б) Когда я говорю уход - я имею в виду всё, что может сделать жизнь беременной легче, но не в плане бытовых нагрузок, а в плане той единственной нагрузки, которая будет постоянно и везде сопровождать ее на протяжении 40 недель, а особенно во 2 и 3 триместрах. Все без исключения женщины боятся растяжек и отеков - делайте ей по вечерам массаж ног и стоп (лучше с кремом от отеков). Всех без исключения беременных ждет поясничная боль, ишиас или мигрень - делайте ей массаж спины и головы. Даже простые поглаживания могут дать облегчение и показать, что вам небезразлично состояние мамы вашего ребенка.

Слушайте свою любимую - не настаивайте, если она не хочет массажа, или прилечь, или еще чего-то, что вам может казаться самым правильным на данный момент. Всё же ей лучше известно, что для нее сейчас лучше.

Некоторые мамочки могут счесть, что беременность - это время накрыться стеклянным колпаком и удовлетворять все свои прихоти, особенно в гастрономическом смысле. Часто такое заблуждение присуще и будущим отцам. Так вот, поскольку мой пост для мужчин, я призываю вас не допускать того, чтобы эта мысль поселилась в голове вашей любимой - уверен, потом она же вам будет признательна за то, что у нее не раскалывается поясница, не мучают запоры, не набираются десятки лишних килограммов.

Следите за тем, чтобы ее питание было сбалансированным, включало как можно больше овощей и фруктов (тех, которые ей хочется, но без фанатизма). Всем беременным полезны прогулки - гуляйте вместе, это и веселее, и можно «намотать» куда больше километров, сжигая лишние калории и обеспечивая крепкий ночной сон. Поощряйте занятия спортом (только не профессиональным, а специальным, для беременных - йога и плавание здесь просто вне конкуренции). Следите, чтобы ее не продуло, занесите на работу кофточку, если она утром оделась не по погоде. Следите, какие лекарства она принимает, если всё же простудилась (их, дозволенных, не так уж и много - они должны быть на растительных компонентах. Мы пользовались Биомуном и Оциллококцинумом - да и то понемногу и в крайних случаях - в комплексе с аскорбинкой).

И последнее. Сделайте выбор в пользу партнерских родов. Посещайте вместе курсы или школу для молодых родителей. Но об этом подробнее напишет Зарина.

Общие рекомендации вам уже написали. Очень советую прислушаться к советам по поводу физкультуры. Если у вас нет разрядов, то на секцию сможете ходить только со второго года обучения. Для того чтобы ходить на секцию надо нормально сдать нормативы. И лучше бы вам ходить на секцию, потому что с ОФП, на которую вам придется ходить если вы не попали на секцию, тут полная жопа. Либо ничего не делаете и ходите кругами, либо занимаетесь сами. Изредка и путем проб и ошибок можно найти хорошего препода, но их единицы. А, ну и запись на ОФП и секции и подбор расписания с начала второго курса - чисто ваша проблема, никто вам тут помогать в этом не будет.

Если у вас есть разряд по шахматам - вам очень повезло. Мой одногруппник - КМС по шахматам и вместо посещений занятий с самого начала обучения ездил на соревнования не дальше Московской области. Приходил только в конце года сдать общие нормативы.

Сейчас физкультура идет три года, на четвертый и далее вас отпускают (спасибо им за это). И да, существуют две мне лично известные халявные секции - бадминтон (ну собственно этим все занятие они там и занимаются) и футбол (набирают несколько групп и есть ну совсем плохие, на которых никто играть особо не умеет, а играют они все занятие, все лучше чем кругами ходить по манежу).

По поводу долгов и про эти вот фонтаны. Все зависит от факультета и характера зам. декана вашего курса, который в свою очередь зависит от переполненности вашего курса народом. На каких-то факультетах при определенных обстоятельствах вам без проблем простят пять хвостов в октябре с прошлой сессии и один с!позапрошлой!, при этом отделаетесь только выговором. Это я привел вариант, когда на курсе мало народу и отчислять вас деканату ну очень не хочется. В каких-то ситуациях зам. декана запросто может подать вас на отчисление из-за незакрытой физкультуры в конце следующего семестра. Все может быть, советую узнать настроение вашего замдека по отношению к вашему курсу зараннее.

Ботать можно начать и за неделю до экзамена, вполне возможно что прокатит. Вполне возможно что нет. Вполне возможно что не прокатит даже если начнете ботать еще до фонтанов. Многие преподы смотрят на посещения, и если вы не ходите то несмотря на ваш уровень знаний они вам поставят неуд. Очень советую поддерживать связь со старшими курсами и спрашивать у них про тех или иных преподов, это очень облегчит вам жизнь.

