесь каждую неделю - бросайте, постоянно жалуетесь - бросайте, грызете (прости Господи) ногти - бросайте, прокрастинируете - бросайте. Сами определите свою вредную привычку и откажитесь от нее до наступления Нового года.

2. Похудеть, записаться в спортзал и успейте сходить туда до Нового года минимум 20 раз

Вы уже сто раз начинали, но бросали спустя месяц? В вашем кошельке уже 9 месяцев пылится абонемент в один из спортивных клубов? Вы купили орбитрек, но превратили его в шкаф для вещей? Каждое воскресенье вы обещаете себе ОБЯЗАТЕЛЬНО сходить на тренировку или в бассейн хотя бы раз, но потом находятся дела поважнее? Вам знакомо это? Хватит планировать и обламываться - сделайте это. Во-первых, занятия спортом еще никого не убивали. Во-вторых, это повод познакомиться с новыми людьми и снять стресс.

3. Сходить на 5 кулинарных мастер-классов и научиться готовить новые блюда в этом году

В вашем холодильнике редко можно найти что-то кроме яиц и прокисшего молока? Привыкли питаться чем попало и на ходу? Ну, так дело не пойдет, давайте завязывать. Прямо сейчас найдите какие-то интересные мастер-классы - практически каждый модный ресторан их проводит. Успейте сходить в уходящем году, запишитесь! На них можно не только вкусно поесть, но и раззнакомиться.

4. Успеть подтянуть английский/немецкий/итальянский до Нового года

Последний раз говорили на английском с заблудившимся иностранцем на Крещатике, но с трудом смогли связать пару слов в предложение? Так дело не пойдет. Изучение языка - это невероятная зарядка для мозга и то, что стоит начать делать в этом году. Если вас не прельщают языковые курсы, и вы не переносите «стадность», запишитесь к репетитору или послушайте аудио-курс. В конце концов, просто посмотрите фильм на языке оригинала!

5. Провести уикенд в другом городе или стране

Один день, проведенный в другом городе, дает больше, чем десять лет жизни дома. Успейте до нового года съездить в короткую поездку. Ведь путешествие в новый город - это не только музеи и скучные достопримечательности. Это атмосфера, запахи, настроение и люди люди люди! Вы забудете о том, что делали вчера, но никогда не забудете поедание пиццы на центральной площади маленького городка в Италии.

6. Поэкспериментировать в сексе

Да-да, и без этого никуда. Купите Камасутру до нового года и рассматривайте картинки. Это в любом случае к чему-то приведет. Что может быть хуже скучного секса? Только очень скучный секс.

7. Каждый день учить по одному стихотворению

Бродский, Цветаева или Полозкова - все зависит от вас. Это не только отличная тренировка для мозга и памяти, но и повод блеснуть образованностью в новой компании. А еще круче - проводить литературные вечеринки с друзьям. Ведь вечера перед новым годом длинные, и вы точно успеете устроить несколько таких встреч. Смысл в том, чтобы каждый рассказал новое стихотворение. Остальные слушают и восхищаются. Ну, или смеются. Каждому свое.

8. Смотреть минимум 3 новых фильма в неделю

Черно-белая классика, фильмы Спилберга, ужастики или последние новинки, которые вот-вот закончились в кинотеатрах. Все на ваше усмотрение. Осень - идеальное время для вечерних кино-просмотров. Собирайтесь с друзьями и включайте. А еще круче – на языке оригинала и проекторе.

9. Успеть прочесть 9 новых книг

Это не так уж и много - всего лишь 3 книги в месяц до нового года. Совет от себя - нашумевший Шантарам, Парадокс перфекциониста и Атлант расправил плечи.

10. Бескорыстно помочь кому-то

Если хочешь получить - отдай бескорыстно. Это правило я усвоила на всю жизнь. Помочь можно кому угодно и как угодно - теплыми вещами, переводом денег, добрым словом или едой. Все зависит от вас. А нуждающихся в вашей помощи, к сожалению, очень много. Успейте сделать мир добрее в этом году!

11. Сходить к врачу и проверить состояние здоровья

Как давно вы откладываете поход к стоматологу, терапевту или гастроэнтерологу? Здоровье (впрочем, как и счастье) не замечаешь, когда оно есть. Сделайте это и не оттягивайте больше.

12. Сделать новую процедуру

Новая покраска, стрижка, маска, скраббинг, обертывание, double service, маникюр MINX - это может быть что угодно. Порадуйте себя в уходяшем году.

13. Сходить в баню с друзьями

И не 31 декабря, а в любые ближайшие выходные. Но по-настоящему - с вениками, чаем, медом и травами. Баня не терпит халатности.

