Дети, которых преследуют кошмарные сновидения, зачастую становятся беспокойными днем, боятся укладываться спать по вечерам, поднимают родителей громким плачем ночью. Как помочь ребенку преодолеть эти трудности?

Порой родители не знают, как реагировать на кошмары у детей. Одни пытаются игнорировать их, рассчитывая, что чадо попросту отвлечется и обо всем забудет. Но на деле ребенок чувствует себя беспомощным, оставшись один на один с пугающими снами, и в итоге проблема только усугубляется. Другие родители — сами впадают в панику, что, конечно, не добавляет уверенности и спокойствия детям. Третьи — считают страшные сны выдумкой и манипуляцией с целью перебраться спать в материнскую постель. Они резко реагируют, ругают ребенка, стыдят его («Нельзя быть таким трусишкой, ты же уже большой!»). В итоге малыш начинает бояться не только страшных снов, но и наказания за то, что он на них пожаловался.

Куда легче тем детям, чьи родители готовы отнестись к детским снам с вниманием и сочувствием, прямо посреди глухой ночи прийти на подмогу: посидеть рядышком, обнять, погладить, сказать ласковые слова, попеть колыбельные и иногда уложить вместе с собой; при этом не пугаться кошмаров, а составить план того, как с ними справиться.

Устранить причины страшных снов

Физиологические причины

Причина кошмаров может лежать на поверхности: нарушения режима дня, плотная и нездоровая пища перед сном, перевозбуждение нервной системы. Чтобы ребенок спокойнее спал, в течение дня у него должна быть возможность набегаться, выплеснуть эмоции. Перед сном полезны водные процедуры и хорошее проветривание. И, конечно, лучше избегать страшных фильмов и компьютерных игр, особенно по вечерам. Кстати, даже в те моменты, когда ребенок уже спит и как бы ничего не слышит, родителям не стоит смотреть «ужастики» и триллеры в той же комнате. Звуки проникают в детское сознание сквозь сон и могут порождать пугающие образы.

Стоит помнить, что часть детей от природы больше склонна видеть страшные сны в силу развитого воображения и повышенной впечатлительности.

Слишком строгое воспитание

Для детей, особенно до семи лет, бесконечно важна прочная привязанность и теплые отношения с родителями. Больше всего на свете они боятся потерять любовь мамы и папы, и этот страх зачастую воплощается в кошмарных сновидениях. Чудища и дикие животные, готовые совершить расправу во сне, могут отражать ужас перед родительскими наказаниями в реальной жизни. Понятно, что родители проявляют строгость из лучших побуждений, но иногда детям нужна не только и не столько дисциплина, сколько нежность, принятие и понимание. Ночные кошмары могут быть своего рода криком о помощи, и важно его услышать. О том, как воспитывать ребенка, не лишая его своей любви за проступки, читайте .

Распространенные в подростковом возрасте сны, связанные с падением с высоты, могут отражать страх не соответствовать завышенным требованиям и ожиданиям, которые предъявляются в семье или школе. Тут важно помочь ребенку, с одной стороны, развивать уверенность в себе, а с другой — подумать, не слишком ли много всего ребенок по жизни должен разным взрослым.

Семейные конфликты

Дети очень чувствительны к тому, что происходит между их родителями. Даже если взрослым удается ссориться не при детях, отголоски витающих в семье обид и тревог все равно бессознательно считываются и могут выходить на поверхность в виде жутких сновидений. И не удивительно: ведь ребенок побоится спросить напрямую, почему у мамы глаза на мокром месте, а папа ходит сердитый и угрюмый без видимых причин. Более того, малыши часто считают себя виной всех этих непонятных бед.

Конечно, не стоит устраивать скандалы при детях (в том числе спящих) или вдаваться в подробности конфликтов, осуждая второго супруга. Однако если ребенок застал родителя в растрепанных чувствах, лучше признаться: «Мы с папой поспорили, и сейчас я очень расстроена. Но мы обязательно помиримся. Не переживай, ты тут не причем!»

Порой страшные сны преследуют детей в канун развода. Это могут быть сновидения о разрушении жилища, исчезновении или смерти одного из родителей и т.п. И тут важно тоже не замалчивать тему расставания и не обманывать ребенка («Папа просто в командировке, он скоро вернется»). Правда, даже неприятная, позволит вынуть на поверхность страх, прячущийся в глубине души, и начать с ним справляться.