А сейчас самый главный лайфхак который позволит прожить вам первые два с половиной/три курса: С некоторых пор там проблемы с навигацией, так что делаем так: троеточие в меню -> файлы -> выше переходим на уровень выше, а именно на "файловый архив" -> выбираем МГТУ. им. Н.Э.Баумана -> выбираем семестр. Поскольку все, а потом и большинство предметов на первых трех курсах у вас будут общие, поэтому тут вы найдете все что вам нужно. Решенные ДЗ, типовики, лабы, ответы на задания из учебников, даже курсовые иногда бывают.

Ну и наверное по поводу студенческих активностей и прочих штук.

Членство в профсоюзе - очень хорошо. Стоит вроде 150 рублей в семестр, оплачивают половину стоимости билета до места проживания/отдыха раз в семестр (или в год, не помню), дают разовую выплату если вы подпадаете под льготную категорию (их много, есть даже неполная семья (если вас воспитывает одна мать, например), но придется собрать справочки), недавно узнал про скидочную программу РЖД, которую оформляют именно в профкоме, очень крутые билеты можно брать за недорого. Также нередко организуют всякие мероприятия вроде пейнтбола или картинга. Но это профком СМ, если честно не знаю как с ними на других факультетах - узнайте, а то пропустите много халявы.

Студсовет - крайне сомнительная организация. Если честно дико напоминает секту, а при ближнем рассмотрении так и вообще жесть какая-то. Они зазывают всех на "Школу молодого бауманца". Я был там приглашенным гостем (вел как это они там называют, образовательные программы чтоли). Если вы гость - к вам вопросов нет. Если вы абитуриент - вам п*зда. Будете бегать с радостными лицами держась за руки со своим "отрядом", стоять вечером перед сценой и играть в какие-то подобия массовых ЧГК без возможности уйти и посидеть у костра (я не шучу, вам не дадут уйти в палатку, а если и убежите - то лучше внимания не привлекать, там реально патрули ходят). Если вы фанат агрессивного нетворкинга - езжайте. Подцепите несколько десятков сомнительных знакомств среди студсоветчиков и других первокурсников. Если честно лучше сходить на общий алкогольный посвят в конце августа - вот там вы получите свой агрессивный нетворкинг с распитием спиртных напитков в парке со старшекурсниками, а не с первокурсниками и студсоветчиками. Если захотите потратить свое время на студенческую организацию - потратьте ее на "Бауман рейсинг тим", на "Гидронавтику" или на кучу других организаций университета, которые занимаются инженерными вопросами, а не политическими играми.

33-летний британец Саймон Хупер и его жена Клемми живут в Южном Лондоне и воспитывают четверых дочерей – восьмилетнюю Аню, пятилетнюю Марни и четырехмесячных близняшек Отилли и Дилайлу. О буднях многодетного отца Саймон рассказывает в своем Instagram-аккаунте Father of daughers, за которым следят больше 700 тысяч подписчиков. Для журнала The FMLY Man Саймон написал колонку под названием «Письмо Саймону, у которого пока нет детей». О чем предостерегает и что советует отец со стажем себе молодому и неопытному?

Привет, друг!

Итак, ты скоро станешь отцом. Мои поздравления! Я знаю, о чем ты думаешь (в конце концов, я и есть ты) – миллионы мыслей роятся сейчас в твоей голове, с ними сложно справиться, но это абсолютно нормально. Тебе 24, ты встречаешься с девушкой полтора года, вы только что окончили университет и стали жить вместе. Дети не входили в ваши планы. Помню, когда Клемми сказала, что беременна, ты лежал на полу и не знал, куда спрятаться и что делать – хотелось кричать, плакать и смеяться одновременно, но поверь мне, весь последующий опыт сделал тебя сильнее и лучше. Я хочу ответить на те вопросы, которые ты задавал себе тогда, и заверить тебя, что все будет в порядке, и даже более чем. Ты женишься на любимой женщине и станешь отцом четырех прекрасных девочек, так что в итоге все будет хорошо, не переживай.

Вопрос №1. Готов ли я стать отцом?

Ответ – нет. Не готов. Но ты будешь полностью готов, когда придет время. Сейчас тебе сложно в это поверить, потому что родительство – сложная штука, и тебе понабится время, чтоб приспособиться к новому образу жизни. Сейчас, чтобы привести в порядок свои мысли, тебе лучше помочь своей жене, она тоже боится и нервничает. Обязательно поговорите об этом – вам нужно поддерживать друг друга. Ее тело будет меняться, и она очень нуждается в твоей помощи и поддержке. Будь рядом. На курсах подготовки к родам рассказывают много интересного и важного. Слушай внимательно!