14. Познакомиться с новым человеком

Такие люди каждый день ходят с нами по соседним улицам, сидят в тех же ресторанах, ходят на те же выставки и очень часто сидят в одном же кабинете. Разговоры по душам, деловые переговоры или просто совместное чаекофепитие сделает вас чуточку добрее и откровеннее.

15. Спланировать новогодние каникулы

Осенью вопрос «Как будешь праздновать Новый год» уже редко кого может поставить в тупик. В октябре многие задумываются о новогодних каникулах и это правильно! Если вы хотите успеть забронировать отель и билеты по нормальным и не заоблачным ценам, самое время поговорить с друзьями и определиться. Это может быть как отдых на море, так и любимые борд с лыжами.

16. Отучиться жаловаться и ныть

Проведите эксперимент: завяжите на правую руку нитку или наденьте любой браслет, затем пообещайте себе не ныть и не жаловаться на жизнь-плохую погоду-злую консьержку. Как только вы это правило нарушаете - браслет автоматически надеваете на другую руку. Ваш челлендж - суметь продержаться хотя бы неделю. И тогда вы точно отличный успеете получить позитивный настрой перед Новым годом!

17. Попробовать экстремальное развлечение

Банджи, полет над Днепром на тросе, картинг, аквапарк или прогулка в одиночку по неосвещенной улице ночью! Возможностей в больших городах ооочень много. Выбирайте, что душа желает.

18. Сделать то, что никогда не решались сделать

Заговорить с незнакомцем на улице, купить собаку, уехать на три месяца в Азию или просто попробовать экзотическое блюда. Жизнь слишком коротка. Решайтесь!

19. Говорить «я люблю тебя» каждый день

Мы очень редко говорим самые важные слова и очень часто жалеем об этом в будущем. Зачем жалеть? Давайте говорить!

20. Научиться слушать близких и друзей

21. Придумать цель и способы ее реализации

Цель подстегивает нас, заставляет нас двигаться и продумывать пути решения. Она двигает нами, когда мы решаем оставаться на месте. Но вместе с целью придумайте и способы ее реализации. Найдите свою высокую цель на следующий год и стремитесь к ней!

22. Встретиться со старыми друзьями

После завершения университета вы так и не встретились с одногруппниками ни разу? Последний раз видели любимую школьную подругу на последнем звонке, а она вон уже третьего родила. Чем не повод для звонка? Поссорились с лучшим другом из-за пустяка (о котором вы оба давно забыли), но так и не решаетесь позвонить? Прямо сейчас берите телефон и набирайте номер. Друзья делают нашу жизнь лучше.

23. Навестить родных, которых давно не видели

Вы давно видели бабушку, дедушку, любимую тетю? По праздникам только созваниваетесь, но доехать в гости так и не хватает времени? А чем вы так заняты? Пожертвуйте 12-часовым сном на выходных после бурной пятницы и заедьте в гости еще до начала новогодних праздников.

24. Оторваться

Если вы и так делаете это каждую пятницу и субботу, сделайте это еще раз с огромным желанием и по-настоящему. Чтобы на следующее утро было стыдно просыпаться, но воспоминаний было ооооочень много. Вы уже догадались, о чем я. И в этом вам равных нет!

25. Научиться создавать что-то своими руками

Не надо так саркастично улыбаться. Я не про бабушкино вязание (хотя, а что в этом плохого). Декупаж, курсы лепки, новый холст и краски - доверьтесь своей фантазии и внутреннему ощущению. Это снимает стресс, расслабляет и дарит новые идеи. Проверено на собственном опыте.

26. Приучить себя к здоровому питанию

Необязательно пить зеленые смузи по утрам из шпината и крапивы. Просто перестаньте есть бургеры и полуфабрикаты. И больше овощей, еще больше, еще.

27. Влюбиться

Тут комментарии излишни. Даже если у вас есть любимый человек, влюбитесь в него заново.

28. Просыпаться на час раньше

Это сложно, но возможно. Продлите свой день еще на час и успеете все вышеперечисленное. 6 часов спят боги, 7 часов спят люди.

29. Узнать свой родной город как можно лучше

Обожаете путешествовать, можете с легкостью провести экскурсию по Парижу, потому что были там 6 раз? Но готова поспорить, что в родном городе вы не были во многих местах. Запишитесь на экскурсию, прогулку, побродите по вечернему городу (удивитесь, что знаете лишь треть названий улиц). В вашем родном городе на каждом шагу прячется что-то невероятное, а вы об этом даже не подозреваете.