Материнская тревога

Существует доказанная взаимосвязь между тревожностью и мнительностью мам и страшными снами у детей. Напуганному ребенку очень важна возможность опереться на родителей, почувствовать их защиту. А какой опорой может быть мама, которая сама дрожит как осиновый листок при упоминании о приведениях, вампирах, неизлечимых болезнях и смерти? В сложных случаях родителям есть смысл задуматься о личной психотерапии, дабы не передавать «по наследству» все свои страхи и опасения.

Некоторые психологи считают, что когда мама сама находится в состоянии острой тревоги и нервного истощения, ей не стоит брать ребенка к себе в постель. Так она ему не только не поможет, но и наградит дополнительными негативными эмоциями, и когда ребенок вновь начнет спать один, страшные сны начнут атаковать его с удвоенной силой.

Одним словом, в очередной раз напоминаем себе правило: «Сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом на ребенка!». О том, как маме заботиться о себе мы писали и .

Гиперопека и несвобода

Стремление излишне опекать чаще всего проистекает из ощущения матери, что окружающий мир враждебен и то и норовит обрушиться на детку разными опасностями. Если ребенка постоянно пугают смертельными микробами, ангинами, злобными бандитами и падением с лазелки, стоит ли удивляться, что пережитые эмоции ночью выплывают на поверхность в виде кошмаров?

Для ребенка очень важно иметь свободу для игр, движения, общения со сверстниками. Это помогает оставаться жизнерадостным и не зацикливаться на внушаемых взрослыми страхах. Конечно, родители должны обеспечить безопасность малыша, но оцените, а слышит ли он что-то, кроме предостережений: «Не лезь! Не тронь! Не делай!»? Есть ли ситуации, в которых ему можно творить всё, что угодно? Получает ли растущий человек какую-то приятную и увлекательную информацию о мире, в котором он живет, или на него ежедневно льется поток негатива?

Как справиться со страшными образами из детских снов

Семейные подвижные игры

Психолог А. И. Захаров на основе большого опыта утверждает, что снять и предотвратить дневные и ночные страхи у детей прекрасно помогают простые и всем известные игры — пятнашки (ляпки), жмурки и прятки. В игру стоит включить родителей и других родственников, которые проводят много времени с малышом. Чтобы было веселее, можно пригласить друзей с их детьми. Играть рекомендуется прямо в своем доме или квартире.

После подвижных игр ребенок становится более жизнерадостным. Он учится переносить родительские угрозы («Ой, догоню!», «Сейчас поймаю!»), а еще пробует себя в роли страшного (и храброго) преследователя. Прячась в потаенных углах квартиры, к примеру, в кладовке или ванной, где выключен свет, он справляется со страхами одиночества, темноты и замкнутого пространства — а все они тесно связаны с кошмарными снами.

Откровенный разговор

Если ребенок просыпается по ночам от ужаса или вы догадываетесь, что ему в сновидениях являются страшилки, хоть он напрямую в этом и не сознается, есть смысл попытаться поговорить на эту тему. Для разговора стоит выбрать солнечный день, спокойную привычную обстановку. Расспросите малыша, что он видел во сне. Примите его право бояться. Объясните, что все люди иногда видят страшные сны, вам они тоже иногда снились, но после этого не происходило ничего ужасного. Расскажите о племенах, члены которых умеют управлять своими сновидениями: к примеру, во сне дают себе команду победить страшного хищника, который на них набросился. Может быть, ваш ребенок захочет попробовать победить своих чудищ? Для начала это можно делать во время бодрствования — в игре или рисовании.

Однако постарайтесь, чтобы разговор о страхах не был слишком длинным или эмоциональным и не погрузил детку в еще более глубокий ужас. Хорошо закончить его какой-нибудь жизнеутверждающей или смешной историей.

Рисование

Попросите ребенка нарисовать то, что он видел в кошмарном сне. Если это для него чересчур, можно предложить изобразить то, чего, по его мнению, могут бояться другие дети — все равно он нарисует только то, что есть в его голове. Проживание страха во время рисования подобно прививке, способной выработать иммунитет к ночным кошмарам. Если раньше ужастик сам безраздельно владел маленьким сновидцем, то теперь ребенок управляет своим кошмаром — ведь он может нарисовать страх, как ему вздумается. Когда рисунок готов, можно спросить: «Ты все еще этого боишься или перестал?» В следующий раз малышу можно дать задание нарисовать себя-небоящегося рядом с чудищем или в опасной ситуации, а потом похвалить за проявленную смелость.