Вопрос №2. Как мне вести себя на родах?

Рождение ребенка – удивительный процесс. Но он может и напугать. Страшно, когда ты не можешь ничем помочь своей партнерше. Успокойся и убеди ее в том, что ты будешь рядом, что бы не случилось. Тихонько разговаривай с ней и держи за руку. Используйте расслабляющие и медитативные техники, чтобы максимально успокоиться. Следи за тем, чтобы она больше двигалась. На самом деле роды происходят не так, как показывают по ТВ. Она может говорить грубые и даже обидные вещи, когда ее будут мучить схватки, но в действительности она не имеет ничего такого в виду. В итоге у вас родится чудесная дочка. Поблагодари Клемми за все, что она сделала. Убедись, что держишь ребенка крепко и смотришь ей в глаза. Она станет для тебя всем. И последний совет – постарайся заплакать, когда малышка родится. Клемми все девять лет меня пилит, что я ни разу не плакал на родах.

Вопрос №3. Смогу ли я обеспечить семью финансово?

Знаю, что ты сильно переживаешь об этом, но все в порядке. Удивительно, как все твои приоритеты коренным образом меняются после появления ребенка. Оказывается, спонтанные вылазки с друзьями не так важны, да и ты будешь слишком уставший для этого, особенно в первые месяцы. Всевозможные производители детских товаров будут убеждать тебя, что ты «обязан» купить все у них. На самом деле все, что нужно — это автомобильное кресло, удобная кроватка, подгузники, молоко, какая-то милая одежда для малыша и пеленки, много пеленок. Пустышки отлично помогают детям уснуть, но не используй их все время, иначе будет сложно отучить детей от них.

Вопрос №4. Как вообще обращаться с младенцем?

Никто не рождается с навыками родительства, не стоит сильно нервничать по этому поводу. Малышка плачет, когда нуждается в чем-то, как правило, для этого есть три причины: она голодна, устала или ей нужно сменить подгузник. Все три задачи легко решаются, и у тебя не возникнет с этим проблем. Постарайся избавиться от предрассудков на тему родительства и ожиданий от того, каким отцом ты будешь. Не сравнивай себя с другими – всякая семья и ситуация в ней уникальны. Если тебе нужна модель, возьми за пример своих родителей. Ты такой, какой есть, именно благодаря им, они вложили в тебя все лучшее, что знали и умели сами. Твой отец – добрый и терпеливый человек, дети для него – всегда на первом месте. И ты будешь таким же. Не слушай людей, которые говорят, что их собственные родители – не пример для них. Идти по стопам своих мамы и отца – лучшее, что ты можешь сделать, ведь они потрясающие.

Вопрос №5. Как воспитывать детей вдвоем?

Ты и твоя жена росли в прекрасных семьях. Они поддержат вас в любом случае. Ответственность за живое существо поначалу пугает, но окружающие поддержат вас самым неожиданным образом – кто-то принесет еды, кто-то посидит с ребенком, чтобы вы смогли отдохнуть пару часов и почувствовать себя нормальными людьми. А в 2014 вы даже махнете в Бразилию на неделю, оставив девочек твоим родителям. Поблагодари всех, кто помогал вам, – без них было бы гораздо тяжелее.

Вопрос №6. Мне нравится моя жизнь сейчас. Как она изменится?

Тебе нравится твой нынешний образ жизни (свободные деньги, минимальная ответственность, возможность делать все, что хочешь и когда хочешь), но все изменится, и ты не можешь себе представить, насколько наполненной станет твоя жизнь. Сейчас это может показаться тебе странным, но твои дочери станут твоими лучшими друзьями. Ради них ты будешь готов на все. Твоя социальная жизнь изменится, ты станешь реже выходить в люди, но это не страшно, поверь. Это случается рано или поздно с каждым, и дело даже не в детях, и по правде говоря, ты ничего не теряешь. С возрастом вечеринки все тяжелее переносить, поэтому просто отдохни в выходные, когда и если у тебя появляется такая возможность. Пока ты относительно молод, появление детей не особо мешает карьере. По сути, ты должен быть успешным для того, чтобы передать своим девочкам весь тот опыт и знания, которые в будущем помогут им. Надеюсь, эти советы помогут тебе понять, что предстоящие изменения, как бы они тебя ни пугали, не помешают вам с Клемми стать еще ближе друг другу и крепче как пара. Ваши девочки – удивительные.

Вопрос №7. А сын будет?