30. Стать счастливым

Вот просто взять и стать счастливым. Это проще-простого. Только кажется, что сложно.

И начинайте прямо сейчас, чтобы успеть осуществить этот список из 30 целей еще до Нового года. Осталось не так много времени!

До новогодних праздников осталось меньше месяца, так что впадать в зимнюю спячку абсолютно нет времени. Нужно успеть сделать так много, чтобы встретить праздник во всеоружии. Мы помогли вам и составили список самых важных предновогодних дел.

1. Раздать долги

Еще есть время, чтобы собраться с силами и рассчитаться, например, с кредитом. Особенно если сумма не обременительная, а на душе из-за нее кошки скребут.

А можно обзвонить друзей и спросить, почему их чемодан стоит в вашем коридоре еще с отпуска и чья это шапка хранится у вас с прошлого сезона.

2. Купить подарки

Ювелирный часовой комплект
От 15 598 руб.

Ювелирный часовой комплект
От 12 555 руб.
Магазин фирменных часов Qwill

3. Дисциплинировать свои пищевые привычки

Прекрасный повод принять участие в марафонах вроде #21деньбезсладкого или #21деньбезмучного. В соцсетях можно найти группы поддержки, полезные советы и мотиваторы, чтобы унять свой распоясавшийся аппетит.

А к Новому году вы заметите, как ваши пищевые привычки поменялись, кожа стала чище, а талия - тоньше.

4. Подтянуть тело

Как минимум еще на 16 занятий в тренажерном зале или бассейне у вас точно есть время. Или можно просто в течение месяца делать по утрам зарядку и качать пресс. И попу.

5. Воздержаться от спиртного

Мы, конечно, понимаем, что глинтвейн зимним вечером - это так уютно, а бокал вина после тяжелой рабочей недели - романтично и расслабляюще. Но вспомните, какими возлияниями сопровождаются новогодние праздники. Поэтому лучше пока просто пить имбирный или травяной чай. Мы ведь не едим сладкое, а в вине столько сахара!

6. Бросить курить

Потому что все плохое мы оставляем в уходящем году. Нужно уже просто бросить курить.

7. Проверить свой автомобиль

Ну, про зимние шины мы даже не напоминаем. Они-то уже точно должны быть. Техосмотр в конце года не повредит, чтобы на каникулах не выпасть из запланированного графика, оставшись без автомобиля.

8. Вылечить зубы. И вообще проверить свое здоровье

Чтобы праздники не омрачились какой-нибудь неприятностью (все же смена режима, горы салатов), лучше заняться своим здоровьем до Нового года.

Пусть болезни останутся в старом году, да и оказаться на больничной койке в праздничные дни, согласитесь, совсем не хочется.

9. Составить список дел на выходные

Праздники такие долгие. И пока мы их ждем, предвкушаем, как навестим родных, испечем торт, покатаемся на лыжах, сходим с детьми на каток... А потом выясняется, что ничего сделать и не успели.

Составьте список дел, начиная с 3 января, согласуйте его с родными. А первые два дня января можно позволить себе просто полежать на диване.

10. Убраться дома

Как бы ни было это скучно, но выбросить хлам, переставить мебель и залезть в самые труднодоступные уголки квартиры перед Новым годом . Проведите ревизию вещей и избавьтесь от ненужных.

11. Привести в порядок кожу

Осень и зима - самое лучшее время для чисток и пилингов кожи лица. Курс мезотерапии пойдет вам на пользу перед праздниками. На новогодних фото у вас будет сияющая кожа и идеальный макияж.

12. Пополнить гардероб, разносить новые туфли

Наряд на корпоратив, на новогоднюю ночь, на встречу с друзьями в ресторане - поводов для покупки нового платья полно. А еще нужно продумать аксессуары, прическу, макияж. И, конечно же, разносить новые туфли.

13. Наметить план/мечту на наступающий год

Пусть это будет вполне достижимая цель или маленький шаг к вашей мечте. Главное, четко сформулируйте для себя, что вы ждете от нового года, что хотите достичь.

И не забудьте загадать желание под бой курантов!

14. Сделать семейное фото

Пусть это станет традицией. А еще можно сфотографироваться с друзьями перед Новым годом. На память. Спустя годы эти жизнерадостные снимки согреют вам сердце.

15. Сделать доброе дело

Испеките имбирное печенье и угостите коллег. Свяжите варежки и подарите их прохожему.

Дарите окружающим приятные эмоции. Почувствуйте себя доброй. Отпустите все ошибки и неприятности, творите добро и встречайте Новый год с улыбкой.