Иногда можно пошалить и предложить ребенку дорисовать какие-то забавные детали в облике кошмарика. Но: важно, чтобы взрослый не смеялся над детским страхом (это будет выглядеть как обесценивание чувств ребенка). Пусть лучше похохочет сам художник.

Составляем фоторобот

Если ребенок отказывается рисовать страшного персонажа из снов, можно поиграть с ним в игру «Фоторобот». Взрослый берет бумагу и карандаши и совсем как следователь задает вопросы и делает наброски: «А какого роста и цвета этот герой? Какие у него глаза, руки, ноги? Во что одет? Что еще у него есть?» и т.д. Можно и здесь, надеясь вызвать детскую улыбку, с полной серьезностью уточнять: «А не было ли у этой ведьмы таких дурацких рыжих веснушек на носу? А может она надела свою мантию задом наперед?»

Кукольный театр и ролевые игры

Также можно попробовать разыграть страшную историю, за исключением тех случаев, когда в сновидении имела место смерть ребенка или его родителей. Причем в игре родители и ребенок могут преувеличенно бояться, доводя эмоцию страха до гротеска и абсурда.

В играх можно ввести в действие сильного героя, который победит чудовищ и всех спасет. Пусть, отвечая на вопросы взрослых, ребенок придумает положительную развязку страшного сна. К примеру, он падал с высоты, а внизу уже стояли пожарные со специальным батутом; он приземлился на батут и как давай прыгать выше головы. Или во время падения он нажал на специальную кнопку и у него за спиной расправились крылья; он полетел над городом, любуясь прекрасными видами…

Стоит проиграть ситуацию несколько раз, чтобы сновидец побывал в разных ролях — боящегося, пугающего персонажа, героя-спасателя. После того, как ребенок набегался по дому в белой простыне, запугивая дрожащих напоказ маму и папу, он, скорее всего, куда меньше будет бояться снова увидеть во сне приведение. Если действие разыгрывается с помощью кукол, то можно изготовить некоторых персонажей своими руками.

Подводим итоги

Чтобы справиться с ночными страхами, важно создать ребенку комфортную обстановку в физическом и психологическом плане. Детки, которых мучают кошмары, особенно нуждаются в любви и внимании взрослых. Однако забота не должна превращаться в чрезмерный контроль и желание оградить ребенка от контактов с внешним миром.

У чада должно быть достаточно времени для подвижных игр, прогулок, общения со сверстниками. Страшные сны нередко посещают художественно одаренных детей с тонкой эмоциональной организацией и развитым воображением. Занятия творчеством — рисование, лепка, изготовление поделок, кукольные постановки — становятся новыми, неопасными способами для выражения своих фантазий. Любые игровые и художественные манипуляции со страшными образами помогают начать их контролировать и чувствовать себя увереннее.

Согласно исследованиям ученых, детям кошмары ночью снятся намного чаще, чем их родителям. Причем начинают появляться такого рода ужасные сны еще с первого года жизни. Первоначально необходимо убедиться, что появление страшных снов у ребенка не связано с наличием какого-либо психологического или физиологического заболевания. В случае отсутствия заболеваний можно попробовать справиться с этим явлением самостоятельно. Итак, родителям можно переодеться в пижаму-доспехи и помогаем победить ночные кошмары. Некоторые ученые утверждают, что почти каждый второй-третий ребенок, начиная с трех до семи лет, постоянно видит страшные сны. И, конечно же, такие сны однозначно препятствуют нормальному сну, как у самих детей, так и у их родителей. Кошмары отрицательно влияют на психику ребенка, воздействуют на состояние окружающих ребенка людей и вводят его в депрессию.

Почему ребенку снятся страшные сны:

Ученые выявили прямую зависимость появления страшных снов от частоты и уровня стрессового воздействия на детей. Просмотры мультфильмов, телесериалов, постоянное сидение в интернете, компьютерные игры, качество эмоционального состояния в садике, школе, в быту — все эти факторы оказывают на детей огромное воздействие. Это одна из причин почему ребенку сняться страшные сны.

Ужасные сновидения внезапно появляются в период быстрого сна ребенка, обычно под утро или поздно ночью. При этом ночной кошмар обладает весьма яркими ощущениями и переживается как реальный, ребенку кажется, что опасность неминуема.