Извини, старик, у тебя четыре дочки. Я знаю, когда тебе сказали, что первенец – девочка, ты был немного разочарован. Конечно, тебе хотелось бы иметь сына, чтобы играть в футбол и передать фамилию по наследству – тебе казалось, что с сыном проще общаться. Но знаешь что? Сейчас ты окружен женщинами, их любовью и восхищением, и ты не променяешь это ни на что. В конце концов, самое главное – твои дети здоровы и им комфортно в своем гендере. Девочки постоянно держат тебя в тонусе, удивляют каждый день, они умны и ясно излагают свои мысли. Они чудесные малышки, они — твои лучшие друзья.

И в заключение:

Больше помогай жене по дому – у вас будет очень много споров о домашних обязанностях, поэтому начинай уже сейчас.
Посещай по возможности все школьные мероприятия – для детей твое присутствие важнее, чем тебе кажется.
Оставляй немного времени для себя – совершай велосипедные прогулки, выделяй время на рабочие проекты, встречайся с друзьями. Легко замкнуться на роли родителя, поэтому всегда помни, кто ты и что ты любишь.

Школа - важный этап в жизни каждого ребенка, школьная успешность проецируется на дальнейшую жизнь, поэтому родителям хочется, чтобы ребенок подошел к школе максимально подготовленным. Что нужно знать будущему первокласснику, и как должен он себя вести?

Чему и как мы учим малышей?

Существует целая индустрия по подготовке детей к школе. Практически с самого рождения игрушки малыша начинают делиться на развлекающие и развивающие. Именно играя, ребенок оптимально развивает качества, которые помогут ему в школе: внимание, концентрацию, память, сообразительность, усидчивость, мелкую моторику и логику. Во что играть? Да во что угодно! Загадывать и отгадывать загадки, двигаться к победе в любимых настольных играх-"бродилках" или напрягать умок, с увлечением собирая логические паззлы. Каждый современный родитель знает, что малыш должен быть готов к школе, и чем раньше начнется эта подготовка, тем успешнее ребенок будет не только в школе, но и в жизни. «После трех уже поздно» - девиз сторонников раннего развития. Они совершенно уверенны: чем раньше начнется интеллектуальное развитие, тем проще будет ребенку адаптироваться в школьной жизни. Книга - главный источник знаний, поэтому развивающая книжка - основной спутник любого ребенка от коляски до 1 сентября. Прописи, буквари, сборники упражнений, тесты на логику давно перестали быть атрибутами школьной жизни и полным составом перешли в жизнь современного дошкольника. По статистике, 80 % детских книг, выпускаемых в Украине, посвящены именно подготовке к школе. Спрос рождает предложение. Заниматься важным делом подготовки ребенка к школе должен только специалист. В каждом районе любого города есть не меньше десятка школ для дошколят. Там постоянный ажиотаж. Маленькие дети учатся читать и считать, заполняют прописи и грызут гранит науки молочными зубами, чтобы подойти к школьной парте готовыми ко всему. Начинать занятия по подготовке к школе нужно не позже 4 лет. Создается впечатление, что усадить ребенка за парту, чтобы продлить школьное детство на 2-3 года, - главная задача родителей. И вот, наконец, начинается школа. А с ней и школьные проблемы, винят в которых по привычке ставшую уже родной за эти 7 лет подготовку - недостаточность академических знаний и плохую технику чтения... А ведь школьная успешность определяется не количеством написанных до 1 сентября палок и не скоростью чтения книг. В основе успешного школьного обучения лежит готовность ребенка узнавать и принимать мир, комфортно и свободно ощущать в этом мире себя. Это так просто и так сложно одновременно.