Когда дети видят страшные сны редко, это не является сложным психологическим вопросом и не требует вмешательства. Такие сны исчезают после 6 лет. Однако страшные сны более частой продолжительности являются серьезным основанием для беспокойства. Таким ужастикам также наиболее подвержены дети с богатой фантазией, с высокой эмоциональностью, в возрасте от трех до пяти лет. Кошмары, которые им снятся, могут до такой степени искажать реальность, что дети могут путать сон с действительностью. Это, конечно же, негативно влияет на их отношения с окружающими людьми.

Страшные сны в различные возрастные периоды

Первоначально ребенок познает страшный сон по наступлении трех лет. Ученые считают появление подобного рода кошмаров естественным явлением, проявлением доказательства нормального роста ребенка.

Страшные сны в том или ином количестве видят почти все дети. Наиболее часто это явление происходит в период от 3 до 5 лет. Обычно этому неприятному явлению больше подвержены мальчики. Затем кошмары снятся детям в возрасте 6-7 лет. В этот период дети подвержены стрессу в связи с поступлением в первый класс школы и могут достаточно болезненно переносить эту нагрузку.

В этот период детское мышление очень ранимо, его можно легко напугать описанием или просмотром сцен насилия или жестокости по телевизору или компьютеру. До 8 лет дети большинство детей проходят стадию, когда им снятся страшные сны. В двенадцатилетний период подавляющее большинство детей перестают видеть страшные сны. Позже появление кошмаров во сне вполне возможно, однако основания их возникновения схожи с причинами страшных снов взрослых людей и отличаются от детских.

Как распознать испуг детей?

Ребенок подвержен влиянию самых разнообразных страхов: сильный неожиданный звук, рычание животного, темнота, малознакомый человек. Зачастую и близкие люди становятся распространителями опасностей, когда рассказывают детям страшные сказки и пугают непредсказуемыми последствиями различных действий. Бывают ситуации, когда сказанное или увиденное надолго западают в память ребенка и становится источником постоянных тревог и волнений. В этом случае нужно срочно помочь ребенку.

Существуют следующие характеристики сильного испуга:

• вопли и рев во время сна;
• плохой сон;
• недержание мочи во время сна;
• нежелание есть;
• депрессивное состояние, апатия, злоба;
• головные боли, нервные подергивания и судороги, боли в костях и желудке;
• нервные движения;
• частый обман.

Источники страшных снов

Основаниями для возникновения страшных снов могут быть следующие обстоятельства:

1. Психические факторы:

• Психологическое самочувствие во время беременности.
• Попадание в ДТП с участием автотранспорта, перенесение медицинского хирургического вмешательства.
• Отрицательный эмоциональный климат в семье.
• Недостаточное взаимодействие с ровесниками, отсутствие дружеской поддержки.
• Постоянная усталость вследствие школьных и дополнительных занятий.
• Тревога при знакомстве с детским садом, начальной школой.
• Боязнь темноты, одиночества, высоты, запертой комнаты.
• Увлечение фильмами ужасов, негативными телепередачами, тем более, перед сном.

1. Физические факторы:

• Наличие врожденных или приобретенных заболеваний.
• Переполненный мочевой пузырь перед сном.
• Организм может предупреждать о приближающемся заболеванием гриппом или простудой кошмарами во сне.

3. Факторы питания:

• Изменение режима приема пищи или его содержания.
• Прием острых, чересчур жирных и соленых блюд непосредственно перед сном.

1. Процедурные факторы:

• Отсутствие обычая укладывания ребенка в постель.
• Переход ко сну в ненормированном графике.
• Высокое эмоциональный и физический тонус ребенка перед сном вследствие активных игр.

Как бороться со страшными сновидениями?

Если у вашего ребенка появились ночные кошмары, следует сохранять спокойствие и душевное равновесие. Ваше состояние передается ребенку, поэтому не стоит показывать ваши отрицательные эмоции. Первоначально выясните источники появления страшного сна из перечня, указанного выше. Затем постарайтесь наладить эмоциональное взаимодействие с ребенком.

Постарайтесь оградить детей от негативного влияния внешнего окружения: от просмотра сцен насилия на экране телевизора, компьютера и смартфона, от сцен ссор и разбирательств между взрослыми людьми, в том числе и родителями. Установите четкий график перехода ко сну и подъема. Ребенок должен ложиться спать в строго определенное время. Желательно использовать процедуры перехода ко сну: рассказывание сказок, пение колыбельной, разговор перед сном и т.д. Наличие таких ритуалов является ценным помощником в борьбе с детскими ночными страхами и кошмарами.