Книга-список

Немецкий психолог Фолькер Цене написал книгу рекомендаций для родителей „Что должны знать дети" с перечислением основных навыков и умений, с которыми ребенок должен прийти к школе. В этой книге нет логических упражнений, тестов на скорость чтения и тренировки математических навыков. Нет в ней рецептов и планов подготовки гениев и талантов. В книге лишь перечисление психологической основы успешности и критерии готовности ребенка к школьным реалиям. Ведь школа - это место, где ребенок проводит большую часть жизни. Поэтому главная задача внимательных родителей - дать детям возможность комфортно и продуктивно прожить эту ее часть. В книге Фолкнера Цене перечислены не только базовые знания и умения, но и жизненный опыт и переживания, с которыми ребенок должен подойти к порогу школьной жизни. Так что же должен не только знать и уметь, но и испытать близкий эмоциональный контакт с родителями намного важнее любых академических знаний и пережить, ребенок, готовый к школе? С этим вопросом автор обращается к людям самых разных профессий и национальностей, разного возраста, вероисповедания и социального положения. К родителям, дедушкам и бабушкам, к обычным подросткам и маститым специалистам. К людям простым и к людям известным. К психологам и учителям. А затем с немецкой педантичностью перерабатывает и суммирует опыт разных людей. Немецкий психолог не оценивает, а просто перечисляет простые навыки и знания, с которыми ребенок должен подойти к порогу школьной жизни. Пусть что-то из перечисленного сейчас покажется совсем неважным и никакого отношения к школьной подготовке не имеющим, но опыт показывает, что именно „неважное" на первый взгляд часто становится основополагающим. Список знаний и навыков, необходимых, по мнению немецкого психолога, для успешного обучения в школе, на вид пугающе огромен, но в то же время удивительно прост. Ребенок, умеющий и испытавший все перечисленное, - это пытливый исследователь, готовый сам эти знания добывать. Нет сомнения, что умеющий жить в обществе, умеющий слушать и слышать ребенок с таким багажом навыков и умений будет успешен не только в школе, но и в жизни. Потому что все перечисленное - это не подготовка к школьной угрозе, не тренировка перед учебными испытаниями, а жизнь со всеми ее красками. Когда человек понимает и чувствует себя, живет в гармонии с миром, много и полноценно общается со сверстниками, имеет возможность самостоятельно познавать мир, ощущая поддержку своей семьи, он становится сильнее и взрослее. Он открыт миру и готов учиться. И эту детскую пытливость и полноту жизни не могут заменить никакие академические знания. Ребенок должен быть социально адаптирован.

Что для этого необходимо?

Общаться с детьми своего возраста, а также со взрослыми (не только с родителями). Обедать в других семьях, приглашать других детей к себе на обед. Хоть раз стать примером для других и хоть раз попробовать на себе пример другого ребенка.

Поссориться и помириться с лучшим другом.

Хоть раз получить похвалу постороннего взрослого.

Знать, когда говорить „спасибо" и „пожалуйста", здороваться и прощаться. Уметь просить прощения. Понимать процесс дарения подарков (включая самостоятельный выбор подарка для друга или родственника, процесс его украшения).

Что же должен знать малыш 6 лет?

Детям необходима уверенность в себе. Что для этого необходимо малышу?

Чувствовать постоянную поддержку во всем, что он делает. Быть уверенным, в том, что у него есть поддержка.

Уметь попросить о помощи и в то же время поддерживать других людей.

Уметь терпеть поражение и быть способным оценивать его.

Уметь достигать целей и чувствовать удовлетворение от этого.

Твердо знать, что есть что-то, в чем он опережает сверстников.

Уметь доверять людям.

Ребенок должен чувствовать, знать и понимать себя и свое тело. Что для этого необходимо малышу? Иметь возможность исследовать свое тело. Знать название частей тела и уметь объяснять функции важных органов (зачем человеку сердце, печень). Уметь различать психологические и физиологические состояния (например, не путать голод и раздражение, усталость и грусть). Уметь дозировать силу прикосновения.

Чувствовать пульс у себя и у другого.

Знать, что доктор существует, чтобы помогать больным. Помочь врачу диагностировать болезнь - определить место и характер боли. Уметь помогать больным: знать элементарные навыки скорой помощи (лед-грелка, чем обработать ранку). Принимать болезни как часть жизни.

Получать искренние и честные ответы, в том числе и о смерти. Для этого необходимо вовлекать ребенка в процесс несложного ухода за больными, объяснять ему его состояние, спокойно относиться к болезни, помогать малышу исследовать свое тело и свои реакции. Честно отвечать даже на непростые вопросы. Ребенок должен понимать природу и учиться жить в гармонии с нею.

Что для этого необходимо?

Уметь лепить снеговика или строить снежную крепость.

Хоть раз промокнуть под дождем, поиграть-попрыгать в лужах, перепачкаться в грязи, сильно замерзнуть, побросаться снежками. Хоть раз смастерить плотину на ручье, построить шалаш, замок из песка. Уметь залезть на дерево, посидеть ночью у костра, сходить за грибами, пусть даже наберет при этом только шишек и желудей.

Попробовать посадить зерно, терпеливо ухаживать за ним и видеть, как развивается растение благодаря его заботе. Знать, что вода держит тело. Лежать на воде.

Уметь самостоятельно раскачиваться на качелях. Увидеть, потрогать и попытаться понять, как работают солнечные часы. Узнавать на небе хотя бы два созвездия. Экспериментировать с эхом. Для этого важно давать ребенку возможность ощущать себя свободно на природе. Не бояться испачкаться и замерзнуть. Показать малышу красоту и гармонию природы, и его место в ней.