Проверьте состояние здоровья вашего ребенка. Обеспечьте ему эмоциональную поддержку, уделите внимание его переживаниям и заботам, скажите, как вы его любите, пусть он будет уверен в вашей любви и заботе. Если вы видите, что ребенок способен без особых переживаний обсудить с вами свой страшный сон, выслушайте его и постарайтесь объяснить, почему ему приснился кошмар.

Можно попробовать нарисовать сюжет сна и его персонажей в развлекательной, смешной форме. Потом можно на глазах ребенка уничтожить рисунок, объяснив ребенку, что теперь его ночные страхи ликвидированы и никогда ему снова не приснятся. Также можно использовать лекарственные травы, давая ребенку на ночь глядя чай из успокаивающих трав. Отлично помогают неторопливая вылазка на свежий воздух перед сном, теплые водные процедуры, чтение добрых сказок.

Если ребенок жалуется на чудищ, которые могут прятаться в шкафу или темном углу комнаты, то его, конечно же, нужно защитить. Можно использовать любые подручные средства: свернутую газету, игрушечный меч, веник, чтобы сразиться с затаившимся чудищем и победить его. Желательно, чтобы ребенок помогал вам в этой борьбе и вместе с вами праздновал победу.

Если возникают постоянные страшные сны с тревогой и паникой, то родителям следует обратиться за психологической поддержкой и медицинским обследованием.

Содержание:

Ночные кошмары относятся к расстройствам сна нефизиологического происхождения. Это выход переживаний, связанных с неосмысленными событиями или ситуациями. Обычно страшные сны длятся считанные минуты, иногда - секунды. Независимо от длительности, их действие распространяется далеко за пределы сновидения, сказываясь на дневной жизни. Жертвой страшных снов может стать человек любого возраста. Но чаще всего беспокойные образы мешают детскому сну.

Ребенок, которому часто снятся кошмары, становится более нервозным к вечернему времени, боится оставаться один и спать при выключенном свете. Проснувшись от кошмара, он не может уснуть. Чувство постоянной тревоги и недосып - все это может вылиться в серьезные проблемы с психическим и физическим здоровьем.

Почему детям снятся страшные сны?

Ночные кошмары могут быть вызваны физиологическими факторами такими, как психические заболевания, нарушения работы мозга или нервной системы. Частой причиной неспокойного сна являются глисты и повышенная температура.

Но бывает так, что ребенок физически здоров, а страшные сновидения все равно не отступают. В этом случае стоит обратить внимания на отношения в семье. Ведь часто сами родители создают условия, благоприятные для появления страшных сновидений.

Ситуации, провоцирующие появление ночных кошмаров:

Как помочь ребенку избавиться от кошмаров?

1. Дети тяжело переживают страшные сны. Они не могут самостоятельно выкинуть пугающие образы из головы. Поэтому ни в коем случае нельзя оставлять ребенка наедине с его тревогами. Необходимо попросить его рассказать, что ему приснилось, и почему этот сон так его напугал, попытаться найти причину страшного сна (фильм, просмотренный накануне, домашняя ссора, нелады с ровесниками).
2. Часто ночные образы надолго задерживаются в детских воспоминаниях. В таких случаях ребенок каждый вечер сталкивается со страхом перед отходом ко сну. Задача родителей в этом случае - сделать процесс засыпания как можно более комфортным и спокойным. Незадолго до сна желательно выключить телевизор и компьютер, приглушить освещение и начать разговаривать тише и спокойнее.
3. Можно посидеть рядом с ребенком, пока он засыпает, рассказать сказку, в которой страшные ситуации и персонажи в итоге оказываются не такими уж пугающими. Приемом делать свои страхи смешными, а значит не страшными, часто пользуются психологи. Можно взять на вооружение метод из их арсенала - прорисовывание страха. Для этого нужно предложить ребенку нарисовать то, что его пугает, а потом дорисовать черты, которые сделают образ смешным и безобидным.

С ночными кошмарами лучше бороться днем. Избавиться от тревоги поможет плавание в бассейне или на водоеме, подвижные игры и постоянные прогулки на свежем воздухе. Если же самостоятельно избавиться от детских страхов не получается, лучше обратиться за советом к профессионалам.

Кошмары, не нужно игнорировать эту проблему. Во-первых, стоит выяснить причину этого явления и, во-вторых, приложить максимальные усилия, чтобы правильными действиями постараться исправить сложившееся положение и ликвидировать .

Возможные причины такой проблемы, как ночные кошмары у ребенка

Чтобы разобраться в причинах происходящего, нужно понаблюдать за поведением малыша и пообщаться с самим ребенком. Возможно, выяснится, что проблема лежит на поверхности. Например, рассказанная на ночь сказка могла подчеркнуть негативные стороны какого-то персонажа или акцентировать внимание на пугающем эпизоде. Может быть, ваш малыш услышал что-то неприятное и тревожное в разговоре взрослых или в детском саду, школе. Возможно, к страшному сну привела просто конфликтная ситуация с другом или проблемы в семье.

Медики отмечают еще несколько серьезных поводов для детских кошмаров: переедание на ночь или физические нагрузки перед сном. После этого часто происходит перевозбуждение организма, и, засыпая, ребенок не может полностью расслабиться, он продолжает быть активным, что приводит к таким неприятным последствиям как тревожный сон или кошмары. Но иногда причина может быть значительно серьезней, чем вышеназванные. Так, бессознательный страх, рожденный непреднамеренно пугающим словом, взглядом, жестом, может преследовать малыша. Или же таким образом дает о себе знать затаившаяся болезнь.

Необходимые действия для устранения ночных кошмаров у ребенка

Для восстановления нормального сна ребенка, прежде всего, нужен хороший распорядок дня, который позволит малышу заблаговременно принять пищу или же не превышать физические нагрузки в течение дня. Кроме того, родителям стоит быть более внимательным к той информации, которую они доносят до своего ребенка. Она не должна его пугать и тревожить. Таким образом, можно поберечь нервы карапуза и обеспечить ему крепкий и сладкий сон.

Конечно, если причиной детских кошмаров стало то, что самостоятельно решить или исправить не удастся, в этом вопросе наверняка поможет посещение специалиста. Врач выберет один из наиболее подходящих методов лечения, а также научит родителей быть более внимательными к потребностям их детей. Но иногда простые меры оказываются более действенными, чем что-либо другое. Не забывайте о возможности обнять ребенка, приласкать его и сказать ему о своей любви.

Зубастый Бармаглот, Бармалей и Cерый волк хватают тебя и тащат куда-то. Страшно, даже если это всего лишь сон! Как победить чудовищ и успокоить малыша?

Подобные ужасы снятся всем детям без исключения. Это совершенно нормально: сильные эмоции, пережитые днём, простое переутомление, поход к врачу или любое другое значимое для ребёнка событие может вызвать ночной кошмар.

Стоит всерьёз задуматься лишь в том случае, если такие сны повторяются очень часто (каждый день, несколько раз в неделю). Но обо всём по порядку.

Как помочь?

Если ребёнку приснился страшный сон, скорее всего, он проснётся и сообщит вам об этом сразу же - заплачет, закричит, позовёт или придёт сам. Как правильно вести себя в такой ситуации?

Будьте рядом

Крепко обнимите малыша, успокойте его: «Я с тобой! Ничего не бойся, уже всё позади!» Утешайте ребёнка до тех пор, пока он не расслабится и не успокоится. Не пытайтесь поскорее уложить его обратно, дайте ему прийти в себя. Если он не до конца проснулся, и в полусне продолжает хныкать и беспокоиться, разбудите его, чтобы он «вышел» из сна и понял, что находится рядом с вами, в полной безопасности.

Слушайте и разговаривайте

Развеивайте страхи

Когда ребёнок будет рассказывать о своём сне, скорее всего, он поделится и тем, чего он боится в реальной жизни. Например, ситуации, когда он потерялся (снится, что вы ушли и он не может вас найти) или каких-то страшных сказочных персонажей (Бабы-яги или кого-то ещё более жуткого).

Проговаривайте эти ситуации, рассказывайте и объясняйте, что может произойти на самом деле, а что — нет. Постарайтесь дать ребёнку инструмент, который поможет ему справиться с пугающими ситуациями. Например, научите его, что делать, если он потерялся, выучите вместе ваш номер телефона, договоритесь, где можно встречаться в торговом центре и т.д.

Если кроха боится вымышленных персонажей, можете придумать волшебные приёмы: например, если лечь спать с плюшевым медведем, то никакой Бабайка ничего не сможет сделать.

Если же, несмотря на все усилия, кошмары случаются довольно часто, обратитесь за помощью к специалистам - детскому психологу, врачу-неврологу. Возможно, у страшных снов есть причина, о которой вы не догадываетесь. Специалисты найдут её и помогут справиться с ней.